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心理抵触成为职场人绊脚石

发表时间:2020-09-28

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在恋爱时两个人都会有很多心理活动,我们总是不愿意去沟通而是喜欢去猜测,到底对方心里都在想什么呢?那么下面是迷你句子网小编收集整理的"心理抵触成为职场人绊脚石",希望能够帮助到各位。

职场上经常可见这样的职员,由于自信不足或者不想去做,通常会抵触上司分配的任务,而且会寻找各种理由,这样那些积极的员工往往会远离这样的人,连上司也会慢慢放弃他,最后这种情绪只能让他在职场的路越走越窄。职场白领,切勿让抵触情绪成为你的绊脚石。

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做些小事情终结你的拖延症职场新人不要有的幼稚表现

抵触上司指令员工受到冷落

彭婷是一家翻译公司的翻译,她谨言慎行,终于挨过了试用期。在与公司签订了正式合同后,她感觉身上的每个细胞都一下子放松了下来,她得意地想:我以后就是公司的正式员工了,和以前那些在自己面前"耀武扬威"的家伙的地位是一样的了。

正式上班后不久,部门经理拿来一大摞资料,说:"彭婷,这是一家公司的中文资料,他们准备在自己公司的网站上设立英文版,你把这些资料翻译一下。"彭婷看着那摞厚厚的中文资料,有些抵触情绪,觉得经理就是欺负新人,为什么不把这样高强度的工作安排给老员工?

但是,她还是强作笑脸地说:"好的,我会尽快翻译。"虽然面对经理时,彭婷脸上浮现的是笑容,但是,当经理转身离开后,她像翻书一样,立刻把"笑脸"迅速翻成了"冷脸"。

她的这种面部表情变化没有逃脱部门经理"不经意"回转身的凌厉一瞥。只这么一瞥,部门经理就看出了彭婷内心强烈的抵触情绪。部门经理心里很是反感,她决定以后尽量不给彭婷"添麻烦"了。

抵触情绪危害大谦虚谨慎是真理WWw.qg13.cOm

有一次,部门一个员工需要参加一个化工行业的高峰论坛,他负责会议上的同声翻译,想让彭婷帮助查找些专业资料。彭婷想:你去负责同声翻译,挣大笔的奖金,却让我给你找资料?虽然心里这么想,但表面上她还是给足面子:"好的,我会把资料找全。"尽管口头答应了,但彭婷慢腾腾干完自己的活后,就在网上和同学聊天,根本就不去给那个员工找资料。一个上午过去了,老员工过来找彭婷看她找了多少资料,却发现她正在优哉游哉地网聊。老员工说:"彭婷,我看你挺忙的,那就不麻烦你了,我找其他同事帮忙吧。"

由于对上司以及同事交代的事情有抵触情绪,彭婷转正后一直得不到他们的帮助和提携。一年合同期结束后,由于业绩不好,公司拒绝继续聘用彭婷。

职场上,一些刚过试用期的员工对于来自上司以及老员工的"指挥"很有抵触情绪,这会在语言、表情及动作中表现出来,别人感受到这种"抵触"后,一般就会远离你。从此,你在职场中会越来越孤立,得不到别人的提携和帮助。它就像"慢性毒药"一般,短时间里看不出危害,但却能在不知不觉中,让你在职场中"泯灭"。过了试用期后的职场新人,更要谦虚谨慎,只有这样,你才能避开"慢性毒药",在职场中健康地成长。

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职场上不要成为薪水的奴隶


职场上不要成为薪水的奴隶

不论你是企业高管,还是底层白领,你都应该考虑一个问题,到底你是为了什么而工作?单纯是为了报酬?有的人是为了混日子,只有很少人会回答在工作中也是为了获得成长和快乐。

工作确实能够为我们换取生活资源,为我们打发掉无聊的日子,但最关键的是:它就是我们的生命,它所体现的就是我们人生的价值。如果一个人饱食终日却无所事事,他是不会获得快乐和幸福的,他的生命将被无聊、枯燥所充斥,他的人生如一池死水泛不起一丝波澜。

在一些人眼中,薪水是自己身价的标志,决不能低于别人。尤其是一些刚出校门的年青人,现实工作与他们的踌躇满志大相径庭,他们便会用以下态度对待工作:

一、应付工作。他们认为企业付给自己的薪水太微薄,所以有理由以敷衍塞责来报复。工作时缺乏激情,能逃避就逃避,以此来表示对领导的不满。他们工作仅仅是为了这份工资,从来没想过这会与自己的前途有什么联系。

二、到处兼职。为了补偿心理的不满足,他们身兼多职。由于不停地转换角色,致使长期处于疲劳状态,结果没有一样能干出色,最终职业生涯越走越窄。

三、时刻准备跳槽。由于过于计较薪水的多寡,很多人只是将现在的工作当跳板,时刻准备着跳到薪水更高的部门或单位,最终因对工作三心二意,在职场中处处碰壁。

无数的事实证明,一个人若只是为薪水而工作,把工作当成解决面包问题的一种手段,而缺乏更高远的目标,最终只会使自己的人生成为庸碌、狭隘的一生。

如果你将工作视为学习的途径,那么你将会在工作中获得成长。要知道,企业给你的工作代价是金钱,你在工作中的所得,乃是珍贵的经验,难得的训练,更好地发展自己的技能,良好的品格的建立。这一切,较之金钱的价值,高出千万倍。

所以,你永远都不要惊异某个薪水微薄的同事,忽然提到重要位置。如果说其中有秘密,那就是他们开始工作的时候拿着与你相同,甚至比你还少的微薄薪水,却付出了比你多一倍,甚至几倍的努力。

所以,不要为薪水工作,薪水的多与少永远不是工作的终极目标。我们更应该看重的是,我们可以通过工作获得大量知识和经验,以及踏进成功者行列的各种机会,这才是有着极大价值的薪水。

工作就是付出努力,进而使自己的人生变得丰富饱满。一个工作的好坏或者是否值得去做,不是由他能带来的特质上的奖励决定的,而是取决于他是否能使我们的才能用在真正有利于社会的服务上,是否能使我们的品格得到提高,是否能使我们的人生得到褒奖,如果答案是,那么即使这份工作的薪水很低微,也能够为你赢得丰富多彩的人生!

职场压力:职场白领心理紧张怎么办?


生活节奏加快,工作压力增大,竞争越来越激烈,职场白领心理也变得越来越紧张。由此而引发的心理应激反应愈演愈烈,焦虑、抑郁、恐惧、神经衰弱……这一系列的心理疾患悄然向我们袭来。职场白领心理紧张状态亟待缓解!

那么,心理紧张怎么办?职场白领应该如何做好自我身心保健,提高心理素质,获得事业上的成功呢?精神健康网专家给出了如下的建议:

劳逸结合

职场白领应该客观认识自己,制定切实可行的计划或目标,科学合理地安排工作、学习和生活。在实现目标的过程中,要注意劳逸结合,适当放松心情,保持心理平衡,提高自身的心理承受能力。

多交朋友

职场白领多交朋友,扩大交际,不仅有利于获得事业上的成功,更有利于保持心理健康。在与朋友的交流中互相理解、互相支持,走出封闭的自我小圈子,让心灵汲取更多的营养。

业余爱好

职场白领的生活往往很单调,心理也因此而变的压抑,主要是因为缺乏好的业余爱好。因此,职场白领不妨让自己多多接触琴棋书画、花鸟鱼虫、音乐舞蹈、旅游垂钓等,在兴趣盎然的境界里消除疲劳、缓解紧张。

运动健身

肌肉饥饿是危害现代人健康的祸根,是一切身心疾病主要病因。对于经常伏案的职场白领来说,适当的运动健身对于维持身心健康具有十分重要的意义。运动健身不仅能够强健体魄、增强机体功能,还可以放松身心,缓解心理紧张状态。

心理咨询

由心理紧张状态引起的心理应激反应如果发展成为心理疾病,则很难通过自我调节方式来缓解。因此,职场白领如果发现自己已经陷入心理困境,不妨求助于心理医生,进行咨询。在心理医生的安慰、启发和引导下,逐步走出阴影,增强信心,重获心理健康。

如何克服职场心理疲惫


随着社会竞争的加剧,工作压力的加大,越来越多的都市人感到身心疲惫。记者最近从南京市都市心理咨询中心了解到,由于工作压力带来的心理疲惫,给都市人带来了新的心理危机。

心理专家周正猷教授介绍,职场心理疲惫主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注重力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加等症状。

那么,在什么情况下轻易产生心理疲惫症呢?

专家分析认为,都市人由于常坐办公室,会经常有腰酸腿疼的毛病,还有一些非凡工种带来的职业病,身体上的疲惫会引起心理上的疲惫;企业对于多元化人才的需求提高,未来职场的不确定性在很大程度上给员工造成了压力;另外,在个人奋斗目标碰到发展瓶颈时会产生心理疲惫。调查显示,由于白领女性压力不比男性小,而所担负的社会责任和压力却比男性大,白领女性身心更易疲惫,面对工作压力,女性更轻易表现出情绪上的疲惫反应。

职场心理疲惫不仅仅是个人情绪上的小毛病,已经成为不容忽视的社会问题。据美国研究机构调查:每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元,超过500家大公司税后利润的5倍!而在中国,据业内人士估计:职业压力带给企业的损失每年至少在亿元人民币以上。调查还显示,从高管到专业人员、再到体力劳动者,有68.2%的人正面临着较大的工作压力,其中有58.5%的人身上正显现出不同程度的心理疲惫,职业人的健康状况令人担忧。

如何克服职场心理疲惫,周教授强调,主要是增强人的心理卫生和心理健康水平。首先,切实加强心理卫生知识的宣传力度,增强自我保健能力和意识,在个体、家庭、群体、社会上形成关注身心健康的氛围,从而获得多种途径和有效方法减少心理卫生问题的发生;其次进行心理卫生的自律练习、性格分析和心理检查等,提高员工的心理承受能力,放松自己,缓解紧张情绪,始终以平和自然的心态参与生活和竞争,能够经得起未来人生道路上的风风雨雨,从而帮助员工克服身心疾病,提高健康程度。

职场心理的疲劳指数测试


职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加。

日本企业面对此问题创造了一种被称为“爱抚”管理的模式。一些企业为此设置了放松室、发泄室、茶室等来缓解员工的紧张情绪;或者制订员工健康修改计划和增进健康的方案,帮助员工克服身心疾病,提高健康程度;还有的是设置一系列课程进行例行健康检查,进行心理卫生的自律训练、性格分析和心理检查等。

那么,在什么情况下员工易产生职场心理疲劳症呢?

专家分析认为,企业对于多元化人才的需求提高,未来职场的不确定性在很大程度上对员工造成了压力。

另外,在个人奋斗目标遇到发展瓶颈时会产生心理疲劳。而且调查显示,由于女性白领压力不比男性小,而所担负的社会责任和压力却比男性大,女性白领身心更疲劳,面对工作压力,女性白领更容易表现出情绪上的疲劳反应。那么,让我们来看看她们的状况吧。

职场心理疲劳指数测试

心累指数测试(注10项测试可以使你对于自己的心理疲劳程度有个大致的了解,测试分数仅具有临床心理学的参考意义,限于篇幅不能充分测评严格意义上的全方位指标)

1、在处理一些重要或是紧急的公务中,我经常掌心冰冷或出汗:

A常常如此;B有时如此;C极少如此

2、晚上没有什么特别的事时,我也会拖到很晚才睡:

A从不如此;B有时如此;C常常如此

3、当同事的意见和我发生冲突时,我:

A感到恼火,甚至有时愤怒;B介于A、C之间;C冷静考虑对方的观点和立场

4、当被通知领导找我时,我总会一下子紧张起来:

A是的;B不一定;C不是的

5、办事拖延,我似乎也不太担心由此产生的后果:

A是的;B介于A、C之间;C不是的

6、最近我发现我对于以前喜欢的娱乐活动其实并不太感兴趣:

A是的;B说不准;C不是的

7、在下班时间接到显示公司号码的来电时,要很久才接听或者干脆不接:

A是的;B有时如此;C从不如此

8、我被不是很熟的人认为干得不错,我也竭力保持别人这种对我的印象:

A我总是如此;B介于A、C之间;C几乎没有这种想法

9、在休息日总是昏昏沉沉睡到下午,然后担心时间过得太快:

A是的;B介于A、C之间;C不是的

10、计划表开始变得不重要,我不再往上填写各种安排了:

A是的;B偶尔也写;C不是的

测试结果:

好啦!算一下,看看得分高低。分数低的很好,你还没有产生心理疲劳;分数一般般的开始注意工作和生活的平衡是一个明智的选择;分数偏高的情况不妙啊。也许真的到了改变你工作环境和方向的时候了,这样或许可以避免心理疲劳程度的加重。但此时也要当心,毕竟心累可能已经对你产生了影响,再加上你的判断力和信心可能已经失去了往日的客观,建议你请专业的职业顾问机构帮你进行分析评估,这不失为帮助自身职业发展的明智之举。