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一段好的感情就是值得我们去挽回的，我什么都能够失去却不能失去你，感情怎么样才能很好的挽回呢？下面是小编收集整理的情感挽回：男人被伤透了心怎么挽回，欢迎阅读与收藏。
怎么挽回男朋友？
要明白每个人的感情都不同，即使再好的方法也不能保证你百分百挽回成功。如何做到挽回的同事不让自己降低身份，并且同时又能提升自己的价值才是最要害。
下面千纸鹤情感就教你如何挽回男友的小妙招。
给男人一点空间
不管你内心有多麽渴求与他复合，但你要清楚一定要给男人足够喘气的时间和空间
别再给他打电话、发微信、发短信，让他先冷静冷静，在这段时间里你也可以想清楚你到底是不是真的想和他在一起，还是因为太依靠了。总之在那之前先等等吧，不要着急。
让自己沉醉在自己的爱好上，没时间做的事，用这个时间来做吧，假如你前男友联系你了就是挽回他的最佳时机来了。www.QG13.coM
知道你错在哪
想要弥补一个错误，首先第一步就是要知道你错在哪里了。
坐下来，认真想一想，分析一下你们的感情，想想什么时候你们的感情开始下滑。
然后问问自己愿不同意去挽回这份感情，假如你想成功，记住，你得懂得妥协和改变。
做那个他曾经爱上的人
想想你们刚开始的热恋的时候，你做了什么他喜爱的事
是你的搞怪的笑话还是你的时尚穿着装扮？
你们的爱情关系稳定下来之后，你是不是从漂亮的短裙少女变成了运动裤睡裤大妈？
总结不管怎样，重点是要重新制造曾让你们开始热恋的火花。
不要有压力
现在你已经决定了，你要把你的前男友找不回，应该怎么做呢？
告诉你不要做什么，不要给不停地给他打电话、发短信、在MSN上留言。
这样做只能让他离你越来越远，谁也不想和一个无望的人在一起。非凡是但你们分手太久时。
花时间疗伤
对于任何分手的男女这一点是很重要的。给对方喘息的时间，别给他打电话，别发短信给他，无论多想他都去看他。
重点是，假如你的伤口还没有愈合，那么你就不会成功。
而且，在这段时间里，你也可以想清楚，你到底是不是真的想和他在一起，还是因为太依靠了所以你适应没有他的生活。
好好审阅一下自己
刚和你在一起的时候你男朋友坠入爱河时，你是怎样的一个人？
感情结束时，别人会告诉你“人是会变的”。
但你应该静下心来问一下自己，“我变了没有？现在的我比起当初的我是不是更好更欢乐？”
假如你能够老实的告诉自己你没有变得更好，你可能陷入了一些坏习惯，或是让自己的可怕和担心沾上了风。
态度积极
给自己一点信心，因为也许他还是很喜爱你，无论是打电话时又或者和他说些什么，都要保持积极的态度。
这不是讨论你们分手的痛苦的时候，假如你们两个开始变得尴尬，那么找个借口离开吧。
你和他在一起的时间越长，造成的损害就越大，尽管你现在还是有机会和他复合，你要做的还有很多。
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情感挽回：把一个女人伤透了心怎么挽回
爱情总是在快失去的时候才去珍惜，人总是在失去后才懂得珍惜。然而每个人都有对婚姻的向往，带着对婚姻的向往和自己相爱的人，携手步入婚姻殿堂。可是在平淡的日常生活中，那对婚姻美好的向往，都被柴米油盐酱醋茶一点点地消耗掉了。女人们不再单纯，不再相信爱情，终究不忍走向离婚的结局。
那么，女人不再是小绵羊时，丈夫怎么挽回自己的老婆呢？挽回不想结束的婚姻呢？分享以下:4点心得：
提升自己的能力，改掉自己的恶习，让她看到自己的变化。
男人在失去心爱的人时，才幡然悔悟，知道自己的缺点、陋习让女人忍耐不了。男人总是认为女人用心侍奉自己是天经地义的，洗衣做饭生孩子都是女人必须做的，没有什么可以埋怨的。男人不要认为自己的老婆就是一个“老妈子”，不仅要能包容你所有的坏习惯，还要给你洗衣做饭生孩子，甚至养孩子，而丈夫只想坐享其成。这样的婚姻是不现实的，所以要挽回老婆的感情，就要从自身的坏习惯开始的，让老婆能感受到你的诚心。
懂得尊重、体谅她，换位思索，多站在对方角度思索问题。
男人就要有宽大的胸怀包容女人的一切，包容他们的小任性，尊重她们的意见，尊重她们的决定。体谅她们操持家务的不轻易，多给他们赞美。
作为男人要多为自己的老婆着想一下，站在她的角度看待问题。懂得相互体谅，换位思索，多去想一想对方的难处，理解对方的不易。多关心老婆做点事情，间或给她点小惊喜，知道生活中还有甜蜜的爱情。爱情并没有被生活磨灭。一定会和好如初，毕竟真心相爱过的人没有那么轻易放下。
要多鼓励和支持她，不吝啬的多给她一些赞美和夸奖。
生活中需要赞美和夸奖，男女之间也需要，间或给她一些赞美，她们会心花怒放，快乐的不能自已。在她们想做自己的事情的时候，给她们做后盾。鼓励和支持她们。
在平淡的生活中，夫妻双方还是需要一些仪式，多一些情调。除了每个重要的节日，还要不定期有自己的生活仪式感，带妻子一起享受一个二人世界。在空余时间可以带她去看看电影，聊一聊你们曾经一起经历过的美好。让她明白即使结婚后你还是像以前那样爱着她。
需要多沟通，沟通是相互了解对方的有用方法。
彼此之间相互沟通，相互了解对方。生活中沟通是基础，没有沟通的婚姻也是失败的。工作回家之后，对待老婆的询问，要及时地做出回答。别自己以工作累为借口，坐在一边玩手机，这样无效的沟通只会让家庭矛盾越来越多。时间长了老婆也会同意跟你沟通。
情感挽回：男人一旦伤透了心还可以挽回吗
0我在知乎上看到一个帖子：主要是针对被女生“造”出来的男生。失望被攒够了，爱情被慢慢消耗，然后他们毅然离开。那么男人一旦分手，真的没有挽回的余地吗？
0网友岳明此刻分享：没错，男人真的是眼球动物，但真正爱你的人可能不会那么在意你的长相。一个男人会不会爱上你，取决于你的外表是否有魅力；一个男人会爱你多久，取决于你内心的魅力。你们在一起的时候，他天天都能看到你。即使你的乳房更大，腿更长，时间长了他也会审美疲惫。所以，你不可能靠外表去救他。
他之所以要离开，是因为他觉得累，一次次被你杀死，消耗了他所有的耐心，对你失去了信心。不管你现在对他有多好，证实你过去有多不珍惜，现在失去了才后悔，都是没有用的，只会让他更加坚决的离开。然而，你并不是没有任何希望。毕竟他还没有完全抗拒你，还能联系到对方，所以成功的概率还是很大的。
一个真正爱过你的人不可能在短时间内忘记你，但是你过去给了他不好的感情经历，所以他对你失去了信心。所以你现在要做的就是先改变自己，让他觉得你已经不是以前的你了，慢慢扭转他对你的负面印象。姑娘，热豆腐不能急着吃。不要开门见山，重归于好。情感不是商业交易，而是一个缓慢的过程。
0匿名用户分享：男生说分手一般都是权衡利弊，权衡利弊之后他可以放弃你，说明在他心里，你对他来说根本就不是很重要。就算回头看，下次再掂量的时候还是会放弃。
0用户本白分享：你看过甄嬛传吗？被皇帝拒绝的石喻和皇后死了，从此再也没有见过皇帝。华妃没有被拒绝，而是因为她损害了皇帝最宠爱的关，皇帝甚至没有在她死时给她下死的圣旨。另一方面，恨皇帝的甄嬛沈眉庄，在皇帝面前用了一点手段来晃，皇帝改变了主意。为什么呢？因为他们和皇帝分手而不是被皇帝拆散。
皇帝喜爱更好的贵族，但假如他把自己的臭脸放在自己的意志上，他同意去，季妃对他的微笑让皇帝很困扰。他死的时候，皇帝连个像样的面子都不给她。男人总是让女人难以忍受。假如他们操纵不住，就会彻底崩溃。当一切崩溃时，你还能挽救什么？好好休息，努力学习，努力工作，才是正经。别傻了，回家的诱惑是谎言。
维持乐观，分享：所有的努力都是要有回报的，有头脑的人会选择及时止损，进行没有达到预期收益的投资。对他来说，和你在一起是一只失去利润的垃圾股。垃圾股扔出去会被买回来吗？
0匿名用户分享：他之前叛变我，背着我联系前女友。发觉后，虽然留着，还是分手了。他很粗鲁，在朋友圈里示爱，所以我决定不找他了。半年后，他们分手了。他打电话给我哭了，说我是最棒的，但是在这个时候，我已经碰到了一个对我很好的人。我加了他的微信…秀恩爱…后来他把我删了，但这半年我经常梦见他，在梦里又哭又笑…
0网友小昭骗子分享：一个男生一确定要分手，只要是一个老实不拖泥带水的人，很有可能就不会回头~他一定想了很久才做出决定，最后，做出这个决定~既然做出来了，就不会后悔~他真的是用尽全力去爱了~
情感挽回：那么出现他伤透了心，我要该如何挽回男人
为何男友会对你说和你在一起非常累呢?当他说道出去的情况下最先你应该去反省自己，如何挽回情感看一下是否自身一些事儿做得过多了。在情感中一切事儿规定的全是互相的还要适度，如何挽回男人过多的去做会造成大家的情感不平衡。如何挽回前男友下边我就来告知大伙儿挽回男友的方式。挽回男友的方式一、接受现实
那么出现他伤透了心，我要该如何挽回男人最先，对于提出分手者要正确熟悉提出分手的客观事实，是认可提出分手。许多人到遭受分手后总喜爱自取其辱，觉得另一方還是善待自己的，借此机会来连续的纠缠不清另一方，那样做实际上是一种不正确的方式。假如另一方一旦决策也就是说出与你分手的话，那麼再多的纠缠不清全是不必要的，那样也总是让另一方更为的厌烦自身。
这个时候，自身必须做的便是要正确熟悉提出分手的客观事实，针对提出分手这一事儿要保证理智，很有可能另一方明确提出提出分手是自身的意想不到，可是自身不必主要表现的太过度极端化。能够挽回，可是不必委屈求全，假如另一方要走，就落落大方的让另一方走，要学好认可提出分手，仅有认可了，才可以认清分手的原因，也才可以查找挽回感情的方式。和男友吵架闹分手怎么办？10s免费申请情感分析>
挽回男友的方式二、给相互一个过渡期
分手后，失恋者的心态也全是起伏动摇不稳定的，这个时候自身不但要为自己時间理智，如何挽回情感更应给另一方充足時间去理智。很有可能大家的提出分手是由于自身一次莽撞的做为，或是是长期性积存起來的心寒，但无论是怎么回事，自身必须弄搞清晰，要想清晰，而且要积极主动的去纠正自身的难题。
假如分手是单方他方的原因，这个时候自身更要理智思索，这一段情感毕竟值不值自身再去挽留?是不是挽留了之后还会继续遭到那样的感情危机?假如之后再遭受那样的感情危机自身是不是能够解决?这种全是自身要去思索的。如何挽回男人
挽回男友的方式三、全方位提高改变现状
的感情并不是你一直在这一份感情中获得了哪些，只是两人在这一份情感上都能更强的进展，发觉相互和本身的上风，让相互越来越更强。分手是的挽留并不是威胁恐吓另一方，只是连续的提高自己，通过学习和实践活动将自身各层面都越来越杰出，让另一方另眼相看。
假如你越来越充足杰出的情况下，另一方也会被自身的美貌和上风再度吸引住，并且那样的挽留针对之后感情的平稳也是拥有至关重要的实际意义的。
情感这个东西是十分甜美的，一段幸福的情感能够弥补自身心里的缺口。如何挽回前男友两人刚交往的情况下是十分的灼热的，可是伴随着時间的提升这类灼热是会慢慢地消耗的。感情中感情怎样运营也是十分要害的存有，一定要好好地去科学研究。
教你2步快速挽回伤透了心的老公
分手后，你整天默默流泪。自从他离开后，你的脸上没有笑容，每个人都很沮丧。我周围的人会建议你做一个男人，把自己撕成一个没有价值的形象。-
许多年后，当你不想走在一个熟悉的街角，回忆过去时，你会遇到一个爱你的人，把她紧紧地搂在怀里，但你没有命运，只能擦肩而过。也许，虽然你的心不愿意，但只有当你感到悲伤和难过的时候。然后试一试，他会再次回到你身边。那么我们怎样才能合理地找回我们的男朋友呢？
一个女孩如何找回她的男朋友
经典案例:
我叫王文。20XX年我26岁。我和李阳在一起已经两年了。我们都在朋友晚宴上认识。他像二月一样追着我。我同意和他相处。也许这也是许多恋人有冲突的原因。他们一开始甜蜜地相爱，然后加薪。忙碌的交流使得两个人之间的联系越来越弱。我认为他不太重视一件事。
有时他甚至记不起七夕节和其他节日，更不用说通常的小浪漫了。有时候，当我看到这些好朋友在他身边撒狗食时，我会感到失落。回家后，他向他抱怨了一两句。起初，他试图哄我。渐渐地，他开始认为我在信口开河。他总是拿其他男人和他相比，并责怪自己没有为这个家庭提供住处。在接下来的时间里，人们开始为各种琐碎的事情争论，两人不能很好地沟通。
周日，我终于同意一起去看电影。我精心打扮了很长时间。我想不到他会暂时接电话，然后回到企业。我忍不住和他大吵了一架。他还威胁说如果他今天想离开就分手。结果，她说我不讲理，没回头就走了。
我给他们打电话，给他们发信息，但他没有回答我。我当时非常生气，把我的东西打包搬走了。本以为他会来请我道歉，但我想已经好几天没有声音了。我很遗憾没能和他积极相处。我哭了又哭又求。他只是说他太累了，无法结束这种感觉。
示例说明:
事实上，在王文和李阳之间的这种联系中，两人分手并不是因为他们的情感已经分裂，也不是因为有其他外部能量的干扰。关键问题是控制彼此的情绪。适度地表现出一些负面情绪可以满足男人的虚荣心和征服欲望，但坚信无论是谁难以忍受，还是一个整天被负面情绪压得喘不过气来的人，都需要长时间的衣食住行。
一个女孩如何找回她的男朋友
保留计划:
* * 1。学好管理方法，改善心态，疏导负面情绪**
分手后，彼此的心理都处于抑郁状态，但女性的心理也处于一个非常敏感的环节。他认为他的哭泣和痴迷可以使他和解，但他不知道这是拘留行动中最忌讳的愚蠢的个人行为。他在另一边积累你自己的负面情绪。这种做法所产生的心理压力总是让他选择再次回避。如果你想恰当地保留失去的情感，你必须首先学会如何理性地管理自己的心态，隐藏自己的需求感。实际方法可以参考以下内容:
——记录方法:用心理学记录事件的经验和思想，防止主观经验，记录认知能力和理解，观察一个人的心理是否客观。
——倾吐法:如果你造成了不好的心态，找一个合适的倾听者，也许你可以向被告表达，或者你可以找第三方倾吐。
——转移方法:用其他东西转移一个人的注意力和心态，当不开心的时候，按照一些方法适当地释放压力。
**二。提升个人价值**
不管是什么样的感受，提高自己总是最重要的。既然你不能保证完全改变别人，那么你就必须根据自己的成长改变现状，伤害对方。不断提高自己使用价值的风采，无论是外在的还是本质的，丰富自己的生活，展现自己充满风采的另一面，他自然会被你吸引，并积极回到你的身边。
女友伤透了心说分手，我该如何挽回女友?
曾经有一个非常爱你的人。对你来说，她能够无视她的亲戚们的抵抗，在不无理的情况下管理好自己，默默地照顾好你想要的食物、衣服、住房和交通，但不一定。但现在这个人执意要和你分手。你曾经以为不会放弃你的人已经为离开做好了准备。如果你想要一个女朋友，你应该怎么做？如何挽回爱情？
首先，你的个人价值应该提高
许多有价值的兄弟都知道哪个高帅富有并且有房子，但是你富有并且有房子，而且人们比你有更多的钱和更坚固的房子。因此，对女性来说，个人价值比你现在拥有的化学物质更重要。虽然你目前的价值不高，但它能让人们看到你未来的高价值，也就是大多数人所说的成长型股票。这比现在支付她最喜欢的东西要有价值得多。请她吃饭反映了你的价值。
停止打扰，稳定你的友谊。
第二，为了拯救，我们必须防止无休止的纠缠。
在被分开的那一刻，许多人可能会想，"为什么他对他这么好，他还想忘记我？"毫无疑问，离别的感觉是有原因的。只是你不太明白。当你指责对方时，你有没有看到自己的困难，他为什么放弃你，不是因为她爱上了其他男孩，不是因为她真的不喜欢你，而是因为你的施压方法让她气喘吁吁，然后我质疑你的爱。
第三，没有必要重提过去。
如何挽回爱情？有两种情况可以让你回忆起过去。一方不愿意，希望从另一方获得道歉或让步。第二，我希望唤起他对你的感情，并根据这种每个人都亲身经历过的对道格的回忆来恢复我对你的爱。第一个是禁忌。我坚信每个人都知道原因。如果你想完全避免毁掉自己拯救的唯一希望，否则你应该明白为什么你不必这么做。
那么出现他伤透了心，我要该如何挽回男人
为何男友会对你说和你在一起非常累呢?当他说道出去的情况下最先你应该去反省自己，如何挽回情感看一下是否自身一些事儿做得过多了。在情感中一切事儿规定的全是互相的还要适度，如何挽回男人过多的去做会造成大家的情感不平衡。如何挽回前男友下边我就来告知大伙儿挽回男友的方式。
挽回男友的方式一、接受现实
那么出现他伤透了心，我要该如何挽回男人最先，对于提出分手者要正确熟悉提出分手的客观事实，是认可提出分手。许多人到遭受分手后总喜爱自取其辱，觉得另一方還是善待自己的，借此机会来连续的纠缠不清另一方，那样做实际上是一种不正确的方式。假如另一方一旦决策也就是说出与你分手的话，那麼再多的纠缠不清全是不必要的，那样也总是让另一方更为的厌烦自身。
这个时候，自身必须做的便是要正确熟悉提出分手的客观事实，针对提出分手这一事儿要保证理智，很有可能另一方明确提出提出分手是自身的意想不到，可是自身不必主要表现的太过度极端化。能够挽回，可是不必委屈求全，假如另一方要走，就落落大方的让另一方走，要学好认可提出分手，仅有认可了，才可以认清分手的原因，也才可以查找挽回感情的方式。和男友吵架闹分手怎么办？
挽回男友的方式二、给相互一个过渡期
分手后，失恋者的心态也全是起伏动摇不稳定的，这个时候自身不但要为自己時间理智，如何挽回情感更应给另一方充足時间去理智。很有可能大家的提出分手是由于自身一次莽撞的做为，或是是长期性积存起來的心寒，但无论是怎么回事，自身必须弄搞清晰，要想清晰，而且要积极主动的去纠正自身的难题。
假如分手是单方他方的原因，这个时候自身更要理智思索，这一段情感毕竟值不值自身再去挽留?是不是挽留了之后还会继续遭到那样的感情危机?假如之后再遭受那样的感情危机自身是不是能够解决?这种全是自身要去思索的。如何挽回男人
挽回男友的方式三、全方位提高改变现状
的感情并不是你一直在这一份感情中获得了哪些，只是两人在这一份情感上都能更强的进展，发觉相互和本身的上风，让相互越来越更强。分手是的挽留并不是威胁恐吓另一方，只是连续的提高自己，通过学习和实践活动将自身各层面都越来越杰出，让另一方另眼相看。
假如你越来越充足杰出的情况下，另一方也会被自身的美貌和上风再度吸引住，并且那样的挽留针对之后感情的平稳也是拥有至关重要的实际意义的。
情感这个东西是十分甜美的，一段幸福的情感能够弥补自身心里的缺口。如何挽回前男友两人刚交往的情况下是十分的灼热的，可是伴随着時间的提升这类灼热是会慢慢地消耗的。感情中感情怎样运营也是十分要害的存有，一定要好好地去科学研究。
挽回老婆：因为迟来的道歉，妻子已经被伤透了心，挽回要趁早
据说女人最好的嫁妆是体贴的心，而男孩最好的嫁妆是终生的习惯和忠诚。-
婚姻的建立使两个在食物、衣服、住房和交通方面没有血缘关系的人走到了一起。然后他们在两年内跌倒，变得有用。有些人会快乐，有些人最终会放弃。所以，就个人而言，婚姻破裂有两个最终的原因:一个是彼此拥抱但不能相爱，另一个是彼此相爱但不知道如何交流。
事实上，婚姻和情感交流的基础是忠诚、信任和相互宽容。如果一个男人非常爱你，但却有外遇，我认为这不是爱，即使背后有一个充满爱的“对不起”，对一个女人来说也没有什么“错”。
因为“对不起”在漂亮女人眼里并不便宜，受伤的心只能理解它。无论男女，他们只能保证彼此对婚姻生活的忠诚，从而获得幸福的婚姻。
因此，婚姻生活中的夫妻之爱是一种造型艺术，沟通是技术，醇香是一种很好的酿造。时间变得越来越成熟。如果醇厚不好，婚姻生活就像酸菜。
低谷蛋糕的婚姻生活就像一个繁荣的结局。他放弃的食物、衣服、住房和交通的感觉迫使他陷入了一个盲点。他最后不得不陷入绝望的境地，然后出现了。尽管他在与沉重的负担作斗争，但他不愿意接受这一切。
01
像许多女孩一样，姗姗从小就梦想着长大后能嫁给一个年轻的偶像剧演员，并找到一个自己喜欢的男人，一个被宠坏的小公主。然后她可以为他继承家族传统。当你的孩子长大后，他们会在周末旅行，过着真正的神仙羡慕嫉妒的日子。也许她可以像橱窗里的作品一样极端、美丽、精致、不引人注意。
四年前，姗姗在她盆地朋友的详细介绍下认识了她现在的丈夫。经过一年多的缠绵，姗姗发现这个她辛辛苦苦才找到的男孩，带着与他白头偕老的服务承诺走进了婚姻的殿堂，但她却在一年前彻底死去。
02
酒精的影响曾经使她的丈夫出轨。这件事的目标是他在企业中的朋友。
在那之后，他非常遗憾和担心山知道这件事，因为他不想失去山。在单山的几次盘问下，他们都被拒绝了。他不会想到的是，他的朋友知道了他外遇的真相。
为了留住姗姗的心，他早早下班回家，提前准备了她最喜欢的菜肴，并立即跪在姗姗面前:“媳妇，对不起，这次我真的错了，请原谅。”
03
这时，珊珊没有反映。也许如果她做了别的事情，珊珊会变得优柔寡断和果断。就在几天前，她已经思考了许多难题。她以前真正想思考的婚姻生活是纯洁的，没有第三者的介入。现在，不管是什么原因，都是由于他们婚姻生活的背叛。在接下来的几天里，她丈夫的心态完全是隐藏和欺骗。因此，人们常说的“对不起”已经过了保质期。最基本的信任已经分裂，没有什么不愿意放弃的。
04
当爱丽丝失去了通往世外桃源的钥匙时，她应该做没有发生的事情，继续前进，等待奇迹发生？还是蹲下来哭泣一会儿，然后悲伤地放弃？
在婚姻生活面前，随机回应的珊珊仍然感到痛苦，说:“我的心死了。离婚！”
情感提议:
这场婚姻的结局很难说。婚外情会让珊珊甚至很多女人抛弃她们所爱的人。我认为这是有原因的。
或者是每个人对完美的追求都不一样，有几个人，像文章中的珊珊，觉得婚姻中的鹅卵石是不可容忍的。即使每个人以前都太过甜蜜，谁变成叛徒将被清除？
无论如何，在婚姻生活中，网络编辑仍然希望每个人都保持一束光彩，明白在穿越了喧嚣的世界后，时间在时间的深处依然是平静的。
情感挽回：伤透了男人的心,还可以挽回吗
许多夫妻由于一时冲动提出离婚，但冷静下来后，一方会怀念对方的好，却经常不知道如何挽回，两人的关系也陷入一种僵局中。
婚姻心理咨询解读：我伤透了老公的心，离婚了还能挽回老公吗?
我和老公结婚3年半，儿子快2岁了。老公是一个有责任、有担当的男人，对我体贴入微。
下班回家后什么家务都不用我做，打扫、做饭等全是老公一手包了，我的任务就是吃着他给我买的零食在沙发上看着电视等着吃饭。
我在独生女，在家被爸妈呵护着，很任性。现在老公也如此对我，不管什么事都总是先想到我，对这个家全心全意地付出。
有个如此全心全意爱着我的老公，我感到很幸运。这一切我都认为是天经地义，久而久之就这样埋下了婚姻的隐患。
我在一家外资公司上班，薪资比上不足比下有余。
老公却不知是时运不济还是没有找对自己的方向，工作上一直不顺心挣钱很少。
刚开始我并不在意，两人在一起生活钱多就多花点，钱少就少花点。
由于我之前花钱一直大手大脚，对钱财上没什么计划，时间长了，老公觉得这样不妥，每次买什么东西老公都会说我，希望我能节省一些。
渐渐地我感觉自己什么都不敢买，生活品质完全下降了。
老公在工作上一直不顺心，钱赚得少，几年下来也没有多少积蓄。随着儿子的出生，感觉经济上更是越来越紧，看着四周同事朋友都过得风生水起，我经常生闷气，动不动就对老公摆脸色，经常口出恶言，损害他的自尊。
尽管如此，老公还是对我一如既往地好，每次吵完架还是像以前一样大热天跑老远给我买喜欢的甜品回来。
我当时会内疚一下，过后照发脾气埋怨不误。
我已经完全陷入在生活品质下降的怨气当中，觉得老公挣钱少，没出息。
现在几乎天天都吵架，吵架了和好，过几天又爆发，每次吵完架以后我都很后悔，后悔惹疼我爱我的老公生气，于是对老公好上那么一两天，过后情绪上来了又忍不住发脾气，反反复复。
老公的态度变得越来越激烈，脾气也越来越急躁。而我完全没有意识到事态越来越严重……
其实老公一直很努力、上进，也不怕吃苦，只是一直时运不济。
当经济上的压力大都落在我一个人身上，我感到很疲乏、委屈，终于在一个月前又被那种怨念笼罩，对老公提出离婚。
老公很生气，让我考虑清楚，假如离婚真的能让我解脱，他说会尊重我的选择。
离婚后我非常后悔，回想起老公真心待我的点点滴滴，觉得有这样一个真心爱我的男人，有什么不知足的呢?
但老公已经搬出去了，我想求得他的原谅，但老公态度非常果断，表明他对我失望透顶了，不再相信我，复婚已经不可能……
我该怎么办?我伤透了他的心，要怎样做才能挽回老公？
婚姻心理咨询解析：
在经济困难的情况下，你内心对老公充满失望和怨念，损害了老公的自尊;
离婚后怀念老公对你的好，你悔不当初，希望挽回婚姻。
然而，老公态度果断，根本不相信你会改变，让你很无助和痛苦。
既然想要挽回老公，就要了解到底是什么原因造成这个局面，老公态度如此果断的真正原因，了解对方在意什么，从而做出针对性的改变。
一、看清楚自己内心想要什么，做出选择
老公赚钱少，让你感到经济压力很大，不堪重负，因此经常把怨念给到对方。
那么，在婚前你喜欢老公哪些地方呢?这个男人是否你自己想要的?
你觉得老公脾气好、疼爱你、有进取心，只是目前工作上一直不顺心。
其实，世界上没有一个完美的人，每个人都有优缺点。
老公不仅爱你身上的优点，也接纳你某些缺点，这样的爱能让你们的生活更快乐。
和老公在一起，相信你爱的是他的为人，并非看中他的物质条件。
事实上，女性选择丈夫，更多的是考虑这个人的品德是否可以付托终身。
假如是这样，就做出挽回的努力，让老公看到复合的希望。
假如你对物质方面更重视，也许离婚是一个更好的选择。
因为即使一时挽回了老公，但你对老公的经济一直不满足，只接纳他的优点，不接受他的缺点，关系也难以长久。
二、接纳老公的不完美，给到他温暖和支持
大多数人结婚的时候还是青年，而事业进展的高峰一般是在中年。
男人在成家之后,由于家庭的稳定和赋予的责任，一般会更加努力地进展事业。
现在经济条件不佳，并不代表以后一直是这样，大多数的家庭在成立初期都经历着不怎么富裕的进展阶段。
每个男人都肩负着养家、立业的压力，此时，老公可能内心有些许挫败，在老公无助、迷茫之时，作为妻子，应减少家庭烦恼和压力，多给他一些陪伴和支持，让他感受到家庭的温暖。
每个人都是不完美的，多想想对方的好，包容对方的不好。
既然选择和老公在一起，就做好预备和他一起面对各种可能出现的困难，不指责、不抱怨，一起努力经营好家庭生活。
三、学习和成长，让他看到你的真心悔改
爱情时，只要有爱，伴侣就能过得很幸福;结婚后，随着内心的需要和期望的变化，光有爱是不够的，婚姻需要更多的包容、妥协和聪明。
假如将爱情比喻为账户，那么，每一次美好的回忆都是一次存款，每一次的任性、损害和争吵都是一次取款。
两个相爱的人走进婚姻后，一定不要忘记往那个爱的“存折”里不断地存钱，而不是一味去提款。
假如账户被提光了，这段关系就宣告完结。
你对老公一次次抱怨、吵架、损害对方的自尊心，无疑是一次次大额取款。
现在，你依然有机会往账户中继续存款，给老公更多的尊重和爱。
沟通、理解和付出是永远的“主旋律”，这些行为，都有利于为感情加分。
比如，学会对老公表达爱和赞美，感激老公的付出，让他感受到尊重和价值感;
和老公一起制定理财计划，更好地进行家庭建设;
在乎老公的感受，操纵好自己的情绪，不再随意对他发火;
和老公一起分担家务……
当你自己有所成长，在家庭中的表现有了好的变化，和老公的互动也会朝着良好的方向进展，老公渐渐地会看到你的真心改变，你的婚姻有机会出现新的生气。
当挽回了老公，像对待花儿一样专心呵护你们的感情，及时为婚姻增加养分，给到老公爱和支持，夫妻的感情也会越来越和谐稳定。
情感挽回：把女朋友伤透了怎么挽回她
分手后才知道后悔，想要挽回对方的人有很多，但是怎么挽回才能不引起对方反感的同时，对方也会回心转意。常见的挽回者他们大多以自己的认为可以的方式去挽回对方，如，不停地给对方打电话，发短信，出现在对方面前不断地承认自己错了，会改等请求性的话语，可是，事实往往会告诉你，这种事情你做得越多，结果只会让对方更加反感你，甚至合理化她离开你的决定。那么，怎样才能成功挽回女友?
一、分手后适当进行冷冻
没有任何一段感情的分手是因为矛盾点不高的，所以挽回前先做好冷冻，是必定的。分手后选择对对方纠缠不休，甚至以死相逼的行为，只会让对方更厌恶自己，逼对方贬低甚至看轻自己，你做的种种，在别人眼里均是作践自己尊严，最后你感动了自己，却感动不了对方，反之让对方从此不再和你联系。提分手的一方对你肯定是讨厌了，否认了你做的一切一切，只想到你的不好，想不起曾经的美好。所以，奉劝不要再作践自己了，也不要再断了挽回路。
冷冻，其实也是让自己冷静反省爱情期间所犯过的过错的最好时期，比如有没有在对方需要你的时候你没有给出相应的反应，反而数落人家?有没有强迫改造对方?有没有在对方需要静静的时候却在旁边喋喋不休?好多时候大家不知道自己犯下的各种错误，但却被对方心里默默记下，待忍耐到一定临界点，不堪一击，结果就是吵架，然后分手。先好好想下还有没有各种错误，别急着纠缠对方，搞不好还会落得一个怨妇形象。
二、冷冻期内改变自己
当你在对对方解释或者请求他回到你身边却得到他不耐烦的回应时，你就应该选择冷冻这段关系。注重，是冷冻情感不是完全切断联系，冷冻你对他的投入，包括情感，金钱，以及时间，但是假如他不反感可以保持联系。那么，在这个冷冻期，你该做些什么呢?
提升自己的外在。外在的改变是最快捷有用的改变你在他心目中的负面形象的方法，很多时候，无论在职场还是情场，你的外在形象很要害，所以，改变外在所能达到的效果是不容小觑的。复合大师康纳也说过：“想让自己过的更幸福，你得先想办法变成一个更好的自己。”假如，你是个强势的女人，而他已经对你的强势感到厌倦，不如试一下那些比较温柔的装扮，例如穿暖色系的连衣裙，搭配一双同色系的细跟高跟鞋，头发弄成浪漫的大波浪，再化一个淡妆，当你以这样的形象再次出现在他面前时，就等着看他惊艳的表情吧!而假如你是性格比较怯懦的男人，可以尝试一些比较有男子气概的装扮。假如你感觉自己不够时尚，可以看一些时尚杂志，慢慢的，你就能思索出一种最适合自己的装扮风格。
提升自己的内在。在情感中，内在与外在的提升是同等重要的。一个人对另一个人的爱慕往往是始于颜值，忠于人品的，只有踏踏实实地提升自己的内在，才能让你的魅力经久不息。一个能承担起家庭责任的男人，无疑是有魅力的，这种男人除了能养家，还能让家庭成员关系和谐，能够照顾到女人的感受。此外，男人还要有自己的社交圈子并能融入女人的社交圈，这样便能够带领自己的女人一起成为更好的自己。而女人，有一定的居家能力是必须的，能够处理好家庭琐事，体谅男人，还要懂得装扮自己，时尚而不风骚。此外，女人必须要有自己的朋友圈子，让自己的生活过的五彩缤纷。通常男人找的结婚对象就是这一类女人。
三、微信联系的说话技巧
在分手之后，很多人用千方百计的挽回方法，想要得到对方的回应。微信是常见的一种分手后挽回途径，但是，假如你不懂得如何编辑短信，弄巧成拙，不但没能挽回爱人的心，而且对方将你的所有联系方式拉黑，这样往往会加大挽回饿难度。所以想要挽回前女友，应该如何编辑挽回的句子?
在消息中不能表现出高需求。在生活中，很多人挽回前女友时候，往往会告诉对自己没有她不行，“我爱你”，“我没有你不行”之类的语句，甚至用损害自己的方式逼迫对方回到你身边。但是这样高需求的表现只会增加对方的压力，你们分手时候的矛盾点较高，你表现出高需求，低价值的行为，往往会让对方觉得你也是低价值的，所以想要把握爱情的主动权，你最好是先从无需求联系开始，例如说“最近发现了一家很有趣的餐厅”之类的话，引起对方的爱好，又不会暴露自身的需求感，这样往往对方更想回复。
在消息中防止和对方有对立的观点。在分手时候，对方往往会说出你身上的一些缺点，但是有些男人想要抹去在对方心里的不好印象，或者不同意对方的观点，就会通过微信和对方争吵，但是，就算你争吵赢了，你会失去一个女朋友，得不偿失。所以想要挽回对方的心，就要和对方建立共同点，在短信中透露出其实你是认同她的观点的，你意识到了自己的确实是在某一件事情上做得不对，这样往往会降低你们之间的矛盾，有时候一句话能够解决的问题，为什么花上好几天去和对方争吵不断呢?
建立二次吸引，让对方主动想要联系你。对方不回复你的微信信息，可能往往是对方看不到你的改变，就如挽救爱情大师康纳所说：“挽回最有用的方法就是二次吸引。”对方不回复你的信息，那么，朋友圈就是你们之间联系的桥梁，但是，这不是要你在朋友圈里面装作苦苦可怜的样子，或者是散发出负能量。而是积极进行自身建设，丰富自己的生活，改正自己的缺点，就如对方分手时候嫌弃你夜不归家，生活颓废等等，这样你可以早上在朋友圈发工作的照片，睡前牛奶的照片等等这样往往会引起对方的好奇心，觉得你的改变是有诚意挽回的，从而主动想要了解你的近况。
分手后想要通过微信联系对方，挽回对方，首先，你得知道自己的问题在哪，然后针对问题去改变自己，提升自己的价值，切勿做一些请求，纠缠对方的行为，否则，只会让对方更加反感你。联系对方时也要隐藏自己的需求感，把对方当成一般朋友看待，这样，对方的戒备心也不会那么强，挽回也轻易点。
被男人伤透了心！挽回一个人的心前，先原谅感情里受过的伤
情感咨询线上：爱，基本上就是一件千回百转的事。不曾被背叛，不曾负伤，怎搞清晰情侣？既然能在情感上使你危害，那么说明两人至少之前有感情。危害可以是各种各样的，很有可能会家庭冷暴力，很有可能会斗嘴，甚至很有可能会被婚后出轨。绝大部分的女士就是都是脾气急躁、爱责备的，心胸狭隘，嫉妒心强，放不进别人。因而，要让一个女人去包容男孩子作出的错，比如背叛，比如欺骗，比如失信名单，比如推卸责任。被男人伤透了心！挽留一个人的心前，先包容感情里遭受的伤怎样才可以挽回感情？
可是，现实是什么？怎样才可以挽回感情？人是人，一直会出现无法反抗尘俗的诱惑的时刻，一直会发生逻辑思维昏倒的状况下。
不管女人和男人，在日常日常生活，在感情中，都无法防止去解决另一方作出的错。比如，另一方不爱你了，另一方移情别恋了，另一方背叛你嘞。
一个真正高质量的夫妻关系，务必经历误解、危害、包容、修复以后才能够建立起来。
一切一份夫妻关系，你只需形影不离到一个水平都一定会有危害，危害能够得到修复的话，这一关系会比先前来的还要形影不离，没有经历危害和修复的关系不够深层次，会变成一种比较浅陋的关系。
在夫妻关系中遭到危害时，有些人选择了不断。从心理学上来讲，经常你不断一次你的伤口，事实上那伤就重了一次，那麼就加剧了你对伤口的记忆能力。如此迄今，结果就是痛上加痛。
指责、不包容使大家觉得高人一等；当我们将注重力放进另一方的有误之上，我不会务必看一看本身本身的一些缺点，就无需解决本身的一些难点了。
那那般，因为我可以全身心的要求另一方改进，因为我不用费劲的改进自身了，它是人的本质比较很轻易确保的事情，把注重力放进另一方的有误上面，大伙儿就无需去解决本身不肯解决的难点。
危害和生气没有解决是造成关系开裂的原因
夫妻关系的开裂，一般是因为之前所造成的危害跟生气没有得到解决，生气积存以后造成两个人中间的肌肉强直跟生疏，而解决危害跟生气最好的方式是包容。
包容是在受伤的状况下放弃本身危害、应对的分配权。
大伙儿一般是我受了伤之后，因为我有分配权伤你回来，但是因为爱情的原因，我同意放弃去危害你的分配权，就是包容。
为了更好地能够更好地相互之间的身心健康，大伙儿尽量解决“受害者”的游戏角色。包容并并不是忘记。包容是关心本身单方面从憎恶、痛苦的监牢里走向世界。无需借助另一方的变更，本身本身就可以去进展趋势。
在夫妻关系遭到危害时，无须马上诋毁另一方情感咨询线上
大伙儿对身边亲近的人，当造成一些误解跟危害的状况下，大伙儿无须马上就需要见解他或者便说在心里解雇他，我们要用很健全的方式，正确熟悉在哪里你受了伤，你希望他怎么做来满足你的规定，他倘若听了你的话，你赚可以了一份夫妻关系，而且大伙儿关系比以前更强。
此外在与另一方讲的状况下，也要认同由于我犯了很多的错，我不知道我什么时候做了一些什么事情使你觉得不舒适，有这种事情的话，你需要要告诉我。
那现在有一件那般的事情，为了更好地能够更好地不损坏我们的关系，我要告诉你，这一件事情给我造成不爽，我的目的是要修复我们的关系，它是与人相处中间，你需要进到深一点的水平要必定经历的一些事情，因而，大伙儿每一个人一定要培训学习告之另一方，当另一方危害大伙儿的状况下，挽留一个人的心我们要有很好的方式来告之另一方。
包容与要想挽留的复合性不一样
“包容”和“复合性”不一样。包容是单方面包容另一方，让本身从心里的监牢进到随便的八荒。而复合性务必彼此之间努力，另一方也务必为自己犯错误的事情承担责任。怎样才可以挽回感情？在另一方不认错改正之前就马上复合性，有可能造成高些危害。情感咨询线上
比如，他酗酒、赌博或者是做了其他危害你的事情，挽留一个人的心你倘若跟他始终保持夫妻关系，他会持续的回家危害你，绝大多数，在另一方不肯为自己的行为认错、担负、改正之前，他并并不是一个有安全性能的人，在这个时候，你冲动从众的跟他复合性，你可以受伤，对他也没有好处。
情感挽回：把男人伤透了还可以尽力挽回吗
如何挽回一个心碎的男人？
前言：在爱情中我们总是会犯错误，然而有的时候错误是可以补偿的，但有的时候错误却不能补偿，不能补偿的话就会产生分手的这个结果，但是有一方总是会放不停对方，所以会想要与对方复合。那么究竟应当怎么才能够挽回一个已经心碎的男人呢？这是很多人都在问的问题，很多人都说女人如果拿分手的话或许可以补救，但男人如果亲口拿出分手两个字就再也挽回不了了，但事实真的如此吗？
在社会上的大多数例子都是如此，有些女人拿分手就只是想要对方哄哄自己，但有些男人却不一样，他们拿分手却是对这段感情已经败兴了，并且认为以后再也不可能跟对方在一起了，所以才会拿分手。
作为一个女生，在男生跟你拿分手之后，千万不要做的一件事情就是死缠烂打，很多女生认为死缠烂打是最有用的方法，但实际上是最没有用果的方法，因为你常常乱打的话，很有可能会让对方对你烦烦，并且仅存的那一丝丝好感都没有了，但正是因为这样的方法会让男人变得越来越烦烦你，并且不会跟你和好。男人还会拉黑女生的所有联系方式，让女生再也找不到这个男人。
所以死缠烂打的方法是最没有用果的方法，期望各位女生能够谨记在分手过后必定要好好考虑自己的问题，千万不要用死缠烂打的方法。
情感挽回：男友心伤透了可以挽回吗
生命中总会碰到那么一个人，你同意为了他去改变，也同意为他去做一些不可能的事情。那些本身比较多的人对待感情刚开始会不认真，但是真正分手以后才发觉原先自己做了那么多让别人无法接受的事情。太作导致分手成功复合,更是让这些人想去学习。熟悉到自己在和另一半相处过程中的错误以后，才发觉原先一段感情找不到结局是因为自己的过错，当你意识到这一点，内心就会无比痛苦，因为那个人的名字已深深刻在了你的心上。想要在意识到这一点以后去复合，那么你也要知道什么样的方式对方更轻易接受。文章中会有所介绍，相信你在了解过以后就可以更好地去应对感情了，不要因为自己的不懂事，年少轻狂，挑选错过了那么多值得你去爱的人。
一、太作导致分手成功复合,
人要知道分寸，即使那个人再爱你，你也知道不要肆意去损害对方，特别是那个人有一颗特殊诚挚的心，而你却总是肆无忌惮的去损害对方，时间久了你能够意识到，原先自己做了那么多不可理喻的事情，所以说改变才是第1步。
用自己的态度用自己的真诚来打动这个人，以前你做了许多损害对方的事情，现在你可以挑选去补偿，不管是送对方一些礼物，还是再次约定你们的共同计划。只有你的实际行动才能够让那个人感受到，你还是很在乎自己。
二、太作了伤透男友心能挽回吗
做的次数多了，你会发觉男朋友也远离你，但是这个男朋友在真正远离你的那一刻，才发觉自己已经爱你入骨，但爱的程度已经大于这一切的时候，返回也是变得特别简单，能不能挽回也要看你在行动的时候，这个男朋友是什么态度。
损害男朋友以后，才感觉到自己是多么的让人无法接受，当你感觉到有一个人接受了你所有不好时，你也会感觉到特殊伤心，就是因为你已经损害了他。所以说在挽回的过程中一定要去努力，让对方感受到你还是爱着他，只有两个人相爱，挽回才会变得更加简单。
谈爱情的年纪，因为不懂爱情才导致错过的爱情，所以说及时去挽回，才能够让你没有任何的遗憾。。
太作导致分手成功复合,方法值得那些在感情中失败的人来学习，因为你的个人行为，而导致你们两个人没有经历一段美好的爱情，这是一件多么值得遗憾的事情，当你们爱情中的千山万水，他不能陪你度过，你才会特殊幡然醒悟，因为你错过了一个值得自己去拥有的人。改变自己，让那个人感受到，因为他的存在，你做了那么多的事情，就让那个人看到你的付出，两个人才能不动言语地去打动对方。之所以孤独之所以没有人爱，就是因为你总是去损害别人，所以说在爱情的过程中也要学会长大，再漂亮的华尔兹还是需要两个人共同去奏响舞曲，所以说爱情的世界中懂别人爱别人，也是你最应该值得去思索的事情。
情感挽回：把前任伤透了还可以挽回么
世界上没有无缘无故的爱，同样也没有无缘无故的分开。
当你决定离开一个人的时候，那个人便成了你心底的一个坐标。你之后度过的每一天，所做的每件事，都将成为一个标尺，衡量自己与那个人的距离有没有足够远。
抑或，从来没变？
内心不愿割舍的距离就像月亮一直围着地球转，ta的引力怎么总是那么强？
这份不舍，一天天在内心沉淀、累计，你知道它不会随着时间的过去而过去，只会越来越强烈。最后吸引力所累积的那份冲动，我们把它叫做挽回。
挽回对于感情的双方来说，其实是一个关于“是”和“否”的选择问题，在作出选择的那一刹那，无论是对于挽回主动方还是对于挽回被动方，都意味着着失去或者失而复得。
那么，分手后还可以挽回吗？对于分手后处于挽回状态的双方，我们有不同的答案。
•挽回主动方：内心先产生挽回愿望并且主动提出挽回请求的那一方。
正视自己的情感需求
作为挽回主动方，在你萌生挽回意愿的那一刹那，我希望你能思考这样几个问题：
•我们为什么分手？
关于分手的原因千百样，有很多人都会断然地告诉你：分手就是因为Ta不爱你7,要不然Ta不会跟你分手。
其实对于很多感情来说，选择分手并不是因为不爱了，多时候是不得已而为之、不懂得如何去爱。
那么思考分手的原因，以及其中存在的问题，同时反思这些问题是否可以被解决，就是我们学会爱的第一步。
•我为什么想要挽回Ta?
要明白爱是一切挽回的前提。你要做的不仅仅是证实你的爱，同时要唤醒对方的爱。
这不仅仅是希望你去感受自己的心脏是否还为Ta跳动，更是希望你能正视这段感情在你身上留下的痕迹，是光线还是伤疤，是成长还是枯萎？
要知道，这些痕迹并不会随着时间的消逝而淡化，它们会成为你的一部分影响你并塑造你。
而你要挽回的对象，就是留下痕迹的那个人。你为什么想要挽回Ta，我们进一步想，Ta是否值得你的挽回？
Ta留给你的那些痕迹，是否值得你保留下来塑造自己，进而去关怀你们的关情？
•Ta还爱我吗？
作为被分手者，很多人都对主动分手的心意捉摸不透。其实很简单一个办法：切断联系。
切断联系，意味着忽然抽离Ta的生活。你断了联系之后，假如对方可以忍住7天~21天以上对你不闻不问，那么你们双方对于挽回的共识就极大地失衡了，同样也就证实了他对于你的爱意瀕临破产。
当一个人开始下定决心抽离出原本的情感生活时，那么就证实ta已经想好了一切的出路，这段感情已经在ta的心里画上了句号。
反之假如这七天里，对方以各种渠道想方设法想要探听你的消息。那么恭喜你，他的分手只是一种试探性的行为，你们之间可以在短时间内通过示好行为迅速升温，分手也只不过是爱情生活的一段小插曲。
塑造新的亲热关系
亲热关系的健康程度，决定着一段感情的破裂与否。你们之间选择以分手作为感情的句号，一定意味着你们的亲热关系出了问题。
那么我们如何塑造新的亲热关系昵？
•一个全新的自己。
关于自己的改变，大体来说可以分为外部改变与内部改变。
外部改变，就是外形与言行的改变。包括穿衣装扮、着装搭配，抑或说话的方式，行为方式。这些外部的改变，其实来自于你生活态度和追求精巧价值观的改变。
而真正的难点也在于内部改变。有用的内部改变，有一个要害词：计划。我们需要制定一个在短期内可行性较高的计划。
这份计划可以包含这样几个指标：作息、三餐、看什么书或电影、培养什么爱好爱好等。
这些外化的指标可以有用的内化你的思维方式、精神状态进而表现在你的外部变化上。
•一种全新的相处模式。
相处可以分为线上相处和线下相处。
线上相处的改变，相对来说较为简单。我们可以从以下几个点入手:
①线上聊天：转变线上聊天的方式意味着需要转变你对ta的态度。
挽回时的聊天毋庸置疑一定是尴尬的。
所以你要懂得主动地引导女生的话题感和聊天情绪，从而引起女生对于聊天爱好和欲望。
因为你就要懂得合理猜测女生她对某事物的看法，并进行合理的猜测和补充，就能让对方产生一种“还是你最懂我”的感觉。
比如“刚刚你落在我这里的书，我读完了。现在我才知道，你原来也有不为人知的一面。”
“我才发现，你在我包包的内格里都放一个创可贴呀！"
“听朋友跟我说，以前你省钱给我买生日礼物，你竟然吃了两个星期的泡面。"
②线下相处：线下相处，则需要你全方位做出改变。但也需要你能够利用一些“旧'的元素。
比如你们第一次约会的地方，经常过纪念日的地方等等。
选择这些“旧”的地点，是为了衬托你的“新”改变。
除了你单方面的改变之外，你们之间的相处行为也需要你去引导自我去改变。
举一个例子来说。
比如导致对方分手动因是你过分自我。在交往日常点菜时，都是你主动点完所有的菜品，从来不顾及对方想吃什么。
那么挽回时的线下见面就要刻意规避对方所反感的行为，你可以把菜单交到对方手里，听听对方的意见。
类似于这些相处行为中细节的改变还有很多，比如是否在对方面前毫不顾忌地吃相，是否在用餐时对服务员态度悪劣，是否经常把自己工作上的事放在饭桌上处理等等。
对于挽回主动方来说，真正的改变是从解决这两个意识层面和实践层面开始的。
•挽回被动方：也就是被挽回的一方。
对于这一方来说，要解答分手还可以被挽回吗，只需要考虑三点就可以：
我还爱Ta吗？
要解决这个问题，我们还是可以用相同的办法：切断联系，让对方在自己的生活中消逝。
但是我们也需要注重的是，这里有一个陷阱：挽回被动方往往会不经意间将自己的地位抬高，认为自己是被对方挽回追求的对象，因此就认为主动权都在自己的手里。
但是往往由于我们这样自以为是的想法，认为“对方一定会继续挽回的即使自己也对ta有爱，但是有意仍刁难、考验对方的挽回行为。
最后的结局往往是消磨掉了对方的耐心，对方开始真正对你死心了。而你也从被挽回到了主动要挽回。
所以你们要做的应该是让对方从自己的生活中离席。跳脱出这样一个思维陷阱，我们才能真正理性地去思考：对方就这样离开了我的生活，我会不舍吗？会心痛吗？会后悔吗？
在你们断开联系的头几天，双方都会处于痛苦期，这种痛苦是正常的，无关乎爱与不爱。
根据调查发现，在一段长期稳定地感情中，双方会逐渐形成一套“交互地认知系统”，你们的记忆是相互补充的，你们对自己的熟悉有一部分来自对方，你们形成了习惯的交流模式与思维。
我们甚至通过这个共同的系统来熟悉世界和自己。这也是为什么，两个人分开后，会有强烈的“丧失”感，甚至感觉失去了一部分自己。
所以在刚分手时，推断自己是否还爱ta,是不理智的。
分手后7~21天，是你们最适宜的冷静期。在这段时间，你可以尝试切断联系，去适应没有对方的生活，再去推断，自己是否能接受这样的生活。
假如7~21天里，你无数次地想要与对方取得联系，想要回到对方身边，那么证实即使你主动甩的对方，但是你仍然放不下对方。紧接着我们需要考虑第二个问题：
Ta值得我回去吗？
回去。意味着重新投入那段破碎的关系。不仅仅意味着对方要做出改变，也意味着你要做出妥协和包容。
在对方向你发起挽回攻势的时候，你可以从对方的表现考虑以下几个问题：
①Ta改变了吗？
②Ta的改变是不是我想要的？
③我能够包容那个并不完美的伴侣么？
假如你真的确认自己无法接受ta了，那么请明确地拒绝对方一切的示好信号，拒绝才是彼此重新向前看的开始，也最不辜负彼此的一种行为。
假如你发现对他仍有爱意，同时由于对方的主动改变让自己对于“分手"的态度产生动摇了。
甚至在潜意识中已经产生“ta仍是我伴侣的错觉”，那么此时该怎么办？我们接着往下聊。
我该如何接纳Ta呢?
在你与Ta的身上，都或多或少地残存着过去旧的感情的痕迹。一部分负面痕迹的存在，正在损害着你们的感情，所以我们是改变和清除曾经的负面痕迹。
而另一部分痕迹，支撑着你们迄今为止还不想说再见。它们时而温柔，时而暴烈地提醒着你们：你们无法失去彼此。
这些伤痛或是美好的痕迹，构成了你们曾经的感情。
而我们需要去接纳和优化的，也就是这些痕迹。
所以接纳你留在对方身上的痕迹，其实也是接纳对方留在你身上的痕迹。
坏的部分改变它，比如吃饭的时候总是玩手机、总是不会考虑对方的感受；好的部分培育它，比如晨起的一个早安吻，晚饭之后一起去散步。
当然假如你在7~21天里发觉：对方在你生活中的缺席，似乎并没有对你造成任何负面的影响。那么也希望你能明确并决绝地告知对方，为你们的感情画上一个风光的句号。
所以挽回被动方，更多地需要做出的是一些自我推断和抉择。更需要担当一个理性的抉择者，因为复合不仅仅需要彼此有爱，而是彼此能否重新接纳旧爱、同时能否在旧爱上燃起新的火花。
由此看来，分手不是一个人的事，挽回也不是。在挽回的过程中，挽回主动方和被动方需要共同做的一件事是：建立共识
目的是需要彼此重新考量两点：
①你们的复合会不会有一个相对顺畅的未来？
②复合之后曾经相同的矛盾是否能够重蹈覆辙?
良好共识的确立，需要你们彼此进行充分地沟通与交流，从而明确彼此对于感情的真实态度。
当共识一旦确立，就像出航的船有了方向，只需要做好一切预备前往目的地，而缺乏共识只会让船失去方向，而阻力则会来自四面八方。
挽回很多时候不是一个人的力挽狂澜，而是两个人共同的救赎。
情感挽回：把女朋友心伤透了可以挽回吗
注重挽回方式，就还有机会。
第一，掩藏自己的“需求感”。
在网络上，“需求感”的解释有许多，在我这里，“需求感”的意思就是“目的性”——为达到某件事情的外在表现，外在披露，在挽回的过程中，你是否有让对方感受到你的目的性，或者你目的性的强烈与否是特别要害的因素。
对有目的靠近自己的人，谁都会有戒备心，特殊是在我们前面提过的分手后的“自由期”，对方会觉得——我刚解脱了这段感情中的折磨，你就又要让我回到那种状态，我可不同意。然后毫无意外的，你的需求感表现得越强烈，对方就躲得越远。
许多人在挽回的过程中，两句不离“回到我身边吧！”“我真的爱你！”“给我一个机会好不好？”
你这么强的需求感，隔着八百米都可以感受到，对方怎么可能会感受不到？感受到的结果就是自我保卫，并且不断累积对你的负面情绪，增加挽回难度。
操纵住你的需求感，给对方一个重新熟悉你的机会，OK？
接着要学会延迟满足。
在挽回的过程中，我经常会碰到沉不住气的学员，让最近不要联系对方，不同意听，操纵不自己，总是要联系，把情况搞得一团糟。
你要知道：“心急吃不了热豆腐”，“欲速则不达”，懂得延迟满足会带给你更多的惊喜。
在许多人眼里，挽回只有两种状态，分手和成功挽回，实际上这种想法是错误的，从分手到挽回是一个相当连续的过程，就像是一颗小树的成长，不会突然就从小苗苗变成参天大树，是渐渐变成的。不要一发芽就觉得长成大树了，不要对方已有松动，就觉得已经挽回成功了。
耐心一点，现在的等待与煎熬是为了以后更大的收成和惊喜。
