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情感的说说就像是文字里的我们，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，到底有哪些优质的情感句子呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"搀扶着走出原生家庭"，希望能够帮助到各位。

搀扶着走出原生家庭

人一生有两个家庭：一个是自己出生、成长的家庭，即父母的家庭，这叫做原生家庭。另一个是进入婚姻生活后所建立的家庭，叫做新生家庭。

两个来自不同家庭的人要相处一生，其困难可想而知。那些当初他吸引你的特质，婚后可能成为你无法忍受的毛病；你顺口说的一句话，想不到他却发一场大火；你觉得是他的错，他觉得是你的错。俗话说，清官难断家务事，因为很多争论不能以是非论断，只是沟通出现了问题。我们从小到大没有学习过怎么过日子，只是本能地受父母的影响，来自不同家庭的人自然会有不同的理解和表达方式，两个人往往不顾及对方性格，不能深层次沟通。

因此，组建新生家庭的两个人要顺利地脱离原生家庭，建立自己的家，必须经历一次痛苦的蜕变之旅。在这个过程中，双方从小养成的脾气会因为对方而调整，从小形成的口味会因为对方产生变化，从小到大形成的朋友圈会发生交集，如果双方缺乏一颗体谅的心，就很难顺利地度过这个阶段。

这就是相爱容易相处难的原因，相爱的时候看的是对方的心意，相处的时候还要看对方的生活习惯。一管牙膏从前面挤还是从后面挤都可能成为双方大战的导火索，因此，新生家庭要顺利从原生家庭中分娩出来，两个人的相互搀扶、互相体谅非常重要。

小建议：不妨把对方看做一个刚刚离开家的孩子，你当然有很多要求他改变的习惯，但是不妨步子慢一点儿，心情更柔软一点儿，让他在两个家庭之间发生转换时，少一些“应激反应”，多一些平稳过渡。

扩展阅读

嫁对了原生家庭有多爽

爷爷奶奶去世得早，伯父成了我们家族里面的长辈。

记得姑姑出嫁前“访人家”（女方到男方家里了解情况俗称“访人家”）的时候，也是由大伯出面去的，最后是大伯做主把姑姑嫁给了姑父。

后来姑姑嫁得挺好，姑父和姑父的父母都很照顾她，生活得很舒适，无忧无虑，尤其是姑姑生孩子的时候，婆婆真的很替她着想，饭菜都是合她的口味，寸步不离地帮忙带小孩，换尿片、泡牛奶，他们知道姑姑的父母过世得早，一家人都很心疼她。

后来，两个堂姐相继结婚的时候，又是伯父出面去“访人家”，伯父说这个人家可以嫁，我们才敢放心大胆地把闺女嫁过去。

后来，我们两个堂姐也嫁得不错。

所以，我们家族里面形成了一个传统，“访人家”的时候必须带上伯父，他仿佛成了婚嫁方面的权威专家。

去年堂妹出嫁的时候，这次又不例外，还是由伯父带头去“访人家”，我也跟着去凑了一下热闹。

男方的父母热情地招待了我们，又是水果，又是零食，摆满了整个茶几，吃饭的时候，订了一个豪华包厢，圆桌非常大，几乎可以容纳二十几个人，饭菜很丰盛可口。

伯父，没有心思吃饭，一个劲地盯着男方父母看。

我催促了一下伯父要他夹菜吃，伯父应付了我一下，目光还是没有离开男方父母。

男方父亲对母亲很好，自己忙着催促上菜和打开酒水，顾不上吃饭，怕她饿着，要男方母亲去吃饭，她坐下后，用一个大碗盛了饭夹了一些他爱吃的菜给男方父亲。

看得出来，男方的父母感情很好，男方父亲最后出门的时候，还替她拿上了大衣和一个杯子，大衣是给她披的，怕她感冒，杯子是泡的养胃的茶，她胃不好随时要喝。

回来的时候，我问伯父：“这个家庭堂妹能不能嫁？”

伯父笑呵呵说：“这个家庭不能嫁还有什么家庭可以嫁？男方父母的感情极好，嫁吧，我打包票，错不了！”

我听得莫名其妙，怼了伯父一句：“男人能不能嫁，和他父母有什么关系？我们只要看他的家里情况和男孩怎么样就行了！伯父，你这个理论站不住脚。”

伯父反问我：“男孩怎么样，婷婷（指的是堂妹）最清楚了，他们一起相处了那么久，人不好不会到谈婚论嫁的地步，还用得着我们看？还有他家里的情况看外表你可以看出什么来？唯有他们父母的感情是不能掩饰的，细节往往是反映最真实的情况！”

我反唇相讥：“他父母感情好又怎么样？和婷婷过日子的是男孩吧！”

伯父语重心长地说：“一个人原来的家庭和他本身有着千丝万缕的关系，父母的行为，孩子耳濡目染，很有可能他父亲怎么对待母亲的，他就是怎么对待妻子的！”

伯父的话我没有听得太入耳，我始终觉得有点牵强附会。

后来，有一次朋友聚会，在席间我听到一句话，恍然大悟。

那是快吃完饭的时候，一个朋友的老公来接她，已经到楼下了，打电话告诉她，她挂断电话后，感叹说：“我老公人很好，细致耐心，体贴入微。”

这时，几个朋友一齐说她找了一个好老公，真有福分，她说：“我老公还真的不算什么，你去看我的公公对我婆婆，那才叫真的好，而且几十年了，始终如一！”

听完她的话，我忽然想起伯父的那一番话，觉得简直精辟极了！

我把伯父的理论放到身边的人试验，简直一说一个准。

我身边的朋友A，他父亲家里的事情一概不管，他母亲忙死忙活的时候，父亲就叉腰看她做事，而A结婚后，对待自己的妻子，简直是父亲的原版。

身边的朋友B，他的父亲喜欢做饭，饭菜超级好吃，家里的饭都是他做的，母亲只是帮他打打下手，B结婚后，以前不会做饭的他，居然一下子就可以烧得一手好菜，把家里的做饭任务承包了。

后来我根据这种现象，带着疑问去找心理学方面的书籍寻求答案。

心理学上，关于这个现象也给出了合理的解释：

在一个三口之家中，爸爸、妈妈、孩子之间构成了一个三角关系。

这个三角关系，正常的次序是：爸爸和妈妈的关系是第一位的，然后再是爸爸或妈妈对孩子的关系。也就是说，夫妻感情一定要比亲子关系重要！

如果亲子关系超过了夫妻关系，会对这个家庭带来毁灭性的破坏。

当孩子看到父母的关系不好，如果他同情妈妈，那么他会和妈妈的关系非常好，把自己妄想成是妈妈的配偶，承担虚拟的父亲角色，这样会带来严重的恋母情结，养成一个妈宝男，引发糟糕的婆媳关系，他的口头禅往往是：“我妈多么不容易！”

如果他不同情他妈妈，那么他很有可能潜移默化地学习他爸爸，他爸爸怎么对待母亲，他很有可能会怎么对待自己的老婆。

还有一种情况，那就是他自己意识到原生家庭对自己的影响，他努力突破了这些限制，那么他将来不会受到父母感情的影响，但是这样的例子真的非常少。

父母的感情不好，容易形成孩子敏感、自闭、悲观的性格，对自己将来的婚姻持消极的态度。

在中国百分之九十父母感情糟糕的家庭，往往会诞生一个敏感焦虑的母亲，一个缺席不负责任的丈夫，和一个有问题的孩子。

从事教育工作多年，我们老师之间流传一个定律：一个有问题的孩子，他的原生家庭也是有问题的，尤其是父母的关系，非常糟糕。

然而，如果他的父母感情好，那么他一定会受到父母的影响，也会用自己父母互动的方式和自己的老婆互动。

给孩子最好的教育是什么？那就是自己的父母相爱，没有之一！

只有自己的父母相爱，孩子才会有安全感，才会放心顾及自己的事情，不会替自己父母的感情操心，这样孩子才可以在父母的身上学会爱，学会爱自己，学会爱他人。

很多情侣之间吵架、离婚的，其实最根本的原因是他们不会爱，不知道真正爱一个人正确的方式是什么，因为他们在自己的父母身上没有学到，所以他们不会。

所以，父母感情的好坏，对孩子的影响是巨大的。

女人嫁人，绝不仅仅是嫁给了一个男人，在这个男人的表面下还隐藏着一座巨大的冰山，他的根在父母，他的因也在父母。

那么，我们回到原题，嫁给一个男人，要不要看他父母的感情？

彩礼，暴露了原生家庭的三观

邻居家女儿小丽本来下个月结婚，月底却突然宣布已分手，罪魁祸首是彩礼。

小丽的父母提出要八万块钱彩礼，他们会买一些新房的家具家电作为陪嫁，剩下的钱老人会帮女儿存好，等小丽需要急用的时候，再拿出来给她。

准新郎张斌婚前的工资卡都在妈妈那里保管，张斌的妈妈不同意八万块彩礼钱，找到小丽谈条件，不断的哭穷，问小丽可不可以商量？

小丽回去后又问父母，小丽的父母很气愤，培养小丽十几年花了至少一百万，如今提出八万块钱彩礼，并非看中这笔钱，而是希望男方把小丽看得比钱重要。

双方父母约谈婚礼细节，谈到彩礼的问题，张斌父母说，婚房、车子、婚宴的费用都是我们出，我们拿不出那么多彩礼，最多拿两万块钱。

小丽父母气愤不已，房子车子都是张斌的婚前财产，婚宴的费用你们出了，可是份子钱也归你们收，你们赔不了。我们提出八万彩礼钱，是想把女儿风风光光的嫁出去，希望她幸福快乐。

本来是天大的喜事，最后却因为彩礼钱谈不拢而闹得不欢而散。小丽怪父母太现实，她可以不要彩礼，只要婚礼。

小丽的母亲说，彩礼是开启婚姻的第一把钥匙，也是打开他心门的钥匙，你连钥匙都没有，怎么闯进他的心里？他不给你彩礼，就是不爱你。

果不其然，张斌还是坚持两万块彩礼钱，小丽知道他的工资卡里存了20多万，张斌却说那是创业的备用金。

因为彩礼的事情，张斌的父母指责小丽太现实，小丽的父母指责张斌太会算计。双方原生家庭三观明显不合，也预见了未来他们对钱的态度，小丽就算嫁过去日子也过不好。

本来要结为夫妻的情侣，因为彩礼钱，最终分手了。

有人说彩礼是中国婚俗文化的陋习，其实老祖宗留下来的习俗，也必定有他的智慧。

我们不主张天价彩礼，也不提倡零彩礼，毕竟人家养了二十几年的闺女嫁到男方家，给一定数额的彩礼是对女方家的尊重。

我有一个朋友米娜前不久结婚了，小两口买房欠了贷款，老公阿龙来自农村家庭，根本拿不出多少彩礼钱。

米娜的父母比较开明，体恤阿龙一个人在城市里打拼，双方父母见面谈婚论嫁时，气氛很融洽，阿龙父母说，虽然他们农村家庭收入低，但这些年省吃俭用也攒了十万块钱彩礼钱，咱们不能委屈米娜。

米娜的父母说，你们在老家攒点钱不容易，这样吧！咱们也不办婚宴铺张浪费，让孩子们自己去旅行结婚，咱们几个老人也省心，这礼金钱就赞助给孩子们还贷款。

阿龙的父母也表示同意，米娜和阿龙当然喜欢旅行结婚，一切从简。如今小两口生活幸福，亲家关系良好，五一劳动小长假期间，小两口带着四个老人去横店玩了一趟，一大家子人其乐融融的氛围令人羡慕。

米娜常说，结婚就是嫁给他的原生家庭，所以嫁人前必须先看看他的家人如何看待彩礼，因为彩礼最能暴露原生家庭的三观。

经常有读者问我，本来快要结婚的两个人，却因为彩礼而闹不愉快，这样的男人嫁还是不嫁。

透过现象看本质，彩礼风波的背后是原生家庭的三观不合，婚姻是两个家庭的事，亲家关系不合也会影响到婆媳关系，乃至夫妻关系。

所以没有彩礼的婚嫁，就是耍流氓。

中国的彩礼是几千年流传下来的婚嫁习俗，有人说它是陋习，其实它的存在有一定的道理。

除开天价彩礼不说，彩礼不仅可以看出女方在男方心里的地位，还可以看出双方的原生家庭三观合不合。

我在天涯看到一个帖子，有一对情侣相爱三年到了谈婚论嫁的年纪，男方买了房子，女方提出要三万八的彩礼，婚后会返还，男方家庭死活不同意，就这样他们分手了。男方家里说，要娶一个不要彩礼的姑娘。

女孩问网友，为了三万八就放弃三年的感情，值不值得？网友们回答，连三万八都舍不得出的婆家，这种原生家庭三观不正，还想娶不要彩礼的姑娘，那就让他儿子打一辈子光棍吧！

女人一定要找原生家庭三观正的婆家，你怀孕生子的时候，有人帮你一把；你带娃出门时，有人搭把手；你遇到困难的时候，有人和你一起分担，他们会把你当家人，而不是外人。

女人嫁给三观不正的原生家庭，等于掉进冰窟窿，你会发现做什么都是错，永远有人鸡蛋里挑骨头，没有人心疼你的付出。别想着他为你遮风挡雨，到最后你会发现，风雨全是他给的。

中国的彩礼不在于多少，在于男人对彩礼的态度，舍得还是不舍得。从而看出男人的责任心、担当。

彩礼最能暴露出原生家庭的三观，它就像一个窗口，让女人可以照见自己未来的生活。

奉劝所有女孩，不要嫁给那个为彩礼撕破脸的原生家庭，要嫁就嫁给一个心甘情愿给彩礼要求的原生家庭，中国的彩礼是爱，更是责任。

有一种爱的牢笼叫原生家庭

有一种爱的牢笼叫原生家庭

当我们了解了原生家庭以后，我们怎么利用对原生家庭的理解来帮助我们改善关系呢？

比如，一位丈夫又一次随便地挤了牙膏，而不是像妻子多次提醒的那样从最底部挤的时候，他的妻子爆发了，歇斯底里地把镜子砸碎了，手还受了伤……

这时丈夫就会很纳闷，一件再小不过的事，为什么妻子会有如此剧烈的情绪？

这涉及到一个心理按钮的问题。原来，在这个女人小时候，妈妈对她的管教极其严格，在每一个生活细节上，只要做错一步，她就会挨打。她长大以后非常优秀，因为她在所有方面都不能有任何的失误或是问题。所以当这个女人看到丈夫做出如此随意的事情时，她内心一直隐藏的愤怒就爆发了。

这个时候，夫妻最容易出现的问题，就是瞬间穿越到过去，我们愤怒地指责着曾经伤害过自己的那个人——我们内在的客体关系对象，而不是现实中的这个人。通俗的讲，就是当妻子砸向玻璃的时候，她不是砸向她的丈夫，而是砸向曾经伤害自己的母亲。

如果他们之间没有真正的沟通，这个男人就会觉得这个女人是一个疯子，他无论如何都无法理解。

所以当夫妻情感出现问题，双方都觉得对方是个不可理喻的陌生人的时候，往往是和原生家庭的旧伤有关系的，我们各自的生活习惯、各自的家庭小事里面，都蕴含着对方所不了解的定时炸弹，这样的话这个关系又怎么能很好地维系下去呢？

很多时候，我们很委屈，很困惑，我们不知所措，因为我们不了解眼前的这个人。比如，你们已经结婚5、6年了，看起来时间也不算短，但是对不起，在六年之前的那些年里，他是怎么长大的你了解吗？这个人之所以是今天这个样子，不是一天两天，而是日积月累，在二十多年的时间里，形成了现在的他，如果你对六年之前那二十几年的他不接受，只接受这六年的他，你觉得这是可能的吗？我们不要忘了，人是一个连续体。

所以，我总在说，“家庭无小事”，家庭的每件小事背后都隐藏着很多家庭的规则，这些家庭的规则其实就是原生家庭给我们带来的三观。

比如，我希望我的生命是什么样子？什么是好的家庭？什么是好的婚姻？什么叫理想的男人？什么叫理想的女人？我在婚姻中该做些什么？我在情感中该做些什么？我该拥有什么样的人生？……这些规则，都是我们从很小的时候开始，在有意无意中形成的。

我们常说的“性格”，其实就是从小到大长期形成的一种生活模式，这些生活模式是在原生家庭中耳濡目染带来的。为什么同样是弹琴，有的小孩就能成为很好的钢琴家，有的小孩则非常痛恨钢琴？就是因为不同的原生家庭会把不同的意义传递给孩子。

有些人说，我们的性格是不能改变的。我部分同意这个说法。因为很多时候我们只是用“性格”这个词来作为我们不必成长的借口，当我们失败的时候，把性格作为我们的遮羞布。

但是，虽然我们的性格不能改变，我们的人生却是可以调整的，情商是可以提升的。就像手机隔几个月就要更新一样，实际上我们也需要一种新陈代谢。

你是否可以比昨日多一分觉察？

现在请大家做一个小练习，你把自己父母的优缺点分别写出来，再写写自己和伴侣的优缺点，为了简化，大家可以用不超过三个词来形容某个人的优点或者缺点。

当这四个人的优缺点摆在你面前的时候，我们就可以去看一看当中有没有一些联系？联系在哪里？为什么是这样联系的？

很多人会发现，我好像是母亲的升级版，这是一个很有意思的觉察。我们都知道认同和反认同，这就会有很多动力在其中，我们需要去了解。

比如，你可以去看一看，如果老公很像你的爸爸，你会有什么感觉？如果你更像你的妈妈，你会有什么感觉？比如，假如老公像爸爸，你会觉得很讨厌或是很可怕；而要是自己和妈妈一样，你会很难以接受。那么，在这些感受的背后，可能就藏着答案。

再比如，你可以问问自己，老公和你的妈妈之间有没有相像的地方？为什么有的时候我们会找一个非常像妈妈的人做丈夫？这说明什么呢？

关于这些动力，或许有一万种可能性，而只有我们自己的内心，才知道属于你的那种动力是什么。

《都挺好》：原生家庭带来的伤痛，你要如何化解？

近日，改编自阿耐同名小说的电视剧《都挺好》一经播出，就掀起了讨论“原生家庭”的热潮。

为什么这部剧会引起如此大的关注和讨论？大抵是因为“原生家庭”对每个人一生的影响是巨大的，而大部分人都在不太完美的“原生家庭”中长大。大家既想在这部剧里找到共鸣，也想在这部剧里被治愈。

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解铃还须系铃人

苏明玉出现后，有网友调侃“终于有比樊胜美更惨的女主了”。而官方也在剧情里有过类似的“吐槽”，有一集里，明玉的意中人石天冬坐在店里正看电视剧《欢乐颂》，刚好画面播放到樊胜美那里。

樊胜美大学毕业后在上海就业，年近三十，收入也还不错，可因不断地被好赌成性的哥嫂压榨，还得帮忙养育侄子，后父亲又生病，她的人生变得更加苦不堪言。

苏明玉从小爹不亲娘不爱，爹等于没有，母亲呢在饮食上都对女儿和儿子有差别待遇，更不用说在经济上了。

二儿子考大学没过分数线，苏母花钱买了个二本给他读；大儿子考上斯坦福，二儿子筹备婚礼，她也愿意卖房子成全。

她卖掉明玉的房间，害得明玉在高三最后冲刺阶段连个好好休息的地方都没有，更过分的是，她阻止女儿上清华，逼她去读师范。

再后来，明玉18岁便拒绝了家里的经济支持，独自在外打拼。万幸的是，她凭借自己的努力一步一步走到了公司高管的位置。

当时《欢乐颂》热播时，很多人喊着让樊胜美和家里断绝关系，觉得这样她的人生就能改写了。而苏明玉呢，断绝了十年，她确实出人头地了，可她还是带着伤痛活着。

十年中，她拼命地工作，却不知道如何去生活，连睡觉都睡不安稳，只有在外面餐厅的沙发上才能安心睡一会，也无法正常地恋爱结婚。

现实生活中很多人都像明玉一样天真地以为离开父母，或者随着父母的去世，原生家庭的问题就能彻底得到解决，然而并不会。

母亲去世了，她幡然醒悟，这辈子的一个结再也打不开了。尽管母亲如此苛待她，她仍然渴望母亲的认可，可最后她还是没等来这一天。

同一个作家笔下两个命运相似的人物，一个留下，一个出走又回来，作家也许是想表达：从原生家庭得的病只能回到原生家庭治好。

2

成长从自省开始

郭京飞饰演的二哥苏明成从小凭着一张巧嘴深得母亲欢心，成年后，大哥和明玉早已不花家里的钱，母亲便把自己所有的积蓄都拿出来给他买房子、挥霍。

当父亲赵大强拿出养育他们三兄妹的账单时，明成毫无悔恨之心，也不觉得羞愧，反而怪父亲记错了帐。

而在不知情的情况下花了二老血汗钱的媳妇朱丽却感到良心难安，当即决定承担赡养公公的责任，并将这些钱都一笔一笔地还给公公。

见朱丽如此坚决，他只好同意这么做，但心里是百般不愿意。他看上了一个投资，自己没有积蓄，就想要打父亲的主意。

他都已经三十多的人，还想要把父亲的保命钱搜刮去，说明他骨子里就刻着“自私”。

同时他还是一个精致的利己主义者，母亲葬礼的时候、需要给父亲买房子的时候，“明玉出点钱就是应该的”，不需要钱的时候，就说“别把明玉当苏家人”。

苏明成的可怕之处，还在于他完全意识不到自己的问题。因为一个人只有自己能意识到问题，才能慢慢地改变、成长。

不由得想到，也许很多从原生家庭带来的问题，我们自己也是察觉不到的，又会带着它影响孩子，伤害爱人。

所以，当夫妻关系、孩子教育出现问题时，自省是很重要的。别等到爱人冷漠、孩子疏离，再追悔莫及。

3

别让爱人为你的原生家庭牺牲

大哥苏明哲从小一心只读圣贤书，两耳不闻窗外事。因为学习成绩优异，先是考上清华，又考上斯坦福，所以家里的资源也是向着他的，从小到大他几乎所有的想法都会被满足，导致他的性格很理想化，也很自我。

而同时，因为他从小代表着父母的面子，所以他有一种摆脱不掉的“偶像包袱”，经常打肿脸充胖子。

他好不容易找到了个年薪12万美元的工作，还没稳定下来，就在没和妻子商量的情况下，夸下海口说要掏钱给父亲买一个三居室的房子（大约要花500万人民币），还想要请个保姆24小时照顾父亲。

而这个承诺如果兑现，妻子和孩子就得一直挣扎在温饱线上。

从前他在原生家庭中，就侵占明玉的资源，丝毫不手软；现在在小家里，他习惯性地侵占妻子的资源，可谓积重难返。

他没有考虑到，妻子没有理由陪着他“继续表演”，无怨无悔地牺牲自己几十年的生活质量，更何况月子期间他母亲变着法子拒绝照顾妻子。

他也没考虑到，每次他们吵架，女儿都会大哭，这说明他们的矛盾已经在影响孩子的成长了。可以预见到，他的婚姻将会遭遇前所未有的危机。

所以，奉劝那些牺牲另一半利益，为自己的面子、理想买单的“苏明哲”们，不要拿另一半的贤惠、体贴当刀使。因为失望是会积累的，你一而再再而三地伤害对方，最后就会让TA绝望离去。

4

做自己人生的决策者

心理治疗师萨提亚认为人的一生有三次出生。第一次出生，是精子与卵子的结合，创造了一个生命；第二次出生，是母亲把我们生下来，进入一个已经存在的家庭系统；而第三次出生，就是我们成为自己的决定者。

原生家庭之痛是可以破解的，只要你愿意为此付出努力，因为第三次出生是我们可以完全掌控的。假如你难以治愈自己，可以请专业的咨询机构帮助你。

原生家庭给了你黑暗阴影，你要亲手点上一盏灯，驱走黑暗。因为你能否走出阴影决定了你的婚姻是否幸福，也决定了你的孩子是否快乐。

你的爱情没有结果，原生家庭要“背锅”吗？

甜蜜的感情都是相似的，而不甜蜜的感情也总是各有各的原因。

有些姑娘经常面临家里催婚的尴尬情况，虽然也谈过很多次恋爱了，可是就是没有办法把感情经营超过三个月，拥有稳定的长期关系。

这些姑娘其实对待每一段感情都很认真，可从结果上来看，没有步入婚姻，就好像是经历了一段段失败。

有些时候，可能还真的不是你自己的问题，可能是因为你从小就没有感受过和谐的亲密关系，父母要么争吵，要么母亲强势父亲没有力量，或者是自己经常被父母指责，变得没有自信。

今天咱们就来谈谈，当你发现你的爱情没有结果，到底是怎么回事？

学员小玲，今年30出头，是一名公司白领，报名学习之前已经和男朋友相处了五个月了，因为和男朋友在一起时间久了，过了热恋期。

男朋友开始把注意力转移到了事业和生活上，没有给到小玲足够多的关注，小玲就开始控制不住自己的情绪，会很没有安全感，觉得男朋友不爱自己了。所以会时不时的和男朋友吵架，冷战，甚至是到了分手的边缘。

以前每次吵完架，男朋友还会主动哄她，可是最近小玲发现，和男朋友吵完架之后，男朋友变得冷淡起来，大有一副越来越不在乎这段感情的趋势，由于之前小玲的前男友也是这么慢慢和小玲关系变冷，最后分手的。

所以这次小玲决定报名学习，找我帮忙来解决问题。

报名之后， 我发现小玲和我的很多学员有一个类似的情况：长相甜美，看起来很温柔，沟通起来没有问题，工作能力也很突出，可是一到微信聊天，就变得不会表达了。

讲话的口吻特别的耿直，生硬，而且喜欢放狠话，把男朋友推远。她会说：“我考虑清楚了，我们就这样吧。”又或者类似于“我决定了，我祝福你”这种狠话，都算是小玲的日常用语。

我告诉她，和男朋友放狠话，你的潜意识其实是想引起对方的关注，你并不是真的想要和对方分开。可是说者无意，听者有心。慢慢的，你讲的次数多了，他不信最后也信了，他不想和你分手也真的和你分手了。

所以这种情况之下，小玲清楚了自己每次都是因为放狠话，把男朋友推远了，男朋友也不知道这种情况下该如何哄自己，真的以为小玲不喜欢自己了。

男朋友感受到的是自己每次都被挑刺，离小玲近了也不对，离小玲远了也不对，慢慢的男朋友就不知道该怎么和小玲相处了。

于是我教小玲温柔的表达自己内心坚定的想法，也就是“硬话软说”，再遇到感觉被男朋友忽略的时候，小玲会直接表达出自己内心真实的想法，会告诉男朋友，我现在很孤单，你过来陪陪我吧。

男朋友接收到了小玲的需求而不是小玲的攻击性，两个人的关系也不会出现“螺旋式”下降的局面了。

小玲在和男朋友见面的时候，一切都正常，可是经常是在微信沟通的时候，感觉男朋友冷淡自己，原因是因为男朋友并不是每一条消息都回复的很及时，很主动，很热情。

有时候会回复的比较简短。这个时候，小玲会感觉自己会感觉自己被忽略，甚至马上要被抛弃了。感受到了这个危险的信号，小玲觉得为了避免被分手，那还不如先发制人，用强硬的语言刺激男朋友先提出分手。

一方面看看男朋友对自己的态度，另外一方面这是一种自我保护的本能。其实这个时候，小玲的内心是充满了恐惧的，恐惧的情绪到了极点，转化成了愤怒，因为收不住这种情绪，必须释放出来，所以小玲选择了用强硬的语言来攻击男朋友。

然而微信打字聊天，很多时候其实是容易产生误会的，文字背后的情绪可能会被收到信息的人误解，并不能代表发信息的人的真实的情绪和意图。

而小玲解读别人情绪的能力比较弱，所以看到男朋友没有很详细的讲述事情本身，小玲就会觉得男朋友的爱没有温度。没有温度的爱，是没法让小玲感受到自己是重要的，这个时候，误会就产生了。

别人给男朋友打电话，会问男朋友，你在哪。男朋友告诉姑娘，我在哪哪做什么事情。别人知道男朋友还活着，就安心了。小玲会从男朋友的声音里去判断，你是不是不开心了，你是不是有什么事情瞒着我，就会开始想很多。

这些都是源自小的时候，父母没有陪在小玲身边，也没有给到小玲一个稳定的安全感。小玲面对这些不确定的事情，尤其是没法亲眼看见的事情就会心存怀疑。内心充满了被抛弃的恐惧。

有时候小玲会无意识的把简单的事情复杂化，总是会想很多。小时候小玲希望得到父母的关注，但父母没有给到小玲积极的反馈。

所以导致在长大后小玲选择的男朋友都是同一个类型的人：不管是语言还是行为，都对小玲十分热情，积极主动。

这也是因为小玲渴望有一个爱笑、稳重的父亲和温柔、包容的母亲。这些点在踏实的老实的男生身上，根本感受不到。小玲真实渴望的是灼热的目光，温暖的话语，和持续的关注。

这些点，往往都是情场高手所具备的品质，非常会提供情绪价值，而这样的男人是很难走入婚姻，修成正果的，所以小玲之前的感情都以分手告终。

小玲现任的男朋友是一个在幸福的家庭下长大的男生，情绪比较稳定，过了追求期，就把注意力转移到了工作和生活上，男朋友回复消息的速度没有之前那么快了，但是其实态度上是很关注小玲的。

我想提醒各位姑娘，无论做人还是做事，态度是关键。小玲的男朋友只是减少了小玲渴望的那种融合和热情，小玲就开始不适应男朋友和自己的互动频率和方式了。

于是小玲开始尝试着同化男朋友，渴望让男朋友恢复到往日的热情。这么灼热的需求感，男朋友哪里接的住呀，分分钟就和小玲说想冷静冷静。

不过这次和以往不同的是，现在她可以把自己的情绪表达给专业的咨询老师。当她的情绪被咨询师看见，听见，鉴证的时候，当小玲感觉到自己的行为被理解的时候，那些不稳定的情绪统统都被转化了成了维护关系的动力。

小玲开始意识到，自己只是芸芸众生之一，男朋友也是一样，慢慢的小玲开始培养自己转移注意力的能力，也开始能够识别男朋友的情绪，男朋友反而开始主动起来。

其实是因为小玲很小的时候，第一没有体验过稳定的持续的父母的爱，而专业的咨询师老师可以提供这种稳定的链接和感受给小玲，让他弥补过去的感情缺失。

第二自己涵容不住自己的情绪和感受，这种感觉就像土地下面可以埋藏种子，情绪就像种子。而涵容不住情绪就像把种子露在外面，会被小动物吃掉，在感情里，涵容不住自己的情绪就会释放攻击性给自己的另一半，导致关系破裂。

这种感受是没有办法在书里或者课程里获得的，只能在人际互动的过程中去体验感受，慢慢的小玲在接受专业的带领下，她的情绪逐渐稳定。能正确的向男友表达自己的情绪，也能准确的接受男友真正想表达的意思了。

除了释放攻击性，合理转化情绪，小玲学会了如何去表达自己内心真实的情感，如果你也不擅长读懂别人的情绪，涵容不住自己的情绪，恋爱时情绪会有不稳定的情况，无法拥有稳定的长期关系。

在亲密关系中，不少小可爱都会莫名中招“生气百分百”，继而被自己的不理性牵着鼻子走，错失一段又一段的恋情，好可惜哦。

所谓“生气百分百”就是当两个人因为意见不同，观点不一，某些事情的价值体验不同步等情况产生矛盾时，彼此是很容易有情绪的不舒适感，这时候多数人的感受就是生气。

一个人生气时，往往身体的情绪感受时间至少也会在一小时以上，这时候情绪上很紧张，处于一个高度防御和攻击的状态。而且这时候大家都会百分百相信自己的观点是对的，需要让对方臣服自己。

女生觉得一肚子委屈和怨气，男生却觉得女生有病啊，每天不开心板着个脸，我又没错，跟女生相处我都又累又怕，那我还是远离吧，结果越远离女生越生气，于是乎一轮又一轮的生气百分百，彻彻底底磨没了两个人的关系。

其实呢，脱单不难但是不会和人相处，总分手，都是因为情绪不稳定，管理情绪的能力差，因此各种生气百分百的小情况频发。

因为“原生家庭”的魔咒，我拒绝了心爱男友的求婚！

01

心茹又一次和男朋友分手了，虽然她自己也难过的要命，可她还是提出了分手。

这已经是她的第五次分手，每次到了爱情将要进入实质性阶段的时候，她都会提出分手。

最开始是男友想和她发生关系；

第二任是那个男孩子带她再了家长……

最后这次，则是男朋友当着朋友的面儿向她求婚了。

那个场景其实无比的浪漫，男朋友和好友们都在为她庆祝生日，舒缓的音乐，灿烂的笑脸，甜腻的蛋糕，还有男友拿着戒指单膝下跪的画面……

所有人都认为她一定会答应，因为她的男友是真的很爱她。可是心茹却在满场“答应他”的呼声中落荒而逃。

清冷的街道上下起点点的细雨，心茹双手环抱着自己，痛苦的边走边抽泣。

她的脑海中不断浮现出爸爸和妈妈相互争吵，甚至殴打的场景，满地的盘子残渣，还有躲在角落里瑟瑟发抖的弟弟和她。

那像是一个恶梦，时不时的惊扰她一下。

她妈妈说“不要爱上任何男人，因为他们的本质都是一样的，说的永远都比做的好！”

所以，每一段感情中，她都只付出三四分，从来不肯把真心给任何人，她渴望爱情，但却无法信任任何男人。

每当看到他们痛苦的想要挽留她时，她的心也会痛，但是也会隐隐地有一些快感：

看，我不会爱上你，你就永远伤害不了我！

闺蜜曾经告诉她，她应该试着去接受一个人，而不是缩在自己的世界里，害怕被伤害。

可是，她怎么都做不到。

02

每个人都有不同的故事和遭遇，对于自己成长的家庭，也有不同的回忆。

不管你愿不愿意，我们都是带着原生家庭的心理烙印，开始自己的成长历程的。

其实我们很多人，在成长的过程中都或多或少会受到来自父母的伤害，并希望努力摆脱原生家庭的影响。

可不管你怎么反抗，这些影响似乎都无法完全摆脱。这是因为，太多影响都是在我们的成长中潜移默化的。

比如：认知能力、人际关系、人格特质、做事方式、甚至交朋友的标准，可能都多多少少残留着父母的影子。

为什么，父母会给我们留下了那些可能“我们根本意识不到”的影响呢？

这来源于生命最初的模式：依恋模式。

当我们还是一名婴儿时，我们本能地想要在这个世界上安全的生存下去，那么我们唯一的选择就是抱紧爸妈，寸步不离。

这样，你才会因为有人保护而成功的活下来，从而获得安全感。

也许在我们成年之后，已经不再需要父母的保护，但我们依然会下意识地寻找这种“安全感”。

我们内心形成的这种依恋行为，也将深刻地影响着我们的一生。

婴儿时期会形成和父母一样的依恋类型，这种“代际遗传性”，造就了你和父母无法避免的相似性。

这也就是为什么我们会习惯性的做出和父母类似的举动的原因。

心理学上，原生家庭跟亲密关系最相关的也是“依恋理论”。

而所谓“依恋”，指的是人与人缔结亲密关系的能力，人格的基础也由此定型。

日本心理医生冈田尊司在《依恋障碍》的书中甚至提出，依恋是人的第二基因，它不仅涉及人际关系和感情生活，还会影响工作方式和人生态度。

比如：

“无法与人保持适当距离，容易陷入情网”

“常常冲动爆发负面情感或者伤人言语”

“不易维持信任，工作和感情都很难稳定”

“对伴侣要求严格、控制欲惊人

“喜欢黏腻的依赖关系”等等，都可能是原生家庭影响下形成的依恋形式。

那么，是不是由我们成长的经历所塑造的这种依恋模式就是无法撼动的，我们注定就摆脱不了父母带给我们的负面影响了呢？

心理学家发现，有一些并不是安全型依恋的父母，也能成功的养育出安全性依恋的孩子。

这就意味着，我们其实是有潜能去超越自己的历史，冲破原生家庭的桎梏的。

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03

其实，这个世界上根本就不存在没有伤痛的人生，现实生活中的每个人，都有或多或少无法愈合的伤口。

但是，人与人之间的差距，并不是因为伤痛存在的多少，而在于你对待它的态度。

很多人在控诉原生家庭的时候，其实是把自己置于一种闭合的保护层中。因为，人在孩童的时候会将原生家庭看作一切，但成熟之后，他其实是有能力对自己负责的。

这就是所谓的“自由意志”的力量，它并不是让你否认自己的伤痛和黑暗面，相反它是让你更加彻底地面对它们。

就如尼采所言：“其实人跟树是一样的，越是向往高处的阳光，它的根就越要伸向黑暗的地底。”

所以，如果我们无法彻底和“原生家庭”决裂，那该如何摆脱它带给我们的负面影响呢？

一

承认原生家庭的局限性，是降低它对我们影响的第一步。

我们的父母，他们也是普通人，他们也是在父母期待和社会压力的双重作用下生活着，或许他们从未意识到自己的言行会给你造成多大的伤害。

所以，要想和过去合解，我们需要承认原生家庭有它自己的局限性，承认我们对原生家庭的恨、爱、愤怒、羞愧、伤痛、挫败等情感，才是降低原生家庭对我们负面影响的第一步。

谁都不可能自欺欺人地过一辈子，正视过去，聆听自己内心的声音，才能帮助我们活好现在和展望未来。

既然我们的原生家庭没有能力抚慰我们，那么我们就应该承担起照顾自己、安抚自己的工作。

我们可以用希望被对待的方式来对待自己，跟自己相处，学会在生活的琐事上对自己好一点，耐心一点，经常对自己说一些积极的、鼓励的话，让自己更勇敢的生活。

降低原生家庭的影响，是一个漫长且起伏不定的过程，我们要学着为自己每一次小的进步鼓掌，也要试着原谅自己偶尔的失误，不要太苛责自己。

二

试着建立爱的关系，不断修复伤痕。

童年缺失的爱，虽然影响着我们的思维，但是我们也要试着相信：

你值得被爱，也一定能遇见爱情！

这需要我们重新塑造新的“依恋关系”，虽然这个过程充满着艰辛，但是我们也应该积极面对。

在复建的过程中，我们要给自己一些正面的情绪经验，虽然曾经受伤，但从今天起可以开创出“好”的一面。

就好比干净的水里滴入了一滴墨水，你不能取出它，但我们可以一直注入干净的清水，使墨水淡化。

所以，我们要试着建立爱的关系，修复曾经的伤痕。

比如，我们可以尝试去做些从未做过的事情、品尝新奇的食物、听完全不一样的音乐、和不同的人交往等，让自己充满活力，并且积极向上，这才是我们面对未知世界应有的姿态。

三

遇到属于你的那个“重要他人”，重塑人生。

网络上有这样一段话：

所有从没有见过光的人，都会怀疑光的存在；

一个从没被爱过的人，自然会质疑被爱的可能。

就像故事中的心茹，童年的经历像是噩梦，一直困扰着她，让她不断质疑爱情的真实性。

心理学中所指的“重要他人”，在儿童时期，通常是指我们的父母，如果他们能够给我们足够的关注和陪伴，让我们觉得自己是被重视的，那我们的安全感就自然而然地建立起来，一步步地走向更好的生活。

反之，当父母或养育者不能给予我们更多的关注时，我们就会怀疑自己的价值和存在的意义，之后无论我们怎样挣扎，都会不自觉地继承父母的缺点，甚至会在亲密关系中变成父母的复制品。

但如果在这种悲剧发生之前，你能够遇到那个“重要他人”，或是你的老师，或是你的朋友，或是想要全心爱护你的人。

当这个“重要他人”出现时，你将不需要再无止境的去练习如何改变自己。因为你将感受到他对你无条件的支持和爱，让你感受到温暖，找回信心和力量，从而走出原生家庭带来的负面影响。

就像心理学家罗杰斯所说的那样：

不是每个人都能在出生后，就被很好的善待，但好在，即便你经历过再糟糕的童年，受尽了折磨和虐待，都可以走出去，通过另一个环境，另一个人，重塑人生。

其实，如果我们能换个视角去看待曾经的不幸，它并不只是带来了伤害，也给了你抗争的勇气。

所以，任何事情都是有两面性的，从某种程度上说，我们能站在今天回顾过去，就足以证明逆境已早已被我们抛在身后。

在人生的长河中，我们虽然不是注定会得到快乐，但是注定会不断成长！

人生的路还很长，你永远不知道下一秒会发生什么。

往者不可谏，来者犹可追。

唯有正视伤痛，和自己和解，才能拥抱更好的明天！

姚晨与原生家庭决裂：嫁给这种男人，想想就可怕

这几天，后台很多宝宝让我写写姚晨主演的《都挺好》这部剧，于是，昨天晚上刷到凌晨，熬成了一只大熊猫，总算跳着把剧追完了。

看完后，我最大的感觉是：苏家的男人，一个也配不上剧中的女人。

今天我们先来写写老大苏明哲，这个成绩优秀，斯坦福的高材生。

第一集的时候，我就被他的“双标”雷到了。

苏母去世，他责怪他的弟、妹，为什么让他妈就这么去世了，为什么两人都没有陪在身边。

我当时看得一脸懵逼。

我算是离父母近的，但我也不敢保证未来他们老去的时候，一定在身边。

要在身边必须符合一个条件，那就是24小时，不分日夜地在一起，否则，没有谁敢保证，自己父母去的时候，必定在场。

所以，我一直认为，人活着的时候，好好孝顺，做到无愧于心，至于一些人力不可抗拒的因素，则不要强求，因为谁也没有预测能力。

如果苏明哲自己给老妈送了终，弟弟妹妹却没有送上，他出于气愤，这么责怪自己的弟弟妹妹，我觉得虽然有点牵强，但也可以理解。

问题是他自己远在美国，不知道多久没有见他的父母了，同样没有见到他妈最后一面，又有什么理由和立场去责怪别人呢？

当然，双标的人最能为自己找理由，比如自己远在美国，距离隔得远，比如自己的工作在美国，无法陪在父母身边。

孩子长大了，有了自己的生活和事业，离父母远了，都是正常的，但你可以不在父母身边，为什么要求别人就必须在呢？

你的弟弟不用工作？你的妹妹不用赚钱？

所以，从一开始，我就觉得这个男人令人好无语。

他第二个特点就是本事不大，自视甚高。

随着剧情的发展，他失业了。

其实之前他的老婆吴非就提醒他，现在是裁员关键时期，要他注意一下，但他认为自己和上司关系很好，不会裁到自己的。

最终他被裁员了，我并不觉得他回国奔丧有什么不对，毕竟中国是讲究孝道的，但他处理问题的方式很有问题。

他把所有问题扔给老婆去解决，而不是自己亲自打电话解决。

也许，他亲自解释的结果还是被裁，但起码他已经做到了所有他能做的事情，也就没什么值得诟病的地方了。

他第三个特点就是虚荣，逃避问题。

原本他打算接苏父到美国来同住，他老婆虽然心里不乐意，但还是妥协了。

可是，他失业了，那么，所有事情都要重新考虑了。

他们面前的现实是：刚刚买了房子，还是按揭的，苏明哲失业了，没有收入，还得靠老婆养，还要养女儿小咪。

也就是说，他失业后，他老婆一个人的收入要还按揭，要工作，要养一家三口，这对一个女人而言，是非常大的压力。

所以，他老婆提出来，暂时不接苏父过来，等他找到工作后再接过来。

当时弹幕里有很多人说这个大儿媳妇不孝，只想着自己的小家。

我不知道说这些话的人处于什么角色，我只能说，我觉得他老婆什么都没有做错。

一个女人要工作，要养家糊口，还要照顾老人孩子，你当她是钢铁侠吗？

苏明哲只要把自己的真实状况告诉国内的家人，事情也就解决了，但他非得打肿脸充胖子。

因为他觉得失业很丢脸，希望继续享受别人高看自己一眼的待遇，但这待遇的代价，就是老婆替他承受了所有的生活压力。

就这还不止，还得承受他因为拒绝接公公同住潜藏的不满。

谁都希望功成名就，谁都希望别人崇拜地看着自己，但人要学会面对现实，家里有着按揭，孩子嗷嗷待哺，老婆辛勤工作。

作为男人，还端着莫名其妙的虚荣心，简直可笑。

我一点都不觉得他有什么光辉，一个男人，让老婆孩子过得不好，就是最大的失败，还有什么好虚荣的？

我认识一位老板，在环境好的时候，赚了不少钱，后来生意失败，连别墅都抵押了。

他短暂郁闷过后，开始跑起了出租车，有人问他，没有失落感吗？

他说人要学会接受现实啊，男人有养家糊口的责任，虽然我生意没了，但我还可以开车养活我老婆孩子。

我觉得这个男人特别帅，因为有担当，几年后，他又渐渐东山再起了。

这世上，能屈能伸的男人，从来不会一直落魄，只有那种虚荣、内心怯弱的男人，才不敢接受现实，选择当一只鸵鸟，觉得把自己埋起来，别人就看不见了。

苏明哲第四个特点，不是愚孝，而是伪孝。

很多人讨厌苏明哲，明明自己已经失业了，还非要把老爸接过来，明明自己还有按揭，还要给老爸买房子。

认为他是愚孝，我觉得这是对愚孝最大的误解，他不是愚孝，而是伪孝。

如果他真的很愚孝，应该表现在扔下事业，也要回国照顾父亲，父亲再作也要全部满足。

一个真正愚孝的人，就是哪怕自己卖血卖肾，也要满足父母不正当的要求。

但苏明哲显然不是。

他表面上看起来很孝顺，比如经常打电话给老二，要他好好照顾父亲，他爸一有点什么事，他就打电话给老二，质问他是怎么照顾他爸的。

看起来，他很关心他爸的样子，其实真正落实照顾责任的人，是老二夫妻。

也许老二夫妻在照顾老人上，也不是十全十美的，但起码他们在照顾，就这一点，我觉得老二夫妻，可比苏明哲强多了。

可能有人会说，他不是一直在努力给他爸办签证去美国吗？他也打算自己照顾的啊！

表面上看他好像挺孝顺的，其实他把自己这个决定的后果都转嫁到自己老婆身上了。

我一直认为，两个人结婚了，自然应该相互扶持，为对方的父母尽一份力。

但这有两个前提：一、对方是否愿意？

很显然，他老婆是不愿意的，当初他老婆在美国生孩子，最艰难的时候，公婆为了不去照顾她，撒谎说自己耳水有毛病。

所以，我认为，媳妇不应该要求公婆牺牲自己的晚年帮自己带孩子，甚至也不能强求公婆照顾月子，但她因此心里不舒服，也是可以理解的。

毕竟，没有血缘关系的亲情，是需要相互付出的情分来维系的。所以，他老婆虽然自己不愿意，却不阻止老公尽孝，无可厚非。

第二个前提，老婆有这个能力。

很明显，他失业后，老婆的收入要还贷，正常时间要用来工作，业余时间还要照顾孩子，还得养着失业的老公，已经压力很大，再来一个很作的公公，她根本就力不从心。

所以他看似孝顺的决定，背后承受结果的却是他的老婆，这算哪门子孝顺？

在弟弟妹妹面前，他动的是嘴巴，在老婆面前，他做的是结果，孝名都是他担了，事情都是别人做了。

这不是愚孝，是彻头彻尾的伪孝。愚孝只不过是傻，伪孝则还要占领道德高地。

就如剧中他对老婆发表了一番慷慨激昂的孝顺言论后，他老婆说：你都这么说了，我还能说什么呢？

所以，伪孝的男人，比愚孝更可怕。

剧中的女儿和媳妇，真的已经做得很好了，她们唯一的错，就是心太软，或者嫁人眼光不怎么样，其他的，真的已经无可挑剔了。

-END-