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我们总是要强所以错过了最爱的人，生活不是电影错过就真的错过了，好的感情有哪些挽回的方法呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"情感分析帖： 怎样挽留异地恋男友"，希望能够帮助到各位。

恋爱的相处方式有很多，其中异地恋是最不被看好的。维持一段关系不简单，而异地恋，更是难上加难，陪伴成了感情路上的奢侈品，聚少离多的考验渐渐磨灭彼此的爱。怎样挽回异地恋男友，很多女生会一味把问题归结于“异地”的片面原因，不懂得找出关系破裂的根本问题。

那么，怎样挽留异地恋男友？就这个问题列出以下几点技巧：
一、找出分手原因。
找出分手原因对症下药，是挽回爱情的首要任务，异地恋也不例外。别再把分手的原因归纳于“异地”一词，不然你现在跑到他面前为何得到的是他的无动于衷？两个人的感情相互磨合，在一次次的争吵、冷淡、复合的循环考验慢慢失去了彼此的信心。身边的异性诱惑、节日聚会孤单的落差感、生病没有贴心照顾，没有陪伴的晚餐等等，找出分手的原因，才能对症下药解决问题，不然挽回的爱情只会治标不治本。
二、用行动创造交集机会。
异地恋的交流方式多于是网络软件、电话、短信的联系，但当对方有困难面对的时候自己却感觉多么地无力，即使时候他一句“没关系”，也会让人感到心酸难受。挽回爱情不能再说有心无力的甜美承诺了，尝试创造一次交集的机会，在特别的日子，买一张机票或火车票，惊喜地出现在他面前，只为了“在这特别的日子里，我不想再让你失望、孤单，只为跟你好好谈心”，估计你的前男友会被你感动得一塌糊涂。
三、改变相处模式。
即使异地恋分手的原因有很多，但异地的相处模式容易让彼此失去信心，心里承受的压力是最容易让人选择放弃。既然以前的相处模式是失败的，寻求复合的关键在于改变以前的恋爱方式，制定方案，让他感到更多的新鲜感和安全感。比如，制定一份短期目标，一次两个人的旅行等等。
情感专家先生说过：如果一个人在一件事上迈出一小步，他更可能在同样的事上迈出更大一步。作为女生，拿出勇气决心挽留异地恋男友，会更让人动容珍惜。

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怎样挽回异地恋前男友

很多段恋爱都经不起异地的考验最终变成分手的结局，但其实有很多女孩子都不愿意接受这个结果，一直电话，短信，微信QQ轰炸对方，对男友死缠烂打为了哀求对方回心转意又或者为这一次分手讨个说法，但最终还没有得到任何回应就被对方拉黑了所有的联系方式。其实想要挽回异地恋前男友，死缠烂打只会让对方觉得烦，从而离你远去，了解以下挽回异地恋前男友的方法才能让你成功挽回前男友。
一.调整心态，坚信自己一定能够成功
很多想挽回的女孩子都会有同一个缺点，就是对自己的挽回没有足够信心，总想着对方会不会从此再也不会理会自己，总在担心一些有的没得，这样的话只会给你在以后的挽回中增加巨大的压力，导致你做每一件事都会变得一致性不足从而影响了挽回的结果。挽回本身就是一件艰苦的事，没有足够信心无法到达成功的终点的。
二.降低自身的需求感
你是不是尝试过在分手后一直电话或者信息不断骚扰对方，但结果怎么样，对方逐渐不理睬你甚至把你联系方式拉黑，因为你已经让他觉得烦了。其实你这样做都是因为你的需求感在作怪，但是只要男人一觉得你烦，你就完了。所以要学会降低自身的需求感，最好的方法就是将精力分散投资到其他方面，例如你的工作，你的生活，你的理想，只要对他的关注少了，自然需求感就会降低。
三．提高自身的吸引力
其实异地恋是很考验双方的吸引力的，一旦有一方的吸引力出现不足，再加上距离的考验，就很容易出现被甩的情况。现在你想要挽回异地恋前男友，最重要的就是把自己吸引力提升上去。
相隔两地，面对着当前的花花世界，难免会有所动摇，而你再看一下自己的外形，从认识到分手就一直没有提升过，难怪吸引力会下降，所以现在开始你就注重自己的外形建设了，漂亮的女人往往对男人都会形成不错的吸引力。而光提高外在吸引力还不够，内在的吸引力也是非常重要，丰富自己的生活，可以多去旅游，尝试以前没有尝试的东西，扩大自身朋友圈，结交更多有趣的朋友，当自身吸引力提升了，对方也会被你吸引回来。

情感分析帖：男人精神出轨的表现

男人出轨，无论是哪一种方式，投入的感情多少，对于女人来说都是不能接受的背叛行为，但相对于肉体出轨，精神出轨是更加严重更加难以接受的。显然，肉体出轨只是可能身体受不住外界的诱惑，平时得不到性的满足。而精神上的出轨，显然是双方情感流失而且背离了爱情，重新在别的女人身上找到热恋的感觉。
那男友精神出轨有什么表现，一起来看看几点分析：
一、对你不理不睬。
精神出轨的男人，你会发现无论你给他什么惊喜，或者你做错了什么事，他都表现的没有以前那么在意，你的喜怒哀乐他也无动于衷。即使你发脾气，他也觉得你无理取闹，不会主动去哄你，争吵过后只是自己忙自己的事情，当没事发生一样。
二、对未来的计划避而不谈。
一谈起未来有什么打算，总是几句话敷衍，并且认为未来的事情到时候再说。这时候你的男友不是对你没感情就是精神出轨了，在他心里并不愿意跟你过一辈子，因此对未来的计划避而不谈，不愿意对你作出任何承诺。
三、不喜欢带你出外。
精神出轨的男人会突然变得对你很抗拒，而且很喜欢独自出去跟朋友聚会，并且用各种理由拒绝带你出去，不想在身边人面前跟你确认关系，在别人面前也装作是自由单身的生活状态，总喜欢跟你保持距离。
四、不愿意分享心事。
作为他最亲密的女朋友，他的心事不愿意跟你讲，有什么想法也不愿意跟你讨论，估计只愿意跟别的女人分享了，他的烦恼、忧虑、压力，他只愿意藏在心里跟出轨对象倾诉，找到想到的安慰。
情感专家康纳先生说过“男人精神出轨并不是像实质性的出轨那样有实质性的性爱，而精神出轨表现的是一种精神上的移情，他的注意力常常在别的对象身上，会觉得情侣生活很烦，或是没有趣味，也会觉得现在的伴侣只是累赘和多余。”细心观察男友是否有以上几点的精神出轨表现，更好地对症下药把握好自己的幸福。

怎样挽回爱情?如何挽回异地恋男友?

异地恋如何破裂是最常见的爱情模式之一。异地恋分手后，女人怎么能找到异地恋的男朋友呢？如何挽回爱情？

如何找到男朋友并冷静分析分手原因

如果我想挽回男友，我该怎么办？事实上，分手有很多原因。如果你甚至不知道分手的原因，或者把对方的借口误认为是分手的真正原因，你就表明你们并不真正理解对方。或许值得考虑一下这种复苏是否有价值。

如何在不同的地方找回男朋友2并创造一个舒适的环境

如何挽回爱情？在分析了男朋友的需求后，他为自己的感情创造了一个舒适的空间，这是一种重新获得外国爱情的有价值的回报。创造一个情感上舒适的地方就是以他认为舒适的方式和你在一起。例如，他想在分手后保持安静。不要总是打电话或发微信来骚扰他。

收回你的前男友三两次。

根据以上分析，如果分居的夫妇想要恢复他们的爱情，有必要通过第二魅力的手段重新关注对方。只要你有足够的魅力，对方就会有更大的韧性。当然，分析会因情况而异。因此，我希望你能从一开始就找到分手的原因。

如何找回异地相爱的男朋友4、建立团聚、增加联系

当上面的准备就绪后，您可以尝试重新连接。如果联系人尚未完全断开，建议在联系人信息上绘制一个图案。文字充满情感，在特殊情况下熟悉的声音能唤起人们的记忆，视频也是如此。表情能很好地传达你的感受！

怎样挽回爱情?如何挽回异地恋男友

经历过异地恋的人知道这种心情。这两个人不在同一个城市，只是在网上维持他们的关系。屏幕上的缺失和缺乏安全感以及矛盾不断增加，交流越来越少，最终感情会逐渐变得脆弱而离开。如果我想挽回男友，我该怎么办？如何去爱？

然而，许多人并非没有感情。然而，两个人之间缺乏信任，缺乏沟通和沟通，矛盾重重，我不知道如何解决它们。那么，当我分手时，我该如何恢复这种感觉呢

首先，找出离开的根本原因

如果我想挽回男友，我该怎么办？异地恋最大的困难是在不同的地方相遇不容易，悲伤的时候不要在身边，开心的时候不要分享。分手后，你需要找出根本原因。你有什么误解吗，他是爱上了别人，还是你的不成熟吞噬了你的感情？异地恋缺乏安全感，容易产生以下矛盾。当冲突发生时，许多人不知道如何解决它们。争吵是不可避免的。争吵容易消耗感情。逐渐淡化情感消耗。

第二，提高自己

许多人在决定他们的关系后忽视了自己，他们的社交圈逐渐缩小，他们的形象也不像以前那么重要了。在一起很长一段时间后，两个人可能会互相认识，但那时周围还有其他追求者。他们和你不同。他们对伴侣来说是新鲜的，对彼此来说是激动人心的，并且想尝试不同的情绪。

因此，我们在一起后也应该重视自己的进步。有必要不断改善我们的形象，了解对方的心理，并有长期的技能。

三、及时沟通

如何挽回爱情？因为我们不能每天在不同的地方见面，交流基本上依赖于互联网和社交软件，所以我们需要保持一定的交流频率。如果我们不经常交流，我们的感情很容易淡化，但是交流总是互相压迫。

当然，回报不仅仅是这些东西，还有很多实际情况，所以不要随便给任何人提供技术。许多技术都有先决条件，我希望你不要随便使用它们。

异地恋分手，怎样挽回男友的心？

在爱情里，许多人都希望自己能够和喜爱的人走到一起，每个人都希望自己的爱情能够长久，只是很少有爱情是一帆风顺的，绝大部分的感情，都会经历一些争吵和矛盾，假如两个人之间的矛盾没能好好解决，可能感情就这么破裂了。

爱情中总会有一些争吵，这都是正常的，因为爱情是需要经营和维系的，人无完人，两个人在一起总会经历一些矛盾，如何去解决这些问题，有时候正是爱情能否长久的要害。当你喜爱的人提出了分手时，你也不要太心慌，其实分手后只要用对方法，是可以挽回对方的。

异地恋挽回三要素

许多人都知道，异地恋是比较难熬的，许多人的爱情都没有扛过几年的异地恋，最后和自己喜爱的人分手了，异地恋分手该怎样挽回对方呢，这其实是一件比较难的事情，假如做出了一些错误的挽回行动，可能就会失去自己喜爱的人。

1.好好冷静，别做傻事

在分手之后，想要复合是十分正常的事情。许多异地的情侣之间也经常都是分分合合，但是感情却越来越深厚。但是女孩子们可要挺住了，求和好可以，但是不能冲动，不能什么都不想就跑到男朋友面前哭着闹着要和好。这样做不仅不会让对方心软，还会让他觉得心烦。

2.取得联系，二次吸引

由于是外地，因而能够依据交朋友专用工具去吸引住另一方。那微信朋友圈的基本建设就十分要害了，搭建微信朋友圈，共享你的衣食住行现况，再次吸引住另一方。假如另一方有积极跟你互动交流，此刻千万别提复合型的事，要等相互间的隔阂消逝了，再慢慢地让另一方积极挽留你。

3.排除双方隔阂

在经过一段时间的冷静后，在慢慢的去建立联系，采取正确的方法将自己的这段时间的想法告诉他，你的改变和你对这段感情的决心，在你们沟通的时候一定要注重对方的情绪变化，敏感的捕捉到对方的需求，再去满足他。后面多去询问他最近的生活咋样，通过他身边的朋友去了解他近期生活状况，为后面复合做好基础。

假如对方已经向你提出了分手，而你想要挽回对方，那么你可以先冷静一下，分析一下两个人分手的真正原因，在针对两个人之间的感情状况，去做出正确的挽回方法，要切记不要用一些错误的挽回方式去挽回对方，这样是不利于你去挽回对方的。在分手后去挽回对方，你可能会在挽回的时候，碰到一些挫折，毕竟挽回并不轻易，想要挽回还需要做好充足的准备，建议你在挽回的时候，调整好自己的心态，去面对对方。假如你的感情已经出现了问题，你可以咨询的专家，专家会针对你的情况，制定有用的解决方案。

怎样挽回异地恋

异地恋是当下社会常见的恋情，也是分手几率较高的恋爱方式之一，因由于距离的关系，当产生矛盾时候不能及时地处理，容易“积劳成疾”。但异地恋并不是全是失败告终，只要拿捏得好，距离也会产生美的。
异地并不是造成恋情断裂的关键，如著名情感导师说“异地恋的最大阻碍是思想上的否定”因为安全感的不足和外界吸引力更强，产生各种各样的猜忌，所以想要挽回异地恋，并不是拉近距离就可以彻底解决，想要美满的爱情，得从根源上着手。
1、认可对方指出的问题
异地恋挽回也需要一段缓冲期，需要让对方的心情平静下来才能再作下一步的挽回工作，切忌苦苦纠缠强化对你的反感程度。只有承认问题，改正错误才会让对方觉得你是真正重视这一段感情。
2、增加信任
虽然异地恋人出轨的几率较高，但并不能代表异地就会出轨，反倒是不信任等各种各样的问题导致对方觉得你不成熟，觉得现有的感情太累，从而给了机会第三者插入，所以要增加自己的信心，同时也要相信对方。
3、增加安全感
由于异地的关系，若没有很好的自我约束和作出一些容易让人遐想的的行为，都会引起对方的猜忌，慢慢地会让她对你失去了信任，当失去安全感的时候就会容易让第三者介入补缺。和异性保持适当的距离，还有表现出对爱情忠洁专一的一面，让对方知道你并不花心。
4、改变相处模式
由于恋情的不成熟才让异地成为了异地恋破裂的借口，既然距离让双方相处感到不适，不妨作出一点牺牲，拉近双方的距离，规划定期见面，增加见面的次数，成全这一段感情。
异地恋更容易分手的另一个原因：投入和真实性感觉太少，著名情感专家指出：“投入越多，感觉越强，放下也就越难。”共同付出才能制造更多的共同回忆。对于爱逃避现实，不积极及时地解决情感问题的人来说，不挽回异地恋或者是更好的选择。

情感分析帖：已婚女人精神出轨的表现

我们通常把出轨分为肉体出轨和精神出轨，大部分人都会认为男人出轨率相比于女人要高的，但现代社会的恋爱思想自由开放，女人出轨的现象已经屡见不鲜。跟男人一样，肉体出轨也许只是因为一时的“性”起，并没有感情的投入。但精神出轨相对来说挽回难度更大，
在婚后，面对油盐酱醋的考验，枯燥的日子增添不少厌倦感。每天困在家里看着外面充满诱惑新奇的世界不经意泛起不甘心，想去寻求刺激的心。
女人精神出轨无疑对于丈夫来说是一个沉重的打击，男人想经营好一段婚姻，首先要学会读懂妻子的心，观察妻子是否有精神出轨的异常行为，下面列举几点已婚女人精神出轨的表现让你能在第一时间对症下药挽回她：
一、突然很在意自己的形象。
所有人都知道，女人想要吸引住一个男人的时候，最重要的是通过外表，所以出轨的女人会想尽办法把自己更多的魅力展现出来，当你的老婆突然间很注重保养自己的皮肤，每次出门都会喷香水，经常换不同风格的衣服，那么，你就要多加留意了，精神出轨的女人是很希望在情人面前展现更妩媚，更风情万种博取情人的欢心。
二、外出活动越来越多。
精神出轨现象的女人，外出的次数比之前频繁，常常找借口不回家或者回来的时间很晚，回到家会莫名地厌烦，心不在焉，喜欢自己独处，也不愿意跟你交流。这种行为很有可能已经精神出轨了，她的精力情绪已经花费在别的男人身上。
三、性欲下降，跟你保持距离。
她开始跟你保持距离，用各种借口避开跟你的身体接触，连接吻，做爱的兴致的次数也开始减少，即使是生理需要的原因发生关系，也是随随便便敷衍了事。别肯定地以为这都是平淡婚姻的正常现象，也许这是她精神出轨的现象，因为她对于身体接触的渴望来源已经不是你，在别的男人身上已经得到了激情和安慰。
当然，以上几条迹象并不能说明你的妻子已经出轨，但如果这些行为频繁地出现，即使不是精神出轨，也是你们的婚姻感情出现了破裂的痕迹，及时发现婚姻矛盾，做好预防的工作。

和异地恋男友分手后，怎样挽回爱情?

许多人，他们得不到的总是最好的。他们不珍惜得到的东西，失去后会后悔。不是别人不给你机会，而是有太多你从未珍惜的机会。如何挽回爱情？

我和我男朋友是大学同学，已经约会两年多了。其中之一是一段远距离恋爱。分手一个多月后，他去了国外学习。我已经工作过了。:他的性格成熟而冷静。我的个性并不独立，我对他的依赖太强太严了。由于他没有处理好一件小事，我谴责了他，并经常为此争吵。但是他对我很好，对我很宽容。即使有时情况不好，他也会联系自己或给我留言。

这次分手的机会是一样的。工作报告被修改了。看到他模糊的头脑，我很生气。他说他累了，我仍然不忍心和他吵架，但是他永远不会说再见，而且和我在一起太累了。我无法想象我未来的生活。我没有信心，一直和我在一起。

当他这么说的时候，我意识到这真的很糟糕。当时，我坚持如果能给我最后一次机会，我希望它会改变。然而，他说他给了我几次机会，他再也不会相信我了。他说他将于四月回到中国。如果他想见，他就会见他。他期待着给我一个见他的机会。他不知道会发生什么。

分手后，我有时写信和他联系，谈一些感情以外的事情。我对牛弹琴，他从不回答。但是我的联系方式被保留了下来，我的朋友圈也没有被封锁。一个多月来，我一直在反思自己，感受自己意识到的任性和苛刻。

我相信他心里有我，但我不相信我。只要他一定会接受，我一定会改变自己，爱他，但我不确定，我应该如何找到我的男朋友？

如果我想挽回男友，我该怎么办？离开的主要原因是你的支持，你的任性和你无理的骚扰，这让他很无助。分手后，我也意识到了自己的错误，想要改变。然而，对方有一条心理防线，不给予任何机会，但不相信你。

你相处久了，会对你产生他的心理防御，你不排除他，不会再接受你。他和你留了联系，表明你还不能被释放。这是一个机会。你想康复，而且还有希望。但是，你们之间的矛盾不能通过见面来解决。必须逐步消除它们。

如何挽回爱情？如果你现在已经意识到自己的错误，并想痛改前非，那么这三条建议会告诉你要好好找到他，让你被抛弃的男朋友尽快找到他。

首先，邮件打破僵局

既然我对你的感情现在已经降到了零，我必须根据情况决定邮件破冰的方法和发出感谢费的方法。尽量不要直接打电话，但他可能不接。另一方面，电话无法控制双方的关系，而且很容易分手。

第二，朋友圈是动态的和挑衅性的。

因为他和你的朋友们仍处于正常状态，你可以用你的朋友圈的行动发送充满活力的东西来更新彼此对你的印象。我相信有些人也很担心。对方认为你要出来了吗，他会放你走吗？我能追求爱情吗？恳求爱情能持久吗？当然，这一次一定要坚定！

第三，重建信任

你们第一次聚在一起是因为你们的魅力，这导致了长期沟通过程中的矛盾，并随着时间的积累而加剧。对方心中的坏印象，无法遏制的印象，讨厌。因此，你应该和他在一起，改变你自己，改变你互动的方式，两次吸引对方，重新建立信任。

虽然从分离到救赎的过程是曲折的，但不一定是坏事。至少看到了问题所在。只要你解决得好，你就能得到爱并珍惜它。如果你不知道该做什么，不要盲目指定。需要能够从第三方申请援助。

异地恋如何挽留男朋友的信任

异地恋如何挽留男朋友的信任？也许你需要挽留他信任的时候，证明你们已经开始没有沟通了。因为每段感情都需要多与对方沟通，而且对于异地恋，相互的沟通当然是必不可少的事情。所有的情感关系里都适用的一个重要因素，而对异地恋中的情侣来说尤其重要。当两个人总是没有办法面对面交流沟通、表达念想时，对彼此的信任就是感情持续的关键了。著名情感导师说过，“异地恋多败在思想否定上，双方因无法见面儿容易互相猜疑、无事生非。”互相信任不仅可以免去无谓的争吵，也会坚定彼此的决心。
异地恋需要更多的理解与信任，同样需要多与对方沟通。而对于异地恋，相互的沟通当然是必不可少的事情。手机、电脑在异地恋中占着十分重要的地位。但是，分隔两地的两个人不可能随时随地的拿着手机、对着电脑，那么就更加不可能时时刻刻的联系到对方。当你在一天中长时间联系不到对方的时候，当然你也不能像不是异地恋的恋爱那样随时随地的去找到对方的时候，你对对方的理解度就显得尤为的宽。
所以，你要记住每天结束前多问候对方，多了解对方的生活日常，沟通越多，对方就更加愿意跟你分享一天之内的心情，当然你也要适当的告诉对方你今天所发生的事情。那么两个人就不用担心信任感不足，双方也减少猜疑的机会了。
挽留男友信任你需要和他建立生活的交集。营异地恋，当你们的生活有了交集，才不会觉得对方是另外一个世界的人，好像很虚无缥缈，真真切切的拥抱才能让人心安。如两个人可以约定一个时间相聚，在见面前的期待感，也会让你觉得自己的坚持是值得的。而且你不要被外界的诱惑和内心的空虚虽然会影响到你，但只要坚定自己对这段感情的信心和责任感，坚持自己的初衷，选择相信对方，相信你们之间的感情就不会因为所谓的不信任击垮。
异地恋想要挽留男友信任，最重要是给予对方安全感，有时候男人都需要安全感的，而且最重要是相互坦诚的交流，不要让突如其来的诱惑毁掉你建立的一致性，因为一致性对感情来说很重要。

异地恋分手了怎么办?怎样挽回男友

许多来自其他地方的夫妇在分手后充满了不满。分手让你忘记了吃饭和睡觉，你很沮丧。我想他为什么离开我？为什么我没有拿出好成绩？所以我变得悲观，自卑。你充满了负面能量，当然是无法挽回的。如何挽回爱情？

一、反思我的问题

如果我想挽回男友，我该怎么办？每个人都有不同的分手理由。异地恋有更多的问题。要恢复爱情，你必须找到分手的原因。通常我们可以从对方分手的原因中找到问题的核心。每个人对爱情都有不同的追求。找出根本原因，改变你的问题，让他再回到你身边。

第二，要有同情心

在这一点上，无论你想在异国他乡找到一个男朋友还是拥有一份坚定的爱，你都必须有坚定的行动。我们不能离开别人的原因是因为我们习惯了他。为什么我们能让他习惯你的存在？你应该好好对待他，让他对你感到舒服。那么就需要适当的护理和温和的护理。这些是最感人的事情。

三、自强不息，增强魅力

当选择挽回爱情时，你必须记得提高自己。改变你的缺点，让对方再次看到对未来的希望，相信未来会和你一起快乐，你有机会再次进入他的情感世界。在这个过程中，我们应该真诚地承认我们可以提高自己。自我完善的最终目标不能被认为是恢复爱。自我完善的最终目标是让你的未来幸福。因此，即使你们重新在一起，在这个过程中你们也会继续得到提升。面对复苏过程中出现的问题，请充分理解对方离去的原因，不要做出无谓的辩解。这样，你剩下的感情就会消耗一点。只有找到了分手的原因，在异国他乡的男友才希望重新审视你的变化。对方不想改变自己的情绪，是对方的冷淡还是对自己的错误采取的补救方法？在离开之前，我们必须找到解决问题的正确方法。对方不能回到你身边。

与男友异地恋分手了要怎样挽回他？

现如今，很多恋人甚至是夫妻都会因为工作或者对方深造的原因分居两地，这样的恋情是很考验双方的。两人甚至无法保持一个月能够见上一面，都是依靠电话、短信、微信、QQ等通讯方式来联系的。都说经得起考验的爱情在日后会更加幸福完美，但是，两人异地，如果感情中出现问题了，与男友分手了应该怎样挽回他呢？
1、要思考找出分手的原因。
两人异地，分手的很大原因是因为距离问题，你要找出原因，才能够对症下药。也许又是因为两人之间的沟通不顺畅，或者是因为安全感缺失等等。要知道男人也是需要安全感的。如果是这样的话，那么你就要尽量与男友在同一个城市里工作或者深造，增加彼此的见面机会；要有培养两人共同的聊天话题，还有要多多支持、鼓励自己的男友，给他信任，维护他的自尊心。
2、要努力提升自己的价值。
首先自己要注意自己的衣着打扮，要大方得体，不失优雅，还有谈吐有礼貌，要有内涵。你可以找专业的造型师来帮助你改正自己的外在形象，多看书籍来提升自己的内在价值。还有要多健身或者上瑜伽课来保持自己的身材。这样也可以让自己广交朋友，扩大自己的朋友圈，这样可以提升展示自己的高价值和进步。对你挽回男友很有帮助。
3、要建立对方的信任度。
两人异地恋，最重要的是要互相信任。你一定要有所行动和付出才能够挽回的，要有良好的心态。在男友认为距离是你们分手的主要原因的话，那么你就要到他所在的城市工作或者深造，用行动来证明。如果对方觉得你不够贤惠，那么你要自己变得居家一点，这样的改变，他会有所以感觉到的。那么对你挽回他就很有帮助。
4、要建立起共同的预期。
两人异地恋，最害怕的就是认为彼此没有未来。你们要建立起一个共同的预期。可以一起制定未来的规划，短期和长期的目标，可以一起在什么时候一起去什么地方旅行。要让对方看到你们彼此有未来。
异地恋的挽回更需要时间和精力去努力做好每一件事情来挽回对方，这个过程是漫长而艰辛的，一定要有坚强的决心和毅力。还有更多的挽回信息可以在情感一生网查看哦。

怎样挽回异地恋前男友？异地分手的真正原因是什么？

被爱的人总是有恃无恐，自认为对方不会离开自己；爱着的人付出太多，也会有想要放弃的那一天。所以，在你们的关系出现疲态的情况下，不要理所当然地还认为你们的感情能一直长久下去，特别是异地恋。你认为是距离让你们渐行渐远，而事实上，距离让各在一方的两人无法拥抱，却无法阻断两颗想要在一起的心。所以，距离并不是你们分手的真正原因，怎样才能挽回异地恋前男友？从找到分手原因开始。
一、你们为什么会分手？
情感专家先生说过，异地恋多败在思想的否定上，双方猜忌和无事生非。而你们是否也是因为这种原因而分手呢？学会反思和审视自身的问题，可以让你更明白如何挽回才是最正确的做法。
1.思想的否定上。每个人都有对某件事情发表不同意见的权利，但分歧的产生也更容易让两人产生矛盾。也许是因为一件琐碎小事，也许是为了力证自己的想法是对的，也许是你们的沟通不在一个思想层次了，你们对彼此越来越否定，直至没有了共同话题。
2.双方猜忌。因为异地而对对方失去了安全感，对方没有接你电话或者没有及时回复你短信的时候，你开始胡思乱想，“他在做什么，是不是跟某个女生在一起？他是不是不爱我了？...”在这一系列想法的影响下，你对对方开始产生不信任。但对方不接你电话的次数越来越多，信任的防线开始被突破，你们的关系便不复从前。
3.无事生非。就如第二点所说的，认为对方不在乎自己了，于是为了测试自己在对方心中的重要程度，你一直在挑战对方的框架（做人做事的原则），而对方却认为你是在无理取闹。当对方疲于应对你的测试时，就会生出分手的想法。
二、自我提升
自我提升意味着改变自己，让对方重新被你吸引。提升包括外在和内在，还包括生活品质的提升。只有改变才能让对方对你起好奇心，甚至对你们重新在一起后的一切可能性表示期待。
第一种吸引：形象
每个人都是视觉动物，个人形象在挽回爱情中非常重要。有些人可能会陷入一种误境，心里想着“如果他真的爱我，就会欣赏我美丽的心灵，又怎么会在乎肤浅的外在呢？”然而，美是每个人都有资格追求的，你不能用自己的肤浅和粗俗不堪的外表去绑架自己的爱人，让他们的眼睛受此摧残。而且，有些人就是看中外表不看重内涵，如果你想得到他们的心，形象必然要加以改造。
第二种吸引：能力
对于这第二种吸引力，情感一生网创始人老师在接受中央电视台采访的时候，给出了很到位的解释：“作为一个男人如果你展示出了很强的工作能力，让对方觉得与你一起以后的生活可以过得毫无压力，那对方愿意再跟你一起的可能性就非常大了。如果你暂时还没有很强的赚钱能力，那么你得表现出应有的上进心和学习能力，让对方相信你们能有一个安稳的未来的话，那么挽回的成功率也会大大提高。”
第三种吸引：生活品质
无论男女，生活品质都是衡量一个人生活是否能吸引人的重要评判标准。一个男人，生活里只有应酬，加班，工作，那他的女人肯定对他颇多怨言甚至因此导致分手。一个女人，生活里只有做家务，买菜，煮饭，洗衣服，带孩子，那你也没办法责备自己的丈夫在外偷腥。谁都渴望和一个生活过得多姿多彩的人在一起生活，不是你们去丛林探险，开飞机，开坦克才叫多姿多彩，你们把生活过得更有情调，更有品味就叫多姿多彩。

怎样挽回异地恋的前任？

异地恋，一个让人纠结又尴尬的词汇。

异地，往往意味着时间上的偏差和空间上的距离。

异地，往往代表着对对方浓烈的喜欢与期待。

异地，也象征着两个人之间对感情的态度。

但是又有多少人相信“所爱隔山海，山海皆可平”？

又有多少人会对空间上的距离，那种无法切实体验到“亲密”的空虚和失落而望而却步？

对于大部分人来讲，异地恋是勇敢者的“游戏”。

对于没有安全感的人来说尤其如此（不安全型依恋，童年早期母婴互动中未建立起安全信任的互动关系从而形成的在亲密关系当中的互动类型-林崇德《发展心理学（第三版）》）

——需要勇气、需要安全感——很多很多的勇气、很多很多的安全感。

作为一名专业的心理咨询师，对于我来说，异地恋也同样充斥着各种坎坷与阻碍，

似乎总是有各种各样的因素在影响着一段异地恋的关系——空间上的距离、情感成本、时间成本、经济成本....

所以，我也想到了似乎每个人在面对这个问题时可能都会感觉如此的困惑。

在考虑到如此多的影响因素后，是不是就意味着异地恋就无法挽回了呢？

答案当然是否定的——事在人为。

任何一段关系的建立都不是偶然的，反之亦然。

那么当这样一段关系（异地恋）断裂后，我们又能做些什么呢？

在我苦思冥想之后，我想到了异地恋分手后挽回的重点：

① 安全基地理论，也称“避风港”理论（精神分析师、儿童心理治疗师温尼科特提出）：

儿童与母亲（泛指婴幼儿时期的主要照顾者）在婴幼儿时期建立了安全信任的关系，从而内在形成“安全基地”

——可从基地出发探索、可退回基地“疗伤”。-温尼科特《温尼科特儿童精神分析》

② 认知失调理论（美国社会心理学家里昂·费斯廷格提出）：

引导对方做出不符合自我认知的行为，引发对方内在的高水平焦虑（当个体做出不符合自我认知的行为时会根据不符合的程度产生正相关的焦虑水平），

从而使得对方行为发生改变（个体会为了降低自身焦虑水平从而对自己的行为进行归因——改变认知）。

-斜体文字选自 S·E Taylor 《社会心理学（第十版）》）

（上面两个理论有什么用？接着往下看）

所以，我有了这篇文章的思路（这是重点）：

① 对“分离”后的你要做些什么——建立自己的“安全基地”

② 对“分离”后的他能做些什么——引导对方付出行动

（按重要程度排序，永远要学会先爱自己，而后爱人）

一、对“分离”后的自己要做些什么？

1、 转移注意力——为重新建立安全感做准备

2、 在情绪容器理论中指出，个体内在所能耐受的情绪程度是固定的，

当个体的情绪强度超出个体所能耐受的程度时，情绪能力与其他理性能力将呈现负相关（情绪越强，其他理性能力越弱）。

这显然是对于你的“挽回大计”是不利的。所以，转移注意力，适当的调控自己的情绪就显得至关重要。

给自己些时间，稍微放松一下。

建议：出去逛街、找好友聚会，都是不错的选择。

3、 对当前关系进行定位

我无法确定每一段关系当中双方的人格，也无法确定每一段关系分手的原因。

但有一个重要因素，是所有关系共通的——情感状态——你们何时分手？分手前你们的关系处于何种性质？

所以，根据你们分手前情感状态的判断

（我们根据亲密关系所处的发展阶段作为标准），我们假设以下几种情况（请自行对号入座），来帮助你进行关系定位：

① 激情-热忱期：

一般来讲处于恋爱关系刚刚形成的一到三个月期间。

在此阶段，我们所喜欢的并不是对方这个人本身，更多的，我们所喜欢的是我们“想象当中的一个人”。

在这个阶段，我们会有各种各样的感受，这些感受是如此的甜蜜，温馨，却又富有激情。

此阶段的情侣总是充满了能量、热诚和活力。

但是，也正是因为这些能量、热诚和活力，会让两个人之间发生“各种各样”的碰撞，在此阶段中，分手的人数占调查中不少的比重。

不过有意思的是，一般来讲，如果你们在分手前处于这一阶段，那么你们的情感往往处于“来的快，去的快”的阶段，也就是假性分手。

所以，若你们的关系定位在此阶段的话，

那么，抓住对方残存的激情和迷恋，付出相当的经济、时间、精力成本的情况下，就能够具有较高的几率挽回。

建议：抓紧见面，说清楚自己的感受。

② 控制-反控制期：激情过后所伴随的，则是对方非常直观现实的呈现

（或者说，你开始能够看到真实的Ta），日常的小矛盾和不满意在此阶段会越发增多。

此阶段的情侣会表现出对对方相当程度上的控制——试图改变对方以符合自己的期待，而“被控制”的一方同样会受到潜意识的影响而“反控制”对方

（比如，在男方对女方表达出强烈的不满以及控制欲时，女性会用撒娇或“冷暴力”的方式来回应对方）。

也有人愿意把此阶段称之为“磨合期”。不过有趣的是，有的人可能会“磨合一辈子”。

在此阶段中，分手的人数真的不在少数，或者说绝大多数人都是在此阶段出现的问题。

此阶段的重要标志——在你们的日常互动中充满了对对方的控制、不满以及各种各样的强烈的负面感受。

若你将你们的关系性质定位在此阶段的话，那么你真的要好好想清楚，挽回这段关系所需要牺牲的，是否是你能够接受的。

因为既然对方提出了分手，那往往意味着对方不再接受自己“权力”的丧失——那你能接受吗？

（如果你真的很想挽回，那么我们假设你可以接受）。

建议：找到双方的矛盾点，适时妥协。

③ 磨合-亲密期：这个阶段可以理解为“权力争夺”后双方的“逐渐和解”。

在这一阶段，情侣双方开始能够以较为包容和理解的态度去看待对方，

不再在日常互动当中充满了争执，反而开始能够以欣赏、抱持的心态去面对对方。

在此阶段过程中分手的人数所占比重仍然不少，因为磨合的过程总是难免失败。

若你将你们的关系定位在了此阶段的话，那么证明你们已经有了相当的感情基础，

明确在两个人的关系当中发生了什么，就显得至关重要（在“何处”磨合失败）。

建议：利用感情基础，与对方共同协商（此阶段中的绝大多数情侣不会删除拉黑，4、5阶段也是如此。）

④ 尊重-承诺期：此阶段中的情侣开始能够真正的聆听对方的需求，开始能够将对方的需求与自己的需求进行平等看待并进行较为合适的处理。

承诺期的伴侣更多的是以“尊重”的态度与对方互动，开始建立起能够“平等协作”的互动模式。

在此阶段过程中，分手的人数已经开始大幅度减少。

若你将你们的关系定位在此阶段的话，同样证明你们的感情基础已经相当浓厚了。

那么，在此阶段中分手的原因往往是因为“承诺”无法兑现——现实因素所导致的两个人之间的发展轨迹开始出现严重的偏离——这仍然是一个值得我们深思的问题。

建议：与对方磋商双方的未来生活规划，重新建立关系（或及时止损）。

⑤ 平等-协作期：有人将此阶段形象的比喻为“跳双人舞”，这是一个非常恰当且唯美的比喻。

在此阶段中，双方开始能够在关系当中各自发展独立的人格却又保持亲密。

在这样的状态下，两个人都能够拥有良好的自我空间以及个人人格（既能保持个性，又能够与对方维持在较好的关系）。

在此阶段过程中，分手的人数可以说是微乎其微，但仍然存在。

对于异地恋来讲，更是如此，几乎不会有异地恋的感情会发展到这一阶段——因为在此阶段你们已经结束了异地恋。

建议：都这个阶段了，你还需要建议吗？

4、 自我的解构与建构（建立“安全基地”）

异地恋的标志性因素——时空上的偏差，总是会让我们有各种各样的不安全感。

异地恋无法让我们感受到切实的亲密，无法让我们感受到“被爱”的喜悦，无法让我们在生病时切实的感受到对方的关怀…

这些所有异地恋情侣所面临的问题都会回归到一个本质——安全感——我们总以为安全感是对方给的，但其实，安全感是我们自己的。

你是否能够面临在对方长时间不回消息时仍然淡然自若？

你是否能在对方生病时依然相信对方能够照顾好自己却又能做到合适的关切？

这些都是能看到你是否有安全感的标志。

做好自我定位，认识自己在与对方的互动中，哪些是“你的”哪些是“Ta的”。

这样做的目的在于，让你对关系和自己的情绪进行合适的归因——这有助于建立你的“安全基地”。

（“你的”“他的”：泛指个人的情绪、感受——尤其是受个人情结所影响的）

而之所以我强调“安全基地”是本文的一大重点，

原因在于，“安全基地”可以提供你去挽回对方时的勇气和决心，也可以让你在挽回失败后拥有疗愈自己的能力。

而如何建立自己的“安全基地”，重点就在于，思考自己的人际互动关系，

并明确哪些是“自己的”哪些是“别人的”——每个人都是独立的个体，“自己的”就要自己解决，

而“别人的”则不是你的责任（但你可以出于“爱对方”而做出回应）。

二、对“分离”后的他能做些什么？

1、 给对方时间转移注意力

犹如上文中我们给自己的建议一样，情绪容纳理论中已经“明确指出”，我们需要时间让自己冷静下来，才能更好的面对。

那么同样的，你也需要给对方时间，让他准备好面对更好的你。

2、 重新建立连接

任何策略的实施总归是需要建立在有连接（他人传话、电子通讯设备的联系、见面等方式）的基础上的。

（根据上文中提到的亲密关系发展阶段，自行选择重新建立连接的方式）

3、 适时的运用“认知失调理论”

第一点， 适时，这很重要。认知失调理论的运用目的在于激起对方的焦虑水平从而让对方对自己的行为进行重新归因。

而之所以强调适时，是要告诉你在合适的时机（你需要足够的耐心等待）、合适的频率下去运用。

不合适的时机会起到反作用力，过低或过度的频率则无法让对方有适当的焦虑水平来对自己进行重新归因。

那么我们该如何判断何为适时？

① 合适的时机

对方在愿意与你直接的接触（电子通讯联络或见面）下，能够与你较为冷静的思考双方的关系时，就是合适的时机。

② 合适的频率

一般来讲，根据调查研究显示，建议平均一周一次，或两周三次的频率。

当然，因为时机并不是时时都有，那么我们宁愿错过一些时机，也不要过多的给对方造成压力

（除非你觉得你有较高的挽回几率，带有打情骂俏的成分让对方感觉有压力的同时却身心愉悦）。

如何运用？我来给你举例说明。（假性分手情况下不需要运用此理论进行操作，直接见面吧）。

在关系当中，我们会有各种各样的情感反应，而在不同的需求以及情感的连锁反应下，我们会有这许许多多复杂的行为。

而我们的内在认知会对我们的行为做出合适的解释，例如，我为什么吃饭？因为我饿了。

那么回过头来，关系当中的认知和行为的关系则更加微妙，

例如，当对方和你在一起时给你买东西，跟你说早安，跟你说午安等等等这一系列的行为，对方都会归因为——“因为我喜欢他”。

那么，当分手过后，若仍然做出此类行为的情况下，对方又会做出何种归因呢？

（渣男除外，渣男的自我协调和自我安慰能力过强，新手请不要对渣男使用此“套路”）。

所以，最终，我们会回归到的重点在于，引导对方做出“暧昧”举动，

不论你是温柔型的姑娘——装深情，还是娇弱型的姑娘——装可怜，又或者是女强人型的姑娘——装脆弱……

这就是“认知失调理论”的运用。

讲了很多很多的理论，覆盖着很多很多的逻辑，似乎也掺杂了很多很多的理性。

但这一切的目的是为了让你或Ta能够有更好的“感性”，可以有更好的感情。

异地恋，总是让人感觉又爱又恨，所留下来的感受似乎也显得更加浓烈。

但异地恋的本质仍然还是恋爱，只不过恋爱的形式不同。

所以，请不要本末倒置。

我们最终所要追求的是——跨越山海，修成“正果”。

所以，我想借用开头所提到的一句话作为结尾，

祝你，“所爱隔山海，山海皆可平”。

异地恋分手，怎样挽回爱情?

异地恋分手是一种很常见的情况，彼此没有对方的陪伴，一切都只有一个人来背负。因此，异地恋给彼此带来了很多伤害和不快。然后分手会变成十倍。那么，异地恋分手后该如何挽回呢？如何挽回爱情？

首先，为了拯救异地恋，我们必须首先找到我们分手的原因。

对许多来自其他地方的盆友来说，爱是一门学科。有些人因为远距离的爱情距离问题而无法见面。不管时间有多长，他们最终还是选择了分手。就连连刚都没有勇气开始。然而，有些人由于长途恋爱的磨练而增强了他们的感情，当长途恋爱结束时，他们也非常相爱。事实上，基本上没有没有差异的爱。即使你仍然爱她有成千上万的理由，你也能找到坚持的理由。

第二，提高自己

提升自己意味着改变现状，这样对方就会再次被你吸引。改善不仅包括外在的和本质的，还包括生活质量的改善。只有改变才能让对方对你好奇，甚至在每个人再次聚在一起后表达对所有可能性的希望。

品牌形象

每个人都是感情动物，形象和气质对恢复感情非常重要。有些人会深深陷入一种错误的境地，想"如果他真的爱你，他会欣赏我美丽的心，为什么要在乎表面的外表呢？"殊不知，美丽是每个人追求完美的资格，你不能用你肤浅而庸俗的丑陋表面来绑架你的爱人，让他们的眼睛被这毁了。此外，有些人说他们对外表很乐观，不注意内部信件。当你想要他们的心，品牌形象必须在许多方面更新。

第三，增强信任

对你失去自信意味着对异地恋和缺乏信任失去自信。无论你做什么或你做出什么服务承诺，你都无法获得对方的认可。因此，除了提高自己，你还必须提高你伴侣的信任度。因为没有拥抱和等待，许多远距离爱情都依赖于这个假设。过了很久，人们不禁要问，两人的情感中是否还有爱。对于高度依赖的女孩来说尤其如此。这绝对是一个痛苦的过程。因此，作为她的情人，你可以理解她女朋友因长时间不见面而引起的担忧，她的情感是否会变得越来越淡漠，并理解她引起的一些猜疑，所以请给她自信。有这样一句谚语:一个说话算数的男人不能不吸引女人。因为他以前能同意的事是可以保证的，所以他不容易同意他不能做的事。像那样的男孩是可以信赖的，她对未来会更有信心。

如何挽回爱情？如果你想拯救，你必须注意防止这种邪恶变成你自己的处境。

社会道德互相指责

试着和对方讲道理，争论一下，你想谈哪一个？

3.礼品的各种曝光要求

不断地骚扰对方，低声祈祷对方不会离开。

5继续向对方做出服务承诺，以确保。

6抑郁情绪抑郁歪斜

7自残自杀威胁协会

找回不是为对方祈祷，也不是低调的礼物或各种暴露。