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恋爱也是需要技巧的，两个人的感情也是需要维护的，那么到底有哪些技巧呢？下面是小编收集整理的怎样挽回分手的恋爱,能够顺利的展开复合，欢迎阅读与收藏。

当两个人分手了以后，任凭你怎么想念都于事无补，你应该行动起来，用你的行动来留住女朋友，让她感受到你的爱意，但是大多数人都不知道怎么挽回爱情，最后还是没能拯救破裂的感情，要想挽回可不能盲目，只有做好自己该做的事情，挽回女友才能有效果，她才有可能回头。

第一：该如何去挽回失去的女友

认识自己不足之处，加以弥补

都说恋爱中的女人智商为零，其实女人不是傻，男人对她的伤害他都明白，只是因为爱，所以忍。所以分手时，女人往往比男人更决绝，女人的决绝都在忍无可忍之际。所以挽回第一步必须得认识到自己的不足、加以弥补。

比如想想你热恋时对她与现在有什么区别，生活中是否缺少了关心、越来越少的耐心、缺少的陪伴、丢失的安全感等等,都是需要我们去发现、改变的东西。

不要解释，行动证明

大多数男人再挽回爱情时总喜欢用嘴巴去表示自己的后悔、自己是多么爱女友、去一遍遍的承诺这承诺那的，但其实这是女生最忌讳的一种挽回方式。这样的挽回方式既使成功了也不长久，毕竟解释始终没有从根源上解决感情矛盾，容易重蹈覆辙。

所以当挽回爱情时，更应该用行动去证明你的改变、证明你对她的真心、证明你才是那个值得她托付一生的人。也只有这样所挽回的爱情才能更长久。

把握度量，给予关心

挽回爱情时，许多男同胞频繁的去向女友驱寒问暖的，自以为这样就可以打动女朋友，实现挽回爱情。现实却并非如此，女孩子在面临这种挽回方式时，往往会觉得太虚伪、故意献殷勤，反而会远离你。

而自己若是长时间得不到对方的回应，也会对你们的感情失去信心，而渐渐收起关心。而造成了彼此互相误解，女友会觉得你挽回没诚意，不够用心而放弃你；自己也会自认为对方已经放死心了，没必要再去打扰对方，然后就阴差阳错分开了。所以在挽回爱情时真的没必要时时刻刻的去讨好对方，在恰当的时间给予关心就好。

利用回忆，挽回爱情

女人永远都是感性动物，所以我们可以利用曾经你们的点点滴滴来帮助挽回爱情。爱情都是一点一滴积累起来的，挽回爱情也好比再追对方一次罢了，不过幸运的是你们有一段感情叫曾经，曾经真真切切的爱过是不可以磨灭的，所以我们一定要好好利用这点。

比如约她去第一次相识或是第一次约会的地方，然后再来玩个情景重现，都可以很容易勾起女友的回忆，然后再说出你想对她说的心里话，也是个很不错的挽回女友的方法。

第二：如何挽回分手的恋爱

一：树立挽回信心

人总是在拥有的时候不懂得什么叫珍惜，所以经常问世间什么最宝贵，有人说是金钱，有人说是房子，有人说是豪车。其实人世间最珍贵的是真情。当失去爱情时，才知道爱情对自己的重要性，当你觉得它重要时，但偏偏又失去了，你的心理素质就会比较差，容易自卑，容易焦虑，自怨自艾，表现得不自信。

所以，这个时候一定要积极培养自己的正面特质。有些心理特质是从别人那里学来的，所以，要时刻警醒自己不要习染别人的某些负面特质。

当然正面的东西越好。生命的每一片彩虹都是风雨换来的，你也只有非常努力，才能看起来毫不费力!人最大的危机，不是失去什么，而是失去信心。所以，一旦你树立了挽回的信心，就会为成功的挽回找办法。

信心之于每个人，就有如至高无上的命令，让我们了解事情的可能与不可能、可做与不可做，从而主宰了我们的思想、感受以及行动。所以说，要想挽回失去的爱情，首先一定要有必胜的信念，因此我们就得先建立自信，相信自己能达成这个心愿!

二：坦然的面对她，自然的表现自己

挽回过程中你问的最多的问题就是“我该怎么办?”这是因为你害怕再做错事，再走错步。

你见到他(她)会紧张，会心跳加速。就算将早已准备好的台词背了几十遍，但面对他(她)时一样变得语无伦次....

注意，你已经被这种害怕的心理完全束缚了，这对你的挽回可一点帮助也没有。

所以不要把感情问题复杂化，要活用，更要自然。让自己乐观，让对方也感觉到你的乐观;让自己快乐，也让对方快乐。如果能快乐的、自然的面对彼此，我想挽回应该不是一件难事。

三：分析分手原因

分手的理由虽然千奇百怪，但一定不要被分手时候对方告诉你的分手原因所迷惑，分手必然是一个长期的不满导致的结果，除原则性问题外绝不会是某一件事导致的，某一件事只会是爆发的点。

仔细分析后分手原因无外乎三种情况。要么是由于性格的原因导致关系破裂，比如不够理解TA，脾气太暴躁，三观不符等等;要么是因为能力的原因导致分手，比如物质条件不好，比如思想层次差距太大，情商低不能理解对方的情绪，不能给对方足够的情绪价值，三观不符;再不然就是外力的阻碍，比如父母反对，再比如第三者插足。只有清楚对方为什么和你分手，你才能对症下药。

四：建立起平等的关系让TA回到你身边

很多人挽回前期一切都做得很好，但就是太过急于复合。结果往往是功败垂成。因为当你求对方的时候，你们的地位将变得不再平等，你们的关系就无法顺利升温。你需要做的是，把改正缺点之后的自己，更多的向对方展示。建立好你们平等的关系，这样才能让TA正确的看待你们的关系，重新回到你的身边。

第三：哪些话可以挽回女友

表达出你需要对方

你和女友之间不管是什么原因出现的分手，你都要注意用心去弥补，如果对方忽然开始远离你，回避你，那么你一定不要和对方一样任其发展。因为对于对方来说，之所以这样做，往往就是因为要离你而去，如果你也和对方一样计较的话，那么你们之间就只能渐行渐远。

你的温柔，你的善良，你的关怀，你在乎对方的心情。你一定要表达出来。如果你懂得用心给对方沟通，那么你一定能够让对方对你敞开心扉。

你要让对方知道，你是对方的精神支柱

你要让对方知道，你是对方的精神支柱，你之所以想和对方在一起，是因为你欣赏对方。你之所以表现的不够积极，是因为你总感觉到自卑，你希望自己成为对方心中渴望成为的那个人。

因为对方的存在，你愿意去努力，去争取过理想的生活。你知道对方希望你用她希望的方式去爱她，但是作为一个男人，只有把大半的心思用在奋斗上，才能给他心爱的女人一个美好的未来。

告诉她：你不想让你们之间成为回忆，你要的是继续

你不想让你们之间成为回忆，成为故人。真的爱情，都是抱着和对方在一起的心态，不是玩玩的。之所以认真，之所以在乎，都是因为希望和对方能够有情人终成眷属。

也许自己的某一方面还没有达到对方理想的样子，但是只要努力，一切终究会好起来的。虽然现在你的生活和条件不能立刻给对方梦寐以求的生活，但是你希望对方给你机会，同时你也会珍视你们之间的相处。

告诉对方和她在一起的美好感觉

每一个人都喜欢的是喜欢自己的人。你可以坦诚的告诉对方，你和对方在一起是什么感觉。如果对方真的还对你留恋，那么一定也会考虑你的感受。你们毕竟已经走过了那么多风花雪月，要知道虽然天下男人何其多，但是不是每一个人都和对方之间能够产生这种依恋的感觉。如果你能用真情实感打动对方，那么你挽留对方就会成功实现。

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挽回爱情真的很不容易，因为一不小心就会让一切无法挽回了，你爱的人就真的离你远去了，所以你需要好好努力才行，感情这件事只能靠自己，不要轻易放弃，要客服挽回过程中的困难，天道酬勤，只要你用心对待这段感情了，女友肯定会被你所打动，你们当前的关系就有可能出现新的转机。

第一：挽回爱情的正确方法

一：端正态度

挽回爱情的首要任务就是要端正自己的态度，要有良好的心态，才能把挽回的事情当做是一件有意义的事情来做，才能在挽回的过程中，真正意识到自己的过错和不足，才能打心底里去改变。

二：反省自身

出现问题不是把责任都推到对方身上，而是重新审视一下自己，反省自己的不足，找到自己身上欠缺的东西，然后在挽回的过程中，慢慢补给自身的不足的地方，只有意识到自身问题的所在，才能更好地去改变。

三：要学会说一些道歉的话

如果你不懂得认错，你就永远无法获得对方对你的原谅。其实人们都愿意与真诚的人共处，不管是对是错，分清楚，说清楚就好。所以，你要懂得之所以失去爱情，是因为你的某些方面超越了对方容忍的底线。

对方不是不接受你，而是不能接受存在你身上的某些问题和缺陷。所以，你要懂得自查和自我反省。这样才能把很多问题及时克服。从而成就你们之间的美好姻缘。所以，最好听的话并不是多么甜美，而往往是多么的自省。

四：努力提升自己

发现自己不足的地方，不是你嘴巴上说怎么去改，一定会去改，一定改好之类的话，说多，不如做多，因为实践是检验真理的唯一标准。而在挽回的过程中就要不断去提升自身的价值，包括内在价值，附加价值，恋爱经验等等。要把自己变得更加优秀，更加吸引人。

五：不急于求成，用心去挽回

你跟对方联系，如果对方直接屏蔽你或者拉黑你，或者拒绝接你的电话，那么你们之间就少了沟通的平台。

要做到即使对方知道你想挽回她，但是对方也不是很讨厌你，这样你们之间虽然分手但是还是有联系的。那么说不定一个触发点就旧情复燃了。要知道感情从来都是多变的，没有永远不可能的事情。

六：重新建立新关系

当你变得更加优秀，更加吸引人的时候，重新以一种新的姿态出现在对方的视野中，那么就会引起对方的一个好奇心，对方会好奇你这段时间究竟做了什么，经历了什么，为什么会有这样的改变，当一旦引起对方的注意，就要把握好机会重新靠近对方，建立新的关系。

第二：分手了怎样挽回女友

一、冷静接受对方想分开的事实，良好的调试自我

当对方表达出想要分开的意愿时，多数人都会选择立即去挽回，着急地向对方解释自己的过错亦或向对方作出些许承诺，甚至会苦苦的哀求对方。认为只需要不断地解释和道歉，就会改变对方想要分开的初衷。于是，就会不断地重复着相同的话语，一味的只是口头上的道歉，其实这样子的做法，往往只会起到相反的效果，不但不能成功的挽留住爱情，而且还会让自己的自信心在此过程中受到巨大的打击。

要知道，对方会想要结束这段感情定是经过深思熟虑后所做的决定，当对方想要分开的那一刻起，对方心中所念的就是尽快和你分离。这也就代表着对方已经对你的某些行径加以否定了。这时候你一味的解释和道歉都将是无济于事的。因为，在这期间，对方已然忘却你的所有优点了，对方看到的、想到的都会是你身上的缺点以及相处过程中你所犯过的错误。

这个时候，你若还不断地纠缠着想要去解释，只会让对方越来越反感于你，躲得你越来越远，甚至不乐意与你有任何的交集，这只会让你挽回的几率越来越小。因此这期间，你就需要适当远离对方的世界，尽量避免与对方正面接触，实在忍不住想要去关心对方的状态，可以通过朋友来探知。

你要做的就是考虑清楚究竟两人为何会走到这一境界，要找到问题的根源，由此作出由内而外的改变，以便未来以更完美的一面再次遇见对方。

二、创造一定的机会，让对方察觉你的变化

不断提升自我后，就可以大方的与对方进行接触交流了。切记这样交流的机会需是不刻意而为之的。否则只会让对方一开始就明白你的意图，就会有防备的的心理。当然，也不要认为分手后见面就会觉得尴尬，这时候更要自信一点儿，表现出自己成熟和坦然的态度，让对方觉得与你沟通是轻松愉悦的，也就会放下心中的芥蒂与压力，也就愿意与你深入交流了。

你们可以谈一谈各自对未来的设想、各自生活、工作、学习的趣事和计划，各自奋斗的目标，以此展现自己的魅力。同时，此期间的心态也尤为重要，不可急于求成。不能因为一次的交心就想要对方给予你以外的关心。

不论对方的反应如何，都要做到不轻易放弃，不过去在意。不可因对方的回应不多，就开始悲观、胡思乱想，要知道，走出挽回这一步就意味着你需要承受更多。或许会觉得很吃亏，认为没有这个必要，可想想那个你认定的人和认定的感情时，一切也就能够所理解了。

在此期间，依然还需要努力提升自己，不论是外表、气质、想法、脾气、品味等，都可借此空档于此提高。其实这也并非全是为了对方，也为自己，可让对方看到一个全新的最真实完美的你。所以说二次吸引首先要提升自己，才能更快挽回爱情。

世间所有的事物实质上都是很简单的只是往往被人们所复杂化。因此，我们要让自己保持乐观，身边的人也会感觉到你的乐观。同时，时刻怀抱一颗积极的心态，让身边的人都感染到你的正能量。相信一个纯真善良富有正能量活力的人任谁都无法拒绝你的爱情。

第三：挽回爱情的心态

前期心态

前期心态就是在刚分开的时候所应该有的心态。通常，很多人在分手之后，心里肯定是很悲伤，很不愿。但是，这种负面心态只会让你意志消沉，让你自己处在一个悲伤自怨的徘徊中，使你自己都没有行动力，哪还何谈挽回。

这时候，你应该调整心态，既然已经分手了，就去接受这个事实，接受你们已经分手了。把你的心态保持开朗，积极，不能过于悲伤，和消沉。

这些时候可以去想一些美好的事情，来保持自己心态，这不仅是为了在之后的挽回做准备，还是让自己处于一个开朗的心态去做接下来的事。

中期心态

中期心态就是分手后，你们之间的一段冷处理的时间。在这段时间，肯定会觉得很无聊，很难受，因为很想对方。所以，在这段时间，你需要做的就是审视以前自己身上的问题，有点就去加强，缺点就去改正，这就是要保持积极向上的心态。不仅这样，你还需要享受生活，乐于尝试，找乐子的心态，可以去参加各种社交活动，以前想做的事，刺激的事情，让自己的心态、生活都精彩起来。这些心态是为了把你的改变和你的生活不经意的让对方看到，让对方能被你二次吸引。

在积极的状态下和对方见面，在你愉快和兴奋的时候和对方见面最有效。经过了上面的准备，接下来就是见面了。

后期心态

后期的心态就是在你们已经重新联系了，甚至见面，约会的时候。在一开始联系的时候，不能急于去跟对方说一些重新在一起的话，不然对方就会觉得你需求感很强，很突兀。这时候应该把对方当成朋友，以朋友的态度去跟对方聊天，可以问一些关于工作，生活什么的。

在经过了一段聊天之后，可以尝试把对方约出来，这时候就需呀保持积极的态度了，让对方感受你的热情。在约会的时候需要经常保持你的愉悦和兴奋，让对方感受到你的改变和吸引力。

心态在挽回中是非常重要的因素，消极的心态只会使你做出极端的事情，对挽回是很不利的，只有保持良好的心态，以积极乐观的心态去面对前度，才能为你的挽回带来希望，使你的挽回更顺利。

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不想在爱情里留下遗憾，更不想与女友错过，想要得到一段长久的感情，可是现在你们的关系却是破裂的，这时候挽回爱情不能盲目，在遇到分手时，我们每个人都是脆弱的，当局者迷，也很困惑，所以容易失去理智，这样的状态是很难挽回女友回到你身边，成功复合要付出很多努力。

第一：挽回感情的最佳时机

刚分手的时候挽回

首先明确一点，分手后能够马上挽回的大都是假性分手，就是两个人闹别扭的分手。“床头吵架床尾和”，两个人闹别扭，无非就是对方想要从你这里多得到一点关爱。两个人刚刚分手是挽回的最佳时间，如果你放不下对方，一定要去尝试。

认个错，主动给对方一个台阶下，就可以挽回。这种假性分手推荐马上挽回，如果拖得时间长了，假性分手变成真性分手，挽回难度就会提升很多。

如果对方分手后还在迟疑自己做的对不对，你表明自己的态度，让对方看到你的真心，也有很大概率可以挽回。

如果对方真的铁了心要分手，你的付出都好像泥牛入海看不到丝毫的回应，那就要停止了。因为对方会觉得你是在纠缠，在无理取闹。

当对方给了你示好信号的时候

对待真性分手，就要等到对方给你暗示的时候挽回。一般是在分手一周之后。就像闪电要劈到一个人之前，自身会打个激灵一样。对方想和你复合的时候，也会对你释放信号。问题就在怎么样接收到这个信号。

所以，分手后如果你想挽回，就不要删除对方的联系方式与社交媒体，只有留着这些，才给了对方暗示你复合的机会。分手之后一气之下删掉对方的联系方式是小孩子的做法。真正忘记一个人是即使看到对方，内心也不会有波澜。

在你左等右等也等不到“复合”暗示的时候，你可以主动出击，暗示对方。毕竟这个阶段的复合，更大程度上是一个相互试探的过程，可能双方都想复合，但是都拉不下脸面。

这个信号一定会有，因为两个人在一起的时候，因为你们关系特别密切，就会疏远一些本来的同性与异性朋友。但是当两个人分开后，短时间内身边都会有一段“真空期”，感觉干什么身边都少一个人。

尝试去陪伴对方，你只要让他感受到“你孤独的时候我永远在你身边”，就可以了。

当你有足够吸引力的时候

不可否认，挽回的最佳时间，通常是在一个月到三个月之间，因为相隔时间太久两个人的恋爱惯性会减少很多。双方都会逐渐习惯单身的状态。感情里面最最重要的温度就会回到真正的冰点。

而人的心，尤其是决心这个东西，有时候就是就是用来改变的，一件事情，一个人，都是在不断地变化中，尤其是感情的事情。很多人感情当中遇到了问题，非常喜欢用换人解决，以为只要人换了一个就一定会有不一样的结果，但往往是换人之后，前期还是如出一辙的谈的非常好，后期就又开始矛盾频发，然后自怨自艾遇人不淑，实则从来没有审视过自己对待亲密关系的态度，也从来不认为，人与人之间所有的相处其实都是一种变相的能力。

所以挽回的最后一个最佳时机，等到你变得足够好的时候，尝试去二次吸引对方。这就需要养精蓄锐，主动出击。

挽回，其实就是一个找到更优秀自我的过程。因为感情上的裂痕，会逼迫你看清你自身存在的问题，逼迫你改变自己。这是一个艰难的抉择，因为这个过程很长，中间可能会有各种变故，比如ta有了新的男女朋友等等。但是又有什么能够比把你自己变得足够优秀之后，再去找他复合更加真诚呢？

但无论如何，倘若我们真心的爱一个人，就要为这段感情去做一些事情，有一些改变。因为真心相爱的那个人，不会走远。

你只有足够优秀，才能配得上那个真心爱你的人。

第二：挽回爱情的方法有哪些

要相信既爱过，对方心中一定会有你

你和对方曾经爱过，只是因为你承载的压力太大，而不能自由的去爱。也许曾经你以为事业第一，爱情其次，有了事业才能稳固爱情，但是在对方看来，关键是要感受到你的爱。

曾经你忽略了对对方的体贴和关怀，这个时候你要找到对方，跟对方真诚的解释，告诉对方你曾经所犯下的错误，要相信情到深处自感人。对方心中如果还有你，那么也一定会接受你的道歉和原谅。

要反省自己，让自己成熟起来

关于爱情，很多人即使恋爱多次都不能让自己成熟起来。一个人只有成熟起来，才能让自己在困境面前理智应对。想一想当初你们是怎么在一起的？是你变了还是对方变了。

因为人之所喜欢跟另外的一个人在一起，无非是觉得对方欣赏自己，肯定自己，如果你不能给对方起码的尊重和关怀，欣赏和鼓励，那么对方跟你在一起就感觉不到精神的共鸣，感情的维系就会愁云惨淡，所以分手就会在所难免。

要提高自己的高情商

所谓的高情商，是遇到事情能够客观的去看，能够推己及人。初见甚欢，但若相交无趣，就感觉到厌倦。

一个高情商的人必然能够不断地更新自己的知识体系，能够不断的调整自己的认知，跟对方相处的时候不是以自我为中心，而是心中有对方，在乎对方的感受，才会增加自己的魅力。有很多爱情都是需要在曲折中前进的，没有那些行进路上的浪花，回忆起来岂不是太平淡无常了吗?

要懂得过往不究，只管现在

无论对方以往犯过哪些错误，都要懂得过往不究。一个人有足够的胸怀和度量，才能够化腐朽为神奇，化分手为复合，这也是一种做人的智慧。我们要有容人之心，更多的关注现在。

只有你足够自信，才能够感染到对方。让对方感觉到跟你在一起将来一定会过的很好。即使你们理想的未来还没有出现，你也要把这样美好的蓝图描绘给对方看，就好像这美好的明天就在眼前一样。让爱情充满幻想，这既是一种自信，又是你们对今后的展望。

人总是要靠着希望而活着。挽回爱情更要你相信自己，因为有志者事竟成，苦心人，天不负。相信当你足够强大，能够包容过往，挽回爱情就会变得轻而易举。因为浪子回头妙事多，相信彼此心有灵犀，破镜能圆，未来定会更加和谐美好。

第三：挽回感情时的心态调节

1.坦然面对

不管你多么放不下这段感情，你都要正视你们分手的事实，坦然地面对他。如果你真的下定决心要挽回，你就应该正视分手的事实，暂时放下他，或者把自己的需求感隐藏起来，最起码在面对他时，能够坦然自若地跟他相处。

如果你能这样调整好自己的心态，将会对你的挽回很有利。

2.分散注意力

当你把心思都放在他身上时，对他投入也就越来越多，你每想他一秒，你就投入了一秒的时间和精力。当你对他投入地越来越多时，你就越发无法淡定面对他，越发在乎他。但人的精力是有限的，当你精力投入到别的地方时，你就不会一直想着他了，所以，你要学会分散注意力。

既然现在想他也没用，不如先认真过好自己的生活，你可以去换一个全新的形象，跟朋友出去玩，挑战一些以前从不敢尝试的事情等。只有你的注意力不再全部放在他的身上，并在其他方面散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让他重新认识你，并改变他对你的印象。

3.树立信心

很多人分手后都会担心，如果自己不主动去联系他，他就会忘记自己，爱上新的人。其实你大可不必这么在意他，他可以去做任何他想做的事情，因为这是他的自由，你们现在已经不是男女朋友关系了，你没有资格去管他，你也没必要被他的行为举止影响。

你只有过得比他更好，他的眼光才会重新回到你身上。既然选择了挽回，就一定要对自己有信心。

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挽回女友可以采用的方法,能够助你顺利前行

与女朋友分手了，开始意识到了自己想要的到底是什么，这时候就开始想要挽回爱情，可是自己虽然很努力的去追求前任了，但是她还是对你的态度还是很冷漠，到最后复合的机会也不大，而如果你能够知道正确有效的挽回策略，呈现出最好的自己，这段感情才不会以失败而结束。

第一：挽回女朋友的技巧是什么

要有坚决心

如果你想挽回一段爱情，你就必须坚定自己一定能挽回成功的决心。不要畏惧困难，不要闪缩后退，行百里者半九十，既然做出决定就要坚持下去，爱神总会眷顾有毅力的人。

你要告诉自己：这是你一生中最重要的事情，如果没有了她，你的生命就是不完整的。所有的挽回都是从碰钉子开始的，挽回的过程是对自己耐心和毅力的考验，所以你必须有坚决心才能为你的挽回提高成功的几率。

让自己的生活状态变得更好

许多人在分手后自暴自弃，一蹶不振，把自己原本很好的生活过得一团糟，这样的生活状态无论谁看了都会嫌弃吧！不妨试试在分手后，冷静思考之余改变自己，将她说的不喜欢的地方全都改掉，打造一个焕然一新的自己，给她一种阳光活泼的积极感，重新吸引她。

对生活的态度要乐观向上，扩大朋友圈多认识正能量的朋友。她的理想不能忘记，自己的梦想也应该去实现，将每天的生活过得精彩活得漂亮！我想，自身魅力和自信才是吸引异性最重要的一点吧！

要有自信心

相信你你的努力会换回你的爱情。不要因为对方的犹豫没有及时给予你回应，你就自怨自艾；也不要因为对方可能不想复合而断绝与你的联络，你就怀疑自己现在为挽回所做对错......无论什么情况，在为挽回爱情没有狠狠地努力过之前，你都不能失去信心。你可以经常自我鼓励，并把这成为一种习惯，久而久之，你会发现信心能够助你顺利前行。

关注对方的内心情感

很多人也许心中有爱，但却不懂得表达爱。其实表达爱不是从自己出发，而是从关注对方的内心情感出发。

失恋了并不可怕，不是有人说过：“感受过悲伤的人最富有同情心。”也许正是因为你的同情心，你会理解对方为什么要和你分手，同时你也会找到挽回对方的最好办法。也许正是因为你体会了失恋的痛苦，所以才会更加懂得如何智慧地挽回自己的爱情。

不要死缠烂打

如果你想挽回她，你就要接受你们已分开的事实，不要对分手耿耿于怀，不要再用恋人的态度去对待她。用一颗平常心去接受目前生活的改变并使自己去适应这种改变，在此期间提升自己，摆正自己的心态，为你的挽回爱情之路扫除不必要的阻碍。

第二：挽回女友可以采用的方法

降低你的需求感

不要在前男友对你冷漠的时候还纠缠着他，这样只会得到反效果。如果他跟你说了“叫你不要再烦我了。”那你就先不要再联系他，给他一个冷静期。自己也要保持好心态，积极面对生活。降低你的需求感，不要让他觉得你没有了他无法生活。太容易得到的总是无法被珍惜。当他发现你即使没有了他仍能过得好好的，就会产生好奇感。这时候，你能成功挽回的几率会有所提高了。

展现特别的你

分手以后你可以在平常的生活中，做出更多的改变，让自己变得更特别吸引他的注意。可以在强大的朋友圈里发布一些积极的话语，展现一些美好生活的照片，多些参加以前你不敢参加的活动，例如：独自去旅游、玩机动游戏。显示出你没有了他一样可以过得很好的感觉。多些邀请你们共同的好友一起聚会开趴，或许不经意间朋友们会向他提及你，借用别人的口来提高你的存在感。当你成功引起他对你的好奇，你就有机会再次出现在他的生活中了。

以普通朋友的方式出现在她身边

有些人希望在分手后对方仍然能当朋友，这种观点男性居多。当你约他出来吃个饭、帮个忙，他也会赴约。只是你们的关系已经从男女朋友变为普通朋友。但这也没关系，只要你做到降低对他的需求感、更好地改造自己，不再用以前的恋爱观管制他，让他在感情上得到降压。这样就可以使你们的关系变得到缓和。当你再以普通朋友的方式出现在他面前，展现你理解他人性格、温柔似水的一面，那样就可以成功吸引到他。

第三：成功挽回感情的方法

一，不要和对方提感情

对方和你分手之后，心里必然是想要逃离你，你的不断的纠缠只会让前任感受到巨大的压力，从而不想和你交流。

挽回前期，我们都提倡和对方做朋友，聊天的时候，不要和对方提你们两个人之间的感情，你们两个因为矛盾分开，一提感情，对方必然会想到你们之间不开心的事，从而再次对你有排斥情绪。

二，当你越来越好时，对方才愿意和你接触

挽回过程中，你只有比之前越来越好，你的前任才会愿意和你接触，所以，在挽回过程中，你需要不断的提升自己，无论是外貌还是内在，你都要让自己变得比之前更好。想一想，如果你每天只会给他传递负能量，整个人不修边幅，脾气又暴躁，人家为什么还要和你复合呢？

三，挽回时，稳住心态是关键

挽回时，稳定心态很关键，挽回时遭遇到对方的冷淡和拒绝是再正常不过的事了，这时候如果患得患失，会打乱你的挽回计划。对方不回你时，你如果不断的给对方电话，去埋怨对方，这样只会让前任对你有更多的负面印象，增加你挽回的难度。

当对方不理你的时候，就不要把注意力过多在对方的身上，先做自己的事，等对方愿意和你聊的时候，再和对方沟通。

四，学会共情

什么叫共情？比如共情、投情、神入、同感心、同理心、通情达理、设身处地为对方试想一下，什么时候你才能与她情绪共鸣？自然是当你能够站在他的立场之上，去看待问题的时候，这时候你便会理解她的所作所为，从而产生一定程度的情绪共鸣。

共情是很重要的一步，你真正的站在对方的角度上思考问题，你才能知道自己在这场爱情中究竟哪里做的不好。设身处地的为对方考虑一下吧，他为何而冷漠，想明白之后，你自己的挽回也会豁然开朗。

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