不想错失爱人,爱情要怎样挽回
两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，两个人的感情也是需要维护的，那么到底有哪些技巧呢？下面是小编为大家整理的不想错失爱人,爱情要怎样挽回，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
自己的心里依旧怀念着前任，分手了以后，重新回到了单身生活，也许是因为怀念也许是因为真的舍不得，不想相爱的两个人最后以这种结果收场，所以这个时候就要调整好心情，不要一直这么丧下去，积极挽回才是最有意义的，不要迷茫爱情如何挽回，只要你拿出真心付出行动，肯定可以重新追回女朋友。
第一：如何正确去挽回女友一.冷冻
在挽回前期，每个人都会非常心急地想去挽回对方，但你一天到晚出现在她的身边，给她打电话，不停地去纠缠只会让对方明白你想挽回她。如果你一直绕着她转，反而给予她压力，更加想要去逃避你。所以最好的办法就是冷冻一段时间，不要总出现在她的周围，不要总骚扰她，至少一两个星期不要出现。
二.找出你们之间的主要问题
那么在冷冻的期间，相信你会对你们关系中的问题有更清醒的认识。如果你想挽回，你需要找出你们关系中的问题，并解决它。花些时间弄清楚你们之间的问题是什么，在这段时间里和你的朋友出去玩，享受你的单身生活。找出问题列出你要改变的问题点，努力改正。一个人成长要花很长的时间，但每向前走出一步，都会让你更接近理想的自己，都会帮助你去提升自己。
三.通过社交软件让对方注意
在提升自己的期间，可以把你和你朋友一起出去玩的照片，展示自己魅力一面的照片放到社交软件上，让对方看到你现在的生活状态看上去多么好，让对方回忆起以前和你的点点滴滴，并发觉再也不能和你一起出去多么伤心。但网络展示不要太频繁地发这些照片，一周一两次足够了。
四.制造契机见面接触
当你感觉你们都冷静下来之后，你可以去参加对方的派对，或者和朋友一起去对方最喜欢的咖啡厅或酒吧并偶遇她。
不要做得太刻意，但要让她看见你和其他朋友相处得很好，并让她回忆起你们在一起的快乐时光。
见面的时候可以让你们的关系缓和起来，可以主动上前简短地打招呼，轻松交谈几句，哪怕是只有十几二十分钟的聊天，那都已经足够了，最后由你来结束话题来说再见。然后可以等着她下次邀请你去喝咖啡，或者你也可以请她喝一杯。
五.积极主动一些
如果你发现对方的身边已经有其他的追求者了，那你就更应该抓紧时间，不然很有可能就会错过复合的最佳时机。在最恰当的时间内提出想和对方复合的想法，是你挽回她最好的选择。
第二：爱情如何挽回的技巧一、懂得倾听她内心深处的声音
分手后要整理好自己的心态，不要让自己被突如其来的悲伤冲昏了头脑，因为你还在挽回爱情，你需要了解到她内心的想法，你就必须保持理智。
要想了解她的想法，在你们交流时你就必须要懂得倾听，不要用难得的见面机会来无休止的质问对方，你应该把多数的时间用来给对方诉说，然后通过她说话的内容去了解到她的需求，你就会知道你做什么更有利于挽回她。
这时候，根据她的想法，你就可以做一些她可以接受的事来吸引她，挽回你的爱情。
二、不与对方争辩从而降低矛盾
分手后你希望让对方看到你的好，让她看到自己做的不对的地方，可是，对方也希望你能发现自己的错，为什么不为了降低矛盾而先找出自己的错误呢?其实，在分手后，如果你还想挽回，谁对谁错已经没有那么重要，争论只会给双方增加压力。
这时候，正确的做法应该是让双方的矛盾点降低。不要没完没了的翻旧账，对于她做的不好的地方不要提出来争吵，不要强调自己的委屈。让她感觉到跟你相处是没有压力的，只有双方之间没有对彼此的怒火或者仇恨，才能让挽回顺利进行下去。
三、通过对她的了解建立共同性
我们在跟朋友相处时，总是喜欢跟那个懂得自己的人一起交流，你说什么她都会觉得很理解，跟她一起交流你会觉得很轻松。朋友如此，爱人也一样。她们都希望对方能理解自己，那么，在挽回对方时，我们要做的，就是让对话变得轻松有趣。
要提起她的兴趣，就必须找到她感兴趣的话题，如果她喜欢电影，你就可以说说你对最近的新电影有什么看法;她喜欢旅游，你就向她推荐几处这个季节适合游玩的地方等等。
让她觉得你们有共同的话题，你是了解她内心的那个人，那么她的潜意识也就会慢慢的认为你就是对的那个人。她或许也会对你的改变感到好奇，这样也就更有利于重新吸引她回到你的身边。
四、学会尊重
自尊是你做好一切事的心理资本，只有你懂得尊重自已，只有你瞧得起自已，才能收获一段美好的感情。
挽回爱情往往自尊水平较低的人，都十分在意外界的看法，容易把别人一言一行扭曲，放大成对自已的评价，总把平常事甚至好事往悲观方向想，且习惯委曲求全以迎合他人，忘记照顾自身感受，这样永远会自动成为弱势的一方，挽回爱情以失败告终。去学习接受自已的不完美，提升自已得魅力和价值。
五、自由
很多人在分手后接受不了这个事实，都会不断地去纠缠对方，觉得我不去纠缠她的话，她可能就会把我给忘了，而事实上，如果对方本就是花心之人，如果对方从一开始就没有很爱你，如果你不够让对方快乐轻松，你再怎么纠缠折腾也是白搭，可能还会远离你!给对方自由无疑就是最高明得在乎，这不仅包含着自尊跟自信，还代表着给对方的信任，我还是爱你的，但你是自由的。
与其整天想着如何挽回对方怎样去纠缠对方，不如把时间和精力用来好好收拾自已，让自已变得更美好更丰富，更有趣，以此吸引对方更多的注意力，让感情变得更有质量，原地踏步的人，注定不会有结果。
第三：挽回女友不能犯的错误死缠烂打
有的男生在和女友发生矛盾的时候并不知道怎么去解决，甚至以为只要自己死缠乱打，女友就能回到你的身边。
你换位思考下，如果你已经不爱一个人了，她每天各种电话短信骚扰你，甚至去你家里骚扰你，你会如何选择。
不停地讲道理
在挽回爱情的时候千万不要把“理”字看得太重。
爱情这东西根本就没有道理可讲，爱的时候可以很爱很爱，而觉得不喜欢了或者不爱了就可以做到很绝情。但是想通过讲道理说服对方来复合，这是不可能的。
分手后，很多人急于挽回，就去和前任“沟通”，但是很多人的沟通并不是沟通，而是去“辩论”。
和对方摆事实，讲道理，但是仍然是站在自己的立场，最后沟通又变成了吵架。
不停地讲道理，不仅不利于达到挽回的目的，反而容易升级矛盾，增加挽回的难度。
太过自以为是
我已经和他说软话了，我也已经给他台阶下了，他怎么还不……
在爱情的挽回里，有些人盲目的自信，让对方觉得很讨厌。他们没有认真审视自己身上存在的问题，而是把分手归结于对方的不懂事和胡闹。
很多时候，对方最后的爆发只是压倒骆驼的最后一根稻草。两个人之间分手并不是最后那次争吵的问题，而是在一点一滴的矛盾积累。
你觉得对方因为这点小事不应该和你分手，你也认为你给足了对方的面子，该做的都做了！
挽回切记不要触碰自己为是这个禁区，而是要反省自身，摆正心态。
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分手的时候会很纠结怎么挽回爱情，因为分手来的很突然，自己一时还难以接受，这时候会显得很手足无措，但是什么都不做只会让爱人离自己越来越远了，想要让不爱你的人再次爱上自己很不容易，你们当初能够走到一起，这就说明复合还是有机会的，只要运用正确的方法，就能再次吸引到前任。
第一：怎样挽回分手的感情用心挽回
当对方提出了分手，作为男生如果自己不舍得这段感情，不想放下，认为两个人在一起不容易，还想挽回，那就不要再给女友承诺什么，也许就是自己以前太多的承诺没有兑现导致了今天的局面。
不要用语言去表达了，再多的甜言蜜语都不如自己的行动，冷静不闹，不纠缠，好好的关心她，做好自己该做的事情，让她重新感受到你对她的那份爱，还是有机会和好的。
给彼此一个思考的空间
爱情是走是留?真相大白之后的最初几天，这个问题无疑是两个人讨论和考虑的焦点。站在天平的两端，你们犹疑不决。这个时候，最好的办法是彼此分开一段时间，各自冷静地考虑这个问题。
这样双方才能更冷静地梳理各自的情绪，不至于一时冲动作出错误决定。
做一个合格的聊天对象
无论是恋爱时的约会还是分手后的约会，聊天往往都是约会的重要部分。两个人如果怎么都聊不来，不管你变得有多优秀，对方可能还是会维持分手的决定。
过多的争辩，打断，和对方不感兴趣的废话只会让约会的氛围变得尴尬而且紧张。
做一个合格的聊天对象，你应该让话题尽可能地围绕在对方有话说而且感兴趣的话题上，而你则以倾听为主，让对方享受谈话并保持热情和高昂的情绪。这样也能尽可能地避免冷场和尴尬的情况的出现，让约会顺利进行，也很容易给对方留下对于这次约会的好印象。
打造自己，重建吸引力
在一段恋爱中，只有懂得经营自己的人，才会经营好自己的爱情。所以男生们，要想挽回那个自己心爱的女孩时就需要自己加油。做一个成功的人，将自己最优异的一面展现在对方的眼前，再次博得对方的眼球。
其实挽回就是挽回自己，让自己更加强大，不再堕落下去。调整好心态，遇到更好的自己。
第二：挽回爱情具体该怎么做1、建立自己的框架
学会自身框架建设就是你在整段感情中的高地位，从你们分手的那一刻开始，不纠缠是基础，忍住不联系对方是你打造自身框架的开始。
无论你在过去的感情中处于什么样的位置，从现在起都要为自己保留一个高姿态，并且坚持这样的高姿态，不轻易撼动自己的框架，你对别人的吸引才能更加牢固。
2、提升自我
自我提升包含两个方面：对过去缺点的改正，和对其他领域能力的汲取。
自己的缺点是自己最清楚的，重点是需要勇气和毅力去改正这些不好的习惯，能力的汲取可以通过扩展自己的社交圈、学习更多知识技能等方面着手，使自己变得更加优秀。
3、情感共鸣
在你变得优秀时要将自己的魅力向对方传递，当你的信息顺利传到到对方之后，你可以通过情感共鸣的方式，引导对方回忆你们曾经在一起的美好时光，通过这样的共同事件互通性，增加你们的情感黏性，让对方在对你产生好的基础上还怀念起过你，对你更加依恋，这样就离挽回成功就不远了。
4、先降低情感需求
一个人说已经不再爱你了，最害怕的就是被苦苦纠缠。你越发暴露自己高度的情感需求，对方越是会觉得反感你，想逃离你，高需求感是百害而无一利的事情，因为你的一系列高需求感行为只会把地方推得更远，甚至还可能造成对方不断躲避你的后果。
5、转移注意力
要想降低自己的需求感，需要转移自身的注意力，你可以花时间培养自己的兴趣爱好，拓展自己的朋友圈，提升自己的吸引力等，把关注点从对方身上转移到自己身上。这样不仅可以降低你的需求感，还可以提升自己的价值，从而增加对对方的吸引力。这才是积极有效的挽回方法。
第三：挽回中如何提升自己增强自己的社交能力
一个人如果连谈吐都不能自由发挥，总是不经意就会说错话，她觉得和你在一起无法实现友好交流，低价值就此体现。
所以可通过多认识新朋友，扩充自己的交友范围，通过多与人交流提升自己的交往技巧，增强自身的语言表达能力。她从身边好友得知，又或者从朋友圈中了解到你的改变，看到了你高价值的一面，就会对你重新改观，增强了她想再了解你的欲望。
增强自己的工作能力
和你在一起几年了，你的工作没有发生实质性的变化，当她觉得你依然在原地踏步的状态，就会对在一起的未来充满了怀疑的态度，怀疑你无法给予她更好生活，她会重新审视这段感情是否可以走到尽头。
为了避免这种情况的发生，需要你增强自己的工作能力，在自己的工作范围内扩充自己的学识、提升自己的水平，让她觉得你是有能耐的，看到你为工作而奋斗的一面，她就会对未来的爱情生活产生美好的憧憬，就会慢慢向你示弱。
增强自己的生活能力
你不得不承认，分手这件事是真的发生了，挽回爱情是你的最终目的。但是保持一成不变的生活状态，只会让你的个人价值处于一个不高不低的水平。
为了摆脱低价值这个标签，你要增强自己的生活能力，散发出自身独特气息，让她察觉到你的变化。当知道你没有因为分手而自感堕落，而是不断提升自身的价值水平，她对你的好奇就会增强，有利于你的挽回工作。
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怎样挽回一段爱情,才能让爱人跟你复合
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面对分手的感情，很多人都想要挽回爱情，于是心情很急躁，但是复合可不会一瞬间就可以成功了，你需要付出一些努力才能找回自己的真爱，要避免一些错误的举动，毕竟两个人在一起不容易，不要把挽回变成死缠烂打，为了提高复合的成功率，你要尽全力去做这件事，让两个人重新在一起。
第一：和女友分手之后怎样挽回调整心态
心态是决定一件事情成功与否的关键所在，一个良好的心态能够帮助你更好的去包容面前的那些艰难。
分手后的你想必是处于一个心态爆炸阶段的，这时候如果盲目去挽回，一旦历经失败，你心中已经爆炸的负面情绪就将持续引爆，对挽回极其不利。
分析分手原因
分手后，双方情绪都不稳定，这时候男人一定要快速的冷静下来，并找出导致两人分手的根源，然后整理好自己的心情。不要因为分手就自暴自弃，甚至做出自残等颓废行为，那些只能证明你是一个没有担当的男人，没有女人会后悔自己甩了一个垂头丧气的男人。即便靠着苦肉计赢得了对方的同情，但那也只是一时的。
摆正心态，占据主动
行为举止，是内心活动的外在表现。在挽回爱情的时候，什么样的心态注定会获得什么样的结果。我们经常会看到，情侣间遇到了分歧，吵架之后随即冷战，互不通话，互不见面，恨不得从此之后老死不相往来，谁不给对方先下个台阶，绝对不会主动迈出第一步。其实，我们这么做，是因为潜意识里能够感觉到，对方不会离开自己。
明明两个人心里非常在乎对方，但却获得如此悲剧，确实令人惋惜。挽回的时候我们可以扪心自问，我是不是真的爱着对方？是不是十分坚定的要和对方在一起？既然在乎，那么就选择主动吧。挽回爱情的过程中可能会相当痛苦，但是比起最终所获得的甜蜜，放下一些身段又有什么错呢？爱情，本身就不是一件太需要面子的事，相互想着，彼此的内心都会有所感知。
换位思考
无论是你还是对方提的分手，既然已经分手，那么他/她对你一定是有或多或少的抵触的，所以刚开始只能潜伏在对方身边，如普通朋友一般在他/她身边转悠。有些人急于挽回对方,但是却没有设身处地的为对方着想,在完全不知道对方需要什么的情况下,采用一些老套的方法来哄对方。
吸引她，才是挽回的真谛
如果在挽回过程中，你整天只能问：你吃饭了吗？吃的啥？好吃吗？要不然就只能不停的说：我爱你，我喜欢你……你觉得她会愿意跟你复合吗？
两个人恋爱的根本原因是什么？是彼此互相吸引，对对方感兴趣，希望跟对方在一起。挽回也是一样的，只有你再次对她产生吸引力，让她对你有兴趣，你才能挽回她。
热爱生活，扩展自己的社交范围，培养兴趣爱好，你才能变得有趣起来，才能有更多的话题可以跟她聊，她才能感兴趣，甚至被你吸引。吸引她，让她愿意重新跟你在一起，才是挽回的真谛。
第二：怎样挽回一段爱情1、给彼此时间冷静，不打扰对方
既然分手了，那就正视分手的事实，暂时先忘掉她吧。可能你现在依旧沉迷于和她交往的日子，觉得那才是最幸福最美好的生活。但是还是醒醒吧，现在你们已经分开了，她的心不属于你了。如果你对之前的生活无比向往的话，不妨暂时承认分手事实，找到最合适的时机，用正确的方式挽回她。当你挽回她时，幸福又再次降临了，这要比你一直怀念，最终陷入深深的痛苦要好得多吧？
2、暂时忘掉她
到底应该如何暂时忘掉对方呢？不妨投入新的生活，暂时的分开，并不代表永久的分离，而是为了今后的相聚。想要忘掉对方，其实很简单，不妨投入新的生活。享受目前你的生活，感受生活带来的喜悦。如果可以的话，不如发展新的乐趣，找到新的朋友。在新的生活中，不仅能暂时性的忘掉对方，还能让自己的魅力提升，这样在当你跟他再次接触时，你呈献给对方的将是一个全新并极具魅力的你。
3、循序渐进的走进对方的生活
对方提出分手，绝对不会是一时的冲动，必然是长时间的累积。分手对于她来讲，在对方的心中已经根深蒂固，所以她不会像你那样伤心。但是当她逐渐冷静下来，开始思考感情问题时，将会比你更留恋之前的感情。但是有些人会在分手后，躲着不见你，面对这样的伴侣，要如何挽回一段感情，挽回爱情中如何突破对方防御呢？
你们昔日的朋友，她的闺蜜，还有社交工具，都是你可以利用到的。这些将帮助你突破对方的防御，跟她重新建立联系。当然，建立联系之后，尽量保持顺其自然的接触，如果在一开始就提及感情，那将会让对方再次离你远去。如果你真的想挽回她，那就把对方当成一个新的异性来接触。只要慢慢接触，表现出你与以往的不同之处，并在接触中发展亲密关系。
第三：挽回感情的错误行为死缠烂打
很多人在分手之后都会不断的电话的微信短信骚扰和轰炸，祈求通过这样的方式来道歉和解释，苦苦哀求，但是反而对方却不领情，没有什么回应，有些人更有甚至到别人的楼下堵，但是最后还是不了了之。
其实这样做，反而是在关系修复中最忌讳的事情，因为这样做，是给对方分手后冷静期徒增了很多的心理压力，一旦对方有压力，就会产生厌恶情绪，好好想一下，为什么分手，那肯定是因为有一些关系问题还没有解决。
如果通过强求的方式，一定是一种变相的骚扰，这样只会让对方更加的烦闷，最后避而不见，所以说，挽回切记死缠烂打。
暴露情绪
很多人在挽回过程当中并不清楚男女的高低位关系，挽回者，一定是处于低位的，这个情况下贸然通过不断表达来换取别人的认可，那么只会姿态越来越低，最后形成一强一弱的局面，而后双方的关系越来越远，最后错失了挽回的最佳时机，这个时候，一定不要暴露自己的情绪，尽可能冷静的降低自己的负面情绪，一次换回双方最合适挽回的平衡点。
博取同情
很多人在失恋后，都有一种自我虐待的倾向，以此证明自己过得很差劲，让别人同情自己，有些人甚至通过自我沉沦的状态来希望对方同情自己，其实这一切都是一种非常错误的行为，这样即得不到别人的同情！同时把自己的精神状态都搞砸了，还谈什么挽回呢?
使用第三方力量
这是最傻的行为，很多人通过对方或者自己跟ta共同的第三方好友的劝说来以此求情，其实对方会觉得你挽回，不够真诚，这是其一，第二是，怕猪一样的队友，大多数非专业人士，都只能起到“说道理，疏导”的作用，很难在对方起到扭转心理的能力，第三个就是，挽回是你们两个的问题，动用朋友，也就差不多昭告天下了，往往可能让对方形成强烈的心理压力。
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怎样挽回失去的爱人,复合才有希望
害怕喜欢的人离开自己，分手想要挽回，可能已经很努力去做这件事了，但是最后感情的发展剧情并没有产生变化，挽回爱情可不是你想的那么容易，付出没有结果只是你努力的方向不对罢了，要实现做好充足的准备，以轻松自然的姿态去挽回女友，这样才能吸引到她的青睐，从而旧情复燃。
第一：怎样挽回女友比较好不要颓废、消沉
和女友分手很痛苦，但这并不是我们借故颓废的借口。如果你和你女友分手了，无论如何，你都不应该颓废!颓废下去，女友更不会回来!女生分手后，希望看到你阳光上进的一面，而不是自暴自弃的过着，这样女生更不愿意回来。如果你还是阳光上进，并为此改变了，她就算看不到，也一定有机会了解到。她回来的几率会大大增加，希望男同胞么好好遵守。怎样挽回前女友比较好
你要主动地联系对方
如果你懂得珍惜，那就要主动的联系对方。越快越好，趁对方还没有再找到新欢。如果有错误，一定要及时地跟对方道歉，希望能够获得对方的原谅。要知道要暖一颗心说难也难，但是你没有付出的话，放凉了就再也暖不回来了。有时候我们总是任性地认为别人会惯着我们，其实人生除了父母之外，没有人会由着我们的性子来。所以，如果爱对方，就请主动。
不要过多哀求
不要去过多的求，过多的哀求，怜悯来的爱情还是会走的。你要靠自己的魅力再一次赢回她。你是男人就要有个男人的样子!你可以透露你想她，你希望她回来，可是你必须还是一样的阳光上进充满斗志的去奋斗。
不要恐惧对方的离开
挽回过程最让大家痛苦的是恐惧对方的离开，因为这个恐惧会让你无法认清形势从而急躁地挽回、焦虑对方的反应、委屈自己的付出。
这个恐惧甚至会让你即使复合了，依旧惴惴不安。想要破解这种恐惧，你就需要自我提升，牢牢地吸引住对方。
只要你足够提升自己，你就能有这样的自信，对方一定会重新爱上你，他一定会离不开你。
那么即使你不去挽回他，他也可能被你吸引而来挽回你，那你还需要恐惧他会离开吗？
尊重你的女朋友
做为一个男人，要十分尊重你的女人，无论她有什么样的想法或做什么样的决定，你都应该尊重她。就算明明你知道她做的是错的，你也必须为她留好后路，让她先按照她的决定去做。等她万一做错了，来请你帮助的时候，你就可以给她目前她最需要的帮助。
知道她想要什么
其实女人要求的并不多，她们只是要一个安稳幸福的生活。很少有女人为了物质什么都不要的去追求物质。给她一个安稳、安心的生活，她就很知足了。不要借口你要忙工作，就忽略她，爱情也是需要我们经营的，不要赢得了江山，却错失了美人。
第二：挽回爱情的技巧有哪些1.创造见面机会
想要打破目前的挽回僵局，你需要创造见面机会。回到她的社交圈或只是碰到她时，让她看到你过得很好。去一些她不会觉得你是刻意去见她的地方。当你看到她的时候，停下来和她打个招呼，但是不要什么都和前女友聊。相反和你的朋友们谈笑风生，来引起前女友好奇。
记住，不管你做什么，都要保持微笑。另外，在见面之前，你应该好好打扮一下自己，爱美之心人皆有之，不要打扮得太过了让她看出来你是刻意的就可以。
2.针对性展示你的改变
相处的时间多了，很容易放松下来，之前导致分开的问题也可能再现。在此，一定要注意不要再做出和以前一样让她难以忍受的事。尽你所能让她看到你在努力改变那些让你们分开的问题。记住不要完全改变——要知道她喜欢你哪些地方，让这些优点更加突出。
3.提升自己内在是关键
内在，便是对方接触你的时候不再有任何尴尬，更多的是舒服自在。能做到这样的程度的男人除了情商的提升，恋爱等级以及内在涵养的提升也是必不可少的。例如爱笑的人，总是受人喜欢。
没有人会喜欢跟一个负能量满满的人相处，因为情绪是会传染的，如果一个人一整天的愁眉苦脸、唉声叹气，那么在他周围的人也会被传染，情绪低落。无论何时何地，腹有诗书的人总是气质满满，内涵修养很好的人。每个人的内涵修养，可能会因为每个人的生长环境和个人经历的原因，各有参差，修养素质差距会很大。
第三：怎样挽回失去的爱人找出分手的原因
她为什么会对你死心呢？因为她已经认为导致分手的原因是你造成的，错都在你身上，而你一直没有做出改变。所以你想要挽回，必须先正视自身的问题，并且解决这些问题。
比如你和女生走得特别近，不懂得如何去保持距离，没有给到她安全感；经常去夜店喝酒到凌晨，每次都是醉醺醺地回家让她很反感；经常答应了她会做得事情却做不到，一致性不足导致她对你失去信任...她的死心源于你的做得不够好，她为这段感情付出太多却得不到你的爱，哀莫大于心死，她觉得累了。
采取冷冻，减少矛盾
想要和她重拾就好，你就要采取冷处理的方式，在这么紧张的关系里得以降压。首先你要控制住自己的情感，你的需求感过高不停骚扰对方，就会增加她的压力很容易就会切断所有的交集。降低矛盾点的做法就是永远地同意对方，现在她的眼里你做什么都是错的，所以无论她说你错什么，你都不需要去辩解，只需要同意以及认错。这样的做法你们之间就有了共通性，同时也避免了矛盾增加。
提升自我价值
虽然经过冷处理之后她的情绪会有所改变，但不代表已经心死的她也改变了对你的态度。所以你在这个时期里面你唯一要做的，就不断地提升自己，把自己改造成一个更优秀的人。例如外形上的改变、生活上的构造、内在的修养，当你改过自身变成一个更优秀的人，你才能够更好地吸引她，重拾她对你的好感。通过二次吸引的方法去操作，挽回才有希望。
把握时机，抓住挽回窗口
挽回窗口即为挽回过程中的突破口，通常是指对方在言语、行为等会出现的有暗示信号的举动。把握住其中的有效信息，筛除无用信息。抓住突破契机，一举攻陷。
如果对方没能给你或者你未能抓住对方提供给你的挽回窗口，你也可以自己制造。营造一种充满暗示意义的情境氛围，引导着对方的情感，这也是可以极大的增大挽回成功概率。
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