【www.qg13.com - 如何提高恋爱技巧】

感情是两个人的事情，两个人需要去解决一些感情问题，当有情感问题时我们应该如何解决呢？以下是小编帮大家整理的如何提高情绪价值，希望能够帮助到大家。

会员咨询：

浮夸哥你好，我最近一直在练习会员课程的技巧，我最大的感受就是，周围关系好一点的女生都觉得我比以前有趣了。其实我就是用一个幽默的句式，先一本正经的说话，再加一个逆转结尾，她们就忍俊不禁了，挺好玩的。

不过推拉技巧我一直掌握的不太好，我总是拿捏不了尺度，有一次好像打压过度，让女孩生气了，一下子就气氛就很尴尬了。

我想问一下，关于推拉，应该怎么拿捏尺度，才能起到比较好的效果。

回复：什么是情绪价值？

说的简单点就是给对方带来喜怒哀乐的不同的心情。

情绪价值有什么用呢？

女人最喜欢拒绝男人表白的话，就是：对不起，我对你没感觉。

所谓的没感觉，就是指你给不了她情绪价值。

所谓的感觉，就是心跳加速，情绪波动。

推拉技巧跟幽默技巧差不多，都是起到一个相似的作用，让女孩有情绪波动。

如果你能够轻松调动女人的情绪，她就可以在你身上得到很满足的情绪价值。她会以一种不一样的眼光看你。

比如幽默，你说的逆转结尾，无非就是制造一个落差，其实推拉也是这样。

幽默的句式——今天房子和车子都看了，就等双色球开奖了。

我昨天去提车，最新款的兰博基尼，我选了最骚的紫色，真的好酷。老板很好人，还赠送我两颗五号电池。

如果你明白幽默的原理，推拉的技巧，也很容易掌握，也是制造情绪的落差。

比如——你跟一个挺漂亮的女孩聊天，你可以说：“我是冒险生命危险跟你聊天的。”

这是“推”，引起她的好奇。

“推”与“拉”一定是并存的，只有一者都不会有好的效果。

“你这么好看，追求者应该可以排好几天街，也许周围就有不少人暗恋你，他们会不会想揍我一顿？”

这是“拉”，对你的话合理化，顺便让她暗爽。

或者是——“你这么漂亮，而且还单身，我怎么可以袖手旁观，……停顿……不行，我得帮你找个男朋友。”

“你这么多愁善感，这么漂亮，很惹人怜，……停顿……这样不行啊，我得帮你找个男朋友。”

一开始是表达怜爱，是一种拉，表现需求感，让她以为你喜欢她的，然后再说帮她找男朋友，她肯定哭笑不得。

肯定不是真的帮她介绍男朋友，而是制造一种心理落差，让她有情绪波动。

如果你跟一个女孩争执，她一直都不肯让步，你可以说：好了好了，不跟你争了，你长这么好看（拉），脾气怎么会好（推）。

女人对有强烈需求感的男人，都会本能的表现出冷漠，甚至不想搭理对方。

如果你推拉结合，就可以让她哭笑不得，她对你就不会避而远之，反而觉得很有趣很好玩，聊天互动的气氛立马活跃起来。

追女孩，一定要带给女孩情绪波动，如果你只是一味的对她好，只会让她越来越难满足，你也只会越来越累。如果你只会打击她，跟她抬扛，只会让她想拉黑你。

你想真正的让她对你有感觉，就需要用一种轻松调侃的态度，去引起她的情绪波动，给女孩提供情绪价值。

如果推拉用的好，她会觉得你“很坏”，觉得你“讨厌”，女孩往往会情不自禁的给你一拳，暧昧就是通过这些小小的肢体互动开始的。

在心理学上有个”斯德哥尔摩效应“跟本文讲的有相似之处。

1973年8月23日，两名有前科的罪犯Jan Erik Olsson与Clark Olofsson，在意图抢劫瑞典首都斯德哥尔摩市内最大的一家银行失败后，挟持了四位银行职员，在警方与歹徒僵持了130个小时之后，因歹徒放弃而结束。

然而这起事件发生后几个月，这四名遭受挟持的银行职员，仍然对绑架他们的人显露出怜悯的情感，他们拒绝在法院指控这些绑匪，甚至还为他们筹措法律辩护的资金，他们都表明并不痛恨歹徒，并表达他们对歹徒非但没有伤害他们却对他们照顾的感激，并对警察采取敌对态度。更甚者，人质中一名女职员Christian竟然还爱上劫匪Olofsson，并与他在服刑期间订婚。

这两名抢匪劫持人质达六天之久，在这期间他们威胁受俘者的性命，但有时也表现出仁慈的一面，这是一种推拉的具体体现。在出人意料的心理错综转变下，这四名人质抗拒政府最终营救他们的努力。

最后非常重要的一点，推拉的时候，“推”是尺度一定要掌握好。

首先，别拿女孩的身体缺陷开玩笑，比如平胸、水桶腰、小粗腿什么的，她不会觉得你是在调侃，而是在人身攻击，就算你说的是事实，她也不会觉得你是坦诚，而是嘴贱招人烦。

曾经就有兄弟拿捏不好尺度，跟女孩聊天时说：你长得这么黑，好像猩猩呀。你感受下，是不是有种人身攻击的感觉。这样跟人家聊天，不拉黑你才怪。

其次，追女孩不是炫技，推拉也好，幽默也好，用的太多，女孩会认为你是个逗逼很不正经，不是一个成熟的男人。

有的兄弟，一开始跟女孩交往时，想着给对方一个幽默有趣的印象，就大用推拉、幽默技巧。用得多了容易适得其反。

任何技巧都不能用的太多，随机应变的使用，起到消除紧张焦虑和活跃气氛就足够了。气氛变得轻松自然，你即使不使用技巧，你也能够跟女孩愉快的互动。

延伸阅读

睿智女生心态改造：如何提高MV值（伴侣价值）

MV值，一个看似深奥的理论。情感边肖告诉我们，如果我们理解这个事实，我们可以从女性未来的爱情和婚姻中受益匪浅。如果我们想成为我的淑女，像女王一样聪明优雅，那么我们必须提高我们的MV值！

什么是MV值？

MV值是网络红色情感专家提出的理论。婚姻市场价值(也称为MateValue，以下简称MV)是指一个人在婚姻市场上能够匹配的配偶的水平。)

如何测量女子中压？

女性的MV反映在“年龄、外貌、身高、杯子大小、体重、教育背景、性格和家庭环境”有些条件是我们与生俱来的，不能改变，但有些条件可以通过我们自己的努力得到改善。比如外貌、杯子大小、体重、教育背景和个性。

如何提高你的中压？

在解释这一理论时，通常是结合父母-子女不确定性来解释的。让我们看看:

从上图中可以看出，如果我们想提高爱情的幸福度，我们必须提高我们的中压和降低我们的聚氨酯。因为，只有保持配偶的价值，你才能最大限度地保留选择配偶的主动权。聪明的女人应该记住:永远不要放松对美的追求；永远不要让自己变胖或变得邋遢。永远不要停止自我完善。

学会打扮自己，至少让自己看起来苗条。更重要的是，一个人应该积极乐观，通过多读书来丰富自己的内心世界，多学习，提高自己的知识，保持和提高自己的魅力。

什么是情绪价值？给你答案！

什么是情绪价值？也许许多人不确定它是什么，而情绪价值在人际关系中扮演着重要角色。在这里，我将解释这个词及其在爱情关系中的重要性。

1.情绪价值

情绪价值，我们可以这样理解，就是让你的情绪产生相对较大的波动，不管是快乐还是悲伤，都是情绪价值。

例如，当两个人向他们所爱的人告别一段时间时，你将拥有情绪价值。

2.情绪价值可以维持你的长期关系

如果你想保持长期稳定的关系，你不仅要有漂亮的五官，更重要的是，要能够提供情绪价值。

提供情绪价值的核心是同理心，从彼此的角度思考问题，思考彼此的行为，感受彼此的感受。了解对方的心理后，再相对调整自己的行为来改善两人的关系模式。这是维持关系的关键。

3.如何抓住情绪价值来提高情绪集中度？

当需求过高时，如何减少对他人的需求？对于那些认为自己对他人的需求过高并希望减少需求的人，我可以简单地将其归纳为两个部分:

首先是清楚地知道你想要什么。

第二是清楚地知道如何实现你想要的。

知道情绪价值，你将能够以更有方向性的方式维持你的关系。美好的爱情不能随随便便维持。如果你提供一个好的情绪价值，那么你可以持续很长时间。

的每一位导师都有丰富的情感体验，长期致力于男女情感的研究。他们从爱情中提炼出经验和教训，结合心理学的专业理论分析，为顾客提供最专业的情感解决方案。

冷眼观爱：什么是情绪价值？

许多人不明白情绪价值是什么意思。殊不知，情绪价值是危及两人情感集中的关键因素。下面，情感老师为大家详细讲解情绪价值。

一、的影响

关于情绪价值能够那样理解，也就是说，能使你的心态产生更大的起伏，无论是快乐还是悲伤，都充满了情绪价值的实际反映。

例如，两个情人正在公共汽车站送行。他们会分开一段时间。他们痛哭流涕。这种痛苦是情绪价值，因为情绪价值不仅仅是幸福。事实上，你必须为在电影院看这场悲剧付出代价，因为你能感受到深深的痛苦，它是有价值的。从另一个角度来说，也就是说，最常见的情绪价值，人们常说，应该是指幸福，也就是说，一个人可以哄另一个人开心。然而，人们往往忽略了硬币的另一面，痛苦。

因为没有幸福就没有痛苦，所以没有痛苦就没有幸福。我会给你带来非常深刻的痛苦。

情绪价值，简单易懂，也就是说，能让你的心态发生巨大变化的人可以让你表现出互动交流，包括但不限于交谈或身体接触。或许，情商智商是情绪价值的基础。作为能给别人带来巨大精神波动的人，助教自己的情商无疑就在那里。

(意见:什么是情绪价值？

第二，情绪价值与生存和使用价值的区别和联系

生存和使用的价值可以被详细地分解，并且可以被简单而直接地理解为一个可以被简单地量化和分析的项目，例如一个人的收入和总市场价值。总的来说，也就是说，一个人在人际网络中是不可或缺的。更典型的是财富、控制权、声望，这种商品，这就是说生存价值。

我可以做一个非常简单的类比。例如，中共中央的高级领导人、公司的管理层或为自己做生意的商人，都有很高的生存价值。关于高层情绪价值，比如夜总会的男公关、歌手，而高层则意味着明星、作家或艺术大师等。如果你不知道如何给自己分类，你必须考虑这两个类别。简而言之，两者指的是工作场所的政治精英，而后者指的是艺术大师。

三、如何掌握情绪价值提高情绪集中值？

我们如何减少对他人的过度要求？对于那些认为自己对他人要求过高并希望降低要求的人，我可以从两个方面进行分析:首先，他们需要知道自己愿意做什么。第二是要坚定地理解如何保持自己想要的东西。

这两部分都与“自我完善”有关。就第一部分而言，“自我完善”的关键部分是客观地评估自己的使用价值，抑制自己的冲动，最终找到自己真正想要的东西。“自我提高”的另一个关键部分是如何获得各种工作能力。最重要的是在先天发育不足的情况下，如何全面提高和发展后天的自爱能力。当这两个部分完全建立时，我认为外部能量或其他人的认可不可能伤害你或超越你，你对他人本性的追求也会减少。

物质价值和情绪价值女人该选哪一项？

我目前在一家公司做算法，每月挣1w英镑。我们过去在一家公司工作，通常中午一起去吃午饭。然而，我在公司呆了一个月，老板因为我不称职而解雇了我。然后他用qq安慰我，邀请我出去玩，邀请我吃饭。我去了，在这个过程中，他明确表示他喜欢我，想握着我的手，所以我们在一起。

然而，困扰我的是我仍然和我的前男友在一起。我的前男友对我很好，让我做任何事，并且对我非常体贴。然而，他的月收入只有3000多英镑，而且他没有父亲，只有一个母亲，她患有高血压，不能动胳膊。

从长远来看，如果我的前男友怀孕并且结婚后不工作，他负担不起我的费用。然而，如果我把自己投入别人的怀抱，我会为他感到非常难过。我也有点被现在追我的男孩所诱惑。我很困惑，不知道该怎么办。面对这两种感觉，我该怎么办？

冷淡的爱回答:

当你说你还和你的“前男友”在一起时，你的意思是，事实上，不是你的“前男友”，而是你现在的男友。“前男友”这个词是一种自我安慰，让自己相信你不是一个两匹马女人，但你就是这样一个人。你目前的状况是认知失调。你的实际情况和你自己的意见不一样。

首先，你必须意识到，当你是一个婊子，你不能建立一个纪念拱门。如果你是这样一个人，你必须承认。在这个前提下，我们可以知道将来该做什么，而不是说我是白莲花并告诉我该做什么。但是，你不是白莲花，你就是这样一个人。你现在在东方吃饭，在西方停留。你有情人和供应者。你知道你和你男朋友没有未来。你认为他收入低，没有父亲，他的母亲不能动一只胳膊。你只想让我告诉你的是，你现在很快就被别人搂在怀里，你的“前男友”没有希望，你和你的“前男友”在一起也没有意义，所以你可以问心无愧地说，“嘿，你看，别人的情感专家已经说过话了，所以我应该和他分手，所以我没有冤枉他。”如果你是这个意思，我会帮你把锅搬回来。

那么你现在需要考虑的是，当你的“现任男友”算法工程师和你在一起时，他是否能为你提供他想要的物质生活。更重要的是，你的“前男友”对你太好了，让你照顾一切。事实上，你的“前男友”给你提供了极高的情绪价值。在可预见的未来，运行该算法的“现任男友”将无法给你提供那么多情绪价值。因此，你应该做好心理建设。如果你和算法人在一起，他不会让你拥有一切，你可能不得不忍受算法人的迟钝。

减少情绪价值索取 挽回男友的心

绝大多数女孩认为她们的男朋友应该宠坏自己，让自己离开，因为男朋友珍惜她们的女朋友是很自然的。因此，他们责怪他们的男朋友无缘无故地对她不够重视。他们无缘无故地向男朋友明确提出各种不合理的要求。最后，他们甚至和他们的男朋友分手了，他为自己的地质知识感到骄傲。“你为什么甩了我？”我觉得我个人毁了这些感情，不是对方的错。当你为自己以前的无悔感到羞愧时，如果你想要挽回男友心，那么你必须降低你对男朋友情绪价值的要求。

1。女孩没有安全感

为什么一个女孩在追求完美的过程中仍然是一个独立的女人，如果她坠入爱河，她会变成一个矫情美丽的女孩？我认为这些关系让她没有安全感。在男朋友面前，她会感到不安全，担心自己会失去这些感觉。因此，只有通过不断的行动，一个人才能获得男朋友对自己的关心。起初，男朋友可能会小心翼翼地哄别人，但很长一段时间，他会觉得累，最后他将不得不向他说再见。因此，当女孩坠入爱河时，她们会减少向男朋友索要情绪价值，改善她们的优雅举止和自信，给自己一种归属感，并以她们的优雅举止而不是“表演”来吸引男朋友的注意力。

(Reduce 情绪价值 Claim 挽回男友的心)

2。寻找个性化和个性化的自我

如果一些女孩坠入爱河，她们眼中只能有一个男朋友。不管他们做什么，他们总是紧紧围绕着他们的男朋友。渐渐地，她迷失了自己，结束了朋友，终止了追求完美事业和事业的希望，停止了兴趣培训课程的报名……她的一生都充满了感情。结果，沉溺于自我放纵的女孩会缺乏优雅的举止，从而降低她们对男朋友的吸引力。即使是男朋友也会越来越不注意你，敷衍地和你相处。因此，对于挽回男友来说，有必要找出之前的哪一个充满魅力，减少对情感的投入，少向对方索取情绪价值并转移活力来提高个人价值。分手后最合理的挽留方式是什么？10个快速计划保留计划

如果你想挽回男友的心，你应该降低你对情绪价值的要求，学会提高情绪价值，并努力提高你的个人价值，这样你的男朋友就可以再次回到你身边。

教你如何管理情绪，提高两人关系感情浓度

俗话说，“情商高的生活是最好的。”的确，男人和女人，无论什么样的情况，什么样的情况，情商高的人往往过着相对平稳的生活。要提高一个人的情商，首先必须知道如何管理情绪。以下是情感花城的情感导师的解读。

情感的成因

一个人有情感是因为他需要情感。情绪不会无缘无故地消失。跑出去是有原因的。学会发现你的情绪，并找出背后的原因。在你发脾气之前，深呼吸三次，冷静一点，问自己，“我为什么生气？是对方的不良言语行为还是他的人格问题？……”一步一步问自己，试图找到情绪的原因。

如何正确对待情绪

情绪不是好或坏，只是如何对待它。所谓的“坏心情”也是积极的，至少它能保护你。愤怒和悲伤等负面情绪具有积极的意义。他们表达你，像提醒一样，可以让你更清楚地意识到自己的弱点和界限。提醒你进行内部调整。

(教你如何管理情绪，提高他们关系的情感集中度)

研究所管理情绪

当你发现对方在谈话中生气时，记得不要为你的行为找任何借口，此时的狡辩只会火上浇油。倾听对方的话语，总结对方的观点，然后真诚地描述你的动机。即使你觉得你的动机不明也没关系。放心，对方已经在心里骂了你。

我们只是人，不是神。因此，说起来容易做起来难。即使一个人知道清晰表达的重要性，当一个人热血沸腾，情绪高涨时，许多人仍会大吵一架。我想提醒你，如果你暂时无法与自己的情感相处，至少在争吵后冷静下来时，你可以清楚地表达自己的情感，告诉对方你想要什么。

只有学会接受不同的观点，理性地讨论一件事，一个人才能成长。不和情感相处的人只能表明你是情感的奴隶。

如何给对方提供情感价值

至于情感，人越亲密，影响就越大。这就是为什么我们总是对陌生人有礼貌，但对熟悉的人却很苛刻。尤其是夫妻，他们如何才能给彼此提供情感价值？提供积极的情感价值可以增进彼此的感情。没有人想和充满负面能量的人在一起。如果负面能量持续传递给对方，对方会感到巨大的压力，会选择远离你。然而，如果你是一个积极、乐观和快乐的人，他会和你一起被你的积极能量所感染，并且会更愿意接近你。

如果你经常和你的伴侣吵架并有冲突，这些不会是管理情绪造成的。如果你想尽快解决这个问题，你可以咨询情感专家来修复你们的关系，增强两人的情感集中度。

情绪智力决定了你的人生，女性如何提高自己的情商

一位准备健身的女性想要买一套健身所需要的装备，在花了超过两个小时的试装过程中，她反复的试了很多不同风格的运动服饰，售货员的职业素养很高，始终不停的取出不同的衣服并给予建议。最后，这位女性终于决定了自己要买什么，然而在付款的时候因为优惠折扣的问题她勃然大怒，以一种充满敌意的态度对待同样的售货员并且告诉对方她不要这几件衣服了。同样的事情总是重复的发生在她的身上，但她却对此浑然不知。

事实证明，她无法分类管理，有效的控制自己情绪，有的时候她甚至无法感知自己的情绪。

情绪作为一种更为本质的所有人类所共同拥有的语言，它在我们和他人的交往中起到了连接的作用，成为我们和他人之间的桥梁。在桥的两端，我们每个人每时每刻都在经历和体验到不同的情绪，虽然很多时候，这些情绪是相当复杂并且变化万千，但是主要的情绪仍然能够在我们自身的感受和反应模式中发现并且归类。而这样的发现、归类的总结则意味着我们对自身的认识，通过情绪的传递在和他人的交往中，对自身所认识的自己的展现，在情绪的共性中对他人的情绪的捕捉、判断和理解，从而独立和被封闭的个体最终因为情绪以及情感相互联结在一起，从重要关系，社会关系的联结中获得人生一部分的意义。

所以，情绪智力在我们的生活中的作用和影响是巨大的，那么我们该如何培养和提高自身的这项能力呢?

改造心态：女生不要贪图过多的情绪价值

一些女孩说:“最后的关系给我留下了阴影。我不敢再恋爱了。”这些阴影是什么？也许是男孩们要求太多的情感价值，让你承受沉重的心理压力。也许那个男孩要了太多的钱让你离开。然而，正常的感觉是存在的。关键在于改造心态。不要贪图太多的情感价值。只有这样，你才能获得正常的爱情。

在线情感咨询:

我今年20岁，身高1.62，体重96公斤。我曾经有过一段恋情，但是因为我太累了，我像逃犯一样结束了这段关系。我非常渴望爱情，但这种失败的感觉让我很害怕，总觉得女人永远是最累的。这可能和我的出身有关。从爷爷、叔叔到爸爸，是女人付出更多，也更累。

我的前男友为我来到了我的城市，然后他经历了一些生活问题，比如帮他找工作和租房子。我独自承担了他所有的费用。我记得最难忘的时光是我没钱给他花的时候。我对他说，“你向你的朋友借一些，等我拿到钱我会还你的。现在我真的负担不起。”他没有去，说借钱是可耻的。那时我真的很绝望，不知道如何解决。以前，我认为他是最好的。他对我非常体贴。两人从未争吵过。但是在最现实的事情面前，他的这种反应，让我非常失望。后来，一系列的事情导致我和他分手。

出身家庭的环境和失败经历让我非常害怕感情。我真的害怕结婚后我会离开。虽然我知道有好人，但我还是无法抗拒自己潜在的想法。我应该怎么做改造心态？

:女孩不应该贪图太多的情感价值

花城情感专家冷冷的回答:

你和男朋友相处的方式不同于其他人。绝大多数夫妇不需要女人来承担生活费用。在中国目前的环境下，即使是匿名戒毒系统也很少见，更别说让一个女孩承担所有的费用了？而你，不仅帮他找工作，还帮他租房子，甚至一个人承担他所有的费用，这是不正常的。出现这种异常现象的原因是你认为他是最好的。你所说的“他对我很体贴，而且两个人从来没有吵过架”只是他舔膝盖而已。

如果你想找到一个对你有正常贡献的普通男孩，你不可能找到一个对你完全体贴、让你特别快乐、非常浪漫的男人。因此，女孩不应该贪图太多的情感价值，而应该理性地管理她们的期望，否则如果她们把自己的感情和金钱投入其中，就无法获得理想的婚姻。像你这样的人是一个典型的贪得无厌的例子。

你提到的“因为失败的经历而害怕感觉”的问题实际上与你对太多情感价值的渴望有关。正常的感觉是存在的。你不应该只关注你在原籍家庭的婚姻模式。这个世界上仍然有许多已婚男人不需要女人花一分钱。关键在于你是否有正确的心态。我建议你从自己开始，建立一个合理的情感价值，学会控制情绪，控制情绪。来吧，我会祝福你的！

正确提供情绪价值，吸引男神顺利脱单

没有必要用令人震惊的外表来吸引高冷的男神。有时高情商也能改善你的整体气场。如果你表现出情绪价值，你将能够拉近你和高冷男神之间的距离，并以你的思想境界吸引他，这有利于向单身的圆满告别。那么，单身女孩和男孩该如何恰当地表现呢？

(恰到好处的表演情绪价值，吸引了高冷男神满意地告别单身)

展现自我的关键是督促自己和他人为他人着想，一起认真、专注。如果你听到别人说的非常令人愉快的话，那就赶快去学。在每次“练习活动”后，注意对方的反馈并做出改进。关键是要说这四个方面:

1.经常表扬他。

每个人都喜欢别人表扬自己，尤其是男孩。如果你能发自内心地赞美他，他在外貌、身材、学识等方面都很快乐。多赞，他也想靠近你，陪你做一个盆友，这是拉近你和高冷男神之间距离的好办法。

2.对他表示钦佩。

男孩都是以自己为荣的小动物。他们都喜欢女孩对自己的青睐。如果你的高冷男神看到他的时候，用赞赏的目光，对他的博学表示惊讶和鼓励，当他在某些地方表现出一定的展示时，他会更想在你的眼前展示他的优势。你应该是他的观众。

3.学会表达感激。

学会感恩的女孩并不容易或运气不好。如果他帮助了你或者给了你一份礼物，你不必为自己感到难过，也不必放弃，只要向他表达你真诚的感谢。不要小看这一点点个人行为，我认为对男孩子来说，你的感谢在某种意义上就是这种激励，得到你的激励，他会更想帮助你，或者更愿意项目投资、努力。

一般来说，女孩应该恰当地向对方展示情绪价值，最好掌握以下内容:心存感激，嘴上感谢，身体亲密，细微的表情给对方留下深刻印象，男孩在努力工作后的认可是他当时积极努力的动力。如果你能保证控制住这些点，你就会变成一个被男孩包围的女孩。我也希望你能成为一个高情商的人，并尽快“追求完美”向你心爱的高冷男神成功告别单身。

如何提高情商

情商高的表现有什么？实际上一些大的层面，小的层面都能看得出这一人是不是高情商，那麼如果你情商智商還是稍低的，人们该如何提高情商呢？

一、如何提高情商

1、懂得界定适当的心理状态界限，这对每个人有益处。

如何提高情商？你或许自觉得与别人界限模糊不清是一件好事儿，这样一来大伙儿能无拘无束地交往，并且彼此之间也无需猛烈地议价。这听起來好像有点儿大道理，但它的不好的地方取决于，他人常常损害了你的情感也许却不知道。

实际上通过观察纷繁你不难看出，界限能力较差的人便于得了心理扭曲恐惧，她们不容易与侵害者抵抗，而更想要向第三者倾吐。假如本公司是哪个侵害了他人心理状态界限的人，发觉客观事实的实情后，人们会觉得自身是个冷酷的大笨蛋。另外人们也会觉得受伤，由于人们既为自身的过失而愧疚，又对一个第三者卷进去对人们评头论足而觉得气愤。

界限清楚对大伙儿常有益处。你务必搞清楚什么叫他人能够和不能对你做的。当他人侵害了你的心理状态界限，坦白，以求取改掉。假如一直划不清心理状态界限，那麼就必须提升自己的认知能力水准。

2、找一个合适自身的方式 ，在觉得即将丧失理智时使自身静下心来，进而使血液留到大脑里，作出理智的统一行动。

欧洲人曾玩笑地说：当碰到事儿时，理智的小孩让血液进到大脑，能聪慧地独立思考；粗暴的小孩让血液进到四肢，大脑苦闷，瘋狂欲望。

是的，当血液填满大脑的，你保持清醒，言行举止恰当，于己，当血液都流入你的四肢和去用的那时候，就会做傻事，欲望狂躁，口不择言。

实际上，科学实验证明材料，当你在工作压力之中越来越紧张焦虑时，血液确实会离去大脑皮质，因此人们就会言行举止不正常。这时，大脑中动物的天性起了主导地位，使人们像最初的动物那般做事。要了解，在文明行为社会发展中，主要表现得像个原始动物会产生麻烦事。

调节情绪暴发有许多对策，在其中一个方式 就是说留意你的心跳，这是考量心态的精准尺子。如果你的心跳快至每分100次左右时，整治一下心态尤为重要，这全是情商高的表现。在这类速度下，人体代谢出比平常多一些的肾上腺激素。人们会丧失理智，变为好战的蟋蟀。

3、当血液又刚开始涌进四肢时，你能采用下列的方式 来宁静情绪

3.1、深吸气，直到平静下来。渐渐地、深深呼吸，让气填满全部肺脏。把一只手放到腹腔，保证你的吸气方式 恰当。

3.2、自言自语。例如对自身说：“我已经理智。”也就是说：“一切都会过去的。”

3.3、有的人选用水疗法。洗个开水坐浴，将会会给你的怒火和焦虑情绪随沐浴液的泡沫塑料一起消退。

3.4、你还可以试着英国社会学家唐纳·艾登的方式 ：惦记着不开心的事，另外将你的手指尖放到眼眉上边的前额上，拇指按住太阳穴位置，深吸气。据艾登说，那样做要是十多分钟，血液就会重返大脑皮质，就能更理智地思索了。