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女人的这种情绪,是“加快衰老”和“缩短寿命”的无形杀手

发表时间:2020-08-25

【www.qg13.com - 什么是情绪情感心理】

情感百科对于恋爱是非常有用处的,两个人需要去解决一些感情问题,到底应该如何处理情感问题呢?下面是小编为大家整理的女人的这种情绪,是“加快衰老”和“缩短寿命”的无形杀手,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

01

昨天我有事情找闺蜜,她却发消息给我说自己在医院做检查,检查出乳房有个14*6毫米的结节,还劝慰我平时不要再情绪波动太大、不要生气、不要神经紧绷,生气最容易气血郁结常保持愉快的心情。

我有些哑然惊诧,忍不住隔衣抚摸了下自己乳房右侧偶尔疼痛的地方。

我母亲是乳腺癌中晚期,三年前动了一场大手术,化疗长达半年之久,期间的煎熬、挣扎和痛苦令人寝食难安、心有余悸。

母亲年轻时争强好胜,人生的秀外慧中,针线活精巧的数一数二,可一辈子稀里糊涂的奶奶怎么容得下她的能干好强?于是,在我出生后她们婆媳矛盾逐渐白热化,最后分家时父母净身出户,大队书记还让他们给了奶奶两百块钱的养老钱。

母亲大病了一场,病好后和父亲昼夜劳作、做小工、赶小生意,有时外出赶不回来时只剩下我和小小的弟弟守家,十多年后我家才成为村子里数一数二富足户。

奶奶八十多岁生病了,母亲不愿意原谅她,可也没阻止父亲看望和请医生给奶奶治病,奶奶去世时母亲还为她办了葬礼和各个周年祭日。

可是每每说起过去的种种,母亲还是会生气而泪眼婆娑。

母亲病好后常对她的姐妹们和我们小辈说:凡事别太较真,能过得去就算了,吃亏就吃亏了,自己千万别往心里去,气坏的是自己的身体,别人不会体谅和在乎的,自己一定要爱惜自己。

02

女人大多生性敏感自尊,心小而承压能力弱,凡事爱计较又会翻来思去,没事也会想出事儿。

生活中容易生闷气,生气其实是拿别人的错误来惩罚自己,气血郁结于体内则生百病,容易损伤免疫系统、伤害到心肝脾肺而憔悴显老,肝气不舒而气质血凝,血液无法顺畅运行,就会出现乳腺类疾病,严重的甚至会引发乳腺癌。

俗世生活,人间烟火,人生百味。生活本就是充满诸多的无奈,人真正较量的只是自己,你较真便过不了那道坎,你看到通透了,也是给自己活路。

人要在生活中找到乐趣,追寻自己心中的幸福,向生活展现优雅的笑容,不乐观自信的尝一遭,又怎么会懂得人生的真谛。

03

同事的姑姑,儿子二十多岁时偷偷和社会上的小混混以及一些流氓称兄道弟,甚至一度将古惑仔视为心中的向往。

一次打麻将同伙和别人起了争执,晚上年轻气盛的他们的追到了别人家,追打推搡中重伤了别人,别人老婆还告他们猥亵等罪名,一群精壮被判得七零八落,同事姑姑的儿子,打了个群架,伤了人,被判了七年,是被重判之一,大好年华要在监狱度过。

同事和家人也曾劝她姑姑,事已至此,不妨想开点,七年之后等她儿子出狱,再找份工作,好好生活。

可是同事姑姑为人好强自尊,做事干练利落,因家里没有关系,为孩子平反无门,又打心底忘不掉那份枉加的屈辱和对孩子的疼爱和惋惜。

在儿子被关起来后,她始终在悔恨和暗憎世道不公,从此一蹶不振,不愿意出门与人闲谈,慢慢地淡出人们的视线,居住到偏僻的农庄,从此不问一切世事,最后得了不治之症,郁郁而终。

04

现实对女人很残酷,生活带给女人的伤害很多,女人总会被很多的东西羁绊,郁郁不得志。气郁就像一把无形的剑,却会见血封喉般要了女人的性命。

朋友的妹妹月子里时,婆婆对她照顾的不是很尽心,还显示出嫌弃第一胎是女孩的心思。

当时朋友的母亲住院,朋友也是手忙脚乱,又要照顾生病住院的母亲,又要牵挂在坐月子的小妹,无奈之下只能一边照看生病住院的母亲,一边在空档时间去看望妹妹。

有天,妹夫告知朋友,她妹妹有些不太对劲。等朋友再抽空去看望时,妹妹的婆婆出去遛弯了,而妹妹痴呆地坐在床上看看自己的女儿哭。

朋友的妹妹看到自家姐姐到来时,崩溃大哭,说自己刚才差点用枕头捂住了孩子。

朋友心中一惊一怕,猜出妹妹得了产后抑郁,原来她已经结奶结得发烧,乳房肿胀得不能碰,她担心生病的妈妈却有心无力,婆婆对她淡然又不细致周到,更不会主动的帮忙弄孩子,孩子都得她自己一手照料。

由于紧张、担忧和生气,又没有静心的休息好,无形中她开始抑郁,悲伤、偷哭,发呆发痴,开始一些冲动的想法,连她自己也控制不了。

庆幸的孩子的哭声静止的那刻她突然惊醒,抱着手中的枕头,看着孩子嚎啕大哭了一场。

朋友当即找了月子中心的专业疏通乳房的护理,和妹夫送她去医院打针,然后把她和妈妈一起接回家,由爸爸和自己一起照顾,总算有惊无险的度过了艰难期。

05

女人的经、孕、产、乳都靠气血支撑,气血不足或者气滞血瘀都是女性皮肤加快衰老和缩短寿命的无形杀手。

女人的体质本就本就较弱,如若有了心结,情绪难缓、悲伤郁结,会导致身体机能的紊乱,从而引起诸多的疾病,掉以轻心或者不以为然,会在成难以挽回的后果。

世事的无常和无奈,不是我们普罗大众所能改变的,生活给我们磨难不是为了压垮我们,是为了让我们历练、成长和强大,我们要投之以桃,报之以李,不能在屈服中任由自生自灭或者自我摧残。

女人,一定要爱惜自己,不要不管不顾的作践自己。

平时注重饮食和身体健康,多锻炼放松,有自我保健的意识,养成良好的生活习惯,养护自己的神采和容颜,爱护自己的身心。

女人,一定要有颗强大的内心,自尊自爱、自强自立。

生活有时对女人很残酷,可这个社会对女人还算友好,要努力、自信和坚定的生活,充满正能量的面对世俗,风雨一程都会过去,希望总在前方。

女人,更古至今,看尽世间繁华,要懂得随心随缘而活,爱很随意,爱惜自己,所有的较真、过不去、放不下都是和自己的较量,伤的都会是自己。

不妨看淡一点,调和自我身心,让过往烟消云散,这样生活才能能山高水阔。

扩展阅读

期待,是关系的杀手!


01

在关系中,持续为对方负责,和要对方对自己负责,都是越界的。

当对方没有如你期望的那样为你承担,或者你持续的为对方承担而没有得到期望的回报,于是乎,关系的冲突就产生了。

真相是,没有一个生命能够为另一个生命负责。

每一个生命只能为自己负责,对自己负责。所有对他人的期望都会变成失望。

让对方为你承担,你会没有安全感,害怕失去这份依靠而变得患得患失,然后就有了控制和要求。

为对方承担,你会对对方有期望和要求,要对方如你所愿,也就有了控制和要求。

只要有控制和要求,关系就会变成战场。爱也会走远。

在你没有学会爱自己之前,没有懂得什么是爱之前,都不会遇见真实的爱情。

你遇见的,都是爱的匮乏和爱的需要,遇见的是爱的功课,与爱情无关。

当你在关系中渴望被爱、被认可、被关注、被呵护等,那么你的关系始于期待。期待,是关系中随时可能引爆的炸弹。

当关系中彼此的期待没有得到满足,愤怒、委屈、悲伤、恐惧等情绪会产生,如果失去觉察,这些情绪就会对关系造成破坏。

最初双方投射彼此的期待,不被满足后,接下来投射的就是彼此的挫败。

02

爱已经成为一个彼此依赖、控制、要求的理由,这时彼此都不在爱的状态,而是爱的乞丐。

爱必须始于爱。

爱情只会发生在两个懂得爱的男人和女人之间。

真正的男人和女人都会为自己负起所有的责任,同时愿意信任和支持每一个生命的成长。

所有的冲突都会带来分离的体验,指责、抱怨、否定、抗拒让我们选择分离来回避和逃避彼此,这些已经与爱无关。

爱,首先从爱自己开始。水满自溢。

每一棵树都是先利己的。它由根部吸收水分,供给枝叶花果养分,然后开花,芬芳所有经过的人。结满果实时,分享给所有经过的人。

在你没有充分给予自己之前,你无可给予他人。你未足够关照自己的感受之前,也无法关照别人的感受。没有爱好自己之前,也无法真正去爱别人。

倘若你无法爱自己,那么你也无法爱别人。爱自己有可能从自私、自恋开始。但是,在真正懂得爱自己之后,你的爱就会洋溢出来,就会流淌出来。

在爱中,在喜悦中,你无法不给予,你无法不分享,因为给予、分享就是爱的本质。

爱是生命与生命的联结,与身体无关。爱是彼此敞开内在空间,彼此给予、分享、交流、互动的过程。不求回报,彼此懂得,彼此尊重,彼此支持。

在你内在完整完善的那一天,在你成为真正的男人和女人那一天,在你懂得爱的那一天,真正的爱情就会与你相遇。

这种发泄情绪,简直没谁了


每个人都吃、穿、住、行,也有各种各样的心态。人不同于其他小动物。因为人们必须发泄各种心态,他们会感到无聊、孤独、沮丧、痛苦、愤怒、嫉妒、害怕、恐惧和怨恨。适当的消极心态有时对人有益。如果消极心态长期存在,不能立即得到释放和解决,就会导致失眠、抑郁,甚至对人体造成伤害。因此,如何调整一个人的心理状态,把握释放心理的方式,把握情绪释放室的类型显得至关重要。

1。宣泄方式

1.锻炼。可以选择打篮球、慢跑等健身活动。健身运动可以释放你的工作压力和负面情绪。如果你把你的思想投入到健身运动中,你不仅可以发泄你的思想,还可以让你的身体越来越健康。

2、倒出。如果你能告诉你信任的人你遇到了什么,并一起取笑他们,你的情绪会大大缓解。

3.唱歌,和四五个朋友在KTV聚一聚,大声唱歌,大声说出你所有的不快。

4.看爆米花电影,看电影中的主要人物感受不同的奇怪人生轨迹,暂时忘记现实是很慢的。

5.玩游戏来测试你是否能自由地赢或输,并把不舒服和快速的心态放入虚幻的互联网世界。

6、打电话给一些电台,和陌生的主持人讲述自己的想法,听听他对你的安慰或建议,心情会少很多。

二。情感宣泄室

心理疏导是消除负面情绪、促进心理健康的重要角色空间,是心理咨询室的重要组成部分。如何进行心理疏导,直接危及到帮助者的实际应用效果和应用安全。房子首先是根据心理宣泄的特点来选择的。心理宣泄应该结束像接待室、公司办公室和歌曲发布压力室这样安静的场所。由于通风室的强烈噪音。

情绪宣泄:房间内配备有发泄人员和专门针对其技术特长的发泄工具,供寻求帮助的人回来发泄其心理状态的负面情绪。

认知能力的调节:技术专业学生的智能宣泄能使求助者加深对自己心理状态的理解。

多向通风:路面和墙壁都装有专业的通风机器和设备。舒适的自然环境:相关人员安装,明暗分界线适中。

通风室设备

1.模拟和模拟宣泄

真正的头发可以修剪,脸是由高分子硅橡胶纤维材料。

手臂的姿势可以调整到不同的击打姿势。

环形底座由金属材料和混凝土制成

噪音的实际效果是真实的。

仿真器的设计方案

安全方便:部分供电电路采用最新的振动磁感应技术,可实现小振动、12V安全电压供电系统。

2.人类净化

撞击部分由硅橡胶制成,底部由聚氯乙烯桶制成(硅橡胶,无毒环保)

总长宽比:可调节约165-175厘米

挑战性:模仿人形设计,可以拆卸,换成各种各样的小表情,尽情宣泄。

清洁简单:导泻剂的硅橡胶表面非常细滑,可用干净的湿毛巾或手立即清洁。

可靠性强:上、下、中、三级结构,底部注砂或灌水,打击力度强,不易推翻

安装方便:机身和底座分为两部分,可以拼在一起拧紧。安装操作在实践中易于操作。

3.人类净化b

内部是高弹性海绵,业务外包给高级专用可锻聚氨酯皮革。生铁基地,外包优质硫化橡胶

总长宽比:可调节约165-175厘米

挑战性:模仿人形设计,可以拆卸,换成各种各样的小表情,尽情宣泄。

手工缝制:边缘手工制作,质量整齐,整体丰富光滑。

坚固耐用:内部采用高弹性海绵,外包高档专用聚氨酯皮革,回弹快,耐磕碰,不变形。

安装方便:将靶体的无缝钢管套入基套的规格中,拧紧2个地脚螺栓即可安装。

4.通风板

默认设置材料是高端聚氯乙烯板包装带,不会变形或起泡。

超清晰的图像质量永远不会褪色

可以钻孔,可以使用粘合剂,并且可以采用各种安装方法。

底板是一个2厘米厚的生态板

中间厚5厘米的高密度泡沫从外面用高质量的天鹅绒布袋填充。

男人愿意娶回家的是这种女人


随着春节的临近,我的好朋友们正在微信群中一个接一个地讨论如何处理三姑六婆提出的紧迫问题。他们对“你做过什么吗?”"是时候结婚了吗?"这两个难题。

这群人中的一万岁老人小白突然冒出几个词:“如果你真的不想这么早就约会和结婚,毕竟,现在女孩们很现实。”

这句话刚出来,许多人表示完全赞同前一句话,对后一句有所保留。过去,他们希望能和单身人士告别,早点结婚,但现在他们优先考虑晚婚计划。我表达了对中间发生的事情的好奇。

小白非常积极地表达了他的想法。她说:以前喜欢白皮肤、白腿和薄鹅蛋脸的女性,但经过两年的工作,她更加关注另一面的本质。要不是那样,我宁愿单身。

(男孩最想结婚回家的就是这种女人!)

一个盆友进来说:“美丽的皮肤是一样的,没有有趣的灵魂。”对象只能看外表,但结婚时必须看本质。

结果,讨论变成了“男孩最想娶什么样的女人?”。

最终得到了同样的参考答案:理解自尊。

仔细思考不是没有理由的。爱自己就是这种工作能力。如果一个女人不能善待自己,那么当她爱别人的时候,最常见的做法就是主动要求。

这让我想起在前女友3中,在林佳和孟云分手之前,她一遍又一遍地问孟云“你爱我还是不爱我”,希望孟云按照她的服务承诺和等待向她确认他们的感情。

我认为这是要求它的整个过程。由于林佳不认为自己最应该被人爱,从长远来看,她变得越来越害怕、敏感和多疑。她必须通过各种方式证实这一客观事实,而对方必须给予她毫无疑问的回答。这是导致最终分手的第一个关键因素。

这让我想起一年前,盆地的朋友和他的女朋友已经到了约会和结婚的阶段,但他最终还是和我分手了。

潘友说,当他放弃一种感觉时,他也考虑了很久,但他愿意活这么长时间。他不能凭直觉生活。

他分手的原因很简单,也就是说,女孩没有理由爱她,但这种爱对他来说很重。

她说:

她对你很好,想克制自己来宠我。我希望她不要像阿姨一样服侍我,但她总是说没关系,所以我为她感到内疚。

有时候她很敏感,喜欢静静地看我的微信。她会把一些信息的内容强加给我,并且争论几次,然后变成冷酷的暴力。

有时她喜欢比较,却没有自信。她总是觉得自己不够好。她觉得除了身体以外,她比其他女孩都好。她的食物、衣服、住房和交通不那么阳光明媚,她的脸也不那么微笑。

分手真的很累,因为她只是努力尝试,并继续挖掘自己,但她几乎没有真正的自尊。无论我有多爱她,都不足以满足她内心对爱的渴望。

不懂自尊和自爱的人不懂得接受自己。他们非常害怕面对真实的自己,只是全心全意地投入到无私中,让自己处于麻木的状态,暂时忘记了内心的裂痕。

对于男孩来说,选择这样的女人陪伴他们到老年是不容易的,因为如果她甚至不喜欢自己,更不用说留下精力去爱别人了。经过这么长时间的生活,婚姻应该是及时的帮助,而不是额外的奖励。

那么自尊的女性呢?我仍然记得复旦大学的女教授陈果曾经说过这样一句话:当一个女孩对着浴室的镜子微笑时,她就是在对着世界微笑。

这句话的含义是,如果你对自己满意,你就会对你吃饭、穿衣、生活和旅行的世界感到满意,因为这个世界已经把你变成了你满意的自己。

当一个女孩在浴室镜子里处理自己时,她能保持微笑,证明她爱自己,能正确理解和接受她的不足,能丰富她的内心世界,并有健康的个性。

只有当你爱你自己和这个世界时,你才能留出不必要的精力去爱别人,去管理两个人的食物、衣服、住房和交通以及三个人的家。任何自尊和自爱肯定会让你享受生活,让你走向最终的幸福。

如果你愿意成为一个男人无法抗拒的女人,你应该理解自尊和自爱,并在开始时对自己负责。

情感短文章:论女人的爱情、独立与衰老。


基本上全部的女人都理想过“杰出的爱情”:他们亲身经历过爱情代替品,他们挨近过这类爱情,它以没有完成的、风险的、好笑的、有缺憾的、虚报的相貌拜访过他们,但非常少许多人把自身的存活真实奉献给它。这些爱得发疯的女人,通常沒有在孩子气的轻佻爱情中耗光自身的心;先是,他们接纳了女性的传统式运势:感情是什么?婚姻情感心理咨询靠谱吗?有哪些情感短文章?

老公、房屋、小孩;要不他们亲身经历了凄凉孤单;要不他们把期望寄予在是多少不成功了的工作上;当他们把自身的生活奉献给一个精锐时,他们见到了解救自身生活的机遇,便疯狂地投身这类期望。对大部分女人而言,即便容许她单独,爱情依然是最有诱惑力的路面;担负自身生活这类事是令人焦虑的;男孩也想要转为比他年老的女人,在他们的身上寻找一个指导、一个教育工作者、一个妈妈;但他的成才、品性、他自身心里碰到的约束力,也不容许他最停止于忍让这类非常容易的解决方案;他只把那样的爱情做为一个环节来考虑到。男人的好运——在成年人时和儿时——就取决于他人驱使他踏入最艰难但也最靠谱的路面。她对他来讲并不是一切,但她不遗余力信自己是不可或缺的;重要性沒有级别。假如他“不能没有她”,她便自觉得是他珍贵的存活基本,从这当中算出自身的使用价值。她心满意足地为他服务项目,但他务必感谢地认可这类服务项目;依照忠实的一般唯物辩证法,奉献变为了规定。一个谨慎的女人会思忖: 他必须的果然就是我吗?男人喜爱她,以独特的温暖和心愿想要她,但他对其他女人就沒有这般独特的情感吗?很多恋情的女人甘心情愿上当受骗;他们想忽视一般包括在独特当中,男人让他们出现幻觉,由于他一开始也是这类出现幻觉;他的冲动中经常有一种疯狂,好像在向時间试炼;在他要想这一女人的那一刻,他热情地要想她,只要想她: 因而,那一刻是絕對的,但那就是一刻的絕對。女人受忽悠,衔接到永恒不变。她被主人家的相拥神格化,便认为自身一直崇高的,天生是为神服务项目的: 只能她才可以那样做。但是,男人的冲动即是猛烈也是短暂性的;它一旦获得考虑,迅速会消退,而女人通常在造成爱情以后变为他的囚犯。它是全部通俗文学和流行曲的主题。

“一个年青男人踏过,一个美少女唱歌……一个年青男人唱歌,一个美少女眼泪滂沱。”假如男人长期地依赖女人,这依然并不等于她对他是不可或缺的。但这更是她所规定的: 她的忍让只能在修复她的声望的状况下才可以拯救她,不太可能躲避互相性的功效。因而,她务必吃苦,要不就务必自身蒙骗。她通常先有求于后面一种。她把男人的爱情想像为她给与他的爱情的精确对等物,她自欺地把冲动当做爱情,把硬起来当做冲动,把爱情当做宗教信仰。她驱使男人蒙骗她: 你爱我吗?同昨日一样爱吗?你自始至终爱我吗?她机敏地在欠缺時间作出彼此之间和真心实意的回应时,或是在形势不容许那样做时提问问题;更是在交欢中,在病苦初愈时,在呜咽时或是在汽车站月台子上,她牢牢地地逼问;她把获得的回应作为补给品;无法得到回应,她就要缄默替代說話;但凡真实恋情的女人,是多少是妄想狂。一个一切正常的女人有时候最后对客观事实妥协,认可自身已不深爱。可是,要是她沒有来到认可这一步,她就一直有点儿不守信用。乃至在坦诚相待的状况下,一对恋人的情感中间也是一种压根的差别,她不遗余力要遮盖。男人务必在沒有她的状况下,也可以站得住脚,由于她期望获得他的辩解。假如他对她是必不可少的,这由于她要躲避她的随意,但假如他承担这类随意(沒有它,他既不太可能是英雄人物,也不太可能是个平常人),没什么物品,也没什么人要对他是不可或缺的。女人接纳的依附于来源于她的柔弱,她怎能在她挚爱的刚好是其能量的男人的身上寻找互相依附于呢?真实的爱情应当创建在2个随意的人互相承认的基本上;一对恋人的每一方会相互之间体会到即是自身,也是另一方;每一方都不容易舍弃超越性,也不容易损害本身;二者将一起表明全球的使用价值和目地。对这一方和那一方而言,爱情将根据奉献本身展现自身和丰富多彩全球。

感情是什么?婚姻情感心理咨询靠谱吗?有哪些情感短文章?男人兴高采烈地公布,对女人而言,爱情是她的最大保持。尼采说:“做为女人去恋情的女人,总是更刻骨铭心地变成女人。”巴尔扎克说:“从高层次人才而言,男人的生活是声誉,女人的生活是爱情。女人只能把她的生活变为不断的奉献,才与男人公平,好似男人的生活是不断的行動那般。”但这依然是一种残酷的蒙骗,由于女人所奉献的,男人压根不操劳要接纳。男人不用他所规定的没有理由忠实,也不用讨好他的爱慕虚荣的盲目跟风;他只能在不必考虑这种心态所产生的规定的标准下,才接纳他们。他向女人传扬要奉献,她的奉献又使他厌倦;她对自身没用的奉献觉得手足无措,对自身虚妄的存活也觉得手足无措。有一天,女人也许能够用她的“强”去爱,而并不是用她的“弱”去爱,并不是躲避自身,只是寻找自身,并不是自身放弃,只是自身毫无疑问,那时候,爱情对她和对他将一样,将变为生活的原动力,而并不是致命性的风险。但在这里以前,爱情以最迷人的外貌,归纳了压在封闭式于女性世界中的女人、受伤又不可以自身考虑的女人的身上的詛咒。成千上万的爱情殉道者强烈抗议运势的不公平,由于它把荒芜的炼狱作为最终的获救,出示给他们。

好情绪是重要的,坏情绪都要买单


其实在我们的生活中有10%的事情是我们很难控制的,不过另外的90%却都是我们可以控制的。不过一旦人在盛怒的时候,那么她的大脑就会充血,以至于使得思维发生紊乱,甚至有的时候人还会失去自己的理智。不过若人控制不好自己的情绪的话,那么到最后都是要为它而买单,因此说人千万不要让自己的情绪失去控制,更加不要因为那10%的不可控,而毁了自己90%的可控人生。

记得住在小编隔壁家的邻居是一对情侣,她们经常动不动就会吵架,有时候甚至在三更半夜也难以消停。不过若人仔细听她们吵架的内容,那无非就是日常的一些鸡毛小事,就好比:男生把袜子随便乱放,在睡觉的时候还一直打游戏,或者是又不回来吃晚饭等。

其实同样的这些事情,人们可以采取完全不一样的温和方式进行处理,双方不会闹得这样咄咄逼人不可开交,不是你死就是我活,比如小编的一个表妹,在她刚恋爱的时候,小编总是会吐槽她的男朋友,为什么会吐槽呢?那就是每当表妹她生气的时候,他总会立马撒娇说:咱俩不要吵架行不?然后表妹看着他那副可怜兮兮的脸就无语了,还可以怎么办,那只好好好说话了呗。

说真的,人只有让自己冷静下来,然后就事论事的解决这件事情,其实要比将那一刻的情绪发泄出来还要理智1000倍。

大家要知道,情绪这种东西真的是一种具有严重传染的东西,其实蝴蝶效应在情绪学里面是经常见到的,那么人应该要如何进行有效控制自己的情绪呢?

首先当人在愤怒的时候,就可以进行慢慢的由十数到一再说话,或者是深呼吸,让自己说话的声音以及语速保持平稳。