【www.qg13.com - 分手后如何挽回女朋友】

恋爱的技巧有很多，这样两个人才能更好的维护这段感情，有些什么关于恋爱的小技巧呢？下面是小编收集整理的分手后挽回女朋友方法,不要盲目去挽回，欢迎阅读与收藏。

在分手以后，各种负面情绪都集于一身，沉浸在失恋的痛苦里无法自拔，甚至会做出一些更离谱的事情来发泄情绪，其实，在这个关键时刻，更应该冷静下来，好好反思感情到底出了什么问题，调整好心态，挽回爱情的过程中好好表现，这样才可以让两个人重新在一起，让爱情恢复到最佳状态。

第一：分手后挽回女朋友方法

认清状况，保持清醒

现状是什么?就是你们已经分手了，不管你接不接受，这都是一个不可争辩的事实。消极的人会说，覆水难收，再也回不去了。没错，泼出去的水是很难再收回来，可并非覆水不可收啊!因此，不要忘记虽然你们已经分手了，可是你们仍然有挽回的余地。只是前方道路艰险，你必须要有坚定的信念。所以，在挽回的过程中碰到的任何困难，你都要有足够的信心和准备去应对。

依据情况，做出计划

每个人分手的原因都各有不同，每个人的性格都有差异，所以，在挽回的过程中，要依据情况做出调整。首先应该和对方保持距离，即是我们说的“冷处理”。刚分手，对方会对你产生非常强的抵触甚至是厌恶的情绪。要不怎么会说“分手见人品”呢?所以，这个时候，切忌死缠烂打，咄咄逼人。

冷处理的过程其实是给你们一个缓冲时间冷静的思考，到底该如何面对这段感情，这段感情在你们心中到底是处于什么地位，谁一直在包容谁，你们的感情问题出在哪里。思路渐渐清晰明朗起来，你才会知道自己下一步应该做什么。

把握良机，充实自己

一直在两个人的感情中兜兜转转，是时候和你自己谈个恋爱了。分手后，负面情绪会在比较长的时间纠缠着你。所以，你必须借助一些外在的美好来转移自己的注意力。比如，趁着周末，给自己放个假。有时候自己一个人安静的独处会让你想明白很多事情，这有利于在挽回爱情的过程中树立良好的心态。

坚定信念，付诸行动

分手后保持适当的距离，以普通朋友的身份相处再合适不过了。对于前任，人们总是有一种特殊的情感，这样的情感说白了就是“暧昧”。因此，在挽回爱情的过程中，我们需要以普通朋友的身份，打破对方的心理防线，再次走进对方的内心，激荡起暧昧的涟漪。

当然，挽回是一个漫长的过程。因此，在行动上千万不能操之过急。有些人，看到对方回了你一条信息，立马约对方吃饭，这真的是不可取。朋友可不会死守着手机等着对方信息，然后迫不及待把对方约出来再搞出点儿风波。

不管是因为什么而失去了爱情，在挽回的过程中一定要想事周全，做事踏实有耐心，才不至于在这条路上乱了阵脚。不管能不能成功，努力了就不会后悔。

第二：挽回时应该怎么约会

一，邀约时不要给对方压力

如果对方主动邀请你自然是最好的，但更多时候还是得由你来向对方发出邀约，而这个时候邀约的语气和口吻就非常重要。情绪太强烈或目的太明显的邀约，只会给对方造成压力，而且让对方抱有警戒心，不利于约会的顺利进行。

想挽回前女友的邀约应该像是普通朋友一样，以轻松随意、不强迫的口吻，一开始可以把话说得模糊一些。这样的邀约既不会让对方发觉你的目的，也不会有太大的压力和警戒心，更有益于营造气氛。

二，明确立场，不要越格

很多人会犯一个错误，明明分手了却没有搞清楚自己的立场，还经常以恋人自居，或试图做一些只存在于恋人之间的亲密行为。然而分手后双方的关系充其量也只是朋友而已，此时所有不合时宜的亲密行为和突兀的爱意表达，都会破坏气氛，搞砸一切。

所以在挽回前女友的约会中，你应该明确地提醒自己只是以一个普通朋友的身份跟对方见面，避免做出任何出格的事情。这样可以表示出你对分手决定的尊重和对对方的理解，同时也能消除对方的戒心，营造轻松愉快的氛围。

三，做一个合格的聊天对象

无论是恋爱时的约会还是分手后的约会，聊天往往都是约会的重要部分。两个人如果怎么都聊不来，不管你变得有多优秀，对方可能还是会维持分手的决定。过多的争辩、打断和对方不感兴趣的废话只会让约会的氛围变得尴尬而且紧张。

所以在挽回前女友的约会前，先做一个合格的聊天对象。你应该让话题尽可能地围绕在对方有话说而且感兴趣的话题上，而你则以倾听为主，让对方享受谈话并保持热情和高昂的情绪。这样也能尽可能地避免冷场和尴尬的情况的出现，让约会顺利进行，也很容易给对方留下对于这次约会的好印象。

第三：挽回爱情的错误方法

1、纠缠不休

这也是很多人常犯的错误,将追女孩的技巧“死缠烂打”也用在了挽回女孩的身上,然而效果确实完全是相反的。当对方决定与你分手,就说明在对方眼中已经将你否定了,你需要做的事尽快改变自己的负面形象,而不是不断为对方施压,你的纠缠不休只会加强对方离开你的决定。所以说分手后的纠缠不休和死缠烂打是绝对不能做的。

2、拼命的承诺

这种情况容易出现在,两人中一方有另一方不能容忍的缺点,但是另一方并没有重视并改正,最后矛盾升级导致分手的这种类型的情侣身上。

你要记住承诺只有在两个人相爱没有矛盾的时候才会让人觉得甜蜜,在双方有矛盾,对方已经对你失望的时候,你的承诺是起不到任何作用的。所以不要再说,“保证以后绝对不会再犯了，一定不惹你生气了。

这种话你没有少说,但是你都没有做到过。对方已经对你失望了,你还是过去的那一套,更加让对方觉得你无药可救。挽回爱情要用实际行动去证明你的诚意。

3、不自信、消极情绪

挽回的道路本身就是困难重重,如果你总是因为一点点挫折就丧失信心,变得各种自我怀疑、猜忌:“她还是很冷淡”“她是不会在回头了”那么我想说:你还是洗洗睡吧,你别挽回了。

想要挽回感情,最基本的就是要相信自己,要有自信。你的人格魅力不足以重新让她对你刮目相看,单靠一些简单的小技巧是不可能成功的。挽回爱情是需要付出很多努力的,当然当你成功之后,你的人生会变得更加不一样,因为你会发现自己在挽回之路上变得更加优秀。

哥们推荐给你一定会喜欢的文章：

失恋了怎么挽回,女朋友重新被你所吸引

扩展阅读

能挽回女朋友方法,保全你们之间的美好爱情

在两个人分开了以后，在这个时候感觉爱情已经无可救药了，但其实还是有挽回的可能，毕竟两个人曾经是相爱过的，人都是念旧的，在分开了以后先别早早放弃，用最能挽回女朋友方法，也许你们又可以复合了，没有谁的感情之路是一帆风顺的，挽回爱情虽然并不容易，但这是对你感情负责的表现。

第一：怎么挽回失去的爱情

反思自己

爱情的失败总是因为某个地方出了点问题，而你要做的就是反思自己的错误，想想当初你们总是因为什么事情吵架，再想想你们曾经因为哪件事而三番两次差点闹分手，然后再想想对方因什么和你在一起，想想对方曾经夸奖过你的地方。是的，不管你的好坏，你都要反思一下，看看哪些该改正，哪些该保持，爱人就是可以爱的人，那你为什么可以爱呢?因为你的种种好让对方欲罢不能。

调整你的心态

，不要为一段失败的过去耿耿于怀，对方的离开也许并不是不爱你了，而是在提醒你有很多不好的地方惹他不舒服了，这也是在警惕你自己得好好调整一下。失恋的人多多少少会有些难受，不甘心辛苦付出得不到回报，更不甘心爱人要抛弃自己，但即使很难受，也不要自甘堕落，整天借酒消愁愁更愁，更不要死缠烂打地带着报复心去纠缠对方，这样你不仅无法挽回对方，才会摧残对方对你仅存的好感。

抱着一颗平常心去面对这段爱情

不要自暴自弃，更不要丢了原本的自己，调整好自己的心态，你才能够用全新的自己迎接全新的生活。所以说挽回爱情的心态一定要好，不然没有好的状态自己也不知道能不能坚持下去。

发起挽回爱人的攻势

关心对方的行为举动，但绝不是要你去跟踪对方，你可以通过对方的朋友了解对方的近况。除了关心对方你还得做点什么，比如说发发短信，也不知道对方会不会回复你的短信，但你只管送去你的关心就好了，当然，不是要你一个劲地猛发短信，那样对方可能都不想看完就把你的号码放进黑名单了，你得适时适度地发短信过去表达你的心意。

第二：能挽回女朋友的方法

1.理解对方的防御

对方之所以会提出分手，是因为对你产生了抵触情绪，内心构建了防御心理，只有消除抵触情绪，消除对方的防御，才有可能挽回爱情。在表达自己希望和好的心愿时，不妨说“曾经的我不懂的爱护，如今的我谈不上有多爱你，但我会用我的一切来证实我对你的爱!”“你就是我的唯一。我不敢想象在失去了你之后。我该怎么办。”“我不想失去你。我不知道，失去了你之后，我会做什么傻事。”

让对方明白她对你的重要性，让她感觉到自己在这份关系中的价值，这样对方才会考虑是否继续这份感情。

2.持之以恒

挽回的过程是需要花费一些时间。不要急于求成，给对方施加太大的压力而让对方觉得被纠缠。但是，这也并不意味着要和对方断绝联系，分手后，依然可以用一种轻松的与其问候，简单的聊天，仿佛重新开始一段感情那样，从无到有，重新的把对方追到手，当然有个必要的前提，那就是改掉以前的错误，抛开那些她所不能接受的，这样才有挽回爱情的可能。

在挽回爱情的过程中，所持的态度比方法更重要一些。因为两人的交流更多的是感情的传递，行为只是表达感情的一个方式。因此，在挽回的过程中，端正自己挽回的态度，以一颗感恩的心感谢对方一路的陪伴，同时也表示自己做的不够；如果你愿意重新开始，我会做得更好，如果你实在不接受，我也明白感情的事勉强不得。

3.忍辱负重

即使你对对方有不满，但是抱怨与哀求只会让对方更加的看不起你，所以想要挽回就需要停止这些愚蠢的行为。另外，对方对你肯定有不满，当对方要分手的时候，她会对你的一切加以否定，这个时候和她辩论，是个不明智的选择，因为她会否定你任何的辩解。这时，不管对方说什么，不要去反驳，让对方发泄下内心的不满，对于对方的批判，有则改之，无则加勉。

4.表达歉意的时刻

不要在分手时一再向对方表达你的歉意、给予承诺，因为这些都会被定义为“死缠烂打”，因为对方那时候完全听不进你的话、对你怀有的是负面印象，而且事实也是如此，会走到分手这一步，你身上肯定也存在着一些问题是她无法接受的。

说那么长一段话，是想提醒各位，我说的反省和道歉，并不是在分手之初，而是在你们基本上能确定复合、关系较为亲密、你已经改变得更好、有足够自信和吸引力时说的。

5.改变自身的外形

很多女生在分手后都会选择剪一个新发型，为的是说要重新开始。此举，对男人也来说也同样有用，一个新的外形预兆着一个新的改变，新思维的转换，对方会在发现你这个举动后会想，他现在变帅了，变美了，是不是他正在改变，一个新的外形能使你散发出新的魅力。

第三：挽回爱情的技巧

一，调节情绪

人只会被美好的东西所吸引，二次吸引也不例外。如果你执意要用颓废消沉样子去挽回爱情，那么爱情只会恶心你，而不会爱慕你。

爱情本就是一波三折的，不经历一些东西你怎么知道你们的爱情会有多坚固多深情，所以放宽心态，调节情绪才是首要的。用最饱满的热情去对待挽回爱情这件事，你才能呈现出最好的样子来二次吸引。

二，改变认知

你以为她为了另外一个男人所以弃你于不顾，可你这种认知未必就是正确的。在爱情里，不是所有的离开都是因为不爱，有一些确实是因为无奈。当前任来要挟逼迫的时候，她为了保护你们的爱情，她只能选择退出，她害怕那个能以死相逼的男人做出什么更过分的事情来，所以她留下那样一句话让你死心。可是不管怎么说，你不该让她一个人来承受这所有的不幸，那种不珍惜自己生命的男人，怎么可能给予她幸福呢？

所以，你不要觉得是她狠心地离开了你，她其实是想保全你们之间的那些美好。如果是真的爱她，那么就到她身边去，陪她承担这些吧！

三，采取行动

对于有希望的爱情，一般是不建议主动放弃的，茫茫人海里，两个人相爱的概率实在是太小了，你确定你就要这样永远地错过吗？如果真相是她迫不得已才离开你，那么你一定不管付出多大的努力都要去珍惜她，因为能为了爱情牺牲自己的人真的不多。你要继续对她好，与她一起面对困境，那个根本不爱她的男人，是不可能因为威胁逼迫而一直占有她的。

四，欲要留爱，必先爱

爱情是一场互动的追逐，两个人之间跑的距离不能太远，也不能停滞不前。这就需要你们在爱情的道路上都要付出，都要真心。爱情中必要的主体是人，而且还是两个人，必须是不计付出与回报，不考虑得失的两个人。她（他）爱不爱你，你都能感受的到，相同你的付出她（他）也能身同感受。

你对他的真心，对他的爱，他是看在眼里记在心里的，这些都是他爱你的回馈，所以他就不会觉得自己的石沉大海。而你，对他又与他一样的坦诚，所以你们这样只会越处越紧，越处越离不开彼此，在你爱的过程中，自然而然的就留住了爱。

哥们推荐给你一定会喜欢的文章：

怎么去和喜欢的人约会,两个人甜蜜的相处

分手后挽回女朋友的方法,成功修复这段感情

如何你已经打算好了要去挽回爱情，那么就别打嘴炮，行动才是检验的唯一标准，跟随自己内心最真实的感受，用行动去把喜欢的人追回来，这才是你最该做的，当然挽回不易，事先做好足够的准备很重要，提高成功的可能，要知道事在人为，挽回的时候不要盲目，失去的爱情才会失而复得。

第一：怎样才能挽回爱情

不抱怨

当双方感情出现问题时，有些人不愿意承担自己该承担的责任，于是张口闭口就数落对方的不是。也许刚开始几次，我们会同情她，时间久了，我们都会慢慢去避开这样的女人。要想挽救爱情，首先要管好自己的嘴。

所以要想让对方敢靠近自己，首先要学会控制自己的心情：不抱怨。

要懂得置之死地而后生

很多感情的失去往往不是一刹那的决定。很多离别后的狠心往往是背后忍耐了多少次。也许以前曾经拥有时你没有了解好对方的心思，也许以前曾经相爱时你不知道对方真正在乎的是什么。

很多人往往错误地认为对方不爱自己，其实很大程度上是自己没有拿起足够的力量去爱对方。要知道为了爱情如果倾尽所有，则不可能收获不到爱情的喜悦和感动。如果你不够努力，怎么又敢轻易放弃？如果还想挽回，即使没有希望，也要抱着置之死地而后生的方法，尝试一下，看对方是否可以回头原谅你。

要改变自己的常规做法

如果以前不懂得执行力，那么现在开始好好地抓住你的当下。想一想曾经给对方许下的那些诺言，是不是都没有好好去实现。如果曾经从来没有主动为对方做过什么事情，那么现在开始也许还不晚。想一想你该为对方做些什么，能为对方做些什么。如果自己怎么都想不通，那么还是做了再说吧！

在爱情里面最怕的是耍嘴皮子了，因为行动往往比语言优美的多了。要做一个行动的巨人而不是语言的巨人。因为所有的语言都代替不了行动的美。做一次不一样的自己，让对方对你也刮目相看。

一定要记住不要发脾气

遇到不开心的事，内心肯定会有一种憋得慌的感觉，如果发泄出来，会感觉舒服一些。但是通过发脾气这样不负责任的方式发泄，爽了自己，会伤害到其他人。感情出现危机，我们需要做的就是去挽留对方，去修复这段感情。

倘若因为心情不好就发脾气，这样会把对方越推越远。尤其是在感情修复飞过程中，两个人之间肯定有很多事情需要协商，如果稍有不如意就发脾气，这其实就是在告诉对方，你不愿意妥协。如果对方看到你的态度是不愿意妥协，那么势必也会导致他也不想再为感情妥协什么了，最后两个人闹得分道扬镳的境地。所以在挽留感情时，一定要控制好自己的心情，不要发脾气，就算有分歧，也只说具体事，不带负面情绪。

第二：分手后挽回女朋友的方法

一：找原因

要想重新引起对方注意，必须要先找出为什么会闹到分手的原因，要弄明白他（她）为什么不想理你了，只有找到了你们之间的问题，改变自己，才能再次引起他的注意，让他（她）重新关注你。

二：改变

这里的改变，主要指改正自身的一些缺点，尤其是以前让他（她）讨厌的缺点，比如一些特别的习惯，或是一些不讨人喜欢的怪脾气，虽然有俗话说‘江山易改本性难移’，但难并不表示不能，其实一些不好的习惯和脾气，只需要自己懂得克制，改变是不难的。

三：主动

想要挽回对方，当然需要你自己主动，主动引起对方对你的关注，主动让他（她）看到你的改变很重要，因为一个人要是对你死心了，让对方对你失去了信心，不想再关注你了的话，你要不主动，就算你改变再多，变得有多优秀，也可能难再次引起对方的注意，只有你自己主动接近他（她），才可能因为你的改变而再次引起对方对你的注意，从而再次关注你。

四：试探

尝试试探一下对方，比如看看对方在离开你后，有没有谈新的对象，或是对你们的那段感情是不是还挂念，如果对方还在乎你们的那段感情，就可以试着主动提出复合，如果你的改变足够好，又能成功引起对方注意，而且他（她）对你们的曾经也还有感情，那么很可能就顺理成章的成功挽回了你们的爱情。

第三：如何去挽回一段感情

1.调整自己的心态

如果是刚刚分手，那么这个时候你的情绪和状态没有稳定，女孩子也还没有刚刚脱离分手的抑郁和苦恼之中。所以这个时候需要的是双方都先从激动的情绪里冷静下来，给自己一点独处的空间，和缓冲的时间，这样再下一次相遇的时候不会因为争吵和分手的余火再次发生激烈的冲突，不利于展开挽回的操作。

而同时有一段时间来给自己，调节自己的情绪和心态，也想想自己和女朋友的问题，好好分析，如果没有这些前期的工作，那么就算侥幸复合，也会因为这些问题再次发生冲突。

2.由内而外重塑自己

挽回的根本不是道歉和改错，而是当作一次重新开始。所以在自己以前的基础上也需要一些甚至是全新的改变，从形象和内心思维来一次彻彻底底的改变。旧的人在一起虽然可以很了解，但是也就是因为这么了解，所以当你提出挽回复合的时候，她也会更坚定的拒绝，所以只有新的自我新的形象，才能给她新的感受，和新的惊喜。

3.吸取教训解决问题

每一次分手必然有各自的问题，所以要从以往的经历中吸取那些闪光和好的地方当作经验，那些容易产生问题的作为教训。只有这样你才能对你们之间的问题有更全面深刻的认识，对于接下来的交往和重新开始的过程有很大的帮助。不仅仅是吸取经验和教训，连和女生相处的能力和思路也能有一个新的认识。

4.重新建立联系和吸引

我们已经经过了冷却、调整和整理的阶段，所以在这些问题都解决好了之后，就可以着手开始进行挽回了。找准一个合适的时机重新出现在她的面前，当然也不要往事重提，而是要开展一段新的故事。慢慢重新建立新的联系，重新吸引。

哥们推荐给你一定会喜欢的文章：

成功挽回女友的方法,会令你事半功倍

挽回异地恋女朋友方法 破镜重圆不是没可能

异地恋因为时间和空间的问题，导致两个人信息沟通不畅，容易因为各种小事情而分手。虽然距离产生美，但是时间长了，都快记不得对方的样子，那恋情还有什么持续的必要？异地恋通常是女生提分手的情况比较多，下面我们就来聊聊挽回异地恋女朋友方法。

挽回异地恋女朋友方法

1.维持热度，保持联系

异地恋的两个人，一开始绝对是相信对方，彼此相爱的。只不过感情渐渐的被时间和距离冲淡。想要维系这段感情，当然最重要的就是维持热度。生活中要经常的联系，哪怕是一个早晚安的问候，一个可爱的表情，都可以让女生感到你的关心。最好是发语音或者打电话，现在视频聊天这么方便，不要发冷冰冰的文字，效果没有语音好。

异地恋

2.用行动证明你爱她

异地恋很多时候只能靠电话联系，发生任何事情，你不能够第一时间在她身边帮忙，久而久之女生就会产生无助感。所以你最好能够用行动证明你爱她，可以选择在某个特殊的日子，或者节假日，利用交通工具，来到她的面前，给对方惊喜，陪对方吃一顿饭，一起做一点浪漫的事，女生最容易被感动，她之前说的分手也只是气话而已。

女朋友

3.给对方一定的私人空间

为什么女生会提分手？可能是你无法在她身边陪伴，也可能是你没有能够给对方一定的私人空间。爱情是需要相互信任的，异地恋更是这样，对方在你看不到摸不着的地方，默默地承受着孤单，而你却不相信她，多让人心碎。

以上就是挽回异地恋女朋友方法。她是你曾经最亲密的恋人，如果你真的想要挽回这段感情，就用实际行动去告诉她，用真心打动她。