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母亲的膝盖

发表时间:2021-03-15

【www.qg13.com - 关于母亲的情感美文】

在一起的时候一定会发生很多的事情,想到以前的时候我会翻看我们的故事,有哪些浪漫的爱情故事呢?下面是小编收集整理的母亲的膝盖,欢迎阅读与收藏。

娘知道哥是罪人,但娘放不下自己的儿子。

哥的事判下来三天后,躺在床上的娘才起来勉强喝了点粥,娘喊:顺子,咱家有烛台吗?

娘,这都啥年代了,家里还有烛台?

没有?那我就去买。娘说着就摸摸索索下了床。

娘,要烛台做什么?要买也得我去买呀,你就在家歇着。可娘说这烛台一定得她去买,她说只有虔诚才能感动老天。

娘是一步一颤地走到街上卖烛台店的:我买三个烛台,一百根香烛。我远远地跟在娘的身后,七十多的人了又有高血压的病,我怕娘有个什么闪失。

娘刚走开,店里的人就说:作孽呀,她的大儿子犯职务侵占罪,坐了大牢,这是买了香火要请老天恕罪呢。

娘是最怕人在背后戳脊梁骨的,她肯定听到了店里人说的话,怔怔地站在那儿,身子颤抖得厉害,眼见着就要倒下,我急忙跑过去把娘扶住。

当天晚上,娘就在院子的中央摆上三个烛台,插上香烛,虔诚地跪到了地上。

北方三月的夜,依然寒冷刺骨,到了深夜,更是在零下几十度。

娘跪在冰冷的地上,身子被冻得簌簌发抖,看娘依然颤抖着双手合十,虔诚地祈求:老天呀。保佑我的儿子早点归来吧,保佑我的儿子早点归来吧。

夜越来越深了,寒气袭人,我劝娘快点回屋,可娘就是不肯,她说:不能因为自己的不虔诚冲撞了无所不在的神祗,影响你哥早点归来。

娘要起来的时候,已经是凌晨了,她叫我:顺子,扶娘起来吧。

我从地上拉起一直簌簌发抖的娘:快进屋吧,天寒地冻的,娘。说着就搀扶着她走进里屋,快到床前时,我刚一松手,娘一个踉跄坐在了地上。

我赶紧又把娘扶起来,扶她坐在炕上。

娘在寒冷的夜里整整跪了五个小时,五个小时啊,真想不出她的膝盖会是怎样:娘,我看看你的腿。

娘说没什么,只说有点累,可娘说着话时就把裤腿扯过了膝盖。

娘,还说没什么,你看都开始红肿了。我用手一摁,肿起的地方就变成了青紫色,半天都弹不起来。

连日的夜里,温度几乎都在零下几十度,但冷对娘来说,似乎没有什么,她每天晚上都这样跪在院子中央跪拜着:老天啊,求求你保佑我的儿子早点归来吧,求求你保佑我的儿子早点归来吧!

但上苍似乎一直不知道娘有事求他。

娘,今天已是第十天了,你每天夜里在院子里跪、跪、跪,求保佑,有用吗?他在牢里知道吗?我看夜深了,就要把娘拉起来,可娘不肯,依然跪着。没有办法,我便陪娘站在院子里流眼泪,时间一久,背上着了凉,就一个劲儿地咳了起来。

我的咳嗽引起了娘的警觉,我知道,我和哥是她的天,哥犯罪进了大牢,娘感觉天就塌了一半。

顺子,咱起吧,我不敢听你这样咳。娘的声音里带有很明显的惊慌。我赶紧忙把娘拉起来搀进屋里。

屋里的温度让我感到温暖了很多,走到炕前,搀扶着娘的手刚准备松开,娘就仿佛失去了支撑向地上跌去:娘,你的膝盖?我又赶紧把娘扶住,让她慢慢坐到炕上。

肿得越来越厉害了。娘坐稳后,把右手反到背后,自个捶发酸的腰。

娘,你坐着别动,我去拿冰块来。

娘,你看看你的膝盖,肿得比大腿还粗,再这样下去会瘫掉的。我一边劝说着娘,一边用冰敷过娘红肿的膝盖后再轻轻地搓揉。

顺子,娘都入土的人了,啥事儿也帮不了你们,咱只能求求老天,保佑你哥早点回来,娘不在了,只有你们哥俩相依为命,互搭个帮手。

我听娘这么说,眼圈儿先就红了:娘,爹走得早,你不能再这样了,顺子没了娘,你叫顺子咋活呢。话刚说完,又大声咳起来。

这一咳又让娘急了:好了,好了,顺子,娘就听你的,明天不去了。娘说着就用右手轻轻拍我的背,我看娘,突然发现娘的脸很红,发烧的样子。

白天一天过去了,晚上,我给娘红肿的膝盖又用冰敷过后,一直搓揉到发热,娘一直没有再去跪祁的迹象,我因为咳嗽得厉害,自己吃了药就先睡了。

深夜,一种异样的声音把我惊醒,我一个激灵从炕上弹了起来,跳下炕,一把拽开房门,看到娘躺倒在地上,旁边烛台的香烛还在烧着,我疯了似地几步跑到娘的身边:娘,你这是怎么了啊,娘

娘头七刚过,我在监狱的会见室见到了我哥,他比以前瘦,可精神看上去好多了。

顺子,你戴着孝?娘呢,娘他怎么了?听哥一问起娘,我眼泪就止不住了。哥看着我,一会儿好像明白了什么,他站起来,从桌子对面伸过手来,疯了似的抓住我的双肩,使劲摇晃着我:真的是娘?你说,娘怎么了?

我气急,积聚了全身的力气,将他的手掰开,歇斯底里喊道:都是为了你,你为什么要走这条路!

很久,我的心情才平静下来,告诉哥说:娘每天都在院子里跪五个多小时,祈求老天保佑你平安,膝盖跪得发肿,比大腿还粗,娘有高血压你知道的,整整跪了十天啊,结果脑溢血

哥已是泪流满面,很久,哥大叫一声:娘,孩儿不孝啊!接着,他头一低,朝面前的桌上磕去,血就从捂着的指缝中流了出来。

周明

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关于母亲的故事:母亲的尴尬


外婆的家教很严,对孩子们有诸多的不许:笑不许露齿,坐不许弯腰,衣服没穿整齐不许出门。这样的高标准严要求,把我母亲塑造成了一个标准的淑女。据说,有一次母亲走亲戚,快到亲戚家了,发现脚上的鞋子磨破了皮,只是指甲盖那么大一块,她居然转身走回家,换双鞋,再次往亲戚家走。母亲的优雅,由此可见一斑。

可自从生下我以后,母亲的优雅就一次次地被尴尬打得稀巴烂。我刚出生时,吃得多,大小便也多,尿布自然也就多得满世界飞。晴天还好,可以晾在阳台上,碰上下雨天,就只能在房间的角角落落里放电影。

有一次,母亲的同学来看望母亲,一进门,婴儿尿味扑面而来,满世界的尿布随风飘扬,而我,正钻在母亲怀里,吭哧吭哧地吃奶。看到同学,母亲的脸一下子飘上了无数朵红云,她抱着我,尴尬得半天说不出一句话来,恨不得找个地缝钻进去。

而这只是开始。我是个调皮得没天理的孩子,稍大一点,就开始到处调皮捣蛋。今天和某个小伙伴干了一架,打掉了人家一颗大门牙,明天又用弹弓打破了邻居家的玻璃,后天还可能在人家大门上写几句骂人的话。

于是,找母亲评理的人络绎不绝,差点把我家的门槛踏破。而每当这个时候,母亲就对着人家不停地说好话,一边说一边点头哈腰,脸也总是羞得通红。用她自己的话说,长这么大,她还从来没这么丢人过!

丢人的事儿还在后面呢。我在学校也调皮,成绩一塌糊涂不说,还喜欢充当大哥,老师让同学们出去拔草,考验我威信的时候到了,我大吼一声:都别去!同学们果然很给面子,都坐在那里不敢动了,气得老师差点脑溢血。

老师告诉校长,校长告诉我妈,很快,母亲就风风火火地赶到学校了。奇怪,这时候,她的优雅劲儿居然不见了。校长并不打算对女士客气,他在办公室里,当着所有老师的面,大声地斥责母亲,母亲的脸再一次红了,她低着头,一迭声地说着:对不起,请再给我孩子一次机会!

那天回到家,母亲气得大哭了一场,连晚饭都没吃,她说,我把她的脸都给丢尽了。可是,如果她能料到后面的事,就不会这么说了。

我迷上了打游戏,放学后就往网吧里钻,星期天也不回家,至于钱,坑蒙拐骗偷,无所不用其极。没多久,母亲就发现了端倪,她开始逮着机会就唐僧念咒,不过,我比孙悟空坚强多了,无论母亲怎么念,我都绝不倒地。

母亲追踪到网吧的那天,我正一边疯狂按键一边叼着烟,烟雾缭绕里,从来不在公共场合大声说话的母亲,一把拉起我,拼命往网吧外拽。在人来人往的街头,母亲淑女风范尽失,一边抹眼泪一边破口大骂,惹得路人观看。第一次,我的脸红了,尴尬得想找个地缝钻进去,而那一次,母亲尴尬得足足一个星期没上过街。

我的每一步成长,都会给母亲留下一点尴尬的印迹,直到我大学毕业,有了自己的工作,有了自己的生活,开始奋发向上,而母亲,也努力给我攒首付的钱。

那天我回家,是晚饭时分,母亲正坐在客厅里吃饭,一碗稀粥,一碟剩青菜,颜色已经乌黑。我久久地盯着这简单的饭菜,半天说不出一句话来,母亲不是经常在电话里跟我说,她生活得很好吗?不是说每顿都炒好几个菜吗?想不到,母亲也学会撒谎了。

母亲似乎察觉到我的不满,赶紧用身子挡住饭菜,搓着双手,有些尴尬地说:中午吃得太饱,晚上不饿,就随便将就一下。房子什么时候买?

昏暗的灯光下,我看见皱纹已经爬上母亲的脸,她挺直的腰身也弓了起来,头上的根根白发,钢针一样扎着我的心。那个曾经优雅的母亲,已经彻底沦落为一个普通的老太太,我知道,是那无数的尴尬时刻,把她的优雅磨尽,让她变成一个普通的母亲。

我就喜欢吃青菜,我去拿副碗筷,陪你一起吃!我笑着化解母亲的尴尬,却在转身往厨房走的路上,泪水落了一地。

母亲母亲


我总觉得,我跟母亲相差着几个十岁,就以三岁一代沟而言,我与她之间不知隔了多少条沟,所以平时说话也会说着说着便吵起来,吵得没有一点征兆,即使很多回我都克制我自己,却也老是吵得不可开交,而我,一生气便摔门把自己关在房间里,然后等着吃饭时母亲把我叫出去。现在想想,几乎每次妥协的都是母亲,而我每次都接受得那么心安理得。

一天,母亲突然说要去染头发,她说白头发太多了,不好看。我笑,原来母亲也是爱美的。她轻拨着头发,把里面的白头发露出来,我看得有些惊了,原来,那青丝之下有这么多白发。

她像个小女孩一样,问我:头发染成棕红色好不好?

她问得小心,没有了平时的自信,我想,她真的怕了,怕了岁月的刀痕。我听着有些心酸,我知道,染头发她已经提了好几次了,可是都没去,可这次,她决定了。我说:还是染黑色好,年轻,棕红色不适合你。

我自认为棕红色看起来太像富家太太,原来朴素的颜色才适合她。

她皱了皱眉头,说:是吗?我看几个染棕红色的朋友,都挺好看的。染黑色过几个月又长出白头发太明显了吧?

我坚决的说:黑色好看!

母亲想了想,用手理了理头发说:是啊,黑色年轻。

我想,这一场,我赢了,心平气和地赢了呢!我笑笑,不说话。这次染个头发,我都能感到她期待又有些庄重。

母亲母亲,我的母亲。懂你是一个很长的路,从小到大,慢慢懂你,慢慢理解你。这个过程很长,而我的心你却越来越难猜到,我长大了,心大了,你猜不透了,可你不要心慌,我心里依旧有你,因为我长大了,我越来越懂你了,所以不要有担心害怕我会离开,我会像你担心我一样,担心你。像小时候一样。

母亲母亲,我的母亲。我知道你是爱美的,所以,不有担心我会不同意,你的一切包括容颜,是作为孩子的我们一生保护的对象。不要不自信,你还是你,就算因为我们的原因而皱紧的眉头,为我们变了脾气,你还是你。在孩子心中不变的重量,就算变了,也是重了。

母亲母亲,我的母亲!

母亲的力量——献给我的母亲和天下所有的母亲


母亲的力量,总是在无影中。大音希声,大象无形,大力无影。

题记

今天,我的母亲六十岁了。

六十岁的母亲,依然平凡。母亲的平凡,就像山坡上那一棵棵在春天悄悄发芽、在夏天默默青翠、在秋天静静枯黄、在冬天慢慢腐烂的小草。她不会像花朵一样绽放在枝头,用缤纷鲜艳的颜色勾引人们的眼睛,用清新沁人的芳香吸引我们的心灵;她也不会像大树一样屹立在旷野,用挺拔坚定的毅力支撑起蓝天,用荫凉苍翠的绿荫遮挡着风雨。

母亲只能像那一棵棵小草一样,在一年年岁月的流逝中,绿了黄、黄了死、死复绿。

母亲虽然平凡,但是在这平凡中,却始终蕴藏着许多容易被我们忽视的巨大的力量。正是这些巨大的力量,催生了一个个鲜活的生命,养育了一个个坚定的灵魂,成就了一个个精彩的人生。

这些巨大的力量,让我们看不见、摸不着,因为:大力无影。

(一)

母亲的力量,是一缕春风。

野火烧不尽,春风吹又生。

这句诗本来是赞美小草具有旺盛的生命力的,然而,我总觉得这句诗的真正内涵,是赞美春风,赞美春风具有催生万物的顽强力量。

如果没有春风,冰雪将永远覆盖大地。冰雪覆盖大地,出现在我们视野中的,将永远是千树万树梨花开的荒凉。天空不会有欢呼着飞跃而去的翠鸟,枝头不会有鲜艳着娇羞而开的花朵。

正是有了春风,我们惊喜地发现:坚硬的冰层融化了,蛰伏的青蛙歌唱了,柔弱的小草长出了新芽,干枯的枝桠绽开了鲜花。

我们在来到这个世界之前,笼罩在我们母亲周围的,是一个多么严寒多么痛苦又多么漫长的冬夜。当我们或安静或躁动地偏安在母亲温暖而又甜蜜的怀中,我们尚无意识的生命,谁又能看见,母亲曾经多少次咬着牙关,拖着她们虚弱的身体,在瑟瑟的寒风中发抖;又有多少次,她们捂着肚子,额头冒出豆大的汗珠,忍受着我们的踢打。母亲可能并不懂得梅花香自苦寒来不经历风雨怎么能见彩虹的大道理。但是,所有的母亲,都忍受了十月怀胎的炼狱般的痛苦,又经历了一朝分娩的重生。

当我们的第一声啼哭打破产房周围的宁静,所有的阴霾所有的等待所有的痛苦都被母亲们抛在了在九霄云外,迎接我们的,永远是母亲那一张疲惫而又温暖幸福的笑脸。

我们都有这种经历,当一根小小的刺扎进我们的皮肤里,那种异样的感觉让我们难受半天,我们想方设法都要把它剔除。我永远无法体会,当我们扎根母亲的身体,一天天长大,直到出生前的漫长的十个月,母亲是如何焦虑、恐惧,她身体和心灵又承受了多少难以言说的痛苦。

我要感谢我的母亲,她用她那瘦弱的身体给了我生命,让我在这个多姿多彩的世界里生活了四十年,虽然没有什么成就,也没有虚度。

我们都要感谢我们的母亲,正是他们给予了我们或平凡或伟大的生命,让我们在人生这条道路上都有自己的行程,让我们经历四季的轮回,看到了人世的美丽,感受了生命的精彩。母亲的力量,正如春风,春风催生万物,母亲,催生我们。

从母亲催生我们的伟力中,我们具备了生命的状态,在这种状态下,我们一天天沐浴在母亲四季如春的温暖中,成长着。

直到有一天,等我们成长到春天,可以催生万千朵花朵的时候,回过头去,母亲已经变成路边那一棵苍老干枯的树。

落红不是无情物,化作春泥更护花。

最终,她们沉睡地下,化作春泥。

但是,母亲们永远不会安息。在冥冥中,她们用另一种状态支撑着我们的意志。因为,母亲已经把她所有能够给予我们的最好的东西移植在她儿孙们的世界里。她们尽力帮我们带走的,是痛苦,是负担,是无边无际的黑暗和孤独。

那春泥,依然滋养着鲜花,抚慰着心灵。

(二)

母亲的力量,又是一条路。

路的这头,跑着年少无知天真烂漫的我们。有一天,我们站在路的那头回头望的时候,我们会发现,这时候的我们,仿佛已经成熟沧桑饱经人事。这时候,你会发现,路,一直伴随着你的脚步延伸,并且它将会继续延伸,延伸到你不知走到何时的未来,直到消失在你的生命里。

路的使命,就是任我们踩踏。踩在她如泥土一般卑贱的肉体上,踏在她如石头一般坚硬的骨头里。有一天,我们踩烂了躯体,踏破了骨头,血水和骨髓漫延在我们的脚下的时候,我们也许担心这些会污染了我们的鞋帮,会从满是血水和骨髓聚集的地方跨过去,也许会一不留神直接一步踏在里面,等我们达到自己目的地之后,已经再也找不到那些痕迹。

站在生命的这头,我不时会回望自己的母亲。有时候我就在这样想:母亲,就是一条充满崎岖充满艰辛布满荆棘的小路。

少年的记忆中,我只有母亲忙碌的身影,伴随着母亲忙碌的身影,我们的身影仿佛也跟着忙碌起来。

当天上的星星还眨着眼睛的时候,母亲已经把地里成熟了的玉米全部掰回了家。这时候,她会用不容商量的语气,命令我们去把那些玉米杆割干净。揉揉惺忪的睡眼,不情愿地到了地里,我们边割边抱怨,但是,没有把那些玉米杆全部放倒,然后收集到一起,我们休想回家吃早饭。

在我小时候的记忆中,母亲是村里出了名的女强人。她那不愿落人后的干劲,让许多青壮年男人都自叹不如。母亲经常在炎热的夏天,腋下夹着两包水泥,一口气跑到七层高的房顶,只是微微喘口气;她也会在冬天,忍受着刀割一般的凛冽的寒风,到山上背下一背又一背的木材,卖了钱给我们挣学费。渴了,沟渠里的水就是最甘甜的饮料,饿了,从怀里掏出冰凉的窝头避开人们的视野匆忙地咬上几口。

一直以来,我都明白,母亲是在用她的勤劳,饱尝着生活的艰辛,为我们挖掘着一条路。虽然她挖的路不很宽敞,但是捡干净了路上的石块,割除了路边的荆棘。要知道,这条路是她咬紧牙关用尽全力流尽鲜血挖掘的。我一路走来,有时候不免磕磕绊绊,甚至伤痕累累。但是,我永远不会抱怨,因为在夜深人静扪心自问的时候,我会想到:我对母亲所做的,远远不及她对我做的十一。

即使这样,她也从未在我们面前流露出半点不满。每次回家她迎接我们的,永远是和蔼的微笑的温暖的笑脸。母亲的力量,就是那一条小路。虽然我们需要靠自己的力量走过生命的路途。但是,一路风雨中,她们永远选择承受,选择隐忍,当我们的脚步从她们的身上踏过去之后,她们本身已经伤痕累累,甚至被山上的巨石压得坑坑洼洼,破败不堪。然而,她们不但没有把我们的脚步阻滞,反而借给我们一阵风,让我们飞奔。最后,望着我们越来越高、越来越远的背影,她们会先是一阵沉默,然后微微一笑。

(三)

母亲的力量,还是一条江。

人生是一个不断成长的过程。在这个成长的过程中,我们需要的不仅仅是力量,更需要不断的补充水分、补充营养。

当我们我们都是嗷嗷待哺的婴儿时候,我们通过母亲源源不绝温润甜美的乳汁,获得了成长的原动力。经常,我们都把长江比喻成中华民族的母亲河,就是因为在悠久漫长的历史中,长江以无私的情怀、博大的胸襟养育了中华儿女,培育了民族精神。

我经常在想,母亲就是一条比长江更长的江。如果把在人类的历史长河中所有母亲流过的乳汁汇集在一起,不是一条波涛汹涌、气势磅礴的比长江更长的江吗?而且,即使有一天,长江的水枯竭了,母亲这条江里的水,必将涓涓流淌,一路奔向人类的终点。

人们常说,母爱如水,父爱如山。

我更以为,母爱也是一座山。

沉稳、坚定,风雨不动,是山的精神。

母亲的力量,如一座沉稳的山。母亲的沉稳,不是表现在惊天地泣鬼神的壮举里,而是在平凡的小事中流露的对儿女、对家庭最细腻的关心。我们小时候,她们默默地为我们做好三餐,没有抱怨;默默地缝缝洗洗,她心甘情愿。当我们长大了,结婚了,有了儿女,她又默默为我们料理着家务,照顾着子女,一如当初照顾我们时那样细心、那样温暖。就是在这样的沉稳中,母亲苍老了,青春已经不复存在,留下额头深深的皱纹和瘦小的躯体,在每一个夕阳落山的时候,她们的容颜就像一尊木刻的苍老的浮雕,但在阳光下,依然会反射着光芒,照亮我们暗夜里迷茫的双眼。

母亲的力量,是山一般的坚定。有时候,我们常常抱怨,抱怨命运的艰难,世道的不公。母亲往往沉默,但在沉默中总会给我们一个坚定的信念:向前走,相信明天。我的母亲不会识字,也不会懂得太多大道理,但是她坚信一点;没有过不了的坡,没有迈不过的坎,人只要勤劳,就不会饿死;学习只要勤奋,就会有出息。正是在那些艰苦的岁月里,母亲用她坚定乐观的信念,给了我无穷的力量。靠着这些力量的助推,我一路踉踉跄跄,走到今天。可以说,无论是学习中,还是工作上,遇到的一切困难,我都是靠着从母亲身上取得的一点坚定、一分乐观,从容面对,奋力拼搏的。

全天下的母亲,在面临困难的时候,哪一个不是用坚定的山一般的信念,为儿女们撑起一片天空的呢?汶川地震中那个临死把孩子抱在怀里,手机上留下孩子,记住:妈妈爱你的年轻母亲,只是她们中间极其平凡地一个代表。当我们的目光定格在所有灾难面前,我们会发现:母亲,她们用山一般的坚定,为我们付出了太多太多,辛劳、眼泪、鲜血以至于生命。

风雨不动的山,安全。小时候,我们在山下,踩着她的脚,她忍着痛,让我们做一个幸福的人;长大后,我们在山中,压着她的肩,她忍着压力,让我们搭建一个温暖的家;而最后,我们在山顶,坐在她们的头上,她会默默地幸福地睡着缄默着,让我们享受一缕温暖的阳光。

让我们所有的人,都向母亲们致敬,因为她们具有水一样绵长恒久的性格,山一样沉稳坚忍的毅力。

又是春暖花开的季节,恰逢三八国际妇女节,我的母亲迎来了她六十岁的生日。我深深的感受到,母亲的力量是巨大的。母亲的这种力量,往往不露痕迹,悄悄地浸透在我们的血液里。

我认为:大力无影。(网 )

华元荣20xx年3月8日于泸定

骨科专家:它比跑步更毁膝盖!危害极大,你却天天在做...


综合网络。

长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏、血管等,增加心脑血管疾病。久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每天多坐1小时,患冠状动脉硬化风险提高12%。

本文指导专家:严世贵浙江大学医学院附属第二医院骨科主任,骨科研究所所长,教授,博士生导师,主任医师。

久坐:很接近死亡的动作

从头到脚都深受其害

国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》20XX年6月刊指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。

看到这个数据,是不是颇感意外?每天坐着刷微信,坐着看电视,坐着吃饭,坐着看报,坐着打牌……这一天下来,似乎感觉身体很放松,但久而久之,关节就会像生了锈的机器轴承一样僵硬。

浙江大学医学院附属第二医院骨科主任严世贵教授表示:在中国,膝骨关节炎是常见病之一,总患病率高达15.6%。患病率随年龄增加而升高,在50岁以上人群中,膝骨关节炎患病率正在以10年为单位成倍增长,膝骨关节炎目前全球第二的高致残率疾病。

而久坐的危害不仅只是伤膝盖,从头到脚都会深受其害,世界卫生组织早已将“久坐”列为十大致死致病元凶之一。

01、久坐伤脑:致老年痴呆

坐姿保持1小时,血液集中在下肢,循环作用减弱,脑供血不足,缺氧,容易头晕,情绪低下,降低思维活力,甚至是老年痴呆的一个重要因素。

02、久坐伤心:心脏机能衰退

久坐不动会导致血液循环减缓,会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓,还会诱发心肌梗塞和脑血栓。

03、久坐伤血管:动脉硬化

长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏、血管等,增加心脑血管疾病。久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每天多坐1小时,患冠状动脉硬化风险提高12%。

久坐不动,腿部肌肉收缩减少,下肢血流速度减慢,增加血栓发生率。每天固定一个坐姿3小时以上的人,患下肢深静脉血栓的风险增加2倍,连续坐12小时以上,肺栓塞风险增加,特别中老年血脂高,血液粘稠度高,长时间静坐是潜在的可怕危险因素。

04、久坐伤神:头晕眼花

久坐不动血液循环减缓,还会导致大脑供血不足,伤神损脑,表现为体倦神疲,还会出现头晕眼花等症状。

05、久坐伤骨:颈肩腰背痛

颈肩、腰背长时间处于紧张的固定姿势,不仅会局部血液循环不良,还会导致颈肩腰背僵硬,酸胀疼痛,发生头痛及颈椎病。

06、久坐伤肺:影响心肺供血

久坐运动量小,肺部得不到有效锻炼,会影响心肺供血。肺气肿感染等常见的老年肺系统疾病,大都和肺功能降低有关。

07、久坐伤胰脏:糖尿病

细胞处于闲置肌肉时,胰脏反应慢,易产生更多的胰岛素,导致糖尿病,长期久坐,2型糖尿病风险增加112%。

在美国糖尿病学会发布的20XX版指南中就明确指出:所有人都应该减少久坐时间,特别是避免久坐超过90分钟。

08、久坐伤胃:食欲不振

久坐容易引起肠胃蠕动减慢,消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振等症状,加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

09、久坐伤肠:结肠癌

久坐的人肠道、胃部蠕动减弱减慢,有害成分易在结肠内滞留,刺激肠黏膜,加上腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅,肠道免疫屏障功能下降,增加结肠癌危险。“十人九痔”,长时间保持坐姿,也容易导致痔疮。

10、久坐伤命:肺栓塞

美国癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果,一天保持坐姿6小时以上可能增加早逝几率,女性风险更高。

澳大利亚研究人员发现,每天坐着看电视超过4小时与少于2小时的人相比,因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%,其他原因死亡的危险性增加46%。

八招避开久坐危害

北京老年医学研究所原所长高芳堃教授提醒:老年人韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化、整体机能都在衰减,“人活着就必须要动”。化解久坐危害,其实就一个字:动。

1、坐姿正确

保持正确坐姿,背部挺直,肩部自然下垂,可放肘部两侧,椅子过软可能压迫前列腺,可以换一稍有硬度的座椅,背部加一靠垫可减少腰部压力,不翘二郎腿。

2、时常走动

为确保不会持续坐太久的时间,建议采短暂休息,每次约20~30分钟。最好能起来走动,即使是坐着也可以弯弯腰、抬动肩膀或深呼吸以减轻肌肉紧张。

3、电视播广告时走几步

就算是以蜗牛速度行走,燃烧的卡路里也是坐着的两倍,当然,更激烈的运动更好。

4、踮脚尖

平时在工作生活中,尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时,可采用踮脚的方法健身。因为,踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压,会促进锻炼者下肢血液的回流,加速血液循环,可防止下肢静脉曲张。

5、单抬腿

坐在较硬、有靠背的椅子上,缩小腹,抬起一条腿,直至腿部发酸再换另外一条,可以锻炼平时很少运动到的大腿股四头肌。

6、膝盖夹矿泉水瓶

两腿打开1个拳头的宽度,夹住瓶子,抬起脚跟保持两分钟,这个小动作可以锻炼膝盖周围的肌肉,锻炼的时候,气血供应上来,就会把一些风寒、寒气去除,治疗膝关节疼痛。

7、脚下垫枕头

无心脏病群体,睡觉时可在脚下垫枕头,帮助血液回流,改善下肢水肿,也可适当泡脚,促进血液流动。

8、倒着走

倒着走可以锻炼平时很少用到的腰部、背部肌肉,长期坐着看电视的中老年朋友不妨尝试正走和倒走相结合。

久坐是健康的不定时炸弹,看到这篇文章马上站起来,屁股长在凳子上,很难长寿哦。八招避免久坐危害,给朋友们都看看,男女老少都用得着,很重要!

母亲的电话


我家装电话已经是21世纪初了,老家在晋南农村,电话线好容易才拉进村,大哥就托人赶紧给家里安了部电话,为我,更是为母亲。

母亲没有什么文化,仅仅是完小毕业,但这并没有妨碍母亲对我对我们兄弟之间传递发自内心的爱,用自己所能的一切方式去表达这种爱,天下最伟大的母爱。

有了电话,母亲想念我,想念孩子时就会拨电话给我们。父亲说母亲刚用电话时,都是要求给她先拨通了,然后再接过来说话。我对旧事物有一种天生眷恋,对于先进的东西我在很长时间内都无法接受,融入进去。

比如电话,在没有它的时候,母亲想我,就会给我写信,尽管母亲握笔的手显得笨拙,尽管字体扭扭弯弯大大小小,语句不顺,错字也不少,但在我的头蒙在被子里,就着手电光读着母亲的亲笔来信时,在漆黑或者寒冷的夜里,真真地感受到母爱伸及在手,那种感觉无以言表。

而这种美好都被电话边缘了。

妻对母亲的来电,每次在听完后,都要嗤地笑一声。妻的态度,我理解。我能听出母亲的语气是诚惶诚恐的,本想和我们多说一会,又不知道该说什么该从哪里说起,好像正在开全体社员大会,而母亲突然被队长叫起来表态,本来满脑子想好的语句,霎时成了空白。说是母亲给我打电话,其实就是她自己一个人在说,母亲拿到话筒一股脑儿地独自说完,其间,几件事还穿插在一起,既想说清这件事,又觉得那件事我也应该知道,还有这样一来让我听的云里雾里的,在我还没有来的及应答和插话时,母亲那边就已经撂电话了,事先也没有什么告别话语,仿佛夏日午后突如其来的暴雨,正下的酣,刹间雨住天晴。

弟弟说,妈是在说电话呢。我知道父亲是最了解母亲的了,父亲的点着指头把我们点遍了,才说:你们知道什么,你妈还不是嫌电话费贵,多说几句话一斤菜没了,把要点和该说的说完,就行了

父亲说起过母亲有一次特想我们,突然间就想和我说说话。不巧那会儿家里就她一个人,父亲说母亲就着电话机不敢动手,不知道是该拿起来话筒拨号码,还是拨完号码再拿起来,一直纠结到弟弟到了家,弟弟回来了,母亲又不打了,母亲说刚才想了,现在不想了。

母亲年轻时就粗心大意,年纪大了后,忘性更大了,但是我们兄弟间的手机和家里电话号码,母亲倒是随时能报上来。

我看见家里墙上年画的空白处,月份牌上,甚至拉风箱的灶台沿边上都有我们兄弟的联系电话,母亲无时无刻不在惦记着我们,随时准备在给我们谁打个电话,现在想来,时时心酸。啊,母亲的心,究竟谁能解得透,解得开?

父母已经离开我们将近两年了,今天是母亲节,忽然我很想我的父亲,更想母亲,想着母亲的电话,想的难受。

母亲的布鞋


那一针一线走过的针脚,就像是时间的沙漏。那鞋底密密麻麻的针线是母亲的岁月我的年华。看见窗外昏黄的路灯,我想起了小时候母亲在电灯下为我们赶做布鞋的模样。

已经有好些年没有穿过母亲做的布鞋了。那些年家里面很贫困,一家人脚上穿的都是母亲在夜里赶做的布鞋。在我念初中以前,家里没有电视机,每天晚上母亲都会拿出她那个装着针线,条绒布,松筋,针锥,顶针的宝贝莆篮坐在土炕上为我们缝补破了的袜子,裤子和衣服。缝补完以后便是做布鞋。做布鞋之前是有几道工序的。

首先要按照鞋样裁剪鞋底,鞋帮,这些工作做完后便是搓麻绳。搓麻绳的麻大多都是从外婆家拿来的,外婆家在山里,他们每年都种麻子,搓麻绳的材料就是麻树的皮子。外婆闲的时候会给母亲拿搓好的麻绳,忙的时候就给母亲一堆麻。母亲用完外婆给的麻绳就自己搓。搓麻绳既是个苦活,也是个细活。搓麻绳之前,首先要把乱麻理整齐,撕成一长片,一长片的,撕的要均匀,既不能宽,也不能太窄。撕完之后母亲便伸出腿,撸起裤腿,把麻放在腿上,蘸点唾沫用手搓。我有时候也会捣乱,坐在母亲旁边学着母亲的样子搓麻绳。说实话,搓的时候腿上也挺疼的,搓的麻绳不能太粗,也不能太细,同样要均匀。搓好需要的麻绳之后,就是纳鞋底,纳鞋底的时候有个辅助工具,叫夹板,高约五十厘米,呈三角形状,母亲把裁好的鞋底夹在甲板上,两腿夹住夹板便纳起了鞋底。那鞋底和做鞋帮是吃力的,既费眼睛又费力气。母亲的手指经常被磨起着血泡。

母亲在一旁做鞋,我在一旁写作业,这就是我童年的夜晚。我瞌睡了便躺在了母亲的身边进入了梦乡。有时候半夜醒来还能瞥见在暗淡的电灯下,两手繁忙的母亲,那针线飞走的声音像极了一首有旋律的曲子。母亲的影子映在墙上宛若一幅无价的墨画。

那时候我是个调皮鬼,鞋和袜子的脚尖总是先破,母亲骂我穿鞋像吃的一样。一家四口人,脚上的鞋都是母亲一人在做。平时她还要忙里忙外,洗衣做饭、下地干农活。

每当换上母亲做新鞋,内心出格高兴,连走路都轻轻的,生怕弄破或弄脏鞋子。母亲做的布鞋穿在脚上非常的舒服,走起路来感觉两脚特给力。

上初中后,身边的孩子都穿上了各式各样的休闲鞋,球鞋,我盯着自己脚上的布鞋,感觉到了那么一丝的自卑。当别人那眼睛有意无意地盯在我这双布鞋上时,我年少的虚荣突然膨胀了起来。我的也开始像家里面要那些好看的鞋子了。

那时候家里的条件稍微好了一些,地里增加了几个塑料大棚,母亲更加地忙了。母亲没有时间再做纯手工的布鞋了,我和妹妹的鞋也开始买着穿了,只有她和父亲的鞋还是布的。直到今天,他们大多时候穿的依旧是布鞋。

如今,我已经结束了学生时代,走出了农村。城里的路虽然干净、平坦,不像乡村的土路坑坑洼洼,尘土飞扬,但穿着锃亮的皮鞋和昂贵的休闲鞋,脚下的路却没有那么亲切了。穿着买来的鞋,走不上多少路就感觉脚底不舒服。不像母亲做的布鞋,不管走上多远,脚底都是舒适的。穿着母亲做的鞋,永远都不会迷路。

以前每次回家,踏进村子,我都感觉我像是一个外乡人,那明亮的皮鞋让我的浑身都感觉不舒服。走在田间地头,我的脚就像被上了枷锁。母亲看到这种情况,每次都会为我准备好布鞋。穿着它,走在家乡的小路上,内心是温暖的,有一种满满的骄傲和自豪感。双脚也是轻松的,就像飞出了笼子的鸟儿,找到了久违的自由。

那些留在岁月里的布鞋,那上面的一针一线就像如今母亲爬满皱纹的额头。它曾是我和母亲最珍贵的记忆。是那一双双布鞋给了我行走天下的动力;是那一双双布鞋,让我找到了远方的路;也是那一双双布鞋,没有让我迷失在城市的繁华中。

母亲的布鞋,我脚下最有力的支撑。穿着它,走四方的路才会更加地宽阔。穿着它,在任何时候,人都不会忘本。电灯下的母亲,针脚下的布鞋,我人生路上永远的照明灯。不管在哪里,我都会认认真真做人,踏踏实实做事,就像母亲的针脚,那么踏实,那么细致,那么认真。

母亲的惦念


几天前,因母亲去世三周年之故,回了故乡一趟,站在母亲的坟前,寒冷的西北风使劲的吹着,望着父母坟头上丛生的荒草,一种悲戚之情涌上心头,对已故父母的思念之情与日俱增,昔日的往事历历在目。

我小时候,在一次玩耍中不幸左臂受伤,后经多方治疗,因当时的医疗水平有限,致使终身残疾,这成为我母亲内心一生的憾事,相对兄长相比,对我的惦念更多一些,记得我上小学时,每天早上我还在梦乡中的时候,他老人家惦记着我上学,就早早起来,为我准备好早饭,一遍遍叫我起床,直到我起来为止,吃完饭后送我上学,多年如一日地督促按时上学这才使我养成了早起的好习惯,养成准时的习惯。后来,随着年龄的增大,我到离家几十里外西庄镇上中学,母亲的惦念更深了,每次回到家里,我都能感受那牵肠挂肚的那份挂念,只是我不能体验母亲那种惦念的心情,85年,我考上大学,到离家数千里东北去求学,目不识丁的母亲在尽力为我准备好新的厚厚的被褥,亲手做的新棉鞋,新衣服,目送我乘车远离家乡,儿行千里母担忧多年来我无法知道母亲在我上大学那四年对我的牵挂之心,少年不知愁滋味,直到我儿子今年 到外地上大学之后,我内心那种空荡荡的感觉使我心烦意乱,加之妻子经常在唠叨:过了这么长时间也不来个电话,不知道现在怎么样了?养儿方知父恩,此时我才能体验母亲那种游子久不归惦念之情,更能体验到浓浓的母爱。

更能让我更深的感受到这种惦念之情的是是母亲去世的前几年,每次我回故乡去看她老人家,一见面她总是抱怨的说,好长时间都不回来看看,其实也就是一个月左右,再后来,不是的对我大哥说,他梦见我出了事,害怕的不得了,大哥再三解释也无济于事,只好打电话让我回来,我回来以后,母亲心有的那块大石头才算落地了,对儿子的惦念成了母亲的一种习惯。

可怜天下父母心,母亲的那种惦念包含着母亲对儿子深深的爱,这种爱是一种无私的、深沉的、难以报答的爱。子欲养而亲不在,唯有以浓浓的思念来感恩这种爱。愿母亲泉下有知,能感知我这种思念之情。同时父母健在的儿女们,尽力多抽出时间回家看看,多陪伴双亲,多尽尽孝,让父母快乐的度过晚年!

母亲的礼物


母亲的礼物

赵树利

为什么?为什么在我40岁生日的时候送我礼物呢?从我有记忆以来,母亲从没专门送给我过礼物。小时侯,我每过生日,母亲都是在当天的早饭时,特意给我煮几个鸡蛋,后来,就是在我39岁以前,尽管我早已结婚成家,只要生日的时候我恰巧在家,母亲都是雷打不动地给我煮鸡蛋。除此之外,母亲再也没有送给我什么生日礼物,哪怕是一个小小的微不足道的玩具。

离我生日差不多还有一星期的时间,母亲就一脸凝重地对我说要送给我一份40岁的生日礼物,得知这个消息后,我好几天都在揣测,心跳止不住地加快,是惊喜?是忐忑?

母亲是个朴实、勤劳、慈祥的农村妇女,眼看70岁的年纪了,每天还在不停地劳作,尤其是在收麦种秋,或是在收秋种麦的大忙季节,在地里,随时都可见她老人家忙碌的身影,就是在农闲时,她也是想方设法找些力所能及的事情。这在六年前父亲去世以来,表现得尤为突出。

我懂事起,就目睹了母亲生活的艰难,父亲退休前,都是她一个人种几亩责任田,还要照顾年幼的我,那时侯,种地可没有现在这么轻松,既没有收割机又没有拖拉机,灌溉禾苗用的是机器,锄地、拔草、翻尝碾尝扬场,想想吧,一个女人在火辣的太阳下,要干如此繁重的体力劳动,是多么的令人心疼和心酸啊!何况,这个女人是自己的母亲。

母亲以自己的实际行动教育了我,感染了我。她就我一个独生子,对我疼爱有加,百般呵护。我拿什么回报她呢?很多次,我都在心里暗暗发誓,一定要让母亲过上好生活!好在苍天有眼,我通过努力在省城的机关里谋了份职业,想着把母亲接来,让她老人家也享受享受都市生活,我也好在她的晚年尽一份孝心,实现自己的誓言。可事与愿违,高昂的房价把我的孝心和誓言击得粉碎。 一想起这些,我就失眠、焦虑。

心细的母亲可能觉察出了我的忧虑,不但旁敲侧击地安慰我,还不时地夸奖我,说,你是个孝敬的孩子,娘知道你的心思,不要光想着买房子,是男人,总得干出点事儿,围绕你的目标奋斗吧,把你自己的事情干好了,娘比啥都享福都高兴。我苦涩地笑了笑,什么也没说。稍倾,母亲从怀里拿出一个小铃铛,晃了晃,发出一阵沉闷的响声,我顺着响声看见那个小铃铛黑糊糊的有些破旧,噢,是铁制的。我正纳闷,看见母亲注视着手里的小铃铛,她好象自言自语地说,教你学走路的时候,这个小铃铛可派上了大用场,我一手扶着你,一手拿着它不停地摇晃,看你想走稳的时候,我就松开扶你的手,你为了索要我手里的小铃铛,两手向前伸,双脚向前走,嘴里嗷嗷叫,急了,就大步向前,为这,你不少跌倒,看你独自能走几米远了,我就把小铃铛给你,就这样,在别的孩子还躺在床上还在妈妈的怀抱里的时候,你已经会颤歪歪地走路了。孩子,这就是我送给你40岁的生日礼物,是我当初用家里的废品换来的,妈妈没花一分钱。说完,母亲非常郑重地交给了我。

我知道,这不是一个普通的小铃铛,它是我人生路上的指南针!要想得到它,就要不惧困难,不怕跌倒,心无旁骛地去追求。

母亲的信念


有一个女孩,没考上大学,被安排在本村的小学教书。由于讲不清数学题,不到一周就被学生轰下了台。母亲为她擦了擦眼泪,安慰说,满肚子的东西,有人倒得出来,有人倒不出来,没必要为这个伤心,也许有更适合你的事情等着你去做。

后来,她又随本村的伙伴一起外出打工。不幸的是,她又被老板轰了回来,原因是剪裁衣服的时候,手脚太慢了,品质也过不了关。母亲对女儿说,手脚总是有快有慢,别人已经干很多年了,而你一直在念书,怎么快得了?

女儿先后当过纺织工,干过市场管理员,做过会计,但无一例外,都半途而废。然而,每次女儿沮丧地回来时,母亲总安慰她,从没有抱怨。

三十岁时,女儿凭着一点语言天赋,做了聋哑学校的辅导员。后来,她又开办了一家残障学校。再后来,她在许多城市开办了残障人用品连锁店,她已经是一个拥有几千万资产的老板了。

有一天,功成名就的女儿凑到已经年迈的母亲面前,她想得到一个一直以来想知道的答案。那就是前些年她连连失败,自己都觉得前途渺茫的时候,是什么原因让母亲对她那么有信心呢?

母亲的回答朴素而简单。她说,一块地,不适合种麦子,可以试试种豆子;豆子也长不好的话,可以种瓜果;如果瓜果也不济的话,撒上一些荞麦种子一定能够开花。因为一块地,总有一粒种子适合它,也终会有属于它的一片收成。

听完母亲的话,女儿落泪了。她明白了,实际上,母亲恒久而不绝的信念和爱,就是一粒坚韧的种子;她的奇迹,就是这粒种子执着而生长出的奇迹。