【www.qg13.com - 爱情挽回计划】
总是会有很多的文章去描述情感，而每个人对情感的看法的都是不一样的，什么样的情感美文才称得上质量高呢？下面是小编为大家整理的减肥计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
近段时间来看病的女患者老盯着我的肚子看，问我是不是有了，有的直接说石医生你变胖了好多，老公也说希望我练瑜珈，言外之意不点自明啊!所以从今天起我下定决心开始实行，健康饮食减肥计划。
今天的减肥早餐是半条黄加一瓶酸奶，其他东西除了水坚决不许吃，特别是含高蛋白，高脂肪的东西。WWW.Qg13.com
减肥是件不简单的事情，刚吃完我怎么觉得象吃一样呢?千万不要晕啊，不然怎么工作呀。忍住，忍住，过一会就好了，要不再吃一个红薯，对，就一个，最小的。好，说话算话再也不能吃了。烤面包，我看见妹妹拿两个烤面包向我走来了。那是早上买给孩子吃的，剩了两个，女儿是一个给小姨，一个给妈妈。小宝贝真懂事。可我不能吃啊，说好了今天开始减肥的，烤面包摆在眼前，香气扑鼻，本来就不饱看见妹妹吃，我的口水直往上拥，差点背叛自己的诺言。不过最后我终于忍住了，我没吃，把满嘴的口水又咽了回去。谢天谢地我经住诱惑了。妹妹也说就今天开始减肥，可是刚才就在我面前把两个烤面包干掉了。还说吃面包不会肥的。分明就是在为自己的自制力差找个台阶下。
以前我体重八十斤左右，晚上两碗饭，一碗粥怎么吃也不胖，别人减肥的经历和痛苦我是无法理解的，我以为这辈子我与减肥二字为绝缘了。谁知道生活会在我得意忘形时，给我当天一棒。现在减肥却成了我以后人生目标，真是此一时彼一时，事别几年当刮目相看啊!现如今哪个不是喜欢身材，脸蛋漂亮的帅哥美女，真担心哪天朋友会因为我胖，我难看而不理我，拉黑我，屏弊我。毕竞我不象马云虽长相一般，梦想和能力却出于寻常。减肥，象我这样平凡人只有减肥才有出路。
只要坚持下去，永不放弃，我相信一定能恢复到以前苗条的身材。
相关知识
九王子的复仇计划
在很久很久以前，天空当中住这一位非常俊美的王子，他的名字叫江于洋，在皇宫里大家都叫他九王子，因为他是皇宫里的第九个王子，他还有许多兄弟姐妹，他前面有8个哥哥，和8个姐姐，他后面还有2个妹妹和1个弟弟，在这个大家庭里，其实九王子有许多克星，可能也是因为克星的缘故让他开始有了复仇的行为，当时的他其实不是这样的，都是因为九王子的克星在捣乱，所以九王子就陷入一股强大的力量当中，自从九王子的克星一出现，就让九王子想到了复仇，九王子直到被那股力量缠身之后，就再也没有出现从前的样子了。
九王子的哥哥们和姐姐们，总在一起想办法帮助他们的九弟恢复以前的样子，可现在的九王子是一个力量强大而不好对负的家伙，他的哥哥们、姐姐们，不想伤害他们的九弟江于洋，自从他想报复人类的时候，他的姐姐们、哥哥们，一直劝他们的九弟，不要伤害人类，可九王子一直不听他哥哥们和姐姐们的劝告，可现在公主和江于洋王子都被那种力量缠在身上，每次九王子都会因为他克星的缘故，让自己走不出他自己的内心世界了，现在的九王子和公主的眼睛都是红色了实在是想不出江于洋到底是被谁给黑化得？
自从他八姐聪明，看出他九弟和公主被黑化了，可其他的兄弟姐妹，一直也没看出九弟和公主被黑化的样子，八姐和其他兄弟姐妹一起想怎么能救出九弟的方法，可谁知道，现在的九王子和公主一直在找暗之书的下落，公主跟她的主人江于洋说：主人，我们帮助黑暗魔王找到暗之书，能有什么样地下场呢？九王子跟公主说：咱们只要照做就行了，不用问那么多，做好自己分内的事就好了，走咱们去找暗之书,主人暗之书在哪咱们也不知道呀？怎么找呀？是呀，我怎么就没想到这一点呢？
九王子的哥哥们、姐姐们来到了秘密花园里，仔细的想九弟是被谁给黑化的已经有了几个可以的人，一是灵玄，灵玄跟九弟走的那么近，有可能是灵玄。二是弟妹，弟妹总给九弟送东西，好像很可疑似得，每次去送东西的时候，总是东瞅瞅西瞧瞧的，好像怕被人给跟踪了似得。悄悄地走向九弟现在在的复仇基地，听说九弟在里面研制出新型反人类行动，听说都是黑暗魔王的控制了九弟和公主心魔。
九王子的哥哥们和姐姐们都知道对付黑暗魔王的办法了就是阻止九弟和公主帮助黑暗魔王找到暗之书，听说暗之书一旦被心智黑暗的人找到就会让整个天空当中的城堡一个个坍塌下来，砸死在所有城堡内的人，所以不能让九弟帮助黑暗魔王找到暗之书，咱们分头行动大哥说：我和其他的兄弟们去阻止九弟和公主拿到暗之书，大妹，你带这其他姐妹们回皇宫去取出压在王座下面那个密室里的光之书，一定要拿到光之书呀大妹？
传说只有拥有强大的正能量是就可以启动光之书里面的魔法，只有找到光之书就可以再次封印黑暗魔王了，只有20位守卫蛇仙世界的英雄一起封印黑暗魔王，因为光之书就是个封印阵法，所以一定要把你们的九弟和公主给唤醒，知道了仙人。记住一定要集齐你们20位保卫大家英雄们。
大哥带领的兄弟们正在想怎么将九弟和公主打醒，他们正好看见了九弟和公主，可现在的九王子已经找到了暗之书，马上就可以摆阵了，可就在这时，大姐带领的姐妹们，也已经拿到了对付暗之书的光之书，正是八姐出动的好时机，可八姐一下子就将九弟和公主给打醒了，一下子大家又团聚了，黑暗魔王来了，八姐有一个好主意可以让黑暗魔王掉到阵上，就是需要九弟和公主的配合了，你们可以告诉黑暗魔王，你们把我们给抓起来了，只有这样黑暗魔王的警惕型就不在那么警惕了。
整好黑暗魔王来了，九王子和公主像黑暗魔王报告，我们把蛇仙世界的人都给您抓来了，您看怎么处置他们呢？先把他们带到我的魔王洞里来吧，正在去魔王洞的时候，就让黑暗魔王上钩了，一下子就把黑暗魔王给封印了，黑暗魔王还跟九弟说你真是把我害得好惨，看我破封之时看谁还能救你，你给我等着，一下子，黑暗魔王就被封印起来了，大家都高兴级了，九王子和公主也变回了以前的样子，大家和和美美的生活下去了。
【学长计划】匠心永恒 不负光阴
听，耳旁传来滴答滴答的声音，那是由来自历史流传下来的痕迹，声音空灵而又悠远，耳旁仿佛传来高山流水的声音。跨越千年历史，感受来自古琴的魅力。11月15日，山西农业大学信息学院艺术传媒学院学习部开展了“经典传承艺术赏析”非遗作品共赏系列活动第二十六期，本次活动学习部的同学们随同我院非物质文化遗产研究中心到晋中市祁县共同参观栖云琴社。
古琴，诞生于千年之前，那曾被文人雅士弹奏过的古琴，在那不沾染历史风尘境意，仍可聆听高山流水的诗情画意。走进古色古香的琴舍，眼前陈列着一排排古琴，桐木制成的古琴散发着它本身的温和与素雅，七根粗细不一的琴弦在老师精湛的琴技中发挥的淋离尽致，第一次听老师弹奏古琴，宫商角徵羽组合的妙音让同学们仿佛看到了古人在行侠仗义时的那种大气凛然的精神，震撼了所有人，不由的对古琴产生了兴趣，禁不住想揭开埋藏千年的面纱。
“梦回大唐”这几个词不仅可以形容古琴醇厚的声音也可以形容它的外形。古琴一般长约三尺六寸五，象征一年三百六十五天；面圆底扁，象征天地；琴身与人身相应。古琴的声音非常独特，一般人听琴音能感到古琴的安静悠远。“静”可以说是琴音最大的特点，也被称为“太古之音”“天地之音”。古琴有泛音、散音和按音三种音色，泛音法天、散音法地、按音法人，分别象征天、地、人之和合。
坐在椅子上，抚手摸琴，老师用一拨一抅来教同学们感受古琴带来的风采。而弹琴的手法也别具特色，一按一压、一拨一弦不同的音色却弹奏出同一种音韵，使人内心平静感受来自古琴三千年的文化底蕴。
新事物终将代替旧事物，在历史的这条长河中，有多少东西会被遗忘，又有多少东西会被记住。在这满目琳琅的世界，慢下来，去驻足停留，去聆听那历史的遗迹，给自己的心中留一片净土，闭上眼牟，去感受历史带给的沉思。
时间悄然而逝，同学们也结束了这段路途，这段行程中，总有一个片段会深深的刻在同学们的脑海中：一段优美的旋律、心中对古人智慧的敬佩之情……
逐梦非遗，我们在路上！
骆仰仰：减肥之路上大的阻碍是什么。
我也算是一个和减肥事业相伴多年的人了，长期的作息不规律、饮食不健康、久坐不动，导致我长期虚胖，腰腿无力，身体状况奇差。无副作用的化脂小药片吃了，体重降下来了，但是离我想要的马甲线纸片腰还差好多，于是我最近，加上了锻炼和控制饮食。
所谓的控制饮食呢，就是每顿饭尽量少吃一点，一天分成5顿以上吃，不要让自己有饥饿感，并且吃健康的原生态食品为主。
我之前不是提过自己在网上看一个常年70多斤的妹子说自己“再爱吃的东西永远只吃七分饱”吗？而我的食量弹性很大，能吃的时候是普通女孩子的三倍食量，但真的控制起来，一天吃4顿，一顿吃一点儿，间隙里加点水果酸奶的，也不觉得饿。
而我发觉在自己控制饮食之路上，最大的阻碍是什么呢？是我妈。
我妈从小是经历过粮食关的，她永远有食物焦虑症，见不得你剩下任何东西（不管是在碗里还是冰箱里）。她会不停地问你：“冰箱里还有你头一天剩下的面你吃不吃？阿姨今天做的有鸡蛋你吃不吃？水果还有你买的那个烤鸡腿你为什么不吃？”
从我醒来到我睡下，我妈基本上每个小时都要问一遍：你吃不吃，你为什么不吃，你准备什么时候吃？
这还不是最奇怪的。
如果我挑了一筷子面放盘子里在吃，我妈路过，马上会用嘲讽的语气说：“咦？！！你就吃那一屁点子能吃饱？哎呦，你还不如别吃！”
并不是真的生气或责怪你，我妈就是觉得你会饿着，她对一切不符合心理预期场景的事件都必须发表强烈的意见。
然而我真的并不饿啊。
我就奇怪了，每天在家里追着我非不让我穿毛绒衣服说显胖显屁股大（我每次都要纠正她：不是显，是真的胖），遇到我穿紧身衣又要挤起眼睛皱起眉说你看你腿粗得像个二棱（我至今不知道究竟什么是“二棱”，但想象中应该是房梁之类的厉害东西）的人是谁啊？
不管纠正多少次，我觉得我妈那一辈人的食物焦虑症，真的是无法消除的。
他们不仅把自己当成一个垃圾筒长年累月地力争扫尽一切剩菜剩饭，也影响到了我的饮食习惯。
我从小就被教育吃不完一碗饭是有罪的，碗里剩下菜也是有罪的，所以我自己在外吃饭的习惯也是“尽最大可能地吃光”。
而我最近开始控制饮食之后，给自己定了一条规矩：可吃可不吃就不要吃。
食物买回来，钱已经花了，你卖不出去了，那么就不要让它再成为你的肠胃负担或脂肪，得不偿失。
所以，不管我妈怎么在一边发表意见，我也不加理会，餐桌附近我逗留的时间一向很短，吃差不多了我起身就走。（我自己给自己准备的饭菜时会准备得很少，所以不会剩下）
食物是为了给自己补充体能的，又不是什么必须按量完成的课业任务，当它被堆在我面前的时候，它其实就已经是沉没成本了，何苦与沉没成本较劲呢？
关于沉没成本，其实有一个最简单的例子：你花钱买了一张电影票，进去10分钟你发现巨难看，要不要起身离开？
你选择坐那儿接着看，因为“来都来了”，因为“电影票又退不了”，但你来时所花的时间成本，和你买票所花的金钱成本，都已经无法收回。
逼自己看完一场烂电影，你耽误了更多时间，心灵也受到了摧残，何必呢？
真希望我们在吃不下一盘东西、看不下一场电影、发觉自己遇到一个烂人的时候，都有这种当机立断的思想觉悟。
拥有马上喊停的魄力和能力，摘去负累，轻装上阵，乃人之大幸啊。
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