【www.qg13.com - 分手的爱情有必要挽回吗】

情感百科对于恋爱是非常有用处的，两个人需要去解决一些感情问题，遇到情感问题了应该怎么办呢？下面是小编为大家整理的分手怎么挽回,“牢记三不要”挽回爱情有诀窍，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

最近很多兄弟和我诉苦说和女朋友分手了，可把我愁的。

这两天我简直就是个消防员，一直在抢险救灾，给我累的恨不得一个人当八个人用。

想当年导师我十分热衷于牵红线这份事业，立志把我身边的朋友都撮合到一起。（哈哈哈...）

可是现在啊，我这项事业惨遭滑铁卢。

为什么呢？

因为我身边最般配的一对情侣正在闹分手！

我很不高兴！

你们说说，现在遇到自己喜欢的人是有多难啊。

好不容易在一起了呢，却守不住，遇到点矛盾就演变成争吵。

最后呢，分手收场。

可是分手之后，你又发现了她的好，你又想挽回她。

当你想尽一切办法的时候，却发现好像一切都是错的。

不管你怎么做，好像都挽回不了她的心。

有些兄弟又要说了，导师你说我这错也认了，谦也道了，礼物也买了，打也打了，骂也骂了...

可是为什么她还是不原谅我呢？

愚蠢！

你以为道歉就完事了吗？

你肯定是做了不该做的，踩雷了呗。

今天我就来给各位兄弟排排雷。

挽回的雷区都有什么。

千万别被炸的连骨头都不剩啊。

分手怎么挽回

一、不要死缠烂打

导师我给大家分析一下这个点哈。

死缠烂打、寻死觅活、纠缠不休、撒泼打滚、破烂不堪...

啧啧啧，真是丑态百出啊。

这一点绝对是你挽回大作战里边不能做的一点。

如果你做了，女生一定会更加的厌烦你。

然后就后会无期吧大兄dei。

很多兄弟普遍的一种心态就是只要女生闹分手，不管三七二十一，先道歉总没错。

盲目的解释自己犯错的原因，纠缠不休。

仿佛一切都是自己的问题。

这似乎是很多人分手的时候，必做的一件事情。

甚至有些人会和女生说，只要你可以和我和好，我可以答应你任何事情。

我说过不止一次了，舔狗不得House。

但是呢，你这样极端的行为只会让女生觉得你口是心非。

还会让女生觉得你这个人没有主见、没有自信、没有价值...

简直就是个三无男生啊。

导师：对不起，我错了，你原谅我吧。只要你原谅我，你让我做什么都可以。

女生：我让你干什么都行么？

导师：嗯，你说吧。

女生：我让你离远点，滚出我的世界！

导师：喂？喂？

电话嘟...

二、千万不要争个是非对错

导师我相信肯定有很多兄弟在面对分手这个非常悲伤的结局的时候。

他们并不觉得自己有什么错。

相反呢，会觉得都是女生的错。

于是呢，就非要跟女生争个对错。

想让女生心怀愧疚，觉得是自己做错了。

于是回心转意。

太天真了！

感情可不是一道是非题，它不是只有对和错两种选择。

你一味地争辩，只会让对方更加的反感你，更加的不想和你有任何接触。

最后呢，她就会否定你的所有付出。

你的所作所为，都将毫无意义。

女生：我们已经分手了，你不要再给我打电话了。

导师：对不起，我错了...

女生：你错哪了？你给我说说。

导师：我知道上次那件事情是我不对，可是你也有错啊，你生气就知道发脾气，要不就跟我冷战。

女生：那你还是不知道你到底错哪了。

导师：我不都跟你道歉了吗？而且也不完全是我的错啊。

女生：你这个态度我对你无话可说，再见！

导师：喂？喂？

电话嘟...

三、慎用第三方

分手的时候想挽回对方，我们可以利用第三方。

也就是你们共同的朋友。

比如说分手的时候，我们想要给女生带个话儿，就可以通过第三方。

正所谓成也第三方，败也第三方。

第三方可以帮你说好话，当然了也可以对女生说的你坏话。

所以啊，第三方要慎用啊。

最重要的是那些朋友，他可能也不知道你们恋爱的那些事。

你求助他，他可能还会帮你出一些损招。

根本没法对症下药。

怎么能做到药到病除呢？

再一点呢，大部分的女生都不希望自己的朋友太清楚自己恋爱的那些事。

再说了，如果人家女生真的没有要跟你分手，只是闹闹脾气。

你把这事闹得人尽皆知，满城风雨，那岂不是很尴尬。

女生：喂，你什么意思啊？

导师：啊？我怎么了？

女生：咱俩分手你就非得整的全世界的人都得知道呗。

导师：那我着急啊...你又不理我，我只能通过她们来找你啦。

女生：我真的对你无话可说的了，再见！

导师：喂？喂？

电话嘟...

虽然说这个第三方在挽回的过程当中，有很大的作用。WWw.qg13.CoM

比如说它可以帮助两个人，缓解尴尬，创造联系，制造机会。

但是，当你们没有确定分手的时候，还是不要让太多人知道你们感情的事情。

毕竟感情这条路，是需要你们两个人一起去走，一起去探索的。

人生就像是乘坐列车，我们不知道自己会在哪一站上车，又会在哪一站下车。

自己的爱人会在哪一站上车陪你走过一段唯美的旅程。

有的人，似惊鸿一现，在天空留下了绚烂的彩虹。

有的人则是擦肩而过，只在记忆中遗下模糊的影像。

祝福各位兄弟们，未来会遇到等到陪你上车的人。

相关知识

冷冻期怎么挽回爱情？挽回爱情有效吗

在冷冻期要做的是实事，利用冷冻的期间去提升自我建设，自我建设包括外形改造和内在建设。无论是男生还是女生，都不喜欢和邋遢的人在一起，所以无论什么时候，都不能给自己不整洁的机会，从发型到服装都不能将就。

细节决定成败，每一个细节都不能忽视，包括说话时的语音语调，动作都要自己去注意，去做适当的改变。每个人都喜欢美好的事物，只有自己变美好了，才能去吸引别人。

同时也要不断地提升自己的内在修养，自己感兴趣美好的事情要持续不断的去做，一些可以提升自己吸引力的事情也要多做，例如看书，旅游，参加兴趣班，健身等等，不断地完美自己，慢慢地学会享受生活。拥有了更好的自己，那么对方也会被你的改变而再一次被你吸引。

在挽回中是一件错事都不能做的，所以当你要去挽回对方时，你要清楚的知道挽回不是一天就能成功的，要在自身身上找问题，去提升自己，找到正确的方式去挽回，这样对你们挽回才有帮助。

挽回爱情有哪些妙招

听说即使在经历了生活中的所有挑战后仍能保持良好关系的伴侣可能会关心他们是如何做到的。什么是情感挽回的方法？应该怎样做才能正确地恢复爱情？挽回爱情有哪些巧妙的技巧？

一，挽回爱情有什么妙计

他们中的一些人经历了许多困难，这导致了其他人的分手。例如，财务问题、家庭因素和兴趣与个性不符。尽管如此，这些伙伴仍然在一起，其他人也分手了。每个伴侣都不一样，所以没有完美的幸福方程式。

然而，恋爱多年的人往往有一些共同点。以下是专家们从成功的人际关系研究中学到的九条维持人际关系的秘诀:

1.许多有强烈承诺的伴侣从一开始就有强烈的承诺来维持你的感情，但是一旦时间流逝，他们开始鄙视它。工作、孩子和耗时的兴趣可能会相互忽视。

什么是情感挽回的方法？正确挽回爱情我该怎么办？在健康的关系中，双方都有其他的兴趣，但是他们把自己的感受放在第一位。遵守你的承诺，并相信拥有良好的感觉取决于努力工作。[在各种各样的感情中发生了各种各样的问题。他们俩都必须努力工作并适应。因此，接受一些困难和“爱情补丁”是常见的，也是不可避免的。不要假装没有问题。[我想一起解决你的问题。你就不能控制自己的情绪吗？获得免费的专业情绪分析> >;

2.作为朋友和平等的伙伴，多年交流的伙伴会把彼此视为好朋友。他们分享各种活动，享受彼此的陪伴，在快乐和悲伤的时候互相支持。他们不认为这是理所当然的。

在成功的关系中，两个人可能有不同的角色，但他们被视为平等的伙伴。他们并不比别人更重视一个人的观点和兴趣。人们会觉得他们对这种关系做出了重要贡献。

3.接受彼此缺点的人并不完美。感情长久的伴侣可以接受缺点，学会珍惜彼此。伙伴你面临的最大挑战之一是学习和处理各种缺点。

在关系开始时，两个人可能只接受小缺点(生活习惯)。也许随着时间的推移，我们必须处理更大的缺点。例如，一个人可能永远无法实现自己的职业梦想或赚到想要的钱。在关系的每个阶段，两个人都需要知道你爱和珍惜的东西比你想象的要多。

4.注意交流的方式。超过三分之二寻求情感咨询的伴侣指出了沟通不畅的问题。学习能清楚地表达彼此的需求和愿望是非常重要的。一项研究发现，夫妻可以在一天中短短的20分钟内相处融洽。对话的质量也很重要。

什么是情感挽回的方法？正确挽回爱情我该怎么办？专家发现，合作伙伴希望互相表扬、支持和鼓励。许多有长期关系的人说我每天都爱你是非常重要的，而其他人则在生活的许多细节中不断地表达爱。他们经常抚摸、拥抱、按摩后背，并在对方的午餐包和公文包里塞进浪漫的短语。你做什么真的不重要，重要的是你和你的伴侣可以表达彼此的关心。

5.当支持系统中的成年人坠入爱河时，许多伴侣觉得他们不需要别人。从长远来看，情况并非如此。保持良好的关系并不容易，所以大多数伴侣需要大量的支持才能继续。

这种支持可能来自朋友和家庭成员，但也可能来自接近其核心价值观的团体和组织。建设性的争端处理，即使是在最强烈的感情中，有时也不可能避免所有的争端。为了避免争吵，伴侣会忽略问题，直到他们无法处理为止。

6.健康的争吵有助于缓和气氛，澄清不同的观点。即使争吵不可避免，建设性地处理彼此的分歧也很重要。这意味着在争论和讨论中不应该进行人身攻击。因为这会破坏你的信任，减少你被爱和珍惜的感觉。不管你有多沮丧，不要问谁错了，请注意有争议的问题。

7.在确保你们相互隐私和独立的早期阶段，许多夫妇可能想要做些什么。然而，随着时间的推移，许多夫妇知道每个人都需要空间成长和训练，不仅是一半的伴侣，还有他们的个人立场。

事实上，这意味着两个爱人都需要独处或者和朋友在一起。他们彼此独立，有空间释放你的感情，意味着你尊重他人的独特需求和兴趣。

8.在一些习惯和传统的成功关系中，有一些珍贵的习惯和传统。一些伴侣分享他们的日常习惯。一起吃饭，睡觉前聊天，在其他旅行中打电话。有些人喜欢每周参加宗教活动，或者每周五去他们最喜欢的餐馆吃饭。

这些活动帮助夫妻理解他们的价值观，并成为情感纽带。你选择的习惯给你更多的意义和重要性。也许你想采用彼此家庭喜爱的传统活动，做新的事情，或者将两者结合起来进行调整。

9.不管你多忙着寻找乐趣，只要你和他在一起，你的伴侣就能在生活中找到乐趣。在一周的某个“约会”晚上，你只能吃披萨或者在月光下散步。你做什么并不重要。在一起快乐很重要。

作为一个伙伴，为了继续寻找乐趣，我们必须总是重新评估乐趣的定义。如果你不再喜欢在一起的时光，你可能想尝试新的兴趣和活动，分享兴趣，运动，志愿者项目等。你们可能没有相同的爱好，但至少你们会找到彼此喜欢的东西。

全挽回模型 挽回爱情有对策

的联合创始人、情感专家，在多年的性别情感研究中创造了“模型”。自2008年以来，冷艾推出了许多原创概念，如共鸣补偿和连接建立，以及“显示面”的概念(可应用于微博、\/信、陌生人等)。)在过去两年的峰会上发表的文章已经得到了许多从事情感工作的圈内朋友的认可和引用。

接下来，冷凯将重点放在挽回感情部分。根据多年来冷凯案例的真实反馈，冷凯完善了一个非常重要的核心技术点:如何识别假性分手和真性分手。这是恢复的第一步。假性分手，是女孩们常说的，分手是要保留的，也就是说，分手是这样吸引你的注意力的。和真性分手，也就是说，她已经放弃了对你的希望，想要摆脱这段关系，尽快过上新的生活。

(最完整的恢复模式挽回爱情有对策)

您如何识别假性分手和真性分手？主要有以下几个方面:

1。通信。真性分手，这意味着手机不回复短信，\/信微博都被黑客攻击，完全无视你。沟通是否孤立是一个非常重要的标志。

2。情感。真性分手是你根本没有理由。你就像她的空气。她所做的就是保持沉默，无视你。因为女孩们真的很渴望你，所以她们会保持沉默。对方的情绪波动是一个重要的标志。

3，社交圈。一般来说，如果对方不和熟人说话，实际上是在给对方一个机会。因此，是否在社交圈子中公布分手信息以及公布的形式是一个参考标志。

4。网络状态。真性分手，微博和\/信可能什么都不发，沉默就像死海的沉默。因此，观察彼此的社交网络动态也是一个参考标志。

5。请柬。即使她勒索你，你通过其他渠道联系她邀请她，她仍然答应见你。这种情况可能仍然是假性分手。是否邀请是一个参考标志。

然而，冷海提醒大家，这五点并不是唯一的迹象。我们应该注意综合判断。

(最完整的恢复模式挽回爱情有对策)

那么，如果您识别真性分手或假性分手？当然，这也需要在两种情况下讨论。总之，冷恋模式的主要方法是:

如果是假性分手，将继续执行。首先，通过陈述你的立场给予足够的关注。第二步是建立安全感。例如，将来任何犯了某种错误的人会受到什么样的惩罚。或者“不管你有没有疾病或者贫穷，不管你变成什么样，我都会爱你，我会永远爱你。”那种事。第三步是重新调整和巩固关系。整合中最重要的一点是，双方必须更好地投资于这种关系，并共同投资。当你投资时，对方也必须投资于这种关系。

如果是真性分手，我该怎么办？也分为三个步骤。第一步是切断联系。从现在开始，立即停止所有联系，停止所有严重束缚的行为。开始第二步，蜕变。只有一种方法可以成功找回真性分手，这是一个伟大的转折。完成真正的转变，粉碎过去的自己，全面提高自己，成为一个更好的人。除了提高自己，你还必须深刻反思现阶段过去两个人之间的问题，找出所有原因并加以改变。这个转变过程是最痛苦的。然而，一旦它完成，你将有希望再次恢复它。

当然，这只是对复苏基本模式的一般描述。具体操作细节和方法需要根据实际情况进行调整。欲了解更多关于挽回爱情，请关注情感网。

怎么挽回爱情 分手后怎么挽回

爱情如果消逝，相信对任何人来说都不是一件好事。每个人都希望自己的生活可以一帆风顺，爱情如果顺利就更好了。但不是所有人都可以拥有完美的感情，究竟应该怎么样挽留男朋友呢？在感情中难免会分分合合，究竟在分手后怎么挽回？怎么挽回爱情，是每个想要挽留男朋友的女人都想知道的。那么就跟着小编的脚步来看看究竟你应该怎么做才可以挽留男朋友吧！

一、保持冷静

当男朋友提出要分手的时候，难免自己心里会伤心，有些比较激动和难以理解的很有可能就会做出一些过激的事情来，比如说一哭二闹三上吊，但这种行为对于你们的关系即使有帮助，也只是男人抹不下面子，没有办法才应承下来的。但心里对你这样的行为更加的反感，因此即使男友提出了分手，也一定要保持冷静。

二、思考双方的关系

任何关系的破裂都是有他的原因，在你冷静之后第一要做的事情其实就是要去思考双方的关系。考虑下你们之间为什么会走到这一步，只有在得知了让你们关系变淡的原因，你才有相应的办法去挽留这段感情。

三、坦诚面对

不管是男女之间的关系还是其他的关系，如果你们之间存在问题，一定是你们之间的沟通存在问题，双方信息的不对等直接影响了你们之间的关系。在对方提出了分开的要求，你想要挽留男朋友就一定要坦诚的面对你们之间的问题，良好的沟通才可以让你们有机会复合。

四、寻求他人帮助

不识庐山真面目，只缘身在此山中。感情的事情当你身在其中，很有可能当局者迷，就像是雾里看花，而且当时你难免会有情绪上面的波动，因此找个第三人来帮你分析你们之间的问题，帮你来协商你们之间的问题，给你出主意，这样比你自己苦苦思考好多了。

五、避免偏激

得知心爱的男朋友要离开自己，或者对方对你说，已经不再爱你了。有些女人难以接受这样的事实，选择做出一些偏激的事情，你希望可以通过偏激的手段让对方后悔，回到你的身边。但往往现实是残酷的，你越想要把对方留在你身边，越容易把对方推到了别人身边。

六、修补感情

恋爱时间越长，两个人分手的阶段就也不会干脆利落，难免会有一个缓冲时间，这个时间对你来说就是一种机会。你应该好好的利用这个机会来修补双方的感情，与其去和对方争论，不如放下心中的怨念，好好的和对方相处，心平气和的聊聊关于双方心中的结。

七、宽容感恩

一段感情想要继续走下去都不容易，毕竟每个人都有自己的想法，而男女双方为了和对方在一起，都需要改变自己来磨合。在感情中，不会只有你一个人付出，所以你应该感激对方的付出和宽容，不要觉得对方的所有付出都是理所应当，正是因为你认为的理所应该，让你们之间越走越远。

八、改造自己

当对方想要离开你的时候，你不免应该从自己的身上来寻找答案，究竟你是哪里出了问题，才会让对方想要离开你。即使你挽留了他一时，也应该考虑提升自己，改变自己、提升自己，让对方总觉得你似乎和以前不一样了，让你们的感情充满新鲜感。

挽回爱情有什么好方法

我们要说再见吗？面对失恋？许多人不考虑茶和食物，不快乐，有许多消极的想法。什么是情感挽回技巧？恢复爱情的秘密是什么？

1。恢复爱情的最好方法是什么

我们要说再见吗？面对失恋？许多人不考虑茶和食物，不快乐，有许多消极的想法。

什么是情感挽回技巧？什么是挽回爱情秘籍？许多看到失恋的人会在晚上偷偷哭泣，对一切都失去信心，但在家人、朋友和同事面前假装大方。长期以来，他们的感情受到了影响，他们的身体和心理状况也受到了一定程度的影响。

首先，为什么瘦失恋的人真的爱你？微博上说“不瘦的失恋者不被爱”为什么瘦子失恋真的很可爱？分手后你需要保持消极的情绪吗？胖子不喜欢吗？[爱情只能通过重量来判断。

很多人因为失恋而不难过是很正常的。你们长期以来相互依赖，在这段关系中投入了大量的时间、金钱和感情，但是一旦对方离开你，你就不想再唤起你的感情了。你就不能控制自己的情绪吗？获得免费的专业情绪分析> >;

如果你投资太多，越后悔离开，就越有可能产生负面情绪。负面情绪会影响你，更有可能引发你的身体，甚至影响你的心理副作用。然而，肥胖的人特别容易受到情绪的影响，暴饮暴食也很常见。因此，分手后你是否减肥并不意味着你是否真的爱过。

第二，失恋后你不应该做什么？许多人分手后，他们采取了许多不适当的措施。例如，死亡、暴食和自我虐待。他们倾向于用这种方式恢复彼此的心灵和感情，但他们往往只会增加彼此的厌恶。他会让你感到厌恶。

每次夫妻分手，都有一定的原因。自从他提出要和你分手，他证明了他拒绝了你，要么是因为你的无理取闹，要么是因为你的任性。但分手后你仍然表现得不理智。这样，他就下定决心要为和你分手并离开你的行为找借口。然而，许多人只是一时冲动给对方写“空头支票”。如果被对方发现，最终只会产生相反的效果。

告别不是让对方感动，而是告诉他你已经变了。

第三，如何让自己在失恋的状态中重生？"恢复不是恢复，而是第二魅力的恢复."分手后，你不应该死去，你应该接受第二种魅力。

因为当我第一次和你在一起的时候，我被你的气质所吸引。然而，在一段长期的关系之后，他发现你并不是他所追求的完美，他越来越关注你。随着时间的流逝，他控制不住你的脾气，离开了你。因此，此时应该做的是进行二次吸引。首先，你的外形变了，你想把自己变成“野兽”。

然后，内部发生变化，更好地了解异性朋友，扩大他们的生活圈子，增强他们的魅力。只有这样，我们才能合理化我们的离别行为，最终回到你身边。爱情不是失恋后体重的增加或减少，而是衡量一个人对另一个人的爱。

什么是情感挽回技巧？什么是挽回爱情秘籍？通常，这只能表明你是一个低级的情人。既然他离开了你，你应该勇敢地站起来，做一个更好的人，而不是偷偷的哭。只有这样才能回忆起他的记忆。

挽回爱情用对方法,挽回爱情有效吗

网上有各种各样的方法来挽回爱情，但是不同情况其挽回方法也是不同的，所以当你要挽回爱情时，一定要选对方法。

一万种爱情就有一万种不同的情侣，不要把他人用来成功挽救爱情的方法拿过来照搬照抄，而是应该选择适合自己的正确方式来处理问题。

假如他爱你不够你爱他那么深，你不妨把距离拉开一点，有时候就是你的心理作用在作祟，以致于你的步步逼紧让他慌张地逃离了，爱情是可以培养的，好好利用时间优势多和他增进感情，若即若离更能让他看到你对他的重要性。

一般来说，爱情里总有一个人的爱会胜过另一方，如果一直角逐爱情的份量，最后的结局反而不够美好，把它丢到一旁，用你的行动去证明你在他心里的重要位置，他自然会给爱情加柴火。你可以来个小别胜新婚，也可以来点醋味，也可以来一次亲密接触，甚至可以演一场美人救英雄的大戏。

人一生中能寻觅一个真心的恋人不容易，谈一场细水流长的恋爱不简单，结一段温馨美满的婚姻不平凡。当你还在首席私人情感教练

美国ESM认证教练导师，创始人，私人情感教练导师，国家二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师，大中华区ESM两性关系研究协会会长。12年行业服务经验，从业以来，处理万余例委托，情感服务行业开拓者和缔造者。被学员们描述为百科全书,精通涉及恋爱、约会、婚姻等各方面的情感模型、方法、系统、原则及诱惑技术。其学员遍布全国各地，有的成为了他的朋友，有的成为了他的合伙人，有的在他的指导下成为了成功的企业家。从业以来,被多家主流媒体报道,其经历被改编为多部影视作品。

老年夫妻化解冲突的三要三不要

俗话说“哪有饭勺不碰锅沿？”老年夫妻之间有时对一些事情的看法、做法不同，产生矛盾冲突，为此争吵、生气，这种情况也是在所难免。产生矛盾冲突不可怕，可怕在延续至久不能化解，就会使感情受伤，影响和谐，再说下去，还会影响双方的身体健康。
以下归纳总结化解冲突的三要三不要，供老年朋友们参考。
一要控制情绪不要动气动粗。人有爱听好话不爱听批评和不同意见的通病，这可以说是人性的弱点。这样的一个特点的潜台词就是，人们在与别人交流时，其实在内心里是极希望得到别人的同意或赞同的。如果得到的反馈是反对，与自己内心的期望相反，就容易产生抵触、反击的情绪。明白了这一点，在与配偶讨论问题时，个人应该先有一个对方或许不赞成甚至反对的心理准备。还有，听到别人的不同意见时，保持沉默未始不是一种好办法。有人可能会说，与别人讨论或沟通不是更好吗？我的回答是有可能更好，有可能更不好。这又是为什么？子曰：可与言而不与之言，失人；不可与言而与之言，失言。知者不失人，亦不失言。人对问题的看法，来源于个人的世界观、价值观等，决非短时间可改变，所以多辩并不总是有益。别的不说，多辩，就会“上火”，就会控制不住情绪，于人于己都不利。对于夫妻这种亲密关系的人，最好是包容而不是急急地改变对方。
二要就事论事，不要上纲上线。笔者在咨询中有一个例子，妻子有病要去看病，希望老伴陪着一起去，可老先生约好了与朋友去钓鱼，不愿意陪妻子去，说你又不是什么大病自己去就行了，老婆生气了，说，你这个人从来就不会关心体贴人，从我嫁给你就这样，到现在更变本加厉了云云。老头一听这话，也来了气，说我不会体贴人，你自己也不强！老两口越吵越来气，越来话越多，看病的也不去了，钓鱼的也没去成。吵了一顿，一方血压升高一方心胶痛也犯了。闹到儿女们来调解也不行，请了心理咨询师来辅导，慢慢地老两口感情才修复。所以，说“上纲上线”许多年轻人不懂。说句现代心理学术语：有冲突有矛盾时，一定要只讨论事情本身，而不要随意贬低对方人格，不要评价对方的人品等。象刚说到的例子，老婆开口时是希望老头陪伴自己去医院，碰了壁一生气说了狠话。老头为什么生气呢？他觉得冤枉，老婆一句话，把他的整个人、整个人的一生都否定了。
三要及时解决不要冷战。我国著名的精神医学专家、心理治疗专家许又新先生在他的《心理治疗基础》一书中写道：“保持稳定和谐的婚姻，最重要的也许是这样的两件事：一是双方都具有宽容的精神；二是双方都善于沟通，既善于理解对方，也善于表达自己的内心世界使对方理解。”这确是非常精当的论述。夫妻有了矛盾，争吵过后，最忌的是不沟通，也不宽容。有人起了名称叫“冷暴力”。冷暴力对婚姻和感情的伤害是非常严重的，因为它的潜台词是失望、绝望，是不再抱有希望。在这种指导思想下，人就不去努力，不用正确的方法去沟通，只想改变对方而不愿意自己也做改变。如果这样还希望有和谐的婚姻，还想得到对方的宽容，只能是缘木求鱼了。美国有一对结婚60年的恩爱夫妻，当别人问起他们的秘诀时，做丈夫的说，不是整天说我爱你，而是经常说可能你是对的。这种态度，我觉得非常值得我们思考和学习。
老年朋友们，幸福美满的婚姻、心心相印的和谐关系，来自于精心的呵护。鲁迅有句名言：爱情需要时时更新。这不是说要经常换配偶，而是说夫妻双方的爱情、感情，要精心的培育。要一点一点地加深对对方的理解、同情、宽容，要时刻想着为对方做一点事情，来减少他的烦恼，增加他的愉悦。要不断地改变自己，改掉自己性格中不好的一些东西。做错了事，说错了话，要敢于道歉。
《圣经》上有句话很有哲理：“我们行善，不可丧志，若不灰心，到了时候就要收成。”婚姻生活，肯定也是这样。有付出，才能有收获。

分手后怎么挽回爱情

把自己想像成为一个被分手所伤的迫切想要挽回的失意人，

如果我从来没有接触过情感学习方面的东西，我极有可能会在网上找方法，哪怕是病急乱投医，

比如在搜索框中输入怎么挽回爱情，

接下来我的眼睛会淹没在各种机构的推广信息中，这里面不乏各种分析的文章或案例，但基本上都会提到一个词：

冷冻

看他们言之凿凿，似乎很有道理，

事实呢？

大概捋一下各方观点，主要有两种：

第一种是一言不合就冷冻，断联型，

也就是打死都不联系，等两个人冷静下来。

他们认为，由于分手是由一连串的矛盾积累到一个点爆发所至，这个时候双方情绪都很糟糕，不管说什么都只会激化矛盾，因为人在激烈的坏情绪下是无法理智思考的，

并且分手是因为对方对你有了否定的心理，这时候你肯定是说什么错什么，

这是个看上去特别百搭的方法，说起来也挺有道理的样子，

因此，冷冻是一定有必要的，能让彼此爆掉的情绪降温。

另一种强调冷冻不是断联是情感冷冻，

他们认为分手后可以继续联系，但是要做到情感上冷冻，尤其是需求感要冷冻，

解读一下大概是这么个意思：

分手后可以跟对方说“今天在街上看到一个很有意思的XXX，吧啦吧啦”，但不能说“我还是很想你”，

这么说起来好像更有道理了。

分手后想挽回的小伙伴们通常都需求感爆棚、非常想跟对方有接触或者联系什么的，所以这个说法深得人心。

遗憾的是，不管是上面的哪种说法，我都不敢苟同，

细究下来，上面那些看似有道理的说法，实则要么避重就轻，要么隔靴搔痒、解决不了实际问题。

在情感挽回当中，冷冻这个词本身就是很敷衍，不负责任的说法。

虽然某些分手用冷冻似乎也能收到效果：

双方有深厚的感情基础，一时气头上说了分手，冷静下来觉得还是挺有感情的，也舍不得就此放手，然后就复合了，这种情况确实也存在，

但是，且不要说大多数分手都没这么简单，即使真是这样好操作的情况，也有比冷冻更有效的方法。

那些提倡冷冻（不管是哪种冷冻）方法的根本考虑点是基于情绪，

这个考虑点是没有错的，问题在于他们并不懂得要怎么对待情绪，怎么正确处理情绪，

我们都知道两性关系中情绪的重要性，特别是女人，完全就是情绪动物。

情绪到底是从何而来？

通常人们认为情绪是认知或行为改变的产物，

比如说：

大清早你赶地铁上班，排队买票的时候有人插队，你会很生气；

辛苦加班至半夜做出来的方案、有个数据论证不严谨而被上司否定，你感觉懊恼又委屈；

去玩射箭，以前一直都最多八环，这次正中红心，你肯定会很兴奋；

暗恋很久的女生约你出去玩，你多半开心又忐忑吧；

发现女朋友给你戴绿帽子了，你一定怒火攻心、愤怒异常；

一帮子人日以继夜赶了好几月的项目终于要进行评审了，难免觉得紧张；

乘坐电梯的时候突然伴随着灯管忽明忽暗地一阵晃动，瞬间一阵惊恐袭来；

......

这些都不陌生，都可以成为情绪是认知或行为改变的产物的佐证。

然而，情绪调节理论认为：

情绪不是认知或行为改变过程中的副产品，而是关系疗愈中的重大转变因素，

情绪将人们引向更深入的内在世界，并反映出他们内在的需要与恐惧，

情绪是连结自我与系统、舞者与舞步的关键因素。

把这个理论用到情感挽回，我们简单粗暴的理解并借用一下，那就是：

情绪可以作为改变关系的重要利用因素。

基于这个理论以及其它诸如人本的经验取向理论、系统理论、成人依附理论等理论发展出来的EFT更是把情绪玩到了极致，

EFT认为，情绪是引发行为反应的重要关键，

安全感是关系维系的基础，倘若两人之间的安全感受到威胁，人们会感到痛苦或不知所措，产生互相伤害的行为，

EFT认为，婚姻困境的本质是夫妻被负面情绪淹没，受困于狭隘、局限的互动模式中。

在挽回工作当中，我们非常重视情绪的连结，并进行积极的、修正情绪经验的工作，

事实上，当我们能够做到引导情绪走向正确的方向，基本上离情感挽回成功就非常近了，

并且，一旦情绪反应有了改变，行为模式自然而然会发生改变。

这个非常容易理解，

当你的女朋友对你的情绪是愤怒的时候，她的行为反应一般会是激烈的、充满攻击性的，你也会被激起愤怒、攻击或受挫、妥协，

你们要么关系崩盘、要么暂时缓解，但问题并没有得到解决，

如果没能从根源上去修正情绪经验，两个人的关系就会陷入这种恶性循环，直至崩盘，

如果在她对你愤怒和攻击的时候，对你的情绪进行正确处理并改变你的认知，

那么，你的行为会发生改变，

或者，如果能对她的情绪进行正确处理，使用新的建设性的方式调节她的情绪，

那么她的行为就会由激烈重回缓和，

她的行为不再激烈、不再具有攻击性，你的行为自然也会改变，

你们的互动方式就重新建立起来了，新的情感连结也就形成。

怎样正确处理情绪然后建立新的情绪经验？

先来看看情绪的正确处理方法，

简单来说流程就是：觉察情绪、感受情绪、命名情绪、表达情绪。

走完这个流程，我们有被看到、被理解、被接纳的感受，只有在这个基础上，情绪才会被真正释放掉。

情绪处理过后，就可以开始建立新的情绪经验，

最常用的是通过改变认知的方法，

回到情绪发生的地方，根据ABC理论看看引起情绪发生的直接原因是什么，然后进行重新解读、改变认知，从而打破旧的情绪经验，建立起新的情绪通路，

除了重建认知之外，还可以通过模拟演练、反映互动循环、加强等方法重塑情绪经验，

不管是上面提到的哪种重建情绪经验的方法，一定都是建立在正确处理情绪之后的。

举个例子：

你跟你女朋友恋爱两年，到了谈婚论嫁的时候了，

她告诉了她家里你的存在，她父母并不明确表态，只是告诉你的女朋友：我们不反对你跟xxx谈恋爱，但你还小，不用这么急着结婚，先多接触看看，

但是在这同时她的父母又不断给你女朋友安排相亲，

你女朋友虽然并不赞同父母的安排，但她从小就是个听话又孝顺的孩子，不得以去见过几个男，

她也从来不瞒着你这些，每次跟你说起也是一脸的气愤与无奈，

为此，你很生气，她也会指责你不理解她，两个人经常因为这些事情闹矛盾，

如果直接告诉你让你多理解她，你心里会直接弹出排斥的心理，你心想凭什么，我理解她谁理解我啊，谁能受得了自己女朋友老是去相亲啊，什么意思嘛，吧啦吧啦。

所以，一定要先处理自己的情绪，觉察到你对这些事情有情绪，你感到很不爽，这些不爽是生气、是不满、或许还有气馁、愤怒，然后表达它们，

表达情绪是用平和的语言不是用行为，

“我很在乎你，也非常希望能和你一起走下去，所以，当我得知你去相亲的时候，我很难受，有些生气。谁又能做到自己深爱的女朋友去相亲还能无动于衷的呢。”

类似这样的语言去表达，而不是用冷战、吵闹去表达自己的不满。

处理这些之后，再进行情绪重建：

她从小听话孝顺才会听从父母的安排，这是违背她真实意愿的，所以她内心也很痛苦，她从不隐瞒你是信任你，她需要你的支持。

有了这些认知之后，你会升起理解、怜爱、体谅的情感，而不再是生气了。

这是对于自身的情绪的处理。

肯定有人要问了，要怎么处理目标的情绪改变对方的行为呢？

其实基本的理论是一样，但因为我们没法直接面对目标进行处理，所以操作方法上会有些不同，

我们会在对目标进行心理分析的基础上，采用肯定、唤起反映、同理反映、重新界定等方法进行介入，以达到调整对方情绪的目的。

基于前文提到的这些关于情绪的理论，以及经过我们操作过的大量案例检验，我们从来不提倡消极冷冻，而是提倡积极的行动，

积极的行动就包括重新塑造情绪经验，

通过对自身的情绪重塑达到调整心态的目的，通过对目标的情绪重塑改变目标对我们学员的态度和看法，从而改变两个人从前陷入僵化的互动方式，建立新的情感连结和互动方式。

这是挽回工作的第一步，也是最重要的一步。