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两个人千万不要为了面子留下遗憾，我什么都能够失去却不能失去你，感情怎么样才能很好的挽回呢？下面是小编为大家整理的异地恋感情冷淡该如何挽救爱情，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

异地恋的恋人们都很难持续性地维持稳定的长期关系，因为见面的次数少，不能经常维持良好的沟通，感情很容易出现冷淡的状态。随着时间过得越长，你们之间的沟通越来越少，矛盾也越来越多，发展到几乎每次聊天都是在吵架，或者只是像个普通朋友一样交集越来越少。面对这样的状态，你知道你需要怎么做，才能让你们的爱情重新修复，挽救你们之间的感情吗？
关心理解对方
在异地恋的相处过程中，因为不在对方身边，很容易就忽略了他每一天所发生的事情。了解得越少，关心和理解就会越少，让你们之间的感情渐渐地疏远。想要重新修复关系，就从每天增加沟通交流，关心和理解对方做起。比如忙碌了一整天的工作之后，关心一下她今天工作忙不忙，了解一下她今天所经历的事情。当对方不开心向你诉苦的时候，多理解一下她，给她支持和鼓励。千万不要他觉得他在孤军奋战，他需要你更多的关心和理解给予他动力，为你们的未来而奋斗。
见面的时候制造惊喜
虽然异地恋见面的次数相对来说少很对，但是可以通过见面的时候提高陪伴的质量。你可以在约会见面之前，把家里整理得干干净净的，可以放一些鲜花作为摆设，让他每次从异地回来之前都充满期待，着急地想回家。然后当天你可以亲自下厨煮一些他喜欢吃的菜，开一瓶红酒，或者做一些烘焙或者蛋糕给他一个惊喜。通过制造惊喜的方法，可以升温你们之间的感情，提高你们陪伴的质量，让他觉得每次回来都非常舒适，很不舍得离开你的怀抱。
制定短期目标
异地恋相处，制定短期的目标可以增加你们对未来的期待，而且比较容易完成，留下更多美好甜蜜的回忆。比如在假期的时候，可以制定一个旅游的计划，去一个两人都喜欢的地方，抛下工作，抛下忙碌，两个人好好地享受假期有助感情稳定。还可以拍下一些照片，异地聊天的时候，也可以把照片翻出了回忆一下。
异地恋的恋人很容易发展到感情冷淡，但是只要你用心地经营这段感情，花更多的心思和精力拯救爱情，那么你们的感情就很快升温，甚至更胜以前。所以你需要用心地去关心和理解对方，制造出不同的新鲜感，以及制定短期的目标，感情就可以挽救回来了。<qG13.coM/p>

情感一生延伸阅读

异地恋感情冷淡该怎么办？婚姻挽回修复的办法？

现如今越来越多情侣都是和总体目标分隔2个地区，夫妻关系资询异国恋时很广泛的一种处对象，婚姻挽回修补异国恋时间长了，感情的确会变淡，如何挽回婚姻因为你要借助另一方的状况下是没人陪在你身边的。

异国恋情感冷漠应该怎么办

1、相互间惯着

女孩难能可贵缺乏安全感，因而担忧两个人间隔的区别会使两个人越走越远。再再再加上男孩子难能可贵神经大条，有一些要害环节很有可能没注重到，接着女孩就觉得男孩子没以前那么在乎本身了，因而两个人慢慢争吵。此时，女孩要静下心来，终归异国恋谁也反感，通常那般是为了更好地能够更好地以后更强看好2的日常日常生活。

2、让本身忙起来

无论大伙儿异地工作上或者读书，女孩一定要有本身的事情做。夫妻关系资询不论是培训学习也好，读书也好，参加球队标志也好，总得来说应用空闲的時间找点有味的事儿做，那般女孩就完美无瑕顾忌太多，更不易因为琐碎心神不宁了。

3、学精操纵自己的脾气

女孩全是有本身的小脾气，可是一定要适度。一动怒就提明确提出提出分手离婚，只图着排气管，却不能解决问题。男人在外边工作上不轻易，他那般努力不也是给你吗?

4、倾听

男人在外边工作上，无可防止受气。婚姻挽回修补此时女孩要具体表现出本身温碗的一面，耐心地倾听另一方。多讲一些勉励和欣慰自己得话，会让另一方觉得一切资金投入都是十分特别值得的。

5、真诚

学精疼爱本身的情侣，无须使他心酸。本身心里有一杆秤，无须跟别的男生暧昧不清，要跟他们保持间隔。

6、信任和高度重视

如果大伙儿两个人真惦记着携手共度后半生，如何挽回婚姻那麼就挑选确信相互间，高度重视相互间，你的确信和高度重视会使他愈来愈更有责任感，使他愈来愈更加健全。

异地恋男友出轨，我该如何挽回爱情?

可怕的异地恋，男友怀疑出轨使她出走。我和他在一起一年，离家半年。毕业后，当他回家工作时，我又去了研究生院。在过去的半年里，他的朋友们说异地恋不可靠，并把他们介绍给了他们的男朋友。自从我明白了，我就一直很沮丧，我担心我会打其他女人太多。他觉得人与人之间的距离很远，出国太难了，我担心毕业后会被她拒之门外。人们的两个父母已经讨论了订婚。他的心态是毋庸置疑的。如何挽回爱情？

然而，他让我先分手，说我在研究生院的三年里不知道如何控制自己的情绪，说我对未来感到困惑，说我的想法太天真。起初，我以为他只会谈论两天，但两天后，我给他们发了一条信息，他置之不理。我还坚持要他把我列入黑名单，并在一周后把它移走。

据说他的父母密切关注着这个电话，问你发生了什么事。他只是心不在焉地说没关系。上周，《复仇者联盟》中的我们两个在微信上争论并缓和，说这已经是不可能的了。他必须找到一个当地的婚姻，并说他很难过。如今，人们也聊天，但听他的朋友和我，一个女人，走得很近，聊天也是开销，但我不知道他们是否在一起。他还想在他的微信朋友圈里找到我唯一的相册，有时还会主动和我聊天。我不会放弃，我想救他。如果我想挽回男友，我该怎么办？

如何挽回爱情？从你的字面意思来看，他的父母适合每个人结婚。

现在他不想结婚，一个很大的原因是每个人的感情都有问题，表明我不是他想娶的女人。

如果你认为对方想突然分手，有两种会议。一是对方是一个有耐心的人。他心里藏着什么想法，他的怨恨一点一点地加深。在他的心理状态下，他会认为我们在一起这么多年后，你应该理解我。

此外，一种意味着你对他的心态和要求不敏感，而另一方不能和你一起得到关注、关心、认可、信任和其他考虑。

事实上，她说她担心你不能通过他的毕业考试，这不是分手的充分理由。

现在他没有把你加入黑名单。此外，微信朋友圈仍保留您的照片，并会主动邀请您聊天。

根据这个推断，他只是做了一个隐藏的分手。

这个计划的关键点是保持远距离恋爱，并高度重视彼此管理婚姻和相关工作的能力。执着和发泄是没有用的。倾听和掌握对方的要求是正确的方法。第一批人帮助女主人公找到了这段关系的核心内容——让对方着迷的部分，首先是深厚的感情，然后是稳定的感情。

因为他们仍然保持着不冷不热的联系，掌握男人的要求可以帮助女主角在语言上出类拔萃，学会对对方热情、关心和鼓舞。

在未来，我会特别教导女主角如何把她的时间放在自己的身体里，如果她过于沉迷，就不要太在意男主角。她必须明白的是，即使男主角接近了异性朋友，她无法逃脱的只是她无法逃脱。

不到一个月，女主人公的自我意识逐渐显露出来，她的举止大大增强了她的魅力。起初，男主角对他说了一些令人作呕的话，心甘情愿地自动离开了他女朋友最好的朋友，他的女朋友走得很近，甚至在疯狂的假期里去女主角的大城市找她。艰难的异地恋终于结束了。

六招挽救异地恋

她比较爱生气，有时候我不知道说错什么做错什么她就生气了道理讲通也没用，总是防不胜防的突然因为旧事生气道再多歉也没用，每次吵完都感觉感情受到损伤，那么针对异地恋的种种弊端我们能做些什么让感情变得润滑一些，不至于分手在下一次见面之前呢?

1.不要试图强行参与对方的社交

朋友聚会?公司聚餐?多人野炊?都可以，没有你在身边她已经失去一个亲热朋友，再不和朋友一起玩轻易引发心理问题的。要注重的一点是，你可以鼓舞她分享她出去玩的经历给你听，但不要向她索要朋友的联系方式，或者强行让她按时按点给你发照片，这非常轻易给她一个错觉：你不相信她。

2.安全距离

虽然对方不在你的身边，但你更要懂得与身边的异性朋友维持一个安全距离。这么做的好处是可以给自己营造一个安全的环境，我们之前有说过，没有面对诱惑不动心的男人，但有自制力强的男人。假如你不确定自己的自制力强不强，那么最好的做法就是永久不给自己面对诱惑的机会。

3.大声说出你的爱意

在一起的时候，两个人也许相互矜持一点可以增加情趣，但当处于异地恋时，你的沉默对方十有八九对方只会理解成冷漠。想她的时候就告诉她，有什么想法想给她分享就联系她。怎么想怎么说，永久不要吝啬、延迟自己爱意的表达。

4.小礼物

人不能到，礼物总可以到吧?隔三差五一个小礼物，零食、饰品、喜爱的书，价值不需要太高，防止给她压力让她觉得欠你什么，只需要让她明白你总是挂念着她就好。小礼物在异地恋中绝对是润滑剂的作用，试想她中午收到了一个你的零食包裹，晚上即使你们之间有点小摩擦，她也一定说不出你一点都不挂念我这样类似的话。如此一来就有用减少了你们之间的矛盾。

5.调整情绪，不做负面传递

和恋人相处异地，免不了会有各种情绪不稳定的时候，工作上碰到困难、家里有矛盾、和朋友相处起了争吵，都有可能让你这一天都耸拉着脸，但你一定记住，和女朋友谈天之前，一定要去除这些负面情绪，防止坏情绪二次传递，毕竟你俩相隔很远，矛盾一旦产生很难摆平。可以试试在与女朋友联系之前做一些分散注重力的事儿，看一会儿微博上的段子，听听喜爱的音乐，或是吃一个甜筒，确保自己不会把负面情绪带给她以后再联系她。

6.计划将来

不管什么时候，你要让她清晰的知道，你打算什么时候结束异地恋，用什么方式结束异地恋，这样不仅可以安抚她的心，也可以不断警示自己不放松警惕。两人一同向着这个目标努力，这样同样也可以减少异地恋产生矛盾的可能性。异地恋不是毒药，而是一道关卡，只要你能坚持到底，一定能收获比别人更加甜蜜的爱情体验。

异地恋要如何经营感情

异地恋是非常折磨人的，能坚持下来真的是不容易。平时一个人看电影，一个人吃饭，一个人逛超市，朋友问起另一半，有时候都不知道怎么回答。今天小编就来谈谈作为男人，如何经营异地恋。
首先，树立对女朋友忠诚，对爱情坚守到底的信念。一个人孤身在外，难免会有寂寞空虚的感觉，很容易发生劈腿，出轨的事情。经营异地恋，你要给自己打下坚定的心理基础，树立对自己女朋友的忠诚感，无论什么时候都不要被花花世界所诱惑。相信忠贞不渝的爱情，以这个标准去要求自己，不仅是经营异地恋的重要基础，更是体现了男人的责任感和高度自我要求。要做到这点，你不妨佩戴两人的爱情信物，情侣项链，手表，戒指之类的。还可以将女朋友的艺术照设置成手机电脑桌面，或者将照片摆在床头及书桌。
其次，要保持联系，增强沟通了解。异地恋最让人无奈的就是，你碰不到，摸不着，有时候你会怀疑爱真的存在吗?要消除这种无奈和疑惑，就要经常联系，让彼此更加了解。女人很缺乏安全感，你要是那么长时间忽略她，她会怀疑你是不是不喜欢她了，是不是有新欢了，会出现很多不必要的情绪。如果你最近在忙一个项目，每天倒头就睡，根本无暇顾及另一半，那你要先跟她沟通，告诉她你最近忙什么，需要忙多长时间，忙完再联系她，让她不要多想。平时空闲时间就每天一个视频电话，然后把自己的生活环境，工作环境拍个视频给她看看。现在物流很发达，男人可以时不时寄个快递给女朋友，让她感受到惊喜和爱意。
最后，定时相聚一次，建立生活的交集。《小王子》里面有句话：“你下午四点钟来，那么从三点钟起，我就开始感到幸福。时间越临近，我就越感到幸福。到了四点钟的时候，我就会坐立不安；我就会发现幸福的代价。但是，如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候该准备好我的心情”经营异地恋，两个人可以约定一个时间相聚，那么在见面之前你都会有期待，不会相思难耐。而且只有保持见面，才能让两个人的生活有交集，不会觉得对方是另外一个世界的人，好像很不切实际，虚无缥缈。作为男人，即使来回奔波劳累了些，为了段感情也是值得的。

异地恋分手如何挽回，异地恋挽回爱情的技巧

异地恋相隔两地聚少离多。可以说异地恋的分手率是交往方式中最高的，因为身处两地直接导致着彼此的猜疑心重，安全感缺乏正在的感情基础也不多。很多本应该在一起的情侣，却因为种种原因不欢而散走向分离。

异地恋挽回爱情的技巧、反思自己的错误

你可以跟他反思自己在这段感情中犯下的错误，想要挽回爱情就不能随便反思。而是你应该心平气和地分析自己的错误，让他感觉到你的真诚而不是在敷衍。然后可以适当去做一些承诺，例如之前无论他去什么地方，你总是要求他在跟你报备去哪里、有没有女性朋友在旁边。现在你就可以向他承诺说，以后你给予他更多的信任和支持。

异地恋挽回爱情的技巧、走暖心的路线

例如你可以根据男朋友的兴趣爱好来给他送一些礼物，例如你男朋友一直想去的几个地方旅行，但是因为各种原因而一直没有时间去。如果你的朋友去到那个地方旅行，让他们给你录一个视频，说：某某某，这是一座美丽又有魅力的城市，值得你来探寻哦。将这几个视频整合到一个视频里送给他，抑或是他特别喜欢一些喜欢看NBA，你可以给他送一些关于NBA的周边产品。这样的礼物能够让他知道你有在关注他，但是送礼物的时候注意不要向他索取情绪价值什么。

异地恋挽回爱情的技巧、维持热度，保持联系

异地恋的两个人，一开始绝对是相信对方，彼此相爱的。只不过感情渐渐的被时间和距离冲淡。想要维系这段感情，当然最重要的就是维持热度。生活中要经常的联系，哪怕是一个早晚安的问候，一个可爱的表情，都可以让女生感到你的关心。最好是发语音或者打电话，现在视频聊天这么方便，不要发冷冰冰的文字，效果没有语音好。

异地恋挽回爱情的技巧、用行动证明你爱她

异地恋很多时候只能靠电话联系，发生任何事情，你不能够第一时间在她身边帮忙，久而久之女生就会产生无助感。所以你最好能够用行动证明你爱她，可以选择在某个特殊的日子，或者节假日，利用交通工具，来到她的面前，给对方惊喜，陪对方吃一顿饭，一起做一点浪漫的事，女生最容易被感动，她之前说的分手也只是气话而已。

　以上就是挽回异地恋女朋友方法。她是你曾经最亲密的恋人，如果你真的想要挽回这段感情，就用实际行动去告诉她，用真心打动她。

异地恋分手，我该如何挽回？

想要切实有效的挽回，在系统分析分手原因后，必须要严格的来全面提升自己不足的地方，只有从根本上找原因，然后去对症下药，才会重新有机会。

你好，这里是博士恋爱团队，下面这篇文章是我们一位私人定制学员的亲身经历，关于异地恋分手如何挽回。

我们一起来看看这个案例吧。

我，今年28岁，上海人，是一名特警，在西藏工作，因为工作的关系，目前一直处于单身状态。

因为家人都知道我平时基本没有什么机会接触女生，所以有一次回家，就给我介绍了一位女教师，她叫雯雯，很温柔，很有气质的一位老师。

第一次见到她，一袭白裙，长发飘飘，羞涩微笑，脸颊边可爱的酒窝……

那一刻，我能感受到心跳比平时快，如此美好的人瞬间打动了七尺男儿的我。

没有任何意外，在家人的促成下，我们很快建立了甜蜜的男女朋友关系，热恋的温度很快升高，我们几乎天天腻在一起。

不过好景不长，假期即将结束，我必须回到部队去。

走之前，我告诉过她，我的工作有特殊性，不可以随时找到我，但是我可以保证身边没有女生，我只会爱她一个。

她也表现出很理解，假期完了，我也很放心的回西藏了。

只有那一瞬间灿烂的爱情火花，很快就奄奄一息了，或许就算知道会渐渐冷却的热情，知道对方坚持不了异地恋，我也改不了一开始的怦然心动吧。

刚回到部队的头三个月，我们聊的很好，后来慢慢的，她回我话越来越冷，除了问候，我们几乎都没有话题。

后来更发展到一天不回我的话，我是比较急躁的人，她越不回我发得越多，不停的发。

第六个月，她直接说：“大家分开冷静一下”，我当时真的很难过，因为我是真心的在跟她交往，我已经不是以前那个看淡爱情的人了。

而她好像也变了一个人似的，最终我连自己怎么被甩的都不知道。

死因不明!

死因不明!

死因不明!

分手这件事兜兜转转的折磨着我的脑和心脏，我有去争取，可是不是一巴掌能拍响的，而她也并不愿意伸出手。

难道异地恋受了诅咒么，为何异地恋一般会分手，为什么大家都不看好异地恋。

真的只是距离问题么?还是有其他问题?她一开始不是理解我的工作的么?

我有一万个问题想要问清楚，想要获得答案，结局是我不懂，我不懂了，我真的不懂了。

一个偶然的机会，关注了一个叫“挽回顾问”的微信公众号，接触到了博士恋爱团队，经过详细的沟通了解后，博士给我安排了团队的资深美女导师美子给我进行指导，美子导师很快给我打了一通长达一小时的电话。

美子导师不但声音很好听，还给人感觉很专业，她简单的自我介绍后，就开始很仔细的询问我和雯雯的详细情况。

最后美子很用心帮我大概的分析了问题：

1、和雯雯的前期感情搭建不足够：

这属于焦糖型恋爱，快速热恋，还没有一定的感情基础，互相之间缺乏了解，眼里只看到了对方的优点，一旦遇到现实的阻碍就容易出现矛盾，分手的几率很大，这就是所谓的爱情来的快去的也快。

而我和雯雯只有短时间的见面相处就确定关系，热恋期短的，便开始了异地恋，这更是导致了让雯雯心里想要的恋爱需求达不到要求。

2、对雯雯的了解也不足够：

两人短时间热恋，热恋期间爱情混淆了双方的眼，只看得到对方的好，同时，对方也会尽可能只表现优点给你看。

所以你只能了解到雯雯的优点，不可能在短时间内去了解她，不知道她的价值观、世界观和个人观。

3、自身表达能力很差：

一般男生的表达能力就比女生差，很多感情以为不说对方也能懂，或者放不下那强大的大男子主义主动表达感情，加上工作问题，工作能力靠的是行动表现出来，对表达能力基本没什么要求。

4、不会聊天不会浪漫：

生活环境和工作环境决定了一个人的性格，身为一名特警，自身感情经历不够，身边都是些粗汉，以至于不会花小心思去浪漫去讨好女生，也没机会接触女生。

最终导致就算很女生接触也会不自然，不敢主动去聊天，更不懂得浪漫。

5、总是急躁让雯雯觉得很烦：

患得患失，性格使然，一旦开始不相信对方，矛盾就会开始质变，以至于对方开始产生抵触心理，本身女方承受的心理压力以及生活压力大。

虽不是军嫂，但军人的女朋友也要承受一定的压力，此时我并没有给雯雯精神上的满足，却给予的是精神上的烦恼，感情的道路对方自然没有动力坚持下去。

旁观者清，作为当局者的我并没有发现如此多的问题，又抑或是本身就不懂得男女之间的感情要怎么经营，这些问题原来是纠缠了我那么久的症结所在。

只有在美子导师一一点明我的言行所带来的问题时，我才懂了，似乎当头棒喝，现实是这样的血淋淋。

一直将问题的重心推给了雯雯，一直以为是她移情别恋，一直以为是她受不了异地恋，一直......

原来，原来错不在于她，原来错于我，一时不得不因此感到羞耻，自己一个大男人却推脱责任。

很懊悔，自己一直在部队，身边都是些粗汉，怎么也不懂男女之间的爱情是怎么处理的?怎么办?

没有拍过拖的我，该怎么办?

还有机会去挽回这么遥远的她的，不论是心还是身，似乎都是不可能的距离。

正当我一脸迷茫的时候，美子导师在电话那端鼓励着我：“不要太担心，接下来按照我们的指导去做就可以，相信我们，也相信你自己。还能努力的时候就不要放弃。”

幸好有你，幸好我选择了你们，没有我想象中的陌生，仿佛是朋友间的相处模式。

如果没有你们，那就不会有接下来的故事了，我再也不会有爱情了，只会有适合，这是我的小幸运。

博士点评：要想有效挽回，第一步必须是要准确、系统的分析分手的原因，只有把分手的原因分析透彻，接下来才会更有针对性的来进行挽回。

效率很高，美子导师很快给我做了一个很适合我，可以让我提高每一个方面私人订制提升方案:

1. 进行心态的调整，控制自己的焦虑和急躁；

2. 学会跟女生聊天，通过导师指导的话术学习就可以达到比较好的效果；

3. 进行二次吸引，让雯雯发现我的优点和我自己努力提升的效果；

4. 学会爱的表达，爱要说出来(导师给我分析我是因为工作关系,所以特别不会表达自己，的确工作上我面对的都是男人怎么可以表达柔情的一面)。

展开了学习之后，美子导师还发现了我很多小缺点。

例如我说话冰冷，给人硬邦邦的感觉不能温暖人心，还有发现我的内心很紧张，每次跟女生聊天都会不自在，很客气。

美子导师的开始根据我的聊天方式以及言语，有针对性的改变我。

有时候连什么时候该加个表情，什么时候该用语气词，什么时候该适当调侃，开玩笑都细细的分析，帮助我改变。

所谓授人以鱼不如授人以渔，举一反三是必须的。

因为正如美子导师所说的，感情这种事情并不是靠背就能解决，每个人所带的感情不一样，说话的方式也该不一样。

美子导师一边指导我聊天，一边总结我的问题，并根据问题分析问题，给出纠正的方案。

自身本来智商还比较高，学习的能力也比较快，有这么负责的导师，一个礼拜的时间，我简直像变了一个人一样，很开朗还会开玩笑。

身边的哥们都说我是不是又有爱情滋润了，变了那么多，我只笑不语。

在前期的学习当中我自己都感觉提升了很多，起码不紧张，自然了很多。

博士点评：想要切实有效的挽回，在系统分析分手原因后，必须要严格的来全面提升自己不足的地方，只有从根本上找原因，然后去对症下药，才会重新有机会。

第三个星期，在美子导师的指导下，开始了初步的目标挽回。

美子导师帮我实时代聊，开启了话匣子，开始跟她有了互动。

“皓轩，你似乎变了呢，是不是有什么喜事啦?(可爱表情)”雯雯很快就给我回复微信了，我当时对着手机屏幕还不自禁的笑出声了。

因为没想到她这么快看出了我的变化，还问我是不是有新恋情了，我当时就感觉很爽，因为她从来没有关注过我，一直就是我关注她。

我每一次的跪舔都感觉自己都没有尊严了，现在我感觉我的尊严又回来了，自信满满的。

我把这句话完完整整告诉在线指导的美子导师，因为我不知道该怎么回答比较合适，我个人是很冲动想赶紧告诉她，其实我没有女朋友，其实我还喜欢她，其实......可我觉得导师应该有计划。

美子导师似乎看透了我的想法，给我分析道：这是个好的现象，说明对方开始关注你，想要了解你的变化，说明对方心里可能还存在一些好感。

但火候还不够，不要急着表达，需要再酝酿下，让对方重新被你吸引，并且尽可能相互了解对方再说，将基础打得更牢靠才行。

开始我不理解，后来我就理解了，原来美子导师是担心她是一时冲动，如果急着表达，就算在一起问题也会回到原点。

我很庆幸遇到了很贴心的美子导师，因为美子导师的担忧也是我所担忧的问题。

通过话术技巧的聊天，加上美子导师一直在线指导，我和女生的聊天变得幽默很多，自然很多，更是有趣很多。

现在，她几乎天天都会找我聊，每天主动和我说着她自己的事情，或是工作的烦恼，或是生活小琐事，或是朋友圈好玩的事，或是......

当然我也很兴奋的和她聊着，一般都是秒回，因为很期待雯雯给我发消息。

可是美子导师知道后并不赞同我的做法，建议我一下子不要太热，先跟她保持朋友关系。

对于微信消息，不要立刻回复，要延迟，并且要装作不经意透露自己在和其他女生也在愉快的聊天，让她觉得自己也是很受欢迎的，并不是只有她一个女性朋友，也有自己的女性Fans，这就是所谓的欲情故纵。

得不到的才是最好的，我们要抓住这种心态。

等待她自己发现自己还是很喜欢我的，要让她主动，而非我主动，爱情的保质期才会长久，一切按照美子导师的指导毫无惊险的进行着挽回计划。

博士点评：一切的一切，都是为了重新吸引女生，前面所做的一切的努力，都是为了让女生重新关注你，重新对你感兴趣，只有做到这点，接下来就是走流程的事情了。

然而，突然一件事打乱我的心绪，因为家里有事，我必须请假回家一趟，无奈家人又安排我相亲。

当时我心情很复杂也很矛盾，因为我现在正想着挽回雯雯，没有想要重新认识新的女朋友的想法。

谢谢美子导师开导我，告诉我：去吧，当作多认识一个朋友，而且你单身，也给自己多一个选择，万一发现其实自己没有那么喜欢雯雯，其实只是不甘心呢?可以去验证下自己的感情。

在美子导师的鼓励下，我就去了。

后来见面简单了解后才知道，是雯雯同学校的老师，叫洁娜。

虽然已经和美子导师学过一段时间的女性交流艺术，但是因为心里有所想，并没有太深刻去了解对方，也表现的没有之前幽默了。

但我知道洁娜也是个温柔娴淑的女生，对我很温柔很好。

回来后我立刻问美子导师，怎么办啊?

美子导师告诉我明天约洁娜晚饭，还让我把车开到她学校门口，亲自接洁娜下班吃饭。

如果看到雯雯，那就更好的实行我们计划，如果她问起就大方说在等朋友，这种现实版的刺激，会让她更加主动表达感情。

当天，我按照约定就提前开车去了洁娜的学校门口，当我还在庆幸没有遇到雯雯，免去尴尬的时候，手机微信似乎很不安分的响了。

是雯雯发来的：“皓轩，你回来了?(疑惑表情)”。

我顿时四处张望，希望能看到我想要看到的身影，可是失望是那么直接的袭向我。

下一秒，我更是迫不及待的上微信找美子导师，美子导师教我，直接告诉她，我回来相亲。

按照美子导师说的，我就直接回了她，说时迟那时快，就在我期待着雯雯会给我回复什么内容的时候，铃声响起，是她，是雯雯的号码。

我犹豫了几秒，还是接通了电话，电话那头传来的是熟悉的温柔女声，寒酸几句后随即诉说着各种分手后的难过，说很想再爱一次，说现在很想我，很想见我。

我当时大脑似乎迟钝了好几拍，一切如美子导师所说的，但似乎有什么变了，我并没有想象中的那么兴奋和期待复合。

我反应过来后，告诉她，我考虑一下吧，先这样，我们要去吃饭了。

其实洁娜还没出来，只不过我不想继续说下去，我只知道自己思绪还没理清楚。

挂了电话，我忽然明白了，原来我已经通过跟美子导师学习，完全改变了自己，我已经不是急躁的我，原来我也可以很淡定，而且可以选择自己的幸福。

电话完，我也给美子导师消息了，并且告诉她我现在的脑子很乱，不知道怎么做出选择。

当时美子导师只和我说了句话：“你先和洁娜轻轻松松吃完饭先，回来我告诉你怎么做，现在最重要的事是去和洁娜认真自然相处吧，不用想着这件事，有我在，帮你出谋划策呢!”

和洁娜见面吃饭，我听了导师的话，完全把雯雯那通电话抛之脑后，一心只有眼前的人和眼前的事情。

那一次吃饭，我和洁娜聊得很好很开心，在她面前我表现的很自然。

后来送洁娜回家后的途中，就收到了洁娜的消息，说挺喜欢我的，喜欢和我在一起的感觉，觉得我幽默和真诚。

我不知道自己当时的心情，很矛盾，所以我并没有正面回应洁娜我的感情。

或许那天注定是不平静的一天吧，雯雯的姐姐也给我发微信了，因为之前和雯雯在一起的时候见过面，印象中是还挺不错的一个姐姐。

她开始寒暄了几句，就直接就着雯雯的事情聊开了，说雯雯和她说过我的事情，说对我的感情似乎有变化，后悔了当时对我的不在意，当时的不在乎，现在才发现自己的心意，发现真的还喜欢我等等。

我内心其实是挺激动的，毕竟我的学习有成果了，不是么?

我一回家，就立刻打开微信，和美子导师聊起了今天的事情，所有让我觉得矛盾的事情。

我一直觉得美子导师有让我心情安静愉悦的力量，几句话的功夫，便开始冷静下来。

美子导师告诉我，先不要急着下决定，现在自己有资本做出选择，不需要战战兢兢，只需要跟着心走。

现在继续和雯雯保持朋友的关系联络就行。

对的，美子导师不提醒我，我还没发现自己是主角，并不是被选择的一方，为何如此不淡定呢?

就这样，在回家了一个礼拜，洁娜主动邀约我三次，我也继续受邀约，我们在一起很开心，期间我能感觉她很用心。

而雯雯从一开始的似乎想重新在一起的态度，不确定的态度变得越来越确定，并明显想要和我重新开始。

心中的天平慢慢平衡了，一边是洁娜，一边是雯雯，我不知道了，纠结了。

现在，两个女生很明确都喜欢我，我真的还是不知道如何做出选择，于是我再次咨询了美子导师。

洁娜对我真的很好很好，她的好让我无法拒绝和辜负，但我发现其实这种不是爱。

而雯雯对于我来说，毕竟有半年的感情，一见面还是有那种莫名的吸引我的力量，她还说不会再任性，一定会好好珍惜的。

而我现在觉得放弃雯雯，我会很心疼很心疼的，但不放弃，我则会深深的伤害洁娜，我不知道怎样的选择才会不伤害他们，或者将伤害降到最小。

美子导师并没有说长篇大论，一如既往，简简单单几句话，就能让我豁然大悟。

“让时间去磨炼她们对你的爱，看看是不是跟我匹配。”这是美子导师对我的建议，并没有替我做出选择。

当然，我始终是相信美子导师的，我也决定按照吗，导师的指导去做!不在矛盾，不再纠结了。

就在那一刻，我释然了，不会再把真心交给不负责任的人!

最后的最后，我选择了雯雯，虽然我不知道这个选择正不正确，但我忠于自己的心了。

此刻，我真的很感谢博士团队，我的选择改变了我的一生，我原来也可以吸引不同类型的女生，不需要放下尊严，不需要跪舔!

感谢美子导师一直对我关爱，除了给我指引了爱情之路,还给我指引了我未来的路!

是你们让我拥有了不将就的爱情，拥有了不是“适合”而在一起的爱人。

爱情的七种感悟：酸甜苦辣，包容，承诺，保护!我没有想过就在这里全部发生了!

异地恋分手后该如何挽回？

异地恋分手了该怎么挽回呢?

第一点，你要明白异地恋挽回的合适时间段：如果你们是假性分手，那我建议你们尽快见面，不要长时间不联系对方，要尽快的去到对方的都邑，找对方当面说清晰，这个时候见一面，一个眼神、一个拥抱，胜过你的千言万语。

那真性分手呢?第一你们要先度过①距离期，也就是我们俗称的排斥期，这个时间段约为一周到两周，这个时候对方是对你有戒备心的，在这个阶段不管你做什么都是无用功，所以你要先减少联系或者断开联系，好好调整自己。

随后是异地恋复合最重要的一个时间段②思索期，异地恋在这里要做的事情，是跟处于同一个都邑里的爱情完全不一样的，在我解决过的很多情感案例中，我发觉非异地恋的感情，在思索期比较轻易达到朋友的身份，但是异地恋会经常碰到瓶颈，比如说异地恋在思索期，会经常出现发消息得不到及时回复，有可能是半天回复一条消息，还有可能是两天三天对方才回复，或者对方干脆直接又消逝了。

出现这种原因，主假如因为你们两个人分隔两地，对方所处于的是没压力的一个状态，所以，她很多时候都是看心情决策回不回。

那这个时候应该怎么办呢?当对方真的开始两天回复一下你，或者是直接消逝不理你的时候，那你要做的，就是抓紧去到对方的都邑见对方一面，因为在这个时候，已经不是你找的话题和你谈天的方式有问题了，而是因为距离这个客观条件导致的。

如果在这个时候你一拖再拖的不去见她，那有百分之八十的可能，你们会连朋友都做不成，你记住，对方每一次的不回复，都是在增加你们之间的尴尬程度，所以，一旦这种情况发生，你就要立刻过去找对方，学会适当的给他增加一点压力，这个压力指的是你去见对方，让对方觉得你们并没有完全结束，去见个面，去升温一下你们之间的关系，及时打破现存的尴尬局面。

在这里，你要注重一点：思索期结束的标志就是当你表达想念的时候，对方不抗拒你，那说明你已经顺利度过了思索期，但如果你对对方表达的想念被抵触了，那这个时候你需要重新再从思索期走一遍，记住，不需要断联也不需要退回距离期。

最后一个时间段怀念期，这里具体应该怎么做，主假如看你在思索期是什么情况了，如果在思索期对方能够正常回复你，那你就可以按照正常的节奏多和她聊谈天，睡觉前开个视频，等对方开始有意无意的透漏，怀念你们之前的日子的时候，你就说那我去见你吧，或者是找借口去见对方问她方不方便，如果在连续被拒绝两次后，那这个时候你需要强行去见面，而不是等你们关系降温了再去见面，复合这种事情，需要趁热打铁。

异地恋分手，见面就吵架，我该如何挽回异地恋男友

问：保持了接近2年的异国恋，我也不知道自身这2年是怎么回来的，和他中间的关联愈来愈差，乃至来到一碰面就争吵的水平，我也不知道怎么会变为那样，我又该如何挽回？

老师答：异国恋是如今社会进展在很多恋人中平凡现象的一种谈爱情方法，但是在剖析以前，我最先要表明的便是，并不一定异国恋都是会以争吵提出分手结束的，有的人说起异国恋来总是让感情更甜美，由于她们针对感情有自身的了解。如今，先来剖析你的问题：2年异国恋，一开始关联还不错，可是之后碰面机遇渐渐降低，关联下降，一碰面就争吵，乃至你早已造成了是不是要挑选提出分手的念头，这是为什么呢？

一方面，异国恋是两个人两地分居两个地方，好长时间才可以看到一次面。异国恋期内，因为日常生活、工作中、学习培训社交圈都越来越彻底不一样，而大家由于间距的原因，造成很多情况下大家必须另一方却又无可奈何见不上，迫不得已自身单独去应对，单独去处理，由最初距离产生美的念头刚开始，到之后异国恋让大家的情感要求没有方法获得考虑时，大家中间的情感实际上就早已在一步一步的霉变，为何有的人的异国恋就能谈的顺风顺水，相爱如初见呢?那是由于她们留意沟通交流沟通交流，明白保持友好度，异国恋可怕的便是两个人变成最了解的路人，那样特别轻易造成芥蒂，没有问题也会衍化出难题来，因此异地恋保持友好度很重要。

另一方面，一碰面就争吵这类状况也务必获得高度重视，大家碰面的時间原本就少，只靠手机上保持的情感原本便是冰冷，但是如今大家碰面就争吵那么经常的发生争吵显著把大家沟通交流沟通交流和促进感情的公路桥梁断开了，它是对异国恋情侣关系很致命性的一点点，因此关于你应不应该挽留这个问题，估量你能够从之上这种见解五站稳脚跟跟，进行思索，大家中间的关联仅仅出現了裂缝，還是有可能挽留的，前提条件就是你要为大家将来生活考虑到，异国恋终究并不是长远打算，情侣自始至终是要日常生活在一起的，假如大家能有方法尽早完毕异国恋，那麼提议你還是理智心态，跟男朋友好好地沟通交流，找寻挽留感情的方式。

异地恋该如何保鲜，维持长久关系

太多的人因为家庭，工作，不得不选择异地恋，异地恋就好像两个人被装进不同的透明杯子里面，看得到听得到，但就是触碰不到。真正的感情需要的是陪伴与分享，但对于异地恋来说，别说陪伴了，隔着时间和空间都只能靠语言描述而达到分享。
异地恋不仅成功率小，而且这种恋爱会令人很煎熬，生活中少了彼此的陪伴慢慢地会开始失落，开始感觉到孤独。因为异地恋它给了对方很多的遐想空间，同时也给对方产生一种不安全的感觉，当产生这种没有安全感的状态时，爱情往往就在这些猜疑中慢慢地被消耗掉。异地需要面对的问题就是怎么解决两个人不能见面的同时而产生的不信任甚至距离感，只有把问题解决了，异地感情路上才会更顺利。
以下是几点关于维持异地恋的建议：
一．保持联系
及时沟通，感情是需要沟通来维持的，不能因为不知道说什么就不打电话或者短信也不发，也不知道怎么打开话题，这样子一旦失去语言交流，就很容易导致感情分开。可以跟对方说说自已生活上的事情，或者特别有趣好笑的一些分享给对方。
二．提升自已
异地恋爱，对方不在身边都会感觉到空虚寂寞，在这个时候，自已去学习一下自已感兴趣的东西，把生活充实起来，降低自身需求感，去提升自已魅力，培养各种兴趣爱好，把自已的社交圈子扩大，做一个优秀完美的人，在爱对方的同时，也多爱自已。
三．信赖彼此
信任是彼此关系存在的最基本要素，没有信任，本来就脆弱的异地恋比沙子还不如，没条件的信任很难做到，尤其是在你给对方打了几十个电话，都没有人接的情况下，脑海各种接受不了的画面和担心对方安全，但不管怎样，都要冷静下来，可能对方是在忙，没拿手机罢了，要信任对方。
四．固定时间见面
电话短信微信QQ永远代替不了，暖暖的拥抱和激情的亲吻，女人都是一种感性动物，需要关心需要拥抱，比如冬天在电话上关心对方穿多点别冷着，还不如你出现在面前给个拥抱来的温暖，在看到对方的那一刻总是最好的。
异地恋不但需要投入，更需要正确的经营方法，把异地恋当作是一种考验，愿意多点去付出，克服地域的隔阂才能维持好长久的恋爱关系。

异地恋该怎么维持？

异地恋对每对情侣来说都是可能发生的事情，然而，异地恋又是最危险的一种恋爱。如何才能在距离遥远的情况下，维持好异地恋情呢？

1 预定规则

首先，情侣双方对异地恋爱可能遇到的问题要有清晰的认识，对于分隔两地带来的沟通障碍要有心理准备。双方必须定下一套原则或规则，内容包括固定的见面频率、固定的通话次数，不可以做什么事情等等。并且制定后要互相监督和严格执行。因为通过对异地恋情侣的调查研究，大部分分手的异地恋，都没有制定一套规则或者是随意变动规则。对于很少见面的两人来说，一定的束缚是必须的。

2 坦白沟通

相信异地恋情侣都有这个感觉：自己越来越不懂对方的想法了，对方怎么变成这样。由于隔阂而产生的不安感更是摧毁感情的杀手。当你开始感到在心理上与对方有距离时，不妨找个合适的时间与对方来一场真心话，坦率地将心里的疑惑说出来。有时候让你耿耿于怀的一些事情可能只是误会。沟通是打开心结的最好办法。

3 分享生活

每天保持联系，分享生活琐事。每天给对方发短信或者打电话，聊聊今天发生的事情，把看到好笑好玩的东西或者段子和对方分享，关心彼此的喜怒哀乐。虽然他不在身边与你一起经历，但是换种方式也能够保持一种他其实一直和你一起的感觉。

4 制造惊喜

惊喜永远是爱情的保鲜剂，没有情侣不喜欢对方精心为自己准备的意外礼物。富有想象力和创造力的年轻情侣除了搞突袭见面以外，还能利用网络等科技许多方法营造特别的浪漫。博得有情人一笑，这份用心就是感情不变的有力保证。

5 彼此信任

相信对方，相信自己。距离带来的危机之中，最致命的就是缺乏信任。整天担心对方变心、劈腿，终日惶惶不安疑神疑鬼，勒得爱情喘不过气来。请相信对方，直到对方不值得相信为止。同时要自信，自信的人才有能力维护感情。

挽回感情：异地恋，如何让感情更加深厚

听到秀秀说和大头分手的时候，我是懵的，用现在人们经常说的话来说，就是我再也不相信爱情了，因为我是万万没想到秀秀和大头会分手的，虽然他俩是异国恋。

人们都说异地恋没有好结果更何况是异国恋呢，但是，我一直以为秀秀和大头是例外，要知道，秀秀和大头相识于小学，初中便萌生了暧昧的情愫，直到大头要出国留学，俩人的爱情小火苗才熄灭了，但是，就在大头第一次回国的假期，秀秀和大头就一头坠入了爱河，简直让身边的人恨得牙痒痒，没办法，俩人实在是腻的让人牙根发酸。前一段时间，秀秀还和我说，等大头这次回来，就去看房子，准备结婚的事宜。

怎么会分手呢，大头出轨了？这是我第一反应，秀秀摇了摇头，没有，就是，感情淡了。感情淡了？秀秀和大头的感情怎么会淡，我有幸见识过俩人视频，那时，大头那边正值深夜，却还是毅然守在电脑桌旁就为了看秀秀一眼，大头说着说着，还突然关掉了摄像头，因为这个一米八的汉子想秀秀想的实在受不了，哭了出来。

秀秀一边抓着酒瓶子，一边像个哲学家似的说道，爱情啊，就像喝酒，轰轰烈烈的才能记住，再看看我和大头，白开水似的，早就没了念想。

我不禁疑惑了，谁能一直谈着激情澎湃的恋爱，不是迟早都要油盐酱醋茶吗？

秀秀猛灌了一口酒，那也是俩人关起门来的烟火生活，可我和大头呢，这么多年，除了视频，其他的时间就跟陌生人一样，吃自己的饭，走自己的路，跟对方没了交集。

为什么异地恋或者异国恋都没有好结果呢？

首先是俩人联系越来越少，那些甜蜜瞬间也随着距离而消弭了，说白了，就是不在一个圈子里了，共同话题越来越少，每次打个电话，视个频都要没话找话的想半天，恋爱谈的这么累，自然就想分手了。

其次，俩人在一块的时间少了，为对方做的也少了，比如在对方生病的时候送去一碗热腾腾的小米粥，在对方落泪的时候提供一个坚实的臂膀，因为异地，这些甜蜜又有心的小举动都没有了，感情也就淡了。

最后，永无止境的相思折磨，总想着，要么就这样算了吧。

那要怎么挽回呢？

比如秀秀和大头，俩人也曾经浓情蜜意过，秀秀想要挽回大头，可以知道越洋电话打过去，亿往昔青涩时光，总有那么一两件事会打动男人的心房，泛起一点点涟漪。

他的心软了就好办了，一定要找个机会俩人面对面的说说话，剖白心迹，敞开心扉，把面临的问题一一摆出来，能解决的马上解决，不能解决的努力想办法去克服，毕竟异地恋一点点小的隔阂也会无限放大。

解决了现有的问题，还要想想以后可能遇到的困难，未雨绸缪方能得始终，提前有了准备，以后真的遇到了难题，也不会轻易动摇俩人的感情。

希望所有异地恋都能有个好结果。

男友出国了感情变得很冷淡，爱情该如何拯救？

每当毕业季来临的时候，有许多恋人从朝夕相见的校园恋爱发展成了异国恋，因为两地距离太远，还有时差的问题导致了相处的过程中很容易产生矛盾。当恋情急速转下，感情变得越来越冷淡的时候，你知道应该用什么方法去拯救你们的爱情吗？
双方沟通的时间要合适
异国恋最大的一个障碍是沟通，而日常沟通上的的障碍则来源于时间上的差距。许多异国恋刚开始的时候，都会有一方需要撑到凌晨才能和对方多说几句话。渐渐地时间长了，这一方就会在身体和精神上支撑不住这样的煎熬。休息不好脾气会越来越大，沟通的质量就会越来越差，导致很容易出现矛盾。逐渐地产生了疲惫感之后就很容易变成冷暴力了。
所以在沟通的时候，一定要在时间点上双方取得平衡，不会影响任何一方的休息和学习。虽然沟通的时间会少一点，但是却可以保证沟通的质量。每天利用这短暂的时间表达出对他的想念，了解一下他所在的地方都有些什么新奇，多给他一点关心和问候。通过这样的方法可以让你们的关系逐渐变好，同时还可以避免更多因情绪而产生的矛盾。
适当地给对方制造惊喜
异国恋的见面成本较高，无论是时间、金钱或者精力相对来说都是投入比较大的。所以异国恋的恋人们一年当中见面的次数会比较少，离多聚少就很容易导致这段恋情缺乏新鲜感。但是想要拯救异国恋情，新鲜感是不可缺少的，制造新鲜感可以带给他一些惊喜。
在异国的他，每逢节假日的时候总会特别想家，你可以提前为他精心准备一些传统的小礼物寄给他，在他收到之前先是给他一些失落感，当他收到礼物的时候就会非常开心。比如中秋节的时候可以先给他寄一些月饼，在他收到之前可以和他说：“这几天的月亮越来越漂亮了，亲朋好友都在互相送月饼水果，大街小巷家家户户都显得特别热闹开心，如果这时候你可以尝到月饼那该多好啊。”这时候对方的心里会很失落，越来越想家，但是这时候他能收到你送他的月饼，他就会很开心。通过这样的方法先带给他失落感，再给他制造新鲜感，会让你们的关系变得越来越好。
要拯救异国恋情，首先要保障双方的沟通质量，在时间点上可以挑你们都合适的。在相处过程中，还要适当地制造出惊喜给他，无论是节日还是平常的日子，新鲜感可以更好地维持你们之间的恋情。通过这两个方法，会使得你们之间的爱情升温起来，不再像以前那么冷淡了。

情感专家教你：异地恋该如何维系

很多人忌讳异地恋，怕感情因为距离的问题而难以维持，异地恋总是非常折磨人，能坚持下来的真是非常不容易。异地恋的情侣因为不能经常见面，所以往往吃饭、看戏都只能是一个人，长期的空虚寂寞很容易导致感情矛盾的发生，想要维系一段长期的异地恋，你该如何做呢？
一、怎样维系异地恋
异地恋往往缺乏及时沟通，当发生矛盾大都不容易立刻解决，容易引起互相猜疑和不信任，想要维系好异地恋，双方需要注意培养良好的相处模式，那么如何维持异地恋呢？
1、彼此信任
彼此信任是感情长久的基石，你们都了解对方的为人，知道彼此都是值得托付的人，不需要去怀疑对方的忠诚度，这需要双方以人品为担保，如果彼此不信任，经常猜疑对方，连对方来不及回复短信都怀疑半天的，这样等于给对方无形的压力，最终导致双方都会很累，感情也很容易走向结束。
2、经常沟通
情感一生网的导师说过：“沟通是维系感情的桥梁”，一段感情最重要的除了彼此信任之外，就是沟通了，情侣之间的及时沟通能解决很多问题，无论同城还是异地，恋爱中的沟通都是非常重要的，恋人之间有不同的想法是必然的，这需要靠你们的沟通能力和技巧，去达成一致的意见。
3、足够的自制力
异地恋需要恋人双方都有足够的自制能力，当对方不在你身边，你最好也能和异性朋友保持一段友谊的距离，这样既是出于对恋人的尊重，也是对你自己的要求，社会总是到处充满诱惑，自制力是最考验情侣之间的忠诚度的标尺，如果你想和你的恋人发展长久并修成正果，那么你们都需要有足够的自制力。
二、维系异地恋的操作方法
当人们提起异地恋时往往会潜意思地感到丝丝担忧与恐惧，异地恋对于情侣来说无疑是一件重大的考验，所以，学会如何维系异地恋的长期关系技巧是一门十分重要的学问！
1、保证见面的机会是维持异地恋情的关键。
没有一段长久的恋情是单靠电话和网络来联系的，没有真实见面接触的恋情就犹如空中楼阁，须臾飘渺。即使再忙碌也要挤下时间，为双方制造见面的机会。做好具体的约会计划，把活动蓝图植入对方的脑中，建立起对方对约会的心理预期和期待，这样才能让对方时刻把你惦记在心头。当然，惊喜活动对于情侣尤其是女性而言更有吸引力。但是制造惊喜的成本和风险也同样的会更高，所以不能盲目地选择制造惊喜，量少而精反而更锦上添花。
2、保持一定频率的短信及电话联系是维持异地恋情的基础。
联系的频率既不能太频繁，否则就会让对方有压迫感，易产生厌烦心理；联系的频率也不能太低，否则对方会认为你缺乏对他/她的重视和关心，易产生不安全感。因此你必须要学会把握好合理的联系频率，减少因异地而带来的距离感。
3、切忌在双方非当面情况下发生争吵。
在通话或短信中与对方吵架是破坏异地恋情的愚蠢之为。绝大部分处于异地恋中情侣尤其是女性的情绪极易被对方的一词半句所牵动，当你试图与其讲逻辑时，一旦用词或语气不慎，对方便易产生负面情绪，做出非理性的行为。等其自行恢复理智，可能已为时已晚。正如著名的情感专家在微博中说过“女人的情绪，一条明显的曲线，所以她在长期关系中，更需要一个能稳定她的男人！”因此，作为异地恋伴侣尤其是男士，应该要有绅士风度，适当妥协退让，避免在双方非见面时刻引起争吵，使异地情感产生裂痕。
4、融入对方的交友圈，让他/她的朋友成为维系你们异地恋情的红线。
再次借用的话“长期关系中最重要的要素之一，就是要比潜在竞争对手优越。跟一个女孩子在一起，最重要的只有两个字：细节！细节的程度决定了你比竞争对手优越的程度！事实证明，大多数的失恋男人都败在这一个点上!”异地让情侣缺乏陪伴对方的机会，当对方发生情况时，你很难及时出现。因此他/她的朋友就是你最好的信息来源，通过把他/她的朋友转化为你可使用的资源，及时了解他/她发生的事情，做到即使对方没有说出口，你已事先知道该如何去应对。让他/她感受到你的关心和理解，减少异地带来的信息不对称问题。同时，当你被他/她的朋友认可并视为值得信赖的朋友时，他们会在你们产生矛盾时给予大力帮助。当然，要融入对方的朋友中，并非能一蹴而就，学会在这过程中循序渐进、润物细无声。
三、异地恋如何长期发展
为什么那么多人排斥异地恋，有那么多活生生的不能开花结果的结果，在面对诱惑时为什么不能守住自己的心？一切，都是因为你懒于投入。要维护异地恋的长期发展，你必须要付出比近距离恋爱更大的努力和用心。
1、多关心对方，注重沟通。异地的大多数都是因为联系感不强，导致感情越来越生疏，再热烈的感情经过时间和距离的长时间冲洗，都难以保存完整。要想长期维持你们的爱情，你必须保证两人间的沟通频率。因为你有一段时间都没有主动联系她，她肯定会胡思乱想，会产生失落感，如果她爱闹小情绪的话，就一直等你找他，跟你发小脾气；如果她性格比较冲动，她就会打电话过来试探你。即使最后没什么事情，但是她也会因为没有安全感而时刻提醒自己，关注你的动态，这样子她累你也会累。所以，保持固定联系是必须的，你是在告诉她，你一直很重视你俩感情，不会因为不在身边而忽略她。
2、引导对方的投入。异地恋不能单靠一方用心维系，必须是双方共同经营。如果只是你一个人为着这段感情操心，而他只在享受着你的用心，那么，你哪天被分手了都不知道。因为他没有付出过，他不会觉得可惜，所以他可以转身得很干脆。你必须要引导他跟你一起为你们的感情投入。让他也主动为你放弃周末休息时间，跨越大半个城市去找你。不要太疼惜他而什么都舍不得，你觉得是为他着想，不对他要求那么严格，实际上是在侵害你的感情。没有付出就不会有收获，最终只会养成他懒于去维护你们的感情的习惯。
3、建立长期目标。不仅仅是异地恋，很多恋情都是因为没有共同的预期而无疾而终。建立双方的共同长期目标，是能够引导你们同心同力，一起进退，同甘共苦。而这样的感情，相信是能经受得起距离和时间的考验的。假如一直安于目前没有追求，没有设想的现状，那么你们的感情也走不到更远。简单举个例子：你们从没有想过以后要不要结婚，一直只在目前恋人的关系中徘徊，那么感情就没有突破性的发展。最后结果就是某一方忍受不了了，要不结婚，要不分手。
经营异地恋，需要两人的坚定和信心，两个人可以约定时间相聚，让你们在见面之前有所期待，只有保持见面，才能让你们两个人的生活有交集，同时要保持经常沟通，当出现问题要及时解决，才不会导致问题的积累而一下子爆发，祝你爱情越来越稳固！

异地恋分手该如何用说话挽回女友

首先，减轻女友愤怒的最合理方法是说些什么。如果你想挽回女友你也需要知道在这场危机中该怎么说。下面，我将与卫青盾的情感专家讨论如何说一句别离的温暖话语。

我。

对不起，我真的不想伤害你。今天的局面是由没有人的活力造成的。也就是说，每个人都不快乐。人们仍然是朋友。

天气越来越冷，风越来越大，手越来越冷！但这一切都不能停止，是我火热的心！一颗爱你的心！亲爱的，愿我的爱在寒冷的冬天让你温暖幸福！

其次，

当我完成工作回家后，妈妈突然对我说:“我最近没听到你和四平通电话。”我敷衍地说，“学习和训练都很忙。”我母亲责备我，似乎在想什么，“毫无疑问，我没有善待他人，还吵架了”唉，我还能说什么呢？

第三，

我内心如此焦虑，以至于当你发信息时，我不知道什么在等着我。亲爱的，我真的很想你，我真的很想给你努力工作，爱你一辈子。现在有多少人能像我一样宠坏我？我担心你遇到人时会不开心和粗心。我想用我的一生把你当成商品，照顾你，让你快乐。

事实上，我一直在不断提高自己。有时我的情绪不稳定，我喜欢生气。我总是在不知不觉中用言语伤害你。对不起。但是我确信我已经看到了我的变化。你能给我更多的时间为爱而改变吗？请不要放开我的手，我要你用足够的能量帮我，请不要分开我的双臂，我会让你拥有完美的爱。