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两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，两个人的感情也是需要维护的，那么到底有哪些技巧呢？下面是小编为大家整理的为了避免失败,挽回女友到底需要要怎么做，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
一些人在挽回爱情的过程中，明明自己真心去做这件事了，但是挽回却屡屡碰壁，没能得到好的结果，想要重获爱情，不能使蛮力要用巧力，之所以挽回没结果，并不是你不够努力，只是没有找到正确的方法，导致挽回的效果大打折扣，浪费时间也浪费感情，所以这是你需要注意的。
第一：成功挽回爱情的方法认真回顾一下你们在一起的过程
你们在一起的时间长度，在一起的感情浓度，先由此确认关系基础是怎么样的。
抛开对方当时分手所提出来的分手原因及理由，不要在意她的说法。
认真回顾自己在这段关系中所没做到位的事情或者犯错的事情，这个过程一定要注意是反思，而不是刻意找自身问题。很多人要么压根不会反思自己，一味的觉得对方有问题，然后挽回的时候一旦遭到对方拒绝，瞬间觉得自己委屈，就指责对方，最终导致对方的拉黑；要么就是“感情乞丐”，觉得自己到处都有问题，结果就跑去找对方一股脑的瞎道歉，承认错误。
回顾完自身问题同时可通过判断对方对这段关系的认知态度来确认本质原因，当然了，这时候一定要注意上面所说的，这个判断过程不要一味的觉得对方有问题。
拟出一个大体计划，且不踩雷区
很多人缺乏这个意识也是导致胡乱挽回，让情况越来越遭。
根据之前步骤判断出最本质原因后，根据自身情况拟出一个大体框架。
如果对方反感，想办法解除对方反感情绪，若对方的状态很极端和易怒，一般情况下可采取一定时间的断联，这个过程中如果有能了解他近况的渠道且不会被他知道，那就最好打探“敌情”。这样对你进行下一步的挽回才有所帮助。
计划的首先一定是改变自身或提升自己，改正错误，让自己变得更优秀，不论是外在还是内在，提升一定得做。
挽回心态
挽回中的心态尤为重要，一旦调整不好，就会影响你的情绪，情绪又直接影响你的行为，最后影响挽回成果。
你一旦忽略了曾经吸引她选择你在一起的是你与其他人不同的吸引力，不去保持应有的吸引力，而是一味的讨好
挽回中我们需要细心观察前任的状态，理性分析挽回的机会，有时候仅仅只是挽回机会还没有来临。但是，很多挽回者往往会陷入一个误区：看到对方呈现放弃的状态时，就不再淡定，疯狂踩雷区，结果恶性循环，使对方对你越来越反感。
要有一个积极的态度，抱着永不放弃的态度
首先要给自己信心,不管他现在还爱不爱你，您都要有底气的对自己说，我肯定会让你爱上我的，因为我不比别人差，我以前虽然有很多不良的嗜好，但是我都会改正。以后你不和我在一起，是你的损失。然后再抱着永不放弃的态度，加上正确的方法，他肯定会属于您的。
第二：如何挽回破裂的爱情平衡冲突
每一段爱情都会存在大小不一的各种冲突，但同时也会有很多理解与包容，如果后者能够战胜前者，那么这段爱情的磨合最后结局是好的，可如果前者的比后者要猖狂，那这段爱情就有些危险了。
整日里都是争吵，再相爱的人都感觉不到爱情带来的快乐，要怎样才能解决这种问题呢？
断联就可以，因为断联可以平衡冲突，当你突然消失，争吵自然也就消失了，刚开始她可能还享受着片刻的宁静，可不要多久她就会发现自己格外地想念你在的日子，等到你再次出现的时候，她就会变得异常温柔，绝不会再恶狠狠地与你争吵。当冲突得到了平衡，理解与包容更多，即使小吵小闹，似乎也变得温馨起来。
洗刷印象
在一起相处太久，人性的丑陋也会一点点显露，从最初的完美无瑕到现在的一无是处，似乎彼此都要感到绝望而失去力量走下去了，那么断联吧！
离开对方，不去联系她，给她足够的个人空间，彼此也可以好好想想自己心中的对方，当你可以客观地去评价她的时候，她也会发现人无完人。断联拉开距离，而距离却能帮你洗刷印象，只有你能够客观地去看待一个人，你才会对她有个好印象。
提升地位
挽回也是一种追求，许多人为了挽回爱情而卑微到了尘埃里，可他们却没有开出花来，因为被拒绝过一次的你变成尘埃实在不能引人注目。
其实挽回不应该是你卑躬屈膝、委曲求全地去放下身段恳求爱情，而是应该提升自己在爱情里的地位让她来重视你。所以千万不要阴魂不散地缠着她要复合，断联吧，让她知道你不是为了她什么都可以放下，如此一来，她那种“得不到所以要征服”的心理就会迫使她主动来找你了。
第三：挽回女友需要怎么做强大自己的心态
挽回时很多人会有一种受害者心态，我都为他做了那么多了，难道他感受不到吗？他为什么还是这么冷漠。
你要明白，你们已经分手了，对方对你再也没有任何义务，挽回也是你单方面决定的事情，不要把自己的意志在强加在对方的身上，所以不要再说“我为你改变那么多，你为什么还不回来”这种话。
站在对方的角度上看，为什么你为我改变了，我就一定和你在一起，对方不接受你仅仅说明，你还没有打动对方，还没能够让对方产生和你复合的想法。
要控制好自己的需求感
需求感指的是你对对方的需要程度，往往需求感高的表现是你会不断的想见对方，不断的想对对方做事情，在不能做的情况下，你的情绪会变的很焦虑。
所以在挽回时很多人会想着给对方发信息，解释自己的行为，解释自己有多爱对方，企图希望可以通过这些爱让对方回来，可是到最后换来对方的更加无情，也给你的挽回增加了难度，因此在挽回里，自己的需求感一定要去把控好，做出对挽回有帮助的事情。
让你变得更优秀
把失恋的痛苦和不甘心化成工作和学习的动力。无论是在工作中还是学习中，你都需要比之前花更多的时间和精力去经营。
同时，你也需要提高自己的情商，学会管理好自己的情绪，学会说话，做一个让人如沐春风的人。当你越来越优秀的时候，你也更有资本和能力去挽回你的前任，没有人天生会拒绝一个优秀的人。wWW.qg13.CoM
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前任已经对你没感觉了,挽回女友需要要怎么做
很多人在挽回中显得很着急，急于让对方回到自己的身边，你们现在已经没什么感情浓度，要慢慢铺垫酝酿感情，因为你们之前分手是有原因的，女朋友对你没了兴趣，接下来升级关系，你要让对方觉得你是值得爱的，扭转恋人对你的看法，这样挽回才能让你们重新成为男女朋友。
第一：挽回爱情该怎么做结果很重要，更重要的是挽回的过程
“挽回爱情很重要，更重要的是挽回你自己”什么意思呢：你是要跪着把对方求回来，天天当只哈巴狗?还是带着尊严和微笑，让她心甘情愿在你怀里?想要什么样的幸福就要付出同等的代价。
让自己有更多的筹码才会有更多选择的权利，挽回的终极目标不就是让自己真正拥有掌控幸福的能力吗?
心态决定成败
当你可以这样坦然的态度面对感情的时候，就是你们感情重新开始的第一步。挽回之中最难得一关就是心态，心态不过关，你会焦虑，你会心急，你会胡思乱想，甚至她会不会另有新欢，我这样是不是很贱的想法都会有，层出不穷。
然后控制不住，给对方短信轰炸，狂打电话，堵门，然后就没有然后了……心态决定成败，这句话很土，但很实在。
一般人会怎么去挽回：苦苦哀求对方原谅；自残自我伤害非主流附体，反复解释，坚信只要对方肯听自己解释就会改变分手的决定；找亲朋好友，给女生社交压力的劝说；死缠烂打，跪舔；听天由命
其实很多感情都会在不理智上了，但失恋的时候，人往往都是不理智的。不理智的时候，做出来情绪化的举动企图挽回，得到的负面反馈也就越多，越是就越难挽回。
找到问题所在
首先要知道挽回里面最大的阻力，是对方不相信你能改掉缺点。不如试试合理化这个缺点，找个借口避重就轻的掩饰。比如近几个月脾气很大，就可以找个借口说自己焦虑而导致的情绪不稳定，希望对方可以理解自己，这样一来就把问题纠结在了“对方是否足够理解你”上，TA只要心一软，你就有机会了。
让她看到你的改变
你要完善自己的性格，反省自己的缺点，然后做出相应的改变。对方一旦看到你和以往的不同，你们俩的关系就会往良性发展，顺其自然的再次走到一起。所以说，挽回真的不难，只要你真心反悔，明白自己以前到底在什么地方做的不够好，改掉就是了。然后就是在恰当的时机做该做的事情，你会发现事情远远比你想象的容易。
制造新引力
吸引力如何建立?不是光靠自己的嘴说就能出现的。对于前任来说，此时吸引力已经严重不足，你要先建立起这个吸引力。当初是什么吸引了对方，现在为什么又不复存在了呢?在交往过程中是不是你变了一些东西，然后抹灭了那个亮点，该找回那个自己了。
但是如果在两个人分手后，自己还是以过去的姿态出现在对方面前，用过去的相处方法和自己的女友与相处的话，那么对方只会觉得你一成不变，这就不能做到二次吸引对方，更不要谈挽回了。
第二：怎么才能挽回爱情一、树立积极心态
如果你一直抱有悲观的心态，就算给你最好的挽回方法，你也没有办法执行到位，因为你会遇到一点点挫折就想退却，然后再去采用另一种“更好”的方式，不断地浪费挽回机会，到了最后失败告终。
二、适当的挽回时机
挽回时机的选取一般不能在刚刚说分手的时候，因为那个时候对方对你整个人都是彻底否定的，所以这个时间段，你无论做什么事情，对方都是非常抗拒的。所以，好的挽回时机一般在于对方对你的印象否定相对弱的时候，而正确的挽回方式可以加快这个时机的来临。
三、正确的挽回方法
挽回成功率跟方法的正确与否是直接挂钩的。要知道，挽回对方相当于是第二次恋爱。所以你需要用一个新的自己去跟对方接触，二次吸引对方。这意味着你要跳出现有的舒适圈去改变自己，这个过程会很煎熬，因为改变不仅仅是让你换一下衣着这么简单，而是无论外在还是内在都要重新变得更好。
第三：挽回女友需要怎么做换个角度思考分手原因
如果在分手后，自己还是停留在自己的角色里，你是无法知道自己女友的想法和需求的。而且在分手后，让自己来一次角色互换，你站在女友的角度，顺着她的想法，慢慢可以感受到对方想要的和讨厌的。你可以才能慢慢感受到对方的想法，这还可能只是一点点。无论是对于挽回，还是自己更好的提升，角色互换都是一个必要的方向，不仅理解了别人，也反省了自己。
要认识到自身的错误
所谓一巴掌是拍不响的，感情出现问题不是单纯某一方的错误。感情出现问题，你需要冷静下来，而不是一味地责怪对方，总觉得对方欠了你很多。当你冷静下来，客观分析一下你们之间的问题，你就会发现你们之间变成这样，自己也有一定的责任。
但是你也不要因为自己的问题而过分自责，应该正视自己的问题并为之而改变。挽回就是就是不停地在做对的事情，挽回过程中你要一步步地做正确的事情，这样挽回的成功率就大了。
提升自我价值和个人魅力
当感情出现问题后，无休止地纠缠对方只会让对方对你越来越反感。很多人在分手后会想保持一定的距离，不希望对方过多的打扰。
这时你可以努力地提升自己，增加自己的人格魅力。这样你不仅提升了自我，同时也会让对方开始重新审视你，发现你的优点，感受到你的魅力，再次深深地被你吸引住。
两个人的感情是否值得挽回
生活里，两个人在刚刚相识的时候，总是会把自己最好的一面展现给对方，相处时间久了各种缺点慢慢的也就暴露出来了，这个时候，虽然对方把自己看的透透的，但却不嫌弃你的，那就是爱了。而时间久了，发现你的缺点，可以在感情里轻易放弃自己的的人都不是爱你的人。
无论对方表现的多么不舍，多么纠结，但只要轻易的放弃了你她就一定不爱你，因为相爱最重要的一点就是不放弃。
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女友去意已决,分手后挽回前任要要怎么做
如果被分手了，实在放不下这份感情，不妨努力去挽回爱情，也许两个人的关系就能出现新转机，成功留住喜欢的人，其实恋人分手后，彼此对于对方都是留有好感的，不要觉得分手了两个人就老死不相往来，这个时候不要拖拖拉拉，要抓住机会去挽回女友，让她慢慢重新喜欢上你。
第一：成功挽回女友的方法一、不提旧事
过去的事情对于你们而言，可谓是喜忧参半，如果你们的话题聊到了曾经往事，不论如何，或多或少都会使对方回忆起曾经那段时间发生过的事情，那么，曾经那些不愉快也会不自觉的浮现在脑海里。
对于这一点有一个好方法就是主动放弃过往，显示出你跟他想法是一样的，他觉得你们不合适，你同意，他觉得你们分手好，你同意，尽可能的不去作任何反驳，反驳的声音越低，越能让他难以合理化自己的行为。而如果你反驳声音越大，反加速女友的离开。所以说不把自己的心态调整好，那是没有机会再挽回对方的。
二、学会倾听对方
两个人因为一些事情闹矛盾最后分手，先冷静一段时间，当两个人情绪稳定下来之后，就可以约对方来商量未解决的问题。此时最重要的是学会倾听彼此最在乎的事情。当对方觉得你能听进并了解他的观点和感受之后，他受伤的心就可以慢慢复原，慢慢的就会愿意给你一个机会，让你再一次去理解他。
三、要学会道歉
想挽回女朋友应该懂得真诚的道歉。首先得肯定对方的感受并且表示后悔之意。然后你需要接受自己在这次分手的冲突中该负的责任并且向对方澄清并非有意这样做。
即使你没有恶意，所说、所做的也没有错，只要你的行为使对方受伤害，你仍然可以为对方受伤的感觉表达歉意。这是最不容易做到的，却是最有效的方法。向对方表明自己愿意为引起分手的原因负责。这样不至于让对方觉得错都在自己身上，对方会更愿意接受一些。
四、学会正面沟通
没有事情是沟通后解决不了的，和对方来一次正面沟通，说出你想要的而不是你不想要的。将两个人的问题都说出来，冷静理智的分析问题。注意在聊天的时候不能再去争辩以前的事实或分手的事，不然就会让对方觉得你是旧事重提，增加女友的厌恶感。
可以聊一些对方感兴趣的，喜欢的，就例如什么什么好玩，好看的。在两人分开时间久了后，也可以谈谈最近怎样，学到什么，工作顺利吗之类的。在对话的时候，可以少提问，多倾听，让对方觉得你是还可以倾述的对象。在聊天中，最好保持着热情和快乐，让对方感受到你的改变，积极阳光。
五、改变自己
如果你自己都不爱惜自己，那就永远都别妄想会有人抛掉现实来这般对你。
挽回之所以越来越难，其实并不是对方在破坏，而是你自己不愿意去提升和解决问题。而当你找到你们相处的问题时，就等于找到了挽回的突破口。因此你要做的是，针对你们之间的问题，尽快加以改善，让自己有一个更好的姿态，出现在他眼前。
第二：挽回爱情要注意的点1、不要试图争辩
当别人指出我们的错误时，很多人都会急于争辩，这样会让对方认为你并没有真正意识到你的错误，让人很难相信继续和你发展下去会有好结果。
作为一名男性，要明白如果一个女生对你乱加指责，只能说明她对你还有需求感，我们应该在这种时候勇于承担错误，即便你心里并不认同。一时意气和两个人的幸福相比，实在微不足道。
2、不要暴露过多需求感
很多人在挽回时急于求成，会说出很多类似于「我非常爱你，没有你我活不下去」「你想怎样都好，只要别离开我」这样的话，这些是没有任何意义的，既不足以令人信服，也会贬低自己的价值，让人觉得你是随手可得的。
3、不要反复提到过去
过去的事情只能代表过去，既然你们已经分手，说明当时的相处方式是错误的，你挽回的并不是过去的错误感情，而是要重新开始一段崭新的有生机的感情。
很多人会在挽回时不自觉的提到过去的矛盾，这样会让气氛变得不愉快，平白增添双方的苦恼。即便是在复合以后，也要避免旧事重提，而是应该创造新的话题，把两个人的关系往好的方向引导。
第三：分手后挽回前任要怎么做冷静下来，承认过错
她为什么会离你而去？肯定是有原因的，只是你当初可能粗心大意没发现，或者以为那不是事儿而已。此时，你最需要的是就是改变自己，改变以往让她讨厌的一面，改掉那些不让她喜欢的东西。如，她以前不喜欢你整天玩游戏不务正业的，此时，你就要把所有的游戏都关闭掉，重新出发，专注于事业，做个有能力，有魅力的男人。
回到以前让她喜欢的样子
你们为什么能在一起？在你身上肯定是有能吸引到她的地方。或许是你做事专注的样子，或许是你做事坚持不不懈的决心，也或许是你温柔体贴的一面，再也许是你有责任感的一面等等，这些都是能吸引到女性的男人品质。但为什么会导致分手了，肯定是有哪些地方出现改变了。
因此，若你想挽回对方的话，不妨朝着你以前让她喜欢的样子去改变吧！这是你赢回对方的有力武器。
注意联系对方时的语气
分手后要联系前任的话，切记言语方面让对方觉得你有很强的挽回意思，因此，联系时，不管你多想挽回他/她，你都要忍住，不要让对方察觉到，语气像平时见到普通朋友就好了。在收到对方短信和邮件时，不要太急于回复，也不要太长篇大论，或者说些太窝心的话，平平淡淡的问候和聊天就可以了。这样也为能以后继续联系做铺垫。
提升自己的能力和挖掘兴趣
要记住，不管是女人还是男人，永远都喜欢自己的另一半是一个有能力，有魅力的人。这是能二次吸引对方并且成功挽回对方最好的方法。
可以趁这段时间，针对前任以前要求自己的做法去实施，如多读书，把自己的谈吐提升起来；多旅游，扩大自己的所见所闻；多参加体育锻炼，增强自己的体魄等。
因此，前任的挽回，其实并不难！只要方法用对了，而对方对你仍有一丝牵挂，你还是有机会去把她赢回来的！
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在挽回的过程中，很多人都觉得困难重重，不知道问题到底出在了哪里，感觉自己很难挽回爱人，之所以会有这样的想法，往往是因为你的方法不对，导致成功变得遥遥无期，所以想要挽回对方，在挽回之前一定要做好充足的准备，这样才能打动失去的爱人，提高两人复合的几率。
第一：挽回女友需要怎么做稳定情绪，认识自身问题
分手对双方来说都是一件痛苦的事，但过分沉溺于伤心中除影响自身工作生活外，更不利于挽回行动。所以分手后，首先要重建良好心态，再冷静反省自生问题，重新审视你们的关系。
将她定位成“普通朋友”
分手后将她定位成“普通朋友”，是为了使你自己更准确地定位，而不会觉得你对她做的都是理所当然，将对方定位为普通朋友，就不会拼命给对方发信息、打电话、道歉等，你会问自己：我凭什么呢，你们只是普通朋友而已。先成为普通朋友，待你们冷静完之后再进行下一步。
积极自信
许多学员错误的认为，当自己表现得悲观沮丧的时候，对方就会同情自己，从而回心转意，和自己复合，这是不现实的，当你悲观沮丧的时候，只会让你更没自信，在他面前显得更没价值，这会让她觉得你颓废、没有魅力，更加坚定和你分手的决心。只有积极自信的人，才能为自己的魅力加分，为成功挽回提供肥沃的土壤。
改变形象，扭转印象
改造形象就是一个脱变过程，通过外形的改造，心态的重塑，社交，视野等方便的拓展，提升自身魅力，塑造和过去不一样的生活状态。这一步可以通过微信朋友圈，微博等社交平台展示，让对方看到一个和过去截然不同的全新的你，从而引起对方注意。
通过共同的好友，建立复联
在一起这么久，一定会有一些彼此都熟悉的朋友。他们就作为你们分手后联结的纽带，对你们的复合会有很大的帮助。让他们作为说客，站在对方的角度上思考，但实际上为你说话。不要让对方察觉出问题，而是让她觉得有一个理解他的人站在他的角度上理性的为他分析，为他考虑。
同时，也可以打听对方的近况，也可以让共同的好友传达出你想透露的信息，只要朋友肯助攻，重新取得联系还不轻而易举。
第二：挽回中不必要的心态一、不必要的自尊心
自尊心太强的人，非常容易变得自以为是。容易让你在潜意识中自我欺骗，看不到自己的缺点。这是非常危险的一件事，改不掉缺点就没办法让对方看到你的变化，不能够成功的挽回。
二、你的浮躁
浮躁的人做什么事情都是很难成功的，因为没办法全心全意的投入在所做的事情上。急功近利和急于求成的心态非常严重，对方一有风吹草动就开始担心，怎么还不理你啊？到底管不管用啊？是不是彻底没希望了啊？诸如此类。
你这样想东想西浪费时间还不如赶紧用来提升自己呢，成为一个更好的人，即使挽回不了对方也能够拥有更好的女孩，自信，一定要自信。
三、过去的爱情观
不能再紧握着过去的爱情观不放了，错误的爱情观是导致爱情失败的重要原因。你要重新认识自己，重新定位你们的关系。
分手后不能再像以前一样对待她了，不能再有任何亲密的举动，她只是一个普通的朋友。将你的身份放低能够有效地降低对方的警戒心理。
四、抛掉你对前任的不满
当你抱怨对方的时候，就是将自己定位在了受害者的位置上，而受害者心态是挽回爱情的第一大忌。即使你什么都不说，但是当你持有这种心态和对方交流的时候，对方就会下意识不舒服，这就是一种隐性攻击，通过你的字里行间或者是语气散发出来，让对方感到不快。
多找找自己的问题，努力改正自己的缺点。你需要认识到，在这个世界上只有自己改变，才能够拥有更好的爱情，不要试图去改变任何人。
做一个阳光积极正能量的人，不自怨自艾，不抱怨牢骚，热爱生活、懂得享受生活。做到这些相信不只是你的前任，你周围的人都会喜欢你的。
第三：分手后如何挽回女友1、通过改变
当女友生气、闹分手时，大部分男生常用的办法一定是一个劲的道歉或是保证。而你们有没有想过用花言巧语挽回来的爱情，往往只是暂时性的挽留住了对方的人，而并非在根源上解决了问题。
若是不及时改变，等下次同样的矛盾再次出现时，女友只会对你越来越失望，所以想要挽回女友的心，一定不是单方面的去说，而更多是需要改变的。
比如她不喜欢你抽烟喝酒，就尽量戒烟避酒；她讨厌你的冷漠，就需要让她感受到你的热情；她讨厌你的大男子主义就学会多迁就对方。总而言之，想要挽回女友心，就必须得先从自身做出改变、让步，用行动去打动女友的心。
2、用二次吸引
面对一个死心了的女友，如何挽回都很难有结果，何不试试用吸引让她再次为你心动，让她再爱你一次呢？
首先我们要对自己有信心，一个连自己都不爱的人又什么能力去要求别人爱你呢，要学会在自己身上挖掘价值、提高价值，再通过高价值的自己去吸引对方，而不是每天围绕着她转来转去。
当你过得比身边的人开心、魅力无人匹敌的时候，她还会愿意放弃这么优秀的你吗？
3、用安全感
其实大多数女人提出分手都是失去了安全感，她觉得这个男人给不了她安全感，所以她才会放弃你，对于一个女人安全感真的比什么都重要。
安全感的范围很广，比如让她感受到她是你的唯一，这是感情上的安全感，你肯为了她而努力工作这是生活上的安全感，而内心成熟就是心理上的安全感。
只有给予了她十足的安全感，让她的生活有了憧憬，她才会愿意把心保存在你这里。
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