学会爱
总是会有很多的文章去描述情感，而每个人对情感的看法的都是不一样的，到底有哪些优质的情感美文呢？以下是小编帮大家整理的学会爱，希望能够帮助到大家。
人生在世，爱与被爱是最基本的需要和能力。多年前读到书上有关自爱自信的章节：一个人必须先爱护自己，才能爱护别人，而别人也才能爱护他。如果你真的爱任何人，你必须先爱自己，保护自己，使自己拥有力量，维持在有力量的状态，而不是总是在衰弱无力的状态。那时是很难理解这样的论述的，不理解为什么要自爱，不懂得自爱的含义，更无法理解和爱护他人的关系。
中国传统的文化中，是很少提及自我的，一旦提及大都与小人有关，所以我最初读到自爱的概念时，也是直接与自私联系到一起。那时我上有双亲要照料，下有幼子要关爱，工作家庭都不能耽误，每日像陀螺一样转着，哪有时间爱自己，即使偷得浮生半日闲，去安抚一下疲劳的身体，也会带着内疚的感觉。中国的文化造就了一批只知道无私奉献的男人和女人，我们没有被教育培养自爱的能力。爱自己是一种能力，没有这种能力，你对他人无私的爱的奉献便如没有源头的泉水，用不了多久便会耗尽干枯。你自认为的付出奉献，别人接收到的确是另外的东西，人与人之间的相互不理解便会加剧。
道理很简单，你很难想象一个身心俱疲的妻子回到家会给家庭带来欢乐，一个压抑自卑的男人会给家人带来安定和愉快，虽然这男人女人都自认为为了这个家不辞劳苦，放弃了自我，已经付出了全部。
有没有觉得身边的一些人，无论什么时候看到他，总是一张阴沉的脸，其实什么事情都没有，一切安好，那张脸却怎么也明朗不起来，无奈叹息：天生的这张脸，没有办法。其实我们要做的恰恰就是对这张脸负责，他传递给这个世界的是温暖，善良，积极，宽容，平和，开朗？还是愁苦，傲慢，烦躁，郁闷，纠结，刻薄和委屈？这些都和这张脸美不美亮丽不亮丽没有关系，而内心的一切却是一览无余。
所以如果一个人的内心时常被各种负面情绪所控制，那么就会通过他的脸，他的语言，他的情绪，他的各种行为传递给身边的人，夫妻，孩子，父母，朋友，同事，无论你爱不爱他们，你内心多么想对他们好，对不起，你已失去了爱他们的能力。
一个精力充沛的主妇才可以为家人准备出美味的晚餐，一个心情愉悦的母亲才能教育出活泼开朗的孩子，一个身体健壮的男人才可以遮风避雨挣钱养家，一个豁达耐心的父亲才能培养孩子优秀的品质。更何况工作中，任何工作都希望一个积极向上的员工去完成呢。这一切美好生活的基础都需要一个人要拥有健康的身体和更为健康的心理，而这两者只有自己可以帮助自己。爱护自己是你的责任，也只有你才能做和做得好。而很多人恰恰丧失了这方面的能力。
说中国人缺乏自爱能力一点都不过分。中国的文化一直是小我的文化，我们的教育强调的多是对与错，应该不应该，很少涉及到作为主体人的感觉，所以我们很小的时候就失去了与自己感觉的联系，而感觉要表达的才是真正的你。一提到自爱，很多人可能想到的就是为自己花钱，买喜欢的东西，吃喜欢的大餐，去喝酒，去娱乐放松，娱乐业在中国如此发达真的不是偶然现象，太多的人需要通过这个途径发泄自己了。发泄情绪，这是国人最直接想到的爱自己的方法，发泄之后负面情绪得到暂时的释放，然而内心的需求并没有得到满足，那情绪便如旷野上的杂草，拔了一茬又生出一茬，使人的内心不得平静。
自信的基础是能力，能力的基础是经验，经验的基础是尝试，尝试的基础是感觉。很多人之所以失去了爱的能力，其根本原因是失去了内心的感受能力。所以学会自爱，首先要找到自己的感觉。人一旦与内心感受获得联系，他便会指引你如何通向自在轻松快乐平和的乐园，懂得了什么可以满足并关爱到内心里的那个你，便懂得了如何自爱。懂得自爱才能做你自己，就不会被社会或别人的评价所左右，才知道自己的那些不愉快和别人没有直接关系，金钱物质名利也带不来太多东西。懂得了自爱的人，还是过着普通人的生活，上班工作，下班忙碌，不同的是他们懂得如何愉快地去享受这个过程。
懂得自爱的人，自信，豁达，平和，不被负面情绪左右，内心的感受更能帮助他们去理解他人，满足他人的需要，他们具备了爱他人的能力，也一定会被他人所珍惜。
精选阅读
爱男人，先要学会爱自己
爱男人，先要学会爱自己
与其低微地去祈求别人的爱，
还不如爱自己多一点。
记住：
爱的第一步，不是如何去爱别人，而是要学会爱自己。
攻击另一半，其实
是在攻击你自己
我们看到的每个人、每件事都是内心的一种投射
打开心理学这扇大门，最重要的一把钥匙就是投射。什么是投身打简单地说，就是把自己的想法转移到别的人和别的事情上面。我们看到的每一件事，评价的每一个人，都是我们内心的一种投射。我们对外人的评价也是一种自我投射。
有一个典故最能说明“投射”的含义。文学大师苏东坡与好友佛印一起坐禅。某日，苏东坡问佛印：“大师你看我的样子如何？”佛印说：“在我眼中，居士像尊佛。”接着佛印问苏东坡：“居士，你一我的样子又如何？”苏东坡揶揄道：“像堆牛粪。”佛印听了，只是置之一笑。苏东坡回家后，得意地把这事告诉了妹妹苏小妹，苏小妹听完说：“哥哥，你输了。一个人心里有佛，他看别的东西都是佛。一个人心里装着牛粪，什么东西在他眼中都是牛粪。”
可见，佛由心生，心中有佛，所见万物皆是佛；心中是牛粪，所见皆化为牛粪。我们看到的一些人和事，都是我们内心世界的反映。比如，今天涨工资了，心情特别好，你会觉得天特别的蓝，好像连老天爷都在冲自己微笑。天怎么会有表情呢？这无疑是一种投射，你把那种开心投射到天上去了，不知不觉中就会觉得老天爷也感受到了那份喜悦。反之，今天被老板骂了，或者刚跟恋人分手，走在大街上，你会觉得世界一片灰暗。哪怕周围传来欢笑声，你也会觉得是那么的聒噪和烦人。这也是一种投射，你把这种烦躁和压抑投射到了四周，别人在你眼中结果都成了讨厌鬼。
按照这种投射的原理，一个内心阳光的人，会觉得周围的人都是天使；内心卑微的人，会觉得世界上每个人都跟他（她）一样卑微，正所谓“以小人之心度君子之腹”；心怀恐惧的人，觉得身边全是坏人；个性挑剔的人，看谁都不顺眼。我们对周围不满，首先是自己的心态出了问题。
我认识一位大姐，心地很善良，就是嘴巴不饶人。每次见面，她不是指责她的领导，就是控诉她的邻居，要不就是疾言厉色地批判某些名人和社会现象。有一段时间，我不爱跟她聊天，就是觉得她身上正能量太少，总是喜欢放大别人的缺点。后来有一次吃饭，她多喝了几杯，我才知道她的生活很挫败：父亲去世早，她和母亲长期失和。因为母亲跟她一样倔，一样的爆脾气；自己的婚姻也很不幸，不到三十岁就离婚了，女儿跟了前夫；后来几段感情都只开花不结果，至今单身；来北京十多年，连房子都买不起，一直租房住。我找到了她嘴巴“厉害”的原因所在：自己的人生都一片灰暗，你叫她如何以阳光的心态去看待别人？
听一位心理咨询师说过这样一个案例：一个女孩在结婚后总跑回家跟母亲诉苦，说丈夫怎么怎么不好，有多少多少缺点。每次说完都一脸的委屈，好像她嫁错了人。母亲开始不说话，有一次实在忍不住了，就拿出一张白纸来放在桌上，用笔在上面画了一个黑点，问女儿：“这里有什么？”“黑点。”母亲再问：“还有什么？”“还是黑点啊！”女儿一脸的疑惑。母亲问了好几次，女孩都这么回答。母亲无奈地苦笑：“一张大白纸你都没看见，为什么只注意到一个黑点呢？”
同样一张白纸，同样一个黑点，不同心态的人来看，效果完全不一样。对一个心态良好的人来说，白纸上的黑点基本上是可以忽略掉的；对心态不好的人来说，小小的黑点可以大过白纸，甚至忘记了白纸的存在。与其说这个黑点代表丈夫的缺点，不如说它一直存在于女孩的心底。
爱要学会珍惜
我已经结婚七年了却总是不停的问自己，人为什么要结婚，为什么不能一个人生活，总是要两个人在一起，可能会因为彼此的毛病而厌恶对方，也可能会因为爱情一直陪在对方身边，朋友用很有意思的一句话来形容人为什么要结婚，就是人在学校照顾的时候，如果一方出现了问题，那么另一个人就必须照顾她，而这个人就可以理直气壮的要求另一方照顾。我觉得这个说法非常有意思，或许捆绑在一起的两个人，就像是在一条船上，要同患难共富贵，两个人拴在了一起，好些事情都可以忽略不计好些人生阶段都是两个人一起面对的，同样的经历同样的孤独，或者同样的待人处事，早已让两个人合二为一。
不知道自己是因为什么而结婚，也不知道两个人互相深爱是一种什么样的感觉，或许我爱你这三个字并不经常在生活中出现，或许说你要幸福，只是一句非常空虚的话，或许说谢谢，对不起，已经成为比较疏远的语句。当我们在一起的时候，或许不会给我送花，或许不会陪我看电影，或许也不会陪我吃烛光晚餐，但是可以在我难受的时候把我抱在怀中，可以在我做饭的时候在我背后轻轻的给我系上围裙，或许不会和我一起冒险，但是会一直在我身边默默的守护，这样的人是可以陪伴我一生的人，这样的人才会给我最需要的爱。
如果身边有这样的人，一定要珍惜，有的时候爱情会冲昏头脑，可能会比这种平淡的爱更让人容易追求，但是现实中有很多时候因为比较激烈的爱而错过对的人，或许觉得自己还有机会，或许觉得来日方长，但是如果伤害了不该伤害的人，如果让一个人死心了，那么你将会永永远远的失去这个人，所以遇到那个真正对你好的人，一定要努力把她留在自己的身边，不要等到失去了，无法重来的时候，才懂得如何去珍惜。
在爱的代价中学会担当学会长大
当我们拥有爱情的时候，却不懂得珍惜。当我们懂得珍惜的时候，爱情却早已远走，而你也早已消失在我的世界里。
当我转身，你已走。当我明白，我的世界里真的没有你，而你早已消失不见。
我知道，我没有珍惜你。我只是一个自私的人，因为我只考虑我自己，我根本没有站在你的立场为你考虑。
我知道，是我太年轻，太不懂事，也很任性，所以才造成了今天的结局。
我为今天的结局感到非常的痛心，可是我又能怪谁呢！怪只能怪我自己，因为是我自己的选择，怨不得任何人。
我爱你，是真的爱你。当你转身，我才知道我有多么的需要你。也许你在的时候，我没有珍惜。
当你走远了，走到一个我不知道的城市，我才知道我爱你。为什么要失去的时候才懂得珍惜。
当我懂得了珍惜，你却再也不会给我机会。因为在你的身边，你有了另外的一个她，一个比我温柔比我善良的她。
我只能默默的祝福你，可我的心还是很痛很痛。我以为时间久了，我对你的感情就会淡了，此刻才知道那些只是安慰自己的话语。
时间没有带走我对你的感情，我还是站在原地。而你早已走远，走到一个我所不知道的城市。
为什么两个相爱的人，却要伤了彼此。也许都怪我们太年轻，不懂得珍惜拥有的幸福。
我转身，你已走。多希望你能够再次回头，因为我一直都站在你离去的城市。
想要把你忘记，想要祝福你，想要重新开始。可是，人生真的能够忘记那些刻骨铭心的回忆吗？
很多的时候，我们无法控制自己的心不去想一个自己曾经所爱的人。也许失去的东西，才更能够让我们留念。
因为那些美好的回忆只属于过去，而不属于现在，也更不属于未来。多希望我从来就没有认识过你，也许那样我才不会痛。
可是，一切都来不及了，一切都后悔莫及。我知道，今生我们无法再相聚。
因为我们成了这个世界上最熟悉的陌生人，就算多年以后我们相聚在街头，也许只是遥远的看看彼此。
有人说，分手了以后还可以成为朋友。真的能够成为朋友吗？我不知道，我的心情很矛盾。
我很想真心的祝福你，可是我发现我做不到。多希望你能告诉我，你的一切都过的好。
也许只有这样，我对你的留念才会减少。
也许只有这样，我才能够放下对你的爱。
也许只有这样，我才能够对你彻底死心。
因为我是爱你的人，我当然希望你能幸福，你能快乐。因为只有你快乐了，我才能够得到幸福。
明明爱一个人，却伤了自己，也伤了爱自己的人。为什么很多事情都是相反的呢！
如果上天能够给我重来一次的机会，我会好好的珍惜那份属于我的爱，珍惜属于我的那份幸福。
一切都不会重来，再也不会有任何机会。明知道如此，却还要折磨自己。
因为是自己所犯下的错，一个不能原谅自己的错。为什么我总是这样，到最后伤的不仅是自己，还有爱自己的那个人。
伤痕累累，我是否还有信心走出过去，走出那份伤感。我还是否能够找到属于自己的那份爱，找到自己所爱，爱自己的那个人。
现在的我，真的是遍体鳞伤。我想我再也没有勇气去面对新的感情，新的一份爱。
我累了，我倦了，我困了，我哭了。好想给自己放一个长假，去一个没有人认识自己的地方。
那里是一望无际的草原，我躺在草原上晒太阳，微风吹过我的脸庞。我想哭就哭，想笑就笑，无需压抑自己。
不知道这份伤何时才能够愈合，不知道这份伤痕何时才不会再痛。好好想从过去的回忆走出来，因为我不想再这样继续折磨自己。不想让任何人看到我的伤感，却只能假装微笑。
人的一辈子活得真累，但愿我们都能够真实的面对情感。不去想了，一切都会随着时间的流逝而渐行渐远。
但愿那时的我们都能够找到属于自己的那份幸福，找到属于自己的那份快乐。
我曾经的爱人，永别了。这是我最后一次默默的思念着你，从今我不再允许自己这样折磨自己。
也许这就是爱的代价，让我们在爱中学会承受，承受生活中带给我们的伤痛。
