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恋爱也是需要技巧的，这样两个人才能更好的维护这段感情，爱情中到底有些什么样的技巧呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"怎样挽回一段感情,能够让恋爱可以重来"，希望能够帮助到各位。

情侣谈恋爱中，有时会因为一时冲动做出分手的决定，在争吵过后，冷静下来，这时候开始纠结自己该怎么办，不能就这样分手了，两个人还有感情，想要挽回分手的局面，我们不能坐以待毙，那么你就要行动起来了，找准时机去挽回爱情，从而达到复合的目的，感情可以长久发展下去。

第一：挽回爱情需要做的准备

一、找出分手的原因和自己的问题

不要再眷恋情侣的头衔了，就正视分手的事实吧。把你的心态先调整过来，虽然很落寞，很想哭，但哭解决不了什么。让自己困在原地停滞不前，你的感情也会不畅通。认真思考一下为什么会分手吧，即使是最脆弱的感情，分开了也事出有因。

她虽然在分手的时候只是说你们不适合，但是你会相信吗?分手往往是两人相处中一些事情的磨擦不合日积月累下来演变而成的结果。同时，你也该好好审视自身，有没有存在一些制造感情不和的问题，有没有尽到一个男人的责任。

二、承认自己的问题

如果很不幸，你分手了，这是你招致的结果，那就勇敢地承认，没有人会耻笑你。但如果你一直推卸，和她争辩谁对谁错，你就不要再想着可以挽回她了。分手后你还不像个男人，不想承担责任，对于一个有正常思维的女生来说，你可以算得上交男友的反面教材。

其实，你也很自私，因为你，她的人生有了不愉快的恋爱回忆，而且，你还不承担起你该承担的问题。作为男人，你应该承担得起，并不会被任何东西影响到，因为你很清楚自己要什么，和怎么达到目的。

三、处理好自己身上的问题

不要去相信那些什么真正的爱只会让人活出自己，而不会委屈自己去改变。你委屈了吗?如果不把你自己的问题解决，就无法唤回她的心，这才是委屈你自己。处理的同时，也要相应地改变。

相信你也希望自己变得更好再把她接回来吧。那就从外到内把自己换新，拓宽朋友圈子，学习享受当下美好的生活，提升你的个人魅力和价值。改变，是为你自己增加筹码，增加吸引她的能量。因此，这一步，你需要有坚持下去的勇气和信心、决心。

第二：如何挽回一段感情

用事实说话

一切要用事实说话，把事实都摆在眼前。给自己一种崭新的生活。面对自己的心，不要自欺欺人，用最真诚的态度去解决问题。如果对方还在乎你，心中还有爱，那么幸福的日子可以重来。

改掉自己的毛病

每个人都有毛病，两个人在一起，都会成了彼此的依赖，要去挽回，就要把自己身上的坏毛病改了，一定要想自己保证，改了的毛病，不允许在出现，把自己的坏毛病改了都会让那个人开心，看到自己的懂事，努力。

给自己一段缓冲和改造的时间

休息，是为了走更远的路。在这般感情纠缠下，自己的神经发条也被掰得过紧了。适当的放松下自己的心情，然后调整下状态，并改正下自己身上的问题。也让还处在情绪高压的对方，感受下一下子你淡化后的平衡，从而制造落差，增加需求感。

让对方知道自己的心情和变化

冷处理并非切断一切联系不处理，最好的冷处理不是把对方当陌生人，而是把对方定位为不主动联系的普通朋友，但间接会在双方的交集，如QQ空间，朋友圈，微博中晒出自己的生活气息，让对方间接知道也感受到自己的心情和变化。

提升吸引力

两个人的感情出现裂痕，无疑是对方对你的忍耐已经达到了极限，认为你不是他（她）要找的那个人，这就暗示你应该做出改变，究竟是哪些缺点得不到另一半的谅解。

这个时候你最需要做的就是努力提升自己的吸引力，在双方能够取得冷静时间的前提下，做好自己，去掉不足，使得自己能够以一种全新的形象再次出现在对方面前，这会让对方眼前一亮，重新审视对你的好感。

重温旧事

重温旧事，也是一个不错的挽救手段。当着对方的面，尽量心平气和的给他（她）讲述你们以前的恩爱往事，让对方能够回想起你们的曾经，还有那么多美好，还有那么多值得回忆的事情，我相信，即使是再坚硬的心，想到这些，心也会稍稍软下来，这个时候你再晓之以理，动之以情，挽回知心爱人，不是一件难事。

第三：正确挽回爱情的方法

1、学习如何珍惜，用心经营感情

俗话说活到老，学到老。行业知识要学，在感情领域也要与时俱进。以前以为相爱容易，在一起有爱什么都不成问题，现在才发现，爱情是反馈最快的，最马虎不得的一种感情。

你把她捧在手心，她就愿意把你藏进心里;你对ta冷淡，她总有一天攒够失望对你无欲无求。感情中俩人都要学着珍惜对方，不轻易闹情绪，不罔置对方的感受。花儿虽美，仍需要耐心的呵护，不浇水你试试?没有营养液你试试?别等枯萎了自怨自艾。

2、学着反思自我，提升自我

人贵在反思。当两个人之间发生了矛盾，想想老话说的：一个巴掌拍不响!在感情的世界里，不要一味的论对错，指导思想应该以和为贵。人有时候不是不知道自己错在哪里，本自责的心再被在意的人万般责备，ta会感觉到更大的失落，说好的相互包容呢，难道只是说说而已。

现如今的人，分手大致的原因都是因为三观不符，如果真是如此，这些也并非是不可改变的。这就需要自己善于学习，多去发现和提升自己，追赶上对方的脚步，让对方发现自己身上的闪光点，让他们重新的认识自己，重新的被自己所吸引。当二次被吸引后，他们也会淡漠之前的伤害，沉醉于自己的温柔乡，这样挽回的爱情也才会长久。

3、坚决不用死缠烂打的方式

死缠烂打的方式对挽回没有意义，本来人在心情不好的时候，就很容易增加更多的负面情绪，如果再让ta感受到你施加的压力，必定把所有的负面情绪一下子过滤到你的身上，这就是在增加挽回的障碍。

所以在分手初期，再难过、再舍不得、再忍不住都要避免电话、短信轰炸，也不要鲁莽的出现在对方的世界里，哪怕是打个招呼。这段时间留给双方反思，留给你想应对措施。

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怎样可以挽回一段感情,及时的修复感情裂痕

很多男生在和女朋友分手后都不知所措，心里很难接受这样的结果，也不知道挽回该做什么，脑袋里面一片空白，其实没必要这样惊慌，你们的感情还有重新开始的可能，你要调整好自己到最佳状态，学习挽回女朋友的方法，接下来修复感情才会更顺利，能够让爱人尽快回到你身边。

第一：怎样可以挽回一段感情

一、调节情绪

人只会被美好的东西所吸引，二次吸引也不例外。如果你执意要用颓废消沉样子去挽回爱情，那么爱情只会恶心你，而不会爱慕你。爱情本就是一波三折的，不经历一些东西你怎么知道你们的爱情会有多坚固多深情，所以放宽心态，调节情绪才是首要的。

用最饱满的热情去对待挽回爱情这件事，你才能呈现出最好的样子来二次吸引。

二、尊重对方的选择

当你的恋人提出分手的话时，不要一气之下说出难听的话，指责他无情无义。分手这种话绝对是他很久之前就有这个想法了，你再说什么也改变不了。对方想分手肯定有他的原因，你可以态度温和地询问他为什么会选择分手，要是火冒三丈地态度很可能听不到真正的原因。

听完他的理由，要真是你的错，你就虚心承认，不是你的错你也要默默承受下来，这时候的解释推脱是毫无意义的。接下来深情地告诉对方你是真心爱他的，既然他想分手，你愿意尊重他的选择。分手后改正错误，以待来日更好地挽回。

三、保持清醒的头脑

所谓保持头脑清醒就是不管是因为什么原因而分手，要做的一定是冷静和理智的去对待，只有这样才能不会因自己丧失理智而亲手打碎挽回最佳时机。

很多情侣在分手后便会失去理智大喊大骂，最后不仅导致自己形象全无，也因为自己不得体的表现而让对方厌恶自己，最后致使对方无论如何都不愿与自己复合。然往往不管我们在这份感情中多爱多恨，倘若我们冷静对待不仅会给对方留下好的印象，也会在挽回时达到神助攻的效果。

四、学会冷冻断联

所谓断联复合是挽回措施中最不可或缺的方法，而断联复合一般最好的时期是三个月，三个月对方经过了厌恶期和冷静期，抵达现在的一个反思期。

这个时期对于挽回是非常有利的一个时期了，因为这个时期彼此都在怀念自己的好；对男生来说，这段时期姑娘们都是非常脆弱的，再加上她们感性的一面是非常有利于挽回的，而如果自己略施方法即可成功挽回对方的心。

第二：怎么做才能挽回前女友

要对她的现状有一个全面的了解

在你想要挽回前女友的时候，你要对她的现在有所了解，她是否又开始了一段新的恋情，她最近的生活怎么样，这些情况对于你挽回她都是有利的。这样你才能够把握什么时候以什么样的方式，再进入她的世界才是最合适的。

间接的向她传达你想要挽回的想法

如果你直接的跟她说你想要挽回曾经的爱情，那么有很大的可能你会失败而归的。

所以，你要间接的去试探她，这样才能知道下一步该怎么做。你可以找一个你们的共同朋友，向她透露出你的消息，并说你有想跟她复合的意向，看看她是什么反应。如果她也愿意，那是再好不过的。但是，如果她是其它的态度，你也好为此早做准备。

用以前的感情打动她

这也是最重要的一点，要通过让她回想起你们以前的美好幸福时光，让她在内心里放下防备。女孩子，对于以往的事情总是难以忘却的，也可以说抱有遗憾。如果你利用你们之前的感情去打动她，勾起她曾经的感情，那么你的挽回就成功了一半了。

第三：挽回爱情错误的方法

不停地强调立场

大家都明白，犯错之后不去承认而是辩解的人最让人讨厌，男女之间更是如此，总是认为自已是对的那一方，一直为自已辩解，一直坚持自已的立场，而在这个时候对方就会把你缺点无限放大，在对方情绪化的时候你的任何辩解的举动都会被看成是很愚蠢的，无论是否正确。

纠缠不放

反复给对方打电话，不停的骚扰对方，用尽一切方法去纠缠留着对方。如果你希望让对方离你远远的，这么做效果是非常好的。

在挽回中不要去考验对方的耐心，这样在挽回上根本就是一个烂法子，而且还让对方感觉到有压力，越来越讨厌你，想要逃避。所谓抓的越紧，跑得越远，就是这个意思。

变得消极颓废

人一旦失恋了，网络上的文字就好像一个作家一样有文采，每天在网络上分享一些消极的、负面情绪的动态，或者一些歌曲，有些人甚至几天几夜呆在家里面不吃饭、不出门，而有些人就整天泡在酒吧里把自己喝得烂醉，其实这些对方都是不想看见的，他只会更加的看不起你，更加肯定自己离开你的决定。

所以，分手了，千万不能消极颓废，你必须要快速的把自己的生活圈子转变过来，学会如何享受当下，学会如何去扩大自己的社交圈子，让自己活得更加的精彩，活得更加的快乐，而此时的他看见你分手了还如此的快乐，那他甚至会怀疑的自己的决定，觉得你不仅仅不伤心，没有我了，还能够如此的快活，此时的他已经开始对你投入，而对于你的挽回也会变得更加有利。

分手后自怨自艾

这种情况很常见，就感觉分手后好像天要塌下来一样，因为被对方放弃而导致厌恶自已，甚至对自已的人生观都开始质疑了，从而消极悲观的生活着，做啥都提不起精神，每天只会哭诉在自怨自艾，殊不知道这其实是一件很愚蠢的事情，对方只会感觉你没有我就生活不了，对你更加不屑，更加看不起你而已。

争吵不断

大家都知道吵架伤感情，要控制自已的嘴巴与情绪，不要继续争吵，把矛盾扩大。与此同时，如果在分手的时候两人有过激烈的争吵，那么请不要立刻和对方联系，因为双方都在气头上，说出来的都是气话，无法沟通，说什么都没有正面意义，这样可避免说出更伤人的话，也是给双方冷静的时间和空间，等到情绪平静下来后再去联系，才能增加挽回的机率。

恋爱是两个人的事情，矛盾是两个人的矛盾，吵架是两个人的挣执，而过错也是两个人的错，平静下来后，请仔细回想一下，自已是否在某个方面没有做好，导致分手的原因是什么，一定是有做得不足或者做得太过的地方，对方才会选择提出分手。

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怎样才能挽回一段感情,让你们可以重新来过

挽回的时候应该做什么？这是分手后每个挽回人都在思考的的问题，但是答案一直都没找到，其实挽回并不难，只是很多人都不懂得其中的奥秘，只是很主观的去挽回，那么复合就是凭运气的一件事，要想成功挽回爱情，你要找到适合的方法，这样就能有效的提高挽回成功的几率。

第一：怎样才能挽回一段感情

认识自己的错误

一段感情的失败，肯定是双方都有错的。但是现在是你想去挽回这段感情，你就要懂得妥协和改变。静下来，思考一下，是从什么时候开始，你们的感情开始下滑？是什么原因导致你们的感情变淡？自己的问题在哪？

不要给对方压力

当你决定了要挽回前任的时候，你就应该停止不停给他打电话发短信的举动，这些行为都会给他增加压力，令他离你越来越远。

当你不停地给对方打电话发短信的时候，也是在透露出自己需求感很高，情绪很不稳定的信息。谁都不会想跟一个整天带着负面情绪的人在一起，特别是在你们分手很久以后。

让时间把伤口愈合

时间可以把伤口愈合，在这段期间，你也可以想清楚，到底自己是真的想要挽回，还是一时的不甘心？这段治愈期可以沉浸在自己的爱好里，把以前没有时间做的事，现在都可以好好利用这些时间去做。

期间如果前任联系你，你可以有礼貌地回应他，但是说话不宜太长，通话过程中保持愉悦的心情，尽量让气氛活跃起来。

态度要积极

不要活在以前的伤痛里，如果你想要挽回，如果你想重新展开你们的恋情，那么从今天开始就要保持积极乐观的态度。因为每个人都喜欢跟开心的人呆在一起，你要给自己信心，也许他还是很喜欢你的。

当你们约会或联系的时候，保持愉悦的心情，如果感觉气氛有点尴尬，就找个借口离开。

第二：如何成功挽回爱情

自信

“挽回好难啊”“我觉得应该很难成功吧”

你会发现说这些丧气话的人都很难挽回成功。你努力去想一想，你什么时候带着悲观情绪成功做过一件事？所以你想想带着悲观的心态还会挽回成功吗？

既然决定要挽回了，那么就从现在开始抛弃这些丧气话。努力让自己变得自信，变得更好。

如果之前就对复合抱着「可能无法成功」的念头，行动就会变得犹豫不决。这样一来，想法也会变得悲观，甚或是做出惹人讨厌的事。

只有抱着「一定成功」的念头，才能在对的时机迅速做出正确的事，也能在面对对方时堂堂正正，最后就能成功。

一个失去自信的前任基本是完全不可能打动对方的。因为失去自信的人事没有魅力的，我想没有人会爱上一个丝毫没有魅力的人。自信也就是相信自己，挽回里面的相信自己最主要就是认为自己一个可以做到，可以成功。

形象

每个人都是视觉动物，个人形象在挽回爱情中非常重要。有些人可能会陷入一种误境，心里想着“如果他真的爱我，就会欣赏我美丽的心灵，又怎么会在乎肤浅的外在呢？”

然而，美是每个人都有资格追求的，你不能用自己的肤浅和粗俗不堪的外表去绑架自己的爱人，让他们的眼睛受此摧残。而且，有些人就是看中外表不看重内涵，如果你想得到他们的心，形象必然要加以改造。

能力

作为一个男人如果你展示出了很强的工作能力，让对方觉得与你一起以后的生活可以过得毫无压力，那对方愿意再跟你一起的可能性就非常大了。

如果你暂时还没有很强的赚钱能力，那么你得表现出应有的上进心和学习能力，让对方相信你们能有一个安稳的未来的话，那么挽回的成功率也会大大提高。

生活品质

无论男女，生活品质都是衡量一个人生活是否能吸引人的重要评判标准。一个男人，生活里只有应酬，加班，工作，那他的女人肯定对他颇多怨言甚至因此导致分手。

谁都渴望和一个生活过得多姿多彩的人在一起生活，把生活过得更有情调，更有品味就叫多姿多彩。

第三：挽回爱情不能做的事情

一、威胁对方

挽回爱情时，威胁是一大禁忌，威胁本身就让人不安，何况是一个曾经最爱的人施加的呢？许多情侣在闹分手后，就开始上演一哭二闹三上吊的戏份，有的甚至以死相逼来威胁对方和好。

这样做法后果往往会把对方推得更远，让对方更加讨厌你，即使你成功的挽回了对方的人，那也是对方怕你真做出傻事，记住那样挽回来的爱情不叫爱情，顶多算同情，也不可能再得到对方的真心了。

二、联系轰炸

即使在相安无事的日子里，一个人不断被电话，短信、qq、微信各种轰炸也是受不了的，更何况在刚分手时呢？你急切的想挽回对方的心理这是可以理解的，可是“心急吃不了热豆腐”这道理人人都懂。

刚分手你就每天各种联系轰炸，扰乱对方的生活，也许在你眼里，你时时刻刻的关心，这是爱，可是在对方的眼里是打扰，当你的关心都变成了对方心里的负担，何来挽回？

挽回爱情是需要时间的，时间的长短，是看人，看具体情况来分析的，多留点时间给对方，给自己反省才是上策。

真爱是一种从内心发出的关心和照顾，没有华丽的言语，没有哗众取宠的行动，只有在点点滴滴一言一行中才能感受得到。反之当你还未做出改变时，就轻易的发誓、许诺、保证，让对方觉得你在找借口，不够重视对方，往往失去了对你的信任，对你挽回爱情白害而无一利。

三、自暴自弃

许多人在失恋时情绪低落，觉得全世界都对不起自己一样，开始自暴自弃，觉得自己过得不好，对方心里就会过意不去，更容易挽回对方。

可是这种做法往往适得其反，不但体现了你是个感情懦夫，还丢失了在爱人心中的美好形象，容易葬送自己的未来，这种得不偿失的方法也是挽回爱情里的不可选的。真正的爱情，是在能爱的时候，懂得珍惜，是在无法爱的时候，懂得放手。

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如果在分手后你还爱着她，那就去挽回，不要因为错过一个人留下遗憾，虽然挽回爱情有失败的可能，可是只要你努力去做了，复合就有希望，机会往往都是自己创造出来的，所以不要被动的接受分手，只要你愿意，爱情还能出现新的转机，真心实意去挽回，为你们的复合创造有利条件。

第一：如何成功挽回一段感情

冷静淡定，避战处理

两人的感情会出现问题，绝对不是一天两天的事情，就像人生病一样，也不是一下子就生病，是某种致病因素，长期作用下，才会犯病。

其实感情又何尝不是如此呢？你们既然彼此是爱人的关系，又怎么可能因为一点鸡毛蒜皮的事情而分手？现在最应该做的是彼此冷静下来，避开这个爆发期，是最好的处理方式。

虽然对于自己在乎的人或者事情，很难做到保持冷静。但是再难，也要强迫自己做到。因为你们在矛盾爆发初期，彼此的情绪是不稳定的，这个时候千万不要试图去讲道理或者求和好。这是很多人都会犯的错误，纠缠了，女友只会觉得你很烦。

利用冷静期，内外兼修

既然分手了，又不能在短时间内彼此冷静下来，那正好利用这段时间，来给自己加油。这不是为了谁而改变，这是为了自己，让自己更优秀。

很多时候，认为外表这个东西很虚假，但是其实外表在感情中很重要。

当你感到难过的时候，感到无聊的时候，做三件事是绝对没有错的。第一是读书，第二是运动，第三是旅游。难过的时候不要想事情，痛苦的时候不要做决定，人要保持凊醒和冷静才能做岀最正确的判断。

知己知彼，方能挽回

男人的思维方式和女人真的不一样，千万不能用你的想法来要求女人，这本身就是件不合适的事情，所以结果可想而知，徒增烦恼。

在感情中，更多的是理性思维，这种思维会比较看重付出与回报。可能有男人对自己心爱的女人，无私奉献，但是只是有的表现出来，有的埋在心里，抓住问题的本质，才能最好的解决问题。

其实在挽回中，也是如此。最重要的是明白女人的心思，知道她是怎么想的，对方在分手后的不同时期都是什么样的情绪。理解女人的小心思，才是获得真正感情的唯一法宝，这才是永恒的爱。

第二：挽回女友要注意什么

1.祈求对方不要离开自己

遇到分手，很多人第一反应就是祈求对方不要抛弃自己，殊不知，恳求和表现得过于渴望是没有吸引力的，这只会让你的他离你越来越远。并且，这只会让他更加确信，离开你是个正确的决定。

正确做法：潇洒地离开，与对方断联，留给对方一个美好的印象。

2.把所有的权利给了他

表现得好像失去了他，你的人生就完了，只会让他失去对你的尊重。在已知的分手中，没人会出于怜悯回到对方的身边就算回来了也不会长久。因此，这种做法只会损害你挽回的机会。老师唯心

正确的做法：只有自重，才能让对方尊重自己。不要因为一个小小失恋就忘记了自我，这时候你更加要爱惜自己，积极向上，努力提升。

3.纠缠令人窒息的感情

“我爱你”和“我真的真的关心你”不是他这时候想要听到的。这种令人窒息的爱往往只会把他推离你的身边，越来越远。

正确的做法：表达自己的爱意的同时，也要尊重对方的决定。不能用自己的爱去捆绑爱人，这样让对方更加想逃离你。

4.没完没了提出挽回

不少人在分手后，没完没了的骚扰对方，要么就是发信息说不想分手、要么打电话控诉对方凭什么分手，唠叨个不停，还有在朋友圈散布对方的主动劈腿消息，这种只会让他越走越远。

正确做法：在没有想出最好的办法时，不能贸然地向对方提出复合的要求。等对方淡化了这件事情，等你已经完成蜕变，这时你才能采取挽回女友的策略。

5.找朋友去调解

很多人觉得，对方要和自己分手，找朋友去沟通调解是不错的选择。却不知，情感是两人隐私的事情。对方知道了第三方的介入，就会不自觉的维护自己形象和面子，也会有意识加强警惕心。

正确的做法：发泄是需要的，你可以向身边的好友倾诉，但是不能请朋友帮忙复合。因为感情是两个人的事，并不是外人的三言两语就可以让你们重归于好的。

第三：挽回女朋友该怎么做

你要做好心理准备

当你选择挽回的那一刻，你就应该对你接下来将要面对的情况有一定的心理准备，你可能面对的是一个和以前全然不同的他，他会拿他最冷漠的一面来对待你，这些挽回路上的挫折，你都应该有所心理承受能力，想要挽回，就一定要坚持自己想法，有毅力的走下去。

其次，你需要仔细的思考和解决问题。挽回并不是一味的放低姿态去迁就对方，无条件的顺从对方只会让你的价值下降得越来越低，一个毫无意义的存在会让他在你的身上看不到任何价值。最后，你付出了一切，却只能落得一个备胎的下场。

所以，分手后你更需要的是沉着冷静，不管经历了什么，你首先应该寻回的是你的智商和你的姿态。问题是需要解决的，双方中深情的一方注定要对你们之间的感情肩负起更重的责任，想要挽回的是你，如果你连解决问题的勇气都没有，那么又谈什么去挽回他呢?

你需要努力的提升自己

人都是感官动物，甘于平淡只会使你们的爱情失去应有的激情，恋爱中的他都很难对未来有所期待，更何况是分手过后呢?所以，你要让自己变得更好，无论是外表、气质还是才华，都将是你挽回他的利器。

心平气和地与前女友沟通

当你经过努力过后，不管结果是怎样，你们都需要一场沟通。这次，是你们彼此重新认识对方的时候，记得做好准备，把握谈话的技巧。在表达了你对感情的挽回，对他的挽回过后，也一定要仔细听听他的意见，毕竟感情的问题，从来都不是一个人的问题。

如果他对你还有感情，有哪怕一点点的犹豫，都将是对你莫大的鼓励，那么证明你们之间还存在复合的可能。你们可以将问题摊开来说，让他看到你是真的有为你们之间的感情做出努力，当问题得以解决，复合也不过是时间的问题。

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