【www.qg13.com - 委屈情感语录】

1.婚姻不是一个说理的地方,夫妻彼此应当扮演情绪的缓冲器,更多地关注对方的需要而不是去关注应该不应该。
2.当一方在外受了委屈,不要忙着去评价谁是谁非,而要给予对方积极的认同。不管对方把问题夸张,甚至歪曲成怎样,你都要先给予共情,让对方觉得你充分地理解了她。
3.因为夸张、歪曲都是为了释放情绪,批评对方的夸大,实际上是在打压他的情绪,等于医生为了治病,却把人给治死了,得不偿失。
4.即使想帮助对方,也要等待时机,等对方发泄够了,舒坦了,再娓娓道来。没准,对方消气以后说出来的道理比你更地道。
5.如果对方在外受了气,又发不出火。不要以为自己的爱人大度。而要想想对方是否没有自我发泄和调节情绪的能力,帮助他觉察到自己的愤怒并表达类似的情绪是很重要的。

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