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恋爱的技巧有很多，这样两个人才能更好的维护这段感情，有些什么关于恋爱的小技巧呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"高效挽回女友的方法,成功一定很简单"，希望能够帮助到各位。
很多男生在被女朋友分手了以后，第一反应就是去道歉，去求得对方的原谅，以为哄一哄就好了，但是这招在这时候并没有什么用，你要知道，女朋友和你分手是有原因的，你不停地纠缠，这是无法让你们的关系复原，所以挽回女友你要做好自己该做的，这样才能让两个人感情复合。
第一：怎样挽回一段感情别弥留,选择分手
很多人在对方提出分手时,会说诸如“我错了,我会改正的”,这种是永远不会有效的挽回促使。既然对方在某些方面对你有异议,那说明对方在之前已经旁击侧敲的给你说过这些,而你却从未真正直面过这些问题。所以在即将分手时,不要尝试用“我会改正的”来弥留,这些是毫无作用的。
留下缓冲时间
在分手后就急于跟前任联系,想要与对方复合,然而这些人忘记了感情的缓冲期。需要了解的是,此时在对方的心中,你是一个负面的集合体,这时候去尝试挽回只能是碰壁。那应当做些什么呢?请看下一条攻略,同样也是挽回爱情师所讲的最关键攻略——
冷处理,暂时不要联系
既然分手了,那就暂时冷处理,不要急于联系。即使你现在依旧爱着对方,也不要一直去看她的空间、关注她的微博……
现在最好的方式,是断绝一切的联系方式。在让自己冷静的同时,还要给对方一定的时间,从分手的冲动中冷静下来,好好的思考上一段感情。时间是最好的良药,在这段时间内,恋人会对你的感情进行重新的梳理。
在此期间,你要做的是过好自己的生活,重新回归自己的朋友圈,保持良好的生活态度。此外,还可以结识新的朋友,包括异性朋友,并把你们的生活照片分享到社交网站,让对方也能了解你。
不提挽回，不聊感情上的事
女人在跟你分手之后，对你负面情绪非常的严重，如果你一味的提挽回，挽回，挽回。或者总聊你们感情上的话题，她会非常抗拒跟你的聊天，反感跟你的接触，你现在要做的是让妹子感受到，你积极，正能量的状态，让她感觉到你无所谓，降低妹子对你的抵触情绪。
报复心理不可取
如果你不理智地采取以牙还牙的做法——决定用同样的方式去报复你的另一半，这可绝对是个下下策。也许你得到了一时的满足，觉得让他(她)也充分体验一下，你当时所受到的打击和伤害没有什么不对，也很公平。
但是，要知道，对于已经伤痕累累的爱情，这样做的后果不但无益于事情的解决，反而会雪上加霜。
冷冻断联一段时间
采用这个方式的时候，有一个前提，就是这个妹子，不接你的电话，联系方式全部拉黑，而且不跟你有任何接触来往。
出现这种情况说明，这个妹子现在对你的负面情绪非常的严重，见都不愿意见你，那么你现在就要采取冷冻，断联这样的方式，不跟这个妹子有有何联系，从她的世界里消失。
有兄弟看到这里估计就不淡定了，如果真的跟她分手，那我不就是没戏了，还挽回什么？但是兄弟们，如果你不这样做的话，继续去纠缠她，哀求她，只会让她越来越反感你，时间一长，妹子将跟你不会有任何联系，这样的挽回几率为0。让你冷冻断联的目的，也是为了在未来能够有重新走进她生活的机会。
第二：高效挽回女友的方法一、了解对方向你提出分手的真正原因
在生活中，有些女人虽然之后自己经常发脾气，但是就是控制不了自己的情绪，经常为日常琐事争吵，导致对方想要远离你。在对方向你提出分手之后，首先就要了解对方向你提出分手的根本原因，了解你们之间存在的问题，这样才能对症下药解决问题。
你要控制好自己的情绪，散发出负能量，让对方觉得和你恋爱是开心愉快的；当对方提出你的缺点时候不要想着去辩解，当一方封闭了心灵要分手的时候，他们对一切你说的话都加以否定。你说再多的话都并不利于你挽回。
二、审视自身的缺点，承认自身错误
当男人向你提出分手，有不少女人只会埋怨男人花心，埋怨对方狠心，却不懂得反省自身，不知道对方想要离开你的真正原因，只会习惯把错全推到男人身上，女人适当的野蛮男人会觉得可爱，但是过了度就惹人讨厌了。
想要挽回对方，就要审视自身的缺点，向对方承认自己的错误，这样降低你们双方的矛盾点，减少他对你的否定，这样有利于接下来的挽回。
三、改变自己的形象，提高自身的吸引力
不要因为分手而自暴自弃，想要挽回男友，更要把更多的时间和精力去提升自身的价值，无论是在什么阶段，要知道，你改变不全然是为了重新赢回爱人，更是让自己心情愉悦起来。
当对方再次见到你的时候，被你焕然一新的外表吸引力，给他视觉上和感觉上的新鲜感，同时你千万别让他觉得你有非常渴望回头的样子，当男人觉得你有一定的神秘感，会更想要靠近你。
第三：如何科学的挽回女朋友一、断开联系
被分手了不要心急，先跟她失联一段时间，不要再邀约，更不要去跪舔和挽留，正所谓强扭的瓜不甜，爱情面前是没有强求的。
如果你一味的纠缠和死缠烂打，非但不能引起对方的好感，反而只能让她对你感到越来越厌烦，程度再大一点，就会形成骚扰了，说不定朋友都没得做，更别提挽回了。
二、提升自己软条件
在没有联系她的这段时间里，你必须大力增强自己的软条件，先改掉自己的不好的习惯，让她对你另眼相看。
比如，她当初主观地判定你交际圈太窄，你不喜欢小动物，你不懂幽默，你不懂穿衣打扮，你不是个暖男，那你就通过朋友圈之展示出来，让她看见，让她觉得自己当初看走了眼。
三、尝试邀约
等到成功引起她的注意后，比如社交圈互动引起她的好奇后，可以先尝试简单的寒暄问候，不要急于暴露需求感。
一切等好感度达到可以邀约的标准后，再进行正式邀约，邀约的借口切莫是我喜欢你之类的，暴露自己的需求感，只会引起对方的恐慌。
可以当做很普通的一次邀约，比如正好有部很不错的电影上映，恰好你也没看，可以一起。只要对方答应邀约，那么就会有第二次，第三次，切莫心急。
四、从朋友做起
当能达到邀约她的程度后，你应该先以一个朋友的身份去接触她，在接触的过程中，展示自己的才华和优点，然后从朋友转化成亲密朋友，最后才升级到男朋友。
爱情不是等来是，是靠行动和一颗诚挚的心换来的，如果你懂了，那么，就请即可行动起来吧。
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挽回女友，一定要用对方法！
人有时候在极度生气的状态下说的话都是不可信的，分手前大部分的情侣都会有或大或小的争吵，能够心平气和分手的情侣很少，当然，要真的心平气和分手，那也不需要挽回了，一般真正的离开都是悄无声息的。话说回来，分手后挽回，那可得用对方法才行，千万不要盲目，不要最后挽回不成还留下不好的印象。
第一：挽回爱情这几种能力很重要1、察言观色的能力
首先最重要的一点是，判断对方情绪的能力，再通俗点说，就是察言观色的能力。
有些人明明是假性分手，但他不知道，反而当成真性分手去处理了，又听了各种断联的说法，傻傻的晾了对方大半个月。结果再去联系时，发现已经被拉黑了。
这就是最典型的没有准确判断对方情绪，并及时作出相应对策的反面教材。
在挽回感情的时候，你一定要及时准确的捕捉到对方的情绪变化。
人都是有感情的，即使她说了分手，也无法做到说放就放，她可能还是会偶尔关注一下你的动向，时不时的心软一下发出点信号。
这时候，如何捕捉到她发放出来的信号并做出最正确的回应，就是在挽回时必须要面对的问题。
很多人都会问什么时候才是最佳的挽回时机，其实真的没有界定标准，但可以肯定的是，随着分手时间越久，对方彻底死心的可能性越大，到最后就再也不会发出任何信号了。
当然这种情况也并非不能挽回，但既然想复合，何不趁最容易实现的时候去做好？
分手后三个月和半年，甚至一年两年后再去挽回，差别真的不大，这种你想象成重新追求，反而会更接近点。
包括我们说分手拉黑了，你去联系试探，对方反馈的态度是怎样的，是直接挂电话，还是电话仍旧会接，只是语气冰冷，这些都是不同的指标，表示其对你的负面印象指数有多高。
她都挂你电话了，有的人还换号继续打过去，一听到是你，马上再挂掉，这也明显是缺乏判断对方情绪能力的表现。
2、控制自己行为的能力
另一点非常重要的是，控制自己行为的能力。
有的朋友会跟我说：“你说的有道理，但我有时候控制不了自己。”“还好有你提醒我，阻止我，我才没有走错这一步。”“听你说完，我的心才安了，自己一个人时总会胡思乱想，容易做错事。”
有时候我们明知道一件事是错的，但就是忍不住去做，因为自控力不足，而身边又没有人提点一二。
这样的人，在挽回感情路上，很容易因为一时的冲动而把原本可以挽回的感情断送。
之所以一直强调挽回心态，也是这个道理，心态不稳，本身自己需求感已经爆棚了，他们就是想要一个结果，不管是好是坏。
那一刻颇有点英雄就义的感觉，但过后，又会陷入深深的自责和后悔中。
如果你真心认为结果怎样都好，只要一个答案，那么没问题；但如果你是想挽回，还是讲究点策略，控制好自己的行为吧，挽回不是靠一腔热血就能成功的。
3、随机应变的能力
最后一种同样重要的，是随机应变的能力。
毕竟大家都是普通人，没有见过各种各样的感情，自身恋爱经历也不足够丰富，挽回之前，尽管可能已经看了很多教程和文章，试着按照教程一步步去挽回，但遇上意料之外的状况，就很容易慌了神，乱了阵脚。
再完美详尽的教程，也不可能面面俱到的完全贴合你的感情，所以根据实际情况灵活运用，并保持自身的独立思考，是最重要的。
在挽回之前，先自检一下是否具备以上几种特质，如果你能掌握以上几种能力，那挽回感情，也是指日可待的必然结果了。
第二：挽回爱情的秘籍1、改变自己的表达方式
你的前任已经意识到你很爱她，让她重新爱上你是很难的，因为她知道你会一直等她，人们只会想要得到她们没有的。
所以要让自己变得对她来讲更有吸引力，而绝不是用“我想你”这样的方式来表达。
2、让你自己变得与众不同
千万不要随叫随到，你有自己的生活，你们已经分开了。
不要对“你的前任会联系你”这件事抱有希望，去做你喜欢做的事情，当你不再继续等待的时候你会发现奇迹发生了!
3、坦然接受过去
我们必须承认一点，没有人是完美的，但糟糕的是，我们虽然认识到这是很正常的，却从来不试着去接受，去改变。事实上，唯一不会变的就是改变。
如果我们想要去改善和前任的关系，为什么不试着改变自己，尝试变的更好?
为我们自己定下目标并为之努力直到完成，这样不仅可以建立自信，而且可以让你的前任知道你正在改变自己的缺点。
行动的力量是语言的10倍。你的行动会让你的前任疯狂的爱上你。
4、重复的错误千万不要再犯
女生看到你做错一件事情，可能还会给你机会，认为你可能改正，但同一个错误不断的犯，那么她就会认为你不可救药。
之所以提出分手，肯定是你哪里犯了错误，或者做错了什么事情，一切问题都从自己身上找原因。
改成之前的错误，改变之前的样子，你才有可能让女友再次回到你的身边。
5、切记不要死缠烂打，给双方一点点冷静思考的时间
很多男人一听到女友对自己说分手，就开始对她纠缠不清，不停地去说“我爱你”，致歉之类的。
女生这个时候可能也因为这件事情正烦，想要好好思考一下，看到你这样子，反而觉得自己做对了，你这样的人就是这样的，这样你就造成了不可挽回的局面。
在刚分手的时候，你应该断绝一段时间的联系，但你们间应有的交集要保留着。
6、展开二次吸引
通过你们间该有的交集，向前女友展现出你的生活模式，如果前女友看到有其它女生喜欢你，或者感受到了你和其它女生也能很自然的开心相处，那就会想要挽回你。
如果让她感受到你的生活发生了变化，她又会开始变得对你好奇，又慢慢开始被你吸引了。接下来，你就一步一步向之前一样加深关系就可以了。
如果你真的想要挽回女友，那么你就要努力的去改变自己，一步一步做好自己。相信自己，挽回曾经的女友是有可能的，重点是你要先做的是，为你们的关系降降压。
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有效挽回前女友的攻略,一定不要盲目行动
一般来说，情侣之间分手了还是有大概率会复合的，但是复合也不是凭空产生的，你要知错改错，调整感情朝着正确的方向去发展，毕竟两个人曾经相爱过，分手后还是留有旧情的，你要把握好时机，别让珍贵的爱情从自己眼前错过，用真情去挽回前女友，让你们的关系升温。
第一：有效挽回女友的攻略理智面对，冷静思考
不管是感情破裂还是已然分手，事实就是事实，无论你是否接受，都已经发生。冲动于事无补，沉沦也只能作践自己。
所以你最先要做的，就是面对现实。唯有理智的面对，你才能冷静下来思考，找出感情破裂或者分手的原因。只有找出原因，才可以对症下药，而不是在挽回的时候，像无头的苍蝇，东窜西撞，毫无头绪。
自我反省，完善自身
很多时候，造成感情破裂甚至分手的，都不是简单一件两件事。闹别扭的理由或者分手的原因，往往并非事情的真相，而仅仅只是一个导火索，甚至只是一句气话。你心里想出来的原因，也未必就是真的。
所以不管谁对谁错，作为一个男人，在面对这种情况的时候，都应该好好自我反省。自己平日里的行为，有没有有意或者无意伤害到她，有没有什么行为是她难以接受甚至无法容忍的，爱她够不够多，对她够不够好。
当然与此同时，你也得好好想想，平日你你的什么行为，最能吸引她，让她开心，让她满意。找到自身优缺点，扬长避短，完善自身，才能为挽回女友以及你们以后相处，打下良好基础。
保持距离，欲擒故纵
随着女性知识水平的提高，死缠乱打，已经渐渐成了禁忌。俗话中的‘烈女怕郎缠’，真的成了俗不可耐，基本已经不适用于现实。所以不管是感情破裂，还是分手已成事实，挽回的时候，都要太过着急。心急吃不了热豆腐。
你频繁的靠近她，不断的联系她，往往会让她感觉你是在骚扰她，不让她安心过日子，从而心生厌烦。一旦让她产生这种情绪，那么不管你是否优秀，说多少好话，为她做多少，都会让她误认为你根本不是在乎她，而是纯粹为了挽回而挽回。
适当的保持距离，能留给彼此一个缓冲的空间，也更容易让她冷静下来，好好回想你们曾经拥有过的一切美好回忆。不过欲擒故纵一定要收放有度。
别潜意识的认为她就是你的女友，你想做什么都是理所当然。那样很容易给她压力，让她进一步疏远你。
包容尊重，从零开始
永远不要试图和女性去讲道理！尤其是在感情破裂甚至分手之后。不管她说什么，对于你们的感情是否有利，你都不要急着反对，否则很容易让她认为你处处和她作对。
例如说在感情破裂的时候，就算她提出分手，你也不要试图用你们的感情去劝阻她，最好是顺着她的话，暂时分开一段时间，让她冷静冷静。分手之后就更是如此，如果有机会一起做什么，你千万别像以前一样挑三拣四，甚至出言讽刺。
尽量表现得沉稳一些，多多包容并表现出你的尊重。而女性在感情破裂或者分手的时候，往往会提出还是做朋友。遇到那样的情况，你也要冷静接受，并尝试从朋友开始。能做朋友，至少还有重来的机会，如果连朋友都做不出，那么想要挽回，几乎就没有可能了。
全心全意，以诚相待
既然决定挽回，就得全心全意去做。如果以不抱什么希望、随便试试的态度去做，不如不做。三天打鱼两天晒网甚至脚踏数只船，只会让她失望透顶。就和当初追女友一样，凡事都要全力以赴，而且目的性还不能太明显，以免招致女友反感。
至于具体采取什么措施去重新追回她，还要看自己擅长什么手段。总之是尽心尽力，尽自己的可能，重新获取她的欢心。
第二：怎么挽回一个人的心你要懂得反思
千万不要同同一种方法不停的骚扰同一个人，那样只会使对方越来越烦，只想离你越来越远。所以当对方对你死心时，一定要静下来去想想，自己都做了什么，导致对方这么反感你。如果你并不知道答案，感觉自己很好啊，不知道对方为何突然反感自己。那么我建议你千万不要再去骚扰他了。因为你连对方的喜恶都不知道，那你们在一起怎么谈恋爱。
当你找到自己对方对你死心的原因之后，一定要问问自己，自己如果做一些什么，对方可能就会改变你的态度。当你想好了之后，也要去看看以前有实践过吗？效果真的好吗？还是一切只是你的一厢情愿而已。一定要去找到有积极意义的行动方式。不然对于对方就只是骚扰。想好了积极方式之后，再去跟对方沟通。
不要死缠烂打
强扭的瓜不甜这句话自古以来就是真理，感情里面由不得强求，即使你用尽方法让对方留在你的身边，但是他的心不在你这里，你们这段感情终究是不幸福的。
死缠烂打的爱情不会让人觉得甜蜜，对方也不是因为爱情留在你的身边，这样的感情何来甜蜜而言。尤其是在挽回感情时，你不停的出现在对方面前，只会让他感到困扰和厌烦，将对方推的更远。
一定要懂得自我成长
很多人在失恋后，不能很好去处理恋情，都是因为心智不够成熟，所以这时候需要通过看书、心理咨询、团体小组来成长自己，在前期适时适度的联系之后，这时候，你可以更加频繁的去与她联系。而这时候，每天都在进步的你，魅力值一定会大大增加，这时候，他被你重新吸引的概率就会大大增加。
第三：挽回前女友的方法是什么思考分手原因
为什么分手是分手后第一个要搞懂的事情，事出必有因。虽然说一段感情的走到终结双方都是有责任的，但是被分手的那个是你，就直接证明你已经失去吸引对方的闪光点。
感情中安逸稳定的生活让你松懈了自己变得更好的决心，也暴露了自己越来越多的缺点，最终你面临了分手这个结局。但是反省自己问题，就是你新起点的第一步，改变自身错误，避免以后再犯同样的错误，对你和对你的爱情都是必做之事。
从朋友做起
俗话说”心急吃不了热豆腐”，世界上没有一步登天的事情，也没有快速成功又没有隐患的办法，所以当你认清这一点的时候，别着急着想一下子就回到以前的关系，毕竟你们分手了。你应该选择并真心接受回到朋友的位置，先让你们相处像当初一样轻松，不提感情，不给对方压力，用改变的方式重新吸引对方，这才是正确的挽回办法。
丰富生活，保持积极
想要提升自己吸引力，想从失恋阴影走出来就必须调整自己的心态，重新打造自己的生活圈子，别再像以前一样安于现状，枯燥无味的过着三点一线的生活。你要做的是，抛开自己的负能量，尝试新鲜的事物，重拾自信，给自己一个更远大的坚持目标，保持积极向上的态度。
当你所有东西都发生改变的时候，人也变得阳光积极，冲完正能量的时候，你会发现，越来越多的人会靠近你，你的朋友越来越多。最重要的一点，当你真正彻底改变的时候，你才能重新吸引你的前女友。
所以能不能挽回女友，首先要看你挽回的决定足够是否坚定，只要你想做，只要她还存在这个世界上，那就没有什么不可能的事。
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成功挽回女友的方法,会令你事半功倍
情侣在分手之后，两个人表面上没了什么关系，可事实彼此心里还是惦记彼此的，人都是念旧的，作为男生，这时候还是要主动一些，挽回爱情还是要看你的表现，对自己喜欢的人负责到底，让另一半觉得你是真心想要复合，这样对方才会重新爱上你，接下来你们也能继续谈恋爱了。
第一：成功挽回女友的方法要学会去平复心态
不管是男女，其实对于分手来讲，总是会有不舍，难过的时候，这个时候呢，应该做的是给余对方空间，不要每天去打电话，发微信，要让她有平复心情的时间，在这段时间当中，你也不要过分的紧张。
你要清楚你自己的心理真实的想法，尝试着适应她不在的时光，去旅行，或者唱Ｋ，放松自己，也放松对方，如果在这一段时间过去了之后，当她发现她依然是爱你的，她就会回去找你的，如果你也可以尝试和她先从朋友做起的话，在慢慢的捡起你们之间的感情。
对比新欢，检查自己
分手都是有原因的，既然他开始了新恋情，就证明这个新欢对他的吸引力超过了你这个旧爱，很多人找新欢的原因都是因为自己的爱人在某些方面没有满足他们，无论是生理或者心理方面，在生活中对自己爱人缺乏关心，当别人献殷勤的时候就会很轻易对对方打动。
还分析你们分手的原因，对比新欢吸引他的地方，找到自己的不足之处，并加以改善。这个改善不是说说而已，必须落实，要做出实际的改变。
提高自身建设
在挽回爱情的过程中，让自己变得更加有吸引力，更加有内涵修养，是再次偶遇或相约的时候，自身的表现会比身边朋友说好话更加有说服力。对方会觉得也许在你身上有很多优点忽略了，也会对你有了肯定的态度。改变自己，改变自己的外在形象，提升自己的内在涵养，让对方感受到其实你可以更好，让对方看到的是更多优点的你。这会对挽回爱情的过程中有了画龙点睛的作用。
制造见面机会
适量的制造一些偶遇，一定频率地保持在他的视线范围内。或者借助聚会等名义，跟他接触。这些事情由浅入深，志在变回朋友关系。
联系有了，如何加深呢最后挽回?这个千万不能操之过急！秘诀就在于“舒适感”和“期待感”。无论是恋人还是朋友，相处要融洽、要开心，都不能忽略舒适。
期待感的营造，主要在于不打扰对方的生活下你的动作。比如为他准备他曾经说过很想吃的东西，和他一起做他很喜欢的事情，为他多做一些事情。
不论对方当下领情不领情，只要你做的开心，他也接受得开心，久而久之，对方也会期待你这样做。
削弱她对新欢的感觉
你已经在他的心里重新占据了一定的位置，但是碍于有新欢，他不会那么容易接受你，所以削弱新欢势在必行。
由于你和新欢是出于对立状态，你不能直接对她进行诋毁，这样只会让前任对你嫌恶。所以出于你口，评论新欢的必须是正面、赞扬的，甚至有些夸大其词的。
并不是只有贬才能毁掉一个人，捧杀有的时候更加可怕。
感情就是这样，全世界都在赞赏，前任虽然当下心里是满意新欢的。可是别忘了，任何感情都会有热情退却的时候，磨合期时候会出现很多摩擦。
当新欢缺点暴露，前任会对比甚至后悔。这时候的你已经改造好自身，及时出现，距离挽回成功还远吗?
负面评价的事情就交给别人，无论是买通也好，感化也好，一定要让你们共同的好友说你的好话，说新欢的坏话。
并不需要特意诋毁，只需要稍微添油加醋的实话实说，告诉前任你有多适合他，新欢并不适合他之类。
第二：挽回爱情错误的沟通方式1、心口不一
很多人分手后，为了挽回对方，就很容易心口不一。对方都看出来，你生气了甚至主动问你，你却说“没事！”。当对方真的以为你没事，就去忙他自己的事情的时候，你又开始怀疑对方是不是还爱自己，是不是应该继续挽回对方，这种心口不一的沟通，就是你根本没有真正接受分手的事实，也忍不住暴露你的需求感。虽然你的言语还很理智，但是你的情绪出卖了你。
避免这种心口不一的低效率沟通最好的办法，就是你一定要做到做到心口如一，多多与对方进行一些正面的情感交流，不要总是陷在负面的情绪里面，才能让你们的感情尽快升温。
2、超理智
在沟通时，我们的重点其实并不在于内容而是在于情绪。所以当对方与你沟通时，他真正想要的是你理解他的情绪，而不是帮他解决问题。一个高效率的沟通一定是要有情感的交流，让对方表达自己想说的，然后得到自己想听的。
如果你只是超理智的分析和提供解决方案，而没有顾及对方的情绪，那只能是一个没有效率的沟通。所以我们在与对方沟通的时候，千万不要只讲逻辑关系，不讲人情，让对方无法宣泄他的情绪。
在爱情中太过理智的人是很难体会情感的乐趣，也很难带给对方情感的享受，自然难以重新升温你们的感情。
3、喜欢打岔
如果你想让你们的沟通陷入僵局，那就去随意打断对方吧！有的人语言组织能力比较好，然后思维又比较活跃，所有往往就很容易因为急于表现自己而在别人说话的时候打岔。
在你滔滔不绝说完之后，对方可能早已忘了自己原本要说什么，那么你们的沟通不是陷入僵局，就是对方失去了与你沟通的意愿、不愿意再说话了。这样的沟通缺乏良好的互动，阻断了情感的交流，自然也是效率低下的。
第三：如何挽回失去的爱情一，自我反思
吾日三省吾身，讲的不光是做学问和做人，在感情中一样适用。很多的情侣相处着相处着就感觉越来越不合适，总是觉得对方这也不好，那也不好，在这些不好之中，也许会有因为对方厌倦你了，纯属单纯的不满意你。不过，其中也不乏确实是因为我们自身的原因。有些人高傲，有些人娇气，有些人蛮不讲理，无理取闹，搁谁久了都会倦的。
一段感情的失败，我们不能光看到悲伤和难过，要学会自我反思，看看有些地方是不是自己真的做的太过分了，如果我们不改变一些让人无法容忍的缺点，又有谁会一直无怨无悔的理解和包容我们呢？
二，优化自己
现在流行这么一句话，说颜值不够，才华来补。这里的才华有知识的成分，但也不全是知识。大家都喜欢跟哪些素养高的人一起做朋友。当然了，在爱情里，谁不喜欢，善解人意，持家有道的贤惠女人呢？我们只有把自身的综合素质提高，有修养，有内涵，那么自然也就变得有魅力，有吸引力。当你真的具备了这些，也就是挽回了自己，那么离挽回爱情也就不远了。
要挽回爱情，你得先挽回自己
三，注重平衡
如果两个人在一起相处，达不到平衡，那么就要失控。一旦失控，这份感情也就不会长久。有的人在感情中只知道索取，不懂付出，你觉得别人喜欢你，就会心甘情愿的一直为你付出，这是不存在的事情。唯有让别人的付出得到回报，这样别人才会觉得自己的所为有所值。但是如果你对别人的付出没有任何反响的话，别人迟早有一天会累的。
四，保持真我
虽然为了爱情，我们有的时候也需要奉献，但是也绝不能为了爱情，爱的卑微，爱的没有原则，你这样做只会让他觉得你毫无底线。你不光失了自己的身段，也让别人轻看了你。你只有保持真我，不卑不亢，这样才不会爱的累。
要想挽回爱情，就要先挽回自己，只有优秀的我们才能配得上美好的爱情。癞蛤蟆想吃天鹅肉的丑闻，我们都明白，一定会惹人口非，但是值得拥有，配得上的你的爱情，就无可厚非了。
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