面临分手，如何挽回女朋友（大量文字）

两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，两个人的感情也是需要维护的，有些什么关于恋爱的小技巧呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"面临分手，如何挽回女朋友（大量文字）"，希望能够帮助到各位。

前言

如果你目前还是处于女友的羁绊之中，建议时机成熟恰当处理彼此关系，结局完美固然很好，结局惨淡切勿泄气。生活还得继续，明天的阳光依旧灿烂。逃离真爱囚笼，重寻真爱。

如果你想要挽回女友，希望你们在做出决定之前，先好好思考如下几个问题：

1、你为什么要挽回她？你是真心爱她还是不甘心这种被甩的感觉？你是真的觉得做错了，希望改过自新？还是你怀疑自己再也把不到这么好的女人，逃避而给自己的一个借口？你是否能承受挽回这条路上，对你漫长而痛苦的折磨？

2、据我的经验和整个**的普遍观点：决定你们能够幸福的，最关键的还是性格是否能够相合。你试着想想，如果你们重新在一起了，你是否能包容她离开你和离开你之后所做的一切？你是否有信心你们今后的生活能幸福美好？是否还是像以前一样天天吵架，打冷战，弄得双方都不快乐？

3、如果你能想清楚这些问题，内心是真实的认识到了自己所犯的错误，能够包容她并不把责任推卸到她身上。请打开你的心，问问自己，你到底有多爱她？如果她是你生命中的真爱，请你义无反顾的去做！哪怕你失败了，很痛苦，但这是你一辈子最值得珍藏的财富。你可能真心的爱过这一次之后，你就再也不会爱得这么深刻，这么彻底了。

4、如果你是个多情的种子，每个你喜欢的女人都会投入很多感情，无法释怀姑娘的离开，想从技术的层面上进行操作。请谨记，切勿走火入魔！对于一段没有结果的感情，一开始就应该戛然而止。你们可以这样去做，但最终还是要审视一下自己的价值观，问问自己：我是否应该投入？

如何判断你和姑娘是否适合发展长期关系？你需要了解长期关系有三个关键点：

1、不会相差太远的价值和家境条件，双方的价值观达到了对方的预期。

2、有许多共同的兴趣爱好和价值观，这样双方才能在长期关系中更好地磨合。

3、双方都愿意为爱情付出投资，满足这三点的长期关系才能长久。

第一点和第三点没有什么好说的，关于第二点，我们想说的是，人的性格大部分是由环境的变化决定的，并受制于环境。一个人，他本身具有了什么样的品质，这是环境造成的，品质的改变是自己通过环境的变更来实现，而很难通过自己的主观思维在环境未变的情况下改变。就像你生活安逸的时候，不会觉得有什么抱怨，也很难试着去改变自己，因为你已经在你的舒适圈里面，跳出这个，你会感受到痛苦和不安。而当你跌到谷底，或者周围环境压力的迫使，由于你会觉得自己的舒适圈不存在了，所以你就会有更大的决心去更换你的环境。进步的最好方法就是把自己逼入绝境。

所以说，自身的品质要是通过主观的意愿去改变，会很难。只有环境改变，你才会有更高的动能去试着逃离你这个不再舒适的环境，去改变自己的品质，去制造或寻找舒适的环境。因此，长期相处最关键的还是要选对人，选择性格能够磨合的人这才是最重要的。就算大家学了这么多恋爱方法，但是无数男女相处出来的经验还是可以借鉴。

不是各种调查显示男女分手最大的理由就是：性格不合吗？这不是没道理的。长期吸引的真谛是价值和安全感，长期吸引最大的杀手就是框架和负面能量。长期吸引和短期吸引不同，那些短期选择的把戏是没用的。如果你真要做一个具有优秀品质的长期吸引达人，奉劝你还是多实践，只有通过实践，你的技巧才会内化。要想获得完美的恋爱，那你就多恋爱吧。

具体操作

女友丢掉了怎么再挽回？

你们应该意识到，挽回女友的长期性和艰巨性。当一种方法失败，又开始尝试另外一种。于是，你本有的机会，也就被彻底的毁掉了。根据自己的情况选择一种方法，坚持下去，永远保持独立思考。这是决定你成功挽回的必要条件。在这里，你能务必理解一些核心观点：

1、女人天性就是不负责任自我保护的，两性交往中男性必须负起全部责任。如果你们闹矛盾的时候，你还是把责任推卸给对方，还没了解到女人和男人情感电路上的不同，那么你就是一个典型性S13。

2、卡耐基曾经说过：“世界上只有一种办法能让一个人去做任何一件事情，那就是他自己心甘情愿的去做。”你需要了解为什么你们生气她会主动认错，为什么有时候她会屈服于你的框架。这是由前两条精神链的强度大于后一条的强度决定的。

3、负面能量为什么会是你们关系最大的杀手？这是由女人不负责和自我保护的天性造成的。当负面精神链的强度大于前两条的强度，她就会离开你。

4、如何处理女性无兴趣指标和调教，你需要了解避开女人本能自私反应的重要性。主动认错和哄她之后再给出你的无兴趣指标和直接给无兴趣指标有着本质上的不同。

长期关系分手的直接原因，是因为你犯了错误——由于负面精神链的影响大于了前两条精神链所能产生的影响，造成了对方对你产生了绝望。这个时候，只要你和她联系或者她想到你：“自己付出之后得不到回报的累”，“你们吵架之后那种心碎的感觉”，“你不会哄她的那种伤心”，这些心锚全部都会释放出来。这就是她对你本能的条件反射，也就是为什么一旦她决定离开你之后，你怎么做都没用的原因。

总有一天，你会深刻的领悟到，心锚的力量，是多么的厉害。如果你没有和女友发展过长期关系，没有被女友甩过的痛苦经历，也许你就无法产生共鸣。你要做的是需要更多的长期关系来扩展你的意识水平。你必须要解放你的思想，你必须要学会更多的独立思考。世界上没有一件东西比独立思考还要重要的了，你不会独立思考，你就不可能进步。

接下来，将告诉你一个关于挽回女友一个最重要的观念。你可以什么都不知道，但你一定要记住下面这一条：任何一段关系的挽回，起决定作用的不在于你，而在于她是否给你机会。任何一次她无任何理由或者找理由的主动去联系你，都是一次机会。你要做的，就是把握这次机会。这就是如何挽回女友最重要的关键。

例如：姑娘受到某些事物的刺激(听到你们之前建立了心锚的一首歌触动了她的回忆)，突然想到了你的好，触动了精神链，于是，主动给你发了一条短信。这一次她主动联系你，就叫做一次机会。而这次机会的出现，与你也是没有关系的。

无论怎么样，只要她完全没理由或者刻意找理由的联系你，都表示此时她爱你的精神链被激发了，她开始回忆起了你们之前的某种积极的心锚。由于女人，都是跟着感觉走的，而且都不会主动负责。她也许会被潜意识指引，自己根本就不知道自己为什么的情况下，给你发了一条短信。这就是她无意识给你的一次机会。要做的，就是进行正确的引导，把握这次机会。

在这里告诉你进行正确的引导的技巧，让你最大可能的把握住这次机会。这个技巧叫做降低情感电流共鸣法。大家还记得下跪送花的例子吗？以这个例子为例。

她不理你了，于是你和她较上惊劲了，你坚持框架，就是不主动联系她。过了几天。你慌了，于是某一天你心血来潮，听着伤感的歌曲，一下自己都感动的自己哭了。于是带着这份热情冲到花店买了99朵玫瑰，以自己最快的速度，带着11分的期待冲到了姑娘家门口，一顿狂敲。姑娘终于出来了，你装作无比痛苦的表情，甚至眼泪都流出来了，然后跪在地上，请求原谅。结果，姑娘却有些犹豫，一直都不接受。于是，你一下火了，把花一甩，扭头就跑。

为什么这么做没有效果呢？因为你爱她，并不表示她爱你；你自己感动，并不表示她会感动。你认为很感动的方式，在她眼里不一定很感动；你带着11分的感动，而她，对你的期望只有1分。

只有采用正确情绪波动的方法，她才会感动。

一个真正的男人只会默默的站在那里，用无比深情和惭愧的眼神望着对方，而嘴上，一句话也不会去讲。这就是关键：女人会对你的这种行为产生非常微妙的感觉。女人的情感电路都是很慢热的，而男人的电流却是快速的，爆炸式的。这是男女之间在感情构造上又一个最大的不同。

如何处理生气？她对着你生气，如果你和她开始争论，那你们一定会喋喋不休。如果你放慢你的节奏，给她一个人吵，你就是不做声。她叫你支声的时候，你只说一句：“嗯，是我的错。”不用我说，你也知道最后的结果是什么。前者是幼稚，是快速的电路，后者是沉稳，是她需要的电路。

为什么这么多人都在说“降低需求感”，这也是电路决定的。女人的电流都是很慢的，但男人的电流都是很快。当你情绪更加激动的时候，你的电流就会变得更快，甚至是爆炸式的。那么，女人的电路，是完全接受不了你这样的电流。你是不是经常对女人狂轰烂炸之后，女人没有任何反应，而且还常常听到她的一句话：“压力好大。”你以为这是废物测试吗？这是事实！因为她的电路接受不了你这么大的电流，压力相当的大！

为什么经常说女人像猫一样，你越是表现出你的喜欢，她对你的感觉也就越弱；你越是对她没有需求感，她对你的吸引就越强。因为前者，你的电流过猛，她的电路无法接受；当你的电流开始削弱，她就会和你产生共鸣；当你更弱的时候，她的电流反而比你要强，因此，她就开始向你的电路，输送电流。

再比如你追女人的时候。为什么女人经常要说：“给我考虑一下？”甚至她已经很喜欢你了，但还是要说“等我考虑一下”。你又以为这是女人给你的借口吗？我告诉你，这也是由于女人的电流缓慢的特性决定的，她需要一段适应你电流的过程。男人可能看见一个非常性感的女人，马上就会有生理反应。而女人，往往要经过很多的前戏，才会对性，慢慢产生感觉。

当你将你的短信字数缩减到越来越少，甚至到只有一个“嗯”字的时候；当你和女人聊天的话越来越少，越来越多的用眼神交流的时候；当你们吵架的时候，你任她打骂而不还手的时候；当你的感觉越来越比她还要慢半拍的时候。感受到女人的这种感觉了吗？女人要的不是你乱七八糟的解释和混乱的逻辑，她要的只是一种感觉。你要迎合她慢热的电路，慢慢降低你的电流。这样，你对她的吸引一下就可以跳到７分以上。

女人为什么都喜欢沉稳的男人，因为只有沉稳的男人才知道，需要降低自己的电流，才会和姑娘同频共振。当你失败的越多，你就越会懂得如何让自己变得更加从容不迫的重要性。你送10000朵玫瑰，还不如在她门口站一个通宵无论发生什么一句话不要讲，第二天给她打个招呼，然后转身离开。前者，她会很害怕而躲开；后者，她会很感动而产生负罪感。当你仅仅掌握了这一点，还是不够，你还需要知道如何让她产生共鸣的方法。

当出现你的女友完全不理睬你的时候，你可以编制一条充满你们美好回忆的短信给她发过去，她绝对会给你让你出乎意料的惊喜！ 只要你不断的通过情绪共鸣法，刺激她的第二条精神链。那么，很有可能她的第二条精神链会强于第三条负面精神链！只要你掌握了放慢你的电流；不断的用情绪共鸣刺激她的第二条精神链。那么，你就能最大限度的让她的潜意识开始给你机会，你就能最大限度的把握住这次机会。这就是挽回的最佳方法！

如果你还不知道，挽回的时候你需要放下你的姿态，你还不知道生气装逼或者像疯狗一样的做法只是让你们的关系走向深渊。你必须要记住以下两条规律：

1、挽回的黄金时间在你们分手的一星期内，可操作的时间在你们分手的一个月之内。超过这2个时间点，挽回的机会很有可能在3个月，半年，一年，甚至一辈子才会出现。

2、三大情况同时登场必死定律，以下三种情况同时登场，她的负面精神链将会占据绝对主导地位。你挽回的几率将小于1%。

第一种情况：挽回的时候准备给她的感动，当她没给你预期的反映而生气。

第二种情况：挽回阶段生气的形式冷冻，她联系你的时候你用生气高调登场。

第三种情况：挽回的时候和她建立舒适感联系感，你突然表示爱意，她拒绝你，你开始生气，并装逼通过删掉和她联系方式，想和她最后一赌，让你们没有交流的通道。”

到了这个时候，你所要做的只有一点：你可以转换目标了，你们之间的关系，将以如下形式发展，直到彻底灭亡。

阶段1：当你们某一次聊天的时候，她突然让你不要叫她老婆了，或者说要离开你了。你没采取行动。

阶段2：你这个时候开始装逼或者变成疯狗拼命发动攻势去挽回。

阶段3：疯狗攻势失效之后开始知道这样做她无动于衷，于是开始假装心平气和和她沟通，希望通过各种技巧挽回她。(这个时候她还愿意和你聊天，而且你们的聊天也能比较和谐，但你一谈到挽回的话题，她就会逃避拒绝）

阶段4：当你黔驴技穷之后，开始实行冷冻，告诉她，你彻底放弃她了，然后想让她来联系你。

阶段5-1：你冷冻没坚持住又主动联系她，告诉她你忘不了她，提出想做好朋友。

阶段5-2：她主动联系你，告诉你祝你幸福，然后你又从3开始进行循环直至5-1。

阶段6：她答应和你做好朋友，但你却一直想挽回，她对你越来越冷淡。直到你又告诉她，你彻底放弃。然后删掉QQ等一切联系方式，准备彻底冷冻。

阶段7-1：没忍住，主动开始发短信，她还理你，继续做5-1和6循环。

阶段7-2：忍住了，她在一个月之内主动给你发了一条短信。但是你假装以为自己放弃了，不回或者反应恶劣，继续装逼。或者继续回到5开始做循环。

阶段8：你再不主动联系她。

阶段9：某日心血来潮联系她发现她再也没理你。

接下来是不同阶段的具体操作方法：

阶段1:立即承认错误，但不要奢求她原谅你。

你的第一条短信应该是：“老婆，对不起，我真的错了。”千万不要发：“你怎么这样对我？”“你给我解释清楚，我对你这么好，你居然做出这种事！”“你居然敢背叛我！我太伤心了！”

她回你的应该是：“现在认错没用了”“我对你彻底绝望了”之类的。

你需要稍微解释下，并主动承认你的错误，表示一些责任都在于你。

你不要回太多，你需要放慢你的节奏。比如：“我错了。”“是的，是我做的不好。”“是我的责任。”让她的心态渐渐的平和，然后你用情绪共鸣，将你们美好的回忆发过去。

她可能会回一句：“谢谢你”。第二天，如果她主动短信你，你要想尽办法约她出来。找一个静谧的地方，推荐咖啡屋、公园或下班后的办公室等等，和她一起回忆交往的过去，引导她多回忆多诉说浪漫些的环，注重倾听的她感受，说到好的地方把你准备好的向她表达的话以合适的方式用心说出，例如可以说你的反常是因为对她的患得患失等等，如此耐心解开她的心结。然后展望两人的未来，把她想要的生活许给她，同时也让前面过程自然，不要过分流露你此行的目的。

如果她不愿意出来，你需要这样做：“今天晚上8：00，我在你家门口等你。我不奢求你能原谅我，只要能见到你，我就很满足了。我爱你，老婆。”不管她怎么回应，你都不需要去管他。你要做的，就是在8：00去她楼下等她，给她一条短信：“我到了，我会一直等你出来。”然后手机关机。她不出来见你，你就需要等一个通宵。第二天早上6：00，开机，再发一条短信：“我等了你一通宵，现在，天亮了，我要走了。”

然后，白天不要理她。选择她晚上睡觉前在床上看短信的那段时间发送：“我很难过。”或者情绪共鸣。你越是不责备她，越是不表示想挽回她，越是说你们两个之前的好，越不解释她的提问。她就越容易产生深深的自责。你放心，没有一个女人会受的了这样的攻势。只要你的气场改变了，照我说的去做，不要发其它的废话，你成功的几率至少是80%。

只要她出来了，你就用你的梁朝伟一般的眼神看着她吧。只要你的眼神够真诚，她100%是跑不掉的。如果，这样还不能成功。那只有一种可能：她有男人了，并且度量值已经在7-9之间了。这种情况，你很难有戏。你能做的，只有等待机会。

阶段2-7：先去尝试放慢电流和情绪共鸣，如果失败没有效果。那么，走入朋友区，从朋友开始做起。你要知道，你每一次错误的决定，都会更加加深她的负面精神链。从阶段2开始，以后每向前一步，你挽回的难度，也就越大。情绪共鸣产生的效果，也就会越小。你需要不断的使用放慢电流和情绪共鸣这两个技巧去增强她的第二条精神链，这会最大限度的激发她的潜意识，让她开始对你有所改观，然后，开始主动给你发短信。如果这招失败了，最大的可能就是她周围有男人了，而且度量值很可能进入了7-9。你需要让她的朋友知道你的留恋，让她的朋友多去劝劝她，顺便打探她周围男人的消息。

如果，还是不行，你就需要进入朋友区。你要真心的让她知道，你是彻底放下了，想和她做一个好朋友。你要照我教你的气场，不断的和她聊天，等待机会的出现，等待某一天她发短信，暗示她可能过的不好。

这里举个例子：

A女和我在5分以下的时候，她的一个价值看来比我要高的朋友，终于找到了机会下手，并和她确立了关系。挽回的时候，我不断使用放慢电流和情绪共鸣，并且进入了朋友区之后，3个月都没有出现转机。但我和A女一直都是好朋友，终于有一天，他们之间到了5，因为她后来的那位是典型第二种情况第一种代表男。

有一天，她给我发了一条短信：“我好累，陪我聊聊天。”

在聊天的过程中，她突然问了一句：“你还爱我吗？”

我说：“没有一天不在想你，没有一天不后悔你离开我。”

她再发：“那你现在可以过来吗？我和他又吵架了，我好难过。”

这一刻，就是你熬了这么久备胎转正的时候。

于是我当天就买了机票，飞往了1700公里之外的B市，至此，挽回成功。

如果，她有人了，你铁了心要挽回，你只有一种办法，就是：做个备胎。如果，她没有人，你照我的去做，她一定会给你一次机会。好好抓住这次机会，想办法见面。然后用阶段1的方法，搞定她。

阶段8或9：她对你已经非常反感，你发短信基本不理你，怎么解释她都会曲解成你要挽回，而且开始认为你的价值很低了。这种阶段，用情绪共鸣是没有任何作用的。这时，你很难有操作的空间。

也属于三大情况同时登场必死定律的阶段，你们连朋友区都没有了可能。你挽回的概率，在1%以下。如果你还是铁了心想去试一试：

1、你可以继续等待哪天心血来潮来联系你

2、或者你可以在半年之后，制造某种巧遇，以你的新身份重新登场

3、当她对你的负面精神链消退的差不多的时候，重新来把女友

所以，一再强调，黄金挽回和可操作的时期一般是在一个月之内。一个月之后，你的操作空间将越来越小，难度将越来越大。三大必死情况同时登场，挽回概率在一年之内，小于1%。在你等待机会的这段时间，你需要努力提升自己的价值，直到时机成熟（比如空窗期，低落期，寂寞期）等等。

在这段时间里以下的事情是你应该努力去达到的：

1、在分手之后，你需要去改变一下，让自己焕然一新

2、将自己的生活态度、社交圈、梦想快速转变过来

3、你需要马上做一些自己以前很想做的事

4、你需要每天都过得很开心很精彩

5、每去一个地方，最开心时候，就照一张相，再照一点风景照

6、认识多一点能异性朋友，跟多一点异性朋友聊天互动调情

7、照多点一点跟异性的合照

8、将所有的照片放在QQ空间、微博、微信、等等网络平台，“无意”的让你前女友看见

9、将时间填满，不让自己太空闲，填充的项目都是上面的一些事情为主

10、多点跟老朋友联系，然后再多点跟她的朋友联系，可以一起组织社交聚会，让她们知道你现在的生活状态。

在这个聚会，你需要表达出你与你需要表现出很强的社交认证和预设选择。从不主动联系她，但却经常“无意”的出现在她世界里。如果她主动联系你，你可以当作是好朋友那样，聊聊最近的事，你在忙什么，学习些什么，有什么打算。最后，再说，好久不见了，一起出去坐一下吧。因为你最近的改变，在约她出来之后，她会感觉到你的变化，二次吸引会启动。

你可以在约会过程中转三次场，然后带回家。在爱爱之后，你们的关系将再次开始。

如果你们可以进入朋友区，那么，请按照阶段2到7的描述去做。尤其是在阶段8之前：使用放慢电流情绪共鸣法——失败。如果她开始觉得你很烦，使用反撇（先表现出你的哀求，然后突然告诉她你彻底放下了，剥夺她觉得你很烦的框架。继续保持框架到她主动联系你，然后继续放慢电流情绪共鸣。慎用！）走入朋友区，保持你们的联系，等待机会，确定是否有另一个男人出现。

如果是：

1.根据情况，使用柔中带钢的方法给那个男的巨大压力，必要时可以请人威胁恐吓；

2.在mm的朋友面前表现出你的后悔和坚决挽回，让朋友去劝她；

3.MM那边继续使用放慢电流共鸣，不要给她你要挽回哪怕做朋友压力；

扩展阅读

如何挽回一段感情 女朋友要分手该如何做

恋爱也是需要技巧的，两个人的感情也是需要维护的，那么到底有哪些技巧呢？下面是小编为大家整理的如何挽回一段感情 女朋友要分手该如何做，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

感情总不会是一帆风顺的，总会遇到各种各样的矛盾，吵架也是必不可少的，恋人分手是很正常的事情，但是，如果当你的女朋友提出要分手的时候，你该如何做呢？

当你的女朋友提出分手的时候，有可能只是一时的气话，这时候，你该如何来挽回你们之间的感情呢？下面就一起来了解一下吧！

1、真心：

如果自己想挽回提出分手的的恋人，那自己就一定是真心真意的想挽回，要明白自己的的真实心理想法，而不是自己放不下这段感情，也不是自己习惯了对方的付出，对方对自己的关爱，不要是出于习惯，而是自己确实也深爱着对方，心中还有爱，这样才有挽回的必要性。

2、行动：

只有想，没有行动，或者自己一直伤悲，活在痛苦之中，不能自拔，只会让两个人都痛苦，永远都是失败的，拿出自己的真诚的行动，好好地去表现自己，让对方看到你的心声，你的诚意，你的改变，用行动去温暖那颗受伤的失望的心，这样才有可能挽救自己的爱情，自己爱的人。

3、方式：

如果想挽回提出分手却已经分手的恋人，一定要注意挽回的方式方法，不可以鲁莽形式，很多的人采取一些极端的做法，是不可取的，比如采用自残，恐吓等方式，或者耍无赖，这样不但不会挽回恋人，还会增加恋人分手的决心，一定要控制好自己的情绪，采用正确的方式方法，用爱心去感化恋人。

如何挽回一段感情

4、尊重：

想挽回这么感情，就一定要在尊重的基础上，尊重恋人，注意自己说话的言辞用语，更不可以因为自己比较烦心，闹心，自己控制不住自己，整天的去缠着恋人，或者对恋人出言不逊，甚至是辱骂恋人，这种做法是绝对不会成功的，只会让对方更伤心，寒心。

5、坚持：

如果想挽回恋人，想和好，还需要坚持不懈，不管恋人对自己说什么样的话，自己都要忍受，也许恋人心中有气，就是想发泄一下，发泄完了，自然就不会有那么多的抱怨了，自己一定要坚持下去，不能恋人说分手了，自己就不在努力了，也不坚持去追了，遇到点挫折困难，不放弃，让恋人看到你的爱和决心，才有可能成功。

6、家人：

想挽回恋人，也可以从恋人的家人入手，多看望恋人的父母或者兄弟姐妹，让他们看到你是真心爱自己的恋人的，在家人的面前好好表现，让他们助自己一臂之力，就会提高很大的成功机会的。

如何挽回一段感情

7、聆听：

想挽回自己的恋人，就一定要认真的耐心的聆听恋人对自己的指责和抱怨，不可以进行争论，辩解，女人都爱发脾气，希望自己所爱的人按照自己的想法进行改变，变得完美一些，自己认真听就可以了，不对的地方不要提反对意见，说的对的地方自己认真做就可以了，一定要保持安静，做一个聆听者就可以了。

8、改变：

在两个人谈过之后，自己一定要认真的听恋人的意见，按照恋人的意见进行改正，改变，把自己身上不好的缺点毛病改掉，在恋人的面前，让对方看到你的改变，以此来证明你是爱她的，愿意为她而改变，适应她的脾气和性格，只有这样才有可能挽回爱情和爱人。

9、明白：

自己想挽回恋人，但是心里一定要清楚对方的心里想法，知道对方提出分手也比较的难过，伤心，不舍得分手，也清楚两个人分手的原因，主要在于自己，如果你的坚持，你的改变，对方无动于衷，或者分手时说出了比较狠的话，分手的原因是原则性的，两个人根本不可能和好了，在一起就是互相折磨，那就不要挽回了，放手是最好的结果。

恋人分手虽然是很正常的事情，但是毕竟还有感情在，分手总是不容易的，当一方冲动说分手之后，你该如何挽留她呢？

以上就是小编给大家介绍的几个方法，这几个方法都能够给你一个能够让她回心转意的机会，而到底结果如何，就看你的做法了！

女朋友要分手自己要怎样挽回

恋爱的技巧有很多，这样两个人才能更好的维护这段感情，有些什么关于恋爱的小技巧呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"女朋友要分手自己要怎样挽回"，希望能够帮助到各位。

其实失恋是很正常的一件事情，如果说失恋是人生的一场劫数，那么只要你平安度过，就可以得道升仙。如果自己很爱他，想挽回那就看看今天要说的，如何挽回女朋友。

如果最后挽回失败了，也不要失落，因为在这个过程中，痛苦和磨难都是必须的，只有你吃尽苦头，历经磨难，首先让自己变得更加的强大，才会有所成长，才会走出来，所以，失恋并不一定就是坏事。

第一：如何挽回女友

1.换位思考，站在女友的角度考虑问题

分手后，你肯定会在不自觉间把原先两个人的相处模式，和你考虑问题的方式延承下来。

这时如果你还是一直站在自己的角度考虑问题，就难免陷入一种固化的思维惯性中。你根本无法分清导致分手的深层原因，也无法知道女友的想法和需求。

正确的做法是跳出自己的思维框架，学会站在女友的角度考虑问题，给自己来一次角度互换，顺着她的情绪和想法，慢慢去体验她喜欢什么、讨厌什么。

在这这段感情中有哪些愉快、幸福的经历，又有哪些不满、难过的经历，每钟经历又对她产生了怎样的影响，如果你是她，你会做出怎样的决定和选择。

如何挽回女朋友？你要知道只有通过角色互换，你才会明白过去她那些被你忽视掉的想法和感受，也会找出你们冲突的根源在哪。

同时这种角色的反省，也会减轻你很多不必要焦躁和埋怨。无论是对前期心态的调整，还是对中期挽回的行动，或是对后期复合后更好的磨合和相处，都有重要的意义。

其实就算你到最后又不决定挽回了，角色互换也同样是一个很好的方向。因为不仅理解了别人，也反省了自己，之前感情中暴露的问题，就不会再映射到下一段感情中。

2.判断这段感情是否值得挽回

无论多么棘手的案例，挽回的希望都还是有的，但并不是所有的感情都要挽回。因为挽回成功的那一刻并不是一个结束，而是两个人继续走下去一个新的开始。

挽回时你必须保证把之前感情中都出现的问题都解决了，两个人今后才不会重蹈覆辙。如果问题太多实在不能一次性解决完，那么至少应该有个复合过后两个人一起磨合的共同预期。

特别在恋爱初期的时候，两个人的爱情浓度相当高，彼此都想把自己最好的一面展示给对方。都想获得对方的认同，这个时候你们根本就不会发现对方身上存在的问题。

因为一方面你们都隐藏得很好，都不愿意暴露，另一方面，还处在热烈中的你们包容度都很强。就算对方真有什么缺点和不足，在那时的你看来也是区区小事一桩，不足挂齿，甚至还认为这是对方的特别之处。

但是随着时间的推移，当初的新鲜感渐渐褪去，两个人也都不愿意再继续顶着所谓的完美恋人的光环继续相处下去，因为永远保持包装后的样子很累。

这时彼此都想最舒适地呆在这段感情中，人一旦追求舒适，就会不自觉露出自己的本来面目，因此很多热烈期没有表现出的缺点和毛病也都显露出来的。

比如一直扮演洗洗刷刷贤惠角色的女友，可能就不愿意再承担过多的家务，甚至还会为多刷一次碗而抱怨；而一直扮演好好先生角色的男友，可能就会逐渐暴露出自己身为夜店咖的本性，开始背着女友出去high。

而这个磨合期正是认清双方真相的一个过程，如果女友身上有你不能接受到地方，而她又不愿意为此改变的话，你只能选择离开。

因为即使你们分开又复合，只要这个问题不解决，你们今后还是会因为这个问题而分手，又是何必呢？特别是那些性格上的东西，涂磊说过，人这一辈子性格可能会有改变，但不会有大的变化。

所以如果你忍受不了女友的性格，要么好好磨合，要么转身离开。不要奢望她会为了爱情而去改变自己的性格，这种事情，往往是心有余而力不足的。

3.学会分析女友的心理

不同类型的女人在爱情中的诉求是不一样的：独立、成熟的女性一般会更关注于自己在两性关系中的舒适感。

她们往往有自己的圈子和追求，所以不会太依赖男友，同时也希望男友在生活中保持独立性，最好能和自己旗鼓相当。

而一个缺乏安全感、从小生活环境没有那么温馨和稳固的女生，在爱情中往往会患得患失。也更需要男友的体贴和陪伴，但她们自身也特别容易感动，一旦认定了某个人就会死心塌地。

所以，如何挽回女朋友，就是无论你选择了哪种类型的女生做女朋友，都要学会揣摩她的心理，立足于她的需求去付出。这样才能确保你免于陷入“你给的不是她想要的，她想要的你给不了”的窘境。

其实两性交往很多实战性的技巧是可以学习的，小到微信上的一句话怎么回复，大到吵架后采取何种方式破冰，都藏着很多学问。

我们生活中经常会遇到很多所谓的情场浪子，他们往往玩世不恭、很少对女性投入真心。只是为了玩玩而去撩这个撩那个，按理说像她们这种走肾不走心的，应该会获得女生们的反感。

但现实情况是，就这样该被鄙视的他们撩女孩真是一撩一个准，你说气人不气人？其实啊，他们只是把女们的心理揣摩得透透的罢了，他们知道女孩子爱听什么、不爱听什么，一句话反过来掉过去该怎么讲才能博得女孩的欢心。

在这方面，各位痴情的兄弟们，还是应该像这些浪子们学一学的。注意，要想不被发好人卡，首先要让自己变得有趣啊！

第二：女人分手后的心理变化

分手后女人的心理变化过程可以概括为：

1.第一阶段：放轻松，享受一个人孤独的快乐。

拼命说原男友的不好，感觉自己终于解脱了。内心充满着期待，期待新的“白马王子”的出现。

2.第二阶段：有两种可能。

一是找到了属于自己的“白马王子”，立即展开了新一场恋爱。心理和眼睛里全是原男友的不好，新男友的好，与新男友相处正处于激情期。二是没有找到属于自己的“白马王子”。害怕自己找不到了，担心自己嫁不出去了，内心开始抓狂。

3.第三阶段：回忆起原男友的好，忍不住想联系前男友。

无论是开始新的恋爱，过了激情归于平淡的女人;还是没有找到新的“白马王子”的女人，均进入此阶段。主要表现：想起原男友的好，点点滴滴的好，想起与他浪漫与美好的一幕幕，在大脑中像过电影一样。

回归现实发现已经失去，想哭，想痛痛快快的大哭。恨自己当初他爱我的时候，没有珍惜。当他不属于我的时候，我去极力地挽回。心开始疼，甚至有不想活的想法。

4.第四阶段：控制不住想联系原男朋友。

关注对方的一切信息，控制不住想联系对方，以缓解回味带来的痛苦。控制不住最终联系上了，男人的一句关系，让自己享受陶醉好久，不断回味。

有的女人真的控制不住了，以至于乞求男人回来，与自己重新开始。这样的爱情不说众明。有新恋爱的女人，则在两者间摇摆，迷茫，爱情观麻木了。

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和女朋友分手怎么巧妙的挽回

恋爱也是需要技巧的，这样两个人才能更好的维护这段感情，爱情中到底有些什么样的技巧呢？下面是小编收集整理的和女朋友分手怎么巧妙的挽回，欢迎阅读与收藏。

“人们分手吧!我认为人们2个還是有问题。”短短十八个字就这样决策了人们感情的下场。不懂谈恋爱怎么办?情侣之间怎么挽回爱情?

听见这话的我愣住，本来人们昨日还一起高高兴兴的一起逛街购物，我就是确实搞不懂这话为何来的那么忽然，她早就沒有帮我表述的机遇就回身离开，也没有追上去，由于追上去我不知道人们分手的缘故，不清楚该表述哪些、该如何挽回她。

不懂谈恋爱怎么办?情侣之间怎么挽回爱情?朋友跟我说近几天有木有和女朋友产生哪些争吵，我还记得是没有!终究前几天我们还要一起逛街购物，朋友就问了我一些状况，直至之后.我搞清楚，原先由于我前不久工作中很忙就沒有如何陪她，那一段时间的交际也较为多，常常喝的烂醉如泥才回家了，她是感觉我不会关注她，不爱她了，因此明确提出的分手。

而我确实还爱她啊!因此我让朋友帮我出出想法，我想挽留她，我不愿意由于误解就这样丧失她。朋友果真就帮我支了这几个常用招式。

第一招：怀恋过去

女朋友分手的缘故并非由于如果不爱了，只是认为我不会爱她了，因此我也在朋友圈发了一些之前她为我做的菜，也有一起在儿童游乐园玩的相片，可是她仅仅默默地的点了赞，却沒有评价，可是我不想舍弃的。

第二招：再次幽会

和女朋友在一起的那时候常常缠着我讲人们好长时间也没有幽会，而我每一次都以工作中忙就往后面推了，我给她打过电話，一开始沒有接，可是我又打过一次，她接了可是语调冷冰冰说分手了就不必联络了，我赶忙说分手还要好好地分吧!明日阳光餐厅我等你，你不来我不走。

第三招：解除误解

不懂谈恋爱怎么办?情侣之间怎么挽回爱情?第二天她终归還是来啦，可是脸部沒有微笑，我趁着尿尿的机遇抱了一束玫瑰，单膝跪在土里说：“小洁，请原谅我好么?我一直都爱着你，总来沒有更改，前不久我太忙了沒有好好地照料你，抱歉。”讲完她就痛哭，一片空白说仅仅牢牢地的怀着我。

就这样在朋友的协助下我取得成功的挽留了小洁，沒有遗憾终生。