【www.qg13.com - 一个女人的情感故事】

两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，两个人的感情也是需要维护的，有些什么关于恋爱的小技巧呢？以下是小编帮大家整理的一个女人，身上最好的底牌， 就是持续优秀，希望能够帮助到大家。

常有人把女人比喻成鲜花，鲜花娇弱，需有人呵护才能越开越旺。而在大部分人眼中，女人也是娇弱的，也需要人呵护才能健康美丽。

从这一点来看，鲜花与女人之间的确有共性，但女人与鲜花终究不同。鲜花虽美，却是被人圈养在家的植物，它没有自由，就连长成什么模样，都得经过主人的修饰来完成。

而女人就有所不同了，女人首先是一个人，然后才是一个女人，既然是人，就有人权，不依附于任何人，并且能够主动掌控自己的人生。

想要做到这一点，就得拥有足够的资本，而对于女人来说最大的底牌就是持续优秀。

让自己变得优秀，才不至于沦为男人的附属品

有人问昆凌：“周杰伦已经那么有钱了，你为什么还要出来工作？做个全职太太不好吗？”

昆凌回答：“我不想做他的附属品，我想实现自己的价值。”

昆凌是一位90后，如今才26岁，但她却拥有很多年长女人所没有的智慧。

对于一个女人来说，优秀就是最大的资本，不管她嫁给谁，跟谁生活在一起，都不会忘记实现自我价值。

只有女人变得优秀了，才不至于沦为男人的附属品，成为男人附属品的女人是可悲的，因为她们没有自我价值，一生都依附在男人身上。

能掌控自己的人生，是优秀女人的唯一标准

晴格格王艳出道很早，不仅拥有美丽的外表，更拥有超高的人气，可她在事业最旺盛的时候选择了结婚生子，并且退出娱乐圈。

这一选择直接改变了她的人生，经常有记者爆料她在婆家备受打压，甚至跪着给婆婆洗脚，就连她的儿子都不尊重她。

再反观同样嫁入豪门的赵薇，她从来没有忘记自己的事业，即便是在结婚生女之后，也依然拥有自己的事业。不仅参演电影，而且还开了属于自己的酒庄。

只有优秀的女人才能掌控自己的人生，不至于把自己的一切寄托在别人的身上。

持续优秀，你才会发现不一样的人生和结局

舞蹈家杨丽萍为了事业而选择独自一人生活，这些年来，她把所有的心血都花在了舞蹈上。

在大部分人的印象当中，没有家庭的女人注定一生孤苦，尤其是老年，注定在痛苦中度过，因为女人终究是需要寻个依靠的。

可杨丽萍的人生却偏偏与大家所想象的相反，她有钱有名有事业，可以过上多少人几辈子都梦寐以求的生活。

如果是普通女人，没有稳定的工作，还没有温暖的家庭，想必一生都会在痛苦中度过吧？

人与人之间终究是不同的，就算大家做同样的事情也会有截然不同的结局，而这主要的区别就在于女人是否优秀。

情感结语：

总有人说，女人的最大价值就是找个好男人嫁了，这样的想法不仅愚蠢而且可笑，这种思维完全把女人物化了，在他们的印象当中，女人不过是男人的附属品罢了。

想过上好日子的女人，想掌控自己命运的女人，必须拥有优秀的资本，因为只有在女人变得优秀之后，才有能力去掌控自己的人生。

这个时候的她们可以选择婚姻，也可以不选择婚姻，不管她们走哪条路，结局都不至于太差。

靠山山倒，靠水水哭，人活于世，只有自己最可靠，女人更当铭记！

精选阅读

一个中年女人最好的活法，就是“为自己而活”

“尘冠挂却知闲事，终拟蹉跎访游。”有多少的中年人看了这句话不禁会感慨万千，似乎自由自在的生活距离中年人太过遥远。

他们也想过上潇洒恣意的生活，看那闲云野鹤，无奈身后依靠他的人太多，而能够让他们依靠的人又太少。

提起中年人，我们首先会想到的就是中年危机，中年群体的人随时都会崩溃。

“婚外的情，下岗、酗酒、赌博。”这些成为卑微的中年人的标配，一不留神自己经营的感情没了，一不留神努力奋斗的工作被年轻的力量抢了。

中年人生活的不容易，即便生活很艰难，但是他们依旧要血拼。

如果说中年男人有着满满的焦虑，那么显然中年女人的焦虑似乎更大。现实对于中年女人并不友好，而且我们始终知道年龄和岁月是折磨一个女人最好的利器。

女人一旦到了中年，似乎就会无形之中被社会归于一个弱势群体。她们“年老色衰”在生理上不具备优势，很容易被更为年轻漂亮的女人抢了自己丈夫以及这么些年辛苦经营的家庭。

中年女人她们越发“驽钝”，经历了“一孕傻三年”之后，又辗转于家庭琐事当中，思维已经有些狭隘甚至固化，所以老公经常会嫌弃她，躲避她，说两个人没有共同语言。

当中年女人再次进入群体，进入社会之后，她就会发现自己从未放弃这个社会，但是却不知不觉地被现实抛弃。中年女人唯一的出路似乎就是把所有的精力放在自己身上。

很多人问“中年女人到底怎么样才能活得不那么惨”，那么显然一个中年女人最好的活法，就是“为自己而活。”

一些中年女性为何活得越来越惨，很大程度上是因为不懂得为自己“打算”。她们活在别的的世界里，围着他人团团转，对谁都好，却唯独对自己不好。

这类女人有一个明显的特征就是在生活中很被动。没孩子的时候围着丈夫转，丈夫就是她的全部，洗衣做饭，样样得精通。

有了孩子之后，得围着丈夫，孩子一块砖，当父母年老无力的时候，还得抽出时间来去照顾他们。看似这一切的操劳在中年女人的世界里都是再正常不过的小事。

她们一面叫苦连天，过得不好，一方面又无法让自己从这个现状里抽身。有些中年女人看似什么都有，哪里都挺好，但是却容易轻易的就泣不成声。

中年女人怎么样做才是真正的为自己而活？

一、多给自己留点时间

如果中年女人少花点时间焦虑，少花点时间给别人去浪费，那么自然而然就会自己拥有更多的时间。

对于中年女人来说最宝贵的就是时间，多花点时间去照顾自己，留点时间去审视自己内心的需求，明白自己真正的想要什么。

不去碰不该做的事情，不去问与己无关的问题，不去想非分之事。

中年女人利用好时间去提升自我，去爱护自我，去珍惜余下的岁月，去感悟人生和生活，才是当下最重要的事情。

因为若是再错过，一晃那就老了。

二、学会自我满足

女人到了中年之后，就不要试图将所有的期望放在别人身上，最后换来的只会是失望。学会满足自我，才会另中年女人真正的自信起来，而不至于被生活蹂躏。

这种满足可以是多方面的，比如满足自己的小愿望，满足自己的一些情感需求。

为谁而活，看似洒脱无私，其实是最没有目标性的。只有将自己过好，才能够真正的幸福，这是对于中年女人来说再好不过的了。

一个持续保持正能量的方法

一个持续保持正能量的方法

很多人都知道，人在开心快乐、状态积极的时候，体内会分泌内啡肽。运动的时候，体内同样会分泌内啡肽，使人感觉到心情愉悦，状态积极，正能量满满的。

内啡肽这种物质，类似鸦片和其延伸物，让人愉悦，但是鸦片会让人上瘾，并对人脑造成损坏。而运动对人百益而无一害，不但会产生内啡肽，令人愉快，还能让人身体更加健康，有更好的性生活，更容易得到满足等。

说起运动，人们都觉得最难的是坚持，其实，更准确地说最难的是开始时的坚持。人们一旦开始了运动，并且每天坚持一段时间，体内内啡肽分泌增多，人的身体和精神状态就会改善，锻炼者开始从中受益。这个时候，人们就会对运动上瘾，坚持起来就不是太大问题了。

具体到运动时做什么项目？跳舞、跑步、跳绳等很多运动项目，都是简单可操作的，对场地的要求不高，几乎随时可以开始，坚持下来都可以让人长期有积极的情绪。

而我要重点推荐的，是慢跑。

大卫·赛尔旺·施莱伯是美国匹兹堡大学的精神病学临床教授，是心理危机和精神治疗方面的专家，他在《痊愈的本能》一书里介绍了7种可以自然疗愈抑郁、焦虑的方法。与眼动疗法、中国的针灸疗法等自然疗法一样，慢跑被列入其中。

慢跑可以代替百忧解，让抑郁的人心情好起来，并且复发率低。杜克大学研究过慢跑和左洛复（一种抗抑郁药）的抗抑郁效果，发现两种方法对病人都有相同的疗效，药物并不比慢跑效果更有优势。但一年之后，服用左洛复的病人三分之一复发，而慢跑的人，百分之九十二的人情况依然良好。对抑郁的人来说，有两个选择：运动鞋，或者抗抑郁药。

慢跑是指跑步的时候可以说话而不能唱歌的速度。你可以自己跑，也可以约朋友一边跑步一边聊天。每周不少于三次，每次二十到三十分钟即可。

这并不难做到，只需坚持一个月，就能养成习惯，到了时间自然就想去跑。之后，整个人的精神状态就会发生很大变化，特别是平时有气无力、肥胖、嗜睡、心情低落的人，通过跑步能轻松解决这些问题，使自己充满正能量。

我本人从2013年初开始坚持跑步，除雾霾、下雨等条件不允许的情况下，每天5公里。到现在跑步不但治好了我多年求医都治不好的睡觉憋气以外，也减掉了我的“将军肚”。我常常感觉精力旺盛，情绪状态积极。

以前没跑步时睡到上午九点多还觉得很困很累，现在可以五六点钟起床，跑完步遛狗、送孩子上学、准备早餐，我太太因为我的改变很高兴。以前讲三天课后觉得像大病一场需要休息三天恢复体力，现在三天课下来，觉得还有精力，第二天居然可以开车带着一家老小，跑到几百公里外的草原上去骑马。

一位刚刚失恋的女学员在我的建议下开始跑步，很快就从原来的痛苦中走了出来。看到她现在的状态这么好，前男友又回来找她，希望跟她复合。

还有一位夫妻性生活出现问题的男学员，受我的影响跑步两个月，困扰他多年的早泄问题得到解决，夫妻性生活质量提高很多，妻子对他的态度开始发生变化。

需要注意的是，跑步最好准备专门的跑步运动鞋，这可以减少对膝盖的磨损，保护关节。关于跑步的知识和技巧，网上有很多，可以多看看。

行为塑造步骤：

1.记录每天运动的方式、时长。

2.觉察并描述运动后的感受。最好跟一群相同爱好者分享一下，相互鼓励，有利于长期坚持。

3.如果在运动时长或者体力锻炼上有了突破，可以适当地给自己一定的奖励，比如一顿大餐、一件衣服、一个礼物等。

一个优秀女朋友的标准

一个优秀女朋友的标准

文长长

第一次做你的女朋友，有做的不好的地方，还请多多担待。

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前段时间刚刚写完“一个优质男朋友的基本标准”，然后有人给我留言说，“我是男生，看了上你的优质男友那篇文章来的，有写（一个优秀女朋友的基本标准）么，我想看看”。

我也开始在思考一个优秀的女朋友是什么样子的。

我有一个好朋友唯唯，她很爱作，因为男朋友晚接电话可以吵一架，因为男朋友做事不称心可以闹一顿，甚至男朋友对她太好她也有理由闹情绪。因为之前是室友，亲眼看到她前一刻跟男朋友你侬我侬的煲电话粥，后一秒说要分手，当时也分了，最后也哭得稀里哗啦的和好了。她的最高记录是一次跟男朋友分手三次，和好四次。可也很奇怪的是，她这么作，反倒男朋友越来越爱她。作为一个女朋友她是成功的，因为他的男朋友越来越爱她。

而我的另外一个好朋友依依，她对男朋友很散养，男朋友玩游戏，跟兄弟去通宵，她通通不管，有时候男朋友跟玩的好的女生朋友一起去吃饭，会主动告诉她，但她知道了也不吃醋不嫉妒不难过。他们每个星期会见一次，而最长记录是他俩一个星期不联系，也就是从这次见面到下次见面，中途基本不联系。她和他男朋友的感情也很好，已经见过双方家长，准备今年结婚。

至于我，跟男朋友在一起，有时候可以像双面胶一样黏住他，非他不能活的感觉；也有时候，独立的像女强人一样，一副爱走走的样子，会为了他的生日精心准备惊喜，也会因为他和他的女性朋友见面闹得要各自飞，会努力很识大体的出现在他的朋友们面前，也会在他面前撒娇加上无敌的耍赖皮。而我和他的关系也算一直很亲密，情人间的那种无话不说和深度信任。

第一次和他谈恋爱，第一次做他的女朋友，我一直在思考怎么做一个优秀的女朋友，从我和他在一起的第一刻到此刻。

而我也似乎摸索出了一些恋爱中适合女朋友们用的好规则，简称我眼中的女朋友法。

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条例一：懂得理解和包容，体贴他

由于男女本身很多的差异，就决定男人和女人在很多地方会不一样。

澳大利亚研究身体语言和行为学的专家皮斯夫妇在大量的研究和调查后认为，男女头脑的差异决定了男女之间的行为能力、生活方式和男女交往等方面的差异。

我这里想说的就是要明白男女思维方式的不同，就像《男人来自火星，女人来自金星》那本书里所说，女生的思维偏向于注重人的感受，男生的思维偏向于注重事实和事理。因为本质上的不同，而想要和男生很好的相处，女生们就要认识到这一点，并且多多去包容体谅男朋友。

对于女生来说，一来要理解男生在恋爱“笨蛋”，比如有时候不会设身处地的去体会女朋友们的情绪和感受，也无法体会我们可能比较纤细敏感的心思，有时也没那么都照顾好我们的情绪。首先在这个问题上，我们要对他们表示理解。

其次，就是女生要对男生的工作、生活以及一些做法表示理解。知道他们有压力，懂得他们也有难处，偶尔对于他们的小情绪能够理解，并且能够体贴他们，这些很重要。

具体来说就是：理解他的爱好，了解他的朋友圈子，尊重他的工作。

毕竟，善解人意的女生往往能够更被喜欢。

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条例二：要让他需要你，并且让他感受到被你的需要

关于，让他需要你，一是肯定你的存在，二是让他在某些地方离不开你，你对他是独一无二的。

比如，你会做他最爱吃的那道菜，那种好吃是别人做不出来的；你会在工作上帮助他，是别的女生无法替代的那种帮助；你会整理好房间，并且他还习惯了他给他摆放东西。

对他来说，你是独特的，你有属于你自己的特长，而他偏偏喜欢你这种优势。

这种让他需要你，是为了获得他更多更稳定的爱，也是为了你们关系的更长远稳定发展。

让他感觉被你的需要，就是你要给他属于男人所需要的存在感、满足感和安全感。

最简单的例子就是，你打不开瓶盖，然后需要他帮忙，那刻他就找到了自己的存在感。当然这不是叫你们都当一个打不开瓶盖的女生。

换句话总结就是：既让他需要你，也要让他感觉其实你也很需要她。

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条例三：和他在一起，也要有自己的圈子，有自己的爱好

独立、自信、稍加神秘感的女生最迷人。

这里强调的是，爱男朋友也要有自己的生活。

你有自己的圈子，自己的朋友，你们可以一起去逛街一起去吃吃喝喝；你有自己的爱好，喜欢画画的可以用画画打发时间陶冶情操，喜欢看书的就多看书，喜欢旅游的就到处走走；你有自己的生活，你需要他，但并不是一定要依赖他。

拥有自己的生活，不会打全部的重心放在男朋友身上，打破自我的平衡，也避免了被冠上祥林嫂的称号；也可以让男朋友知道，我并非你不可，你来了是锦上添花，你走了我也可以生活的很好。反而这样，男生们更加会珍惜你。

而独立、美好的你，会更迷人。

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条例四：学会不断更新自己，坚持美丽，学会做美食，学会照顾自己和照顾他

大众都喜欢长得好看的，男生们也不例外，他们更爱美女，也希望自己的女朋友很漂亮，为了面子，也为了赏心悦目。

而我们女生在注意提高自己内涵的同时，也要尽量的让自己变得好看些。坚持运动、学习化妆、学会搭配，哪怕有男朋友，这些也是需要一直坚持的。

为了给你们男朋友一个漂亮的自己，也为了遇见更美好的自己。坚持美丽，这一项是必须的。

此外，还要学会做美食。让一个男人喜欢你，首先让他的胃离不开你。会做饭是古代贤妻良母的必备条件，也是能够让你男朋友更爱你一点的加分项。

当然，你学会照顾自己的同时也要学会照顾好他。

学会更新自己，要保持进步，像软件一样迭代更新自己，不管是哪个方面。外貌、工作、性格。不需要做到最好，适当提升让自己愉悦就行，也让他欣喜。

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条例五：爱他，并且给他面子

爱是一段感情的基础，你爱他，才愿意心甘情愿的为他付出，也愿意做他的女朋友。这是最基本也是最重要的条件。

爱他，也要爱他的家人，他的朋友。

在生日的时候，可以用心的准备一下礼物，不仅女生，男生也是需要惊喜的，有时候也可以很直接的跟他说，我好喜欢你哇，让他知道你喜欢他。当然爱他，也是需要爱他的家人，尊重他的朋友。

并且给足男生的面子，和他出去玩时好好打扮，让他身边的人知道他找的女朋友很干净，很优雅和气质。男人很看重面子，也要求自己的女人能给他面子。深层点的就是，在外人面前，女朋友可以当个小女人的，让男朋友好好当一次大男人，哪怕在家里你男朋友对你言听计从，在外面你也需要乖乖的当个好宝宝听他的话。

有时候，单单只是因为你爱他，在很多地方，你也会无师自通的。

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一个好女朋友的基本标准是什么，我觉得最好的标准就是没有标准。因为以上这些，在你爱他的时候，你已无师自通，并且用你自己的方式去展示。

唯唯对男朋友作到极限，但她成功的让男朋友有了自己的存在感，他男朋友知道唯唯很需要他，她也向男朋友清楚明白的表达，我很爱你，这个观点。

依依对男朋友放纵到极限，可是她给足了男友的面子，而且会在她生日的时候很用心的准备礼物，会理解男朋友的一些做法，她很喜欢她男朋友，而且她做饭好吃，人也漂亮，关键还聪明。

至于我，我也在用自己的方式去爱他，在做一个好女朋友的路上，我也一直在摸索与探究，从而让自己不断的去更新，去做一个更好的女朋友。

恋爱中的每个女朋友也都在用自己独一无二的方式去爱着你的那个他，有爱，有真心，或许还有一些技巧，但我知道，你们都是优秀的女朋友。

第一次做你的女朋友，你也是第一次当我的男朋友，有做的不好的地方，还请多多担待。给你，也替每个女朋友转告给他们的男朋友。