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恋爱也是需要技巧的，这样两个人才能更好的维护这段感情，爱情中到底有些什么样的技巧呢？以下是小编帮大家整理的恋爱中能够大降低分手率的恋爱沟通法|​格林斯潘效应，希望能够帮助到大家。

很多姑娘们最近都问我，怎么样和男生聊天，会越聊越亲密，而不是聊崩了呢？

其实这个也很简单，我们先学习一个特别简单的心理学效应吧。

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1955年，心理学家格林斯潘在一次语言条件化早期研究中发现：如果对具体的语言回答，实验者用“嗯一嗯”或“哟一哟”反应，则被试者的语言行为会受到明显的影响。

被试者本人可能没有意识到这种影响，而且实验者的影响的原因和性质对不同的被试者来说又是各不相同的。

以上所谈的这种现象就叫“格林斯潘效应”。

这个效应告诉我们，想要成为一个好的聊天伙伴，一定要成为一名合格的听众，说一个“嗯”字，点一下头，其实很容易做到，但是，做与不做，差别很大。

很多姑娘都非常急于表达自己，反而碰了男友的红线，即使你是个聪明女孩子，在男人面前也要做好一个捧哏角色。

我们拿黄蓉举例子，爱情中，她也一样捧哏，郭靖说什么的时候，她也从来不着急反驳，而是赞同。

我们再看看和郭靖青梅竹马的华筝公主，她没成功最大的原因就是自己的脾气，每次有问题都逼着郭靖回答，郭靖在她跟前就像是被岳云鹏碾压的孙越。男人都是想当逗哏的，肯定受不了了。

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那么，怎么做好捧哏的角色呢？这就要注意三个前提：

1.信息明确：

提出要求的时候尽量有具体的可操作话语，不要用不明确信息。

例：拍照片的时候，女生说“给我拍的好看些”（不明确信息），这种不明确信息只能让男人感到无所适从。

女生说“我希望我的脸在屏幕靠上的位置，角度低一些，光线亮一些”（明确信息）。

2.语言简洁：

用尽量少的字数表达自己的话，能用两句话就别用三句话，切忌重复论述。

因为男人的语言能力没有女人强，男人的大脑处理不了那么多的文字（书面和语音都算）信息，所以说话要挑重点说，千万不要做一个烦人的话匣子。

如果我确实有很多话需要说呢？最好的办法就是找个闺蜜说。

3.语气柔和：

在句尾多用语气词，改成询问的态度，而不是命令的态度。

撒娇的女人最好命，让他感到你是一个温暖平和的人，他才有可能接近你。

当捧哏只是为了缓和气氛，我们也不能一直做捧哏，想要表达自己需求的时候，我们就要多说一些了。

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广思老师在7年前就发明了三步沟通法，在语句结构上，我们可以用三段式的句子来沟通（尤其是在表达不满时）：

●第一步：陈述事实。

将事实用一两句话表达清楚，放在句子的最前部，事实一定要有一说一，千万不要用“总是”“从不”这种扩大范围的说辞。

任何推测类的东西都属于不明确信息，如果你总是强调这些，那无疑是对二人的关系非常不利的。

很多姑娘都爱说：你根本不喜欢我！你心里没有我！你都不想和我见面！这类推测是最要命的，不仅是不信任，而且是有一种强烈的敌意在里头，一定不能用。

如果你真的很想推测一下男人的真实想法怎么办呢？老师告诉你一个原则，当男人告诉你一个事情的时候，只要告诉他，我知道了，不要死抠真假，因为真的可以变成假的，假的也可以变成真的。

恶性推测：将对方没有说出的内容做不好的想象，容易导致关系恶化。

如：对方说自己累，要一个人出去。

恶性推测是：他就是不想见我；而良性推测是，他可能真的很累。

良性推测：将对方没有说出的内容做好的想象，容易让关系缓和。

如：对方说自己累，要一个人出去。

良性推测是：他今天应该工作很辛苦，我要给与一些安慰。

在和对方相处的时候，恶性推测是让争吵的前奏，而良性推测则有助于升温。

●第二：表达感受。

用明确的词汇阐述你内心的状况：我现在很不高兴；我现在很伤心；我有些担心；我感觉很害怕。

表达感受也要明确，当感情交往不到一定深度的时候，尽量用平和的语调来表达自己。

●第三：提出希望。

给男生提出一个力所能及的要求，希望他帮助自己做到，千万不要让男生在非常着急的时候给你帮忙，打破男人的既定计划，是一件非常要命的事情。

当然，人与人之间聊天，也并不是每次都说实话，男女皆是如此，尤其在交往初期，双方都在试探对方——男人和女人都是有潜台词的，男人的话需要顺着他说。

比如对方说自己工作很疲劳，潜台词无非是两点，需要安慰和需要休息，此时就需要适当安慰并让他休息就好了，千万不要追着他让他把今天的工作都再讲一遍。

但是，有时候吵架还是不可避免的，这时候就要一些技巧了。

首先，同意对方的观点，把二人拉到同一个战线，然后，做一个补充者，而不是一个反对者提出你的想法。

例子：你说的对，我同意你的观点，我以前可能看问题太片面了。（对方消气之后）可是啊，我还是有些委屈呢，站在我的角度说……

最重要的，还是用心理解对方,也就是同理心。

同理心表现出的是你的尊重，可以极大满足男人的自尊心，这一点不仅仅是可以对目标男用的，其他所有的男性都可以用得上，包括父亲、兄弟、同事、朋友。

因为指责型的人，会把结果的糟糕或自己不好的感受，简单粗暴的归结为另外一个人的原因。

被指责的人之所以痛苦，不是因为他们不愿意被指出不足的地方，而是他们受不了指责型的人把全部的原因都归结为他们不好，受不了指责型的人毫无反思能力的态度。

可见，在亲密关系中，能读懂男性心理潜台词是一件多么重要的事，两个人吵架，不是因为不够爱，不够关心，而是男人和女人根本就不在一个频率。

男性习惯在遇到事件的时候，直接想到的是如何解决问题，而女人在遇到事件的时候，习惯的是强调感受，一个在谈由结果产生的情绪感受，一个在聊这个事情会导致接下来发生什么。

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倘若你要问恋爱中有什么方法，那我能对你说有好多好多，恋爱中的沟通技巧,谈恋爱过程中要注意什么？但倘若你要了解恋爱中最大深都是最合理的方法，那么我能够很毫无疑问的告知诸位姊妹，那一定是“沟通”。

沟通是人和人之间关联建立的公路桥梁，而在恋爱中都会有那样或那般的难题，处理这种难题的最适当方法则是沟通。正处在恋爱期的你毫无疑问会发觉，虽然大家中间相互互相吸引住，但实际上两人并非彻底切合的，因为以前相互生活的方法不一样，恋爱中的沟通技巧,谈恋爱过程中要注意什么？家庭情况和科学教育也都有差别，大家中间的意识上当然也会有许多差别，而这更是在大家中间的难题点，如何处理这种难题，怎样才能防范于未然？必定是沟通。

根据沟通大家能够相互了解另一方，充足的熟识另一方心里的念头，并最后超过极致的融洽。那麼在两人交往中有一定的么沟通技巧呢？

沟通技巧一：学会聆听你一定很想懂他，也更惦记着他会在乎你的，但努力做到这种是想要你努力的。在平常里大家的沟通充足多吗？将会你所了解的沟通，仅仅简易地相互沟通交流，根据相互间的闲聊创建互相的了解，这仅仅简易的沟通罢了，实际上说它是“闲聊”也不算过。

要想两人有充足的沟通机遇，那么你首先理应做的就是说学会聆听，在大家平常的相处中，你是不是仅仅会常常侃侃而谈呢？而针对男朋友平常里的一些针对生活的抱怨语句，或他一些磨叽的个人行为你是不是觉得一些很无可奈何呢？应对他，你理当维持一颗聆听的心里，学好在闲聊时聆听另一方，寻找他语句中的言外之意，搞清楚另一方的真诚相待，这对你能有十分大的协助。

沟通技巧二：恋爱中的沟通技巧,谈恋爱过程中要注意什么？眼神交流两人交往最好的沟通方法是啥？是由侃侃而谈的话题讨论吗？還是相互间保证无话不说？实际上都并不是，当大家的关联好到一定水平时，你将会发觉实际上一些话题讨论压根不用沟通，在应对大家能获得统一的话题讨论时，只必须一个目光便能够超过的共识。当大家的关联逐步平稳时，平常里你能偏重于塑造这点儿，提升两人目光中间的沟通，用目光谈话内容大家会愈来愈心有灵犀的。

沟通技巧三：学好理智沟通当两人出現建议上的矛盾，有分歧急待处理时，你就会发现沟通是解决困难的最好方法。自然难题产生时，一定要记牢先平静下来，想超过沟通上的的共识，务必首先从另一方的视角独立思考——大家为什么会出現难题？根源是哪里？想一想这种难题，而并不是关心谁对谁错，随后找時间一起谈一谈，而求获得最好的处理方法。

不仅仅是分手挽回，恋爱中也要降低需求感

在各抒己见中，都说挽留第一步就是说要冷藏，要降低对另一方的需求感，更有益于你的挽留。可是只是是在挽留中必须降低需求感吗?在平常的恋爱中，需求感过高就并不是一件好事儿。谈恋爱有什么技巧?如何维持一段感情?

在恋爱中降低需求感，有哪些好处呢呢?

提升在恋爱中的布局部位。在恋爱中，有一个怪异的状况，当你较为对另一方需求感较为高，那麼另一方对你的需求感就会降低。而需求感越高的哪个，投入就会越大，投入越大，就会需求感更高，更爱另一方，让自身处在恋爱中的低位，任凭另一方摆弄。

谈恋爱有什么技巧?如何维持一段感情?一般来说，被分手的群体，大部分全是在恋爱中需求感高的一方，都是在恋爱中，是处在低位的那一方。因此说，要提升恋爱中的布局部位，要降低需求感，不但有益于正确引导另一方提升对你的需求感，更关键的是可以维持感情的均衡发展趋势。

需求感越高，会给你降低框架规范，放任另一方一再试炼你的道德底线。为何那么说呢?明显的需求感的挑唆下，会让你来忍受另一方做许多 在你的框架规范下不得的事儿，另一方一再试炼你的框架，也许的一再忍受，会让另一方更为贪得无厌，到最终，由于你的框架道德底线掉到低谷，你对他也失去诱惑力。由于没法维持框架的人，针对另一方而言，本身风采会大大的降低，让另一方感觉，不管他干什么，你都是宽容，更加明目张胆。

需求感的降低，可以正确引导另一方给你投入大量。就如同知名感情专家康纳常说：“人的本性本贱。”你越在意他的那时候，他将会会越不屑一顾，觉得自身出色得天地有地底无一样，应对你的投入，他总是感觉你越低贱，越不在意你高度重视你。

而降低了对他的需求感以后，他历经彼此的起伏，会思索，是否由于自身不足好，因此你才不用他，是否做不对哪些，给你那么不在意他。谈恋爱有什么技巧?如何维持一段感情?他会想再次得到你的高度重视，而去为这一段情感投入，给你投入努力，让大家中间的情感更和睦。

恋爱中需求感过高，会让相互间的工作压力提升，你越必须他，就会给与他越大的限定，缩小了他大量的自由空间，感情并不是只能郎情妾意，还必须一些随意的室内空间来吸气空气清新，那样，相互的情感才可以维持得更加好。

恋人之间如何沟通和相处：恋爱中的沟通技巧有哪些

以便创建一个身心健康，长久的关联，两人常常做一个彼此之间的民族舞蹈，以寻找单独和爱人关联，自身和别人中间的均衡及其服务承诺与随意的必须。恋人之间如何沟通和相处?恋爱中的沟通技巧有哪些?

一、恋人之间如何沟通和相处：恋爱中的沟通技巧有哪些

1：明确您的使用价值

恋人之间如何沟通和相处?恋爱中的沟通技巧有哪些?在参加会话以前掌握鼓励你的內容与在踏入舞池以前掌握你愿意干什么种类的民族舞蹈一样关键。

当你不确定性，请记得你敬佩的别人的关联。随后，列举最喜欢的有关她们怎样在这类关联中出現的三种质量。你不久取名的特点将会看上去与另一个人相关 - 她们是。但你敬佩这种质量的缘故由于他们体现了你所珍惜的物品。这种事实上就是你的一些最多使用价值。

2：挑选你的本质情况

根据挑选重视您的价值观念的心态来设置演出舞台。比如，您能够挑选是不是以诚信，清楚，对外开放或恼怒，责怪和怨气来谈话内容。有利于造就您期待的結果的质量是啥?你是不是会主要表现出胆量和信心?你愿意对外开放和灵便吗?

假定我觉得改进与爱人的关联，但我观念到我一直主要表现出控球和心不在焉。在谈话内容中，我必须对我们的个人行为承担。假定我挑选了求知欲和感情，而并不是控球。我的身体语言，语调，感情和求知欲的语句会传出与保护性的信息内容迥然不同的信息内容。

将您的心态或本质情况放置最多使用价值之中，便于圆满地根据沟通交流民族舞蹈，并且为您的主要表现觉得引以为豪。

3：转为“和”心理状态

这代表更改你的念头，扩张观念，而并不是限定观念。而并不是应用得话，但還是或是，试着应用和。

4：规定一切你愿意的物品

恋人之间如何沟通和相处?恋爱中的沟通技巧有哪些?规定你喜欢什么必须胆量。当你决策不用说哪些，这些未说出口处的期待通常会造成难堪，焦虑不安和责怪。

这会在你的关联中造成间距。您将会担忧您的爱人将会回绝或回绝您，因此您不容易说一切话。但缄默总是保证你沒有获得你愿意的物品。因而，当你发觉一再心寒(这一般伴随未考虑的冲动的心态)，问一问自身是不是早已转达了你愿意的物品。

随后，你务必在烂漫的关联中转达你的冲动(高声)。你了解它是如何产生的：你期待你的关键别人有心理状态上的心灵感应 - 尤其庆贺，礼品和意外惊喜层面。出自于某种原因，非常容易觉得告诉大家的爱人你喜欢什么(比如，“我很喜欢粉色玫瑰比黄色玫瑰更强”)使礼品不那麼非常。当你听见这一举报时，我的第一个难题是“你有木有问过你喜欢什么?”我的好多个顾客回应说：“还好，他毫无疑问不经意中听见我和亲妹妹打电话。当你历经鲜花店时，我给了一个极大的暗示着 - 由于我讲花束闻着有多棒。“

我仅仅面带微笑着说，“我的意思是高声立即让你的爱人。”

“朗朗上口地?直?实在太瘋狂的念头。你也是用心的吗?这会产生全部的快乐，随后就已不算了吧。“

是我新闻报道让你：它依然很关键。缘故是，假如他说出去，你的爱人总有机遇给你高兴，你将有更强的机遇得到你愿意的物品。因此我讲，将你的爱人丢掉!

或许，只是或许规定的物品并不等于他人务必把它让你。然后怎样呢?你将会会觉得心寒; 它是推心置腹的风险性。更大的风险性是瞒报你真实愿意的物品，期待你的关键角色可以自身处理这一难题。当你表述自身的冲动，就会了解自身很清晰，而且主要表现出与你所看重的一致的方法。

5：您的关键别人能够规定他或她愿意的一切物品

这并不等于你务必把它交到她们。说你的爱人规定一些物品，你的第一反映是：哪个规定太特别了。他如何敢那么想?

恋人之间如何沟通和相处?恋爱中的沟通技巧有哪些?当心。不必急切立刻说是或否。假如您对恳求有强烈反应，那并不是由于您的关键别人不应当明确提出规定; 这由于你对自身的反映觉得难受或觉得躁动不安。

你是不是迟疑要讲出对你而言真正的事儿?如果你的含意是沒有或添充你的心态时，不必说成，只是将集中注意力迁移到你的爱人手上，那样就能够深层次聆听她们的规定的心理和价值观念。仅仅出現在时下。假如您必须，请花時间思索恳求对您的危害。那样，不管您是允许還是文明礼貌地回绝，您都造就了与爱人联络的机遇。