【www.qg13.com - 分手后】
我们一定看过很多的情感说说，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，什么样的情感说说才称得上质量高呢？下面是小编为大家整理的90后降级型恋爱：随时分手、不用置顶、没有昵称，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
最近果姐发现大家不再把恋爱看这么重了，以前谈了恋爱都是豁出命的感觉，现在举手投足都有一种你来我欢喜、你走我不送的感觉，越来越难把精力全部放在一个人身上——爱情的排序也成了，自己最重要，爱情其次，爱情里的对方更是其次。的确，我们每天有很多事情要忙，上班、赚钱、变美、自我提升，生活远远不止于爱情。我以前总劝粉丝分手别难过，现在分手看到大家一副高高兴兴去买包的样子，果姐表示很忧郁
刚踩上各种降级的大潮，又被新一轮的焦虑击中了。
“今天，你恋爱降级了么？”
根据数据调查，有三分之一都市青年的恋爱状态为：不说开始、不确认身份，不进入生活。
——天天嚷着要脱单，但永远在试探。
一旦要付出更多就开始不安升级。
这次，我们找到了6个90后，请他们详细聊了聊自己的恋爱降级。
比如——
社交圈降级：朋友圈很少互赞，微博跟没对象似的。
聊天降级：没备注昵称，微信置顶都是“工作群”。
吵架降级：没啥大事，吵完各忙各的，第二天还是一对cp。
......
看过那么多分分合合，再听他们的故事，的确每个都透着益寿延年的淡泊洒脱。
表白降级
@Lee93年出生
跟准男朋友“在一起”大概半年。
周末会腻在一起，出新电影第一时间约对方，我大姨妈他都知道是什么时候。
除了不会确定恋爱关系，跟情侣也没什么区别。
上周末，他跟朋友出去喝酒。喝多了在微信上问我“你想找什么样的男朋友啊？”我当然知道是暗示。
但犹豫了三分钟我只回了“？？？”。
后来他没下文了，我也不会追着问。
虽然自己也在琢磨，到底是什么路数，是不是想跟我表白。
但十分钟后就理性看淡了，继续腻在pad上追《延禧攻略》。
第二天一起吃串串香，还能给对方调小料。
这事大家谁也不会提，也算给对方的一种安全感吧。
毕竟一开始，大家就没敢把对方往人生规划里放，也做好了说淡就淡的准备。
说真的，不是渣，是大家看淡了。
共享生活风险太大，想想分手分居分猫，血压就得往上飙，生活除了恋爱，还有交际、加班和switch嘛。
爱过的人，还能奋不顾身往前冲的，我觉得都挺勇士的。
约会降级WWw.qg13.Com
@Catie1994年生
和男朋友在一起三个月，最常见的约会方式是他来我家点外卖。
如果没什么目标又想出去约会，就大众点评看看。
找个离彼此都近的地方，吃饭、看电影、喝咖啡、回家，一条龙服务。
想想大学时，还因为约会，专门去做新美甲，现在也不会有那么多花花肠子了。
之前伊藤润二来北京办展。
本来想约男朋友一起去，但他也直白，说自己兴趣不大，我如果真要他陪，也可以跟我一起。
一来二去，我也没什么兴趣了。
因为不知道两个人可以走多远。所以不敢把生活重心放在对方身上，也不太想有什么互相亏欠。
最后，我拉着狐朋狗友去看了展，吃潮汕火锅还中了一等奖——电饭煲一台。
抱着电饭锅玩到后半夜才回家，也能挺开心。
听了蔡健雅的《与你无关》，完全同感。
聊天降级
@丢丢 1997年
和男朋友都没有给彼此备注昵称，微信置顶也都是“xx工作群”。
在一起半年，按日期查找聊天内容就是这样：
你发消息我回，你不发我也不作。
前两天工作压力大，在微信上抱怨了两句，没等到他回复。本来还想追着问：在干嘛？怎么不见了？
但，也不知道是求生欲还是自尊心，最后还是把对话框里“在干嘛”给删干净了。
下午看到他回：“宝宝，怎么了？”，难过劲儿已经过去了。
这个端午节和朋友去重庆嘛。晚上回酒店，我去洗漱，朋友举着我的手机在客厅嚷：“有个陌生号码，帮你接么？”我跑出来看，发现是我男友的手机号。
我俩的情况就是：
除了刚认识时用他的全名存了手机号，往后他换的号码我都没有存。
看别人手机来电都是“宝宝”，当然也羡慕。
但他手机里存的也是我的全名啊，反正用的时候能找到，那就无所谓咯。
纪念日降级
@瓜瓜 1992年
我和女朋友的纪念日过得都还挺降级。
我女朋友是美妆编辑，我做零食电商。
这个七夕，我俩为怎么“骗”别的情侣花钱操碎了心，到自己反而没那个心思了。
最后，我带她去大悦城吃了一顿肉蟹煲，送了她一套海蓝之谜。
她帮我购置了限量版乐高。
虽然都是之前说好的，但收到还挺高兴。
最起码的仪式感肯定要有的，不同的是会告诉对方想要什么礼物，想去哪约会，一切商量着来，不用猜，也不费太多心思。
对纪念日，确实也没什么特别高的期待。
能一起过就挺好，忙了不过也都相互理解，不渴望，不失望，不看重。
其实，这个七夕我最想送的礼物，是对戒。但怕关系没到，也觉得太上赶，就算了。
还是让自己保持得体吧，最起码这样也挺轻松的。
社交圈降级
@duaua1993年
和男朋友是北京西安异地，从一开始就不是黏在一起的类型。
但相比20岁之前微博朋友圈都是男朋友的状态，我俩的确是资深的社交圈降级了。
朋友圈极少互赞，微博基本上没有互相@。唯一的痕迹是他转发我微博——“九月转发这条锦鲤，想要的都会来。”
至于主动秀恩爱就更难了。
今年我生日，他带我去抓娃娃，100块钱抓了8个，开心到我破例在朋友圈发了娃娃的照片，还配着文字“生日有你在我身边，可真幸福啊。”
但过了一小时，还没看见他点赞评论，我就默默删了。
肯定会不开心啊，热脸贴了冷屁股。
之前还有朋友问我:你俩的微博跟对方都没关系，是为了方便在外面接着撩么？
其实，也不是没看见对方动态。
但每条点赞，时时@，把所有注意力都扑在一个人身上。
听起来就挺吓人的，我也不想变成这样的。
吵架降级
@zhang 1996年
我的恋爱降级，最明显的就是吵架。
——基本上不会吵，吵也吵不起来。
小事上有分歧了，正常的处理逻辑就是佛系三连“好的，都行，看你”，一切peace。
真到吵架那一步，也不着急哄。
两个人都先冷静，各忙各的。我去打一把消消乐，他去擦他那些AJ鞋。
都不是啥大事，睡一觉就过去了，真不用谁跪下给谁道歉。
上个月我大姨妈，正赶上男朋友带着家人去郊区玩。早上给他发了微信，下午才看到回复。
生理痛加上情绪波动，我在电话里嚷着跟他吵了一架。但撂下电话，情绪过去就过去了，我继续在床上窝着刷b站，等他回来一起去给朋友过生日。
因为这点事，谁也不想太认真。
可能真的是恋爱态度变了，降级的本质不就是爱情变得不那么重要了么？
采访完周围的朋友，发现不再把恋爱看这么重，是大家表面上的常态。
越来越难把精力全部扑在一个人身上了。
——爱情的排序也成了，自己最重要，爱情其次，爱情里的对方更是其次。
的确，我们每天有很多事情要忙，上班、赚钱、变美、自我提升，生活远远不止于爱情。
至于保守淡泊or轰轰烈烈，什么才是好爱情？
可能一千个人就有一千个回答。
但我想说，无论是什么状态的爱情，都没有对错，甚至它们都有可爱和迷人的部分。
你不需要克制自己轰轰烈烈，也不用为了淡薄慎重惋惜。
只是，如果下次面对爱情，你还拿不定主意该不该“当回事”，那可以问问自己。
一种人生里面充满了一段段的快乐和一次次的痛苦；
另一种人生里，很少快乐，也很少痛苦。
你想要怎么选？
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90后和00后谈恋爱的区别。
前段时间，公司新来一个实习生，又高又帅，放人堆里扎眼极了，一众姐姐都动了心思。
但是一打听发现，人家才大学毕业，比自己小了四五岁，大家纷纷劝慰自己歇歇吧。
有个各方面条件都很好的同事调侃说： 我要再年轻个几岁，肯定就追了，可我今年都二十八岁了，伤不起也耗不起了，陪一个男孩长大这种事还是留给妹妹们吧。
你有没有发现，现在的我们爱一个人会思前想后顾虑很多，要考虑年龄是否合适，家境是否相配，三观是否一致，而这些都是十八岁的我们没有想过的。
十八岁的时候心动很简单，勇敢一点都不难，一见钟情更是再寻常不过的事。
那个年纪爱就爱了，少年青葱，爱一个人热烈而生猛，我一个男性朋友回忆起自己年少的时候，说他把一生中最热烈的爱都给了那个女孩。
他会绕大半个城市送她回家，会跑去很远的城市去她喜欢明星的签售会排队等一张签名CD，会记住她生理期的日子，每次提前准备好暖水袋和止痛药。
尽管如此，两个人还是分开了，分手的时候他一个人在酒吧里喝得烂醉，我们一群朋友去找他，一个大男人哭得稀里哗啦，他说： 我再也没有办法爱上别人了。
可二十八岁，那个口口声声说着失去爱人的能力的他心甘情愿地娶了另一个人。
成年人的爱情，是在疲惫的生活里动了心，从热烈冲动变得踏实稳定，是比起拼尽全力去讨好，我更想用往后余生去珍惜。
你有没有发现，岁月在长，心也长，我们变得成熟，对爱也有了越来越深刻的理解。
十八岁的时候心很小，小到只能容下一个人，一个QQ名称，一个未接来电都足以让我们患得患失，每天都想把一切喜欢的讨厌的新奇的事情分享给对方。
十八岁的恋爱，无比简单和纯粹，把时间给谁，就是对那个人最直接的爱了。
而二十八岁的时候，你见过天地、见过纷扰、见过分离，爱情不再是生活的全部，你有事业，有朋友，有亲人，爱情不过是锦上添花的东西。
二十八岁的世界里，我们的微信可以不是对方置顶，甚至电话也不是时刻为对方开机，但只要我需要的时候你在，哭的时候你陪，脆弱时有你安慰，风雨时有你同担，这就够了。
我一个朋友说： 面包我有了，爱情来不来就看缘分了，来很好，但是如果没有我也不担心，它并不影响我努力工作认真生活。
或许这也是很多成年人的心声，毕竟乍见之欢只能带来一时欢愉，成年人的世界有太多的无可奈何和求而不得，治愈这些的不是爱情，而是一个越来越好的自己。
我十八岁的时候喜欢一个男孩，他很优秀，周围有比我更和他相配的姑娘，所以我只是默默地凝视着他。
毕业那天，在只用两块钱便能坐全程的公交车上，我坐在最后一排靠窗戴着耳机，听着周杰伦的音乐，静静地看着少年的背影。
我在心里也和这段暗恋说了再见，希望他在未来难过失落的时候，能记得 从前从前，有个人爱你很久 ，能带着这份祝愿一直勇敢下去。
而对我来说，看他如阳光灿烂，看他如星辰耀眼，看他在未来闪光的路上一往无前，这就够了。
十八岁的时候，结果不重要，喜欢就是喜欢了，失败了我也愿赌服输。
而二十八岁的时候，我们会考虑时间成本、年龄成本，甚至金钱成本。在踏入一段有可能会走向婚姻的恋爱时，我们会避免一切冒险甚至让人生偏离轨道的因素。
所以我那个同事才会在得知男孩比自己小五岁的时候果断放手，因为她用自己的青春去陪伴过一个男孩成长为男人，而现在的她已经不想大费周折耗费力气在一段没有结局的感情上。
十八岁可以大胆去追求去爱，哪怕失败了，也有自我的疗愈能力，二十八岁已经做够了成熟不苟言笑的大人，只想躲在那个踏实的人身后做一个撒娇的小女孩。
但是十八岁和二十八岁的爱情，哪个更好呢？没有人有标准答案，它们同样美好，同样值得我们用心去感受。
十八岁的时候，我羡慕二十八岁的女人，果断美艳坚决，有事业有底气去追寻自己想要的生活，但如今二十八岁的我，有时还会有点怀念十八岁那个肆意妄为张牙舞爪的姑娘。
后来，有人会送你三十块一枝的玫瑰、三百块一支的口红、三千块一件的大衣、三万块一个的包，但你的爱情，是从三块钱一杯的奶茶开始的。
所以无论哪个年纪，我都希望你明白，能坚定地选择一个人去爱，以及被那个人坚定地选择，是一件多么美好的事情。
每一种爱情都有自己独特的存在方式，爱情不应该被定义，也不分高低贵贱，所以也不需要拿着刻度尺比量。
二十岁、三十岁、四十岁、六十岁的爱情各有不同，但爱的本质是把你放在心上，小心翼翼地守护。
超过90%的情侣，根本没有爱情?
“你觉得爱情真的存在吗？”
小张翻着白百何和陈羽凡的八卦，神情严肃的问我。
我漫不经心的说应该存在吧。那么多结了婚的，难道都是在将就吗。
“我觉得不是。”
她继续说道：“爱情这个东西，其实就是一种欺骗，一种障眼法。是大龄剩男剩女找不到对象时的迷魂汤，是没资格嫁给金钱的人麻痹自己的借口，是ZF用来维稳的工具。”
我抬头看了一眼她，表情不像开玩笑。
于是低头思考了五秒钟——她为什么这么说？是因为前段时间和男朋友分手了吧。那个每天往她嘴里灌糖、嚷嚷着要跟她白头偕老的男人，在一次短暂的冷战分手后，转头就被胸大长腿的学姐勾到了床上。
我充满同情的拍拍她的肩膀，说你别这么悲观。
她激动起来：
“什么叫悲观？你知道吗，起码有九成的情侣，在一起却根本没有爱情。”
“他们以为的爱，不过是隐形的交易、捆绑和习惯而已。什么患难见真情，也只是责任感，和爱情无关。”
“相信爱情，还不如相信自己。”
爱情真的存在吗？
很多受过伤的人，都这样问我。
太多的迹象似乎都在证明，所谓爱情即使不是已灭绝，也一定是稀缺品。
无论是逐渐攀升的离婚率，谈恋爱不如约炮的歪三观。还是身边层出不穷的分手例子，或者平时看上去无比恩爱的CP也被爆出轨。都让越来越多的人相信，爱情是不能持久的东西。
再深的感情也会磨灭，所以如果要关系稳定，就一定要接受现实：那就是比起爱情要更相信人性，任何人都有移情别恋的基因。
有个女生就曾经一脸看透的对我说：
世上没有不偷腥的猫。反正以后如果我结婚了，只要他正常往家给钱，晚上知道回来睡，我都可以睁一只眼闭一只眼。
也听过中年男人在欢场缠绵，挂掉了老婆的查岗电话，而他们居然是学生时代长跑结婚的情侣；
原本恩爱夫妻在一方出轨后，为了维持家庭稳定各玩各的；
曾经如胶似漆的情侣突然分手，因为男生对女生已经毫无感觉。
那些逢场作戏、假模假样的。
或者是嫌恶冷漠，勉强凑合的。
最早也是难舍难分，爱得昏天黑地的。
看多了承诺作废和关系背叛的桥段，确实可能不相信爱情吧。
科学家也说了，爱情就是荷尔蒙的悸动。是一瞬间的感觉，最多持续半年。半年后还能维持下去的，大多是习惯。关系割裂后，让你撕心裂肺痛不欲生的，也都是习惯。
所以在很多人看来：情侣分手是常态，夫妻出轨也是常态。
你说，现在满足自己的方式有很多。
可以约炮，还能聊骚。周末夫妻，旅途艳遇。
为什么要去寻找爱情这么虚无缥缈的东西？
可无论你看过听过再多的背叛，有过多少次失败的感情。
也许你曾把心都掏出来，换回的却是一无所有和满目疮痍。
也许你和另一半，都经历过热烈-纠结-争吵-冷淡的四部曲。
也许你一直冷眼旁观，因为你从没遇到过爱，就认为不存在。
你不相信爱情，爱情就一定不会眷顾你。
人是很敏感的动物。眼神不会骗人，心也不会。如果对方没有从你那感受到爱，而只是敷衍的技巧、表面的礼貌或者别的东西，他就也不会用心。
“喏，大家都做做戏。”
小张其实说得没错，爱情是不可持续的易耗品。但她可能不知道的是，爱情和气氛一样，是可以持续营造的。
最初当你喜欢上一个人，你会心跳加速。会给他自动美颜，会觉得他的一切缺点都显得可爱。你们整夜缠绕在一起，整天都腻在一起，仿佛多少时间都不够用。
直到后来彼此熟悉、束缚，转为厌恶、冷漠。
也许当初的悸动你早已不记得，你也会遇到别的可爱的异性。他们像曾经的他一样，让你觉得吸引。
可是当最初的新鲜感褪去后。夜深人静时你突然醒来，或者生病躺在床上时，你心里第一个浮现的人，那就是爱。
你们大吵一架，他夺门而去。你以为爱快没了。半个小时后他若无其事的回来，还给你顺便带了宵夜。
你们睡前产生争执，精疲力尽后背对背入睡。你以为爱快没了。第二天早上，他迷迷糊糊把你搂进怀里。
你觉得他的脸不再让你心动，有时候还看着有些烦。你以为爱快没了。
可半夜睡得模模糊糊的时候，他突然伸手给你掖被子；
两个人一起吃饭的时候，他把你爱吃的菜都夹你碗里；
生病的时候，你坐在床上看很少下厨的他，端过来一碗骨头汤。
关系是需要经营的，爱情也是可以重新燃烧的。在和你的相处中，我有一百次想掐死你的冲动，一千次想要分手的念头。可是我知道，没有任何人比你更重要。
我知道爱情是易耗品。那又怎么样？
我不想和你分开。所以当你看我的眼神不再炙热的时候：
我们不如牵手去旅游，在陌生的街头喂你吃冰淇淋；
睡前拥抱着说爱你，周末的早晨伸头去吻你；
在生日为你下厨，纪念日准备礼物，
有红酒蜡烛，映照着年华渐渐老去的我和你。
那一刻，我们突然感觉到久违的动情。
爱情是存在的，我一定相信。即使快要消失了也没关系。
因为我会努力，让你一次又一次的爱上我，也让自己一次又一次的爱上你。
恋爱降级：女人感情失败的原因都在这里了
前段时间,知乎上有个热门话题被炒的沸沸扬扬，说的是目前90后甚至80后年轻人得了一种“病”，并且这种病普遍存在于北上广一二线城市，这所谓的“病”就是恋爱降级。
什么意思呢？据权威数据显示，三分之一的都市男女青年越来越不敢在感情中确认关系、给出承诺，取而代之的是“不主动、不拒绝、不负责”，最终因为另一半不堪忍受而决定终止关系。
我们先来看一组枯燥的数据：
20XX年全国结婚率为7.2‰，20XX年上海、浙江结婚率只有4.4‰、5.9‰。相当于身边一千个人，只有七个人结婚，而上海、浙江只有4-5人。是五年以来的新低。
《中国统计年鉴20XX》显示，20XX年我国的单身人口就已经超过2.4亿。甚至北京已经放开了政策，非婚生的子女也可以上户口了。
为什么现在的结婚率连年下降， 为什么现在的年轻人不想恋爱了？大家现在无法恋爱的理由是什么？
我观察过很多学员，但大体总结下来就是以下几条:
1.懒的找对象
2.没钱找对象，社会压力太大，恋爱成本高
3.不太注重外在形象
4.长时间单身，习惯了一个人生活
5.各方面条件都很优秀，高不成低不就
6.曾经受过伤，害怕重新开启一段恋爱
很有原因看上去很普遍，但细细研究下来却有着更深一层的含义。
我们从小接受9年制义务教育，中考、高考，大学一路拼杀上来，教我们数理化，却没有任何一门学科是教我们如何与异性相处、如何恋爱、如何处理亲密关系的。
大学以前的阶段，我们的恋爱启蒙一直处于被压抑的状态，所有恋爱知识都来自学习之余，偷偷摸摸看的不切实际的言情小说和爱情电视剧，甚至很多还被要求不能早恋。等到我们长大成人出了校门之后拥有了恋爱的权利，却发现不会爱了。
因此有些无能的男生花不菲的学费去学习PUA（很会吸引异性，让异性着迷的一种泡妞手段），危害别人，也害了自己。
这正常吗？显然是不正常的，甚至可以理解为这是一种病。如果你现在也处在单身，试图想要脱单的状态下，先不要着急，看看自己是否患了这几种“病”。
情感
NO.1
我实在是太优秀了
从小妈妈就教我们，你要努力，你要好好学习，于是我们努力让自己变得优秀、优秀再优秀，用好成绩换来好工作。同时，自然的以为在恋爱里，我只要足够美，足够优秀，也能顺利的获得我想要的爱情。
但事实是不论你是学霸还是学渣、国家总统还是普通白领，恋爱面前一视同仁。
我有个学员暂且叫她小A，她从小就非常争强好胜，考试成绩永远名列前茅，出社会了，事业也发展得非常好，长相也很不错。照理，她应该是活成了别人羡慕的样子，但现实是她身边无一可选的优质对象。
“当第一的人生是非常痛苦的，因为总有比你更优秀的人存在。”她在回忆学生时代的时候说，为了拿第一，她曾在高考期间每天学习14个小时以上，只吃一个玉米，还曾经把自己送进过医院。
学习是一件付出多少努力就能收获多少回报的事，她最后如愿考到了理想的学校，成为了外人眼中十分优秀的人。这些成功带给她自信，也让她在恋爱中对自己及对方有着高要求，更何况她还有一副好看的皮囊。
接触她的男性刚开始确实会被她的优秀所吸引，但接触下来都连连摇头吃不消，打了退堂鼓。
一开始她像一朵骄傲的带刺玫瑰，希望所有人都臣服于她的优秀和美貌之下。但随着与男方交流逐渐深入，便能发现她骄傲的外表之下隐藏的自卑。
心理学书籍《隐藏的人格》里有这样一段话：
一个人越自卑，就越想往上爬，越想出人头地……有人说，努力进取不是为了出人头地，而是让自己生活得好一些。
这种观点的背后隐藏着一句潜台词：如果不努力进取，生活就不会好。这是缺乏安全感的表现。
表面看上去十分自负的人往往都很自卑。“如果自己不优秀，就不会有人爱自己。”这个看上去处处都优秀的姑娘，其实内里十分自卑脆弱。
这跟她父母教育不无关系，她其实并不爱自己，需要靠外界的肯定来证明自己，内心是极度需要认同的，所以一旦进入亲密关系后，会变得特别的粘人，对方给的一点点好都会极度的渴求，这是非常危险的信号。
她沉浸在只要付出就有回报的学习世界里太久，不知道恋爱的世界原来并不讲究“付出回报率”。
提升自己是没错，但提升自己有一个大前提，是在接纳自己的前提之上，如果一味的为达到一种目的提升自己，其实是一种不自爱的表现。
我们常常说要爱自己，但很多人理解为，多给自己买点衣服或者吃一顿好的，其实这些都是很片面的，真正的爱自己是接纳自己；即便我不完美又如何，先接纳自己的提升，才是真正的提升自己。
情感
NO.2
我害怕受伤害
有一种人刚开始恋爱的时候，可能是处在懵懂的状态，付出自己的所有，尽自己的所能对对方好，可能最后换来的是对方的出轨或无情的分手。因此后面的恋爱就变成“谁先心动谁就输了”、“谁先说喜欢谁就输了”。
更有甚者，哪怕后面再遇到了自己很喜欢的人，一旦发现对方不喜欢自己，转身就走了。因为和‘喜欢一个不喜欢自己的人’相比，不受伤更重要。这类人背后隐藏着一个词：“高自尊”。
同样有一个学员，我称她为B吧。B有一段非常痛苦的“第一次“，导致后面的恋爱都没有办法顺利开展，发展到后面看到稍有好感的男性，一旦发现对方对自己没那么喜欢，就不再主动了。
她也知道这种逃避的方式不对，但是改不掉，于是你不主动，我不主动，大家就这样互相不主动地单下去。
这几年我发现一个现象：追女生的男孩越来越少了，更多时候是女孩在主动追男孩，或者主导和推进一段关系。
而那些不主动的被动女孩，就守着自己的自尊心和“如果对方喜欢我，一定会主动找我”的信念，一直单身着。这边并不是提倡女生要主动追求男孩子，但是我们是可以创造一些条件，让男生来追求我们的。
很难说谁对谁错，有时选择被动地单着，也可能真的是还不够喜欢。
那如何判断自己是不是已经非常喜欢一个人了呢？是从失去的那一刻开始的吗？是从想念的那一刻开始的吗？是从想起这个人就忍不住笑的时候开始的吗？
要我说都不是，喜欢是从失控的那一刻开始的。当你因为一个人可以改变自己的原则，变得不再像你自己，喜欢开始了。
所以，过分的高自尊，你失去的不仅仅是一次恋爱的机会，你失去的是主动追求爱的能力。一旦有幸进去一段长期关系，这样高自尊的各体，只会产生各种各样的问题。
自尊
NO.3
我不会恋爱
记得很久之前我有一个学员，30岁了，一次完整的恋爱都没有谈过，按照她的说法自己无法恋爱是因为害怕：
“因为从来没有成功过所以已经没有成功的信心，也害怕即使成功也没有维持亲密关系的能力。”
一段恋情还没开始就已经想到了结束，这种害怕多来自内心深处的不安全感，而不安全感又多来自曾经失败或被辜负的情感经历。
记得有一期综艺节目曾做过一期《安全感》的课题；
其中一对情侣，他们都来自缺爱的原生家庭里，父母的感情并不好，一方还是离异的状态。他们长期在这样的家庭中成长，本能的觉得长期关系是一种负担，也发现信任伴侣很难。
“我希望我不说对方就能懂我的心思，但谁又会在乎你的内心戏呢？”很多没有安全感的女性都会这么想。生存在这个压力空前之大的时代，缺失安全感成了一种常态。有的人会为了寻找安全感，像寻找一根救命稻草一样去开始一段恋情，结局却往往不如人意。
于是在下一次恋情来临的时候变得畏手畏脚，害怕重蹈覆辙。
但很多时候，一个人越怕什么，就越会发生什么。当你对一件事情的担忧程度已经强烈到侵入潜意识层面，那么你所担心的事情可能真的会发生。
于是“谈恋爱太麻烦”、“还不如一个人开心”、“男人都是大猪蹄子”成了很多人惯用的借口和挡箭牌。
其实，安全感的缺失，是无法从另外一个人身上获得，这就像是一个黑洞，永远无法满足，只有自己从内打破，把人格中的缺陷填写完整，亲密关系才会更长。
一个觉得自己糟糕的人，和另一个人谈恋爱，只会变得更糟。在拥有一段亲密关系前，先让自己成为一个有安全感的人，也许才能找到打开恋爱之门的钥匙。
写到这里可能有些人会说，现在的恋爱、婚姻都只是一种选择了，并不一定要结婚的呀。我认同未来的趋势可能是婚姻制度会瓦解，但我还是始终觉得，你是否拥有爱的能力，跟你结婚与否并不矛盾。
一种是主动，一种是被动选择。
就好像有一个富人赚了很多钱，躺在沙滩上晒着太阳，觉得还是这样舒服。旁边打渔为生的穷人说，你看你赚了这么多钱还不是跟我一样在这边晒太阳。但是富人说，我今天可以选择晒或不晒太阳，但是你没得选择。
主动
婚姻、恋爱也是一样，你可以选择进入或不进入婚姻，但是这个是你在具备进入的能力之后的一种自主选择。
希望我们的小表妹们都能够成为有能力做选择的人，把我们“降级”的恋爱，都重新“升级”回来！
• END •
90后现状：自卑式单身！
朋友阿梦说她最近被一个男生追，男生各方面都特别优秀，让她有点犹豫。
“他那么厉害，到底看上我什么了呢？”
我挺吃惊的，阿梦是专业的舞蹈演员，经常上电视那种，而且单就长相来说，阿梦可以说赢了百分之八十的女生，平时大大咧咧的一个人，怎么突然这么自卑。
“你自身条件不差，你喜欢他，他也喜欢你。想太多！”
“不，你不知道，我跟他之间差太多了，他长的好，能力也强，而且家里还超有钱，送的那些礼物，我根本还不起。”
聊了两个小时，不管说什么，她都能找到理由贬低自己。
最后以她一句“好烦啊，今晚又要失眠了。”告终。
谈恋爱的时候，
真的很容易诱发出深藏内心的自卑情绪。
没办法坦然地去爱或者被爱，以至于阻挡了追求幸福的脚步。
自卑是利刃，杀感情于无形
明明很优秀，到了喜欢的人面前，却始终是一副卑微到尘埃的姿态。
大学时有个学长，他是学生会干部，拿各种奖学金，长相虽然不是男神级但绝对不丑，女朋友也是同系的学霸。
两个人不管从哪个方面来看，都是旗鼓相当，所有人都很看好。
这段恋情的开始，还是女生先追的他，学长其实也有意，只是没开口。
没想到只谈了短短两个月，女生就提出了分手。
原因就是学长太自卑，即使是生活中一件很小的事情，也能成为他心情低落的诱因。
比如，一起逛街时，女生随口夸了一下路上遇见的高个儿帅哥，他就觉得是不是嫌弃自己，因为他身高只有170。
女生说什么、做什么，都要先在心里思虑一番。
隐藏的自卑心结作祟，让两个人都很累。
因为自卑，不敢踏出感情第一步
李荣浩有一首《年少有为》，歌词戳中了无数人的泪点。
“假如我年少有为不自卑，懂得什么是珍贵，那些美梦没给你，我一生有愧”。
可你总不能没有努力就向生活妥协吧。
20岁刚出头的男生没什么经济实力，单身的时候不觉得什么，没钱餐餐吃泡面也照样能过。
但是，当他爱上一个女生后，就会深深地感受到贫穷带来的自卑。
连接近也缺乏底气，更别说追求爱情。
一想到目前乃至未来可见的几年时间内，不能带给女生更好的物质条件，
就摆出一副为了对方好、不想耽误她的样子，假装洒脱地祝福她找到更适合的那个人。
因为自卑，就不给对方机会，也让自己与幸福擦肩而过？
只不过是感动了自己。
“难道是为了安置未来才爱你，谁要计算过安享晚福便在一起。“
你呀，永远不要低估一个女孩陪你吃苦的决心。
若是真的爱对方，就努力让自己变得更优秀，而不是轻言放弃。
总觉得自己很差劲，配不上对方
有些女孩真让人心疼，看上去高冷冷漠难以接近。
其实是缺乏安全感又过分自卑。遇事会设身处地为别人着想。
但又不希望别人对自己太好，生怕亏欠对方太多。还不了。
如果遇上一个非常好的人，
上一秒会想，天啦。跟他在一起一定很幸福！
下一秒，我怎么配得上这么好的他。
如果对方各方面相对来说比你更优秀，你就会下意识地注意自己的言行举动，生怕一个不小心就在他面前出丑。
在这种强大的内心不安的心理作用推动下，相处过程中，只会更加否定自己的价值。
所做的任何努力更多的不是为了自己，而是为了得到对方的认可。
然而，越是想得到他的认可，就越是会失去自我。
其实，爱情无关配不配，只有愿不愿意。
停止讨好，自信自律
喜欢一个人的时候，觉得自己怎么都不好。却又不甘心不能和他好。
就算在一起了，只要恋爱关系出现任何问题，第一时间就是反省自己，即使是对方的过错，也会认为是自己不够有魅力。
你知道吗？你在爱情里的自轻自贱，忍让付出，在他眼中，只不过是毫无尊严的跪舔，不会被珍惜。
把对方的形象一再美化，却放大自己的不足，荒唐！
稍微对你好一点，除了满满的幸福感，更多的是觉得不安，觉得自己不配得到他的关心，因而加倍努力地讨好对方。
被这样忐忑的负面情绪笼罩，又怎么能全身心地去享受本该甜蜜的爱情呢？
你或许不完美，不优秀，但是对方既然选择跟你在一起，自然有你的魅力。
温馨提醒：不要让自卑像个无底洞一样将自己吞没，记住，你不完美的样子也依旧值得被人爱。
-END-
分手后，前任有这3种表现，90%复合成功！
前任的这3种表现，证明他还对你念念不忘！
“我想要去挽回他，可是不确定他的心里还有没有我。”
相信每一位想要挽回的朋友心里都会有过这样一个问题，因为不知道对方的真实想法，害怕自己的挽回只是一厢情愿。
对方早已把自己忘的干干净净，苦苦追求换来的却是百般嘲讽。
两个人分手后，如果心里还没有放下对方，在生活中是会表现出来的。
倘若前任有过以下的3种表现，就证明他的心里还有你，去放心大胆的挽回吧。
1. 删你好友后又加回来
为了快速的忘记一个人，我们通常会选择屏蔽这个人的一切动态，不让他出现在自己的世界里。
我们总是觉得把一切都交给时间，时间久了，我们也就渐渐地忘记了。
前任删除你的好友也是不想睹物思人，看见和你有关的一切会抑制不住的想你，害怕自己忍不住的找你，于是索性删除。
明明已经狠心删除了，却又莫名其妙的把你加回来。
大概是他的感性已经战胜了理性，在你们分开的这段时间里控制不住的想念你，想知道你过得好不好，想了解你的近况。
所以他会再次把你加回来，看你的朋友圈，尝试着和你聊天，希望能够慢慢的培养感情，期待有一天可以重新在一起。
2. 留着以前的照片
如果一个人不爱你，当他和你分手后会觉得这是一种解脱。
他终于可以去追求真爱了，自然就会删掉你的一切联系方式和你存在过的证明，然后放飞自我去寻找下一任女朋友。
他的内心想法是不能让未来的女朋友看见你的照片，因为前任永远是现任最忌讳的人。
前任愿意留着你们以前的照片，无非是怀念曾经你们在一起的快乐时光，照片里有你们一起走过的路，一起吃过的美味，有安静的你，有可爱的你，还有扮鬼脸的你。
那时候的你们是那么幸福，那么甜蜜。
可是现在你已经离开了他，只有这些照片能够陪着他，度过分手后的孤独痛苦的日子。
3. 不愿意谈恋爱
和你分手后迅速开始新恋情的前任，就没有挽回的必要了。
有人说，忘记旧爱的最好方式就是寻求新欢。我们尚且不说这种做法对新欢是否公平，但是真正深情的人是不会这样做的。
对前任深入骨髓的爱，是别人短时间内无法替代的，即使勉强的在一起，也是把新欢当做了前任的影子，脑海里浮现的都是心上人。
前任的心里还有你，哪怕是朋友给他介绍各方面条件都不错的对象，他也会拒绝。因为他的内心渴望能够和你复合，不愿意去接受另外一个人的感情。
同时他也会担心你误会了他和别人在一起，所以会和身边的异性都保持距离，为的就是将来的某一天，他能牵着你的手对别人介绍：“这是我的女朋友。”
很多事情我们都可以隐瞒，但是对一个人的爱是藏不住的。你越想假装对她毫不在意，其实你的表情和眼神早已出卖了你。
想要知道前任有没有在心里放下你并不难，有些事情你观察不到，就从他的朋友那里探口风。
两个人彼此都忘不了对方，就做一对羡煞旁人的神仙眷侣吧~
分手后复合的概率有多少?90%的人都搞错了
分手后放不下前任，想挽回又害怕自己再次受伤，更害怕会永远地失去对方，最关心的问题就是能不能复合成功了。
一般来说，我们在帮助大家详细地分析过感情状况后，会将分手复合的概率分为以下三种：
复合概率为0%
很多人分手后极端痛苦之下会失去理智，不断打电话、发信息给对方，在朋友圈大肆辱骂对方，甚至是去对方家里和公司围追堵截，这其实是对复合非常不利的。
大多数的分手都是以吵架为开端的，如果你固执己见，始终不肯从自身找原因，不肯承认自己做的不好的地方，一味地指责地方，认不清已经分手的事实，那么也很难让对方回心转意了。
还有一种情况就是有些人分手后放纵自己沉浸在悲伤中不能自拔，让自己的生活潦倒不堪，自甘堕落，变得日益颓废……
以上这些都是导致你们无法复合的原因。
任何一段感情的结束，都代表着你们之间确实出了问题，比如父母反对，异地恋，工作等问题，如果你找不到症结所在，也不愿意改变自己，复合概率当然为零，因为没有人愿意勉强自己继续跟一个不喜欢的人在一起。
复合概率为50%
在分手一段时间后，你可以接受分手的事实了，你开始自我调整，出去结交了一些新朋友，去学习了很多曾经想学却因为种种原因没有学习的爱好，接触了许多新鲜事物。
慢慢的，也许是一个月，也许是半年，你们又开始有了联系，你的积极改变让对方感到欣慰和欢喜，不一样的你似乎让他又心动了。你开心不已，也许能朝预期的方向走了。
但是这种情况下的复合机率仅仅也才50%。因为你只知道在分手后的这段时间里，你的改变和心情变化，却不知道他在分手后的这段时间里，有何改变，经历了何种心里路程，在他最难熬的时候是谁陪着他，在他最难过时给予安慰的又是谁？
也许在你自我疗伤的时期让别人有了趁虚而入的机会，在他低迷的日子默默陪在身边，时间长了，即使他没有选择那个人，心里也会有一个对比，一个是陪伴他度过最煎熬时期的人，一个是使他如此煎熬却消失不见的人，怎么都不会选择你吧。
所以说，光调整好心态还是完全不够的，更重要的还是要有挽回技巧。
复合概率为90%
想要高机率的复合成功，复合的时间、积极的态度和合适的技巧是缺一不可的。
首先，你要摆正心态，接受分手的事实，反省自身，总结出问题的原因，从而去改变自我。
其次，时刻关心对方，去了解对方想要的东西，及时的给予，防止有趁虚而入的人。
最后，感受他的态度，他若是抗拒，就让朋友帮忙，若是接受，便要掌握好尺度。主要是要让他感受到你的心意。
与此同时，要让自己尽快摆脱失落的情绪，培养新的兴趣爱好，自信乐观的生活。可以做他喜欢的事情，可以和他朋友成为好朋友，让他的朋友看到你的改变，让他的生活里始终有你的消息。
当你完成蜕变，找回自信之后。前男友会重新被你的魅力吸引，便会主动与你复联，并且两人的关系会慢慢得到改善。这种情况下复合的机率就会增大很多，分手复合的概率可以达到90%。
分手后需要调整好心态，采用正确的挽回方法，看准复合的时机才能成功挽回男友的心。
情侣分手，可能有些时候并不是坏事，对方的离开，是给了我们一个反省自身问题的时间，给了一个我们彼此变得更完美的机会。
分手后，前任放不下你想复合，90%有这些反常表现！
在分手时，总有人会心口不一，虽然表面上说分就分了，逼着自己转头就走，但实际上，心里还是会有一丝后悔。
后悔自己逞的强，说的谎，但碍于曾经放出的狠话，也只能自己默默承受痛苦。
但即便如此，内心深处还是不禁发问，还有机会挽回吗？这也是我听过最多的问题了，很多人在分手后，都会有这样的心情，后悔曾经的决绝，不知道该怎样挽回。
其实，感情不会这么容易就能忘却的，也许对方和你一样，所有的绝情和冷漠都是冲动的结果，也许你细心观察就会发现，对方同样也在煎熬。
那么分手后，对方哪些行为说明还有复合的机会呢？
依旧会有见面机会
分手后的两个人，多半会变成最熟悉的陌生人，见面也会产生非常尴尬的感觉，由于这种关系的特殊性，很多分开的人都会回避有前任的场合。
但是心里还有彼此的人，却有所不同，他们虽然害怕碰面，但在心里却暗自期待能够再次见到对方。
如果对方没有放下你，在这种心理的鼓舞下，他一定会制造与你见面的机会，可能是同一场聚会，或者恰巧的偶遇，再或者找个理由约你出来等等。
朋友圈或微博更新频繁
如果一个人还没有放下你，可却碍于颜面不知怎么找你，一定会在心里纠结，想要用一切办法让你注意到他，这时候朋友圈和微博就是最好的吸引工具。
如果他之前的朋友圈更新并不频繁，可你们分开后，他却总是更新自己的动态，那说明，他过得并不好，总是会想你。
这些举动也多半是做给你看的，或者是传达给你的信号，为了引起你的注意罢了。
和你们共同好友频繁联系
如果对方心里一直装着你，一定会很好奇你的状态，所以，这时候的他一定会和你们的共同好友频繁联系。
一是为了想要打探你的更多消息，二是为了看看，还有没有机会可以再次见到你。
所以，如果分手后，对方突然和你们之间的共同好友联系了，还总是有意无意地向对方提起你。
那么对方一定是没有放下你，并且想要和你复合，只是不知道怎么靠近你，所以才找你们的共同好友来帮忙。
言语中带着关心
如果分手后，你们之间并没有断开联系，只是像普通朋友一样说话聊天的话，那你就要多多注意了。
如果对方平时聊天中，还是会带着些关心，那么说明对方很可能是没有放下你。
也许对方没有明说，可能是在等你一个态度，让自己多一份信心，也或者，对方想要和你循序渐进地重新恢复感情。
总之无论是哪一种，对方的关心都是代表了他还依旧喜欢你的目的，只是在等待时机。
总是找理由来联系你
分手后，对方总是会找一些理由来试探你，联系你的话，说明对方是想要挽回你的，只是以此来试探你的态度而已。
一个真正死心的人，是不想和对方有任何接触和联系的，可如果一个想要和你复合的人，肯定会想方设法地想要和你再次接触，和你再次建立新的关系。
所以如果对方总是找借口或理由来联系你，那么说明对方没有放下你，想要挽回你。
感情中，最可惜的就是，一个以为不会走，一个以为会挽留，如果真的放不下对方，就给自己一份勇气，试着回头看看吧。
也许你回过头后，才能知道对方到底有没有挽留，别让逞强错过所有。
