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关于情感的说说有很多，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，最全的情感说说都有哪些呢？下面是小编收集整理的婚姻专家教你如何修复夫妻关系，挽救婚姻危机，欢迎阅读与收藏。

阳春三月，春风送暖，百花争艳，春满人间。一年一度的“三八”妇女节到了，这是一个专属于女性的特殊节日，在此衷心祝愿所有的女性都健康、快乐、温馨、幸福！

对于任何一个女人来说，女人一生中最执着的追求，就是两个字：“幸福”！

幸福，是一种感受，女人在不同的人生阶段，都会有不同的幸福。有人说，女人是水做的，有水的洁净、有水的清灵、有水的温柔、有水的坚韧、有水的宁静。所以，女人最幸福的追求，首要的就是“包容”：有人疼、有人爱、有人珍惜、有人宠。

女人的感情丰富，柔情似水，开心的时候哭，伤心的时候哭，感动的时候哭，激动的时候也哭。哭是一种情感的表达，也是对外部世界的一种看法，女人希望能用眼泪洗刷庸俗时间的肮脏、污浊和种种不堪。

自古云“上善若水”，所以女人天生都有一种仁慈、同情、博爱、以及忍耐。

追求爱情和婚姻的幸福，是女人一生中最魂牵梦绕，最牵肠挂肚，又最容易肝肠寸断的一段历程。

婚姻中，有酸，有苦，有辣，有甜，有艰涩难忍的，有悲苦交加的，很多女性曾经无比爱着自己的老公，爱他甚至胜过自己的生命，结婚多年，依然念想着恋爱时候的痴情、浓情，因为女人始终相信，只有那些用心呵护出来的婚姻，才会永远散发出幸福的光芒。

女人对追求爱情和婚姻幸福，抱有着强烈的期望，并愿意为之付出着不懈的努力和忍耐。

然而，和女人不同，女人是水做的，而男人却是土做的，女人遇上男人，就好像水遇上了土，结合在一起就成了泥，有爱情滋润的时候，如胶似漆，当爱情不再，水汽蒸发，泥就龟裂成了硬梆梆的土块，留下的只是满目狼藉。

理想很丰满，现实很骨感，许多曾经恩爱情浓的夫妻，走着走着，就成了路人；许多曾经亲密无间的爱侣，竟成了无话可说的陌生人。

有多少不幸的婚姻就有多少催泪的故事。婚姻现实的残酷性，让许多女性饱尝婚姻生活中的心酸和无奈，许多的女性挣扎在痛苦的漩涡里，想离离不了，想过过不好，在惨淡经营的婚姻生活中苦苦煎熬。

婚姻专家明丽说，其实，很多男性并不明白，在科技日益发达、日益昌明的当代，每个女人都会有一百种方法、一百种手段、一百种渠道、一百种技巧，来取悦自己，让自己重新幸福快乐。但她们之所以不愿离婚，依然坚守在这段早已千疮百孔的婚姻生活的最前线，成为支撑这段婚姻、这个家庭，飘飘摇摇却始终没有解体倒塌的中流砥柱，就是为修复这段亲密关系、挽救婚姻危机，做出最大的努力。

一段婚姻，就像一栋房子，不仅能够遮风挡雨，还要能够温暖如春，给全家人带来安定。

要保持婚姻幸福，就需要有稳固的根基，这个根基就是良好的夫妻关系，夫妻关系越是稳固，婚姻幸福越是长久。

没有一桩婚姻是不需要维护的，房子旧了，需要重新翻修，感情淡了，也需要重新巩固，这样婚姻生活，才能焕发新的光彩，重新走上婚姻幸福的正轨。

感情日益淡化，婚姻出现危机的，如同一件易碎的瓷器，更要小心呵护，倍加珍惜。

婚姻专家明丽说，若要保持婚姻幸福，首先，夫妻双方都要降低对对方在婚姻生活中的期望值，给彼此留下一定的弹性空间，不要对对方提出太多的要求，不要试图改变对方，那样只会适得其反。

其次，要学会相互包容、忍让，学会相互尊重、欣赏，婚姻中男人要捧，女人要宠，彼此的关心关怀能够拉进双方内心的距离，让夫妻相处更具黏性。

三是，要学会换位思考，从对方的角度明白对方想要什么，而不是以自己的角度，从婚姻中一味索取，婚姻是各占50%的半圆，只有相互的付出，才能有机融为一个整体，携手向前。

四是，婚姻是爱情的升华，是爱情步入新的阶段的开始，婚姻无论一起生活走过了多久，都需要爱情的滋润和补养，只有延续爱情的温情款款，一如既往地体贴和关心对方，才能让彼此都能感受到婚姻的温暖和幸福。

祝天下所有的女性都能拥有婚姻中真正属于自己的幸福。如果您无法做出准确的判断和良好的策略，可以找婚姻方面的专业人士来帮助您。

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早已分床睡的夫妻，该如何修复夫妻关系？

婚姻咨询：

不知是造化弄人，还是命里注定，我和老公早已分床不分家，各过各的生活，本想等孩子大些，找个合适的时间就正式提出离婚。没想到因为这场突如其来的疫情，鬼使神差地又被拉在了一起。

我和老公结婚9年了。有个男孩子今年4岁。我和老公都属于那种事业心比较强的人，恋爱五六年，一直拖到我32岁，他39岁才结婚，结婚之后，又拖了4年，才想起要孩子。

自孩子出生后，我把事业的重心就放在了孩子身上，辞去了原有的工作，在家里开了经营婴幼儿食品、玩具、幼教方面的专营网店，还雇了几个人在隔壁商住两用公寓租了间办公室帮我打理业务。

本来一家人开开心心，挺和睦的，我们各有各的事业，共同赚钱提升家庭生活质量，日子过得也蒸蒸日上，有滋有味。没想到，一年半之前，我竟然发现老公背着我跟别的女人偷情，更让我气愤的是，他们相识的时间段正是我怀孕的时候，他们第一次开房正是我坐月子的时候。

我跟老公从此陷入了三天一小吵、五天一大吵的家庭战争之中。我每次提出离婚，他不肯，还怪我小题大做，说他跟那个女人只是玩玩，逢场作戏，又没动真感情。我无法认同他的这种强盗逻辑，出轨就是出轨，逢场作戏依然是出轨。我还强烈认为，这是老公的心态和思想出了问题，这比出轨的问题本身还要严重。

我们针尖对麦芒，谁也不让谁。从那个时候起，我们就分床而睡，再也没过过夫妻生活。平时见面就像同住一个屋檐下的陌生人，也没什么话可说。只是在孩子面前还要强颜欢笑，让我感觉很别扭。

他在外租了房子，回家次数一次比一次少，待在家里的时间也一次比一次短。这次春节前夕，他回家，没想到疫情这么严重，把我们困在了一起。

望着每天变化着跳动着的数字，我的心里也非常忧伤。我这个时候，多么希望家里的那个男人能够担负起身为男人的责任，对我和孩子多些关心、多些守护、多些体贴啊！可是，每次我们在厨房、在客厅、在洗手间门口碰到，四目相对，欲言又止，我不知道该怎么先开口，也不知道他现在是怎么想的！

随着时间的流逝，他曾经出轨的错误行为在我心里也淡化了。我也不想再计较这么多了，我多么希望这个时候，家人能够团团圆圆、开开心心地回到从前的日子，共同度过这段艰难的岁月。我不知该怎么办？请帮帮我！

求助者：容小葵（化名）

维情咨询师回复：

你现在的心情我很理解。疫情笼罩的当下，每个人都或多或少的会出现一些不安、忧虑和紧张的情绪，这个时候就特别需要伴侣和家人的体贴、关心和守护。过去的事情，终究是过去式，人要学会放下，才能开启新的征程。尤其当下的氛围，更要学会珍惜现在、学会把握当下。

婚姻，不只是一种男和女的生理结合，更多的是一份责任，一份亲情。俗话说，患难之中见真情，困难时刻的陪伴、关心与爱护才能真正体现婚姻家庭的重要和可贵。这场突如其来的疫情，恰恰也是改善夫妻关系，重塑幸福关系的重要历史时刻。对于曾经夫妻之间出现的裂痕，也往往能够借助此时的相携相守获得弥补。

在目前环境中，夫妻该如何改善夫妻关系？

一是要学会包容、谅解。人孰无过，过而能改，善莫大焉。老公出轨，已是一年多前的事情，他自称只是逢场作戏，如果他真的没有继续跟第三者交往，也不如姑且信之。一夜夫妻百夜恩，夫妻无仇无怨，放得下的，才是生活，放不下的，只会自我折磨。

二是要学会珍惜、欣赏。回想从前的快乐时光，两个事业心强的人，最终走在了一起，一定有着很多有趣又能互相欣赏的过去，不要拘束于曾经的些许不快，那只是婚姻历程中必然出现的一道坎。现在是需要夫妻同心协力，共度时艰的时候，拿出曾经共创事业的热情，这样的坎必然能够轻松跨过。

三是要学会看远、看透。人生百年，匆匆而过，有多少光阴可以浪费？追求事业的时候，必然都曾经无数次地想过这个问题。如今发生在夫妻身上，又如何成了拦路虎了呢？两人既然有缘走在一起，组建家庭，就是为了让两人能够团结协作，共谱美好人生。把目光看得长远些、把世情看得透彻些，两个人的未来才更有看点，两个人的世界才能更精彩。

美满的婚姻生活，需要两个人共同努力创造。如果因为互不说话，堵塞了沟通和交流的途径，只会让人生留下遗憾。把曾经创事业的劲头、魄力拿出来，在彼此尴尬都不愿先开口的状况下，总要有一方先低头，先开口，这不是懦弱，因为彼此是夫妻，夫妻之间的低头是爱的表达，是大度的表现！希望以上建议能够改善夫妻关系，重建幸福婚姻。

挽回专家教你，挽回婚姻该怎么说

挽回婚姻的话应该怎么说？无论是在影视剧还是在现实生活中，我们见过很过夫妻冷战、分居、离婚的例子，我们还会评论谁做的不对，但当这些问题发生在自己身上时，反而成了当局者迷，面对对方即将离开自己的事实束手无措。

恳求对方原谅、死缠烂打、苦苦哀求只会加快对方离开的步伐，该如何做才能挽回婚姻，让对方重新回到自己身边？首先，你需要知道的是，对方对你处在完全否定的状态，ta不再期待与你有关的一切，你对ta已经不再有吸引力。所以，想要挽回，除了找到原因之外，你还需要做出改变。

只有改变才能消除对方对你的负面印象。而在挽回的过程中，联系是必不可少，所以，挽回婚姻的话该怎么说需要一定的技巧，以下是技术贴分享，希望对你的挽回有所帮助。

一、婚姻出现的危机太过于在乎别人的言语。形象或者声誉就是一切。两个人想要取悦周围的一切人。他们会为了别人的看法而改变自己，会为了让别人感到开心而委屈自己或者是配偶。请永远记住，这些人都不能陪你一起走过人生的漫漫长路，这段路上陪你的就是你的配偶，所以不要因为别人的言语而亏待你的配偶。

太骄傲，不能接受妻子的意见。有些人非常的骄傲，他们不接受配偶的意见，他们把自己的想法当作绝对法则。这导致配偶在孩子、婚姻、金钱等做决策的时候不能表达自己的意见。这会让配偶感到被忽视、心理上变得心烦意乱。这样的情况开始打击到他的自信，和影响到他对自我价值的判定。工作和生活压力。这些压力在婚姻中是很常见的，在一般家庭里丈夫和妻子都有自己的工作，两人都要面对工作上的压力，然后回到家里还要面对很多生活上的琐事，当夫妻两人经常甚至每天都要面对这些压力的时候就会暴露本性中的弱点，会变得很容易发脾气，导致夫妻关系紧张。

二、挽回婚姻不能说的话“是我错了，行不？”，这句是双方发生矛盾时，男生惯用的话，自以为息事宁人，不跟你计较。谁知女方一听更加火冒三丈，这种一听就让人觉得你态度敷衍的话就别说了，要知道你是在挽回对方，不是跟她讲道理的，更不是挑衅。“我一定改......”，江山易改，本性难移。相信对方忍受你的缺点不是一朝一夕了，若你愿意并下定决心可以改正，还是彻底改过来再跟她说吧，更能显出你的诚意和决心。莫做口头上的巨人，行动上的矮子。

“你说什么我都答应你”“你说什么就是什么”，一听就很假很虚伪，只会给你的挽回减分。往往是你什么都答应了，可到头来你什么都没有做到，甚至为你们之后的矛盾埋下导火索。发生争执时女生常说的就是“你当初都答应过我什么什么...你有做到吗”“我发誓/承诺......”，如果你没有自信和能力做到，千万别轻易许下誓言和诺言，兑现不了的承诺是廉价的，只会给对方营造你信口开河、不负责任的形象。

三、挽回婚姻可以说的话挽回婚姻的话必须先承认自己的错误。情感专家说过，“总结自己的问题，这是挽回爱情中，最容易犯的错误。”在她极为生气时最好什么话都暂时先不要说，表现出一副诚恳认错的态度就好了，等她气消了，再道歉和跟她慢慢解释。挽回婚姻的话，必须是诚心诚意的。想挽回自己老婆，就要懂得，你说的每一句话都是真心实意的，不要存在一点虚假，不要说了一些让她感动的话之后，以为自己的老婆会原谅自己了，就又重蹈覆辙以前的坏毛病了，总是电话不离身，总是出去有应酬，总是跟人聊微信，玩微博等等让她看着不顺眼的行为，那即使你老婆有再大的忍受能力，那都会被你消耗掉！

挽回婚姻的话，必须是引起共振的挖掘你们曾经共同的兴趣爱好，你们去过的开心的地方，说一些让她回忆起你们原来有那么多共鸣，那么多爱情火花，而不是跟她说一些跟她都不搭边的话题，那么她听着听着就会烦，觉得没有听下去的必要了。所以，你说一些挽回的话，必须是让她引入你们共同都幻想到的情景，大家有所共鸣，有所感触！

好的婚姻，夫妻关系一定高于亲子关系

正在阅读这篇文章的你，不管是结婚了，还是没有结婚。我请你设想一下，当你的父母和你的爱人发生矛盾的时候，你会怎么办？

不要觉得这个问题离你很遥远，就算婚姻真的是坟墓，你也始终要迈进去。而只要迈进去，你就很有可能会遇到这个问题。

我们中国人有两个定式思维：

其一：父母大于天，他们生我养我几十年，那时候吃了多少苦受了多少累才能把我拉扯大。我的爱人说什么都是晚辈，长辈做错了什么事情就应该退一步海阔天空，忍一时风平浪静。

其二：一边是生我养我的爸妈，一边是将陪我走向未来人生的爱人，他们都在我的人生中占据了举足轻重的位置。当他们发生矛盾的时候，我最好的做法就是不偏不倚，绝对中立。

然而当你采取这两种做法的时候，得到的结果是什么？

你的爱人感受不到TA在你心目中的地位，对你失望透顶。自以为中立做到了绝对公平的人更加惨，落得个爹妈不爱，爱人不理解这样众叛亲离的下场。

面对这样的问题，老锣教歌手龚琳娜的第一点就是：只要你结婚了，夫妻关系就高于一切家庭关系。

这在我们传统的思想里就是不孝。

但是，你想象一下，当你爱人的父母让你的爱人做一件事情，这件事将会占用你们在一起的时间，会浪费你爱人的很多精力。如果你的爱人一口答应，那么你将会在接下来的十天半个月都见不到人，你是不是会很苦恼。

但是，如果你的爱人在被父母任命的时候，跟他的父母商量：“我现在是结了婚的人，我的时间也不再是我一个人的时间，所以这件事我要跟您儿媳妇（女婿）商量一下才能决定做不做。”

听到你的爱人说这样的话，你是不是会觉得被重视，被爱，甚至比收到任何礼物都要感动。

我们都知道，与一个人结婚，其实也是与对方身后的那个家庭结婚。

现在很多男生女生在结婚之前都会询问对方的父母是个什么样的人，似乎对方家长品性如何也逐渐成为判定对方能否成为结婚对象的一个标准。

说真的，其实没有必要考虑这些，对方的父母人再好，那也是你爱人眼中的他父母，他们的人好只是对你爱人而言。

他们是已经成立了二三十年的一个家庭，你不可能一朝一夕便能打入这个已经成型了家庭之中，要想融合必定有一段取经的过程。

这个过程中，你和爱人的父母产生矛盾也并不是什么大惊小怪的事情，这个时候你的态度虽然重要，但是最重要的还是你爱人的态度。

如果你的爱人知道夫妻关系高于一切家庭关系，他就会在你和他父母产生矛盾的时候做出最正确的决定，不会帮着他的父母，也不会选择中立，而是站在你的这一方。

当然我这里讲的是当你与你爱人父母争吵的理由站得住脚的时候，如果是胡搅蛮缠，那你就自求多福了。

爱情要转变成婚姻，其实绝大多数的压力考验都是来自双方的家庭。我见过太多因为家庭矛盾导致本来很牢靠的感情发生变异的事情。

我有个朋友，她的老公家境不好，算是上门女婿，更可悲的是我朋友又是名牌大学毕业，有颜有才，她老公只是一个二流大学毕业的研究生，工作和外貌都和我朋友不相匹配。

当初他们结婚都过了九九八十一难，最后还是因为我朋友假称怀孕才结的婚。

结了婚之后，她父母依旧看不起她的老公。有什么话就将她拉到一边说悄悄话，不让她老公听。有什么大事情也是跟她商量，她老公想插嘴都插不上。

两老在家里还会对她老公呼来喝去，我朋友虽然看不惯，可想着毕竟是自己的父母，说也说了，他们不听能有什么办法。

久而久之，原来一条心的夫妻就出现了问题，前年便离了婚。

由此，我们可以看出义务和权益是对等的，当我们得到了什么权益的时候就相应要履行一些义务。

所以当很多女生在责怪男生没有责任心，连身为老公的义务都做不到的时候，你先反思自己，有没有给他相应的权益。想清楚这个问题，或许夫妻间的很多矛盾都可以迎刃而解。

以上是丈夫娘和女婿之间的矛盾，那么象征婆婆和儿媳之间矛盾最经典的当然就是那个“我和你妈同时掉进水里，你会救谁”的问题了？

这个问题贴吧微博经常都挂着，我看到最好的答案就是“我会先救我妈，然后跟着你一起死”，这是最两全的办法。可是这世界上哪里有那么多两全的事情，真实的婆媳矛盾比这个问题更棘手。

我们永远无法从自己原生的那个家庭完全的脱离出来，就是说我们就算结了婚之后也依旧跟父母紧密相连。

只是我们应该排个序，有个主次，很多事情才不会混乱。没有结婚的时候，原生的家庭当然排第一，但是结婚之后，原生家庭就应该退居二线。

不要贪心地觉得你可以兼顾你的小家庭和原生的家庭。没有人能够做到绝对的公平公正，你的父母不会像待你一样无私地待你的爱人，你爱人的父母也不会做到。

什么“结婚之后，你的父母就是我的父母”这样的话就只是情到浓时的美好愿望而已。

这是难以逆转的人性弱点。爱情本就是很自私的情感，爱人的眼睛里容不得一点沙子。

“你爱我就该处处为我考虑，当你因为你的父母而刺我的时候，你就是背叛了爱情。”这个说法我觉得没有错。错的反而是那些冠冕堂皇地说着“你说爱我，却跟我父母吵架，你这根本是不爱我”的人，他们心安理得的叛变爱情，最后还要扣一顶有罪的帽子在坚守爱情阵地的那个人的头上。

说了这么多，最后我有一句或许能够化解你的爱人和你父母之间矛盾的话，但是都需要你挺身而出，对你的父母说：

“爸妈，我觉得您这么说是不对的，这次我站在我爱人这边。我这么做不是不爱你们，相反我对你们的爱始终没有变过。我只是要让你们明白，我爱你们，可我也同样爱TA。TA如果对你们不尊敬，我会教育TA，也请你们不要为难这个会陪我走完整个人生的人。我的幸福快乐难道不是你们最希望看到的吗？”

愿你们所有人都有被父母祝福，也被父母宽容善待的婚姻。

经常吵架导致夫妻关系冷淡？教你理智沟通缓和感情！

都说结婚可能是一时冲动，但离婚一定是经过深思熟虑的。

一时之间的激情可以让人们有进入婚姻的冲动，但是却难以维系平淡琐碎的日常。当激情褪去，两个人赤裸相见，面对每天的柴米油盐酱醋茶，难免会心生倦怠。

就像单身久了吃个果冻都像接吻，结婚久了就像左手摸右手，日常的沟通往往就是灵魂三问：下班了？吃了吗？睡了吗？

最近新闻报道提到，随着疫情渐渐好转，很多隔离期结束的夫妻，办理离婚的越来越多。

难道婚姻出现问题，离婚是唯一的解决方法吗？面对日渐冷淡，没有激情的婚姻，我们应该怎么办呢？其实我想说我们总觉得是婚姻欠我们一个说法，其实是我们欠了婚姻一个方法。

心理学家提出在婚姻中往往会经历不同的阶段，我们知道的是，从激情期到平淡期本该是一个正常的过渡阶段，但是如果从平淡期又过渡成了冷淡期，长期冷淡的关系无法调和这中间一定是出了问题。

我的学员小田曾经遭受婚姻冷淡期的折磨。虽然她在工作中是名非常出色的工程师，跟老公是大学就相识的，老公高大帅气又是她的初恋。

刚在一起的时候两个人情投意合你侬我侬，没曾想这刚刚结婚才2年多，小田跟老公的感情就直转急下，更准确的说从是小田怀孕以后，老公对她的关心越来越少。

小田感觉老公总在逃避家庭生活，对家里的事情毫不上心，用小田的话说就是，现在的婚姻就是一潭死水。甚至她有时候都想主动找事，挑起事端，让老公跟自己吵几架，至少这样还能有些存在感。

但是每次吵完架之后，老公的反应反而更加的冷淡，对小田表现出来一副忍耐到极限的态度。小田非常的担心这样的日子继续下去是不是离婚就是早晚的事情了。

我让小田回忆了一下，她跟老公关系出现裂痕的最初阶段是什么时候呢？

小田想起来说是刚怀孕的时候，因为小田是家里的独生女，一直以来生活比较优越。怀孕这件事让她觉得自己格外的需要被关注和被照顾。所以在怀孕期间，小田给老公提出很多要求。

而且她说，那段时间老公在干什么，她都觉得都很不喜欢，比如：

老公说：“我打算去看个什么什么电影。”

“那个烂片有什么可看的。”

老公说：“我想看看。”

“那你就下班在公司看，不要回家里来看。”

诸如此类的沟通，小田说：“老师，我现在能感觉到我这样沟通好像也不对，可是我不知道哪里出了问题。”

那今天我们就来讲婚姻沟通中的要素：

第一点：不带敌意的深情

我们在沟通中，常常会有一个思维习惯，我是对的，你是错的。

所以很多时候我们在沟通中有意无意都会表达出对对方的一个评价，就像小田跟老公的沟通，虽然没有直接去攻击老公，没有明显的指责和抱怨。

但是她评价老公想看的电影是烂片，其实也是在否定老公，要求老公在公司看完再回家，也就是不接纳老公。

简简单单看上去只是两句话而已，可是背后的问题却很严重。所以想让对方愿意跟你聊天，我们一定要做一个合格的倾听者，让交谈的氛围和谐，不争对错，不评价，不指责。

同时也不同于“就这样吧，你说什么都是对的”“我不想跟你争论这种话题了”。为了避免关系恶化而去表达的抗拒，同样也没必要。

比如小田，我教她再跟老公沟通的时候，如果感觉到自己有情绪的时候，就把沟通分为三步：

1、停下来，问问自己想说的第一句话是什么

比如小田说的，那个烂片有什么可看的。

2、审视下自己这句话是否带有个人情绪，带有指责和评价

烂片这个词虽然没有直接评价老公，但是也侧面否定了老公的品味，评价了老公的想法是负面的。

3、去除评价，只呈现态度

小田在意识到前两点问题之后，主动问我：“老师，那我是不是说下，这个片子里有我喜欢的明星会好很多。”我说：“是啊，这个就只代表我们的态度，而没有情绪上的评价。”

诸如此类的态度我们可以沟通的方式也有很多，比如：不是抱怨我们好久都没有一起看电影了，而是可以说我们上次是什么时候一起看电影的呢？我有点记不起来了。

婚姻中不同于恋爱，恋爱的时候两个人往往会因为共生的感觉而彼此接纳度很高，但是婚姻就像是人性的放大镜，会将两个人隐藏的包装的很好的一些缺点无限扩大并且展露无遗。

婚姻在给我们提供安全感的同时，也给我们带来了不得不去面对真实的自己的机会。持续提升自己经营婚姻的能力，才能应对一切变化。

所以，这也是为什么说，一段好的亲密关系可以让我们不断在其中成长，就是因为在亲密关系中我们可以看到自己缺失的部分，自己需要的部分。

而如何与自己的缺点、自己的黑暗面做一个深入的互动才是能让我们真正成长的部分。

第二点，如何创造平淡生活的新鲜感

爱情因为有激情的加持，所以让人充满向往，而婚姻的琐碎打碎的还有对于浪漫的梦想。

婚姻走到平凡，走到平淡，甚至走到无话可说，还有一个很重要的原因是因为我们放弃了平淡生活中的美好梦想。比如说：长期婚姻生活都毫无保留毫无悬念地呈现在老公面前，整天素面朝天，不修边幅，更别提注重沟通技巧了。

今天我就来给大家讲几个增加新鲜感的小技巧：

1、换个腔调，换个语速，模仿对方说话

如果你们平时日常大多是用普通话沟通，偶尔也可以换一些方言沟通，在撒娇的时候学一些台湾腔讲话，像电影撒娇女人最好命里面的一句经典台词：“怎么可以吃兔兔？你好讨厌你乱讲了啦。”

两个人在吵架的时候，我们换这个腔调跟对方沟通，算是对方很生气，也气不起来啦。

或者是换个语速，像我们说话很快的，可以尝试把语速放慢放缓去沟通，对方立刻就会感觉到一个不一样的你。

还有的话就可以想模仿对方说话，比如说：

我平时在跟我老公聊天的时候，我就经常会模仿他在给下属开会的时候说的几句话，突然一下子很严肃的跟他说：“你下次注意这个问题。”

他跟我说“我爱你。”

我也会一脸严肃跟他说：收到，谢谢。

诸如此类我们可以更换的角度其实很多，关键是我们要常常脱离出当前的情境，用一个自由放松的心态去跟对方沟通，新鲜感的氛围自然就塑造出来了。

2、更换角色

比如说我们还原一些电视电影里的经典人物对话呀，经典的角色等等。

3、更换内容

当我们的日常婚姻生活被眼前的苟且所淹没的时候，常常会让我们迷失，忘记了诗歌和远方。

所以，和同事或老公去沟通一些超乎于日常琐碎之外的话题，比如说一些思想上的共鸣，像是一些哲学，历史，人文，文化等等话题，都会给我们的平淡生活中带来很多新鲜感。

​夫妻关系越处越累，该怎样让婚姻生活走回正轨？

家的意义，不仅在于它是夫妻二人遮风挡雨，赖以生活的场所，更在于它是心灵栖息、抚慰创伤的港湾。

每个在外创业、努力拼搏的男人，最大的愿望就是，在累了的时候，有一个温馨祥和的家供自己歇息，暂时遗忘创业中的艰辛，哪怕只是一杯热茶，一声问候，也能让男人的身心灵获得彻底的放松。

每个照顾家庭、养护子女的女人，最大的愿望就是，在累了的时候，家里能有一个粗壮有力的肩膀让她依靠，给她一个安全感，给她一个慰藉，哪怕只是一句感恩，一点关怀，也能让女人的心里瞬间涌满浓浓的暖意。

家是夫妻共同的家，那个能抚慰我们心理，缓解压力，重塑信心的地方。

然而，在现实生活中，总是有人不去好好地珍惜，把舒适的家变成职场外的另一个战场，把家庭看作情绪发泄的靶场，把跟自己同甘共苦的伴侣看作释放压力的枪靶。

曾经收到到上海闵行刘先生的微信咨询，他在咨询中说：“最近几年，公司效益下滑，公司为减少成本，这几年一直在裁员，我所在的部门已经裁掉了一多半，我现在基本上是一个人干两个人的工作，压力特别大，头发也斑秃了，有时还常常失眠、做噩梦。

我白天工作忙，所以心情就比较烦躁。我每次想跟老婆好好说说话，她不仅不理解我，反而还埋怨我，让我烦上加烦，所以我也不愿跟她说话了。于是她就怀疑我在外有小三，疑神疑鬼地，我仅剩的一点休闲都被她的唠叨和检查盘讯占用了。我们现在动不动就吵架，几次还闹得差点离婚。感觉自己活得很累很烦，对婚姻生活的一点信心都没有了，我现在该怎么办？该怎么调节现在的生活状态？”

工作压力大不是一家独有的专利。现代社会生活节奏快，市场竞争激烈，被工作压力，生活压力压弯腰的数不胜数。工作压力大，强度高，身心疲惫，是现代社会多数人的通病。

家人不理解，伴侣常唠叨，这会增加内心的疲惫，也会倍感孤单。但要想得到家里的理解，也要做些规划，除了发牢骚，抱怨，如何寻求家人和伴侣的理解才是重中之重。

不然，始终抱着这些强烈的不被理解的感觉，对婚姻生活丧失信心，会很容易把这段婚姻陷入严重的危机状态。

在这种情况下，首先要做的就是调整自己的心态，让自己的心情平和下来，改变工作的节奏和生活的节奏。如果确实因为工作内容超负荷，也可以尝试做出一些改变，给自己制定工作计划和家庭机会，列出表格，按部就班地去完成，分清轻重缓急，做到工作与家庭两不误。

其次，是要与伴侣做好各种有效且坦诚的沟通，夫妻本是同林鸟，在压力面前，理应相互扶助，相互关怀。对于工作中的困难和压力，不要隐瞒，也不愿死要面子活受罪，说开了，伴侣理解了，后面的关系也就改善了。

第三，工作固然重要，家人也非常重要。在节假日或下班之后的空闲时间，跟伴侣多些陪伴，多些浪漫，比如一起看电影，散步，做一顿丰富的烛光晚餐，或者外去旅游，探亲访友，这些措施不仅能够缓解自己在工作中的压力，还有助提升夫妻之间的感情。

第四，虽然自己的工作压力大，但有时也要换位思考，人心都是对等换来的，感恩伴侣在家庭中的牺牲和付出，你对她好一分，可能会收获十分甚至更多的理解和关怀。多一点理解和包容，少一点抱怨和冲动，夫妻之间的关系也会越来越融洽，工作上的压力也能无形中得到化解。

这些简单的行动虽然不能直接改变工作中的问题，却能够重新激发家庭生活中的幸福祥和，让我们对生活更有信心，更有热情，回到工作中，也会更有自信，更有效率，使得工作和家庭都能走上良性发展的正确轨道上。

婚姻遭遇危机？3招教你轻松化解！

文章和马伊琍离婚了，牵动了多少网友们的心，这几天，很多会员也问我：

霸叨，为什么他俩要分手呢？之前他们婚姻升温了，不还挺好的吗？

是啊，其实像文章和马伊琍的婚姻，升温后感情还是挺好的。文章经常在多个场合示爱马伊琍，看上去，他们的婚姻一片祥和。

但实际上，婚姻升温后，其实还是有很多的危机是需要我们去处理和化解的。

今天，我就从升温入手，告诉大家怎么去化解婚姻危机。

01

彼此信任，携手对抗外敌

不知道大家发现没有，每当一个明星出现什么负面新闻的时候，他们的另一半基本上会第一时间站出来声援自己的伴侣。

比如高云翔性侵新闻爆出后，董璇的第一句话就是：我相信他。林丹被爆出轨后，谢杏芳说：我们都相信这个有担当的大男孩。包括奶茶妹妹的那一句“只要一家人在一起就好”。

每次看到明星们这么做的时候，我都能感觉到深深的信任感。

但现实中，我们的会员都是怎么做的呢？

大多数都是只要有一点点蛛丝马迹、风吹草动，就如临大敌，歇斯底里，直接责问自己的另一半：你是不是干什么了？

这样的行为，往往会惹来对方的暴怒行为。

在电影人在囧途中，徐峥扮演的老板出轨后，第三者找上了家门，而徐峥的妻子却什么都没说，也没做，只是告诉徐峥，我看到她放了一封信，我没看。

看到那一刻的时候，我就觉得：这女人赢了。

信任有几个好处：

●第一，男人大多数时候都是不能承受内疚感的，当你给与他信任的时候，他也愿意朝着你相信的方向去努力。

●第二，当你选择信任的时候，就等于跟老公统一战线，同样的，也等于把他强行拉到了你的阵营。

这样，你们两个人才能齐心协力度过面对外部的威胁。

02

深度共情与非暴力沟通

很多会员说：我不知道怎么跟老公聊天啊，我老公天天不愿意跟我沟通。

我说，你是怎么聊天的？

他们就给我发了聊天记录。

我一看，哎呀妈呀，别说是你老公，我都不想跟你聊天了。

要不就是尬聊，要么就是咄咄逼人，要么是指责抱怨，要么是哭诉委屈，而且，大多数人喜欢犯的一个大忌就是长篇大论。

看得我都烦了，更别说你老公了。

在这种情况下，你一直在倾诉自己的情绪，不满，对方怎么可能有机会有时间有精力表达自己的感受呢？

大多数要么哄哄你就算完事儿了，说完我也累了，根本不想多说第二句。

拜托，你别问我今天发生了什么，我不想说，说了你也不懂，而且你还指责我。说了也没用，还让你彼此都不舒服。

这时候，男人就会躲在自己的洞穴里，一方面躲避你的情绪宣泄，另一方面，独自处理问题。这样的时候越久，他就越不愿意跟你沟通感情问题，你们的距离就会越来越远。

怎么办呢？

学会非暴力沟通。

非暴力沟通，首先要学会节制，那就是节制自己的表达欲，让对方先说。

当对方说的时候，你要注意用心去感受去倾听，听听对方到底说了什么，他想表达什么？他的情绪是什么？他的需要是什么？

这时候，你需要给他做反馈，反馈什么呢？反馈自己听到的内容，对方的情绪，和你的感受。

比如，你老公说；今天工作好嘞啊，真烦，不想去了，傻X老板又让我提前交报告，还不给加班费！

这时候，很多女人都会说：

别想了，或者是，真烦人，要不辞职吧。或者说：为啥都给别人就不给你？或者是“啊，那你是不是晚上又没法接孩子了”

这都是直接给了建议或者指责抱怨或者转移话题，都可能让你老公更无语。

非暴力沟通的方式是：哦，我听到你说，你们老板把交报告时间提前了，不给你报酬，你觉得很生气，很不值得是吗？还觉得很委屈，凭什么这么做呢？我想，换成我，我也会特别愤怒的。

这时候，你老公就能感觉到自己被你深深的理解和接纳。感觉到你们之间的沟通是有效的，深入的，你是可以理解他接纳他，包容他的，你有能力对她进行感同身受。

如果你能成为这个世界上最懂他，最理解他的人，那么，你老公最放不下的人，一定是你。

03

学会翻篇儿

很多人都说，果然出轨回归的婚姻并不长久，你看文章马伊琍都离婚了。

其实，并不是这样的。

我们可以看出来，文章出轨回归后，多次在公开场合和马伊琍秀恩爱，他们能做到这样，就说明一个很重要的点，那就是，在他们的生活中，出轨事件已经翻篇儿。

在婚姻中的彼此，一个很重要的能力就是翻篇儿力。

我记得有一本书上说过，一个婚姻是不是幸福，就看这个女主人的记性好不好。记性好的，一般婚姻就不幸，记性不好的，婚姻就幸福。

当然，这是一句玩笑话，就可以说明，一个女人忘记不愉快的事情，能够迅速把不愉快的事情翻篇的能力有多重要。

其实，大多数男人的翻篇能力都能强，他们觉得这件事说完就算完了，心理不会有疙瘩，我自己就是这样。

但很多女人不是，她们说完了一遍还不够，得说第二遍，第三遍，第十遍。就会在老公犯错之后，反复不断多次揪着老公不妨。

反反复复地问老公之前你为什么要这么做，为什么要伤害我？我真的很痛苦，放不下等等，这种时候，老公越来越烦，这个疙瘩越来越大，不但妻子放不下，老公也放不下了。

怎么办呢？

当你们婚姻遇到危机的时候，妻子要学会平衡危机，找好补偿。

什么意思呢？

就是说：比如，对方做了对不起你的事情，你特别生气，但你还打算原谅，好，你提出一个弥补的方案，是打他一顿？还是让他跪10天搓衣板，还是让他以后工资都上缴？等等。

凡是这些方式可以让你感觉到足够弥补的，对方也同意了，那你就要从心里认定，从此以后，这件事儿翻篇儿了。

因为他已经补偿过了。你心理也会舒服更多，也更容易放下。

其实，在婚姻出现危机的时候，不要着急，先平稳自己的情绪，选择信任对方，并且跟对方进行深度的沟通，如果选择原谅，就找到一个补偿的方法，让这件事儿翻篇儿吧！

七夕情人节520心形动态分割线

其实，生活中想要让老公分担家务、懂得浪漫、善解人意的话，女人除了要会沟通之外，还可以利用男人的潜意识，用建立“印象账户”的方式来辅助啊~

“老公，你上次送我的XXX好喜欢，你真是最懂我的人，连XXX（你最好的闺蜜）都比不上你呢！”类似这样的沟通方式，男人就会给你送礼物啦，因为你给他植入了一个很高的“印象账户”——“你才是最懂我的人”

像这样的“印象账户”还可适用于更多情景，生活和工作中都用得上哦~

如何挽救婚姻？婚姻挽回中的禁忌

讲过许多关于长期关系中挽回的方法，但是一直我的公号后台也有许多求助者留言问我们，能否讲下关于婚姻挽回。

针对这些朋友，我们今天特别讲一下关于婚姻挽回的问题，因为婚姻是复杂的，篇幅有限，也只能简单做下介绍。

要知道，婚姻跟恋爱最大的不同是，结婚的两个人已经住在了一起，有着更多的责任和牵绊。

这时候如果对方想要分手，那基本就是已经深思熟虑并且长期积怨成疾的结果，挽回的难度肯定是比分手要大的多。

但相反的，婚姻不像恋爱分手说散就散，因为有牵绊所以也更难分开，所以在扯离婚证之前你都是有机会的。

这里我有必要强调婚姻挽回的一些错误做法，因为你一旦用了，挽回不仅无法成功，还助推了你们离婚的节奏。

一、婚姻挽回的过程中切记不能做的事情

1、闹到人尽皆知

咨询中发现有不少傻姑娘，丈夫提出离婚，最先的反应是无法接受、情绪失控，结果负面的情绪导致自己做出了许多愚蠢的事情。

最常见的就是在公开场合控诉对方的行为，一副“祥林嫂“的委屈模样，四处大倒苦水。

我举个例子，朋友圈我们见过有些人把家事在上面说：“我们在一起五六年了，你不仅不心疼我贤惠持家，还对我总是不冷不热，甚至冷暴力“、”我们在一起五六年，为什么受伤的总是我“……

朋友圈就是个小社会，上面有你们的朋友、家人、同事，在上面说你们的事情无疑于把你们的感情状态公之于众，你的男人也成为了“万人所指“。

倘若你还想挽回，结果势必会很悲惨，要么是你老公不要你了，要么是你们继续在一起，别人等着开笑话。

是，你很可怜，你老公可恨，但你永远要记住，老公也是你的脸面，你撕破脸，自己也会很难看。

2、破坏对方声誉

如果说前面的做法，是在向所有人陈述你们感情出现了问题，他伤害了你，那么第二种做法要更极端、更不留情面，那就是在配偶的圈子里散播他人品差，直接间接破坏对方的声誉。

我想起个最形象的例子，就是电视剧《我的前半生》里，罗子君发现丈夫陈俊生出轨后，跑到他的公司骂他和小三凌玲的“奸情”。

这个行为其实是不计后果的，如果恰好公司高层在，追究下来，可能陈俊生会失去工作，所以就算是要离，也得考虑未来他能否承担起孩子的抚养费嘛。

所以，毁坏对方声誉，让对方的同事、朋友，甚至是公司领导知道他人品的坏，对于你来说这真的是百害无一利的。

你即使站在了道德的至高点，获得了众人的同情，但最后你其实什么实际利益都得不到，你们是夫妻，是经济利益共同体。

倘若再有个孩子，就必须考虑未来孩子的抚养问题，这就是传说中的“两败俱伤”。

咨询中，就遇见过很多偏执一些的女生，喜欢把事情搞到两败俱伤的地步，结果暂时可能解气了，后面再想挽回就更加困难了。

3、用“恐吓”行为威胁对方

在一起朝夕相处许多年的的夫妻，一定是足够清楚对方很多的秘密和隐私。

这时候当一方想要离婚，另一方不甘心的时候，就会有威胁的行为出现。

比如，男性善于曝光女性的私密照片，女性善于曝光男性的事业机密等方式，来试图阻止离婚（社会新闻应该没少爆料过这样的事情）。

这种威胁行为其实伤害性很大，是一种用透支对方信任来达到挽回的目的。

结果暂且不说，就说对方就是勉强跟你在一起了，他还敢相信你吗？他还能跟你共享什么秘密？

大约跟你和好也是暂时安抚你的情绪，等到时机成熟再彻底分手。

4、伤害对方父母

我看过太多夫妻闹离婚的时候把父母都牵扯进来，不是当着对方的面指责其父母的不对，就是跑到对方的父母家里咒骂他们的孩子。

这些行为最直接的后果是把老人搅和进去，伤害了更多无辜的家人。

而且指责、咒骂等都会加深两人的矛盾，即使对方对你还念旧情，但是出于孝道也不得不选择跟你一刀两断。

二、挽回之所以失败，是你的思维首先就出了问题

以上四种行为如果用在一心分手，不留情面的夫妻身上也没什么，毕竟都不想过了，自己怎么开心怎么来。

但问题出就出在，基本上闹成这样的一方其实根本没想过分开，尤其是女人，作天作地作的人尽皆知。

无非就是想找找存在感，让对方害怕、后悔、恐惧，最后继续跟你在一起。

用句话说“大张旗鼓的离开其实都是试探，真正的离开有的时候是你感觉不到征兆的，是悄无声息的，是收拾好行李，穿戴整齐，是轻轻关上门再也没有回来”。

爱消耗尽了，是没有挣扎的，所以还能纠结撕扯的，就还有爱的念想。

那我们挽回婚姻的思维就要改变：既然不想离婚，就不要撕破脸皮，不能两败俱伤，给对方留一些尊严，也是给自己留一条后路。

要知道，让男人惧怕你，他又怎么会继续爱你呢？

三、有些行为不能做，那有些话也不要轻易说

婚姻是两个人的事情，婚姻出现问题一定是双方都要检讨自己的言行，可能是你做的事情让对方压抑了许久，也可能是你说过的话让对方伤了自尊。

“刀子嘴”的女人见过太多，虽然她们或许是豆腐心，但的确有啥说啥，会让男人面子挂不住，长期下来就会积怨成疾。

那么很多女人出于惯性使然，在挽回中也是有啥说啥，想啥说啥，这无疑于火上浇油，让本来还有转机婚姻彻底走入僵局，甚至没有挽回的可能。

最开始我们讲了挽回行为上的误区，下面我们来讲讲挽回言语上的误区：

1、“我嫁给你都是便宜你，你还敢提离婚？”

说这种话的女人一般在婚姻里都很强势，骨子里看低配偶，认为自己高对方一等。

她们会认为自己条件比他好，能嫁给他是他的荣幸，他应该感恩戴德，所以连离婚想都别想。

这其实就是变向的“女尊男卑“，换哪个男人都受不了吧，更何况既然你已经选择了他，就应该欣然接受这种选择，并且平等的相爱吧，不然你当初就不要和他在一起。

能说出“你还敢跟我离婚？“的女人基本结局都不会太好，至少男人就是有和好的心。

听了这话也会激起他之前婚姻里被看清的种种委屈记忆，分手是迟早的事情。

2、你这么对我，我想怎么对你，你都应该受着

有时候，的确男人在这段婚姻里犯了糊涂，做了傻事，那离与不离也你的选择。

既然你还想要过下去，就不要总是抱着“你这么对我，我就有权利睚眦必报“的心态相处下去。

因为你一旦用受害者心态对待他，他身上就会始终背负着加害者的标签，这样他压力很大，心理沉重，看到你就会良心不安，特别痛苦。

两个人无论恋爱，还是结婚，最重要的是什么？当然是开心啊！

无论何时何地不要把彼此的身份弄的那么尴尬和僵硬，不要让你成为他的奴隶主，他一直欠你的债的折磨，这种感觉早晚都会耗尽你们所剩无几的感情。

3、“你既然做都做了，还怕我跟别人说吗？”

他是做错了，但并不代表你就必须要到处说，因为说多了反倒会成了你的错，这个你掌握的主动权反倒变得被动了。

女人在婚姻里受了苦和委屈需要发泄，那你就关起门来跟你的家人闺蜜唠叨，跟你的老公面谈抱怨。

这样所有的事情都是对内，不是对外的，毕竟你们的离婚还不是板上钉钉的事。

“你既然都做了，还怕我说吗？“

他怕也不怕，他怕是因为他也要考虑面子，他不怕是大不了一拍两散，所以不要逼着男人走到最后那步绝境。

四、如果已经做了挽回的大忌，你的婚姻该如何自救？

我们前面讲的如果有幸你没有做，那你的挽回将顺利很多，但如果不幸的是你全部中招，说的做的都错了，那你的婚姻还有救吗？

我还是那句话，婚姻的捆绑和责任很多，不像分手那么容易。

所以只要用合适的方式去挽回，这个和好的可能性还是有的，主要还是看你接下来如何止损，如何去做。

1、给双方一个冷静期，思考婚姻的问题

很多时候，女人做疯狂的举动是被对方言行所激怒的，那些连后果都没有考虑的行为都是在失去理智、情绪失控情况下进行的。

所以现在重要的是马上冷静下来，给彼此一个平息负面情绪的时间。

这段时间，你们不要再继续彼此伤害，可以搬到朋友家、亲人家，减少见面接触的机会。然后利用这段时间让自己好好思考婚姻，审视彼此身上的问题。

这个对于挽回之后如何走下去很重要，婚姻出现问题，他变成了如今的样子，你是否有做的不好的地方，这个理清以后，你才能真正为挽回做出正面的努力。

2、放大自身优势，弥补自身缺陷

有了前阶段的深思熟虑，也看清了很多东西，下面你就要想想你的配偶爱你的什么优点，讨厌你的什么缺点，因此去尝试改变。

比如，你的优点是贤惠持家，会烧好菜，你的缺点是不停唠叨，嘴很贱。那么之后你就应该继续发扬你的优势。

可以让朋友给他送去自己亲手做的午饭，让他品尝到熟悉的家常菜，继而想到你的好；

以前不爱打扮，就让自己美起来；以前太依赖对方，就让他看见你的独立。

男人会留恋女人的优点，因为你们已经是家人，他还念着那个家，这时你再尝试改变缺点，他肯定会感动和心软。

3、让双方父母作为最好的“说客“

这个婚姻是两个家庭的结合，你们离婚相信双方的老人是最不愿意看到的，那么挽回最好的“说客”当然是双方的父母。

这里找父母帮忙，绝对要掌握好尺度。

比如，找他的父母当“说客”时，你不要去闹去作，这样只会激怒他。

而是要对他的父母孝顺，去帮忙做家务，陪他们聊天，让他们主动站在你这边，为你说话。

但切忌，不要过度，过度了男方很可能会觉得你处心积虑玩手段而反感你。比如，之前从来对他父母不闻不问，这个时候特别殷勤就不合适。

还有比如，找你的父母当“说客”时，要记得，父母都是很疼女儿的，怕女儿受委屈，所以不要说的太多。

让自己的爸妈反对你们的感情，而是讲双方在感情里都有错误，淡化他的问题，这样他们会主动找女婿聊聊，制造机会把问题调和。

4、好好沟通，主动示弱，打感情牌

外援只是借力，婚姻的问题最终还要靠自己，那么想要挽回，夫妻之间的沟通很重要。

把前面你对婚姻的思索，自我的检讨，对方的问题都摆在明面上，开诚布公的谈一谈。

一定要诚恳、自然、情绪稳定，让对方知道你用心思考了很多，你也有在改变。

同时，教你们一招——“学会示弱”，说自己在婚姻里诸多的不容易，合理化自己的言行，这种话最好撒娇着说，激起对方的怜爱和心疼。

简单一句话，相濡以沫很久的夫妻，就算有了厌倦、疲乏和逃离之心，但是“打感情牌”依然是很好用的一招儿。

具体问题还得具体分析，没有万能公式，婚姻是需要很用心去维护的，没那么简单。