与女友分手了怎样挽回,让她快速爱上你

两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，两个人的感情也是需要维护的，那么到底有哪些技巧呢？以下是小编帮大家整理的与女友分手了怎样挽回,让她快速爱上你，希望能够帮助到大家。

在被女朋友分手以后，向对方好话说尽，可是她还是不愿意跟你复合，如何挽回爱情成为了一道无解难题，之所以有这种感觉，也许是你自己根本不知道要怎么挽回一段感情，不清楚到底要做什么，才会显得有心无力，既然想要留住心中所爱，在挽回中要采取正确的方法，从而挽回女友的心。

第一：挽回爱情需要做的准备

一、找出分手的原因和自己的问题

不要再眷恋情侣的头衔了，就正视分手的事实吧。把你的心态先调整过来，虽然很落寞，很想哭，但哭解决不了什么。让自己困在原地停滞不前，你的感情也会不畅通。

认真思考一下为什么会分手吧，即使是最脆弱的感情，分开了也事出有因。她虽然在分手的时候只是说你们不适合，但是你会相信吗?分手往往是两人相处中一些事情的磨擦不合日积月累下来演变而成的结果。同时，你也该好好审视自身，有没有存在一些制造感情不和的问题，有没有尽到一个男人的责任。

二、承认自己的问题

如果很不幸，你分手了，这是你招致的结果，那就勇敢地承认，没有人会耻笑你。但如果你一直推卸，和她争辩谁对谁错，你就不要再想着可以挽回她了。分手后你还不像个男人，不想承担责任，对于一个有正常思维的女生来说，你可以算得上交男友的反面教材。

其实，你也很自私，因为你，她的人生有了不愉快的恋爱回忆，而且，你还不承担起你该承担的问题。作为男人，你应该承担得起，并不会被任何东西影响到，因为你很清楚自己要什么，和怎么达到目的。

三、处理好自己身上的问题

不要去相信那些什么真正的爱只会让人活出自己，而不会委屈自己去改变。如果不把你自己的问题解决，就无法唤回她的心，这才是委屈你自己。处理的同时，也要相应地改变。

相信你也希望自己变得更好再把她接回来吧。那就从外到内把自己换新，拓宽朋友圈子，学习享受当下美好的生活，提升你的个人魅力和价值。改变，是为你自己增加筹码，增加吸引她的能量。因此，这一步，你需要有坚持下去的勇气和信心、决心。

第二：分手之后怎么挽回女友

创造时机，让女人主动联系你

分手之后女人拉黑你就是不想你再联系她，这个时候她对你是有非常强烈的抵触情绪的，如果这个时候她主动联系你，肯定是有不得不联系你的理由和事情，比如因为工作需要，必须要跟你联系，比如对她来说很重要的东西落在你这里了，必须要跟你联系等等。

如果这些都没有的话，我们也可以借助一些事情去制造一些时机，让她主动联系你。当然了，被拉黑以后恢复联系固然重要，但是如果好不容易恢复联系了，她却发现你还是跟以前一样，没有丝毫改变和提升，那你还是不可能挽回她。只有找到分手的原因，并加以改正和提升，才能挽回成功。

摆正心态，不需要太过紧张和着急

在挽回过程中，患得患失、害怕失去的心态是最常见的，很多人都因为没有摆正心态，冲动之下就会做出让自己后悔的事情来。但是你要知道，在挽回中，心态是非常重要的，如果你有一个良好的心态，你的挽回最少成功了一半。

在分手被拉黑以后，女人在这段感情中是占据主动的，而因为这段感情脱离了你的掌控，所以你就会心态失衡，做出一些冲动的举动，而这只会让你更加被动。

所以你要做的是化被动为主动，先假装接受你们已经分手的这个事实，这样女人才会放下对你的戒备。

在她放下防备后，借机挽回

当女人对你放下防备以后，你要做的就是以朋友的身份重新融入到她的生活中，重新建立跟她的联系，在这个过程中，不断去深化你们的关系，让她重新对你产生信任和依赖。

因为你们之前有一定的感情基础和共同经历，所以你可以利用这些去制造一些机会唤起她对你们共同美好经历的回忆，从而引发她的情感共鸣，让你们的关系升温。

提升自己的价值

在女人的潜意识里，挑选伴侣的意识其实一直都是工作着的，只是女人并没有发觉而已，这也是为什么女人会对一个男人有好感的原因，如果这个男人符合她挑选伴侣的标准，那她就会对她产生一定的兴趣和好奇心。

说以说，如果想挽回她，就要找到她挑选伴侣的要求，并且让自己达到甚至超过这个要求，一旦你这样做了，那么她的潜意识就会影响她的想法，她就会对分手这个决定产生动摇。

挽回爱情的本质，就是你做出改变和提升以后，让女人重新认识你，并且让新的你去动摇她跟你分手的这个决定，人的选择都是有趋向性的，当你的价值足够吸引她的时候，她的选择就会发生改变，就会重新选择回到你身边。

第三：与女友分手了怎样挽回

1、先哀痛，再高兴

任何一个人遇到哀痛的工作，比如说分手，心里都会感觉到哀痛，可是大部分人，尤其是男子，会挑选将这些哀痛的心思悄悄地放在心里，自个静静舔舐着流血的创伤，不让其他人看见。嘴上说着无所谓，背地里一个人流泪。

但本来，你大可不必这姿态强撑着，男子也是人，也有表露出自个哀痛心情的权力，又没有谁规则男子受了伤就一定要自个静静承受。

并且，假如你不表现出自个分手时的哀痛，女人说不定还会认为你分手分的很高兴。

可是，长时刻的哀痛关于拯救没有什么优点，只会让她愈加想要避开你。要想成功的拯救女友，你仍是要振作起来。

安静的哀痛以后，时刻短的哀痛以后你仍是再次变得高兴起来，让她看见的不是你萎靡不振的姿态，而是将一个全新的自个展现给她看，这么她才也许给你一个时机从头去接触你。

2、先冷漠，再温暖

很多兄弟由于不情愿和女兄弟分手，都会刻不容缓地羁绊这对方，期望自个还能有一次时机，可是成果通常却是画蛇添足，让她把你推得越来越远。

刚分手的时分，你的女友对你的负面心情本来是在最高的一个点，这个时分，不管你说什么她都是不想听或者是听不进去的。

要想添加拯救的成功率，我建议是先不要理对方，让她由于身边俄然少了你而不习惯，时刻一长，她就会开端牵挂你的好，在这个时分，你再出如今她身边，给她送去你的关心，作用才会最佳。

本来认为她真的要完全失掉你了，成果你俄然回来给了她一个温暖的拥抱，并且正好是在她感到冰冷无助的时分，这么的怀抱她肯定不会回绝，而你的拯救也就成功了。

3、先疏远，再接近

不管是干什么工作，都要考究“起承转合”，要在事情中有天然的过渡，起伏太大就不简单稳定，转机太多易发生变数。

爱情也是这么，假如你和一个女孩子老是分分合合的，豪情天然也会在这些分手和洽之间被逐渐消磨，再也找不回当初的姿态。

既然现已分手，无妨就趁着这段时刻好好捋一捋你们之间的联系。

有的时分，间隔太近反而不是一件好工作，简单致使压抑心情的发生，让那些小毛病、小缺陷统统露出出来。所以，适当地摆开一点间隔会更有优点。

拯救也是如此，你无妨就把间隔拉得远一点，先从兄弟做起，逐渐地和她从头共处。不要想着一蹴即至，让她立马就回到你身边，恢复到曾经的联系。

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虽然分手了，但是自己依旧放不下前女友，这就说明你心里还喜欢着她，能够跟喜欢的人相爱不易，所以不要不明不白的错失一段感情，那么这就需要你主动去挽回爱情，才能让你们的关系有转好的机会，但是挽回也是要讲求方法的，在这过程中尽量避免不犯错，就能让自己喜欢的人再次接受自己。

第一：分手了如何挽回爱情

一、先找出自己的问题

恋爱中处理情绪的方式极端、对爱人的态度差等都有可能是导致分手的原因。认真想想是什么导致你们如今对彼此如此的不耐烦，首先是反思自己身上的问题并努力改掉毛病，将原因找到并且找出自己的毛病是复合的第一步。

二、理解对方的痛苦

感情毕竟是两个人的事情，不是有句话是这样说的吗？前任也曾是对的人。曾经两个人也彼此深爱着，被伤害的再深、分手的心再决绝，离别的痛苦都是不可避免的。

不要以为只有你难过伤心，对方也和你处在同样的境地，可能女人会比你伤心很多，因为女人的心较男人更敏感更脆弱。所以多多理解对方，想要复合就不要步步紧逼。

三、理智度过分手后的冷时期

两个人都处于心情低落时期，不要急于得到好结果。正因为你还爱着对方，所以分手后恨不能把对方的电话打爆以求得复合。然而对方只想静一静，这时你就要采取冷处理的方式，让你们暂时破裂的感情有调整的机会。

如果情感问题较严重，这段时期也许会很长，长到你心力交瘁、失去信心。要调节心态，内心要足够坚定，这样才能熬过漫长的冷处理期。

四、让对方认识全新的自己

尽快调节好自己的心态，然后积极乐观面对生活，将自己的工作和社交都处理好，让自己变优秀。复合的过程实际上就是“二次吸引”，分手的原因说到底就是吸引力不足。所以在复合中，最重要的就是提高自己的吸引力，过好当下的生活，让前任重新看到你身上的闪光点。

五、找到适合的时机和对方有效沟通

通过她身边的朋友了解她的生活状态，适时关心帮助她，慢慢地让她知道你一直都在，当她对你卸下防备时你也就成功了。

和她聊天的时候，要及时发现她的需要。哪怕是一件很小的事情，都要牢记在心里，然后想方设法帮她办到。

不要小看这是一些小事情，如果你做到了，这样的意外之喜会让她非常满意。她会觉得你连这么小的细节都放在心上，证明了在你心里她是非常重要的存在，她会对你有所改观，这样离你的挽回爱情就不远了。

第二：怎么挽回爱情的攻略

1、分析在这段感情中你们分手原因

两个人相爱必然有某些特点吸引对方。那么你们相互的需求是什么呢?你们为什么分手，先想清楚这一点，这是挽回的前提。绝大部分的情侣分手都不是因为不爱了，而是觉得在一起很累或者某些事触动了分手的决心。

2、改掉自己明显的缺点重新和她联系

任何情侣在恋爱的过程中都不可避免会发生摩擦误会和分歧。当累积到其中一人的忍受极限时，情绪就会瞬间爆发，导致分手。因此找到分手原因之后，把自己的那些缺点改正，以后也尽量克服同样类似的问题出现。再重新联系他，让他知道你的改变，从而跟你复合。

3、根据对方的需求尽量满足她

只要你们之间的地位是平等的，这段感情就可以维持下去。既然明知他喜欢玩，就不要一昧地指责他玩物丧志。你可以让他玩，但要有一个度。再用正确的方式引导他，说出你对此的看法，而不是靠争吵表达你的不满。

4、相处的同时提升自己

挽回并不是捆绑，不能一厢情愿。强扭的瓜不甜，在爱情里很贴切。和他相处的同时，避免再一次以同样的原因分手，就要努力提升自己。让自己成长绝非一句口号，关键在于你想不想进步，巩固你们的爱情。

第三：挽回女友的错误方法

不肯接受和女方分手的事实

很难接受突然分手的事实，不甘心多年的感情就这么分道扬镳，情急之下找到对方苦苦哀求不要分手，短信电话微信不断骚扰对方，表达自己复合的迫切愿望，希望能用这种方式打动对方，对方不仅不同意复合还骂你是阴魂不散的狗皮膏药，反感到极致，给挽回增加了更大难度。

分手之后，你需要给对方一个冷静的空间来消化对你的负面情绪，让时间慢慢冲淡对方对你的坏印象，才能做下一步的挽回工作，你也才能分散注意力做自我提升。

不断解释和保证

为了在短时间内让对方答应自己求复合的想法，不惜一切代价，甚至不在乎超越自己的原则和底线，向对方道歉，对不起还不够，在非理性的情况下向对方做出种种承诺，让对方感到无奈和烦躁。

但你忽略了一点，如果一句道歉就可以挽回的话，你们就不会走到分手这步，如此廉价的致歉方式不仅不会让对方领情，还会让对方觉得你就是个总是犯事儿就认错，认完错永远不改正的人，更加认可自己做出分手的这个决定，否则你这么没底线，谁知道你接下来会做出什么样的事情。

想证明改过自身的决心，就别说太多道歉的话，一句对不起发过去，就开始用行动改正自身缺点来表达你的诚意，你的改变他一定看得到。

把分手搞得人尽皆知

极端的人会用这种方式来宣布“我们已经分手”在对方那边刷存在感，每天必做的功课就是在朋友圈刷屏，什么心灵鸡汤，什么两人在一起多少年的照片，什么失落的文字等，想通过身边舆论帮助自己，让对方回到你身。

没有人会因为同情帮助你们，感情是两个人的事情，人家别人才不愿意介入，还会觉得你心理承受能力极为差劲，更会让对方认为你并不自爱，更加坚定自己和你分手是对的。最主要的，分手搞得人尽皆知，会增大挽回成本。

不懂得提升自己的吸引力

认为自己做一些伤害自身的事儿就可以博得对方眼球，赢回对方的心，这是最为错误的想法，好的爱情是互相吸引的，因为已经不喜欢所以分手，无论你说什么做什么都不能让对方动心，只有重新吸引。

别再一颓不振，好好提升自己，不仅是为了你自己注意力得到转移，能获得更多异性关注，还可以重新吸引前任的眼球，当他再次看到你的时候，发现你的改变，会对你产生好奇，这种好奇就是刺激荷尔蒙的最好方式，是提升挽回成功率最好的办法。

每个人都不喜欢跟整天负能量爆棚的人在一起，别再以为这种方式能重新获得对方的关注和重视，即便成功，有的也只是同情不是爱，想让前任重新爱上你，就要改掉自己的缺点，过好自己的生活，让自己成为一个全新的自我，才会有意外收获。

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在恋爱相处的时候，因为一些原因两个人产生了一些矛盾，导致你们的关系破裂了，感情失败了心情不好受，复合其实还会是有机会的，分手后如何你什么都不做，只会让爱情真正离开了你，好好挽回才会让女友对你回心转意，别觉得分手是无可救药的一件事，再努力一些就能弥补感情的遗憾。

第一：成功挽回爱情秘籍

不要过于放低自己的姿态

在这种情况下，作为先服软的一方，通常会表现的极度低姿态，最先想到的就是恳求对方原谅、回到自己身边，甚至“一哭二闹三上吊”，这只会另对方更加厌恶，从而导致双方关系更僵，甚至没有回旋的余地。

即使对方因为一时心软致使挽回成功，但是这绝非长久之计，爱情是相互吸引，不是相互乞求。所以，即使是挽回爱情之际，也无须一味承认自己的错误并给予承诺以获取对方的谅解，这绝对不能解决本质问题。

多给对方和自己一点时间

在挽回爱情中最大的误区就是急于和对方联系，迫不及待的想要跟对方复合，尤其是当对方表达出自己想要冷静的想法之后还是不厌其烦的打扰对方，这样做最直接的后果就是你的形象会在对方心中形成一个负面的集合体，接下来想要挽回爱情那就更加不可能，只会无限碰壁罢了。所以，在分手之后如果想要挽回的话一定要给对方和自己足够多的时间，让双方都有足够的时间缓冲，不要给彼此太大的压力，以免得不偿失。

主动引起对方对你的关注

主动让他（她）看到你的改变很重要，因为一个人要是对你死心了，让对方对你失去了信心，不想再关注你了的话，你要不主动，就算你改变再多，变得有多优秀，也可能难再次引起对方的注意，只有你自己主动接近他（她），才可能因为你的改变而再次引起对方对你的注意，从而再次关注你。

试探

在找到机会接近了对方，成功引起对方注意后，就可以尝试试探一下对方，比如看看对方在离开你后，有没有谈新的对象，或是对你们的那段感情是不是还挂念，如果对方还在乎你们的那段感情，就可以试着主动提出复合，如果你的改变足够好，又能成功引起对方注意，而且他（她）对你们的曾经也还有感情，那么很可能就顺理成章的成功挽回了你们的爱情。

重新与对方取得联系

在经过一段时间的缓冲之后，其实就已经是进入到双方的一个冷静期了，相信自己还有自己的前任都已经冷静下来了。所以，如果想要和对方重新建立新的联系，不如联系下双方的共同好友，可以是利用一次聚会或者很多的朋友出去玩的机会，然后向对方展示你此时的状态，以及你的改变，再次吸引就是在这个阶段完成的。

让对方看到不一样的自己

如果你们有感情基础，在上述的行动之后，对方是很容易再次对你产生爱意的。但是，既然你们的感情已经走向结束，说明你们之间或多或少都是存在一定问题的，简单地说，过去的你已经不能满足对方心目中优质恋人的要求，所以你唯一能做的就是改变自己，将自己塑造的更加有魅力、更加优秀，从而使你们复合后的感情更加的牢固，不再那么脆弱。

第二：分手后怎么挽回爱情

第一：想一想你们之间的感情存在的问题

有时候我们要边走边学会反思，多想一想你们之间的问题发生在哪里，然后才能为下一步解决问题找到好的思路和方法。矛盾其实就是双方的磨合和调整期。要想一想对方有哪些优点，有哪些缺点。下一步该如何和对方有效的沟通，两个人相处，如果能够彼此相互关照，那么就不会有那么多的问题和要求。

多想一想你们之间的感情问题出现在哪里，然后才能针对性的采取一些方法和建议，进而把你们之间的问题解决好。

第二：要懂得换位思考

很多人往往因为痛苦而抱怨生活。其实生活有时候没有我们想象的那么差。如果你足够努力，你才有资格享受今后的幸福和美好。要懂得换位思考自己的人生，这一生没有什么能够真正让你痛苦，之所以痛苦，是因为自己的胸怀不够宽广。

如果你能足够包容，你就有能力去化解哪些矛盾。如果你足够善良，你就会解决哪些不幸。生活中很多苦难往往都是通往幸福前的磨砺，你只有咬着牙，走过去，才能看到生活美好的一面。要懂得换位思考，多站在对方的角度考虑，你就会懂得不抱怨才是人生，看得开才是生活。

第三：要把自己的兴趣、爱好拾起来

想一想当初你们之间为什么会互相欣赏，往往是因为你们之间有一些共鸣。如果曾经有兴趣和爱好，那么现在你依然要保持这份好奇。不要有了爱情之后没了自己，那么你失去爱情之后真的是什么都没有了。好的爱情往往使得两人都会变得更加美好。而不好的爱情才会使得你们之间没有成长。

所以，你要学会对新鲜事物保持好奇，这样才会使得你们有更大的精力去完善自己，你们之间也会有更多的共同话题。不至于总是把精力放在无关紧要的小事上而没有自己。这个时候趁着断联，拾起你的兴趣和爱好来，把曾经的那个你找回来，让你的生活恢复以往的青春和活力。

第四：学会反省自己

断联，往往是因为我们彼此还不够了解对方，还不够宽容对方。通过断联，我们都要学会反省自己。不要因为爱情而太自我，也不要因为爱情而太忘我。任何事情过犹不及。即使在爱情里，也要懂得理解和宽容，要懂得退一步海阔天空。这样，你才能把最美的爱情留在身边。

第三：失去女友如何挽回

一、平常心

不要对TA死缠烂打，纠缠不休，对分手耿耿于怀，更不要再用以对方的另一半自居，你要接受你们已分手的事实，接受目前生活的改变并使自己去适应这种改变，在此期间提升自己，摆正自己的心态，为你的挽回爱情之路扫除不必要的阻碍。

二、坚定信念

不要畏惧困难，不要闪缩后退，行百里者半九十，既然做出决定就要坚持下去，爱神总会眷顾有毅力的人。这是你一生中最重要的事情，你要告诉自己：没有TA你的生命就不完整。你要知道挽回的过程同时也是对自己耐心和毅力的考验，因为挽回往往是从碰钉子开始的。

三、自信心

相信你所做的不会有错，相信你的努力会换回你的爱情。对方可能犹豫没有及时给予你回应，你自怨自艾;对方可能不想复合而断绝跟你的联络，你怀疑自己所做的对错。无论什么情况，在为挽回爱情没有狠狠地努力过之前，你都不能失去信心。你可以经常自我鼓励，并把这成为一种习惯，久而久之，你会发现信心能够助你顺利前行。

四、包容心

既然已经分手了，就不要再计较谁对谁错，其实双方都存在责任。你此时应该客观看待分手的原因，对方的过失和缺点应该给予包容，如果你再以衡量过错孰轻孰重的心态去跟他重新开始，最终也会分手收场。包容对方就是包容自己，过分要求是拿自己的幸福开玩笑。

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怎么样才能挽回女友,得到对方的原谅

挽回女友这么做，让她重新爱上你！

两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，两个人的感情也是需要维护的，有些什么关于恋爱的小技巧呢？以下是小编帮大家整理的挽回女友这么做，让她重新爱上你！，希望能够帮助到大家。

有的人被分手后，比较萎靡不振，很痛苦，不停地去找对方，求原谅，求复合，要是对方不答应就会做出一些比较极端的事情，其实完全没有必要。因为你们之前毕竟是情侣，是有感情的，如果分手肯定是有一定的原因的，你要做的，就是找出原因，冷静分析，然后用对的方法去挽回对方。那么，要重新挽回对方有哪些方法呢？

第一：如何挽回

1、找出原因，切勿乱试技巧

“我觉得我们性格不合。”这是分手最多的理由之一。为什么呢?在很多情况下，这句话只是一个借口，归根究底就是你的吸引力不足，让她无法合理化和你在一起的行为。

其次两人走到一起，必然是相互吸引的，那说明性格中更多的还是彼此合适的部分。这个时候你应该好好想想如何提升自我的吸引力了。

2、切记避免讨好式挽回应当采取吸引式挽回

在感情出现问题后，很多人为了挽回急于表现的说很多话、做出很多举动，如承诺，哀求，甚至说很多美好回忆博取对方一丝丝的感觉以挽回女朋友。

殊不知，这只会让女朋友的心离你越来越远。因为这是一种讨好式的挽回，只会让对方更为之反感。

而正确的方法应采取吸引式的挽回。当你通过提升自己来实现对她的二次吸引，这不可思议的事情便会发生。

这运用的，是女人不甘心的心理。

不甘心，其实每个人都会有，就是当你遇到原本你认为他不怎么样的人，突然变得很优秀的时候变自然心理就有落差“为什么跟我在一起的时候不是这样”。

3、二次吸引之内在是关键

内在，便是对方接触你的时候不再有任何尴尬，更多的是舒服自在。能做到这样的程度的男人除了情商的提升，恋爱等级以及内在涵养的提升也是必不可少的。

例如爱笑的人，总是受人喜欢。没有人会喜欢跟一个负能量满满的人相处，因为情绪是会传染的，如果一个人一整天的愁眉苦脸、唉声叹气，那么在他周围的人也会被传染，情绪低落。

无论何时何地，腹有诗书的人总是气质满满，内涵修养很好的人。

每个人的内涵修养，可能会因为每个人的生长环境和个人经历的原因，各有参差，修养素质差距会很大。

挽回并不是简单地去行动，把前任追回到你的身边，耗费一点点心力就可以做到的。

挽回更重要的是让你自己发现自身问题，努力做出改变，变得更好，为未来的感情长久发展做好铺垫。希望你可以挽留住自己的女朋友，不要错过她。

4、向她承认错误

承认你做错了，即使你并不认为你是错的。女朋友提出分手，必然有她的理由。为自己争辩，只能将自己和她划分到对立的两端。

不妨先承认自己做错了。你需要了解，你一定是在某些方面伤害了她，先为你的错误道个歉吧。

你找理由和她说话,最好气她让她和你说,看类型,软磨硬泡，要表现你为人重感情，没有她你会死，直到她答应和你做朋友为止。

5、戒掉坏习惯，不犯类似错误

挽回前女友的过程中，不要重复犯分手前你犯过的错误是很关键的一点。

比如，前女友提出分手是因为你和异性暧昧不清或者她忍受不了你的某个坏习惯。

你要挽回，就要改掉那些坏习惯，而不是等到她回来之后你才行动。也就是说，你要挽回前女友就要拿出一个改变的成果来面对她才行。

6、寻求援助

女朋友提出的，你的坏习惯、导致她很受伤的言行，千万不要重复做了。

必要的话，可以找人监督你，协助你戒掉上述行为。在分手之后，你需要去改变一下，让自己焕然一新。将自己的生活态度、社交圈、梦想快速转变过来。

要尝试改变自己,最好作到演员一样，焕然一新,给她个震惊，这时千万不能追的太紧，要掌握好度，但让她感觉你是新的变样了。

7、情感的释放

女朋友突然提出分手，其实男人也很受伤。不要憋在心里，要释放出来。把你的想法、感受，写出来然后扔掉，会让你心里好受很多。

当然最好是找个人倾述一番。每去一个地方,最开心时候,就照一张相,再照一点风景照。认识多一点能异性朋友,跟多一点异性朋友聊天互动调情。

照多点一点跟异性的合照。将所有的照片放在QQ空间、微博、微信、等等网络平台,“无意”的让你前女友看见。

提示：找一个你比较信任的、能安慰到你的人。

8、不要联系她

停止联系她。这很难，但是任何试图接近女朋友的举动，都会导致她的远离。你越想接近，她跑得越快。不主动联系她，但却经常“无意”的出现在她世界里。

弹簧的道理大家都知道吧，爱情也是这样的,哪怕你心里真的在乎他，也别都表现在脸上。

其实感情都是两个人的事情，求来的爱是不会有好结果的，所以两情相悦是感情的根基所在啊，让她重新喜欢你才是正确的。

最后一件事就是等她联系你。

提示：如果她联系你，你只需要耐心听她讲。

9、恢复吸引力

把时间和精力花在自己身上，重新建立起自信。为自己找一个业余爱好，比如打篮球;经常约朋友出去玩，保持和外界的联系。

当你开始恢复自信并感觉走出失恋的阴影时，再次遇到你的前女友，她会觉得你更有吸引力了。将时间填满，不让自己太空闲,填充的项目都是上面的一些事情为主。

第二：挽回时避免做的事

1、避免过分暴露需求感

就如著名情感大师罗兰所说：当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。

所以在整个挽回过程中，需求感是一个决定性的因素。

失恋没什么大不了，学会丰富自己的生活，例如：去旅行，去看演唱会，结交高价值的朋友。

慢慢地，你就会发现没有那么需要对方了，你的需求感就会降下去了。

想要挽回爱情，切记不要过分地暴露需求感，降低你的需求感，掌握主动权，有利于挽回你们的爱情。

2、避免做一些死缠烂打的行为，不要给对方施加压力

很多人分手后，一味地死缠烂打，通过电话、微信一直骚扰对方。

往往只会给对方施加压力，让对方产生厌恶感，所以千万不要做一些吃力不讨好的事情。

分手后，要保持乐观的心态，分散自己的注意力，做一些自己喜欢的事情。

例如，可以专注自己的事业，投入工作，上进的男人更吸引异性。也可以学烹饪之类丰富自己的生活。

想要挽回爱情，分手后首先要学会给对方适当的空间和时间去冷静，去缓冲。不要给对方感到有压力，这样对方才不会对你产生抵触情绪。

3、避免和对方发生争执，建立共通点

在分手后，正视分手的事实，当对方指出你的错误和不足时候，避免去解释和争执；要承认并同意对方指出的问题，这样可以建立你们的共通点，降低对方的反感。

例如，对方说你脾气暴躁，你可以说：“是的，你离开的选择是对的，我也意识到自己身上的问题，谢谢你。”

这样就会缓解两个人紧张的关系了，和对方建立了共通性，有利于你的换回。

挽回是要重新去建立感情的，不要去做一些让对方产生厌恶感的行为。

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