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我们总是要强所以错过了最爱的人，没有人会等你很多很多年，感情怎么样才能很好的挽回呢？以下是小编帮大家整理的挽回爱情之善用"害怕失去"心理，希望能够帮助到大家。

挽回爱情的人普遍会做的一种挽回行为就是苦苦哀求，表达自己需要对方，这就是一种典型的“害怕失去”。这样做有人成功也有人失败，对于假性分手而言，此举是可取的，或许一时冲动的分手只是为了让对方更加关注自己，那么你苦苦哀求的挽回行为可能会成功，但是，这个行为更多的是使爱情真正的结束了。
害怕失去，是人性的一个弱点。人类的天性就是“害怕失去已有的”更甚于“害怕得不到更多的”。
谁更害怕失去谁，那么害怕失去的人就会被动。所谓分手后做出的种种行为，不管是有用的行为，还是烦死人的行为，终归是为了让这个人不离开自己。但是，当对方感受到了你害怕失去，你的这种心态就注定了你处于低位，对方处于高位，决定权在于对方，这也就是为什么你的挽回行为不一定会成功的原因。
失恋了，各种行为的背后，也许你只看到了自己的害怕，而极少去关注到他的害怕，其实不论男人女人都害怕失去。
为什么对方做错了事情你还能原谅？因为你害怕失去对方对你的好。为什么对方有缺点你还是接受？因为你还欣赏对方的优点。为什么那么多婚外情被默默的接受？因为对方害怕离婚所造成的失去。
人的欲望永远得不到满足，但是人类的天性就是“害怕失去已有的”更甚于“害怕得不到更多的”。
一.挽回爱情，就是要激发对方“害怕失去”的感受，而不是一味强调你害怕失去对方。人性都一样，他同样害怕失去你，但与此相比，他更害怕你的烦和不可理喻。“害怕失去你”只是表象，其实有的时候，害怕失去你只是害怕失去你对他的好，害怕失去你对他的在乎。或者说害怕失去你们这么多年的感情（这么多年时间+精力+情感的投资），又或者说害怕失去你这么好的一个人了，并不一定是害怕失去你这个人本身。
二.他不怕失去你。你挽回对方，对方根本都不在意你的感受，甚至嫌你烦。因为对方根本没有失去的感觉，你一直都在，而且一直在制造烦恼，所以对方对你避之而不及。对方当时的状态是很反感你的表达，那么他肯定不害怕失去你，因为离开你，他就能得到解脱。
三.让他失去你。就像电视剧里常出现的画面：出轨的丈夫拖着疲惫的身体回到家，妻子知道一切却如同往常一样，照顾家庭，给予丈夫温柔的拥抱。当丈夫再次睁开眼的时候，却发现眼前这个女人正好奇地捏起自己外套上一根头发在仔细观察（一个很有自尊心的女人），她不吵不闹，转过身收拾自己的衣物准备回自己家。男人百般道歉，百般忏悔，百般发誓，都阻止不了这个女人离去的脚步。
只有这时候，男人才会尝到失去的滋味，才会感到害怕，才会真正意识到自己的错误。
四.使自己有正面的价值。什么是正面价值？不是你一味的认错一味的强调你不能没有对方你就有价值，而是你能使对方感到愉悦是正面价值，你能为对方提供帮助是正面价值，你能活的精彩是正面价值，也就是我们一直在强调的你的自身价值。

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利用“害怕失去”的心理挽回爱情

学员来请教分手后想要挽回应该怎么做，我们一般都会建议他们给彼此一个“冷冻期”。在这个冷冻期期间，学员尽可能地改变自己，让自己变得更好，丰富自己的生活，为导师的“二次吸引”法则做准备。那为什么我们一般会建议他们有一个冷冻期呢？
人们往往会有一种心理，叫“害怕失去”心理。人们是贪婪的，他们拥有的会嫌不足够，会想要更多，可是往往想要更多就要付出代价，他们又会害怕现在拥有的会失去。
就好比，他想要一个苹果，但是代价就是要拿他手中有的梨去做交换，他既想要苹果，又害怕失去梨。当他出现这种情况时，就会做出衡量，来决定到底他更想要哪一个。
感情生活也是这样的。当一个人想要分手，说明他有了你之外的更好的选择，或者是有了和你一起的生活之外的更好的生活，就是说，他认为，离开你他会过得更好。因此，他选择与你分手，他选择放弃和你之间的感情，和你之间经历过的事情，去选择别的。
可是，他的分手，却并不一定是经过深思熟虑的衡量得出的结果，说不定只是一时冲动做出的分手结果。他也可能是经过深思熟虑的，他虽然害怕失去你，但是更怕继续和你一起生活，面对你的种种缺点。
你在这时候选择给彼此一个冷冻期，是让大家都能够静下心来平复心情。并且，当你不再出现在对方的世界里，会给对方一个“你们确实已经分手了”的感觉，给他更真实的分手体验。对方会因此或多或少出现一些害怕失去心理，你的离去，让对方感到一些害怕。
当你在冷冻期改变之后，重新出现在对方面前时，他的“害怕失去”的心理会更加多。因为你和当初不一样了，你变得更好了，你变得更让人喜欢了。而曾经拥有过你的他，会因为失去了这样一个美好的你而感到后悔，他会害怕自己完全失去你，这个害怕失去心理会引起他挽回的心思。
所以，利用好“害怕失去”的心理，让他害怕失去一个如此好的你，你就能成功地挽回爱情。

挽回技巧：摆脱“害怕失去”心理

当你苦苦地哀求对方、请求原谅时，其实你已经向对方发出一个信号：你害怕失去他。为什么会存在这样的害怕心理？因为你在恋爱中付出了时间、精力、感情等，所以此时的你害怕他的离开；害怕你的所有付出都将成为泡影。但这一种心态，恰好反映了你在这段感情中处于低位，更加坚定他离开的决心。
人类的天性就是“害怕失去已有的”更甚于“害怕得不到更多的”。但是对于“已有的”，人又喜欢衡量、对比价值。他和你分手，是因为他在衡量的过程中，发现自己有更好的选择，所以他要舍弃你去追求更好的。所以，如果你还在向对方表示你的害怕心理，而不改变自己，不让自己成为他众多选择中的“最好”，那么你的挽回就会变得徒劳。
那么该如何摆脱“害怕失去”的心理呢？
一、冷冻。由于害怕失去，你是否还在着急地采用电话轰炸的形式联系对方？如果你有这样的行为，我建议你立刻停止！每段感情的结束都存在着日积月累的矛盾，此时他心里充满着对你的否定，而你这样的骚扰不但表现了自己强烈的需求感，还会增加他的厌恶感。所以，你需要做的是摆脱“害怕心理”，同时给予这段关系一个冷冻的时期。冷冻，是指情感上的冷冻，它的意义在于：第一，让对方感觉到你的消失，引发对方的害怕失去心理；第二，让他对你之前种种的不满有一个合理的时间去淡化，慢慢回忆起你的好。
二、重建生活方式。如果你之前的生活方式比较单调，甚至把对方当成自己的生活中心，这就说明了你具有严重的托付心理。你把自己的生活都交给对方，不但没有帮他解压，还成为他的包袱，那么他还会留在你身边吗？分手后，你需要丰富自己的生活，做一切自己想做的事，同时你也需要学会打理好自己的生活，学会独立处理问题。
三、发展自己的爱好。分手后，你需要发展自己的爱好，学习一些自己感兴趣的东西，比如烹饪、瑜伽、插花等等。当你努力地拓展自己的兴趣爱好，你会发现自己拥有了不一样的视野。而且，你在慢慢地提升自己的同时，也无形中增加了自身的吸引力。
挽回者普遍存在“害怕失去”的心理，可是与其一直向对方表现出自己的害怕，不如努力去做一个更好的自己，当你具备了吸引力，挽回不就事半功倍了吗？

巧用“害怕失去”心理挽回前任

影片中有那么一句經典的经典台词：“曾经有一份诚挚的情感摆放在我眼前，也没有好好地爱惜，等你它失去，.我后悔不已。”

在实际中，人一直害怕无法得到大量。人的贪求是数不胜数的，因此越发无法得到的东西，人就会越想要获得，而当他获得了以后，他却反倒会愈来愈不爱惜。

可是却不知道，相对性于害怕无法得到大量，人更害怕丧失目前的。这话如何了解呢?举个简易的事例，就如同你想要一个苹果，可是付出代价就是说想要你丧失一个水蜜桃。应对这样的事情，人一般 都是考量彼此的使用价值再作出选择，一旦人出現这类念头，就表明他害怕丧失自身目前的水蜜桃，人总想要不在努力一切付出代价的状况下仍能得到大量的东西。

而赶到情感行业，大道理都是一样的。另一方跟你提出分手，由于他有一个比如今更佳的挑选，换句话说另一方有一份更佳的生活，因此能够放弃你来追求自身想要的，可是另一方却還是害怕失去你，可是另一方并不一定是怕丧失这个人，只是害怕失去你对TA的好，失去了你对TA的在意，失去了你这些年的情感。

那为何另一方还会离开你呢?对了，另一方是害怕失去你，可是另一方更害怕的就是你的烦或是是蛮不讲理，因此另一方才会头都不回地离去，由于这类生活并不是TA想要。这一那时候，就如同另一方努力一个即将腐烂的水蜜桃的付出代价去换一个完好无损的iPhone。大家中间的分歧也并不是一天两天就培养的，另一方在以前不离开你，也仅仅由于害怕失去你，并且并不可以得到更佳的生活。

因此，挽回爱情秘籍是什么?在分手后，我一般都是倡导学生们冷藏另一方一段时间，将会是三天，一周或是是十几天，这一要似乎详细情况而定。

冷藏的实际意义取决于，你一直在这一点上消退在另一方的全球里边，另一方就会感觉自身早已失去你，另一方多多少少就会出現了一些“害怕丧失”的心理状态，通常在分手后人都是有一个否认另一方的阶段，你必须的就是说在生产制造这一否认阶段以后再用一个全新升级的姿势出現在另一方眼前，这一是一个颠覆式创新，它会将掩埋在另一方心里的“害怕丧失”心理状态都引起出去。

那麼怎么才能保证这一实际效果呢?你必须做的第一件事就是说复建自身的生活，只能自身的生活充足精采，另一方才会更为明确“害怕丧失”的心理状态。想要保证精采的生活，你还要有自身的关键生活，也就是说要有自身喜爱做的事儿，这一事儿与另一方不相干。

你将会要说，另一方是我生活的所有，也没有喜爱的东西。这表明哪些?这只有表明你的信赖心理状态过重，把你自身的生活要求都会另一方的生活中吸取，那麼针对另一方而言，就仅仅一个负担，当这一负担变重的那时候，另一方会不离开你吗?

因此，你必须去寻找自身生活的快乐，不论是交朋友，還是度假旅游，乃至是学一些自身很感兴趣的东西，你能渐渐地发觉，原先自身还喜爱健身运动，还喜爱做饭，还喜爱了解盆友。你渐渐地让自身的生活越来越更佳，此刻你才算是真实对自己好点，你本身与众不同的诱惑力才会被发掘出来。挽回爱情秘籍是什么?

设想一下，一个更加出色的你出現在另一方的眼前，TA会不害怕丧失一个这般出色的你不?来到这一那时候，你的挽留就事倍功半了!

挽回技巧之让对方“害怕失去”

在现实中，人们对于”害怕失去已有的”更甚于“害怕得不到更多”，其实这都是人的一种“害怕失去”心理，就好比现在已经拥有一份工作的你，获得一次面试工资更高的工作机会，前提是你必须要辞掉前一份工作才能面试，但不一定能够选上。你会如何选择？你肯定不会马上给出答案，必须要衡量双方的价值之后才能取舍，其实已经表明你在害怕失去前一份工。
每个人都会有“害怕失去”的心理，在感情中同样，你可能在分手后会做各种各样的事情去保证对方不离开你，因为你害怕失去对方，纵使对方有很多缺点。但是如果你这样做就只会显得你低价值，因为你给对方的信息是你在害怕失去Ta，而对方是可以随时决定是否再去接受你，就令他没有害怕失去的感觉。
在分手之后，很多人只知道自己害怕失去对方，而很少去关注对方也有可能会害怕失去你，害怕失去你对Ta的好，害怕失去你对Ta的在乎，害怕失去你这么好的一个人。但是应该如何让对方有“害怕失去”的心理呢？
一．将你们的关系冷冻
人在什么时候才会害怕失去？就是当拥有的一样东西突然消失之后，无论这样东西是否喜欢，因为潜意识以为属于自己的东西突然不属于自己了，这种失落感就会产生害怕失去心理。所以应该把你死缠烂打的方式停止了，现在开始就将你们的关系冷冻起来，如Ta所愿，消失在Ta面前，Ta才发现你不专属于他，你也是有价值的，同时也让Ta有时间合理化你们的矛盾。
二．重新建立自己的生活
当你消失一段时间后，Ta带着害怕失去心理重新关注上你之后，但是发现你价值没有任何提高，这时Ta害怕失去的心理会被慢慢合理化掉，因为你在他心中的价值还是那样，完全不用担心失去你。所以在冷冻期间，你必须重建自己的生活，交更多的朋友，见识更多有趣的事物，过更丰富多彩的生活，更高价值的你才能让对方害怕失去。
在挽回中，与其害怕失去对方，不如让更好的自己出现在Ta面前，让他害怕失去你。

挽回爱情技巧之善用朋友圈

你将会不清楚什么叫QQ，但再也不会不清楚什么是\/信。手机\/信——当今应用最普遍的交友软件，你不容小觑!由于擅于利用你的\/信朋友圈，对你挽回感情有十分大的协助。缘故为什么?挽回爱情技巧有什么?挽回如何善用朋友圈?

最先，人们先來解析一下另一方在分手后的心理状态。实际上不论是另一方积极明确提出的分手，還是两人因为闹了一些分歧而造成分手，他的内心都不容易舒适，终究两人真心实意恩爱过，从亲密无间的情侣最后来到陌路，它是两个人也不期望看到的結果。因此，即便是另一方绝情地明确提出分手，在他的内心，也会觉得很伤心，在平静下来后也会怀恋当时的甜美。

挽回爱情技巧有什么?挽回如何善用朋友圈?在分离后，断掉联络这一步是十分关键的。但是，断联不意味着完全不接触。终究，要是没有掌握好断联的水平，是多少都是让另一方觉得心寒，觉得你那么快就把他忘了，那麼另一方也不容易再对你恋恋不舍，进而也会减少了挽留他的概率。

既然这样，人们应当恰当地掌握并利用另一方这时的心理状态。当另一方明确提出分手，刚开始理智思索情感问题时，他一定急切地想要知道我现在生活得怎么样?它是分手后十分广泛的心理过程。因此此刻社交媒体专用工具就起了十分重要的功效。

根据利用人们的社交媒体专用工具——手机\/信，目地就是说见到他当今的生活情况。(但前提条件就是你也有他的手机\/信)而且，人们也要公布自身的\/信朋友圈信息内容，在\/信朋友圈晒一些玩耍的相片，散播积极主动的社会正能量，展现出在分手以后你过的仍然很开心，沒有他仍然能过的很高兴。这时候，另一方会合理性自身的个人行为，并会刚开始思索以前的幸福，而且会对你造成好奇心，进而积极约你。

那样人们就能在断联的另外，还维持一定的“接触”。因此，在分手以后，不必深陷数不胜数的忧伤了，试一下这类挽回女友方式。平常该工作中时就工作中，该游戏娱乐时就游戏娱乐，扩张自身的社交媒体生活圈，勤奋地让自身的生活越来越多种多样。假如如果可以的话，交一些女性朋友也是可以的。

挽回爱情技巧有什么?挽回如何善用朋友圈?等着你把这种晒到社交圈子，当另一方见到这种时，这时候，他的心里一定会造成很大的惊涛骇浪，造成许多念头：“分手后他的生活那麼精彩纷呈”“假如有我他应当会更快乐吧?”“如今想一想，跟他在一起确实非常好!”

如果你的挽留目标拥有这种念头，那麼你间距取得成功早已很近了。接下去只必须渐渐地接触，再次吸引住他就能够。

你越是害怕失去，越是挽回不了

很多人挽回的过程中患得患失，觉得这样做不好，怕自己哪里又做得不对。实际上，这种心理是阻碍你挽回的绊脚石，让你寸步难行。
当你选择挽回的时候，其实你要首先做一个判断：到底你们是真性分手还是假性分手。分手的性质不一样，要挽回的方法也不一样。简单说明一下，对于真性分手，你首先需要冷冻你们的感情，让你们最后一次吵架的印象慢慢变淡，也让对方对你的负面印象降低。而对于假性分手，你则要注重自己和对方的相处方式，换一种温和的方式去和对方相处，减少双方的摩擦，才能重新和对方建立起交集。
其实每个人都会害怕失去，没有办法，人类的天性如此，但是在挽回的时候，你需要去克服这种天性。
人的这一辈子，能够遇到陪伴自己的灵魂伴侣，不是靠等，不是靠运气，而是要靠自己去争取的。情感一生网一直坚持的理念就是，让爱，没有遗憾。意思就是说，爱要通过自己的努力去争取，仔细想想，分手后其实你没有什么“可以失去”的，这段关系中你们两人的交集，已经结束了，如果你再不能下定决心去争取，你只会一直在错过，得不到自己想要的。
人都会害怕失去，尤其是当人在乎一件事、一个人的时候。那么哪些是害怕失去的表现？
失恋后，对方对你的态度好了，你就以为可以重新在一起，过度地表现自己的开心，开始变现强烈的需求感；而当对方跟你保持距离的时候，你就像失了魂魄一样，开始向对方传播负能量，让人喘不过气来。
不难发现，这种“患得患失”的心理会让人陷入一个死循环，总是要通过别人来纾解自己郁闷。与其让自己的快乐建立在别人的身上，不如好好提升自己，分手后专注提升自己的魅力，让对方觉得你真的放开了，对方才有可能去认识新的你。
当你开始拥有了自己的生活，有自己的生活圈子，你根本就不会想到自己这时候是失去了还是得到了，你只会想自己过得比以前快乐了，这时候，你才是真正的放下了，而放下，就是重新出发的开始。
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我们都在害怕失去

害怕失去怎么办?失去的爱情该怎么挽回?人实际上有许多 缺点，稀奇古怪千奇百怪，但更为明显，换句话说人们都是有的一点就是说，我们害怕丧失。为什么会害怕丧失呢，就要人们来举一个事例来表明：

给你一份好的工作，可是给你一个最好的朋友期望你舍弃那份工作中与他一起去自主创业，它是一个很好的机遇，百分之六十左右的取得成功概率，一旦取得成功就能够赚个满盘。你很动心，由于他有过创业成功的工作经验，可是你想去吗? 我能确保再也不会，但都不清除会有英勇抛出去一切的人，但这种人实际上非常少。

害怕失去怎么办?失去的爱情该怎么挽回?你为何害怕?由于人的天性。 人们每一个人的缺陷，害怕丧失如今所有着的，而这一比害怕自身不可以去获得大量的更明显。有的人为什么会敢，由于他有“贪”这一冲动，也是将会由于此前他以前用过这种获得过幸福的滋味，因此这一“贪”愈发的澎涨，他会敢撇开一切去飞蛾扑火。

但是这种人一旦不成功，就会坠入万重谷底。 好啦大破冲霄楼，实际上有关为什么会“害怕丧失”这一会事，人们每一个应当都是明白。 人们在分手之后所做的个人行为，有效的，讨厌的，反感的，归根结底还并不是由于害怕丧失，不愿让这一人离去人们。

也许这一女的太过爱财，这一男的太过滥情，但这种跟会“丧失TA”所较为，都并不是哪些问题。 是我一个女性，她以前有一个事例，我认为还可以共享一下。她跟初恋女友提出分手，整整的2年忘不掉他，乃至会找许多 托词去找他，他说由于爱她因此想跟他聊聊天，但这一爱的后边表露着害怕丧失。

还有一个盆友，分手之后，EX還是持续去找他闲聊，关注他，因此来跟我说，EX那样做是为何，是否还要在乎他。 我那时候的回应就是说，EX在害怕丧失。 不清楚见到这儿大家明白了沒有，在分手后所做的各种各样事儿，所反映的全是人们的害怕，可是许多 那时候，我们只在关心着自身的情绪，却非常少去关心他也在害怕着。在这一天性里，无论男人女人，无一防止。

此刻应当许多人会在想，即然无一防止，那麼我还在害怕的另外，他也在害怕丧失我咯，那样期望是否回家了。 可是，希望你可以明白，害怕丧失也是说白了的表层害怕。或许是在严厉打击你，但希望你不必由于期待很大因此起伏更大。

害怕失去怎么办?失去的爱情该怎么挽回?实际上在一些那时候，说白了的害怕丧失但是是怕你对他的下注没有了，怕你对他的在乎没有了;还可以说怕一旦丧失随后很多年的情感就没有了*;再或是是怕沒有和你那样好的人。(*注：这儿就是指所奢侈浪费的時间，活力及其感情的项目投资。) 因此能够证实，害怕丧失不一定是怕失去了你。 见到这儿应当都能明白了吧，人们每一个人都会害怕着丧失。

挽回爱情之摆脱托付心理

说起“托付心理”，这其实是大多数中国女人的一个通病，也是造成很多感情不欢而散的一个根本性原因。什么是“托付心理”？就是把自己托付给别人，让别人来照顾你的人生，甚至觉得别人照顾你是理所当然的。
你会对自己的男朋友或者女朋友有这样的心理吗？会不会觉得“自己饿了，男朋友就应该给我买喜欢的、好吃的给我”，“女朋友就应该照顾我的日常起居，陪我旅游，就应该体谅我”。
未来的女婿去见丈母娘时，对方一般也会语重心长的说：“我把我的女儿就交给你了，你要好好的对待她，好好照顾她一辈子”。其实一直以来，我们都有意无意的被这种思想给禁锢住了。
在刚开始恋爱的时候，对方可能觉得能够有机会去照顾你，在你需要的时候就会想英雄一样。这时候对方是非常开心的，也很愿意。但是渐渐地，热恋期会过去，当他变得忙碌起来，或者是生活重心不只是在爱情上时，就会开始觉得这种“无时无刻”的照顾十分的劳累。加上你的“托付心理”的不断施压，开始不停地埋怨对方为什么现在不照顾我了？是不是不爱我了？你怎么变了？等等，会逼得对方想要逃离。
其实他并不是不爱你了，他只是累了，一个人照顾两个人的生活会很累，还要顾及你的情绪更加的累。你还不停地争吵，最后你们的爱情，就这样被“托付心理”搞没了。
正确的心态是怎样的呢？每个人都是成熟的个体，不应该自私的把自己这个大活人像包袱一样放在爱你的人的肩上。你应该懂得照顾自己，有自己的生活圈子，有自己的爱好和性格。给予对方自由的空间，让对方自在的和你相处。
人的本性就是贪心的，总是喜欢不停地去索取更多，开始只是多看一眼，然后就是喜欢、交往、分享，再变成要“占有”对方。对对方开始不满、挑剔，想要去改变对方，想要去同化使对方变成自己想要的样子，最后发现变不了就开始抱怨、嫌弃、暴躁最后歇斯底里。我们不要再以爱之名对心爱的人进行道德和感情的绑架了。更多挽回资料可以在“情感一生网”查找。

挽回之利用“害怕失去”的人性弱点

人失恋的时候，之所以会感到伤心、不想放手、想挽回，这些现象其实可以套用经济学中的投资理论来解释。首先，每个人潜意思都有一种心理，投资了就希望得到回报。而应用到恋爱中，可以理解为，在一段感情中，投入的感情、金钱、时间等等这些都是恋爱投资。
人是一种很现实的动物，对于大量投资的事物，到头来一无所获的时候，就会感到极度难过、伤心。也许你并不是舍不得、放不下他这个人，真正放不下的是这段感情中的投资。对方也会有这种心理。所以在挽回中，需要做的是把这种心理放大，让他产生“害怕失去”的感觉
。
一、提升自身价值
在河边捡了一块石头，你觉得平平无奇，于是就把它丢了。后来另外一个人发现这块石头其实一个未经雕琢的罕见璞玉，我相信任何人都会感到一种得失落差，觉得这块石头应该是属于自己，却被人家拿走了。要营造这种得失落差，就需要提高自身价值，把自己的外在、内在、附加价值努力提升上去。
比如男性把自己打扮成精英范，把自己的事业做好，培养自己的领袖气质，学会与人相处等等。女性把自己往年轻化来装扮，保持适当的身材，学会居家、厨艺等，提高自己的婚姻市场价值。
二、丰富生活
生活质量越高越精彩，就越能长期吸引身边的人和你一起生活。
男性应该去尝试以下的生活方式：精彩的、冒险的、疯狂的、给人感觉在享受生活的、喜欢体验新鲜事物的等等积极向上的生活。
女性应该去尝试以下的生活方式：学会静心打扮、与异性多交流、尝试与不同的异性约会、让自己被更多的异性追求等等。
丰富自己的生活，可以更好地衬托出自己的高价值。
三、展示自己的社交圈、生活圈
当上面的两个都做好了，就需要适当地展示下自己现在的状态，让他感受到自己的改变与生活态度。让他意识到自己就是那一块璞玉，营造出得失感的落差。让他发现分开后你过得反而更好，有其他异性，甚至是比他好的异性围绕在你身边，慢慢他心里就会滋生出自己当时与你分开是多么错误的决定，让他怀有这种患得患失的“害怕失去”的心理。这时，离挽回已经不远了。
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挽回爱情之摆脱“托付心理”

挽回时如何摆脱托付心理?挽回爱情的方式有什么?什么叫“托付心理”?实际上“托付心理”就是说把自身托付给他人，让他人来照顾你的人生道路，乃至觉得他人好好地照顾你也是应当的。

你能对自身的男友或是女友有那样的心理吗?你是否会感觉“男友在我饿的那时候就应当买我很喜欢的、美味的帮我吃”、“女友就该体贴入微的照顾我的平时生活起居，陪着我去旅行，陪着我做我一切想干的事”。

将来儿媳妇去岳母家，岳母也会意味深长地对他说：“我将闺女交到你啦，你可以好好地照顾她一辈子。” 实际上人们许多那时候都不经意的被这类观念给深层次地浇灌了。

挽回时如何摆脱托付心理?挽回爱情的方式有什么?谈恋爱的那时候，另一方将会会感觉，还有机会去照顾你，在你必须的那时候像超人2一般勇敢地出現在你眼前。真是心里如同开过一朵花一般，情绪愉快，感觉十分甜美，享有着这一份要求感。你也会感觉，另一方可以照顾自己是一件幸福快乐的事，是老天爷对你的奖励。

可是逐渐的，当大家的热恋过去，当另一方的生活渐渐地繁忙起來，当他已不视情感放到生活的第一位的那时候，就会刚开始感觉，那样时时刻刻的照顾十分的疲劳。再加你的“托付心理”，你刚开始不断地跟他埋怨，“你如何不在意我了?是不是你早已不爱你了?如今你一直要我觉得心寒，我仍给你沒有尽到做男友的义务。”

实际上他并不是不爱你了，他仅仅太累了。一个人照顾两人的生活，他挺累;一个人要照顾两人的体会，他更辛苦。这时候，你也要绝不了解去争执，最后，大家的感情，被你的“托付心理”造成分手。

恰当的心理状态应当是如何呢?做为一个完善的个人，你应当明白自身照顾自己，有自身的交朋友社交圈，有自身的喜好有自身的性情。肚子饿没有人陪着你用餐?没事儿，恰好空一个时间范围去销售市场买水果，随后自身试着做一顿丰盛的晚餐愉快自身。无趣苦闷?没事儿，随身携带手机耳机，听着热情的歌曲，换掉运动衣环着美丽的城市跑一圈吧!真实的爱，是给与另一方絕對的室内空间与随意。你能对另一方好，为另一方做你觉得让另一方开心的事，可是不必试着或是竭尽全力去“占据”另一方，乃至让另一方不舒服得透不过气。

挽回时如何摆脱托付心理?挽回爱情的方式有什么?人太贪婪了，刚开始时只想多看阅读你一眼，逐渐变为相处，共享，勤奋抑制独占欲還是有时候会想占据。刚开始未满，苛刻，想更改，想彻底同化作用。由于没法保持，刚开始狂躁，抑郁，竭嘶底里。请人们在不经意间以爱的委托人开展这一切社会道德和情感绑票的那时候，想一想一开始，我仅仅溫柔的立在群体中，随时欢迎溫柔的再看着我一眼。

如何挽回失去的爱情之找出问题

当你的伴侣对你提出分手时，你是不是马上做出挽留，马上道歉，马上许下以后再也不会犯错的承诺，但是效果并不大？然而你越着急，就越想找他说清楚，于是一直的打电话、发信息，以为说清楚了就会没事。但换来的却是对方的挂电话，冷漠，无视？不但没有成功的挽回对方，甚至弄巧反拙，让对方更加的厌恶，觉得离开你是正确的。
其实，对方在向你提出分手时，一定是你身上的某一个点让他厌恶到不行了。俗话说“爱你的人无论你做什么他都觉得是正确的，但厌恶你的人，就算你做的再好，他也还是觉得你做什么都是错的”。这个时候应该给双方一个冷静期，让彼此想想清楚，是不是真的到了分手的地步。如果你还一味的按照自己的想法去找他，那样只会让他倍感压力，就像一条橡皮筋，大家都出尽全力的撕扯着，到最后只会两败俱伤。
所以，你应该让自己先冷静下来。首先，想一想是什么导致你们分手，你自身存在什么问题；其次，停止再去烦他，让你们彼此都有个时间去冷静；再者，解决你自身的问题。
也许有很多人会问，我不知道他到底讨厌我什么啊，他总是无缘无故就生气了，也不理我。我想说的是：事出必有因。没有人会喜欢无缘无故就生气，这种吃力不讨好的事情，相信一般人是不会去做的。所以，静下心来好好的正视自己吧。认真的想一想是自己做的哪一件事开始令到对方生气。
男生和女生被爱的形式都不一样，女生通常看重的是细节的东西，而且容易在小事上纠结，需要安全感，喜欢体贴安慰；但男生不会像女生一样这么在意细节，男生比较看重的是尊重和理解，做的事情喜欢得到认可和鼓励。
现在起重新回想一下你们这段感情中，他有意无意的对你提出的不满，你是不是忽略了？他生气后你承诺他会改正的事情，你是不是真的改正了？在他情绪低落时，你是不是给到他需要的安慰？
通常情侣在一起久了之后，都会忘记最初对方喜欢自己的那个模样，慢慢变得任性，无理取闹，把自己不好的那一面展示出来。可是，没有人应该为你的缺点买单，不要把对方当成收入你缺点的垃圾桶。你希望别人怎么对待你，你就应该怎么对待别人。
趁着这个机会，重新开始认识自己吧，想想自己在性格、处事等等上有哪些不足。当然这不完全是为了他而改变的，而是为了更好的自己。如果你能把自己的缺点都改正，不管去到哪里，你都会招人喜欢。

人性的弱点——“害怕失去”

大学时候看过卡耐基的《人性的弱点》，那时候的心态是：这是世界级大师的作品，一定要好好拜读。后来一不小心读了《奸的好人》系列，便不再相信任何成功学之类的书籍。

带着今天的标题，回过头看《人性的弱点》。我觉得这确实还算是一本好书，尤其是对于刚入社会的年轻人来说。比如说，要经常对人微笑，要牢牢记住他人的名字，真诚地赞赏别人等等。

今天，作为老年轻人的林子，就来讲讲人性的另一个弱点——害怕失去。

但丁曾举过这样一个例子：

大哥A让你放弃稳定的工作，跟随他创业。这个机会非常好，有70%的可能会成功，成功了就赚到1000万，而且大哥A这个人也具备成功创业的经验。大哥B也让你放弃稳定的工作，跟随他创业。这个创业的机会只有50%的可能会成功，成功了能赚到500万。

大哥B之前没有成功创业的经验，但是他给了你一个大哥A所没有的承诺：“创业失败了，你的所有投资我个人出钱还给你，还让你重新回到现在的工作岗位来。反正你就当出来玩一次，没有任何损失。”他也确实能做到这个承诺。

你跟谁？

人类的天性就是“害怕失去已有的”更甚于“害怕得不到更多的”。

关于“害怕失去”，大家都明白。

所谓分手后做出的种种行为，不管是有用的行为，还是烦死人的行为，终归是为了让这个人不离开自己。

也许这个男人有些花心，也许这个男人花钱小气，也许这个男人甚至还有些暴力，但与“彻底失去他”相比，这些都还能接受。

今天有人问我：“林子，之前我给他交了一年的停车位的钱，今天收到一个账单，好像是要我再续交。我们已经分手了，停车位的户名也是他，他为什么还把账单转到我这边？我还是一个学生，他是想还让我替他交？我不懂他什么意思。林子，我想打电话过去问他，你觉得我措辞上有什么要注意的吗？”

我回答：“实际问题实际说呗，还要注意个毛的措辞啊？！”

我又补了一句：“你还是害怕失去。”

也有人问我，“林子，他明明已经跟我说分手了，为什么QQ上还总我跟说话，说些吃了没有，在哪里之类的？他到底是什么意思？他是还放不下我？我还有希望？”

我回答：“因为害怕失去。”

看到这儿大家就该明白，失恋了，各种行为的背后，也许你只看到了自己的害怕，而极少去关注到他的害怕。

是的，不论男人女人，都害怕失去。

这是人性。

有的人要说了，既然不仅是我有弱点，他也有，他有时候也会害怕失去我，那我是不是就有希望了？

那是不是就可以逆转了？

哈哈，还差得远！

联系上面但丁那个例子，我想从恋爱角度再来讲讲那句——人类的天性就是“害怕失去已有的”更甚于“害怕得不到更多的”。

你经常逛豆瓣，就会看到不少这样的故事。

两个人在一起久了，腻了。男人蠢蠢欲动，不久后找到了情人。跟情人火速发展的时候，总归要露出一些小尾巴。在直觉的指引下，女人一下子就有了福尔摩斯那样的观察力。就像电视剧里常出现的画面：丈夫拖着疲惫的身体回到家，妻子迎上去与其拥抱。被柔软的身体所包围，男人渐渐放松下来，缓缓地闭上了双眼。再次睁开眼的时候，却发现眼前这个女人正好奇地捏起自己外套上一根头发在仔细观察。

也许这是一个很有自尊心的女人。

她不吵不闹，转过身收拾自己的衣物准备回自己家。男人百般道歉，百般忏悔，百般发誓，都阻止不了这个女人离去的脚步。

之后发生了什么？

这很值得玩味。

情人是多么新鲜刺激，每一天的生活都是新的。男人可以享受她的偎依，享受她的“我不嘛，我就要你陪着我”。喜欢她的慵懒，喜欢她的自由，喜欢她的无忧无虑，喜欢她的时尚清新。

这个女人多无聊，这么多年了，彼此都熟了，透了，腻了。

真的腻了。

但就在女人离去的那一刻，男人的心被揪紧了。

仿佛一瞬间，痛苦和失落弥漫全身。

情人打来电话，“亲爱的，我肚子饿了，你什么时候来带我去好吃的，人家今天想吃七欣天的迷宗蟹。”

“我今天有点事，想自己待一会儿，要不你自己去吃吧。”

“你怎么了？”连情人都感觉到了男人的失落。

这就是“害怕失去已有的”更甚于“害怕得不到更多的”。

有的人要说了，这跟我的故事不一样啊。

他好像恨不能早点离开我呢。

其实这个很好理解，人性不变，他同样害怕失去你。但与此相比，他更害怕你的烦和不可理喻。

估计姑娘们越看越要心感安慰了，“原来他也害怕失去我，原来我在他心目中，还是有地位的，他还是在乎我的。原来，我也不是那么差嘛。”

不管能不能复合，能知道这些，也算是巨大的心理安慰了。

安慰你的人那么多，同学，朋友，闺蜜，父母，一大堆人，真的不需要再多一份林子的安慰了。

所以，我要再告诉你真相。

“害怕失去你”只是表象，其实有的时候，害怕失去你只是害怕失去你对他的好，害怕失去你对他的在乎。或者说害怕失去你们这么多年的感情（这么多年时间+精力+情感的投资），又或者说害怕失去你这么好的一个人了。

并不一定是害怕失去你这个人本身。

哈哈。

不懂？

假设，算了，不假设了，就说林子自己。

有一天，一个叫小唐的女孩突然跑到我面前，说她看过我的文字（其他文字，不是失恋开导的文字），看过我的经历，觉得特别喜欢我。我一看她，长的一般，身材一般，也是比较瘦。

真没多大兴趣。

但是她表示她真的很喜欢我，然后她天天给我买好吃的，经常给我发短信，问我在干嘛呢，忙不忙。然后圣诞节快到了，她会送一个红帽子给我，还有未到的苹果。她还问我喜欢什么颜色，她好去买毛线织围巾给我。

可我真的没有feel。

可是她真的真的真的表示很喜欢我。

就这样过了2个月，我搭讪了个姑娘，并且开始发展。

但我并没有不跟小唐联系。

甚至后来小唐慢慢跟我减少联系的时候，我还为此紧张过。

我喜欢小唐吗？

我不知道。

但我很享受被她在乎的感觉。

我很享受被她喜欢的感觉。

这个感觉如果没有了，我会感觉整个人一下子空了很多。

这就叫失落。

还记得流程2.0中提到的“制造不可得性”这个概念吗？

不少人都发过“最后一条短信”，但反应不一。

有的人说，对方好像没什么反应。

有的人说，对方收到这条短信以后，变得很紧张，会打电话给自己，说一堆谁也听不懂的话。

为什么反应不一？

因为每个技巧，每种方法，都有使用的条件和前提因素，就像所谓的天时地利人和。

用对了，“制造不可得性”的威力巨大，谁用谁知道。

那么，我们已经知道了这一人性的弱点。

然后呢？

小芯姑娘问我：

“你说，他冷我，然后找我的时候，我能也冷他么？”

“要是随心所欲，想理就理，不想理不理，会不会让人家退缩？”

我回：

“你担心人家退缩，其实还是害怕失去。”

“那我问你，他这样做的时候，有没有害怕失去你呢？”

她说：

“没有！！！”

看到了吗？

没有后面大大的三个感叹号。

多么痛的领悟！

博弈无处不在，很多时候，博弈的核心就是看——谁比谁更不需要对方。

准确地说是——谁比谁更不害怕失去对方。

由此，我们知道我们该怎么办了。

既然是人性的弱点，那必然就可以克服。

克服什么？

克服害怕失去这一弱点。

OK。

这个听起来好像有点玄，具体怎么做呢？

我有一次跟上海的prayer打电话的时候，聊到这个问题。

我突然问她：“你知道“勇敢”是什么意思吗？”

我们看电视，古代打仗，将军or勇士，冲在最前面，最奋勇最善战。我们视这样的人为英雄，因为我们看到了他的勇敢。

那什么是勇敢？

谁可以解释一下？

哈哈，最常挂在嘴边的词，真细究起来，你还真不一定知道含义。

还记得流程23.0末尾提到的“老好人常被人欺负”吗？

那里面问到“魄力”是什么意思？

有没有灵光一闪？

其实，勇敢跟魄力一样，就是不害怕失去，或者说敢于承担失去的风险。

打仗，你会失去什么？

生命！！！

战场冲在最前面，看起来是威风，那是不是很可能一下子就挂掉？你再厉害，你能挡住刀剑，你还能躲过弓箭？

做勇士，就必须承担比别人先挂的风险。

这就是勇敢，这就是魄力。

为什么高位就是屌？

其实高位都是勇士。

与勇士相搏，懦弱者不战而败。

与你相比，高位的他更不害怕失去。

这就是失恋人的真实写照。

如何才能逆转？

你必须战胜这一人性的弱点。

什么叫“患得患失”？

失恋后，他对你态度好了点，你就仿佛得到了大赦，以为可以重新获得他的爱；他对你不管不问，电话不接短信不回，你又整天以泪洗面。

这就是患得患失。

这就是弱爆了。

大家都知道无欲则刚，但其实“害怕失去”的本身也是一种“欲求”。

凡事有求于人，那么你必然“刚”不起来。

说来说去，其实又是说到了“格局”，说到了到底是你需要他，还是他需要你。

那么，到底怎样才能克服“害怕失去”这一人性弱点。

我觉得我们还是得回到人的本质上来。

人活着的本质是什么？

我靠，这个比刚才那个还玄。

其实不玄，我觉得，人活着的本质就是生活。

也就是我们常说的“拥有属于自己的生活”。

回想一下，凡是极度低位，有托付心态的人，其实大部分都是没有自己核心生活的。

因为无法从自己的生活中获得充实感和满足感，所以他们会经常感到空虚和无力感，继而才会从他人那边寻求精神寄托和心理安慰。

也就是说，你如此地需要一个人，并不一定是你多么爱恋这个人，也许只是你的生命和生活太过贫瘠了，所以你才想从别人的生命中汲取养分。

但是每个人的养分是有限的，供应自己有时候尚且不足，再拖着你，难免到最后撑不下去，疲惫不堪。

就像我跟一个姑娘说：“你知道现在的自己对于他来说是什么吗？”

是包袱。

你闹得越凶，你索取得越多，你这个包袱也就越沉重。

所以，回过头来看这一切，你真的还觉得这一切都是他的错，都是他对不起你吗？

谁才是人渣？

那么怎样才能“拥有属于自己的生活”呢？

其实【“断联”真的那么有效吗？】这篇帖子中写过，但是我相信大家应该不介意我再重复一遍的。

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两人复合并不取决于你是不是做到断联了，而是要看你是不是过好你自己的生活了，是不是提升自己的价值了，是不是提升自己的魅力了。

那么为什么要断联？

断联是你提升自我价值的前提保证。

不断联，你是不可能做到提升自我的。

那么，为什么说不断联你是不可能做到提升自我的？

其实这还是跟投资有关。

说到这儿，我不禁要告诉你，流程6.0 【“断联”有效的原理是什么？】这个帖子中提到的断联有效的3点内容其实并不是断联的根本目的。

什么洗印象，什么制造不可得性都是小事情，其实也不是很重要。

那么，断联的目的到底是什么？

或许你也猜到了，断联的核心目的是让你逐渐减少对他，对你们关系的投资，把注意力放到自己身上，关注自己，关注自己的生活。

之前的帖子已经说过，逆转的核心是价值的改变，也就是我们常说的改变——提升自己的价值。

而我们都知道，在这个世界上，任何事情，付出才会有回报。

如果你都不对自己投资，不关注自己，那么，我要说，你是不可能改变的。

我说，你要去扩大社交圈，去发现自己喜欢的事物，去做自己感兴趣的事情。

但是有的姑娘说，我好像也没有什么特别喜欢的事，没有什么兴趣爱好。

知道为什么吗？

因为你从来就没有真正关注过自己，从来就没有真正关心自己真正想要什么，真正喜欢什么。

我相信，只要你开始关注自己，想要自己更好，你将会去尝试很多东西，不断的尝试，不断的体验，然后你会发现很多以前自己忽略的东西。

你会发现——原来我喜欢游泳，我喜欢跳舞（瑜伽），我喜欢做小工艺品，我喜欢给朋友寄明星片，我喜欢去逛那些有特色的书店（猫的天空之城书店等），我偶尔也会参加豆瓣的一些有趣的同城活动······

真正专注自己后，你会发现生活很美好。因为这个时候，你过的是自己的生活，而不是别人的生活，不是他的生活。

这样的生活，完全属于你自己，你置身其中，全身心地享受自己。

你将会很满足，失恋时候的内心空虚感也会被这种满足感充满。

在这样的状态下，你才真正开始了你的人生改变之旅。

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长期关系之男人要善用言语

男性习惯就事论事，在理讲理。但是女人看重关系，处处讲情。所以就是因为两性看到事情的角度不同，才会导致相处总会存在对对方的误解，和总会有自己觉得憋屈的情况发生。因此，男人经营感情时，就更要善用言语的表达，拒绝沉默寡言，主动多给对方讲诉自己的想法，才能更好的维系感情。
比如说男人的事业观。每个男人都有一定的事业心，因为那是证明自己价值的一种体现之一。但是女人未必能明白。所以不要一味的接受女友对自己工作或应酬的抱怨。而是要把自己的想法跟她分享，让她知道自己对她的心没变。工作只是为了实现自己的价值和跟她美好的未来。
再比如男人的兄弟。女人总是介意自己跟兄弟们聚在一起，甚至有时候冷静不住自己的情绪，在你面前直言贬低你的朋友。这是因为她们讲情，所以除了你对她感情以外的东西，她们都有可能视为潜在的情敌。
所以你要做的就是她对这些东西的安全感。让她知道，这些东西不用影响你对她的感情。只是以为自己发展事业，丰富阅历的需要，所以就得交际广些，结交各行各业的朋友，需要腾一些时间来维持这些关系，巩固这些人脉。
以此类推的还有男人的好色，贪玩等等。女人都不喜欢自家的男人被其他女性给吸引。但是欣赏美好的事物本来就是人之天性。就像女性本身追求美丽和爱看帅哥一样。这是无法拒绝的。但是女性之所以还会介意，是她们危机感的使然。她们介意的是怕你看了美女之后，就把自己给比下去，嫌弃自己。所以在面对女人这类质疑的时候，你要做的就是及时表态，让对方知道这种行为必不会对自己造成危害。
同理，在女友反对自己社交，或是开展自己的兴趣爱好时。她们并不是认为这个兴趣或爱好有何不妥，存在着那些危害。只是因为你在进行这些活动时，沉浸在快乐之中，她参与不了，而你又顾不上她，让她觉得被冷落了。虽然这真是无心之过，但是你不说谁知道呢。
总而言之，感情，也叫谈情说爱，所以在经营感情的过程中，男人不要总是过于木讷寡言，多点主动坦白和引导，才能避免无谓的纷争，多点平静的幸福。

挽回爱情的绝招：善用冷冻的方法

当今社会，很多人遇到不会的事情时就会在网络上寻求答案，当你失恋了，想挽回爱情时也会在网上找答案。于是你会发现“冷冻”这个名词，可是你真的知道“冷冻”的真正含义吗？很多人会产生下面两种误区。

误区一：冷冻=断联

冷冻是指什么呢？冷冻真的是指断联吗？著名情感专家曾说：“在网络上现在很多人把我说的冷冻说成了断联，这个是不对的。断联会让人联想到就是完全断了，而冷冻的时候，其实可以继续联系，但是情感上是冷冻的，就是需求感上面是冷冻的。”

断联，顾名思义就是断绝一切联系，即完全不去联系对方，不打电话，不发信息，完全的消失在对方的视线当中。当两人分手后，对方已经对你完全没有感觉了，如果你跟对方断联的话，随着时间的流逝，对方可能就完全忘记你了。其实，冷冻≠断联，冷冻是指你们之间还保留着微信、QQ等网络展示平台，你们之间还可以继续联系，只是联系的时候你们之间像普通朋友一般交流和相处。

误区二：冷冻就能挽回爱情

如果你想单纯的进行冷冻处理，自身又不做出任何改变就让对方主动联系你甚至找你复合的话，这种情况出现的概率是相当相当低的。你要知道你们已经分手了，对方对你的一切都否定了，如果你不做任何改变，对方只会觉得，跟你分开果然是正确的选择。如果你想要挽回爱情的话，就不能单纯的只是做冷冻处理，你得好好利用冷冻期提升自我。

为什么要提升自我？因为此时的你还没具备重新吸引对方的条件，你以前吸引对方的东西，现在已经不再吸引对方了，所以你得改变，你得提升自我，才能达到二次吸引的目的，才有可能挽回你们的爱情。提升自我其实主要指的是你需要由外自内的进行自身建设，当做好这些以后，可以在网络平台上展示自己积极向上一面以及丰富的新生活。如果你能利用好冷冻期做好自身建设，当对方再次见到焕然一新的你时，很有可能被你重新吸引。

以上两个就是关于冷冻的两大误区，希望能帮你好好理解冷冻的真正含义。在此，我也祝愿各位有情人终成眷属，你能挽回你真正爱的那个她！