挽回爱情要学会疏导自己的情绪

一段好的感情就是值得我们去挽回的，生活不是电影错过就真的错过了，感情怎么样才能很好的挽回呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"挽回爱情要学会疏导自己的情绪"，希望能够帮助到各位。

想必很多人想到挽回爱情，就是要不断讨好对方，不惹对方生气，给对方留下好印象吧！其实说起来也确实是这么回事，但是这样做就代表一定要压抑自己的情绪吗？很多人在挽回的时候都会不断告诉自己，“不能这样做”“不能这样说”，但是这样会让自己变得很疲惫，不是吗？

为了讨好对方，你想说的话不能说，想做的事不能做，慢慢的你的内心压力就会不断积压。等到你终于不能忍受的时候，就会爆发，可能你就会说出“你根本不想这么做，你这么做只是为了想复合”这些话，那么这时候结果跟你期盼的可能就大相径庭了，这样子做对你不会有任何的帮助。

在这个世界上总有些人能做到总是温柔待人，细心体贴，但是他们不会感到有压力，也不会感到负担，更不会觉得压抑。这是为什么呢？只是因为你们之间看待问题的角度不同罢了！可能有人会说那些人度量大，宰相肚里能撑船，对一般的事情都不计较。那么你也可以变成一个度量大的人。

有些人在挽回过程中受挫，就一直压抑自己，久而久之就觉得自己真的很委屈。但其实，只要你换一个角度来看问题，就不会觉得压抑了。就好比说，当你心情愉悦的时候，可能一点小事你也不会太在意，但是如果刚好你心情不好，咖啡店的服务员又把咖啡泼到你身上了，这个时候你就会非常生气。所以内心是否感到压抑，只是在于自己的想法不同而已。例如当你因为顾虑对方的情绪而压下自己想说的话时，你就会一直告诫自己：“一定要忍耐，不能想说什么就说什么”，当你一直抱着这样的想法的时候，你内心就会焦躁不安。

为了改变这种状态，你需要换个角度想。比如当你怕伤害到对方或者怕惹对方不高兴而压抑自己的时候，你不要想着你是迫不得已才这样的，你应该换一个自己更能接受的想法，比如“我居然能做到不发脾气，我真是太了不起了，”“我真的忍耐下来了，我真是佩服我自己”诸如此类的这些心理暗示。这样想，你就不是为了忍而忍，而是在这个过程中获得了另一种内心体验。这样你不再会觉得你是感情挽回中的弱势，觉得你是在压抑自己的情绪，而是会觉得你是一个大度的人，你现在也成长了，也开始可以忍耐了，不会动不动就情绪爆发了。这样想你是不是心里就会舒服的多，也不会觉得挽回是一件难熬的事情，这样挽回也会变得简单。

所以虽然我用了一整篇文章说挽回感情到底要不要压抑自己的情绪，但中心思想只有一个：在感情挽回中，既然是你想挽回，那你肯定就是主动的那一方，而主动的人必然面临被拒绝。你的行为是主动的，但是结果却是你不能控制的。而面对挽回过程中产生的情绪，我们不能堵，只能疏，换个角度看问题，让自己不再压抑！

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挽回爱情之女人要学会爱自己

我们总是要强所以错过了最爱的人，没有人会等你很多很多年，好的感情有哪些挽回的方法呢？下面是小编收集整理的挽回爱情之女人要学会爱自己，欢迎阅读与收藏。

想要得到男人的爱，首先需要爱自己，让自己成为更好的人。如果你想要变成优雅精致的女人，不想再成为一个被男生称兄道弟的“女汉子”，那么请你耐心的看下去：
1、把你衣柜清理一下
扔掉你中学时代的运动服、网眼袜、露背衫这一类的衣服，把不合身的青灰色的衣服也处理干净。中学时代的衣服只能代表你还没有成熟，网眼袜表示低俗和性暗示，可能会被他们列入“玩玩而已的名单”中，类似青灰色的衣服都显得人很沉闷颓废。
2、重新购置衣服
你需要购置一些颜色鲜艳适合自己的衣服。可以外加一点蕾丝花边、灯笼袖、灯笼裤、衣服以场款为主，不要露肚脐眼，裙子最好长到膝盖以下。它们会让你显得既庄重有不是青春可爱。总之就是要你自己看起来多一丝女人味，但不过分性感。
3、关注你的皮肤
一定不要轻视皮肤的保养，如果你对“兰蔻”、“资生堂”一无所知，每天只知道擦擦大宝就睡觉的话，那么姑娘你需要从最基础的肌肤护理开始。你就去屈臣氏买几盒面膜，买一瓶保湿的水、乳液和晚霜。然后去兰芝买一瓶隔离霜，使用方法可以让柜台小姐教你，或者是看看使用说明，慢慢的再去学着找适合自己的护肤品和化妆品。
4、改变你说话的语气
学会适时使用“噌”和“娇”你已经成功了一大半了。就像是一个掏钱买钻戒的男人，身边的女人指着他说“你好坏”，男人花再多钱也是乐意的，这就是“嗔”的很好运用。
但是记住不要随随便便的使用，也不要对任何人都使用。如果你还是不太清楚如何表达，那么你最起码做到语气柔和，说话轻缓。
5、经济独立、为自己找份好的工作
纵使你的老公告诉你：“男人就应该养女人，女人可以什么都不用做，待在家就好。”你只需笑着称赞他就好，千万不要当真。
如果在婚后你真的成为一个家庭主妇，那么你可能将要面临的是失去尊严、独立、自由甚至是爱情。
男人内心深处需要的是和他一样平等的女人，而不是一个需要他养的女儿，当你和他交流工作经验分享生活趣事时，你会显得非常有魅力。如果你还想要了解更多资料，可以上“情感一生网”看看。

​挽回爱情，学会运用“情绪价值”很重要！

对于失恋，很多人给它的代名词就是痛苦，伤感，却不曾想失恋也是一种开始。两个人在一起是因为彼此欣赏，而长期的相处就因为沟通和包容才会走的长久。

前不久，茉莉告诉我她跟自己的男友分手了，原因就是不知道如何去沟通。有一天下班已经很晚了，茉莉拖着疲惫的身子回到了家，一进门就跟男友抱怨，说自己不想干了，临下班老板交代任务，必须今天做完。

其实这样的情况发生不止一次两次了，茉莉辞职的想法也不是这一次了。男友并没有去关心茉莉，而是说自己的工作，也是每天忙得焦头烂额，没有一点闲的时间。茉莉告诉男友自己想辞职，而男友对她说了句：“反正也没有发展前途，那就辞了”。

茉莉听完非常的生气，她只不过想让男友安慰一下她，却没有想到被男友打击了一顿。那晚茉莉把憋了一肚子的怨气全部撒到了男友的身上。两人大吵一架之后，茉莉提出了分手，没想到男友居然同意了。

其实呢，这种情况我们也会有，不懂得去安抚别人的情绪，反而还会让感情变得很糟。有时候对方的一句抱怨话，你除了说句“没事”实在想不到其他的办法去安慰对方，稍微说的不好，又会激怒对方。

如何安抚别人的情绪，也就成了感情中的大问题。《我的前半生2》里的贺函，事业又成，而且还成熟有风度，是很多女人心中梦寐以求的老公。

我想说的是，就算你找一个贺函一样的老公，你们也不会幸福，因为贺函说话明显就是就事论事，往往给人的感觉就像是教育人一样，其实这个说话是很有学问的，不单单只是说出来，更要掺杂情绪价值。

想要挽回，最主要的就是学会情绪价值引导。两个人在一起维护感情最好的办法就是沟通，那么沟通就必须要掌握正确的方法。一般来说，只要学会这三点，沟通就不是难事了。

学会去站在他的角度思考问题，并且去分析

两个人出现矛盾，这时候你需要做的就是站在对方的角度去思考问题，然后进行分析，这样就可以让对方感觉到你确实是在为我考虑，首先就能缓解他的一个情绪，其次还能让对方感觉到你对他的关心，这就是一种情绪价值疏导。

告诉对方你还在身边

如果你们之间实在不知道如何沟通，那么你就应该直接告诉对方，身边还有你在，只有让对方感觉待在你的身边陪伴他，那么他也会觉得你就是你是个陪我到老的人，有句话说的好：陪伴是最长情的告白！

用实际行动证明

其实呢，不直接的沟通，用实际行动证明也是挺好的，这样也可以展现你是爱对方的，对方也是能感受到你对他的关怀。往往有时候，实际行动比口头承诺要好的多，所以大家可以尝试一下。

挽回爱情需要压抑自己的情绪吗？

挽回爱情需要压抑自己的情绪吗？

想必许多人想到挽回爱情，就是要不断讨好对方，不惹对方生气，给对方留下好印象吧！其实说起来也确实是这么回事，但是这样做就代表一定要压抑自己的情绪吗？许多人在挽回的时候都会不断告诉自己，不能这样做不能这样说，但是这样会让自己变得很疲乏，不是吗？

为了讨好对方，你想说的话不能说，想做的事不能做，渐渐的你的内心压力就会不断积压。等到你终于不能忍耐的时候，就会爆发，可能你就会说出你根本不想这么做，你这么做只是为了想复合这些话，那么这时候结果跟你期盼的可能就大相径庭了。

这样子做对你不会有任何的关心。在这个世界上总有些人能能做到总是亲切待人，细心体贴，但是他们不会感到有压力，也不会感到负担，更不会觉得压抑。这是为什么呢？只是因为你们之间看待问题的角度不同罢了！

可能有人会说那些人度量大，宰相肚里能撑船，对一般的事情都不计较。那么你也可以变成一个度量大的人。有些人在挽回过程中受挫，就一直压抑自己，久而久之就觉得自己真的很委屈。但其实，只要你换一个角度来看问题，就不会觉得压抑了。就好比说，当你心情愉悦的时候，可能一点小事你也不会太在意；但是假如刚好你心情不好，咖啡店的服务员又把咖啡泼到你身上了，这个时候你就会特别生气。

所以内心是否感到压抑，只是在于自己的想法不同而已。例如当你因为顾虑对方的情绪而压下自己想说的话时，你就会一直警告自己：一定要忍耐，不能想说什么就说什么，当你一直抱着这样的想法的时候，你内心就会焦躁不安。

为了改变这种状态，你需要换个角度想。比如当你怕损害到对方或者怕惹对方不兴奋而压抑自己的时候，你不要想着你是迫不得已才这样的，你应该换一个自己更能接受的想法，比如我竟然能做到不发脾气，我真是太了不得了，我真的忍耐下来了，我真是佩服我自己诸如此类的这些心理暗示。这样想，你就不是为了忍而忍，而是在这个过程中获得了另一种内心体验。

这样你不再会觉得你是感情挽回中的弱势，觉得你是在压抑自己的情绪；而是会觉得你是一个大度的人，你现在也成长了，也开始可以忍耐了，不会动不动就情绪爆发了。这样想你是不是心里就会舒服的多，也不会觉得挽回是一件难熬的事情，这样挽回也会变得容易。

所以虽然我用了一整篇文章说挽回感情究竟要不要压抑自己的情绪，但中心思想只有一个：在感情挽回中，既然是你想挽回，那你肯定就是主动的那一方，而主动的人必定面临被拒绝。你的行为是主动的，但是结果却是你不能操纵的。而面对挽回过程中产生的情绪，我们不能堵，只能疏，换个角度看问题，让自己不再压抑！

挽救爱情要先学会改变自己

我们总是要强所以错过了最爱的人，生活不是电影错过就真的错过了，好的感情有哪些挽回的方法呢？下面是小编为大家整理的挽救爱情要先学会改变自己，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

大家不敢相信自身能够 改变。她们觉得，根据勤奋，或许可以临时有一定的改变，可是要永久性地、不费劲地改变实质好像是一个万万达不到的梦。怎么才能挽回爱情?挽救爱情的方法有哪些?

我所了解的恰好反过来，人能够 在一瞬间产生永久性而不费力气的转变.我还在医生职业生涯中每天都看到这般的转变。猜疑的人说：“关键的改变如何将会忽然产生?关键的改变一定必须時间。”可是，假如从逻辑性上看，人们就会搞清楚关键的改变一定是忽然产生的。

当你改变的那时候，乾坤一瞬间掉色，随后啥事都发生变化。 这章所叙述的改变全过程，能够 很切合地称作“从内向型外的转变”。怎么才能挽回爱情?挽救爱情的方法有哪些?人们唯一能够 真实改变的方式 .就是说改变心里的觉得。念头会改变对于事儿的观点，随后个人行为就会跟随转变。

每个人有能力改变，掌握改变产生的缘故会对人有协助。大家改变的那时候越来越更像真实的自身.而偏少遭受自然环境的牵制。当人感觉役有归属感的那时候.就会胆怯到自身受牵制的个性化里边去。

那就是一件用中旧的习惯性和掩盖制成的盔甲，衣着哪件盔甲的那时候，人要越来越愚钝、言行举止不当、迟钝——总而言之，没法恰当路面对人生道路。穿上那件盔甲由于对于那件盔甲很了解.而且它能在人们感觉不安全性的那时候出示归属感。当再一次感觉安全性的那时候，人们就会把盔甲放到一边。

这时，人们的个人行为会较为符合常情.脱掉盔甲主题活动的那时候.每个人都较为高兴，并且想象力丰富。 想促进改变的产生.就务必用了解和善意的心态击看待他人。善意会帮助他人摆脱躁动不安的觉得，善意也会使每个人抛下盔甲，重归自身。

当盔甲消退的那时候，人就会重新得到心里的财产，比如智慧型、想像力、幽默风趣和迁就的情绪——这些会提升性命里生产主力和反应速度的财产。没了盔甲，这种反面的能力就会通畅。 吉姆每一次在工作方面感觉躁动不安的那时候。就会穿上一种称为“工作狂”的盔甲。

等你他下班了回家了，返回夫人伊莱恩身旁的那时候，他会像根扭紧的配件一样.这时候伊莱恩则越来越十分爱生气，并为此来答复这类焦虑不安的氛围.結果害得吉姆胆怯到工作压力保护套的更最深处;当伊莱恩发觉吉姆是因缺乏安全感才卖力工作中时.她就刚开始对他很迁就，也很溫柔，因此吉姆逐渐放松出来，然后，工作压力渐渐地消散。

已过没多久。他在家中放松的觉得，和他在工作中时劳累过度的体会产生了明显的比照，使他对自身的个人行为刚开始拥有了解。他慢慢学好怎样在工作压力下依然维持言行举止一切正常。

怎么才能挽回爱情?挽救爱情的方法有哪些?一个人如同一朵花，在幸福快乐的感情气侯之中，人要向充分发挥自身潜力的方位生长发育，了解和善意就是说滋润花瓣的营养物质和水。

想要挽回男友要先学会爱自己

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当两个人坠入爱河时，通常情况是男人的热情在开始时不好，而女人的热情在结束时不好。面对生活的压力和家庭琐事，男女关系总是容易出现各种问题。小三的介入，男性的不忠，两者之间的关系趋于冷淡等等。当女人厌倦了应付，她们应该考虑好好爱自己。如何挽回爱情？你必须学会爱自己，增强自己的魅力，更加自信地面对未来的生活。只有这样，你才能轻易地找回一个男人，让他更爱你！

找回男朋友:有自己的职业

如果我想挽回男友，我该怎么办？如果一个女人想爱自己，并从她的伴侣那里得到同样的爱和尊重，拥有自己的事业是非常重要的。许多女性认为“做得好不如结婚好”事实上，它更像是一种精神依赖。在特定的生活中，他们仍然不能放弃自己的职业。除非，在你未来的生活中，每次你买东西的时候，你都会向那个人伸出你的手。随着时间的推移，当女性失去独立性时，她们会慢慢失去自尊。因此，一个女人爱自己的最好方式是拥有自己的工作，靠自己的双手生活。这样，你也能得到男人的尊重和关注，这对你的感情绝对有好处！

找回男朋友:培养更多兴趣

如果一个女人沉浸在男人的生活中，一切都围绕着他的需求，你会发现自己忽略了很多生活，失去了很多。同时，这会让一个男人觉得你给了他太多的压力。因此，女性应该花时间学习更多新知识，培养新爱好。例如，你可以花时间学习更多关于绘画的知识，找一个中国画老师来努力学习。你也可以培养你对音乐的兴趣，参加一些兴趣训练课程，比如钢琴和小提琴。这样做的好处是可以丰富一个人的业余生活，培养一个人的个性和气质，增强一个人对一个人的吸引力，并使他更爱你。

找回男朋友:交更多的朋友

如何挽回爱情？在男女关系中，男女之间的思维方式是非常不同的。当遇到问题时，男人会选择沉默，而女人会选择宣泄。在这个时候，女人通过和她们交更多的朋友来爱她们自己。有一个好朋友也是一个不错的选择。当你对你男朋友的感觉有问题或对生活有任何不满时，你可以毫无保留地向她展示你对生活和内心的困惑。即使你受伤了，你们仍然可以从对方那里得到安慰。当你需要的时候，朋友总是伸出援助之手，这不是一件好事吗？

挽回爱情：在分手后应该怎么处理自己的情绪

在分手后很多人会被分手悲伤的心情影响了一切，因为分手茶饭不思，因为分手把生活过得很糟糕，似乎分手过后自己的生活没有了乐趣，不知道怎么样才可以摆脱这种生活，所以越发的颓废，似乎世界除了你在失恋不转了，自己深深陷在里面不能自拔。可是无论自己过得再怎么颓废，别人的生活依然没有改变只是你自己的生活变得糟糕而已。无可厚非失恋是一件很痛苦的事情，因为自己曾经喜欢的人离开了，是的你应该伤心，但是你应该伤心的去思考为什么对方要离开你，在这段感情里你们遇到了怎么样的问题，二不是花时间去颓废，所以在失恋以后你要做的事情不是只顾自己去伤心而是要学会如何管理自己的情绪，
一、承认分手的事实，找出分手的原因
在失恋以后久久不能走出来，沉寂在失恋的痛苦了，以为用自己这一点点的可怜可以换来对方的回头，身边人的同情，可是到头来才发现好像就只有自己在伤心难过而已，别人的生活丝毫没有半点的改变了，你除了怪对方的无情意外你还可以做什么呢？你自己夜深人静的时候想一想，自己现在的这个样子就算对方回头，自己能把对方打动吗？恐怕哪怕到时候对方回来，只能庆幸他离开你是正确的。因此在失恋后说自己多么的悲惨，要学会承认分手的事实，快速走出分手的困境，用更多的时间去思考这段失败的感情的原因，自己在这段感情里做错了什么，去找到原因，并且改正才是对你们的感情，对你自己是最好的。
二、不断的建设自己
在自己找出了分手的原因之后，不能草草了事，找出原因那么就要去改正，改掉自己身上不好的，朝着好的方向去发展，在自己知道原因之后不要还是和以往一样这样的话无论你是怎么做都是没用的，对方都是不会回来的，所以你要不断的去做自身建设，不断的完善自己，当你变得由内而外都很优秀的时候，那么而自然而然就能够在一起把对方吸引回来，那么这样你才能在感情里占主导的位置。
分手固然让人很伤心，但是一直处于一个不良的状态损失的是自己，自己都不喜欢自己别人何尝会爱上你，只有自己变得更优秀的时候才是俘虏对方最好的工具

挽回爱情之要学会编写短信

两人分手了，对方会狠下心来不接你的电话，这时候应该怎么办呢？这时你应该不要再死缠烂打地一直给对方打电话，因为这样会令对方很反感。如果你不甘心结束这段感情，想要挽回对方，那么就要尝试短信沟通了，编写一条条感动的短信感动对方，挽回爱情。
1、到目前为止，我能够说自己永远不后悔的事情就是爱上了你，我愿意用我呼吸停止前的所有时间去悼念我们那一段美丽又痛苦的日子。
2、这辈子能够爱上你，是我这一生做的最正确的事情。
3、想念你每一天每一夜，离不开你，怎能不把你捧在手心里呢？爱情经不起遗憾的事情。
4、在那天，你跟我提出了分手，我的眼泪和挽留都没有用，我觉得是我自己自食其果，但是我还是想要挽回你，千错万错都是我的错，我现在认错还能不能挽回你？
5、雨若是停了，那么溪水要怎样流？爱若是走了，那么爱情要怎样求？鱼若是没有了水，还能怎么游？情若是没有了你，我应该要怎样走？
6、曾经对你的爱是真的，而现在我的痛也是真的，在之前不经意伤害了你，对不起！都是因为我太爱你了，我不能没有你，我们之间经过时间的磨合，未来一定会更美好的。
7、任时光匆匆流去我只在乎你！不要让我离开你，除了你我感觉不到一丝丝的情意。
8、我们一起走过那么久的路，我很珍惜我们在一起的点点滴滴，我们能不能不要分开，让我再继续保护你，呵护你好吗？
9、一个傻傻的我有一颗痴痴的心，在等着你，期待着你的原谅，如果你不生气了能不能打个电话给我让我解释一下？好吗？
其实，爱情都是需要磨砺后才会更加珍惜和更加美好的。以上这些都是挽回爱情编写短信的句子，有需要的可以参考一下哦，希望你能够早日挽回心爱的TA。最后，祝天下的有情人都能终成眷属。想要了解更多的挽回相关资料，可以上情感一生网查看。

挽回爱情的重要法则—先学会爱自己

爱一个人非常容易吗?十分不易。 这都是一种工作能力的主要表现，并不是轻易。那什么叫爱自己? 应当是说，能够 把自身变为平常人的模样，就是说爱自己。挽回爱情秘籍是什么？情感挽回的方法有什么？

最先，你可以变高兴，你不会以便情感的事儿，而痛楚伤心。再说，你可以把集中注意力放到工作中上边，还可以跟亲戚家人交往和睦。

最终，你不会由于他的副作用，导致自身心烦意乱或者消极。 假如给你这三点个性特征，那意味着你爱自己，能够 爱到深处七八分了。

许多事儿事由于你分手后，才会衍外伸来的一些不良影响。 一般 这种不良影响是不太好的，都是我不想要的。 因此你可以在这份爱人眼前证实，你可以爱自己，除开把不太好的东西撤销之外，也要多提升一些新的东西。

挽回爱情秘籍是什么？情感挽回的方法有什么？新的东西，也是你由于此次的分手后，准备想要改变的地区。 比如学好穿着打扮，工作上的提升，四处度假旅游，扩展专业知识这些。

这种全是爱自己的主要表现，全是你的证实。大量挽留的文章内容，你可以到找一下。 对你说爱自己，并不是在宽慰你，只是我不爱自己怎麽吸引住人? 你问一问你自身就行，你的目标是否要一个会爱自己的人? 当你可以爱自己，另一方才会胆虚，连同著他自身也想改变。

挽回爱情秘籍是什么？情感挽回的方法有什么？当他能够 为你做一些改变时，那便是大家发展的那时候了。 你爱自己越大，另一方相对性的也会多爱着你，乃至妒忌你。 不相信吗?那么你就证实为自己一下吧!

挽回爱情之男人要先学会反思

我们总是要强所以错过了最爱的人，生活不是电影错过就真的错过了，那么到底应该如何挽回呢？下面是小编为大家整理的挽回爱情之男人要先学会反思，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

在分手后，两人一开始都会责怪对方，只会记得对方的缺点和错误，在挽回的过程中，有些男人会以一个受害者的角色去挽回，希望通过一些行为去感动对方答应和自己复合，这样往往会导致反效果，不但不能复合成功反而会让对方把分手合理化，认为和你分手是正确的，你的挽回就更加渺茫了，在挽回的道路上，需要你先自省，才能为你的挽回创造有利条件。

一、想挽回，先学会反思

只有了解真正的分手原因，才能有针对性的开展挽回工作，避免犯不必要的错，也能获得事半功倍的效果。因此，本文特意例举一下三个反思角度，帮助你总结问题所在，找到挽回的思绪。

1.平时是否对爱人有所疏忽

得不到的永远是最好的，失去了才晓得倍加珍惜。这是人的通病，但并不是无药可治。许多男人追女孩子的时候，总是表示出信誓旦旦，百般体贴的样子，但成功后就懒得花这方面的心思。而女人则是在被追求时，百般矜持，在一起后却百般挑剔。两种状态下产生的落差越大，所营造的假象越大，某一方心里的落差就越大。

因此，好好回想一下，自己平时有什么过于放纵自己而忽略对方感受的事情，或是承诺过许多但一直没有兑现的事情，从这个角度进行反省和总结诶，你就会找到开展挽回的方向。

2.地位是否平衡

请注意，是平衡，并非平等。不是指双方要付出一样的价值，获得相同的价值。而是在你们男女搭配，发挥各自所长的时候，有没有珍惜对方的付出，不将其视为理所当然。许多女性朋友总把男友当百变金刚一样使用，事事都要男人接管，觉得自己是女人，所以理所当然。又或是明明是双岗情侣，回到家后，女人要承包所有家务，觉得自己是男人，理所当然。

这种不对等的认知，只会破坏你们之间的平衡。日子一久，时间一长，次数越多，心就会累，问题就会开始爆发它的威力。

3.是否坦诚交流

许多人在感情面前，总容易宽于待己，严于待人。一方面苛刻要求对方投入，确保自己的安全感，一方面又想有自己的空间，对爱人有所保留。当对方询问涉及到自己动态信息时，总是含糊其辞，半透明回答。要知道，但你选择隐藏时，你的眼神、语音、肢体语言，再到内容，极容易并且毫不留情的出卖你。

要知道，只有坦诚的交流彼此的事情，才能正确的熟知对方动态，感知到情绪变化，送上及时的安慰。你坦诚的程度越低，对方了解你的程度就越低，就越难避免一些措施误差。

二、挽回前女友之反思自我

如果是你先提出的分手，你认为对方做的不够好，换位思考一下，你有满足对方的情感需求了吗？如果对方在责怪你的时候你是不是以更暴劣的语气去回应他；在对方伤心难过的时候你有没有做好身为男朋友的本分去安慰他；对方可以忍让你身上的缺点同样的你也能做到忍让对方的缺点吗，当你觉得对方给你带来的是痛苦的时候，你又给对方带来了什么呢？就如破镜重圆总监先生所说“我们想要一个能带给我们开心、幸福的人，而有时你自己却忘了，他也是这样想的。“所以诚实面对你的内心就是关键所在。

如果是对方提出的分手的话，有没有思考过到底是什么原因呢，很多男生在追求女生的时候都会各种甜言蜜语温柔体贴，等追到手就慢慢倦怠下来，这让女生巨大的失落感，导致胡思乱想患得患失，在这个时候你没有发现等后来情况已经不能控制就只能被迫分手了。

还有一种情况是你们的各方面的不合才导致你们不得不放弃这段感情，比如是爱情观、价值观、人生观等，一些她认为重要而你觉得无所谓的事，这些事情上很多没有对错之分，可是你们各要坚持己见，互不相让，硬是要对方接受自己的观点这不是很愚蠢的行为吗，这需要冷静下来，在照顾对方感受的情况下，表达自己的观点，在自己不认同的地方也表示理解接受以及尊重，对方也会回馈你同样的感受，互相交流达到认同，这种平和的心态对你们的关系也很有帮助。

三、妻子想离婚，你该好好反思自己

女人比男人更渴望有一个可以依靠和温暖的家，一旦与你成为夫妻就更希望稳定长久，她们的心比男人的脆弱，更经不住孤单和寂寞。你如果确定了她并没有背叛你，那么，你该好好从你自己身上找原因了。

1、没有自己的事业。男人成了家，就意味着要承担起维护一个家的重任。男主外女主内，并不是把养家糊口的责任全部落在你的身上，但是至少你不能浑浑噩噩，得过且过，碌碌无为，做了十年工作上还没有起色，导致经济收入水平跟不上你的生活需要。女人更倾向于找一个事业有上进心的男人，即使他没有让她过上富足的生活，但是至少能给她安全感，就像吃了颗定心丸，让她不用为以后的生活犯愁。男人必须要有目标，肯为成就自己的事业去打拼，如此你才是个合格的一家之主。

2、不懂得带领爱人享受生活。生活处处都隐藏着它的美，关键是你有没有发现美的能力。女人决定跟你在一起，是因为可以看到未来生活的美好，但她更加希望和你一起创造、享受这种生活。如果你懂得怎样调节平淡的日常生活气氛，让你们有更多不一样的深刻回忆，让你们都觉得生活可以过得这样充实，那么你的每一天都是美好的，幸福的。就像情感专家所说：幸福是你即使在最糟糕的环境里，还可以把生活建立得更美好。

3、思想上不够成熟。在恋爱中，女人更像小孩，会在不知不觉中依赖对方，所以女人喜欢比她更有见识、更有想法的男人。她需要在她发脾气时，情绪低落时，有人可以开导她，带领她走出这些心理暗区，而不是要你跟她一样也向她发脾气。她需要有人比她更懂得规划未来的生活，更懂得怎么调节走向生活目标的步伐，她只能做那个紧紧跟在你身后的小女人，随时可以给她方向，提携她，而不是她带着小孩子一样的你跌跌撞撞地走向未来。

以上这些是让女人对感情感到失望的根本原因，你要先从自身反思一下，自己是否触犯过这些雷区，让女人对你感到失望，先生也说过：男人主导女人协助，但凡违反这条原则的男人女人，都不可能轻易获得幸福。你需要带领女人，和女人一起用心经营爱情，享受生活的美好，才会让爱情幸福美满。

挽回爱情，要学会从“情感需求”入手！

分手后挽回爱情怎么就这么难？好像不论我做什么都是错的，其实挽回一段感情最重要的秘诀就是，少犯错。

大部分情况是，你们的关系本来没有那么紧张，分手后做不成朋友，也不是敌人，就怕你沉不住气，不断用各种所谓的挽回绝招去试探。哪怕对方心里有你，也会被你疯狂的行为吓跑。

成年人的感情其实没有那么脆弱，你大可不必担心对方会彻底忘记你，只要你能够让他感受到你是一个值得爱的正常人，想复合，并不难。不要让你的一时冲动，毁掉你们的爱情。

1、感情冷冻，降低矛盾点

分手时的情况，一般分两种情况：

1、如果你们是和平分手的，分手时对方对你并没有很反感，而你们也可以像普通朋友般相处，那么说不需要特意冷冻的。

2、如果你们分手时都带着不平静的心态，而且你能感受出对方对你是表达出反感的，不愿意听你的电话，也不愿见你，那么你就应该要对你们的感情进行冷冻了。

这时你需要断联，停止联系，并且不要向对方表达出你想要挽回的想法。这样利于降低对方对你的反感度，淡化你们之间的矛盾点。

2、认识自己的问题

一段感情分手后，肯定会伤心一段时间，但是如果你一直处于灰心、一蹶不振的状态，会让对方感觉到跟你分手时非常正确的做法，合理化了对方分手的心态。

你应该重新调整好心态，想想该如何挽回心爱的他;更应该重新审视一下这段感情失败的原因，回想一下自己是否有被经常提及，他所不能容忍的缺点呢?

这些问题你都应该正视，并且不断完善自己，不断提升自己的人格魅力。

3、不断提升自己自身魅力

人都是现实的，男人也逃不开这个定律。

他之所以选择跟你分手，必定有一部分原因是你的自身魅力不够，所以想要挽回爱情，你要学会建立二次吸引。

把自己变得高价值起来，不断提升自我，展示高价值再次吸引他。不仅仅外形上面有个转变，你的内在也应该慢慢的有所提升。

只有你的价值高起来了，对方才会后悔自己与你分手的决定，才会重新对你有需求。挽回爱情的道路并不好走，但是只要你坚持用正确的方法，相信幸福必定会向你招手！

挽回前男友，要学会提升自己的吸引力!

我们总是要强所以错过了最爱的人，没有人会等你很多很多年，好的感情有哪些挽回的方法呢？以下是小编帮大家整理的挽回前男友，要学会提升自己的吸引力!，希望能够帮助到大家。

许多女人分手后，虽然她们的条件各方面都不错，但还是有很多追求者。为什么他们的男朋友最后会像不漂亮的女人一样说再见？事实上，如果你想延长你的爱情生活，这不仅是一个良好的个人条件，也是一个女人的性格的必要条件，也是一个恢复她的前男友的理由。前男友怎么样？挽回爱情的秘密是什么？

首先，女性的沟通方式不是很强。坚强的女人在和男朋友交流时，总是容易产生很多冲突。当两个人在一起时，每个人都退后一步。如果他们能和平解决问题，许多冲突将很容易解决。坚强的女人总是喜欢纠缠问题。小冲突不要试图控制对方。

男人是自尊心很强的动物。他们不想在女人面前示弱。在他们的感觉中，男人喜欢领导女人，他们也喜欢温柔的女人。然而，如果你总是试图领导他并控制他周围的一切，你会经常把他推到别人的胸前。为了尽可能满足男人的小需求，男人的需求应该得到妇女的尊重、信任和认可。

挽回爱情的秘密是什么？如果你能在细节上满足他的需求，并且想要得到一个男人的心，你可以等待。找回前男友也是迟早的事。

挽回爱情前，先要学会爱上自己

爱情就像人生一样，并非都是一帆风顺的，在相处过程中可能是你一次次的超越了对方的底线，直到对方再也无法忍受选择离开你时，你才终于认识到自己的错误；或相处时间长了，你没有吸引力了，而对方却被外面的世界所诱惑等等。

但是在分手后，你发现自己仍然放不下对方，当自以为对方拒绝你之后仍然不断纠缠对方，就是越挫越勇吗？其实这样只会让对方更加看低你，更会觉得离开你是正确的选择。针对这种情况，情感在这里给大家一些建议。

千万不要把对方的包容，当做你有恃无恐的理由。

大家都知道，所谓的情感不归点就是两个人相处的过程中，某一方做了一些事情或者是某些言行举止超过了对方可以忍受的程度，无法对对方所做的这些事情或行为给予合理化，而致使两人的感情出现危机，再也无法回到过去的美好时光。

所以，千万把对方的包容，当做你有恃无恐的理由，清楚对方的底线，避免把对方对你的爱和耐性慢慢消耗之后，你又开始埋怨对方不爱你不迁就你，出现越来越多的矛盾。

如果仍然喜欢前男友？那么你首先必须要爱上你自己。

很多女生就是因为“作”，而把自己的男友给“作”没了的，当对方被外面温柔善良的异性诱惑走了之后，你又觉得自己还是喜欢着对方，想要挽回对方，那么你首先就要爱上你自己。

当你面对的是一个公主病、娇气、低价值的自己，你还会喜欢上你自己吗？恐怕连你自己看到都会很失望吧。

爱自己，也可以理解为在爱情中自信，这是最简单却最重要的一点，但往往很多人都做不到。很多人在挽回的时候，总是把自己的姿态放的很低，以为低姿态可以获得高回报，搞不清同情和爱情的区别。

哪怕你的确是犯错的一方，也可能你真的没了他就活不下去，但一味讨好、委曲求全，会让他一眼就看穿：真正厌恶你的，其实正是你自己。

你选择低，那他就一定会高，这是必然的规律。人都有贪念，既然我什么都不付出，你都可以一直对我这么好，我还需要付出吗？如果他这样想，那么你想要的关心、问候等等，就永远不会有了。

你如果是一个很安于现状的人，他很可能就对你越来越没有兴趣，没有共同语言共同步伐，这样只会让他远离你。你必须让他感觉你很新鲜，新鲜感是男人最不能抗拒的。这也就是你的吸引力源泉。

连被爱的自信都没有，又怎么会有吸引力？

并且自信和自爱，不仅在分手时重要，即使你的挽回已经胜利在望，也不能疏忽了自己。很多女生挽回成功后都有一个烦恼：挽回是成功了，但他总是很高傲。仿佛自己欠了男友什么一样，两人很难重新平等付出。

复合后，都是你付出比较多，他觉得好像理所当然一样享受着我付出的一切，却不给你相应的回应。你只能维持低姿态委屈着自己，不知什么时候才能熬出头。

这样的情况很普遍，很多人甚至认为这样是正常的，其实不然。这样的情况，往往是在挽回中遗漏了一个重要的步骤。挽回时，的确有时候需要你展现一些情绪感染他。

例如你可能要做一些原来你不会为他做的事情，表现你的诚意。这样你就暴露了需求感，有些时候，这是无法避免的。

所以，当曾经非常宠爱你的他向你提出分手之后，就要懂得了解对方离开的真正原因，及时改正自身的缺点。

同时，他能被其他异性诱惑到，就说明你对他没有足够的吸引力。以焕然一新的形象出现在对方面前，除了改变外在形象之外，还要改变自身的内在。当你们再次相处之后，他觉得你变得更加温柔善良，很容易就会因你而再次动心。

挽回爱情：在分手后应该如何调整自己的情绪

在分手后应该怎么处理自己的情绪，很多人在分手后常常有的想法就是为什么对方那么无情，自己那么爱他，怎么可以那么轻易就和你分手，于是采取了一哭二闹三上吊的方法乞求对方不要走，以为用自己那一点点的可怜会让对方留下来，可是当对方并没有因为你的可怜而留下的时候反而对方越来越坚定要离开你。这时候你觉得无语了，为什么两个人的感情在这时候变得那么脆弱，为什么当初的感情就那么不值得，于是开始吵开始闹，拼命打电话给对方解释，电话不接紧接着短信轰炸，短信里不是辱骂对方就是解释自己多么的无辜，想着可以拿最后的救命稻草换回对方的良知，让对方回到你身边，可是不久发现自己又错了，对方并没有因为这样回到自己身边，反而自己所有的联系方式都被对方给拉黑了，这时候发现自己无计可施了，茶不思饭不想甚至想到了轻生。那么在失恋后应该怎么做才可以挽回对方避免悲剧呢？
一、认清问题，承认问题
分手了就是分手，首先你得认清这个事实，不要再去纠结这个结果，更不要去纠缠对方，找出分手的原因以后，去承认问题。许多人就会很疑惑了，对方就是因为这个原因才和我分手的，如果我承认，那对方不就认定是我的错，那我还有挽回的希望吗？一个人要与分手，那么此时你说什么他都认为是错误的，如果这时候，你还要继续和对方争辩，自己多么委屈，多么不舍，只会增加对方对你的反感，承认错误只是让对方在潜意识里，认为你赞同他的做法，减少他对你的反感，给予对方适当的空间，降低挽回的难度。
二、用正确的心态去面对分手
在分手后，伤心，难过在所难免，但我们要及时的调整自己，停止一切的埋怨，不要再胡乱猜测对方了，而是要学会站在对方的角度去思考同一个问题，思考对方想要的是什么，而自己又做了什么，慢慢地你会知道他想要什么，慢慢地开始理解他，达成你们之间的共同点，同时也会发现自己的优缺点，发现自己的不足之处。调查表明，很多人在分手后，还是愿意和对方拉拉家常，聊聊近况的，也就是说在分手后如果没有什么过激的行为，对方是不会排斥和你保持普通联系的，所以摆正好你的心态，不仅自己不会痛苦，也给双方留下后路，再试着去挽留。
在分手后，你连被分手的原因是什么你自己都不知道，你怎么去让对方留下，你只会一味地要求对方留下，那你有没想过对方跟你在一起承受了多少的压力，所以说在你要决定挽回对方的时候你首先要知道你哪里做得不对对症下药才能有效的挽回对方。

失恋后如何处理自己的情绪，成功挽回爱情？

两个人千万不要为了面子留下遗憾，生活不是电影错过就真的错过了，感情怎么样才能很好的挽回呢？以下是小编帮大家整理的失恋后如何处理自己的情绪，成功挽回爱情？，希望能够帮助到大家。

有些人在面对突如其来的失恋，会承受不了打击，然后整日沉浸在失恋的痛苦中难以自拔，然后茶饭不思、借酒消愁，让自己面容憔悴、不似人形，消极的情绪让他做出了消极的行为，这种行为只会让挽回难度增大，想要成功挽回，你需要先处理好自己的情绪，用积极的情绪指导自己的行为，才能做出正确的挽回行为，让挽回成功。

一、失恋要想挽回爱情绝不能陷入情绪低谷区

失恋其实没什么大不了，但是若在一段感情道路上错过了一个真心对待自己，又爱自己的人那就是件大事了。因为感情路上，能碰到真爱的机会并不多，若不懂得好好把握，努力挽回，那真爱就只能彻底失去了。因此，失恋并不可怕，因为只要对方心中还有你的存在，还没彻底跟你断绝联系，你跟她还是有成功复合的一天。但关键在于你在与其分手后，切勿做出一系列不理智的行为，不然只会把你们的关系推向死胡同。哪些行为是不理智的呢？

行为一：一厢情愿的想法。很多人在刚开始被说出分手时，往往都会接受不了，不明白对方为什么这么多，可能你以为你过往对他/她的百般好，无比的体贴和关怀，就是对TA的好，其实，那可能只是你的一厢情愿的想法而已，你有问过TA的需要吗？又或者，别人已经告诉你，对方有外遇，但你仍然为TA找各种借口，各种解释，以掩饰自己内心的不安和心慌。因此，若是这样的话，你何不妨心平气和地问对方，看对方是怎么说的，若对方的解释是真的，而且是平常事的，那就没什么了，但若对方说的解释是跟别人说的不一样，或者连解释都没有的话，那你就要注意了。TA也许真的在隐瞒什么，那你就要区别对待了。

行为二：把自己沉溺在悲观情绪中。失恋的人在短时间内一般都会有低潮情绪的产生。尤其是当你很爱很爱一个人，但对方坚决跟你分手时，往往接受不了现实，而会选择逃避。这时，就很容易想歪，觉得天是暗沉的，人生感情道路是黑暗的，甚至很多人还会轻生自杀。要知道，感情没有一碰到就是对的，也许它要经历很多才能找到你的真爱，又或者需要你坚持不懈的努力才能把真爱挽回，但若你这样的悲观情绪，就算对方有留恋的意思，但看到你一掘不起的样子，谁还会你对你有信心，有好感！

二、与恋人分手后想挽回该怎么处理自己的情绪

要想分手后还能把恋人给挽回该怎么做？首先，你必须要懂得处理自己的情侣问题。就像著名情感专家先生说的，“感情是两个人的，造成分手双方都有一定的责任。但既然选择了挽回，那么就要先审视自己身上的错误。”确实，恋人情感的破裂，想要修复，就必须先要找到出现问题的原因，这样才有利于情感的挽回。那么，在这过程中该怎么处理自己的情绪问题。

第一，不纠缠不埋怨。很多时候，情侣间闹分手时，一方由于接受不了另外一方提出的分手决定，往往会陷入不理智的状态，像拼命地给对方打电话、发邮件或者出现在对方面前，其实这种做法只会让对方更加反感你，因为这时对方最需要的就是时间去冷静，不想面对你和面对你们感情的事。所以，在分手初期，最佳的方法就是冷处理你们的感情关系，给对方时间去做他/她自己喜欢的事情，同时，也给自己一个放松心情的机会，在这段时间里好好想清楚你们感情出现问题的原因，然后再针对问题去努力做出改变，这样才能有机会挽回爱人。

第二，积极乐观去做其他事情。分手后怎样才能吸引对方对你的关注？自卑、哀求、纠缠显然不是好的方法！而最能让对方引起对你的注意的做法就是改变自己，丰富自己的生活。没有人喜欢自己的另外一半是个缺乏自信，整天怨声载道的人，因此，你若想挽回对方，就必须要逆向合理化对方分手时的做法和心态，只有让自己内心更加积极，生活更加丰富，对方才会好奇你为什么分手后你会过得这么好，然后才会二次吸引到他/她。

三、挽回爱情如何克制情绪化

恋爱进入甜蜜期后，彼此之间非常亲密和信任，而女生一般是被宠爱的一方，各种小性子、小脾气就开始了，到最后演化成严重情绪化，对方一有不合心意的事情，动辄就甩脸、发脾气、提分手。直到对方再也不能忍受彻底离开，这时候你才醒悟过来想要挽回。

很明显，想要挽回对方，甚至是今后的恋情顺利，情绪化是你必须要改正的，如何克制自己的情绪化呢？

首先，你要承认自己在情绪上处理不好的缺点。深刻的认识到自己这种行为的危害，才能更好的去改正。

然后你可以多看一点情绪管理方面的书籍。了解一下如何控制自己的情绪，在自己遇到刺激的时候，强迫自己冷静下来。虽然这刚开始对你来说有点困难，但是想要获得美满的爱情和人际关系，掌控情绪是必须要学会的一件事。很多时候人都会犯宽以待己、严以待人的缺点，你应该学会包容把他人的缺点，不要总想着去改变别人，即使你认为是为了对方好，但是别人不一定会这么想。

最后我们来看看克服情绪化的小方法：

1、深呼吸。深呼吸对于消除紧张感和焦虑感是非常有帮助的。在你认为自己的情绪非常不稳定的时候，某些话想要脱口而出、或者是想要黑脸的时候，先赶紧停止下来，深呼吸，深深地呼吸十秒钟，这时候你会发现你没有那么生气和愤怒了，这时候再来表达自己的看法就会温和的多。

2、不要强求。很多时候我们都是太过较真了，保持一份淡定从容的态度，在生活还是爱情上都是大有益处的。不要总是很在意结果，这个世界并非所有的事情都能够如愿以偿，对他人宽容也是对自己的宽容。

3、充足的睡眠。科学研究显示睡眠不足的人更容易情绪化，更容易喜怒无常。所以充足的睡眠能够帮助你改善你的心情，让你的大脑得到充分的休息。

一个成熟的灵魂是能够妥善的处理好自己的情绪的，所以相信自己一定可以做到，如果你还想知道更多，可以在“情感一生网”查看。

你需要明白，在分手后的情绪处理，是决定了你挽回的成败，懂得处理好情绪，采用积极的心态，才能帮你的挽回带来好的效果，反之，如果不懂得处理自己的情绪，任由消极的情绪控制自己，就会容易做出让自己后悔的事情，让挽回更加困难。