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两个人千万不要为了面子留下遗憾，没有人会等你很多很多年，好的感情有哪些挽回的方法呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"前任女友已有男朋友还能挽回吗？首先要活出男人味！"，希望能够帮助到各位。

人生路上，总会有跌宕起伏的时候，经得住考验，并且努力前进，胜利自然也就属于你的，不然，你永远都只是失败者一个。同样，在感情道路上也如此！要想真心挽回一个人，不要怕失败，也不要因为其身边已有另一半而畏缩，只要你心中有她，仍然想在一起，而她也对你有眷恋，那么要想成功挽回前女友也不是件难事！
著名爱情复合大师先生说过，“感情是两个人的，造成分手双方都有一定的责任。但既然选择了挽回，那么就要先审视自己身上的错误。”因此，在挽回道路上，要想吸引对方，前提下，你一定要承认自己以前犯下的错误，并且为自己的过错埋单，告别以前不受人喜欢的自己！从此刻开始，在她面前，你就是一个焕然一新的自己，也为你二次吸引对方而努力！
挽回应有的心态
反思错误，承担责任。男人跟女人的不同，往往也造就了他们在吵架闹别扭时看待事情的角度不一样。但不管怎样，首先，做为男人必须懂得如何主动承担责任和错误，学会自我反思跟她恋爱的过程中的不足。感情需要两个人不断地磨合，发生冲突的时候学会拿出男人的担当和勇气主动承认错误，让她看到你挽回的决心。
合理利用冷冻期。想想分手后若一个人不断拉扯着你，乞求你，施舍原谅，你会同情那个人吗？想必你只会反感并且躲得远远地。因此，分手后，停止一切的骚扰行为，让对方看到你改过的决心，分手后合理利用冷冻期，在冷冻期期间进行自身建造，改善品质生活，为挽回做好铺垫。
二次吸引的准备
挽回之所以越来越难，其实并不是对方在破坏，而是你自己不愿意去提升和解决问题。因此，你要想成功挽回对方，就一定放下急躁的心理，找出自己的问题并改进。
认清状况保持清醒。一旦有一方说出分手了，不管你接不接受，这都是一个不可争辩的事实。因此，若你再多的纠缠也只会让对方更加反感你！因此，不要经常想着虽然你们已经分手了，但仍然有挽回的余地。降低需求感才是最重要的。
依据情况做出计划。在挽回的过程中，要依据情况做出调整。首先应该和对方保持距离，即是我们说的“冷处理”。切忌死缠烂打，咄咄逼人。冷处理的过程其实是给你们一个缓冲时间冷静的思考，到底该如何面对这段感情、感情问题出在哪里。找出问题的关键，你才会知道自己下一步应该做什么，这样才能让我们改进。
把握良机充实自己。分手后，负面情绪会比较长的时间纠缠着你。所以，你必须借助一些外在的美好来转移自己的注意力。比如，趁着周末，给自己放个假。有时候自己一个人安静的独处会让你想明白很多事情，这有利于在挽回爱情的过程中树立良好的心态。
分手后首次约会的注意要点
在分手后，你还能把挽回对象约出来，这是好事一件！但要注意了，你在约对方出来后的一言一行，一举一动都直接影响到挽回的进度和结果。一旦某一步做错了，之前所有的努力也就白费了。因此，分手后的第一次约会一定要十分谨慎！
心态要乐观积极。分手后，对方最想知道的就是你在跟对方分手后的心态。若你想挽回对方，而对方对你仍有一丝牵挂，你一定要在对方面前表现出一副乐观积极的心态，千万不要再提以前在一起的事情，但在言谈过程中，淡淡的关心问候还是需要的。
别急于求成。把对方约出来后，不要把自己的言行举止表现得过于亲密的话，或者急于想把对方带回家，这只会让对方更加避开你，不想见你或者反感你。若你在当晚觉得可以发生关系了，就必须想办法吊对方的胃口引导对方去你家；但若觉得对方没有意思跟你回家，你不妨跟你说朋友有事，要先走一步，以为下次再约做准备。
把自己包装得更有魅力。在约会前的一段时间，为了成功地二次吸引对方，你一定要提升自己的内在素养和外在衣装。让自己变得就算走在大街，也极其容易吸引异性目光的程度。这可以学习下电影里面那些有魅力和有自信的人，也可以到情感一生网学习更多的情感挽回技巧。
联系沟通时的技巧
沟通要讲究技巧，同样，在挽回前任女友时，更要注意沟通过程中的一言一词，否则，只会把好好的聊天过程给搞砸了！
沟通要听懂，再说。经常听到说，对方无法沟通，我说什么他都听不懂，实际上，在这场沟通中，双方都没有了解对方要说的。大部分人会不假思索的倾吐着自己的需求，或者说是自己的心声，出发点都是站在自己的立场上，数落着对方，喧吐着自己的需求。这已经不是沟通，已经变成各自立场的“演讲”。
“镜子”理论的沟通。首先，要“关注”对方。把对方当做镜子中的自己，用心去关注对方。其次，要对对方做出“反映”。最后，还要懂得“换位思考”。你对对方做出好的反映，对方也会对你做出好的反映。
成为魅力男
一段感情，要想成功挽回，最好的方法就是改造自己，让对方有挽回你的欲望。展示高价值，占据感情里的主动权，引导女朋友恋爱，这才是男人该做的事情。那么，该怎样提升自己的魅力去吸引对方。
外形改造。没有什么比外形改造要来的更直观了，都说佛靠金装，人靠衣装，所以你不妨去找几套真正适合你的衣服换个发型，好好的装扮下自己。如，清爽清朗的头发，会使人感觉干净舒适；合身不花俏，有质感衣服搭配，会让人有亲切感。
内在提升。身为一个男人你的行为举止和谈吐，处理事情的方式等必须给人一种沉稳可靠的感觉，多去认识一些成功人士，既能扩大自己的交际圈子又能提升自己的内在。也是提高竞争力的方法。因此，可以多去一些有意义的地方活或活动。
因此，综上所述，在爱情挽回道路上，别害怕前任女友会拒绝自己，会说一些难听的话，当然了，曾经的相爱，再见时就算不再是恋人的感觉，仍然会勾起对方的美好回忆！能否成功挽回的关键就在于你能否利用美好的回忆和自我的成功改造去吸引对方。

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挽回，首先要解决价值差异

很多女生都会跟我发私信说，自己挽回的时候，对方对自己完全不理睬，甚至越挽回，自己和对方的情感状况越差，他想要分离的想法越来越坚定。

甚至有些女生，会把这样的现象归咎为男生一提分手就完全绝情了，甚至有人会觉得对方本身就是渣男。

其实，你挽回不了，不一定就是男人对感情的坚定，也不一定是因为渣男，而是因为你在挽回之初，就没有去做平衡价值差异的操作。

01

我们从头来捋一下：

你觉得男朋友不爱你了，你觉得天塌下来了，你觉得你的世界全黑了。

我理解你的感受，我也尊重你的感受，但你也得知道，在这种时候，消极的情绪对你一点帮助都没有。

而且，如果你执迷于对方说不爱了无法自拔，你是没办法挽回的。

你要明白一件事——男朋友在这样的情况下说不爱你，不是对你的爱意没有了，而是对你的价值储值没有了。

他爱你吗？

爱。

他想继续和你在一起吗？

不想。

你能挽回他吗？

当然可以。

感情的事情，其实有时候未必像公式定理一样按部就班，要不怎么有的人说这种事情说不清楚呢？

其实未必是说不清，只是当事人不清楚罢了，我在做很多学员的个案时，他们都会说对方还能和我联系，说什么都可以，唯独提感情不行。

想过为什么吗？

对方和你提分手，想必不是因为一时生气脱口而出，而一定是经过时间的积累，只是你不知道罢了。

有时候只是你没有察觉出对方的容忍，你以为对方很爱你，其实这样已经在积累对你的负面情绪了，只是当时还不至于分手而已，只是你感觉不到而已。

既然说分手，俩人相处不是过家家，对方即便不是下定决心也是至少经过一番考虑的，所以不是三言两语，轻而易举就能挽回的，你要正视分手的事实。

不能还总想着曾经的过往，甜蜜，这样你越想越痛苦，心里越焦躁。

但你肯定是想着急挽回，拼命的想为对方付出一切，以祈求对方能和自己复合，这样的心态没错吧？

如果没错，那么结果只是你俩之间的距离越来越远。

因为你一直在跟对方的情感需求工作，但对方的障碍点并不在情感上，而在价值差异上。

02

有些人不理解差异化为什么会破坏关系。

其实，我们经常说的两个人在一起要“三观合”就是最简单的价值感体现。

但现在的情况是：他跟你相处了一段时间，一开始他有信心去处理你们两个人之间的价值差异。

但现在他发现不管自己怎么努力，你们之间的差距依旧存在，甚至越拉越大，他自然会选择离开。

这个时候，由价值差异引发的心理差异就出现了——

他觉得心累，你却觉得是他不爱你了，甚至移情别恋了。

于是，你开始向对方宣泄自己的情绪，或者哀求他不要离开，但他无动于衷，因为在他看来，你根本没有想要解决你们之间的本质问题。

所以，现在他的心理状态，基本上就是“还爱着你，但没有回头的理由”。

如果你想要让挽回操作往正向状态去发展，那下面这3件事，你一定不要做：

01.不断说爱。

很多人在挽回过程中，常会不断重复“我是如何的爱你，你不要离开我。”

当然形式可能不一样，但行动的本质是不变的。一直这样不断的重复和强调自己对另一半的爱，其实并没有什么正向作用。

在自己不做出改变的时候，只会一直强调自己是多么爱对方，自己是如何离不开对方，只会徒增他的厌烦感。

一个唯恐避你不及的人，又怎么会被你挽回呢？

02.过度迎合。

还有一种情况也经常出现，就是自己在情感修复的过程中，为了尽快挽回对方，而致使很多事情、判断、决定甚至原则性事件都按照对方的需求合格想法来。

这在修复过程中，是非常致命的。因为你们本身就是因为价值感落差才分开的，这样的做法，只会把你们之间的差距拉得越来越大。

他只会觉得：你果然是离不开我的。

一旦这样的想法成型了，情感修复的全部主动权也就相当于已经交给对方了。

03.目的偏移。

在由于价值感差异导致的情感破裂情况中，几乎都会出现一方否定另一方的状况。这种否定可能是部分的，也可能是全盘否定。

于是，很多人就开始在挽回过程中极力的想要扭转对方的这种否定和否定的想法。

但是，这样做一般都没有什么好结果。

他的否定，只是一个基于深层次原因而生成的外在表现，而非本质原因。

不要忘了，你们分开的本质是因为价值感差异，而非他的否定。

记牢这3点，才能让你的挽回更加顺畅

挽回女友，首先要知道女友需要什么?

很多人在恋爱的时候都想得到所爱的人的心，但是要得到所爱的人的心，首先，他的心需要什么，只要他满足了对方的需要，对方自然就想离你更近。[作为男人，只有了解女人的心理需求，她们才能成为更好的爱人。然而，许多男人觉得女人在想什么，女人在想什么是完全不可理解的。如何挽回爱情？

当今女性追求男人有时觉得他们永远不能满足女人。有一个男人给了一个女人爱，这个女人希望他爱得更多。他们发现如果女人没有爱，她们会用物质满足女人，但是女人会想买更多的东西。女人不会用嘴说话，但是她们很诚实。男人会觉得他们越来越不能理解女人。

无论是在爱情还是物质追求上，女人真正想要的只是一个能引导她并征服她的男人。因此，面对女性的各种需求，我们应该知道如何消除她不必要的需求，给她最需要的东西。

如何挽回爱情？不是所有的男人都能领导女人，成为能征服女人的男人，而是成为这样的男人。为了找到他们原来的爱人，他们学会了如何变得更好，并指出只有这样他们才能爱上她。

挽回爱情，首先要学会自爱！

女人和男人不太一样，一旦爱上了一个人，这个人就成了她的全部，她就想要把自己的一切都奉献给这个男人。

遇到一个珍惜自己的男人当然更好，但是人性本贱，大多数男人在面临一个像妈一样对他好的女人时，往往都不太珍惜，他们会把这些好全部当做理所当然。

但是女人们却不自知，对方的冷淡让她们觉得自己还做得不够好，于是她们越陷越深不可自拔，直到自己的价值尽失，男人最后跟你提出分手。

你不愿意啊，你哭啊，闹啊，不让他走，可是你越这样，男人就越厌烦你，直到最后把你拉黑删除。

你怎样也想不通，为什么曾经那么爱的人，付出了那么多的人怎么说分手就分手，那么狠心就将你抛下，到底是为什么呢？让我们先来看一个案例：

小希在聚会上认识了男生，对方各个方面的条件都不错，一来二去两人就产生了感情，很快就相恋了。小希很重视这段感情，非常用心对待对方，逐渐越爱越深。

在之后的日子里，小希推掉了朋友的活动，自己的兴趣班，整天围着男友转，刚开始男友也觉得很幸福，两人都享受着恋爱带来的甜蜜。

一段时间后，男友因为出差的原因，两人被迫分开，出差期间，小希不安感开始蔓延，她生怕自己的男友会跟别的女人发生一些什么，于是只要男友回复信息不及时，小希就开始拼命地打电话，慢慢地电话里总会免不了争吵。

时间长了，男友就开始忍受不了小希的无理取闹，看到了小希身上的各种不足，相恋半年后，男友提出了分手。小希始终不明白，自己如此用心地想要去谈好这段感情，为什么换来的却是分手。

爱情不要太满，这个道理大家都懂，只是知易行难。小希跟大部分女生一样，渴望跟男友幸福在一起，投入男人太多的心血，没有了自己的生活。

过度在男友身上倾注精力，不仅让自己的价值逐渐消失，更让对方有一种被束缚的感觉，所以逐渐的男人才会开始产生厌烦心理。

那么像这样的分手，该怎么去挽回呢？其实相对于事事都围绕男人转的“女仆型”女友，男人更喜欢“女王型”女友。

分手之后就不要整天去纠缠对方了，高冷放手，然后以自己为中心，做回自己，把精力、金钱、时间都投资在自己的身上，去制造丰富多彩的生活，让自己重新具有价值。

尊重自己，爱自己，男人才会爱你。当你把自己变得重新具有价值的时候，男人自然会被你的魅力所吸引。当你的价值吸引了他之后，不要暴露自己的需求感，慢慢地去吊男人胃口，对他多用用欲擒故纵的方式，让他在得到与失去之间慢慢懂得珍惜。

最后要建立的就是“女王型”恋爱框架，对男人一直保持一定的距离，你付出一点，也必须要他付出一点，让感情平等下去，千万不要再落入卑微的感情框架了哦。

挽回爱情首先要走出失恋阴影

想要挽回对方，你就要重新塑造自己，展示自己的高价值，活的比对方好，这样才能够再次吸引到对方。但是如果你还走不出失恋的阴影，那么你很难成为那个阳光自信全新的自己。
首先你应该了解一下分手原因，撇开外部原因，比如说：家庭原因，年龄因素、学业问题等等）。你需要着重解决的就是内部因素，就是你和对方之间的矛盾，如果你不够清楚，需要挽回咨询的话，建议你找情感一生网。
一、走出失恋阴影
走出失恋的阴影，首先你就应该消除或减弱失恋的低落情绪。很多人失恋了就喜欢去挺网络上的悲情歌，类似于什么：你离开我，我舍不得之类的。即使和你的心情非常共鸣，你也忍住不要去听，越听越难受。如果你实在想听音乐，那么我建议你听听轻音乐，旋律优美的轻音乐是治愈心灵的一剂良药。
二、切断投资
为什么有的人能够很快走出失恋阴影而有的人几年过去了还是忘不了对方呢？这就和投资有关系，这几年里，他还会不断去关注对方，不断为这段逝去的感情做情绪投资。这就是很多人走不出失恋阴影的原因，因此唯有切断对对方的各种投资，才可以走出失恋阴影。
失恋后的你天天盯着对方的QQ空间和微博、微信动态，人家随便发一条动态，你都要随便揣测很久：他到底是怎么想得？他是什么意思？等等。实际上对方早就已经不在乎你了，随便发的动态仅此而已。
对方已经不在联系你，可能已经把你拉黑了，虽然你很难过但是你依旧需要振作起来，删除对方的联系方式，或者就是暂时的不去上网，在这里小编不介意做得太绝，因为你是想要挽回对方的，删除掉所有的网络平台可能不便于你之后的自我展示，总之在你调整好自己之前，不要去关注对方的网络动态，不要去主动联系对方，更不要在你的各种网络工具中写一些失恋的伤春悲秋的话！这一点非常重要。
从现在开始，我要你重新关注自己的生活，去做以前想做但是没有做的事情。你可以去旅游、去找朋友聚会、去看书充实自己，总之要过上丰富多彩的生活。

怎样挽回女友?首先要改掉你的坏脾气!

首先，你必须改掉你的坏脾气！两人分手的部分原因是这个人的脾气。有些男人太有男子气概，占有欲强，对他们的女朋友态度不好，好像她是你的女朋友，应该忍受这一切。如何挽回爱情？首先，男人应该意识到纠正他们的坏习惯是最重要的。一些方法希望帮助脾气暴躁的男人翻开新的一页，更“温和”地与他们的女朋友相处。

1.首先，对症下药。

事实上，有些男人本质上并不易怒，这可能是由于其他原因，他们在与女朋友相处的过程中表现得更易怒。因此，在这个时候，这是一个很好的方法来找出原因并开出正确的药。例如，我脾气不好，因为我忙于工作，压力太大。因此，下班后唱歌有助于调节我的情绪。最近不好的睡眠也可能导致坏脾气。唯一的方法就是睡觉。不要工作到很晚，甚至不要熬夜。中午持续10分钟以上的午休时间可以帮助你感到快乐，远离坏脾气。如果一个男人天生脾气暴躁，就有必要加强他的思想修养，因为只有当他经常在心里想着别人时，他才能对别人有温柔的想法，对他的女朋友更温柔、体贴和有爱心。

2.有决心和毅力。

在这个世界上，没有什么比坚持下去更难的了。因此，如果你下定决心要改掉你的坏脾气，是时候坚持下去了。根据上述方法，我们开始做一些改变，但我们不应该在三天内捕鱼，在两天内晒网。我们记不起今天并试图控制它，但几天后我们开始放纵自己。男人应该相信，只要有决心和毅力，他们的坏脾气就会被治愈。

我们应该深刻认识到坏脾气的危害。

如何挽回爱情？事实上，当一个人开始摆脱坏脾气时，他应该更好地理解坏脾气的危害。在这一步，他需要做的是对这个问题的危害有更深的理解。男人应该明白，除了在情感上和女朋友相处，他们还会和其他人保持联系。如果他们脾气太坏，他们怎样才能得到别人的青睐，怎样才能得到更好的爱、友谊和欣赏？当一个脾气暴躁的人周围的人慢慢远离他时，他会感到孤独和寂寞。因此，男人必须下定决心，提出主观要求，以消除他们的坏脾气。

挽回爱情，首先要学会平衡价值差异！

有网友留言感叹：

老师，我感到很迷茫和不解。

女人有说不完的话，有敏感的小心思，有强烈的倾诉欲。

而男人呢？他们厌烦倾听，讨厌女人的唠叨，更加恐惧女人的敏感。

男人和女人如此不同，为什么还要在一起谈恋爱呢？

为什么呢？因为就算男女之间存在巨大的差异，大家却始终有一个共同的目标：渴望得到爱与关心。

所以哪怕存在很多的误解和分歧，即使在一起也免不了伤痕累累，却依旧没有什么能阻止大家奔向爱情的脚步。

对于无数痴男怨女来说，爱情面临的挫折不可怕，只要两个人相爱，一切挑战都值得一试。可怕的是，你拼命的向对方靠近，对方却早已经做好了撤退的准备。

就拿挽回这件事情来说，很多人顾及的不是会被拒绝，而是担心对方已经不爱了。

“他都提分手了，应该是不爱了了吧。”

“他都不爱我了，我还能怎样？”

“已经没有意义了，他都不爱我了。”

真的是对方不爱了了吗？其实不是的，90%感情失败的女生，都是在用主观意识谈恋爱。因为主观意识太强烈，所以看不到客观事实。

大部分男生分手，都不是因为真的不爱了，而是因为两个人之间的价值差异越来越大，无法在保持平衡。

爱情源于吸引，这注定了喜欢一个人是需要理由的。当初两个人在一起，你身上某个优点吸引了他，他爱上了你。

然而一个人并不是完美无缺的，随着在一起的时间越来越长，你的缺点开始暴露。这个时候，你们之间出现了价值差异。

这些价值差异，在一次次的争吵过程中，被不断的拉大，直到最终失去平衡。

一开始他喜欢你活泼粘人的性格，美丽的外边。但是在一起之后，他发现你其实性格暴躁，占有欲强。

为此你们争吵过好多次，你也说过自己要改，但是一直没有改，他变得越来越失望，你们之间的差距也越来越大。

分手后，他不见得是不爱你了，不想继续和你在一起，他只是没有足够的勇气再去相信你们能好好相处下去。

为什么分手后你做了很多努力都没有用，因为价值差异摆在那里，两个人都不在同一个水平线，你做的再多，在他看来也毫无意义。

所以，想挽回，首先要解决价值差异。找到分手的真实原因，了解他的情感需求，对症下药才能真的有效。

想要挽回爱情，首先要令对方卸下心防

分手怎么挽回前任？分手了还能复合吗？你先学会放下身姿，就能让他渐渐地的卸下心防。

一开始，大家会争执，他对你的印像是不太好的，脑子里有将会全是你负面信息的心态，特别是在是争吵时，你那时的蛮不讲理，也许对给你一种防御心，由于他担心你還是一样。

因此为什么，想要你更改以往的欲望，先缓解一下心态。

一、给你自身宁静，让他也可以宁静。

二、用一些時间，给他们有自身的室内空间。

三、让他卸下心防，才会让他有机会想起你的好。

四、以后的进攻，会较为有机会。

五、他有机会理你的简讯，或者要想接您的电话。分手怎么挽回前任？分手了还能复合吗？有些人，为什么一开始，不可以有过多的进攻，由于自身自身的挽留方式，太猛烈，讲过过多不应当说得话，那他对给你一层黑影，这一层黑影一直大过於大家以往的美好记忆，因此你做许多事儿，通常会栽跟头。

因此以便给你自身，往后面的方式 ，比较顺利时，你必让他这一心防，给先卸下来，最好是的方法，就是说哪些姿势都不必做。可是你做的到吗?

分手怎么挽回前任？分手了还能复合吗？你能着急，你能怕将来会产生哪些事儿，乃至先预测分析不太好的将来，因此你怕不做一些事儿，会不成功。提出分手的黄金时间，虽然关键，可是不可以由于你了解它是黄金时间，就一定怎么样才能如何。

有时在这一段期内，多多的反省自身，给另一方一些室内空间，都是在灵活运用黄金时间阿，而并不是奢侈浪费。我明白，你沒有每日打给另一方，你能很伤心，他没同意要跟你复合型，你也会很伤心。

可是，你目前做过多，反倒被一道墙给遮挡，由于他还没有卸下心防。该怎么办?忍，只能那样，你才可以依靠自己顽强起來。

挽回男友首先要改变自己的生活状态

其实，每个人在感情中都会遇到很多问题。特别是对于女人来说最痛苦的是男人出轨了，而在挽回中女人都没能够找到正确的方法来挽回自己的男人。那么女人要想成功挽回男人，首先要改变自己的生活状态。让自己的生活变得更加丰富多彩起来，那么在派遣寂寞的同时会再次吸引男人，这样你就能够轻松挽回他了。
1、要制定好目标
女人如果对自己的生活状态不满意，那么就要进行有目标的改变制定。这是很必要的，可以根据理清自己想要的几个方向来作出改变。比如，事业状态的改变，感情状态的改变，最后是日常生活状态的改变。在改变这些方面自己要有自己的一些想法还有要参考别人的意见。还有制定的目标要有局限性和可发展性，要给自己足够的空间。有合理地制定，符合自己的性格、年龄等等方面的状况。
2、自己要建立强大的自信
在你建立起一个属于自己的目标，那么自然要有足够的自信，这样才能够得到自我的满足。每天起床后都要给自己加油打气，对自己要有信心。只有自己坚持自己有信心，那么成功会降临到你身上的，这样也会让自己的男人更加重视你。
3、制定好目标计划，就要进行实际行动了
在制定好目标计划，就要自己开始行动起来了。首先，在事业上的状态，如果自己之前对待事业是慵懒的一个状态，没有上进心，那么你就要从现在开始改变，转变自己的心态，让自己认真起来。要知道女人认真起来工作是最美丽的，身边的男人发现你和以前来对比，那么他会重新被你吸引住的。在日常生活中，要多培养自己的兴趣爱好，扩大自己的社交圈。以往在周末就是自己想要和男友一起待着，那么现在要转变之前的感情相处状态。比如多与朋友组织一些活动，多参加聚会，外出郊游、登山、游泳等等。自己身边多了很多朋友，那么男友会觉得有危机感，就会对你再次关注了。
两人在一起相处久了，难免会缺乏激情而感情退化分手了。但是如果女人对自己的男人还有感情，不舍得放弃，想要挽回男人，那么要尝试这改变自己的生活状态了，以再度吸引挽回他。还有更多的挽回信息可以在情感一生网查看。

挽回爱情，首先要消除对方的防御心理

一直丧失后才了解感情有多宝贵，因此拼尽一切还要去挽回丧失的感情，这并不是某一优秀人才易犯的错，只是许多 人的缺陷。如何正确挽回爱情？情感挽回的方式有哪些？填补自身犯过的不正确，另外都是给另一方为自己一个从头开始的机遇呢?

当你明确了要挽回大家的感情，那麼你可以搞好心理提前准备，接下去你将会要吃苦耐劳，要承受以往沒有、也无需承受的憋屈，由于成才是必须接受现实的，挽回爱情一样是必须努力勤奋的!在搞好了明确要挽回的心理提前准备以后，你接下去要做的就是说调节好自身的心理状态，维持一颗保持清醒的大脑，梳理自身所做的每一步和要想的哪个总体目标相互关系，那样能够 使你在挽回爱情这路里少走许多 弯道。

挽回第一步要消除另一方的防御心理。什么是防御心理呢?人们举例说明吧，大伙儿一定都据说过一朝被蛇咬，十年怕草绳绕树干的经典故事。如何正确挽回爱情？情感挽回的方式有哪些？由于以前受到蛇的伤，担忧再度被蛇咬，不但对蛇造成了防御心理，对和蛇长要有多少相似的绳索也造成了防御心理。同样到挽回爱情中，将会分手前他就由于你的骄纵，你的自私自利，你的谎话等，他/她遭受了损害，每一次损害，另一方都是构建起一层防止再度遭受你的损害的天然屏障，这道天然屏障不仅屏蔽掉你对他的损害也包含他发自肺腑的给你的爱。

直至最终，他决策珍惜生命杜绝损害杜绝你。假如你可以挽回爱情，那麼还要一点点分裂他心里的天然屏障，才可以走入他的心里。见到这儿，坚信就懂了，冰冻三尺非一日之寒，他对你的不信赖和对你的防御心理是积少成多的結果，因此不必想要哪些妙药或你干了一个哪些打动他/她的行为就能一瞬间大逆转他/她分手的决策。警醒!四个不可以消除他防御心理反倒他会更反感你的行为，千万不要做：

1、不断向另一方服务承诺。“相信自己，我一定会改，我很难不骄纵了，很难不争吵了，很难不撒谎了。”空白支票谁都是开，不可以兑付的服务承诺没有实际意义。

2、爱不仅仅用而言的。“我会永远爱你，再给我一次机会吧!”爱不仅仅用而言的，行動才可以证实你的爱有多深。

3、不断表述，致歉，给自己辩驳。这一只有让另一方更为抵触，不对就是说不对，害怕认清不正确的人，不可信赖。

4、积极舍弃。如何正确挽回爱情？情感挽回的方式有哪些？假如连自身都舍弃了，那麼就不容易有一切期望!“我完全舍弃了，你永远不知道他/她是个哪些的坏人，他/她那麼执着、固执，决策了的是几乎始终不变!”如果你永不放弃，就始终还有机会。另一方往往会明确提出分手，由于对你造成了不满情绪，心里搭建了防御心理，只能消除不满情绪，消除另一方的防御，才有将会挽回爱情。

有效!消除另一方防御心理的方式：

1、终止埋怨、央求另一方。埋怨与央求总是让另一方更为的瞧不起你，因此终止这种愚昧的个人行为。

2、一直维持着开心的心理状态。不自在，由于把分手都看过重，比不上愿意另一方，开心的按另一方的建议去做。

3、无论另一方怎么说话，没有理由的赞同。当另一方要分手的那时候，他/她会对你的一切多方面否认，这一那时候和他争辩，是个不可取的挑选，由于他/她会否认你一切的辩驳。

坚持不懈，不必给另一方释放很大的工作压力，自然并不等于要和另一方断决联络，分手后，仍然能够 用一种轻轻松松的两者之间问好，简易的闲聊，好像从头开始一段情感那般，不断发展，再次的把另一方追到，自然有一个必需的前提条件，那便是改正之前的不正确，撇开这些他/她所不可以接纳的，那样才有挽回爱情的将会。一些有利于挽回爱情,消除防御心理得话：从前的我不明白的爱惜，现如今的我算不上有多爱你，但我能我用的一切来确认我们的爱情!你要我此生第一次拥有处世而痛的觉得，确是在我伤了你以后……

今天我是这样的人的小表情我就要找她了她就进到了我的心里回家路上我很伤心，泪水再一次奔溃。束手无策那样往前走，很难害怕骄傲自满奢望了。我都可以说些哪些，我可以也许做些哪些?我真期望你能闻声，因为爱我让你走了……你就是说我的唯一。我害怕想像在失去你以后。我该怎么做。我不想失去你。我也不知道，失去你以后，我能干什么蠢事。我真的爱你，闭上眼睛，感觉我可以忘却，但流下来的泪水，却沒有骗入自身……你要我一生第一次拥有处世而痛的觉得，确是在我伤了你以后……

结束语：收到过许多 盆友有关挽回爱情的资询，我我觉得挽回时持有的心态比方式更关键一些，摆正自身挽回的心态，不骄不躁，不祈祷，不消沉，不急于求成，以一颗感恩之心谢谢另一方一路的守候，另外也表达自身做的不足;如果你愿意从头开始，我能做得更佳，当你确实不接纳，因为我搞清楚情感的事凑合不可。

态度决定一切，纵然他人让你详细介绍了一万种挽回爱情的方式，你沒有调节好自身的心理状态，这种方式用起來也不容易超过好的挽回实际效果。挽回爱情，心态很关键。

挽回男友首先要做好前期准备工作

失恋，应该怎么办？每个人都历经分手后的時刻，有些人，不断宣泄心态，期望从哀痛中走出去。有些人，卖力地要想挽回感情，找到以前的幸福快乐。殊不知，在挽回以前，你并不可以盲目跟风地去做，而最先要搞好挽回的早期提前准备工作中。挽回男友首先要做好前期准备工作下边我列点表明。挽回前准备事项是什么？挽回男友,挽回第一步是什么？

1、 防止“受害人情怀”挽回者，特别是在是女性挽回者非常容易在挽回之途中造成“受害人情怀”，觉得他的冷漠或是不溫柔是对她有意的忽视和对付。这类心态针对挽回感情没有功效，乃至是很致命性的，它会欺诈你的个人行为、销蚀你的信心、蹂躏你的感情。

2、 男士在分手之后接纳一般水平的联络假如是他明确提出了提出分手，那麼不必认为他不难过或是能迅速摆脱痛苦。分手后对他来讲都是一种严厉打击。可是感情存在的不足及其他的虚荣心，他会没法在目前再次接纳这一段感情。可是，此刻的他，实际上是想要接纳一般水平的闲谈及其有程度的联络的。这针对女性挽回者来讲，是一个机遇，不必由于不了解而出现失误。

3、 不必过分注重男士在分手之后的心态是溫柔還是冷漠许多 女人会十分在乎这一点。他倘若分手之后心态溫柔，就想象还像谈恋爱时一样。实际上他仅仅 狠不下心，没法果断的回绝女性，因此临时的照料你。他倘若分手之后十分冷漠，也并不等于他沒有感情了。这很将会是以便给你迅速的摆脱这一段感情而迫不得已的行为，可称作“最后的温柔”。假如女人不熟悉奋发进取，或是贪得无厌，很将会会他会确实冷漠起來。实际上他分手之后冷漠還是溫柔，针对挽回感情并沒有很大的危害，不必由于他冷漠而惊慌、心寒，也不必由于他溫柔而心怀想象。关键的是，你一直在挽回时干了哪些。

4、 挽回感情要认清过去的感情错误观念女人在感情中非常容易深陷那样的感情错误观念.觉得：他沒有未满=我就是个非常好的人是我未满=他不足爱你前面一种，我毫无疑问的对你说，不太可能。人非圣贤。挽回前准备事项是什么？挽回男友,挽回第一步是什么？他仅仅 因为爱情因此忍耐。你可以好好地思考一下，毫无疑问会察觉一大箩缺陷。女人就是说喜爱掩盖个人缺点，它是本性。但用以挽回得话，痛不到心的信心也只有换得碰不到心的結果。

后面一种，你该想不愿这是不是你太理性化了，才造成了对他、对实际有这般多的未满。假如你一直在挽回感情时依然这般，是没法挽回他的。俗话说得好“沒有男生喜爱怨妇”。这句话看起来简易，却一不小心誉为经典话语。给你，好好地品位一下。假如你要挽回他，你不愿再次当一个怨妇，那麼，你可以终止埋怨，你可以学习培训减少你的考虑度，保证知足者常乐。比如他从来不回应你短消息变为回应你一条短消息时，你不应该埋怨他心态沒有之前好啦，只是应当惦记着“他总算再次与我联络了，新的开始”！

5、 决策挽回时，必须放弃三个意识多余的虚荣心。这类说白了的虚荣心，具体就是你的防御力心。矫情是没法承担往后面挽回感情全过程中的艰苦和瞎折腾的。对复合型的负面信息念头。就是说觉得复合型是对前女友的打搅。那麼缺乏自信的人，是没法承担往后面挽回感情全过程中的心理状态瞎折腾的。以往的婚姻观。不能用之前的那一套去规定如今，由于状况早已不一样了。你已经在挽回感情中。

6、 假如你要挽回，那麼不必毁坏他在别人心里的品牌形象由于你那样做，只有了解成一个含意：你对他填满怨气，却又对他有很深的要求。暗含意是：自作多情。挽回前准备事项是什么？挽回男友,挽回第一步是什么？且不论这种话有将会传入他耳里，会导致哪些危害。你那样做，不但是他会在盆友圈中品牌形象越来越不堪入目，你的品牌形象都是。他人会想，即然他是那麼烂的人，为何還是忘不掉？因此大家都变为了一对贱人。记牢，假如你是想挽回感情而并不是对付他得话，不必逞一时之快，不必在人前人后反复说他的说闲话。

挽回爱情：男人如何保持男人味

当感情亮起了红灯，你想要去挽回她，就要重新吸引她，有人会问，什么样的男人最吸引女性，有人说高大帅气、有人说温柔体贴，其实，最有吸引力的应该是有男人味的男人，有男人味的男人能给予女人幸福，在挽回中，有男人味才能为你的挽回加分，那么什么才是男人味呢？下面我来说一下。
一、自信心
自信是男人的软价值，自信的男人总是充满魅力的，他在工作上总是努力打拼，即使遇到挫折，也不会一蹶不振，自信总能让他迎难而上，不会轻易被困难击垮，自信的男人首先在心理上认可自己，总是给人迷人的微笑，有他在的地方总是充满阳光，他会坚信自己的魅力可以吸引到自己的爱人，在挽回中，男人的自信心能有助于你的挽回，是男人必不可少的价值。
二、幽默感
通常幽默的男人都是能为别人带来快乐的，这样的人一般给人感觉不会太差，别人会愿意接近，因为和这样的男人在一起会感到很快乐，拥有幽默感的男人也是乐观积极的，善于发现生活中的美好，即使在生活中遇到挫折，也能幽默置之，不会被挫折影响自己的心情，和幽默的男人在一起，女人的生活会更愉快，更能感受生活中的快乐和美好。
三、成熟稳重
成熟稳重是男人的优良品质，他们有学问而内敛，不会夸夸其谈；心胸宽广，不会斤斤计较，不会喋喋不休地抱怨；重视承诺、意志坚定，并敢于承认错误，从不找借口。著名爱情导师说：“工作上，男人要努力成就自己的事业；生活中，男人要带领爱人享受生活；思想上，男人要不断充实成熟。”成熟稳重的男人，才能给予自己的女人满满的安全感和踏实的幸福感。
男人味是用来吸引对方的，在挽回中，男人味更加能让你散发着男性的魅力，让你的挽回更容易成功，以上是男人应该具备的品质，当你拥有这些品质，你要更懂得去珍惜她、呵护她，给她理解和支持，才能让你们的感情向前更迈进一步。

挽回前男友的话之要首先要告诉自己的话

分手了，你未免会很伤心难过甚至陷入自卑的悲观世界里，无法抽离。想到一大堆要跟对方说的话，想要通过这些话来挽回对方。如果，你认为通过这些语言就可以打动对方，那么现实生活中就不存在每天都有人失恋的情况了，更加不存在那么多单身汉了。所以，在挽回前男友之前，要先学会告诉自己这些话：
1，告诉自己不可以悲观失望
很多人因为失恋了，会变得很悲观，自卑自己什么事情都做不好，对很多事情都感到很失望。但也很爱对方，很想挽回对方，跟对方说一大堆无用的话，殊不知对方不仅不回头，更是一走了之。所以，真心想挽回，就要告诉自己：千万不可以消极对待生活，自卑面对人世。自暴自弃，痛苦的只有自己，不要以为可以得到对方的怜悯，其实，只会加剧他对你的反感。
2，告诉自己不可以死缠烂打对方
“亲爱的，我不能没有你，没有你的世界是灰暗的；宝贝，不要离开我，好吗？我错了，以后我会改，我不会再这么任性了…”，有些人，以为每天短信轰炸，电话不断，这般死缠烂打对方，就会得到对方的原谅，就会让对方回头，即使对方回头了，你这样方式得到的复合，以后，你依然会犯错，依然不知悔改。而对于那些铁定了要分开的男生来说，你这样死缠烂打对方，结果就是：拉黑。所以，分手了，千万记住不要死缠烂打对方，给大家一些时间，空间。
3，告诉自己必须要改变从前不好的自己
他刚认识你的时候，身材、穿着打扮、生活品质等等，都让他感到很顺眼。但是，当两个人相处了之后，你不顾自己的身材，整天吃一些垃圾食品，身材变样不说，着装不端庄，并且，总是晚睡晚起，不打理家务，不做饭，像个刁蛮公主一样，总是耍脾气等等坏习惯。想必这些缺点，多多少少你肯定存在过，所以，分手了，记住把这些缺点都找出来，重整自己的生活，告别颓靡，迎接积极向上的每一天。
告诉自己，不许好吃懒动，不许不努力，不许过度依赖对方，不许没有自己的生活…

如何挽回前女友——找回你的男人味儿

（长文干货预警）这里主要不谈套路，而是内核！

当然，我现在说的也许你未必能完全理解和认同，但等到时隔多年后你真的成长了、长大了、成熟了，你再回头想想我的话，你会知道刻哥说的是多么的对。

你需要首先清楚一些基本的核心的概念，这些对于男人很重要，如果你连这样的一点耐心都没有，那么，我觉得你可以直接放弃了，因为这样浮躁的你，坦白说很难收获女人的真爱，当然也包括她。

去思考，认真的思考并且搞懂以下几个问题（认真写出你的答案）：

女人为什么喜欢你？

男人吸引女生的魅力点是什么？

你靠什么让女人喜欢你？

灵魂拷问：做舔狗对女人好能增加你的吸引力么

你到底是努力的赢得女人的喜欢？还是在祈女人的喜欢？

如何挽回她？

好，相信你已经有了你自己的答案，那么现在和刻哥一起来进行分析和讨论。

一、女人为什么喜欢你？

要想理解这个问题，其实很简单，你去思考一个很简单的问题：“你为什么喜欢女人”。是的，没错，我相信你的答案里肯定有一点：因为她有“女人味儿”。

没错吧，刻哥也是男人，我为什么喜欢一些女人，因为他们在我眼里是充满女人味儿的，包括性格曲线的身材，长发及腰，皮肤白皙，性格温柔，贤惠体贴等等，没错吧？

相信很少男生会喜欢看起来很“爷们儿”的女生。

那其实回看我们的问题：女人为什么喜欢男人呢？

很好理解了，女人喜欢男人也是因为男人的“男人味儿”。当然有朋友会疑问：什么是“男人味儿”？

很简单，所谓“男人味儿”简单理解就是区别于女人的男性独特拥有的「性别魅力点」。

比如，女人普遍身体肌肉少，脂肪多，那区别于女人的男人的性别魅力点是什么？有肌肉，脂肪少。

再比如，女人是普遍比较娘、做事喜欢犹豫、没有主意、胆小、脆弱、焦虑，那么很简单，区别于女人的「性别魅力点」就是爷们儿，不娘炮、有主见、行事果断、勇敢、坚强、独立、从容等。

具体说下，举例子方便理解什么是“男人味儿”：

比如，遇见生活的困难，女人可能愁眉不展，那么这个时候的男人味儿就是，你有一种大气的“那都不是事儿”的积极心态，给她安全感。

再比如，有争吵，女人会比较歇斯底里，男人味儿就是你宽容，大度 —— “她在闹，你在笑”的感觉。

再比如，被分手之后，女人会绝望可能会来祈求男生，这个时候男人就应该坚强，哪怕我内心痛苦我也会让你看见！

所以，理解了么？女人为什么喜欢男人，因为男人有吸引他们的男人味儿。

那现在，你回过头看看自己，列出自己的一些行为到底哪些是符合上面男人味儿的，哪些很娘呢。

二、男人吸引女生的魅力点是什么？

对于男生外表也一样很重要，女生也是看脸和身材的，所以别相信有人告诉你的男人不需要在乎外表！

你可能天生不帅不高，但你可以努力做到干净、整洁、阳光，同时注意自己的站姿和走路的姿态，不驼背不内外八字，同时把脸和头发弄的清爽，基本就成功了一半。

然后，除了外表以外，其他一样重要，或者说更加重要的东西，我将从11个点和方面来说，并且都尽量给出具体的可以操作和理解的例子和建议，让大家更好的理解和实践操作：

社会资源占有率。

潜力股、良好的经济前景。

好的身材和对运动的喜好。

风趣幽默。

自信、阳光、强大的内心

领袖魅力

决断勇敢

社交能力

好的朋友圈子

好父亲的潜质

忠诚诚恳

【详细解释 + 建议 + 例子】：

1、社会资源占有率。

作为男生或者男性，你需要占有社会资源，说白了，你要有经济实力和社会地位。这很重要，这不是说女生现实物质，而是从进化心理学来说，女生需要的是生存价值，需要的是安全感，他们需要自己的伴侣为自己和自己的后代提供安全的稳定的生存环境。刘强东很帅么？奶茶为什么喜欢刘强东？

还有一句话很有意思，你是喜欢在宝马里哭还是在自行车后座上笑，有一个机灵的回答是：“我喜欢在劳斯莱斯里被X的披头散发”，这个是一个笑话，但也有存在的意义，说明女生确实重视男人的社会资源和财富。

刻哥建议：很简单了，作为男生的你，是不是要更加努力赚钱和为了事业打拼呢？别怪女生现实，你作为男人让一个本可以拥有更好生活的女生选择和你一起吃苦，这本身其实也是一个自私的表现。

2、潜力股、良好的经济前景。

作为男生，你可以暂时穷困潦倒，女生很多也不会介意，但你要起码让对方看见你的潜力，你是有机会和潜力给她一个美好的将来和生活条件的。女生可以接受你一时间的穷，但没法接受自己的男人一辈子的没出息和没希望。

刻哥建议：作为男生，你可以没钱，但起码你要表现出你的上进心和努力，给你的女人对未来的希望和憧憬。

3、好的身材和对运动的喜好

作为男生，也许你不帅，但起码身材你还是可以控制和努力的。女生更偏爱看起来健康，阳光，的男生，你可以不帅，但要有型。

刻哥建议：也许你不是多帅，但多去运动健身总是会增加你的吸引力。

4、风趣幽默

这一点很重要，我们现实中总是发现，一些男生不帅，可能也不高，也没型，但是，一样很多女生喜欢，或者感情顺利。往往深究，我们会发现，这样的男生都有一些共同的特点，他们是风趣幽默的，是很会聊天的，情商很高的。

注意，幽默风趣不是耍小聪明不是贱兮兮，也不是恶意的嘲讽，而不是一种自信和成熟的表现，一种临危不乱，泰山压于顶而面不改色的沉稳。

比如，一个例子，女生今天打扮的很漂亮，你如果说“你今天打扮的好像是某种职业的女性啊”，或者“今天这么漂亮是不是要勾引我啊”，这些都不太合适，嘴巴贱和低端。

那如果，比如，你生病发烧了，女生关心你，要摸摸你头是不是发热，你可以说“别碰，当心烫坏你啊”，这就是一个很幽默风趣的点了，特别是在这种你处于困境的时候

刻哥建议：提升自己的幽默感，平时注意收集一些比较好的话术（这部分我会整理下之后发给大家），但注意别跑偏，别变成了卧槽和嘴巴贱。

5、自信、阳光、强大的内心

我们总是会发现一些男生，当女生和他接触，总是好像自带光芒，我相信如果你是女生，一定认同我的这句话。

男生的自信和阳光，会充分的增加自己的魅力，让自己的吸引力获得加成。特别，大多数女生，其实都是情感敏感，缺乏安全感的，如果你能体现的是你很自信，很强大，一切问题到你这里都不是问题，那么，很容易让女生对你产生崇拜感和亲近感，会不知觉的靠近你，就好像靠近阳光。

特别是，当她被负面情绪困扰时候（研究表现，女生大多数其实都被负面情绪困扰着。。。），她会更想依靠你。

刻哥建议： 也许你也有你自己的难题，也许你也不那么如意，但至少你应该让自己看起来更加的强大和自信，这样你的女人才会有树可依。千万不要，每天你都是磨磨唧唧的，动不动你先情绪爆表，遇事女生还没怎么样，你先焦虑的不行。

6、领袖魅力

也许你不帅，身材也不高，但你一定不能没有领袖魅力。

马云帅么？高大么？不是，但我相信一样很多女人欣赏马云，这不仅仅和他的财富有关系，还有他体现出来的领袖魅力。

一种可以带领女人走出困境的领袖气质，这是一种强者的特征。

原始时代，什么样的雄性才有交配权呢？部落的首领。所以进化到现代，那些群体里的领袖一样对女生有着绝对的吸引力

刻哥建议：也许你现在很一般，但你需要努力的建设你的领袖人格，比如在群体里敢于把表看法，敢于承担责任，敢于行动，比如，一群朋友聚会，去哪里玩，去哪里吃饭，你完全可以先做出调查，然后大胆的建议和带领大家做决定，比如和女生出去约会你完全可以拿主意等等。千万不要什么时候都把自己藏起来，在人群里也默默无闻，成为那种跟随者

7、决断勇敢

男性魅力很重要的一点，是决断力和勇气。

遇见选择，犹豫不决，磨磨唧唧，反复纠结的，不是一个有魅力男人的行为，体现了害怕承担选择的后果和责任，没有勇气的形象。只会让女生反感和看不起，当然也对男生本身的事业发展也不利。

刻哥建议：培养自己的决断力和勇气，比如，女生和你去一起逛街，问你买那件衣服更好看，不要回答“随便”，“都挺好”，而是你要勇敢的帮她决定：“红色那件更适合你”“你穿带格子的那款会看起来更有气质”。

8、社交能力

认识群居动物，那么，一个男人是不是强者，一个最直接的体现就是，他是不是能适应这个群体。所以，那些在群体里，能得到其他人的欢迎和认可的男性，往往体现出了自己更好的适应能力，更强大的交际能力。当然也会让女生觉得这样的男人是强大的，是值得选择的。

刻哥建议：有意识的培养自己的社交能力，提升自己的为人处世，让自己变的更加成熟起来，当你和你的女友一起出席活动啊，或者见她的父母朋友啊，如果能表现出很强大的社交能力，她会很喜欢，也会很有面子，自然会更爱你。相反，如果你每次和她出去，或者一起见朋友，你都羞涩内向，木讷不会说话，她会觉得你无能的，自然会对你产生负面印象。

9、好的朋友圈子

“一个男人怎么样？要去看他的朋友圈子。”

这句话很好，如果女生和你接触之后，发现你的朋友都是档次不高，或者说狐朋狗友，酒肉朋友，那么，她很容易也把你归结为这一类，而产生不好的印象。可如果你的朋友如果一个个都很优秀，并且都是很有正能量的人，她也会更加认可你。

刻哥建议：好好经营你的朋友圈子，避免无效的社交，这对于你的爱情和事业都有意义。

10、好父亲的潜质

女生选择男人，特别是长期关系比如结婚考虑。很多是会为了下一代来考虑的，比如会考虑这个男人到底会不会是一个好父亲好爸爸？如果答案是肯定的，她自然更可能对你满意。

刻哥建议：尽量体现自己的爱心，让自己有更多的爱心和耐心，控制你的脾气和情绪，这样你才会更容易获得女生的好感。

11、忠诚诚恳

女人在选择长期关系的时候，会很看重男性的忠诚度。所以，如果你看起来比较靠谱和踏实，往往会更容易增加女生对你的好感。

但注意，忠诚诚恳，是指的你对你喜欢的女生，可千万不是你对每一个女生都表现的怯怯生生，那很容易走偏，给人以过于正经的印象。你可以在单身的时候和女生联系打闹，但一旦你有了目标，你一定要表现的是，她是特别的，你对她是和对其他女人不一样的。

刻哥建议：在长期关系中，注意自己的异性距离，如果你很喜欢她，最好不要和其他女生再联系的过于紧密。

所以挽回之中，你要重新审查这些点，找到自己的弱点和不足，进行补充和改变。

三、你靠什么让女人喜欢你？

前面分析男人味儿，分析了男人的主要魅力点，这里你就要思考，你之前包括你的挽回，你想靠什么让她喜欢你甚至回心转意呢？

这里推荐一个SWOT分析法，来分析你在挽回中的优势和劣势，也是我在挽回咨询中最先应用和常常应用的，当然我相信很快，就会有其他的所谓咨询师来抄袭。

SWOT分析法，即态势分析法，就是将与研究对象密切相关的各种主要内部优势、劣势和外部的机会和威胁等，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论，而结论通常带有一定的决策性。

具体如下，你可以列出来你挽回她的优劣势，思考你靠什么挽回她

四、灵魂拷问：做舔狗对女人好能增加你的吸引力么

首先你需要明白，对女人好也许会换来她的感动，但是

感动 ≠ 吸引

是的，也许你的好可以赢得女人的感动，甚至可能和你在一起，但感动和对女人好，特别是讨好，是换不来喜欢的。

不要以真心为让对方爱上你的主要资本，因为一旦一个男人试图去赢得女生的喜欢，只是靠自己的真心去感动对方，其实本身就是挺无能的表现。

我们应该先清楚，打动/感动策略主要基于是「感动」对方，而让对象喜欢是基于「吸引」对方。

感动是一种迎合对方、讨好对方的社交策略。「感动的特点」包括：顺从、低位、讨好、低自信。

而吸引女生的「男人特质」却和迎合、讨好往往相反，包括：自信、果断、潇洒、高位（女人总是喜欢能让自己崇拜的男人）

对比「感动的特点」和「魅力男人特质」我们很清楚的发现：感动女人和吸引女人其实是矛盾的，是背道而驰的，换句话说，当一个男人试图去感动女生的时候，他的吸引力其实就已经在做着减法了。

所以，很多时候，你以为你是在对女人好，是在追逐爱情，其实，其实你的行为不但没有给你自己加分，反倒是让你看起来更没有男人味儿了，因为一个自信、勇敢、果断的男人，是不会哭哭唧唧的，婆婆妈妈的，不断的去讨好和迎合女人的。

五、你到底是努力的赢得女人的喜欢？还是在祈女人的喜欢？

女人要的是征服，而不是跪舔。你只能去像个骑士一样去征服你爱的女人，而不应该像一个卑微的乞讨者一样去祈求女神施舍你爱情。

试想，一个男人连自己都保护不了，给自己弄的那么狼狈，他又拿什么证明他可以带给女人安全给她避风港呢？

1、对女人好没错，但无条件、无底线、根本不考虑对方需要什么而对她好就是错。

有人们最擅长的一种道德绑架就是，“我对你那么好，你就该爱上我”。其实，仔细思考他对你的好真的是无私的么，是真正基于“爱你”还是目的是为了“占有你”？一个很简单的分辨方法，如果你觉得你离开他更幸福，他是会真心祝福你还是要用各种套路留住你，前者他是爱你为了你幸福，后者他是为了他自己。绝大多数，我们所谓的爱对方也好，还是对方爱我们也好，都是后者。

那么，现在的问题其实就是“用对女人好这个套路能不能留住女人”，答案是否定的，妄图以对她好，来让她爱上你，把她留在身边就是大错特错。

2、女人要的是征服，不是感动。

能“感动”女生的很多，真正做到“征服”的少之又少。妄图靠对女人的“好”来留住女人就是一个典型的“我要苹果你给我一车梨”。

何况，我一直觉得，对一个人的好不是嘘寒问暖，洗衣做饭，处处小心，而是给予对方一个她理想中的爱人，而绝大多数的女生，需要的不是一个跟班，而是一名骑士。

3、女人爱你的前提条件是尊重你，而往上加一点小小的崇拜或者仰视足够保持长期关系的经营。

当一个男人不断的因为害怕失去女友，而开始放下自尊，无原则的妥协和道歉，那么也就是逼着女生更不爱他的时候了。尊重是爱情的基础，而作为男生你不停地妥协，无原则讨好，但凡有错没错都认，你指望你爱的人会尊重你？不可能。

4、女人需要的是一个“男人”，不是一个没有男子气概的男孩。

一个一味妥协，宠爱女人到没有原则的人，怎么可能谈得上是一个男人，在女人眼里，最多像个需要关爱的小孩，甚至是娘娘腔。我说的比较直接，还望见谅。只有男孩的世界里，女人才是唯一，整天围着她转，什么事都离不开她，你怎么可能让她觉得你有男子气概。

男子气概是有主见，果断，知道自己想要什么，知道自己不需要对女人无微不至的好，但她需要你，你就第一时间出现在她面前的人，你可以让她依靠，而不是你依靠她。表面上是你男友对你好，其实他才是那个需要依靠你的人。

六：如何去做挽回

这里如果详细说一个个套路、聊天话术其实几天都说不完，所以说一个关键的内核要素吧，这个深刻掌握和理解了，挽回她就不难。

这个要素就是 —— 你要做一个“爷们儿”！

就像我在前面几点提到的，男生被女生甩掉，很大的一个原因，是男人失去了自己的男性魅力点，但有的男生还觉得是因为女生掀起他穷，其实并不是，大部分女孩其实没那么现实，甚至如果你让她爱你，但可以和你受再多苦也愿意，但有个前提，必须是你得让她爱上你，不然人家姑娘图什么呢？

所以，挽回的一个基本的最关键要素，就是你要重新按照我上面说的，想想看你和他相处中，你是不是还具备男性魅力：

你办事果断么？

你积极上进吗？

你内心强大、充满正能量么？

你包容大气不随便计较么？

你独立自信么？

等等...

如果你回顾复盘发现，你和她在一起之后，你变的婆婆妈妈，什么小事情都和女友计较，没事就发脾气，或者看起来脆弱各种负面情绪，不独立妈宝甚至人云亦云，在她需要你的时候你甩手掌管没用担当 。。。分手后，又苦兮兮的要死要活去跪舔。

那么，看看现在的你和我上面提到的有“男人味儿”的男人一样么？如果不一样，你就应该知道她为什么不爱你了，还有你应该怎么做、你应该成为怎么样的男人了。

男人想挽回，第一步，先站起来做个真正的“爷们儿”，勇敢、坚强、果断、自信、从容、积极，找回你的男人味儿，因为你跪也跪久了。

经营婚姻首先要了解婚姻（上）

婚姻的选择必须是慎重的，如果你仅仅只是因为对方看起来很适合结婚或者你年龄大了需要结婚而草草的进入婚姻那么很有可能你的婚姻生活会非常不幸福。
所以当你和你的男友想要进入婚姻的殿堂时，不妨先来探讨以下几个问题：
一、我们为什么结婚？
因为相爱？因为到了年纪？因为各方面比较适合？如果你不与对方深入谈论这个问题，那么很可能你们会因为彼此不同的生活习惯而分离。比如说：你想要结婚后能够时不时的和丈夫出去旅游一次，但是他对旅游一点兴趣都没有，想要结婚后把钱赞起来供养老人。这时候就是两个人的婚姻理念完全不相容，因此在结婚前问问对方理想的婚姻生活是什么样子很有必要。
要记住我们是为了和另一个人一起生活结婚的，我们要一起创造生活、享受幸福，一起成为孩子的父母，愉快坚强的走完这一生。
你要明白差异，使我们之所以成为我们而不是别人的原因，你的另一半不是不够好，他只是和你不同而已。不要指望对方能够完全读懂你的心理世界，男人和女人是思维方式是天生不同的。
二、你们与理想婚姻有多大的差距
别说谈理想、谈人生是没有用的，但是最起码可以在交流的过程中让你们认识到你们的婚姻容易在什么地方出岔子。最好是两个人开诚布公的交流，永远也不要相信他说的：“婚后一切都听老婆的。”虽然这句话听起来会比较甜蜜，但是这是一种敷衍，是在现实还没有到来之前不需要做任何承诺和考虑的敷衍，也是男人的惯用计量。男人总是会因为女人的情绪化而不敢说出自己内心的真实想法，他还有一些自己的想法，即使他自己也觉得过分，但是他还是会在婚后这么做，因为这些想法根深蒂固。
所以你需要知道他的理想是什么，最真实的想法，不要乱发脾气把他的话都吓回去，你首先要检查一下你们之前的理想差距有多大。然后你们之间需要互相问问，能够为对方做出多大的让步？
理想的差距随时都是存在的，更多的矛盾是这些差距所引起的。如果你知道他和你非常不同，除非你主动去适应他，但是不要在婚前心存幻想的认为婚后他会改变吧，如果我多付出一点，他会变得更好吧。