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我们总是要强所以错过了最爱的人，生活不是电影错过就真的错过了，好的感情有哪些挽回的方法呢？下面是小编为大家整理的学会这些，告别光棍节，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
转眼让人又爱又恨的双11又来了，除了“剁手节”、“狂欢节”，“光棍节”似乎更惹人心碎。购物车已经装满，钱包马上要掏空。不停地买买买，心里的欲望是被满足了，但这一年一度的单身生活何时才是个头？要告别光棍节，学习一下几点。
全面地自我提升
著名情感导师说过，“任何一段感情的开始都是吸引力作用的结果，只有你身上有闪光点，足以吸引那个人，恋情才能展开。”而吸引力分为外在吸引力和内在吸引力。两个人初识，显然外貌和仪态是最重要的衡量标准，所以学会打扮自己是关键。
找到适合自己的发型、服饰，穿得体的服装，保持干净清爽，总是礼貌待人，心态积极等等，这些都会给人留下正面的印象。只有你给人留下积极乐观的印象，别人才会再次愿意接近你，感情中也是如此，人们都偏向于跟能够带给自己幸福的人在一起。
扩大交际圈
俗话说得好，“物以类聚，人以群分。”如果想要遇到高质量的另一半，你就要提升自己的生活品质，让自己足够优秀以接触那些高价值的人。当你的交际圈不断扩大时，你就能接触更多不一样的人，而那个对的人说不定就在其中。
当然，扩大交际圈的前提是自我提升，因为你要保证自己的圈子是高质量的、积极健康的。交际圈的开阔，最大的作用是充实内在、扩展视野，通过与不同的人交流交往，你的思想层次会得到很大提升，遇到心仪对象也就不怕冷场啦。
丰富自己的生活
很多人都有这样的体验：挑选商品耗费了大量时间，结果到货后发现并不合心意，也没有多大用处。与其花钱买大堆自己压根用不着的东西，还不如做点实在事。报名培训班学习新的技能、参加自己感兴趣的展览、花时间锻炼身体等等，结合自己的爱好和性格，做更多有意义的事情。
恋人之间长期关系的发展就是靠这些附加的价值，如果两个人的业余活动总是一成不变，感情的怠倦期就会很快出现，而这些活动能够提高自己的价值，为爱情保鲜。
凸显自己的性别魅力
“由于社会分工的不同，男人和女人在感情中也有各自的角色。男人要引导女人，女人则在精神上做男人的支撑者。”换句话说就是，男人需要凸显自己的领导能力，女人则需凸显自己善解人意的那一面。只有这样才能吸引到同样会定位自己的另一半，而在感情里，双方都明白自己的定位，才能获得长久的幸福。
学会这些，明年的双11，就不再是光棍节了，同时祝各位有愉快的购物体验。
情感一生延伸阅读
学会这些招，让TA主动找你
分手之后，很容易会陷入两难的境地，联系对方吧，害怕TA反感，彻底将自己拉黑，不联系对方吧，又担心时间长了感情会慢慢的消失。
那么，在分手之后，该怎么样做，才能够重新吸引对方，掌握感情上的主动权呢？
先给大家说个案例：
小张前不久因为一些琐事冲动之下和男朋友分手，冷静下来之后特别后悔，于是想要挽回。分手之后男友会接电话，回消息，但是无论如何，都不同意和好，面对这样的情况，小张整个人都蒙了。
在尝试过许多办法之后，小张找到了伊思情感，希望能够修复和男友的关系。
在帮助小张梳理问题的时候，我们发现，小张的男朋友在分手的第二天，朋友圈发过这样一条状态“我还是曾经的我，而你已经变了。”
在详谈中，小张告诉我们，之前还没有毕业，没什么压力，自己性格特别好，但进入社会之后，压力变大了，脾气总是很暴躁，为这个事情，两人吵过很多次的架。
小张的口述，结合男朋友的表现，我们分析出她的男友对于另一半的其中一个需求点是：性格好，相处舒适。所以，小张的变化让他难以接受。
基于这样的情况，我们给小张的挽回方案其中几项是：
A、重新塑造自我形象
在和男朋友沟通的过程中，找回曾经相处和沟通的模式，让男友能够感到舒适。
B、降低需求
分手之前，小张对男友的要求越来越多，加之其暴躁的脾气，让男友感到窒息。因此，在挽回的过程中，小张必须学会降低需求，思考模式从“他能够给我带来什么？”转变为“我能够给他带去什么？”慢慢让两人剑拔弩张的关系缓和下来。
C、学会情绪控制
对于情绪控制，小张可以说是一片茫然。在她看来，和自己最爱的人在一起，完全不用控制情绪，想哭就哭，想笑就笑。正是这种想法，让小张和男朋友闹到分手的地步。想要挽回，小张必须得学会控制自己的情绪，即使最亲近的男朋友，也不是心情垃圾桶。
从小张的案例中，我们可以发现在挽回爱情的过程中，以下三点是非常重要的：
01
降低需求，增加吸引力
在两性情感中，需求感越高，就越容易陷入被动的境地，你主动将把柄送到别人手中，就不要怪对方随意拿捏。
因此，要挽回爱情，第一步就是要学着降低自己的需求感，在这段感情中掌握那么一些主动的权。
当然，在降低需求感的同时，别忘了增加提升自我价值，从某种程度上来说，高价值等于高吸引力。
主要可以从生存价值、繁衍价值、陪伴价值等方面着手，抓住对方的需求点，不断增加自身价值，增加吸引力。
02
抓住需求点，破镜重圆
有一句话是这样说的——喜欢一个人是没有理由的。但实际上，我们在喜欢上一个人的时候，却是有理由的，可能是因为他长得帅，因为他性格好，因为他有钱，因为他有气质等等，我们不会无缘无故的讨厌一个人，也不会无缘无故的喜欢一个人。
所以，当初两人在一起的时候，对方一定是对你有某些需求点的，而这个需求点，正是挽回的关键。在上面的案例中，小张曾经良好的性格，就是吸引男朋友的需求点。
因此，在挽回过程中，一定要发掘这个需求点，然后善加利用。
03
摆正心态，放好位置
挽回并不是一件容易的事情，同时会耗费许多时间，所以，在这个时候，心态特别重要，一旦心态崩了，也就很难挽回了。
在帮助小张挽回的过程中，她一度因为男朋友的不理不睬而情绪崩溃，说了许多不该说的话，让好不容易缓和的关系又一次降入冰点，造成挽回的难度增加，时间延长。
许多人即使在挽回的时候，依然摆脱不了“我是他女朋友”、“我是她男朋友”的想法，将自己摆在爱人的位置，因此，一旦对方冷落了，或者不理睬了，就会情绪崩溃。我么必须得知道，在分手之后，你已经不是TA的男朋友\女朋友的，因此，走出过去的关系，摆正心态，放好自己的位置，是挽回感情过程中必须得做到的事情。
爱其实是一种能力，一种可以学习的能力，遇到情感问题？长按下方二维码关注我们，每天推送情感技巧，教会你爱与被爱。
挽回学会这些招，让TA主动找你
如何让前任主动挽回你？挽回爱情的绝招是什么？分手以后，非常容易会深陷左右为难的处境，联络另一方吧，担心TA抵触，完全将自身加入黑名单，不联络另一方吧，又担忧時间长了情感会渐渐地的消退。那麼，在分手以后，该如何做，才可以再次吸引住另一方，把握情感上的主导权呢？
先给大伙说个实例：小张不久前由于一些琐碎欲望之中和男朋友分手，平静下来以后非常后悔莫及，因此要想挽回。分手以后男友会接听电话，回信息，可是不管怎样，也不愿意合好，应对那样的状况，小张全部人都蒙了。在试着过很多方法以后，小张找到伊思感情，期望可以修补和男友的关联。
在协助小张整理难题的情况下，人们发觉，小张的男朋友在分手的第二天，微信朋友圈发表那样一条情况“我還是从前的我，但你早已发生变化。”如何让前任主动挽回你？挽回爱情的绝招是什么？在细谈中，小张告知人们，以前都还没大学毕业，没有什么工作压力，自身性情非常好，但进到社会发展以后，工作压力增大了，性子一直很狂躁，为这一事儿，两个人吵架很数次的架。
小张的囗述，融合男朋友的主要表现，人们解析出她的男友针对另一半的在其中一个需求点是：性情好，交往舒服。因此，小张的转变他会无法接纳。根据那样的状况，人们给小张的挽回计划方案在其中几类是：
A、再次营造自身品牌形象在和男朋友沟通交流的全过程中，找到以前交往和沟通交流的方式，让男友可以觉得舒服。
B、减少需求分手以前，小张对男友的规定愈来愈多，加上其狂躁的性子，让男友觉得室息。因而，在挽回的全过程中，小张务必学好减少需求，思索方式从“他可以帮我产生哪些？”变化为“我可以给他们送去哪些？”渐渐地让两个人兵戎相见的关联缓解出来。
C、学好控制情绪针对控制情绪，小张能够说成一片迷惘。在她来看，和自身爱的男人在一起，彻底无需调节情绪，心里难受就哭，想笑就笑。更是这类念头，让小张和男朋友告上分手的程度。要想挽回，小张务必得学好管理自己的心态，即便最亲密接触的男朋友，也并不是情绪垃圾箱。
从小张的实例中，人们能够发觉在挽回感情的全过程中，下列三点是十分关键的：
01减少需求，提升诱惑力在两性情感中，需求感越高，就会越非常容易深陷普攻的处境，你积极将把手送至他人手上，就不必怪另一方随便把握。因而，要挽回感情，第一步就是说要学着减少自身的需求感，在这一段情感中把握那麼一些积极的权。自然，在减少需求感的另外，别忘记提升提高个人价值，从某种意义上而言，高使用价值相当于高诱惑力。关键能够从存活使用价值、繁殖使用价值、守候使用价值等层面下手，把握住另一方的需求点，持续提升本身使用价值，提升诱惑力。
02把握住需求点，破境有一句话是那样说的——喜欢一个人是没理由的。可事实上，人们在喜欢上一个人的情况下，确是有原因的，将会由于他很帅，由于他性情好，由于他富有，由于他有气场这些，人们不容易莫名其妙的反感一个人，也不容易莫名其妙的喜欢一个人。如何让前任主动挽回你？挽回爱情的绝招是什么？当时两个人在一起的情况下，另一方一定是对给你一些需求点的，而这一需求点，更是挽回的重要。在上边的实例中，小张以前优良的性情，就是说吸引住男朋友的需求点。因而，在挽回全过程中，一定要挖掘这一需求点，随后善加利用。
03放正心理状态，摆好部位挽回并非一件非常容易的事儿，另外会消耗很多時间，因此，在这一情况下，心理状态非常关键，一旦心态崩了，也就没办法挽回了。在协助小张挽回的全过程中，她一度由于男朋友的爱理不理而心态奔溃，讲过很多不应该说得话，让总算缓解的关联又一次降入冰度，导致挽回的难度系数提升，時间增加。很多人即便在挽回的情况下，仍然解决不上“我就是他女友”、“我就是她男朋友”的念头，将自身摆放在恋人的部位，因而，一旦另一方冷淡了，或是不理会了，就会心态奔溃。
如何让前任主动挽回你？挽回爱情的绝招是什么？在分手以后，你早已并不是TA的男朋友\女友的，因而，摆脱以往的关联，放正心理状态，摆好自身的部位，是挽回情感全过程中务必得保证的事儿。爱实际上是一种工作能力，一种能够学习培训的工作能力，碰到感情问题？长按正下方二维码关心人们，每日消息推送感情方法，教會你爱与不爱。
挽回干货|学会这些招，让TA主动找你
挽回成功秘诀是什么？情感挽回干货有哪些？分手以后，非常容易会深陷左右为难的处境，联络另一方吧，担心TA抵触，完全将自身加入黑名单，不联络另一方吧，又担忧時间长了情感会渐渐地的消退。那麼，在分手以后，该如何做，才可以再次吸引住另一方，把握情感上的主导权呢？
先给大伙说个实例：小张不久前由于一些琐碎欲望之中和男朋友分手，平静下来以后非常后悔莫及，因此要想挽回。分手以后男友会接听电话，回信息，可是不管怎样，也不愿意合好，应对那样的状况，小张全部人都蒙了。在试着过很多方法以后，小张找到伊思感情，期望可以修补和男友的关联。在协助小张整理难题的情况下，人们发觉，小张的男朋友在分手的第二天，微信朋友圈发表那样一条情况“我還是从前的我，但你早已发生变化。”
在细谈中，小张告知人们，以前都还没大学毕业，没有什么工作压力，自身性情非常好，但进到社会发展以后，工作压力增大了，性子一直很狂躁，为这一事儿，两个人吵架很数次的架。小张的囗述，融合男朋友的主要表现，人们解析出她的男友针对另一半的在其中一个需求点是：性情好，交往舒服。因此，小张的转变他会无法接纳。
根据那样的状况，人们给小张的挽回计划方案在其中几类是：
A、再次营造自身品牌形象在和男朋友沟通交流的全过程中，找到以前交往和沟通交流的方式，让男友可以觉得舒服。B、减少需求分手以前，小张对男友的规定愈来愈多，加上其狂躁的性子，让男友觉得室息。因而，在挽回的全过程中，小张务必学好减少需求，思索方式从“他可以帮我产生哪些？”变化为“我可以给他们送去哪些？”渐渐地让两个人兵戎相见的关联缓解出来。C、学好控制情绪针对控制情绪，小张能够 说成一片迷惘。在她来看，和自身爱的男人在一起，彻底无需调节情绪，心里难受就哭，想笑就笑。更是这类念头，让小张和男朋友告上分手的程度。
要想挽回，小张务必得学好管理自己的心态，即便最亲密接触的男朋友，也并不是情绪垃圾箱。挽回成功秘诀是什么？情感挽回干货有哪些？从小张的实例中，人们能够 发觉在挽回感情的全过程中，下列三点是十分关键的：
01减少需求，提升诱惑力在两性情感中，需求感越高，就会越非常容易深陷普攻的处境，你积极将把手送至他人手上，就不必怪另一方随便把握。因而，要挽回感情，第一步就是说要学着减少自身的需求感，在这一段情感中把握那麼一些积极的权。自然，在减少需求感的另外，别忘记提升提高个人价值，从某种意义上而言，高使用价值相当于高诱惑力。关键能够 从存活使用价值、繁殖使用价值、守候使用价值等层面下手，把握住另一方的需求点，持续提升本身使用价值，提升诱惑力。
02把握住需求点，破境有一句话是那样说的——喜欢一个人是没理由的。可事实上，人们在喜欢上一个人的情况下，确是有原因的，将会由于他很帅，由于他性情好，由于他富有，由于他有气场这些，人们不容易莫名其妙的反感一个人，也不容易莫名其妙的喜欢一个人。因此，当时两个人在一起的情况下，另一方一定是对给你一些需求点的，而这一需求点，更是挽回的重要。在上边的实例中，小张以前优良的性情，就是说吸引住男朋友的需求点。因而，在挽回全过程中，一定要挖掘这一需求点，随后善加利用。
03放正心理状态，摆好部位挽回并非一件非常容易的事儿，另外会消耗很多時间，因此，在这一情况下，心理状态非常关键，一旦心态崩了，也就没办法挽回了。在协助小张挽回的全过程中，她一度由于男朋友的爱理不理而心态奔溃，讲过很多不应该说得话，让总算缓解的关联又一次降入冰度，导致挽回的难度系数提升，時间增加。
挽回成功秘诀是什么？情感挽回干货有哪些？很多人即便在挽回的情况下，仍然解决不上“我就是他女友”、“我就是她男朋友”的念头，将自身摆放在恋人的部位，因而，一旦另一方冷淡了，或是不理会了，就会心态奔溃。我么务必得了解，在分手以后，你早已并不是TA的男朋友\女友的，因而，摆脱以往的关联，放正心理状态，摆好自身的部位，是挽回情感全过程中务必得保证的事儿。
女生怎样挽回爱情得学会利用这些方法
女生怎样挽回爱情得学会利用这些方法
很多女生在恋爱的时候不懂得珍惜，直到跟男朋友吵架分手后才后悔莫及，想要挽回却往往用错了方法，把男朋友越推越远，要知道吵架之后漫无目的地哭着喊着是求不来他的回心转意的，要想挽回男友也要有正确的方法技巧才能成功。
爱情之所以需要被挽回，那都是因为感情中犯了错误。
一个成年人犯错了，就需要自己承担后果，这个后果可能就是挽回不了的感情。
所以，最好的做法就是防微杜渐，在感情还没有开始的时候，就知道应该怎么做，知道如何满足对方的需要，知道如何能让对方愉悦，那么你的感情生活一定不会差。
单身和处在爱情中的人，都需要学习如何谈恋爱以及婚姻是什么，才可能挑选到最正确的那个人。
女生怎样挽回爱情一.柔
柔字当头，是女人味的绝对要素。
什么叫做柔?
如果你在他面前豪不费力地踩死一只蟑螂，或者用牙齿咬开啤酒瓶盖，那么以后他见到你准会有勃起障碍。
很多事情即使女人能做，她也不应该做。
柔是一种淡淡的女人香。
她不会对他大呼小叫，也不会把自己弄得歇斯底里。
她表明她的态度，但她总是微笑着，温柔而自然。
会柔的女人就好比夏天里的一张水床，冬天里的狐狸毛围脖，而不是一块粘在男人鞋底色泽肮脏的口香糖，左扯右拽都不走。
但她也绝不会以牺牲自己的美态来换取一种庸碌的认同。
她依旧有自己的思想，自己的态度。
只不过她从不把自己当成假想受害者。
女生怎样挽回爱情二.娇
女人若不会娇，便不是女人。
但女人若娇得过头，那也不是女人，是妖怪。
所以娇是一个看似简单，却很难掌握的单词。
只有真正聪明的女人，才能拿捏好它的分寸。
无数的蠢女人以为学娇就是学嗲，嗲得毫无来由且令人毛骨悚然，
其实男人很怕看到那种长相不怎么样却整天粘在人家后面：“不嘛，我要嘛”，“人家就要嘛”，“你坏呀”....
拜托。。。90年代的港片看多了吧。撒娇真的不是这么撒的。
放眼望去，李嘉欣，章子怡，这些美到三四十岁还把男人迷得七荤八素的人其实都不是吃素的。
既然你爱一个男人，那么把你的娇献给他，也是一种两厢情愿的事。
女生怎样挽回爱情三、狠
狠这个字千万不要联想到一个横眉冷对的表情。
这是拖延战术后期一个很有意思的环节。
狠字用在拖延战术快完结的时候最有用。
比如你和他暧昧了大概5个月左右，前面所说的东西都做了，你对他有个大概的了解，而他对你的兴趣一点也没有减少，这个时候，你就要促使他表白，因为时间拖得太长也不是好事，拖延战术至少不能少于3个月，至多也不能超过一年。
促使他表白的方法不是给他暗示。
这是很多女人甚至男人都会想到的馊主意。
比如你去请教一个人，如何让喜欢你的男人对你表白，他八成会说----给他点暗示。
前面你在拖延战术里做的种种，不就是一种暗示么?
很可能在那个阶段中他也暗示过你无数次，但都给你打回去了，很好。
现在，我们要一个明确的表白，怎么得来呢?
需要狠。
给自己一个星期时间，不要主动去联系他，QQ不要上线，手机处于无回复状态，打电话来总是无人接听。
不要害怕他会跑，这个是最关键的，也别害怕他会生气，就像一开始他会故意不联系你一样，你现在要做的，就是故意不让他找到你。
计算好时间，大约一个星期。
一星期后某天，微笑着(很开心地)发一条信息过去，随便找个话题，就像你从来没收到他前面的信息和电话一样。
他可能不会马上回复你，因为他在想，怎么回事，你到底是怎么了。
但之后他一定会回复你，也许会问，你前面去哪了。
编个很无所谓的理由：你有给我打电话?可能那天手机有问题，没收到吧。。。真对不起。
于是过不了几天，他就会按奈不住向你表白。
你和一个男孩因为种种原因不幸分手了，但现在你想要他回来，很多分手后的情侣最后又走在了一起，所以你不要放弃希望。在尝试重新交往前，要利用好女生怎样挽回爱情的方法，因为这将有助于你把关系做好。
面对前任的冷漠，学会这些聊天“小套路”
学会这样发消息，前任定会主动求复合！
被分手后你会选择做什么呢？是一个人躲在房间里抱头痛哭，细数曾经的过往，一帧帧的在脑海浮现？
还是信息轰炸不断骚扰，诋毁对方过河拆桥见异思迁？亦或是放下身段邀约见面，乞求再给彼此一个相爱的机会？
如果你真的想挽回对方，赶快停止这些做法！
一个人哭泣解决不了问题，委曲求全也换不来真心，你的做法极有可能适得其反，让对方更加坚定地和你分手，觉得终于摆脱了你这个累赘。
心理学上有一个名词叫做破窗效应，它是说对于一些不良现象如果放任存在，就会变本加厉。
其实和挽回的心理很像，如果你一味的求复合，就像破窗一样，会让他对你的感情越来越淡。
那么被分手后，应该怎么样给对方发消息，掌握挽回的主动权呢？
第一， 分手后求复合
大家肯定会疑惑，刚才你不还是说不能这样做吗？怎么现在又让我求复合呢？
任何一个还爱着对方的人，在听到自己被分手的消息之后，第一反应是什么呢？
大部分人都会说你为什么跟我分手？有什么问题不能好好解决，一定就要分手呢？
我们没有必要刻意隐藏自己的真实想法，我想知道你甩了我的原因，我想分的清清楚楚，这是再正常不过的行为。
适当地和对方沟通，能够说清楚聊明白当即和好是我们期待的。
如果对方一再坚持分手，我们努力的尝试过挽回，也算对得起这段感情。
第二， 断联三天同意分手
在你求复合后的三天不要给对方发任何消息，也不要打电话，给自己空间的同时也让他有反应的机会。
我们总说男人在这方面是很迟钝的，当女生因为分手伤心欲绝时，男人在尽情享受他的单身时光，等他回过神来自己也难过时，女生已经心灰意冷。
所以，给他几天的时间去放纵也好，反思也罢。
在第四天的时候给他发信息说：“这几天我想了很多，可能我们确实不合适，不如就按你说的分手吧。”
我以前和我朋友说过这个办法，那个朋友告诉我说消息发过去之后，屏幕上一直显示着对方正在输入。
过了很久，对方只发来了一句话：“你觉得我们哪里不合适？”我让朋友这样回复：“也没什么大问题吧，感觉就是一些小事，让我觉得你不是我要找的人。”
对方继续追问什么事，这时候你只要耐着性子和他绕圈子，不要正面回答他的问题，并指出他不是你理想的对象，聊了一会之后就可以随便找个理由结束这次聊天了。
第三， 对方主动表明复合想法
在上一次的聊天中，我们可以充分激发对方的好奇心，会让他奇怪前几天还求他不要分手的你怎么突然就同意分手了？而且还说他不够好？
在一段恋爱中，我们都希望自己是被追求的那个人，希望即使分手也是我们自己提出的，因为人都有着好胜心。
男人的好胜心会比女人更重，当觉得自己是被甩的那一方时，为了证明自己，他会来主动地找你，弄明白自己哪里不好。
我朋友的前任当时就是在逼问出了缺点之后，和我朋友说：“原来在一起这么久你都在包容我，你可以给我一个改错的机会吗？”
男人与生俱来的征服欲就是这么奇怪，当你不要他时，他反而会死气白咧地求你复合，来满足他的成就感。
自古深情留不住，唯有套路得人心。
挽回是一场心理战，仅仅用过去的感情捆绑对方是没用的，除了感情牌以外，还要学会揣测男人的心理，讲究合适的战略战术，方能达到我们挽回的目的。
冷战后，只需学会这些，前任愧疚主动联系你！
想要让他主动联系你，只需学会这3招！
最近在追娜扎和窦骁演的一部剧——十年三月三十日，说实话，如果不是冲着剧中演员的颜值，我怕是看不下去的。
男女主角遇到一丁点问题就冷战分手的性格着实让人难受，以致于弹幕大军改了各种五花八门的剧名。
在感情的世界里，我们总是会觉得自己和对方分手是因为彼此之间出了问题，严重的甚至会上升到底线、原则，其实究其根本，可能就是误会之后的冷战。
因为误会，所以会生气，选择和对方冷战；因为冷战，双方不愿意让步，于是伤透了心，最终走向了分手的结局。
我相信只要是认真对待过感情的人，就会在冷战的时候期望他能主动的联系你，或者想要去和解。
碍于面子，我们都不太愿意去道歉求原谅。那么如何打破冷战的僵局，让另一半能够心甘情愿的联系你呢？下面就给大家支个小妙招~
1. 梳理关系，做出决定
冷战也是一种战争，既然引发了战争，就说明你和他之间还是有一些问题的。
要想打破冷战，终极办法便是解决掉这些“拦路虎”，不然即使和好了，我们仍会心存芥蒂。
矛盾就像雪球一样越积越大，会压得我们喘不过气来。
利用冷战的空窗期，深入的梳理你和他之间的关系，思考清楚你是不是真的爱他，是不是能够在这段感情中适当妥协。
如果你做出的答案是肯定的，去抓住时机打破冷战吧。
2. 主动出击，打破冷战
很多人生气、冷暴力，明知道自己是错的，还是不愿意低头认错。
如果你可以大方的承认你在这件事情中做的不对的地方，喜欢你的人也不会抓着一件事死死不放，去用心的拥抱对方吧，让两颗心互相感受彼此的心意。
无论你们之前吵架是谁的错，你都可以先向对方低头，待对方情绪缓和之后，双方再进行深入沟通。
每个人的性格不同，有些朋友会说“我是个傲娇的小公举，我才不要去求他呢！”我的同事小曼就是这样高冷的女孩子，她和她最后的倔强不允许自己低头认错。
于是我和她讲了一个办法，我让她给自己的男朋友去网上随便买点东西，假装是在冷战之前买的，可以是一件衬衣，也可以是一个耳机，甚至可以是零食大礼包。
因为快递不重要，重要的是快递的署名。我们一般寄快递会写自己的真实名字或者是随便编的假名，这次我让小曼写的有点暧昧，是“**的小娇妻”。
小曼开始是拒绝的，在我的坚持下她还是这样写了。
果然，小曼的男朋友在收到快递之后的第一时间给她打电话，说“你给我买的东西，快递上写的是什么呀，是不是想我了呀？”
小曼的心里乐开了花，嘴上却反驳：“那是我前几天就买的，物流有点慢，我还没有原谅你，我还是很生气！”一来二去两人也就和好如初了。
如果你们的关系还停留在比较单纯的阶段，实在是不方便写上那样的名字，可以买一件你自己的东西或者是情侣衫。
等着他在收到快递之后联系你，让你来拿快递或者是给你送去，等你们见面时画个精致的妆容，多一些眼神的互动和肢体的触碰，总会擦出火花的。
3. 总结经验，吸取教育
七天可以养成一个习惯，冷战的次数多了也会产生惯性，长时间的冷战不仅不能让感情升温，反而会使他习惯了你不在的日子。
如果这时候他的身边再出现莺莺燕燕，又有谁能保证他一定不会变心呢？
从这次的冷战中吸取经验，和他交心的谈一谈，可以约定以后遇到类似问题时都要冷静，不能耍小脾气。
夫妻没有隔夜仇，情侣之间也是一样呀，遇到矛盾第一时间说清楚，把误会解开，彼此坦诚相待。
世上没有后悔药，不要因为芝麻大小的事分手、遗憾。
有些人错过了就是错过了，珍惜眼前人，珍惜他和你在一起的美好日子吧！
想要挽回男友?学会这些让前任无法拒绝你复合邀约
分手后的邀请前任应根据分手时的情况进行资格认定。在我们的恢复过程中，缺席分为和平、一等、二等和三等。在和平的场合，邀请的方法相对简单。然而，作为一个先决条件，我们必须学会在交流中观察对方的意愿。如果对方对谈话表现出浓厚的兴趣，如果我们在对方很热的时候邀请他，我们会得到意想不到的结果。如何挽回爱情？
如果我想挽回男友，我该怎么办？不管谁想康复，他们都想面对面地解释这个问题。协议是如何达成的，是否容易被对方接受？
一、知道模糊的邀请，减少需求感！
我想邀请的是，我们需要从一开始就沟通。现在，当我们与您有共同的兴趣或为您的聊天提供更多的内容价值时，我们自然会说“坐好，喝一杯聊天”。我们将首先相互提供信息，不要有太多的冲突。
此外，邀请需要一些技巧。
1.像朋友一样简单的聊天
当邀请真的满足时，不要给对方太大的压力，以为你会再找到他，他会回到烦人的环境中。所以聊天的内容必须非常轻松愉快。不要触及两个人之间关系的细节和感受。
2.成本概念
当你分手的时候，付款相对来说是停止的，而见你的费用可能是她的想法之一，所以见面的地点尽可能靠近对方的家或者公司附近。避免对方的额外费用。
3、地方尽可能的安静和优雅
虽然选的地方不是很高，但最适合聊天、优雅、特殊或纪念的地方。其次，干净安静，不要太吵。
抓住机会，觊觎对方的利益。
当许多人康复时，他们选择了一个艰难的邀请，因为他们的心理紧迫，并没有听到对方的声音，如“嗬”，“我洗了脸”，“我的父母在附近”等。显然我想停止和你说话。没什么可说的，聊天就此打住。在这种暗示的情况下，一个人必须表达理解并根据情况采取行动。不要继续聊天或把人们粘在一起。这将成为一个纠缠不清的心理负担。
其次，不要对彼此期望过高。
例如:“出来吧，我带你去一个特别有趣的地方。你一定很开心，很无助，很惊讶。”
结果，当你带她去听农场音乐时，一群乌鸦飞到了彼此的头上，你心里只有一个念头:骗子！
如何挽回爱情？邀请还需要“倾听你想要的”这个词人们的好奇心和幽默感被用来处理这种开放的方式。如果你默认和他有联系或者有高度的理解，这种邀请肯定是有益的。
想要留住一个男人？好学会这些小手段
都说两个人在恋爱的时候，男孩子一开始投入的热情会逐渐的减少，而这个时候女孩子就会在生活中的点点滴滴的小事上爱上这个男生，但是男孩子很容易变心，被迷惑，所以想要留住你心爱的男生就别用一样的方法，学会这几个小手段吧。
1、别把自己的所有事情都摊开来，让他一看无疑，你需要有点自己的空间，有点自己的小秘密，对他的距离也是若即若离的，不要让他一口就吃定你，而是让他有那种失去你的危机感，才会对你更上心。
2、尝试假装放手，其实是让他重新被你吸引。一方面你对他的放手会让他欣赏对你对感情这种果断潇洒的态度，但是和他假装分手期间一直和他保持联系，不是也要经常发朋友圈儿动态，让他觉得你生活节奏把握的很好，重新被你所吸引我。
3、多读书，这样会增加我们的气质，人生的路很长，不要对什么都提不起兴趣，对什么东西都不了解，那你过的不是太颓废了吗？读书是最便宜的一种投资自己的方式，也是最有效的。
4、改变你的生活态度，不要活的像白开水一样，喝的时候用到你，不喝的时候把你随手抛到脑后。你要活的像罂粟一样，要么惹不起，要么戒不掉。
5、利用他的朋友，让他的朋友多为你说好话，撮合和你们重新和好，和他朋友谈的时候一定要打感情牌，千万不要弄巧成拙，让他再误会了你。
你要明白，他爱你的时候你是手心里的宝，他不爱你的时候，你什么也不是。所以爱你的时候你赶他都不会走，他现在不爱你了，你想留住他未必都留的下？所以，就要学会更多的手段和技巧去挽回他。
分手复联后，学会这些“小套路”，才能再次抓住前任心！
这个破冰技巧，帮你挽回心爱的TA！
一般在情侣真性分手之后，挽回过程中，都会经历一段断联时期。很多人在复联之后，都会存在一个挽回上的误区，就是认为：复联=和好。
非常自信的认为复联了之后，你们就快要和好了，导致你没有认清自己的位置，和你在对方面前的角色。
恨不得刚刚复联，就迫不及待的想要和对方和好，没想到你的这种态度，更让对方认定你就是敷衍的改变，导致最后复合失败，也加大了再次复合的难度。
这是个非常错误，并且危险的想法，因为你们两个人的矛盾不会仅仅因为复联，就能马上重归和好的，在对方的认知里，会有一段时间的“情绪对抗”。
因为对方心里会在这段时间里对你进行考量，会专注自己不要这么快的接受你，如果你试图强行改变，只会激怒对方，让他对你产生厌恶情绪。
所以复联后，让你们关系破冰回温，才是挽回中最重要的部分。
一、挽回认知
在与对方重新建立关系时，一定要对挽回有个清晰的认知。
就是挽回不是让你们回到曾经，而是为了解决你们之间的矛盾。
两个人生活一起久了，难免会发生摩擦，产生矛盾，这个世界上没有天生合适的两个人，所以需要双方去努力磨合，磨合不成功就产生了矛盾。
所以挽回的意义是：解决你们之间的矛盾，让你们变的更加“合适”。
二、舒适区
下面就是给对方建立一个舒适区，不要给对方造成太多压力，否则你太过急切想要表达自己的需求，是会引起对方的逆反心理的，这会让你们的矛盾升级。
所以在与对方复联之后，应当放平心态，以朋友的身份去关心他，称赞他，会更容易让对方接受。
这段时间，也千万不要和对方争论之前的感情，尤其是争论对错，因为你并不能理解和认同对方的时候，才会跟对方发生争执，导致你们产生情绪对抗。
所以在复联初期，一定要给对方建立一个舒适区，营造一个轻松的聊天氛围，避免任何争执。
三、制造心理落差
在你们复联一段时间之后，你就要给对方传达一个很暧昧的信号了，这个信号就是告诉对方，你依旧还爱着他。
但是你不能把你挽回的意图表现的太过明显，这个信号之所以暧昧是为了让对方感觉，你还放不下他。
毕竟你曾经是属于他的，但是却不能让他抓到你过度暴露需求的证据，这会给对方心理造成一个落差。
会刺激他的内心，让他反而更想要主动靠近你，以证明你还是属于他的，那时你就离复合不远啦。
挽回爱情的本质是，解决问题，就像是你的身体生病了，你去找医生看病一样的道理。
医生会找到你的病因，给你对症下药，才能医治好你的病。
挽回爱情同理，所以一定要学会用正确的方法去挽回，才能挽回他的心。
一旦你学会这些，ta会念念不忘挽回你！
他爱你时，对你说尽了甜言蜜语，承诺此生只爱你一人，永远都不会变。看着他真挚的双眼，你毫无防备的坠入了爱河，庆幸自己终于找到了终身伴侣。
可是慢慢的，你们为了一点点小事越来越频繁的争吵，生活中的柴米油盐都变成了摧毁你们爱情的定时炸弹。
最终，你们分手了，在你最痛苦的时候，他更换了朋友圈封面，删掉了所有和你相关的动态。
你不理解，曾经信誓旦旦要陪伴你一辈子的人，为什么说变就变，分手之后一点都不难受，像一个没事人一样立刻就能开启新生活。
今天就来跟大家剖析，为什么男生在分手后表现得更绝情，看完这篇文章你就能彻底明白他的心理！
男女思维方式不同
其实很多情侣产生矛盾就是因为思维方式存在差异，不同的思维方式决定了对同一件事不同的看法，也决定了双方会做出不同的行为举止。
这也就能解释为什么分手后，女人会留恋不舍，而男人往往看上去很“绝情”，一副事不关己的样子。
男人的思维方式普遍是直线型的，他们不理解女生的“气话”，总觉得说出去的话就是泼出去的水，既然说了那就是经过思考的，不存在反悔的情况。
他们认为既然对方已经确定分手了，那就要向前看了，不要再去打扰前任的生活。
而对于女生来说，让她们对自己说的气话负责，从来不后悔，几乎是不可能的。
她们总是前一天生气要分手，第二天就后悔了，可是男人却已经当真了，所以才会给你一种他绝情不在乎你的感觉。
被你伤到了
我有一个朋友，总是炫耀自己驭夫有道，她的男朋友在家毫无地位可言，平常不仅要做所有的家务。还要当朋友的出气筒，不能有自己的情绪，无论什么时候都要笑呵呵地哄着另一半。
就是这样一个朋友口中的绝世好男人，在一次争吵后就再也没回来。
起初朋友信誓旦旦的说，不出三日他定会乖乖滚回来求和好。可是后来，不论朋友怎么道歉他再也没理过。
朋友说，他就是不爱我了，以前不管我怎么闹他都求我，现在这么绝情就是因为不爱了。
其实他不是不爱了，而是太累了，也看不到希望了。男人让着你包容你，是因为他爱你，而不是为了让你变得越来越趾高气扬，把他踩在脚下。
男人绝情的背后其实也是一种无奈，希望女生们在做任何事之前都留一点余地，不要把别人逼到绝路，也算是给了自己一条退路。
女生总会给自己设定很多条条框框，比如矜持，被动，欲擒故纵，忽冷忽热。
把这些小套路当做恋爱的必备技巧留住男人的心，她们恰恰忽略了恋爱中最重要的一点——真诚。
如果你也因为以上这些原因失去了爱的人，那就积极去挽回吧。
只要能让对方看到你真诚的一面，你们还是有希望复合的。
分手后，只要你学会做这些事，前任分分钟回头挽回你！
我和老公是大学校友，同级不同专业，大二的时候我们就开始恋爱，毕业后工作经历了两年异地恋爱。
中间吵架过很多次，也分过两次手，彼此克服了很多困难才步入婚姻生活。
婚后一年我因为怀孕在家养胎，这个时候他明显对我厌倦了，我不知道是不是我敏感，他经常有加班或者应酬，我一般都会要求他给我发定位这种情况持续了很久。
有一次他答应我7点回家吃饭，结果他却迟到了，我很生气，说了他一句，他却像被压抑了很久一样，和我大吵了一架。
晚上我趁着他睡着，偷偷看他的手机，让我绝望的是，他真的和一个女同事聊得很开心，虽然没有露骨语言，但能感觉出对彼此的关心。
我生气质问他，我没得到我想要的解释，反而是他发了很大的怒火，我一气之下，直接回了娘家。
后来我妈出面打电话给他，他这才道歉，把我接了回去，但就算我回去了，他的态度从以前的忍让，变成了现在的冷漠。
每天跟我都说不了几句话，睡觉也总是背对着我，那种同床异梦的感觉刺激着我的神经。
我找他吵架， 他都不搭理我，我受不了了，提出离婚，我以为他会害怕失去我，对我重新转变态度，但万万没想到，他居然同意了！
我不想离婚只能拖着，他却很坚持，老师我该怎么办，我还爱他，请帮帮我们！
回答：
任何的关系都始于“相信”，我相信你是一个好人，我相信你是一个值得信赖的人，我相信你是一个值得爱的人。
令人可惜的是，相信能让你们在一起，猜疑却让你们不能一直在一起。
你因为太爱，所以抓得太紧，你在等待揣测中迷失自己，也把对方拉进这种紧张气氛里。
不管对方是否出轨，你都没相信过对方，你老公说加班有应酬，你要求发送定位来安自己的心，这种猜疑就像是杂草，快速腐蚀着你内心的荒地。
你只在意你想要的安全感，这让你们关系越来越紧张，而你的老公不仅要面对职场的压力，还要应付来自你的压力。
你抓得越紧，他就越想逃离。
这种恶性循环，他当然会想找一处安宁，他或许还没真正意义的想出轨，但你这种行为，却是在把他往别的女人身边推。
想要挽回这段关系，需要从这几个方面入手：
放任对方，做好自己
爱情包含3个元素，分别是亲密、激情、承诺，只有这三种都有了，那你才能拥有一段长久甜蜜的爱情。
婚姻就是你们的承诺，可结婚后的你们，远没有了恋爱时的亲密和激情。
你好好想一想，你已经多久没有为自己，为对方好好的打扮了？多久没有过浪漫，多久没有彼此亲密了？
为了做一个好妻子，你把家里打理的井井有条，对孩子无微不至，你觉得你做好了妻子该做的责任，你就能留住男人的心了？
可男人之所以会愿意和你过一辈子，前提你对她是有吸引力的。
你饭菜做得好吃，家里打扫得干净，照顾双方父母等等这些都只是你的附加值，当你把所有精力放在家庭、孩子老公身上的时候，就会疏于对自己的管理。
你在丧失吸引力的同时，不断暴露自己的缺点，对方当然会爆发。
曾经有个粉丝为了挽回老公，做了很多让人啼笑皆非的事情，她听说，男人出轨就是因为在家里待的不舒服。
所以，她透支信用卡买了一个昂贵的按摩椅，然后还把家里的家具从床垫到沙发都换了个遍。
同时，她去学了烹饪料理，开始更早的回家给老公洗衣服、做饭，甚至熨烫衣服等等。
婆婆生病了，她就衣不解带的去照顾，感觉这样就能挽回老公的心。
可是，她越这样做，她老公越觉得你这样跪舔我是没有任何意义的，他在他老公心里的价值也越来越低了。
后来找到我们，我们第一步就是让粉丝以退为进，先放任对方，指导粉丝提升自己吸引力，再通过一系列的小技巧缓和气氛，最后挽回成功。
所以，这种时候你该先问问自己，能不能接受最坏的结果，如果你老公出轨了，你能接受，那就不要去质问纠缠，也不要卑微讨好。
先把对方放在一边，让他自己也冷静冷静，好好做自己，全面提升自己、改变外在形象、提升内在思维、成为一个全新的自己。
再在生活里创造一些小惊喜，找回那些不见的激情、亲密、新鲜感，只有这样，对方才有可能把目光重新放回你身上，再次靠近你。
利用回忆杀，引起共情
没人能控制自己的爱，没有人能说不爱就立马不爱。
即便，现在他对你厌倦了，烦了腻了，也能在这些负面情绪下，找到那些被时光掩藏的曾经，这些回忆就是你挽回的利器。
那些甜蜜的、羞涩的、有趣的共同回忆没有消失，他们只是被封存了起来，你要相信他，暗示他，他还是爱你的，你们之间还是有感情的。
曾经有个粉丝，她被分手的时候，其实是伤透了对方的心，他前男友对他各种付出，每天车接车送，但是这一切都随着这个女生太作和欺骗而消失了。
粉丝就觉得，我伤他这么厉害，他一定不爱我了，不在乎我了，对我没有感情了，绝情只是一种情绪，不是一种常态，并且越绝情越说明了她前男友的不甘心和放不下。
所以我们就让粉丝例举三件，曾经对方做过的让她最感动的事情，然后让粉丝反过来用在前任身上，效果显著。
所以，我们完全可以利用一些回忆，来唤起他曾经对你的爱，校园时期的爱情本来就更加纯碎和美好，那些曾经的回忆就是你们缓和关系的良药。
这个时候，如果他的表现是正向的，那你就可以趁热打铁，了解对方的需求对症下药，给他想要的，让他重新感受到家的温暖，那离他回来，也就不远了。
学会这些才能搞定男人，让他不知不觉重新爱上你！
抓住挽回黄金期，让前任主动挽回你！
我今年26岁，是一名幼师。男朋友比我小3岁，还在上学。去年他主动追求我，恋爱之后对我百依百顺。
因为平常工作要对小孩表现出百分之百的耐心，所以在生活中我不是一个脾气很好的人。特别是对男朋友，稍不满意就会大发脾气。
比如我给他讲一件事情，他在第一时间没有get到我的点，我就会很恼火，问他：“你听不懂吗？还是我没说清楚？”
我总是控制不住自己的情绪，觉得上班已经这么累了，下了班还要带家里的大孩子。
而且我对于两人年龄的差距很敏感，总是叫他小朋友，他屡次表示不满，但我还是没有放在心上，觉得自己本来就比他成熟，他应该依附于我。
后来他对我越来越冷淡，发信息经常不回，当时我没有意识到问题的严重性，经常语音轰炸他。
终于，他在前几天跟我提了分手，说他累了。
我仿佛在一瞬间明白了自己做的所有错事，可是又碍于面子不敢开口挽回，我该怎么办呢？
答：感情的维护最重要的是在于珍惜，男人的宠爱并不是我们高高在上的资本。两个人在一起，互相理解换位思考是我们必须要做到的。
男朋友因为体谅你的工作，所以不让你为生活中的琐事烦心，处处哄着你。
但反观我们自己，将工作中的压力和不满悉数发泄在了男朋友身上。还要时刻提醒彼此之间的差距。
这样做在无形之中给了男朋友巨大的压力，还会把他推得越来越远。
这段感情如果想要挽回，最重要的就是先反思自己，改变现状。
男人刚和你在一起时对你百般宠爱，有求必应，你闹小脾气时他可能认为这是情侣之间的情趣。
我们不否认这确实是情侣生活中的调味剂。
但是凡事都是有一个度的，他的迁就不是让你一味的发泄自己的脾气。
而是希望你感受到他的爱之后，可以暂时抛掉生活中的那些烦恼，觉得还好有他在身边，从而更加珍惜你们的感情。
如果女生没能及时觉悟，反而出现了得寸进尺的表现。那么男人会认为你的行为就是作，认为自己是在讨好女朋友，很卑微。
男人会觉得你们在相处中的付出是不对等的。等他们理智的考虑恋情存在的意义时，很大可能会因为疲惫而放弃这段感情。
你只有改变了对待男朋友的态度，并且让他觉得未来你一定不会再像以前一样不顾他的想法，他才会真正愿意回到你身边。
把矜持抛到一边，勇敢表达爱。
其实，男朋友提分手的另一个原因，应该是不确定你是不是真的爱他。
你对他的不耐烦，发脾气，刻意提醒两人的差距，都会让男人反复思考：这真的是一个爱我的女人做的事吗？
所以，你要去反思一下过去的日子里是不是缺少了对他的关心，和爱的表达。
一定不要怕开口挽回，男人已经在这段感情中主动了那么多次，也该轮到你主动一次了。
掌握好分手后的最佳挽回时间，做出改变吧。
唯有自省才能告别失恋之痛
就如百科中所说，情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。换句话说，是人对外界做出反应的本性，就像我们赢了会欣喜若狂到忘乎所以，受挫时会伤心难过，沮丧抱怨自卑，就像刚失恋的挽回者心态一样。
他们总会被当下的情绪所迷失判断，只会看到对方对自己的无情，对自己的冷漠，对方彻底不再喜欢自己，永远只执着在结局上，而未把眼光拉长，把整个事情完整起来思考再做出判断。
你觉得你失恋很难过，很委屈。认为自己够惨了，所以可以肆无忌惮的宣泄悲伤，质控对方的残忍。但是要知道一段感情不会无缘无故的结束，对方也不会无缘无故不要你。感情出现问题，从来不是单方面的责任。而且感情的问题，通常都是量的累积，达到质变的。
也许你会觉得自己是女性，所以在恋爱中被宠爱被呵护是天经地义的，就可以让男票一次次的容忍你的小性子，在你愈演愈烈中一次次的妥协他的原则。也许你觉得男子汉大丈夫，就该享受女人的温柔和体贴。女人就该以你们为重，事事优于你来考虑，遵从着你的建议。
但孰不知，每个人都有倾述自己的欲望，尤其是在爱情里。而人天生就是一个矛盾群。既希望得到爱情的呵护，找到自己喜爱的人，但又希望得到自我的完整。因此，在很多人的爱观里，恋爱更像是一场拔河，在爱自己多一点还是爱对方多一点抉择中摇摆不定。
但不可否认的是，每个人都希望找到自己的存在感，自己的意见和思想能够被尊重和理解。而不是一味的妥协自己，让步给爱情。所以当你在抱怨现实的残忍，对方的无情时，不如多做些反思，想想自己在跟对方相处时，存在哪些不当之处，然后将其端正过来，这样你才能避免不再弄个坑里停滞不前，受两次同样的伤。
不懂经营不是借口，第一次恋爱更不是理由。人总是在一跌一撞中学会走路，爱情也是在磕磕碰碰反思后，才有成长。所以不要觉得失败了，就遮掩伤口，或是痛斥悲伤。成长本来就是伴随着喜怒哀乐。学会及时端正好自己的心态，才能更快的成长起来。
男人女人断联谁更难受？学会这些，对方会疯狂联系你！
有个女孩子在我们的评论区提出控诉：分手后我难过的不行，吃不好睡不着，感觉世界都塌了。
结果我摸进前任的朋友圈，他该吃吃该喝喝，和狐朋狗友过得那叫一个快活！
相信很多人在分手后都会觉得自己的男朋友一点都不在乎你们之间的感情。分手在他们那里轻描淡写一带而过，好像是蓄谋已久，丝毫伤不到他们分毫。
因为男女思维的差异，让你们对待感情的态度有所不同，那么究竟谁在分手后更难熬呢？
下面我们分情况来讨论一下：谁在分手后更难熬？
第一种情况：女人分手后更难熬。
男人的思维更加理性克制，而女人更感性脆弱。女人全身心的投入到感情中，把爱情当做自己的全部，分手之后难以自拔，因此会更痛苦。
这种情况下断联，女人会感到整个人都崩溃了，她们难过绝望会通过发泄转移来抒发。
例如：蒙头睡到天昏地暗；找个安静的角落大哭一场；甚至行为极端进行自残……
而反观男人，他们断联后的表现要冷静的多。或许他也会偷偷的翻看之前的朋友圈，也会回忆你们之前的美好，心里会有难过，但是表面上还是会维持平和。
这种情况下的挽回，我们首先要做的就是平复自己的心情，调整心态，不要纠缠不休歇斯底里，多想想自己在感情中有哪些不足，加以改正才是当务之急。
第二种情况：付出多的一方更难熬。
男人也在感情中付出了很多，长时间的相处下来，两个人分手，男人说不难过那是假的。
粉丝小Q就是这样的，他和女朋友分手之后，女孩打算开始新的生活，于是断绝了和小Q的联系，小Q那么爱她于是尊重了她的选择，自己默默守候，不去打扰对方。
但是小Q是非常难过的：“难道我对她还不够好吗？我为她付出了那么多，掏心掏肺，为什么她还要我分手呢？”
痛苦的小Q选择了酗酒，以为自己喝醉了，就能摆脱回忆的纠缠。
看起来借酒浇愁是很好的发泄方式。喝醉的时候的确轻松了很多，也暂时的忘掉了分手带来的痛苦。
可是酒醒了，还是会再次想起那些往事，经过酒精的发酵，这些过往更加痛苦，更加深刻。
那么这种情况下还能挽回对方吗？
可以的，首先要做的就是走出失恋的阴影，学会自我修复，让自己变得更加成熟理智一些，冷静下来，扭转在对方心目中的负面形象，重新赢得对方的好感。
第三种情况：两人痛苦程度不分上下。
这种情况一般两个人共同作出了决定，达成了共识，达成和平分手。
如果两个人都对这段感情有些厌倦，觉得好聚好散是两个人最好的结局，那么断联对两人来讲，并没有太大的痛苦可言。
但如果，经过重新思考，两个人还是愿意给彼此一个机会，有挽回的想法，那么不建议选择断联这种方式。
反而应该保持联系，刷一刷存在感，适当为两人感情增温，为日后的复合打下基础。
其实纠结于“断联后谁更痛苦”这个问题的意义并不大，因为曾经两个人都是掏心掏肺的爱着对方，付出所有来经营这段感情。
走到分手这一步谁也不想，断联后都会痛苦万分。
断联对挽回能起到一定的作用，但断联也不是万金油，结合自身的状况，把握好限度，时间太短断联达不到想要的效果，而断联的时间太长又会让感情褪色。
所以，适合自己的挽回技巧才是最好的。
