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恋爱也是需要技巧的，这样两个人才能更好的维护这段感情，爱情中到底有些什么样的技巧呢？下面是小编收集整理的首先你要这么做！宅男交不到女朋友要怎么办？，欢迎阅读与收藏。
现在社会科技发达，什么都可以足不出户在家里完成，所以就有很多宅男宅女的诞生，很多人可以在家里待一个月不出门，这个样子怎么可能找到女朋友嘛，所以，宅男找女朋友首先要做的就是走出家门，与外界接触，只有这样，才能认识女生，接触女生，追到女生！
第一：宅男为什么没有女朋友1、不注意形象，自身形象太差，不受女孩喜欢
当一个人潜意识里习惯了单身状态的时候，他便会对自己各方面的要求会降低很多，变得没有追求，凡事随随便便。这种人就会缺乏掉外在魅力。
其中就包括自身形象，你可能会觉得穿太好都没人看，又没有女朋友，怎么方便怎么穿就好了，不用怎么注意形象。
然而，正是因为你有这种想法，久而久之，给别的女人的印象就是个不讲究的男人。
2、生活工作环境少女性，没有好的认识女生的方法
有些朋友读书的时候在工科学校，毕业在了IT企业、建筑公司工作等等，在这样的环境下，接触女性的机会就少了很多。
因此，你没有女朋友，也许可以归因于可以选择的对象太少，连认识女生的机会都不多，那怎么可能找到女朋友呢。
所以，宅男怎么交女朋友呢?扩宽朋友圈很重要。
3、缺少主动意识不太敢于突破，不敢去认识
而有些人是属于这种情况的，经常和朋友哥们联系吃饭或者其他活动，本来就有很多机会认识到女孩子的，扩展自己的女性朋友圈。但白白浪费了这种机会。
要是你属于以上这情况，那么请你增强下自己的主动意识，让自己掌握主动权，敢于去认识女生。只有迈出了认识的第一步，才可能有发展的机会。
4、不懂得怎么追，不懂得怎么进一步推进关系
如若你只是比别人幸运点，遇到了你心动，而且对方也对你心动感的女生时，最终仍然未修得正果，那样也是很可悲的事情。
为什么会这样呢?因为你不懂得怎么追女孩子。追女生也是一门很大的学问。在对的情况下，需要用对正确的方式，才能把关系往正确的方向推进。
5、自身性格问题
为什么你还没有女朋友?也可能是因为自己内向的性格导致的。在这个物欲横流的社会，无论是工作还是交际方面，都需要一定的交际能力，一定的沟通能力。自然找女朋友也是必不可少的。
对于女生来说，有时并不是物质上满足就可以了，她们会更希望倾诉的时候，可以有一个好的听众去倾听，以及获取一些精神安慰。那么如果你不善于沟通，即使你经济不错，也不是一个及格的听众。
所以，宅男怎么交女朋友呢?请为了做你心仪的她的好听众，尝试着去学会把你的情感表达出来吧!
6、不懂女生心思，对女性思维和心理把握不够
女人心海底针。没错，女人的心思就是这么复杂。如果你不懂女人，那可以理解你为什么还没有女朋友了。
如果你不懂女性，无法走进她们心里，进一步讲，就是无法观测到她们内心的想法，结果就是你就无法去通过行动或者言语去打动对方，占据她们内心的位置。
7、和女性交往的社交敏感度比较低
你女人缘不差啊，或许你正处于暧昧阶段，为什么一直没有进展?因为你的社交敏感度不高。
比如她是不是真的喜欢你，你们的关系发展到哪个阶段，很多人并不清晰;而这时候一旦不清晰，就不知道如何进退发展，导致关系久久得不到新的突破。
很多时候，这种暧昧关系一旦过了荷尔蒙期，就会慢慢淡退，接着就会恢复平淡。那么你最终还是恢复单身狗的身份。
第二：如何交女朋友1、改变自己的生活习惯
宅男找不到女朋友，最主要最直接的原因就是自己太宅，不出去接触外面的世界，不参与别人的圈子。
所以，宅男怎么交女朋友?从根源上着手，所以第一步是改变自己的生活习惯。
关掉游戏机，打开房间门，走出去比如打篮球、参加聚会、旅游等等，拓宽自己的圈子，培养自己的兴趣爱好，去艳遇去一见钟情去主动出击或者通过圈子中的朋友介绍等等。
2、改变自己的着装形象
宅男常常待在家，居家的形象与出门在外肯定不大有不同，有的宅男甚至穿着邋遢、头发凌乱、胡须老长，严重者甚至由于长期独处连表达自己都成了问题。
解决方法可以从着装、发型以及表达等进行改变提升，不求让自己成为焦点，但不要成为众人忽略点!
3、改变心态积极面对
心态很重要，宅男怎么交女朋友了?第一件事情就是要改变你现在的心态，你不能觉得你是个宅男就不会有女朋友，你觉得你和大家的生活都接不上轨。
其实不然，那是因为你长久没有出去走动的原因，心思慢慢的都变得单纯了很多，你要知道，外面无非春夏秋冬，改变并不是很大，要摆正你的心态，积极面对这个世界。
4、出去运动逛街
家里呆久了，身体素质肯定是下降了的，女生们也不会喜欢一个瘦骨嶙峋的或者胖的不成人样的男生，所以，必须要赶紧锻炼身体，提高自己的身体素质。
另外就是要多多的逛街，逛街主要是为了看看最近有什么好玩的东西，涨涨见识，顺便看下别人的穿着打扮，跟上时代的潮流，而且运动和逛街都能认识很多人，其中不乏漂亮可爱的女孩子。
5、找一份工作
很多的宅男都没有工作，一天到晚在家里上网，看电视。可以先出去找一份工作，增加自己的人际关系，有了工作也有了谈恋爱的开销。
6、多了解一下外面的世界
要多出去了解现在的流行趋势，比如流行什么歌曲，比如哪里新开的餐厅，比如哪个明星非常的出名，特别是女孩子感兴趣的东西，一定要多调查多了解。
7、寻找与女生有关的话题
有的宅男不是遇不到女神，只是遇到了但找不到话题，或者根本不知道该聊什么，或者聊不下去，最直接的原因就是自己不会与女生聊天。
所以，宅男怎么交女朋友呢?首先要了解如何与女生相处、女生的天性以及女生关注的话题。不能说对所有女生都适合，但是大部分还是奏效的。
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一、恋爱恐慌症怎么办
虽然说时间可以治愈一切，但是别人带给你的痛苦真的没有那么容易释怀 ，有的人遇到异性，就容易产生不安全感，不知所措，特别是自己喜欢的异性，会忽然变得口齿不清，无法控制自己的情绪。
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1、如果一见到异性就紧张，害怕恋爱，可以尝试着把对方看作是自己的亲人，这样就不会有太大的压力，等到对方产生足够的安全感，再以正常的眼光去看待。
2、可以间接的传达自己的想法，如果双方有共同认识的朋友，可以让你的朋友帮助你传达心意。同时，也可以通过手机发信息，这样会较少很多压力。
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你这么做，会让朋友变女朋友！
我想要它是许多男生的疑惑，跟一个女生交往很多年，相互很了解，但却没法更进一步，关联停留在最好的朋友的情况。但偏要这一那时候男生忽然喜欢上女生，或是男生早就喜欢女生，害怕说穿自身心里的念头，怕连盆友都做不了。怎么谈恋爱能长久?男女朋友如何恋爱更幸福?
这样的事情在日常生活中经常可以看到，而99%的男生挑选了不正确的方法，要想从盆友超越到情侣，她们挑选了表白。表白是件很乏味和失效的事儿。
若哪个女生喜欢你，你无需表白大家也会在一起的。若她不喜欢你，你自身也清晰，大家将会连盆友都做不了，关联会越来越十分难堪。虽然你脸皮厚地说“我能等着你的”(它是我认为男人表白不成功后说的最愚昧得话)。针对很多年的朋友，你的表白不成功会使你的自尊损伤，由于全部社交圈子的人要对你刮目相看：那人并不是跟欣儿表白被她回绝的哪个吗?
你能很丢人，很丢面子，你挑选的表白会使你更不太可能获得她，由于这种社交媒体社会舆论会使她更为不喜欢你。因此，若你喜欢你社交圈子一个最好的朋友，乃至跟你早已无话不谈了，不必以表白的方法追求完美她。表白实际上算不上追求完美方法，仅仅大部分男人懒，还没有努力行動让女性喜欢就想要知道結果。
怎么谈恋爱能长久?男女朋友如何恋爱更幸福?于我个人成长经历来讲，我非常少想去喜欢社交圈子中的女生，虽然喜欢，因为我不容易作出一些事来获得他们，虽然这一件事而言不会太难。可是终究我年青的那时候干过一些渣男的事儿，我還是能够跟你谈一谈我和很多年朋友是怎样交往的。许多人喜欢一个女生，会习惯性地去找女孩聊天，无论是没事儿，每日按时某一時间想去找女生聊些不起作用的屁话。
由于她将你当盆友，也许了解你喜欢她会答复你，可是她并不是因而喜欢你，将会仅仅无趣那时候会感觉解闷，可是她忙的那时候会感觉你好烦。我能和我最好的朋友保持联络，表达我的思念和关心，乃至会在我空闲的那时候给另一方打一个电話。
她会希望我是不是确实关心她，因此会在某一那时候思念我，相反关心我(互相关心是友谊最关键的物品)，积极联络我。可是我的闲聊是轻轻松松，不带来她工作压力的。虽然我那时候我讲“我好想你因此让你通电话”，可是她不太相信，也不容易由于这话导致一切工作压力。但一些人啊 ，虽然她对女生说“你别想的太多我仅仅想与你聊一聊罢了。”
可是女生却了解：你真他妈不就是说思念老娘想追老娘吗!2.由于大家是最好的朋友，因此大家会一起去玩。倘若\/信朋友圈的最好的朋友，大家更常常的是一群人出来。那麼你应当怎样去做呢?一般大伙儿喜欢的是大伙儿都热烈欢迎的女生，较为好看。男人在一起，大伙儿都是本能反应地去主要表现自身来造成女生的留意，对女生很关心。
可是许多人那么做，我并不是那么做。我认为和兄弟玩的好都是一起去玩的重中之重，因此当一些人小心翼翼地贴上去和女生闲聊，取悦她的那时候，我还在与我兄弟聊到很高兴，和其貌不扬的别的女生聊到很高兴(我并不是由于我的好朋友长的不好看而抵触他们，但有的人会，这点儿会使你在漂亮美女眼里丧失诱惑力)，而当盈见到我与别人玩的很高兴的那时候，她却没理小心翼翼地贴上去的那人，扑上来跟我说“大家聊哪些那么高兴。”
没有错，这就是说诱惑力的独到之处。殊不知虽然我某一盆友小心翼翼地贴上去取悦她也罢，爱吃她水豆腐也罢，我还表达了解，也不容易因而而发脾气，由于2个全是我盆友，一个就是我好兄弟，男人本性好淫只不过是他方法错误而已;另一个就是我喜欢的女生，她更沒有错，她仅仅好看善解人意。实际上因为我会在诸多人眼前关心她。何时?许多人照料她一些不周到的地区。
怎么谈恋爱能长久?男女朋友如何恋爱更幸福?比如，一群人在大街上走，将会我某一兄弟和她聊到高兴忘记了以致于让盈走在靠大马路一侧，我也会高声跟盈说：“盈啊，我一个人走里边一点怎么样，车那麼多你如果把他人的车刮坏就不太好了。”随后大伙儿笑，盈她会了解我它是关心，虽然他说：“靠，我没你那麼胖!”3.由于大家是最好的朋友，你独立约她去旅游很OK它是许多人害怕做的事儿。
实际上，要是前边我讲的物品搞好了，她会想要跟你出来的。独立交往是大家将友谊超越到感情的重中之重。有时我能跟盈说“盈，明日夜里我们去约会吧，我要买衣服缺个私人保镖。”“我又并不是你女友!约你女友去!”盈说“我们都是异性朋友啊，异性朋友买鞋子才不容易争吵嘛。”“你可以买个送我吗?坏笑表情”盈BALABALA。。。那晚人们睡一起了。。。(实际我不讲了，终究私人信息，，，额，针对有必须的学生我能讲，但你一定要确保信息保密!)喜欢她，别表白，去关心她(以恰当的方法)，去和她幽会(推动并提升大家的关联)，随后，亲了睡了请好好恋爱。
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1.改变自己的生活习惯
宅男找不到女朋友，最主要最直接的原因就是自己太宅，不出去接触外面的世界，不参与别人的圈子。所以，宅男怎么交女朋友?从根源上着手，所以第一步是改变自己的生活习惯。关掉游戏机，打开房间门，走出去比如打篮球、参加聚会、旅游等等，拓宽自己的圈子，培养自己的兴趣爱好，去艳遇去一见钟情去主动出击或者通过圈子中的朋友介绍等等。
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3.改变心态积极面对
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4.出去运动逛街
家里呆久了，身体素质肯定是下降了的，女生们也不会喜欢一个瘦骨嶙峋的或者胖的不成人样的男生，所以，必须要赶紧锻炼身体，提高自己的身体素质。另外就是要多多的逛街，逛街主要是为了看看最近有什么好玩的东西，涨涨见识，顺便看下别人的穿着打扮，跟上时代的潮流，而且运动和逛街都能认识很多人，其中不乏漂亮可爱的女孩子。
5.找一份工作
很多的宅男都没有工作，一天到晚在家里上网，看电视。可以先出去找一份工作，增加自己的人际关系，有了工作也有了谈恋爱的开销。
6.多了解一下外面的世界
要多出去了解现在的流行趋势，比如流行什么歌曲，比如哪里新开的餐厅，比如哪个明星非常的出名，特别是女孩子感兴趣的东西，一定要多调查多了解。
7.寻找与女生有关的话题
有的宅男不是遇不到女神，只是遇到了但找不到话题，或者根本不知道该聊什么，或者聊不下去，最直接的原因就是自己不会与女生聊天。所以，宅男怎么交女朋友呢?首先要了解如何与女生相处、女生的天性以及女生关注的话题。不能说对所有女生都适合，但是大部分还是奏效的。
8.带着辨别的眼光通过网络寻找
很多人都不相信网恋，包括我自己也不例外。但是现实生活中还真不乏微信摇一摇以及通过陌陌在一起的情侣，而且还真有修成正果的。所以，这也不乏是一种交友渠道，不过自己得要有辨别的眼光，毕竟网络是虚拟的。如果自己不是很确定，可以向身边的人请教辨别，但相对而言，真诚与谎言还是有很大区别的。
9.托亲戚朋友介绍相亲
宅男如果自己无法突破走出去那一关，也可以拜托亲戚朋友介绍相亲。这样的好处在于双方知根知底，自己只要看看有无感觉就行。最主要的是不要紧张，也不要假装，表现最真实的自己就行了。在我看来，爱情是最不能撒谎的地方，谎言会毁掉真爱。
10.相亲节目找对象
相亲节目一直备受争议，有的人说可以相信能找到了真爱，有的人说实在炒作或者是高富帅的舞台。我个人觉得，有一个平台可以展示自己认识自己已经不错，能找到真爱便是更佳。建议不要眼高手低，最好有自己心仪的女孩，生活的城市距离比较近门当户对最好啦，这样胜算的几率比较大。
11.从身边开始
找女朋友自然是从身边开始，虽然宅男的交友范围是小了一点，不过邻居、同学、同事还是都可以考虑的，看看有没有合适的。
12.寻找有共同爱好的女孩子
如果你有认识的比较喜欢呆在家里的女孩子;或者比较喜欢玩游戏的女孩子，那就更好了，两个人有一样的兴趣，有一样的生活方式，很容易一拍即合。
13.放低姿态放宽要求
不要每天还想着邻家少女白富美啦，哪些姑娘早就嫁人了，要是你整天还想着要来一段旷世奇缘的话，那你可就真的再也找不到女朋友啦，放低你的姿态吧，好女孩还是很多的，既然你都仅仅只是个宅男，为何不降低你的要求，找一个真的好女孩结束单身呢?
宅男怎么交女朋友?如果你想从根本上解决问题，那就要知道为什么宅男没有女朋友。下面，我们一起来了解一下宅男找不到女朋友的原因。
大都数宅男是没有女朋友的，为什么呢?你只有了解了原因，才知道宅男怎么交女朋友。
1.不注意形象，自身形象太差，不受女孩喜欢
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2.生活工作环境少女性，没有好的认识女生的方法
有些朋友读书的时候在工科学校，毕业在了IT企业、建筑公司工作等等，在这样的环境下，接触女性的机会就少了很多。因此，你没有女朋友，也许可以归因于可以选择的对象太少，连认识女生的机会都不多，那怎么可能找到女朋友呢。
所以，宅男怎么交女朋友呢?扩宽朋友圈很重要。
3.缺少主动意识不太敢于突破，不敢去认识
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要是你属于以上这情况，那么请你增强下自己的主动意识，让自己掌握主动权，敢于去认识女生。只有迈出了认识的第一步，才可能有发展的机会。
4.不懂得怎么追，不懂得怎么进一步推进关系
如若你只是比别人幸运点，遇到了你心动，而且对方也对你心动感的女生时，最终仍然未修得正果，那样也是很可悲的事情。
为什么会这样呢?因为你不懂得怎么追女孩子。追女生也是一门很大的学问。在对的情况下，需要用对正确的方式，才能把关系往正确的方向推进。
5.自身性格问题
为什么你还没有女朋友?也可能是因为自己内向的性格导致的。在这个物欲横流的社会，无论是工作还是交际方面，都需要一定的交际能力，一定的沟通能力。自然找女朋友也是必不可少的。
对于女生来说，有时并不是物质上满足就可以了，她们会更希望倾诉的时候，可以有一个好的听众去倾听，以及获取一些精神安慰。那么如果你不善于沟通，即使你经济不错，也不是一个及格的听众。
所以，宅男怎么交女朋友呢?请为了做你心仪的她的好听众，尝试着去学会把你的情感表达出来吧!
6.不懂女生心思，对女性思维和心理把握不够
女人心海底针。没错，女人的心思就是这么复杂。如果你不懂女人，那可以理解你为什么还没有女朋友了。
如果你不懂女性，无法走进她们心里，进一步讲，就是无法观测到她们内心的想法，结果就是你就无法去通过行动或者言语去打动对方，占据她们内心的位置。
7.和女性交往的社交敏感度比较低
你女人缘不差啊，或许你正处于暧昧阶段，为什么一直没有进展?因为你的社交敏感度不高。
比如她是不是真的喜欢你，你们的关系发展到哪个阶段，很多人并不清晰;而这时候一旦不清晰，就不知道如何进退发展，导致关系久久得不到新的突破。很多时候，这种暧昧关系一旦过了荷尔蒙期，就会慢慢淡退，接着就会恢复平淡。那么你最终还是恢复单身狗的身份。
8.没主见，让女孩觉得自己不像男人，很没安全感
女人对男人的喜欢，主要由于两个感，除了心动感，还需要有安全感。
而所谓的主见，可以从平时的交往相处中了解到。当你和你心仪的女性朋友在外用餐时，就可以从你点餐时，知道你是否有主见。而在女生心目中，通常没有主见的男人会显得不像男人，不靠谱的，更重要的是，没主见的男人，是很难给到女生安全感的。
9.太老实，常被发好人卡
想想自己，是不是经常被身边的朋友说，你人很好，待人很善良什么的，特别是女性朋友?如果真是这样，那么为什么这么好的人却没有女朋友呢?有没有好好想想原因?好人卡就算再多也是没有用处的，只是显得你更像傻逼被人利用。
10.不懂两性相处的艺术，不够幽默
很多时候，你还找不到女朋友的原因，其实很简单，因为你不懂怎么处理两性相处时气氛，不会营造气氛。
不懂幽默的男生，有没有觉得单独和女生相处的时候，总担心冷场。确实，冷场的话，男生在女生心目得分数会大大打折扣。两个人相处这是发展两个人关系的最佳时机，如果你不懂什么时候需要给对话添点调味剂，幽默笑话，就会错过这个好时机。女生也会觉得和你相处无趣，那么关系就只会止于朋友。
11.完美主义，标准定得不合理
俗话说：没有那么大的头，就不应该强求戴太大的帽子。如果你还没女朋友，可能之一就是，你对女友的要求太高了，不合理。
据我了解，很多男人都不知道，衡量男女，是完全不同的标准。也许不爱发小脾气，有上进心，爱思考，在男生中算还不错，但不是多么少见的品质，但是用来衡量女生从不任性这一点，就秒杀了成千上万的女孩子。
12.不知道追女孩子还可以学习
有时候你自己自身的问题，自己是看不出来的，自然而然就无法去完善自己，正所谓，当局者迷，旁观者清。而且，并不是每个人都能靠自己就能改变这单身的局面的。
当别人已经通过学习追到了女朋友的时候，你是不是还在苦于无法获得心仪的她的青睐呢?如果你现在还不知道现在追女孩子也是可以学习的话，那么你就真的输了。
宅男怎么交女朋友呢?说了这么多，你应该懂了吧?只要找到原因，对症下药，那小编相信闷骚的你一定也可以收获一段美满的爱情。加油吧~
