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别睡得太晚,别爱得太满

发表时间:2020-11-18

【www.qg13.com - 别知己情感美文】

关于情感方面的文章很多,而每个人对情感的看法的都是不一样的,什么样的情感美文才称得上质量高呢?以下是小编帮大家整理的别睡得太晚,别爱得太满,希望能够帮助到大家。

<QG13.CoMp>这是少女成长指南的第4篇文章大家好,我是隆姐。最近发生了很多不好的事。无论是艺人的突然离世,还是网易辞退绝症员工,感觉都跟“休息”有关。因此,今天很想和大家聊聊休息,尤其是睡觉的问题。读书求学的阶段,身体状态是这一生中最好的时候。因此就算休息得不好,也没什么特别大的感觉,最多就是黑眼圈深了些,精神不太好罢了。可是,你要知道,当我们失去睡眠时,学习、记忆、情绪和反应时间,都会受到影响。睡眠不足不仅会增加心脏的负担,还容易导致人易怒、记性变差、提前衰老,还有肥胖的风险。一些长期熬夜且睡眠时间不足的人,身体会产生各种各样不良反应,借用维基百科的一幅图概括一下:其中,我个人认为最可怕,也是最普遍的情况,就是心脏的问题。如果你有过类似的经验一定知道,熬夜多了,心脏会感受到明显的不舒服。联想到网易员工的案例,他的心脏疾病也许也跟长期熬夜加班有一定的关系。当然,更科学的解释是,“对没有冠心病的中年人进行10年监测,发现每天睡眠5个小时以下,10年内发生冠心病的风险高了45%”(Ayas,NajibT.,etal."Aprospectivestudyofsleepanheartinwomen."ArchivesofMe163.2(2003):205-209.)我做老师这些年,接触过上千个学生的体检报告,让我感到特别奇怪的是,将近一半的同学(本科生和研究生),都有窦性心律不齐(或过速、过缓)的症状。造成这一症状的原因很多,其中有一条是:“因自主神经过度紧张造成,如因持续情绪紧张、焦虑、抑郁、失眠、熬夜而引起的。”而这恰恰符合大学生的生活状态。除了熬夜以外,一些不良的生活习惯也会造成心脏的负担。比如抽烟、酗酒、长时间焦虑、亢奋等等。还有一些同学习惯晚睡晚起,觉得这也没什么。那可就错了。晚睡晚起虽然保证了睡眠时间,可是相应的三餐饮食不一定能保证,再加上长期不晒太阳,不接触自然,人的心性会有很大的改变,继而造成心理疾病,甚至继续给身体带来影响。由此可见,无论如何,熬夜终究不是什么好事。我们为什么熬夜?理由很简单。白天那么忙,赶着上学,赶着上班,交报告,写作业,做presentation,可是没有一刻是属于自己的。只有等到夜幕降临,万物寂静,整个世界才终于回到我自己的手上。可是这样的时间太短了,每天吃完饭、洗完澡、收拾干净,就已经晚上九点、十点了,如果不熬夜,怎么对得起这一天?怎么能那么轻易地和今天告别呢?绝对不可以。现在大学寝室里,几乎所有人的床上都有单独的帘子。帘子一拉,耳机一戴,这样的世界才完全属于我。白天所有的纷扰,所有的烦心事,都能在这空旷寂静的自我世界里慢慢抚平,可以说,熬夜是自我拯救的一种方式。熬夜干什么?太多可以做的了。没看过的美剧要看吧,足球比赛要看吧,游戏要打吧,网红的视频要追吧,没做完的作业要做吧,明天穿什么要想吧,隆姐的文章要看吧(hh)……就算什么都不做,即使闭上眼睛听会儿音乐,也是一种享受。但是,但是,即使有一万件事情要做,在这里,我也希望你能不要熬夜,养成早睡早起的习惯。扪心自问,如果你能改掉拖延症,每天还需要搞到那么晚吗?如果你能合理安排时间,白天抽空多学一些,而不是刷手机,每天还需要搞到那么晚吗?如果你能多花点时间跟人交流,与自然接近,而不是沉醉在夜晚一个人的理想国里,每天还会那么难以入眠吗?“我很想睡,可是失眠,怎么办?”教大家几个简单的办法。如果是因为有噪音、光源等干扰睡不着的,就想办法减少这样的干扰。如果实在无法解决,比如室友打呼噜,那么有两个办法,一是拍醒他,让他侧个身,就没声音了;如果这个方法不行,就试着顺着室友的鼾声,一起呼吸,也就是说,他呼气的时候你也一起呼气,他吸气的时候你也一起吸气。这样做的原因在于,我发现很多失眠的人,本身呼吸的节奏就很混乱,无法平静下来。这时候跟着一个已经熟睡的人一起,那么就会很快进入稳定状态。还有就是吃一些促进睡眠的药物,比如褪黑素(第一次听到这个名字我还以为是美白产品呢!)安眠药不建议大家服用,如果有需要也必须听从医嘱。最最有效的办法,就是白天多晒太阳,多运动,多干活。很多人之所以睡不着,说白了就是因为心累身不累。你试试去操场跑十圈,回来洗个热水澡,不需要五分钟就能立刻睡着。最后,还是那句话,别睡得太晚,别爱得太满。关于爱的事,咱们以后再说。或者可以看看我之前写的文章。今天就聊到这里了。祝你有个好梦!晚安!【

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别爱太满,物极必反


婷婷与相处三年的闺蜜发生了矛盾,二人以一副老死不相往来的架势摔了一起制作的杯子,把姐妹装狠狠地扔进了各自的柜子。

婷婷一把鼻涕一把泪儿的向我哭诉:我为了什么啊,要是别人,我干嘛说这么多废话。

到底什么事儿啊?被婷婷哭的头痛,我说话的语气都蔫蔫的。

婷婷泪眼摩挲:我不就是劝她和她那个男朋友分手嘛!

我身体一震,顿时觉得血管里的血液都在倒流。

你神经病啊!我吼她,你明明知道你那闺蜜爱他男朋友爱的跟那什么似的。

中国有一句老话:劝和不劝离。婷婷说话实在是没有分寸。

婷婷此时心情开始平复:好端端的我怎么会劝她分手,实在是她那男朋友性格极端,脾气太阴晴不定、反复无常,你看看我闺蜜手臂、脖颈间的淤青

我这才想起,每次在外面碰见婷婷的闺蜜,她总是穿着长袖的高领的衣服,原来是因为无暇的肌肤上有好几处新旧伤。

婷婷接着说:就是这样了,她还是心存幻想,还是着魔似地维系这段感情。一开始,她也苦啊,闹啊,跟男生的父母说啊,可只要男生一来放下姿态求原谅,她准立马心软。

我顿时替婷婷感到不平,就因为把你当姐妹,婷婷才多了几句嘴。又不是受虐狂,这么年轻,干嘛把日子浪费在这种渣男身上。

因为我和婷婷都认为,两个人相处,我可以接纳你所有的不好与缺陷,可以一如既往的对喜欢你,但是,不准动手是底线!

这包括但不限于男方对女方动手,女方对男方动手,男方家属对女方动手

当你开始上升到用暴力解决问题这一地步的时候,你就得做好断的干净、分的决绝的准备。

对伴侣动手这种事情,并不会像吸毒般上瘾,但却充斥着太多的不确定性,这为未来即将要展开的生活埋下了危机的种子。

话说回来,即便婷婷考虑的长远,真心实意的为闺蜜着想,依然只换来了闺蜜不理解、不原谅的结果。

你这个闺蜜我不知道该怎么评价,所以拉了个长音。

婷婷虽然对闺蜜怒其不争,但却对这份友情很珍惜,立马替闺蜜解释。

婷婷说闺蜜男朋友曾经对闺蜜确实不错,带她去了很多地方,吃了很多路边美食,校园的长凳上,随处可见两人依偎的场景。

婷婷闺蜜被宠上了天,这让她觉得很幸福,很感动,很不真实。她觉得自己很幸运,所以,她发誓用成倍的好,竭尽所能来回报男朋友的这份爱。

慢慢地,付出的天平,开始由倾向男朋友变得渐渐平衡,再然后,竟以不可逆的速度朝婷婷闺蜜一方压下去。

是的,婷婷闺蜜开始付出的过多,爱的过满。

如果婷婷闺蜜的男朋友对婷婷闺蜜的付出是基于恋爱初期的甜蜜,基于男生保护女生的天性,那婷婷闺蜜的付出就是陷入爱情漩涡后的疯狂反扑。

又是想当然的理所应当。这让你觉得有些人就是不能对他太好,有些人,就适合多付出一些。

否则,衣来伸手饭来张口,有人洗内裤有人可以让你毫无后顾之忧潇洒度日的生活真的会让人上瘾。

于是,被服务者开始变得越来越挑剔,变得越来越理想主义,他总觉得,你可以把他侍候的更好。

他开始嫌弃饭菜不香,他开始嫌弃衣服熨的不平整,他开始嫌弃洗内裤的洗衣液不是他喜欢的香味,他开始觉得你对他干涉太多

当你所做的所付出的达不到他的预期,语言无法解决的事情他就开始使用暴力,他无疑把双向的感情变成了单方面的索取

看到一句很暖心的话:满腔热血都给你,一世情深都给你,猫给你,狗给你,家给你,我,也给你!

可悲哀的是,你更需要的是个丫鬟,是个老妈子,是个出气筒

真的,别爱太满,物极必反!

【情感】【爱情】别爱太满,别想太多


在微博上看到一句话,被很多人点赞:

保护自己的最佳方式,就是从不高估自己在别人心中的分量。

别希望,别期望,别盼望,别指望,怎会有失望。

别爱太满,物极必反

听友晴子为了追随爱情,辞掉了老家的工作,去了男朋友生活的城市。

每天早早的下班,只为了能给心爱的人做一顿美味的晚餐。

男朋友丢了工作,她也没有任何抱怨,一个人拼命赚钱养家。

因为男朋友曾经承诺过他,等自己干出一番事业的时候,一定会娶她,给她好的生活。

还没等来这份承诺被兑现,那个曾经说要一辈子对她好的人,用一句“不爱了”,就宣告结束了这段感情。

分手之后,晴子自己的世界都崩塌了,她不明白,为什么自己付出了那么多却换来了一个最痛苦的结局?

喜欢一个人的时候,我们常常不遗余力的付出,付出的越多,也希望对方给自己更多的回应。

但爱得太满,其实是一场灾难。

我们之所以感到失望,就是因为对别人寄予了过高的期待。

越是太热情,越不会被珍惜,你越是费尽心思去取悦一个人,那个人越有可能伤你最深。若是飞蛾扑火地去爱一个人,感动的人是自己,最后最受伤的也是自己。

世界上最难过的事情莫过于,你高估了自己在别人心里的位置,对别人抱有太高的期待,对未知的事情抱有太多的希望。

所以当希望落空的时候,便觉得自己失去了全世界。

别爱太满,物极必反。

你得明白,爱别人,不要超过爱自己。

就像作家毕淑敏写的:

等着别人来爱你,不如自己努力爱自己。

少一点比较,多一点知足

有人在朋友圈感叹:小时候真好,八九点就上床睡觉,一觉睡到天亮,没有噩梦,没有惆怅,没有想念的人,也没有躺着就掉下来的泪。

哎,小时候真傻,竟然盼着长大。

好像长大成年之后,我们常常觉得快乐变少了,烦恼变多了,幸福变少了,泪水变多了。

朋友跟我说,一到年底就变得很焦虑,发现一年一年地过去了,只有自己一无所获。

放眼周围,好像觉得别人都过得比自己好,身边的人一个个成家立业,买车买房,唯独自己孑然一身。

我们习惯把幸福理解为“有”,有车有房,有钱有权。其实幸福应该也是“无”,无忧无虑,无病无灾。

就像过去的这一年,没有暴富,没有升职加薪,但你在艰难的一年里,平安、健康的活着。

有的人离开了你,但也有新的朋友进入你的世界。你失去了一些自由,但也收获了一些成长。

我们常常感到不幸福,是因为想要得太多,而常常忘了去发现手边拥有的美好。

杨绛先生说:

上苍不会让所有幸福集中到某个人身上,得到爱情未必拥有金钱;拥有金钱未必得到快乐;得到快乐未必拥有健康;拥有健康未必一切都会如愿以偿。

保持知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。

没有人过着如愿以偿的顺遂人生,比起羡慕别人,珍惜自己拥有的幸福才是最重要。

你若爱,生活哪里都可爱;

你若恨,生活哪里都可恨;

你若感恩,处处可感恩;

你若成长,事事可成长。

少一点比较,多一份知足,你会发现,人生其实没有你想象得那么苦涩。

有人问:人生痛苦的根源是什么?

有人回答:

人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的,而是你跟自己过不去。

相比于外界射向你的箭,真正让你受伤的,其实是你自己给自己射的那把箭。

看过一个小故事,有个姑娘去一家新公司入职上班,她成天忧心忡忡,吃不好饭睡不好觉。

让她忧心的原因是,有个同事“故意”为难她。

姑娘在会议上提了一个自认为不错的想法,没想到话音刚落,就被同事质疑,她觉得同事在那么多人面前提出反对意见,明显是在针对她。

“为什么只对我的想法提反对意见?是不是因为我是新人,她就欺负我?我到底哪里得罪她了呢......”

直到跟新同事们共事了一个月之后,姑娘终于发现,原来说话直接是那位同事的习惯,她只对事不对人。

而人家当时随口的一句话,却被自己放在心里,折磨了自己很久。

生活中,我们常常因为别人无意的一句话而胡思乱想,因为一个举动而敏感多疑。

冯唐在《万物生长》中说:

我不多想了,就幸福了。换言之,幸福就是不多想。

正所谓,有心者有所累,无心者无所谓。

千万不要事事都往心里搁。心大一点,路就宽了。

一件小事,想多了就大了;

一件大事,看清了就小了。

我很喜欢曾国藩的一句话:

物来顺应,未来不迎。

事情没发生之前不患得患失,若事情来了,就坦然面对。

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别爱太满,多留点力气爱自己;

别总盯着别人的幸福,多看看自己手边拥有的幸福;

别想太多,简单一点,就快乐了。

如果可以,别太懂事


如果可以,别太懂事,让自己活的那么累,可以吗?

女子本弱,生来就被这个社会打上了弱者的标签,所以有心人边想着千方百计的对我们体贴照顾,心怀恶意着更是虎视眈眈,稍有不慎,就会狼入虎口。

而你却还傻傻糊的认不清现实,把自己武装的刀枪不入,时时处处总是在全心全意的为别人着想,心里装着全世界的婆婆妈妈,却唯独没有自己的一方天地。

生活中,为了保持良好的淑女形象,总是宽容忍让,照顾别人的情绪,去不顾自己的感受。为了不伤害别人,你把自己的原则一降再降,底线一退再退,宁肯自己受委屈难过,一个人堵在角落里暗自伤心流泪,也不想让别人难堪,甚至脸面受损,情绪低落。

工作场上,面对同事的颐指气使总是和颜悦色,笑脸相迎;面对领导的大呼小叫,总是点头哈腰,没有自我,办公室里的大小杂务,全由你一人包揽,同事们的大小琐事,你全都到场,他们的任何小忙,你也从不缺席,但每每当你自己遇到困难的时候,才发现原来没有一个人可以依赖,可以陪伴,可以不离不弃。

更要命的是,在每一段感情中,你都自觉不自觉地扮演起了姐姐、妈妈甚至保姆的角色,生怕自己哪里想得不够周到、做得不够好,而让对方收到损失或者伤害,或者是因为自己的原因让他感到不适,殊不知,你时时处处设身处地的为他着想、为他考虑,他却也不见得能够感受到你的好,感知到你的爱。

而你,明明心里面早已泪流成河,脸上却还要强颜欢笑。

像你这样懂事的女人,注定过得很苦、很累、很委屈,甚至得不到理解和关爱。因为你的勇敢坚毅,大方懂事,让这个世界以为你生来就是拯救地球,为大家服务的,而大家却几乎都不会关注到你的存在,你的脆弱,你的不堪一击,你的泪流满面,你的一地鸡毛。

所以,如果可以,请别太懂事。

如果可以,请善待您身边特别懂事的女人,她也需要被用心善待、用爱滋养!回眸:女人到底想要什么?先说不爱的,不是我所有离开,都是蓄谋已久爱你的人一定很心疼你