【www.qg13.com - 怎样挽回没有爱情的婚姻】

有些情感语录总是能够戳中我们的内心，情感语录总是在不断不断的影响我们，什么样的情感语录才称得上质量高呢？以下是小编帮大家整理的世上没有永远的婚姻，只有共同成长的夫妻，希望能够帮助到大家。

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提起蒋介石就会想起第一夫人宋美龄，但据说蒋最爱的女人叫陈洁如。蒋初见她则心动不已，对她进行疯狂追求，最后终于赢得美人归。

他们2人的婚姻持续了7年，蒋为了他的大好河山决定与宋美龄联姻，让洁如避走异国他乡。

洁如自然百般不愿意，蒋发毒誓称他与宋不过是政治联姻，5年后必与洁如恢复关系，洁如只得顺从，岂料蒋宋二人的这段政治联姻却稳如泰山，一直相守到老。

青春年少时看这个故事会想：蒋宋即便相守，却定是不幸福。

如今想来却是未必。事实上就婚姻而言蒋宋二人才是最佳伴侣。

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陈洁如在其自传中表示，她并不期望蒋有太大建树，只想相安无事过平凡的日子，就此想法便知，即便没有宋的出现，蒋陈2人经过甜蜜期后，迎来的必将是不断的纷争。

蒋是何等的野心，他需要的不是寻常贤妻良母，他需要的是能助他功成名就的女人，宋不论家庭背景教养乃至长相都与他博大的野心相匹配。

一个明媚的微笑就能成就一段动人的爱情，可婚姻却是实在的，生活与电视剧最大区别在于，电视剧中男女主角历经千辛万苦终于结婚了，此时这幕戏即已闭幕。

而生活中男女主角走进婚姻，这幕戏才刚拉开序幕，往后漫长的岁月里，柴米油盐醤醋不到终老决不算剧终。

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曾看过一段视频：宋在美国用流利的英语做演讲，蒋坐其边上，蒋注视她的眼神是幸福的、尊敬的、欣赏的，他们既是夫妻又是盟友更是战略伙伴，这样的关系怎能不稳如泰山。

最牢靠的婚姻关系不是怦然心动、风花雪月，而是思想深处的价值观乃至外在条件的匹配，婚姻找的不是最心动的人，而应是最合适的人。

但青春年少时怎会有这般淡然通透，也许青春也正因那般迷乱的不顾一切才具有别样的风味。

洁如22岁与蒋分手，郁郁寡欢，终身未再嫁，65岁独自客死异乡，她用40年的时光来追悔这7年的岁月。

如果可以忘却，如果可以放下，总不至于孤独终老，总不于凄凉至此，可她却用一个更大的错识来纪奠曾经的错误，瞑瞑中究竟是谁决定了谁的命运？

路是自已的，错了便错了，回头便是，何必为任何人停驻脚步。来自他人所给予的磨难算不了什么，心迷失了方向才是最可怕的。

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婚姻要选择有相同价值观的伴侣，彼此能谈得来有话聊，能够相互帮助相互尊重相互欣赏，共同成长。

关键是你找到你成长的方向了吗？

为什么不和谐，为什么不能长久？

你们共同成长了吗？

婚姻的纽带不是孩子，不是金钱，而是精神的共同成长。

在最无助和软弱时候，在最沮丧和落魄的时候，有他托起你的下巴，扳直你的脊梁，命令你坚强，并陪伴你左右，共同承受命运。

那时候，你们之间的感情除了爱，还有肝胆相照的义气，不离不弃的默契，以及铭心刻骨的恩情。

延伸阅读

世上99%的婚姻都要磨合，但没让你凑合！

年度超大生活秀过（催）年（婚），随着开工时间的到来相继结束，一众单身妹子在老家收获了满满的嘘寒问暖花式催促之后，终于恋恋不舍逃也似地各归各位。

我尚在旅行途中，便已经开始收桃蜜们惊魂未定的留言。

其中一条：

大年初五，我妈说要带我去走亲戚，结果是把我诓到二姨家相亲。

男方是二姨夫的堂弟的小舅子，29岁，满屋亲戚都跟着说和，夸他踏实本份（其实就是老实木讷），工作有发展（熬满十年有望升个小官），福利待遇好（每季度发大米卫生纸）……我硬着头皮加了个微信才下来台。

第二天对方回话说对我挺满意，我勒个去！我对他完全没感觉啊，几个姨说处处就有感觉了，感情都是处出来的嘛。

我明白我不能再在家待了，今天偷偷拖行李跑了，给我妈微信留言，让她把上进好青年留给我姨家的表妹吧，没有中间商赚差价……

她逃回工作的省会城市后，又给我补发了一条：

想想太可怕了，要是结婚都能凑合，世界上还有什么事不能凑合。

说得太对了。我在太平洋这岸想跳起来给她点赞。

这世上，很多时候，很多事，可以凑合。

定了份不可口的外卖，为了这顿先填饱肚子，对付吃着。

租了个不满意的房子，为了节省房租上班近便，勉强住着。

买了条不合身的裙子，钱都花了，弃之可惜，将就穿着。

摊上个臭不要脸的傻缺客户，谁让咱挣人家钱呢，咬牙供着。

可唯独找人结婚这事儿，打死凑合不得。

十年前，我们这批中年小姐姐即将迈进婚姻殿堂之前，就亲见有人被不负责之言论洗了脑——

“跟谁过不是过？”

“哪有夫妻不凑合？”

“感情都是慢慢处出来的。”

“什么爱不爱的，生了孩子就爱了。”

有姑娘头一懵，纷纷跳进凑合的坑。

如今都过什么样了？

看看淘宝上的卖家秀和买家秀。

看看写字楼里Andy、Linda、Vivian的回家前和回家后。

婚姻和婚姻之间的差距，大过人和狗。

女友小亚，当年失恋，带着一分赌气两分报复三分偏执四分盲目，胡乱抓了一个经济适用男，半年就嫁了。

男方品正貌端，人为勤俭，有车有房有贷款，一眼即是“能过日子”那一款。

她坚信凭自己天资聪颖加智勇双全，婚姻经营这点事儿，只是手中的风筝线。

很快就被现实打了脸。

她爱享乐，他爱攒钱。

她自认房间凌乱是烟火气，他忍无可忍如入猪圈。

吵闹间又意外中枪怀孕，活蹦乱跳的孩子生下来，让每一分三观差异都放大数倍，无所逃遁。

她要求早教上蒙特梭利，他说他小时只看黑猫警长葫芦兄弟。

她说发烧是激活宝宝抵抗力，他坚持先用退热药压下去。

她觉得孩子磕磕碰碰无大碍，他觉得处处危险务必防范。

不出两年，他怨她眼高手低装b女，她骂他吹毛求疵龟毛男。

两人都没错，加一起便处处错。

我承认这世间所有婚姻都需要磨合。

但磨合不是凑合。

磨合，是刚上脚觉得稍稍紧的鞋，只要脚型鞋楦适合，穿穿便会松快舒坦。

凑合，是把手环硬生生往大腿上套，勒得血液不通，箍得昏昏噩噩，最终批量产出怨妇渣男。

我每每劝人别凑合结婚，时常会遭到质疑指责：“说得轻巧，你倒是老公孩子热炕头，哪懂单身狗的空虚寂寞冷。”

我知道，无论我们这些情感博主写多少为单身女性加油打气的励志鸡汤，她们还是难逃现实鄙视链的最底层。

吴昕比我们有名吧，志玲姐姐比咱们更美吧，还不是一个被催到大哭，一个被问到无言。

但你以为急匆匆抓个人跳进婚姻的坑，就从此不会空虚寂寞冷？

老来轮椅照拂，病榻擦洗端尿；

手术单签字，ICU拔管；

这些，别指望凑合的那个人可以办到。

不信？年前江西男子强行闯进重症监护室拔掉病重妻子氧气管的新闻了解下。

民政部数据显示，2015、20XX、20XX年度，全国离婚人数年年增长5%以上。

网络段子手调侃：

离婚最主要的原因是什么？

结婚！

想起李宗盛的歌里唱：我只见过那合久的分了，没见过分久的合。

说实话，我也只见过那凑合的分了，没见过几个把凑合的烂牌打好的。

我一直主张结婚不凑合，不是支持女性不婚，也不是纵容女人矫情。

正因为婚姻是一场艰难的修行，你才更要找一个适合的人，平等相待，执手比肩。

既不凌驾，也不跪舔。

与那个人，容得下生活的琐碎繁杂，抵得住岁月的动荡洪流，扛得起爱与被爱的付出和责任。

并，为之笃信，为之甘愿。

《浮生六记》里有一段：

有一年，租了几亩菜园，长夏消暑。门前有池，花光树影，错杂篱边，日落前，坐观晚霞。他随意说了一句：兽云吞落日，她回答：弓月弹流星。晚上月印池中，虫声四起，她说，“他年当与君卜筑于此，买菜园十亩，君画我绣，以供薪水，布衣饭菜，可乐终身”。

这才是爱啊。

凑合的人，开始时或许能靠新鲜感维持多巴胺，或许能糙里找好勉强多看优点。

而在婚姻这场需要生活能力、经济实力、情绪管理的长跑中，在这出挑战三观审美、志趣习惯的大戏里，你当年选的凑合，都成生活的一道道坎坷。

跨过去的，要么凤凰涅槃了，要么忍到麻木了。

跨不过去的，无一不是形容枯槁，味同嚼蜡，度日如年。

真的，如果这世上，日夜相对、肌肤相亲、生儿育女、耳鬓厮磨、生死相依之人都能凑合找一个，那我真的不知道还有什么不能凑合。

所幸，我问那个出逃的妹子：“后来如何跟家人解释的？”

她的回复，让我无比欣慰：

“爱谁谁。”

你不是没有成长，而是正在扎根

你不是没有成长，而是正在扎根

亲爱的糖：

我有两个漂亮的小女儿，一个4岁，一个2岁。她们是我的一切，我对她们的爱无法用语言表达。

我以前不认为自己想做妈妈，也常说自己没有孩子缘。但是，上帝啊，第一个女儿的出生让我发生了360度的大转变。我立刻疯狂地爱上了她，为她着迷。不久，我和两个女儿难舍难分，成了一个依恋型母亲。我们三个亲密无间，全家其乐融融。

我很尊重女儿的感受，教导她们要善于表达自己的情绪，而不是压抑自己的情绪。但是最近我总是不能控制自己的脾气，常常让内心的魔鬼在压力下发作。请别误会，我不会为了孩子剩饭或在超市吵闹这样的琐事大发雷霆，而是因为情绪积累到极限，终于经不住一次又一次忍耐才爆发的。

此外，我需要说明一下我先生的情况：他是一个出色的丈夫和父亲，但长期在外工作，而且时间不固定。这让他很为难，因为他喜欢和我们在一起，但却只能事与愿违。在我眼中，他有一颗纯真的心灵。遇到他之前，我有消极强迫症，是他拯救了我。

和女儿们在一起时，他温柔、风趣、充满爱意，我对此满心感激，但是由于他长期在外工作，我总是像个单身母亲，越发感到力不从心。多数日子还算风平浪静，但是我发脾气的时候就好像狂风骤雨。

糖，我自己的父母有暴力倾向，这点让我很担心。虽然他们不是酒鬼或虐待狂，但是却会没来由地大嚷大叫，恐吓我们几个孩子，甚至还常常殴打我们。我们别无选择，常常感到很无助。

我母亲的脾气尤其坏，她常常对我和其他兄弟姐妹大动肝火。我们的家像一个危机四伏的雷区，你不知道什么时候就会将导火线引燃。有时候她会吵嚷着要离开这个家，在那样的日子里，我总是在她上床后才敢睡觉。近来我才知道一些关于她的重要事情。母亲的家族有功能障碍病史。除此以外，她的其他一些情况三言两语说不清楚。我觉得这是她经常一连几个小时自言自语、抱怨生活、抱怨孩子的原因。

好了，以上就是我的故事简介。我是一个有些自卑的女人，勉强读完了大学，有了一份不错的工作，嫁了一个非常好的男人，家庭美满幸福。但是眼下，坏脾气让我害怕。

我知道自己现在的有些行为让人难以接受。今天晚上发脾气的时候，我就把大女儿从车的座位上拖出来扔在了前院。她躺在那儿吓傻了眼，然后哭了起来。在这之前，我在驾车回来的路上大嚷大叫发了一通脾气。好像不彻底发泄，我就没办法冷静下来。

我觉得自己糟糕透了，不配做她们的妈妈。虽然我知道自己错了，但却无法控制。今天我让医生推荐心理治疗师，我想和他深入沟通这些问题。我很害怕自己再也无法做出改变，害怕这种坏脾气和需要发泄的念头在心里根深蒂固。

无助的母亲

敬上

无助的母亲：

我并不觉得你孤立无助。相反，我认为你是一个称职的妈妈，只是偶尔被情绪逼到容忍、耐心与和善的边缘，你需要学会控制愤怒和压力。

你在信中说到“你害怕自己再也无法做出改变”，这比你“一怒之下把女儿扔到草坪上”更让我担心。你承担了照顾两个年幼孩子的责任，你的爱人却无法给你有效的帮助，所以有时你会对你深爱的孩子发脾气，这并不奇怪。

我也曾有过一段时期独自照看两个孩子的时光，情况和你基本相似，毫无疑问，这是让我最抓狂、最筋疲力尽的一段时光。

我也对孩子做过一些事后想想会后悔的事，试问哪个母亲没做过呢？

说这些不是为了让你心里好受，恰恰相反，我要你勇敢地挑起肩头的责任，而不是想着改变。为人父母是一件很严肃的事情，照顾孩子的时候，我们人性最好和最坏的一面都会展露无遗，我们需要面对最光明和最阴暗的自我。你可爱的女儿们给了你完整认识自己的机会——那个给予她们满腔爱意的你，和面对不满5岁的孩子大发雷霆的你。

宽恕自己过去的所作所为，承认愤怒，认清自己离称职的妈妈还有一段距离，然后向自己和他人寻求一切可能的帮助，努力成为一个好妈妈，这才是你能为女儿做的最有价值的事情。

虽然你先生的工作让你们聚少离多，但他还是能常回家给你带来安慰，不是吗？你有没有好好珍惜你们的相聚？我知道和他分开对你来说很难，你是那么渴望家人团聚，但我还是建议你给自己留出一些空间，独处和散步对平复愤怒、修养身心有神奇的作用。

此外，你还可以试试其他方法：例如，和其他父母交换孩子照顾；就算你不用工作也可以每周几次把孩子送到托儿所半天，上午或下午都可以；成为提供儿童看护服务的健身中心的会员，这样你在外出上班，或蒸桑拿、看杂志的时候就会有人帮你。我在照顾孩子的时候，每天都淹没在琐事中，没有人陪伴的时候，这些活动对我帮助很大。

当然，更难解决的是你内心的问题，即理解你童年时期的心理困扰。我很高兴你在寻求心理疏导。我希望你能振作起来，而不是带着绝望开始治疗，因为你来信的字里行间传递出很多爱和力量。

你已经做了这么多努力，所以你对待女儿们的方式与你的父母对待你的行径截然不同，也许这是你目前为止最大的成就。但是这远远不够，你还可以做得更好，走得更远。

我完全相信你能做到，相信你会学着控制愤怒——让它像暴风雨一样，来势汹汹却只落下零星雨滴，最终阳光驱散一切阴霾。

我曾精心照料过十个暴躁的男孩。他们看似和你，我或其他任何好妈妈没什么关系，但和他们相处的经历教会了我很多东西，尤其让我懂得了作为父母需要承担的责任。

照看他们的同一时期，我受聘于一所中学，负责那里的女生事务。我的正式工作原本和这些暴躁的男孩没有关系一因为我的工作室服务于女生——但是因为我在这所学校中有一间办公室，而且我的工作职位是青年顾问，加之任何一个为贫困儿童服务的公益项目都不得不利用一切免费的资源，在这种情况下，我参与了一个实验性的公益项目。

实验是这样的：将一些恶行昭著的男孩调离正常的班级，转入特别设置的情绪抚慰班，然后说服他们的家长每周二晚上来学校与他们共进家庭晚餐，一连十周。项目提供食物，而这些暴躁的男孩则提供服务。

为了保持各自家庭的独立性，一个家庭一张餐桌，彼此相互分开。晚餐后，每个孩子会从一只碗里抽出一张卡片，并且当着全家人的面把写在上面的文字大声读出来——卡片的内容可能是“我最快乐的回忆”或者“我未来的梦想”一随后，每个家庭要就卡片上的内容进行十五分钟的讨论。

讨论结束后，孩子和家长分开。家长们会去一个房间和社工见面，一起讨论抚养孩子的艰辛和快乐——这和集体疗法有些类似。年龄小的孩子进入另一个房间，由两个实习生照看。其他孩子以及他们脾气更坏的哥哥姐姐则和我进入第三个房间，由我做他们的顾问。

瞧！

我的想法是带着这些孩子做游戏，帮助他们学会与人合作与互相忍让。第一周的活动简直就是一场灾难。一个暴躁的男孩在玩“鸭、鸭、小灰鸭”的游戏时，挥起椅子威胁了另一个孩子的哥哥。还有几个男孩在玩游戏时拳脚相向，好好的开端变成了一场混战。

那一个小时比四个小时还要漫长。

当我们将父母和孩子在学校餐厅重新集合起来的时候，我害怕起来，餐厅周围的建筑仿佛黑压压地将我们包围。

集合后，十个暴躁的男孩和他们的父母、四个社工、两个实习生、还有我，我们围成一个大圆圈。活动最后的环节即将开始了，一个社工用洪亮的声音向大家说明这个活动将每周进行一次，先唱首歌，然后玩一种叫“下雨”的游戏。

我并不了解这个叫做“下雨”的游戏，也没有时间询问，只好跟着其他人一起唱歌，那首歌好像是这些社工特别创作的，我看到了父母和孩子眼中的不情愿，但是大家还是断断续续哼着那欢快而空洞的歌词。

现场的男性并不多——只有一位爸爸，其他多是单身妈妈的男友。大多数的妈妈和我一样还不到三十，尽管她们的长相、穿着等方面和我完全不同。她们看起来就像暴躁男孩的妈妈，她们貌似一直生活在极端的环境里中，她们不是面容憔悴就是打扮得花枝招展，不是体态丰满就是骨瘦嶙峋，不是嗑过药极度兴奋就是恹恹欲睡。

我觉得和她们格格不入，我要怎样才能说服她们的儿子不要用椅子威胁他人呢？

最后终于到了要玩“下雨”的时候了。在社工的指导下，我跟着其他人一起用肢体语言表演暴风雨。

开始时，我们静静地站着，双臂在头顶围成太阳状，然后我们开始摩擦手掌发出轻柔的噺嘶声，接着我们打着响指模仿噼啪的雨滴声，紧接着拍手、拍腿。游戏进行到高潮时，我们双脚狠狠地跺着地板，发出雷鸣般的响声，然后逐渐放慢动作，再反过来重复前面这套动作，拍腿、拍手、轻轻摩擦手掌——直到我们再次静静地站着，手臂在头顶弯成太阳。

“真酷！”一个暴躁的男孩打破沉默说。他问道：“我们可以再来一次吗？”每个人都笑了。

他就是玩“鸭、鸭、小灰鸭”游戏的时候把另一个孩子脑袋打破的人。第一天晚上我有点怕他，并不是因为他是个粗鲁、凶狠的八年级大块头。我之所以特别关注他，是因为我知道他的故事——社工和我简要说明了每个男孩的情况一这个孩子的故事最让人揪心。

两年前，他读六年级，一天下午放学回家后，他发现自己被锁在门外。猛敲了一阵门后没人应答，他从窗子向房间里看，发现他的爸爸因为过量吸食海洛因死在了卧室的地板上。

他认为不能打电话报警，因为警察不是他的朋友。于是他独自在门廊上等妈妈回来，可是他的妈妈一直没有回来。这个女人不仅自己有毒瘾而且是个妓女，那个男孩是她唯一的孩子。他蜷缩在门廊上睡了一夜。第二天早晨，他回到学校告诉老师，他爸爸死了。

从那以后，他变得暴躁。

他叫布兰登。

第一次玩过“下雨”游戏后，我就不再怕他了。

平静的时候，他会在其他孩子上课时来我的办公室。在情绪抚慰班老师们的帮助下，他进步很快。每当他感到自己情绪快要失控时，都会忍着走出教室，在走廊上一边踱步，一边深呼吸。

他一次次走过我敞开的办公室门……直到有一天，他终于走了进来：“你是做什么的？”他的声音里故意装出的漫不经心让我心痛。

“没什么，”我回答他，“进来吧。”然后他坐到我办公桌旁的椅子上，女生们向我倾诉可怕故事时就坐在那把椅子上。

布兰登对我说了他自己的故事，那些故事并非都可怕。他告诉我，他的生活越来越好。他很开心妈妈同意和他一起参加周二晚上的活动。他告诉我，妈妈很棒，和男友都戒了毒，等夏天到了他们想养条狗。

一周的时间很快过去了，周二的夜晚来了又走。两个家庭退出了活动，其他家庭则有了新成员的加入一有身孕的姐姐、妈妈的新男友以及家中领养的孩子。每周二我们都做着同样的事情：用餐、讨论、分组、唱歌、玩“下雨”游戏。期间，我听到最多的话是：孩子需要塑造，他们喜欢预测接下来会发生什么。

他们最喜欢的环节就是“下雨”游戏。这项活动让他们激动不已。他们使劲拍腿制造暴风雨。每一周，暴风雨骤起后就会打破我们的沉默，仿佛具有治愈的奇效。

我历来不相信孩子们天生坏脾气。我相信他们都受过伤害，愤怒是他们表达悲伤最安全的方式。很多事情让他们无可奈何。

布兰登在他们当中脾气最坏但也最可爱。他自豪地宣称是我的助手。周二的晚上，他不像大多数孩子那样，先回家再和家人一起返回学校聚餐。相反，他会来我的办公室聊天，然后帮我在餐厅准备食物。他为自己、妈妈和妈妈的男友预留最好的桌子，摆上银质餐具，等待他们到来。

整个项目的最后一个星期二到了，布兰登和我一起在桌子之间装饰上彩带，为这个特别的时刻增添节日气氛。我们给每个家庭颁发了毕业证书，并派发了装有牙刷、棋具和玻璃器皿的礼品包。我们还准备了一个超大的蛋糕，上面写着：

祝贺所有家庭！在一起，我们更坚强！

可是直到餐厅人声嘈杂时，我才发现布兰登的妈妈和她的男友还没有来。布兰登一个人坐在桌边，然后去学校门口等候。天色已晚，另一个孩子已经从碗里抽出了讨论卡。当我们完成家长和孩子的分组时，布兰登的妈妈还是没有来。

原来他的妈妈因为卖淫或吸毒，或是两者皆有在市区被抓。一个社工捎来消息，布兰登的妈妈至少第二天才会被释放，但是具体情况不清楚，不过她的男友，会尽早赶来，和布兰登一起等待妈妈回来。

听到这些消息，布兰登只是点点头。当我把手放在他肩上时，他猛地甩开我的手，我甚至觉得他可能会打我。他冲出餐厅的时候，我喊他：“回来。”我试图让自己的语调沉着坚定，但是我的声音在颤抖。

“不能走，”那个社工说，“我们需要对你负责。”

他继续往前走，完全不顾我们的阻止。另外九个孩子和他们的兄弟姐妹正在教室里等我。虽然隔着门，但是我能听见大家在里面聊得热火朝天。

“布兰登！”我提高声调，害怕他会跑出学校。

“我没有错！”他嚷道，随即转身走回走廊面对着我。我发现他是对的。他哪儿也不会去，也不打算去。他只是在用自己已经学会的方式控制情绪，这只是他合理的宣泄。他一边踱步，一边深呼吸。这个暴躁的男孩在控制他的愤怒。

那个在走廊上踱步的男孩告诉了我一个必须知道的道理：我们没有权利感到无助。我们必须自助，尽管上天安排好了一切，但是我们需要对自己的生活负责。我们可以选择把我们的孩子扔到草地上，也可以选择在走廊里踱步深呼吸。

布兰登母亲的故事也告诉我一个道理：我们和她不一样，不是吗？在很多方面，布兰登的母亲和你我，以及其他称职的母亲几乎不是一个世界的人，她总是一错再错！

但是我会犯错，你也一样。

是什么原因造成布兰登的母亲无法赴约？她本该在学校的餐厅里，和她可爱的孩子一起享用烤宽面和大蛋糕，是什么原因造成她做了那些让她锒铛入狱的事？她不能原谅自己的是什么？她相信自己无能为力的又是什么？

这些原因我都不知道，但是有一件事我知道：孩子让我们没有权利绝望。

不管我们曾经跌倒过多少次，但是只要我们一次又一次站起来，他们都会和我们一起站起来。下次你跌倒的时候，我希望你能记住这些，我也希望自己能记住。这是为人父母应该做的最重要的事情。

最后一次周二活动结束之前，布兰登不再踱步了。他自己代表全家接受了礼品包，吃了一块蛋糕，和其他人围在一起唱着社工的自创歌曲。唱歌的时候，布兰登母亲的男友赶到了现场。

那天晚上，我们玩的“下雨”游戏比之前任何一次都更有意义。大家双手摩擦得更起劲。我们打响指、拍手、跺脚，仿佛大雨瓢泼而下。大家重复这些动作时，没有像先前那样“云收雨散”。大家重新开始“下雨”，没人想停下来，游戏真是太有趣了。“雨”一直下，我们打响指、拍手，拍手、打响指，越来越热烈，直到最后所有人实在玩不动了，只好作罢，宣布“雨”过天晴。

祝好！

糖

外面没有别人，只有你自己

如果你现在很糟，那就先提高1%的自己吧

不幸福的人普遍拥有这样两个源代码：追悔过去，恐惧未来；不要追悔已经失去的时间和金钱，也不必为未来的烦恼过分担忧。

meiya：

你好！

你是个阳光的80后，而我的天空只有灰色。

我辞职半年了，弹尽粮绝啃老中。当初为了所谓更好的发展辞职，在找工作时根本都不清楚自己想要什么，失败了一次又一次。一个小小的本科生，却眼高手低。这两个星期全线崩溃了，回想过去，干吗要辞职，大学干吗不好好学，干吗不好好积累人脉，干吗要得过且过，干吗不会规划自己的人生。眼看新的毕业生出来了，实习生也出来了，同学都有好的发展，而我却一无所有。那种感觉很窒息、绝望，像困在囚笼中。虽然长期失眠，但睁眼闭眼24小时过去了，吃没欲望，喝没欲望，也不打扮，像咸鱼一样活着。我知道自己起码止步半年，什么都没做、没学，我不知道该如何向前。我这人很少跟朋友主动联系，也不太会说话，有时觉得自己过得那么不好更不愿联系。

想到自己就是个负累，读完书还那么没出息。我明白父母养我不容易，我也明白结束自己是懦弱。全世界那么多人不管贫富与否，都在努力地活着。而我一想到自己能做的工作，不读书也可以做。没有晋升，一辈子也许就那样。想到我的男朋友，我也在负累他。我家在A地，他家在B地，我们读书工作在C地。我现在耗在家里。我有以下解不开的结：1.我能做什么？怎么样才能快乐地过？2.面对不了失去的时间金钱，世界在转我在倒退。同学间的差异已经明显。3.未来一两年结婚生子，事业和家庭冲突了，未来好可怕。

假如我自私地走了，就可以不再负累家里，但他们会有阴影，要帮我处理后事。假如我走了，男朋友可以重新找一个共度一生，但他也会有阴影，暂时忘不了我。假如我走了，我不用面对大家的关心，更不用因此而无力回答；我就不用面对闲言闲语，不害怕比较，但这事传开后大家肯定会讶异，然后忘记我。现在结束，以后的问题都不成问题。在崩溃的日子里，没勇气生活，只想结束。每天24小时，即使是48小时一天似乎都没有意义。

meiya

你好！

看完这封邮件，我就赶紧开始写回信。你的这封邮件标题是《想自私地结束自己》。说实话，不怕你知道，我这个在你眼中阳光的80后偶尔也会有这种想法，活得不耐烦的感觉也时常伴随我左右，这时候我内心的声音是：“你已经快28岁了，没有固定的工作，写书也赚不了几个钱，没有房子和存款，你活得这么糟糕和辛苦，还不如去死！”但是每当我吃了一样美味的食物，读了一本精彩的书，学到一个新的知识，看到一片美丽的风景，和男朋友在公园里像两条快活的大狗一样接飞盘的时候，我都在心里庆幸：“还好我没有去死，不然我哪能享受生活的美好。”。

在一个人的生命中，痛苦、不如意、想了结自己的时刻都有其存在的重要意义。没有痛苦，不知快乐的模样；没有不如意，不知称心如意的快感；没有“想了结自己”的时刻，也不知“好好爱自己”是何感觉。生活是对比的艺术，没有对比就没有体验和发现。每当痛苦、不如意、想了结自己的时候，心中要有一个信念：生活不会永远这么糟。我知道你现在懦弱、烦恼、抑郁、痛苦、崩溃，但不管任何困境，你都要有“我是自己生活的主人”的感觉，你要说：懦弱是我的，烦恼是我的，抑郁是我的，痛苦是我的，崩溃是我的，但我不是懦弱、烦恼、抑郁、痛苦、崩溃……我还有其他多得多的东西，我在烦恼、抑郁、痛苦、崩溃的同时还有我的能力、知识、幸福、勇气、力量、男友、家人、可以写信的人……做到这些你才会看到自我的全部和生活的全貌。不要因为自己阴暗的那一面而否定自己阳光的那一面。

以前我觉得高分很重要，名校毕业很重要，家里条件好很重要，会说话很重要，成功很重要。现在我觉得比这些更重要的是正确认识自己的能力、自我激励与反省的方法、终身学习的习惯、倾听的艺术、失败后振作起来的方法等。我想，你现在正在经历的事情会让你觉得我说的这些多少有几分道理。

说说你解不开的那几个结吧：

1.“我能做什么？怎么样才能快乐地过？”这个我真不知道，但是我们至少知道你不能照目前这样下去，你这样过不快乐。

2.“面对不了失去的时间金钱，世界在转我在倒退，同学间的差异已经明显。”如果一味地将注意力集中在自己失去的东西上，而不是将其集中在自己拥有的东西上，那么你会觉得自己越来越弱，然后你就真的越来越弱了。越是困境时期，越不要刻意削弱自己的力量，而应该努力地增强自己的力量。你还是年轻人，大可不必为一时的落后而自卑，生活不是跟你的同学去一决高下，而是今天的“我”跟昨天的“我”在竞赛，是与自己展开的超级马拉松。今天的自己比昨天的自己进步一点就值得庆祝，二十年后的自己比今天的自己活得更好更有智慧，就是大大的成功。

3.“未来一两年结婚生子，事业和家庭冲突了，未来好可怕。”关于这一点，我真想大笑三声，你现在和男朋友都不在一个地方，你们也没有要马上结婚，而你正在失业中，你却操心以后结婚生子，事业和家庭冲突，真是赚着卖白菜的钱，操着中南海的心。（好吧，我终于找到你辞职半年找不到工作的原因了。）

不幸福的人普遍拥有这样两个源代码：追悔过去、恐惧未来。你说，“回想过去，干吗要辞职，干吗大学不好好学，干吗不好好积累人脉，干吗要得过且过，干吗不会规划自己人生。”这是属于追悔过去的源代码，代表句型“要是……就好了”。“未来一两年结婚生子，事业和家庭冲突了，未来好可怕。”这是属于恐惧未来的源代码。这两者都是一种不肯面对现实的态度，不肯活在当下的表现。我在《慢慢来，让灵魂跟上来》中说：不肯面对现实是很要命的，它会让你一而再再而三地逃避下去。敢于面对现实，接受现实，这是一种很重要的能力。只有接受现实的人才懂得如何进一步改变现实。但是必须承认接受现实并不容易，因为一旦接受了现实你就再也没有什么其他的借口和挡箭牌可以用来逃避了，紧接着还有更令人痛苦的现实迎头与你相遇。

无论面对的是现实还是自我，人都只有两种选择：要么被动接受，要么主动改变。看起来你并不能接受现在的现实，也不能接受现在的自己（接受的人不会像你这样痛苦），那你只能主动改变。如何改变？

我以前监督一个表弟做暑假作业。他不到10岁，他妈妈让他一天完成一本生字练习，约三十页，结果他一个字都没有写，跑到外面玩了一整天。当我制订一个一天完成一万字的写作目标时，那一天我往往一个字都没写。而当我制订一个一天完成两千字的目标时，那一天我会写三到四千字。一个人在面对一个目标或者困难时，如果目标太大，实现起来太困难，他通常的做法不是僵了就是跑了。

如果1是最好的你，你评估现在的自己是多少？是50%吗？那改变就是提高1%的自己，从50%的你变为51%的你，而不是想着一下子变成100%。那怎样算是提高1%呢？你这人很少跟朋友主动联系，今天就主动跟朋友打一个电话，聊上个两分钟，就是提高了1%的自己；你给我写信，七百个字，没有分段又有好几个错字，下次写邮件时分分段，改改错字，就是提高了1%的自己；昨天想自杀的念头有一百次，今天只有九十次，就是提高了1%的自己；昨天只投了三四份简历，今天投个五六份简历，就是提高了1%的自己；昨天荒废了一天，什么都没做，今天读完十页书，就是提高了1%的自己……

你自杀了也许很多问题都会消失了，你“不用面对闲言闲语，也不害怕比较落差”，但是你应该清楚，解决问题的方式不等于自杀。自杀只是解决问题的方式之一，你还有更多的其他选择，比如提高1%的自己。就如你现在懦弱、痛苦，但懦弱、痛苦并不等于你一样，一个人能够看到更多的可能与选择就是成长的开始。

不要追悔已经失去的时间和金钱，也不必为未到来的烦恼过分担忧，更不要想着一下就能超越你的同学，让你的父母和邻居为你鼓掌。活在当下，从小处着手，专注于提高1%的自己，相信你会不断接近那个最好的自己。

爱情没有高攀，只有合不合适

[关键词] 高攀

来信内容：

导师你好，我今年26岁，身高162 体重51，长相自我评分5分吧，算不上漂亮，最多称得上耐看那种类型，父母都是企业普通员工，通过人介绍，刚谈的恋爱，对方条件比我好得多，比我大4岁，很帅，年纪轻轻就已经是某大型金融公司的中层领导，已在本市全款购车购房，父母都是公职人员。

他是典型的单身王老五，至今我还不大相信和他走到一起，毕竟按照他的条件，找个7分以上的美女完全没问题，他跟我说之前有过一段刻骨铭心的恋爱，当然也被伤的很厉害，有挺长一段时间没谈恋爱，打算谈一个长久的恋爱，直接奔向婚姻，于是跟介绍人提的要求就是“稳定”“靠谱”“无需多漂亮”……

我算是幸运还是不幸运呢？能找到这样的男生，的确很幸运，他也很宠我，有时都觉得他完全是在养女儿，快惯坏了我。但大部分时间，静下心来，我总觉得自己是高攀了，而且有时吵起架来，我的脾气一点就爆炸，为这点他也提出过好几次分手，但不吵架时我还是很温柔的，可能就是这个原因，他说分手才没那么决绝。

有时会觉得很幸福，但一想到高攀，我就有点压抑，闺蜜们都说高攀的爱情，即使走向婚姻，但最终下场也都不好，所以都在劝我找个条件差不多的过日子，老师，难道真的该如此吗？

导师回复：

你好。关于你闺蜜们劝阻的观点，我能猜出七七八八——

她们所说的高攀，第一种是典型的“无能女”+“多金强势男”的组合，属于完全依赖男性的类型，很明显，这种婚姻是名存实亡的，因为习惯了这种依赖，女方只有不断地迎合男性的各种婚前和婚后杀价，才能保证这段关系的继续。外人看起来很酸爽，可真正的苦逼只有自己心里知道。

第二种呢？就是那种明显自卑占据上风，在遇到明显很闪耀的男性，低估自己，总觉得自我低了一头，于是把这种关系看成高攀，但实际上差不多了多少。

很明显，你是第二种。对于你这种类型，我都一直很坚信这个观念：爱情没有高攀，只有合不合适。

没错，即使他看起来比你更优秀，但既然你们能走到一起，他也很宠你，那么就说明在一定程度上，这段恋爱是你“可驾驭的”，毕竟能让这么优秀的男性心甘情愿的爱着你，你也是很有本事的。

恋爱没有高攀，只有合不合适，你们很合适，那就没有高攀这种说法，你们很适合走下去；但若你们双方都觉得不合适，且彼此都心知肚明这段关系只不过是“供养”和“接纳”的关系，那就代表两人不合适。

很明显，你们的状态是前者。不过依照你的情况，很可能逐渐转化成后者，原因在于：你的自卑情绪一直渲染在这段关系中。

想稳定住这段关系，我建议一是更自信一点，不要总想自己高攀，你也有优秀之处；二是保持独立自主，工作上独立，经济上尽量少依靠他，当然了，这也同样会是让你提升自信心的方法。

[关键词] 逃避 结婚

来信内容：

老师，我和男友是大学开始相恋的，之间有过不少坎坷，时不时也吵架，但大部分时间还是很幸福的，我俩奔着结婚去的，所以毕业之后在一个城市。刚步入社会，压力的确不少，他的想法是先立业再结婚，但我还是更想结婚，每次我们在这上面都会有争吵。一提到结婚，他总是遮遮掩掩的，最后才告诉我，原来是他的父母不同意。

我在之间做过很多努力，但还是无果，于是选择分手，大概过了一年多，两人再见面，解决的还相爱着彼此，他主动挽回的我，我也答应了，他跟父母再谈起这件事，但父母还是否定，但态度缓和了许多。我觉得一切都是可以通过努力让他父母同意的，但一提到结婚，他还是那种支支吾吾的，总是用“再等等看吧”“找时间再说吧”这种语气来挡住我，你说我该怎么办呢？

回复内容：

看得出来，你们也交往挺长一段时间，之前也曾经分过手，分手的原因就是“对方父母不同意”。其实我之前也谈到过，分手之后男性选择挽回，除了你还爱着他之外，你答应对方的条件，必须建立在“他能把分手的主要矛盾彻底解决”的前提之下。

看你的情况，他解决矛盾了吗？没有！

对方父母依旧不同意，而且在这件事上他的态度也是闭口不谈，一切都等着机会，静待事情缓和，他不做出努力，一切奇迹都不可能发生。

所以我的建议是：除非他做出主动，那么就不要在这个男生身上浪费青春了。

外面没有别人，只有你自己 2

人的一生归根到底是与自己相处、与自己斗争的过程，要与自己的万千情绪相处，与自己的各种欲望斗争，与自己的软弱、惰性、劣势不停地斗争下去。

亲爱的meiya：

终于决定写下这封信给你。我预感我的问题是没有切实的解决办法的，而安慰、同情、鼓励我已经听得甚至有些麻木了。常有人讲“感同身受”，但我不相信。

我的听力很差，听父母说是因为小时候身体差打了过多的药。虽然没有耳聋，但是也已经不是正常人的听力了，并因此受到不少的歧视，这些歧视来自老师、同学，甚至是亲人。在小学二年级时我就想过自杀并付诸行动了。那时来自学校老师的斥责、同学的嘲笑、父母的忽视把我压垮了，一听见学校俩字就头疼呕吐。回到家乡找工作的时候，我惊恐地发现自己完全不能胜任办公室的工作，因为完全听不清同事的对话和上司的吩咐。对安静的工作场所彻底死心后，我无奈当了一名服装导购员，心理落差很大，非常不甘：这么辛苦地读书考大学，毕业了就只能干这个吗？半年后升职了，以为终于可以喘口气了，可一场代上司去公司开的会议把一切都毁了：开会时我坐得靠后，领导说话没有听清楚，工作没有安排好，被上司狠狠地斥责了一顿，扬言要开除我！黑暗似的绝望扑面而来。原来这样的工作我也是无法胜任的吗？那我到底可以做什么呢？

meiya，我很累。有时宁愿自己是全聋了，也不愿这样健康残疾两边都靠不上。我还有个比我更严重的妹妹，她甚至都不能独立生活。她现在结婚了，被婆家看不起、折腾，老公也不心疼她。离婚吧，她舍不得孩子，也无法独立生活，没人照顾；不离婚，就眼睁睁地稀里糊涂地过着，我看着她就像看着几年后的自己。这让我恐慌，我从不谈恋爱，因为我不相信爱情，更不相信婚姻，不相信会有人爱这样的自己。明天是我27岁生日了。工作无所成，感情无着落，存款没多少，真是失败的人生啊！真想马上结束这无趣的人生，可又舍不得已年迈的父母。

未来一片茫然，我该怎么办呢？

Meiya

你好！

你说，“常有人讲‘感同身受’，但我不相信。”有这样的认识在我看来已属不易。能够看到这一点，对自己的生活是非常有好处的，可以让我们不必过分苛求他人对自己的理解，对自己无法理解他人也能够坦然接受而不过分自责。人与人之间的不理解是必然的，理解是偶然的。虽然人与人之间做不到完全相互理解，但是可以做到无限地趋近。就像你动手给我写这封信，就是一种让我感受你、理解你的积极尝试。而我也确实感受到了你内心的自卑与痛苦，然后进行长达好几个小时的思考，想着如何回复你的来信，让你了解我愿意同你更多地分享我对你所讲述的事情的一些感受和看法。我想这就是人与人之间互动的意义吧。

接下来我讲的一些话完全不是安慰、同情、虚无的鼓励，而是一些更为残酷的生命真相。也许不会缓解你的痛苦，反而会让你如坐针毡。

作家杰克·伦敦写过一个非常著名的短篇《热爱生命》。这是关于一个在返程中被伙伴抛弃的淘金者独自在荒原上寻找出路的故事。冬天逼近，环境十分恶劣，他没有一点食物了，而且他的腿受了重伤，不停地流血。他只能靠着自己，蹒跚前行。就在身体非常虚弱，只能匍匐着挪动的时候，他发现一匹又饿又病的狼正舔着他的血迹尾随着。就这样，两个生灵拖着垂死的躯壳在荒原上互相猎取。最终他咬死了狼，以狼血充饥获得了力量爬到海岸，被一支科学考察队救下来。小说的这一部分内容让我震撼，但是更让我震撼的是他获救之后的表现。他身体恢复健康，理智也很清楚，但是每当看到美食被人吃进肚里，他便焦急难耐，人们每咽下一口，他的眼里就会流露出一种深深惋惜的神情。每逢吃饭的时候，他免不了要憎恨那些人。他总是无法摆脱一种恐惧，总怕粮食维持不了多久，不停地向厨子、船舱里的服务员和船长打听食物贮藏的情况。他的身体越来越胖，却在吃过早饭以后萎靡不振地走着，而且会像乞丐一样向一名水手伸出手，讨要硬面包，然后储存起那些面包。在他的床上摆着一排排的硬面包，褥子里也给硬面包塞得满满的，每一个角落里都塞满了硬面包。

不论有多少食物摆在他面前，这个在严酷的生存环境下生存下来的人依然难以忘记饥饿的感觉，依然难以忘记和狼搏斗而活下来的情形，依然要在丰衣足食的日子里囤积食物。同样的，一个孩子因为听力缺陷被学校老师斥责，被同学嘲笑、歧视，被父母忽视，因为无力改变自己的现实，他在小学二年级的时候企图以自杀的方式解决问题。自杀未遂的他长大以后，当再次面对听力缺陷带来的困境时，他想到的解决问题的方式还是自杀。即便表面上他已经是个充满力量的成人了，接受了大学教育，工作了多年，已经练就了许多其他解决问题的厉害本领，但他的内心还是当初那个年幼无力的小孩，或者他的内心还是认定自己是无力、虚弱的小孩。

不论有多少食物摆在他面前，这个在严酷的生存环境下生存下来的人依然难以忘记饥饿的感觉，依然难以忘记和狼搏斗而活下来的情形，依然要在丰衣足食的日子里囤积食物。同样的，一个孩子因为听力缺陷被学校老师斥责，被同学嘲笑、歧视，被父母忽视，因为无力改变自己的现实，他在小学二年级的时候企图以自杀的方式解决问题。自杀未遂的他长大以后，当再次面对听力缺陷带来的困境时，他想到的解决问题的方式还是自杀。即便表面上他已经是个充满力量的成人了，接受了大学教育，工作了多年，已经练就了许多其他解决问题的厉害本领，但他的内心还是当初那个年幼无力的小孩，或者他的内心还是认定自己是无力、虚弱的小孩。t

一个人如果因为熟悉走某一条老路，而放弃了走其他新的道路的可能，其实是一种无明的大悲哀。这意味着他放弃了去体验未知快乐的机会，意味着他放弃了那片本可以看见的更美更不同的风景，更意味着他让自己的生命之轮再一次禁锢在过去的轮回中。你采取跟过去完全一样的尝试，只能得到跟过去完全一样的结果。想要得到跟过去不一样的结果，你只能尝试使用那些新的方法。自杀不能解决问题，逃避也不能解决问题，唯有直面问题才能解决问题。

在我看来，根本性的问题在于你一直幻想自己的听力跟正常人一样。你一直活在自哀自怜的麻痹感中，从未在内心直面并且真正接纳这样一个事实：我是个听力有缺陷的人。更重要的是你跟自己周围其他的人一样，也是歧视自己，看不起自己的，你也不爱这样一个有缺陷的自己。

美国科研人员进行过一项“伤痕实验”。他们向参与其中的志愿者宣称，该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有伤痕的人。每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由专业化妆师在其左脸化妆出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。最后一步，化妆师偷偷抹掉了化妆的痕迹。对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。

规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受——人们对他们比以往更粗鲁无理并且不友好，而且总是盯着他们的脸看！可实际上，他们的脸上什么也没有，跟平时是一样的。他们之所以得出那样的结论，是他们的自我认知影响了判断。

一个自卑的人，感受到的多是别人歧视的眼光。亲爱的，很多时候，外面没有别人，只有我们自己。

我有两个身体有缺陷的朋友。一个是我的旧同事小金。我在《慢慢来，让灵魂跟上来》一书中有讲到她。她是个女孩子，个子矮小，目测身高1.4米还不到。因为小时候家里发生过一次火灾，她在火灾中受了伤，脸上的皮肤状况异于常人。很多人第一次见到她，会被吓一跳。但是就是这样一个有缺陷的姑娘，在没有上高中、大学的情况下，完全靠自学把英语说到超级溜。小金不仅英文好，而且为人热情，性格开朗，内心强大。她第一次和我们吃午饭时，因为凳子太高，她坐不上去。她大方地说：“This跟chair is too high for me，can you help me move a short one？（这椅子对我来说太高了，能帮我换一个矮一点的吗？）”因为她英文好，性格也好，公司里的同事很愿意和她交朋友，也都喜欢她。

还有一个是我的同学。她天生左边身体不是很协调，左手有轻微的残疾，还患有癫痫。她不仅长相甜美，还是个很能干的律师，家庭条件也很不错。每次去相亲时，她都很纠结、痛苦，因为不知道该如何告诉对方自己的身体情况。在众多的追求者中，她发现自己常常会去选择跟那些年龄比她小，能力不如她，家庭条件也不好的男生交往。她说，自己不敢去选择那些条件好的男生，觉得对方会嫌弃她，她更看重的是谁更有可能包容她的缺点，但是在内心深处她又渴望与优秀的男生交往。我问她，有没有这样一种可能：有个条件好的男生因为爱你，所以包容你呢？她说，有这样的可能。我又问：条件不好的男生因为自身条件不好而包容你，而不是因为爱你而包容你，那以后他要是条件好了，不包容你了怎么办呢？她无法回答。然后她领悟到是因为自卑，不能真正全然地接纳自己，才总是不敢去选择那些条件好的男生谈恋爱。她最后明白：找对象时，不是去看对方条件好与不好，而是去看两个人是否彼此相爱。

个体心理学的创始人阿德勒提出了自卑与超越的心理学理论。他写过一本经典著作《自卑与超越》。这本书是阿德勒自己个性发展的真实写照。他在弟兄中排行第二，长相既矮又丑，幼年时患软骨病，身体活动不便，4岁才学会走路，在身体健康的哥哥面前他总自惭形秽。超越自卑以及与哥哥、同伴的竞争成了他生活中的重要内容。他认为是人就有自卑，每个人都有不同程度的自卑感。对优越感的追求是所有人的通性，自卑感是一个人成长的动力。然而，并不是人人都能超越自卑，关键看他能否正确理解生活。

我的两个朋友一个靠自学掌握一口流利外语，一个成了优秀的律师，她们都不同程度地超越了自卑。我认为改变自己的前提一定是真正地接纳你自己。改变现实的前提也是如此：直面现实，接受现实，才能进一步去改变现实。

最近“波点女王”草间弥生在中国办展览。她是一名艺术家，也是一名精神分裂症患者。自10岁开始她就患有神经性视听障碍，备受幻觉与精神疾病的困扰。她看到的世界仿佛隔着一层圆点状的网。她不断地画圆点是在进行自我拯救和治疗，同时也在邀请人们进入她的世界。四十年前，她主动把自己关进了精神疗养院里，在里面工作和生活，一直到现在。她曾创作名为“我爱我自己”的系列作品，是用黑白签字笔作的画。她还有一次展览的名字叫“我太爱我自己了”。在我看来，这是艺术家的自恋，也是一个精神病患者对自己的接纳和深深的爱。这一点非常打动我，也让我更喜欢她的作品。

如果有一天你能够对自己说，我爱这个听力有缺陷的自己，我爱经常觉得活着很累、很想结束自己生命的自己，我爱多年来痛苦生活着却依然不放弃的自己，那么到那时，你生活中的痛苦会减少许多。当公司开会，你被安排坐在后排时，你可以大大方方地对会议安排者或者坐在前排的人说：我听力不太好，我需要坐在前面，我们换个座位好吗？当同事跟你讲话你听不清楚时，你可以淡定地对他喊：麻烦你讲大声一点，这样我才听得见！当你面对恋爱对象，听不清楚他讲话内容的时候，你可以幽默地说：给我呐喊，我才能给你爱意！你还可以在工作需要的时候选择戴助听器，你还可以在会议上录音，然后将录音的音量爱调高多少就调高多少……当内心的根本问题解决了，你就会摆脱“无明”状态，发现有无数解决问题的策略和方法。

随着年岁的增长，我越来越认同这句话：外面没有别人，只有你自己。我越来越觉得人的一生归根到底是与自己相处、与自己斗争的过程，要与自己的万千情绪相处，与自己的各种欲望斗争，与自己的软弱、惰性、劣势不停地斗争下去；爱恨情仇，贪嗔痴慢全是自己一个人的事情。我也越来越明白，生活的第一要义是去接纳和建设自己。去接纳好的自己和不好的自己，去不断建设自己的心，让它越来越有爱，越来越坚韧，越来越完整。

最后，祝你生日快乐！新的一年，能够变得像《热爱生命》中的主人公那样：生命就是不放弃自己。也祝你新的一年，越来越爱自己！

没有性格不合 只有爱不爱

来信：

男朋友跟我提出分手了。理由就四个字：性格不合。

我很爱很爱他。应该怎么挽回？

回信分析：

“性格不合”是大家经常见的分手理由之一，可转头他找到的新欢，从性格匹配度上来讲，还没你俩的高，怎么回事？真正因为性格不合原因分手的几率太小了，如果没有大原则性问题的出现，性格不合说白了，就是对方拿来搪塞你的一个理由，要么就是对你烦了，要么就是找着新欢了。

像这样理由的分手如何对症下猛药？往下看：

说说而已，假性分手理由的挽回方案：

区分假性分手理由的方法：你们恋爱关系一直不错，相处也好，没有大作大闹，因为一时的争吵脱口而出的“性格不合，分手”。

前几天有个过来挽回的学员，也是因为性格不合分的手，开始她并不想放弃，上演死缠烂打一哭二闹三经过的烂把戏，经过我们导师的心理辅导，她终于明白，无论男人以什么样的原因跟你分手，都说明他不想跟你再继续这段感情，无休止地纠缠对方只能让他增加对你的反感情绪。

当你告诉她他我认可你的分手决定，也会潇洒决绝，这种表面放弃的方法，会让男生产生好奇心，刺激占有欲“她怎么这么快就同意了，难道早就不爱我了？”、“她是不是有了新欢，才会这么快从失恋旋涡里走出来”，同时降低男生对你的提防“她以后不会再缠着我了”，会为你接下来的挽回做好铺垫。

因对方忍受不了“作闹”、“公主病”提出分手的挽回方案：

这是很多姑娘在恋爱中的通病，用无理取闹来索取对方的爱和在乎。在开始的时候他可以忍受，是因为对你还有爱和耐心，久而久之，当他体会到跟你恋爱的辛酸，便不会再愿意把关系更近一步，起码在适婚年纪会这样想，恋爱感受不够好，外界诱惑又那么多，为什么非得选择一颗歪脖树上吊死。

针对这种情况的“性格不合”，需要重新构建二次吸引，对症下药：

当然大部分女生希望这个时候由提分手的男生主动站出来解释求和，这种随时随地想耍小性子的性格，从男生心里就已经认定你还没有任何改变，你不会为了他为了爱情哪怕退一步。你如果能抓住机会去改变自己，他还是很愿意接受你并且很好的去解决你们所面临的问题。

改善你自身跟恋人的相处模式，比如遇事冷静别吵吵，好好说话，不翻旧账，允许对方发挥自我观点的空间，对的服从错的指正，时间久了，他就会发现跟你相处还是蛮轻松的。

学习一些基本的两性相处法则 ，了解男性思维，有助于建立日后复合相处的舒适度。

一谈恋爱就作闹个不停，这是病，闲的，所以才会把所有注意力放在对方身上。治疗方案如下：培养自己的兴趣和爱好，你喜欢什么就去做什么，吉他、街舞、健身，甚至于去精修PS、学设计等，学成了还是一门技术，一方面在失恋痛苦时期，手头上有一件或者几件事情去做，可以在一定程度上分散注意力，让你不至于陷入负面情绪无法自拔，还能让你的生活更有品质。

一个爱好广泛的人肯定要比一个单调无趣的人更有吸引力，一个投入于自己喜好并有所成绩的人，在异性眼里是非常加分的，即便对方当初因为你低价值或者某方面不足抛弃你，看到你现在活得有声有色，一定会惊讶于你的改变，会后悔当初低估了你的潜力。

你没有说出来的永远，就在眼前每一天

讲述：

你好！我是你的万千读者之一。在一段已经分手好几年的爱情中。始终记得自己在恋爱时候说过的话，比如‘我爱你，一辈子’。很多很多给对方的承诺。虽然已经分手。现在也逐渐淡了些但心里一直有个声音告诉自己。当初你那么深情做出的承诺你要违背吗？到现在我都记得我说的有多动情。所以一直都有个梗。每每想开始新的感情生活，都会自己把自己劝退。我想咨询一下能解决这个问题吗？

人的一生都离不开各种许诺，无论是在爱情中，还是在别的人际关系中，甚至自己对自己，都少不了要承诺一些事情。

这些承诺，大部分都是不会得到实现的。“我从明天开始要好好学习。”说了多少次，有用吗？

还比如小时候，对最好的朋友说：“我们要当一辈子的好朋友，永远，永远。”还郑重其事地拉钩上吊，“一百年不带变的。”现在呢，她在哪里，我都不知道。

我们说出承诺的时候，往往忽视了“我想”和“我能”之间的区别，你说，“我爱你，一辈子”，其实只是“我想要一辈子爱你”，而能不能做到“一辈子爱你”，那并不是你一个人的事情。

兑现承诺，不仅仅需要个人的努力，更需要环境他人的成全。有时候，个人的意愿无力回天，还有的时候，是对方变了，不值得你跋山涉水千辛万苦为他，只能把那些承诺，生生吞下去。

人，是会变的。承诺，是会褪色的。知道这一点，是不是会害怕？其实没什么，变是绝对的，不变是相对的。在变化之间，有个人能随着你一起变化，这支人生舞蹈的节奏你们能踩在一起，那么到最后，这个人可能就是留在你身边的人。

承诺，是开出支票，稍后支取，也许，开出支票的这一刻，你情感的银行是有钱的，可那人若干时日后拿着支票来兑现，你已经没有了钱，无力兑现。

人要忠诚于自己的承诺，但聪明人就是不轻易许下承诺。因为语言永远都没有行动更重要。想要在一起的人，也不必说永远，而是每一天都好好爱，每一天都快乐活，然后这样的一天一天累积起来，有一天你可能会发现，没有说出来的永远，就在眼前。

人这一生，要走很多很多路，有些路走到头，才发现是死胡同，是错的路，白白浪费了时间。承诺也是如此，说过的话，如走过的路，有的有意义，有的无意义。在说的那一刻，是真诚的，已经足够。

世上的人原本如此

1.真正有气质的淑女，从不玄耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣裳，买过什么珠宝，因她没有自卑感

2.世上的人原本如此，要踩大家一起踩一个人，要捧起来争着捧。

3.当一个男人不再爱它的女人，她哭闹是错，静默也是错，活着呼吸是错，死了都是错。

4.女人要有女人的含蓄。女人要有一种暧昧的姿态明明知道男人说谎也不会拆穿，而男人也知道她知道男人在说谎，如此一种疑幻疑真的感觉，是女人最大的魁力。

5.做人讲时讲命讲运，千万不要看低人。

6.情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便越来越消沉。

7.太当心了，做人没有意思。放松一点，给人家利用一下，人家自然会拿东西来交换，彼此得益。一定要板着面孔等别人来真心奉献，不问报酬，肯定活该失望，世上哪有这种事。

8.你不要以为他老是悠然看南山，每个人有每个人固执的地方，有些女人屁股往麻将桌子上一推，便不肯动了，这是最最无伤大雅的一种固执。

9.无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。

10.世上最讨厌的不是知恩不报，而是施了小恩小惠就处处表现伟大状悲欢合，天下无不散之宴席，有生活经验的人都知道如何处理失意事，只忍耐在赌场中，赢的人不是拿到好牌的人，而是知道几时离开牌桌的人。

11.没有任何事,任何人会重要到需要你过了半夜12点还苦想不睡.半夜三点半所想的事与清晨八时所想的事太不一样。

12.做人要含蓄点，得过且过，不必斤斤计较，水清无鱼，人清无徒，谁又不跟谁一辈子，一些事放在心中算了。

13.无论有多情急，装作施施然，千万不可给人知道你已无隔宿之粮。

14.有人知道的委屈，便不算是委屈；能抢走的爱人，便不算是爱人。

15.不应贪婪，好的事物永不耐久。

每每想起这件事，我就微笑。除了微笑，还能做些什么事？我不响，有很多事他是不知道的。丈夫的事，妻子知道得越少越好，妻子的事，丈夫也知道得越少越好，千万不要互相了解，了解才糟糕呢。所以我总是微笑。

16.得意之事更不能说，你有，人家没有，说来无益，俗云，财勿露帛，露帛要赤脚，母亲是常常说的，我亦紧紧牢在心，行走江湖，不听老人言，吃亏在眼前。

17.聪明的女人，应该装作什么都不知道，很蠢的样子。

18.再缜密的事，想多了也会不妥的。

19.聪明人从不报复，他们匆匆离去，从头开始。

20.不要妒忌他人的幸福，他人的幸福亦靠双手赚来。