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两个人的感情也是有很多小技巧的，我们应该多进行一些有效沟通，当有情感问题时我们应该如何解决呢？以下是小编帮大家整理的女性调节心态 情绪保健5妙招，希望能够帮助到大家。

1、笑是营养素

研究证实，笑能降血压；笑1分钟可以起到划船10分钟的效果；笑还能释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。中老年人应多与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。

2、话疗是特效药

美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上；夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。

3、宽容是调节阀

人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些，最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容，只知苛求别人的人，很容易导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。

4、淡泊是免疫剂

做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感，有利于延年益寿。

5、朋友是不老丹

老人长期独处会造成巨大的社会心理压力，甚至有可能引起内分泌紊乱和免疫功能下降。澳大利亚研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。所以，即使是离退休的老年人，也不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和老朋友聚聚，并试着主动向素未谋面的邻居问好。

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分手后如何调节失恋情绪？

两人因为各种矛盾堆积，分手也是一件很正常的事情。很多人分手后变得非常的颓废，生无可恋，郁郁寡欢。分手后有情绪会影响到我们的生活和工作，所以分手后如何调节失恋情绪呢？

分手后如何调节失恋情绪？可以从以下几个方面入手：

1.从反省中成长。

请对这份逝去的感情多多反省,试着问自己:我是怎样的人?问题出在哪里?是沟通方式还是价值观差异?在思考中,提炼出成长的力量,从中找回你的感激能力,加速你的心理创伤恢复。

2.丰富生活。

好好安排你的生活,想要为情绪找到一个宣泄的出口,其实你有很多生活资源,想想有什么事情是你一直想做,而之前没有机会实现的呢,正是时候。你可以:

1)外出旅游。脱离伤心地,触景伤情是难免的,不妨为自己安排一次短暂的旅游。

2)奋发图强。都说每一个女强人背后都有一个伤她心的男人,没有了互相相处的时间,正是工作或奋发学习的好时候!

3)运动。运动会帮身体制造出“快乐”激素,帮你度过情绪低落的难关。顺便恢复一下你傲人的身材,说不定下一段恋情就从健身房开始啦。

4)换造型。把长发剪短,把直发烫卷,来个新LOOK,重新做人从头开始!

5)写日记。有写字爱好的朋友,此时日记本是最好的垃圾桶,吸走你笔端的沮丧和压力,顺便也可以吸走眼泪和鼻涕。

6)唱歌。K歌无罪,怒吼有理!挑出KTV所有的失恋情歌,狂唱一遍,驱散胸中的负面情绪气体。

3.寻求亲友支持。

哥们儿/姐们儿的陪伴非常重要,也可以扑进妈妈怀里痛苦一场,这是世界上最安全的宣泄情绪场所。无形的人际心理支持系统,会加速你的心理创伤恢复。

分手后如何调节失恋情绪？方法的有效性会因人而异,您可想想自己以前用怎样的方法排解情绪有效,及可能可以试试什么新的方式,然后一一试着去做,找出分手后不同阶段的适合自己的调适方法。

要特别提醒的是,负面的调适方式例如酗酒或寻找新恋情、故意狂欢和大吃大喝等,可能会把你拉入另一个不良的生活状态中。采取建设性的调节方式,才能为以后的恋情和人生种下美好的种子。

我们都说时间是治疗伤痛的良药,时间之所以能治疗伤痛,是因为爱情本身就是动态的,我们对爱情、伴侣的期待就是在一次次尝试错误的过程中,慢慢修正,并且使它更符合现实。你可以将分手看作是一次伤害、危机,也可能将它看作是成长的契机,通往最终幸福的道路。

美容保健：5个经典中药美容配方

女性皮肤黝黑主要是由于体内内毒素积累和内分泌失调造成的。女性应该掌握日常生活和面部美容的哪些技巧？让我们一起来看看5个皮肤科的建议。我喜欢帮助每个人。

首先，早起早睡，皮肤白皙的

去除疤痕的最佳时间是上午10点到2点。尽管这已经被老生常谈了几千次，但仍然没有保证。请尽快休息，为您的好皮肤和美容部门。这意味着开水推动血液循环。在38度的温度下，水可以浸泡10到15分钟而不穿过肚脐。它能使血夜通畅，有益于皮肤的基本代谢。

二。去油并用醋擦亮

1.油性皮肤的人早上起床，他们的脸油光发亮。当美容完成后，他们可以用洗面奶清洁面部，去除不必要的油脂。然而，它会破坏薄角质层，导致内部干燥和外部干燥，导致大量刺激性植物油的代谢。

2.如果你用盛在半盆30摄氏度的水中的瓶塞里的白醋洗脸，你不仅可以去除皮肤的光泽，还可以清理掉不必要的角质层，防止角质层受损。

3.面部清洁后，皮肤感觉光滑紧致。此外，不要忘记使用合适的保湿和保湿产品，以避免内部油脂和外部干燥。

三。鲜果美容

我们含有铁，它能让女孩看起来又白又红。狮城含有维生素C，其含水量是iPhone的1-2倍。多吃有助于身体和皮肤抗氧化。最新消息科学研究发现，维生素C能扩张皮肤毛细血管，加速新陈代谢，尽快释放身体能量，并进一步超越“保暖”的目的。蔬菜和水果如西蓝花和大白菜不仅是膳食纤维的极好来源，而且可以在消化和吸收的整个过程中带走身体不必要的水分，避免水肿。不同季节会有不同高效营养的新鲜水果。网络编辑建议你在这个季节可以多吃这些蔬菜和水果。反季节的一些新鲜水果被人为地添加了过多的成分，自然中的一些营养成分将会减少，或者说它们更符合自然规律。

四。有氧运动减肥和消除肤色黝黑

女性肤色黑而重是由于内分泌失调和内毒素积累。有氧运动如跑步、游泳和骑自行车都能改善人体的基本代谢。此外，有氧运动还可以帮助人体消除内毒素，改善情绪，使皮肤充满活力，如果血液循环速度加快，产生大量的二氧化碳和营养的皮肤，并促进皮肤产生大量的胶原蛋白粉末。

5。喝大量的热开水

“每天喝8杯水”是一个非常模糊的定义。说白了，8杯水指的是人们每天根据自己的饭量、饮水量等消耗的水的总量。当你喝下一整锅汤和另外8杯水时，毫无疑问这是残酷的。也许，如果你每天只喝含咖啡因的健康饮料，比如新鲜研磨的咖啡和饮料，自然会危及清洁水的正常供应。最健康的身心是温开水。建议日常补水保湿可以按照喝温开水、吃苹果、喝汤等方法进行。

嫉妒心强的女人怎么调节情绪

有些女孩知道她们有强壮的体魄嫉妒心，但也就是说，她们不知道如何改变它来让自己感觉更好。当你注意到自己是一个坚强的人嫉妒心却不知道如何调整自己的情绪时心态，试着用这种方式来调整自己！

嫉妒心强的女性如何调整情绪嫉妒心坚强的女性如何调节自己的情绪

说出什么是情感上合适的

每个人都有一个嫉妒心原则，但把它藏在心里总会使嫉妒心存款导致更大的心理失衡。然而，调节情绪的方法嫉妒心除了心态调节意味着根据情况调节情绪。也许，这里不是要你诽谤别人，说一些对别人有害的话。只有以强调舒适的方式。例如，看到别人的异性朋友是件好事，能够恶作剧并说拥有浪漫的生活很棒是令人羡慕和羡慕的。那不仅能表达赞美，还能暂时释放一个人的嫉妒。相反，一个悲伤的小表达和语言总是伤害自己和他人的情感。

塑造开放的生活心态

“强者自有强手”，在人与人之间进行比较是不可能也没有必要的。你只看到富人的光明面，但你不知道身后的工作压力和痛苦。因此，正确对待这一客观现实并形成一种慷慨的人生观将使你嫉妒心在死前无路可走。

移民焦点

在某些情况下，人们会被外界驱使去创造嫉妒心，这不如试图转移和集中或改变自然环境。当你有许多事情要做时，人们会无可挑剔地羡慕别人。例如，如果我们积极开展各种有益的主题活动，努力学习，努力充实自己，那么嫉妒内毒素就不会轻易滋生和传播。

客观思维

嫉妒更像是一种理性的物质，因为别人的行为、某事有害，并在短时间内造成心里不舒服的心理状态感觉。因此，为了减少因自己的失败而造成的心理失衡，用理性的思维为自己找到一些理由，一个人可以让自己不嫉妒别人。

正确评价市场竞争

当今社会发展中，市场竞争无处不在。当你看到别人在某些方面超越自己时，你不必关注别人的考试成绩。你想积极地找出别人取得成功的原因，这样你就能迅速发展自己，成为驱动力。正确的评估对成功也至关重要。对成功有正确的价值取向将使他人在他人有测试结果时对他人的测试结果毫无疑问，并虚心向对方学习培训以赶上。

正确对待他人的优秀

嫉妒心通常是由误解引起的，也就是说，当其他人做出了贡献时，他们被误认为是在否认自己。我觉得我已经努力工作并为我的成功付出了巨大的代价。给予他的赞扬和荣誉并没有伤害你，也没有阻止我取得成功。两者之间在内心循环的嫉妒不会改变，也不会积极去取得一些成功。

生活小妙招 提升女性格调

幸福的生活对于很多人来说都是一个抽象的概念，但是，我们知道，每个女性都是希望自己幸福，过上美满的人生。尤其是女人来说，怎么体现个人的格调是备受关注的问题。女人都需要有格调，因为每个女性都有追求幸福的权利但是，女性怎么提升女性格调呢？给大家介绍一些生活妙招，来看看吧。

生活小妙招 提升女性格调

1、感受友情

女人要是在平时广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天才。

2、勤奋工作

专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。

3、规律生活

幸福的人从不生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收十得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。

4、心怀感激

抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸

5、拥有理想

幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。

6、珍惜时间

幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为，每三十分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。

减压妙招让女性轻松生活

1、多喝橙汁

最新研究发现，如果每天补充足量维生素C则有助降低人体应激激素水平。所以小编建议，女性朋友每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足了女性身体对维生素C的需求，还能降低压力。

2、接电话前深呼吸

这个减压妙招比较特别，首先需要在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，做标记的原因就是提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个对女性朋友放松的秘诀，深呼吸对女性朋友较好的减压方式。

3、捏耳垂划圆圈

很多女性朋友不知道其实按摩耳朵也可以起到减压的作用吧，首先双手分别轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从1数到10。这样重复几次便可起到减压的效果哦，因为这一动作有益活动大脑皮层，从而缓解压力。

4、熨衣服

平时在日常生活的保健中是不是都没有听说过熨衣服还可以减压的说法？没错对于女性朋友来说熨衣服绝对是个不错的选择，因为熨烫衣服的重复性动作让你进入一种出神状态，使大脑处于自我运行模式，排解压力思绪。又可以做家务的同时还排解了生活的压力。

5、多人一起喝咖啡

对于女性朋友来说，适量的咖啡对身体是有好处的，但是很多人在一起喝咖啡解压，是因为在喝咖啡的同时可以互相倾诉，但研究人员发现，独自饮用咖啡难以消除紧张焦虑或神经过敏，所以想通过喝咖啡减压的话就要多人一起喝咖啡了。

女人厌倦婚姻会有暗示 调节好心态很重要

婚姻并不是单纯的一男一女躺在床上睡一辈子而已，而是需要两个人互相扶持才能走到最后的。但激情过去之后就只剩下平淡了，很多女人不甘过平淡的生活，便会开始厌倦婚姻。这样的话，对家庭的和谐没有一点好处。所以说，当女人开始厌倦婚姻时，请一定要尽早调节好心理哟。

女人厌倦婚姻的三大信号暗示

1、对方的甜言蜜语不再让你动心

甜蜜的情话是打动女人心的一大利器，结婚之后双方多说一些甜蜜的情话，有助增加夫妻之间的好感，让感情变深。因为甜蜜的情话总是能让对方高兴，心情愉悦，人在愉悦的情况下，对人的印象也会变好。

如果有一天，你的丈夫像以前一样，同你说各种甜蜜的情话，你不仅没有感到愉悦，反而觉得恶心，那么你的心里已经开始厌倦了这个男人了，自然也厌倦和他的婚姻。

2、不愿意和对方一同出门

不管男女在恋爱的时候，两个人总喜欢往外走，巴不得把他们恋爱的消息告诉所有人。因为，这个时候他们处于热恋期，他们希望彼此的感情得到众人的祝福。同时，也乐意将对方介绍给朋友，显露他们之间的爱意。

可是时间长了有很多女人开始不愿意和丈夫出门，每次走在街上都下意识的保持一定的距离。比如以前恋爱的时候，只要出门都要牵着手，出汗了都不愿意放开。而当女人开始厌倦婚姻之后，不用说牵手了，她连站在一起的时候都不想和你靠得太近。她从心里升起一股厌恶感，希望丈夫不要离自己那么近，心里总是有意识的和丈夫保持一定的距离。

3、从天天吵架变成默不作声

很多人觉得夫妻之间争吵太多的话，不利于婚姻长久。话虽然没错，但是有些夫妻吵架则是他们增进感情的一种方法，可以说是越吵感情越好的类型。如果你们平常属于这种婚姻模式的话，有一天女人不再和丈夫吵架了，心里难受有怨言的时候，也默不作声时，那么说明这个女人厌倦了丈夫，厌倦了和他的婚姻了。

以前越吵感情越好，那是因为彼此之间有爱。争吵可以将心中的不满说出来，因为希望对方能够认识到错误，将却掉改掉，变成更完美的。而之后却变得不爱吵架了，对方有什么不好的地方，女人也懒得说了，也就证明她已经不在乎你会变成什么样子，对你已经没有了兴趣，只想要远离有你的生活而已。

女人婚后调节自己心态的方法

1、结婚后你是妻子也是妈妈也是媳妇，每个角色都要做好。

结婚之后女人面临的问题不仅仅是如何和公婆相处，还需要培养孩子，同时也要和丈夫保持美好的婚姻。所以说，女人结婚后要扮演多种角色，很容易让女人累的喘不过气。所以女人要会调整自己的心态。

比如不要冷漠对待公婆，有空的时候多和公婆说说话，让他们不会感到寂寞。比如不要总是责备孩子，孩子不会的可以慢慢交TA，总是大骂孩子只会给孩子的童年留下阴影。比如要和丈夫及时沟通，比如说孩子的问题，让他讲讲工作上的趣事等等，但是不要抱怨公婆哪里不好，不然丈夫会认为你不尊公婆。不管是哪一个角色，只要女人静下心来、理智对待，就能够游刃有余。

2、不能再耍性子学会成熟

恋爱的女人不满的时候总喜欢和男友撒娇，男友则会立马去哄你。但是结婚之后，事情多，责任也变重了。女人生气的时候，丈夫也许没有那么多时间去哄你，请你理解。不要胡搅蛮缠，这样只会丈夫更加疲惫。请学会成熟，学会鸡毛蒜皮的小事自己解决，不要事无巨细都要向丈夫报告征求他的意见。女人自己也要大脑，应该多靠自己。

为什么女性需要表达情绪？如何表达？

在当今流行的网络交流中，我们更习惯用幽默以及故作轻松的方式表达自己的情绪，这背后不仅仅是对情绪的一种掩盖，也是对情绪的削弱和忽略。这在本质上否认了我们自身情绪的存在和释放，情绪得不到肯定，无法被理解也无法被释放，会对我们产生很多不同层面的影响。

当我们用一种和情绪本身不相符的方式和感情色彩描述和表达情绪的时候，这两种不兼容的风格之间的差异会让我们在没有认真的感受，整理，表达自己情绪的时候失去了对自己更深的认识和了解。我们对自己认识很大程度上来源于自身面对外界的反应，正是这些愉快的、愤怒的、痛苦的感受让我们了解了自身的偏好和界限。

当我们的某一种情绪的累积到一定的临界点的时候，表达和释放能够让我们将其缓解到一个更安全也更舒服的范围内。情感的暴露和表达甚至比物理和身体上的亲密联结更加紧密和牢固。因为当我们的情绪被看见被理解的时候，我们才能在某站程度上感到更少的孤独。

女心对情绪的表达往往容易被人诟病为太过情绪化或者脆弱无能，我们应该摆脱这些谬论，认识到情绪表达的必要性和积极作用。

在平时的生活中，通过刻意的自我察觉在那些一闪而过的情绪中捕捉自身有助于我们更好的认识自己。如果有想要建立更深的情感联结的对象或者值得信赖的人，可以尝试向他们表达自己的情绪，在情绪还没有积累和爆发到一个危险的值的时候，用精确的表达情绪的词汇详细的描述自己的感受和想法，这本身就是一个自我梳理，自我认识和他人互动以及联结的过程。当然，你也可以尝试用其他方式承载和表达你的感情，无论是写作、绘画还是音乐，都能成为你情感的庇护空间，让你得以释放和成长。

不要害怕披露自己，这是审视自己也会是靠近他人的最好的时机。

婚姻遭遇危机 教你5妙招挽救婚姻

总会有夫妻吵架，说“离婚”，这将进一步增加90后的离婚率。然而，当时婚姻是经过慎重考虑后才缔结的。现在怎么能说离婚就是离婚呢？当婚姻陷入危机，你不想离婚时，你想要什么？

(婚姻危机教你挽救婚姻！)

一、没有必要总是处处为对方着想

没有先决条件的接受是一种自信。每一个健康的婚姻都必须能够互相争论，如果他们想要的话。例如，我可以让一个年轻的女人做一些她喜欢的事情。这种意见会降低对方的影响力，导致损害。如果你的爱人每天穿着浴袍，虚弱地看电视节目，也许他不会说或问几句话，那么你就不会把你的资产提升到你爱人的幸福水平。他会沮丧，生病，只是懒惰。无论如何，你的沉默是如此的冷漠，以至于他觉得你不在乎。你不是唯一有权要求别人的人。你也有责任满足对方的要求。

2。不要问你是否爱

许多女人觉得男人不再像结婚后那样善待自己，男人对自己也不诚实。我觉得当男孩们说他们对自己好的时候，他们是敷衍了事。然而，毫无疑问，爱你的男孩不容易说“我喜欢你”。他将把他的感情变成一个艰难的挑战，为女性创造一个更幸福的生活。因此，没有必要问男人太多他们是否爱你。如果男人努力工作，最好能证明他们爱你。

3。尝试不同的更改

许多女人经常抱怨男孩变了，不珍惜他们的手。我认为女人本身也是义务的一部分，这一直都是一样的，让她们的对手逐渐变得越来越像以前一样，一个天空一个地下。没有人喜欢神秘。改变品牌形象，尝试各种时尚元素。即使你的丈夫不称赞你，他的心也会一直保持神秘。

当这对夫妇分开时，他们可以点燃晚餐用的蜡烛。或者两个人用毛毯盖住他们的腿，在生活阳台上看月亮聊天，回忆他们第一个女朋友的柔情...如今，许多夫妇仍然喜欢这种“情人做爱的方法”，也就是说，他们经常去酒店过夜。这种休闲娱乐的方式可以享受夫妻生活，而且心情通常很轻松，这不仅可以消除工作压力，还可以增进夫妻之间的友谊。爱情没有固定的公式，夫妻生活也是如此。请记住，你很乐意做自己。还有一点，世界上没有最好的方法，只有你的方法才合适。

四。妥善处理夫妻生活

夫妻之间的生活不是一件简单的物质上的事情，它也是这种情感上的交流，所以要维持婚姻生活，要妥善解决夫妻生活。有许多夫妇由于疏忽而导致第三方的出现。通常，男人的冲动比女人强。这导致许多女性将男性的期望作为一种限制。这种方式总是促使丈夫抵制无聊，并对婚姻的维系产生负面影响。

5。做个好妻子

那时，今天许多人声称他们希望每个人都是平等的。在以前的“男耕女织”风格中，外面的主角和里面的女主人的概念早已过时。然而，无论社会如何发展，一个温柔、勤劳、爱做家务的女人总是受到男孩的喜爱。男孩子们每天都出去努力工作，然后回家。如果他们能看到干净整洁的房子，享受热餐，那么他们无疑会非常高兴。我们也为有这么好的妻子在一起而自豪。

改造心态：女生不要贪图过多的情绪价值

一些女孩说:“最后的关系给我留下了阴影。我不敢再恋爱了。”这些阴影是什么？也许是男孩们要求太多的情感价值，让你承受沉重的心理压力。也许那个男孩要了太多的钱让你离开。然而，正常的感觉是存在的。关键在于改造心态。不要贪图太多的情感价值。只有这样，你才能获得正常的爱情。

在线情感咨询:

我今年20岁，身高1.62，体重96公斤。我曾经有过一段恋情，但是因为我太累了，我像逃犯一样结束了这段关系。我非常渴望爱情，但这种失败的感觉让我很害怕，总觉得女人永远是最累的。这可能和我的出身有关。从爷爷、叔叔到爸爸，是女人付出更多，也更累。

我的前男友为我来到了我的城市，然后他经历了一些生活问题，比如帮他找工作和租房子。我独自承担了他所有的费用。我记得最难忘的时光是我没钱给他花的时候。我对他说，“你向你的朋友借一些，等我拿到钱我会还你的。现在我真的负担不起。”他没有去，说借钱是可耻的。那时我真的很绝望，不知道如何解决。以前，我认为他是最好的。他对我非常体贴。两人从未争吵过。但是在最现实的事情面前，他的这种反应，让我非常失望。后来，一系列的事情导致我和他分手。

出身家庭的环境和失败经历让我非常害怕感情。我真的害怕结婚后我会离开。虽然我知道有好人，但我还是无法抗拒自己潜在的想法。我应该怎么做改造心态？

:女孩不应该贪图太多的情感价值

花城情感专家冷冷的回答:

你和男朋友相处的方式不同于其他人。绝大多数夫妇不需要女人来承担生活费用。在中国目前的环境下，即使是匿名戒毒系统也很少见，更别说让一个女孩承担所有的费用了？而你，不仅帮他找工作，还帮他租房子，甚至一个人承担他所有的费用，这是不正常的。出现这种异常现象的原因是你认为他是最好的。你所说的“他对我很体贴，而且两个人从来没有吵过架”只是他舔膝盖而已。

如果你想找到一个对你有正常贡献的普通男孩，你不可能找到一个对你完全体贴、让你特别快乐、非常浪漫的男人。因此，女孩不应该贪图太多的情感价值，而应该理性地管理她们的期望，否则如果她们把自己的感情和金钱投入其中，就无法获得理想的婚姻。像你这样的人是一个典型的贪得无厌的例子。

你提到的“因为失败的经历而害怕感觉”的问题实际上与你对太多情感价值的渴望有关。正常的感觉是存在的。你不应该只关注你在原籍家庭的婚姻模式。这个世界上仍然有许多已婚男人不需要女人花一分钱。关键在于你是否有正确的心态。我建议你从自己开始，建立一个合理的情感价值，学会控制情绪，控制情绪。来吧，我会祝福你的！

异地恋男友让我和别人约会 我该如何调节心态

和男朋友异地恋，但他拒绝在一年多的恋爱后拉开距离，还建议我离开别人约会，这样他就可以放弃一切。我也不知道该拿自己怎么办。我最近一直在努力约会。我应该如何调整我的心理状态？

(异地恋男朋友想要我和其他人约会，我应该如何调整我的心理状态？

你好，冷海。我喜欢看你的问答。最近，我有点困惑。我希望我能认真听你的建议。我是唯一的女儿，我已经长大了，所以我害怕孤独，并期待着爱和等待你。

让我们从我非常爱的人开始。异地恋已经有两年了。尤其是在最初的两年里，人们非常甜蜜和开心地说他爱我，就像我想被爱的那样。然而，当谈及近几年的未来时，他不能轻易说出如何向远处移动，不管是他移动还是我移动。他只是说，他不觉得我可以放弃过去的任何举动，他也讨厌我的城市，不想搬回来。他甚至让我在这里找别人约会，试图不让他放弃任何东西。

他的妻子都是异地恋所以他可以独自搬到他的大城市。后来，当他明确提出离婚时，她表达了对这个理由的不满，并离婚了3年多。我也不知道他是否害怕很多人会因为他的个人经历而支持他，还是仅仅因为他不值得就觉得他愿意赢。

另一个难题是，她说我应该弄清楚我是想在每个环节中操纵影响力还是从属影响力。我说我期待公平的影响，但我期待男人和女人来领导我。她说，我不仅期望男人和女人来领导我，同时我也讨厌别人指出该做什么。我非常分裂，有时他不知所措。

最近，我开始尝试和别人交谈约会。第一个在最初的两次中明显对我们有利约会，第三次后突然说不合适约会。下一个是异地恋。在短信中，每个人基本上每天都在聊天，而且非常开心，但是在约会之后，他的表情和他想象的不一样了。附件是另一条微信聊天记录，我的第一次尝试异地恋。

因此，我最近的困惑是:我如何知道我期待的是一个控制欲强的情人还是下属？你确定你想知道吗？我爱的人不想和我在一起，那些约会两三次都很快说这不合适，这让我对自己的优雅举止非常怀疑。我到底怎么了？我应该如何提高自己？如何调整心理状态？分手后最合理的挽留方式是什么？10个快速计划保留计划

情感顾问回应:

我认为世界上发行的所有好人卡都是一样的。她说，你也是一个非常好的人。如果你愿意，每个人都可以成为朋友。

我想告诉你，这是什么鬼？一个男孩对一个女孩说他可以成为一个盆友？我想对方已经说得很及时了。你不必再和他浪费时间了。勇往直前，从困难中学习。

看过你的照片后，我认为你的表面没有问题。关键问题在于两个层面:

首先，你不需要为了两三次失败而完全否定自己。约会这件事不一样。你可以了解更多不同的人，这样我就可以在和你聊天的时候很快发现对方的意思。

其次，他说他期望公平的影响，男孩会带领你。我认为这两件事是矛盾的。一个能领导你的人怎么能和你平起平坐？

你想要的不是现实意义上的公平，但是如果你想要公平，你可以进行公平的对话。如果你不想解决这个问题，他会为你上山下山。

你不会清楚地知道你的控制和责任是平等的。你不能只让马跑，还要让它少吃草。因此，对你来说，建立自己的评估是非常重要的。

女性该如何维持婚姻？10妙招助婚姻保鲜

婚姻不仅仅是爱情的结合，更是生活的结合。不要因为有了婚姻，就给对方戴上枷锁，除了要彼此包容，也要学会给对方一些空间自由的呼吸。那么在婚姻中扮演妻子角色的女性该如何维持婚姻呢？接下来为大家介绍10个让婚姻保鲜的妙招，供大家参考。

女性该如何维持婚姻？10妙招助婚姻保鲜

1、用浪漫调剂生活。

恋爱中的情侣需要浪漫，婚后制造些惊喜，也能让平淡的夫妻生活激起涟漪。尽管男人婚后集中精力于事业，女人既要工作又要操持家务，没有更多精力去考虑浪漫问题，但还是要在重要日子彼此有所表示为好。结婚纪念日到相爱的地方去吃顿饭，回忆婚前的浪漫；对方生日买个蛋糕庆生，说几句掏心窝子的感激话；情人节送束鲜花或巧克力，给对方个惊喜等等并不难做到。

2、用关爱增进感情。

关爱是人与人之间和谐温暖的态度，夫妻双方更需要彼此关爱。男人希望老婆温柔体贴，女人希望老公成为依靠，这种共同需求便是夫妻生活的交集。出门时互道珍重，进门后笑脸相迎；为对方高兴而快乐，为对方伤心而流泪；生病时陪伴床前，悉心体贴照料；委屈时拥抱安慰，平复对方情绪等等。夫妻之间彼此多些关爱，不但有利于增进感情，也会让平淡生活更有味道。

3、用包容促进和谐。

包容是种美德和胸怀，夫妻和谐相处离不开包容，只有懂得包容的夫妻，才更容易获得婚姻幸福。人都会有缺点和不足，男人吞云吐雾、吃饭吧唧嘴、睡觉打呼噜;女人爱慕虚荣、邋遢不讲卫生、说话唠里唠叨等。这些缺点和不良生活习惯，恋爱时为取悦对方刻意隐瞒，婚后便会暴露无遗。夫妻要想和谐相处，除了自身要做出改变，对方也要主动去适应，没有包容便无法和谐相处。

4、多打扮自己。

爱美是人的天性，无论男女皆然。婚后的夫妇，要防止在刻板、重复的家务中和朝夕相处的平淡中，把婚前的情绪和志向变得荡然无存。要注意修饰，特别是女性成家之后，决不能把对家庭的奉献与牺牲，视为自己唯一的人生意义和义务，忽略了更丰富的生活追求。

5、用沟通化解分歧。

夫妻关系在某种程度上就是搭伙过日子，生活中难免会产生矛盾，及时化解不会造成大的负面影响。夫妻之间不怕争吵，关键是要把握好吵架的度。有的夫妻打打闹闹照样恩爱，也有的动不动就冷战，或习惯用拳头解决问题，不但吵没了感情，也激化了矛盾，毁了家庭幸福。夫妻只有把争吵置于可控范围，坚持通过沟通化解分歧，才能让小打小闹变成夫妻感情的调节剂。

6、用空间缓解疲劳。

夫妻共同生活久了，难免会出现审美疲劳，亲密无间的排斥力也会导致日久生厌，倒不如保持适当自由空间，来缓解彼此的审美疲劳。夫妻之间除了爱情还有亲情和友情，男人在社会上混需要朋友，女人也需要有姐妹聊聊天。夫妻应该各自保留自己的朋友圈，工作和家庭生活之外，去做些自己喜欢的事。这种既有婚姻责任感，又有自由发挥空间的夫妻生活，才是减缓审美疲劳的和谐之道。

7、用融合增加默契。

默契是心有灵犀和完美配合的程度，如果说男女相爱是种缘分，那么默契就是夫妻融合的高境界。默契的夫妻不必多说和多做，彼此一个眼神或手势对方便能心领神会。夫妻之间的默契来源于对彼此思想的准确理解和把握，心心相印的夫妻默契度更高。夫妻只有多站在对方立场去思考和处理问题，多尊重对方的想法和意见，才能不断促进彼此融合，增加相互间的默契度。

8、用赞美彼此激励。

人或多或少都会有虚荣心，不懂事的孩子也喜欢听表扬，夫妻之间也离不开赞美。男人在事业上需要表彰奖励，更需要老婆的鼓励，成功时给他点个赞，失意时给他加把劲，他会创造出更多价值。女人青春易逝，年龄越大越不自信，赞美能让她充满活力。男人赞美老婆还有利于发掘她的潜能，让她的优点发挥到极致。

9、多一些幽默感。

善解人意，才有可能促进两情相悦。面对纷坛繁杂的社会生活，尤其是家庭生活中的锅碗瓢勺等等琐事，有时确实需要多一些承受困难的勇气和驾驭生活的能力。家庭中的幽默，可以减轻心理上的压力，尤其是夫妻生活中的幽默语言，常常能激起感情上的浪花。因为幽默是坚毅、冷静、智慧、能力的象征，是家庭矛盾的调和剂。

10、用坦诚换取信任。

坦诚是赢得尊重和信任的生活态度，也是人际关系中最具魅力的品格，在夫妻关系中更为重要。夫妻是最亲密的关系，相濡以沫需要坚实的信任基础，只有坦诚相待，遇事互不隐瞒，说话推心置腹，才能彼此赢得信任与尊重，推动夫妻生活和谐美满。但坦诚相待与保护隐私是两码事，有些如情史、第一次给了谁等隐私问题，如果容易伤及对方感情，还是不要过于坦诚为好。