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恋爱的技巧有很多，这样两个人的感情才会越来越好，有些什么关于恋爱的小技巧呢？以下是小编帮大家整理的男生应该要怎么挽回自己的女友,慢慢重建感情，希望能够帮助到大家。

有些分手并非没有拯救的可能，只要你愿意，一切都还有新的可能，所以在分手了以后，先别慌，之所以感情走到这个阶段，一定有着深层次的原因，要想挽回对方，对症下药自然才是最有效的方法，这样就能让挽回行动更加顺利进行下去，从而挽回女友，挽回本该属于自己的爱情。

第一：该怎么挽回女友的心

一：挽回女友时，保持礼貌与温度

假设你会在某一地点遇到前女友，不管是否遇见新欢，你都必须保持礼貌，避免尴尬而没有留下任何往后的好印象。

只有是偶然能碰面，都需要温文尔雅地问候；又假设对方在你面前夸奖新欢的优点，千万不要反驳，更不能嗤之以鼻，而是要察颜观色，也正是这些优点，你没有具备才被分手，你适当委婉地表示赞同和肯定，并暗示你还有很长时间去学习，让对方感受到你有着谦谦君子的美德。

二：不追求个性化时尚路线

改变外表建设是直观的，把自己逼狠一点，一天就看出不一样的精神面貌。因此二次吸引的外表建设占着极其重要的一步。时尚日千变地幻化着，你费劲心机也赶不上，而且时尚的东西不是人人都能Hold住，走经典款式是永远不会落后。

三：学习不断进取

没有一个女生会喜欢不学无术，自以为是的男人，人生不断追求的目标无非就是学无止境，修心养性，它既是爱情的基石，也是跟情敌较劲的一个亮点。

换位思考一下，你希望你的女人是怎样的一个精神面貌？我想一百个人里面都有一百个不同的答案，但其中有一个肯定都围绕着：状态！而你所努力的状态，在日后不至于输给了现实，任何事不足以威胁到你。

四：挽回女友时，保持若即若离的距离

在心态上，要营造若即若的感觉。挽回爱情不能操之过急，挽回前女友最好的方法就是要做到像在挽回，配合模糊不明的暗示，进而激发她对你的注意和遐想，在关键的时候，做一些肢体上的接触，只要对方不反抗，不排斥，基本就能挽回成功了。

第二：挽回一段感情的方法

1、主动认识自己的错误

如果想要挽回一段感情，首先你要认识到在这段感情中，你究竟有什么样的错误，让对方无法忍受甚至提出分手，你能不能为了对方改变自己，改正这个错误。

或者你们之间的分歧在哪里，你是不是可以让步，当然牵涉到原则问题，还是比较让人纠结的，并不是说你爱他就要为他放弃自己的原则。审视够了，那么你在就这些主要矛盾问题看看你是否要挽回这段感情，决定了去走下一步。

如果你让她感到失望了，别灰心，只要你愿意改，愿意为这段感情做一点小小的努力，她就会慢慢心软。也许她也在等你给的台阶，主动一点，爱情里不用高高在上，要想挽回对方，你就得拿出诚心来。

这个时候你可以去道歉，诚心诚意的去道歉，当然也可以适当地耍一点儿赖皮，放低自己的身段，毕竟是曾经在一起甜蜜过的，对方也不可能这么快就将你忘记，所以一开始态度会决绝一些，但是多缠几次，对方一定会软化一些的。当然也不可以一味地纠缠，这可能会让对方对你反感！

2、让对方看到你的改变

趁着对方软化一些的时候，你抓住机会，好好的改良和改变自己——拿出你的诚意来，让对方看到你切实的变化，你要通过自己的努力，履行自己的承诺，让对方在你身上看到希望。

你要多说暖心话，多做暖心事儿，一点点的弥补自己的错误和过失，一点点的修复对方心灵上的创伤，一点点的修复感情上的裂隙。面对你的低头与关怀备至，恋人一般很难狠下心。

3、让对方能看到和你走下去的希望

要拿出你最近努力的成果，让她看得到与你继续走下去的希望，比如你找了一份稳定的工作，比如你按揭了一套房子，不是说一定要是物质的，但是至少让他能看得见你想要和他一起走下去的决心。

第三：男生应该怎么挽回自己的女友

空间抽离

当女人提出分手的时候，说明你已经对她没有什么吸引力了，这个时候，我们要立即停止纠缠。同时，要抽离一段时间，在她的世界里消失，让她感觉你像人间蒸发一样。这样做的原因，是因为，我们之前留在女人面前的负面印象已经形成，抽离出去过后，用时间来淡化她对你原有的形象。要点:空间抽离不单纯的是一般的冷冻，不是一般的不去找她，而是要在她面前彻底消失，但很多人做不到。

改变自己

你要明白，你的感情出现问题，和你的对象无关，和你的能力有关。今天，你和她之间的问题，哪怕你进行下一段感情，你还会犯同样的错误。其实，挽回的终极目标不是在挽回她，而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。

在这个阶段，你需要做的是，反省自己在这段感情中犯的错误，思考自己以后该怎么去避免类似错误，重新提高自己的魅力。虽然，有很多情况下这种提升很痛苦，也很纠结，但是，如果你真的下决心去做了，那么即使是真性分手，你挽回的几率还是很大的。

恢复联系

当你高价值回归后，你才有足够的实力和资本将你们重新拉回同一条平衡线上，那么，这个阶段你可以和她取得联系或者制造偶遇，让她感受到你的变化，让她感觉到你的魅力四射。这里所说的取得联系，我们最好建立偶遇，因为女人其实都喜欢感觉，喜欢缘分这两个字，如果在偶然之间感觉到你的魅力，那么，她很有可能相信是上天的缘分让你们再次相遇。

感情升温

这个阶段的步骤和流程就和平时的约会阶段步骤相同了，在这个阶段你需要做的是不要再犯以前同样的错，还需要做的是用和以前更浪漫，更有新意的花样和实际行动来让女人感觉到恋爱的美好和幸福，这样你们的感情又会回到刚开始恋爱时的那种感觉。

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挽回女友应该要怎么去做,再次开始你们的关系

感情分手后的人，一心只想着让对方快点回到自己身边，于是按照自己的挽回方式去挽回爱情，可是却发现事与愿违，爱人反而离你越来越远了，挽回的过程中容不得半点错误，所以你在决定要挽回爱情的同时要做好充足准备，通过自身的行动使对方对你产生好感，挽回爱情的成功率就会大大提升。

第一：挽回女友应该怎么去做

摆正心态，提升自我

承认已经分手的事实，既然分手了，就要知道哪些话可以说哪些话不适合说，分手初期对方的负面情绪占大多数，这时候你一味找对方诉苦祈求原谅，或者再三认错保证，只会加重对方对你的反感。

抽离

等女生跟你提出分手的时候说明女生已经对你产生了失望，你对女生没有了吸引力，这个时候你不要再去纠缠女生，断联一段时间，在女生的世界里消失一段时间，避免死缠烂打，用时间来淡化女生对你原有的坏印象。

反思和降低对方抵触情绪

在失恋后，盲目的采取错误挽回方式的挽友，往往忽略了一个现实的问题。你们会分手，是因为你们之间有“相对的不可磨合”的问题，至少她是这么认为的。

而且对方就是因为这一点儿离开你的，这是问题的根源，是需要解决的。很多挽友只想到了要挽回，却解决不了问题。等同于在女友面前只能靠嘴，说如何如何，却无法向她证明你能改变这个问题。

带领对方体验更好的生活，遇到更好的自己

想要挽回对方的心，就要降低自身的需求感，丰富自己的生活。你们恋爱时候只是重复逛街、看电影、吃饭这样的恋爱模式，很容易会引起对方的厌倦。

吸引式挽回，避免讨好式挽回

想挽回的人心情必定是急切的，他们会为了挽回急于表现而说很多话、做很多事，比如说承诺、哀求，甚至是说很多美好的回忆来博取对方一丝丝的感觉来挽回女友。他们以为只要自己这样做，女友就会觉得感动，就会回到自己的身边了

第二：最能挽回女友的方法

正视分开的事实

不要过分的沉迷与你和她的过往，不要在把她当做你恋人或者爱人。不要满脑子都是对方，无论对方去那里，上那里和谁玩，甚至和哪个异性玩你都和你无关，那是对方的自由，你无权干涉！哀求与哭泣是换不回任何对方的怜悯！

学会控制自己的心态

其实挽回不可能保证百分之百的成功，我们挽回要给自己做一个心理预期，当我们非要偏要一个人的时候，那对他的需求感会非常的高，你会动不动的就想去找他。

分手之后，对方会有一个防御机制，你过度的去找对方，会触动对方的防御机制，对你有一个防备心后，你怎么和对方聊天，对方都会带着警戒线。

学会适当的冷冻

其实无论你处于一个怎样的状态，如果对方对你一直是一个比较排斥的状态的时候，就要选择适当的冷冻。你要让对方明白，其实你的存在对他没有任何的威胁，对方才不会排斥你，当对方不愿意和你聊天的时候，要学会适当的冷冻。

不要害怕对方会忘记你，如果对方有负面情绪，你还迎面而上的话，只会让对方对你死心，觉得你这个人没救了，然后下定决心要和你断的一干二净。

以朋友的身份在对方身边

挽回的时候，千万不要害怕和对方成为普通朋友，每次和对方联系的时候，你才有合理的借口啊！但是每次找对方，都要有一个合理的理由，不要让对方觉得你是故意去找他，让他觉得你有很强烈的需求感。

一旦你的目的暴露了，挽回的难度就增大了，因为对方会抓住你的需求，你们的相处过程很难舒服。

以朋友的身份在对方的身边，怎样的身份做怎样的事，不要干涉对方的私生活，你们可以聊聊天，但是仅限于朋友，不要做出超过朋友身份之间的事情，因为一旦对方察觉到了你是打着朋友的幌子来挽回他，他对你一定会非常的抗拒。

第三：挽回中可以抓住的心理

1：嫉妒心

嫉妒心是每个人都会有的心理，这一点是可以抓住的地方。比如，发现自己的另一半和异性有首尾，或者感觉另一半对自己并不那么重视，有些人会用嫉妒心来挽回爱情。采取的方法是故意和其他异性相处，表现出对已经的关注，让另一半感到嫉妒，诱发他们的“占有欲”，重新得到对方的关注。

优点：运用得当，可以在很短的时间扭转局势，让对方回心转意。

缺点：把握不好尺度，容易弄巧成拙，让对方彻底死心，让亲密关系彻底破裂。

2：虚荣心

在挽回爱情的过程中，有人会采取死缠烂打，卑躬屈膝的去挽回对方，希望自己的低头能够换回对方的爱，让对方觉得自己掌握了两个人之间的感情，产生满足感，从而回到自己的身边。

优点：这是很多人在挽回爱情之时最容易想到的办法，对感情基础比较深厚的情侣非常有用，大多时候对方会因为另一半的卑微态度而产生虚荣心，从而选择和好。

缺点：这样的方式在最开始的一两次可能会起到一定的作用，但是如果每次感情出现采取这样的方法，会不断降低自己在对方眼中的价值，直到完全失去吸引力。

3：愧疚感

在分手之后，发现自己还爱着对方，有些人就会选择哭诉、回忆曾经两个人之间美好的时光来挽回感情，通过不断描述自己所处的悲伤境地，让对方产生一种离开了这个人，自己内心会收到谴责的感觉，从而和好。

优点：如果你的另一半很念旧，那么这是一种非常不错的办法。他会通过你的哭诉回忆起两个人共同度过的点点滴滴，从而回心转意。

缺点：对不念旧的人来说，这种方法并不适用，并且，如果不能够很好的掌握尺度，会将对方越推越远。

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你们分手后还是有很深的感情,挽回女友应该要怎么做

在女朋友向自己提出分手后，这时候心里很不是滋味，自己接下来的生活变得一团糟，感觉失恋了像是天塌下来了一样，如果你还希望把前任变成现任，那么尽快调整好自己的状态，用实际行动去挽回爱情，趁女朋友离你还不是太远，不要等到无法挽回了才后悔，一定尽早把爱人留下来。

第一：分手后怎样挽回女友

1、冷静一段时间，距离产生美

两个人在一起的时候非常腻歪，刚刚分开不到二个小时又忍不住去打电话给他两个人继续煲煲电话粥，却不知道两人的距离太近时就有可能失去判断的能力,觉得她对我好是应该的，坚决不允许他跟其它女生玩，哪怕就是说一句话也不允许。

譬如哪天看到他跟别的女生有说有笑那心里就相当不爽，忍不住跑过去对自己的女朋友大吵大闹。与女朋友分手后不要太着急着跟女朋友道歉或缠着他求他原谅之类的活动，给出一到三个月时间让双方都冷静一下再进行下一步。

2、关心她的日常生活，跟她的朋友打好关系

跟女朋友分手在面子肯定放不下来，所以先与他身边的朋友打好关系，一般来说就是你们真的分手了但是旁边的朋友还是会觉得你们在闹别扭他们会帮助你们和好的，他们会提供他现在的状况给你同时也会给你们制造和好的机会。

譬如他生病了他的朋友会马上打电话告诉你，你就可以帮他去买一些感冒药再通过他们送过去，这样那他就感动啦。也可以通过微信和QQ之类的聊天工具去了解对方的生活状况。

随着时间的推移，彼此的冲动彼此的不满都会淡化。而关注对方的习惯不是那么容易就改掉，待双方冷静下来，给对方朋友圈点个赞，给对方的QQ心情发表下安慰。这样，对方还能感觉你依然还关心他。

想他的时候写写之前你们甜蜜的时光，写写只有你们听得懂的词语做说说。待哪天双方都想回头挽救爱情时，便可很容易找得到对方。

3、提升自己，使自己变得更优秀

与女朋友分手后不要太过于悲观更不能放弃自己。失败后一蹶不振是最傻的做法，没你我的世界依旧精彩甚至更阳光。

所以要对自己多充充电如去上上培训班加强专业知识，多读一些文学作品加强自身的文化修养，或在自己的事业上投入更多的精力让自己的事业更上一层楼。当有成果时可以通过你的方式让对方知道你的生活状况。

他会觉得其实你还是一个不错的人，他自然会重新增加对你的好感，为挽回爱情作铺垫。

4、适当主动，懂得抓住时机

不管怎么样你们还是有很深的感情，他也是默默的在关心着你就是面子上一直放不下来。所有挽回爱情的方法都离不开二次吸引，过去只是证明你们曾经认识过，你要抓住的是现在。

用心去重新追求对方一次给自己的感情经历划上美好的一笔，不要总是但感情的承受者幸福也需要主动出击。追求的方法和怎样才能让对方的感动，你应该比较清楚毕竟有相处过那么长的一段时间。不论成败，用心去为爱付出一次。追求成功了也意味着你挽回了爱情。

第二：挽回女友应该怎么做

提高自身魅力，保持乐观的心态

很多人分手之后会一蹶不振，慢慢地变得面容憔悴，对方和你分手往往是因为你失去了吸引力，如果你们再次见面的时候还是老样子，甚至更糟糕，这样往往会让对方合理化和你分手的决定。

所以，分手之后也要保持乐观开朗的心情，保持良好的生活状态，懂得让自己生活每天都过得精彩，这样往往心情也会好起来，良好的生活状态可以让自己的魅力有所提升，快乐的人会把自己的快乐感染给别人，当你们再次交流时候对方会觉得和你在一起很开心快乐，这样有助于你挽回更加顺利。

以“普通朋友”的身份去挽回对方

很多人分手之后死缠烂打地打听对方的行踪，导致引起对方的反感，断绝和你的任何联系。分手之后，认清你们已经分手的事实，对方的行踪也没有必要告诉你，所以你也避免过多去纠缠对方。

懂得以“普通朋友”的身份去挽回对方，普通朋友的身份可以降低他对你的戒备心，可以让你们保持有联系，例如谈话过程中避免谈及感情事情，说一些共同的兴趣爱好，有趣的话题等等。慢慢地降低你们之间的矛盾，慢慢地就会把越来越多的注意力放你身上了。

让时间说话

尽管在一起的时候，可能会有各种各样的矛盾，但幸运的是，人的记忆随着时间的变化可以得到净化，多年后的相遇，会让你们彼此更亲切，当一切的不愉快都消失不见，他重新的爱上你并不是没有可能，而在这中间，一定要让自己更有魅力。

坦然接受过去

我们必须承认一点，没有人是完美的，但糟糕的是，我们虽然认识到这是很正常的，却从来不试着去接受，去改变。事实上，唯一不会变的就是改变。

如果我们想要去改善和前任的关系，为什么不试着改变自己，尝试变的更好?为我们自己定下目标并为之努力直到完成，这样不仅可以建立自信，而且可以让你的前任知道你正在改变自己的缺点。行动的力量是语言的10倍。你的行动会让你的前任疯狂的爱上你。

第三：挽回女友的技巧有哪些

1、即使深爱，也要适当的克制自己

懂得克制是一个人成熟的标志，在爱情中，往往用情最深的那个人受的伤害越大。很多时候，并不是自己做的不好，而是因为自己的谨慎、在乎让对方更加的压抑，反而不利于感情的稳固。爱情并不一定要多深爱，而是我们之间刚刚好，这样就好。

2、打造自己，重新建立吸引力

在一段恋爱中，只有懂得经营自己的人，才会经营好自己的爱情。所以男生们，要想挽回那个自己心爱的女孩时就需要自己加油。做一个成功的人，将自己最优异的一面展现在对方的眼前，再次博得对方的眼球。

3、沉着面对，多去了解女人的需求

都说女人是这世界上最复杂的动物，其实她们也是最柔情的，她们的变化莫测不过是因为她们缺乏安全感。如果自己一直冷冰冰的对待女友，那么久而久之她肯定会与自己分手，没有人会喜欢和一座冰山谈恋爱。

所以，在分手后不妨冷静思考对方的需求，反省自己，然后通过一定的方式来弥补自己的过错。该爱她时就给她温暖，该陪伴时，就以陪伴增加对方的安全感，怎样失去的，就怎样一步步的找回来。

4、采用推拉方式，巧妙挽回

推和拉是相辅相成的，若想两者产生效应，就不能顾此失彼而是要做到均衡。不要一味的纠缠，也不要无尽的冷落，而是推拉结合，做到适中。这样你的付出才会有收获，最后重拾自己的爱情。

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和女友分开以后,想挽回女友应该要怎么做

很多人在分手后，对于挽回这件事都有点犹豫，心里担心挽回失败该怎么面对，本来在这时候，两个人虽然分手了，但是对方心里对自己还留有好感，害怕挽回失败导致对方更讨厌自己，于是挽回成为了很多人敢想而不敢做的事情，如果想让前任重新爱上自己，你必须要主动采取行动。

第一：挽回女友应该怎么做

一、关系暂时的冷静

如果两个人分开以后，关系就会变得十分的微妙起来，如果这个时候你使用错误的挽回关系，会让你们的关系马上崩掉了，那么你们可以修复的机会就会很微妙了，那么我们要怎么样做呢？

首先要做的事，不是想马上去挽回，而是先让彼此对方冷静一下，但是也不是叫你完全断绝联系啊，先暂时性的承认分手，以免让对方觉得你在纠缠，在避免对方反感的情况下，为以后的挽回留一线先机!

二、恢复联系

等大家的关系冷静下来以后，再找个机会，复联，这个时候，心态就很重要了，说明白了，挽回就是对方的一种心理搏击，谁先怂了谁就输了，所以必须让自己的心态保持良好的心态是十分有必要的。

不要因为对方的拒绝而感到失望或者失去信心，也不要别人一点的退步而感到骄傲。

这一点很重要啊，这个时候你要知道你现在已经不是他的女朋友，只是个普通朋友，不要用女朋友的语气来跟他说话。这样会让对方觉得你很烦，你是谁啊，还管着我。

三、要打破常规思维

失去对方，如果我们珍惜，就一定会去追究为什么会是这样的结果。如果我们认为所有的今天都是我们过去的选择造成的，那么势必会限制我们的思维。你失去了对方，是因为当时你不懂得揣测对方的心思，你循规蹈矩，你安分守己，你没有表现出你自己的个性和魅力。

这个世界上从来都是强者当道，弱者只能让自己的风险加大。因为人生本身就充满着风险和挑战，只有居安思危，不怕变化，才能够从容面对一切。

所以，既然喜欢对方，就放下自己的思维，放下自己的想法，静心地想一想对方是想找一个什么样的爱人。而你和她的期望差距有多远，需要做哪些努力和调整才能够实现。当你找到了方向，努力就不会迷茫!

四、诚恳的向对方表达自己的歉意

爱情破裂，很多时候双方都是有错的，都逃不脱关系，但是既然是你想要挽回，那么主动权在对方，你要做的只有妥协和改变。

静下来，思考一下，是从什么时候开始，你们的感情开始下滑?是什么原因导致你们的感情变淡?自己的问题在哪?弄明白之后向对方表达自己诚恳的歉意，并保证一定会改正错误不会再犯。这个时候来不得虚的，唯有真诚才能见成效。

五、让自己更加优秀

让自己变得更加优秀，为什么要这么说呢，因为感情出现问题的时候，毕竟是两个人出的问题，我们这个时候应该反思一下自己，是那个地方出现问题了，想想这段感情还要不要挽回，谁比谁更优秀，谁就会更有筹码了。

第二：分手后成功挽回的方法

正视分手原因

男女能走在一起，是因为互生好感，相互爱慕。两个人如果分手，那一定也是什么事情一时间搁浅了爱情，接着就引发一系列矛盾。所以分手后想挽回，一定要找出分手原因。

比如，女生过分粘人，在两人世界里把自己的人生最大程度的托付在另一半的身上，这样一来，开心的不开心的都会被扩大，这样会让男人踹不过气来!或者男生总是局限在自己的小天地里，让女生看不到未来，产生了恐惧和退缩。所以不管男女，都要找准自己的问题，对症下药!

学会认清形势

不管你们的分手是因为什么，一定不要把关系搞僵，这样才有机会，如果连朋友都做不了，那怎么建立吸引呢？可以通过一条消息，表明自己的态度，我已经放下这段感情了，我们还是做朋友吧，类似的话，让她知道你已经放下了，才会可以进行下一阶段。

改变你现在的情况

这里的情况是指，服装，发型，你的生活习惯，一定要让自己变得想另一个人一样，抽烟喝酒少碰，网游少玩，服装，发型，在做一些日常的护肤，这样的过程因人而异，但只要你改变了，就会有吸引到目标。

慢慢和对方联络

找个理由和对方见面，让对方看到焕然一新的你，但是注意情绪波动不要过大，而且目的不要明显，在整个接触的过程中最好有意无意的勾起你们之前美好的回忆，还有记住她的喜好，她喜欢吃什么菜，喝什么饮料，去哪里玩等等，让她知道你一直都还记得对方。还有前往不要提不好的东西，尤其是分手之前的那些事情。

第三：挽回中的错误有哪些

增加矛盾点

当对方提出分手后，那就是他已经把你整个人全盘否定掉了，你试图与他争论原因，不断打电话发短信骚扰，都是在增加你们关系中的矛盾点，你的一切付出在对方眼中就是无用功甚至会令人厌恶的，你越纠缠越使对方更迫切想与你切断交集。所以，不要死缠烂打，不要去乞求复合。

需求感过高

其实人性本贱，对于随手可得的东西我们都不会珍惜。我们挽回时也是这样，当你的需求感过高，对方就会认为你是随手可得的。

分手后你一遍又一遍地告诉他你有多么地离不开他，这就是你对他的需求感过强了，对方认为你依赖性太高，应适当的降低自己的需求感，把注意力转移到别的地方，丰富自己的生活，这样更能提升自己的价值，增加自己的吸引力。

悲观的心态

分手后如果你心态一直处于很悲伤，天天痛哭流泪，很害怕就这么结束关系了，其实对于你以后的挽回也没有好处的。

分手后，你越是自我放弃就越走不出来，因此一定要尽快调整好自己心态，切忌悲观，振作起来，乐观积极，重新提升自己的吸引力，当你变得更好，对方才会无法合理化当初离开你的行为。

不合理行为

当你情绪发生转变而又无法宣泄时，这时你的意识开始混乱并会做出些不合理行为。

例如对对方冲口而出骂一些难听极致的话；在朋友面前不断地抹黑对方，将全部责任推卸给对方；断绝联系，把所有挽回后路都切断了；跟踪监察对方，通过他的亲戚好友向他施压，要求他归还所有东西，做出些自残行为威胁对方等等，都是偏激的行为，绝对不可取。

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