【www.qg13.com - 情感心理谈心与知道】

两个人的感情也是有很多小技巧的，我们应该多进行一些有效沟通，当有情感问题时我们应该如何解决呢？以下是小编帮大家整理的女人知道自己的要求与需求（以及如何满足它们），希望能够帮助到大家。

我已经告诉了你要在发现一个男人之前先发现自我，这很重要。为了做到这一点，你必须走出家门，尽可能多地历练自己。然而，与此同时，你也必须自己做一些练习，这也是为你好。我把这称为精神修炼。

像男人一样约会，其中最基础的部分就是进行精神修炼。男人很容易知道自己想从职业和女人那里得到什么。当我问一个名叫布赖恩的小伙子最近10年来的收获，他详详细细地向我描述了他的房子、汽车、妻子和喂养的狗。下一个目标是一艘漂亮的白色游艇，他已经开始为此攒钱了。

女人需要培养自己更清楚地知道自己未来的目标。每一个运动员在参加比赛之前都要训练。精神修炼训练的是你的大脑，而不是身体。作为你的私人约会教练，我会告诉你为什么精神修炼能帮你认清你的目标（即你的需求），并且如何去实现它们。

首先，拿出一张标准白纸、一支铅笔和一个定时器或秒表。在纸的中间画一条竖线。在一边写下“要求”，另一边写“需求”。

把你的定时器拧到10分钟的位置（我不想让你为这个练习而苦恼）。先从“要求”这一栏开始。写下你想从男人那里得到的东西。如果很快就写完了，就给它们按照重要性标上号吧，第1是最重要的。

要尽可能明确。如果你想要一个高个子男人，那么你的意思是超过6英尺（约1.83米）还是比你高？不要审视自己。让你的心来指挥大脑。如果你的列表看上去很可笑或者琐碎，也不要着急。只要是你在乎的东西，都写下来。记住，如果你想要却不写下来，你就得不到。而且，这是你的愿望列表，不是你母亲的、好朋友的或者朱莉阿姨的。

下面这个列表范例是我的研修班学员劳拉写的。

要求：

帅气，胡子刮得很干净35岁以上

最看重朋友

受过良好教育

有生活目标

对动物有爱心

怜悯不幸的人

喜欢散步、看展览、去水族馆，以亲近自然

有礼貌（不说脏话）

爱冒险（乐于尝试新事物、新的吃饭地点和生活中的挑战）

稳重，但是喜欢享受乐趣

诚实

热情

有魅力，爱笑

有修养

道德高尚

慷慨

可信赖

幽默

关心政治

信奉基督

喜欢孩子（会接受我的孩子）

性格乐观

有风度

顾家

喜欢旅行

有时会犯傻，而且允许我犯傻

可以与我交谈好几个小时

喜欢前进，不会停滞

不抽烟

信仰一夫一妻

说话清楚

比较温柔

干净、整洁

在我需要时能给我建议和安慰

现在，用5分钟的时间写下“要求”列表中你绝对需要的条目。在这些方面你不可能凑合，比如智力、宗教、顾家等等。想想你谈过的恋爱。他们给了你什么？哪些需求是非常重要而他们却没有满足你的？

你制作这个列表的目的是想决定自己适合的约会对象。这个列表还能帮助你区别什么是对一个男人品质的锦上添花的要求，什么是必不可少的要求。

现在，我们来检查一下你的列表。你是不是发现自己大约3分钟之后就不知所措了，或者10分钟的时间还不够用？如果你想不出很多要求和需求，你就有必要在这儿进行更多训练了，直到你能想出至少10个要求和需求。如果你也像劳拉那样有35个或更多要求，那么你就应该缩减你的列表，只保留前10个。

下面这些要点可供你参考：

你的那个特殊人物是不是要做一个优秀的聆听者？

他遵守承诺吗？

他体贴别人吗？

他是不是必须有着某种相貌和体格？

他需要拥有雄厚的经济实力吗？

他的价值和目标是什么？

他喝酒或吸毒吗？

性感与否重要吗？

他是新生代还是老一派？

他是外向还是腼腆？

他关爱他的家人和朋友吗？

他的一些爱好或兴趣对你来说重要吗？

这些列表的目的在于帮你发现符合你要求的那个人。它们也将帮你认识到，没有绝对完美的人。通过区分哪些品质对你来说很重要、哪些不重要，你也会了解自己绝对不想接受什么，以及愿意忽略哪些不那么出色的品质。

你会发现，有一些家伙符合你“要求”列表中的每一项，但却不怎么符合你的“需求”列表。回顾一下你的约会史。生活中有没有一些男人，满足了你所有需要你却仍然觉得不够？现在你知道原因了吧。

进行这种训练时最艰难的是那些我称之为“权力代言人”（power brokers）的人。她们可以用两分钟的工夫写出一个商业策划案，但让她们列下自己对男人的需求，她们就被难倒了。权力代言人们更易于描述自己在部门或工作中的需求，而不知道自己对约会或男人的需求。

她们信仰那个神话：她们的白马王子某一天总会出现，她们需要做的只是等待着他现身。“现身”的有很多人，但如果你不是有意识地审视他们是否适合你，你肯定会犯错误的。你会选择你去看的第一个楼盘或房子吗？你会雇用第一个前来的应聘者吗？

编辑推荐

女生如何正确满足男生的需求

许多女孩在恋爱时都很积极、体贴。他们讨厌不能为男孩们摘下满天的星星。在那场斗争之后，他们冷静下来，发现男孩们对自己不冷不热，所以他们喜欢回答并忽略他们。最后，他们肯定会提出分手。因此，对于男孩，应该如何适当考虑女孩需求？

1。想想他的虚荣心。

女孩说话时应该保持尾巴。什么是尾巴？让男孩有楼梯，也就是说，离开他的尾巴。

例如:星期天有一部新电影。每个人都约好了一起去看，但是因为他的紧急情况来得晚，所以，你不能被视为一部电影。他答应你不能做你已经做过的事。此刻，许多女孩不得不与他人打交道，大喊大叫，扰乱四个座位，让男孩失去他们的尊重。他希望他不能转过头离开。

至于聪明的女孩，她们可以给他留些空间。你能对她说，“今天的事件没有保证，那么我们必须保证？”他点头表示同意。但是下次他真的和你一起看电影的时候，你必须给他一个积极的感激，表扬他说的和做的，否则他以后就不容易做了。

2，逐渐考虑男孩需求

当一个女孩开始爱上一个男孩时，不要把自己的身体放进去。真爱是甜蜜的。你可以给一个男孩任何他喜欢吃的蜂蜜。也许他会逃跑，因为他已经吃过了，觉得你没有价值感。

许多女孩都犯过这种错误，恋爱是各种积极的亲密行为，讨厌不能摘星星的男孩，当挣扎时，冷静下来，发现男孩对自己不冷不热，以至于爱答不理，最后想分手。

如何恰当地考虑男孩需求？当男女交往时，男孩需求应逐渐考虑。女孩怎么能保持对男孩的吸引力呢？。)

逐渐给他糖吃，而不是他会随便得到它。例如，新开了一家龙虾餐厅，企业有要求:一人有限。有一个人觉得很有趣，但也有开实体店的限制，并且愿意尝试一下。然而，龙虾是有限的，它的份额相对较小。他不饱，感觉很美味。他的嘴唇仍然贪婪，他的心没有味道。他打算明天回来。

结果，第二天，这位商人说他再也吃不起了。他觉得他能负担得起经济发展工作，并没有拒绝。从那以后，他很长时间都来这家商店。他发现龙虾已经成为他最喜欢的食物。

女孩一开始就和男孩交往是同样的原则。他刚开始追你并约你出去。你答应了他，但明确提出了一个小规则:每个人只有在9点和10点之后才喝大量的咖啡，并且可以对她说10点。好朋友问你一些事情。

每个人只能见面一个小时。愉快地聊了一会儿之后，你面带微笑站起来，为离开道歉。他对你有感觉，绝对不愿意放弃。当他回家时，他会想出下次如何问你。

当他再次约你出去时，他不必高兴地答应，也不必拒绝说一些紧急的事情。然后他在追你，所以很难轻易放弃。他会送你礼物，用言语关注你，为你做一些小事。当你恨他时，你可以立即拒绝他。

不过，你确实有点喜欢他。你可以释放一点可能性，答应和他出去玩，答应在一个好的时间框架内看电视节目，他会认为每个人都有发展的趋势。他的勤奋会带来利润，然后他不会主动和你一起变得更强。

如果你发现他当时对你很好，你会觉得他是另一半的深层发展趋势，可以在言语上做出一些改变。起初他想吃饭，你只是说谢谢你邀请我吃饭。两个人的接触越多，你可以表达出很多的经验，他是毫无疑问的，“非常感谢你今天带我去吃饭，我还没有吃过这道菜，非常感谢。”"我非常喜欢这些菜，等我回来再点怎么样？"

不要害怕他会那样做并放弃你。因为他不知道你清醒到可以做这样的事情，他只是觉得你不是一个随便的女孩。

如果他可能那样做并放弃你，他就不值得和你保持长期关系。如果这个男孩不想在你手里度过三月或四月，他会在你手里度过30年还是40年？它不太可能提及答案。这种方法总是让这个男孩越来越爱你，因为他觉得这个女人必须被我认真追求，我最应该珍惜。

世界上最困难的事情，就是说，不可能去要求它。男孩都是渴望征服的小动物。它们很容易被捕获和捕猎。他们觉得自己没有使用价值，很容易放弃。它们越坚硬越珍贵，就越珍贵。

记住:你越想失去，你就越容易得到，你被珍惜的越少。

女人应该如何严格要求自己？

无论在生活还是工作中，我们都必须严格要求自己。女人应该做什么严格要求自己？它还需要掌握要事第一，追求完美一百分，从而为自己做出贡献。

1。坚持锻炼

据说做一个女人很难，但是它在哪里呢？女性每天都必须担心自己的妆容是否合适。他们必须担心每天都要大量休息，否则女性将在一月份忍受几天。如果女人想在食物、衣服、住房、交通和身体的日常锻炼方面快乐，她们需要有一个健康的身心。严格要求自己。女人在工作中永远不应该粗心，因为懒惰会使她们的身体不健康。

二。 的食品、服装、住房和交通

虽然你不能追求完美一百分，但你应该接近一百分。女人在日常生活中应该有一些幽默感，这会让你快乐和舒适。

妇女在日常生活中提高生活质量。不要因为粗心或各种借口而把你的食物、衣服、住房和交通搞得一团糟。食物、衣服、住房和交通对自己更好，而不是对别人。如果你想快乐很长一段时间，你必须学会在每一刻都做好。

三。持久性要事第一标准

要事第一我认为这是一种时间管理方法，即一种基于标准的管理方法，它超越了传统的更方便、更勤奋、更聪明的方式。它不会让你显示另一个时钟，只会让你有一个指南针——因为比速度更重要的是正确的方向。

女人应该仔细考虑一切。关键问题是要把关键的东西放在关键的位置上，互相合作，提高质量和效率，把标准作为食品、服装、住房和交通的能源和安宁的管理中心。坚持要事第一标准可以更有目的地做出贡献。

4。严格控制自己的心态

没有一个女人总是喜欢生气。因此，如果一个女人想在食物、衣服、住房和交通方面长久快乐，她还必须在日常生活中控制自己的心态。

不要无缘无故地对你的亲戚或丈夫生气。因为你不欠自己，你不必把他们对你的好意视为理所当然。

女人想要一百分感情，也要学会管理自己的心态，对丈夫和亲戚的一切更宽容和谦逊，这样的外表在家里才会幸福和谐。