挽回不了又该要怎么办？要怎么去挽回爱情？

恋爱也是需要技巧的，这样两个人才能更好的维护这段感情，爱情中到底有些什么样的技巧呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"挽回不了又该要怎么办？要怎么去挽回爱情？"，希望能够帮助到各位。

世界上任何事情的发生都是有它的原因的，既然女朋友要求分手，那么肯定是你们之间出了什么问题。不管谁对对错，这个时候你都要先在自己身上找原因，然后理性分析你们这段感情应该何去何从，值不值得挽留，如果你实在是放不下，那就想办法挽回要分手的女朋友吧啊。努力过了，挽回不了，那就走出失恋吧。

第一：如何挽回爱情

1.改变自己

挽回要分手的女朋友首先要知道人生最大的贵人，永远是自己。分手一定是双方之间关系出现了问题。感情是两个人的，造成分手双方都有一定的责任。

但既然选择了挽回，那么就要先审视自己身上的错误。审视自身的错误，了解对方的需要，一定要先从自己身上找原因，所以想挽回爱情，就要从改变自己做起。

首富马云就曾说过：改变是痛苦的，不改变更加痛苦。相信90%的人认可这句话。但是为什么90%的人不改变呢？突然明白这就是温水煮青蛙的道理。

温水煮青蛙，讲的就是缺少危机感，被暂时的舒适迷惑的人，危机来临时，你会发现现在的一切多么不堪一击！

世界上难以自拔的，除了牙齿，还有爱情。面对分手，伤心痛苦在所难免。“此情可待成追忆，只是当时已惘然”。现在回想，旧情难忘，犹可追忆。若非当时年少无知，何至如此？

改变自己，就是不要吝惜自我投资。人生里跟你共度最多的还是你自己，所以尽可能试着让自己成为一个智慧，有趣的人吧！

年轻时代需要储存的应该是智慧，知识资产，无形财富的累积才能创造人生最大的财富。

作为一个男人，崇高的事业心，忘我的学习精神，广博的知识，丰富的爱好，灵活的大脑，都是自身魅力的重要组成因素。

每天用手机/电脑浏览主流新闻网站。关注各个板块的头条和热点新闻。还需要注意收集时下流行的词汇：hold不住、长得一表人渣、帅人不计小人过、智商余额不足等等。

聊天过程中，穿插这些流行词汇，能吸引到女友的注意力。任何一个女人都喜欢比自己聪明，比自己渊博，比自己风趣和沉稳的男人。

当宋庆龄第一次见到孙中山时，就迷上了他，这个男人又老又矮，其时，正在东京流浪。但，崇拜英雄，是少女的天性。孙中山一米五九的身躯，在美丽的宋小姐看来，竟是异常的伟岸。

2.爱情保鲜

挽回要分手的女朋友？要知道女生要分手，有时候并不是无情，也许只是一种被避免伤害的方式。记得有个故事，讲两个恋爱中的人聊天。

有天，男友很含蓄地告诉女友，我只想找到那个对的人。他的女友慢慢地回答我说：“每个人都在寻找人生里对的那个人，但却没有人试着成为对的那个人”。

是的，两个爱着的人，当初谈恋爱一定是双方有各自的比较优势，并且都被对方的比较优势所吸引。但是时间久了，都露出了双方的比较劣势。

爱情之所以能够长久就是双方都能够包容对方的比较劣势，又注意不断地给爱情增加神秘感和激情。美好的爱情之所以长久，就在于在双方相处的过程中，能够彼此给对方激情和源源不断的热情。

所以在恋爱过程中，双方要注意给爱情保鲜，不断地制造惊喜，不断的改变自己，不断的丰裕着彼此的生活。这种爱情保鲜方式犹如雪球效应。

雪球效应是指原先只是山上的一颗小石头，开始向下滚，越滚越大，越滚越大，到了山下就会变成大雪球，具有足以造成山崩的气势。所以要看到小改变存在，看重小改变的价值，而愿意促进小改变的发生与持续。

爱情保鲜就犹如雪球效应，两个人恋爱越久，感情越深，由量变到质变，不断地为双方的爱情厚度添砖加瓦。

倘若能够做到这些，即使双方有一方犯了错误，另一方也有足够的精神空间容得下对方。就如张爱玲说过：“如果你认识从前的我，那么你就会原谅现在的我”。

因此，改变自己，关怀备至，爱情保鲜，是挽回爱情的三种方法也是女友坚决分手时挽回女友的一些对策。畅想太多也不够，真情实感岁月中流。相信时间会沉淀最真的感情，功到自然成。

不要患得患失，请滤去所有的浮躁和自卑，做着自己认为正确的事情。对现在有耐心，对未来有信心，要知道懂得珍惜才是一生要寻找的缘分。

第二：挽回不了的感情怎么办？

争吵过后，两个人分手了，许多被分手的女生会不明白，接受不了，认为自己那么在乎，那么爱对方，为什么在分手时对方那么无情，那么狠心。

自己努力去解释，努力去挽留，为什么对方还是无动于衷，头也不回的离开。在面对被分手时许多女生会很紧张和不知所措，拼命地去挽回，不顾一切后果地去做一些自认为有用的挽留行为。

1.不要把自己放在一个受害者的身份

很多女生在分手后把自己放在一个受害者的身份，认为对方不应该把自己抛弃，对方无情无义，自己对他付出那么多怎么可以甩了自己，他太绝情了。

于是开始在所有人面前讲对方的种种不是，自己多么可怜。想博取同情，让对方回到自己的身边，可是本身两个人的矛盾并没有那么深，完全可以挽回对方的，可是被你这么一闹你们彻底掰了。

两个人谈恋爱，是对是错只有你们两个人知道，旁观者清别人只是根据你说的情况给出的建议只是站在你的立场上去指责对方，给出的建议或者评论是不客观的，而且这样的会给对方带来太大的心里压力。

所以你如果想要去挽回对方，切记把自己放在一个受害者身份。

2.承认分手的事实

如果分手后，你还是和以前一样，不愿意去改变和提升，你的挽回也会失败，又或者是哪怕你真的挽回成功，那么你还是会遭到下一次的被分手。

就如上面的例子，男朋友觉得对方是过多的电话导致分手，那么你就要学会换位思考，站在对方的立场，通过做一些提升自我价值的的事情来降低你对他的需求感，例如可以去旅游，看书，健身等等，不要把眼光就放在一个人身上。

这样等你挽回成功时，你又是一个全新的面貌在对方面前，那么他也会更加的珍惜你，这样的挽回才是值得的。

所以在你失恋以后不要总想着是对方的错，一段失败的感情两个人都是有问题的，所以要想快速走出来就必须学会去承认问题并且解决问题。

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可能在分手了后意识到自己的错误，男生在这个时候拼命向女朋友道歉，希望可以挽回爱情，但是这样的行为并不能让女友回心转意，反而会更远离你，挽回可不是嘴上说说的那么容易，你只有用行动来证明自己，让另一半在你身上感受到改变，那么才有希望修复你们的关系，从而挽回女友的心。

第一：分手该怎么挽回

要认清分手的事实

千万不可急于求成，且卑微的去祈求对方能够留在自己身边，这是极其错误的一种挽回思维。这种思维也是十分普遍存在的，很多情侣在分手后为了让对方留下来哭着喊着的请求，甚至会卑微到向对方下跪，但是最后换来的只是对方更加坚定的决绝离开。

因为根据正常的人的思维，你越是卑微，越是恳求，对方就会愈加犯贱想要离开。倘若你能够理智对待分手的事实，并果断的同意和对方分手，那么对方不仅会因为你的豪爽而开心，也会因为你的不挽留而难过。所以有时无所作为才是爱情最好的挽回方式。

不能主动和对方联系

想尽办法的和对方断绝联系，从对方的世界“消失”，也就是所谓的断联复合法。在分手后，在短时间内尽可能的断掉和对方的联系，有选择性的从对方的世界消失，所谓的有选择性是指自己要时刻关注对方的消息，但是彻底短期内的消失在对方的世界。

在断联复合的过程中，学会改变自己无论是外在还是内在，同时通过现代发达的科技和人际关系将自己的变化展现给对方，并影响着对方，继而让对方对自己的印象产生系列的变化，增加对方对自己好的印象，淡却不好的回忆。

重塑自己

在分手的期间，自己不能只沉浸在失恋的痛苦之中，而与世界孤立或感觉被世界抛弃，而是合理的利用这段时间，好好的提升自己的内外在。

提升内在就需要自己在断联的期间多去旅行和看书，你会发现这个世界还是那么的美好，当自己对世界充满美好时，看待任何的事情也会变得美好；同时多读书则会让静下心来，变得更加理智，这样在处理问题上也会让对方刮目相看。另外外在形象的改变也是十分必要的，不管自己以前在对象心中是怎样的一个形象。

在断联期间，一定要重新塑造自己新的形象，注重打扮，这样才能再次成功的吸引对方的眼球，让对方再次陷入爱河之中，从而成功的爱情。

第二：挽回爱情要注意什么

1.情绪不可以崩溃，做个坚强的人

不管你需不需要挽回你的恋人，你都必须要坚强。无止境地哀伤是没有用的，对方看不见，你所做的一切都将是你一个人的自导自演，没有半点用处。你纠缠骚扰式的挽留如果被对方看见，那么只会将他越推越远。

当然我也不是说，失恋之后你就要像没事人一样，没有任何情绪，该吃吃该睡睡，该怎么玩儿还得怎么玩儿。

你可以伤心，但任何事情都要有一个度，悲伤过了就要振作起来。

你需要将自己的伤心发泄到一处，而不是见到一个人就去倾诉你的伤悲。一打电话给前任就诉说你这些年多么多么不容易。如果前任真的做了那么多你不喜欢的事，那你自然也不会想要挽回。想要挽回自然是你觉得你们之间还有挽回的机会，而且你也确实舍不得这段感情。

2.尽量避免与对方的沟通交流

也许你会怀疑这一点的正确性，你会说如果没有了沟通和交流，那么你还要怎么去挽回。

的确看起来，关闭沟通之门对你来说是很难做到的，毕竟被分手之后你的安全感已经消失殆尽，你迫不及待地想要在对方身上去找存在感，你想时时刻刻地出现在对方的生活中。

我相信这些你已经做过了，收到的效果一定是让对方更加坚决地跟你分手。

所以,在分手之后减少和对方的交流是很关键的一步，它能够让时间冲淡你们的矛盾点。

我指的沟通是分手后一段时间，尽量少联系。毕竟分手时，对方对你的负面印象是最深的，如果贸然去联系只会适得其反。或者很多一直想跟对方联系，缠着对方的人往往控制不住自己，再会跟对方再发生矛盾或者言语上的不愉快，那么更加重了对方对你的负面情绪。

3.坏脾气是挽回不了任何东西的

很多人其实是很舍不得一段恋情的，但是不知道该用什么方式来挽留一段爱情，于是便用了最差的一种方式，恐吓对方，赶紧滚出你的视线。

虽然你的潜意识里想要说的是请你留下来，我很离不开你，但不是任何一个人便能知道你心里想的是什么。

如果你想通过这种恐吓的方式留下一个人的话，那趁早打消这个念头。

因为每个人都有自己的脾气，尤其是你们之间还面临分手这件事，你说的狠话越多，她心里对你的负面情绪也会越多。

第三：如何挽回女朋友的方法

一、抽离自己

当局者迷，旁观者清，你有你自己的想法，她也有自己的想法。挽回首先要做的就是把自己从上一段感情中抽离出来，不要被曾经的感情束缚住你的大局观，走出来你才能看到你和她的感情到底是出了什么问题。

二、了解自己

你有刨析过自己的优点和缺点吗？每个人都喜欢听赞扬自己的话，过滤掉其他指出自己缺点话。相一想对方为什么离开你，你不是你以前的闪光点现在没有了？充分调动自己的优点，提升改掉自己的缺点，让她看到一个全新的你。

三、重新吸引她

想让一个人重新爱上你千万不能着急，你和她应该先从朋友做起，重新让她对你感兴趣，再一步一步的发展你们的关系，太过着急反而会暴露你的需求，让她在对你产生防备之心，你再想接近她就更难了。

四、以“普通朋友”的方式和对方交流

在恋爱时候，你可能会监视对方的行踪，让对方事事向你报备，如果对方向你提出分手之后，你还是不断纠缠对方，甚至微信，短信不断轰炸对方，这样很容易会引起对方的反感，甚至会被对方拉黑。

所以在分手之后，学会以普通朋友的方式和对方交流，同事不断提升自身的价值，让对方觉得你变得更加优秀，这时她心里就会产生一种落差，慢慢地就开始怀疑当初跟你说分手的决定，从而心甘情愿主动想要和你在一起，这样就能顺理成章从“普通朋友”恢复到恋人的关系。

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如果分手了，想挽回要怎么办？

没有谁的感情道路回事一直顺畅的，总是会遇到这样或者那样的考验，很多感情没有走到最后就是因为没有接受的了考验，或者是两人之间缺乏真诚的沟通，或者是一开始表现出来很好的样子但是在一起后，身上的坏毛病就出来了导致对方忍受不了等等，那么如果因为这样那样的原因分手，你又实在是忘不了对方，就来看看怎么挽回吧。

第一：以下情况很容易被分手

１、缺乏心与心的沟通

沟通是两性关系中最最重要的组成部分。很多情侣之所以会出现问题，大多数时候是因为沟通没有做好。

男人和女人的思维方式是不一样的，男性思维偏理性，女性更感性。

在恋爱的过程中，很多男人不懂女人，偏偏要用对待男人的沟通方式去对待女人，自然会碰壁。

比如你女朋友向你抱怨她的女上司对她严厉又苛刻，整天让她做这做那，还对她各种骂，就是一个老变态。

每当这时候，很多男人习惯用男性的思维去看待这个问题，直接给她提供解决方案，但其实女生在这个时候真正需要的并不是你给她提供的建议，她更需要的是一种情绪上的共鸣，精神上的理解。

久而久之，女人就会觉得你不懂她，不关心她。她自然也就会离你越来越远。

就是有些情侣之间兴趣爱好，生活方式差异太大，没有共同话题，在一起经常聊不到一块。

或者你们之间的层次差异太大，沟通不在同一个层面，聊不到一个点上。

这些都有可能导致你们之间貌合神离，最终走向分手这条不归路。

２、身上坏毛病太多

每一个女人都希望自己的男人是一个优秀的、带得出手的男人，所以她们都希望自己的男人干净清爽、温文儒雅。

而不喜欢那种抽烟、喝酒，赌博，邋遢，不爱卫生，说话不知道轻重等集各种坏习惯为一身的男人。

３、不懂为人处世

为人处世，其实是一个男人社交价值高低的重要指标。

一个会来事的男人，不管走到哪里都会受到欢迎，而且能把很多尴尬的事情巧妙解决，也能做成很多人搞不定的事情。

为人处世，是一个男人社交能力的体现，也是一个能不能融入女人社交圈的重要条件。

试想，当你都不能和她的朋友们好好相处，她心里肯定会很不爽，在朋友面前很没面子的。时间久了，这种矛盾积累起来，肯定会影响女人对你的看法。

４、没有上进心，事业心

潜力股是最吸引女人的。

如果在一群追求者中，你是最有潜力那个，她选择你的几率也就更大。如果你潜力很低，那相对来说，你的难度也就更大了。因为女人们都是优先考虑潜力股的！

女人其实是最容易乱想的动物，尤其是对待长期关系。不仅仅考虑你们的感情，更会综合考虑你们以后的生活。

你没上进心会让她联想到你们将来的生活，对女人来说，没有什么比以后糟糕的生活更让她没有安全感的了。

就算跟你在一起，当她看到别的潜力股时，心里都会忍不住对比一下！所以，为了你们的关系，给上进心加加油吧！

相对于挽回爱情，上进心的提升，也会让她重新被你吸引哦！

５、不懂得哄女人

哄女人是一门技术。

在两性长期关系中，难免会遇到这样那样的各种矛盾。

哄女人就变得至关重要了，你如果不会哄，那么很多时候她会一直生气。但如果你用对了方法，那女人可能立马就笑起来了。

其实很多人分手，就是不懂得深入女人的内心去哄女人，不知道女人的需求是什么。

所以，学会哄女人，对于长期关系的经营是非常有必要的。

第二：分手了怎么挽回

１、向她承认错误

承认你做错了，即使你并不认为你是错的。女朋友提出分手，必然有她的理由。

为自己争辩，只能将自己和她划分到对立的两端。不妨先承认自己做错了。

你需要了解，你一定是在某些方面伤害了她，先为你的错误道个歉吧。

你找理由和她说话，最好气她让她和你说，看类型，软磨硬泡，要表现你为人重感情，没有她你会死，直到她答应和你做朋友为止。

２、戒掉坏习惯，不犯类似错误

挽回前女友的过程中，不要重复犯分手前你犯过的错误是很关键的一点。

比如，前女友提出分手是因为你和异性暧昧不清或者她忍受不了你的某个坏习惯。

你要挽回，就要改掉那些坏习惯，而不是等到她回来之后你才行动，也就是说，你要挽回前女友就要拿出一个改变的成果来面对她才行。

３、寻求援助

女朋友提出的，你的坏习惯、导致她很受伤的言行，千万不要重复做了！必要的话，可以找人监督你，协助你戒掉上述行为。

在分手之后，你需要去改变一下，让自己焕然一新。

将自己的生活态度、社交圈、梦想快速转变过来。

要尝试改变自己，最好作到演员一样，焕然一新，给她个震惊，这时千万不能追的太紧，要掌握好度，但让她感觉你是新的变样了。

４、恢复吸引力

把时间和精力花在自己身上，重新建立起自信。为自己找一个业余爱好，比如打篮球；经常约朋友出去玩，保持和外界的联系。

当你开始恢复自信并感觉走出失恋的阴影时，再次遇到你的前女友，她会觉得你更有吸引力了。

将时间填满，不让自己太空闲，这样也不会有太多的时间胡思乱想。

５、正能量

要朝积极的方面想，多关注你的好朋友、家人、工作，以及你的业余爱好和健康。

保持和外界的接触，最重要的是和其他女孩子的约会。

如果前女友发现，你和其他女孩子关系良好，她就会发现自己居然有点怀念和你在一起的日子。

多点跟老朋友联系，然后再多点跟她的朋友联系，可以一起去玩下，让她们知道你现在的生活状态。

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挽回女朋友失败了要怎么办

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如果实在是忘不了对方，认为她就是你毕生所爱，那就去追回来，如果你努力了，她还是不肯回头，那就潇洒一点，从失恋的痛苦中走出来，没有几个人能够从一而终。我们今天就来告诉大家挽回女友的方法以及让你走出失恋的方法。

第一：想要挽回女朋友的方法

1.换位思考

要知道对方想的是什么，想要什么，那么就要学会换位思考，去了解对方的想法，看看对方想要什么，讨厌什么。现在我们放下自己，然后客观的分析一下分手的原因？她离开的原因？她现在为什么要这样等等，只有你站在她的立场上时，才能感受到些许她的想法。

换位思考是我们想解决问题的必要方法，也能帮助自己跳出自己构建的框架，为自己的蜕变打好思想基础，更好的完善自己，颠覆原来的自己，同时也反省到自己的问题，客观的分析分手的原因。

2.吸引对方

我们要去吸引对方，不是刻意去做什么，告诉她我在吸引你。吸引不是主动的，而是让对方情不自禁的，在什么都不知道的情况下就进入一种状态，那么这个重新吸引的方式就非常重要了。

这个全新的方式如何建立？对于钱女友来说，你的吸引力已经严重不足了，她才会选择开始一段更有吸引力的生活。我们要想一想当初是什么吸引了她，而现在呢？为什么又不够了。

是我们太幼稚了需要变得成熟？还是某一方面正是她反感的？让自己在反省中，与对方接触中表现的更优秀，慢慢重回吸引的感觉，拉近彼此的内心。

当我们找到了根本原因，就找出一个最佳方法去解决，当我们再一次出现的时候，我们已经不是当初我们了，已经焕然一新的出现在她面前。

吸引的前提是我们自己，自己的心态转变，停止悲伤的情绪等等关于我们自己的前提做好后，就会很快的培养我们的魅力。

3.美好的回忆

这无疑是只属于两个人的故事，无论未来如何，这都是无法忘怀的，无论是无穷浪漫还是平淡无奇，都只属于你们，表达对美好的怀念，并暗示构造更美好的未来。

4.享受生活

很多朋友都认为自己懂得了享受生活，却只是被某种意识影响了，没有真正的懂得享受生活，很多人会把某些事去当任务完成，很多人也只会在乎那个结果，这些都是丧失了享受生活的权力的表现。

每个人都喜欢与懂得享受生活的人在一起，这是一个非常大的筹码，还能体现出你的品位与档次。当懂得享受生活的时候，很多问题就会迎刃而解了，每一个细节都是那么感动。

第二：如何走出失恋

1.走出失恋的方法

走出失恋的方法很痛苦，因为走出失恋的过程，就像是戒毒的过程。反反复复会发作，患者每次发作，都恨不得第一时间抱起电话，拨打那个可以倒背如流的电话号码，苦求对方可以回心转意，再续前缘。

直到“嘟”的一声，被对方无情挂断，然后大哭一场，闹腾一番，才算罢了。走出失恋，时间是味良药，但是并不一定包治百病。时间带走了痛感，但是也同样会留下疤痕。

看看身边有多少人因为一场沧海桑田就自此难为水，你就该意识到我们走出失恋，或者直接说是被分手，最好的良药不仅仅是时间。

2.如何度过失恋崩溃期

走出失恋的方法之一就是你可以找朋友倾诉，不过第一要务是让自己冷却下来。

“我知道你很难过，昨天是恋人今天说分手就分手，别问你的痛要怎么解脱，多情的人总是伤的比较久”，蔡依林的一首歌道出了多少人的心声。你们曾经海誓山盟，但是终究没有抵抗过现实与时间。

如果你正陷入被分手中。请先尽力做到不要去主动联系那个让你伤心的人。冰冻三尺非一日之寒。她狠下心离你而去的心思，也绝非昨天才动念的。

试想，在你认为你们仍旧甜蜜的某一瞬间，一个关于分手的念头可能就已经悄然存在他的心间。这样的深思熟虑，又岂是你一通哭诉，声嘶力竭能够力挽狂澜的？

打电话过去，只会让你反复受创，更加自我质疑自己的魅力，智力等各方面综合指标，无疑伤口上反复撒盐。

如果真是属于你的，不管她走了多远都会回来。但如果你内心苦楚难以徘徊，请打电话给爸爸妈妈，闺蜜好基友们。对着他们，把你积攒良多的苦水，好好捯个痛快。

这招可以暂时帮你派遣心中的苦闷，但无法给你太多有建设性的帮助。因为你此时已经完全失去理智，估计也只能用脚趾头思考了。经历了最初一个月的崩溃期，周围的朋友也许已经被你骚扰了好几遍。

没关系，没有人会怪你的，毕竟谁都有一头摔个狗啃泥的时候，这时候有人在旁给你递张纸巾，说上几句安慰的话，还是很温暖的。

但是，走出阴影始终靠你自己。在辉煌伟大的人，也需要适时躲起来，自我疗伤。不过伟大的人和平凡之辈所需疗伤时间长短不同。

英国王妃凯特，在和威廉分手后第二天，就以手持网球拍的健康形象，出现在伦敦街头。英国狗仔队，纷纷爆出头条新闻：看看王子失去了什么。人家凯特连王子都放得下，你有什么放不下抛弃你的那个她？

其实，比起一段感情就此结束，更让你痛心的是你所爱之人对你的否认，你说是不是？但是，亲爱的，如果你正好不幸处于这样的人生时期。请务必告诉自己，人生如潮，我接受此刻正处于人生的低谷。

回头挽回，除了更好的打击你自己的自尊自信以外，对你没有其他作用了。你失去的不会因为你站在原地就会再一次回到你手里，你往前走，走的漂亮才会赢得本该拥有的。

下次再想打给那个倒背如流的电话号码时，请先冷静。如果实在痛苦难耐，时间允许的情况下，请去运动或是旅行吧。千言万语，都不抵你挥汗如雨。

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