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恋爱的技巧有很多，这样两个人才能更好的维护这段感情，那么到底有哪些技巧呢？下面是小编为大家整理的在两性情感上如何设定有利于你的框架，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

什么是框架？

在两性互动中，框架是你和女生间互动的行为模式。框架是由你和她的相对价值、地位、对对方的需求程度、等等一系列潜在假设所决定的。简单来说，你和对方的框架决定了你们两人之间的相处模式。为此，框架决定了谁在主导关系的发展，而谁又在服从和被动。

大部份男女都不曾意识到框架的存在，但其实在每一段关系中，我们都可以看到框架存在的阴影。比如：

男：“HI，你真的很漂亮。我能请你和一杯吗？”

女：“是吗。那给我一杯Mojito吧。”

这段话中，言下之意是：

1. 男的价值比女的低；

2. 这个男的比女的更需要对方；

3. 女人在主导，而男人在服从。

可能你没有想过，在这么简单的两句话中，居然包含着这么多的资讯，但其实这种所谓的框架现象一直存在于每一段感情当中，不论他们处于什么关系，相处了多久。哪怕连相处了多年的夫妻，框架从刚认识第一天就一直在影响着他们的关系，谁强谁弱通常不会因为时间而改变。

所以，在一开始设定一个良好的框架，是吸引的前题，也是建立健康的长期关系的基石。

好的吸引框架，应该有哪些特征？

一个好的框架是吸引的前题。以下是一个好的框架应有的假设：

1. 你更有价值；

2. 她对你有更多的需求感；

3. 她希望得到你的认同和好感；

4. 她很希望和我发展成为情侣/长期关系......而我有太多的选择，除非她表现突出，得到我的认同，不然她无法得到我。

总之一句话来概括 - “她很喜欢你” - 这就是一个男人需要的框架。

诚然，这些假设在开始的时候不一定是真实的。除非你是金城武，不然女生往往不会一开始就这么喜欢你。但是，你必须在互动的时候，把这些当作潜在的事实，因为只有这样，你才不会被她的框架所带领。

在关系当中，双方的框架其实一直在摩擦。船舵的比喻不要忘记，女生也会用她们的框架去套在你身上。美女习惯性地假设所有男人都喜欢她们，迁就她们，希望得到她们的认同......而现实往往也是这样的。如果你接受了她的框架，接受这些假设，那么你必然会被她习惯性地排除在选择范围之外。因为漂亮的女人只会希望选择更有价值的男人，而弱框架的男人在她们眼中的价值非常有限。

女人大部份时候都是被追逐的对象，所以往往选择权掌握在她们手中。记住，如果你一旦接受这个框架，那么她就不会被你吸引！你必须要打破这种思维，换一种角度去和女人沟通，假设自己是被追逐的对象，才能获得选择的主动权，才能获得她们的兴趣。

如何设定有利于你的框架？

1. 避免进入“你追，她逃”的框架

漂亮的女生会默认你喜欢她，因为这是大部份男人和她互动时的常态。除非，你能够证明你对她没有兴趣。要做到这点，最好的方法就是通过无兴趣指标来显示你对她并没有太多兴趣，除非她首先证明了自己的内在价值。

2. 假设她的价值低于自己

在互动当中，用婉转的表达方式，有意无意地显示出自己的自身价值高于对方。而在她证明自己的价值之前，你认为对方并不符合自己对女人的基本要求。很多女人都希望得到你的认可和关注，而她应该又是其中一个。

3. 假设她的行为有点反常，希望得到你的关注

当一个女人喜欢某个男人的时候，她的行为会有点反常，比如说异常亢奋、情绪大起大落、故意装生气、与你对着干、等等，这些都是她希望得到关注的原因。就像小女孩看到自己喜欢的布娃娃一样无法抗拒，这些都是女生无法控制的行为，是她本能驱使的条件反射。而你能够完全谅解，因为很多女生在你面前都是这样表现的。

4. 假设她对人和事的要求标准不如你高

在你眼中，她待人接物的要求标准都不如你高。这并非你刻意地装出来的，而是你对现实的真实写照。你对一切衣食住行、对自身的素养礼仪，都有一个比较高的标准。

5. 假设她在你面前缺乏安全感和自信

她希望得到你，但又知道自己缺乏能够吸引你的闪光点，所以让她既希望接近你，但又害怕被你拒绝。而你知道她缺乏自信，所以在相处的时候会以一种出于照顾她的感受，而表达出一定的关注，因为你知道她其实就是一个小女孩，需要一定的谅解。为此，你会给对方更多的空间去显示她自己的价值，让她有机会得到你的认同。

其实这些都是女性面对男性追求者时，对男人常常使用的框架。你需要做的，就是把女人这些框架套回到她们身上。

记住，女人只会喜欢拥有比自己强的框架的男人！

【案例】

我说其实我喜欢你，这个感觉我不否认，我一直以为没有女人能打动我，但是你例外了。

这个时候，明眼一看就知道，该她拽了，因为我这算表白了，她感觉形式扭转了。

她就给我回个笑脸，又开始该死的女神样。

我接着说，我喜欢，喜欢跟你在一起的感觉，但是这个与你无关，是我自己的事情，过了这个时间，也许就淡了。

她发了个委屈的表情。

我说，我不缺女人，我缺有感觉的女人，我对你有感觉，你对我没感觉，所以，我选择回到我的世界，跟我没感觉的女人们没心没肺的浪费生命。你只能看，不能接近，我不接受一个我喜欢却不喜欢我的女人。

她说：我对你也有感觉，可你女人太多了。

我说：证明给我看，你怎么爱我。（这里换词了，不是喜欢，是爱，因为要升高。）

她说：那你怎么证明给我，你爱我？

我说：你来我这里，我把心掏出来，上边有你的名字。

她发个害羞。

我说，但是你的名字只在我心的表面，进不去里面，因为里面全是女人，而且你的名字太轻了，如果进去，就被其他女人挤坏了。

她说：那你就保护它不被挤坏呗，把其他女人都赶跑。

我说：只是个名字太轻了，你人在我心里很重，你人来，就能把其他女人都赶跑。

她没回我。

我说：其实我的心需要有人扎个笼子，才能困住，可你，没那个本事困住一匹狼。

她说：你怎么知道我没这个本事。

我没理她，在微信相册里更新一个信息，我和几个女人在夜店的合照，其中一个女人在强吻我。

我留言，我多希望有这个强吻我的女人是我爱的人，但是，我爱的人不勇敢，不敢来占据我的心，不光不敢占据我的心，连我的肉体她都得不到，可悲的一个人。永别。

然后等了一个小时，我确定她会看到我信息，我在微信上给她留了个：永别，我的爱，你曾差一点进入我的心，但你的不勇敢阻挡了我爱你的路。

然后把她删除。

她打电话，我不接，短信不回。WWW.qg13.COm

一个小时候后，她出现在我门口。

然后就是在房间里“抗战”，这个大家都懂的，其中也有精彩，就不说了。

凌晨四点，我才推到，我是她第二个男人，所以才反抗激烈。

第二天上午，她请假在我这里，我们在床上的时候，我看着她玩微信。

我说，好多男人了，她说是啊。

我抢着说，你要珍惜我，因为很多女人都想躺在我怀里，偏偏被你占了。（这是女人说给男人的话，大家品味下。）

我现在记得她的表情，绝对精彩，因为我知道她下一句肯定要这样说，被我话给抢了。再次给她留下特别的印象。

我们可以没美女，但是绝对不能没有范儿!

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该怎样挽回爱人,有利于挽回对方的心

在分手了以后，想要挽回女友的心并不是一件简单的事情，如果想要提高挽回成功的几率，那么需要你掌握正确的方法，这样才会让对方离你越来越近，不少人都以为挽回女友一两句话就可以轻松搞定了，其实关键还是要看你的表现，不要害怕失败，分手后不要放弃，你们还有复合的可能。

第一：正确挽回女友的方法

当她冷漠时，降低你的需求感

不要在前女友对你冷漠的时候还纠缠着他，这样只会得到反效果。如果他跟你说了“叫你不要再烦我了。”那你就先不要再联系他，给他一个冷静期。自己也要保持好心态，积极面对生活。降低你的需求感，不要让他觉得你没有了他无法生活。

太容易得到的总是无法被珍惜。当他发现你即使没有了他仍能过得好好的，就会产生好奇感。这时候，你能成功挽回的几率会有所提高了。

展现特别的你，再次吸引她

分手以后你可以在平常的生活中，做出更多的改变，让自己变得更特别吸引他的注意。可以在强大的朋友圈里发布一些积极的话语，展现一些美好生活的照片，多些参加以前你不敢参加的活动，例如：独自去旅游。显示出你没有了他一样可以过得很好的感觉。

多些邀请你们共同的好友一起聚会开趴，或许不经意间朋友们会向他提及你，借用别人的口来提高你的存在感。当你成功引起他对你的好奇，你就有机会再次出现在他的生活中了。

以普通朋友的方式出现在她身边

有些人希望在分手后对方仍然能当朋友，这种观点男性居多。当你约他出来吃个饭、帮个忙，他也会赴约。

只是你们的关系已经从男女朋友变为普通朋友。但这也没关系，只要你做到降低对他的需求感、更好地改造自己，不再用以前的恋爱观管制他，让他在感情上得到降压。这样就可以使你们的关系变得到缓和。当你再以普通朋友的方式出现在他面前，展现你理解他人性格，那样就可以成功吸引到他。

第二：分手后如何挽回爱情

改变自己的表达方式

你的前任已经意识到你很爱他，让他重新爱上你是很难的，因为他知道你会一直等他，人们只会想要得到他们没有的，所以要让自己变得对他来讲更有吸引力，而绝不是用“我想你”这样的方式来表达。

让你变得与众不同

千万不要随叫随到，你有自己的生活，你们已经分开了。不要对“你的前任会联系你”这件事抱有希望，去做你喜欢做的事情，当你不再继续等待的时候你会发现奇迹发生了！

平复心情

在分手之后，要平复自己的心情，给对方多余的空间，不要每天纠缠，打电话发微信，在这段时间里，你也不要过分的紧张，你要弄清楚自己的真实想法，摆正好自己的心态，不要因为这段感情要死要活，而是冷静下来，思考一下你们之间的问题。

提升自己

在挽回爱情的过程中，你要让自己变得更加有吸引力，建立二次吸引，提升自我价值，让对方觉得在你身上有很多优点，忽略了改变自己的形象，提升自己的内在涵养，让对方感觉到你其实可以更好，

制造见面的机会

适当的制造一些偶遇，重新出现在女生的面前，让女生觉得你们的再次相见，是上天的缘分安排，当你们有了联系之后，就需要建立舒适感，营造良好的氛围，和女生在一起做一些有意义的事情，慢慢的建立了联系，

第三：该怎样挽回爱人

适当冷处理适当的冷冻处理是必要的

既然分手已经成为事实，你就不能再像以前那样用男朋友的身份去要求对方，也不能像以前在一起的时候去过度关心她。如果再像之前那样一直联系对方，不停的关心对方，她只会觉得你一直骚扰着自己，对你

更加反感，甚至逼迫对方逃离你。你应该暂时停止联系，给点时间双方处理好自己的情绪，这样才不会增加你们之间的矛盾点，还避免对方将你的一切联系方式删除。

认清事实，以“普通朋友”的身份和对方沟通

在对方向你提出分手之后，就要认清事实，现在你已经不是他的女朋友，对方去哪里，做什么也不告诉你是正常的，不要想着还是用以前女朋友的身份质问对方的行踪，禁止对方和异性交往。你不断纠缠你对方，质问对方，这样往往会引起对方对你的反感。

想要挽回对方的心，就要摆正好自己的心态，以“普通朋友”的身份和对方交流，说一些普通朋友说的话，这样才能降低对方的防范心理，有利于挽回对方的心。

控制自己的需求感，停止低价值的行为

在分手之后，你可能不习惯对方离开你身边，有些女人会不断和对方说“我好想你”或者是哀求对方回到你身边，但是这样的行为就如同贬低自身的价值，随手可得的东西往往不被珍惜。

想要挽回爱情，就要停止一切低价值的行为，不要说一些暴露需求感的话。同时向对方表达你能够理解对方的做法，心平气和地和对方沟通，给充分的时间和空间让对方冷静，停止说一些负能量的话散发负能量情绪，这样对方更愿意和你去交流。

向亲朋好友说对方坏话，只会把对方越推越远

当对方向你提出分手之后，有些女人自以为自己在亲朋好友面前说对方的坏话，就能让对方产生愧疚心理，重新回到你身边，但是结果并非如此。对方觉得你尊重他，这样反而会加快对方离开你身边。

当对方向你说分手时候，往往会说出你们分手的原因，懂得倾听对方的话语，不要去反驳，同意对方的观点，建立共同点，不要给对方过多的承诺和道歉，用在实际行动证明自己真心想要改正，避免企图通过道德绑架来让他回头。

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约会怎样进阶关系,有利于感情的培养

如果你想要把一个女生追到手，要是不知道如何约会是显然不行的，两个人相互面对面的交流跟相处，会快速提升两个人的关系水平，可能在一次成功的约会以后，就能让你获得心动女生的喜欢，所以作为男生要掌握约会这项技能很重要，别再无聊的约会只是吃饭聊天，其实还可以做很多有意思的事情。

第一：约会如何吸引女生

俊俏的外表

人各有所爱，或许你的长相在一些人看来不尽人意，但也许有一部分人就喜欢你这样的;也许你身边很多人都说你很帅气，可约会的那个女人偏偏就不爱你这幅模样的。

不过，三分长相，七分打扮，很多时候，天生的外表可以通过后天的修饰而改变许多。有的女人喜欢穿着休闲的阳光少年，有的女人喜欢衬衣牛仔的儒雅绅士，有的女人喜欢嘻哈前卫的潮流男孩，有的女人喜欢复古腼腆的文艺青年，有的……在女人的世界上，男人有那么多种类型，到底哪一种才能够吸引她呢?显而易见，这个问题是个难题，根本就没有唯一的答案，所以在约会前，你一定要做足功课。

仔细地去了解对方是个什么样的女人，去了解她的喜好，然后通过这些，对自己进行适当的装扮，首先在外表上，就要做到夺目。

绅士的风度

不管一个男人多威风多厉害，在心爱的女人面前，他一定像个小孩子一样温柔体贴，所以在约会的时候，你一定要拿出你的绅士风度来，给予女人一种善解人意、风度翩翩的关爱，这样才能使她觉得你对她是上心的，她自然也会多给予你一些目光与好感。

比如说，多给她一些微笑，不要全程冰块脸，要知道，没有女人真的喜欢高冷的男神。再比如说，多主动为她做一些事情，吃饭前帮她洗碗、帮她倒饮料、帮她盛饭……这都是力所能及的事情，并不难吧?

最重要是，你要尊重她的想法，不要专制地决定整个约会流程，在做一件事情之前先问问她的想法，如果她没有意见，那你再提出你的建议来。总之，在约会过程里，你为她而认真的样子，就是最吸引她的时候。

幽默的话语

冷场，是约会中很常见的一种尴尬现象，当两个人没了话题突然冷场是很正常的事情，想要避免这种尴尬，在约会前你就要准备好一些话题以备不时之需。

在交流的过程里，你可以幽默一些，女人都喜欢幽默风趣的男人，因为这样使人感觉格外的亲切，如果你孤言寡欲，或者说话风淡云轻，胆小一点的女人估计都不敢开口，这样一来约会全程就成了沉默。用幽默代表沉默，是一种语言艺术，更是一种交往艺术，如果艺术都不能吸引人，那还谈得上是艺术吗?一开始，女人的心可能是铁，但只要你有磁性，她就一定会被你吸过去。

第二：约会如何进阶关系

一，时间观念强，贴心接送好

切忌迟到，迟到是非常失礼的行为。不管是耐心或是急性子的女生都不会愿意约会还没开始就先要经历等待，姗姗来迟不仅会让女生觉得对方不守时，也会感到自己不受重视因而不高兴。所以，约会迟到是大忌。

男生在计算时间时要尽量留出多的来，不要怕早到了无聊，可以选择在附近逛逛，看到新奇的小玩意还可以买下来，等女生来了之后一句“来早了在周围逛了逛，看到这个觉得你或许会喜欢”必然加分不少。

你跟女生约会之后还是一个人回家吗？约会接送中接不是必须的，双方约定地点按时到是更好的做法，但约会完送女生回家却是非常必要的，尤其是晚上。不管是出于安全考虑，或是体现自己的绅士风度，都该将女生送回去。当然，不用送到家里，楼下或者小区门口就可以了。点到即止会给对方留下更好的印象，约会毕竟不是约炮，目的性不要太强。

二，绅士风度

绅士风度是从礼貌态度以及你细微的关心中体现出来的。要知道女士优先，在约会中选择的地点应该由女生来选，除非女生说她也不知道去哪儿叫你带她去，应该主动的给女生提包，以及在约会场所走在前面替女生开门，为她拉好凳子她先入座。

点餐应该由女生先来，不过一般女生都会拒绝点餐，所以你点的时候要询问女生喜欢的菜系，点她喜欢吃的菜。

三，赞美

女人都喜欢听甜言蜜语，都喜欢听好听的话，所以请不要吝啬你的赞美，赞美的时候不要不着边幅。

面对不漂亮的女生，你就不要直接直接赞美她的相貌，这样她会理解成反话，你可以说今天她的发型很好看，夸她眼睛很有神，睫毛很长像某某明星这些。对你没坏处。如果你不喜欢她觉得讨厌的话，你就可以好好数落一下她就走了，不过我还是不赞同你这样做的。

四，行程安排面面俱到

如果女生对约会有安排就听从她的计划，如果没有那么你就要下点功夫去考虑了，尽量周全是最好的。首先在计划前要先了解女生的喜好，比如小清新的女生就比较适合咖啡馆文艺店和公园这样的场所。不同风格的女生不能用同样的方式一概而论，投其所好永远是男生该记住的。

其次不要花太多时间在路上，你计划的地点有两个相距太远的话最好有个取舍，约会最重要的是氛围，不要安排得像观光游一样。行程太紧不仅会让人产生疲劳，也会无意中减少了你们独处和交流的时间，不利于感情的培养。

只玩不吃或者只吃不玩都是不明智的，一整天的时间可以做的很多。当然如果时间有限，那么一场电影或一顿美食是可以参考的。但在时间充足的情况下，吃喝玩乐是该面面俱到的。让女生充分感受到你的诚意，你也有更多的机会了解不同情境下的她，增进你们彼此的认识。

五，细节决定成败

女生通常心细，也许你打动她的不是约会安排多得体，景色多诱人，而是你一个贴心的动作，一句暖心的话语。

男生应该尽量在细节上做到体贴，比如开车门，拉椅子，递纸巾，买水喝...约会时要时刻注意观察女生的表情和反应，第一时间猜测到她需要什么，然后及时的提供什么。千万不要大大咧咧走在前面，什么都不管不顾，风景以后可以再仔细看，约会的第一要义是女生的感受最重要。

其实要在约会时给女生留下好印象并不难，十足的诚意和贴心就足以打动她。注意好这些细节的地方，一定能为自己加分！

第三：怎样约会才能避免冷场

1.真诚的聊天

任何一场交流，真诚是最基本并且最首要的准则，如果你都不能够真诚地表达，她为什么要同你交流呢?和一个满口谎言或者应付敷衍的人约会聊天，那恐怕是浪费时间吧!

首先，你要尊重对方表达的观点，或许她说的某些地方你并不认同，但是约会想给她留下好印象，你最好还是先把你的不同观点放在心里，对她的观点处于中立立场，别违心地附和，也别义正严辞地指责。

其次就是要真实，一定不要为了提高自己在女孩心里的地位就“装”，那些子虚乌有的事情一定不要强安在自己身上，更不可夸夸其谈，要知道，女孩是最讨厌“吹牛”的男人的。

要适当地编织善意的谎言，或许这一次约会她不如你想象中的那么好，因为紧张等原因而状况百出，但你也不能一下子就否定她，不管是有意还是无心，都不要恶语中伤她，而是应该委婉地进行鼓励，下一次会更好。

2.做一个认真的倾听者

倾听也是聊天里重要的一个环节，如果你一味地叽里呱啦，不给她说话的机会，她可不喜欢。所以，在她说话的时候，你不要插嘴，可以时不时地用语气词回应，也可以点点头，最重要的是，在倾听她的讲话时，一定要注视着她的眼睛，不然照女孩那多疑的性格来看，她会觉得你根本不在意她。一段爱情在磨合过程里肯定会遇到她失意伤心的时候，如果约会时你就是一个合格的倾听者，她以后才会愿意和你分享她的心事。

3.避免过多地谈论隐私

爱情让你们拥有了最亲密的关系，可是这不代表爱人之间就没有任何秘密，每个人都有属于自己的隐私空间，而你不应该去做一个“偷窥者”。在约会聊天时，我们很努力地要营造一个浪漫舒适的气氛，如果你谈及隐私，你确定不会因此遭遇尴尬和不快吗?

4.主动积极地寻找话题

约会聊天可能会遇到冷场的情况，这个时候你不说话我不说话可不会“此时无声胜有声”，所以你一定要学会主动积极地寻找话题，这样她才能感受到你的热情。谈论一下各自的爱好，或者评论一些有趣的东西，最好是找到两人都感兴趣的事物，这都是很容易发言的素材。

5.从自己的身上找话题

当你脑中一片空白理不出头绪时，先深吸几口气，不妨去个洗手间整理下思路回想一下自己的拿手话题，借着这些熟悉的话题恢复聊天气氛这些话题是需要事先有准备的，可以涉及的方面很广。

比如你的爱好家人趣事工作糗事童年故事你的学校你的朋友你最喜欢的一首歌等等，只要是你能讲的都可以。

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兵哥哥 聊天终结者，掌握聊天技巧有利于情感交流

在日常生活中，一些兵哥哥和女友在不一样的地区衣食住行，两个人即使在同一座大城市，由于兵哥哥在军旅生活，或是十分繁忙，两个人恋情就好像异国恋一样。恋爱注意事项有哪些?男女朋友如何谈恋爱能长久?

有些人兵哥哥是聊天终极者，通常由于一些兵哥哥较为单纯性、或是是呆傻不懂得表述自身的想法。感情交流中，要是没有把握恰当的聊天方法，很将会会危害大家中间的情感，毁坏大家的关联。

为何另一方会渐渐地降低与你聊天交流呢?

一些兵哥哥在军旅生活，和女友有不一样的微生活、社交圈和办公环境，那样两个人多多少少会有一些价值观念和生活观不一样的。可是我不懂得把握交流的方法，和另一方交流的那时候就好像和老战友谈话内容一样，或是你自以为是有趣的问题另一方却感觉无趣，另一方说的话题讨论你不可以了解，那样彼此的间距就会渐渐地拉远。

恋爱注意事项有哪些?男女朋友如何谈恋爱能长久?“你能碰到一些人，你在说什么他都很了解，并且他怎么说话、回应你的那时候都很了解你的含意，你跟那样的人聊天的那时候你能很舒适、很享有。为何?

由于他跟你的在潜意识中连接到了。”当另一方感觉与你聊天交流感觉十分乏味的那时候，就会渐渐地降低与你的交流，毁坏情感。因此要懂得创建大量的相同点，融进另一方的衣食住行，提升沟通交流机遇，当大家的话题讨论渐渐地变多，就不容易随便变成聊天终极者。

千万别用男生的逻辑思维去讲解女性的想法。

兵哥哥每日都是和一帮小男子汉交往，却非常少掌握女孩的想法。如同一位网民说，男友是一位兵哥哥，跟他去爬山那时候另一方一直向峰顶跑，中途她们只歇息了十分钟，当他说累的那时候，男友讲过一句，“并不是歇息过十分钟了没有?”在恋情交往全过程中，不必仅用男孩子的逻辑思维去和另一方交往，那样并不利维护保养彼此中间的情感。

恋爱注意事项有哪些?男女朋友如何谈恋爱能长久?要想大家在感情中和睦交往，还要懂得掌握另一方的想法，考虑另一方的本质要求，就如女性必须大量的安全性、大量的关注和贴心，一些女孩难受的那时候要你大量的关注，向你守候在她身旁做些事儿，而并不是听你说喝开水，用丝绵被捂着出一身汗这种话。要想维护保养彼此中间的情感，学好掌握另一方的想法，切勿做聊天终极者。

另一方降低与你聊天，不必只惦记着另一方是不是不爱你了，只是思考本身的缘故，掌握另一方的本质要求，创建大量的相同点，当大家的话题讨论渐渐地增加，在潜意识中对接好的那时候，就不容易随便变成聊天终极者，让大家的感情更为和睦发展趋势。