【www.qg13.com - 中年女人的情感心理】
我们一定看过很多的情感说说，看到情感句子就像是看到了我们自己，什么样的情感说说才称得上质量高呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"中年女人也容易背叛婚姻？"，希望能够帮助到各位。
在一般人的印象里，女人很少会背叛婚姻，所谓的“七年之痒”几乎就是指那些背叛婚姻的男人，殊不知中年女人一样会有“七年之痒”的问题。
牛先生跟妻子的婚姻，不知不觉间已经走了快二十个年头了，在外人看来，他们夫妻俩的感情好，又有一名女儿，一家人看起来蛮幸福的，却不知牛先生一直压抑着心中的痛苦。
一切要从6年前说起，当时的牛先生接到公司外派国外的任务，这对于踏入中年的牛先生来说，是一次难得的晋升机会，想着女儿大了，跟老婆的关系也稳定了，牛先生就接下任务，跟妻子过起一年只能见一次面的异地婚姻。
牛先生因工作晋升，收入也提升了，妻子于是离职当一名全职主妇，没想到，空虚寂寞的妻子却暗中做出了背叛婚姻的事情。
妻子的外遇对象是一名小她13年的小男生，小男生没有正经工作，每天沉迷麻将桌上，刚好闲下来的妻子整天跟他打麻将消磨时间，打着打着就打成了一对。
妻子背着牛先生搞了两年多的外遇，最后还是女儿实在看不下去了，偷偷告诉牛先生的，当时收到消息的牛先生至今也忘不了天塌下来的那一刻。
牛先生不但心理上遭受重创，还为此生了一场大病，身体和精神都垮了，认识他的人都说牛先生好像一夜间老了十岁。
为了挽救这段婚姻，牛先生抛下工作，回国并找到我们咨询怎么挽救他的婚姻。
我们在当时就指出，牛先生的问题就是在经营婚姻上一直很被动，以为“老夫老妻”了，人到中年的妻子不会轻易背叛婚姻，这其实是很多男人的误解，为什么中年女人同样也容易背叛婚姻呢？
一、对青春的追求
每个人都喜欢美好的事物，尤其女人更希望自己能够永葆青春。但随着年龄的增长，中年女人不得不承认自己已经不再青春。
然而，当年轻男子跟中年女人求爱时，女人对于青春的憧憬很容易让她们做出背叛婚姻的行为，这是因为跟年轻男子的相处，能够让她们重新感受到青春的活力，让她们有自己并“不老”的感觉。
二、生活轻松
饱暖思淫欲。老祖宗这句话并不只是指男人，而是人性的共同点。
对于中年女人来说，她们的经济条件相对年轻时候要更好，她们也不需要再为生活拼搏。
再加上儿女已经长大了，不太需要她们花精力去照顾，这时候的中年女人有钱有时间，她们可以做一些自己过去想做，但又不敢做的事情。比如是背叛婚姻。
三、老公的疏忽
“七年之痒”对于男人和女人都有影响，漫长的婚姻生活之后，很多老公抱着“老夫老妻”的想法，开始忽略妻子的感受，也不重视经营婚姻，甚至就连结婚纪念日这类重要日子都能忘记。
女人不管多少岁，都追求浪漫，婚后男人的忽视，明显不能满足她们对于情感的需求，这时候，中年女人就有可能为了追求激情而发生不道德的关系。
四、中年女人的需求
三十如狼，四十如虎，这是很多人都知道。但相对如狼似虎的中年女人，中年男人在性方面却不断走下坡。
中年女人刚踏入狼虎之年，却要面对渐渐“不行”的丈夫，这些需求得不到满足的中年女人就有可能选择背叛婚姻。
“七年之痒”其实是人之常情，虽然很多男人以为利用道德和社会压力能够约束中年女人背叛婚姻。
但是，在风气日渐开放的今天，中年男人还是不要对自己的婚姻过于自信，日常多点关心和爱护妻子，这才是确保自己不会被戴帽子的关键所在。
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爱若无法坦诚 就容易酝酿背叛
有人问我，为什么我爱错过很多人。
我也经常考虑这个问题，为什么那么多人来了又离开，为什么曾经刻骨的柔情变成了今时今日的陌生，为什么很多事不该做我还是做了，为什么很多人我明明想留住最后却是伤害。在无数个夜晚你也曾抱头痛哭，问自己为什么生活都变成了自己期望之外的模样。你说这世界太糟糕，爱情无法被信任，欲望也无法得到控制，你觉得一切都太差了。
可你错了，一切其实没那么糟，是你自己还不够好。
就像大人们说，在不应该谈恋爱的年龄遇到再喜欢的人，也很难走到最后。起初我认为这是老师父母用来哄骗我们学习的手段，我以为“不应该谈恋爱的年龄”就是“应该好好读书的年龄”。现在我觉得我错了，有的人二十岁，甚至三十岁，谈恋爱都很难有结果，不是因为爱情是假的，而是还不够成熟。
因为还没学会如何去爱，可爱人已经到了。
还没长大啊，我们怀着一腔热血和勇气向前走，可有些道理还未完全参透。
有人对我说过，爱若无法坦诚，就容易酝酿背叛。
我以为这句话来自非主流空间个性签名，后来我才明白，以前的自己太自大了，自大到以为自己明白了一切道理，比谁都懂爱，懂这个世界。其实我们犯过一样的错，在自以为的我世界里陶醉，当感情出现问题，只顾悲怜自己，无法站在上帝视角审视整段感情中是哪里出了问题。
◐
举个例子。
你习惯了他每晚说晚安，习惯了他秒回你的消息，你觉得有他陪伴很好，生活中的大事小事都想第一时间和他分享，坐公交车时看到一对互相搀扶头发斑白的爷爷奶奶，上课时老师的牙缝里塞了绿菜叶，工作时老板对你发了脾气，回家后发现冰箱里的食物过期了，你都想告诉他。
可突然有一天，他没对你说晚安。
你一口气发了很多条消息问他怎么了，他没回，思前想后你给他打了个电话，但他没有接。今晚你大概是要失眠了，躺在床上翻来覆去也睡不着，一直在想，为什么他突然不理我，为什么他没有说晚安就睡觉了，他是不是在和别人聊天不想和我说话，这是不是开始冷暴力的表现。
第二天他醒了，告诉你昨天很累，不小心睡着了。
你嘴上说着没事儿，心里还是犯嘀咕，再累也不会突然睡着啊，难道手机要静音吗，静音总会有震动的吧。后来的几天你们的相处看起来很正常，但你总是忘不掉那天发生的事情，再加上看了一部韩剧，你觉得男人都是花心的大骗子。你不由自主的开始怀疑他说的每一句话，他说和朋友吃饭，你总觉得他约了某个女孩子去餐厅，你开始疑神疑鬼、敏感多疑，你们的关系也开始发生微妙的变化，信任越来越少，吵架的次数越来越多。
这天你又和他吵架了，正巧朋友叫你去唱歌。在ktv你喝了很多酒，拿起话筒开始唱排行榜里的苦情歌，越唱越觉得，这世界太糟糕了，我爱的人不爱我，说爱我的人欺骗我，好像什么都和自己对着来。
第二天你头痛不已，到公司的时候已经迟到了，老板把你骂了一顿，你差点丢了工作。好不容易熬到下班，你给他打电话，想叫他一起吃饭，他接过电话说自己在加班。
这时你心里的积怨终于憋不住了，你冲着手机大喊，你知不知道我为你差点丢了工作，我为你昨天整夜买醉，你呢，你在干嘛？想分手就直说啊，有必要整天躲着我吗？
◐
当然，结局也可能不是这样。
可能你在喝酒的那晚遇到了另一个人让你动心的人，或许也说不上是动心，不过是一时的感情寄托罢了。也可能他这段时间被你的敏感多疑弄的心情很压抑，和朋友出去喝酒，遇见了一个比你温柔比你懂事的姑娘。
无论是怎样的结局，后来你们顺理成章的分手了。
可你们谁知道，如果那天早上自己多解释一句，就不会是今天这般结果。
如果你能放下面子告诉他，昨天没有你的晚安，我很不习惯，还以为你不想理我了。他一定会很着急很自责的哄哄你。如果他当时告诉你，最近公司有个很大的case，所有人都忙前忙后，可能陪你吃饭的次数会减少，你也会懊恼自己那些无厘头的怀疑，懊恼自己差点误会了他吧。
你看，爱若无法坦诚，就容易酝酿背叛。
我以前不懂，就像刚才例子里说的一样，总觉得什么事都很糟糕，所有人都在对我撒谎。后来我明白了，人和人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是共性和吸引，而不是压迫、捆绑、奉承，和一味的付出以及天真的道德式自我感动。
很多人其实就是这么走散的，因为我们不够成熟，在感情里太过于纠结面子、自尊、谁先主动这种其实根本不重要的事。在意不该在意的，忽略了该重视的。
很多时候，你的不开心，你的委屈，你所感受到来自对方的忽视和冷漠，你都尽可以说出口。说出来没什么坏处的，一味的退让只会增加你的自我感动。说出来，心平气和的和对方解释讨论。如果过的不开心，大不了就不过了，人活着，最难得的是快乐。
永远记得，爱若无法坦诚，就容易酝酿背叛。
和另一半在一起，最忌讳自己瞎猜测，却不肯开口问对方一句。
希望我们都能学会爱，遇到爱。
感情好，难的要求也容易；感情差，容易的要求也难
感情好，难的要求也容易；感情差，容易的要求也难
我的闺蜜L找的老公是做销售的，两人认识的时候，男人有很大的烟瘾，因为销售压力大，又时常要加班，每天都要抽两三包烟。
当时L问我如何看待男人抽烟这个问题，我说就我个人而言，这不是一个大问题，可以沟通一下，请对方去阳台或者家里某一个房间专门供他抽烟，毕竟，我们自己也不是十全十美，也不能要求对方所有的习惯都是好习惯。
L听了我的建议，没有纠缠这个问题，两人之间从来没有因为这个问题闹过不愉快，后来他们搬去其他城市生活，我们的联系慢慢变少。
但前段时间我们聚会时，另一个男人给L的老公派香烟，他笑着摆摆手说：“我已经不抽了，你们抽，你们抽！”
他的烟瘾我们都知道，一天不抽就浑身不对劲那种，很多人笑着打趣：“这次打算戒多久？十天，还是半个月？”
L笑眯眯地说：“他已经快一年不抽了。”
众人这才觉得惊讶，有人一边抽一边感慨：“佩服你，我是戒不掉了。”
我偷偷问L：“怎么突然戒烟了，你逼的？”
L嗔怪地看着我：“瞧你说的，我有这么霸道吗？他自己要求戒的，我什么都没说，有一天他对我说，要我整天闻他身上的烟味对我真是不公平，他要把烟戒了，当时我感动是感动，可是没当一回事，毕竟他都抽了十几年了，可是没想到他来真的。”
L说起这件事的时候，眼里满是感动和佩服，她说戒烟的过程真的很痛苦，没有经历过的人不会明白的，最初两个月特别辛苦，买了很多零食还有口香糖，可是晚上他加班的时候就难受了，一边是越来越强烈的烟瘾，一边是戒烟的决心，经常搞得他无心工作，连L都看不过去了，跟他说何必跟自己过不去呢，想抽就抽吧，自己早就接受这一点了。L越这么说，这个男人越想把烟戒掉，他在墙上挂了本日历，每坚持一天，就划掉一个日子。两个月以后，开始慢慢习惯不抽烟的日子。
但是戒过烟的人都有过这样的经历：当你下定决心要戒烟的时候，很多曾经的烟友看见你就会跟你派香烟，你要忍住诱惑，并且不断地解释。而在陌生的地方，闻到别人抽烟的味道，又是一重考验。
这种情况直到半年后才慢慢消失，L说通过戒烟这事，她对老公更加崇拜，更加佩服，夫妻感情也比以前更好了。
正当我们聊得热闹时，一位太太凑了过来，说起她的郁闷。
她说老公有个不好的习惯，那就是喜欢喝酒，喝起来就没个节制。其实她不反对喝酒，只要少喝一点就好，不要每次都喝得酩酊大醉，可就是这么一个合情合理的要求，对方永远都是充耳不闻，简直气死人了。
她说：“身体是谁的？我让他少喝一点不都是为了他好吗？何况我又不是禁止他喝，就这么一个小小的要求，来回已经折腾好几年了，就是不见丝毫改变。”然后，她向L请教是如何让老公戒烟的。
L又把之前对我说的话重复一遍，那位太太听了后，觉得不可思议，有点难以置信。虽然她并没有直接质疑L的话，但眼神中明明白白写着“不信”两个字。
但我完全相信L的话，因为她老公对她原本就是疼爱有加的，L喜欢的，他会努力去做，L不喜欢的，他会主动去改。
我们都知道积习难改，但爱情的力量更是惊人，它可以使一个人有足够的动力去做一件事。
记得以前公司里有位同事，特别喜欢打麻将，快到下班时，就会面露微笑偷偷约其他麻将搭子。有一次，他出差摔断了腿，大家想，这下该好好修养了吧？但他出院的第一天就赶紧打电话给其他人，别人问他，这刚刚从医院出来不用休养一下吗？他振振有词地说：“休养什么？我用手摸牌，又不是用脚摸牌，赶紧过来。”
曾经有人戏称，除非等到太阳从西边出来那天，他才有可能戒了麻将。
可是，令所有人惊讶地是，自从他结婚后，便自动把麻将戒了，有的人不信，继续约他，可是他都坚决拒绝了，人家问他是不是老婆管得太严，他说不是，只是想回家陪老婆而已。
所有人表示，新婚燕尔可以理解，过了这个热乎期就好了，可是直到现在，他都没有再打过麻将，他的麻将搭子哀叹：娶了个母老虎，这日子就过成这样了。于是，大家就想见见他老婆到底有多凶残，能把一个男人管成这样。
他们也没扭捏，双双过来赴约，他老婆不但不凶，而且温柔体贴，很诚恳地告诉大家，自己从来没有管制过他。之前同事说是自己戒的时候，大家确实不太信，但看了他老婆本人后，相信他确实是自己主动戒了麻将，只能感慨他老婆魅力真大。
有一次，我和他聊起这个问题时，他对我说了这样一番话：“我老婆这个人，从来不会阻止我干什么，我确实很喜欢打麻将，可是我更喜欢我老婆啊！要是我晚上出去打麻将了，她一个人在家就没人陪了，而且现在我们两个在家一起看看电影，看看书，我感觉更舒服，以前打麻将的时候老觉得自己很堕落。”
经常看到有的夫妻手挽着手去菜场买菜，一起合力干一件家务，妻子洗衣服，丈夫帮忙一件件晾出去。也有的夫妻是这样的：妻子一个人去超市大包小包地往家拎东西，丈夫坐在家里专心地看电视；妻子在厨房忙得晕头转向，让丈夫帮忙拿个什么东西，丈夫好像自动失聪一般。
很多女人总觉得前者是运气好，所以找了个勤快的老公，后者是运气不好，才找了个懒惰的老公。其实不是，凡是第一种，夫妻感情往往是非常好的，而第二种，夫妻感情往往都是不怎么样的。
夫妻感情一好，懒惰的男人也会变得勤快，夫妻感情不好，勤快的男人都能坐在沙发上一动不动。
因为在好的感情里，双方往往考虑对方的感受更多，不愿意令对方不开心，不愿意让对方累着，而一旦感情不好，那谁又会为谁来改变自己呢？身为成年人，我们都知道每个人都向往随心所欲的生活，不愿意被束缚，但凡愿意出让自己的自由，改变自己的积习，约束自己的行为，那都是因为爱。
所以，当你发现男人对你的话充耳不闻，对你的要求置之不理，不要急着给他下定论，请先回忆一下：你们的感情是否还一如当初呢？
婚姻中可怕的就是男人的背叛，女人的冲动
引言
我们都知道冲动是魔鬼，破坏我们的关系，伤害我们心爱的人，当冲动来临时，要怎么做才能制服它，不被它伤害呢？
1
是什么让你的情绪久久不平复？
男人劈腿了，该怎么办？
《我的前半生》里的子君提供了一个解决方案，去找那个狐狸精闹啊。
当子君听说老公俊生有出轨迹象的时候，她第一反应就是，肯定是被一个年轻貌美的狐狸精勾搭上了。然后，她换上华服，画上美妆，就去俊生办公室侦查了。在公司里上演一出尴尬大戏还不过瘾，她还要去人家里继续折腾。
丈夫提离婚太突然了，子君伤心难过纠结不舍在所难免，可是，这么一哭二闹三上吊的折腾，不仅挽不回来俊生的心，反而让他心生厌恶，坚定了离婚的打算。
相比子君，小三凌玲就冷静得多。子君的妈妈跑去公司当众辱骂她之后，她还能非常平静，非常体贴地告诉俊生，“如果她骂我能心情好，就骂好了，我没有事。”
有人说，她这是有心计，腹黑。是不是心机女咱先别说，单说情绪管理和调节，她可比子君强了一百倍。
遇到不如意的事情，你的心情多久才能恢复平静？
几分钟，几个小时，还是几天？
心理研究表明，一个人，如果能够有弹性地调节和管理自己的情绪，他的抗挫折能力就会强，更容易获得成功和幸福。
一个成熟的人和一个不成熟的人最大的区别是什么？
知乎上，这个问题的讨论非常热门。
有网友说，成熟的人，做事过脑子，知道自己该做什么；而不成熟的人，完全由着性子，不知道自己该干什么。
还有人说，一个人成熟了，绝不会标榜自己成熟；只有不成熟的人，才会张口闭口“唉，我已经很成熟了”。
一个咨询师告诉我，三十岁以前，她是揣着糊涂装明白；到了四十岁，是揣着明白装糊涂。
能说出这番感悟，我想，她已经往成熟迈进了一大步。
当我们顺风顺水，一切皆如意的时候，是否成熟差别不大。只有在面对挫折、矛盾和压力的时候，方能显出成熟本色。
《我的前半生》里，子君在处理离婚风波的时候，就不那么成熟。
成熟的人都是能够管理自己情绪的人，他们的心理弹性好，知道如何面对人生的不如意，也知道如何与负面情绪相处。
当被攻击，被伤害的时候，他们会像个弹力球，即使被挤压和抻拉，也能够随着环境的变化而变化，尽可能的争取最大的权益和机会。
而不成熟的人呢，像一颗鸡蛋，或者一个西红柿，一遇到挤压，就会变形爆破，他们没有适应环境的能力，也没有调控自我的弹性。
情绪是生活的晴雨表，它不仅关乎生活质量，而且关乎身体健康。要想健健康康，快快乐乐，我们就得像一个不倒翁一样，即使经历压力、危机，或者冲突和矛盾，也能够以最快的速度恢复到平衡的正常状态。
朋友Ken就是这么一个不倒翁。
Ken是一个创业的设计师，前不久他参加国外一个建筑设计的评奖，参赛作品入围了决赛。恰巧那段时间，他们公司竞标一个大项目，本来是势在必得的项目，没想到最后打了水漂。这个项目全公司上上下下准备了一年多，投入了巨大的人力和财力。
大家都以为，这一下，Ken肯定很不爽，可能会吃不下，睡不着，参赛设计的事也得泡汤。
没想到，他该吃吃，该睡睡，半个月以后还捧回了设计银奖。
大家都觉得Ken心大，他却说，“项目既已落标，何必鸡飞蛋打。项目是项目，睡觉是睡觉，因为项目丢了，吃不好，睡不着，这是什么鬼逻辑？它们本来就不是一回事，干嘛要搅和到一锅粥里。”
Ken的心理弹性堪称优秀。他告诉我，项目落标肯定难受，不仅失落，还气愤呢，投入了这么多，莫名其妙地打了水漂，可是，既然事情已经无法改变，我们就不能跟自己较劲，就得摁下暂停键，调转船头，调整自己的态度和方式。
2
你的情绪“暂停键”是什么？
增强心理弹性，最重要的一个关键点，就是要学会摁下暂停键。
遇到不如意，内心开始升腾出愤怒、抱怨、抑郁、哀伤、恐惧的时候，及时摁下暂停键，果断刹车，给自己留下喘息和调整的空间，防止被负面情绪完全淹没，不让自己陷入失控的境地。
这一点，对急脾气和暴脾气尤其适用。
有人问一行禅师，怎样才能不生气？
一行禅师说，“如果你的房子着了火，你会怎么做？”
那人说，当然是赶紧灭火了。
一行禅师笑了笑，“对，房子着了火，我们会第一时间去灭火，而不是追讨纵火的人。当我们生气的时候，就好像是，我们身体这个房子着了火，我们应该怎么办呢？是去责怪让我们生气的人，还是该赶紧安抚自己，给自己灭火呢？”
发泄愤怒，只能让火势迁延，伤人伤己。在负面情绪里，我们得学会自我安抚，不能把无法安抚的自己交给别人去安抚。如果对方没有这种能力，或者暂时也无法安抚，那我们的房子可就傻眼了。
自我安抚，给负面情绪摁下暂停键。道理很简单，可并不是所有人都能做到。
这是因为，摁下暂停键，不仅仅是一个控制情绪的技巧，更是一种心智化的能力。所谓心智化，就是一个人理解自己和他人心理活动的能力。有了这种能力，我们才能知道自己是怎样想的，别人又会有怎样的感受和想法。
心智化的能力需要有三种心理基础：
第一，觉察自我。
觉察自我，就是知道自己做了什么，感受怎样，并且能够明白，在这些行为和感受之下，更深层级的理念、期待和渴望是什么？它们来自哪里？为什么会发生在此时此刻？它们是如何产生的？
自我觉察越敏锐，越细致，心智化的能力就越强，情绪调整的能力也就越强。
小敏是我的一个来访者，她非常反感老公晚回家。每次老公加班或者有应酬，回家晚了，他们都得大吵一架。
后来，我引导小敏细致地觉察自我，在老公晚回家的时候，内心深处有什么感受？
一开始，小敏说生气，后来，又加了担心，慢慢地，她发现，除了生气和担心，她还有一种隐隐的害怕，她害怕老公不回来了，害怕自己被抛弃。
原来，小敏的爸爸就是在一次外出中遭遇车祸，再也回不来了。所以，小敏的这些感受与成长中的创伤经历有密切关系。
第二，觉察他人。
觉察他人，就是用觉察自我的方式，去理解和感受对方的行为、感受、理念、期待和渴望。觉察他人，让我们不仅能够清楚地看到“我”，还能够清楚地看到“你”。
当小敏有了自我觉察的能力，老公再晚回家的时候，她不再是冲上来，一通数落和埋怨了。她越来越能够看到老公的情绪和感受。
她发现，老公晚回家，其实内心对她是有内疚的。但是，因为她太强势，青红不分，一通臭骂，老公那点内疚完全被后来的愤怒掩盖了。
当小敏能够觉察出老公这些细微的情绪变化的时候，她对老公的抱怨和愤怒也烟消云散了。
第三，觉察关系。
觉察关系，就是能够觉察到我与对方关系的细微变化，进而主动掌握游戏的进程，做自己生命的导演，有选择的去生活，而不是被动地，被裹挟着，自发的进入某种关系。
通过觉察，小敏发现，婚姻就像是双人舞，你进一步，我退一步，没有绝对的正确，也没有绝对的错误，没有什么是应该的，也没有什么是不应该的，什么时候进一步，什么时候退一步，要跟随情绪的发展和不断变化的关系和谐共舞。
当我们具备了对自我、对他人、对关系的觉察能力，就能够在负面情绪中，分辨情绪，感知情绪的变化，也就可以摁下暂停键，做好自我安抚，寻求更好的解决方法。
3
依恋关系决定你的情绪调节能力
心理咨询中，经常会碰到一些脾气暴躁的来访者，一提起他们那暴脾气，一家人摇头皱眉，苦不堪言。
很多人都以为，这些开口就骂，动手就打，不动脑子，毫无理性，完全被情绪控制的人是自私的，只图自己痛快，根本不顾及他人的感受。
其实，心理弹性差，不会管理情绪，并不一定是道德品质的问题，更是能力的问题。
他们很多人，不是不想控制，而是不会控制，他们没有情绪调节和情绪管理的正向经验，也没有觉察自我，觉察他人，觉察关系的能力。
也就是说，他们的心智化水平很低，即使自己内心里想要去控制，也不能在情绪失控的关键点上摁下暂停键。
关于这一点，这还得从小时候开始说起。
美国心理学家艾恩斯沃斯，曾经做过一个非常著名的实验——陌生人情景实验。在这个试验中，妈妈带着婴儿来到一个陌生的环境。几分钟后，妈妈离开，一个陌生人进入，婴儿和陌生人待一会，妈妈再回来。
通过观察婴儿的反应，心理学家发现三种主要的依恋关系：安全型、逃避型和矛盾焦虑型。
安全型依恋，婴儿的行为和感受是一致的。妈妈离开时，婴儿试图寻找，并且哭闹。妈妈回来以后，婴儿很开心，愿意和妈妈亲热。
逃避型依恋，妈妈和婴儿的关系并不紧密，妈妈离开时，婴儿看上去并不难过。妈妈回来以后，婴儿对妈妈也可有可无。
矛盾焦虑型依恋，当妈妈离开时，婴儿感到强烈不安。妈妈回来以后，婴儿很矛盾，想要主动接近妈妈，却又抗拒妈妈的亲昵和安慰。
依恋关系决定了一个人心智化的水平。当这些婴儿长大成人，建立人际关系时，差异就会表现出来。
比如：同样是给男朋友打电话，电话没有接听，这时候，不同依恋关系的人就会有不同的反应。
逃避型的人，由于他们隔离了内心的感受，没有能力觉察自己的情绪，也没有能力觉察他人和关系，所以，他们没有特别的情绪感受，觉得一切都无所谓。
矛盾焦虑型的人，远离时思念，靠近时攻击。当电话不通的时候，他们立刻就会想，怎么电话打不通呀？是不是他不愿意接我电话？是不是不爱我了？可是，一见到男朋友，她反而是一通指责。他们没有办法用正常、合理、正性的方式对待他人，永远用糟糕、黑化、负面的方式看人看事。所以，他们没有能力摁下暂停键。
只有安全型的人，能够表现出行为和情感的一致性，他们会积极、正向地想问题，能够在情急之下，摁下暂停键，做情绪的主人，不让心魔掌控自己。
4
如何进行情绪调节？
说了这么多，问题来了。
摁下暂停键，事关童年的依恋关系和心智化水平。那么，如果我们先天不足，是逃避型或者矛盾焦虑型的人，还有救吗？
当然有！
方法1：深呼吸，让问题飞一会。
情绪停不下来的时候，先要学会让自己的身体慢下来。做几个深呼吸，让自己冷静下来。
至于问题嘛，不必在意，既然没有比继续下去更糟糕的事情，就让问题先飞一会吧。
方法2：自我安抚，学会与任何不如意和平相处。
要记住：所有让你不舒服的情绪，都是你的知己、朋友、保镖和信使，它们的出现都是有意义的，都只为了给你的幸福保驾护航。
当我们能够把负面情绪当作信号和提醒，怀着好奇去面对，像对待朋友一样去关注和了解，人生才能从根本意义上发生改变。
方法3：正念生活，提高自我觉察能力。
我们的负面情绪，不管是焦虑、愤怒还是恐惧，都与过去或者将来相关，我们要么为已经过去的后悔、愤怒和恐惧，要么为还未到来的焦虑、害怕和担忧，我们始终没有生活在现在。
正念生活将教会我们，把此时此刻看成是最重要的事情，活在当下，活在我们的觉察和感受中。提高了觉察能力，我们就能管理好自己的情绪了。
通向平静、智慧、幸福的道路没有捷径，只有反反复复的练习。
每个人的行为和思维模式，都是在数十年的生命历程中形成的，根深蒂固，无论你知道多少道理和方法，如果不实践、不修炼、不行动，便等于零。
经常练习，就能够使我们把控自己情绪的时候越来越多，失控的次数越来越少，持续时间越来越短，强度越来越弱，这是我们的方向。
祝福你，能够自我觉察，活在当下，学会摁下暂停键，做情绪的主人，而不是奴隶。
人到中年，婚姻已死。
“我们的婚姻纽带，是孩子”
后台有位读者留言，讲述了他的故事。
他和太太是985高校的校友，两人学历相当，兴趣也接近，恋爱三年后便结了婚。
婚后很快有了孩子，有父母帮忙，两人的事业并未受到影响，成功度过了七年之痒。
父母健在，儿女双全，体面的工作，理想的收入，充足的自由时间，可以说是人人羡慕的生活状态了。看似幸福美满的家庭，男主却总觉得少了点什么。
他们还谈不上老夫老妻，他今年37岁，太太也才35岁，婚龄八年，但他却说：
已经找不到爱的痕迹了，孩子成了我们婚姻唯一的纽带。
这就是最普通的婚后生活了吧。结婚后，不再是花前月下浪漫无比了。孩子的哭闹，家庭的琐碎将婚姻折腾得疲惫不堪。
即使没有孩子，在工作和社会的压力下，心生倦怠，不再像以前那样注重感受生活，更别提关注婚姻质量了。
很多人觉得，为了给孩子一个完整的家，所以才维持着无爱婚姻，只是忘记了如何去爱对方，任凭爱情随风流逝。
现在很多夫妻，婚后把亲子关系放在第一位，而忘记了，夫妻关系才是首位。
于是，当恋爱时的激情渐渐被生活磨灭后，夫妻亦渐行渐远。
“他的伴侣是手机，我的伴侣是孩子”
小路和老公是在恋爱一年后结的婚，当初这段恋情可真是惊天动地：
每日鲜花送到公司，每个纪念日都要特别庆祝，更别提朋友圈里晒的幸福段子了，那就是家常便饭。
大伙儿问小路怎么快便答应了求婚，她说，除了结婚，我们找不到其他方式表达爱了。
我们惊呼，看着他俩，又开始相信爱情了。不料，这份浪漫只持续了两年多，在孩子出生后，便戛然而止了。
小路作为新手妈妈，不甘于盲目养育，小县城没有早教机构，她便自己看资料学习。从孕期开始，便一头扎进了各课程和教材中，在她的悉心教导下，孩子健康长大了，也确实比身边的孩子更优秀，人见人夸。
本以为孩子上幼儿园了，可以有时间过二人世界了，殊不知——彼时的夫妻关系，早已索然无味。
以前每晚睡前的聊天，没有了；每周看一场电影，也没保持。
用她的话说，伴侣已经被替换掉了：老公的伴侣是手机，每晚睡前刷微博，看新闻；而小路的伴侣是孩子。即便入园了，有爷爷奶奶的照顾了，她还是放不下。
在小路身上，也有很多新手妈妈的影子。孩子出生后，进入新的角色时，免不了会紧张，想多些时间陪孩子，管教孩子，一天下来，疲惫不堪，更别说有情调和伴侣交流了。
交流越来越少，有时甚至连吵架都懒得吵了，就像婚姻里的鸡肋，吵不起来，但又相对无言，这是最悲哀的状态了吧。
“不是不爱了，而是忘了到底该怎么爱”
前段时间，有一部关于离婚的韩国小视频《你变了，我们离婚吧》，特别治愈：
视频男主每年都会记得结婚纪念日，也每年都会给老婆准备礼物，但这个行为，无非就是习惯而已，里面没有了爱的成分。
他觉得，爱情，渐渐消失了。眼前这个人，不再是当初自己渴望的终身伴侣了。
于是，他提出了离婚。他说，我们一点都不幸福。
第二天，女主说，可以离婚，但在离婚前，要按她的要求在一个月内做些事情。因为迫切地恢复自由身，男主答应了。
这一个月里，是要好好谈财产分割问题吗？还是要找出假设出轨的证据？
都不是。
令人惊讶的是，女主要求的事情是一些再平常不过的小事：出门前的拥抱，饭桌上的牵手，睡前说句我爱你，每天一个早安KISS，牵手散步……
男主一一照做，时间一天天过去，他们的感情发生了微妙的变化，从敷衍的拥抱，到让心更靠近彼此；从轻吻到热情拥吻，男主渐渐不再抵触了，甚至觉得好像又找回了恋爱时的感觉，又能感受到女主对他的爱和关怀。
慢慢的，每次表白和亲吻，每次十指相扣走在路上，已成了理所当然的事。
一个月期限到了，男主才猛然发现，女主要求的这些事情，是他求婚时保证过的，原来，不是自己不爱了，而是忘了如何去爱。
他懊悔不已，差点弄丢了她，原来，她仍是他最牵挂、最爱的人，幸好，在他回头的时候，她仍在。
网上看到这样一句话：
所谓新鲜感，不是和未知的人一起去做同样的事，而是和已知的人，一起去体验未知的人生。
是啊，新鲜感会消失，但感情不会，回忆也不会。未知的人生，迷茫的明天，需要两个人携手努力。没有了新鲜感，就制造新鲜感；没有正确的相爱方式，就一起去找回。
朝着共同的方向去努力，这便是最好的婚姻。
美国的《心理学》杂志上曾发表过这样一项研究：
婚姻触礁的真正原因，不是此前普遍认为的夫妻之间出现矛盾，而是婚姻归于平淡后，关系的渐趋迟钝和沉闷。
谁的生活不是一地鸡毛，但也有人能过成诗。每段婚姻最终都要回归平淡，关键看婚姻里的人如何将生活过得更有趣：
1、相互取悦
俗话说，女为悦己者容，伴侣，是己悦者，也是悦己者，相互取悦，定是必不可少的。
对肯下厨的伴侣夸奖厨艺，对辛勤的宝妈一句肯定，这些都是一种取悦。平时花点心思关心对方的情绪，高兴时陪着一起嗨，难过时准备一个小惊喜。
肯取悦对方的伴侣，一定是用心的伴侣，即便婚姻暂时不甜，也要相信，只是爱情想打个盹，在你们的努力下，它很快便会醒来。
2、赋予仪式感
《小王子》里说，仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。
除去必要的纪念日，在平时也要有仪式感：
周末一起吃个烛光晚餐；
升职了回家和爱人开瓶红酒一起庆祝；
超额完成月度目标了，给双方买写小礼物奖励一下；
仪式感，也是表达爱的一种方式。
3、学会放手和接纳
《亲密关系》中说：
在亲密关系月晕现象的中心，存在着爱之光，每一段刚开始的亲密关系，都蕴藏着无限的可能性：一开始的心动可能转为真正的热情，一开始的欢乐可能转为真正的喜悦。
这种力量，才是人与人互相吸引的真正原因。这一切的背后，蕴藏着真正的灵魂关系。
每一个灵魂伴侣，都不是天生完美的，最初令你心动的地方，也会随着时间被悄悄遗忘，要学会放手和接纳，不抓住过往不放，接纳随着环境而改变性格的伴侣，不用自己过高的期望要求对方。
这样，才不会让婚姻走向“地狱”。
婚姻不会没有爱，只要找对了方式，爱会永远存在。
男人为什么背叛爱情，不背叛婚姻的真正原因
男人为什么背叛爱情，不背叛婚姻的真正原因
写这篇文章有点喷，请各位见谅了。
男人为什么背叛爱情，不背叛婚姻的真正原因是：这世上最稳定的关系是，利益共同体。
无论是未婚状态下的女朋友、婚姻中的妻子，或是情人，都有可能成为男人最爱的人。不过对于他来说他最重要的人，是他权衡利弊以后，对他利益最大化的人。
女人总喜欢用婚姻去延续爱情，其实婚姻仅是一个合同，一个契约，仅保障你们之间的关系而已。
结不结婚，离不离婚，仅看各人追求而已，真爱可贵还是现实利益更让人踏实？
情是情，爱是爱，婚姻是婚姻，末混为一谈？女人呀，不论你是未婚、已婚、情人，那么在乎你在他心里的位置干嘛？这只是想刷你在他心里的存在感而已，而且是刷半天都得不到标准答案的事情？不如感觉自己心动了，这就是喜欢，就是情；感觉自己很尊重他，疼惜他，这就是爱；原意照顾他，对他负责，想为他生孩子，对小孩负责，那么你的心智已经成熟到可以跟他签合同了，这就是婚姻？婚姻不是爱情的坟墓，它俩没啥绝对关系。
只是传统的婚姻观念，让我们，让世人把它们绑定了而已？我选择自由，我的爱情与婚姻是分开的，但是，我不会背叛自己的爱情，也不会背叛自己的婚姻。
因为，我爱的人是谁，我不骗别人，也不骗自己。我签过的合同，其中的义务与责任，我也会承担到底。在这个男权社会里，女人都在忍啥？委曲求全为嘛？为的是人家夸你一句善解人意？为的是别人赞你贤妻良母？等你老了、入土了，有人给你立一块贞节牌坊哇？多爱爱自己吧！男人没什么研究头，不如研究怎样跟男人在这个社会上抢饭碗，更让你活得踏实？男人没什么依靠头，其实现在社会上的男的，好的也多，不过基本被人抢走了！剩下的，要么是扶不起的阿斗；要么就是有点帅就去花，有点钱就养的品种。真正好的男人，不会让你去徒增烦恼的！
中年女人，我劝你不要在婚姻这件事上犯傻
前几天有个新闻，杭州一位女士下着雨去给上夜班的丈夫送饭，结果看到丈夫跟一名女同事打一把伞回办公室。
她当场愣住，觉得自己冒着雨来送饭，丈夫却和他人“卿卿我我”，一下子接受不了。但她并没有去找丈夫对质，也没有发脾气，而是默默走回家中，拿起一把水果刀走出了家门。
当时差一点闹出了人命，幸亏民警及时赶到，才阻止了一场悲剧的发生。
事后丈夫也有话要说，夫妻俩平时感情不错，很少争吵，但妻子管得比较严，见不得任何女性靠近自己。这次，他觉得妻子又是想太多了…
危机事件过去了，但这个事却不得不让人思考一个问题：
丈夫觉得两个人平时感情不错，很少争吵，妻子却不能允许任何女性靠近丈夫，时刻带着危机感，对丈夫严加看管，看到风吹草动，甚至会激动到要自杀。
为什么同一段婚姻，夫妻两个人的感受反差会这么大？在这样天壤之别的评价背后，透漏出来的真相是什么？
多少看似表面平静的夫妻，
关起门来其实暗流汹涌
多人会容易给新闻里的妻子贴上一些标签，比如恋爱脑，依赖性太强，敏感没有自我等等，但仔细观察下，这类夫妻关系，其实在我们身边很常见。
比如，孩子出生的时候，妻子总觉得孩子的事情让自己特别焦虑，总是担心孩子会不会有问题，怕受到伤害。
丈夫却觉得小题大做，根本不是问题的问题，你却看成了天大的问题。那就是你自己的问题，你要自己的解决。
丈夫跟女同事在一起聊天，嘘寒问暖，妻子觉得有问题，认为这是婚姻出现危机的警讯，追着要他表态，给自己安全感，却一再被拒绝，然后被贴上个“你太敏感”的标签。
又或者丈夫经常在外地工作，很少陪伴孩子和妻子，妻子不满意，丈夫却觉得我是为了赚钱，我也很累，为什么我好不容易回来，你不能体谅体谅我？
归纳起来，这些夫妻关系，跟新闻里的那对夫妻的关系，有个共同的特点，那就是：在婚姻中当中，当一方觉得不满的时候，她/他的抗议是会得到对方的回应，还是被批评说：是你太敏感，或者你想得太多，你不想就没有问题了。
能不能对关系提出有效的抗议，并且觉得自己是对对方有影响力的，这是衡量所有夫妻关系是不是真的好的一个硬指标。
我不相信一个被妻子管得特别严，不允许任何女性靠近，甚至突破了一点界限都要冒着背上一条人命的风险，要竭尽全力满足妻子要求的丈夫，在婚姻里会有轻松和愉快可言。
可是，为什么丈夫会觉得平常感觉不错，很少争吵，如果没有妻管严这一点，自己还是挺满意的呢？
好的关系，并不是两个人没有争吵
很多人对关系好不好的评价标准，是看两个人有没有争吵。
就像这个丈夫一样，觉得大家平常过日子就好了，没有争吵的话，每天这日子过得不是很惬意吗？上班下班，没事带带孩子，轻松自在，他会以为这个女人只要把管得严这个“污点”给剔除掉就完美了。
可是这个所谓的“污点”的背后隐藏的是什么？
一个雨夜会给加班的老公送饭的妻子，我猜其实是一个内心藏着浪漫和亲密的幻想，对爱情还有渴望，是对婚姻有着种种期待的女人，可是给她的感觉是这些她都没有从这个婚姻里得到，她会觉得始终不踏实，觉得他不给我，一定是要给别人，所以她采取了一个策略叫做：防。
当然，这只是我的猜测，也许有别的可能性。她到底是什么样的人，我们没有接触过，没办法确认。
我们可以看到的是，她对婚姻是不满意的，就像深陷泥潭一样，她觉得自己身边充满了危机感，自己随时可能会被欺骗、被替代，被背叛。
所以一方面努力对这个男人好，试图留住他，一方面又总觉得他随时会抛弃自己，不管自己怎么留，都不会真正得到他的心。
当她陷在这个泥潭的时候，他是无法真正安慰到她的，他甚至不能理解她为什么她会是这个样子，他只是觉得都挺好的，除了她管自己太严之外。
他尽力不跟她吵，尽力满足她的要求，尽力忍耐和妥协，尽力把自己的感受藏起来，以防刺激到她，让她情绪更加爆发。
他是不敢表达自己的不满的，因为他怕她已经感觉那么糟糕了，如果我再表达不满，只会让她情绪更加失控，那我岂不是更惨，我们的日子还要不要过了？
所以他的尽力不吵架，觉得平常感觉很好，一方面是她平常提供的生活上的照顾和关照是自己喜欢的，另一方面这其实是他用来应对她激烈情绪的策略。
他希望用这种方式来告诉她，我对婚姻是满意的，我对你是满意的，你快从泥潭里出来吧，也让我轻松一点。
可是，这些对她来讲有用吗？
没有用，因为常常会被解读为：你在逃避问题，你总是在粉饰太平，你总是一个人躲起来，留下我一个人面对婚姻的问题。
你从来都不会真正站在我身边，陪我一起面对，你只会说“不是挺好的吗？你不找事就好了”我就只能孤军奋战，因为我还在乎，还不想放弃，也许哪天我真的也累了，心死了，可能我就不会在做这些了，给你你要的轻松。
这或许才是他们婚姻里，隐藏在两个人心中的真相。
两个人有爱的人，爱错了方式，婚姻就变成了一场消耗战，消耗的是彼此的热情、对自己的信心，对未来的期待。
那么，这样的婚姻要如何调整？
婚姻评估的两个维度，缺一不可
我们先来看一个关于婚姻的评估。
在婚姻的评估标准里，有两个维度的评估：
一个维度是不满意度：不满意度常常跟关系冲突激烈程度，冲突频率，冲突时长等等有关。
一个维度是满意度：满意度则跟两个人的亲密程度，情感链接的深度有关。
好的婚姻要双管齐下，但是我们很多中国式的婚姻，常常会陷入到要一味的降低冲突，以为不吵不闹，关系就是好的，那是纯粹的扯淡，不满意度降低之后，两个人是不吵不闹了，可是连日常的沟通都只能靠自己，不需要对方了。
那样的婚姻依然是低质量的婚姻，因为不满意度低，满意度也低，夫妻两个人并不亲密。
新闻里的这对伴侣，他们努力的方向其实是有偏差的，丈夫努力的方向是降低不满意度，我尽量不跟你争吵，而妻子努力的方向是提高满意度，我想跟你更亲密。
如果把他们的关系简化成一幅画，画面是这样的：妻子拿着一根大棒槌在追丈夫，丈夫在拼命躲闪。
用系统观的眼光来解读就是：因为丈夫一直在躲，从来不跟自己真正靠近，所以她追得越来越激烈，也因为她追的越来越激烈，所以他躲得越来越远。
他们互为因果，构成了一个僵化的系统，两个人在关系中行为都越来越极端。
这种类型的婚姻，要想改变的话，通常从躲避的一方开始会效果比较明显，因为这会逆转两个人关系旧的模式。
像妻子一样追的的一方，可以做的是什么呢？
像很多文章中提到的，不要依赖他，独立起来，降低需求感等等，也是可以缓解关系的危机的，但是真正关系的质量变化，还要看躲避的一方要用多少时间来确认安全，不再害怕靠近。
经营一段好的亲密关系，从来不是一个人就能做到的事，但是破坏一段亲密关系，只要有一个人不说话，躲起来就够了，你可以成功的看到对方是怎么从正常人变成了一个疯子。
所以，请珍惜那些会在一段关系中歇斯底里发疯的人，因为她们常常是太在乎。
如果你自己是那个会歇斯底里的人的话，要记得一点：可能正是因为你的歇斯底里，所以对方才怕了你。爱的太满，以至于没有自我的人，就像藤蔓，是会容易让人窒息的。
就像《致橡树》中写的：
我必须是你近旁的一株木棉，
作为树的形象和你站在一起。
你有你的桐枝铁杆，
像刀，像剑，也像戟；
我有我红硕的花朵，
像沉重的叹息，
又像英勇的火炬。
站直了，别倒下，你才有可能跟对方肩并肩。
为什么中年已婚男人越来也不想回家？
婚姻咨询：
我35岁，结婚10年，去年1月份，夫妻生活安全措施没做好，我怀了二胎。
我们已经有一个7岁的儿子，对于一个没有准备好要二胎、经济条件又一般的家庭来说，说不上是惊喜，还是惊吓！
考虑再三，我们决定要了，老公说，车到山前必有路，还安慰我，只要生下来，那就能养。
怀胎十月，我顺利生下来了一个女儿。都说女儿是父亲上辈子的小情人，果然，孩子出生后，我丈夫特别的疼爱她。
产假休完后，原本计划的是让婆婆帮我带孩子，我回去上班，可这个时候，家里传来了不好的消息，婆婆去菜市场买菜的时候，走路没注意出了车祸，好在只是伤了筋骨，并无大碍。
伤筋动骨一百天，这要卧床休息好几个月，我的工作自然是泡汤了，并且，我还要担起照顾婆婆和孩子的责任，根本没有过多的精力考虑其他事情。家里的经济支柱，自然落在了丈夫身上。
一人带照顾来2个孩子，还要照顾婆婆，我心力交瘁。这些我还能忍受，可我唯一忍受不了的是丈夫的作为。
他不知是不是压力大，还是有其他情况，经常莫名其妙的玩失踪，下班也不知道回家。每次我忙的焦头烂额，想让他回来帮帮我，他总是不耐烦的样子，说他很忙，没有时间。
我越来越捉摸不透他在外面干了些什么，他也不愿意分享给我，在这段婚姻里，我越来越没有安全感，很担心他是不是外面有女人了，可是又不敢妄加猜测，怕误会了他，对我们的婚姻造成不利现象。
现在很苦恼，他确实很辛苦，需要在外面挣钱养家，可是不能对家里人不闻不问吧，一点家庭责任感都没有，真的太让我失望了。
老师，这种情况下，我应该怎么办？请给予我指点。
维情咨询师回复：
从您的叙述中，能够看出你压力之大。二胎不在你们的未来生活规划范围内，她的到来，加之你们家庭遭遇的短期变故（你婆婆遭遇横祸，你工作丢掉）等等问题，让你丈夫的心理负担和身体负担一下子加重。
他不按时回家这个情况，你要理清楚什么原因，而不是猜测。就想你说的，一旦你猜测错了，误会了他，你们夫妻必定有嫌隙，这样对夫妻感情更不利。
若他是因为工作繁忙，太累，不想倾诉，那如果对他进行怀疑，实在是有点太让他心寒。
当感觉婚姻出现问题，要以成年人的态度去解决，而不是靠猜测。
其一：找出问题所在，互相谦让，包容，体谅。
独处的时候，跟他好好说话，关心他，体谅他，让他感受到你对他的担忧，听听他的心里话，而不是喋喋不休的对他进行抱怨。
很多男士在外面一天很辛苦，回家只想得到片刻的安静，让心灵放松，如果伴侣没有安慰，一味的指责抱怨，反而加速他们想要逃离家庭的心。
其二：尽量避免发生无所谓的矛盾。
心里有抱怨，两个人就平心静气的去解决，不要冷战，抱着解决问题的心态，一定会得到一个好的处理结果。
其三：适当对自己的心情进行调解，找到同伴侣新的相处方式。
在这个家里面，你也很累，但是感受到婚姻出现问题时，总要有一个人站出来去解决。
很多男士无法体会到带孩子的不容易，所以，你要学会调节，找机会让他参与进来。生活中，多制造一些温馨场面，增加生活的色彩。
婚姻的经营，远比我们想象的要复杂，所以，一定要好有耐心，慎重的对待。
