失恋了要怎么挽回爱情,与前任复合成功

两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，这样两个人才能更好的维护这段感情，有些什么关于恋爱的小技巧呢？下面是小编为大家整理的失恋了要怎么挽回爱情,与前任复合成功，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

突然失去了一段感情，整个人还是一脸懵逼的状态，所以想要扭转这个局面首先让自己冷静下来，不然做出一些冲动的举动只会让女友更加讨厌你，或许你的初衷是想要挽回爱情，但是错误行为是没有任何意义的，所以挽回女友要多下点功夫，切勿盲目，爱情分分合合都是常有的事，不要放弃珍贵的爱情。

第一：如何挽回分手的女友

1，明确分手的原因

你不明白你们为何分手，你就不懂得如何维系以后的感情生活。你的前任不可能只是为出一时之气，你也不可能只是今天才犯下错误。分手的隐患其实早就存在你们之间，可能是你平时不敢正视，不加理会，任由它滋长得越来越大，矛盾就累积到这段感情难以继续了。现在你还可以弥补，就是找出分手原因，如果它是你造成的，那么你就要勇敢地承认，并且思考解决办法。

2，一定要努力找到她

如果是分手，你想挽回对方，那么就要努力找到她才是关键。如果对方任性地说分手，你也跟着说分就分，那你们两个还真的是没戏唱了。所以，当对方耍脾气的时候，你一定要努力找到她，才能解释清楚，即使什么都解释不清楚，就好好地拥抱拥抱她，让她感觉到你对他的关爱，你在她心里的重要性。这比任何语言都生动和有效果。

3，找对方朋友

如果彼此的交际圈都是在一起的，那么建议可以适当的找找对方的朋友。因为女性其实在大多数情况下都会非常听朋友的意见，如果她的朋友们对你印象不错，那么本身你就不用太担心了。因为当她跟朋友们倾诉的时候，她的朋友们会自然的提到你，并且建议对方不要任性，像你这么好的男人难找。而你所需要做的就是为她准备好一份足够精心的礼物，好让对方重新接纳你。

4，要学会给对方开心和快乐

你要知道爱情往往是双方感觉到在一起开心快乐。很少是因为感觉到对方有雄心壮志。因为这种慧眼识英雄的女人不多。

当有爱的时候，一定要及时地表达出来，不要成为遗憾，才觉得没有对方一切都已经不再重要。

5，不要总是纸上谈兵，要多种沟通方式

有时候说的再多都不如一次行动。所以说行动是巨人。要想获得对方的认可，你就要拿出你的行动，让对方感受到你的真爱。对方生日的时候，你要让对方因为你的给予和付出感受到快乐。如果你爱对方的话，对方一定会在意，即使没有说出来，但是心里也一定是极其在意的。你只有懂得这一点，你才能把握好对方的心思。

有时候很多话电话或者短信越解释矛盾越多，有时候也许一个怀抱胜过千言万语。所以，你要懂得给对方沟通的方式，让对方切切实实感受到你的存在。

6，加倍的耐心和坚持

要学会哄女人，这是每一个男人的必修课。因为她对你未来的兴衰影响很大，你只有让她高兴了，你也才能从心里高兴起来。这一生真正需要改变的往往是我们自己。如果我们能够调整我们自己的节奏，那么我们就会把握住生命中的某些爱，从而让我们感受到活着的幸福感。

第二：失恋了怎么挽回爱情

1、冷冻断联

这里的冷冻断联，是指在分手后，不要再用自己认为正确的方法去挽回对方，这只会让对方遭受二次伤害，跟你分手就已经是伤害了，你还要如此不成熟的作为，让对方再次受伤，这是很不理智且很不负责任的。

这个时候最好的做法是告诉对方，自己对于自己的错误表示抱歉，然后保证后面不会再打扰对方，希望能做朋友，然后就断开联系。

2、消除抵触

在断联一段时间后，对方和自己都会变得冷静些，对方还会对你真的做到了不联系感到惊讶，同时还会有些失落，因为作为女人，跟男人比起来是比较难放下一段感情的，对方在看到你这么快的就放下，会感觉到一定的失落，这个时候你适时的联系会让对方有所惊喜，还有些小开心，所以不会对你有太大的反感。

与女生开怀畅聊的前提性，是建立吸引方能成功交到心仪的女朋友。

这个时候你需要和对方聊聊你们感情之外的事情，像朋友一样，也不要太频繁的联系，因为这样会暴露自己的需求感，这样的一个状态，会让对方对你产生一点好奇，这是最关键的。

3、重建关系

千万不要觉得这个时候你们就可以再回到之前了，在这里，我要郑重的告诉你：你们已经分手了！如果想要再追回对方那就重新来过，当作从不认识这个人。

为什么这么说，因为对方对跟你之前的感情已经没有任何想法，并且对你的信任感已经降到了最低，甚至没有，想要对方对你重新建立起信任感，那么你就要从头来过，上一段感情的失败，已经很难去补救，最好的方式，就是重新建立关系，在新的关系中建立信任感。

4、自身提升

这里的自身提升，是从内到外的，首先对方不喜欢的你需要改正，对方没想到的你需要做到，对方就会对你的改变表现出极大的好奇，这个时候再去追她，她对你的信任感也会随你的变化直线上升。

对方看到你的变化，比起你说一万句有用的多，在这个时候，适时的出现一两个绯闻对象，让你自身的价值得到很大的提升，对方看到会有所吃醋，这个时候再去跟她说在一起，会容易的多。

5、建立信任

想要你们的关系更近一步，就得让对方信任你，在对方信任你的情况下，你才能和多方更好的交流以及更深一步的交流，而且在之前对方对你已经没有信任感，只有在新的信任感建立起来，对方才会放下心中的防备和顾虑，选择跟你交流。

一定要记住，对方之前对你的失望点就是最直观的不信任，首先解决了这些失望，后面的信任将会很容易建立。

第三：挽回爱情的方法是什么

主动制造机会

如果你还爱对方的话，你就要主动出击，制造一些偶遇的机会，把主动权掌握在自己手里，让TA知道你的心意，让她感受你们的爱情不是那么的脆弱，主动是弥补爱情的最佳方式。

比如主动道歉，主动承认错误，主动给TA买个礼物等等，用行动最能体现出一个人真诚的表现，即使你开不了口，但从你的行为，动作，眼神，也能让TA感受到你的真诚。

做朋友

挽回最忌讳的就是跪舔式挽回，对方现在真是讨厌的时候，千万不要去再谈感情。你低价值去讨好、要求，最糟糕的事情是见到你都不舒服。这种没有改变的情况下去挽回，即使男人一时心软答应你。大概率都是你从此被动而且再次分手的概率是翻倍的。

所以我们的策略是先做朋友，假装不挽回，先透漏出【我知道我是有问题的，但我会用行动来表明我能改变】的信息。不去骚扰他，前期2~3周。给大家时间冷静思考，并且找出之前的问题。同时在接下来展现出来你的改变，制造二次吸引的感觉。

寻找偶然机会，重新建立初步信任

断开联系一段时间后，女人的负面情绪下降，这个时候就可以制造一些偶然机会，比如说送她回家，偶遇等等事件来重新建立你与她之间的信任，当她重新开始信任你，你才有转机挽回。

良好的沟通能够唤起对方的共鸣

如果你非常的善于沟通，能够懂得从对方的角度去看待这个问题，那么你便有了和对方沟通的良好的态度。尽量想清楚为什么对方要和你分手，而不是采用责问或者一股受伤的样子，尽量想想别人为什么要这样做，从而做一个最好的理解对方的人。

人们往往喜欢的都是懂自己的人，又比自己更成熟的人。所以，只有多想一二，才能够明白为什么对方会这样对你。当你能够通过言语，通过对别人的认可和理解赢得对方的回应时，你就容易和对方有了和谈的可能。所以，在沟通的时候，如果能够顾忌到对方的自尊，那么一定会引起对方的共鸣。

控制好自己的情绪

当然，女朋友说分手了，难免会伤心难过，但是，有些人却由于无法接受对方跟自己分手的事实，喝得烂醉之后，还不断的打电话给对方，甚至说一些难听的话给对方听，严重的还威胁对方，如果不复合，就要轻生之类。

其实，那些人的心理就是想要对方关心他，想要对方因为他的轻生而不敢离开他，但，他们却不知道，这样只会让女生们更加觉得离开你是对的，你的这样行为只会更加减少她对你的印象分，她分手的决心更加决绝。所以，分手了，要懂得好好控制好自己的情绪，不要动不动就喝得烂醉的，导致自己动不动就说出一些让对方反感的话。

把握好复合的最佳时机

与前任成功复合最重要的一个要素之一就是要把握好复合的时机与场合。缘分就是要把握好时机，多一分则太满，少一分又觉得火候不够。快一秒则太快，慢一秒又会将这段缘分错过。

当你们彼此觉得差不多的时候，两人必须要有一个人先跳出来捅破那层窗户纸。前任再好，也经不起等待。正因为曾经相爱过，所以更加懂得彼此的软肋。

那些过往的温柔与爱慕，不见得会被时光淘光，但如果不好好保存，也可能会一扫而光。把握好复合的最佳时机，有的放矢，对症下药，才能与前任复合成功，一击即中。

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用什么方法才能挽回爱情,与前任成功复合

两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，两个人的感情也是需要维护的，有些什么关于恋爱的小技巧呢？下面是小编为大家整理的用什么方法才能挽回爱情,与前任成功复合，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

其实在分手后没必要一直伤心难过下去，如果相互已经没了感情，那么不如大方放手，要是自己还喜欢着对方，这时候就不要自甘堕落了，调整好心情去挽回失去的爱情，两个人还会有重新在一起的可能，女生都是感性的，只要你能正确的去挽回，她就会重新跟你在一起，所以不要轻易放弃。

第一：挽回女友的技巧是什么

1.承认错误

两人在一起的时间长了难免会因为一时的激动或者突发情况而导致分手的。比如，两人会经常因为一件事情吵架、你不懂得体贴关怀等。女友提出分手了，而你想要挽回这段爱情，那么就必须要正面你们的爱情矛盾，从自己身上找问题，这样才能降低你们之间的矛盾点，让女友可以慢慢接受你。

2.相信自己

你在害怕挽回不了对方，所以你做任何事都缩手缩脚，导致结果和预期有所差别。要知道挽回过程是艰苦的，如果你轻易地害怕失败，那不如早点放弃。如果你真的想要挽回女友，就一定要坚定自己能够挽回成功，这样才可以在挽回道路上走得更远。

3.保持热情和快乐

你自己就要保持热情和快乐的状态，不要在聊天时显示出你分手后的不愉快，满脸哀愁的样子。没有人会喜欢跟一个整天愁眉苦脸的人在一起，你要表现出你的热情和快乐，让她也能在你们的聊天中愉快开心。

4.言简意赅

聊天时要把重点说出来，而且不要用一堆不着边的东西来修饰你要说的重点，要精准地说出你想说的内容。女人生性多变，在分手之后情绪更是反复无常。只有把握住她的情感变化、深入了解她的喜好、掌握一些说话技巧，才能顺利挽回。

5.降低需求感

高需求感就证明你自身的价值低，而女友作为高价值的存在，就不会选择一个低价值的你。过于暴露自己的需求感是挽回大忌，会始终让自己处于情感低位，无法取得与女友对等的相处关系。

第二：分手后如何挽回女友

平复心情

无论男女双方，其实对于分手，总是会有不舍、难受的时候，这时，应该给予对方空间，不应该每天打电话、微信或者QQ他，要让他有平复心情的时间。

在这段时间里，你也不要过分紧张，要清楚自己心里的想法，先尝试适应他不在身边的日子，去旅行或者约闺蜜唱K来舒缓内心的压抑，给自己放松时间，也给他放松时间。如果这段时间过去，他发现依然爱你，他会回来找你的，如果你也可以尝试与他先做回朋友，再慢慢重拾你们之间的感情。

保持乐观

分手是很痛苦的，但是你不能因为他与你分手便自怨自艾，每天哭哭啼啼，甚至打电话、发信息去骂他，这样做是非常错误的。即使你们分手了，或许他还是爱你的，你应该保持积极乐观的心态，不要逃避，尝试用平和的心情与他进行沟通导致你们分手的原因，或许那仅仅是一场误会，当迷雾散去，你的挽回女友便能重拾光明。

主动与被动相结合

在女友提出分手之后，很多人容易过于主动，每天不停的短信和电话，而此时此刻，女友对你的态度还停留在分手时期，如果你每天反复主动，对女孩来说恰恰不利，反而会让女友走的越来越远，那么我们较为恰当的方式则是，主动必须有，但是不宜多，每天保持几句简单的问候即可。

重建感情

如果你清楚明白自己还是爱他的，就不要因为他提出分手而痛恨他，如果你想清楚他跟你分开的原因，而他又不愿意沟通，你可以尝试在他的朋友身上了解他的想法。

当你清楚知道他需要什么的时候，可以通过写信或者留言告诉他，你已经清楚他想要什么了。你要先打动他的心，才能进一步重建你们的感情，告诉她，你还是爱她的，女人总是心软的，只要你多走几步，她还是会回头的。

第三：用什么方法才能挽回爱情

让她感受到你的缺失

两个人因为爱情走到一起，相互陪伴那么长时间，会产生依赖，形成习惯。现在，她对你死心了，要跟你分手，她就是真的不想你再打扰她的生活了，而此时男人还不依不饶，路上拦截，公司楼下、小区门口纠缠，只会让她更死心。冷静一段时间，让她也感受一下你不在她身边的感觉。

调节自己的心态，蓄势待发

调整一下自己，分手后还想挽回前女友，就一定不能让自己颓废，遇到一点事情就萎靡不振的男人也干不成什么大事，所以一定要保持热爱生活的态度，这很难，但是如果不这么做，想要挽回女朋友就更难了。

失恋并不代表你就是失败的，不要因为一个小小的失恋而失去提升自己的信心。失恋不可怕，可怕的是因为失恋绊倒了一次就再也没信心站起来了。现在的你最需要的就是忍着疼痛努力站起来的勇气。

回忆恋爱从刚开始甜蜜到后来冷战分手的整个过程，想想是什么原因影响你们关系发生变化的，如果当初换一种相处模式或者沟通方式是否能挽回失恋的局面。当你静心把这些问题都思考过一遍，找出分手的根本原因，那么你就不会像现在这么痛苦了。

失恋是人生的必修课，从失恋中吸取经验教训是成长的一个历程。经历过失恋才能让自己变得更加成熟有魅力，当前女友感受到你思考方式以及处事行为比以前要成熟时，她会更加愿意靠近你并试着与你重新做回朋友。

给自己做好定位

一般你们在分手后，给自己做的一件事就是要做好定位。告诉自己，你虽有很大的挽回知心，但一定要保持普通朋友的关系，不要让对方觉得你仍然对她抱有一丝幻想，在减少对方对你的戒心的同时，又保持交集。

像可以偶尔约对方吃个饭，健个身，或者聊聊电话也可以。当对方会主动电话你或者约你的话，那你就踏入成功挽回对方的一步了。

反思分手细节，找准关键所在

分手总是有原因，有时候是你忽略了，女人就是讲究生活细节，特别是现在的女人，独立，自爱，容不得你对她有稍许含糊。你必须要找到分手的源头，然后在短时间内规避这些矛盾。

完善自己，再续前缘

这是最重要的一点。女朋友不爱以前的你了，但是当你以崭新的面貌、具备吸引人的魅力重新出现在她的面前，她大多数会再从心地泛起一股爱意。你是她爱过的人，是让她熟悉的人，当你重新提升了自我价值，她会对你的过往有更大的宽容性!

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如果一段感情结束了，而你还是对前任恋恋不舍，觉得感情还有重新开始的可能，那么就不要给自己留下遗憾，或许你努力去挽回爱情了，女朋友又能和你在一起了，要挽回前女友，首先要了解接下来自己该做什么，尽最大努力去复合，才能让前任给你机会，跟你重头来过。

第一：怎么才能挽回女朋友

不要以为你的可怜会让对方回头

很多人在分手后总是把自己放在一个受害者的身份，认为自己很无辜很可怜，对方怎么可以抛弃自己呢？于是把自己的“不容易”到处和你的朋友他的朋友说，只是想得到别人的怜悯，然后通过别人传达你的怜悯给对方听。

还有许多人在分手后不断苦苦哀求对方，跪求对方不要离开，离开对方自己会过不下去，以为通过让对方看见自己的可怜，不要离开自己，可是当最后对方头也不回的走了，只能傻傻的在原地哭泣。

反省女友离开的原因

通常来说，女生会想男生提出分手，通常有以下原因。

沟通方式存在问题。很多男生喜欢管束自己的女朋友，比如他们会强制性的不让女生去做自己喜欢的事情。或者女生做错了事，男生会很严厉的批评责怪对方，而不是以劝导的形式去开导她。

男生的这些行为就像是女生爸爸的形象，久而久之女生会厌烦，会觉得男朋友不理解自己。甚至如果男生的态度越强硬，女生就越会认为自己的是对的，就算不对，为了表达自己的抵触情绪也会去做他不喜欢的那件事。

男生以这样的方式去与女生沟通，只会增加两人的矛盾点，这些积压起来的矛盾点就像一个定时炸弹，也许某天一件小事就足以引爆这颗炸弹，把他们的爱情炸得支离破碎。

了解女人的内心

女人想要什么？男人总说女人贪心，其实他只是不了解女人而已，女人真正想要的是一个能够用自己的魅力征服她，并引导她去体验那些令她好奇的新鲜事物，去照顾她并帮她做一些决定的男人。

女人喜欢什么样的男人。不同的女人喜欢的男人类型都不一样，玉树临风、成熟稳重、有幽默感、懂情趣会浪漫等等类型多不胜数。但归根到底，女人都喜欢认真的男人，认真的男人让人感觉可靠，对生活和工作都认真的男人是有责任心的，而责任心又会给人安全感，女人要的其实就是一种安全感，并不是说你给予她很多物质她就会满足了。

她在乎的就是一种真实的感觉，她渴望你的重视和关怀。当你足够强大，你的存在让她有可以依赖的信任感，让她对你的爱超越了一切其它的物质，那她自然会驯服于你并听从你的指引了。

改变自我

面对女友的分手，男生该怎么做才能成功把她给挽回？首先，你最需要做的是停下自己纠缠不休的做法，好好想清楚她会向你提出分手的原因，针对原因进行改变，这样才有可能把女友给成功挽回。

改变自己的形象。一个衣着打扮很有品味的男生，不仅能瞬间吸引异性的目光，而且能给人一种很有品味，很阳光和很自信的感觉。

假如你以前是一个衣着很随便，出门不怎么整理，脏兮兮的感觉的人的话，而这些又是前女友当时所反感的东西，所以，从挽回开始，那你就要懂得怎么从改变自己的衣着打扮和行为方式去提升自己了，让自己看上去给人一种成熟稳重的感觉。这种良好的第一印象有助于分手后给对方建立良好的第一印象。

第二：挽回前任的方法有哪些

制作详细的挽回攻略

因为之前发生过恋情，所以你的每一个行为和表达对ta而言都会特别敏感。你应该制作一份详细的挽回攻略。给自己设置一个挽回节奏，彻底摒弃空有一腔热情盲目向前冲的做事风格。在挽回的每个节点，都应该避开之前所犯的错位，围绕以“放大”自己优点的原则设置挽回的潜台词和场地。

强大的内心

挽回前任是一项艰难的工程，过程中各种情况都会出现，你应该调整好自己强大的内心。在面对困难和挫折的时候，要有一份常人难有的逻辑思维和待人处事的方法论。如果你中途放弃，那么你之前所有努力都会付诸东流，而且ta肯定会感受得到。

事无巨细，点面结合

能否成功挽回ta，细节决定了一切。因为ta就是通过和你接触的细节中，发觉是否和你重归于好，你是否有这个“溢价”能力。所以在挽回过程中，任何事情一定要做到极致，事无巨细，每做出一个动作都要想到方方面面。同时还要兼顾大局，用长远的目光看待未来。

第三：分手后如何挽回女友的心

诚意动人，从零开始

如何表现你的诚意呢？是直接口头上的告诉对方“我改了，请你相信我，能不能跟我复合”吗？当然不是！这样的话语只能把前女友再次吓跑。一定要记住一点，无论此时的你心中是多么的想复合，都不要在一上来就提出复合的打算。对于上一次的阴影，女孩子很可能还没有完完全全的走出来呢，能够答应跟你再次相处已经算是很给你机会了。

而一上来就太过于亲密，只会让女孩子觉得“他过来肯定是有什么心思的”“是不是复合过后，我还会再受到伤害呢”。所以，还是先从朋友做起吧。“朋友”这个身份很有趣，尤其是异性朋友，可以跟她比较亲密的接触，甚至是毫不掩饰表达出对她的好，而她是无法拒绝你对她的好的。而朋友同样是可以慢慢发展，逐渐走向暧昧亲密关系的。

在这一阶段仿佛一切归零，也是重新追求的起点，要告诉自己，稳住心态，平心静气接触，慢慢的打动前女友的内心吧。

三思后行，做到有计划的挽回

在分手后，即使没有联系，依然可以搜集前女友的有关信息，从而更好的了解她在这一段时间内发生了什么。如何在不打搅她的情况下搜集情报，了解在对方身上发生了什么，让自己与对方更好的接触呢？最简单也是最靠谱的方式，就是通过她的朋友来打听，这样既能不引起她的反感，还能比较详细的搜集情报。

当然，打听的情况不要太过度，否则多少会传到前女友的耳中，建议轻松的聊天氛围中，略微带入关于她的话题，以了解关于“分开后，她发生了什么”“前女友目前有没有接触较为亲密的男生”等问题。

在这种情况下，当你跟前女友再次接触时，就会变得简单轻松许多了。当接触次数较多后，可以逐渐发展较为亲密的关系，然后等到时机成熟时再次跟对方表白。谋定而后动，有计划的执行挽回。此后你应当先思考一个问题：感情的本质到底是什么。

在思考中懂得自己是什么样的人，并且了解在上一段感情经历中的得失。只有知道问题的根源，挽回前女友做到有的放矢，才能做到真正的挽回。否则只是因为一时的感动而哄回她，问题还是存在，以后还是会吵架分手的。

然后尝试让心态平和下来。用最真实一面去对待情感，认真、细心的想好挽回前女友的行动，做一份计划，做到谋定而后动，这将有利于你了解自己想要什么，也会让你在挽回前女友时更有信心、更有条理。对你来讲，这些才是当前最有意义的事情。

在分手后，冷静思考过后，尝试着去稍稍的改变。既然她不喜欢此刻的你，为何不去尝试一个焕然一新的自己，重新吸引到她呢？

翻新自己的生活态度，扩大你的社交圈子，还有一些关于她的理想信念，你也可以改变一下。保证每天都过的精彩，慢慢的你会发现，原来生活中的自己如此有魅力，相信自信能够改变一个人。你要做的就是展现自己最美好的生活，让前女友看到即使没有她的存在，你的生活依然很美好。

弄清楚你努力的方向，你的目标。女人希望看到男人的梦想，对未来的憧憬，她们想知道，这个人可以照顾她，给她未来！

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女人说分手都是有原因的，这时候说再多的都已经没有意义了，为了不让你们的矛盾升级，你需要在接下来的挽回中多花点精力，来重新找回失去的爱情，一切都还有机会，所以挽回中你要更加的努力，拉近俩人关系，用行动来打动女朋友的心，这样一来她就会重新喜欢上你了。

第一：该如何挽回女朋友

偶遇

你们恋爱的过程中你肯定会知道对方经常出没的地点。自然、大方、得体是我们的标准，千万别弄得太过，让对方觉得你有病。遇到之后，我们一定不能暴露进攻性，让对方觉得我们是刻意的。简单的打个招呼，看对方的情况来决定接下来的行动。

如果对方表现得开心或是平淡那么我们就找个话题随便聊一下，千万别提感情。

控制好自己的情绪

当然，女朋友说分手了，难免会伤心难过，但是，有些人却由于无法接受对方跟自己分手的事实，喝得烂醉之后，还不断的打电话给对方，甚至说一些难听的话给对方听，严重的还威胁对方，如果不复合，就要轻生之类。

其实，那些人的心理就是想要对方关心他，想要对方因为他的轻生而不敢离开他，但，他们却不知道，这样只会让女生们更加觉得离开你是对的，你的这样行为只会更加减少她对你的印象分，她分手的决心更加决绝。所以，分手了，要懂得好好控制好自己的情绪，不要动不动就喝得烂醉的，导致自己动不动就说出一些让对方反感的话。

心态

觉得跟对方不可能了，就每天没日没夜的想着对方，想着自己曾经的过错，然后导致自己也失眠了，也导致自己没有好觉可睡。其实，失眠无非不就是你还没有放下，你胡思乱想，无非不就是你觉得你自己犯下了让对方死心的错误，让你后悔莫及的事情，最重要的还不是你觉得挽回没有什么可能了。

其实，这一切还不是你没有一个良好的心态，总是在着急，觉得对方可能已经有另外一个了。但是，记住了良好的心态是走向成功的奠基。

不要急着让她重新接纳你，或者马上回心转意。当女人提出分手后，你最应该做的，就是保持冷静。你要让他感受一下一个人的生活，因为，这样的生活他已经期望很久了。只有你放手让他去感受，他才会想起你的好，才会觉得没有你后，他的生活确实发生了不好的变化。

反省自己的错误

你可以深刻的反思和反省一下自己，知道自己哪里错了，哪块做得不好，哪些地方存在的不足和缺憾需要弥补和改良，而过去你都做过哪些伤害对方和伤害感情的错事，犯了哪些错误——这些都要深刻反思和反省，你只有充分认识到自己的错误，然后下定决心改变自己，并做出切实的改变。在此基础上，你才有可能挽回对方的心。

第二：怎样挽回才能复合成功

找出分手的原因

她为什么会对你死心呢？因为她已经认为导致分手的原因是你造成的，错都在你身上，而你一直没有做出改变。所以你想要挽回，必须先正视自身的问题，并且解决这些问题。

比如你和女生走得特别近，不懂得如何去保持距离，没有给到她安全感；经常答应了她会做得事情却做不到，一致性不足导致她对你失去信任...她的死心源于你的做得不够好，她为这段感情付出太多却得不到你的爱，哀莫大于心死，她觉得累了。

采取冷冻，减少矛盾

想要和她重拾就好，你就要采取冷处理的方式，在这么紧张的关系里得以降压。首先你要控制住自己的情感，你的需求感过高不停骚扰对方，就会增加她的压力很容易就会切断所有的交集。

降低矛盾点的做法就是永远地同意对方，现在她的眼里你做什么都是错的，所以无论她说你错什么，你都不需要去辩解，只需要同意以及认错。这样的做法你们之间就有了共通性，同时也避免了矛盾增加。

提升自我价值

虽然经过冷处理之后她的情绪会有所改变，但不代表已经心死的她也改变了对你的态度。所以你在这个时期里面你唯一要做的，就不断地提升自己，把自己改造成一个更优秀的人。例如外形上的改变、生活上的构造、内在的修养，当你改过自身变成一个更优秀的人，你才能够更好地吸引她，重拾她对你的好感。

第三：挽回爱情的方法是什么

一、焕然一新的外形

人与人之间的第一印象、第一感觉，全部来源于外形。可见，一个人的外形会给别人留下颇为深刻的印象。挽回的第一步，就是要让他更直观的看到你的改变，那么就应该从改造自己的外形开始，抓住他的眼球。

男人的改造，要以雄性魅力为主，要显得阳光，沉稳，要让自己在异性眼前显得有男人味。

二、学会谈吐大方，举止优雅

一个人的谈吐可以反映出来他的文化、教养、性格。让自己身上散发出一种独有的气质，身边的人也会自然而然的被你吸引。做这个改变可能需要较长的一段时间，所以在一开始，就要通过身边的点点滴滴的小动作开始注意，做到吾日三省吾身。

要想做到谈吐大方，举止优雅，最根本的因素就是自己必须要有一定的内涵，你可以多扩充自己的书本方面的知识，有时间可以多跟朋友去旅行，开阔自己的眼界，让自己学习到很多方面的知识。从而以达到增加自己的涵养，培养自己的气质。

三、培养雅致的兴趣爱好

为什么我在这里要强调兴趣爱好的重要性？那么特有的兴趣爱好又会为挽回带来什么作用？在培养兴趣爱好的同时，分散自己的注意力，让自己暂时忘记自己处于分手的痛苦中，才不会整天被失落感包围，不让别人觉得你是一个只会抱怨的人。

你可以可以试着跟朋友一起去旅行开阔自己的眼界；可以看看电影，听听音乐来整理自己的情绪。如果你有了更多的兴趣，你就会爱上自己的生活，也会间接地增加了自己的涵养，培养了自己的气质。

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