【www.qg13.com - 调节情绪】

情感也是需要经营的，我们应该多进行一些有效沟通，有哪些解决情感问题的小百科呢？下面是小编为大家整理的好情绪是重要的，坏情绪都要买单，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

其实在我们的生活中有10%的事情是我们很难控制的，不过另外的90%却都是我们可以控制的。不过一旦人在盛怒的时候，那么她的大脑就会充血，以至于使得思维发生紊乱，甚至有的时候人还会失去自己的理智。不过若人控制不好自己的情绪的话，那么到最后都是要为它而买单，因此说人千万不要让自己的情绪失去控制，更加不要因为那10%的不可控，而毁了自己90%的可控人生。

记得住在小编隔壁家的邻居是一对情侣，她们经常动不动就会吵架，有时候甚至在三更半夜也难以消停。不过若人仔细听她们吵架的内容，那无非就是日常的一些鸡毛小事，就好比：男生把袜子随便乱放，在睡觉的时候还一直打游戏，或者是又不回来吃晚饭等。

其实同样的这些事情，人们可以采取完全不一样的温和方式进行处理，双方不会闹得这样咄咄逼人不可开交，不是你死就是我活，比如小编的一个表妹，在她刚恋爱的时候，小编总是会吐槽她的男朋友，为什么会吐槽呢?那就是每当表妹她生气的时候，他总会立马撒娇说：咱俩不要吵架行不?然后表妹看着他那副可怜兮兮的脸就无语了，还可以怎么办，那只好好好说话了呗。

说真的，人只有让自己冷静下来，然后就事论事的解决这件事情，其实要比将那一刻的情绪发泄出来还要理智1000倍。

大家要知道，情绪这种东西真的是一种具有严重传染的东西，其实蝴蝶效应在情绪学里面是经常见到的，那么人应该要如何进行有效控制自己的情绪呢?

首先当人在愤怒的时候，就可以进行慢慢的由十数到一再说话，或者是深呼吸，让自己说话的声音以及语速保持平稳。Www.QG13.COm

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学会控制情绪，是女性好的养生方式

女性最美丽的样子，不是泼妇式的怒吼，而是在心中燃起熊熊大火的时候，仍然可以坦然处之解决实际问题。这让一个女生更加优秀，也让你更加自信地处理各种状态。

控制情绪并不是一味的隐忍，而是学会合理的发泄。在女性越发紧张的社会压力之下，不管是职业女性，还是家庭妇女，都有着难以纾解抑郁情绪。情绪是最好的养生方式，很多的数据证明，长期出于生气郁闷的状态会增加患各种疾病的几率。心理医生更是少有女性会寻求的帮助对象。在生活中，如何排解自己的负面情绪。

很多人都会找自己的朋友来宣泄，但是朋友大多也有自己的烦恼而不像被当成一个情绪垃圾桶。一个人在陌生城市打拼的初期，更是缺少一个这样的知己。学会在和自己的相处中化解矛盾，是一件紧要的事情。

负面情绪就像洪水一样积蓄，只有等到蓄满的时候才会突然爆发，往往就是一场自身难以消解的大病。我们需要在日常生活中开一个小口，慢慢地泄出洪水，才能够减少积满的次数。

拥有兴趣的女子是幸运的。对于文艺的女孩来说，写日记，做手账是一个很好的方法。写下自己的心里话，在设计和剪裁中完成自己的手账。对于喜欢美食的人来说，烘烤上一个完美的蛋糕，切割分层，均匀涂抹上自己打发的奶油。纹上美丽的图案。最后再配上一杯红茶，一个完美的下午茶就完成了。对于活泼的女生来说，一场大汗淋漓的运动可以让女性尽情的宣泄自己的情绪。激烈的拳击、静心的瑜伽，都可以在心中填满快乐。

寻找自己最美丽的样子，是你赶走负面情绪的最好方法。

如何管理情绪？情绪管理的方法！

很多人都管理不好自己的情绪，一旦情绪上来整个人都陷入了一种不可控的状态，影响了自己也影响了身边的亲朋好友以及自己的爱人，如果在爱情里不能够管理好自己的情绪，那么两个人在相处的过程中就很有可能出现各种矛盾。很多女孩都是暴脾气，一遇到什么让自己不顺心的事情，就容易向对方大发雷霆。两个人因此而常常冷战，使得两个人的感情遭遇危机。其实情绪管理是我们这一生当中非常重要的课程，管理好自己情绪就能管理好自己的人生，从而成为男人心中的女神。
很多人在心情不好的时候，往往不是冷静下来想原因，而是在心理感觉极其不爽的时候，千方百计地想找周围人发泄心中的怨气。而自己身边最亲近的爱人往往会成为自己泄愤的对象。这么做不仅于事无补，实际上就是在用自己的错误去惩罚无辜的爱人，稍有不慎就会激发更大的矛盾。想要管理好自己的情绪成为男人心中的女神，就要知道作为始作俑者的“负面情绪”到底是怎样产生的呢？主要有以下三个方面的原因：
1、生理反应引发情绪问题
美国心理学家詹姆斯和丹麦生理学家兰格分别提出了内容相同的一种情绪理论。
即情绪刺激引起身体的生理反应，而生理反应进一步导致情绪体验的产生。
所网友在总结女人心情不好的三个原因时笑称——“大姨妈要来了你别惹我”“大姨妈来了你别惹我”“大姨妈刚走你别惹我”。
不可否认女人在生理期期间，伴随着痛经、小腹胀痛、内分泌失调等症状，会感觉心情压抑、急躁紧张，容易冲动导致情绪不够稳定。
还有的女性在受伤病困扰较为劳累、心力不支时，或是阴雨连绵、严重的雾霾天气等外部因素刺激下，也容易将身体和感官上的不悦转变为情绪上的不悦。
2、心理压力难以排解
有些女生是一个典型的悲观主义者，尽管她有一份令人艳羡的工作、一位爱她的男友。但是她还是时常会因为一些说不清道不明的原因而焦虑和抱怨，每隔一段时间就会跟男友哭闹一番。
“我不想待在##了，真没劲！”，“生活太没意思了”，“一天到晚什么也没干，可为什么这么累啊？”。
男友在一开始的还能好言相劝、因势利导，可日复一日地闹腾把男友也感染得负能量满满，女神形象已经全无了导致男友分分钟想散伙、拜拜、走人。
像习惯性的悲观或是心中有顾虑、忧心难解之事而且不善于自我调整和排解，日积月累就会造成心理压力过大而滋生出负面情绪。
3、生活压力不堪重负
快节奏的生活让我们每天都遭受着“花式蹂躏”，面临高强度的经济压力、工作压力、家庭压力等各种负荷。
长期处于高度紧张、承压过载的状态，更容易导致消极情绪的产生，如果这些压力得不到正确的处理，就会产生负面情绪并带到亲密关系中。
如同“踢猫效应”中的男人，被老板批评之后气急败坏地回到家里，不分青红皂白就能跟老婆吵起来，尽管老婆还没有搞清楚男人到底因为什么而生气。
实际上生活中各种各样的压力也是导致心理负重过大的主要原因，所以第三点原因要与第二点结合起来看。
管控情绪并修炼自己成为男人心中的女神
情绪管理的方法1、通过训练生理反应来控制情绪
美国心理学家罗伯特·费尔德提出了一种控制情绪较为有效的“数颜色法”。
当你感到怒不可遏即将大发雷霆之时，最好暂停手边的事，环顾四周的景物，然后在心中默念这个杯子是粉色的，那条裙子是蓝色的，我的袜子是黑色的……
大约花三十秒左右去辨识自己周遭物体的颜色。通过“数颜色法”可以强迫因发怒而导致肾上腺素快速分泌的自己，恢复灵敏的视觉功能使大脑回归理性思考。
当你数完颜色后，经过这短暂的缓冲后心情就会平静一些，以理智的态度去对待人事物，而对方也会因为你的理智而选择好好说话，你通过这样方法让自己快速平静下来，必定能够让男人大吃一惊，你在他心中的女神形象就树立起来了。
情绪管理的方法2、通过心理调节来控制情绪
有这样一个故事：一位家庭主妇在自家房前挂了一块木牌——进门前，请脱去烦恼；回家时带快乐回来。所以她的家充满着和谐和幸福。这位睿智的主妇不经意间的一句平白朴实的话，让原本死气沉沉的家庭焕发了生机。
回到家中和爱人相处时就应该将烦心之事抛之脑后。即使心有不悦也要用合适的方式向爱人倾诉，用积极乐观、充满爱意的心去斩断负面情绪的传递链，不让“负面情绪”变成恶性“传染病”。
情绪管理的方法3、通过转换方式来控制情绪
寻找合适的途径消除心中的愤怒，或者将它转化成另一种力量，可能更为合适。当你想在亲密关系中化解负面情绪时，你可以通过写日记、听音乐、做运动等方式来转移视线，冷却一触即发的怒火，待情绪稳定后再与爱人进行友好沟通。
孔子曾告诉他的弟子颜回：克己复礼为仁。如果将这句话放到亲密关系中，就是——努力战胜自己任性不羁、为所欲为的心魔，控制好自己的情绪才能达到恋爱的理想境界，控制好自己的情绪才能真正成为男人心中的女神。

好的情绪，要留给亲的人

01自小，我父母就经常争吵。无关紧要的琐事都能刮起强烈反响。例如在用餐这件事情上，我爸爸很偏食，他口味重，嗜辣，新鲜水果也只喜爱榴莲果。我妈妈感觉年龄大的人要防止血压高，因此饭食就煮得口味淡。因此，经常到饭店的那时候，两人会以便菜式的口感起争吵。争吵的全过程中，除开争吵不休，有时候乃至还会有两地分居、离异该类的威胁。第二天我陪着我妈去买水果的那时候，她还会一直不断地叫骂。他说这男生是怪物，一辈子遇上他是个不正确。可是在经过技巧小摊的那时候，她还会当然地取出扫二维码，买十块钱的朝天椒、麻椒。再在经过水果店的那时候，扛走了一个榴莲果。人们身旁有许多人，看待家人本来是关注的，却刀子嘴，把最尖酸刻薄的一面留给家人。当你长大以后和盆友聊到父母的情感，她们惊讶地叫道：“原先你父母也那样啊！”

02人们一直将最坏的情绪留给我最亲近，就算在告白的那时候，都是“冷嘲热讽”。我盆友说他父母一直以来全是2个一点就燃的爆脾气，吵了几十年，在刚过知命之年的那时候，吵得凶到要去离异的程度。可是造化弄人第二天早晨他娘去锻练的那时候，一不小心跌倒了，存亡垂危。他哪个性子极为固执的爸爸，心急火燎，衣带疑惑地照料特么生活生活起居直到她康复治疗。最终也就忘记了要去离异的事，但在他娘快好的那时候两人又斗嘴了，这时候，他听见他爸冲她妈吼道：“你吃饱撑着，我一辈子赔在你的身上，一把年纪就凑活过吧。”你看看，有许多老公连发嗲全是逞能式的。我国的许多夫妇，本来生活里是相互依靠，血浓于水的情深，但表述关注和爱的表达方式，要嘛就是说缄默，要嘛就是说施压，乃至是抵抗。盆友还说，实际上，他的父母留给别人的印像全是“和蔼可亲友好”的，仅仅返回家来，两人都是把工作方面的不太好情绪一并带回家，随后寻找一个导火线，暗地里把气撒在另一方的身上，硬生生得把家变为了一个沒有硝烟弥漫的竞技场。以前有些人过，人们较大 的不正确就是说，把最烂的情绪和最槽糕的一面，都给了最亲密接触和爱的男人，却把细心和包容，留给了路人。家本应当是所有人歇息的海港，是每一出外闯荡的人，学会放下一身防备，得到爱的动能再重新起航的地区，是人们性命中最最该认真去运营去维护保养的地区，而家人，也是会相随人们一生，且最喜欢人们的人。因此，对外开放人文质彬彬的人们，为何和我最亲近，反倒不有话好好说呢？例如，用“親愛的的”替代“喂”，用“估计你”替代“你死哪儿来到”，用“希望你……”替代指令，用“我们理智下”替代嘶喊谩骂……伤谁也不可以伤家人的心。有哪些是感情真相?有哪些感情签名?

03曾许多人明确提出一个定义“中国式家庭夫妇病”，指的是，我们中国人的婚姻生活非常容易缺乏亲密、暖心情话、风趣、赏析、沟通交流、童真、烂漫等7样物品。人们不得不说也许是因为文化艺术、传统式、自然环境等缘故，确实许多夫妇不擅于运营情感。好几年前，有一部电视剧叫《金婚》。在小故事里，老婆文丽自小娇惯，还有点儿洁癖症，老公佟志本性散漫，自命清高。从一开始，两个人生活上也不合演，持续产生许许多多的分歧和摩擦。伴随着时日一点点过下来，两人的矛盾却从未终止过，例如婆媳之间难题、孩子教育难题、会计难题、直系亲属的婚后出轨事件……乃至一直到金婚的时日，两人还会为穿不穿晚礼服那样的小事儿斗嘴。风吹雨打数十年，从没终止过争执。但你不可以否定，她们是有情感的。人这一生啊，得渡过是多少风吹雨打，两人要没有韧劲，早已被生活的惊涛骇浪打撒了，特别是在在如今许多人视婚姻生活如手机游戏的时代里。你仅仅羞于说爱你。跟老外出门买水果会带到一把玫瑰花的亲密对比，你总是买水果时多带一个他喜爱吃的倭瓜，多抓一把她喜爱吃的大樱桃。大量的是，如同金婚里的剧终，文丽病了，佟志苦不堪言，当文丽告知佟志，要好好地照顾好自己时，两个人在雪天里还会为了谁先走在另一方的前边而争执。我国的许多家中，有的就是说一种平平淡淡的淡而无味，但比金坚的情感。因此，正由于她们就是你性命中最关键的人，更应被溫柔以诚相待。把坏情绪杀死，让溫暖重归家中，这才算是看待爱着你与你最爱的人，最恰当的方法。有哪些是感情真相?有哪些感情签名?

04实际上应说有不争吵的婚姻生活，还基本上找不到的。早前有对被称作男才女貌的大牌明星结姻，但之后令人遗憾的是，两个人在争执持续后，還是离了婚。你看看，再美丽的璧人，再美丽的服务承诺，一旦放进同一屋檐下，缺陷直露，它的童话故事都会泯灭。因此，交往技巧只不过就是说宽容，忍受，不用说伤人的话。《其实楠木可依》里有句话：夫妻争吵不可以说伤人的话，由于互相了解，了解另一方的罩门，发火起來每一句话都直戳另一方的重要，比别人十句话的破坏力都强，心力淋沥，遍体鳞伤，即使今后和好啦，伤疤依然在。陈道明说过：“恋人间的重视，并不是闲情雅致时，只是产生分歧时；夫妻之间的相爱，已不浓情蜜意时，只是大难临头时。”爱情保卫战说：“打打闹闹，是切切实实的生活，真实的生活就是说应当根据应对，相互胜败。”《一代宗师》里说：夫妻之道，取决于无声胜有声。尊重家人，无论是老婆，小孩，還是父母。因此，在人们将要情绪暴发时，何不铭记“家，是人们最应爱惜的地区”。因此，在每一次由于琐事勃然大怒时，何不学着抑制情绪，去宽容这些小不正确。假如哪个克制不住情绪的人就是你的家人，何不他会看一下本文，随后对他说：请把最好的情绪，留给我最亲近。

谈钱伤感情 好怕你闹情绪

感情线断开怎么办?情感语录有哪些?为什么说谈钱伤感情?女人闹起情绪来的那时候，真恐怖！忽然就不开心了！无缘无故闹脾气。管不了自身的人的大脑，操纵不了地心烦意乱。

更管不了自身的嘴唇。哪些话难据说哪些，彻底刹不了车。看到哪些，听到全都感觉怪怪的。死脑筋，提过去，死皮赖脸，蛮不讲理。冷着脸，面目可憎，无名火起，眼眉鼻头搓成一团。实际上她一边发脾气，一边内心也明白：我还在闹情绪，他沒有惹到我。一开始他还惯着一下你，之后，难题就变大……情绪宣泄之后，感觉自身如何那样？好反感！好后悔莫及！致歉，感觉他被自身拆磨得好可伶。恶语伤人。女人闹起情绪来的那时候，像个悍妇一样，才无论那麼多呢。“因为我明白就是我错误，但就是说操纵不了。”害怕的也有一种：你怒吼、大吵大闹、火烧眉毛。他却一直缄默。憋到内伤！情绪，是一种负面情绪。它巨大地危害着男人和女人的关联。每一次闹完情绪以后，同归于尽。情绪，是控制不了的。但它能被管理方法。最先，你可以观念到并接受它的存有，不必逃出和逃避它。进一步，你能探寻自身在哪些的状况下，非常容易闹情绪。

感情线断开怎么办?情感语录有哪些?为什么说谈钱伤感情?当你观念到，情绪和工作压力相关，那麼，你能想方法给自己缓解压力。当你觉察，情绪和长期性累积的抑郁症相关，那麼你何不去看看一部悲伤的电影，痛哭流涕一场，完全释放出来！当你再度要想闹情绪的那时候，请试着先深吸气几回。将心潜心到吸气上，而并不是潜心到惹怒你的事儿上。停一停，状况或许就有一定的更改。当你有目的地想来“调整”它的那时候，负面信息情绪就会渐渐地缓解出来，逐渐消散。情绪，是会始终存有的物品。但当你学好管理方法藏在人体里的、隐约作怪的负面情绪，它就会越来越顺滑，已不搅乱你的爱。

什么是情绪价值？给你答案！

什么是情绪价值？也许许多人不确定它是什么，而情绪价值在人际关系中扮演着重要角色。在这里，我将解释这个词及其在爱情关系中的重要性。

1.情绪价值

情绪价值，我们可以这样理解，就是让你的情绪产生相对较大的波动，不管是快乐还是悲伤，都是情绪价值。

例如，当两个人向他们所爱的人告别一段时间时，你将拥有情绪价值。

2.情绪价值可以维持你的长期关系

如果你想保持长期稳定的关系，你不仅要有漂亮的五官，更重要的是，要能够提供情绪价值。

提供情绪价值的核心是同理心，从彼此的角度思考问题，思考彼此的行为，感受彼此的感受。了解对方的心理后，再相对调整自己的行为来改善两人的关系模式。这是维持关系的关键。

3.如何抓住情绪价值来提高情绪集中度？

当需求过高时，如何减少对他人的需求？对于那些认为自己对他人的需求过高并希望减少需求的人，我可以简单地将其归纳为两个部分:

首先是清楚地知道你想要什么。

第二是清楚地知道如何实现你想要的。

知道情绪价值，你将能够以更有方向性的方式维持你的关系。美好的爱情不能随随便便维持。如果你提供一个好的情绪价值，那么你可以持续很长时间。

的每一位导师都有丰富的情感体验，长期致力于男女情感的研究。他们从爱情中提炼出经验和教训，结合心理学的专业理论分析，为顾客提供最专业的情感解决方案。

把好的情绪留给家人，就是高级的教养

家是我们最应该珍惜的地方,而家人是我们最应该呵护的对象。不要仗着被爱就有恃无恐,更不要把家人当做你负面情绪的垃圾桶。学着调整自己的心情,把最好的情绪,留给最爱的人,那就是一个人最高级的教养。

01

国庆假期,几个大学同学聚了聚,聊天时才知道,小A和谈了四年的男友分手了,因为对方脾气太差,她实在忍无可忍。

得知这个理由的时候,众人都很惊讶,因为当初在学校里的时候,她男友是出了名的对女朋友好,暗地里不知道有多少人羡慕。怎么才毕业一年多,就成了现在的局面?

小A说,学生时期,大家都什么烦恼,所以一切都好,但等到开始工作,事情越来越多,他的脾气也就越来越差了。

有时候工作上遇到什么不顺心的事,一下班就冷着张脸,任她做什么都没有好脸色。有时候,她想和他好好谈谈,结果对方直接就是一句:“我已经够烦了,你还要来烦我?”

小A说:“我知道他上班辛苦,可是谁不辛苦呢?我当初刚进公司,做好的业务被同事抢了,还不是哭了一场,然后收拾收拾心情,回家高高兴兴地陪他一起吃饭吗?”

“在外面遇到不开心的事情很正常,但又不是我让他有情绪,干嘛要对着我发脾气?”提起往事,小A微微皱着眉,情绪却很稳定。

“现在才刚刚开始,以后结了婚,有了孩子,我们的压力会更大。我不敢保证,到时候,他的那些负面情绪,会不会全部发泄在我和孩子身上。我不敢赌。”

说实话,我真的很佩服小A,佩服她的冷静,也佩服她的果决。

是啊,在一切顺利的情况下,保持好情绪,是再容易不过的事情了。真正难的,是在面对逆境时,也能始终把好情绪留给你。

02

在现实生活中,很多人都喜欢,或者是习惯了,在外面受气后,将负面情绪带回家中,不给爱人孩子好脸色不说,还很容易百般挑剔,动不动就大发脾气。

如果对方脾气好,或许忍忍也就过去了;但要是对方不想忍,那妥妥的就是一场战争。

有时候我很想不通,为什么我们能对陌生人隐忍克,却总是忍不住对最亲近的家人乱发脾气?

但细细想来,或许正因为对方是我们最亲近的人,所以才更加肆无忌惮。

王小波说:“人的一切痛苦,本质上都是对自身无能的愤怒。”

而那些会对家人发脾气的人,大多是在外面受了气。因为无法掌控外在的环境,无法掌控生活,于是只能通过掌控自己的亲人来重新获得安全感。他们吼得越凶,声音越大,就证明内心的恐惧和无力感越强烈。

比起外面的上司、同事、客户,家人是一种更加安全,更加稳定和牢固的关系。所以在这样的环境里,我们很容易就会把在外面压抑的攻击性毫无保留地发泄出来,甚至变本加厉。

另一方面,因为对方是自己的亲人,我们的心理预期往往会相对更高,会下意识地认为,对方应该无条件地支持自己、理解自己、宽容自己。所以很容易形成心理落差,觉得:“别人欺负我,为什么你也不理解我?”

可是,正因为他们是你最亲近的人,正因为你爱他们,才更应该克制自己的脾气,别让自己的负面情绪伤害到他们啊。

喜欢是放肆,爱是克制。

03

胡适在《我的母亲》一文中曾这样写道:“我渐渐明白,世间最可厌恶的事情莫如一张生气的脸,世间最下流的事情莫如把生气的脸摆给别人看,这比打骂更难受。”

或许你真的不是故意给家人甩脸色,也并不想跟他们发脾气,但不可否认,由你身上发散出来的负面情绪,确实已经在无形中伤害到了你最爱的人。

毕竟,婚姻如此不易,如若原本该和你风雨同行的那个人,一不开心就对你甩脸色、发脾气。那就算你再容忍,脾气再好,这段感情也迟早会出问题。

尤其是有了孩子之后,一个总是发脾气的父母,简直是孩子最大的悲剧。

去年的时候曾有一个新闻闹得很大,深圳一16岁少女因为经常被父母打骂,而选择了服毒自杀。去世之前,她还曾因为起床太慢、洗头时间太长而多次挨骂。

在记者的采访中,她的母亲后悔自己平时对女儿关心太少,老是责骂她,把她当大人使唤,做不好就吼她甚至打她。

而她的父亲也说:“我只是觉得自己的孩子骂一下没事,没想到她放心里面了。”

面对噩耗,她的母亲哭到几乎晕厥,哀嚎着:“女儿,你快回来吧,我再也不骂你了!”只可惜,她已经永远听不见了。

或许很多时候,我们之所以会对孩子发脾气,确实是希望孩子可以更好。但或许我们也需要考虑到:你的愤怒和责骂,究竟会给孩子带来怎样的伤害?

04

我们总是喜欢把那些待人温和、彬彬有礼的人称作有教养,这固然没有错,但真正的教养,不应该只是体现在人前,更要体现在人后。

当失去了利益的牵连,没有了外人的眼光,面对毫无攻击力的家人,又有几个人能像在外面一样,克制自己的坏脾气?

真正最高级的教养,从来不是对外人保持好脾气,而是能在家里,也始终保持好情绪。

就像周国平老师说的:“对亲近的人挑剔是本能,但克服本能,做到对亲近的人不挑剔是种教养。我们要警惕本能,培养教养。”

不要仗着被爱就有恃无恐,更不要把家人当做你负面情绪的垃圾桶。

毕竟,人心都是肉长的,他们也会受伤,也会难过。

就像故事里那个爱发脾气的小男孩。当他每发一次脾气,就往墙上钉一颗钉子。等到能够管好自己脾气的时候,每一次忍耐,就拔下一颗。可是等到他把钉子全部拔完的时候,墙上已经布满了钉子留下的洞。

就像那对为生活所迫,而对女儿疏于关心的父母,哪怕在女儿去世后,恨不得追随而去,也再无法挽回女儿的性命。

有些伤害一旦造成,或许就永远没有机会愈合了;有些遗憾一旦发生,或许就永远没有机会弥补了。

家,永远是我们最应该珍惜的地方,而家人,也永远是我们最应该呵护的对象。

永远别忘了一句话:你能伤害到的,往往都是爱你的人。

所以,收拾收拾自己的心情吧,学着把最好的情绪,留给你最爱的人。

收敛你的苛刻，还给家庭好的情绪(下)

总是将不好的情绪都留给最亲近的人，就算是传递一份关爱，也用着最为蹩脚的嘴硬心软系列。

朋友说，父母争吵那都是常事，不要太过在意。我不大懂，他就跟我说起了他的父母。

他的父母也是火爆脾气的人，从还没结婚就一直吵，吵到现在五六十岁了，也没安宁过，最严重的一次，都闹到了民政局要离婚了。

但巧合事件就这么发生了，当天他父亲去田地里干活时，不小心摔了，送医院去了，说是肋骨断了好几根，得养许久才能养得回来。毕竟年纪大了，不像年轻那般壮实。

一向高大的父亲忽然变得如此脆弱，就那样虚弱地躺在病床上，连吵架都没力，而倔强的母亲也一改暴躁，终日变着法煮各种补身体的汤和饭菜，每日定要陪在父亲身边，直至父亲康复。

好笑的是，待他父亲好了出院，两人又开始进入以前拌嘴吵架的状态，她母亲说：这辈子就是倒了霉，才会栽在这颗又臭又硬的大石头上。

听完，倒也忍俊不禁。很多夫妻，明明也都是相互依赖，想要携手共度一生的，可不知为什么总要在争吵中来证明自己是在意的。好似一个家没有了战场般的硝烟，就不是一个完整的家。

或许是文化传统、生存环境的影响，多数中国夫妻确实不怎么会经营婚姻感情和家庭。冷漠、缺乏沟通、对孩子撒气都成为中国夫妻的象征。

其实，也可以说没有争吵的婚姻是不存在的，纵然是最和睦的夫妻，一同生活几十年，美丽的童话世界也会被现实生活打碎，也免不了会为一些琐碎事情争吵开来。

只是，想告诉那些父母，夫妻确实免不了争吵，但在争吵时，请多想想，你的那些亲人，你那个可能还是个幼儿或是正处于叛逆期的孩子，不要将你那如刀剑般锋利的坏情绪指向你家人的脖颈，那样，只会让本是温暖的家庭而走向无法挽回的地步。

冷眼观爱：什么是情绪价值？

许多人不明白情绪价值是什么意思。殊不知，情绪价值是危及两人情感集中的关键因素。下面，情感老师为大家详细讲解情绪价值。

一、的影响

关于情绪价值能够那样理解，也就是说，能使你的心态产生更大的起伏，无论是快乐还是悲伤，都充满了情绪价值的实际反映。

例如，两个情人正在公共汽车站送行。他们会分开一段时间。他们痛哭流涕。这种痛苦是情绪价值，因为情绪价值不仅仅是幸福。事实上，你必须为在电影院看这场悲剧付出代价，因为你能感受到深深的痛苦，它是有价值的。从另一个角度来说，也就是说，最常见的情绪价值，人们常说，应该是指幸福，也就是说，一个人可以哄另一个人开心。然而，人们往往忽略了硬币的另一面，痛苦。

因为没有幸福就没有痛苦，所以没有痛苦就没有幸福。我会给你带来非常深刻的痛苦。

情绪价值，简单易懂，也就是说，能让你的心态发生巨大变化的人可以让你表现出互动交流，包括但不限于交谈或身体接触。或许，情商智商是情绪价值的基础。作为能给别人带来巨大精神波动的人，助教自己的情商无疑就在那里。

(意见:什么是情绪价值？

第二，情绪价值与生存和使用价值的区别和联系

生存和使用的价值可以被详细地分解，并且可以被简单而直接地理解为一个可以被简单地量化和分析的项目，例如一个人的收入和总市场价值。总的来说，也就是说，一个人在人际网络中是不可或缺的。更典型的是财富、控制权、声望，这种商品，这就是说生存价值。

我可以做一个非常简单的类比。例如，中共中央的高级领导人、公司的管理层或为自己做生意的商人，都有很高的生存价值。关于高层情绪价值，比如夜总会的男公关、歌手，而高层则意味着明星、作家或艺术大师等。如果你不知道如何给自己分类，你必须考虑这两个类别。简而言之，两者指的是工作场所的政治精英，而后者指的是艺术大师。

三、如何掌握情绪价值提高情绪集中值？

我们如何减少对他人的过度要求？对于那些认为自己对他人要求过高并希望降低要求的人，我可以从两个方面进行分析:首先，他们需要知道自己愿意做什么。第二是要坚定地理解如何保持自己想要的东西。

这两部分都与“自我完善”有关。就第一部分而言，“自我完善”的关键部分是客观地评估自己的使用价值，抑制自己的冲动，最终找到自己真正想要的东西。“自我提高”的另一个关键部分是如何获得各种工作能力。最重要的是在先天发育不足的情况下，如何全面提高和发展后天的自爱能力。当这两个部分完全建立时，我认为外部能量或其他人的认可不可能伤害你或超越你，你对他人本性的追求也会减少。

收敛你的苛刻，还给家庭好的情绪(上)

学生时代，很喜欢七堇年的文章，更将七堇年的经典语录记录在册，犹记得那会正处于叛逆期，和家里起争执矛盾，生着闷气，翻开本子，七堇年的话一下子跃入眼帘。她说，因为是亲人，不懂得表达爱，才会通过恶意中伤，相互苛刻来传递。

乍一听，多么理所当然，可深思，又觉得太过可悲。

在外人面前，我们掩藏自己的真实模样，将所有不良情绪收到腹中，在家人面前，却从不掩饰我们的暴躁与气闷，因为是家人，所以，我的一切好的，不好的脾气，你们都得受着，忍着。

从会记事开始，父母就时常在吵架中度过。其实，吵架的内容现如今看来都很琐碎，比如母亲正在忙着杀鸡宰鸭，父亲刚好站在旁边，没有帮忙，然后母亲就开始躁动起来了。也或许是来到这家就没享受过什么好的待遇，母亲总觉得看什么都不大爽快。而父亲也从来不知退让，就你会吵?要吵就一起吵，两个人性格都这么暴躁，都不明白为什么还会走到一起。

吵架过程中，有时候会连带着我也遭殃。至今我都还是想不明白，我不就是在一旁写作业而已，为何吵架后，父亲就会来找我，开始各种谩骂，更急得吹胡子瞪眼，然后我的作业本也莫名其妙遭了殃，看着那辛辛苦苦写了半个多小时的作业就这么化作碎纸，安静地躺在地上时，我竟然没有丝毫的感觉。

只是在父亲缓过来后讶异的眼神中，蹲在地上，慢慢拾起。那会，我在想，我和母亲很像，所以，可能成为父亲发泄怒火的对象。大的他惹不过，小的骂几句还不行吗?

谁都不是生来就是做父母的能手，只是，即使不是能手，也该懂得，在孩子面前要收敛自己的脾气，不要让孩子看到所有不好的一面，让孩子的脑海中留下：父母是不幸福的!