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恋爱也是需要技巧的，这样两个人的感情才会越来越好，爱情中到底有些什么样的技巧呢？下面是小编收集整理的分手了舍不掉这段感情,挽回女友的方法是什么，欢迎阅读与收藏。
一段感情不是变好就是变坏，关键还是靠自己，同样地，一段感情也是可以由坏变好的，却决于你挽回中的表现，女生一般都是怀旧的，分手后对你还是有感觉的，不会马上就开始一段新的感情，这样的机会要把握好，抓紧时间用行动去挽回爱情，两个人的关系就会朝好的方向发展。
第一：挽回爱情沟通的重要性唤起对方的共鸣
如果你非常的善于沟通，能够懂得从对方的角度去看待这个问题，那么你便有了和对方沟通的良好的态度。尽量想清楚为什么对方要和你分手，而不是采用责问或者一股受伤的样子，尽量想想别人为什么要这样做，从而做一个最好的理解对方的人。
人们往往喜欢的都是懂自己的人，又比自己更成熟的人。所以，只有多想一二，才能够明白为什么对方会这样对你。当你能够通过言语，通过对别人的认可和理解赢得对方的回应时，你就容易和对方有了和谈的可能。所以，在沟通的时候，如果能够顾忌到对方的自尊，那么一定会引起对方的共鸣。
沟通能够使得误会荡然无存
人跟人之间，往往会因为一些生活环境，相处模式，或者做事风格的不同而产生很多理解的偏差。有时候之所以失去爱情，是因为别人看不惯你做事的态度，做事情的方法。有时候也许是因为误会。所以通过沟通，你会发现你们之间的问题所在。
有时候最简单的方法就是双方各自说出问题的原因，从而能够使得问题都变得不再是问题。两个人恋爱的过程本来就是制造问题，解决问题的过程。如果不是因为这样的过程历练，怎么能培养出一个高情商的你呢？
所以，要懂得沟通是所有关系的润滑剂，当一个具有良好的沟通能力时，一定也会使得自己所做的事情顺风顺水。
显示出自己独特的魅力和吸引力
有时候爱上一个人，也许是不经意的一句话。有时候记得一个人，更是不经意的一句话。当你懂得爱一个人，需要自己独特的魅力和表现力的时候，当你觉得一个人对自己至关重要的时候，你就会懂得沟通的重要意义。沟通可以使得人跟人之间的感情加深，也可以使得人跟人之间的关系变得密切，而且沟通也可以让彼此觉得被认可，被关注。而且沟通能力本身也是自己在爱情中能否占有主动性的关键。
挽回爱情，需要的是对方对你的原谅，对你的信任，和对你重新构建的希望。所以，你要懂得，没有沟通，就没有机会。
第二：分手后如何挽回女友一，放弃需求感
站在对方的角度去考虑，例如你家里安排你们见家长，你急着催，这时候很多时候就表现的很急，很有需求感。女生会很烦。占有欲太强其实是其实是内心的恐惧和不安全感的外泄。在伴侣的关系当中，占有欲太强会引发自己的焦虑，也会给对方带来很大的压力。
二，要懂得女性心理
你不要太刚，就是太执着。了解女生真正的需求是什么，而不是不想做的事情，却反复说，例如一段不抱信心的感情，你总是强调结婚，迟早都是要结的，这时候就会出现大问题。要维持一段长的关系。
三，要懂女生心思
不断提升自我，增加自身魅力。从铺垫到试探到吸引，挽回。铺垫阶段，要顺着女生，说分手就分手，然后给几天失联时间，大家都冷静下。
让对方放下戒心，缓和心态。试探阶段要提升自己的形象，有所改变，打理好自己，换个发型，搭配好的服装。锻炼自己的说话技巧。
你让她看到你有所改变的地方，她会惊讶确实不一样了之类的感觉。朋友圈是个展示你生活方式，吸引她的好地方。针对对方是个什么样的女生发什么样的状态，喜欢旅行，你就放旅行的图，喜欢阳光幽默搞笑，就放点这种时刻。而不是无病呻吟，伤春悲秋的感觉。
第三：挽回女友的方法是什么1、换个角度思考分手原因
如果在分手后，自己还是停留在自己的角色里，你是无法知道自己女友的想法和需求的。而且在分手后，让自己来一次角色互换，你站在女友的角度，顺着她的想法，慢慢可以感受到对方想要的和讨厌的。
你可以才能慢慢感受到对方的想法，这还可能只是一点点。无论是对于挽回，还是自己更好的提升，角色互换都是一个必要的方向，不仅理解了别人，也反省了自己。
2、两个人的感情是否值得挽回
生活里，两个人在刚刚相识的时候，总是会把自己最好的一面展现给对方，相处时间久了各种缺点慢慢的也就暴露出来了，这个时候，虽然对方把自己看的透透的，但却不嫌弃你的，那就是爱了。
而时间久了，发现你的缺点，可以在感情里轻易放弃自己的的人都不是爱你的人。无论对方表现的多么不舍，多么纠结，但只要轻易的放弃了你她就一定不爱你，因为相爱最重要的一点就是不放弃。
3、吸引
吸引力如何建立?不是光靠自己的嘴说就能出现的。对于前任来说，此时吸引力已经严重不足，你要先建立起这个吸引力。当初是什么吸引了对方，现在为什么又不复存在了呢?在交往过程中是不是你变了一些东西，然后抹灭了那个亮点，该找回那个自己了。
但是如果在两个人分手后，自己还是以过去的姿态出现在对方面前，用过去的相处方法和自己的女友与相处的话，那么对方只会觉得你一成不变，这就不能做到二次吸引对方，更不要谈挽回了。
4、让自己用行动挽回她
如果自己要挽回的人不爱你了，那么就算自己把心掏出来又能怎样呢?谁又会在乎你付出过什么，毕竟感动不是爱。
而你无法决定明天是晴是雨，爱你的人是否还能留在身边，你此刻的坚持能换来什么?但你能决定今天有没有准备好雨伞，有没有好好对爱你的人，以及是否足够努力，永远不要只看前方路途遥远而忘了自己坚持多久才走到这里，今天尽力做的虽然辛苦，但未来发生的都是礼物。
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分手了还是不舍得放手，希望两个人能够和好如初，但是在这个时候，你们之间的感情已经名存实亡了，接下来你要多做点努力，相信尽心去做了，可能会有好的事情发生，爱情是珍贵的，如果你曾经吸引过女朋友，那么你身上还是有吸引力的，挽回爱情不要盲目，要对症下药才能有效解决问题。
第一：挽回感情的方法是什么1.正确对待冷处理
当对方与我们提出分手的时候，我们要选择冷处理，即答应对方的一切条件，虽然很痛苦，但是也要忍着。关于不去给对方压力，不去纠缠对方，我感觉有的朋友理解似乎有点偏差，其实不用写信和发短信告诉对方，我不给你压力了，我不纠缠你了，这些不是用来说的，是用来做的！如果说有用，那你干脆告诉对方我们和好吧！
2.调整心态，正确认识自己
趁着冷处理的时间好好考虑考虑自己，为什么感情会发展到这一步，是不是对方因为无法忍受自己的某些缺点，而选择离开，或者对感情没有新鲜感而离开等等，我们要趁此机会好好调整自己，忘却失恋的伤痛，坚定信心肯定能挽回爱人，努力改掉自己的坏习惯，努力提高自己、改变自己。
无论是外型、气质、想法、脾气，全部都做一个改变，但并不是为了他而是为了你自己。找机会在对方面前展示自己的新形象。
3.瞅准时机，准确出击
经过一段时间的努力，可以请两人的共同的好友做东邀请你们一起举行个周末聚会，这时候你可以趁此机会好好表现自己的改变，展示自己的新形象，让他看到自己最真实最美好的一面，重新吸引对方的注意，瞅准时机，向对方撒撒娇道个歉，挽回丢失的爱情。
不过至于他会不会重新选择自己，这是他的自由，绝不强求。
4.挽回是你一个人的事情
感情出现问题，两人都有责任。但挽回的人是你，你就得承认自己问题的同时，包容她的问题。从根本上来说，感情关系出现的任何问题，都是男人所造成的。
别问为什么这样说，是个爷们你就得学会承担，承担你女人所犯的一切错误，因为是你没有很好的尽一个男人的责任带领好她，才导致她走偏走歪。要是连自己女人都不能引导到相互默契，那只能说你顶多和她一样算个娘炮”。
挽回就是你一个人的事情，不要推卸责任，不要寻找借口，否则你很容易中途退却。
第二：挽回爱情不能做的事情不断纠缠对方
在分手之后，你害怕对方有新欢，就不断打听对方的行踪，不断电话微信联系对方，当对方没有对你作出回应时候，你就不断纠缠对方。但是在挽回过程中，不断纠缠对方只会引起对方的反感，你所谓的“努力”在对方眼里都是高需求感的。
想要挽回对方的心，就要懂得给时间对方冷静，降低自身的需求感，这样有利于降低你们之间的矛盾点，找准努力的方向，控制好自身的需求感，这样更能让挽回事半功倍。
魅力不断流失
在分手之后，你觉得没有人再爱你，感觉世界都是黑暗的，从而不再精心打扮自己，同时因为失恋的失落，不断暴饮暴食来换取瞬间的快感，却导致身材走样，面容憔悴。
在你担心对方有新欢的同时，更要提升自身的价值，如果对方看到没有魅力的你时候，会更加合理化他遇到的女生是优秀的。改变自身的穿衣风格，改正自身的缺点，提高自身的内涵，让对方再次见到你的时候会有视觉上和感觉上的新鲜感，这样更有利于对方想要重新了解你，让你们有长时间相处的机会。
封闭自我
分手之后，有些人把自己关在房间里，不参加任何聚会，心里只想着对方；有些人想要引起对方的注意，就在朋友圈不断散发负能量的情绪，装作楚楚可怜的样子，自以为这样能够让对方有愧疚感，回到你身边。
但是哪有人想一个负能量的人一起生活呢，一个愁眉苦脸的人往往会让周围的人也感到不开心的。分手之后，懂得丰富自己的生活，多出去走走，结交高质量的异性朋友，享受过程的同时拍下高质量的照片，让对方觉得离开你之后错过了很多。
第三：如何挽回失去的爱情建立舒适区，缓解双方的情绪
舒适区，就是让双方舒服，为两个人创造一个无压力的环境，使双方有更好的互动，像朋友一样的相处，不给彼此压力。
在你自己精神紧绷的时候，千万不要跟对方谈感情，你不稳定的情绪会给对方带去巨大的压力，甚至引发不好的联想。
所以对方知道你在她家楼下等她，不仅没有感动而且还很害怕，甚至不敢单独见你。虽然还会回复你的信息，可是你一谈到感情，两个人的关系就会破裂。
建立一个舒适区，缓解双方的情绪，你才能有机会进行后面的挽回工作。
改正自己的问题
很多男生在恋爱中会觉得，女友的闺蜜从某种意义上来说，就像小丈母娘一样。
很多时候，本来两个人都要和好了，结果女友回去之后被闺蜜一洗脑，马上就态度一百八十度的大转变。
但是其实前女友的闺蜜并没有见过你呀？她是从何知道你不好的？她所有了解的你，其实都是你前女友向她描述的。
与其说是你前女友的闺蜜在拆散你们，不如说你的前女友对你并不看好。
在你面前是沉默寡但是在闺蜜面前却什么都说，说明你并没有让对方完全的信任。
与其纠结别人的原因，不如好好改正自己的问题。你为什么得不到前女友的信任和赞赏？是否是你脾气急躁、易怒，总是无意识地压迫对方？
好好地与对方沟通
除了改正自己的脾气，重新获得对方的信任，你还需要学习怎么与对方沟通，避免再次与对方发生冲突。
给对方提供正面的情绪价值，鼓励对方主动说，因为他们能给我们提供较高的情绪价值，让我们觉得跟他们在一起很幸福。
让对方感受到愉悦和幸福也很简单，从细节上去宠爱她。发现她的点滴变化，给她点赞和夸奖；挖掘她的细微需求，默默地满足她。
在沟通的时候，尤其是在表达分歧意见的时候，要懂得把“要求”转变成“请求”，避免矛盾。分手后，步步紧逼只会让爱情逃得更远，好好与对方沟通才能挽回成功！
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怎样才能挽回女友的心,拯救这段感情
许多最后修成正果的情侣在恋爱中也是有过分手的经历，在分手之后，因为没有放弃这段感情，选择勇敢挽回的挽回对方，最后才让恋情有一个美好的结局，所以分手并不是给爱情宣判了死刑，如果你还爱着女朋友，那么就不要犹豫了，真心实意挽回爱情，让另一半回到自己的身边。
第一：分手了怎么挽回女朋友一、学会懂女人心
女人对爱情的理解非常简单感性，她们需要一种纯真、浪漫的感觉，以此来证明自己被深爱着。如果男生懂得女人的心思，就要学着哄着点，惯着点。毕竟女朋友在家做了多年的千金小姐，到了你这里，反而受尽委屈。
因此，你可以多花点时间陪她，挖掘她内心深处的情感需求。分手的这段时间，你可以试着好好思考两人的分手原因，自己在这段感情中的缺陷不足以及自己未能满足女友的哪些需求，只有将原因了解清楚，才能制定好挽回策略。
二、把曾经说过的没有做到的事情都兑现
“我爱你”说一百遍都不及一个深吻来的管用，话说得再多都不如实在的行动更靠谱一些。想想之前自己是否承诺了太多，都不曾做到过，这会让你的信任度和安全感在对方心里一点一点降低。
言出必行的道理大家都懂，在别人面前可以只说不做，但是在女友面前认真做的承诺，全都要兑现，这可以提升你的个人魅力值，树立正面的形象。
三、建立有效沟通，消除误会
情侣小吵小闹是很正常的，但是在相处过程中必须要总结出一条良性的沟通渠道，而在女友闹分手时，沟通则显得更加迫切。当然，你不能为了挽回女友，过分暴露自己的需求感，让对方在谈话的过程中感到压抑，继而想要逃离。
可以先站在对方的角度认可对方，增加共性，降低对方对你的排斥感。同时，利用机会，适当表达自己的想法，消除破解双方间的误会，从而拯救感情。
四、懂得承担责任
当你开始懂得呵护你的爱情时，你就会发现以往很多时候都是自己做得不够好。挽回女朋友其实很简单，负起责任，用心呵护，让爱情的小树苗成长为参天大树，结出幸福的果实。
第二：如何才能挽回女友的心冷处理你们之间的感情
大多数男性朋友面对突如其来的分手往往不知所措而走进挽回雷区，通过各种联系方法拼命联系她，约她出来企图解释哄回女友，但恰恰这样做只会令她离你越来越远。
当她从决定分手的那一刻起已经对你的一切几乎全盘否定，如果你在这样的情况下再去做任何解释动作只会增加她对你的反感程度，甚至把矛盾点升高到不可收拾的地步。因此你需要一个冷冻期，做分手后该做的事情，降低她的压力，缓和你们之间的情绪，来降低你们之间的矛盾点。
了解她的真正需要
两人感情走到最后，必定有其原因的，你需要冷静思考分析你们在相处中存在的问题，导致分手的根本原因。男人常说女人喜怒无常，难以猜测，其实大部分女性通常渴望在爱情中得到怜爱、关心、理解和尊重，找到一个能够带领她的男人，无论怎样，用她喜欢的方式去爱她更容易令她接受。如果她想要一个梨而你带给她一车子苹果，结果是可想而知的。
不断完善自己
其实不断完善自己是我们一生的事情。想要挽回女友我们需要在冷冻期里用一个崭新的自己出现在她的面前，活得精彩充实。比如去她梦寐以求的地方旅行一次，去骑马，拉弓，蹦极等等展示你的雄性魅力，这些方法不仅让你重新掌握主动权，令她耳目一新从而再次被你吸引，还能在长期相处中让你们拥有更多的活动项目。
第三：挽回女友要注意什么1.不要祈求对方
当女友提出分手时，很多女生的第一反应是祈求对方不要离开。其实，祈求和表现得过于渴望都是没有吸引力的，只会让你的他离你越来越远。
2.不要纠缠对方
“对不起”、“我真的爱你”和“我真的关心你”这些都不是他这个时候想要听到的。很多男生在分手后，不断地给女友打电话、发短信寻求复合，这种令人窒息的追赶，往往只会让她把你拉黑删除，彻彻底底地消失在你的生活中。
3．不要伤害自己
有的男生在分手后会选择颓废，甚至用自残引起女友的注意。然而，用这种方法来挽回女友是完全行不通的，也许她当时会回到你的身边，照顾你、关心你，但他内心一定是更加坚定的想要离开你。毕竟，没有一个人会喜欢和这么“危险”的人谈恋爱。
4.不要把所有的权利送给她
分手是一件很痛苦的事，但如果你在分手后表现得好像失去了他，你的人生就完了，那么他只会觉得你可有可无，会失去对你的尊重。在已知的分手中，没有谁会出于怜悯回到对方的身边。
5、不要太过于主动
在挽回女友时，千万不要对他过于主动。你嘘寒问暖，送汤送药，并不能感动她。所以想挽回女友，就不要过于关注对方，做好自己的事情就行。
6、改变自己，自我升华
感情是双方的，分手肯定有你做的不好的因素。不要试着逃避自己的责任，从自身发现问题，才能让你在挽回女友之路上少犯些错误。你还可以借此机会，改变自己惯有的形象，扩大自己的交友圈，让你被埋没的优点重新焕发光彩，吸引大众包括前女友的目光。
7、别试图挽回不爱你的人
要你学会抓住对方的反应，因为你的目的是挽回感情。所以他的心理变化对你的态度等都是你需要时刻注意观察的。如果对方的心里已经彻底把你清除了，这个时候不管你做什么都是于事无补的，所以不要为了去挽回一个不爱你的人而浪费时间。
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失去了以后才懂得珍惜，在分手后，常常会想，要是尝试挽回爱情，或许可以让女友重新喜欢上自己，既然心里这么想，那么就要付出行动去努力，虽然这段感情看起来已经失败了，如果你继续投入真心，一定可以改变两个人的关系，也许女朋友会被你所打动，那么就可以挽回失去的爱情。
第一：如何挽回失去的爱情挽回爱情需要冷静
挽回爱情需冷静。大部分人都是如此不能平静，当自己一直放在心尖上的那个人离开自己的时候，自己的心也随着那个人的消失而碎在整个内脏里。遭受到这种打击的人，即使是想要去挽回爱情，也是力不从心，因为他们内心在辗转反侧，根本无法安心。浮躁的心做事效率不高，尤其是你碰上了爱情，你就像失去了方向，一直乱撞。
挽回爱情不要急躁，要冷静，好好想想你们为什么要分开，想明白了如果发现是个误会，你也不要冲动地跑过去找他辩论，那不是冷静的表现，应该静静想想挽回爱情的正确方法。你应该做的是冷静下来，想想如何和他解释清楚这个误会，最好是通过一些方法来缓解你们之间的关系，等他的心也平静了你再当面和他说清楚。
要知道，人在经历大事件后，心是不冷静的，而就在这个时候，别人的话他是听不进去的，所以，在你自己冷静的时候，也是给他一些时间好好冷静。
正视分手的事实
分手后正常来说应该是不会再有连络，更不要说见面。有的关系还不错，分手后也可以继续保持联系。但你要明白，你们已经分手了，有些东西你是得不到的。例如：电话交谈、短信互传、见面吃饭、约会….可往往在你的心中认为，那些东西应该还是存在的。所以你会把满足点拉高，认为如果对方不给你好的回应，短信不回，电话不接，就是对方不爱你，不给你机会。把情况越想越糟糕，让自己越来越沦陷，一直往坏处想。
如果你一直这样去想，那么你的挽回只是在浪费时间和精力。
其实情况并没有你想的那么糟糕。因为你是在挽回，你会吃苦，牺牲快乐，这是正常的。不要因为对方给你的不多，你就开始悲观，开始没信心。挽回本来就是要你一个人来承受两个人的痛苦，解决留下来的问题。你会难过，你会觉得你吃亏，你会觉得自己很贱，这些都是正常的。但并不是对方破坏，而是你自己不愿意去提升。
相信功夫不负有心人
如果你的一切行动都仅仅只是让对方回到你的身边，而不是真的出自爱，那么这种急切希望对方回到你的身边的情节就像钩子一样，会让对方觉得特别不舒服。所以在挽回的过程中，一定要全身心的用爱去挽回对方。如果你是真心的，相信对方很快就会回到你的身边，这会使我们事半功倍。
改变生活方式
当你一个人的时候都可以轻松快乐、多姿多彩时，你的恋人跟你在一起也会感受到快乐。所以改变你的生活构造吧，尝试更多有趣的活动、结识更多有趣的人、去更多有趣的地方，让自己更加具有吸引力。
第二：分手后怎么挽回女友1、找出原因，并且真诚的认错。
你跟女朋友分手应该不是在你们刚刚在一起的时候就计划好的吧，所以说肯定有一个导火索也就是原因导致了你们的分手。你要找出原因，并且真诚的认错。
千万不要一味的说自己知道错了，你要说出自己哪里错了，你只是单纯的认错的话，是起不到什么好效果的。女人会认为你在敷衍她，根本不知道自己错在哪，你不知道自己错在哪那么就不会改正，女人就会在潜意识里觉得你下次还会犯相同的错。既然你还会犯，这种错认得又有什么意思呢？
2、给女友她想要的
女人的爱情有的时候非常纯粹，她不需要车不需要房，需要的只是一个终身承诺。女人把爱情看得比天大，当她想要一个家的时候，她不怕压力、不怕困难，她只怕和自己结婚的人不是自己爱的人。
如果一个男人不能给女人一个承诺，在她想要一个家的时候不及时承担的话，那女人的心终将远离。给她一个强而有力的承诺，说不定就能够挽回她的心。
3、女人需要疼爱
疼爱对于女人来说，就像是糖果对小孩一样重要。女人如果对自己灰心了，那就宠爱她，给她所有想要的物质，为她写一封动人的情书。用特殊的方式让她回味以前的点点滴滴，把她想要的东西都捧到她面前。女人的对待爱情的心是简单而纯粹的，只要让她看到自己的改变，并且愿意为女人付出一切的心，那么肯定能够挽回女人的心。
4、有效的沟通
沟通出了问题那么爱情肯定会出问题，可以让女方闺蜜帮着约出来一起说出真心话。或者是可以在情感专家面前一起倾诉目前的情感状态，专家可以针对两人的实际情况进行分析，这样才能够解决问题。客观的成熟事实、真实的表达自己的情感才是对女人最有利的挽回。
第三：挽回感情的方法是什么了解对方的脾气
如果对方属于那种非常倔强的人，也许你失去对方已经根本没有机会再来。尤其是在恋爱阶段你深深地伤害了对方。那么想挽救爱情，比登天都难，所以，想挽回对方，就要懂得对方的脾气，这样的话你才能很好地和对方相处。有时候我们经常会感慨于我们走过的路，但是多年以后，我们才发现我们对别人的伤害，最终伤害的都是我们自己。所以，你不能抱怨对方的脾气，而如何适应对方，这才是人生的必修课。
与女友保持适当的距离
之前的你可能已经用了“橡皮糖”似的挽回方式，整日围着女朋友转，嘘寒问暖，不厌其烦。很明显地，那并没有实际性的效果。那么，从现在开始，不妨与女友保持适当的距离，不要老是主动联系她，每天不定时的问候一下即可，不要一直粘着她。当然，保持距离不是让
善于自我反省，有则改之
在恋爱之中更是这样，当感情出现问题时，如果一味的去追究对方的过错和责任，不懂得去找寻自己机身上的问题，你不懂得自我反省，那么你就不可能成为对方心里值得托付的那个人，因为你没有责任感与勇气去承担属于你的责任，对方得不到安全感，自然是要离开你的。你玩消失，而是换一种身份心态和她聊天。
之前你是以追求者的身份去渴望重新博得女友的欢心，而现在你转变了身份，变成了她的普通朋友，这样不容易引起她的反感，反而有利于你进一步的接近。
要懂得给对方谈条件
如果你选择原谅，并不是让对方觉得你软弱可欺。要给对方一些约束条件，比如承诺书，或者保证之类。不能稀里糊涂的就原谅对方，要学会给对方备案，要让对方知道你的底线。你之所以选择原谅，是因为你想给对方一个机会。毕竟你们在一起不是一两天了，即使小动物也会有感情。但是不代表你没有原则的和对方在一起。所以，你希望对方能够以实际行动来证明对方真的爱你。
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