女生20招恋爱技巧
发表时间：2025-08-29女生20招恋爱技巧(二十六篇)
无论是小朋友还是热恋中的情侣，都喜欢睡前故事。偶尔阅读一些励志故事，也许会激发新的灵感。以下是整理的20条女生恋爱技巧，欢迎大家阅读和收藏！
★ 女生20招恋爱技巧
苏轼曾两次到杭州任地方官，浚湖筑堤，颇有政绩。他写过不少盛赞西湖的诗篇，其中一首这样写道：“西湖天下景，游者无愚贤，深浅随所得，谁能识其全?”
相传苏轼与其父苏洵及小妹，就有过一次：“深浅随所得”的'撰联比赛。这日，他们来到五云山之西的云栖。此地因五彩云霞飞集停伫而名，向以清凉幽静、花香醉人著称。“云栖竹径”为西湖十八景之一。苏洵见此美景，要大家各作一联，并限定收尾之字为“冷”和“香”。苏轼思维敏捷，当下说道：拂石生来夜带冷，踏花归去马蹄香。苏小妹也不甘示弱，说：叫月杜鹃喉舌冷，宿花蝴蝶梦魂香。
苏洵听了，连连摇头说：句子都还不错，就是与此间景致离得太远了些。你们听我的——水自石边流出冷，风从花里过来香。
苏轼和小妹不得不叹服，直夸此联是神来之笔。
★ 女生20招恋爱技巧
一只小鸟，它已经忘记了，忘记了它的故乡，忘记了它小时候的家，她只记得很小很小的时候，就离开了父母，独自飞向远方。
小鸟抖动翅膀，在浩瀚的蓝天下飞翔。
她究竟要飞到哪里去呢?不知道，谁都不知道，这只小鸟究竟要飞到哪里去，小鸟自己也不知道，不知道，它将飞到哪里去，飞到什么时候停止。
小鸟已经忘记了她的故乡，忘记了她小时候的家，她回不去了。她就只能在天空飞翔。
小鸟当然也想找一个地方，建立自己的家园，她曾经跟着蒲公英飞到山坡上;追着风儿，落到树梢;寻着秋虫的呢喃，甚至把头埋进草丛。可是，山坡上虽然很热闹，但不属于小鸟;树梢也只能让小鸟歇歇脚;草丛更是风一吹，就东倒西歪，根本不能成为小鸟的家园。
小鸟不得不抖动着翅膀，朝空中飞去。那她究竟要飞到哪里去?不知道，谁也不知道，小鸟自己也不知道，她究竟要飞到哪里去。
直到一个夜 晚，小鸟落在一个小小的角落，张望。浩瀚的夜 空，苍穹群星闪烁。一颗星星，一颗远离群星的小星星，比童话里，狮子大王分给小松鼠的那颗小星星还 要小的星星，正眨巴着晶亮的眼睛，与小鸟对望。刹那间，小鸟感到好温暖。
“星星，你在天空，站得高，看得远，你能告诉我吗?飞到哪里我才有自己的家?”
“朝大海飞去，美丽的海边，一定有你的家;或者草原，辽阔的.草原，也一定能给你一个家。”
“那我究竟去哪里呢?”
“你想去哪里，就去哪里吧，我都一路陪着你。”星星说。
小鸟激动得流出了眼泪，她从来没有想到，会有一颗星星陪着她去寻找家园。
小鸟点了点头，说她最喜欢大海。从此，星星就伴着小鸟，朝大海飞去。
星星站得高，看得远，它给小鸟引路。终于有一天，他们来到了海边，小鸟看见了蔚蓝的大海，像她梦中想象的那么幽蓝。
小鸟找了一个安静的海角，从此，在这里愉快地住了下来，星星也一直守在海边，默默地陪着小鸟。
小鸟天天望着幽蓝的大海，与星星对望，给它讲，她听见的海里的故事。
直到有一天，小鸟梦见了草原，于是，星星又在前面带路，陪着小鸟朝草原飞去。
★ 女生20招恋爱技巧
在一个下完雨过后的阳光明媚的星期天里，小绿猪和她的好朋友，粉红小兔，黄仓鼠，紫狗还有彩虹姐姐一起玩。小绿猪和她的好朋友，粉红小兔，黄仓鼠，紫狗在玩捉迷藏。彩虹姐姐在天空上为小绿猪她们加油。
粉红小兔藏完了，黄仓鼠藏完了，紫狗也藏完了。该轮到小猪了。“一二三四五……”小伙伴们数着数字。小猪怎么也想不出她该藏自哪里。她看着彩虹姐姐，彩虹姐姐悄悄的说：“看看那边是什么？”小绿猪往旁边一看，叫道：“呀，有一片茂密的大森林，小绿猪想：“藏在那里，她们肯定发现不了我的藏身之处的。”不过，小猪的喊叫声，小伙伴们是听不见的。小猪兴奋的奔跑过去。“……十八十九二十”，小伙伴们盼望以旧地说，“我们来找你了。”
其实，小伙伴早就知道了小猪的藏身之地，因为，小猪藏的位置很安全也没人藏到那里去过。小伙伴们也奔向茂密的大森林。在说说小猪，小猪跑的那条路正好在刷油漆，小猪的`眼睛一直盯着大森林，没有看到脚底下有一桶彩色的油漆，彩虹姐姐刚刚要提醒小猪，可是，还没等到彩虹姐姐张口，小猪就躺在了油漆上，油漆桶全倒在了小猪的身上。小猪变成了彩色的。小绿猪本来想要起来的，没有想到，小猪觉得这个油漆坑很舒服。就在里面呼呼大睡。嘴巴还唱着小曲，彩虹姐姐见它很舒服自在，就没有管他。
小伙伴们的跑过去，都想先找到小猪，因为，谁先找到小猪，谁就是捉迷藏大王。粉红小兔跑的很慢，黄仓鼠，紫狗跑在前面。她们刚刚跑到小猪摔倒的地方，起初，黄仓鼠，紫狗还认为那是一朵花呢。彩虹姐姐觉得又有好戏看了，所以，没有告诉黄仓鼠，紫狗，是小猪。正当这时，小猪也睡醒了。她向黄仓鼠，紫狗打招呼。黄仓鼠，紫狗还以为是一个油漆怪物呢，吓得直跑。一边跑一边叫喊：“啊！啊！有怪物，快逃呀！啊！有怪物………”刚刚好碰见跑过去的粉红小兔，粉红小兔问黄仓鼠，紫狗：＂你们为什么要往回跑？你们不想得到捉迷藏大王啦，得到捉迷藏大王可有奖品的，奖品是一条裙子，一条裤子，一对袜子，一双鞋子呢！你们不要，我要！＂黄仓鼠，紫狗拼命的跑，根本不把小兔的话放在心上，粉红小兔奇怪的问：“你们干什么逃跑呀？” 黄仓鼠，紫狗这才停下来，她们一起说：“有一个‘油漆怪物’，你不怕？” 粉红小兔大吃一惊：“啊！赶紧跑哇！……” 粉红小兔更加埋怨自己跑步太慢，粉红小兔急的哇哇大哭起来。黄仓鼠，紫狗根本管不了粉红小兔，他们只顾着自己快点逃跑，哪能顾的上粉红小兔呢！
★ 女生20招恋爱技巧
风轻轻的吹过，带来了你的身影，时间如流水一样划过，小船急速地驶往下一个路口，遇见像你一样纯真的人儿。可你始终是我的最初的依恋。
六年时光悄悄逝去，我们的回忆，落在这美丽的土地上。我还依稀记得，你曾笑着对我说，我们要永远不离不弃，那纯真的`笑容，似梦似幻，一直刻在我的心里。我们曾彷徨，曾迷茫，可我们一直追求着我们的梦想，虽然有苦也有痛，但我们仍然相互扶持，度过那最艰难的岁月。我在轻轻地啜泣，你来到我身旁，拿出你最爱的纸巾，擦拭着我的泪，笑笑说，不要哭，笑起来的你最好看。那时，我只知道有你可以依靠。我们曾许过那最纯真的愿望，我们曾说过最动人的誓言……而你，始终陪伴在我的身边。
我说，你那么优秀，为什么要留在我的身边，你拍拍我的头，笑笑说，你很棒，很优秀，优秀不在于一个人是否能考取100分，而在于是否认真努力；优秀不在于一个人是否拥有幸福，而在于是否学会追求。我笑了，第一次笑的那么开心，我只知道，有你，我就足够了。
花开花落，似水年华，一年又一年在指缝中流去，我望望天空，出现了你的影子，你仍然是笑着看看我，那纯真，是挥之不去的回忆和留念，你，永远是我最初的依恋。
★ 女生20招恋爱技巧
路走得远了，不要忘了你是为了什么而出发。
——题记
因为缘分，我们来到这世界；因为我们是不同的个体，所以我们拥有不同的思想，所以这世界才是如此如此地复杂。于是乎，人与人之间的那份信任便发生决堤现象，勾心斗争、尔虞我诈、蛊惑欺骗、存心陷害等层出不穷。我们早已失去了心底的那份纯真了吗？
当你与小孩子玩耍时，你是否观察过他们的眼睛——很清澈、很明亮。清澈到可以媲美水晶，明亮到可以照进你的心扉，给人一种希望的感觉。这便是我们儿时的.那份纯真，正是因为这份纯真无邪，所以我们儿时没有烦恼，所以那时的快乐是如此的简单。
阴历四月四日，是我们的“清明节”，这个节日历来受到人们的重视。宋人吴惟信有诗云：“梨花风起正清明，游子早春及出城。日暮笙歌收拾去，万株杨柳属流莺。”此诗说明古人对清明的重视，亦是报答祖先贤人的见证。随着时间的发展，风俗有可能改变，但依旧不变的是那份纯真。因为人们不会忘掉根本，“返本报始”，报答祖先贤人的深恩厚德；莫如教育，诚敬先辈，忠孝至亲和民族，爱人如己，事死如生。
著名音乐人萨顶顶在接受采访时，主持人曾问及她自己所认为的音乐的核心是什么，只记得她面色平静，说：“音乐就是歌颂自然，唱出心底的心声，这是抒情的一种方式，但不管它抒发的情感是如何的，都应该是心底最纯真的那份情感，即使路走远了，也不要忘了你为什么而出发。”
重温那份纯真，重温那对美好生活的追求的传统，尽抒对大自然的感恩与教导，才能把生命之曲在无限的美好中演奏得愈加嘹亮。
★ 女生20招恋爱技巧
当前随着电子计算机网络的飞速发展，大学生沉迷于网络的现象越来越普遍。这种过度使用互联网而导致的社会、心理损害的一种现象，称之为网络成瘾。网络成瘾给大学生带来的危害不仅仅是学习成绩的下滑、身体健康的损害、道德人格的缺失，更有甚者会因此引发犯罪。作为高等教育管理工作者，我们应当对此引起高度的重视。加强网络思想政治工作，加强对上网学生的心理健康教育，是当前对大学生教育和管理的重要课题。
一、大学生网络成瘾的危害
网络成瘾的规范定义是指无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控，表现为由于过度使用互连网而导致个体明显的社会心理功能损害。网络用户长期过度使用互连网，使网络几乎成了现实社会的替代品，从而导致学习、工作和生活不能正常进行，精神和情感的稳定性受到严重威胁。如果将他们与网络隔离，他们会感到孤独或脾气暴躁，与沉溺赌博、吸毒和贪食等无异。主要表现为网络游戏成瘾、网上聊天与交际成瘾、网上收集信息成瘾等多种形式。其危害性主要表现在以下几个方面：
1、人格发展障碍。上网成瘾的学生整日面对冷冰冰的机器，无形中拉大了人与人之间的距离。在网上你可以畅所欲言，没人知道你的身份、真假，运用的表情、动作、乃至触觉信息都是在现实生活中难以感知的。大多数成瘾者在网上是谈笑风生，幽默风趣，可在现实生活中往往不善言谈，孤僻冷漠。成瘾者一上网，精神就表现出极度亢奋，而一旦下网，则焦躁不安。久而久之不仅混淆虚拟与现实世界，忘记自己所承担的社会角色，责任感缺失，还形成封闭、孤立的性格特征，不利于人际交往，从而造成社会适应能力下降，甚至退化。
2、身体健康损害。整天泡在网上对眼睛的损害是必然的。据有关专家调查，网络成瘾的大学生眼疾发病率比一般学生要高的多。特别是偏爱网络游戏的学生，因为游戏是闪烁跳跃的，上下左右变化迅速。长时间盯着电脑屏幕并且还要随着游戏的变化速度进行视觉调节，会引起眼球过度疲劳，轻者引发近视，重者将引起视网膜脱落。同时经常操作键盘和鼠标也会引发肌腱炎;而久坐电脑前不活动也会引起头晕、呕吐、颈椎炎等症状。因为上网日常的生活规律被打破，饮食不正常，体能下降，睡眠不足，生物钟失调，身体虚弱，思维会出现混乱，更严重者甚至导致猝死和自杀。
3、学习成绩下滑。大学生上网成瘾的一个显著危害就是影响学习。一个上网成瘾者将所有的精力都放在了网络上，试问哪还有精力去学习?没日没夜的上网，消耗了大量的体力的同时，也造成学习兴趣和目标的丧失，上课睡觉，注意力不集中，旷课、迟到、早退，乃至厌学。曾经媒体就报道过一则新闻，说是一重点大学的学生由于沉迷网络游戏，最终因所有功课不及格被校方劝退。我所带的学生中也不乏因沉湎于网络致使学习成绩直线下滑的例子。
4、道德品质败坏。网络成瘾者最典型的行为就是爱撒谎。因为在网络这个虚拟的世界中，谁也不知道自己的身份，我想说什么就说什么，想说自己是谁就说自己是谁，没有人会来核实你的身份和你所说的话。这么一来，导致学生的社会责任感和诚信度降低。有的学生为了支付高额上网费，或者购买网络游戏币，或是偷盗他人上网账号，最终因为道德意识的丧失走上犯罪的道路。
二、大学生网络成瘾的原因
网络成瘾包括色情成瘾、网络交际成瘾、强迫信息收集成瘾、游戏成瘾等。大多数专家学者都认为网络成瘾的原因是多方面的。综合不同专家观点，笔者认为网络成瘾的原因如下:
(一)个体因素
1.人格因素
已有的研究显示，网络成瘾者往往具有性格内向、不善于社交、低自尊、敏感、形象不佳及喜欢标新立异、叛逆、不喜欢遵守社会规范的人格特征。而人格作为一个人的整体精神面貌是个体社会化的产物，其社会化是一个连续不断的终身过程。人格每一阶段社会化的进程都是以另一个阶段社会化为基础的，如果这阶段社会化没有达到预期目标，则后一阶段社会化将出现明显困难。有研究表明，有网瘾倾向的大学生由于青少年时期父母不良教育方式、家庭变故、社会不良风气及自卑心理等影响，在人格塑造中带来一定的负面影响，出现了对现实环境社会交往的不满足，他们往往寄希望于从其他环境中获得补偿，而网络虚拟空间的特点正好符合这种要求。在与网络空间的互动过程中，这些大学生容易在网络中形成新社会认知图式及社会角色定位，减少了现实交往时间，不能适应现实生活。正是由于心理和社会需要产生对网络的期待，需要得到满足和产生愉快的体验，导致了不同的网络暴露模式。而个体的消极个性特点及某些生理特征可能引发个体现实生活中的社交恐惧和障碍。网络交流可使人们不受外表和实际生活的约束，并可随心所欲地改变和修订自己的品质和人格特点，促使一些人在网络的虚拟环境中寻求理解和满足，不能自拔。
2.挫折心理
当代大学生正处于社会巨大变革时代，无论是学习、就业、恋爱等都存在着激烈的竞争。要在竞争中取胜，就必须具备良好的主客观条件，由于大学生个体间的差异仍是客观存在的，强中更有强者，那些自身能力相对较差、意志品质薄弱的大学生容易在竞争中失败。因此，对于当代大学生来说，遭受挫折是随时可能遇到的事情。受挫折后，由于个人调控能力不同，一些大学生可迅速调整心态，继续向正确的方向努力;而另一些转而求助于虚拟的网络空间，利用网络空间的隐秘性，对自我进行加工美化，在网络中能较易地实现“新我”的目标，获得成功，使受挫心理得到安慰。这种网络空间的游刃有余和现实生活中的不断遭遇挫折，势必导致更多的重复上网行为。
3.个体需要
当代大学生由于大多是独生子女，受到父母教育方式及家庭、社会过度关注等影响，导致生理与心理发育不平衡。他们在生理上已是成人，但在心理上依然处于不成熟期。他们自我意识及自主意识空前高涨，渴求安全、交流和社会支持，而现实生活又无法得到一一满足，这种不平衡使大学生们感到迷茫和痛苦，并不断寻求一种能自主控制的平衡。研究表明，个体需要得不到满足时就会借助一定的媒介物来达到自己的目的，其中网络就是既时髦又新颖的工具之一。
大学生沉迷于网络还源于逃避压力、现实解脱及精神归宿感的需求。以应试教育为主的教育体制致使青少年长期生活在考试的重压之下，导致厌学情绪，从而在网络中逃避现实，特别是一些在家中和学校因成绩较差等原因不被重视的孩子更容易在虚拟网络世界中寻找自我为中心满足感;同时一些家庭关系不和谐及一些单亲家庭的孩子则在网络当中寻求感情、精神的慰藉和归宿。
(二)环境因素
1.同辈群体因素。我们发现，过度使用网络，已在大学生中显现出“小群体”的'现象。往往集中在一个宿舍或一个小组。产生这种现象的原因大致有两个方面:一是大学生具有群体归属的需要;二是大学生具有被群体认同的需要。大学生作为集体生活环境中的一个成员，不希望在群体中被孤立起来受到众人的攻击或排挤。因此，他们会遵从群体的意愿，采用与群体一致的行为，而这种群体内部的“从众”行为在一定程度上削弱了个体的判断能力及自我意识，盲目地顺从群体的行为导致过度上网现象的发生。
2.家庭原因。当前我国大学生中独生子女比较多，且绝大部分远离父母来到异地求学。成瘾学生的家长往往忽略了与子女的情感沟通，用物质和金钱来表达对孩子的爱，从而把亲子关系物质化，并一味地把自己的愿望强加到子女身上。这种教育方式更多地显现出拒绝、否认和惩罚严厉，很少显现出应有的情感温暖、理解和支持，导致子女不愿向家长倾诉成长过程中的困惑，而是选择网络作为他们精神寄托和压力释放的途径。
3.学校因素。由于教育体制原因，我国的学校过分注重学生考试成绩，忽视了对学生的养成教育。上网成了他们唯一的兴趣。此外同学中有一人上网，就会很快影响一群学生，甚至波及全班，而学校和老师只是提出反对上网或列举上网的危害，没有做细致的分析和有效的预防。另外，学校监管不力也是一个重要因素。大学生自由时间比较多，学校及老师监督存在疏漏，不少学生往往游离于监管之外，因此，学校及老师很难第一时间发现学生渐趋成瘾的动向，等到察觉出问题时，学生已发展到重度成瘾的程度了。所以，学校管理松懈，防范不力也是一个重要原因。
4.社会环境因素。从深层次分析，我们发现大学生网络成瘾的发生具有一定的社会背景。由于当代大学生正处于社会变革的关键时期，改革开放带来的国际间经济、文化交流，使西方文化也不断渗透进来，影响当代大学生在价值理念上更趋于表层化。时尚成为当代大学生生活中的一个重要组成部分，追求时尚也相应成为大学文化建设中的重要方向。由于当代大学生都接受过现代高等教育，自主意识又非常强烈，在文化品味上需要具有自己独特的个性，而网络这种既符合时代潮流同时又含有较高知识信息的新事物，在他们眼里便成为一种高雅的时尚的东西，这也是成瘾现象的一个重要诱因。
三、大学生网络成瘾的防治
从上网成瘾的原因我们可以分析得出，预防和帮助大学生戒除网瘾是需要多方面的协助和支持的。我们应通过多方面的努力，来共同帮扶。
1、校园防治
(1)丰富校园文化生活，转移学生注意力。我们可以通过开展丰富多彩的校园文化活动来增强学生的凝聚力和沟通力，从而使那些性格内向孤僻的学生融入到校园文化生活，摆脱虚拟世界，走进现实。
(2)老师与学生多沟通交流，对上网成瘾学生开展思想政治教育和心理健康教育。其一是通过辅导员老师与成瘾学生的谈话，倾听他们的心声，让他们压抑苦闷的内心得到释放。同时引导这些学生树立正确的人生观、价值观、道德观和职业观，让他们在意识形态上得到正确的指引。其二是通过专业的心理学老师开设心理健康讲座，开放心理咨询室，加强对这些学生的心理辅导。这是针对特殊群体采取的个别矫治方法。同时也可以通过学校老师向全体同学作好网络知识的宣传，让同学们意识到网络的利与弊，引导学生健康上网，达到一种预防的目的和效果。其三是心理健康教育机构要使用大学生健康状况调查表进行排查，对有问题的同学建立个人心理档案，要全面准确地把握轻度沉迷网络人群的情况，认真梳理和分析每一个人的具体资料，在学生工作干部的大力支持和配合下，制定个性化的心理治疗方案和帮扶转变计划。
(3)班级同学多关注关心这些同学。通过一些班级干部、党团员、积极分子、青年学生骨干建立戒除网络成瘾的帮助组织，采用各种帮扶措施，与网络成瘾学生结对，与他们一起上自习、帮助其补习功课以及聊天谈心的方式，引导他们逐步摆脱网瘾，开始健康的学习生活。
(4)广泛开展“网络教育”。由于专业学习的需要，大学生们需要经常借助网络的平台开展相关学习和研究工作，针对学生密集接触网络的特点，学校相关机构应该广泛开展网络知识的宣传、网络讲座、网络心理广场咨询等活动，努力在全校营造“健康网络，和谐心理”的良好氛围，发挥网络“双刃剑”的积极作用，积极引导大学生合理使用网络。
2、携手社会力量，净化网络环境
良好的社会伦理环境能够提升学校教育效果，应尽量避免社会的消极因素对教育力量的不良作用。可以通过倡导行业自律，明确网络媒介在网络文化建设中的主体责任，社会应加强对网络文明的建设，发挥引导性作用，推进行业自律，维护网络环境的文明洁净。社会加大对媒体网络监督人力物力的投入，严格规范经营制度，制作健康的网络节目，渗透正确理解、选择、利用网络的信息和娱乐资源。具体措施如净化网络环境，清除校外黑网吧。2002年我国颁布了《互联网上网服务营业场所管理条例》，明确了对网吧等场所的管理规则，工商、公安、文化等部门应加强合作，对网吧进行综合治理，控制网吧总量，坚决关闭无证无照的非法网吧，同时规范对游戏、聊天交友软件的管理，大力开发具有中国文化特色、内容健康、情节生动的电子游戏产品，以取代那些充满暴力和色情的游戏。高校则应加强校园网建设，增设对网上不良信息的拦截过滤模块，为大学生输送健康、科学、正确的信息，及时更新部门网站，通过举办诸如网页设计、计算机技能大赛等活动，将大学生对网络的好奇心转移到正确合理使用网络上来。
3、家长联系
定期与学生家长进行沟通交流，共同对成瘾学生进行教育感化。让家人明白网络具有强烈的致醉倾向，在帮助过程中尽量减少对成瘾者的责备，尽可能与成瘾者就其成瘾的原因进行交流;鼓励家人通过倾听成瘾者的感受与之外出度假或帮助其培养新的爱好等措施，促使其恢复;其次让成瘾者与家人一块共同制定具体的行为契约、计划，让成瘾学生接受外界监督，家人给予有效的督促和及时的鼓励与鞭策。
4、自我控制
作为已成年独立的大学生，应具备自我控制调节能力，网络成瘾的病理之一就是使用者缺乏自我控制能力。在纷繁的网络世界里，大学生应能够把握自我，不断地强化主体意识;正确认识网络也是正确使用网络的关键，在使用网络时，要把握使用尺度，提高健康使用网络的意识，加强抵御网络对个体身心的侵蚀和控制的能力。大学生要广泛培养自我的兴趣爱好，积极参与广泛的社会交往，在交往中体验沟通的乐趣，摆脱孤独感，用现实的人际关系取代虚拟的互动空间。具体可采用以下方法：
(1)自我警示法。为了帮助成瘾者将精力放到减轻和摆脱成瘾行为的目标上来，可以让成瘾者分别用两张卡片列出网络成瘾导致的主要问题和摆脱网络成瘾将带来的主要方面的好处。然后，让成瘾者随身携带这两张卡片，时时处处约束自己的行为。另外，让成瘾者列出网络成瘾后被忽略的每一项活动，并按照重要性进行排序，使其意识到自己以前在成瘾行为和现实生活之间所作的选择的差异，并使其从现实生活中体验到满足感和愉悦感，从而降低其从网络环境中寻求情感满足的内驱动力。
(2)时间控制法。一般上网成瘾的学生是没有正常的时间观念的。通宵是最常见的现象。很多宿舍里没有通网络的学生就把“战地”转移到校外的网吧。如何才能将这些学生“控制”校园内，打破他们固有的“网络时间”。根据笔者的工作实践和整治效果，可以建议采用如下方法：每天晚上11点半至12点，用宿舍电话打父母的手机或者家庭电话，向父母汇报自己的行踪，来电显示的号码足以证明其是否在宿舍内。持续一个月左右，方可见效。
总之，在这个信息多元化的社会，我们作为高校教育工作者必须正确认识和面对网络对大学生造成的负面影响，深入开展学生思想政治和心理健康教育，进一步研究大学生网络成瘾的对策，帮助大学生预防和戒除网瘾，使其成为一个朝气蓬勃、奋发向上、人格健全、全面发展的人才。
★ 女生20招恋爱技巧
资料收集：
随着信息技术的迅猛发展，互联网已经逐渐成为大学生的生活中不可缺少的一部分。它不仅为学生的学习提供了有力的帮助，而且还可以在网上得到各种资讯，同时也丰富了他们的业余生活，享受网上视听娱乐。正因为如此，许多大学生把上网作为生活中必不可少的活动之一。但令人遗憾的是，许多大学生上网的主要目的不是为了学习文化知识，而是为了娱乐，例如：打网络游戏、聊天等。在网络逐步普及的今天，大学生玩网络游戏已成为一种风气，他们把网络游戏作为最主要的休闲活动，有些人甚至为此放弃学业，一头扎入这个虚拟世界之中。大学生这种过度沉迷网络游戏，不仅影响了自身正常的学习、生活、人际交往，而且也给社会带来巨大危害。因此，大学生网瘾现象已引起社会各界的高度关注，也是高校管理工作中亟待解决的问题。所以，我利用暑期实践就“大学生沉迷网络状况”这个问题采用采访、查阅资料等方式，进行了调查，从而追根溯源，发现问题，找出原因，并寻求其解决方法，促进大学生适度上网、文明上网、和谐上网。
实践步骤：
(一)、首先从网上搜集有关新闻报道现象以及相关比例，还有大学生上网原因，他们一般上网都做些什么以及一般每天上网的时间是多少等等；
(二)、然后通过走访大学同学，了解他们上网的目的、时间等等，并记录下来，当然还到超市等公共场所对部分同学进行调查，收集有关数据信息等等；
(三)、在而通过走访网吧，调查大学生沉迷于网络的相关信息；
(四)、最后把收集的信息进行整理，分析并得出结论。
结论总结：
一、大学生沉迷网络状况
这次调查结果并不乐观，喜欢网络游戏的同学比例较大，80%的同学偶尔玩过，10%的同学经常沉溺其中，虽然90%以上的同学都清楚地知道电脑游戏易上瘾，浪费时间金钱，对身体和学业都有很大影响。对那些长期沉溺网络游戏的同学来说，一副耳机，一张网络游戏充值卡，一瓶水，一包饼干，就是一个世界，往往一坐下来就是一整天。这些同学普遍有逃课习惯，甚至经常通宵上网等，他们在学校的学习成绩也明显低于其他同学。
在取样调查和问卷分析过程中，我们还特别留意了专业的不同和年级的高低对大学生接触网络游戏的影响。但并无发现明显差异，每个专业和年级都有同学深受网络游戏的危害。
二、大学生沉迷网络原因
（一）、大学生人格发展存在缺陷，使其在网络环境中寻求补偿；
（二）、网络的多样性和虚拟性使其成为心理脆弱大学生的“避难所”；
（三）、部分大学生心智不够成熟，缺乏自主控制能力，沉迷于网络难以自拔；
（四）、庸俗的社会大众文化使大学生价值观趋于表层化，“从众”效应削弱了大学生的判断能力和自我意识；
（五）、大学生对网络认识不够深刻，主观上没有认识到网络所扮演的一个知识宝库的地位，而是把认识简单地停留在网络所创造的娱乐效应上。
三、网络成瘾的危害
（一）、浪费时间、浪费金钱。
（二）、严重影响大学生的心理素质，导致人格异化。长期迷上此类网络游戏的大学生在心理上会受到更大的影响。
（三）、影响人际关系
现在的大学生大多是独生子女，他们本来就缺少与人沟通的能力，如果整天沉迷于网络游戏，就会更加缺乏人际交流的能力，并有可能埋下悲剧的种子。
（四）、严重影响身体健康
青年人长期沉迷于网络和游戏，左前脑发育受到伤害后，会进一步影响右脑发育，处于亚健康状态或直接导致心理障碍。网络游戏对的大学生的身体危害。重复、机械的运动和长时间的操作可引起腰酸、背疼、全身不适，以肩关节、肘关节、腕关节为多见的关节无菌性炎症，对大学生身体健康极为不利。
四、大学生网络成瘾的干预策略
大学生长期迷恋网络，严重影响了他们的身心健康，这已经成为一种社会性公害。所以，学校、家庭、社会要形成一种合力，共同关注和解决好这一问题。由于大学生在校期间，学校担当了主要管理者的角色，所以学校应该花更多的精力把大学生从网瘾中拉回来。具体应该从以下几方面入手：
（一）制定完善的学生管理制度，同时加大执行力度。
规章制度是规范一个人行为的有效措施，“没有规矩，不成方圆”。目前，各高校都有一些规章制度，但还没有细化，比较笼统。有的制度比较完善，但执行不力。这些宽松的制度环境对大学生不能起到约束的作用。所以，要防止学生沉迷网络现象的发生，学校要有相应的校纪予以防范。与此同时，学校应积极与家长通气，让家长与子女之间加强交流与沟通，使家长不仅在经济上支助他们，生活上关心他们，还要关心他们的思想、学习、交友、处事等等。事实证明，一些网络成瘾同学的转变，家长起了至关重要的作用。
（二）激发和培养学生的学习兴趣。
大学生对网络游戏上瘾，完全是出于一种对游戏本身的痴迷和热爱，是出于一种内部动机的驱使。要真正地激发和培养学生学习的内部动机，就必须培养学生爱学习的习惯，并不断予以强化。解决这一问题，一是要依靠教师授课水平的不断提高，提高教学的艺术性，从而增强他们的学习兴趣；二是要在平时的教育过程中注意培养学生的学习责任心，养成良好的学习习惯。培养大学生的学习兴趣，不仅仅只注重教科书的学习，还要培养学生上网时的学习兴趣。由于网络上的知识可谓是无所不及，所以学校应该有针对性地开展网上阅读与查询等知识的宣传普及与培训讲座，介绍上网的常见问题及解决办法；开办网上信息资源检索培训班，讲授各种网络信息资源检索的技术、技巧，让大学生了解网络信息资源的价值、特点，推荐一些有特色、容易引起学生学习兴趣的学习网站。同时加强大学生在因特网上实际动手操作能力的培训。通过这些手段，可以使那些沉迷游戏的'大学生逐渐地淡忘和最终远离网络游戏。
（三）发挥校园网的作用，提高学生的参与意识。
大学生上网的目的应该是汲取知识信息、学习网络知识以及适当的休闲娱乐。为了达到这种目的，学校应该充分发挥校园网的作用，采用一些内容丰富、形式新颖、经常更新、信息可靠并提供轰动性、趣味性信息的校园网站来吸引大学生。学校校园网的内容应多了解学生的想法，听听他们的建议，并在实际运作中不断加以改进。同时，要尽可能地提高校园网的速度。很多同学就是因为校园网的速度太慢，而舍近求远到外面网吧的。而到了网吧，又不能控制自己，继而沉迷在网络游戏与色情暴力之中。
许多网络成瘾的学生除了对网络游戏感兴趣外，他们对电脑知识也非常感兴趣，动手能力也比较强。所以，学校应该充分利用他们的这些特点，发挥他们的创造性，让其共同参与网站的建设。校园网的内容应该形式多样、不拘一格。那种网络成瘾的学生自然而然地被校园网有益的活动所吸引，沉迷网络的病症也就不治自愈。
（四）创造大学生健康、和谐的人际沟通环境。
一所大学就是一个小社会，大学生除了生活、学习问题之外，平时还要处理相对复杂的人际关系。长期以来，对身处高校校园的大学生来说，其人际交往一直处于一种相对单纯的状态。但是随着高校与社会联系日渐密切，一些社会不良风气也渗入到大学校园中，大学生拜金主义、利己主义等功利心态有增长的趋势。大学生一旦不能面对这种新型的人际关系，使得“同学之间不易吐露真实思想，容易产生一种难以排遣的孤独感”。当这种不良心理产生时，网络就成了他们最好的“朋友”，最终迷上了网络。为此，班主任、辅导员要多和学生接触、交流，主动了解其学习、生活情况，与学生交朋友，营造一个宽松、和谐、民主的班级气氛。另外，要多鼓励他们参加集体活动，在集体活动中不仅可以增加与同伴的交往和接触，提高人际交往能力，还能锻炼意志力、自我控制能力等，从而使心理得到健康发展。
（五）适当的心理咨询和生理治疗。
大学生由于心理发展尚不稳定、不成熟，使得他们成为网络成瘾的高发人群，而网络成瘾也是影响大学生学业的主要原因之一。心理咨询有利于提高大学生的自我意识和自助能力，解决一些因上网过度带来的问题。通过心理疏导，可以使大学生认识到网络成瘾对身心健康的影响，从而消除他们在虚拟世界中形成的不良心理，缓解心理紧张的矛盾，恢复心理平衡，塑造健全人格，自觉抵制不良诱惑。尤其对已经沉迷上网络，而且不可自拔的学生，可采用适当的心理治疗手段来矫正。首先要对有成瘾行为的学生讲明其行为的危害性，了解其内心的意图或动机，共同探讨问题的解决办法。要让他们自己意识到上网打游戏成瘾的危害性，而不要强制性的灌输。让他自己得出结论，自己想办法克服网瘾。
五、自我总结
作为大学生我们应该明白：Internet像一把‘双刃剑，有助于大学生开拓视野、接受新观念、了解新技术并关注世界前沿课题的同时，也造成了一些不容忽视的负面影响。尤其那些诸如游戏方面的娱乐性内容使得一些大学生不能有效地克制自己，成了网络成瘾一族，不仅荒废了学业，而且也给自己的身体和心理带来了伤害，还危及到家庭、学校和社会。通过学校扮演主要的管理角色，从教育疏导、制度建设、丰富业余生活等多方面入手，规范校内上网秩序和净化内部网络资源，宣传普及心理健康知识，学生家长积极配合，共同做好他们的转化工作。我相信，通过这种全方位的综合措施，大学生网络成瘾完全可以预防和控制的。
★ 女生20招恋爱技巧
1、调查背景
随着信息时代的到来，网络在大学生日常生活中有着越来越大的影响。据《第31次中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2012年12月底，中国网民规模达到5.64亿。网民中18至24岁之间的年轻人所占比例最高，超过一半以上的网民具有大专以上学历。通过数据可以看出，上网用户学历以大专以上的青年居多，大学生已经成为我国网络用户中的主要群体。
2、调查目的
网络功能强大，具有方便、快捷、全面的特点，与大学生猎奇、求知、掌握最新信息等特点相符合。因此，网络对于学生来说具有强大的吸引力，网络已经深入大学生的日常生活的方方面面。那么，网络究竟对于大学生产生了哪些影响，以及产生了多大的影响呢？以及我们如何才能减少网络对于我们的负面影响呢？这就是我们此次调查的目的。
3、调查方法及对象
采取随机抽样问卷调查方法。一共发放63份问卷，回收63份问卷。
调查对象主要是我校的大学生，从性别来看，女生占43%，男生占57%；从年级来看，大一占38%，大二占38%，大三占21%，大四占3%。
4、调查内容
5、调查结果及分析
（一）大学生最初接触网络的年龄偏小
从统计结果可以看出，在初中及初中以前接触网络的人数占总人数的68.25%，那个年龄段的青少年正处于价值观，人生观等形成的重要时期，且容易受到外界影响，因此过早的接触网络，若没有旁人正确的指导，容易给青少年带来负面影响，过早的沉迷于虚拟世界。
（二）大学生每天花费在网络上的时间偏长，对网络依赖较大，影响大学生养成健康的生活方式和习惯
周一到周五平均每天花费在网络上不超过1小时的人仅占10%，62%的人上网时长为1--3小时，13%的人上网时长为3--5小时，
15%的人平均每天上网时长超过5小时。周末平均每天花费在网络上的时间小于3小时的仅占25%，44%的人周末花费在网络上的时间为3--5小时，17%的人花费在网络上的时间为5--8小时，周末平均每天上网时长超过8小时的人占14%。由此可见，上网占据了大学生生活的大部分空余时间，甚至还占据了其他学习工作休息的正常作息时间。调查结果显示，78%的人是利用空余时间来上网，5%的人会选择在课堂上上网，8%的人会减少其他活动来增加上网时间，甚至通过延迟睡眠时间熬夜上网的人达到9%。另外，长时间的对着电脑手机等，会给人视力造成伤害，且对于人的身体产生辐射问题；如果坐姿不正确的话，容易造成大学生脊椎炎等健康问题。熬夜上网不仅会打乱自己的生活作息规律影响睡眠，而且对室友的睡眠质量也产生影响。
网络不仅生理上对于大学生造成影响，在心理上对大学生也造成较大的影响。44%的大学生表示远离网络3天会感到不适应，这表明近半成的大学生在心理上对网络有了较深的依赖，也就是我们最近所听到的一个新词“软瘾”，过度依赖网络有可能使我们患上网络“软瘾”，它不同于毒品、赌博或者酒精的那种无法自拔的沉迷，甚至看上去好像没什么危害。而一旦我们过度沉溺其中，在获取短暂的快乐之后，它更多的是在榨取我们的时间、精力，麻痹真实的情感，使我们远离自己真正想要的东西。许多大学生在软瘾支配下漫无目的地在网络上游走，在虚拟世界中消磨时间。在软瘾的支配下难以自拔的耗时耗力，事后或许会有些后悔，但当时却难以摆脱，直至最终阻碍上瘾者实现更高的生活目标。
（三）大学生利用网络不得当，与其上网初衷并不一致，有较大出入。
32%和24%的大学生上网的主要目的分别是学习、工作和获取各种有效信息、新闻，32%的大学生上网主要目的为娱乐消遣；然而只有21%的大学生上网大部分时间花费在学习和工作上，11%的大学生上网大部分精力用在获取各种有效信息和新闻上，52%的人上网用来娱乐消遣，还有少部分人上网用来购物和与人建立良好的关系。因此，有一大部分大学生上网并没有达到他们想要的目的。此外，网络包罗万象，我们可以从中学到很多东西，却有32%的人上网的.目的仅仅只是为了娱乐消遣，大学生如何认识利用好网络还是一个很值得学习的课题。
（四）大学生对于在网络上结交朋友，甚至“网络恋爱”的态度比较开放
71%的人并不反对在网络世界里结交朋友，甚至有6%的人倾向于在网络上结交朋友，29%的人选择从来不在网络上结交朋友。
可以看出超过一半的人是支持“网恋”现象的，35%的人虽然反对，但是对方诚恳，也可能改变态度；仅8%的人事完全反对自己身边朋友亲人的“网恋”现象的。因此可以看出大学生对于“网恋”的态度还是比较开放的。
（五）大学生对于网络上的负面信息有一定的抵制能力
22%的大学生认为网络上的负面信息对其完全没有影响，68%的大学生认为影响不大，10%的大学生认为影响很大。这个结果并没有预期的那么糟糕，由此可见大学生还是有较好的是非判断和抵制不良信息的能力的。
6、对于大学生如何更好利用网络的建议和措施
（1）控制上网时间，尽量避免熬夜上网。
（2）培养健康的兴趣爱好，增加体育锻炼时间。
（3）多参加学校社团活动和集体活动，丰富自己的空余生活，建立良好的人脉关系。
（4）多浏览时事新闻，少刷微薄，人人，少玩网络游戏。
7、此问卷中存在的不足由于时间精力有限，调查对象仅限于我校大学生，调查范围比较狭窄。此外，此问卷设计也有不足之处，问卷偏重于网络对于大学生的负面影响，但是又不完全是对于大学生的负面影响，因此选题上可能存在一些不足，今后更加注意一些细节问题，望谅解。
★ 女生20招恋爱技巧
xx学院认真贯彻《关于开展“大学生心理健康教育宣传月活动”的通知》精神，按照学校工作的总体要求和动科学院大学生心理健康教育工作计划，以“大学生心理健康教育宣传月”为契机，通过组织一系列内容丰富、形式多样的活动，广泛宣传了心理健康知识，使动科学院师生受益匪浅。
xx学院积极组织同学参加心理健康主题知识宣传活动。加强大学生心理健康教育工作是新形势下全面贯彻党的教育方针、实施素质教育的重要举措，是促进大学生全面发展的重要途径，是高等学校德育工作的重要组成部分。大学生不仅要有良好的思想道德素质、文化素质和身体素质，而且要有良好的心理素质、良好的个性心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，较强的心理调适能力等。加强大学生心理健康教育工作，对于提高我院大学生适应社会生活的能力，提高我院德育工作的针对性、实效性和主动性，具有重要作用。我院的大学生心理健康教育宣传月活动有现场心理知识宣传、心理委员培训、心理健康普查和女生心理走访、院系间心理辩论赛、班级心理健康主题班会及辩论赛等活动、心理征文活动、心理委员团体心理素质拓展等板块。参与范围广、参与面大是本次活动的最大特点。
一、讲座与培训
心理讲座与培训分两部分。一是由我校大学生心理健康教育与指导中心的魏双锋老师于11月1日为XX级新生带来精彩的有关新生适应心理方面的讲座；二是由我院高莉老师为我院的班级心理委员进行心理健康知识培训；丰富我院大学生的心理健康知识。
二、心理知识宣传
心理宣传展板是表达生活、学习等活动中产生的心理问题、心理困惑、心理感悟等的宣传形式。本次心理漫画展以自我认知调试为主题，诠释心理健康知识的深刻内涵，生动形象地向同学们介绍一些日常生活中的心理知识，引导大学生真诚友善地对待他人和自己，积极向上地对待生活。
三、在“亲密关系中成长”心理委员团体心理素质拓展活动
为了缓解学习压力，增进同学之间的交流，加强同学之间的团结协作精神，动科学院于10月12日和11月9日分两次举行了这次学生会全体成员和全院心理委员心理素质拓展活动，并且收到了良好的效果。增进了同学间的相互了解和相互信任，培养了同学们的相互协作精神，凝聚向心力。
四、与园艺园林学院联办两院爱情观辩论赛
我院联合园艺园林学院于11月15日在图教201举办“心理健康辩论赛”，辩论赛题目“大学生谈恋爱利大于弊（园艺园林学院）、大学生谈恋爱弊大于利（xx学院）”，充分展现了团队协作的精神。培养同学们的人文素质和思辨能力，营造良好的校园学术氛围，为同学们提供了展现自己的舞台。活动将培养同学们成为勤思、善辩、热爱生活的大学生，充分展现我院当代大学生积极的精神面貌。
五、心理影片展播
动科学院通过心理咨询师和心理学老师精选出《美丽的心灵》、《当幸福来临时》等几部影片，组织学生观看。引导大学生关注心理健康，普及心理卫生知识，帮助同学们减轻心灵负荷，放下心理负担，健康快乐地成长。
六、积极开展班级主题班会和班级辩论赛
为了更好地了解同学们的心理健康状况，动科学院分年级分班级组织学生于11月16日、17日开展班级心理主题班会和辩论赛。以帮助大家正确应对学习、生活中的挫折和挑战，普及心理健康知识，树立正确的心理健康观念，同时也使心理健康知识更加深入人心，取得了良好的效果。
七、围绕“心理健康教育”进行征文比赛
为了培养健康的审美情趣和良好的艺术修养，增强大学生对心理健康教育的认识，营造良好的校园文化氛围，我院于10月18日举办大学生心理健康作文大赛。有50名选手参加了本次大赛。选手们围绕“谁的青春不迷茫”“我的幸福观”“我的大学我做主”，把自己对于题目的理解和想法，通过“神手妙笔”，酣畅淋漓的表达了自己的心声。
八、女生宿舍心理访谈
按照学生处要求，以辅导员每周走访学生宿舍为契机，开展女生宿舍心理访谈，积极了解我院女生在学习、生活等方面心理问题和实际问题，及时开导、解决和反馈。辅导员进宿舍是辅导员工作的一项重要职责和要求，是辅导员贴近学生、了解学生、关爱学生的重要方式和渠道，对于增进辅导员和学生之间的交流和理解，提高学生工作的针对性和实效性具有非常重要的意义。
在整个大学生心理健康教育月活动中，我们发现心理讲座、心理素质拓展、联合院系心理健康教育活动、心理展板宣传、心理健康主题班会和班级辩论赛、心理征文大赛、结合宿舍走访进行女生心理访谈等一系列的这些活动都能较好地调动学生参与的积极性，同时同学们在搜集、整理有关心理方面的知识和信息时，实际上也进行了一次自我心灵的探索活动，使其潜能得以挖掘，心态更加积极。另外，两院联合办活动的方式，增加了参与学生的兴趣，两院心理教育经验互通有无，共同学习进步。
★ 女生20招恋爱技巧
每年的5月25日是我国的“大学生心理健康日”，“5.25”谐音“我爱我”，意为要认识自我，接纳自我，爱惜自我，肯定自我的存在价值，关爱自己及他人的心理健康和成长。
围绕“我爱我”这一主题，经管学院心理中心开展了主题为“青春心梦想，经彩心绽放”的5.25心理素质拓展月系列活动，其中包括“我爱我”情诗大赛、心理创意摄影大赛、心灵大讲堂、心理知识问答、趣味心理大闯关暨经管学院心理中心学年工作成果展等一系列丰富多样，参与性强的活动，此次活动在全体心理中心成员的努力及同学们的积极配合下取得了圆满的成功。
一、线上活动
首先是“我爱我”情诗大赛以及心理创意摄影大赛，这两个活动一推出就吸引了同学们的热情参与，报名人数共计300余人。情诗大赛和摄影大赛经过线上投票和5月25日当天200余人次的现场投票，最终决出了一等奖、二等奖、三等奖及优秀奖数名(名单见附录)。
此外，线上的心理知识问答共吸引739人次参与其中，结合互联网的便利，我们将心理健康知识通过这样的形式传递给大家，宣传大学生心理健康知识，为同学们营造和谐的校园心理氛围。
二、线下活动
首先，把眼光放到我们5月17日举办的心灵大讲堂，我们请来了国家二级心理咨询师——xx老师，刘老师通过生动有趣的讲解，为同学们展现了关注自我、悦纳自我的重要性，使同学们受益匪浅。
其次，我们在5月28日举办了趣味性十足的心理运动会，共有18个队伍报名参加，每队6人，通过趣味的团体协作游戏，引导同学们学会合作，构建和谐的同学情谊，促进情感的积极传递。
最重要的当然是5月25日的趣味心理大闯关暨经管学院心理中心学年工作成果展活动了。我们通过海报的形式展示了经管学院心理中心学年的工作成果，同时在现场设置了许多心理趣味游戏，准备了各种小礼品，活动现场气氛热烈，吸引了许多同学前来参与，充分调动了同学们的积极性。
5月即将结束，在忙碌的考试月来临之际，别忘了停下匆匆的脚步，聆听自己内心的声音。5.25，我爱我，只有学会正确认识自我，接纳自我，才能在适应环境、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业等各方面取得更多的进步。
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今年的5·25是第十五个全国大学生心理健康日，也是师专心理健康教育中心开展“心理健康教育活动周”的15周年纪念日。从教育心理教研室到心理健康教育中心，再到心理健康教育及心理咨询中心；从老校区主楼六楼到新校区图书馆负一楼，再到六号教学楼五楼，15年风雨兼程，我们一路走来。本届活动的主题是：三进三提，心理健康教育全覆盖。主要活动总结如下：
一、心理健康活动进班级，提升学生心理素质
心理咨询中心培训并聘请了21名学生“心理小讲师”，小讲师们利用晚自习等课余时间，走进学生班级，先后组织同学们开展了81场心理健康教育主题班会活动，覆盖所有教学分院。活动形式多样，有团体心理游戏、有趣味心理健康知识讲座、有心理影视赏析等，通过面对面交流、心连心互动，提升了学生的心理健康素质，学会了科学应对和处理压力的具体方法。
二、身心健康体检进宿舍，提升学生健康体质
心理咨询中心联合后勤处卫生所、宿管中心、自管会等单位共同开展了全校范围的身心健康体检，定期走进学生公益，为在校生进行身体健康检查、心理健康状况筛查，提升了学生对自己身心状况的重视度和认知度，更加了解自己的身心状况。
三、社会心理服务进社区，提升服务地方能力
5月2日，心理咨询中心和校心理部参加了凯里市世界自闭症儿童日城市徒步活动，在市区国贸广场向凯里市民宣传自闭症知识。同时通过公众号、网站、杂志等在校内进行自闭症知识宣传，让更多的同学了解自闭症儿童这个特殊群体。
5月4日，心理咨询中心马燕老师应邀参加由xx州教育局、共青团州委主办的“轻松备考大型中高考学生心理减压公益活动”，为施秉二中的初三学生开展考前心理减压公益讲座，引导学生以积极的心态应考。
四、关爱毕业生，帮助毕业生实现平稳过度
五、开展《大学生心理健康教育》实践课，让心理咨询不再神秘
以《大学生心理健康教育》课程为依托，邀请学生班级到心理咨询中心进行了团体沙盘游戏体验、心理健康桌面游戏和心理素质拓展训练，深入了解心理咨询中心的各项工作内容。本学期截至目前有8个xx级班级主动到咨询中心参观，参观体验人数约有400人。
六、举办第四届心理健康主题手抄报大赛
成功举办了第四届心理健康手抄报大赛，邀请各分院心理委员参与手抄报评选，让学生在制作手抄报的过程中，加深对心理健康知识的了解。本届手抄报大赛共收到来自13个教学分院的300多份手抄报，经过四轮评选，最终评出26名获奖者。
我们步入了新时代。新时代，要有新梦想，要实现“心健康”。最后，衷心感谢领导和兄弟部门对我们工作的大力支持和帮助，希望我们今后仍旧精诚合作，让我校的心理健康教育工作再创佳绩！
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一、活动背景：
随着经济社会的快速发展，年轻人的工作、生活节奏不断加快，人们似乎变得越来越忙了，交友难、婚恋难已成为年轻人中的普遍现象。为帮助未婚青年早觅良缘，新沂放心消费网、新沂征婚网联合大型单位，为您步入幸福的'婚姻殿堂搭起鹊桥。
二、活动主题：
浪漫七夕
三、活动时间和地点
时间：
四、报名方式
报名时间：20xx年7月15日开始—8月6日活动当天报名须知：参加相亲会人员要求未婚，且女的满20周岁，男的满22周岁，报名时并持一证一照，即持本人身份证和复印件、免冠彩照或生活照1—2张。主办方将对报名材料进行审核，并对资料保密。
五、活动项目
(一)婚恋沟通技巧培训。
为提高活动参与人员的婚恋交流能力，在报名结束后相亲活动开始前，主办方将邀请婚恋问题专家举办婚恋技巧培训。
(二)相亲日活动。
1、相亲走廊。由“相亲牌”组成的长廊，是最重要的相亲地点，分男生区和女生区。现场将按年龄段、职业以及择偶标准进行分区，参与者可通过逛长廊的方式，查阅信息，寻找合适对象，并送出“中意贴”。
2、现场红娘。将有2位红娘为参加人员提供男女速配服务，参加人员可通过红娘现场约请心仪对象，也可请红娘帮忙寻找心仪对象。
3、互动游戏。邀请10男10女在温馨的小房内进行促进交流的互动游戏，每半小时举行一场。
4、舞台活动。为参与人员提供展示个人才艺的舞台，并开展情歌对唱、成语接龙、抛绣球等活动。
5、3分钟约会。选择25男25女，面对面座，以3分钟为时，女生不动，男生依次轮流顺时针移动，通过每人3分钟的交流，让双方都有一个较详细的认识。
6、现场抽奖。为营造良好的现场气氛，在活动进行过程中，由活动主办方在舞台区抽奖，具体奖项及奖品详见当天活动通知。
(三)后续交友服务。
在相亲日活动结束后，将免费为男女青年提供后续的信息服务。有需要的人员可以致电88998844，请工作人员帮忙联系心仪对象。工作人员将在征求对方同意后，告知联系方式。
活动冠名
回报：
1、赠送车载视频广告1年
2、赠送都市信息1/2版面广告半年
3、主持人现场宣传
4、宣传车出现冠名单位
5、现场拱门背景出现冠名单位
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一、活动简介
近年来，随着外来企业带来的未来人口增多，许多青年迫切需要一个相互交流的平台，同时湖口热线论坛的情缘湖口版块的关注力度大，以及大量征婚的发布。我们在这样大的社会环境下举办这样一次活动，具有一定的`社会意义和经济效益。本次活动的特点是结合交友、情恋、游戏互动为一体，将交友、交流充分结合起来，使本次活动从人员阵势、环境营造、文化氛围达到一定的社会影响和经济效益。
本次千人相亲由共青团湖口县委主办，湖口热线网站全程策划、创意并承办。本次相亲大会我们通过应征者信息公开的形式，应征者自我表现、自我表白、自由选择、自由交流的方式让每位应征者都终成眷属。在整个过程中我们还将穿插一系列的互动活动，将整个活动举办的更有意义和成效
二、活动宗旨和意义
活动宗旨：是通过公平、公开、公正达到自由和浪漫的形式进行择偶和选择爱情。活动的意义：通过本次活动为园区、城区解决大量单身青年、企业外来务工者一次择偶机会，同时为园区企业留住人才、为构和谐社会奉献力量。只要是单身、真心寻找另一半，就能在这里找到你心目中的他(她)，愿天下有情人终成眷属。
三、活动构成：
主办单位：共青团湖口县委
承办单位：湖口热线
活动时间与地点：
媒体支持：湖口热线湖口广播电视台
四、活动安排、步骤
各项准备工作必须在20xx年8月05日前完成：
1)材料制作与采购：7月10日7月29日
2)报名启动和信息制作：7月10日8月5日
3)广告宣传与新闻：7月5日8月5日
4)场地规划和设计：8月1日8月5日
5)嘉宾邀请：7月14日7月29日
五、主要运作步骤
本次相亲大会前期广告宣传的时间上可大致分为三个阶段，层层递进，逐步掀起高潮。
1)预热阶段：6月28日至7月5日，属于整个活动前期的宣传预热期，通过湖口热线网站、海报，对外发布、宣传详细活动内容。
2)中期阶段：7月5日至8月5日对相亲大会进行深入宣传，重点专题报道。
3)后期阶段：7月中旬至正式开幕，各项准备工作就绪;
4)宣传要点：前期做好缘定七夕-千人相亲大会的广告宣传。
5)新闻媒介：A、湖口热线网络宣传;B、电视台宣传;C、宣传单页;D、户外横幅。
6)广告内容：重点介绍缘定七夕-千人相亲大会为活动拉响前奏并进行宣传报道，提供强大宣传攻势。
六、招募协办单位：
现场招商范围：时尚类服饰类婚纱摄影机构花店食品饮料、美容美发休闲娱乐类汽车地产等
七、报名形式(简略)
★ 女生20招恋爱技巧
1、抽号入场（道具：不干背胶号码牌，名单）
2 、开场
男：尊敬的各位领导、青年朋友们，大家、
合：上午好！
女：欢迎来到“谁让你心动”的活动现场。
男：为了给朋友们提供一个轻松愉快的交流平台，所有的参办人员为此付出了辛苦的劳动，在这里，我代表到场的青年朋友们向他们致以诚挚的谢意。
3、第一项自我介绍
女：现在我们的联谊活动正式开始。首先请各位朋友上前做30秒自我介绍，内容可以包括：姓名、年龄、工作、星座、籍贯、家庭情况、择友条件等等，并且要回答主持人提出的问题。顺序是这样的：首先是一号女生，接下来一号男生，二号女生，二号男生，依次类推。下面请1号女生上前做自我介绍。最后请我们的男主持做自我介绍。
女生题：
会做饭吗
婚后想要几个孩子
是否介意婚前财产公证
你是女汉子、软妹子或者都不是？
女人应该为家庭适当放弃事业，这个观点你赞同吗？为什么？
男生题：
会做饭吗
婚后想要几个孩子
有房子、正在买还是没计划？
考虑过做婚前财产公证吗
婚姻中“男主外女主内”这个观点你赞同吗？为什么
4 、第二项爱情连连看
男：相信通过刚才的自我介绍，大家对到场的各位男女生已经有了一个初步的了解，我刚才看到xx号女生介绍的`时候很多男生的眼神都直了哦，号码不对位没关系，下面就是一个大家可以互相认识的环节“爱情连连看”！
首先，请所有女生迅速站成一个圆圈，男生在女生外面围成一个大圆圈，面对面站立，握手并说出自己的号码和名字，然后听到信号后所有男生向右一步面对另一位女生重复握手和介绍的环节。
5 、第三项爱就唱出来（道具：《对面的女孩看过来》《我是女生》原唱+歌词或MV）
女：现在有没有男生想拥抱一下你面前的女生，
男：我
女：真想吗
男：想
女：想得美，哎，那个男生，你还真抱啊
男：就说你呢，上来上来，请问贵姓，现在给你一个跟心目中的女神亲密接触的机会，你愿不愿意
…………（回答ing）
女：（不好意思是吧，说假话），这样，我来帮你安排，男主持先下去：现在请男生站在我这边
女：（对男生说）你在这等一下，（下台）请所有女生站在我这边，男：（对男生说）xxx，你想站在男生队还是女生队，你可以自主选择
女：我们接下来的环节叫爱就唱出来，不怕唱不好，就怕声太小！首先请男生们献唱一首~
男：我看到对面的女生的组好像很多人心不在焉啊，咱们就唱一首对面的女生看过来吧，音乐！
（…………唱ing）
女：你们让我们看过去，我们就看过去啊！多没面子啊！我是女
生！来，music！
6、第四项真心话大冒险（道具：号码签筐+题签筐，一块系着绳的糖）
女：聊也聊了，唱也唱了，现在该深入了解一下啦！下面这个环节真心话大冒险
男：我来抽个号，（上来男女生）
女：请抽一道题
男：这组选手抽下一个号，控制10组。
（各种各种侃，要求要严格，尴尬线左右，搞笑为主）
★ 女生20招恋爱技巧
17岁时，我踏上了开往西安的t231，开始大学生活。当年对大学有很多憧憬，比如学习三门外语，勤工俭学，做翻译，等等，但不到一年的时间，我从一个如风少年变成了肥胖大叔，究其原因，是食物先动的手。
人一馋就容易胖，一胖就容易懒，一懒就不愿意动，一不动就更胖。我一步步变成了吃货宅男，身上覆盖起了厚厚的脂肪。大学时代我从不称重，但大学毕业往家邮递东西时无意站在了秤上，才发现已经73千克（身高170厘米）！
记得大二有一次去吃烤肉的路上，一位我心仪的美女笑嘻嘻地对我说：“Hi，你走路肚子一颠一颠的。”我内心受到了一万点暴击，直奔操场跑了人生的第一个3600米。跑完第二天，我就发烧了。长期的生活不规律让我的免疫系统十分脆弱，但发完烧，美女的话抛诸脑后，我又重新开始了那个吃喝玩乐的恶性循环。
20xx年9月，我来到人大读研，推开宿舍的大门就看见一名标准的肌肉男，一看人家就热爱运动，这让有啤酒肚的'我甚是惭愧。那天晚上，新认识的舍友们一起吃了个饭，我在西安练出来的饭量惊呆了大家，油腻的汤汁跟米饭拌在一起狼吞虎咽5碗后，我被肌肉男拦下了。
肌肉男为我量身定制了第一个肌肉锻炼项目——单手举凳子。于是，我每天上午十點下课后通过举凳子来训练上肢肌肉，晚上跳绳进行有氧减脂。直到有一天，我的跳绳丢了才被肌肉男带去跑步，那天我就为自己定了第一个小目标——1400米，这个距离对于大多数人来讲非常轻松，但对我来说只能用“呵呵”来形容，跑完步上气不接下气的我只好跑一天休息一天。
一次无意照镜子，我隐约看到自己的肚子上出现了不太明显的分块儿，这成为我人生重大的转折点。我欣喜若狂地开始系统搜集健身计划，目标从减肥开始。
如果一个人想真正减肥，最先改变的绝不是体重，而是生活方式。大学时候，我暴饮暴食、熬夜打游戏，这些坏习惯必定伴随着内分泌紊乱、能量过剩、代谢过低等问题，成为肥胖大叔是必然的。
开启疯狂健身模式后，我首先戒掉了油腻的汤饭和每日必喝的碳酸饮料，控制淀粉和糖类的摄入量，取而代之的是每顿必吃的果蔬与粗粮。每隔一段时间的加量跑步让我的肺活量和免疫力都得到了提升。
养成良好的生活习惯后，我的生活轨迹和状态发生了惊天大逆转，从一个73千克的小胖子变成了一个拥有7块腹肌和倒三角身材的男人。充沛的体能与改善后的身体素质提高了我的耐力与爆发力，曾经顶多打打羽毛球的我，现在更喜欢与哥们儿在篮球场上享受激烈的身体对抗和那种挥汗如雨后的酣畅淋漓。经过两年的努力，我又变回了如风少年。
因为健身带给我的自信，我生活中的各类事情安排得有条不紊，研究生三年，除了成绩一直保持着系第一名之外，还自学了吉他，实习了多家知名企业。求职季刚刚开启我便顺利被一家知名央企录取，负责小语种国家的财务管理项目。
总有人问我，你有那么多时间吗？其实我想说，这就是生活习惯的问题，只要你想运动，时间到处都有，把刷微博、刷朋友圈的时间留出来就绰绰有余了。
运动会在不知不觉中让你脱胎换骨。从一个小目标开始，无论是1000米还是50个俯卧撑，无论是100次跳绳还是300个投篮，当你无意中发现身体在悄然变化时，你就会情不自禁地进入另一种人生。
★ 女生20招恋爱技巧
我手机通讯簿里有个特殊的称谓：私家车柳先生。
从老家到市区有一批专门载客拉活儿的私家车，俗称“黑的”。司机往往都是年轻人，我们称他们“师傅”。但这个柳先生坚持不让我们叫他师傅，而是自称“柳先生”。
他的车也很特别。一辆10万块的广本，被他擦得锃亮，夏天还在车里挂了窗帘和防晒垫，车内放着平安符和香水挂饰，整得有点花哨。
柳先生经常用手指关节轻叩着他的车反问我们：“你看着哪里像‘黑的’？”
柳先生也有自己的一套，就是乘客上车后他就跟人热络地聊天，当交警问起来时，一车的乘客都变成了他的朋友。“我载朋友回去，也不行吗？”几次顺利通过后，柳先生有点得意。
柳先生今年48岁，黑黑壮壮的，家有一儿一女，一个上大学一个上高中，“两个书包，很沉啊！”每一个坐过柳先生车的人都对他的`家底了如指掌，比如他刚开始拉活儿的时候曾被小年轻们驱逐排挤，到了孩子快交学费的时候他如何起早贪黑地跑生意，他的房子买在哪里首付多少房贷多少。
同样，在柳先生的头脑里，也有一个记事本。他常拉的老顾客的电话号码他几乎会背。还有哪个人经常跑律师事务所正在闹离婚，哪个人一大早搭他车去医院得的是什么病，哪个人开了茶叶店发了财。各种狗血各种八卦都在柳先生的脑海里存着。所以坐柳先生的车，一路上津津有味地听八卦，乐趣颇多。
除了能聊善侃，柳先生还有一个特点，就是服务到家。柳先生多远都会免费去接，并且在楼下一等就二三十分钟，一句怨言都没有，远远看到你他还下车开车门，帮忙提行李，做足了VIP的服务。“没办法，做这行的竞争也激烈，要服务好你们才会继续坐我的车。”
我是柳先生的常客，有一次和他约好的时间他没空去，我托他帮忙联系一个“同行”载我们。不过那个年轻的小伙子嫌我们居住的地方比较远，在路上让我们下车打的。我憋了一肚子气，没想到当天晚上柳先生还特意打电话来询问情况，再三道歉，弄得我反倒不好意思了。
后来我因为工作调动，很少再回老家了，自然也就没再乘坐柳先生的私家车。有一天晚上突然接到柳先生的电话，电话那头的他吞吞吐吐的，似乎犹豫了很久，绕了一圈才问，是不是他哪里做得不好，为什么这么久都没坐他的车了。我解释了一下缘由，柳先生马上如释重负。“有空再坐我的车，你的小孩上幼儿园了吗？我很久没看到她了！”
后来有几次联系他，但他因为业务繁忙，只能介绍给别人来接活儿。从别人的口中得知，柳先生俨然成了片区老大。因为交警严打，“黑的”几乎没生意，而柳先生的活儿却多得接不完，坐在家里就电话响个不停。
再坐上柳先生的车，已经隔了近一年。柳先生依旧是穿着整洁的衬衫和西裤，头发梳得光溜溜，车擦得锃亮。那天下着大雨，柳先生远远就打着伞在小区门口等我们，一边接过行李，一边大声地喊着我女儿的乳名，仿佛久未见面的老友。在车上，柳先生有点羞涩地告诉我，他的女儿毕业了，正在找工作，儿子也刚考上大学。他买了辆“豪车”，不敢开出来，怕同行嫉妒。
“现在我一天只跑两趟，而且非常要好的老顾客我才拉，年纪大了，晚上都在家里休息，早上也是很晚才出来。”柳先生说，走亲访友时他就开“豪车”，这辆拉活儿的车他不开。“坐在这辆车上，就想起是在赚钱谋生，心理压力很大，轻松不起来。”
在那辆价值三十多万的“豪车”上，柳先生完成了他的人生逆袭。
与其说是在找工作，不如说是在找人生80后这一代的人，30年后的社会角色或说人生轨迹是怎样用离职换来的体悟：人生没有最佳时机职场和人生的10个问题二十岁有规划的人生都是瞎胡闹。
★ 女生20招恋爱技巧
高中进校时他是班上倒数第一名，父母对他没抱多大希望。但他最终却进入北大，是坚持和专注改变了一切，成为一个高考学生励志的模板。
资质普通，成绩又吊车尾，这样的孩子在众人眼中已经被划拨为“差生”一类。但就是这样一个孩子，提前接到了北京大学基础医学部的预录通知书!他，就是来自重庆育才中学高三(1)班的王旭冉，他的完美转身为普通学生“逆袭”高考提供了一个最为励志的模板。
从班级垫底到年级前十
别的孩子还在紧张的准备高考，王旭冉已经给自己安排了美联英语的口语课程，“我的口语一直不好。”说话慢吞吞的王旭冉笑得很直率。他是大足人，从在老家大足读书开始，成绩就非常普通，高中进入育才中学也纯粹是“低空飞过”。进入育才中学后就读于十四班，当时进校的`成绩是班上的倒数第一名。
这还只是王旭冉的第一次“吊车尾”。高二文理分班，他进入一班学习，新班级高手如云，于是王旭冉又悲催地成了倒数第一名。“他高一高二，语文外语都差。外语成绩进校时就70-80分，还不到90分的及格线，到了高三时就达到127.5分了。”两个班主任王田丽和李祖明回忆，王旭冉三年的学习生涯里就出现了两次“垫底”，他都一一实现逆转，“高二期间只用了半学期时间，他就进入年级排名前十名。”
父母曾对他不抱信心
生物是王旭冉最喜欢的学科，对生物着迷的程度让他随时把生物学知识用到生活中来。一次和同学去吃饭，眼见同学往碗里加味精，他就开始滔滔不绝地分析味精成分，这一点曾让老师和同学都大呼受不了。因为他的这份喜爱，班主任王田丽推荐他去了参加生物奥赛班。到了高三，父母担心他因为参加奥赛班分散了精力而要求他放弃，有点信心不足的王旭冉在班主任的鼓励下还是坚持了下来，最后取得了相当优异的成绩。
事实上，父母对王旭冉的成绩并不十分看好，从勉强入校到吊车尾，爸爸妈妈曾经最大的期望就是孩子能上个重本线，要是能考上重大那可真是阿弥陀佛了。谁知儿子给了他们一个更大的惊喜，得到北大的录取书，同时还获得了育才中学特别颁发的3.5万元奖金，让父母乐得合不拢嘴。
自我评价资质普通
奥数“天才”李爽与王旭冉是同班同学，一样是保送北大，两个孩子不免被老师和同学拿来比较。“在我看来，两个孩子还是有很大区别。李爽确实是属于资质高、特别聪明，从小就优秀的孩子，说是天才不足为过。王旭冉呢，资质没有李爽那么高，甚至说班上还有不少孩子的资质都比他好，但是他坚持、稳重、扎实让他超越了大多数。”王田丽分析。
王旭冉对自己的评价与老师如出一辙，但他自己显得更谦虚：“我一直都觉得自己不够。”他说，在学习上端正态度是首要的，在高一时自己就完全没有什么学习计划和目标。后期开始专注于课堂，坚持自己的生物奥赛爱好，“其实说起来我的秘诀就是专注、坚持和心态。”
★ 女生20招恋爱技巧
我和丰丰因为小事吵架了。放不下面子的我气呼呼地发誓，再也不和她说话了。她把我送给她的皮球还给了我，我也赌气把她给我的小刀给回了她。
可是不知道为什么，过去的友谊，我还是没有办法忘记。我老想起我们两个在一起的快乐的.时光！我们一起在灯下温习功课，一起去学游泳、打球的情景还历历在目。本来我们是最要好的朋友，可是现在谁都不搭理谁了。唉……
有一天，我猛然想起，过几天就是我的生日了。于是我就打了电话邀请了很多同学参加我的生日会，但是还是不好意思开口邀请丰丰。
第二天早上，我来到了学校。过了一会，丰丰也来上学了。只见她手里拿着一个大大的袋子。我暗自奇怪，今天没有美术课呀！那个大袋子里面似乎装满了东西呢！是什么呢？我好奇地想。她坐下来以后，把袋子也放了下来，并往我这边推了推，说：“给你！”。我伸手摸了摸，四四方方的外包装。难道是？我忍不住把袋子拆开了看。呀！是我朝思暮想的“芭比娃娃”呢。这么好的礼物，她为什么要给我呢？难道……上课铃响，打断了我的思绪。
放学了，丰丰悄悄地把我叫到了角落里，问我；“我可以去参加你的生日聚会吗？”呀！丰丰还记得我的生日呢，我感动极了。我再也忍不住了，高兴地说：“当然可以啊，太欢迎了！我们和好吧，谢谢你的礼物！”
我和丰丰又回到了从前，相互作伴，互帮互爱。通过这件事情，我们也长大了一些。都懂得了友谊最珍贵，彼此要珍惜！
★ 女生20招恋爱技巧
有一句名言说得好：孩子成功教育从好习惯培养开始。从小，在妈妈的教育下，我就和很多好习惯成了好朋友。例如：自己的事情自己做，帮家长做力所能及的家务事，这些好习惯让我比同年人体验到了更多的生活乐趣。
又一个暑假到来了，同学们都欢天喜地，因为可以在家当小皇帝，小公主了，什么时候想玩游戏就玩会游戏，想吃点东西就吃点东西，逍遥自在得很。我可不一样哦，我却来到农村的外婆家体验生活来了。我骑着我的小“宝马”，穿着奶奶的套鞋，全副武装地来到菜园，准备给奶奶摘辣椒做菜。有些同学肯定会厌烦，嫌菜地太脏，杂草丛生，嫌太阳太辣晒黑了自己的皮肤。但我却哼着儿歌，乐此不疲。看着那些辣椒挂满枝头，好像个个都争先恐后要我摘似的，我弯下腰，小心翼翼地摘起来，生怕弄坏了辣椒枝干，不一会功夫，我就满载而归，虽然有点累，身上被杂草碰得有些痒，但我享受到了劳动带给我的.乐趣，脸上不禁露出了会心的微笑。
当然，人无完人，金无足赤。我也有一些有待改掉的坏习惯。粗心大意是第一号杀手，几次英语数学考试，让我与满分无缘，我痛下决心，要与之告别，和细心交上好朋友。妈妈说：“孩子，如果每年根除一个恶习，那么你用不了多久，一定会成为一个人见人爱的人。”
是的，正如一句名言所说：一个人有什么样的思想，就会有什么样的行为；有什么样的行为，就会有什么样的习惯；有什么样的习惯，就会有什么样的性格；有什么样的性格，决定什么样的命运。让我们和好习惯为友吧！
★ 女生20招恋爱技巧
如果将人生比喻成一部知道生命尽头才能终结的电影，那我相信其间一定有一些令我们难以忘怀的镜头，或悲或喜……或不悲不喜。我常常在想它们为什么没有被时间的流所埋没，直到有一天我才明白因为那就是爱。
记得从儿时起，母亲的爱就一直萦绕在我身边，从不曾离开不曾间断。清晨，阳光还未洒满京城，叮铃铃，叮铃铃，一阵急促的闹钟声将还在梦境中遨游的我唤了回来。当我睁开那两只像被胶水黏住的双眼时，我突然间发现妈妈早已坐在了我的身旁，不曾有一丝声息。
匆忙的穿过衣服，吃过早点就被妈妈带出了门，走在路上我不时的望望身旁的她，只见她的眼神中流露出些许的兴奋，而我却不尽然，反而心在忐忑不停的跳着，手心里也淌出了点点汗水。她也好像看出了我的心思似的，轻轻地拍拍我的肩头安慰道：“别紧张，这是第一天上学，要给老师留个好印象。”我似懂非懂的点了点头，继续挽着妈妈的手向学校进发，而不同的是心情。
其实有时候爱就是一句简简单单的嘱托。
那部电影还在放着。不知过了多久，春秋已经几度轮回，转眼间我到了四年级，有一天我因为生病没能去上学，妈妈也为此请了假照顾我。在药力的作用下我呼呼地睡了起来。而当我醒来，感到她温暖的手轻轻抚摸着我的额头，嘴边挂着一抹关怀的微笑。
那一刻我突然间明白，其实有时候爱就是一抹关怀的微笑。
放映机上的胶片还在不停的慢慢悠悠的走着，主人公渐渐长大了，到了初中。有一天我在外面肆意的跑着的时候，不慎被一块石头所绊倒，胳膊破了，衣服脏了。而当我怀着受伤的心回到家，等着换来妈妈安慰的时候，却招来了一句句责骂。
那天我明白了爱不仅是一句嘱托，不仅仅是一抹灿烂的微笑，有时可能还是一句责骂。
人生的电影还在放映着，一幕幕轮回，一幕幕辉映。一部没有导演，却充满了跌宕起伏的电影。一部没有编剧，却含着父母的爱的电影。愈见简单，愈动人；愈平凡，愈不凡电影如此，我想爱亦如此。
★ 女生20招恋爱技巧
爱？什么是爱？友爱？热爱？关爱？还是……
——题记
爱，人间不可或缺的情感。又来。人间处处流露真情，没有爱，到处冷冰冰……
友爱
友爱是一杯淡淡的水，是跋涉于荒漠者的渴求；有爱是一杯浓浓的咖啡，能让受挫者从中品出别样人生；友爱是一杯香味扑鼻的烈酒，月夜品之，会使人陶醉其中。友爱能让我们交到许多朋友，得到许多帮助。当你受到委屈时，是朋友在为你辩解；当你遇到挫折是朋友让你拾回自信；当你成功时，是朋友在为你庆祝。如果没有朋友，你将一无所有，如果没有朋友，你的一生将不再精彩。所以面对朋友，我们选择爱——友爱！
热爱
他，在国家最困难的时候回来；他，拿生命作赌注，毅然踏上回国路；他，在恶劣的环境下辛苦工作，忍受劳苦，毫不犹豫地选择回到祖国；他，在第一颗原子弹爆炸成功时，露出会心的笑容。他就是邓稼先。他选择了热爱祖国，是因为对祖国的热爱，使他成为了伟人。如果他不爱国，可能有这样大的成就吗？不可能！所以面对生活，我们选择爱——热爱！
关爱
“幸福的家庭，父母靠慈善当家，孩子也是出于对父母的爱而顺从大人。”培根的这句话让我知道应该关爱父母，关爱家庭。的确如此，大冬天当你放学后，回到温暖的家，和家人坐在一起，吃上一碗热腾腾的饭，真是倍感舒适；当你下班后，拖着疲惫的身躯，回到温暖的家，往软绵绵的床上一躺，放松身心，真是倍感温馨。家如同一件棉袄，让每一个伶仃的流浪者去穿；家如同一双不破的鞋，永远套在流浪者冰冷的脚上；家如同一块啃不完的饼，让流浪者一次次补充能量。所以，面对家庭，我们选择爱——关爱！
爱，使人与人之间没有距离；爱，使人活的幸福；爱是人生更加精彩。所以，我们应该选择爱，奉献爱。
★ 女生20招恋爱技巧
随着年龄的增长，我越来越懂得爱的意义了。爱，是一束暖暖的阳光，驱走冬日的寒冷；爱，是一片金黄的银杏叶，把秋天装扮；爱是一股甜甜的清泉，滋润着心田。
“同学们，赶快把厚外套脱下来，不然出汗后会感冒的！”班主任徐老师在我们锻炼长跑前，总不忘这样叮嘱，然后就开始一一检查。每次总能从队伍中抓出几条懒得动手的小懒虫。徐老师只好无奈地笑笑，再次提醒他们：“快把厚外套脱下来，待会儿感冒了怎么办？”等我们跑步回来，一个个都满头大汗，一张张小脸红扑扑的，恨不得把衣服再脱几件，徐老师却着急地说：“快把衣服穿好！”看我们一个个都穿戴整齐了，她才满意地带队回教室。眼前的徐老师与妈妈的影子重叠在一起，她叮嘱的话语、关切的眼神，如同冬日里温暖的阳光照耀着我们。这就是爱的声音。
“孩子们，你们放松一下，尽情地玩耍吧！”徐老师一声令下，同学们就在银杏林里跑开了。那是一个暖洋洋的午后，徐老师带着全班同学来到了月湖公园的银杏林里。眼前是一个金色的世界，树是金色的，大地是金色的，满天飞舞的银杏叶是金色的，穿梭其间的同学们也被染成金色的了。看着我们欢快的身影，徐老师的眼睛也是金色的，她和同学们一起欢笑，笑声传遍了整片树林。这也是爱的声音。
“乐亦一，你别难过，得奖不重要，比赛重在参与。”徐老师得知我比赛失利后，柔声安慰我。为了这次才艺大赛，我苦练了不少时间，花了很多心思，选曲目、买服装，到老师那里培训，信心满满地去参加比赛，结果却不如人意，我的心里感到非常忧伤。“你这次没得奖，没关系，明年还可以继续努力！”徐老师鼓励的话语，像一股甘甜的清泉，一下子冲淡了我心底的忧伤。这更是爱的声音。
师爱无边，校园生活中的点点滴滴，其实都是徐老师给我们的爱的声音，我们已经学会了倾听。
★ 女生20招恋爱技巧
小组名称：戒除手机瘾（大家可以另外想个好听点的名字） 活动地点：北八活动室 参与人员：小组10名成员 背景
越来越高档的智能手机，让人的碎片时间被手机完全填充，甚至整段的大好时光也被手机划成了碎片。我们真的需要时时刷微博吗？真的需要上厕所的时候看空间吗？在聚会的时候，和人聊天的时候，无时无刻都拿着手机吗？而当我们用手机度过了上课时光，度过了原本的阅读时光、度过了本该运动的时光，我们会回头想想，到底是我操控了手机，还是手机操控了我们？
理论架构
1、马斯洛的需要层次理论
马斯洛的需要层次理论把人类的需要分为:生理需要，安全需要，归属和爱的需要，尊重的需要以及自我实现的需要. 2、班杜拉的社会学习理论 社会学习理论强调人的行为，思想，情感反应方式和行为不仅受直接经验的影响同时也受间接经验的影响，观察和模仿是学习的主要过程，在学习过程中认知是很重要的，人在学习的而过程中具有自我调节的过程。 3、库利的镜中自我理论 库利认为，他人犹如一面镜子，我们对他人眼中自己形象的想象对他人关于这一形象评价的想象以及某种自我感觉构成了自我认识。 4、波恩的交流分析理论
交流分析理论是检查在互动的过程中双方的行为对对方有无刺激作用利用该理论的目的是了解小组成员做小组时哪些成员比较主动，哪些比较被动，引导一些比较进入状态的成员影响一些状态不佳的成员来提升小组的'动力和小组的凝聚力，并进一步达到小组目的。
总体目标
悦纳自己，面对现实，摆脱苦恼，重新生活 具体目标
1、接纳现在的自己，面对身边的生活，重新定位自己 2、摆脱以前的烦恼，找到重新生活的动力 服务对象
身份特征：对手机有依赖的大学生 自身特点：空虚无聊、手机成瘾 小组特征
1、性质：治疗小组 2、节数：4节
3、日期：20xx年12月11日 4、时间：17:40-18:50 5、地点：北八活动室
招募方式
由小组内部有手机瘾的同学组成
第一节活动
一、自我介绍 时间：3分钟
内容：小组成员进行简短的自我介绍，包括姓名、希望大家喊他什么。
二、大混战
目的：打破僵局，活跃气氛 时间：10分钟
材料：报纸或废纸（卷成球状） 内容：
1. 全组一分为二，先划分自己的领土，两组之间要划出一个禁区。
2. 当带领者发号施令后，便要开始做战，在规定的时间内（3分钟左右），组员可用尽方法把“废球”抛到对方的领土内，但不可站在禁区内抛。
3. 最后以领土范围内留下最少“废球”的一方为胜，禁区内的“废球”不计算在内。
三、制定小组规则，分享感受 时间：7分钟。
内容：1、大家共同制定小组规则，（比如把手机放桌上不能玩；小组成员要互相尊重，不能进行人身攻击；小组其他成员讲话时要认真倾听；及时表达自己内心的想法）
2、每个组员向大家表述自己参加这个小组的感受，以及希望能有什么样的活动，达到什么样的目的。
第二节活动 时间：15分钟
内容：1、领导者带领小组成员进行客观手机依赖程度测试，让大家意识到自己
的问题。（小组成员可以在此过程中回想自己手机依赖的表现以及对自己带来的危害）同时，领导者收回测试，进行初步评估。
2、让大家分享自己手机依赖表现，可谈谈特别感受，以及对自己造成的危害（因为依赖手机而失去了什么）。（其他成员可适时表现同感，不用一次发言，自由发言便好）
第三节活动
一、我能做什么
时间：10—15分钟
内容：1、领导者让大家写出自己觉得针对摆脱手机成瘾，自己可以做些什么，即制定摆脱手机成瘾的措施，并交给领导者。
2、由领导者一次抽出并念出来，寻求大家共同意见，整理出共同措施。
二、喊出我的声音（此节活动主要是提升信心）
时间：5分钟
内容：由领导者带领大家喊出宣言。（内容可以是，，我相信我可以控制自己的时间，我相信我可以远离手机依赖，我相信我可以更好等等）
第四节活动 时间：10分钟
内容：1、小组成员对小组优缺点进行陈述，并谈谈自己对手机成瘾新的看法。 2、领导者评估总结小组活动
评估方法
1、 小组前的预测和每节活动效果的对比，志愿者信息的反馈，进行总结
2、 每节活动的引导者在活动结束时进行总结
3、 活动之后，透过与组员的倾谈来了解他们对小组的感受及意见
附录：手机成瘾测试表
★ 女生20招恋爱技巧
一、实习时间：XX年11月09日至XX年11月20日
二、实习地点：xxxx
三、实习目的：理论联系实际，充分运用所学知识进行实践，通过实践获得相关教学经验，为以后的教学打下基础。
四、实习内容：代课，教学《沁园春 长沙》。
五、实习过程：
1、实习前的准备
起初是本专业的老师对我们的试讲进行点评，针对去xxxx上课的同学提出一些意见和建议，我们这组的同学便在老师的指点下对教案再进行完善，对教案知识再进行熟悉。
13日的下午，专业老师带领我们与xxxx的实习指导老师见面，初次碰面，我们便忙开了，因刚好xx的同学期中考试完，我们便帮忙改试卷。改试卷，只是以后教学中必有的一个阶段，现在我们是提前体验吧。在于我看来，改卷其实也是我自己在做一份试卷，考的不仅仅是我的知识，也是我的态度和耐力，以及我自己的判断力。我需认真琢磨答案的优劣，给他们一个合理的分数。也就是今天下午，我们得知我们只需要进行一堂课的讲解。只讲一节课，刚知道时多少有点失望，我本以为可以讲一个星期呢。
然而既然此次实习只有一节课的时间，那就更应该好好抓住这个机会。虽说只有一节课，但是，俗话说“台上一分钟，台下十年功”，为了能出色地完成此次教学实习，有质量的上完这一堂课，在上课之前，我仍积极用心的做了一些准备。我借阅了多本参考书，有蔡清富《毛泽东诗词大观》、公木《毛泽东诗词鉴赏》、臧克家《毛泽东诗词鉴赏》（增订二版）、郭金荣《走进毛泽东的最后岁月》、刘修铁《毛泽东妙评古诗书鉴赏》、孙琴安《毛泽东与著名学者》（这本书是讲完课之后借阅的，虽然课程已经结束，但我认为这在拓宽自己在毛泽东这一方面的知识具有一定的作用）。通过阅读这些参考书，我整理了许多有参考价值的资料，对于其中有一些出入的地方，我也进行了有效的取舍。
除了借阅参考书之外，我也上网查找了许多相关资料，如“沁园春 长沙 教案”、“沁园春长沙精品教案”，虽然输入的关键词基本相同，但得出的结果却是不一样的，有的值得认真一看，但有的却不值一翻。下载完这些资料后，我便对这些资料进行整理和研究，充分利用有参考价值的资料，并适当增添自己的见解，再结合从参考书中整理出来的资料，最终完成了一份自己感到比较满意的教案。在正式上课之前，我的任务就是不断完善关于《沁园春长沙》的知识。
2、教学开展阶段
上课当天是十一月十八日星期三，今天进行教学实习的同学都起了一个大早，我们相邀前往xxxx。鞠老师（我们的实习指导老师）指导我和另外两位同学，很凑巧的是，今天我们三个人都有课，于是我们便相互听对方讲课，吸收一些经验，鞠老师也在旁边给我们一些指导。我是上午最后一堂课上课，看到前两位同学出色的表现，我既镇定又紧张，既希望自己能和他们一样有出色的表现，又希望自己能有所突破。
上课铃声就在我的忐忑不安中响起来了，下一刻，我便要站在讲台上面对“我的学生”了，那会是一番什么样的情景呢，既期待，又不安。
上课了，我微笑地和同学们打招呼，并很自然地开始了这堂课。但渐渐地却又有一丝紧张感，很欣慰的是，课堂活跃的气氛也渐渐地缓解了我紧张不安的心情。
此次教学，我充分利用图片这一道具首先便吸引了学生的注意力，继而打开学生思想的匣子，鼓励他们充分发言，尽可能多的说出一些有关毛泽东的事迹，我则在一边进行引导和帮助，进而引到这首词上来，分析该词的创作背景，解释词牌名的由来，并向学生介绍一些其他的词牌名，如“卜算子”、“蝶恋花”、“浪淘沙”，随后便是全文的讲解和重点词句的分析，全文分析结束之后，给同学提出一些问题，比如说文中对比手法的使用、诗人情感的体现。同时，时间在一分钟一分钟的过去，似乎是在毫无意识之中，下课的铃声便响了，我匆匆地布置了课后作业，就这样，我结束了我的第一次课。但我发现，紧张之感突又袭来，抑或说这是一种激动吧。
3、实习心得
教师，教书育人，既要教书，也要育人，育人是一件不简单的事情，其实教书也非易事。教是你一个人的事情，学却关系到班上所有的学生，这就需要一个师生互动的过程。而这互动不能说是一个嘻嘻哈哈的过程，而应该是一个寓教于乐的过程，在这个过程中，教师不仅要把握一个度，又要把握一个面，即不能难度太高，而且需要在学生的基础知识面上有一个进一步的扩大，让学生感到既有兴趣，又易于吸收。
在实际的教学过程中，对课堂产生影响的因素是非常多的。而教师作为主导，学生作为主体，更是在很大程度上决定了教学的质量。因此不管是在此次的教学中还是在今后的教学中，我都应该充分注意到这两个主要因素。
通过这次的实践教学，我也认识到了自己许多方面的缺点与不足：
（1）、朗读教学不够充足。除播放一次朗诵录音和要求全班进行一次朗读之外，仅点名叫了一位同学进行朗诵。在我认为，合理的做法应该是在以上的基础上，在全文分析的过程中，讲解完上阕之后，对上阕进行朗读，讲解完下阕之后，再要求学生对全文进行朗诵，以巩固学生对全文的整体印象。
（2）、提问方式不够合理。由于并不清楚学生的语文功底，不知道学生的个性爱好，因此在提问的过程中并不能根据学生的实际情况来进行提问，只能大体依据课文的需要来进行提问。在以后的教学中，应注意学生的个性和特长，进行有针对性的问答。
（3）、出现头重脚轻的问题。词的.上阕写景，景物描写多，相对来说容易讲解，可讲的内容也比较多；而下阕抒情，除了参照参考书上的内容进行讲解之外，并没有多少自己的意思，且由于时间限制，词的下阕讲得比较匆忙，最后也并未对全词进行一个总结性的概括，显得虎头蛇尾。
（4）、自身语文功底不扎实。生动有趣的课堂应该是教师能够旁征博引，学生则听得津津有味。在课文知识讲解的过程中，老师应适当穿插一些有趣的小故事，以提高学生学习的兴趣和注意力。但我在这方面则显得比较苍白，在后半堂课的讲解中主要是理论方面的知识。
（5）、教学经验不足。初次教学时，应尽量把知识体系完完整整地写下来，即使是一个很小的方面，你自认为非常有把握的一个方面，你都应该把它写下来，以免因为到时候的紧张而遗忘这些知识，给你的课堂带来缺憾。此次教学我便发生了这样的情况，上课之前，我信心充足，完全相信我自己绝对不会有所失误，但课后我便发现我遗漏了一个知识点。我们遗漏的是一个点，但学生失去的就有可能是一个面。
（6）、课前应多和你的指导老师沟通，询问班级信息，尽可能多的了解班上学生的情况。别让自己一开始就陷入了一个一无所知的境地。
这是我的第一堂课，首先我得感谢学校给了我这个机会，其次我也得庆幸我自己，因为起初我并没有这个意愿说要去上课，理由是我得准备考试。随后，我不得不否定我自己的这个观点，我认为，我不能把其他可以暂时缓一缓的事情当做借口而辞了这件事情。知识是联系的，相关的，可以触类旁通的，只要你是在学习，那就不是浪费时间，谁又能保证说这会一无所获呢？所以，机会还是需要自己去把握的，否则机会失去的时候，别抱怨社会的不公。这一次的实习，可以说，我还是学到了很多东西的，这是我的第一次实践教学，它让我品味了教书的甜与乐，苦与累。教书，并没有我们想象中的那么复杂，但它也没有我们想象中的那么简单。要做一个成功的教师，那就必须用心去教书。
★ 女生20招恋爱技巧
钱钟书先生笔下的《围城》，将书中人物的性格展现得淋漓尽致，语言风格风趣又幽默。讽刺中充满生动叫绝的精辟比喻，蕴含着深刻的社会意义和人生哲理，描摹出了人物事态。
《围城》这本书刚入手的时候，封面上有一句话：城里的人想逃出来，城外的人想冲进来，对婚姻也好，职业也罢，人生的愿望大多都是如此。钟书先生的语言魅力没有第二人能够超越，胡适说："怕什么真理无穷，进一步有进一步的欢喜".我读完《围城》这本书，真正感受到从思想上进了一步。
书中主要讲了主人公方鸿渐的三个人生阶段：先是留洋归来上海，从上海到内地；在三闾大学；从三闾大学又回到上海。方鸿渐的感情生活丰富，他追求唐小姐，苏小姐追求方鸿渐，平淡的生活都在方鸿渐被唐小姐拒绝而画上了句号。接着进入下一个章节，三闾大学篇。在这旅途中，赵辛楣的一句话，揭露了方鸿渐的本质，也是他一事无成，一直悲剧的原因。赵辛楣说："你不讨厌，可全无用处。"因为无用，在上海没有什么工作，还要借赵辛楣的面子才能找得到工作；因为无用，最后依然与柔嘉闹翻。除了偶尔的灵光一闪，完全看不出此人有什么过人之处。
他的婚事也像一场戏剧，再从湖南回上海的路上，他与孙柔嘉结为夫妇。没有多长时间，两个人就分开了，根本的原因在于他俩都有目的性，只是时间的问题。孙柔嘉对方鸿渐的动心无非起源于旅途中的一句话，而方鸿渐对孙柔嘉动心则是在三闾大学那恶劣的环境中的患得患失。孙柔嘉动用了一番心计，而方鸿渐却犹犹豫豫，连结婚都要问朋友的意见，我对方鸿渐也是实在无语。到上海后的种种龌龊，都在于孙柔嘉的控制欲，以及方鸿渐急于想摆脱这种控制。最终一拍两散，落得干净。
方鸿渐的一生都在维持他那所谓的`书生尊严。在学业、感情、工作甚至与家庭之间愈发被动不堪。方鸿渐是庸常的，也是独特的，他更是"围城"中千千万万人的缩影。人们在围城中，没有固定形容他的词汇，只能说城里有喜有悲。
钟书先生写道：天下只有两种人，比如一串葡萄到手，一种人挑好的吃，另一种人把最好的留到最后吃。照理第一种人应该是乐观，因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄里最好的；第二种人应该是悲观，因为他每吃一颗都是不好的。不过事实却适得其反，缘故是第二种人还有希望，而第一种，只剩回忆。
书中故事的结尾用老旧的挂钟，点出人生的悲喜无常。现在以一个旁观人的视角，发现每一个人都活的像傀儡。方鸿渐走出了他自己的围城，也不过是走进了另一个人的围城。这祖传的老钟如同时间落伍的计时机，无意间包涵了对人生的讽刺和感伤，深于一切语言，一切啼笑。
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“城外的人想冲进去，城里的人想逃出来。”
————题记
读完《围城》之后，感觉整个人都不好了，感觉很压抑，大概是因为有很多人生活在那种虚伪，软弱，优柔寡断的气氛之下。作者为方鸿渐设定了一个悲惨的命运，具有强烈好奇心的他走进了社会这座大围城，在经历了种种不如意之后，方鸿渐又一头扎进了婚姻的围城里。围城里的苏文纨，唐晓芙，孙柔嘉都与他有感情上的交集，苏文纨与唐晓芙都因为方鸿渐的软弱而错过，在三闾大学内教职工勾心斗角、相互倾轧、争风吃醋，种种丑象让赵辛楣、方鸿渐十分反感，先后离开。方鸿渐又陷进了孙柔嘉的温柔陷阱，进了婚姻这座城。婚后各方面不顺利的方鸿渐与孙柔嘉大吵一架后，两人间的婚姻就此破裂。
在经历了事业的不顺利之后，方鸿渐的`内心逐渐有着一座城，城里面住着自卑。不管是婚姻的城还是事业的城，方鸿渐都被困在其中，无法解脱，最初对一切的好奇心都逐渐被消磨干净。方鸿渐他自命不凡，在十几个知识分子的勾心斗角中，他最软弱却也最勇敢，因为他从那所大学中离开了。
“围城”多秒的一个词，文中的方鸿渐的缩影与我们都有些相似之处。最初的我们对外面的世界也同样充满好奇心，总是迫不及待的想出去闯荡一番。可最终当我们走进社会这座大围城时，身不由己。最初的勇气消散，渐渐的连初衷都忘却了，不停的迷茫与彷徨，灯红酒绿的城市太繁华却也是最冷酷无情的，你无法触及，就好似野兽被困在笼中那样，想出却无能为力。可偏偏有许多的热血青年依然奋不顾身的投入社会中，曾经稚嫩如画的他们如无头苍蝇般在残酷的社会中摸爬滚打，他们渐渐变成了“老油条”，抱怨着命运的不公，羡慕着他人光鲜亮丽的生活。机会不会垂青那些毫无准备的人，不如做好自己分内的事。自命不凡，只会走上方鸿渐的老路。
我们是学生对我们而言学校就是一座坚不可摧的围城，我们想逃出去，但是在外面的人时时刻刻都在羡慕城内的我们。来来回回，兜兜转转，多少人走着同样的道路。
生活就是一座围城，而我们是城中渺小的存在，无法从城中逃脱，无法避免，那就得去忍受，不能忍受生命中注定要忍受的事情，就是软弱和愚蠢。所有的磨难都是让我们在这座城中能够活得更好。负担都将变成礼物，而所有受的苦都会照亮我的路。既然生活是围城我们逃不了，那就学会享受，也不要在心上设一座围城，为生活添堵。黑夜不论怎样悠长，白昼总会到来，忧愁时就写一首诗，快乐时就唱一首歌，无论天上掉下来的是什么，生活总是美丽的。
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