【www.qg13.com - 被伤害的情感故事】

在恋爱时两个人都会有很多心理活动，我们总是不愿意去沟通而是喜欢去猜测，想知道对方都在想些什么吗？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"被负面情绪所伤害的婚姻"，希望能够帮助到各位。

你每过一段时间就会闹脾气?你是不是一直陷入痛楚的追忆?你对日常生活的每一个人都很苛刻吗?你看看恶性事件都是以负面视角看来吗?你也是一个追求完美吗?对你的配偶，你一直否认而并不是毫无疑问吗?假如左右的好多个难题绝大多数的回应全是毫无疑问的，那麼你的负面心态早已很比较严重了，将会会危害到你的婚姻生活。改变你的消极方式如果你长期性全是处在负面情况的，你将会会改变你积极思考的方法。可是你务必有明显改变的心愿。怎么处理小夫妻那些事?如何经营婚姻?

1、 吃身心健康的食材。

2、 更善于接纳。

3、 充足的睡眠质量。

4、 想要宽容自身和自身的配偶。

5、 锻炼。

6、 每日做一些让自身笑容的事儿。浇一朵小花，画一幅画。

7、 如果你的人的大脑陷入消极的情况的那时候，想一些积极主动的事儿。

8、 找時间做一做青年志愿者。

9、 和积极主动的人保持联络。

10、 提示自身谢谢这些出現在性命中的事情。

11、 接纳赞扬。

怎么处理小夫妻那些事?协助你处在消极状况的配偶如果你的配偶是一个消极的人，你沒有义务让另一方觉得更佳。如何经营婚姻?这儿有一些能够 给你的配偶越来越更积极主动的方法：

1、 请记牢，消极是配偶的难题，并不是你的。

2、 如果你的配偶回绝你的协助，请不必作出太过的反映。

3、 和积极主动的人交往。有时你必须从配偶的消极中逃出。

4、 每星期最少一次邀约你的配偶溜达。qG13.COM

5、 激励你的配偶试着新生事物。

6、 激励你配偶积极主动的贡献。

精选阅读

你带回家的负面情绪，是对孩子最大的伤害

想起一个大学同学D，大学四年基本上都是独来独往，同学对她的评价大多是咄咄逼人、浑身带刺。

偶然一次机会得知，原来从小她父母感情就不好，成天当着她的面吵架，甚至有时候她妈妈会将怒火发泄到她的身上，骂她是灾星，不该来到这个世界。

在充满负面情绪的家庭环境下长大的D，自小就很自卑，经常被同学欺负。

后来慢慢长大的她开始学会了伪装，对周围的人都很冷漠，一旦触及到自己的事情就会化身刺猬来保护自己。

因为家庭负面环境的影响，她只能被迫成长，习惯性的远离周围的人，不论对她好还是坏的人。

心里学家研究表明：如果童年回忆多为负面事件的人，具有较强的不安全感，这种不安全感会影响到成年后对自我的判断以及对家庭的态度。

所以，每一个父母都应该给予孩子一个乐观向上的成长环境。

控制自己的情绪

心理学上有个概念叫做踢猫效应，描述的是一种典型的怪情绪的传染。

一个人的不满情绪和糟糕心情，会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素。

比如：

你在公司向领导汇报工作，而领导刚好挨了上级的批评，于是就转而向你发泄不满。处处挑刺儿，你积了一肚子怨气无处可发。

下班回家看到孩子吃饭时撒得到处都是，还不乖乖坐好吃，于是你不自觉就愤怒起来，狠狠教训了孩子一顿。

孩子委屈的哭了，恰好这时你家的猫路过，于是孩子就忿忿地踢了猫一脚跑回了自己的房间。

由此可见，负面情绪是可以传播的，你的愤怒和一个家庭很容易因为个人的愤怒或者不满而使整个家庭的气氛低沉。

父母作为一个成年人，应该懂得怎么控制自己的情绪，尤其是下班回家在孩子面前，尽量少表现出自己负面的那一面，制造一个乐观向上的家庭氛围。

不当着孩子的面孩子诉苦

作家刘继荣说他曾经听到孩子和同学打电话聊天：我没有幸福感，哪里能笑得出来，人生真的苦。。。

听到这些话的时候，她打了个寒颤，不知道儿子为什么会变得如此消极悲观。于是她对着老公大发牢骚，抱怨老公常年在外，什么也帮不到她。

老公却笑着说，儿子的这些坏情绪都是从她身上学来的。

原来儿子说的那些话，正是她的口头禅啊！每天下班后，她都是苦着一张脸回家，晚饭后，和朋友通电话诉说的也是作为一个小职员的难和兼职主妇的累。

日复一日，每天如此，这种负面情绪也就传染给了孩子。

父母是孩子接触的最多的人，也是最信任的人。经常生活在一个悲观、抑郁的环境下，久而久之，自己是很难靠自己积极向上的。

毕竟，没有幸福感的父母，养不出有幸福感的孩子。

创造和谐的家庭环境

大部分的我们都经历过小时候父母吵架，那个时候我们会想尽办法来阻止这场争吵，甚至有时候会通过自己受伤、生病来吸引父母的注意力，而促使双方因此停战。

如此反复之后，孩子可能会认为自己是父母关系的拯救者，至少他可以缓和当下的气氛，让父母不再争吵。

当孩子形成这种观念之后，他会变得容易过度承担他人的责任，每次父母一吵架都会竭尽所能的表现自己，如果一旦他的方法失效，便会产生很强的内疚感而自责。

而长大之后，随着人际圈的扩大，不仅仅是父母，他身边的朋友出现了情绪的变化，他也会主动承担起缓解对方情绪的责任，将别人的负面情绪往自己身上揽，而失去自我。

一对夫妻共同相处几十年，一定会存在摩擦，但是要将自己的矛盾和孩子划清边界，避免在孩子面前产生争吵，给与孩子一个良好温馨的家庭成长环境。

如果让孩子看到了自己的争吵，也要告诉孩子这和你没有关系，不要因为父母的矛盾为背负一些不属于自己的情绪。

在一个家庭中，孩子就是孩子，父母就是父母，如果父母让孩子去承担本应该是大人处理的事情，让孩子分担大人的负面情绪时，只会被父母的烦恼和情绪压垮。

孩子越小，那种无助感对他伤害越大，甚至会毁掉孩子的一生。

所以，一个幸福美满的家庭是不会充满负面情绪的。

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不会被情所伤的4个星座男，天生乐观，分手没什么大不了

越是乐观积极的人越是很受大家的欢迎，跟他们在一起你会觉得很开心，浑身上下充满着正能量，不会唉声叹气，也不会去杞人忧天。哪怕是天大的事情发生在他们身上，仍旧是会选择坦然处之。今天就给大家介绍几个星座男，他们就是如此，在分手后仍旧是会开开心心的，不会被情所困。

1，射手座：天生就很乐观

射手座是一个很乐观的男生，尤其是在对待感情这件事的时候更是如此。哪怕恋人提出分手，他们都能欣然地去接受，感情这件事勉强不得的，爱或者是不爱都是对方的权利。射手座男没心没肺，在分手后还会很开心，时常都是一副乐呵呵的样子。任何事情都不会把他们打垮，更不会被情所伤。

2，双鱼座：没什么大不了

这世界上除了生死，一切都是小事。双鱼座是一个心态很洒脱的男生，他们虽然内心务必渴望能邂逅一段真爱，跟自己所爱的人白头偕老，但并不是一个会纠缠不清的人。哪怕是分手，双鱼座男也会欣然接受，他们天生就很乐观，能去说服自己，不被情所伤。乐观积极的去面对，才是他们的人生态度。

3，金牛座：凡事都乐观去看待

金牛座虽然说比较内向，但是他们性格很乐观，对待感情这件事比较认真。若是付出真心最后仍旧被分手的话，他们也不会去杞人忧天，而是洒脱面对。分手后仍旧是会开开心心的，不会因为失恋就要死不活，他们认为得到和失去都是上天的恩赐。你失去的会以另外一种形式得到补偿。

4，狮子座：态度积极乐观

这个星座男态度积极乐观，他们在面对感情问题的时候显得很淡定。即便是女友提出分手，也不会影响到他们的好心情。总是能乐观地去对待每一件事，分手说明彼此之间不合适，没有必要因为这件事让自己痛哭流涕，内心郁郁寡欢，倒不如更好的去疼爱自己，他们才不会被情所伤。

乐观的人心态很好，从来不会被眼前的事情所击垮。他们能够辩证性地去看待问题，任何事情都有两面性，可能换个角度来看问题，你会豁然开朗，心境也变得开阔了很多。

分手后怎么调节自己的情绪?

1.分手后怎么调节自己的情绪

一、合理宣泄情绪：一般在分手之后其实就没必要让自己的的情绪变得很压抑，所以一定要将自己不开心的情绪都释放出来，尤其是有些人分手之后会很伤心，那么在这种情况下你很想哭的话那可以大声的哭泣出来，因为本来哭出来本来就是一种很好的宣泄方式，反倒让自己不开心的情绪都释放出来，这样自己心里也会好受一些，那么平时就可以自己找自己最好的朋友去诉说自己的不开心的事情，因为有时候把自己不开心的事情说出来心里也会好受很多，而且让自己的好朋友分析一下自己做的有哪些不合理的事情，这会让你做出更理智的选择出来然后明白自己下一步该怎么做。

二、断绝彼此的联系：既然两个人都分手了就一定要划清楚你们自己的关系了，如果分手之后还是很难受的话就可以断绝彼此的联系方式，因为或许没有对方的日子你会过得更加好，所以说一定要让自己的心情平静下来，因为并不是有了对方就生活不下去。

2.分手后怎么调节心情

一、充分发挥朋友的作用：虽然自己的爱情没有了但是自己的身边朋友还是有支持自己的，要想很好让自己的走出分手后的阴影的话，就可以让自己最好的朋友陪着你就是可以向他们诉说自己不开心的心情，同时还能很好的度过你这段不开心的日子，因为你的朋友现在安慰就能够很好的缓解你不开心的情绪。

二、一场说走就走的旅行：分手后多多少少都会觉得很失落，尤其是你在一个人呆的时候就很容易回忆彼此之间的开心过往，那么平时就可以去旅行一场去看自外面的大世界，去看到这种美丽的景色或许会让自己的心情更加愉快。

3.失恋后调理情绪的方法

一、多参加户外活动：那么平时就分手之后就不要老是一个人呆着，那平时就可以参加一些聚会或者出游表演等活动，在让自己的心胸都开阔起来，同时还能很好的和别人一起交流，尤其是在教人的过程中反倒会让自己忘掉自己分手不开心的事情了。

二、不断的自我完善：即使分手之后也一定要不断地完善自己，让自己的沟通能力和各方面能力都去提高，所以平时就可以多培养一些兴趣爱好或者多读书，让读书和做自己喜欢做的事情去分散自己的注意力，所以这种调整自己的情绪好之后会让自己变得更加完善一些。

情绪影响效率 如何远离抱怨

上班族不管工作多光鲜或者挣钱再多，也只是给别人打工，所以难免遇见自己不开心的时候，可是为了混口饭吃，又不能起身走人，所以只能口头上抱怨一下，那些工作不顺心的人甚至每天抱怨次数更多，其实抱怨什么问题也解决不了，只能影响工作效率而已。

小编推荐：

职场处理事情先要学会沟通职场新员工先从7件事做起

问：有调查显示，超过六成职场人表示自己一天抱怨次数在1-5次之间，具体比例为65.7%，也有4.8%的职场人表示自己每天抱怨在20次以上。很多职场人认为，抱怨本身是一种发泄的渠道，并没有对自己的长期工作、生活状态产生负面影响。请问，抱怨是一种心理疾病吗?它有没有负面作用?

答：抱怨是人们的一种情绪表现或发泄渠道，其产生有深刻的心理因素：一是在解决问题的过程中，面临困难或挫折，而产生的情绪不良反应;二是当某种需求和愿望被压抑，得不到满足，因而以抱怨作为宣泄的渠道;三是遭受某种人际关系或职场工作上的沉重压力，抱怨就成为一种减压的方式;四是由个人不良情绪或病态人格造成的。

抱怨若流露于他人，常常会损坏人际关系。抱怨若对着自己，将会使自己的情绪消沉，长此以往，可能成为罹患抑郁症的导火线。有位哲人曾说过：抱怨过去的困苦，将导致未来的困苦。所以，抱怨是一种病态的情绪表现，在职场中具有杀伤作用。

要消除抱怨的情绪，首先要学会放松自己的心情，其次是学会处理问题的态度和技巧。具体来看，可以采用以下的心理策略应对：

一、暂时把问题放下或休息一下，不要立即开战，使自己面临很大的压力。重新获得能量后再去面对它。

二、承认和接受问题，让自己镇定和安静下来，如果对问题过于敏感和情绪化，只会使不满或痛苦之轮转得更快。

三、正面地看待问题，学会与问题交朋友。即使有的问题表面上是负面的，也必须尝试着看它正面的部分。挫折常常是下一个成功的基石。

四、处理恐惧心理和焦虑。它们都是由我们自身产生出来的，应学会尽量放松。如果不对焦虑感到焦虑，焦虑本身将失去它的刺激性，不会形成伤害性力量。

五、尝试解决问题的方法，而不是否认。寻找解决问题的途径和方法，本身就是一种智力游戏和精神乐趣。

恋爱中的女人易出现哪些错误情绪

爱情是每个人所向往的东西，两个人能在一起是多大的缘分呢？尤其是女人，她们把感情看得尤为重要，甚至不惜投入一切，到最后确实让自己大大的伤心一场。恋爱中的女人很容易被冲昏了头脑，失去理性的那一面。所以，以下这四点是女人恋爱期间最容易出现的，你中招了吗？

1、过分投入

每时每刻都想和他腻歪在一起，这是一种低情商的表现。如果一个女人过于黏人，男人可能就会对她失去新鲜感，对她产生厌烦。此外，女人如果过分投入一段感情，表现得过于着急对方，对方可能会不那么珍惜她。因此，恋爱中的女人要懂得保持神秘感，要给彼此留出足够的私人空间，不要过分投入。

2、非常任性

一个男人对你好，并不是你任性刁蛮的理由，因为一点点无法满足自己的事情就犯公主病，很容易让男人觉得你是无理取闹，久而久之，就会对你失去耐心，不管是多好的一个男人，都会被你折磨得心烦。

3、太体贴

为了取悦他，你太关心他的生活，为他做饭、扫地、洗衣服，巴不得将自己一切好的都给他，总是情不自禁的付出，认为付出多了也会收获更多。其实，女人如果长期对一个男人太体贴，男人就容易把你的体贴当成一种习惯，认为你这样做是理所应当而不懂得珍惜。

4、不懂夸赞

如果一个男人为你做了很多事情，你不但不夸赞他，反而还想着责备他哪些地方做得不好，男人很可能就会感到烦躁。对于男人的付出，女人应该适当地给予夸赞或鼓励，因为这样会让他感到满足，会让他更有动力去执行下一次任务。

恋爱中的女人常常犯的错误

1、把男人的承诺当饭吃

女人一般要么不恋爱，要么就爱的天昏地暗。所以正是由于这样的一种心理，才让好多女人这个时候非常相信男人说的话。男人这时对她的承诺她也都相信，虽然是没有都有新的承诺。偶尔一个承诺没有实现，只要是在用下一个承诺弥补过去就行。这个时候的女人一般都比较天真，承诺使他们最想听得话。所以恋爱中的女人一定要警惕承诺哦。

2、太高估自己的魅力了

恋爱中的女人一般都比较高傲，认为自己就该被男人宠着。尤其是那些家庭条件不错的女人，从小过惯了锦衣玉食的日子，这种女人比普通的女人更高傲，更会对男人不停地索取，根本不会去考虑男人的感受。往往这种女人在婚后受到的打击会更大。因为婚后男人不可能一直惯着她，生活突然一下子回到平淡，这时她们肯定接受不了，但是也没有了办法。所以恋爱中的女人也要稍稍放低自己的姿态。

3、希望把风流男人变成只爱自己的男人

当一个女人和一个浪子恋爱的时候，会不自主的把自己当做小说中的女主角，往往会认为自己会让浪子回头，成为自己的至爱。但是我们也许你确实可以用青春套住他几年，但是等他对你索然无味的时候，谁又能保证他还对你专注呢。所以女人要和一个浪子恋爱的时候，一定要认清自己的实力，不能盲目的去接受一个浪子的诺言。

4、用死亡来挽留男人的心

当一个男人对你没感觉时，不是你用死亡就可以挽回的。也许你的死亡威胁能让他短时间内不去离开你，但是当你给他发出威胁的那一刻，他已经对你彻底死心了，之所以还不离开你，只不过是为了安慰你想不开的内心，也并不想背上负心汉的罪名。他们以后会在名义上不离开你，却在实际生活中把你抛到九霄云外了。所以女人用死亡威胁男人是最不明智的做法。

5、以为离开这个男人就没办法生活了

当一个女人恋爱时，会把这个男人当做自己的全部，自己的生活已经完全离不开了这个男人，依赖性比较严重。这时会造成男人的自大，会越来越不把你们的感情当回事。甚至会公开的犯错误，最后解释几句就没事了。虽然男人不停的犯错，你也只能不停的忍受。所以女人这时最应该清醒了，要明白谁离开谁了都能过，过于在乎一个人时会让这个人变得自大。如果这个男人一直行走于犯错的边缘，就应该选择马上离开。

结语：感情是美好的，对待感情我们不能少了离职那一部分，千万不能随着自己的性子去做任何事情，要考虑到后果的严重性。谈恋爱的技巧也有很多，我们一定要学会。这样才能维持好一段感情哦！