夫妻吵架是一门艺术 学会彼此沟通

情感百科对于恋爱是非常有用处的，两个人需要去解决一些感情问题，遇到情感问题了应该怎么办呢？下面是小编为大家整理的夫妻吵架是一门艺术 学会彼此沟通，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

夫妻之间打打闹闹的很正常，这也是夫妻之间磨合的一种方式，但是一旦夫妻的矛盾经常。.而很多夫妻冷战之后通常都是最先承受不住这种不交流的模式的一方先妥协，那么夫妻吵架该怎么办，夫妻吵架要如何去交流沟通呢？跟着小编一起来看看！

夫妻吵架，这几句话千万别说

1否定语气的话“同事老公比你强多了”、“你从来不关心孩子”、“你总是忘记重要的事”……

生活中，我们在气头上脱口而出的话，可能深深刺痛对方的心，会严重影响婚姻稳定。

只有感受到了对方的重视和肯定，感到自己的努力获得了正面回馈，才会用积极的态度去回馈对方，形成良性循环。

2牵连“第三者” 的话

“我们买房，你爸妈都没出钱”、“你朋友除了哄你花钱，骗你出去玩，还会做什么”……

发生口角时，只要和对方有关的人，无论父母朋友，还是同事邻居，都可能被视作“一丘之貉”。一肚子的怒气也会波及到这些无辜者，英国心理学家指出，吵架时牵扯出亲朋好友，会将战场扩大。

3无中生有的话

“你从来不问我的意见，老是自作主张”、“随便你！不管我做什么，你都看不顺眼”……

指出，聪明的妻子要懂得给丈夫吃“糖衣炮弹”。与其怒不可遏地指责对方，还不如晓之以理。比如，“你买的东西很好，我不开心只是因为自己没帮上忙，让我觉得自己没有尽力。”

4激怒对方的话“都是你害我发脾气，丢人了”或“都是你唠唠叨叨，害我错过了重要电话”……

经常能听见有些夫妻抱怨对方，但自己犯的错要自己承担，不应迁怒于爱侣。王裕如指出，真正的亲密关系是，每个家庭成员都能坦然地显露真实的自我、想法和感觉，而不会被讥笑、拒绝或迁怒。

5提及往事的话

这容易把“芝麻”吵成“西瓜”，最后难收场。要避免这一问题，夫妻应该“约法三章”，约定“1个月前的过错一律不再提”。如此，双方都感到能“重新开始”，不必背负过去犯错的重担。

6 “离婚”的话夫妻间的威胁和恐吓，破坏性最强。

特别是有些妻子爱把“离婚”挂在嘴边。这是中年夫妻最忌讳的问题。中年人上有老、下有小，生活压力大，外面诱惑多，一吵架就说离婚，会让对方产生负面印象，觉得谁离开谁都能活，干脆离了算了。

7掺和长辈的话

父母往往有“护犊心理”，只考虑自己孩子的利益，而忽略了子女在婚姻中的相互关系以及夫妻的共同利益。结果，小夫妻可能在其父母的“支招”下，形成两派，甚至诱发婚内争权，一点点磨灭情感。因此，夫妻争吵时最好避开长辈，也不要在父母面前埋怨对方。

夫妻相处技巧，让吵架变成一门艺术

既然吵架是一种沟通，如何让它变得更为顺畅，就取决于争吵的艺术。夫妻双方相互指责，对对方的看法不以为然以及愤然离开，都是消极的沟通。在这条路上走得越远，距离离婚的结局就越近。专家们认为，正确的吵架技巧包括以下5个方面：

吵架的时间有讲究

瑞典研究表明，最易引起夫妇争吵的是早晨临出门上班的4分钟，以及下班回到家的4分钟。这是我们身心最疲惫的时刻，最好不要发生矛盾，否则很容易激化。

王裕如认为，尤其是上班前的争吵要尽量避免，因为吵砸了很难弥补，会窝火一天。此外，晚上入睡前不要吵架，因为这是人一天心理最脆弱的时候，控制力下降，很容易压不住火。

吵架的地点有讲究

雷明说，夫妻吵架一定要在家里，关上卧室门。开车时绝对不要吵，情绪失控非常危险；在父母、亲戚、孩子面前也不要吵，这样只会扩大矛盾，伤害别人；在商场等陌生人多的地方不要吵，在陌生人关注下，吵架很容易升级。

不要以冷战或指责为结束

光是指责对方，比如“家长会你也不去，孩子也不管，你配做妈妈吗”，或者干脆冷战，都会让争吵陷入僵局。不如提出具体的要求，比如“你能不能每晚用40分钟陪孩子做做功课？”让对方知道接下来该怎么做，才能解决问题。

最好不要哭

吵架不是纯粹的情绪对抗，而是逻辑对抗，哭会让情绪影响决策。激烈争吵时应克制自己，暂时离开“现场”，比如上个厕所、去厨房洗碗、收拾收拾屋子，给彼此一个冷静的机会。吵完之后，开个玩笑、送个小礼物、邀请对方看场电影等都是化解之道。

丈夫先妥协

人脑中有个鸡蛋大小的“边缘系统”，它是情感的发生地。女性的边缘系统比男性大，决定了她们遇事容易跟着感觉走，不讲道理。在辩解没用时，男人最好闭上嘴巴，伸出双手，一个拥抱所表达的疼爱远胜于万千言语。

我们要永远记得，吵架并不是为了伤害对方。因为有爱，我们走到一起，只有沟通，才能相扶到老。▲

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外遇，宽恕是一门艺术

外遇，触及人性底层最恐惧、最容易引发痛苦的“背叛”情结，会给伴侣带来羞耻、愤怒、无能、无价值感、无存在必要等难以平复的巨大心理创伤。所以，外遇被许多家庭视为瘟疫、飓风和癌症。
许多遭遇外遇事件的当事者说，我怎么这么倒霉，让我遇到这样的事?其实，婚姻发生外遇危机，并非是只有你一个人会遇上的倒霉事。随着时代变迁，外遇事件较以往大大增多。在美国，80%的家庭都曾经遭遇过配偶的不忠。在我国，虽然没有更权威的统计公布，但根据外遇在家暴、离婚事件中的因素来反推，这个数字绝不低于40%。外遇，已变成令社会不安的较为严重的家庭问题——有了这个事实依据和心理准备，将有助于我们的当事人直面问题并解决问题。
美国、德国及我国香港、台湾地区近几十年的家庭心理学研究成果显示，外遇其实也是一种特殊的心理疾病，并非无药可治，也并非不可饶恕。外遇的人，大多数是在用另一段亲密关系，来补偿自己成长中或婚姻生活中的情感遗憾。懂得了这个道理，如何宽恕外遇者，就有了对策：
不要动辄在家里闹情绪。丰富自己的乐趣和生活，比如体育锻炼，养花养鱼等等。爱情也好，伴侣也罢，都只是你生活的一部分并非全部。
你偶尔有些失常行为，不要为此而羞愧，这都是正常反应，一如情绪失衡需要用痛哭来宣泄一样。但也要不断提醒自己如何把灾害减到最低，以免损人不利己。
对另一半的事业及兴趣一直保持了解并热衷参与。
假期与另一半出游，二人世界，不带孩子。
当另一半不在身边时，不要只在电话里简短的聊两句或理性问候，一天通话至少在10分钟以上。
一起看曾经的合影，一起回忆曾经的往事，一起做家务。

控制自己是一门艺术

两个人的感情也是有很多小技巧的，两个人需要去解决一些感情问题，遇到情感问题了应该怎么办呢？下面是小编收集整理的控制自己是一门艺术，欢迎阅读与收藏。

食物、衣服、住房和交通迫使我们别无选择，只能做我们喜欢的事情控制自己以及我们喜欢的方式控制自己。他说:“当这个困难的问题超出了我们的心理和气质的控制时，它还不如移动一些有趣的东西。”.....

　

一.如何控制自己

自营职业是人们必须具备的这种工作能力。控制自己，这是必须的练习

1.自我训练

有些受过训练的人在开始时不会/但是渐渐地他们会习惯并学会如何很好地操纵它。

2.自我克制

这种自我控制可以说是这种自我约束和每个人的个人修养，这是非常关键的。

3.品牌形象

自主创业就是这种工作能力，也是一个品牌形象问题，也就是一个人自己的品牌形象。这是一个信号

二，如何控制自己心态

1、观察自己的心态。换句话说，总是提醒自己注意:“你的精神状态是什么？”例如，如果你因为一个盆地的朋友最近的幽会而对他说了一些不友好的话，问问你自己，“我为什么要这么做？你觉得怎么样？”当你发现你对你的盆友一再迟到感到生气时，我也能更好地解决我的愤怒。学会观察自己的精神状态是情绪控制的第一步。

2、适度表达自己的心态。你似乎经常生气，因为当你遇到迟到的人时，他会让你担心。在这种情况下，你可以礼貌地承认:“你承诺的时间还没到。挖出来，为你在路上的事故感到难过。”试着向他们传达“挖掘烦恼”的感觉，如果他迟到了，他会知道你的经历。什么是不恰当的表达？心态是一种造型艺术，必须仔细感受和推测。更重要的是，它必须用于食品、服装、住房和交通。

3.使用极好的方法来放松你的思想。有许多方法可以缓解一个人的精神状态。有些人会为这件事痛哭流涕，有些人会找四五个朋友发几次牢骚，有些人会去购物、听歌、散步或强迫自己做其他事情，以防他们认为自己不开心。更糟糕的方式是喝酒，开车，甚至自杀。我想提醒你的是，放松自己的目的在于给自己一个机会来理清思路，让自己感觉更好，给自己更多的精力来应对未来。

iii。怎么样控制自己气质

1.如果你是一个脾气暴躁的人，在你发脾气之前，你必须克服你的品牌精神，保持你的理智。你不必让你的狂躁脾气危及他人。

2.你可以成为一个控制自己脾气的人。毫无疑问，你可以在许多层面上克服它。如果今天的自然环境让你感到不安，你必须调整你的心态。你也可以找一个安静的地方用心听歌曲，让你的心平静下来。

许多人在那个时候发脾气时受到的伤害最大，也就是说，他们最亲近的人。如果你发脾气并冷静下来，你应该考虑如何伤害与你最亲近的人。因此，当你想在那个时候发脾气时，你可以很好地控制它，你应该考虑别人的经历。

3.当你愿意发脾气时，你可以用沙袋来发泄你的情绪或慢跑。你可以很好地调整你的思维。当你想发脾气的时候，你应该到外面去慢跑，然后慢慢跑来冷静下来。总的来说，一个人还必须培养自己的性格，培养自己的身心，禁止自己的脾气变得太大，多读书，或者每天种花草树木，为自己创造一个好心情。

食物、衣服、住房、交通和工作的压力让我们无法控制自己的脾气和心态，但我们发现很难一直解决问题的根源。有时我们会转移我们的心态和控制自己气质来解决问题。