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情感的说说就像是文字里的我们，看到情感句子就像是看到了我们自己，最全的情感说说都有哪些呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"大多数爱情不是死于无性，而是死于无话！"，希望能够帮助到各位。
壹
什么瞬间让你下定决心分手了？知乎高赞回答：那天我在路上看到一棵奇怪的树，却没想要告诉他。
是呀，当我们不再说废话了，不再分享彼此生活了，不再说负能量的话了。这时候我们的爱情也差不多就死了。
爱情变淡的开始，我们不再说废话了。不再跟对方说，“我好想你呀”“你是不是不爱我了？”
以前，我们聊天，晚上结束对话前，你来我往的，晚安都会说个好几遍，到最后俩人信誓旦旦的说最后一句，还是忍不住又聊了很多很多句。
现在，微信的聊天界面都停留在了好久之前，好像已经好久没有小心翼翼又满怀期待的去等待一个人的回复了。
其实，我爱你不是很宏大的事，无非就是“你在干嘛”、“你吃了吗”？我们想通过这些废话，表达出“我想你”这三个字的含义。
再后来，我们不再分享彼此生活了。
以前吃到好吃的，第一时间拍照分享给他，现在吃到好吃的，先拍照发朋友圈（反正他也不在意我吃了什么）；
以前，遇到一个事，一定是先告诉他，再发朋友圈。现在有什么事，只有我发朋友圈，他才知道我发生了什么，甚至发了朋友圈他都没看到；
以前一点小病小痛，就要跟他撒娇、求亲亲、求抱抱。现在哪怕肠胃炎犯了都懒得说。不爱一个男人的典型标志就是，姨妈痛再也不会告诉他。
恋爱的浓度，取决于跟一个人分享生活的频率。
贰
因为爱一个人，不管任何事，总是能拐很多个弯，想起他。因为爱一个人，时时刻刻都想刷存在感，让他知道，我在想他。
直到最后，你已经很久很久没跟他说过负能量的话了。以前感情好的时候，你会跟他说，我好烦啊、好累啊、好不开心啊。
他会哄着你，安慰你，会耐心地问你“怎么了”“别难过了，我给你买好吃的”。
渐渐地，感情淡了之后，你再跟他说，我好烦啊，我好累啊。他要么就是假装没听见，要么就是直接不耐烦，“谁不烦谁不累啊？
他既不会安抚你的情绪，也不会再给你提供解决方案。几次碰壁之后，你就再也不会跟他讲了。因为你知道，他已经完全无动于衷了。
毛姆说，爱情的悲剧并不是生离死别，爱情的悲剧是冷漠。爱的开始，是没话找话；爱的结束，是废话少说。
想跟男生说，不要觉得你不出轨、不约炮、不嫖娼、不家暴，就是好男人。这是一个正常男性应该具有的最基本的特质好吗？
叁
我有个朋友，前段时间跟她老公提离婚。老公很懵逼地问，为什么？我们之间不是好好的吗？
朋友说，你出差一个月，我两次发烧，发了朋友圈，你都没有看到，也没有过问。你上一次跟我说“晚安”，是一年半前。
想对男人说，现在女人结婚，不是图你买房买车，而是图你能够随时跟我聊聊天，我们彼此陪伴，一起对抗孤单。
所以，请你在爱情中，把跟女朋友说话，当成一件重要的事好好对待。
想对女生说，要经济独立。你不能要求男人既要赚钱养家，还要24小时随叫随到。这种要求太过分了，因为没有一个男人会满足你所有要求。
他要给你很多很多的钱，很多很多的爱，很多很多的陪伴，很多很多的安全感——他其实没有这么伟大。
最后，你可能会问，如果你们的关系已经走到了无话可说的地步呢？把你现在的难过，告诉他。
你就跟他说，我们的感情出问题了，我们都没话可讲了？然后跟他好好聊一聊。我想真的爱你的男人一定会认真对待你们俩的这次沟通的。
什么叫在一起？什么叫共度一生？结了婚不叫在一起，白头偕老也不一定叫共度一生。
在一起，是时时刻刻，我都要和你同步我的人生。我们在一起的每一天，我都要和你说很多很多很多的话。
•END•
编辑推荐
大多数女孩都是没有爱情的
前几天在微博热搜上看到：张杰和谢娜在国外旅游，一起走在路上逛街时，怕谢娜人生地不熟走丢，张杰特意买了个气球，帅气地绑在谢娜的包包上。
这一对CP让我想到，公认的宠妻狂魔黄晓明，对Angelababy也是好到人神共愤。据贾乃亮说，有一次，Angelababy在横店拍戏，想吃哈根达斯，于是黄晓明就把整个横店一条街上所有能买到的哈根达斯全都买了回来，然后租了个冰柜说：“baby，够你吃几个月了。”
明星之间的爱情，看似比我们普通人的感情绚烂得多。几克拉的钻石、几个大牌包包，对明星而言都是小菜一碟。
但其实啊，无论是谁的爱情，归根结底，都是很简单的东西。
女孩子心中的理想男友无非是这样的：
我走在路上，你怕我丢了，紧紧牵着我的手，或者给我系上一个大大的气球；我馋了说句想吃哈根达斯，你就帮我搜集了附近所有口味的哈根达斯；没那么有钱也没关系，你特地帮我买了一个冰淇淋送过来，哪怕是可爱多甜筒，我也会很高兴的。
曾听一个姑娘说起她的感情，两人已经结婚几年，姑娘提起他还是一脸甜蜜。
当初确定这段关系，是因为姑娘酷爱吃糖炒栗子，常常心心念念。糖炒栗子一上市，男生就买了最有名的那家老字号送给了她，提醒她要趁热吃。后来她才知道，在糖炒栗子快要上市的季节，男生就在每天下班后特意绕路去那家小巷，看看糖炒栗子店开门了没有。
我可以很贵，你不在意我我也就不犯贱了；我也可以很便宜，一包糖炒栗子就能哄到手了。
那么，你愿不愿意买糖炒栗子来哄我呢？
一眨眼，跟我男朋友在一起大半年了。去年的情人节，我还写了一篇《没有情人的情人节，我过得挺好》。
认识了他以后，我最大的感受是：一个人也挺好，但有了你更好。
一起吃云吞面，骑公用自行车，想做水疗也会被大几百块一小时的价格吓到，一切平凡得不能再平凡。
前段时间在朋友圈看到一段话，很有感悟：
人要有一份好的感情、好的工作、好的爱好。这三样东西会让你觉得生活有希望、有奔头。
真的是这样。每当我难过悲伤低落沮丧对自己失去信心的时候，想到有这样一个人陪伴在我身边，就会默默告诉自己，嘿，别放弃自己，起码还有人那么爱你。
前段时间，我们去南非旅游。车程漫长，我们就在车上共用一部手机看旅游攻略，我注意到，他看到讲分辨钻石好坏的部分有意截屏了，心中疑惑。
到了最后一天，导游带我们去了钻石工厂，他跟我说：“我给你买个钻戒吧。”我并非喜欢钻石珠宝的人，于是劝他不要买。后来，因为钻石厂报价不实在，一会儿打六折，一会儿打五折，没有买成。
临走前，我看到他拿起一张介绍钻石4C标准的宣传单，折好放进了口袋里。
当时觉得好感动，不是为了是否得到钻石，而是因为身边这个人，竟然那么认真研究买钻石的攻略，想给我买一颗昂贵的钻石。
有些男生觉得，女生就是爱钱，每天变着法儿让男朋友买买买，不买就是不爱了。
我想说，势利的女孩子毕竟占少数。再说了，要是她真的嫌你穷，那一开始为什么要跟你在一起呢？
大多数女孩子，是肯陪你吃苦的。她们怕的是，陪你吃了很多苦，你却从未给她一点甜。
她想逛街，你却不耐烦地让她自己去，而你躺在家里看球赛；她想吃哈根达斯，你却敷衍地说句“哦，下次吧”，要么就是，“太贵了，别吃了”；她想要个戒指，你连去淘宝上搜个便宜货都懒得搜。最后，她跟你分手了，你却说她是因为嫌你穷才和你分手的。
这几天网上左先生和右先生很火，有人说，你可以和左先生谈恋爱，但一定要和右先生结婚。
可是啊，现实是，很多男生，既不是左先生也不是右先生。在你跟别人吵了架跟他诉苦的时候，他不会像左先生一样劝你消消气，也不会像右先生一样带你吃好吃的，他只会漠然地对你说：“能不能别那么多抱怨？”
左先生和右先生，前者用言语对你好，后者用行动对你好，一左一右，都是以某种形式对你好的人。
所以说到底，女孩子最想要的，还是那个对她好的人啊。正应了那句看似荒诞的话：女人是没有爱情的，谁对她好，她就跟谁走了。
祝每一个女孩子，都能被那个肯花心思对你好的人“骗”走。
我和你的婚姻，死于无话可说！
年轻的时候，恐怕没有几个人把“可以聊天”作为结婚的重要条件吧！
那时候，不管男女，大家考虑的都是颜值够不够高，性格够不够好，如果在此基础上，又能钱够多，那简直不要太完美。
但后来，有些婚姻一如当年想象中幸福；但另有一些婚姻，却走入极糟糕的境地。
这些糟糕的婚姻，细细想来，虽然各有各的不幸，但又有共同之处，那就是——我们后来都变得无话可说。
刘震云的小说《一句顶一万句》，讲了三代人的生活，每一代都有这样的婚姻。
第一代男主角是吴摩西，一个心里哪怕九曲十八弯，脸上依旧笨拙木讷的人。
早年因为一些事，自己割断了与父母的关系，流落在外。后来机缘巧合，与丧偶带着女儿的吴香香结婚。
这段婚姻，一开始吴摩西还是有期待的。
但没过多久，他便觉得太累了。书中如此描写吴摩西和吴香香生活在一起的感受：
“让人头疼的是，过起琐碎日子，两人说不到一起。过日子是细水长流，吴摩西跟人说话吃力，吴香香跟人说话不吃力，两人在说上不是一个秉性，办起事来就更加不一样了。”
于是两个人开始互相抱怨，这段婚姻最后的结局是，吴香香丢下女儿跟其他男人走了。
吴摩西一直以为吴香香能做出偷情这种事，主要是嫌吴摩西没出息没本事。
但后来，在人山人海的火车站，他偶然看见吴香香和那个男人，穷困落魄到靠给别人擦皮鞋谋生，但两个人仍然相互依偎，你一句我一句聊得十分开心。
吴香香会在那个男人的某句话里，笑得弯了腰，把吃到嘴里的白薯不小心喷了出去。
吴摩西突然之间很受伤，因为吴香香与他从来没有这么亲密过。
他觉得吴香香似换了一个人，全不是从前动不动就骂人的泼妇样，他一下子就明白了：
不是吴香香换了，而是吴香香的身边人换了。
她与那个男人聊得来，说得着，吃糠咽菜颠沛流离也让她觉得比和吴摩西在一起要舒坦。
毕竟吧，过日子，不就是过个“吃”和“说”吗？
时间走到了第三代人那里。
第三代主角牛爱国的婚姻同样死于无话可说。
牛爱国与妻子庞丽娜经人介绍结婚，说起来这个介绍的理由也很有意思，别人觉得他俩都不爱说话，所以对脾气。
但结婚两年后，两个人开始隔阂越来越深。
牛爱国说不出具体哪里有隔阂，就是觉得两人见面没有话说。
他意识到，不爱说话和没话说其实是两回事。
不爱说话是心里还有话，没话说是干脆什么都没有了。
可是庞丽娜是真的不爱说话吗？
当然不，庞丽娜平日在家不爱说话，但后来遇到一个男人，常常与他有说有笑。
牛爱国瞬间就心凉了：原来爱不爱说话，也要看跟谁在一起。
两人的婚姻闹崩后，牛爱国后来也遇到另一个女人，他和那个女人在一起，发觉自己其实挺爱说话的，两个人经常聊到眼皮打架也不舍得停下来。
刹那之间，牛爱国理解了庞丽娜。
因为，原来可以聊到一起是一件这么美妙的事情。
而无话可说的婚姻，只有失望、无趣与绝望。
……
刘震云的这本小说里，写了十几个人物，也写了十几段婚姻，这些婚姻都不完美。
比如书中很重要的一个女性角色曹青娥没能嫁给初恋，嫁给了一个父母给她安排的人，再比如曹青娥的女儿牛爱香晚婚而且嫁给了一个比自己大十几岁的男人。
但她们的婚姻不完美中，仍有一些幸福的底色，是因为至少那个人在婚姻里还算个合格的说话对象。
也正是因为这点有话可说，他们的婚姻也才这么一年年维持了下来。
我在看这本小说的时候，常常不自禁拍胸脯暗叹：“还好，我和我老公，至今仍然聊得来。”
这种聊得来不仅仅是指我们可以说很多话，更让我觉得安慰的是，有些话我不必多说他也会懂。
一句顶一万句。
就像如果我哪天回家，一言不发就开始拿起一本书再戴上耳机，他就会知道那天的我一定有些情绪是需要自我排解的，他便会给足我空间。
就像我也会懂，如果他哪天下了班不像平常一样故意逗我，我就知道那天的他，需要的是我自觉给出一点心理距离。
当然心情好的时候，我们就会狂说。
那天开车和他出去兜风，车子穿过川地一片又一片青山，我们从黄霑的词曲聊到了王祖贤的电影又聊到了金庸的小说，耳边是那首《沧海一声笑》，我们都觉得一颗心宁静、舒适，两岸青山白云也不及眼前人好看。
结婚这么多年，最庆幸我们都活成了彼此的红尘知己，永远可以在对方面前说所有想说的话，不必忐忑或试探。
你知道婚姻最可怕之处是什么吗？
是忽然有那么一日，你心底有万语千言，但看了看眼前人，一瞬之间，再也没有任何说话的欲望和力量。因为心里一直有个声音告诉你：
算了，说了他也未必懂，不过是徒增烦恼。
婚姻走到了这种境地，基本也就到了说再见的时候。
可这样的境地，其实也都是一日一日的失望攒出来的。
我承认，灵魂伴侣不是那么容易遇见的。
但我们至少可以靠经营，不让婚姻变得无话可说。
最重要的一点是，你可否认认真真去问过去想过对方到底在期待什么。
很多婚姻最后变得无话可说，就是因为所有的期待都落了空，所以才觉得多说无用。
而我们，而那些至今聊得来的夫妻，只不过是比别人更愿意多倾听，多观察，多陪伴，所以才有了更多谅解的空间。
婚姻，说到底，很像张爱玲《倾城之恋》里那一句：“仅仅是一刹那的彻底的谅解，然而这一刹那够他们在一起和谐地活个十年八年。”
并非爱情越盛，婚姻越久，而是谅解越深，婚姻越长。
如果，此刻的你正处于一段迷茫的婚姻中，不知道该往哪里走。
大多数人的爱情都是这样的…
遗憾不仅是历尽千辛万苦，而没能修成正果，也是耗尽毕生时光，却没能换来一个开始的机会。
下班之后，拖着一身疲惫回家，不想做饭，外卖又懒得等，临时烧水，泡了一碗泡面。
手机突然响起来，接起，含糊不清地问是谁，电话里是一个醉意正浓的男声：
“喂，你知道吗？我还喜欢你！”
还没等我说话，电话就被切断了。我愣愣地看着手机，是谁呢？是他吗？是他吧。
心像是被什么拉扯一般，坠回原地，李南这个名字不知道从哪里钻出来，刻意忘记的回忆，来势汹汹。
纠结着要不要打回去，当初分手之后就已经删掉了所有的联系方式了，现在打回去合适吗？可是他刚刚打电话来说他还爱我啊，他是这样说的。
心里这样想着，手还是会不自觉拨了过去，漫长地铃声过去，无人接听。
我要去找他，然后告诉他，我也还爱他。
我不是一个冲动的人，但这次，我鬼使神差般地疯狂着，当初两个人因为误解分手，现在有机会为什么不能在一起呢？
晚上忍不住发了一堆短信：
- “我明天去找你，我有好多话想要对你说。”
- “我以为再也找不到你了，但好高兴你还在，这次我不想让自己后悔了。”
- “我其实也还爱你。”
一大早，我就开始打扮，反复对着镜子照了几遍，拉着行李箱就要出门。突然，手机来了一条短信：
“不好意思，昨天喝多了，打错了。”
原来最痛苦的不是失去，而是多年以后，我发现我竟然还放不下你。
如果可以重来一次，我一定要把“祝你幸福”换成“我爱你”。
顾晓与李波自打认识之后，就成了死党。
李波说从来没见过这么矮的女汉子，顾晓说从来没见过这么丑的男帅哥。
朋友聚会上，李波指着一个长发姑娘对短发的顾晓说：“你就不能学学人家，做一个长发飘飘的小女子？”
“肤浅，不能。”
看电影的时候，李波嫌弃的看着身边的顾晓说：“你吃爆米花的声儿，能小点儿不？”
“会死，不能。”
逛街的时候，李波撇着眼对顾晓说：“你这么矮，就不能穿双跟高点儿的鞋？”
“怕摔，不能。”
后来，李波要出国留学了，临走前揉着顾晓的头发说：“顾晓，你就不能抱抱我？”
“一路顺风。”
后来再见面，是在李波的婚礼上，穿着长裙，蹬着高跟鞋，留着长发的顾晓坐在第三排。
眼前的一切，都像记忆里演练无数遍的婚礼，李波会牵着自己的手，眼神一如当初，嫌弃里带着期待：“顾晓，你就不能心甘情愿嫁给我？”
“我愿意。”
在心底与新娘同时给出了答案。
如果当初，勇敢一点，是不是就可以不错过？
如果可以选择认识你的方式，我一定不会选择玩笑。
博哥说要办一个同学聚会，大家都聚一聚，顺便在大家的见证下表个白。
我们都知道，这么多年博哥一直喜欢毛毛，毛毛也是喜欢博哥的，两个人算是情投意合吧。
大家策划着，博哥拿着花站在一边练习了好久，从来没见过他这样，站也不是，坐也不是的模样。
毛毛来了，博哥直接捧着花走上前，说：“毛毛，跟我在一起……”
话还没说完，一向脾气温和的毛毛怒了，把花打到地上说：“你到底要玩到什么时候！”转身就走了。留下一脸木讷的博哥。
当年朋友们打赌，怂恿博哥去表白，成了一人一百块，博哥二话没说，拿着情书就过去了。
这样的博哥让毛毛很心动，就红着脸点头答应了交往，结果一帮朋友冲出来，嬉闹着说输了输了。
博哥却开心的说“给钱给钱！”边说还一边不忘回头对毛毛说：“别当真啊，都是误会！”留下一脸尴尬的毛毛。
博哥说：
当年是真的，现在也是真的，当初为了认识她才会选择这样，没想到会因这个玩笑没有余地。
大多数婚外情的发生，都不是因为性
01发生婚外情的人，都不相信自己会婚外情
听过一个男人的故事。他和妻子是大学同学，来自普通的小康家庭，后来男人事业越来越成功，做到一个人说了算的位置，妻子也不甘落后，在孩子上大学后，重修英语，出国留学。
当一个人事业风光，还有很好的修养，无论是工作还是应酬，总会吸引很多女孩子靠近。人到中年，他的好哥们一个个有了自己的小心思，虽然大家都心知肚明安慰他家里家外可以分清，他也坚决不同流合污。
放着他跟妻子非同一般的感情不说，他骨子里是看不起婚外情的，他相信自己无论如何也不会走上这条路。
后来，单位来了一个小姑娘，年轻有干劲，嘴甜地叫他哥，跟那些看着就想要贴上来的人比，这个姑娘分寸中还有几分拘谨，工作也特别认真，所以他更喜欢把事情交给她办，出门办事也喜欢带她，女孩天生的不媚俗的距离感，让他感觉特别安全。
慢慢地，他们成为一对最佳工作拍档，除了彼此的默契，与日俱增的还有他对她的照顾，她对他的欣赏。当周围人都感觉到小姑娘对他的爱慕之情时，他仍旧觉得不可能，他认为这样一个姑娘不会随意喜欢任何人，即便她真喜欢，他也清楚自己不是一个随便的人。
从理智上来说，他没有任何理由喜欢这个姑娘，他有漂亮得体的妻子，和睦美满的家庭，更有优渥的家庭条件，生活安稳有序地进展着，作为家里的男主人，他已经非常满足。而对于早就看惯了各种场面的他来说，已经不会轻易对他人的好感而动心。
02性，永远不是婚外情中的主要吸引
很多人觉得婚外情的主要原因是因性而生的激情，实际上性从来不是婚外情中的主要吸引，一份严谨不随便的感情，才最让人手足无措。
男人和小姑娘越来越默契，可他们都心知肚明这种关系不会是世俗的男女关系。大致每一个发生婚外情的人都会把自己的关系想象得足够特别，来证明自己不属于道德审判的范畴。
随着时间的推移，他已经习惯了工作有她的参与，他只觉得自己对她其实蛮重要的。这种被需要的感觉是他过去从没有过的，妻子非常完美，是一个标准的新时代职业女性，他欣赏她的独立，可又觉得她太独立，即便她要出国也是一个人就做好了决定。
他甚至想过，即使没有自己，妻子的生活也可能没有半点影响，而这个小姑娘却能让他多一点怜惜之情。
所以，有时候，婚外情的产生并非是想象中早就预设好的，而是可能让婚姻中的伴侣，甚至当事人本人都防不胜防的。如果没有足够的觉察，我们很难感觉到一份情感为什么突然就对自己变得如此重要。
在男人的妻子尽力独立展现出女性令人欣赏的魅力时，这个小姑娘却能激起男人心底的那一份柔软。他仍然克制着自己，只想好好对她，至少想多帮帮她，希望看到她的人生因为有他的存在而不同。
可是他未曾想到，这样的帮忙会让他陷入难以自拔的漩涡，当他越想帮她，就越希望她更好，而这其实也让他因为付出而充满活力，感觉每一天都充满希望。他开始希望有她在，希望可以一直留在这样的状态中。
这时候，他才发现她对于自己原来是重要的，他开始情不自禁需要她，想要留住她，希望更多时间在一起。
大多数婚外情的人，一开始是排斥婚外情本身的，甚至对近距离接触格外的谨慎。正是因为婚外情往往是从大家觉得最不容易出问题的地方生出火苗，在当事人以为完全可控的状态下，发展出令人瞠目结舌的情感走向。
03婚外情，一场拯救与被拯救的游戏
婚外情当变得不可控，大多是触发了很多人婚姻中未满足的潜在需求。这种需求中表现最多的是，我需要一段感情或一个人，来带给我一种确认：我是很好的。因为这种稳固的支持，我感觉更有力量面对未来。
所以说，难怪很多有婚外情的人，都会觉得自己的情感是世界上最高尚最无私的情感。当位高权重好男人遇到积极上进的小姑娘，小姑娘的需要激发了男人更高水平的自恋，男人的帮忙激发了小姑娘的高自尊。在这样互为拯救和拯救者的角色中，婚外情是一场非常完美的游戏，彼此都可以从中获得满足。
因为足够完美，所以他们眼里都会看到对方因为有了自己的存在，变成了最特别的一个人，这时他们也可以因此确认自己是一个很好的人。男人觉得这样一个不随便的小姑娘，却唯独欣赏自己；而小姑娘也觉得，他本可以有很多选择，却唯独喜欢提携我。
也正因为美好的体验来势凶猛，所以婚外情才很难无缝接入现实的生活。因为，很大程度上，每个人都很难接受你自己心中最高尚的一个人，变成另一个样子（这样子其实一直存在，只是以前看不到）。一旦你看清楚，维持美好自恋或自尊的部分就开始消退，你会觉得这份感情不再那么有吸引力。
所以，对于婚外情来说，最难的不是现实有多少阻碍，而是你向前的每一步，都可能会看见对方不再是你心中最向往的那个人了。当曾经一份爱让彼此满足，但看到令自己魂牵梦绕的人，陷入世俗的困境，那一刻内心的嫌弃就已经开始。这场拯救与被拯救的游戏，最终只剩靠过往的回忆来度日。
04婚外情带给婚姻经营的几点启示
①逼对方认错，任何时候都不是一个好主意。
当你知道一个人从心里开始否定自己时，你就不屑于拥有跟他的爱情。而很多发生婚外情的家庭，大多伴侣最常用的方式就是通过讲道理、分析事实，想让对方承认自错误，彻底醒悟后再回归家庭。
婚外情很难被外部打败，却很容易内部解体。每一段婚外情都有自己的局限和困境，当你去否定它存在的意义时，伴侣就会像维护自己一样去维护这段感情。而相反，当你越觉得伴侣有问题时，婚外情就会越忽略伴侣的问题，让他（她）感觉在一份感情里是多么正常的一个人。
所以，当伴侣出现婚外情时，无论你如何努力要求对方改变，作用是微乎其微的。你可以先梳理好自己的情绪，也留给对方足够的空间去整理自己，这样对方才有机会看见自己真正面临的问题。
②不要跟他（她）婚外的恋人去比较和竞争。
很多人喜欢问发生婚外情的伴侣：为什么你不爱我？他（她）到底好在哪里，我改还不可以吗？每一段情感都不完美，如果一个人不离开婚姻，却需要在情感上寻求更多的满足，这或许并不完全是你的问题，更不需要急着为对方而改变。
总是存在着一些奇怪的现象，当婚姻中有一个人出轨，另一方如果不想失去，就总想着努力挽回关系。而这样的迎合改变，常常让对方感到不屑，不仅伤害自己，也让自己在对方眼里变成一个彻底失去吸引力的人。
每一个人都有自己的独特优势，当伴侣被另一个人的某个特质吸引，说服这可能是对方最重要的优势，无论你如何变化，很难超越对方。可当你为了竞争去改变时，你也变得不再是自己。
在情感里，最痛苦的不是不被爱，而是你为爱将自己变得面目全非，依然不被珍惜。与其盲目改变，不如更简单地做自己，任何急着用努力挽救婚姻的竞争行为，都可能在主动放弃你原本在婚姻里的优势。
③最好永远不要陷入婚外情困境。
哪一段婚外情到最后，不是如鲠在喉，难咽难舍？当关系走到一定程度，离开与在一起其实已经变得不重要，重要的是内心如何获得真正的安宁。
在婚外情这场拯救与被拯救的梦境里，往往带给人足够美好的幻想，恍惚间觉一辈子都这么过是多么幸福。可当爱开始陷入选择，你就会觉得，这段最完美高尚的情感，其实并没有什么不同，你需要足够的勇气去接纳这一切带给你内心的失落，才能重建内心的平衡。
相爱容易，但让关系持续滋养彼此却很难。很大程度上，婚外情的困境在于，因为不可能厮守在一起，才格外珍惜，而真要打开这扇边界的大门，婚外情也免不了面临现实的严峻挑战。
同时，婚外情带来的内心煎熬，许多时候要比一段简单的情感大上许多倍。而对于习惯在婚外情中找出口的人来说，这样的压力常常又需要一段新的情感来覆盖，这就是为何婚外情很多，但真正因为婚外情进入平稳婚姻的人并不多。
没有任何情感可以拯救自己，婚外情和婚姻都是如此，真正的拯救唯有从心开始完善自己。所有，且行且珍惜，好好经营一段真正滋养自己的关系！
“我，死于丈夫的出轨。”
收到一则读者来信。（经同意发布）
阿雅的丈夫，在结婚第四年出轨了。彼时，他们的孩子已经三岁了。
阿雅不愿意离婚。
其一，是为了孩子，她实在不愿意，让孩子成长在破碎家庭。
其二，是不愿意便宜了第三者，男人总爱喜新厌旧，她倒要看看，这个第三者能得意到什么时候。
她告诉自己，一定要打赢这一仗，用自己的宽容和得体，把丈夫重新拉回家庭，让他追悔莫及，让他痛改前非。
然而，现实却截然相反。
阿雅变得愤怒而焦躁，只要一看到丈夫那张脸，她就马上联想到他跟其他女人在床上鬼混的样子——他们用的是什么姿势，又在床上说过什么情话？
一想到这里，她便暴跳如雷。
她把所有气都撒在丈夫和孩子身上。
遥控器失灵了，茶杯碎了，甚至天冷了热了，她都要痛骂孩子，数落丈夫对她的辜负，一把鼻涕一把眼泪，痛陈自己这些年遭遇的苦难。
阿雅知道这样不对，但她就是没法控制住自己。
丈夫自然是越推越远了。
原先，他对她还尚有几分愧疚，现在呢，他连家门都不愿意回了，甚至在外面扬言：“你看她那个泼妇样子，谁受得了。”
如果说丈夫令她不甘，那么儿子的表现，则犹如一把钢刀，直接刺破了她的心脏。
孩子怕她。原来总搂着她撒娇的小宝贝，现在一见她就躲得远远的。
她看得出，孩子越来越阴郁了，时常一个人躲在角落，闷闷地大半天不说话。
甚至有一天，她因为一点小事，狠狠地打了孩子几下，孩子竟然用仇恨的声音喊道：“妈妈是个坏女人！”
“怎么会这样？北北，我真的错了吗？”阿雅来问我。
她原来设想的洗心革面、痛改前非，一丝一毫都没有实现，反倒是这个家，再也不成个家的样子了。
她在煎熬，孩子也在煎熬，唯独出轨的丈夫，一去再不回头。
阿雅的故事并不少见，就连我身边，也不乏这样的案例。
我曾在一篇文章中，写过同学的经历。
父亲在他念初中时出轨了，跟许多家庭妇女一样，母亲没有选择离婚。
但从那天起，家却成了人间地狱。
妈妈永远暴跳如雷，地板脏了，她破口大骂，水洒了，她破口大骂。
就连他吃饭稍微慢一点，她都要破口大骂：“你们都是一群讨债鬼，不把我活活气死不会甘心的。”
爸爸的出轨，让妈妈变成了一个泼妇。
她的满身恶意无法发泄，就悉数地从他身上讨回来。
她反复地跟他诉苦，细数这些年的辛酸，痛骂丈夫的不负责任，说到最后，她总会这样结尾：“要不是为了你，我早就离婚了。”
同学告诉我，那种负债感，几乎就要压垮他。
他恨爸爸，也恨妈妈，更恨自己。
恨自己的软弱，无法为这个家做什么，更恨自己的存在，成为了这段残破婚姻垂死挣扎的借口。
妈妈真的是为了他才不离婚吗？他不知道。
但他知道，不离婚的妈妈，一生都被这段畸形的婚姻关系毁了。
她曾有过温柔和体贴，曾追求过的体面和尊严，早就荡然无存犹如隔世。她成了一个泼妇、怨妇，一个令自己都厌恶的女人。
她被彻底毁掉了。
“丈夫出轨了，要不要原谅他？”
我每天要收到的情感咨询里，至少有一半，问的是这个问题。
从我的立场上来看，当然是不原谅。
出轨的男人，就像掉进了粪坑的勺子，洗得再干净也膈应人，总感觉是在变相吃屎。
但我不能站着说话不腰疼。
毕竟我无法替代她，去度过很多煎熬的夜晚，无法给她的孩子，一个完整的家庭，更无法保证，她不会因为离婚，丧失一切经济来源，面临拮据的生活。
我什么都建议不了。
所以，我只能反问：“你能原谅他吗？”
你能否从此摒弃前嫌，照旧相爱和相处，如同没有受过伤害？
你能否不再刨根问底，放下不甘和怨恨，放过他也放过自己？
你能否当真为了孩子，忍下一切不能忍，给他一个充满爱和温馨的家？
你能吗？
遗憾的是，稍有生活阅历的人都明白，原谅，是一件难于登天的事。
我们根本无法原谅，更别提和好如初了。
只要一闭上眼，那些画面就会冲入脑海，你深爱的男人跟另一个女人躺在床上，说你们曾经说过的情话，做夫妻之间才能做的事……
但凡这样一想，任何有教养的人，都会忍不住咬牙切齿，被愤怒冲昏头脑。
你会变得疑神疑鬼，热衷于翻看对方手机，不允许对方跟异性有一点联系，稍微有一点导火索就吵得不可开交……
直到最后，你才发现，你用尽半生力气换来的尊严和体面，竟然全部毁于一个出轨的男人手中。
你变得面目可憎，你变得歇斯底里，你明明只有一个一生，却注定要在愤怒和不甘中度过每一天。
何必呢？何必呢！
是啊，婚姻不易，且行且珍惜。
道理谁都懂。只是，谁又能真正咽下，那一口陈年的老屎呀？
为什么大多数婚外情都会失败
01
好久都不谈情感问题了，今天就来说说一个长盛不衰的话题——婚外情。
之前有读者跟我讨论过，“什么样的婚外关系才算是有真感情？”
要说清这个问题，首先要先解决另外一个问题，“衡量真感情的标准有哪些？”
是看感情的狂热程度吗？
不，不够。
很多婚外情都曾经有过被激情烧昏了头，感情十分狂热的过程，但等激情散去，在现实的压力和利益面前，多少人反目成仇，互相诋毁。
男人说女人勾引了自己，女人说男人纠缠不休，还有痛下杀手，恨不得同归于尽的，哪里还有一点过去柔情蜜意的样子。
真正的爱，才不会这样。这是将“情”与“欲”混淆了，将身体上的激情当做了爱情的赝品，然而终将在现实的考验下原形毕露。
那是看坚持时间长短吗？
不，也未必。
朋友认识一个特别能坚持的二奶，心甘情愿地被男人包养，即使这个男人已经对她失掉了兴趣，来的次数越来越少，她还是像死守寒窑的王宝钏一样坚守岗位。
后来她偷偷生了孩子，以为这样就可以将男人套牢，结果男人听说之后却躲着不见面，只肯给钱，不肯认亲。
她还是忍了，对外声称就是爱他。实际上认识她的人都在背后说，还不是看上男人的资产，自己好吃懒做不愿意工作，钓上了半个金龟婿才死不肯放手。
现实中的确有两个人地下情十年、二十年的，不可否认，那样或多或少会有了一点真感情。但两个人内里都很明白，这所谓的感情无非是建立在大家都很明事理的基础上，都知道自己不值得对方为自己抛家弃子，要求一旦超过限度，关系立马破裂，所以不如放低标准，各取所需罢了。
那要是不涉及身体，只在一起谈谈人生理想，在精神上享受老公老婆的暧昧感觉，算不算不苟且的真感情了呢？
这种其实也不算，虽然看起来显得挺无害的。
这么做的人，都是一些有贼心没贼胆，吃着碗里的，看着锅里的，又想吃火中的栗子，又怕烫，又想出轨，又不愿意付出代价的胆小鬼。
他们只敢暗戳戳地在背地里搞点小动作，整出婚外情的替代品，然后安慰自己，“我们不上床，我们是纯洁的。”
真纯洁，敢不敢对伴侣公布一下？估计都不敢。说得难听点，这样的男女并不比真正出轨的人更有担当，基本上一个绿茶一个渣。
02
感情是非常主观的一件事，衡量感情是真是假的标准很难被量化，唯一有效的标准大概就是检验一个人的行动。
真爱终要落到行动上，爱一个人，就是要替一个人着想，帮助对方成全自己的心愿，为了对方肯变成更好的自己。
所以，很多真爱到最后，都未必成功。因为有时候，在一起是真爱，有时候，分开也是真爱。
你爱一个人，就会想要做一个对对方最好的决定。如果这爱已经成了对方的负担，那决绝地回头，才是最深情的慈悲。
这就是婚外情很难被判断为真爱的原因，因为很多婚外关系中天然缺少了这些东西，更多呈现的是人的欲望、贪婪和软弱。
出轨时，人们更常考虑的是自己得到什么，而不是能为对方做什么。
有人自己想出轨，或者婚姻不幸福，就会千方百计把一个合适的对象拉下水，不顾对方深陷在痛苦的徘徊之中，竭尽全力为对方洗脑，“现在婚外情多么普遍，我们也不过是其中的一个。”但凡说这种话的人，是根本不在乎对方感受的。
出轨的人们一时好，一时坏，一时冷，一时热，好坏无定时，冷热全都看心情。
他们就像采茶一样，只想把对方生命中最好最嫩的那部分掐走，供自己享受，等对方失去了利用价值，或者真的需要自己帮助时，他们又会嫌烦了。
为什么很多婚外情到最后都会失败？
第一，它本来就是婚姻的补充。
至少有三分之一的人出轨，是从未想过要离婚的，他们只是出于各种各样的考虑，比如平淡了，比如缺少关心了，比如性生活不如意了，所以才会出来寻找排遣和刺激。
这部分人知道孰重孰轻，一旦婚外情暴露，或者是婚外情对婚姻造成威胁，都会马上选择保全婚姻。
第二，道德负疚感足够压垮人的神经。
很多出轨的人，都不是什么坏人，在品质上也未必多么恶劣，他们只是缺乏自制力，又有点自私软弱的普通人。
他们会发现，走进婚外情，等于是开启了漫长的欺骗生涯。对外，欺骗伴侣，对内，互相欺骗。在社会上假装正人君子，在亲人朋友中还要装得道貌岸然，对此类行为十分嗤之以鼻，长此以往，会造成精神和人格上的双重损失。
时间一长，他们就会受不了，自动选择退却。
第三，以偷情的心态，很容易选错人。
有的人出轨的确是自己的婚姻出了问题，真心实意想要选择一个后备伴侣。
但人在婚姻的身份中，以一种饥渴的心态寻求拯救时，他的眼光和判断力都会出现偏差。
有时候以为自己遇到了天使，相处后才知道只是自己的错觉。
03
大多数婚外情都是失败的，即使它强大到能够拆散一个多少年的婚姻，让曾经患难与共的夫妻各奔东西，但要真正的走到婚姻中，走到一个依旧是和原来一样的传统的婚姻模式中，并不是一件容易的事情。
为了婚外情离婚并不代表一定是真爱情人，和情人结婚也不一定是爱情的结果，有时候爱情翻译过来就是“有用”两个字而已。
尤其是对一些男人来说，原来娶老婆的时候自己就是毛头小伙，一穷二白，没眼界，更没资本去追求更好的，等熬到了有了一定社会基础和经济实力之后，看到情人比自己的老婆更有优势的一面，诸如年轻漂亮之类的，然后果断的甩掉了旧包袱，准备迎娶更匹配自己的人，这和爱有什么关系？
无非是人家更爱自己，更愿意提高自己的身价。
婚外情当然有成功的，也有过得很幸福的例子，但绝大部分到我这里咨询的案例，都不属于这两种，都是一些应该尽早割舍的混乱的人生困局。
想想也很正常，爱情本就已经稀缺，婚外情中的爱情当然会更稀缺。
所以，最好不要把婚外情也会幸福当作一个论题去论证它，这是十分危险的。
正是因为有太多存在着这种侥幸心理的人，婚外情才会被伪装的如此充满诱惑力。
走入婚外情，就是步入了一条人生的羊肠小道，充满人性的黑暗和世俗的荆棘，饱含欲望的焦灼和贪婪，跌跌撞撞，即使走到头也未见光明，很可能还是个死胡同。
情是自然，是天性，但处处留情，即无情。
大多数夫妻，为了错误的理由而结婚
大多数夫妻，为了错误的理由而结婚
日本知见心理学大师栗原弘美和台湾婚姻咨询师与家庭治疗专家谢文宜，联手告诉你幸福婚姻的秘密。
「结了婚才觉得自己好孤单……」某天下午，办公室一位女主管幽幽地说了心里话，没想到竟引发了其他已婚同事们的共鸣。这才发现，原来在婚姻中觉得孤单、失望和无助的女性，并不在少数。
很多人以为找到伴侣后可以不再孤单，没想到婚姻不是解答，反而制造了更大的困境。
日本知见心理学大师栗原弘美辅导过上千对夫妻，也曾经历过一段失败婚姻，她在《驯夫讲座──幸福婚姻的七堂课》书中提出不少新的角度和做法，也分享重新找到幸福婚姻的秘诀。
她发现，其实「大多数夫妻是为了错误的理由而结婚」，但她认为还是有希望，只要做点改变，夫妻关系就可以起死回生。
夫妻或伴侣之间就像跳双人舞，虽然改变初期会历经一阵子混乱，但只要对方仍希望继续与你跳这支双人舞，就必须配合你的改变做调整，实践大学家庭研究与儿童发展学系副教授谢文宜在序文中提到。
真的吗？在婚姻中也觉得孤单的我，带著满腔疑问，请教了谢文宜老师。多年来她持续研习知见心理学课程，并已顺利取得训练师资格，而她的督导正是栗原弘美的先生栗原英彰。
说起话来温柔甜美的谢文宜老师，带给我非常奇特的经验。短短一个下午访谈，彷彿经历了一场心理疗愈的过程，不但让人重燃对婚姻的希望，也产生了被伴侣再度吸引的感觉。
１．驯服自己就能驯夫
为什么婚姻令人觉得孤单？谢文宜认为，多半是因为期待落空的关系。
原本期待伴侣能够能满足我们的需求，疗愈自己的伤口，却没想到只要是向外的需求，都无法令人满足。
「有时对方根本没有能力填补你心中的痛，」她举例说就像两个人拿著空碗，拼命要对方先给自己一些，最后两人抢来抢去，碗打碎了，什么也没得到。
谢文宜说，所以尽管有人带着期望来参加「驯夫」讲座的读书会，却在上完课后恍然大悟，其实应该先从「驯服自己」开始。
知见心理学创办人恰克‧史匹桑诺博士说：「我们都为了埋藏在自己内心的问题而惩罚别人。」事实上，每个人都是带着原生家庭的伤口长大的，每个人多少都有些缺憾，了解创伤的根源，才能达到疗愈功效。
研究发现，会产生致命吸引力的对象，通常会跟曾经伤害过自己的父、母亲那一方，有类似的特质。
譬如父亲的责骂令人没有自信，这人就特别容易被和父亲有相同特质的人所吸引。但是她希望这次对方会為自己而改变，让她重拾自信，伤口就可以获得疗愈。然而，通常事与愿违，她又再次受到伤害。
２．放下对对方的期待
「放下对对方的期待吧！」谢文宜提到，不断地学习接受和放下，是疗愈伤口要做的功课。
「你要扫除这个地雷，还是要让它随时引爆，把别人和自己爆得伤痕累累？」她说，很多时候别人说话让我们觉得受伤、愤怒，其实都是因為自己心裡的旧伤未癒，只是现在这人踩到痛处，引爆地雷罢了。
她的做法是，不断练习接受和放下，一想到就放下：想像自己和对方站在一个空房间裡，假想看著对方一步步往前走，每靠近一步就对他说：「我愿意放下。」去感受并勇敢接纳自己在当下所产生的各种负面情绪。
改变的力量，如同播下一颗种子，每一次放下，就好像不断浇灌这颗种子，要先疗愈自己，让自己变好。有一天，自己想到对方时已不再生气，困扰多年的怨恨被逐出心中，不但感觉轻松，也可以腾出更多空间去爱别人。
３．你想要的礼物，你先给
知见心理学大师史匹桑诺博士曾说：「你跟对方要什么礼物，就是你要先给出的礼物。」
希望对方给你什么，不妨先给对方，慢慢就会有所转变。
谢文宜提到，人有种「你越要我怎样，我偏不怎样」的劣根性，越想改变对方，反而越不容易达成目标。
她举自己的例子说，她一直很期待男友给她肯定和赞美，但是对方给她的批评和分析总是比安慰多，让她经常又生气又沮丧。
学心理学的她尝试过各种沟通方式，最后还是没效，男友无奈苦笑跟她说：「你也知道我是狗嘴里吐不出象牙来。」
男友觉得提供意见被拒绝很委屈，但她也觉得自己很可怜，「要一两句赞美有那么困难吗？」
上过知见心理学课程，谢文宜开始回头思考，她一直需要伴侣的赞赏，但自己也很少给伴侣肯定和欣赏。于是她开始认真想办法赞美和感谢男友。
「我会对他说，你在刚才聚会时说的话很棒，我引以为傲，」谢文宜说，这也是经过很多次的练习，才能慢慢学会不吝啬赞美。结果，不知不觉中造成二人之间的正向互动，有回她跟别人合作带心灵成长的课，因为是第一次，觉得很紧张，这时男友突然给了她一个拥抱，然后对她说：「你不用担心，你一定会做得很好的。」
谢文宜有点受宠若惊地笑说，自己当时很想从拥抱中挣脱出来，「看看太阳是不是打西边出来」，因为两人认识多年，男友很少给她这么及时的肯定。
「不要再求了，只要放手，对方感觉如释重负，就比较有兴趣来取悦你，」她体悟说。
４．发自内心赞美对方
人们经常用自己认为爱的方式去爱对方，但那却不是对方想要的。
其实，赞美和支持有方法，其一是要发自真心不求回报，再来是要用对方可以接受的方式。
谢文宜建议，可以直接询问或者认真观察伴侣，「通常他给他最爱的家人和朋友什么样的支持，那就是他想要的方式，」谢文宜点出，有人喜欢言语支持，有人喜欢实质鼓励，抓到重点，对方就能轻易感受到爱意。
例如不见得非要下厨烹煮山珍海味不可，即便只是记得下班带点对方爱吃的小点心回来，就能让对方感受到你实质的关心。
「我老公真是一个宝，怎么巴黎这些女人都没发现？」旅居法国当作家的Niki，和相识多年的法国老公结婚三年，依然如同新婚般甜蜜，她从不掩饰自己的幸福和对老公的崇拜爱慕。
而老公「视她为公主」的疼惜尊重，则开发了Niki的潜力，让从不下厨的她心甘情愿洗手做羹汤，而且乐在其中。
不管男性怎样看待自己，你若把他当成王子，他就会「变成」王子。同样对女性来说，也会有变成公主的机会。
谢文宜提到，女性和男性所需要的支持不同，女性需要倾听、分享和鼓励，但多数男性并不知情，反而说：「我告诉你该怎麼做最好……」男性把他的观察据实以告，却让鼓起勇气坦露自己的女性觉得自己像个猪头，非常受挫。
而男性好不容易做点什麼却又被批评打击，心里觉得挫败就不想做了。
男人的本质很温柔，女性不妨试着去欣赏、接受他爱你的方式，然后不吝惜赞美他，让他知道怎样对待你。
５．真正的爱，不会伤痛
最重要的是，女性千万不要陷入牺牲和角色扮演中。
史匹桑诺博士有句名言：「真正的爱，是不会痛的。」爱是自然的施与受，牺牲的人拼命付出，却不能接受，久了也会精疲力尽。
尤其爱不是牺牲就可以换来的。譬如不少人被生活中「应该做」、「必须做」的事压得喘不过气，觉得自己不断付出却没有得到任何回报，频问：「为什么只有我变，对方永远不用改变？」
如果你的改变只是为了交换对方有所改变，通常不会有好结果。
「好像一个人死命抱著你的大腿跟你要东西，你会给吗？」谢文宜打比方说。
不如勇敢地认真地面对婚姻的问题，思考还有没有理由去维持，若是有，不妨做个快乐的恶妻吧！《驯夫讲座──幸福婚姻的七堂课》书中提到，当女人懂得放手后，变得轻松愉快，也让男人知道该怎么做，譬如有些先生甚至会主动接送太太上心理学的课程并照顾小孩。
「你为我做这些我觉得好幸福，」这是对伴侣最好的赞美。
然而刚开始改变时，你可能会觉得挫折连连，有时甚至连伴侣都会发怒生气，觉得你是在借赞美嘲讽他。谢文宜鼓励说，还是要继续不断地去做：「任何人都可以用爱灌溉。」
最近她也将这种「心想事成灌溉法」运用到金钱上：每次淋浴时，想像水变成千元大钞打在身上，心里觉得很富足、开心，这种能量果真让她常有意外之财。
有时她甚至会想像水花是一颗颗的红心打在身上，觉得自己好多爱、好多能量，疲累感觉也一扫而空。
６．再次承诺的魔力
如何重新找回你对伴侣的爱意？栗原弘美坦承幸福婚姻的秘诀是「不断的再承诺」。像她就与栗原英璋先生每年都再结一次婚。
栗原夫妻的想法是，人的一生固然是有一次穿上白纱礼服，但坦白说只是第一次结婚而已。
「我们可以和同一对象结婚好几次，而且也有此必要，所以，每天都选择对方当你的新郎，每次吵架时就重新选择对方做你的伴侣。」
所以栗原夫妇的婚姻採取每年更新制，在结婚纪念日当天，弘美会拜托栗原先预定餐厅，在晚餐后，彼此互问：「今年也要结婚吗？」
相爱到白头并不容易，结婚后也会碰到外遇的诱惑，也是心理咨询师的栗原先生曾在课堂上对大家说，不必刻意切断所有的吸引力，因为这样也会看不到伴侣的吸引力。
７．复习心动的初衷
碰到令你喜欢的对象，不要发展成外遇，而是应该在心里感谢这人，然后把这种心动的感觉，返向到自己伴侣身上，并选择再次跟伴侣承诺，这些他人身上的魅力，就会巧妙地转移到伴侣身上。
谢文宜曾教一位学员想一个自己喜欢的偶像，先不论外表，纯粹想想看他吸引她的地方是什么。
女学员回答说，金城武孩子似的单纯和天真，让人觉得相处起来很愉快。
「那你觉得刚开始跟你先生在一起，最让你快乐的是什么？他吸引你的是什么？」
女学员恍然大悟笑出声来，因为当初先生吸引她的，正是这样的特质。
史匹桑诺博士提到，承诺不但能转化关系中的重大冲突，也能让人感觉更自由。即使是死气沉沉、看到对方就讨厌的亲密关系，只要双方有一人开始做承诺，就能将彼此带入更好的合伙关系中，再一次找回最初的心动感觉。
什么是知见心理学？
由美国圣地牙哥恰克‧史匹桑诺博士和南西‧史匹桑诺博士夫妇所发展出来的心理学派。以领袖力、关系与灵性为主轴，强调个人改变的力量，以发现个人的愿景、生存的使命、自我的才华为疗愈的重要元素。
已取得训练师资格的谢文宜说，知见心理学课程让她跟老天（或神明）、以及人的联系变得越来越强。以前她很怕自己做错决定，现在她相信「凡事有老天爷在背后撑着」，所以实在迟疑做不了决定时，她就丢铜板，结果通常也都不错。
并且她发现一旦越来越确定自我的生命价值后，不知为何，爸妈也变得越来越快活、越相爱，她与自己的伴侣也关系越融洽，真是奇妙，她说。
