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一段好的感情就是值得我们去挽回的，我什么都能够失去却不能失去你，好的感情有哪些挽回的方法呢？下面是小编收集整理的巧用“害怕失去”心理挽回前任，欢迎阅读与收藏。

影片中有那么一句經典的经典台词：“曾经有一份诚挚的情感摆放在我眼前，也没有好好地爱惜，等你它失去，.我后悔不已。”

在实际中，人一直害怕无法得到大量。人的贪求是数不胜数的，因此越发无法得到的东西，人就会越想要获得，而当他获得了以后，他却反倒会愈来愈不爱惜。

可是却不知道，相对性于害怕无法得到大量，人更害怕丧失目前的。这话如何了解呢?举个简易的事例，就如同你想要一个苹果，可是付出代价就是说想要你丧失一个水蜜桃。应对这样的事情，人一般 都是考量彼此的使用价值再作出选择，一旦人出現这类念头，就表明他害怕丧失自身目前的水蜜桃，人总想要不在努力一切付出代价的状况下仍能得到大量的东西。

而赶到情感行业，大道理都是一样的。另一方跟你提出分手，由于他有一个比如今更佳的挑选，换句话说另一方有一份更佳的生活，因此能够放弃你来追求自身想要的，可是另一方却還是害怕失去你，可是另一方并不一定是怕丧失这个人，只是害怕失去你对TA的好，失去了你对TA的在意，失去了你这些年的情感。

那为何另一方还会离开你呢?对了，另一方是害怕失去你，可是另一方更害怕的就是你的烦或是是蛮不讲理，因此另一方才会头都不回地离去，由于这类生活并不是TA想要。这一那时候，就如同另一方努力一个即将腐烂的水蜜桃的付出代价去换一个完好无损的iPhone。大家中间的分歧也并不是一天两天就培养的，另一方在以前不离开你，也仅仅由于害怕失去你，并且并不可以得到更佳的生活。

因此，挽回爱情秘籍是什么?在分手后，我一般都是倡导学生们冷藏另一方一段时间，将会是三天，一周或是是十几天，这一要似乎详细情况而定。

冷藏的实际意义取决于，你一直在这一点上消退在另一方的全球里边，另一方就会感觉自身早已失去你，另一方多多少少就会出現了一些“害怕丧失”的心理状态，通常在分手后人都是有一个否认另一方的阶段，你必须的就是说在生产制造这一否认阶段以后再用一个全新升级的姿势出現在另一方眼前，这一是一个颠覆式创新，它会将掩埋在另一方心里的“害怕丧失”心理状态都引起出去。

那麼怎么才能保证这一实际效果呢?你必须做的第一件事就是说复建自身的生活，只能自身的生活充足精采，另一方才会更为明确“害怕丧失”的心理状态。想要保证精采的生活，你还要有自身的关键生活，也就是说要有自身喜爱做的事儿，这一事儿与另一方不相干。

你将会要说，另一方是我生活的所有，也没有喜爱的东西。这表明哪些?这只有表明你的信赖心理状态过重，把你自身的生活要求都会另一方的生活中吸取，那麼针对另一方而言，就仅仅一个负担，当这一负担变重的那时候，另一方会不离开你吗?

因此，你必须去寻找自身生活的快乐，不论是交朋友，還是度假旅游，乃至是学一些自身很感兴趣的东西，你能渐渐地发觉，原先自身还喜爱健身运动，还喜爱做饭，还喜爱了解盆友。你渐渐地让自身的生活越来越更佳，此刻你才算是真实对自己好点，你本身与众不同的诱惑力才会被发掘出来。挽回爱情秘籍是什么?

设想一下，一个更加出色的你出現在另一方的眼前，TA会不害怕丧失一个这般出色的你不?来到这一那时候，你的挽留就事倍功半了!qG13.coM

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利用“害怕失去”的心理挽回爱情

学员来请教分手后想要挽回应该怎么做，我们一般都会建议他们给彼此一个“冷冻期”。在这个冷冻期期间，学员尽可能地改变自己，让自己变得更好，丰富自己的生活，为导师的“二次吸引”法则做准备。那为什么我们一般会建议他们有一个冷冻期呢？
人们往往会有一种心理，叫“害怕失去”心理。人们是贪婪的，他们拥有的会嫌不足够，会想要更多，可是往往想要更多就要付出代价，他们又会害怕现在拥有的会失去。
就好比，他想要一个苹果，但是代价就是要拿他手中有的梨去做交换，他既想要苹果，又害怕失去梨。当他出现这种情况时，就会做出衡量，来决定到底他更想要哪一个。
感情生活也是这样的。当一个人想要分手，说明他有了你之外的更好的选择，或者是有了和你一起的生活之外的更好的生活，就是说，他认为，离开你他会过得更好。因此，他选择与你分手，他选择放弃和你之间的感情，和你之间经历过的事情，去选择别的。
可是，他的分手，却并不一定是经过深思熟虑的衡量得出的结果，说不定只是一时冲动做出的分手结果。他也可能是经过深思熟虑的，他虽然害怕失去你，但是更怕继续和你一起生活，面对你的种种缺点。
你在这时候选择给彼此一个冷冻期，是让大家都能够静下心来平复心情。并且，当你不再出现在对方的世界里，会给对方一个“你们确实已经分手了”的感觉，给他更真实的分手体验。对方会因此或多或少出现一些害怕失去心理，你的离去，让对方感到一些害怕。
当你在冷冻期改变之后，重新出现在对方面前时，他的“害怕失去”的心理会更加多。因为你和当初不一样了，你变得更好了，你变得更让人喜欢了。而曾经拥有过你的他，会因为失去了这样一个美好的你而感到后悔，他会害怕自己完全失去你，这个害怕失去心理会引起他挽回的心思。
所以，利用好“害怕失去”的心理，让他害怕失去一个如此好的你，你就能成功地挽回爱情。

挽回爱情之善用"害怕失去"心理

挽回爱情的人普遍会做的一种挽回行为就是苦苦哀求，表达自己需要对方，这就是一种典型的“害怕失去”。这样做有人成功也有人失败，对于假性分手而言，此举是可取的，或许一时冲动的分手只是为了让对方更加关注自己，那么你苦苦哀求的挽回行为可能会成功，但是，这个行为更多的是使爱情真正的结束了。
害怕失去，是人性的一个弱点。人类的天性就是“害怕失去已有的”更甚于“害怕得不到更多的”。
谁更害怕失去谁，那么害怕失去的人就会被动。所谓分手后做出的种种行为，不管是有用的行为，还是烦死人的行为，终归是为了让这个人不离开自己。但是，当对方感受到了你害怕失去，你的这种心态就注定了你处于低位，对方处于高位，决定权在于对方，这也就是为什么你的挽回行为不一定会成功的原因。
失恋了，各种行为的背后，也许你只看到了自己的害怕，而极少去关注到他的害怕，其实不论男人女人都害怕失去。
为什么对方做错了事情你还能原谅？因为你害怕失去对方对你的好。为什么对方有缺点你还是接受？因为你还欣赏对方的优点。为什么那么多婚外情被默默的接受？因为对方害怕离婚所造成的失去。
人的欲望永远得不到满足，但是人类的天性就是“害怕失去已有的”更甚于“害怕得不到更多的”。
一.挽回爱情，就是要激发对方“害怕失去”的感受，而不是一味强调你害怕失去对方。人性都一样，他同样害怕失去你，但与此相比，他更害怕你的烦和不可理喻。“害怕失去你”只是表象，其实有的时候，害怕失去你只是害怕失去你对他的好，害怕失去你对他的在乎。或者说害怕失去你们这么多年的感情（这么多年时间+精力+情感的投资），又或者说害怕失去你这么好的一个人了，并不一定是害怕失去你这个人本身。
二.他不怕失去你。你挽回对方，对方根本都不在意你的感受，甚至嫌你烦。因为对方根本没有失去的感觉，你一直都在，而且一直在制造烦恼，所以对方对你避之而不及。对方当时的状态是很反感你的表达，那么他肯定不害怕失去你，因为离开你，他就能得到解脱。
三.让他失去你。就像电视剧里常出现的画面：出轨的丈夫拖着疲惫的身体回到家，妻子知道一切却如同往常一样，照顾家庭，给予丈夫温柔的拥抱。当丈夫再次睁开眼的时候，却发现眼前这个女人正好奇地捏起自己外套上一根头发在仔细观察（一个很有自尊心的女人），她不吵不闹，转过身收拾自己的衣物准备回自己家。男人百般道歉，百般忏悔，百般发誓，都阻止不了这个女人离去的脚步。
只有这时候，男人才会尝到失去的滋味，才会感到害怕，才会真正意识到自己的错误。
四.使自己有正面的价值。什么是正面价值？不是你一味的认错一味的强调你不能没有对方你就有价值，而是你能使对方感到愉悦是正面价值，你能为对方提供帮助是正面价值，你能活的精彩是正面价值，也就是我们一直在强调的你的自身价值。

如何巧用暧昧挽回前任

挽回，就是说表述淡淡的含意，对他说我都存有，目地不显著。分手怎么挽回爱情？挽回前任攻略是什么？

你的心里自然是想挽回，可是却不能主要表现出你要挽回，你要是用一些侧面的方法，来提醒他，暗示着他，这类觉得很像相处前的暖味，可是又不太像，相处前的暖味是开心，甜美的，你要挽回他的觉得，是较为厚重。

比如你很想他，你要想传简讯跟他表述你的含意，自然在这时候后，你不能跟她说，我好想你，你做我的新娘好么?这类言语看上去好像较为厚重，会让另一方有工作压力。假如他要回你话的时后，他要思索，想的较为多，当他必须由于你给他们的信息而去想得话，一般 想的会较为糟一点，他有将会立即跟他说，你请别那样了。言语上务必体现一下，尽可能让另一方看上去是轻轻松松没工作压力的。

分手怎么挽回爱情？挽回前任攻略是什么？比如你能说，如何今日不对劲，一直想着你，仿佛吃错药了，相近那样的话，会比不久那句来的好一点。你尽可能让他的觉得，返回当时暖味的模样。含意是说，他如今很气你，很喜欢你，不愿见到你的人，不愿听到你的声音，那麼你要让他这种觉得，渐渐地被杀死。意谓轻轻松松的简讯，搞笑幽默的言语，或者你自身网志上的开心点点滴滴，这些的方法，来杀死他对你的抵触。

送东西都是，如果你能够 看到他的时后，都是安个傻，东西给他们以后就走，你要让他了解说，我要以盆友的视角，要想让你一个关注罢了，并非要挽回你，也并不是要逼你作出哪些决策。信函都是，你要表述的，都是一种祝愿与关爱，总之无论你做一切事儿，你都无须提及情感，说明你要挽回。

分手怎么挽回爱情？挽回前任攻略是什么？你要是去做，让他体会到你的真心实意，那样就行，无须干了又要讲出你的目地，那样太虚报。有时，点到为止，有超过目地，也是表述到情意，但却不透露自身的目地，那样就行。

你越是害怕失去，越是挽回不了

很多人挽回的过程中患得患失，觉得这样做不好，怕自己哪里又做得不对。实际上，这种心理是阻碍你挽回的绊脚石，让你寸步难行。
当你选择挽回的时候，其实你要首先做一个判断：到底你们是真性分手还是假性分手。分手的性质不一样，要挽回的方法也不一样。简单说明一下，对于真性分手，你首先需要冷冻你们的感情，让你们最后一次吵架的印象慢慢变淡，也让对方对你的负面印象降低。而对于假性分手，你则要注重自己和对方的相处方式，换一种温和的方式去和对方相处，减少双方的摩擦，才能重新和对方建立起交集。
其实每个人都会害怕失去，没有办法，人类的天性如此，但是在挽回的时候，你需要去克服这种天性。
人的这一辈子，能够遇到陪伴自己的灵魂伴侣，不是靠等，不是靠运气，而是要靠自己去争取的。情感一生网一直坚持的理念就是，让爱，没有遗憾。意思就是说，爱要通过自己的努力去争取，仔细想想，分手后其实你没有什么“可以失去”的，这段关系中你们两人的交集，已经结束了，如果你再不能下定决心去争取，你只会一直在错过，得不到自己想要的。
人都会害怕失去，尤其是当人在乎一件事、一个人的时候。那么哪些是害怕失去的表现？
失恋后，对方对你的态度好了，你就以为可以重新在一起，过度地表现自己的开心，开始变现强烈的需求感；而当对方跟你保持距离的时候，你就像失了魂魄一样，开始向对方传播负能量，让人喘不过气来。
不难发现，这种“患得患失”的心理会让人陷入一个死循环，总是要通过别人来纾解自己郁闷。与其让自己的快乐建立在别人的身上，不如好好提升自己，分手后专注提升自己的魅力，让对方觉得你真的放开了，对方才有可能去认识新的你。
当你开始拥有了自己的生活，有自己的生活圈子，你根本就不会想到自己这时候是失去了还是得到了，你只会想自己过得比以前快乐了，这时候，你才是真正的放下了，而放下，就是重新出发的开始。
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挽回时，这些话你越不说，前任越会害怕失去你！

分手后，你是否有这样的感觉，明明说了很多心里话却没有半点成效。

一段感情既然已经宣告结束，苦苦揪着不放没有任何意义。

挽回时的沟通是门学问，而多数时候你只站在主观角度肆意揣摩对方的心思，表达着你的需求。但在挽回过程中，更重要的是倾听对方的需求。

当我们自顾自地表达时是否想过对方接受到讯息时的心理？有些话，说了还不如不说。

我真的很想你

既然分开了就别过度表现你的需求和思念情绪了，你们的关系已经就此结束。你的纠缠不清、你的恋恋不舍只会给对方施加压力。

他本就想从这段关系里逃离，而你却一而再再而三地步步逼近，让他无法喘息。

“我真的很想你”在热恋时是一句暖心的话，而当分开后就演变成“我真的很想你，我放不下你，所以我会一直来打扰你。”

你们需要一段各自冷静、互不打扰的时间来重新思考你们的关系。拼命暴露自己的需求并不能博得对方的同情，当你收获不到同等的回报时只会更失望，别委曲求全。

我到底哪里做错了，你说，我都改

分手后逼问对方分手理由，看似是在挽回一段感情，实则是在将一段感情推向深渊。“我到底做错了什么，你告诉我好不好。”

分手时，双方都处于情绪激烈时期，根本无法心平气和的去交流，只会将怒气升值。

既然都到分手的地步了，那绝不是一方的过失，两个人在这段感情里都负有责任。

你做错了什么？可能你根本没做错，只是他不愿意继续跟你走下去。你非得逼问他缘由，只会让他看不起你。

我真的看错你了

虽然分开了，但也不能将对方的过去全盘否认，还不至于所有的好在这一刻都变得黯然失色。既然相爱过就别相互诋毁，这是对彼此的尊重。

“我真的瞎了眼才会看上你”、“遇上你这种人渣算我倒霉。”

诸如此类伤人自尊的话，只要一句就能让他的心彻底凉凉，无论你再多说什么都于事无补。

我那么爱你，失去了我，你再也找不到比我更爱你的人了

你想借由这句话让对方念你的好，没有人可以像你对他一样好。但在这一刻，他并不会念你的好。

谁也不知道下一个转角会遇见什么样的人，你们只是在某一刻相爱了，这种爱并不是永恒的。在没有十足把握前，别太笃定地认为对方离不开你。

他的心可能早就不在你那了，你这么一说，他反而会产生这样的想法“我那么优秀，难道还找不到一个爱我的人了？”

你以前许下的承诺都是假的吗

或许你们曾许下过海誓山盟，但那也仅仅是那一刻的想法。只能证明，在那一刻你们是相爱的。

分开后逼问对方曾经许下的承诺，像小孩子一样闹腾只会给对方造成幼稚的印象。

要知道，现在的你们关系已经变了，何必放下自己的尊严和骄傲向对方讨回一个承诺。愿意给的他会给，强求的并不会快乐。

情可以无价但不能廉价。爱一个人一定要保持理智，不能丢了尊严。如果因为爱一个人而变得自卑，那他绝对不是值得托付的人，这已经违背了爱的意义。

爱情，不是将自己耗尽，而是永远做自己。

要走的人是留不住的，想要留的人也是赶也赶不走的。你越想牢牢抓住的东西，有时消失得越快。

何不顺其自然呢？说错话比不说话更不利于挽回，分手后说的每句话都值得三思。

我们都在害怕失去

害怕失去怎么办?失去的爱情该怎么挽回?人实际上有许多 缺点，稀奇古怪千奇百怪，但更为明显，换句话说人们都是有的一点就是说，我们害怕丧失。为什么会害怕丧失呢，就要人们来举一个事例来表明：

给你一份好的工作，可是给你一个最好的朋友期望你舍弃那份工作中与他一起去自主创业，它是一个很好的机遇，百分之六十左右的取得成功概率，一旦取得成功就能够赚个满盘。你很动心，由于他有过创业成功的工作经验，可是你想去吗? 我能确保再也不会，但都不清除会有英勇抛出去一切的人，但这种人实际上非常少。

害怕失去怎么办?失去的爱情该怎么挽回?你为何害怕?由于人的天性。 人们每一个人的缺陷，害怕丧失如今所有着的，而这一比害怕自身不可以去获得大量的更明显。有的人为什么会敢，由于他有“贪”这一冲动，也是将会由于此前他以前用过这种获得过幸福的滋味，因此这一“贪”愈发的澎涨，他会敢撇开一切去飞蛾扑火。

但是这种人一旦不成功，就会坠入万重谷底。 好啦大破冲霄楼，实际上有关为什么会“害怕丧失”这一会事，人们每一个应当都是明白。 人们在分手之后所做的个人行为，有效的，讨厌的，反感的，归根结底还并不是由于害怕丧失，不愿让这一人离去人们。

也许这一女的太过爱财，这一男的太过滥情，但这种跟会“丧失TA”所较为，都并不是哪些问题。 是我一个女性，她以前有一个事例，我认为还可以共享一下。她跟初恋女友提出分手，整整的2年忘不掉他，乃至会找许多 托词去找他，他说由于爱她因此想跟他聊聊天，但这一爱的后边表露着害怕丧失。

还有一个盆友，分手之后，EX還是持续去找他闲聊，关注他，因此来跟我说，EX那样做是为何，是否还要在乎他。 我那时候的回应就是说，EX在害怕丧失。 不清楚见到这儿大家明白了沒有，在分手后所做的各种各样事儿，所反映的全是人们的害怕，可是许多 那时候，我们只在关心着自身的情绪，却非常少去关心他也在害怕着。在这一天性里，无论男人女人，无一防止。

此刻应当许多人会在想，即然无一防止，那麼我还在害怕的另外，他也在害怕丧失我咯，那样期望是否回家了。 可是，希望你可以明白，害怕丧失也是说白了的表层害怕。或许是在严厉打击你，但希望你不必由于期待很大因此起伏更大。

害怕失去怎么办?失去的爱情该怎么挽回?实际上在一些那时候，说白了的害怕丧失但是是怕你对他的下注没有了，怕你对他的在乎没有了;还可以说怕一旦丧失随后很多年的情感就没有了*;再或是是怕沒有和你那样好的人。(*注：这儿就是指所奢侈浪费的時间，活力及其感情的项目投资。) 因此能够证实，害怕丧失不一定是怕失去了你。 见到这儿应当都能明白了吧，人们每一个人都会害怕着丧失。

挽回技巧之让对方“害怕失去”

在现实中，人们对于”害怕失去已有的”更甚于“害怕得不到更多”，其实这都是人的一种“害怕失去”心理，就好比现在已经拥有一份工作的你，获得一次面试工资更高的工作机会，前提是你必须要辞掉前一份工作才能面试，但不一定能够选上。你会如何选择？你肯定不会马上给出答案，必须要衡量双方的价值之后才能取舍，其实已经表明你在害怕失去前一份工。
每个人都会有“害怕失去”的心理，在感情中同样，你可能在分手后会做各种各样的事情去保证对方不离开你，因为你害怕失去对方，纵使对方有很多缺点。但是如果你这样做就只会显得你低价值，因为你给对方的信息是你在害怕失去Ta，而对方是可以随时决定是否再去接受你，就令他没有害怕失去的感觉。
在分手之后，很多人只知道自己害怕失去对方，而很少去关注对方也有可能会害怕失去你，害怕失去你对Ta的好，害怕失去你对Ta的在乎，害怕失去你这么好的一个人。但是应该如何让对方有“害怕失去”的心理呢？
一．将你们的关系冷冻
人在什么时候才会害怕失去？就是当拥有的一样东西突然消失之后，无论这样东西是否喜欢，因为潜意识以为属于自己的东西突然不属于自己了，这种失落感就会产生害怕失去心理。所以应该把你死缠烂打的方式停止了，现在开始就将你们的关系冷冻起来，如Ta所愿，消失在Ta面前，Ta才发现你不专属于他，你也是有价值的，同时也让Ta有时间合理化你们的矛盾。
二．重新建立自己的生活
当你消失一段时间后，Ta带着害怕失去心理重新关注上你之后，但是发现你价值没有任何提高，这时Ta害怕失去的心理会被慢慢合理化掉，因为你在他心中的价值还是那样，完全不用担心失去你。所以在冷冻期间，你必须重建自己的生活，交更多的朋友，见识更多有趣的事物，过更丰富多彩的生活，更高价值的你才能让对方害怕失去。
在挽回中，与其害怕失去对方，不如让更好的自己出现在Ta面前，让他害怕失去你。

挽回之利用“害怕失去”的人性弱点

人失恋的时候，之所以会感到伤心、不想放手、想挽回，这些现象其实可以套用经济学中的投资理论来解释。首先，每个人潜意思都有一种心理，投资了就希望得到回报。而应用到恋爱中，可以理解为，在一段感情中，投入的感情、金钱、时间等等这些都是恋爱投资。
人是一种很现实的动物，对于大量投资的事物，到头来一无所获的时候，就会感到极度难过、伤心。也许你并不是舍不得、放不下他这个人，真正放不下的是这段感情中的投资。对方也会有这种心理。所以在挽回中，需要做的是把这种心理放大，让他产生“害怕失去”的感觉
。
一、提升自身价值
在河边捡了一块石头，你觉得平平无奇，于是就把它丢了。后来另外一个人发现这块石头其实一个未经雕琢的罕见璞玉，我相信任何人都会感到一种得失落差，觉得这块石头应该是属于自己，却被人家拿走了。要营造这种得失落差，就需要提高自身价值，把自己的外在、内在、附加价值努力提升上去。
比如男性把自己打扮成精英范，把自己的事业做好，培养自己的领袖气质，学会与人相处等等。女性把自己往年轻化来装扮，保持适当的身材，学会居家、厨艺等，提高自己的婚姻市场价值。
二、丰富生活
生活质量越高越精彩，就越能长期吸引身边的人和你一起生活。
男性应该去尝试以下的生活方式：精彩的、冒险的、疯狂的、给人感觉在享受生活的、喜欢体验新鲜事物的等等积极向上的生活。
女性应该去尝试以下的生活方式：学会静心打扮、与异性多交流、尝试与不同的异性约会、让自己被更多的异性追求等等。
丰富自己的生活，可以更好地衬托出自己的高价值。
三、展示自己的社交圈、生活圈
当上面的两个都做好了，就需要适当地展示下自己现在的状态，让他感受到自己的改变与生活态度。让他意识到自己就是那一块璞玉，营造出得失感的落差。让他发现分开后你过得反而更好，有其他异性，甚至是比他好的异性围绕在你身边，慢慢他心里就会滋生出自己当时与你分开是多么错误的决定，让他怀有这种患得患失的“害怕失去”的心理。这时，离挽回已经不远了。
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分手后，你越这样“烦”前任，他越会害怕失去挽回你！

后台有个姑娘留言：您好，我和男朋友分手了，我很想他，我可以选择找他帮忙的方式来制造见面的机会吗？

这种做法是可行的，但是一定要谨慎。这是你刷好感，和对方重新建立联系的好机会，你的言行举止会影响到他对你的印象，所以在此之前一定要做好准备。

首先这些前提条件达成你才能出现在对方面前。

第一个前提：对方并不讨厌你。

确定对方的态度是非常重要的前提条件。只有确定了对方的态度我们才能不踩雷。我们又不是他肚子里的蛔虫，怎么判断对方的态度呢？

这个其实非常简单的。举个例子，如果你们分手之后，对方翻脸拉黑删除一条龙，那么很显然，对方已经烦透了你，这个时候凑上去只是自找没趣，火上浇油。

如果对方没有拉黑你，但是你和他聊天他总是爱理不理或者干脆不理你。

那么很显然，对方的态度也是疏离的，只是碍于之前的情意没好意思拉黑，这种情况显然也是不适合麻烦他的。

所以，不是不能找前任帮忙，你要学会察言观色，在确定对方不讨厌你的情况下再行动，不然适得其反，你们之间的关系可能会更糟糕。

第二个前提，你已经做出了改变，变得优秀。

因为你们之前会分手正是因为你的一些表现让对方不满意。找前任帮忙，这是一个改变他对你刻板印象的好机会！

如果因为之前对方觉得你太幼稚而分手，那么你不妨试试优雅知性的风格。

如果对方觉得你之前太假小子，那么你可以留起长发，以一个温柔的样子出现在他面前。

如果你们在一起时，你比较胖，那么可以试试减肥。

一定要让他对方感觉到你的变化，让他觉得新鲜，这样对方才会期待和你见面。

对方对你抱有期待，之后你再选择正确的方式和他相处，那么对方会慢慢被你吸引，好感度也慢慢累积，一来二往你们之间有了更多了良性互动，挽回会变得更加容易。

以上说的是见他的两个前提，那么成功做到以上两点是不是立刻就能去找他了呢？并不是的，还有一点非常需要我们特别注意的。

那就是：不要暴露自己的需求感。

曾经接触过一个案例，这位小姑娘和前任分手没有大冲突，和平分手，大家都知道这种情况选对了挽回方式复合的可能性是非常大的。

她也想到了通过请对方帮忙来挽回的方法，但是她却过早的暴露了需求感，导致计划失败。

其实本来前任都答应了，可是她却还像之前两人在一起时那样使唤对方，这让前任觉得非常不舒服，最后不但没帮忙，还拉黑了她。

作为旁观者听起来都觉得尴尬，因为两个人已经分手了，对方答应帮忙只是因为情分，但是她显然没认清自己的身份，提前暴露了自己挽回的需求，对方当然会选择拒绝。

对方一眼就能看出你是想来找他复合的，那么自然会提高警惕，一旦你有什么越线行为，对方立刻会退避三舍，那么挽回会更加困难。

所以我们一定要让对方抱有期待，只要他期待和你见面，就算需求感暴露也无关紧要。

如果对方并不愿意见面，那么你去找他帮忙就属于倒贴行为，只能让对方更加轻视你，对挽回是毫无帮助的。

挽回切忌盲目，选择正确的挽回方式可以让你的挽回如有神助，而错误的方式只能让你们渐行渐远，没有充足的准备大家一定不要冲动行事哦！

人性的弱点——“害怕失去”

大学时候看过卡耐基的《人性的弱点》，那时候的心态是：这是世界级大师的作品，一定要好好拜读。后来一不小心读了《奸的好人》系列，便不再相信任何成功学之类的书籍。

带着今天的标题，回过头看《人性的弱点》。我觉得这确实还算是一本好书，尤其是对于刚入社会的年轻人来说。比如说，要经常对人微笑，要牢牢记住他人的名字，真诚地赞赏别人等等。

今天，作为老年轻人的林子，就来讲讲人性的另一个弱点——害怕失去。

但丁曾举过这样一个例子：

大哥A让你放弃稳定的工作，跟随他创业。这个机会非常好，有70%的可能会成功，成功了就赚到1000万，而且大哥A这个人也具备成功创业的经验。大哥B也让你放弃稳定的工作，跟随他创业。这个创业的机会只有50%的可能会成功，成功了能赚到500万。

大哥B之前没有成功创业的经验，但是他给了你一个大哥A所没有的承诺：“创业失败了，你的所有投资我个人出钱还给你，还让你重新回到现在的工作岗位来。反正你就当出来玩一次，没有任何损失。”他也确实能做到这个承诺。

你跟谁？

人类的天性就是“害怕失去已有的”更甚于“害怕得不到更多的”。

关于“害怕失去”，大家都明白。

所谓分手后做出的种种行为，不管是有用的行为，还是烦死人的行为，终归是为了让这个人不离开自己。

也许这个男人有些花心，也许这个男人花钱小气，也许这个男人甚至还有些暴力，但与“彻底失去他”相比，这些都还能接受。

今天有人问我：“林子，之前我给他交了一年的停车位的钱，今天收到一个账单，好像是要我再续交。我们已经分手了，停车位的户名也是他，他为什么还把账单转到我这边？我还是一个学生，他是想还让我替他交？我不懂他什么意思。林子，我想打电话过去问他，你觉得我措辞上有什么要注意的吗？”

我回答：“实际问题实际说呗，还要注意个毛的措辞啊？！”

我又补了一句：“你还是害怕失去。”

也有人问我，“林子，他明明已经跟我说分手了，为什么QQ上还总我跟说话，说些吃了没有，在哪里之类的？他到底是什么意思？他是还放不下我？我还有希望？”

我回答：“因为害怕失去。”

看到这儿大家就该明白，失恋了，各种行为的背后，也许你只看到了自己的害怕，而极少去关注到他的害怕。

是的，不论男人女人，都害怕失去。

这是人性。

有的人要说了，既然不仅是我有弱点，他也有，他有时候也会害怕失去我，那我是不是就有希望了？

那是不是就可以逆转了？

哈哈，还差得远！

联系上面但丁那个例子，我想从恋爱角度再来讲讲那句——人类的天性就是“害怕失去已有的”更甚于“害怕得不到更多的”。

你经常逛豆瓣，就会看到不少这样的故事。

两个人在一起久了，腻了。男人蠢蠢欲动，不久后找到了情人。跟情人火速发展的时候，总归要露出一些小尾巴。在直觉的指引下，女人一下子就有了福尔摩斯那样的观察力。就像电视剧里常出现的画面：丈夫拖着疲惫的身体回到家，妻子迎上去与其拥抱。被柔软的身体所包围，男人渐渐放松下来，缓缓地闭上了双眼。再次睁开眼的时候，却发现眼前这个女人正好奇地捏起自己外套上一根头发在仔细观察。

也许这是一个很有自尊心的女人。

她不吵不闹，转过身收拾自己的衣物准备回自己家。男人百般道歉，百般忏悔，百般发誓，都阻止不了这个女人离去的脚步。

之后发生了什么？

这很值得玩味。

情人是多么新鲜刺激，每一天的生活都是新的。男人可以享受她的偎依，享受她的“我不嘛，我就要你陪着我”。喜欢她的慵懒，喜欢她的自由，喜欢她的无忧无虑，喜欢她的时尚清新。

这个女人多无聊，这么多年了，彼此都熟了，透了，腻了。

真的腻了。

但就在女人离去的那一刻，男人的心被揪紧了。

仿佛一瞬间，痛苦和失落弥漫全身。

情人打来电话，“亲爱的，我肚子饿了，你什么时候来带我去好吃的，人家今天想吃七欣天的迷宗蟹。”

“我今天有点事，想自己待一会儿，要不你自己去吃吧。”

“你怎么了？”连情人都感觉到了男人的失落。

这就是“害怕失去已有的”更甚于“害怕得不到更多的”。

有的人要说了，这跟我的故事不一样啊。

他好像恨不能早点离开我呢。

其实这个很好理解，人性不变，他同样害怕失去你。但与此相比，他更害怕你的烦和不可理喻。

估计姑娘们越看越要心感安慰了，“原来他也害怕失去我，原来我在他心目中，还是有地位的，他还是在乎我的。原来，我也不是那么差嘛。”

不管能不能复合，能知道这些，也算是巨大的心理安慰了。

安慰你的人那么多，同学，朋友，闺蜜，父母，一大堆人，真的不需要再多一份林子的安慰了。

所以，我要再告诉你真相。

“害怕失去你”只是表象，其实有的时候，害怕失去你只是害怕失去你对他的好，害怕失去你对他的在乎。或者说害怕失去你们这么多年的感情（这么多年时间+精力+情感的投资），又或者说害怕失去你这么好的一个人了。

并不一定是害怕失去你这个人本身。

哈哈。

不懂？

假设，算了，不假设了，就说林子自己。

有一天，一个叫小唐的女孩突然跑到我面前，说她看过我的文字（其他文字，不是失恋开导的文字），看过我的经历，觉得特别喜欢我。我一看她，长的一般，身材一般，也是比较瘦。

真没多大兴趣。

但是她表示她真的很喜欢我，然后她天天给我买好吃的，经常给我发短信，问我在干嘛呢，忙不忙。然后圣诞节快到了，她会送一个红帽子给我，还有未到的苹果。她还问我喜欢什么颜色，她好去买毛线织围巾给我。

可我真的没有feel。

可是她真的真的真的表示很喜欢我。

就这样过了2个月，我搭讪了个姑娘，并且开始发展。

但我并没有不跟小唐联系。

甚至后来小唐慢慢跟我减少联系的时候，我还为此紧张过。

我喜欢小唐吗？

我不知道。

但我很享受被她在乎的感觉。

我很享受被她喜欢的感觉。

这个感觉如果没有了，我会感觉整个人一下子空了很多。

这就叫失落。

还记得流程2.0中提到的“制造不可得性”这个概念吗？

不少人都发过“最后一条短信”，但反应不一。

有的人说，对方好像没什么反应。

有的人说，对方收到这条短信以后，变得很紧张，会打电话给自己，说一堆谁也听不懂的话。

为什么反应不一？

因为每个技巧，每种方法，都有使用的条件和前提因素，就像所谓的天时地利人和。

用对了，“制造不可得性”的威力巨大，谁用谁知道。

那么，我们已经知道了这一人性的弱点。

然后呢？

小芯姑娘问我：

“你说，他冷我，然后找我的时候，我能也冷他么？”

“要是随心所欲，想理就理，不想理不理，会不会让人家退缩？”

我回：

“你担心人家退缩，其实还是害怕失去。”

“那我问你，他这样做的时候，有没有害怕失去你呢？”

她说：

“没有！！！”

看到了吗？

没有后面大大的三个感叹号。

多么痛的领悟！

博弈无处不在，很多时候，博弈的核心就是看——谁比谁更不需要对方。

准确地说是——谁比谁更不害怕失去对方。

由此，我们知道我们该怎么办了。

既然是人性的弱点，那必然就可以克服。

克服什么？

克服害怕失去这一弱点。

OK。

这个听起来好像有点玄，具体怎么做呢？

我有一次跟上海的prayer打电话的时候，聊到这个问题。

我突然问她：“你知道“勇敢”是什么意思吗？”

我们看电视，古代打仗，将军or勇士，冲在最前面，最奋勇最善战。我们视这样的人为英雄，因为我们看到了他的勇敢。

那什么是勇敢？

谁可以解释一下？

哈哈，最常挂在嘴边的词，真细究起来，你还真不一定知道含义。

还记得流程23.0末尾提到的“老好人常被人欺负”吗？

那里面问到“魄力”是什么意思？

有没有灵光一闪？

其实，勇敢跟魄力一样，就是不害怕失去，或者说敢于承担失去的风险。

打仗，你会失去什么？

生命！！！

战场冲在最前面，看起来是威风，那是不是很可能一下子就挂掉？你再厉害，你能挡住刀剑，你还能躲过弓箭？

做勇士，就必须承担比别人先挂的风险。

这就是勇敢，这就是魄力。

为什么高位就是屌？

其实高位都是勇士。

与勇士相搏，懦弱者不战而败。

与你相比，高位的他更不害怕失去。

这就是失恋人的真实写照。

如何才能逆转？

你必须战胜这一人性的弱点。

什么叫“患得患失”？

失恋后，他对你态度好了点，你就仿佛得到了大赦，以为可以重新获得他的爱；他对你不管不问，电话不接短信不回，你又整天以泪洗面。

这就是患得患失。

这就是弱爆了。

大家都知道无欲则刚，但其实“害怕失去”的本身也是一种“欲求”。

凡事有求于人，那么你必然“刚”不起来。

说来说去，其实又是说到了“格局”，说到了到底是你需要他，还是他需要你。

那么，到底怎样才能克服“害怕失去”这一人性弱点。

我觉得我们还是得回到人的本质上来。

人活着的本质是什么？

我靠，这个比刚才那个还玄。

其实不玄，我觉得，人活着的本质就是生活。

也就是我们常说的“拥有属于自己的生活”。

回想一下，凡是极度低位，有托付心态的人，其实大部分都是没有自己核心生活的。

因为无法从自己的生活中获得充实感和满足感，所以他们会经常感到空虚和无力感，继而才会从他人那边寻求精神寄托和心理安慰。

也就是说，你如此地需要一个人，并不一定是你多么爱恋这个人，也许只是你的生命和生活太过贫瘠了，所以你才想从别人的生命中汲取养分。

但是每个人的养分是有限的，供应自己有时候尚且不足，再拖着你，难免到最后撑不下去，疲惫不堪。

就像我跟一个姑娘说：“你知道现在的自己对于他来说是什么吗？”

是包袱。

你闹得越凶，你索取得越多，你这个包袱也就越沉重。

所以，回过头来看这一切，你真的还觉得这一切都是他的错，都是他对不起你吗？

谁才是人渣？

那么怎样才能“拥有属于自己的生活”呢？

其实【“断联”真的那么有效吗？】这篇帖子中写过，但是我相信大家应该不介意我再重复一遍的。

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两人复合并不取决于你是不是做到断联了，而是要看你是不是过好你自己的生活了，是不是提升自己的价值了，是不是提升自己的魅力了。

那么为什么要断联？

断联是你提升自我价值的前提保证。

不断联，你是不可能做到提升自我的。

那么，为什么说不断联你是不可能做到提升自我的？

其实这还是跟投资有关。

说到这儿，我不禁要告诉你，流程6.0 【“断联”有效的原理是什么？】这个帖子中提到的断联有效的3点内容其实并不是断联的根本目的。

什么洗印象，什么制造不可得性都是小事情，其实也不是很重要。

那么，断联的目的到底是什么？

或许你也猜到了，断联的核心目的是让你逐渐减少对他，对你们关系的投资，把注意力放到自己身上，关注自己，关注自己的生活。

之前的帖子已经说过，逆转的核心是价值的改变，也就是我们常说的改变——提升自己的价值。

而我们都知道，在这个世界上，任何事情，付出才会有回报。

如果你都不对自己投资，不关注自己，那么，我要说，你是不可能改变的。

我说，你要去扩大社交圈，去发现自己喜欢的事物，去做自己感兴趣的事情。

但是有的姑娘说，我好像也没有什么特别喜欢的事，没有什么兴趣爱好。

知道为什么吗？

因为你从来就没有真正关注过自己，从来就没有真正关心自己真正想要什么，真正喜欢什么。

我相信，只要你开始关注自己，想要自己更好，你将会去尝试很多东西，不断的尝试，不断的体验，然后你会发现很多以前自己忽略的东西。

你会发现——原来我喜欢游泳，我喜欢跳舞（瑜伽），我喜欢做小工艺品，我喜欢给朋友寄明星片，我喜欢去逛那些有特色的书店（猫的天空之城书店等），我偶尔也会参加豆瓣的一些有趣的同城活动······

真正专注自己后，你会发现生活很美好。因为这个时候，你过的是自己的生活，而不是别人的生活，不是他的生活。

这样的生活，完全属于你自己，你置身其中，全身心地享受自己。

你将会很满足，失恋时候的内心空虚感也会被这种满足感充满。

在这样的状态下，你才真正开始了你的人生改变之旅。

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巧用这个挽回方法，让前任重新跟你互动

如何让前任重新跟你互动,正确的情感挽回方法有什么？感情亲身经历不一样，环节不一样，在挽回中碰到的烦恼当然都不同样。

两个人以前的情感很幸福，但自打有缘无份以后，你试着了许多对策，但也毫无例外，统统没起功效。乃至，在你的一次声嘶力竭跟他破口大骂和平分手后，他很难不回应你呢。

大约，它是挽回中最槽糕的境况吧。

你黯然神伤，看见他的头像图片，看见那一串串只能侃侃而谈的好笑留言板留言，感觉他不容易再回应你呢，因此要想舍弃。

但那样舍弃，就确实甘愿吗？你以前努力那麼多，在分手以后，你曾深受难熬，如今也没恢复过来回来。你自然也期望这一段感情走的长些，因此你压根不甘！

那麼，何不试一下下边的方式 ，让前任重新跟你互动，乃至喜爱上与你沟通交流，那麼你要想的感情挽回，当然也会简易很多。如何让前任重新跟你互动,正确的情感挽回方法有什么？

旁边任互动交流，情绪是很重要的。如今的你，假如能平静下来，是不是早已想明白，他究竟为什么会变得更加冷漠，乃至最后也不想要理会你了没有？

那时候的他，情绪是很槽糕的，而你的情绪一样不佳。他想的是跟你分手，可你脑子里想的全是复合，两个人的念头彻底是有悖的，如何将会一切正常的沟通交流互动交流，让相互的意识达成一致呢？

想跟他立在一条线上，还要等相互的情绪都趋于稳定，他对大家分手这件事情没那麼多执着，而你也不容易再表述有过多的复合需求，当然两个人就能又立在同一个方位，相互平心静气的沟通交流。

因此，从今天开始，请别不断的迫使另一方，停住步伐，短暂性的分离，目地是给你下一次的回归，深受他的高度重视。

自然，在挑选再次联络前女友，再一次拥有互动交流前，本身一定要作出更改。而你更改的总体目标非常简单，就是说他会再次爱上了你。更改的方位也非常简单，你俩恩爱过，你应当了解，他爱的是哪样种类，他更喜爱的是哪种女孩。或是换句话，重归初衷，变为原先的模样，且比原先更出色，才可以和恋情前期那般，再一次死死地把握住他的心。

隔一段时间没联络，将会你能很心里不舒服，時刻都感觉他已不归属于你。但越那样想，心理状态就会越要均衡。并且你可以明白一点，你忽然的变化，断了联系另一方，他心里也一定在嘟囔，这是什么原因呢？

过一段时间，在疑惑当中，他将会会积极跟你联络。自然，他的积极并不是要跟你复合，但这就是你最该把握住的机遇。将会过一两个月，他都没有积极跟你联络，那也可以，你大能够积极跟他联络。

但相互间再次造成联络感，并不等于就能够立即提复合，这会使你在早期的累积功亏一篑。

你彻底能够换种方式，例如资询一个工作中或学习培训上的难题，电脑上出常见故障请他给远程控制处理下，或是问一下自己忽然想找某一物件，因此前去问一问他，是不是在他那边……

如何让前任重新跟你互动,正确的情感挽回方法有什么？能够有意找话题聊天，但也不必主要表现的太显著。時间很趣味，時间会他会的槽糕情绪降低，而你的忽然联络，也不容易看起来不生硬。

自然，不必仅限这一话题讨论，除开复合这件事情，在大家联络的前期，你都能够说。要是你可以抓住机会，把握住话题讨论，适度的聊一聊如今，回忆一下过去，体会到他早已已不那麼抵触，大家的情感就早已进了一大步，你的挽回当然也再次迈向正规了。

挽回爱情之巧用共振

最近，网上又疯传起了打小三的视频，其实近几年来小三事件居高不下，那么到底是什么原因导致的呢？其实归根结底就是夫妻感情生活不幸福没有良好的沟通和情感互动来维持感情温度，那么在夫妻生活中我们该怎么去维持呢？情感专家告诉我们生活中可以巧妙的运用共振。
可能你听到共振这个词，你会联想到物理学上的共振，其实不仅在物理学上有共振，在社交层面和情绪层面也都是真实存在的。共振就是当我们与人互动时，我们可以感受到他们的情绪，因此我们的群体可以感受到一种共同的情绪，这样一种体验就称为共振。例如：有人正在谈论某个话题表述某一看法，而你赞同他的看法并参与到其中，你们在这话题上是有共振的。那么如何在一段平淡乏味的感情中引起共振从发激情呢？
保持良好积极的心态，在长期交往中感情的枯燥乏味是两个人共同的责任，因为情绪是共振的，你的消极心态是会通过你的谈吐、行为举止向他传递的，所以在相处的过程中你必须要保持良好积极的心态向他传递一些好的情绪信息。
重唤激情。可以重新去一次在你们回忆中有纪念价值的地方，也可以再做你们有深刻回忆的事，唤醒你们的回忆重温你们的精彩，当你带他去做这些事的时候也是再向他传递信息引起共振，因为那毕竟曾经都让你们感动过，都曾经触动过你们的内心。
爱他所爱。正如前面所说，共振也包括在社交方面，例如：外形、喜好、价值观等等、每个人都喜欢美好的事物，但经过生活的冲刷，你是否已经沦为黄脸婆或的大腹便便的中年大叔，重新了解他心目中的标准，要求下自己吧。在相处中多些赞美多些认同，例如：你这件衣服很好看啊。其实在相处中对方或多或少都提出一些建议或期待，而这些就是能引起你们共振的东西。努力的去达成双方的建议和期待，建立一个良好稳固的共振，为你们关系架起一座稳固桥梁。
共振，是我们在相处的众多技巧中的一个小技巧，在一段感情中一个良好的情绪会引起一个好的想法，一个好的想法会，共振他的心灵挽回你们的感情。

挽回女友：巧用普通朋友身份挽回爱情

分手后，为了不让对方忘记自己，有些人会很努力地去获得和对方在一起的感觉，而不是去磨练自己在对方心中的分量。试着弥补爱的缺失。这种方法相互吸引吗？充其量，她只能接受不分手的自我麻痹。她不知道她的前任对自己的看法。她以什么样的心情看着你？她的前男友的身份给她带来了很大的压力。如果你能从普通朋友开始，试着与对方建立新的联系，这实际上会给你带来意想不到的好处。如何挽回爱情？

首先，你为什么要恢复对爱情的理解“普通朋友”和“生活中你不会成为我的麻烦和普通情人”。我也选择了“心中无尘的朋友”这一夸张的和弦值。爱情分手后，两个分手的人往往不能成为朋友。为什么许多人不能分手并成为朋友？也许有人曾经爱过，但亲密的爱人把自己当成普通朋友并假装是朋友是不可接受的。此外，分手时，你是伤害了对方还是感情用事？你只能记住对方的错误，成为敌人。

和普通朋友有什么关系是很平常的，偶尔想起或遇到一句话，不记得或很少见到，几乎不能和那个朋友联系。[在普通朋友中，两个人的生活没有太多交集。他们在心中的地位就像一朵轻盈的蒲公英，随风而逝。[什么是情人？情人是他们的一半。在他们的爱情中，他们就像他们的连体婴儿一样，与自己有着最密切的关系。

你的生活充满了ta，充满了心情和ta。因此，如果两个想分手的人成为普通朋友，他们中的大部分人会吸走你的氧气，但这种情绪肯定存在，这对两个分手的人来说是非常困难的，尤其是一个分手的人。然而，对于想要恢复爱情的你来说，不管做一个普通朋友有多难，当你分手时，你必须首先把自己放在一个普通朋友的位置上。因为如果你不能成为普通的朋友，你将成为陌生人和敌人。

要成为敌人，只有当他们表现出深深的爱时，他们才能怨恨对方。恨你至少心里有你，只是觉得受不了你的牙齿。然而，这无助于节约。如果处理不当，对方可能会销毁你所有的联系信息。不可能再联系了。最糟糕的是，作为彼此最熟悉的陌生人，我们没有借口再联系对方，所以即使我们相遇，我们也假装不认识对方。

如何挽回爱情？慢慢地，你完全联系在一起，过着新的生活。如果你想恢复爱情，你想看到以上结果吗？因为答案是否定的，所以只有当你像普通朋友一样在他身边时，你才能享受你的爱。如果他向你道别，让他默认。他说你在那里做得不好，如果你想离开那里，你不应该吵架。正如复合角老师所说，“承认对方的观点，感谢对方指出你的问题。犯错误的勇气可以减少对你的反对，消除你的矛盾。”[你的矛盾已经消除了。如果对方对你的反感减少了，你可以把自己降低到普通朋友的地位。

分手后，巧用朋友圈，前任定另眼相看急着挽回你！

我们都知道，分手后，恰到好处的断联可以让对方对你重燃爱火。

断联并非意味着放弃了，而是通过这种减少沟通的方式来降低你们之间的矛盾，起到缓和作用。

找到合适的时机再建立起新的联系，这比持续沟通更有效。

但这不代表你需要彻底消失在对方的世界里，只是暂时失去直接联系，不去打扰对方。

间接联系的建立依旧是必要的，如果你想挽回对方，朋友圈是个很好的利用工具，间接地表达你的各种想法。

所谓朋友圈建设是指在展示我们自身的一种高质量生活状态，多以生活、爱好、特长、上进心、爱心这五大元素去展示。它是一个人生活状态的缩影。

朋友圈建设的必要性毋庸置疑，它不会给双方施加过多压力。

如果你们采用的是微信沟通的方式，那当你发完一条消息后便陷入了焦虑的状态，对方是否会回应你，回应后如何化解尴尬找到合适的话题，这一连串的问题就会接踵而至。

朋友圈则不会，你的动态会不经意间出现在他的视线里，对他而言，这种出现的形式不会另他感到有任何的不适感，但无形中又吸引到了对方的注意。

如何正确地进行朋友圈建设，不妨从以下几点入手。

1. 进行自我提升，多传播积极正能量的内容

当一个人散发出自信的魅力时，他的气质是无法阻挡的。

而自信的由来很大程度上来自于内外修养，一个人越优秀，其自信程度也相对较高。

所以在挽回的过程中，我们一定要加倍关注自我的提升，展示自己的价值所在，对方的目光自然而然会锁定你。

颓废消极的抒情散文并不适合发，只会让人觉得你很矫情。

你应该多展现出你积极乐观的一面，大量抒发你的不快乐，对方的情绪也会被你感染，谁愿意天天接收负能量呢。

那些伤心的事留给和朋友单独分享，无需大肆在朋友圈传播。

2. 内容不在于多，而在于精

既然发朋友圈有用，那我多发不就能引起他注意了？

这样的观点大错特错，频繁的发状态，发毫无营养的状态，只会引发对方的反感。

试想，当你刷新朋友圈时，全是一个人的动态，是不是和代购无异，甚至有想把你拉黑的冲动，这不是给自己的挽回添堵吗？

内容在于其质量，而不在于数量。你所选的每张照片、每段文字都应该经过仔细揣摩，传达一定的信息。

一张风景照可能是你在故地重游，想要唤醒他的记忆；一段文字可能是你们一起看过的电影字幕；一份礼物可能是他曾许下的承诺，而你自己实现了。

要么不发，要发就发精华，能直击他的情感深处，内心有所触动，如果只是匆匆一瞥，是起不到挽回效果的。

3. 合理利用和异性的合照

蔡雅健的《越来越不懂》中有这样一句歌词，得不到的就更加爱，太容易来的就不理睬。挽回有时也需要一点激将法。

分享一些与异性的合照但又不过于亲密那种能刺激他的情绪，这种模棱两可的感觉是最煎熬的，他一边怀疑你是否有了新恋情，一边陷入是否需要去确认的自我矛盾中。

这招在挽回的中后期是非常奏效的，很有可能促使他主动出击请求复合。

挽回的途径千千万，最让人唾弃的是自暴自弃，颓废消极。

做一个正能量的人，同时将这种力量透过朋友圈传递给周边的人，不仅仅是为了挽回他，也是对自我的提升和重塑，受益者终究是你自己。