失去了喜欢的人,被分手后怎样挽回女友

恋爱的技巧有很多，这样两个人才能更好的维护这段感情，爱情中到底有些什么样的技巧呢？下面是小编收集整理的失去了喜欢的人,被分手后怎样挽回女友，欢迎阅读与收藏。

女朋友跟你谈恋爱也是有段时间了，但是分手了两个人的感情归零，或许你心里还是喜欢着对方，如果不想就这样失去了爱的人，那么在这个时候就要着手去挽回爱情了，要表现的积极一些，这时候女友跟你之间的距离还不是很远，挽回只要努力去做了，感情就会重现生机，留住她的心。

第一：怎么衡量挽回女友的难易程度

一，判断分手给女友带来的伤害程度

能否复合或者说挽回程度是否简单，和分手时给女友造成的伤害有非常大的关系，人在处理事情也包括感情的时候都有一个趋利避害原则，会本能的远离给自己带来很大伤害的人或事。因此如果说在分开的时候，你给对方带来了很大的伤害，那么之后想要挽回就不是那么容易了，甚至可以说会很难。反之，分手如果只是某种赌气或者不涉及原则问题的一时冲动，那么挽回就相对来说要简单一些。

二，感受一下感情的级别

这种判断分为几种，如果你的前女友一直都对你很好，两人的感情也是非常甜蜜的，那么不舍的情感在分手时就会达到顶峰。想要挽回就可以从这不舍和你们之间的感情入手，这样一来也比较简单，因为还爱所以愿意再一次尝试在一起。但是如果两人之间一直以感情以外的东西维系关系，或者说分手的时候感情已经到了某个顶点开始走下坡路，那么挽回起来就会很难。

当对方已经对你开始厌倦，爱情的因素在你们之间已经变少，即使你努力去挽回也不是以前那回事了，更不用说这种情况下挽回是很难的。

三，时间

这个判断依据一般来说是以分手时间的长短来说的，刚刚分手一般是最利于挽回的。因为此时她还没有完全走出你们的感情，那么趁着这个余热还在，挽回就相对容易些。

但是如果已经分手很久，因为你的走不出来而再去挽回她就非常难，因为时间会带给人改变，你不知道她是不是已经不再是曾经的那个人了。以此类推，分开的时间越久，挽回女友越难。

四，前女友是否开始了一段新感情

如果分手后前女友已经和别人在一起了，两个人开始了自己的新生活，那么你的挽回能容易吗？到了那个时候你就是在插足了，因此挽回非常难，成功的概率也很低。

所以在你决定要去挽回女友之前，一定要先弄清楚她是不是单身，身边有些怎样的追求者，这不仅可以帮助你决定要不要追回她，也可以从另一方面告诉你，挽回的难易程度和成功的几率。

第二：被分手后如何挽回女友

向她承认错误

承认你做错了，即使你并不认为你是错的。女朋友提出分手，必然有她的理由。为自己争辩，只能将自己和她划分到对立的两端。不妨先承认自己做错了。你需要了解，你一定是在某些方面伤害了她，先为你的错误道个歉吧。

首先要清楚什么事情想让她离开你。明白你在哪里错了，为什么她失去了兴趣，当初你犯错的事情了......这是重要的，让她的兴趣。

千万不要试图和她讲道理

很多时候不一定就是男人的错，这个时候你去和她讲道理说服她，即使你赢得了道理，那你就会失去她，所以这个时候，你就认同她的说法就是了，比如说：我要和你分手，你已经无可救药了。可以回答：对，你说的对，我已经无可救药了，我爱你爱的无可救药。

请前女友闺蜜帮忙

有时候，前女友因为生气，不去理会已经分手的你，你的悔恨无处表达。你可以试着找前女友的闺蜜，告诉她你和前女友的情况，并且表示自己知道错了。前女友的闺蜜在看到你的真诚以后，会认可你，帮你和前女友聊聊。复合的机会就大了。

利用网络来建立感情枢纽

没有感情交流，爱情确实会慢慢消退，越走越远就真的无法重逢了，所以一定要趁热打铁去沟通。你可以利用最古老与最流行结合起来的方式，也就是邮件，去给对方“忏悔”，电子网络式的书信，既情真意切又方便快捷，最好是定期就发一封。这样在地图上标记路线，你还怕无法重逢吗?

不能停止关心与疼爱

如果你以前有一个相爱的好习惯，那么对方一定早就适应了它，而当你们在分岔路口分手之后，你肯定会停止这种行为，他可能也会因为突然感受不到你对他的习惯而不习惯，如果你现在想要制造重逢，那你就得在他焦躁难忍的时候重拾对他的关心与疼爱。

乐观的看待感情

保持乐观的心态对待你的女友，情绪是可以感染的，你的放心，你的信任，你的女朋友会感觉得到。

心态至关重要

如果心态不够稳定，很难熬过漫长的断联时间，而且很多人遇到挫折就轻言放弃。如果自己没有决心和行动力，提升自己的高价值的效果很不好。所以，建议挽回的朋友，如果想要挽回，首先还是拿出你的决心和行动起来，不要再犹豫和纠结了。

第三：挽回女友的注意事项

不要追问对方是不是又谈新的男朋友

你和对方分手过，对方是否谈朋友，都与你没有任何的关系。无论你多喜欢对方，如果你想挽回对方，你都不该追问对方。因为你的追问在对方看来就是怀疑和不信任。

对于一个不信任自己的男友，女友根本无法接受，这样的话问出来只会让你们之间的隔阂加重，矛盾突出。所以，不管对方有没有新的男朋友，或者和新男朋友关系走到何种地步，如果她想说自然会说，如果她不说，你都不要多问。

不要总喋喋不休你们的过去

要知道过去属于死亡。而现在才是你们的现实。你要想办法找到你们复合的可能性，而不是对过去念念不忘。解决问题就要抓问题的重点。不管对方对你什么态度，你都要学着去宽容，不去计较，不去追问。只有活在当下，才能豁达未来。

只有懂得放下，才能置之死地而后生。只要你坚定了爱对方的信心，你就能找到你们之间感情的耦合点。即使经历再多的风雨，你们之间依然有风和日丽的可能。

要学着宽容对方

在两个人相处过程中，我们往往会因为斤斤计较而失去对方。之所以计较，是因为我们在乎对方。之所以计较，是因为我们从来没有想到我们会失去对方。所以，当对方退出了我们的生活圈子时，我们会伤心，会难过，会痛苦。但是我们更会明白，我们没有好好的珍惜对方。

当我们懂得付出在先，不计回报时，我们就能把很多感情抓住。如果我们不懂得珍惜，总是说出不该说的话，我们就会在不知不觉中失去我们喜欢的人。所以，我们要学着宽容，每一次的宽容都会壮大自己的胸怀。

尊重对方

恋爱中的人往往都会互相要求对方，然而正是因为互相要求而让自己失去了对对方最基本的礼貌。一个优秀的男人懂得表现出对女人足够的尊重。即使你争取不到对方你也要在对方面前表现出你的修养和礼貌，而不能因为得不到对方而说出侮辱对方的话语。

要知道，女人这一生真正喜欢的男人必然是欣赏她的男人。倘若你对她连起码的尊重都没有，那么你就不要指望她回头再来爱你。所以鱼死网破的爱不是真的爱，而只是自私和占有欲大的表现。

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女人说分手都是有原因的，这时候说再多的都已经没有意义了，为了不让你们的矛盾升级，你需要在接下来的挽回中多花点精力，来重新找回失去的爱情，一切都还有机会，所以挽回中你要更加的努力，拉近俩人关系，用行动来打动女朋友的心，这样一来她就会重新喜欢上你了。

第一：该如何挽回女朋友

偶遇

你们恋爱的过程中你肯定会知道对方经常出没的地点。自然、大方、得体是我们的标准，千万别弄得太过，让对方觉得你有病。遇到之后，我们一定不能暴露进攻性，让对方觉得我们是刻意的。简单的打个招呼，看对方的情况来决定接下来的行动。

如果对方表现得开心或是平淡那么我们就找个话题随便聊一下，千万别提感情。

控制好自己的情绪

当然，女朋友说分手了，难免会伤心难过，但是，有些人却由于无法接受对方跟自己分手的事实，喝得烂醉之后，还不断的打电话给对方，甚至说一些难听的话给对方听，严重的还威胁对方，如果不复合，就要轻生之类。

其实，那些人的心理就是想要对方关心他，想要对方因为他的轻生而不敢离开他，但，他们却不知道，这样只会让女生们更加觉得离开你是对的，你的这样行为只会更加减少她对你的印象分，她分手的决心更加决绝。所以，分手了，要懂得好好控制好自己的情绪，不要动不动就喝得烂醉的，导致自己动不动就说出一些让对方反感的话。

心态

觉得跟对方不可能了，就每天没日没夜的想着对方，想着自己曾经的过错，然后导致自己也失眠了，也导致自己没有好觉可睡。其实，失眠无非不就是你还没有放下，你胡思乱想，无非不就是你觉得你自己犯下了让对方死心的错误，让你后悔莫及的事情，最重要的还不是你觉得挽回没有什么可能了。

其实，这一切还不是你没有一个良好的心态，总是在着急，觉得对方可能已经有另外一个了。但是，记住了良好的心态是走向成功的奠基。

不要急着让她重新接纳你，或者马上回心转意。当女人提出分手后，你最应该做的，就是保持冷静。你要让他感受一下一个人的生活，因为，这样的生活他已经期望很久了。只有你放手让他去感受，他才会想起你的好，才会觉得没有你后，他的生活确实发生了不好的变化。

反省自己的错误

你可以深刻的反思和反省一下自己，知道自己哪里错了，哪块做得不好，哪些地方存在的不足和缺憾需要弥补和改良，而过去你都做过哪些伤害对方和伤害感情的错事，犯了哪些错误——这些都要深刻反思和反省，你只有充分认识到自己的错误，然后下定决心改变自己，并做出切实的改变。在此基础上，你才有可能挽回对方的心。

第二：怎样挽回才能复合成功

找出分手的原因

她为什么会对你死心呢？因为她已经认为导致分手的原因是你造成的，错都在你身上，而你一直没有做出改变。所以你想要挽回，必须先正视自身的问题，并且解决这些问题。

比如你和女生走得特别近，不懂得如何去保持距离，没有给到她安全感；经常答应了她会做得事情却做不到，一致性不足导致她对你失去信任...她的死心源于你的做得不够好，她为这段感情付出太多却得不到你的爱，哀莫大于心死，她觉得累了。

采取冷冻，减少矛盾

想要和她重拾就好，你就要采取冷处理的方式，在这么紧张的关系里得以降压。首先你要控制住自己的情感，你的需求感过高不停骚扰对方，就会增加她的压力很容易就会切断所有的交集。

降低矛盾点的做法就是永远地同意对方，现在她的眼里你做什么都是错的，所以无论她说你错什么，你都不需要去辩解，只需要同意以及认错。这样的做法你们之间就有了共通性，同时也避免了矛盾增加。

提升自我价值

虽然经过冷处理之后她的情绪会有所改变，但不代表已经心死的她也改变了对你的态度。所以你在这个时期里面你唯一要做的，就不断地提升自己，把自己改造成一个更优秀的人。例如外形上的改变、生活上的构造、内在的修养，当你改过自身变成一个更优秀的人，你才能够更好地吸引她，重拾她对你的好感。

第三：挽回爱情的方法是什么

一、焕然一新的外形

人与人之间的第一印象、第一感觉，全部来源于外形。可见，一个人的外形会给别人留下颇为深刻的印象。挽回的第一步，就是要让他更直观的看到你的改变，那么就应该从改造自己的外形开始，抓住他的眼球。

男人的改造，要以雄性魅力为主，要显得阳光，沉稳，要让自己在异性眼前显得有男人味。

二、学会谈吐大方，举止优雅

一个人的谈吐可以反映出来他的文化、教养、性格。让自己身上散发出一种独有的气质，身边的人也会自然而然的被你吸引。做这个改变可能需要较长的一段时间，所以在一开始，就要通过身边的点点滴滴的小动作开始注意，做到吾日三省吾身。

要想做到谈吐大方，举止优雅，最根本的因素就是自己必须要有一定的内涵，你可以多扩充自己的书本方面的知识，有时间可以多跟朋友去旅行，开阔自己的眼界，让自己学习到很多方面的知识。从而以达到增加自己的涵养，培养自己的气质。

三、培养雅致的兴趣爱好

为什么我在这里要强调兴趣爱好的重要性？那么特有的兴趣爱好又会为挽回带来什么作用？在培养兴趣爱好的同时，分散自己的注意力，让自己暂时忘记自己处于分手的痛苦中，才不会整天被失落感包围，不让别人觉得你是一个只会抱怨的人。

你可以可以试着跟朋友一起去旅行开阔自己的眼界；可以看看电影，听听音乐来整理自己的情绪。如果你有了更多的兴趣，你就会爱上自己的生活，也会间接地增加了自己的涵养，培养了自己的气质。

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我对男人失去了信心 该怎么办？

我大概得了忧郁症，我对男人失去了信心，不相信我男友说的任何话。每当我开始对他信任的时候，他却又说谎骗我，虽然我知道是善意的谎言，可是我老不放心他我真的乱极了，不知道究竟要做什么？请专家帮帮我，是我有病吗？请看茱莉老师的分析。

网友倾诉：

你好！我大概得了忧郁症，我对男人失去了信心，不相信我男友说的任何话。每当我开始对他信任的时候，他却又说谎骗我，虽然我知道是善意的谎言，可是我老不放心他。

他在外地上班，为此我们经常吵架，我是个很敏感的人，他只要做出一点点反常的事情我就心里不舒服，甚至失眠。

有一次，他跑去网吧玩通宵，电话放兜里，夜里3点，不注意按了重拨，我接起来，把网吧里的杂音误听成女人叫床的声音，当时就像晴天霹雳，我全身发抖，连夜花了1000元包车去找他。

到了那里没找到，他也不接我电话，我就那样睡在他住处外面的大街上，那个晚上我真想死。后来我病了一个星期，他向我解释清楚，我也相信了他。可到现在我还心有余悸，怀疑他的一切行为。我知道我不该这样，可是我就是控制不了我自己，我好累啊。

我们分手分了5次，可是谁都放不下谁。他说他很爱我也很珍惜我，希望我理解他、支持他，但有时又对我很冷漠，不关心我。

我好痛苦，我才20岁，我不想这样，每天都是一个人，我没有一个朋友，经常一个人流泪，有时候是因为想他，有时候是因为寂寞，有时候是因为害怕。这些他都不知道，他也不问我，打电话只是说他的工作。

现在我们的联系比原来少了，我很痛苦，很希望感觉到他爱我。也许不久，我们就要面临着分手，我该怎么办？我真想死掉，他爱我吗？还是他爱我，只是我疯了？

我好想相信他，就算他骗我，我也当作不知道。我真的乱极了，不知道究竟要做什么？请专家帮帮我，是我有病吗？

专家回复：

你好！首先可以肯定的是：你不是抑郁症患者，抑郁症患者通常是没有自知力的，从你来这里求助的行为，及对你目前的状态的描述来看，你对自己有清楚的认知。

所以，你并不是抑郁症患者。我想你是一个敏感型人格的人，在感情中极度缺乏安全感，而导致失去自我。

不管你们的感情将如何发展，我想调整你自己的状态，才是你的当务之急。建议认真的反省一下，在这份感情中是否太过于依赖对方，太过于在意自己在对方心中的地位，甚至有些自卑，所以才导致过分的敏感，患得患失。

而对方那些善意的谎言是不是有一部分原因是为了让敏感的你安心，才会出现的呢？

健康的爱应该是一件轻松快乐的事，而不该成为一种负累。只有自己心里有爱有温暖有自信的人，才可以得到这样的爱，让爱圆满前行。

所以我建议你，不要把自己拘囿在你们狭小的二人世界，不要以为感情就是你生活的全部，也不要把对方的爱当成自己的寄托和依靠。

相反，开拓自己的眼界和思路，让自己与外界多接触，去发现生活其他的亮点和乐趣，让自己明朗一些、轻松一些、快乐一些、自信一些，你才可以享受到真正的生活和爱情。

另外，自信的女人才最美丽，而自信有魅力的人才最值得人爱，你不妨认真思考一下，自己究竟有哪些地方你认为做的不够好，针对这些具体的方面作出调整，制定相关的提升计划。

比如外貌不够漂亮完全可以通过内在的修养、学识的丰富来弥补，而情趣的缺乏可以通过培养自己的兴趣爱好来实现等等，不断的进行自我修炼，尝试更多的看到自己的闪光点，不断给予自己心理暗示：自己是优秀的、是自信快乐的。

有助于你建立自信心，拥有自信的魅力，从而成为一个人格健全的独立的个体，拥有平等的健康快乐的爱情。

怎样挽回失去的爱情,让前女友喜欢你

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其实在分手了以后，大多数人都想着要复合，但是成功的人却是少数，失败的原因并不是没了感情，是因为你在挽回爱情中犯错了，导致两人的关系没有朝好的方向发展，遇到这种问题，只能靠自己，这就需要你在挽回时做好充足准备，让女朋友感受到你的真心，从而让她对你产生好感。

第一：挽回爱情的方法有哪些

平复心态

当你不知道要做什么的时候最好什么也别做。一旦你做错了什么，那日后就要花上更长时间，更多的精力去弥补你造成的问题。所以这种时候你要做的最好是让自己平静下来，像平时一样上班，下班，加班，吃饭，空闲的时候约朋友出去散散步，唱唱歌，一个人的时候看看电影，也可以养个小动物来陪伴自己，分散自己的注意力，让时间安抚你的伤口。

只有当你足够冷静的时候，才能以一个十分理智的思维去思考你们之间的问题，找到解决的方法，制定出合理的挽回计划，想清楚每一句话应该怎么说，每一件事应该怎么做。

找到分手的原因

等你冷静下来之后，你就可以以一个很理智很客观的角度来回想你们相处时的每一个细节，想一想对方和你说过的那些话，弄明白你们分手的原因到底是什么。就像医生看病之前都要先号脉找出病因，再对症下药，想要挽回的话也是同样的道理，找到导致你们分手的原因，再一个一个的解决。

如果你没有找出你们分手的原因，那即使你们复合了也会因为同样的问题再次分手，因为问题和矛盾并不会因为你们分开又在一起就消失，而是一直存在直到被解决的。

断联

断联的意思就是切断联系，不管是微信微博qq还是电话短信、微信、一律都断掉。断联的目的在于让时间带走你们之间不美好的回忆，减轻对方对你的厌恶的情绪。但是如果在分手之后你们还有良性的联系，那就用不着断联了，这种情况下，断联反而会显得很奇怪。断联还有一个用处就是可以给你的时间让你做好自我提升，在蛰伏之后出现有大的改变会让人眼前一亮。

自我提升

爱情的本质从来都是吸引，而吸引的本质是价值。这一点想想就会明白，你们两个人当初在一起的时候就是这样的，两个人因为对方身上有自己喜欢的点，可能是男生喜欢女生的温柔漂亮，女生喜欢男生的体贴细心，然后相互吸引，最后走到了一起。

当对方不再对你有感觉，那你就要创造出些什么让ta对你有感觉，这个时候就需要来一个自我提升，从外到内的做一个改变，换一个造型，换一种生活方式，让对方有喜欢你的理由。

关于导致你们分手的原因也是需要你认认真真的改变的，也许是通过学习一些两性相处方面的技巧，也许是和别的异性进行实际操作尝试出方法，总之这方面是一定要有所提高的。

同时也要发在朋友圈上，这样在ta把你加回来之后就可以很直接的看到你一直以来的变化，但是切记不能发的太刻意。

制造交集

当你做完自我提升，变成了更好的自己之后，你就可以尝试制造一些交集，慢慢的接触对方和对方正面交流了。最好是制造偶遇，或者是某种貌似不经意实则是你精神策划的交集，让她看到你的改变，对你产生好奇，再慢慢的加回即时通讯软件，通过朋友圈或者微博什么的让ta看到你的变化，然后的过程会比较像你们两个第一次在一起之间的那种互相追逐互相暧昧的过程。

第二：怎样挽回失去的爱情

树立挽回信心

人总是在拥有的时候不懂得什么叫珍惜，所以经常问世间什么最宝贵，有人说是金钱，有人说是房子，有人说是豪车。其实人世间最珍贵的是真情。当失去爱情时，才知道爱情对自己的重要性。

当你觉得它重要时，但偏偏又失去了，你的心理素质就会比较差，容易自卑，容易焦虑，自怨自艾，表现得不自信。所以，这个时候一定要积极培养自己的正面特质。

要时刻警醒自己不要习染别人的某些负面特质。当然正面的东西越好。生命的每一片彩虹都是风雨换来的，你也只有非常努力，才能看起来毫不费力！人最大的危机，不是失去什么，而是失去信心。

一旦你树立了挽回的信心，就会为成功的挽回找办法。信心之于每个人，就有如至高无上的命令，让我们了解事情的可能与不可能、可做与不可做，从而主宰了我们的思想、感受以及行动。所以说，要想挽回失去的爱情，首先一定要有必胜的信念，因此我们就得先建立自信，相信自己能达成这个心愿！

学会低头让步

人最强大的是有一颗坚强的心，有了这颗心，可以海阔天空。很多人之所以失去爱情，就是因为在爱情中总是太强势。其实强势也无所谓对错，关键看用在什么地方。如果用在工作上无可厚非，但是用到生活上反而会大打折扣。人生路不好走，该低头时要低头，该让步时需让步。

只有受得住委屈，才成得了大器。只有经得住考验，才赢得了尊严。所以当遇到挫折时，才开始懂得思考曾经走过的路。寸步不让，反会节节失守。意气之争，只会自降身价。

能在爱情中懂得低头，让步的人，都是懂得珍惜感情的人。很多人因为年少气盛，过分在乎自己的自尊，即使自己犯了再大的错误都不肯低头。其实自尊不是别人给的，是自己给的。过于执着于自尊，就像爆竹一样易炸，最终反而丢掉自尊。没有自尊心的迷障，才能成就有自尊的人生。尊重别人才等于敬重自己，宽容别人才是豁达自己。

加强双方的交流

爱情中最重要的就是沟通。如果两个人能够坐下来好好说话，那么挽回的希望就很大。所以要学着让自己平静，让自己能够站在对方的立场考虑问题。多想想自己能为对方做些什么，多告诉对方自己做事情的一些态度和想法，学会倾听对方，理解对方。

如果是因为自己曾经做错了事情，伤害了对方，一定要坦诚地承认自己的错误。

不要乱发脾气。面对自己的心，不要自欺欺人，用最真诚的态度去解决问题。也许现在为了生活彼此都承受着许多的压力，彼此少了关心、少了理解和交流，爱对方不妨多站在对方的立场想想，平时没事时多陪陪对方。

两个人在一起既然有真的爱情，那心里一定是很在乎双方的，有些分手都是因为赌气。如果对方还在乎你，心中还有爱，那么幸福的日子可以重来。也许我们只有经历过伤痛之后才知道爱情的珍贵，才知道珍惜彼此，如果能挽回这份爱要好好珍惜。

第三：挽回爱情要注意的错误

1、不要被取朋友的建议左右，自己的爱情要自己做主

当爱情出现问题的时候，身边的朋友总是会很热心的帮你出谋划策，但你要知道，爱情出问题的是你，不是他们，如果是他们遇到了类似的问题，他们会像现在这样轻易地去说：分了就分了，再找一个就是了，类似这样轻飘飘的话么？

他们不是你，没有经历过你们之间经历过的事情，没有体会过你们之间的那些欢乐和幸福，更加不会知道在这段感情中你们为彼此付出了多少，感情如饮水，冷暖自知，你心里的那种痛苦难过谁都没有办法感同身受，只有你自己最清楚，所以你自己的爱情要交给自己来决定。

2、挽回爱情从来不等于掉丢自尊

总有人会认为分手以后，我再去主动挽回她，是不是会让她看不起我，会不会显得我很没自尊？

这完全是一个错误的观点，主动挽回爱情从来不等于丢掉自尊，去低三下四的哀求对方。你爱她，你想跟她在一起一辈子，你用爱去挽回你未来的老婆，这伤自尊么？难道眼睁睁地看着自己爱的人成为了别人的老婆就是一件很有自尊的事情了么？

3、挽回爱情，不代表你就要将就

很多人会有这样一种想法，分手肯定是两个人的事情，虽然主要问题在我，但是对方身上也有问题，那挽回她以后，我是不是就要将就对方身上的那些问题了呢？那以后我要是忍不住还是会分手啊。挽回爱情，不代表让你去将就，而是要通过一些方法正确的跟对方相处，引导对方，这样两个人才能长久的相处下去。

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