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有些情感语录总是能够戳中我们的内心，情感语录总是在不断不断的影响我们，到底有哪些优质的情感语录呢？下面是小编收集整理的“如果照镜子发现自己越来越漂亮，说明你嫁对了人”，欢迎阅读与收藏。

有人说，人生有三大幸运：

上学时遇到好老师，工作时遇到一位好师傅，成家遇到一个好伴侣。

其实，人生还有第四大幸运：遇见能带走你负能量的人。

如果说，好的老师、师傅、伴侣是生命中“锦上添花”的人。那么，能带走你负能量的人，就是给你人生“雪中送炭”的人。

他们总能给寒冬暗夜的你，带走一丝寒冷，带来些许慰藉。

和能“接受”你负能量的人在一起，才能久处不厌

周末和老同学聊天，问她最近怎么不和大家联系了。

她犹豫了一下跟我讲了事情的原委：

有一段时间工作特别不顺利，打电话和闺蜜聊了好几次，闺蜜慢慢地也没那么愿意搭理她。

然后，她就不再轻易找人倾诉了。

听了她的话，突然想到网上特别扎心的一段话：

朋友没有经历过你的经历，能奢求他们怎样感同身受。第一次倾诉，他们会同情；第二次，会劝慰；第三次，会说“这有什么大不了”或者“都过去那么久了”来劝慰……第无数次，会嫌弃你作、悲观、负能量，渐渐远离你。

成年人的友谊，不仅是关系的亲疏有别，还有能量上的趋利避害。

人们都愿意和正能量的人在一起，人人也都对负能量避之不及。

友谊如此，爱情、婚姻也是。

爱你的笑靥如花的人很多，但鲜少有人爱你的愁眉苦脸。

可是，这世上从没有一个人可以一生阳光、安乐无忧，每个人都有情绪崩溃的时候，都会有悲观无力的一面，或是冲动暴怒伤人或是悲观自恋……

喜欢你优点的人不一定能陪你共度余生，但完全不能接受你负面情绪的人一定无法携手与共。

生活中多得是避无可避的坏情绪，每个人都有多得是绕都绕不过的小缺点。

真正能久处不厌的人，是看过你的笑脸、哭脸、冷脸、苦瓜脸，还留在身边的人。

真正的牢固的关系，是既能爱你的阳光明媚，也能接受你的阴雨飞雪。

和能“消化”你的负能量的人在一起

才能共同成长

特别喜欢书签上的一句话：

爱上一朵花就陪她绽放，爱上一个人就陪她成长。

真正对一个人好的方式，是接受彼此的负面情绪，帮助彼此“消化”负面情绪，一起共同成长。

邻居家有一对老夫妻，结婚38年了，还恩爱如初。

夫妻两人的相处之道总结起来也就八个字：互相灭火，共同成长。

每当对方情绪不好的时候，总有一方能把对方从坏情绪里拉出来。

听他们分享过两件小事情：

第一件小事是：

老太太儿子从外地回家，她高高兴兴地出门买菜给儿子包饺子吃，回来才发现买的肉缺斤少两，老太太越想越气对着老伴胡乱发了一顿脾气，还嚷嚷着要去找摊主算账。

老爷子不仅不恼，反而笑嘻嘻地等她发完脾气后劝慰道：

“你买菜是为了生气还是为了包饺子让儿子高兴？为了这点小事，又生气伤害自己的身体，又和摊主纠缠浪费时间太不值当了。”

听完，老太太想到儿子马上要回家了，又哼着小曲儿继续包起了饺子。

另一件小事是：

老爷子喜欢摆弄花草，花了几个月，悉心培育了几珠珍贵的花草，有一天晚上下大雨，几株花草都被大雨淋得救不活了。

老爷子闷闷不乐了几天，老太太学着老伴的语气宽慰道：

“你养花不就是为了修身养性吗？现在为了花折磨自己，不是背离初衷了吗？”

老爷子听后突然哈哈大笑起来，既笑自己钻牛角尖了，还笑老伴也越来越豁达了。

有人说：“如果你照镜子发现自己越来越漂亮了，说明你嫁对了人。”

其实，还有一个更简单的方法，如果你发现你的坏脾气、坏心情的次数越来越少了，就证明眼前人是对的人。

和能消化你负能量的人在一起，时常浇灭坏情绪的火苗，不和烂人烂事纠缠，不与自己为难，互相提醒，互相宽慰……

一起变得智慧豁达心情才不会生病，人才不会自困于心，生活才不会陷入泥淖。

和能“消化”你负能量的人在一起

才能把苦过成甜

“每个人都有一个死角，自己走不出来，别人也闯不进去，我把最深沉的秘密放在那里，你不懂我，我不怪你。”

也许，每个人都有这样一个时刻：

心情跌落谷底，却无处诉衷肠；

悲伤到了极致，却难以治愈自己；

明明已经干枯到了极点，却强装着笑脸，独自哀伤；

亦或是，每个人都犯过这样的错：

拒绝所有的善意，活成一座孤岛，冷漠且不愿相信；

遇到事情就把自己包裹的像刺猬一样，残忍地刺伤身边的人；

把坏脾气留给了最亲的人，结果伤害了最爱你的人；

生而为人，肉体凡胎，七情六欲，又怎么会没有负面情绪呢？

可是，逃避和压抑情绪只能让你变得更糟糕，胡乱释放只能伤人伤己。

最温暖和治愈的方式就是，和能拥抱你负能量的人在一起，不再孤立也不再任性。

难过的时候和能拥抱你负能量的人在一起，聊天、旅行、读书、做些有趣的事情，丰富自己的生活。

千万别再轻易地伤害自己，不要那么憋屈，不要那么的痛苦，不要那么多的敏感……

这一生很难

和能“带走”你负能量的人在一起

最近，手机里一直单曲循环毛不易的《别再闹了》这首歌。

这首歌里面的一段歌词，治愈而温暖：

我们聊些有趣的事情

别把气氛弄的如此低沉

我知道这几天你心烦

每个人的活都不简单

我知道如果把你换做我

我也会冲动也会不安

即使天塌了还有我在身边

没有什么不解的难

外面纷纷扰扰里面乱乱糟糟

我们别再闹了

这个冬天已然很冷了

我们靠在一起好吗

人生如逆旅，疾风骤雨随时将至、行路崎岖不平。

外面的世界纷纷扰扰，千万别让里面的世界再乱乱糟糟。

有人依靠，就互相拥抱，别放纵负面情绪，也别放逐自己，学会去接受爱，也学会去换位思考，去爱你所爱。

余生很难，和能“温暖”你心的人靠在一起，世界就没有什么解不开的难题。

人生实苦，和能“拥抱”你负能量的人在一起，才能把苦的都过成甜的。

愿你，遇见一个能带走你负能量的人。

如果没有，愿你先变成那个能带走负能量的那个人。

越是难熬的日子，越让自己有事可做；越是撑不下去的时候，越让自己强大自立。

愿你，坚定且柔软，自信且谦逊，阳光且透彻……

小编推荐

偏执作怪，我越来越孤单

然慢慢地，孤单缠上了我

我最喜欢的歌，是刘若英的《一辈子的孤单》。在日光晴好的上午，一遍遍地听着这熟悉的旋律，我的心便一点一点地沉下去：为什么？为什么我会这么孤单？

小时候，母亲说我是一个人见人爱的小精灵；我的书也读得很好，是老师眼里的宠儿。我过了一段被人放在手心里的日子，每每见到同学们钦羡的目光，心里就止不住得意。

我可以随心所欲地向父母提出各种要求，只要他们不答应，我就撒娇，就哭闹，直到他们满足我为止。谁叫他们只有我一个女儿呢？不知不觉中，我就被捧成了骄傲的“小公主”。

可是，好景不长。考进市里的重点中学以后，班上聚集了从各县区上来的尖子生，我的成绩没法拔尖，受到了老师的冷落。我看到班主任看刘丽的眼神特别慈爱，就很不服气：她不就是考了第一名吗？不就是靠勤奋嘛，半夜还打着手电看书，论智力，她能及得上我吗？这种嫉妒就像一条不时钻出来的虫子，咬着我敏感的心。当然，也有同学嫉妒我，因为我还是排在前二十名，他们也看我不顺眼。

我渐渐地疏远了同学和老师，因为他们都用一种异样的眼神看着我，有时说话也不顾我的感受。有几次我回寝室，本来那些同学还聊得热热闹闹的，可一见到我就不作声了，这不是背后说我吗？有一次我还差点和笑得最大声的刘丽闹起来。从这时起，我才发现自己在这个学校竟然没有一个朋友。孤单，就是从那时起缠上我的吧。

大学里，我有了温暖的慰藉

上大学了，我摆脱了困扰我的人，到了一个完全陌生的城市。但是，性格是难以改变的，在那里，我还是不合群，别人对我的态度也还是有些异样，可我的心情好多了。因为，我认识了费依依。她是我的室友，报到时我和她先后到的寝室，是她帮我整理好了床铺，对人又热情大方，我难得地消除了对陌生人的戒心，对她产生了好感。虽然我在班上没什么朋友，可有她和我在一起，我就觉得不再孤单了。

费依依是个挺热心的人，她看我不是活跃的人，就悄悄地问我有没有男朋友。我说还没有呢，她就神秘地说，她有个同学也在这儿念书，人挺不错的，要不，周末咱们一块上街逛逛？

在校门口，一个高高瘦瘦的男生等着我们，看起来人挺老实的，他就是何力。和他玩了几次，他就对我表示了交往的意愿。费依依告诉我，他认为我这种性格蛮好的，做事特别认真细心，又有毅力，再说人也长得漂亮，是个不错的女友人选。这话听得我心里美美的，好久都没人这么夸我了，何力对我的态度，确实让我找回了自信。

因为在同一所学校，何力经常陪着我，我生病时又帮我打饭、提热水什么的，周末又一同看电影，到外面消遣，正大光明地和我来往，我也对他特别放心。再说，还有费依依这个中间人呢！

那段时间，我的心情挺好的，何力和费依依，成了我温暖的慰藉，我的愿望就是和何力一直都这么开心，永远在一起，不要分开。

朋友和爱人，离我越来越远

毕业以后，我们三个人都留在了同一个城市，何力和依依成了同事，我则应聘到了一家大工厂做文员。在那个厂里，办公室人员很多，个个勾心斗角，喜欢背后说人坏话。我知道，自己长得不错，工作也挺出色的，肯定会成为某些人“前进”的障碍，少不了也会被人搬弄是非。那些人看到我不是爱理不理的，就是特别热情，要不就偷偷打我的小报告，总让我觉得动机不良。特别是那几个已婚男子，笑眯眯地问我要不要帮忙，色迷迷的，我干脆就拒绝了。总之，这个工作环境让我感到非常不安全，这些烦恼事我只能在何力面前发泄了，不然，堵在心里多难受呀。何力最初还津津有味地听我讲单位的事，任我发脾气，叫我看开一些。但是到了后来，他就有点不耐烦了，一听我说这些事，就心不在焉。我的感觉挺敏锐的，知道他已经不像以前那么关心我了。

既然和何力发泄没有用处，我就想得到他的保护，要到他的公司应聘，好相互有个照应。可他说，恋人做同事，工作不大方便。我也就听他的了。在这个厂里，我没有一个关系好的同事，平时都是独来独往，感觉难受极了。

但我没有想到，何力不让我到他们公司应聘是有原因的，那就是方便他和费依依私下交往。本来我也不想这么猜疑这两个关系和我最亲近的人，可我不得不疑心啊。最近何力说加班，每天都回来得很晚，我问他干什么，他说最近公司接了不少的订单，忙得很。我特地在他公司附近等过他好几次，都没发现什么异样。

可是，有一天晚上，我却看见他扶着依依走出公司大门，叫了辆的士。原来，他所谓的加班，竟然是为了和依依在一起！那天晚上，虽然他后来不到20分钟就回到了家，但我还是和他冷战了。我还特地打电话去试探依依，她承认是何力送她回的家，因为她的脚崴了。有这么凑巧的事吗？两个人瞒着我，都不知道干了什么！

何力说，你又不是不知道，费依依已经有男朋友了！我说，那能证明什么？她男朋友又不在她身边，她移情别恋不是很正常的事？何力气得说了一句“不可理喻”就不理我了。他的同事也串通起来包庇他们，抢着帮他们证明，我会相信吗？我可不是那么容易被糊弄的。

以后我就开始警惕他们了，我规定何力晚上不许和依依在一起。他说我小气，说我不相信他。因为这事我们吵了不知多少架，关系越来越疏远，我只好搬出了他的公寓，回家和父母一起住。我和依依的关系也变得尴尬起来，在街上遇见了连招呼都不打。

误会解开，却无法挽回爱情

最后一次见到费依依，是在汽车站。一个帅气的男人帮她提着大包小包，和她一起在候车室里等车。因为面对面和她碰上，我只得尴尬地冲她笑了一下，同时她已经叫出了我的名字。

她告诉我，这男人就是她在老家处了好几年的男朋友，他们“十一”就要结婚了，她已经辞了职，回老家找工作去。我问：“那……以前你还来这边工作，直接在老家找不就行了吗？”

她指指男友说：“我不是想考验考验他嘛！再说，这里竞争更大，我想先证明一下自己。”

这理由竟如此简单，我错怪了她，也错怪了何力。可是，道歉已经太晚了，她回去以后，可能我再也没机会见到她了。

我给何力打了电话，但他的语气冷冷的，我说了好几个对不起，问他，我们还有没有机会再开始。他回答：“没有可能了。我们还是恋爱关系的时候，你就开始瞎猜疑，如果真的结婚了，还不三天两头查问我啊？到那时被你折腾惨了，我后悔就来不及了。”

他的话实在太绝情了，听得我浑身都冰冷了下来。他是除了父亲外，这世界上唯一一个对我好的男人，我却用自己的多疑推开了他，同时推开的，还有我曾经的好朋友。我的爱情，已经无法挽回了。

我越来越感到孤单，和同事的关系处不好，别人看着我觉得我怪怪的。我再也没有谈过恋爱，也没有人给我介绍男朋友。尽管我的父母都很着急，但他们也无能为力。而我自己也明白，相亲的对象本来就没有感情基础，更容易出现这样那样的问题——何力对我这么好我都怀疑，何况其他人呢。没人和我交往，我更省心。

可每到一个人静静待着的时候，我的心里还是会有一阵阵的空虚感，觉得孤立无援。老了以后，我可怎么办呢？想想就害怕。我为什么会走到这一步呢？性格决定命运，莫非，是我的性格出了什么问题？

[心理解码]矫正偏执，远离嫉妒与猜疑

为什么叶欣然会如此孤单？这是偏执型人格障碍的必然结果。偏执型人格，又叫妄想型人格，是一种病态人格。由于她童年时期得到家长和老师的宠爱，形成了以自我为中心的心理，一到了不符合自己理想的竞争环境，就容易形成固执、多疑、敏感、自以为是的性格。

在这种性格的支配下，叶欣然的心胸变得狭窄，看待事物戴上了“有色眼镜”，常把别人并无恶意的表示看作是轻视她或针对她的行为，因而造成许多误会，从而难以与他人相处，至于和自己朝夕相处的爱人，更是她猜疑的对象。明智的男人，自然不会挑选这样的女性做恋人和配偶，所以具有这种人格特征的女子，很容易便踏入“剩女”行列。

因此，无论是为了自己今后的人际关系、事业还是爱情，欣然都要及时在心理医生的帮助下矫正自己的心理状态，防止症状进一步发展。如果矫正不及时，还有可能在严重刺激下恶化发展成为有病理性妄想的偏执型精神病。

对偏执型人格障碍的矫正，主要采用谈话疏导疗法。患者要主动配合医生，把自己的想法和表现如实向医生反映，以求得到医生的有效帮助，对照和反省自己的心理和行为，进行自省，循序渐进地克服自己的个性缺陷。要克服偏执型人格障碍，需要较长的时间进行矫治，具体可以依照认知行为疗法进行训练：

1.应该认识到这个世界上绝大多数的人是善意的，学会对人微笑，并且理智看待别人对自己的态度，提醒自己友善待人，不要对他人抱着敌视的心理。

2.要克服嫉妒心理，认识到“尺有所短，寸有所长”的道理，正确看待自身的优缺点，明白别人超越自己也是正常的，对别人的长处要虚心学习，不能随意诋毁。

3.与朋友和爱人相处时，要多理解，多信任，不能随便猜疑。如果对某些现象有所怀疑，应该多听取他人的意见，尊重客观事实，改变从主观出发的立场。

4.主动和身边的人交流，逐步改变他人对自己以往的印象，尊重对方，与人友好相处，学会宽容，渐渐地就会感受到融入人群的乐趣，不再孤单。

人缘好了，也许期待的缘分，就会在不知不觉中到来。

为什么男朋友会对你越来越冷淡？

伊姐，你好

我和男友都是初次谈对象，不是一个大学的。但是，经常见面，感情还可以。就是他平时很爱黑我，还会夸别的哪个女生多么懂事。我觉得我懂事，也好相处，而且相比而言，我也不是很作。但是，我觉得别的男朋友都会夸自己女朋友，他却爱当着别人面黑我。

我和他说我不喜欢他的微信头像和昵称，因为会让我想到他前女友，每次和他说这事的时候，他都不会在意。其他事情上也是，即便我和他说过很多次，他依然不在意。

不给我打电话，我生气了他也不会打，他说我要学会自己调节情绪。时间长了，我们就互不理对方，直到气消了。

有时候我满心欢喜的和他说着什么，然后他的回答总是驴头不对马嘴，和我解释说看错了或是什么，我就很郁闷了。

我会想着和他好好说，但是他总会说他爱我，让我知道这点就够了。他说他觉得两个人只要知道互相爱着对方就好，故意浪漫什么的没必要。

可是我还是个向往浪漫的小女生啊，毕竟第一次谈恋爱，而且只说爱我，也没什么表现，会不会无力了些！哎，我蛮喜欢他的，但是，和他相处起来好困难，我该怎么办？

菲菲

菲菲，你好

在你抱怨男朋友总是夸奖其他女生的时候，其实忽略了一个很重要的问题——人在说每一句话的时候，背后都有着一些想要传达给你的东西。

你的男朋友可能夸奖过别的女生头发好看，说过班上的姑娘身材好，讲过哥们儿的女朋友很懂事，你的自尊心让你觉得这是对你的侮辱，是他不爱你的表现，但实际上，他想要表达的可能是：喂，你在这些地方没有做好，可以改正一下。

恋爱是一种复杂的关系，不要仅仅从很浅的地方去判断他的行为和言语，多思考，多观察，你会有意想不到的收获。

初次谈恋爱，多少都会有些青涩，所以才需要倾注更多精力，现在开始，试着多听听他说的话，看他感兴趣的事情是什么，你满心欢喜的说着你感兴趣他不感冒的事情，一次两次，他会回应你，但是次数多了，难免会有敷衍的时候，试想，如果他总是和你讲NBA，也不管你能不能够听懂，你能够保证每次都兴致满满的听这些听不懂的东西吗？

在你的描述中，几乎把所有的精力都放在男朋友身上，这不仅会让你失去自我，而且会成为他的负担，这个世界上没有人能够充当另一个人的全部，一旦他感到压力变大，就会倾向于和你保持距离。

电影《后会无期》里有句话说得很对：喜欢就会放肆，但爱是克制。要想维持，并且长期维持一段感情，保持克制是非常必要的。

有一段时间伊姐在家养了一只猫，是一只金点渐层，眼睛是蓝绿色，非常好看，给他起名叫“千万”，这只猫很粘人，也很高冷。粘人是只有在它困的时候，平时抱一下都要叫，所以伊姐发现，养猫要非常克制。

以前朋友给伊姐送过一堆关于养猫的书，说的最多的就是猫是非常有阶级意识的，如果你摆出主子，奴才给你送吃的了，求你让我摸一摸吧！那你在猫的意识里已经是底层了。

虽然，每次我看见千万，都有种冲上去按住，一顿乱摸的冲动，但是我一直在克制自己。坐在它身边做我自己的事，千万就会走过来，贴紧我坐下，这时候我再伸手摸它，就是一个平等的交流，和谐的画面。

同理，你在和男朋友交往的时候也要学会克制，伊姐明白，你恨不得每天和他腻在一起，和他分享你生命中的一切，你和他又不在一个学校，所以，在平时发微信的时候，就很想告诉他，你今天早上吃的什么，中午吃的什么，白天上了什么课，哪个老师的课好听，很想他。

但是，你发了过去后，有时候可能会回复个“哈哈哈”，或者当做没收到。因为他并不懂你发这些东西的意义，微信对于他来说，就是一个交流工具，他需要你的每一句话，都具有有用的讯息，比如，今天你来学校找我的时候，顺便买杯奶茶，等等。很多女生可以为了爱私奔，什么都不要，觉得轰轰烈烈才是爱，但这一腔爱慕，对于他来说，是压力！所以，想要好好相处，必须要克制。如果你很想分享你生活中的惊喜，他对这些又不感兴趣，那不如和闺蜜分享或者开个微博小号专门去发。

书上说，猫是很难驯化的，在古埃及，猫因为捕鼠成为了人类的“合作伙伴”，在与人类互利的漫长过程中，人类在驯化猫的同时，猫也在“野化”着自己。所以，它们一直保持着自己的“本性”。“男朋友”们也一样，也有着自己的“本性”。一有逗猫棒，猫就伺机冲上去。一有美女经过，他们总是要看几眼。所以，我们要做的不是改变他们的“本性”，而是根据这个习性来适应他们。

很显然，你的男朋友是LB的思维模式，而你却是RB的思维模式，很多时候，双方思考问题并不在一条线上，所以问题频出。不过好在，他和猫相比，提升的空间还是很大的，比如，你说了很多次，他都不在意，并不是他记不住，而是没有意识到问题的严重性，而猫不管打多少次，它还是会抓我。

对于寻求浪漫这点，伊姐的建议是——这都是可以调教的。

第一步，要让他无条件的相信你爱他。抓住任何机会，向他表达爱意，或者夸赞他。比如，他帮你买奶茶，你可以和他说：嘿，亲爱的，你买的奶茶好好喝，我好爱你。你经常表达你对他的爱意，让他知道他对你很重要。就可以进入下一步，让直男相信他也爱你。

比如，他给你买了你爱喝的奶茶，你要强调的说：嘿，亲爱的，谢谢你的奶茶，我感觉你好爱我啊。这时候，不管什么事，最后都可以这么说。经过时间的潜移默化，他自己都会觉得真的很爱你。

第三步就是要更了解他的生活和学习，虽然看上去有点偏，但是也是增加你们亲密度额一个方式。如果你们专业相似，或者你能够帮他解决一个问题，他会很欣赏你，哪怕，游戏你打的比他好，无形中，又拉近了你们的关系。

前戏已经铺垫到这，可以进入主题了——养成习惯。每次都给你带奶茶，那么他的潜意识就知道，给你买奶茶=你很开心=他会被夸。所以，给他养成一个浪漫的思维习惯，让他知道“浪漫”对你很重要，对他也很有好处。

不过，针对不同的人，也有不同的“养成习惯”的方式。从你的描述中可以判断，你男朋友属于主控制的LB类型。这一类型的人，喜欢征服，喜欢挑战，同时需要被顺毛摸，一旦掌握到相处方法，大多数的问题都会迎刃而解。

为什么他越来越不愿沟通

咨询：

我和老公异地恋4年，结婚1年，婚前感情挺好，两个人还能说说心里话，可婚后真正在一起了，就慢慢变了。我承认自己是有些固执，也是个直肠子，有什么就说什么，所有的问题都希望能提出来，摊在桌面上大家商量解决。我认为人没有全对的时候，别人向你提出意见，你就要想想是否自己做的确实不对。如果你认为别人指出的对，那就改;指出的不对，那就和他讲。

但老公却回避沟通，什么事都憋在心里，而且脾气越来越差，我几乎不能说他一点不是，有时他甚至甩门就走。不管我说多少次、怎么说，不管我的态度多好或多恶劣，他该怎么样就还怎么样，把我气得半死，却拿他一点儿办法也没有，我该怎么办呢?

老师解答：

从你的表述来看，你比丈夫更擅长看到问题，一旦发现问题便立马提出来，急于解决，似乎问题得到解决，内心才能安宁下来;若未得到解决，便尝试各种办法让对方看到、重视问题。但丈夫却越来越反感这种互动模式，封闭内心，回避沟通，甚至否认存在的问题。

这种情况常常出现在夫妻一方属于焦虑型，另一方属于回避型。

你是典型的焦虑型的人，当感到两人相处中有问题时，会立马变得焦虑，希望赶紧解决，话语中往往带着愤怒的情绪，丈夫会感到被指责、被攻击。

而你的丈夫则是回避型的人，刚开始他还愿意慢慢尝试伸出触角，去解决焦虑一方提出的问题。但若焦虑一方，频繁纠缠类似的“小事”，不断“看到”问题，回避型的人就被打回原形。

这种感觉就像是我们永远会错过一个点：回避型回来时，焦虑型挑三拣四;回避型离开时，焦虑型又恨不得跪求他别走。焦虑型的幽怨和愤恨越积越多，回避型内在的恐惧、无力也越积越多。

当夫妻任何一方能多一些内在的安全感、信任感，这个循环便会被打破。你不妨将精力放在自己能够把控的事物上，如自我成长，减少对负面事件的关注，多欣赏自己、伴侣、世界，减少焦虑，通过爱、温暖、理解、鼓励影响回避型的老公。

如果你认为没道理、不正确的一方应该遵从更有道理、更正确的一方，那两个人的关系就不是平等的，而是控制与被控制，何谈公正公平。表面的沟通、讲道理，只不过是重新获得控制感的方式。

家，是一个讲感情的地方，不是一个讲道理的地方，伴侣是用来爱而不是用来控制的。婚后生活不妨睁一只眼闭一只眼，多看看对方的优点，对方有了好做法、好想法就要赞美，多给对方一些信任和鼓励。这样，丈夫在你心里就会变得越来越可爱，越来越值得爱。这也会让你心中爱意满满，幸福满满，，让丈夫感受到爱与喜悦，丈夫自然也会更愿意与你沟通。

发现我近近视越来越严重了，打开钱包竟然看不到钱。

一、别人谈恋爱靠长相，靠套路，靠花钱。而我就单纯多了，只靠对方眼瞎。

二、小时候的梦想是当一个英雄，长大后，没想到有手机就能轻松实现，而且选择还挺多的呢。

三、明明是个富二代，我却自己上班挣钱，明明可以开豪车，我却每天挤公交，明明可以靠脸吃饭，而我自己努力着，这就是我和明明的区别。

四、如果你最近很忙，不要慌，忙完这一阵、就可以接着忙下一阵了。

五、有人说生活是柴米油盐，有人说生活是一团乱麻，而我就比较特殊了，一只挣扎在生存线上，还没有过生活。

六、急性肠胃炎住医院，痛得死去活来，我爸来看我，一脸焦急地跟我说：这破医院怎么连一个WIFI都连不上！

七、我们公司的五险一金是：五险：脱发风险、开除风险、肥胖风险、大病风险、单身风险。一金是一颗金子般奉献的心。

八、人生在世，先被别人笑笑，再去笑笑别人，然后就含笑九泉了。

九、昨天因为一件事骂儿子，说你妈妈是猪，你也是猪。儿子反过来说：爸爸你怎么这么倒霉，娶了一头猪，又生下一头猪！

十、一男和他女朋友在街头散步，她女友说：“没穿外套，好冷！”他把外套脱了下来，说：“还真是有点冷！”然后又把外套穿上了。

十一、这年头找女朋友其实不难，包吃住就行。具体说来就是：买名牌包、吃好吃的、住大房子。

十二、别抱怨自己活得太累过得太苦。像我，以前什么也不是，现在不同了，连身价千万的老板看到我都主动打招呼：“喂，服务员，过来一下”！

十三、观摩了你的生活，我终于找到了活下去的勇气。

十四、我一直以为空气是免费的，直到后来我买了包薯片。

十五、以前认为穷不过三代的意思是，穷到三代以后就不会再穷了，长大后才知道穷到第三代已经穷得连媳妇都娶不到了，也就没有第四代了。

十六、别总抱怨你的手机卡，你自己要是每天面对着你这张脸好几个小时，你不也得自杀啊？

十七、发现我最近近视越来越严重了，打开钱包竟然看不到钱。

十八、长得好看又喜欢吃的才是吃货，长得不咋滴还喜欢吃的叫饭桶！

十九、你们是不知道我男友有多抠门，情人节发0.25的红包，叫我倒过来看。

二十、养了一条鱼死了，不想土葬，我想火葬，谁知道这玩意越烤越香，然后我买了瓶啤酒！

二十一、女朋友要和我分手，为了拯救这段感情，我把她的素颜照发到了朋友圈。果然，她不仅主动联系了我，还信誓旦旦地对我说：“我跟你没完！”

二十二、你连几点睡觉都控制不了，你还想控制人生。你的问题在于：你什么都懂，可你懒啊。

二十三、觉着身体哪有点小毛病，最好还是别去网上搜索，反正我每次搜索完，都想先拟遗嘱。

二十四、在家因为调皮被妈妈揍了一顿，当我逃出家之后，在外面碰到了一个老头，那老头看了我一眼说到：“哎，现在的孩子才多大啊就纹身！”我一听就恼了：“大爷，您看清楚，这是拖鞋印子……”

这样吵架的夫妻，都越来越幸福

来信：

我和老婆结婚5年，也吵了5年。感觉我们方方面面都不匹配。

我成长在一个朴实的追求小幸福的家庭，她娘家是那种江湖义气，不服输，有事要搞赢的家庭。

老婆以前经历了很多伤害，后来哥哥又意外身亡，对她打击很大。她又学法律的，能言善辩、事事都要争赢。

亲戚们都知道她的个性，尽量少说或小心翼翼说她喜欢的话，一不小心惹到她，她就大吼大叫摔东西，自己都控制不住自己。

我现在跟她都快疯了，不知怎么过了，好难受。

回信：

真的很同情这位朋友，《我的野蛮女友》一点也不像电影里演的那么美好是吧？

你提到爱人曾经受伤，还有哥哥意外去世的事情。可见你疼惜她，希望自己能理解她，经营好这个家。

真的挺不容易的。我给你两个建议。

第一、争吵之后，等她心情平静了，表达自己的感受。

这是要她了解你的真实感受。如果她有触动，你也可以陪她往更深的层次探索。

任何行为都是可以改的，除非有很大的原因。

你可以问问她，如果争输了，她是什么感觉。

慢慢的探索她的内在，看看是什么造成了她现在的性格。

是恐惧？因为以前只要她错就会受惩罚？

还是因为价值感？她其实不自信，所以需要通过争赢，来确认自己的价值。

一个脾气暴躁的人，其实很难聊到这部分。所以也考验你的耐心。

不过，要是真的探索到了，你理解她，她自己也理解了自己，那这种行为就有可能改善。

第二个就是：一些行为矫正的办法。

我们可以用好玩一点的方式，来帮助她改变行为。

她大吼大叫，你受不了。这个时候，你可以想：有没有一些你喜欢但她不愿意做的事情。

打个比方，你喜欢她给你按摩，平时没机会。那么好，你们可以来一个约定，她发一次火，就要给你按摩10分钟。

当然游戏肯定要对等，你也要问她有没有受不了你的地方。

比如，可能她讨厌你抽烟，希望你平时能多干点家务。那你们就可以商量，如果她看见你抽烟了，你就要把所有家务都包了。

这样等于双方都为了关系在调整自己。

其实，最后不管游戏效果如何，你们有这个改变的态度，关系就会变好很多。

“结婚5年，老婆越来越像保姆”

问

M+幸知：

结婚7年，我们已经不能好好说话了，一说话就相互嫌弃，说不到几句就会争吵。

现在几乎没什么沟通了。他每天回家就抱着手机玩游戏，要不就是看小说。

有天孩子哭得厉害，我哄着娃，让他去泡奶粉，他说等10分钟，我真的很无语。

特别讨厌他玩游戏，和他沟通过，但没效果。

他说自己处在迷茫期，玩游戏是想释放压力，但他一年中几乎一半时间都是这样的。

我过得也很压抑，他却说，他和谁都可以过下去，让我们先这样凑合着过。目前有两个小孩，一个六岁一个两岁，我该怎么办？

答

你的提问很有画面感，我想起这几天在朋友圈看到的一篇文章《压垮一个铁妈只需要几条微信而已》。

这篇文章写的是一个妈妈，不仅每天要照顾孩子吃喝拉撒，还要给孩子报各种各样的辅导班，然后还要应付单位的KPI等等，整个流程下来，老公完全不给力。

所以我还蛮理解你的，的确日子过得比较辛苦。

这个“辛苦”不是指物质上的辛苦，而是说在这个家庭中，妈妈真的是一个铁人一样，什么事情都是妈妈自己来管。

大的孩子六岁，小的孩子两岁，的确是十分粘人的阶段。这时，如果和老公的关系又比较微妙，那的确是十分无助的。

现实情况如此，怎么能过得好一点呢？怎么跟老公沟通，让他参与到育儿的过程中来，这是你面临的一个现实挑战。

在谈这个问题之前，我们先谈谈婚姻吧。

的确，女人在婚姻中承担的东西越来越多了，女人不仅顶半边天，有时候要顶70%的天，她们不仅在职场拼杀，在家庭中还要付出比男人更多的努力。

所以，总有学员问我，“老师，我要这个婚姻究竟有什么用？他到家就打游戏或像一个大爷一样瘫在沙发上。我自己钱也赚得动，孩子我养得了，我干嘛还要他？”

所以，这时我们就要谈谈：你当初选择进入婚姻是因为什么？

当一个人走进婚姻时，她一定是有某种需要的。所以，在进入婚姻之前你就要搞清楚：

我跟这个人在一起生活，我需要的是什么？我获得的是什么？

每个人在原生家庭中都有一些未满足的渴望，有人想通过婚姻获得安全感；有人想通过婚姻获得价值；有人想通过婚姻获得独立自主；还有的人想要通过婚姻获得陪伴。

那究竟，你在选择婚姻时，你期待的婚姻是怎样的？你为什么要跟这个男人在一起？这一点是你要去问自己的。

举个例子，有个来访者，丈夫处在事业低谷期，整个人都很消沉，她说“我看见他这样很不能接受，我觉得我老公要是一个在事业上有成就并且能够让我崇拜的人。”

我们在咨询中，进行了一次比较深的探索，她当时就跟我说，其实她结婚时觉得丈夫是不是尊重自己很重要，他的事业是排在第二位的。

如果让她重新选一次，她还是会选一个对她十分尊重的丈夫。这时，我就明白了，她先生事业的确是不成功，但他能够满足太太深层次被尊重的需求。

所以你需要去看：你跟这个人结婚，他真正能满足你的那个渴望是什么？当你看明白了，你跟他在一起的确能满足到你的某些需求时，你就能去接纳他本身的样子。

婚姻就像吃甘蔗，不可能两头甜，你有这一点就有可能没有那一点。所以，你走进婚姻的那个初心你一定要记得。

以上是我说到的第一个层面。

第二个层面，我们必须知道，婚姻既是一种约定，也是一种锦上添花的感觉。

也就是说我跟你在一起是好上加好，你不在我也不会太差，不管我的生活中有没有你，我都有能力把我的生活过好。

来看看生活当中的那些事，比如孩子要不要管，曾经我的老师上课时说过六个字，叫做“欢喜受，甘愿做”。

意思就是当你明白这是你的选择时，那你就欢欢喜喜地去承受这个结果，这个结果是什么呢？

孩子要喝奶、要检查作业、要上下学等等，这是生活当中你必须要去面对的，不管你身边有没有这个配偶，你都必须要去面对。

作为一个妈妈，这就是我角色的一个部分。所以，当你愿意去承担的这个角色带来的责任时，你心里就没有那么多委屈了。

第三个层面是行为层面。

说到这里，你可能会问我：老师，我要这个男人干吗？他一天到晚啥事不做，我就任由他这个样子？那我干嘛还要跟他在一起过日子呢？

一般夫妻在孩子小的时候，常常是矛盾多发期，为什么呢？

因为男人照顾孩子常显得笨手笨脚，他们不会，所以大多数男人都会选择逃。

他们会去做一些简单的事情，比如赚钱。或者打着赚钱的借口在外面跟兄弟喝酒，把照顾孩子的责任甩给妈妈。

如果这样，这就是一个恶性循环，那你可以怎样做呢？

第一、在孩子比较小的时候，你可以帮助老公找到适合他的事情，比如有的爸爸可能哄睡不会，或者喂奶不擅长，那他可以干什么呢？

也许他可以周末去买买东西，对吗？也许可以做做饭，这些事情你可以给他去做。

那么当然，如果他做了，你一定要去赞赏他。我知道你对他有气，可能说不出来，但其实每个成年男人心中都住着一个孩子。

对他们而言，你想让他跟你一起干家务，一定要学习怎么跟一个小男孩说话，当他做了你就要去赞赏他。

其次，对于男人而言，他上了一天班回来，是需要像橡皮筋一样有一个空间去放松的。

如果你能理解他，那么他回来躺在沙发当中玩游戏的时候，你就不会觉得那么生气，如果你心中没有那么大的气，你就不会跟他说几句就吵。

所以，“理解”是一个前提，在理解的基础上邀请他一起跟你加入到带孩子的过程中来。

所以，关于沟通技巧我谈得不多，更多谈的是关于婚姻的本质。

幸福的婚姻，我们必须要先跟自己结婚，我内在是完整的、丰满的，有了这个伴侣之后，我会觉得生活更美好，如果他没有做到那么好，我也不会十分抱怨。

你想通过婚姻去改变整个生活，几乎是一件不太可能的事，只有当你对自己理解的更深、对婚姻的本质理解更深的时候，你才能理解他各种各样的行为。

不懂男人这个心理，他会对你越来越不上心！

壹

本人，29岁，主播

他，33岁，程序员

我和他在一起两年多，他对我百般宠爱，时间久了我习惯了他的好，他出差不在我会生活不能自理，什么都不想干，觉得没动力。

他回来我跟他说，我真的是不能没有你，他开完笑的说，你离不开我了吧！

我享受着他对我的偏爱，可好景不长，后来他不会事事都先考虑着我，我还是像以前一样，让他帮我做一切事，但是他越来越不耐烦了。

因为小事我们争吵不断，他还说我要是总无理取闹，就和我分手，我也不乐意了，一开始对我那么好，这才多久就没耐心了。

可是我很爱他，不敢总是这样，但自己又想回到从前的日子，我好累呀，老师你能帮帮我吗?

贰

答：

你的情况其实并不复杂。你是在追求你们恋爱初期的样子。起初，他对你宠爱有加，把你宠得“生活不能自理”。

当你们的关系稳定之后，他就慢慢对你懈怠了，不再事事都以你为先了，你就会有不满、有难过、有伤心，觉得他不像以前一样在乎你了。

于是你就通过一些不太恰当的方式表达自己的不满，在这段感情里你希望回到以前的状态，可他已经回到了一个自己舒服、忽视你的状态中去了。

首先老师想跟你说，人要独立。当一个人不独立、就会失去自我、需要依附他人生活，这样也就失去了自身的吸引力。

他喜欢你，自然是因为你在他心目中有很高的价值。你事事都以他为中心，什么事都依靠他，时间久了你会带给他压力，压抑久了他就会逃离你。

所以老师给你三个建议：

1、精神独立

一个人的精神独立，其实就是可以保持一个终生学习的状态。不断去开阔自己的眼界、去学习更多的技能。比如你可以去学习穿衣搭配、画画写字等。

不仅可以充实自己，让自己忙碌起来，还可以由内而外的提升自己，让自己变成更好的人，从而给对方制造长久的吸引力。

2、感情独立

我们每个人都是独立的个体，在生活中都有各自的压力和烦恼，在遇到一些自己解决不了的事时，总会有负面情绪，想寻求对方的帮助。

这个时候你就要求自己，独自消化情绪、独立去解决问题，学会坚强勇敢，不要把自己的情绪和不好的状态带给对方，带到你们的感情里。

贰

3、生活独立

生活是一日三餐柴米油盐，照顾好自己的生活起居，就是生活独立。他可以做饭洗碗，你也可以。

这是一个很难的过程，就拿做饭来说，你从来都没有上过手要重新学习，就得克服自己内心的恐惧。

做任何事都要把期望值寄托到自己身上，父母都没有义务照顾孩子一辈子，更何况他是你的另一半，和你没有任何血缘关系的人。

你和别人在建立一段关系时，友情也好、爱情也罢，归根结底都是想要寻求舒适感的。

如果你一味得寻求自己的舒适感，去索取对方的付出，那对方就会很累、很不舒服，累到极限就想要离开并结束这段关系。

我们还是要通过沟通，寻找到双方都舒适的一个相处模式，感情才能长久地走下去。加油，相信你可以找回那个优秀的自己，跟爱的人一直幸福下去。

•END •

男友对我越来越冷淡，要不要分手？

咨询：

和男友认识3个月，是朋友介绍的，他今年27岁，比我大4岁，人比较成熟，阅历也比我丰富。刚认识时，他说喜欢我甜美、可爱，我觉得他帅气、大方、体贴。刚开始两个月他也对我很好，经常请我看电影、吃饭，出去约会。

他收入不错，但压力很大，常说自己不得不成熟起来。而我是独生女，爸妈比较疼我，对我学业、事业没太多要求，我也没遇到过太多波折。所以，他总说我幼稚、不成熟。

现在他对我越来越冷淡，有时好几天都不主动联系我。我很生气，觉得他好像忘了我这个女朋友的存在，觉得他不在乎我，一气之下便跟他闹分手。一开始他还会主动联系我，次数多了，他也烦了，说不知道怎么跟我相处了。我只是想他多关心我、主动联系我。他觉得很冤枉，认为我不理解他上班的辛苦。有时我感觉他还是在乎我的，有时又很迷茫，不知道怎么跟他沟通，总觉得走不进他心里，常常担心这段感情不会长久。而且，他一直不肯带我去见他的朋友、家人，也不来见我的家人，他是不是不愿意跟我深入交往呢?我究竟该怎么办，是继续还是放弃呢?

老师解读：

对于爱情，很多女孩都存在一些非理性的期待，觉得若对方爱自己，一定如“宠妻狂魔”，一旦对方做不到，便会觉得失落、失望，怀疑对方不够爱自己。

实际上，爱情分为不同阶段。

第一阶段，初次交往，彼此被吸引，愿意多主动亲近、了解对方，如男性表现得更主动、绅士，女性矜持、可爱，透露出“可以追求，但付出些努力，我会更开心”的信息。

第二阶段，从第一阶段的相互吸引变为对感情的不确定，会思考对方是否就是对的人。这时，男性可能会暂停，变得冷静些，安全感不足的男性会退缩或更换恋爱对象;女性会犹豫不决，安全感不足的女性往往难以忍受这种“不确定性”，或过早放弃，或过度依赖、讨好，或开始“作”，明明喜欢对方，却总希望男性各种主动，否则就觉得对方不爱自己。

若第二阶段顺利渡过，双方逐渐明确自己的感情，便进入第三阶段，比前两个阶段，更加喜欢、欣赏伴侣，开始有排他行为，把对方视为终生所爱，不会再接受其他人。此阶段若顺利渡过，便进入第四阶段，彼此更加亲密、足够信任，确定对方就是所爱之人，不再像以前那样害怕与情敌竞争，对其缺点能够包容，彼此求同存异，更加真实地相处。

然而，很多情侣难以进入第三阶段，也有些情侣过快进入第三阶段，相处一段时间后又退回第二阶段。

你现在和男友处于第二阶段，有些犹豫、迷茫、不确定，这是此阶段的正常状态，多给自己和对方一些时间，增加第一阶段的吸引力，才能更顺利地渡过第二阶段。

其次，男女思维、沟通方式不同。

男友现在的行为、态度，既与所处的恋爱阶段有关，也与男女思维方式不同有关。

男性很多时候只是“就事论事”，说工作忙，一般是真的忙，女性可多去了解男人的工作性质，给予理解、体贴和鼓励，而不是索取更多的关注。

男友不愿带你见家人，也未主动去见你的家人，可以理解为男友处于观望状态，也可以理解为男友对待感情谨慎，毕竟才交往三个月，待情感稳定、时机成熟再介绍给亲朋认识会更好。

建设性解决情感问题

恋人间有冲突，是正常现象，解决方式也有多种，唯独不要采用伤害他人、伤害自己，破坏关系的方式。

1.不轻易提分手。动不动就要分手，对方会感到关系的不安全，也会慢慢把感情抽回来。所以，在恋爱和婚姻中，若对方未违背原则、底线，尽量少提分手。

2.不冷战。可以冷处理，但不要冷战。双方不妨在关系融洽时讨论如何处理彼此间的冲突，约定一些规则，如当有了冲突，一方或双方想冷静，可以暂时不联系。

3.不切断沟通渠道。有些女孩情绪一上来，就喜欢拉黑对方。这会触动很多男人的底线，而且会觉得你处事幼稚、无法好好沟通。

在与男友相处时，多了解一些恋爱规律、男女差异、两性相处之道，采用更成熟的方式去处理，当下不妨多给自己、对方些时间，表达对男友的友善，多听听对方的感受和想法，让自己在爱情中成长起来。