【www.qg13.com - 夫妻间情感语录】

我们一定看过很多的情感说说，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，到底有哪些优质的情感句子呢？下面是小编为大家整理的夫妻间的沟通交流，为何对婚姻的终走向影响那么大？，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

都说婚姻是门学问，婚姻关系的好坏，不仅关系到夫妻关系的存续，家庭的完整和幸福指数，还关系到社会的稳定，国家的繁荣和发展。

婚姻如何才能健康发展，长久稳定？看的不是婚姻中购置了多少家产，婚姻中生下了多少儿女，而是看婚姻生活中夫妻相处的小细节，夫妻对待婚姻家庭的态度，夫妻经营婚姻的方式、方法和技巧。

列夫·托尔斯泰说：“已婚的人从对方获得的那种快乐，仅仅是婚姻的开头，决不是其全部意义。婚姻的全部含义蕴藏在家庭生活中。”

《婚姻与家庭》杂志曾经针对60、70、80后三代夫妻，做了主题为“最影响夫妻感情的那些琐事”的调查。

结果显示，近70%的夫妻认为，生活中鸡毛蒜皮的小事一开始并不会影响夫妻感情，时间久了，就会心生厌烦。

男人认为，最影响夫妻感情的五件琐事依次为：

“经常指挥男人干这干那”、“对钱管的太严”、“过于追求浪漫”、“不注重个人形象”、“购物狂”。

女人认为，最影响夫妻感情的五件琐事依次为：

“我说话他完全听不见”、“缺乏浪漫”、“不注重形象”、“抽烟喝酒”、“不着家”。

从以上数据可以看出，夫妻之间正确的沟通交流技巧，决定着婚姻最终的走向。

婚姻专家说，夫妻聊得好，才能爱得深。QG13.cOM

正确有效的沟通方式、交流技巧，是保持夫妻关系稳定的前提，也是化解婚姻危机，消除夫妻矛盾的最有利武器。

在这样一个快餐化、快节奏的时代，一切事情都变得来去匆匆，连感情、爱情、婚姻也是这样，来的快去的快。面对面的沟通谈心，成了一样很奢侈的事情，有事需要交流，都在手机上解决，看似夫妻感情还在维系，但是情感上的冷漠淡化却已经想电脑病毒一样，让婚姻脆弱的不堪一击。

夫妻间的谈心，说悄悄话，仿佛成了上个世纪才发生的事，基本的沟通方式都已不再，把一个挺好的好日子活成了一堆烂泥。

零沟通导致的陌生感，让越来越多的婚姻关系过早进入了无话可说的地步，除了简单的问候，夫妻之间成了同住一个屋檐下最熟悉的陌生人。

沟通的多少，揭示了婚姻的真相。

这场疫情，正赶上春节，家家户户闭门不出，自觉宅在家中，对于很多夫妻而说，可能是结婚之后朝夕相处、持续时间最久的一次。

因为夫妻相处中的沟通交流问题，如今的网络上出现了两极分化的舆情：一种状态是，夫妻关系变得更好了，更亲密了，彼此都坚定认为，这是能够陪我共度余生的人。另一种状态是，宅在家里二三十天，没什么话可说，婚姻就是一潭死水，还是趁早离婚算了。

还有一位求助者向维情咨询师提出这样一个问题：“夫妻朝夕共处二十多天，每天交流不超过十句话，这样的日子怎么过？”

正确有效的沟通交流是联系夫妻两个人心灵的桥梁。在婚姻生活中，夫妻两个人除了一起吃饭、一起睡觉、一起生活外，更重要的希望有个人陪伴自己说说心里话，这样的婚姻才是真正的婚姻。

当夫妻从拒绝沟通交流走向无话可说，那么这段婚姻关系也会变得岌岌可危，彼此不了解对方的想法，也不在乎对方的感受，各自活在在自己的世界中，只能造成两人的距离越来越远，最终走向离婚。

无话婚姻成为越来越多婚姻的常态，很多夫妻在外面口若悬河，滔滔不绝，在家里沉默寡言，一言不发。这种零交流，就像狡猾的病毒，不显示症状，却能够在无声无息中，摧毁夫妻之间的最后一丝感情。

很多的婚姻，因为缺乏沟通交流，表面上看来光鲜亮丽，其实内里早已千疮百孔，病入膏肓了。

小编推荐

夫妻间的魔鬼定律

夫妻间的魔鬼定律

炒菜定律：经常炒菜的肯定是妻子，炒菜好吃的肯定是丈夫。

忠诚定律：妻子越是爱丈夫，丈夫对妻子越是忠；丈夫越是爱妻子，妻子越是对丈夫不忠诚。

花钱定律：妻子把钱花在打扮（美容、穿戴）上，丈夫把钱花在过（烟、酒、牌……）瘾上。

买菜定律：一到菜市场就不知买什么菜好的多是妻子，一到菜市场见啥菜买啥菜的多是丈夫。

成熟定律：越是被妻子深爱着的丈夫越是成熟，越是被丈夫娇宠着的妻子就越是不成熟。

说话定律：夫妻之间谁说得话越多，谁的话就越没分量。－－恩恩，以后我要减少说话次数！

伤害定律：夫妻之间，一方对另一方付出得越多，分手时所得到的伤害越大。

抱怨定律：经常抱怨的总是妻子，经常被抱怨的总是丈夫。

干活定律：在丈夫的眼里，家里总是没有什么活；在妻子的眼里，家里总是有干不完的活。

做事定律：做事见好就收的总是丈夫，做事想好上加好的总是妻子。

着装定律：男人只有合身的服装而缺少流行的服装；女人只有流行的服装而缺少合身的服装。

出门定律：最着急出门的是妻子，最后一个出门的也是妻子。

洗碗定律：妻子洗碗易净，丈夫洗碗易碎。

唠嗑定律：越唠越有精神的多是妻子，越唠话越少的多是丈夫。

回家定律：妻子一出门就想回家，丈夫一出门就不爱回家；妻子一旦不愿回家，丈夫就得匆匆回家；

丈夫一旦不愿回家，妻子迟早也得离家。

吵架定律：夫妻越是毫无原因的吵架越是吵得越凶。

讥笑定律：在懂得爱情的夫妻那里，相互间的讥笑会演化成一种幽默，在不懂得爱情的夫妻那里，

相互间的讥笑会演化成一场战争。

距离定律：有时候夫妻之间的地理距离越远，情感距离越近。

危机定律：当家庭经济出现危机之时，丈夫的想法总是希望妻子帮自己一把，

而妻子的想法是能否换一个丈夫。

脾气定律：夫妻之间，挣钱多少决定脾气大小，不挣钱的人没脾气。

平等定律：夫妻双方都认为自己是家长，可重大的事情又一个人说了不算。

劝说定律：夫妻之间一旦发生矛盾，出面劝说的人越多，矛盾越是不容易解决。

在中国，夫妻间大的问题是什么

在中国，夫妻间最大的问题是什么

夫妻因为缘分走到一起，但只要差异存在，分歧总是不可避免。如何处理分歧，是增进亲密关系的关键。放下以我为主的姿态，听一听对方的想法，是唯一可能的解决差异的途径，是为“道”。

那么，中国人的婚姻是什么样子？想拥有一个好婚姻，我们还需要做哪些功课呢？本文也提供了一些简单易行的“术”。

不懂得处理差异，是中国夫妻最大的问题

在约翰·贝曼博士看来，中国夫妻最大的问题，是不懂得如何处理彼此之间的差异。当夫妻俩的想法不一致时，他们可能会吵架、打架，甚至衍生暴力；可能会为了避免吵架而选择逃避问题，就好像钻进地底一样，两个人都不开心；可能会妥协，你退一步，我让一步，但是心不甘情不愿。无论是选择哪一种，夫妻的亲密关系都会受到影响。过去，我们常常说要解决婚姻中的冲突，但冲突是夫妻差异的结果。如果等发展到冲突的程度再去解决，恐怕已经有些晚了。

“为什么他们不能接纳彼此的差异呢？那是因为在面对伴侣时，很多人总是觉得：我的感受比你重要，我的观点比你重要，我的期待比你重要，我的工作比你重要，我的父母比你重要……那么，伴侣很自然地感觉被拒绝、被抛弃或者不被理解，于是争吵或者冷战出现，夫妻的亲密关系就被破坏了。我认为，每个人都是宇宙中独一无二的存在。人的存在本身，比行为、感受、观点、期待更重要。所以，在解决夫妻差异时，我经常会问他们一个问题：什么更重要？只有搞清楚这件事，我们才能够真正做到接纳——哪怕我不喜欢，但是，我可以接受。

曾经，约翰·贝曼博士和太太的最大差异是关于时间的运用。他们都是治疗师，而且满世界地跑。有一段时间，约翰·贝曼博士来中国，太太去土耳其；约翰·贝曼博士来新加坡，太太去伊朗……结果，他们相聚的时间非常少，都觉得在对方心中，工作才是最重要的，并且因此发生过冲突。通过沟通，他们更加尊重伴侣的感受，在安排自己工作的同时考虑对方的安排。比如这一次，约翰·贝曼博士原计划是10月去新加坡，但因为太太10月在加拿大，所以他特意把去新加坡的时间调到11月，这样夫妻俩就可以在家里共度一个月，享受亲密。

在性生活上，很多夫妻可能会有差异：一个希望每天都有，另一个不感兴趣；一个希望只在床上，另一个希望变换地点；一个喜欢白天，另一个喜欢晚上……如果这些差异解决不了，那么，夫妻就很难拥有性的亲密。约翰·贝曼博士会帮助这些夫妻意识到：妻子（丈夫）比我的欲望更重要。既然，人才是最重要的，那么，差异自然就变得不那么重要了。夫妻俩就可以放下期待，坐在一起讨论差异，运用自己的资源做出更适合他们的选择。

还有很多人会认为父母比伴侣更重要，夫妻之间因此产生很多矛盾。这种情况在加拿大很少发生，但在中国比较常见。约翰·贝曼博士认为，父母对子女婚姻的入侵，可能会把家庭关系搅成土豆泥。

比如，有些婆婆对自己的定位不准，想做儿媳的“老板”，儿媳要么事事讨好婆婆，觉得自己被贬低、不受重视，渐渐在心里积攒很多怨气；要么逃避退缩，对婆婆敬而远之，和丈夫的关系疏远；要么是指责婆婆和丈夫，家里硝烟不断……无论是哪一种，不恰当的沟通方式都会导致婆媳冲突的产生，进而影响夫妻的亲密关系。而通常情况下，对这个男人的争夺，会以媳妇的失败告终，因为婆婆是不可能把儿子放下的。

约翰·贝曼博士认为，夫妻的亲密关系更重要。如果婆婆能够放下儿子，把他还给他的妻子，这是最理想的。但是，我们不要因此去指责婆婆，因为冲突的产生，儿子和儿媳也有“贡献”。同样，儿媳也不要因为婆婆不喜欢自己就自责，觉得自己不好。在萨提亚的理念里，这是一个系统问题，不是哪一个人的错。

遇到这种婚姻咨询，约翰·贝曼博士一般会首先探索夫妻俩的状态：“你怎么看待这个问题，你的感受怎么样？你在想什么？”然后再帮他们看到自己内心的渴望，自己到底想要什么，怎么去要。

最关键的是，约翰·贝曼博士会帮助他们放下批评和指责，进入婆婆的内心，去看看她的感受和她真正想要的是什么。婆婆可能会担心被儿子抛弃，感觉恐惧、愤怒、丧失。所以，约翰·贝曼博士会教男士如何给妈妈安全感，比如亲口对妈妈说：“我不会从你这儿跑掉的，我不是拒绝你。我和妻子只是有了新的关系，就像你和爸爸。我做好儿子的同时，也可以做好丈夫，这是两种不同的角色。我现在和你说这些，也是为了我的孩子，因为只有一个好的婚姻，他才会幸福成长……”还可以每周拜访妈妈，给妈妈买一些礼物，用实际行动给妈妈安全感。丈夫还必须要长大，学会独立，承担自己在婚姻中的责任。

约翰·贝曼博士也会帮助妻子调整期待，把期待婆婆改变调整为自己改变。接触自己的渴望，学习如何要到自己想要的东西。比如，她渴望被爱、被接纳，那么，就可以坦诚地告诉丈夫：“我想跟你多待一会儿，我想让你对我感兴趣，我希望跟你单独做一些事，而不是跟你妈妈一起，我渴望和你有身体上的亲密……”这样，她的渴望才能够被丈夫接收得到，才有可能实现。

约翰·贝曼博士说：“我们一定要明白，伴侣是不可能满足我们每天所有期待的。如果能放下一些期待，就能为彼此的态度和关系留有空间；如果放下对过往的失望，对伴侣多一些感谢，爱就能流动起来；如果放下指责，彼此接纳、关爱、欣赏、倾听和支持，夫妻关系就能够更加积极，更有活力。”

没有亲密的夫妻是室友

“大部分的夫妻在孩子出生后，他们的角色就发生了变化。‘丈夫’变成‘爸爸’，‘妻子’变成‘妈妈’，作为夫妻的互动越来越少。如果做个比喻的话，中国的夫妻像是两条平行线。丈夫忙着工作，没时间陪伴家人；妻子忙着照顾孩子和做家务，没精力和丈夫交流。虽然两条线都在向着同一个方向延伸，但是彼此之间的连接和互动却很少。没有亲密，又住在一个房间里，他们的关系更像是室友，而不是夫妻。”

在约翰·贝曼博士看来，夫妻关系不能停留在做事情层面上，而是要保持积极的互动和连接，也就是要增加亲密。其实，他们可以拥有各种各样的亲密。

比如情绪的亲密。每天在很多细小的事情上，充分地表达自己的情绪：回到家里，快乐地问候一声彼此；分开后，打一个电话，哪怕很短。用开放的姿态分享彼此的感受，既分享快乐、喜悦、幸福，也分享担心、失望、悲伤，甚至是愤怒和恐惧。这种有规律的表达，会让婚姻在细微处连接，保持活力。

性的亲密和身体的亲密也很重要。女人能够把两者分得很清楚，男人则容易混淆。当妻子说“我想和你靠近一点儿”时，丈夫的反应通常是：“好，那我们上床吧！”事实上，妻子此时渴望的只是耳鬓厮磨的温暖和亲密，而不是性。很多女人抱怨过这个问题，他的建议是：“你可以给伴侣一个清晰的信号，比如，我只想牵你的手。”

男人经常把身体和性绑在一起。有些女性害怕被伴侣拒绝、批评、攻击，会习惯地讨好丈夫。在心理能量不足时，她们的口头语言和身体语言也可能会不一致，让男人误以为女人说“不要”时，就是在说“要”。

性是一件非常敏感的事情，对某些男人来说，被妻子拒绝性要求，意味着：你不爱我了，你不在乎我，他会感觉很愤怒，很受伤。约翰·贝曼博士建议妻子可以这样说：“此时此刻的这个时间不合适。”丈夫就知道，是时机不合适，而不是他这个人不合适，自尊就不会被触犯。不过，性的亲密对于夫妻关系是很重要的，它会让婚姻充满活力。

在精神方面，我们可以拥有智力的亲密、审美的亲密和灵性的亲密。智力的亲密，是指夫妻可以一起讨论重要的话题，比如社会、经济、政治、天文、地理、历史等等，包括自己的专业。约翰·贝曼博士和太太经常讨论心理治疗的话题，如何处理精神分裂、如何处理创伤等等。他们也会分享彼此对生命、宇宙的看法，这些讨论会让他们在智力上连接。每当和太太讨论这些话题时，约翰·贝曼博士总觉得时间过得太快，因为这种感觉太享受了！审美的亲密，就是能够一起欣赏美丽的东西，比如音乐、艺术、诗歌等能够陶冶人情操的“阳春白雪”。约翰·贝曼博士和太太就非常享受一起听音乐，一起看芭蕾的美好时光。灵性的亲密，是指夫妻在灵性的层面是有连接的。拥有灵性亲密，并不表示夫妻俩要一起去教会，而是能够一起体验生命力，比如，两个人可以一起静心、冥想等等。

娱乐的亲密和社交的亲密，也有助于改善婚姻质量。约翰·贝曼博士和太太拥有社交的亲密，他们有很多共同的朋友，经常一起参加聚会。所以，周末的时候经常会讨论：“这周想见谁？跟谁一起吃饭？在我们家吃，还是在他们那儿的饭店吃？”娱乐亲密是指夫妻俩有共同的兴趣爱好，可以一起开心地玩，比如滑雪、打球、唱歌、游泳等等。

约翰·贝曼博士解释说，一个好婚姻，不意味这些亲密都必须有。比如，他和太太在娱乐方面的亲密就很糟糕。约翰·贝曼博士喜欢打乒乓球，但是太太不喜欢；太太喜欢填字游戏，约翰·贝曼博士不喜欢。很多人去温哥华都会滑雪，他俩从来不去玩，宁肯晒晒太阳，什么也不做。因为他们已经拥有很多种亲密，所以即使缺少娱乐的亲密，也不影响感情。

在夫妻治疗中，约翰·贝曼博士通常会建议夫妻至少要拥有3种亲密，只有一种亲密肯定是不够的。他经常会和求助的夫妻一起讨论：“你们是如何发现彼此之间的亲密呢？有哪3种亲密，你们是愿意改善的？”当他们拥有了3种亲密之后，可能就会慢慢增加别的亲密。有时候，不同的亲密是可以叠加和融合的，比如，拥有社交亲密后，讨论的话题增多，可能又会拥有智力的亲密；拥有身体的亲密，性的亲密自然也会改善。

约翰·贝曼博士说：“我们的婚姻都不是完美的，但是我们可以增加亲密的方式，丰富我们的生命，改善我们的婚姻。”

夫妻间如何正确的吵架

01

去老师家吃饭，做饭时，老师跟她老公吵了起来。

起因是小得不能再小的事：老师拌黄瓜，需要放几瓣蒜，她把蒜放菜板上用菜刀摁扁了剥皮，她老公看到，说：你别摁，拍多痛快。

老师说：现在蒜嫩，会拍碎。

然后俩人唇枪舌剑，就“蒜应该摁还是拍”展开了辩论。

最后的结论是：通常情况下，确实“拍”更便捷，但在蒜很嫩、菜板空间有限、做饭时间又充足的前提下，“摁”是更好的选择。所以，这次摁，以后尽量拍。

意见达成一致，俩人都完全接受，很快又融洽地聊起别的事。

我目睹全程，刷新了对夫妻吵架这件事的认识——原来吵架也能吵得这么赏心悦目。

02

同样的架，我们平常夫妻是怎么吵的呢？

多半是老婆说摁老公说拍，然后老婆就说“你什么都不做，还管这么宽”，老公说“你这人就是固执，油盐不进，从来不接受别人的正确意见”，老婆回敬：“你就是自以为是，总想把自己的想法强加于人”，老公气恼：“我强加你什么了？你哪次听我的了？上次我说别买那么多菠菜，吃不完，你偏买，现在不是全烂了？”老婆就急了：“当时菠菜不是便宜吗？谁能想到我随后就出差，你三天都不做一顿饭，就没见过你这么懒的人！”老公也急了：“我工作那么忙，哪有时间在家做饭？你从来就不知道体谅我！”……

本来鸡毛蒜皮的小事，最后就演变成了一场大战，你指责、我泄愤，你大力挞伐、我人身攻击，不但事情本身没解决，还牵扯出一大堆根本解决不了的问题，俩人白白生了一场气，伤了一回感情。

吵架是件极有技术含量的事。会吵和不会吵，结果大不相同。

不会吵架的夫妻，多半都有个共同点：做不到就事论事。明明面对的是“怎么剥蒜皮更合理”的问题，却非要上升到人格层面，东扯葫芦西扯瓢，陈芝麻烂谷子拼命翻，使问题升级，使情绪失控，使关系僵坏。

好好一场架，吵得面目全非。

而会吵架的夫妻，会明确知道自己在干什么，不管大事小事，都能就事论事。是剥蒜皮的问题，就彼此阐明“我认为应该这样剥”的理由，谁说得更有道理，以后就按谁的办，这个问题就解决了。

其他事情也一样，怎么带孩子、回谁家过年、去哪里旅行、买什么样的房子……会吵架的夫妻都知道，遇到什么事，就应该集中精力解决这件事，所有争论都要围绕这件事本身，不扩大，不升级，不乱扯。尽可能通过这次争吵，把这件事说透，得出个双方都能基本接纳的结果。

03

很多夫妻，年轻时情比金坚，到晚年却变成怨偶。想必就是因为一路走来，有太多问题没能及时合理解决，一桩桩一件件积压在心里，腐蚀了感情。

两个人过日子，肯定有各种各样的分歧。而分歧常常引起冲突，于是争吵在所难免。

其实吵架并不可怕，如果能就事论事，吵一次解决一个问题，这争吵就有价值。

怕的是一双或双方脑子里一团浆糊，胡说八道，胡搅蛮缠，不讲是非，毫无逻辑。

你说“你妈做的菜太咸”，他说“你不就是嫌我家穷吗？”

你说他“今天回家太晚”，他说“你这人心胸太狭隘。”

他说你“整天给孩子吃零食”，你说“那也比你整天跟狐朋狗友喝酒好。”

他说你“花钱大手大脚”，你说他“自己的衣服都从来不洗。”

……

回避根本问题，拼命文过饰非，驴唇不对马嘴地吵架，能吵出什么结果呢？肯定是谁也说服不了谁，最后都憋一肚子气，事情不了了之。而积压下来的问题，就成了双方心里的疙瘩，越系越大。

而如果能换一种处理方式，情况肯定就不一样了。

比如你给孩子吃零食，他表示不满，那你们就应该针对“为什么要给孩子吃”“吃零食的坏处”“能不能控制住孩子不吃”之类的问题来讨论，然后达成一个基本共识，找到一个可行的办法，双方以后都这样做。

而他整天在外面喝酒的问题，可能也确实让你生气，但那不是这次该讨论的话题，你如果想修正他，以后再找机会，或者等吃零食的问题解决完再说。总之，不能他说吃零食不好，你说喝酒不对，他说你缺乏常识，你说他心里没这个家。

有些事情，本来就复杂，如果你再随心所欲地掺杂进更多乱七八糟的东西，让复杂的问题更复杂，那还怎么解决？

04

越是亲密的关系，越要懂得就事论事。因为双方有交集的事情太多，一有争吵，很容易从甲事转移到乙事，又牵扯出丙事，最后发展到丁事，最后一件事情也没解决，下次再遇到甲事，还要从头吵一遍。

多烦啊。

而很多夫妻，就是周而复始地重复着这样的过程，越吵越糟，却不知道问题出在哪里。

之所以这样，第一是因为不够理性，头脑不清晰，抓不住问题的关键，也不能把控情绪，第二，是野心太大，总想吵一次就把所有问题都解决，甚至把这个人都改造好，这根本不现实啊。

我们当然不提倡吵架，遇到问题能心平气和地解决是最好。但在争吵无可避免时，也一定要学会吵架的正确方式。

怎么才算正确地吵架呢？

第一，要对事不对人。是这件事不对，那就只针对这件事来争论，不能针对做这件事的人。因为事情往往简单，而人是复杂的。一旦焦点转移到人身上，双方就会变得不客观，就会卯着劲想要吵赢，这样既容易伤感情，又不能有效解决问题。

第二，要有逻辑，讲道理。不能胡搅蛮缠，也不能TA说东你说西，或者自己上一句说东，下一句说西，东一锤子西一棒子的，到最后把自己都吵蒙了。

第三，不要上纲上线，不做诛心之论。剥蒜皮就是剥蒜皮，不要上升到人品的高度，不能推理到你蠢你固执你就是要跟我对着干。这既会把问题扩大化，又容易激怒对方。

总之，最关键就是四个字：就事论事。

懂得就事论事的夫妻，架会越吵越少，关系会越来越和谐。

而没有此技能的夫妻，则完全相反。

夫妻间4大迹象，揭示着“假性亲密”

知乎上有网友曾吐槽婚后的生活：

“婚后，我们没了激情，人前和睦亲近，人后相对无言。”

“我和老公的关系，就像是喝白开水，越喝越没滋味！”

“每天下班回家，各玩各的手机，各吃各的饭，还背对背睡觉，同在一个屋檐下，却活得像两个陌生人。”

“没有出轨，没有争吵，没有经济危机，真的是相敬如宾，客客气气，很难再亲密无间。”

为了稳固亲密关系，我们选择缔结婚姻，可是时间一长，就容易陷入“假性亲密”的阶段。

01

什么是“假性亲密”？

在心理学上，假性亲密关系是指很多人在情感里的连结处于很浅层的状态，然后又处于不作为的状态。总会迎合对方，隐藏自我，并将彼此的亲密度保持在一臂距离，成为“最熟悉的陌生人”。

我们渴望爱与被爱，却对潜在的失去与拒绝产生了过度的焦虑。

夫妻间的假性亲密关系，也是两人为了逃避在彼此变亲密的过程中难以避免的不确定性，而共同建立起来的一种防御机制。

因为害怕被否定、害怕失去，所以我们开始在潜意识里拒绝对方“了解真正的自己”，同时也拒绝自己“真的在乎一个人”。

而假性亲密关系的产生，一半是因为彼此的情感和性格问题，另一半是因为疏忽和不重视。

那么亲密关系进入“假性亲密”的阶段后，有以下4大迹象：

1.不愿投入情感，就想换个人

“要是没跟ta结婚，就好了。”

“选了这个男人（女人），就是个错误。”

“换个人过日子，应该就不会出现这些问题了！”

……

当你往这些方面想的时候，就是在逃避现实问题，不愿意再为现在这段关系投入感情，进入自我的假想空间，把期待投入到未来。可是没有根本解决的问题，还是会恶性循环的。

2.渴望被理解，却假装不需要

总以为一个人可以挑大梁，不想被对方窥见自己软弱的一面，也害怕被对方拒绝，于是就开始伪装自己，假装不需要对方帮忙，可是明明心里就很渴望被对方理解和认可。

长此以往，彼此真实的需要得不到满足，就会冷冰冰地相互伤害。

3.只谈事情，不谈心

恋爱时，两个人还可以花前月下，互谈心事。可是结了婚，繁杂的事情相继扑面而来，两个人显得措手不及。

忙乱之中，一旦谈及照顾情绪，反而会有矛盾。于是两人为了回避情绪冲突，只谈事情，就事论事，快速解决生活事项，慢慢忽略了谈心。

两人就从做事方面判断彼此已经很熟悉了，就拒绝再深入了解彼此，所以后来直接不交心了，以为这样就可以风平浪静，相安无事。

4.两个人越发理智，心的距离就越远

婚姻生活，是讲感情的地方，不是讲道理的地方。

可是很多夫妻，就不懂这一点，认为结了婚，就要理智一些，就要讲道理，用一些自己认为的“真理”来筑起心理防御。殊不知，这样只会让心的距离越来越远，彼此越发孤独，充满失望。

02

要避免亲密关系进入“假性亲密”的阶段，就应该像治疗“癌症”那样，定期检查，早发现早治疗。目前想要破解“假性亲密”，你可以这样做：

1.做最真实的自我

假性亲密关系的出现，是因为处于关系中的很多人都无法正确认知自我，继而无法做真实的自己。

当两个人都用一个虚假的自我去迎合婚姻时，自然就会感觉无法亲近。

这就好比带着面具和手套的两个人，无法看清彼此，无法接触彼此。

所以，首先要做的就是认知自我，接纳真实的自己，表达出真正的需求，不要害怕麻烦对方，更不要害怕被否定。

脱下面具和手套，两个人自然就看的真切，懂得的就会更多，进而相互理解和真心接纳，那么往后相处起来也能够变得舒服。

2.不用自己的道理来绑架婚姻

每个人的三观都会有不同的地方，我们要学会求同存异，而不是相互指责对方的那套理论是错的。

总想用讲道理和过分的理智来化解婚姻中的冲突和矛盾，只会让彼此变得极度冷静。最后，就会演变成家里的大小事情都要立一套标准，彼此成了精明的合伙人，而不是亲密无间的爱人。

其实，婚姻从来都是用爱在经营的，而不是一堆大道理。因此，不要用自己的那套理论和标准，来约束婚姻。

正确处理夫妻间的吵架

正确处理夫妻间的吵架

在多数家庭中，吵架是很常见的，在人们的印象中，吵架是一种有伤感情的攻击行为，大吵三六九、小吵天天有的夫妻，当然不是好夫妻，但从不吵架的夫妻就是恩爱夫妻吗？回答是不。家庭生活是社会生活的一部分，充满了矛盾和困难，而且很多的矛盾和困难并不以我们的意志为转移，很难克服和解决。夫妻之间的成长经历、生活习惯、家庭背景的差异，文化水平的差距和社会经济地位的不平等，对子女教育态度的不一致，对双方父母的照顾不平衡，性生活不协调，价值取向的不一致都可能成为夫妻矛盾的导火索和触发点。家庭矛盾是无法回避的，既然有矛盾就会有斗争。夫妻相爱一生的经历有时也是“战斗”一生的过程。争吵作为一种“战斗”的方式有时是一种必要的而且是行之有效的选择，因此不要将吵架视为洪水猛兽，吵架在家庭生活中就像天晴久了下一阵雨一样地自然。

夫妻之间应该凡事互相商量，多作自我批评，增进相互理解，加强情感沟通。但生活中应该互相商量的事情太多了，夫妻关系不可能总是这样一种境界。人的本质方面有很多劣根性，夫妻之间有时也是欺软怕硬。如丈夫通宵打牌，经常酗酒，妻子爱抚和规劝常常无效，这时吵架就成了一种必然的选择。妻子迷恋歌厅、舞厅，追求享乐等等，丈夫规劝不听，吵架就成为必然的结局。由于吵架具有爆发、激烈的特点并带有火药味，对双方的影响和震动也就更大，对对方的行为也就能产生一定的约束效果，同时使自身愤怒和压抑的情绪得到发泄。一方感受到另一方的愤怒和压抑往往会增强自身的责任感。婚姻中仅仅有爱情是不够的，责任感对婚姻的幸福是必不可少的，吵架在特定的情况下也是一种传递和增强责任感的方式。从某种程度上讲，吵架也有积极的意义。有些家庭表面上很和睦，实际上夫妻之间有很多的矛盾和隔阂而不愿沟通或不能沟通，而采取“冷战”的方式，这只会增加双方的不信任，并在矛盾积累到无法承受的时候情感大爆发而导致悲剧性的结局。

当然，吵架也要有一定的游戏规则，要适可而止，只可打“常规战争”。

第一，君子动口不动手，不要发生“武斗”；第二，不要揭对方的老底和疮疤；第三，不要在公共场所吵架，不要在双方工作单位吵架，不要在双方单位领导面前告状；第四，不要寻求外援，双方父母亲和兄弟姐妹及子女不要参战；第五，及时结束“战斗”，见好就收，不要搞成马拉松式的斗争；第六，相互妥协，不让“战争”升级，放下架子，撕下面子，如果自己错了，向对方真诚地道歉；第七，吵架的同时夹杂“糖衣炮弹”，发挥情感优势，往往事半功倍。

吵架之后由于情感得到宣泄，矛盾得到了缓解，夫妻有时会更加亲密，正如雨过天晴一样。所以，当我们的家庭空气太沉闷时，不妨就让它下一场雨吧！

夫妻间为何习惯性冷战？冷战怎么办？

王妍和李斐在相亲时认识，双方父母都很满意，王妍父母看中男方家庭优越，李斐父母看中女方知书达理。两个月后，两人领证结婚，顺理成章。那时，他们都以为生活开启了幸福篇章，就像大多数刚步入婚姻的人一样。他们预想不到在婚后两年，会踩遍婚姻的坑……

01

“我跟你说过多少次了，地不能这样拖，会留灰……”

李斐还没说完，王妍一把扔下拖布：“那你来拖啊！”

结婚两个月，王妍第一次发火，这也是她最失控最凶狠的时候。她是一位钢琴老师，长相好气质佳，脾气也好，浑身上下都流露出温柔气息。公婆对她的评价：懂事、有分寸。

李斐则是“处女座”中的翘楚，他所在的地方都要一尘不染，东西都要摆放整齐、物归原位，吃东西不能在地上掉一点渣，否则就能看到他眉头一皱，然后开始碎碎念，不管是谁都免不了。

他父母来家里，进门不小心踩到了地毯，这件事他一直从父母坐下，说到父母离开；老丈人来家里吃饭，夹菜时把汤汁溅在了他身上，这顿饭从头到尾都是他的抱怨：你怎么能这么不小心……

每天和他相处的王妍自然更惨。

在王妍爆发后，他们一下就变成了两个叛逆的孩子，互相较劲。

李斐不断地要求王妍，王妍一直抗拒，王妍越抗拒，李斐就越想说服她，她就更加抗拒了。最后的结果就是，两个试图向彼此讲道理的人，开始了无止境的争吵。

吵不出结果，两个人就开始冷战、生闷气。慢慢地，冷战从2天到5天，到一周，再到半个月。

“冷处理”成了他们的一种默契。

02

在又一次争吵后，他们再次陷入了冷战，打破冷战的是：王妍父亲向李斐讨债。

李斐一直在创业，连续两次失败赔了一百多万后，父母拒绝再提供资金给他。这时候，老丈人表示支持，并且自己贷款了50万借给女婿，两人约定了还款日期。

但第3次创业依旧不顺利，50万用光了，公司还没开起来。李斐没钱还，也不好意思问父母要。

王妍父亲这边还款日期要到了，心里特别着急。王妍和李斐又开始为钱的事情争吵，吵了一个多月后，李斐无法忍受搬了出去。

03

在接下来半年，王妍和李斐的对话变得只有一句：什么时候还钱？

李斐的态度一直是：我现在没有钱，但钱我一定还。

他们依旧是吵一次，冷战一段时间，然后继续吵，继续冷战。在这期间，王妍不断地替父亲讨债，李斐一再表示本金和利息都会还。尽管王妍和父亲知道李斐还得起，并且迟早都会还，毕竟李斐的父母还有好几个商铺。

但王妍和父亲心急之下直接找上了李斐父母，在没有事先联系的情况下直接登门要钱，开门见山：1.你儿子借的钱，你应该还；2.只要这笔钱你还我了，他们小两口之间的矛盾就解决了。

李斐父母对这样突然上门讨债的行为很生气，当场拒绝：

1、钱是你自愿借的，我们当时明确表示我们不管；

2、小两口的事情是小两口的事，我们也不管。

这样大闹一场后，李斐找到了王妍：“我们离婚吧，你签了协议，我马上打款。”

王妍这个时候彻底慌了，无论她做什么，怎么联系李斐，李斐都没有再回应，只是寄离婚协议到家时，发了一条信息：我们之间没什么好说的了。

在王妍父亲眼中，王妍和李斐的婚姻矛盾都是“50万”引起的，如果钱的问题解决了，他们的婚姻就没有问题了。

但事实上，他们婚姻破裂主要在于双方都不懂得沟通，也不愿意沟通。

对于王妍，她从来没有认同过李斐的生活方式，也没有告诉李斐，他的要求带给她了很多不便，也没有想过表达自己的真实感受。其实，她接受不了的不是李斐的生活习惯，而是李斐对她的态度。

当然，李斐意识不到这一点，他看到的只是一个不尊重他、不信任他的妻子。他希望家里非常整洁，并且告诉王妍怎么做更好，但他的表达只会让王妍感觉被要求、被指责。他希望妻子和老丈人相信自己，但是他忽略了他们的感受，他没有很好地表达这一点，只是反复地说“我会还钱”。

05

他们之间的沟通模式让两个人矛盾越来越多，当矛盾出现后，他们不知道如何处理，只好选择回避，也就是冷战。

这个时候，自己还很委屈：为什么他就是不能理解我，我怎么说他都不懂。所以，只能什么都不说。

其实，并不是怎么说都不懂，而是从来都没有好好说过，当发生矛盾后，冷战已经成了习惯性的处理手段。

就像李斐和王妍，当遇到问题时，他们只想对方听自己的，从来没有想过其他解决方法，也没有换位思考过，所以，最后的结果一定是不欢而散。

06

在我们的咨询当中，很多人都是在出现了问题之后，才突然意识到自己和对方好像无法沟通，但是如果我们回忆，就会发现，“沟通”早就是婚姻中的大问题，因为不会沟通，两个人对对方都心怀不满，而又因为不会沟通，心怀不满的两个人更加无法沟通。

就好像这个案例里，“50万”不过让两个人的矛盾提前爆炸，而彼此对于对方的不理解，甚至都感受到的来自于对方的“不认可”才是“无法弥合”的裂缝。

这些不理解和不认可，正是他们俩都不会“沟通”惹的祸。

那么，婚姻中两个人怎么更好地沟通，避免冷战？

1、在沟通时，不要直接向对方提要求，更多地表达你自己的感受，比如告诉对方这样你很不舒服，你感觉不被尊重，你感觉不被爱等等，也说出自己真实的想法，比如你希望他早回家，你希望他能陪伴你，你需要他。

2、寻找对方身上的闪光点，看到对方的付出，肯定对方，不要说批评、指责的话。

3、当发生矛盾时，询问对方的感受，站在对方的角度考虑问题，看到他的想法和需求。

4、共同解决问题，如果无法达成一致，也可以先不解决，彼此理解更重要。

5、接受偶尔一两次的冷战，有时候需要给予彼此一定的空间冷静。

夫妻间冲突与暴力

夫妻间冲突与暴力

有些夫妻约好在孩子面前不要争吵，因为这会给孩子一个坏榜样。孩子总是向父母学习，所以，孩子这样便学到每当有问题或困扰时不应在人前说出，而是要暗自隐忍、吞下委屈，或者对别人诉说，总之不会向当事人直接提出讨论。这样，孩子学不到正确处理冲突的方法。

如果夫妻有争执时在孩子面前讨论，孩子看到父母能够平静地处理冲突、诉说自己的看法，同时聆听对方的看法、肯定对方看法中自己认同的部分、愿意共同谋取双方可以接受的方案、和平地解决冲突，孩子便不会因为父母之间有冲突而惧怕惶恐了，会从中明白冲突是可以解决的，当冲突出现时，他便知道可以怎样做了。

如果争执变得激烈，但两人仍然能够坚持上述的态度，并且事后为自己的情绪而向对方道歉，孩子便能明白：（1）激烈情绪是不对的，并且是需要道歉的；（2）激烈的冲突是可以处理的，无须惧怕。这样，孩子便获得了更宝贵的学习经验。

无论什么原因，使用暴力是不对的，因为暴力是错误和无效的行为。暴力的方向是伤害和排斥，而感情关系的起源和凝聚力是爱，两者是反方向的。所以，每当有暴力在感情关系中出现，使用暴力的人是在发出一个信息：我不单已经不再爱对方，而且准备摧毁这份关系、伤害对方。对方因此再没有维持这份关系的责任、需要或可能性。

所有文明社会的法则都不允许一个人伤害另外一个人，感情关系里的暴力行为触犯了法律，是有刑事责任的。很多家庭里的暴力行为都被受害人默默忍受而不为外人所知，父母之间的暴力行为，比前面说过的冲突争吵对孩子的影响更大，而很多家庭里暴力行为的受害者是孩子，其中包括把对配偶的怨愤发泄在孩子身上。所以，当有家庭暴力情况出现时，应认真面对而不是隐瞒或漠视，还应随时注意孩子的情绪状况及行为表现（有没有异常行为），若有，跟孩子谈谈，甚至可以考虑叫孩子搬去亲戚家暂住。