【www.qg13.com - 如何提升自己挽回爱情】

一段好的感情就是值得我们去挽回的，生活不是电影错过就真的错过了，那么到底应该如何挽回呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"杜绝出轨缺口，提升自己是王道"，希望能够帮助到各位。

也许是因为柴米油盐酱醋茶占据了绝多数婚后生活的时间，也许是孩子的吃喝拉撒花费了绝多数的妈妈的心思，让许多女性婚后不自觉的忽略了自己作为恋人的角色，对自我形象不加注意，对老公也不再细心和体贴，以至于丈夫对自己的热情慢慢的逐步下降，甚至有了出轨的缺口。

聪明的女人懂得时刻完善其身，扮演好生活里的每个角色，不被任一个角色所支配，能时刻提升生活的情操，不把生活当生存过日子。今天，小编总结性感人妻四要则，帮助你更吸引对方的注意，然后对方对你的热情，让你们的爱情得以持续升温。
1.慢声细语
男人有男性的阳刚之气，女人有女性的阴柔之美。不要大声嚷嚷，把自己搞得跟三姑六婆街头大妈一样，也不要口气整得像对方兄弟一样。男人总是好胜，遇强则强，遇弱则弱。你越示弱，不仅能给予对方大男人的满足感，也能激起对方的怜惜和保护欲。所以学会在语气上多加变化，让自己变得温和些，娴静些，充分展现自己的女性美，但不是发嗲。
2.行走姿态
当我们看到阿娜多姿，亭亭玉立的词汇时，总会不自觉的在脑中联想出一个美女的画面来。拥有良好的姿态，不仅能让自己气质倍增，也能提高对自身的自信。检查下自己是否存在存在内八、外八，走路摇摇晃晃，不仅不雅而且影响美观等错误走路方式，有的话尽快改之，别日久了，吃亏还不知。
3.注重着装
许多女性特别是家庭主妇，婚后就完全忽略了这一项，如果不出门，就成天披头散发，一天到晚穿着睡衣，在家里走来走去。婚后确实要接受真实的彼此，这句话没有错，但是也要注意真实的表达方式，不能不顾对方在美的一方的享受。更不要以家务繁重，抱怨对方不给你美的时间为理由。形象总是要靠自己经营和搭理出来的，而魅力太久不经打扮，会衰减的。
4.多看书
学会做一个有涵养的人，多提升自己生活的品质，不要甘于沉浸在柴米油盐酱醋茶之中，也不要整天沉浸在肥皂剧和别人的是非中，有空多读读书，时间对了可以多出去走走，不要总把目光局限在一屋之内。可以参考情感一生网的相关文章，进行更多的自我建设的提升。因为涵养不仅能经得起时间的推敲，也能再岁月的河流中淘洗得越发有味道。
总之一句话，不要随意将就自己，才能不被别人所将就，所抛弃。

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挽回丈夫之反思婚姻缺口

为什么会出轨？怎么能有小三？感情之所以会出轨，是因为两性相处之间出现了漏洞。而让第三者有机可趁。因此想要修复好你们的感情，就要找到感情的缺口，填补好这个缺，小三自然就没有容身之地。
而这其中，找到缺口较直接有效的方式就是，拿自己对比小三，看自己存在哪方面的不足。因此，本文特意从情感一生网接触的挽回婚外情案例中，总结三种易让男人出轨的女性风格，以供你参考获取其中的婚姻启示。
1.热情奔放的坏女人
男人都希望自己的女人对外端庄像个淑女，在内主动风骚像情人一样。但往往有许多妻子比较含蓄，特别是在房事上。紧张矜持不敢乱为，生怕被贴上放荡的标签，却忽略了男人天生对性的极大热情和追求。
要知道，每个男人都向往高质量的性生活，你就可以想象那些热情奔放的女人对男人的诱惑力有多大。虽然说，能被轻易勾走的男人可能不算是什么好男人，但是再好的男人也有可能欲望冲昏头的一天。而且，既然你知道男人都喜这一套，为什么不满足自家男人需求，而让外人来呢？
2.楚楚可怜的弱女子
男人总是希望被需求，被依靠的。别人对他的依赖感和需求感越强，他对自我价值的认可也就会越高。而这正好解释了为什么柔弱的女人总会时常受到男性优待的原因。也许这款女人并不是男人心中的理想型，但还是会不自觉的比平常多一分耐心和柔情来对她。
而对于这类女性，如果恰巧遇到婚内被妻子霸凌的丈夫，平常被压抑的需求和情绪就会爆发出来，妻子越认为他不敢做的事，他就越想做给她看。而这恰巧如情感专家先生所说的，男人主导女人协助，但凡违反这条原则的男人女人，都不可能轻易获得幸福。
3.温柔体贴的风情女子
许多女人走入婚姻，特别是有了小孩后，就不自觉的把生活的重心放在家庭和儿女身上，而忽略了伴侣这一职责。整天念叨着柴米油盐，谁家事闲，活脱脱的把自己变成了黄脸婆一样，不修边幅，忽略了对丈夫的关心，和对美的享受。
因此才会让外面那些温柔体贴懂风情的女子有机可趁，让丈夫一时迷了心，出了错。因此，要想牢牢掌握男人的心，就要懂得体贴丈夫的辛劳，对他温柔好一些，这样才让外面女人无插足之地。

挽回老公的心！提升自己吸引力是关键

起初，人们能够吸引他们的丈夫，这毫无疑问是因为人们的身体上仍然有许多最喜欢的点，但是婚后，处理各种各样的小事真的让我们很苦恼，而且经常很容易发生争执等等。许多[妇女在应对婚姻危机时不知所措。毫无疑问，每个人都想知道挽回老公方法。事实上，不管人们使用什么样的计算和方法，都比提高他们的到达率要好。

首先，我们应该不断提高自己。

女人永远不要因为想在结婚后立即扔掉食物、衣服、住房和交通工具而忘记做什么([/k2/),而不要等你的丈夫改变主意。因此，建议每个人平时都应该提高自己。最好不要改变他们的日常生活必需品，如人们对运动、健身和化妆的喜爱。没有必要改变人们原来的状况，因为他们已经结婚了。我们一起保持一个良好的局面也是有益的。

挽回老公

第二，如果男人改变主意，他们不需要马上改变他们的表情。

当你注意到你的丈夫改变了主意，许多女人会尽快改变她们的脸，就像另一个人一样。事实上，这是不利的挽回老公，而且这也会使对方觉得自己像个泼妇。此时此刻，一个人必须坚持自己的理由。虽然没有保证，但一个人只有在理性的时候才能做出适当的决定，而且还能学会如何一起做。

第三，提高自己使丈夫对自己不可或缺。

人们不仅要提升自己的品牌形象，还要突出自己的工作和工作能力。即使这对夫妇没有制造业，毫无疑问，改善自己会有所帮助挽回老公。人们的丈夫对他们的日常生活和工作是不可或缺的。即使人们不是执行者，对方也有一定的依赖性。如果你想改变主意，那是不可能的。因此，保持良好的状态有助于人们的婚姻。

想要挽回，先提升自己

提升了多少，就是挽回爱情的进度标准。但是，往往很多正在挽回的学员，总会问：我挽回到哪一步了，我觉得我很好了，我现在可以找他了吗？对于那些总是心急如焚的人，我们只会说：你在没有任何改变之前，不要跟我说找他，如果你很好，那为什么失恋的人是你？所以，在你没有做出任何改变之前，千万不要有任何想见他的想法！
至于为什么提升多少是挽回爱情进度的标准？
其实，我们在做挽回都是为二次吸引做大量的准备，在延长你约会过程中吸引他的时间，让下次约会一次性做到位。而你一直做的改造，就是针对性对你生活质量、生活方式、为人处世、外形、心态等等做出的提升。那么你的各方面在你慢慢的改造的时候会逐渐得到改善，而改善的尺度越大，你对对方的吸引力就越强。
你可以用情景想象法，想象一下：如果你改变了只是一点，你能够吸引住他的时间有多长？然后想一下你有大大的改变，甚至身边的朋友都觉得你变了很多，你又能够吸引住他多久？就像一个很胖的人跟一个身材很好的人，跟他约会，他会被胖的人吸引住多一点，还是会被身材好的人吸引住多一点？那么你的改变前的样子就像一个胖子一样不够吸引力，改变后的你就如身材好的那个人一样有魅力。可能你身材很好，但是你脾气很差，那么变好的脾气就如胖子变瘦了的道理一样。
但是有一些分手后还会经常一起参加活动、约会、微信的人，其实他们并不是真正的分手，因为你们只是闹着玩，但你心态上一定不要认为分手了，你也不用去挽回，只要想办法发生关系，再去确定关系。如果你还是觉得不知道怎么去挽回，你那可以马上联系我们导师。
所以，分手后想挽回的你，正确分析分手的原因后，然后找出合适的方法努力做出提升，再去好好验收你的成果吧。不久的将来，你一定会感谢那个特别努力的自己！

挽回爱情之如何提升自己

在情感挽回当中，不管是挽回男朋友也好还是女朋友也好，挽回老公还是老婆也好，都离不开提升自己这一环，对方跟你分手或者是离开你，其实很大一部分的原因都是因为在过去一起相处的时间里面，你的进步跟不上对方进步的步伐，没有办法跟对方进行同步的提升，导致你和对方已经没有了共同的目标，两个人不在一个层次上而引发的分手。所以，在分手后努力提升自己是尤其重要的。

那该怎么做才能很好的提升自己呢？

一、接受结果平复情绪首先你要做的就是接受失恋这个结果，不要再去纠缠着对方，因为如果在分手后你仍然死缠烂打的去进行挽回，那基本上只会让对方越来越反感你。而这个时候一定要冷静，稳定控制好自己的情绪，不要再去做任何刺激对方的事情。更重要的是要接受分手的这个结果。再在这个反思的过程当中找到自己在过往的情感经历当中的不足之处。这也称之为情感的冷冻，让你们的矛盾点停在某一个恰当的时机。然后调整好心态，再进行下一步。

二、外在的提升你要挽回对方，那么再下次出现在对方面前的时候就要以一个崭新的形象出现，因为外表是最直观的能让对方看出你是否有改变的一个重要因素。如果你以前是邋邋遢遢的，那么如果你要挽回对方，从现在开始，就要做一个干净的人。光鲜亮丽整洁端庄的外表，是能够吸引异性的一个重要因素，男性主要以简洁舒服为主，而女性则要以妖艳动人为主。而外在的提升在情感挽回是尤其重要的。如果你连外表都没办法去吸引他，那对方还怎么去发现你的内在呢？

三、内在的提升内在的提升这个可以说是比较广泛，你要改正以前跟异性错误的相处方式，因为这种相处方式是导致你跟对方分手的原因。这个时候你可以多去参加社交活动，多去和异性沟通交流，学习对方是怎么去跟你相处的。当你学会别人是怎么跟你相处，你也试着去改变你和异性的相处方式，这就是内在的改造。而内在的改造更着重与性格和素质的改变，没有人愿意去拒绝一个绅士或者是淑女。

提升自己的方法其实还有很多种，要运用得当才能在挽回爱情的过程当中少走歪路。积极起来，不要再自怨自艾。现在的你，要像对方明天就会回来那样的期待，也要像对方永远不会回来那样生活。

挽回爱情之如何提升自己？

在情感挽回当中，不管是挽回男朋友也好还是女朋友也好，挽回老公还是老婆也好，都离不开提升自己这一环，对方跟你分手或者是离开你，其实很大一部分的原因都是因为在过去一起相处的时间里面，你的进步跟不上对方进步的步伐，没有办法跟对方进行同步的提升，导致你和对方已经没有了共同的目标，两个人不在一个层次上而引发的分手。所以，在分手后努力提升自己是尤其重要的。
那该怎么做才能很好的提升自己呢？
一．接受结果平复情绪
首先你要做的就是接受失恋这个结果，不要再去纠缠着对方，因为如果在分手后你仍然死缠烂打的去进行挽回，那基本上只会让对方越来越反感你。而这个时候一定要冷静，稳定控制好自己的情绪，不要再去做任何刺激对方的事情。更重要的是要接受分手的这个结果。再在这个反思的过程当中找到自己在过往的情感经历当中的不足之处。这也称之为情感的冷冻，让你们的矛盾点停在某一个恰当的时机。然后调整好心态，再进行下一步。
二．外在的提升
你要挽回对方，那么再下次出现在对方面前的时候就要以一个崭新的形象出现在他面前，因为外表是最直观的能让对方看出你是否有改变的一个重要因为。如果你以前是邋邋遢遢的，那么如果你要挽回对方，从现在开始，就要做一个干净的人。光鲜亮丽整洁端庄的外表，是最能够吸引异性的一个重要因素，男性主要以简洁舒服为主，而女性则要以妖艳动人为主。而外在的提升在情感挽回是尤其重要的。如果你连外表都没办法去吸引他，那对方还怎么去发现你的内在呢？
三．内在的提升
内在的提升这个可以说是比较广泛，你要改正以前跟异性错误的相处方式，因为这种相处方式是导致你跟对方分手的原因，而这个时候你可以多点去参加社交活动，多点去和异性去沟通交流，学习对方是怎么去跟你相处的，当你学会别人是怎么跟你相处，你也试着去改变你和异性的相处方式，这就是内在的改造。而内在的改造更着重与性格和素质的改变，没有人愿意去拒绝一个绅士或者是淑女。
提升自己的方法其实还有很多种，要运用得当才能在挽回爱情的过程当中少走歪路。积极起来，不要再自怨自艾，而现在的你，要像对方明天就回来那样的期待，也要像对方永远不会来那样生活。

挽救爱情的方法：提升自己

挽救爱情的方法：提升自己。挽回秘籍之挽救爱情的方法,女人如何提升自己？爱情是一种很彼此之间的感情，既沒有婚姻生活的信任感，都没有单身男女的自得感。在爱情的全球里，有些是烂漫，是记忆力的造就，不管从年纪上還是物质上，全是一个将要刚开始的端口号，换一个视角而言，就是说具备一切的不对称性，拥有一切不能预料的可变动性。

在爱情的道上，在所难免有一些磕磕绊绊，有的一去不返，也是的用真挚的心去挽回归属于自身的爱情。解析这种缘故，人们由此可见，在爱情的挽回全过程中，都不可或缺“改变”。挽回秘籍之挽救爱情的方法,女人如何提升自己？说白了改变即是提高，不管男孩女孩，若大若小，要是是取得成功挽回爱情的实例都不可或缺“改变”、“提高”这2个至关重要的要素。

针对许多年青人而言，怎样挽回自身的爱情也许是侧重点。可是，欲速不达，要想真实的去挽回这一段爱情，最先还要解析造成离去的要素是啥。爱情是一扇门，而争执就是说一把锁，人们不可以只去一味地踹门，而忽视了合上这道门的锁，即然是锁，那么就应当要寻找锁匙。因此，在挽回爱情的道上，需先解析造成相互间分离出来的关键缘故是啥。一般来说，关键缘故取决于物质、性情、第三者插足等层面。那麼，如何提高自己，挽回爱情呢？下边，我也这一难题，谈一下自身的观点。

01class最先，在物质上的提高。针对如今的年青人而言，物质上的难题是缺陷，没法短时间处理和改变，是一个让人很头痛的难题。可是，在这一缺陷的前提条件下，我们都是能够 改变和填补的。做为女人而言，要的是一个信任感，还有一个优越感和归属感，而这种物品是是非非物质的，但是在这类感情的功效下，便会造成一种必须用物质来证实的心理状态反映。

因此，在爱情中，必须一些物质去考虑，而做为身旁的男友，人们必须的并非要许多的钱去陪着她瘋狂的买东西，能够 多去陪她走一走，逛一逛，多送一些小礼品，留有宝贵的追忆就可以，这儿，我讲的小礼品指的是精典，亦或是是自身做的，或是是这一全世界独一无二的。

假如一个女人在掌握你的必要条件下，立即就追求富有奢侈的“高档衣食住行”，那麼，我提议都没有必需去挽回了，由于即使是挽回了，换成的還是一颗不想要回家的心，提出分手仅仅一个早晚的难题而已。次之，针对性情上的提高。我认为非常简单的一点就是说宽容和相互理解，在爱情眼前，爱情是互相的，当你早已掌握了另一方是一种哪些的性情，假如想把另一方留到身旁，改变性情是一条必由之路。

尽管有些人，本性难移，江山易改。的确如此，但是做为人们本身而言，即便江山易改，可是也是收敛性对外开放之分。假若你确实爱一个人，相信是能够 伴随着時间的消逝而造成性情的改变。这里举一个普遍的事例，许多女人反感吸烟，可是做为一个吸烟者而言，戒烟戒酒是一件没办法的事儿，假若这一情况下你振振有词的回绝，一定会产生一些不开心的争吵 ，另一方会觉得到你的不在意。

这时候，人们换一个方法，假若人们每一次吸烟的情况下，尽量减少，到一个没人的角落里，纵使另一方看到了，我觉得，也会感觉你内心在意她。吸烟的事这般，别的事儿也是这般。其次，针对第三者插足。这样的事情来讲，不论是女人還是男生而言，全是没法接纳的，乃至还会造成出現一些极端化的事儿产生。针对这类极端化的处理过程，我就是绝不允许的，由于不值，加上他人，拉上自身，結果還是不顾一切。

当应对第三者插足的情况下，人们何不从本身刚开始学起，做一个极致的自身，让另一方了解自身的另一面。每个人有自身的多面性，仅仅有的情况下连你自身也没有发觉。记牢，在你改变的另外，给他人的觉得是一个全新升级的自身。这里，举好多个事例供大家参考。

挽回秘籍之挽救爱情的方法,女人如何提升自己？比如自身当众男友几乎沒有化过妆，从现在起化一点；自身几乎沒有越过长裙，能够 试着去选一套自身喜爱的；几乎沒有跟另一方说过love you，能够 试着着改变一下。假若你一直跟另一方全是恩恩爱爱，海誓山盟，你何不试着跟另一方谈一谈理想化。在第三者插足的这样的事情下，用心听另一方怎么讲，改变自身 。

一个有品位的优秀人才是始终最美的人。纵使最终失去另一方，可是内函還是归属于自身的。爱情是一条路，相互都飞奔在自身的运动场上，在这里条运动场上没人可以停息出来，假若不可以与另一方同歩，便会被另一方所抛下。

提升自己让对方被自己再次吸引挽回爱情

爸爸快不行，我赶回家照料他三个月，直至爸爸病故，可是就在这里期内，我丈夫却跟他的朋友外遇了，并且她说工作中太忙，离得又很远了，因而爸爸的丧礼他不来。情感挽回有什么技巧？分手后怎么挽回感情？

过后，我悲愤交加，因而回来以后就跟他明确提出离异，但他那时候沒有愿意，说要考虑到清晰，叫我给他们時间，結果等了已近一年的時间他還是不肯跟第三者分开。

情感挽回有什么技巧？分手后怎么挽回感情？我十分的心寒，因而提起诉讼他离婚了，三岁的孩子判给了我。情感挽回有什么技巧？分手后怎么挽回感情？近期他跟我想小孩的视頻和相片，我也不知道该不该给他们。我心里是不愿给他们的，可是又怕完全破裂以后小孩就没父亲了。

可是跟他那么联络着，自己很难受，我也自始至终没法从这一段情感中走出去。但他告诉我：小孩是小孩，人们的情感是人们的情感，作为小孩的爸爸，他需看小孩是理所应当的事儿。教师，现在我应该怎么办?

感情老师回应：

在文尾我留意到，她说：“小孩是小孩，人们的情感是人们的情感”。那麼在他的在潜意识中里，维护保养大家情感的意向并非很强。他只是想跟小孩维持关联。

在说怕和小孩的爸爸完全破裂，担忧小孩之后沒有爸爸了，尽管在说小孩，但将会仅仅你的一个托词，在你的在潜意识中里還是偏重于和他复合型。

也许对这一段关联显著是有很深的情感，要不然也不容易等了他已近一年，想他积极和第三者分开。

但他连你爸爸的丧礼都不肯报名参加，从这点儿能够看得出，他对你实际上是沒有恋恋不舍的。

你跟我说，我现在应该怎么办，我们建议就是你应当接受现实，积极主动地再次基本建设好自身的衣食住行，那样才可以尽早重上一段情感中走出去。

情感挽回有什么技巧？分手后怎么挽回感情？请请别刁难小孩，也请别运用小孩，作为挽留你婚姻生活的专用工具。

如何提升自己，才能让她更爱你

在热恋阶段，恋人在自己的眼里都是完美的，无论对方做什么说什么，都是正确的，在恋人眼中都是可爱无比的，当热恋期过去，双方不再像当初那么热情，而各自的缺点也逐渐浮现，感情受到了考验，想要感情平稳发展，你需要懂得全方位地提升自己，增加自己的魅力，该如何做呢？

一、提高生活质量

如果你生活质量低，对生活没有追求，只喜欢宅在家里玩游戏，生活上得过且过，不喜欢冒险，完全没有激情，这样的生活是没有乐趣的，长期这样只会让你的吸引力越来越低，挽回大师说：生活质量是长期吸引最重要的一个要素，因为生活质量越高越精彩，就越能长期的吸引到身边的人跟你一起生活。你需要提高生活质量，多参加户外活动、多旅行和交友，让你的生活丰富起来，才能长久吸入她。

二、扩大朋友圈

结交不同的朋友有助于开阔你的眼界，让你的心胸更广阔，如何扩大你的朋友圈呢？首先，成为一个别人喜欢靠近的人，朋友多的人一般是慷慨大方的，是懂得去欣赏和赞美他人的；其次，丰富自己的兴趣爱好，当你们有共同的语言，更有利于结交志同道合的朋友；当你的朋友圈扩大了，你的生活就会越来越丰富多彩，你的眼界也会更开阔，魅力也会得到提升，你的爱人就会更爱你。

三、努力发展事业

男人的价值除了体现在生活品质之外，还体现在是否有事业心，如果一个男人浑浑噩噩地过日子，对工作敷衍对待，对事业没有上进心，那么他是给不了女人需要的安全感的，女人会因为对生活失去信心而离开男人，男人需要努力发展事业，对工作认真负责的男人是有魅力的，能让女人有安全感，让女人无后顾之忧，带领自己的女人一起分享生活中的美好。

男人要有责任感，要给予女人充足的安全感；男人要有上进心，给予女人对未来的信心，男人要带领女人，和女人一起努力追求更好的生活，以上是男人需要提升自己的方面，希望你通过努力让自己能全方位得到提升，让你的爱人更爱你！

挽回女友如何提升自己的恋爱等级?

她想和你分手，这意味着你的关系太低了。爱情水平是指在关系联系中解决关系联系的方法，也就是说，解决难题的工作能力。拥有高度爱的人在关系中处于积极的位置。他们可以从关系中的关键点发现问题，并引导对方解决问题。因此，提升爱的水平是挽回爱情的重要组成部分。

如何挽回爱情？“如果一个男人的爱情水平太低，那就意味着他不了解女人的要求，也不知道如何领导对方，更不用说如何维持长期关系了。”因此，男学生在有能力带领女性工作之前，必须提高他们的爱情水平。

男孩应该如何提高他们的爱情水平？

1、对自己有一定的认知能力。你可以在爱情中掌握自己的优点和缺点。保持并继续发展优势是必要的，但这一部分最重要的是纠正你的缺陷。毫无疑问，你的缺点是她提出分手时考虑的标准之一。如果你想让她回来，你必须摆脱她的烦恼。掌握她自己的问题能更好地帮助她，因为她心态的大部分起伏都与你有关。例如，对方觉得你对她不认真，点菜时记不起她的口味。那你真的需要反省一下自己。为什么你的意思是你不记得她的味道，不在你的心里或者真的？作为一个男孩，他有义务去关注、照顾和掌握一个想和你一起成长、一起走过人生的人。

2.认真对待对方，关心她的经历。女孩对男孩是否足够认真的看法反映在关键点上。你一直小心翼翼地倾听她，倾听她对你的抱怨，并记得与她有关的时间。做事时，一个人应该独立思考，充分考虑对方的经验。用行动传达“你非常爱他”如果你记不起她的品味，用你手机上的笔记本记录下关于她的一切，并在每次幽会前阅读。事实上，她想要的只是一点点温暖。

3、多与异性朋友接触。练习必须建立在参考的基础上，就好像她生气了，但那时你并不知道她的愤怒点，那么你就无法处理她的愤怒问题。如果你想更好地掌握她，那么你必须了解女人。多接触异性朋友。通过观察她们说话时的语调、心态和小表情，我们可以总结出不同情绪下女性主要表情的相似之处。这是你掌握和分析她的个人行为的基础。然后你可以知道她现在是生气还是开玩笑，然后做出回应。注意他们的着装，讨论他们经常谈论的话题，收集足够的情报。当她问这个难题时，“我今天有什么不同？”你的反应不容易触及她的禁区。进一步促进协会。

情感挽回：如何提升自己的说话技巧

你是否因为自己不善表达而感到非常烦恼呢？你有没有因为把话说得磕磕巴巴，而让人不知所云？你会不会经常想说点什么，却总是词不达意呢？或者心里想的，跟嘴上说的，总是很难相一致呢？

如果你都有这些问题，你就应该有意识地提高你的口才了。

尽管口才有时给人好像没什么用的感觉，但当你真的需要通过口才去跟别人打成某些目的的时候，它却非常有用。

所以不管现在的你，认为口才对你有用与否，适当地把它提高到一定的程度，对我们来说都是非常有帮助的。

问题是，提高口才是需要锻炼的，而锻炼肯定不是一时三刻就能够出结果的。那有什么办法，可以让我们在自然而然的情况之下，无压力地提高自己的口才呢？

接下来就是我要分享的一个方法。

做自己的电台MC

相信很多人多多少少都有听过电台的节目。

一个好的电台主持人，他的音色肯定要清晰、悦耳，口齿也一定要伶俐、条理，思维的转数和反应也一定敏捷、灵活。

尽管很多时候我们听到一些电台主持人讲话，会认为这个主持人说话怎么这么讨厌，一点本事都没有。尽管作为听众，我们当然有权利去评价这个主持人的表现，但把我们放到那个位置上，也未必能够比他做得好。

因为一个电台主持人，最重要的一项能力，就是你一个人在录音室，对着一支麦克风，就能够自说自话一个小时，完成整个直播节目的流程。

这对于口才不好的人而言，是一件很难做到的事情。

所以，如果你能够把自己当成是一个电台主持人那样，用做节目的方式去锻炼自己的口才，每天锻炼十五分钟，基本上一个月下来，你就能够明显感受到自己口才的增进。

那怎么做呢？

首先你要具备的工作就是一支笔，一张纸和自己的手机。刚开始做，尽量简单一点，这样会让你更加容易着手锻炼。

有了这些准备之后，你就要用笔在纸上，写下三个关键词，好比是“球赛”，“冠军”、“不公正”这些。

然后你打开手机上的录音功能，根据这三个关键词，说一说你自己的看法和感受，如同你在跟听众对话那样，想象你是在讲述给他们听，你就把自己说的这番话录下来。

不用强求自己说满十五分钟。

当你完整说了一遍之后，如果你觉得这遍不满意，那就要说上第二遍，或者第三遍，第四遍，直到自己在这十五分钟之内，说到满意为止。

这种方式为什么会对我们提高口才有用呢？有三个主要原因：

第一，通过不断重复，提高说话的流畅度；

主持人为什么要锻炼绕口令？那是因为绕口令，可以锻炼到他们的口腔肌肉，从而让他们的“吐字归音”变得更加容易。

当你把一段绕口令通过不断重复地大声念出来，你口腔的打开方式就会形成“肌肉记忆”，你再去说的时候就会更加轻而易举了。

同理，口才不好的人，因为很少表达，所以他的口腔肌肉对很多话语的“打开方式”都不是那么熟练，如同老外学习使用筷子，其结果当然是说的时候就不会那么流利了。

但如果你针对同一个话题，一遍说得不好，再说第二遍、第三遍，甚至第四遍、第五遍，那么你对这些话语内容的表达，也就很流畅了。

第二，通过不断地重复，可以梳理你的说话思路；

刚开始说的时候，我们说出来的内容，肯定是无法完全表达到自己心中所想的那个意思的，多多少少会有遗漏的地方。

当你觉得第一遍说不好，而再去说第二遍的时候，通过这种修正的方式，你就可以把那些遗漏的内容，补到第二遍或者第三遍的讲述当中。

通过这种重复的调整，那么你对于这个话题的表述，其思路就会自然而然地得到完善了，这对于我们的口才会有显著的影响的。

毕竟好的思路，才可以孕育好的表达。

第三，通过不断重复，可以塑造你的表达惯性；

口才不好的人，由于自身积累的表达框架比较少，所以想去表达什么，也就很难表达出来。

例如你要赞美一个人，口才不好的人，不是说“你很美”就是说“你是最棒的”，然后就没了。

为什么他们说不出其他赞美的话语呢？因为“你好美”、“你很厉害”这些，已经成为他们的表达惯性，一碰到类似的情景，只会用这一两种方式去表达。这是表达能力不强的体现。

所以，如果你能够针对某个话题不断去说一些之前从未说过的话，你就会形成一种新的表达惯性，你的表达能力自然就能够获得提升了。

有了这些意识之后，接下来就要针对这个口才锻炼方法的具体操作了。

如何获得三个关键词

为什么要用三个关键词呢？

其实，关键词的作用，就如同“路标”，可以引导我们表达的思路，让我们朝着同一个方向去说话。

如果你很厉害的话，当然可以不用了，不过对于表达不好的朋友来说，有这些关键词作为思路的引导，还是非常有用的。

关键词不一定限定为三个，你可以根据自己的需求，安排五个甚至十个都可以。

那怎么获得这些关键词呢？当然不是凭空想出来了。

可以通过两种方式去获得：

第一，从你当天自身的经历中提取关键词；

从自己身边的事情入手锻炼口才，是最简单，也是最容易开始的方法。毕竟任何人都有自我倾吐的心理。

试着把手机当成是你的听众，然后把当天获得的感受录下来，当成你的音频日记，不仅可以锻炼到自己的口才，而且还能把负面的情绪抒发出去，强化你的情商，这可谓一举两得。

所以，如果你当天经历了一些不好的事情，你就从中提取三个关键词，如“人际关系”，“真心”、“虚伪”，然后围绕着他们自言自语说上一段话。如：

“今天我经历了一些不好的事情，是关于公司里的人际关系。我从来都觉得，只要待人真心真意，肯定会获得别人同样的汇报，但直到现在我才发现，并不是所有的人都值得自己掏心掏肺那样去对待，在这个世界上，学会一点虚伪，学会一点虚情假意，才能够更好地保护自己，免收伤害。”

这种做法，既可以梳理自己的思想，也可以形成自己的看法，这样你跟别人相处时，也能够发表一番自己的见解了。

第二，从你接触的各种资讯当中提取关键词；

你每天肯定会看到很多资讯的。

如果你真的有心去锻炼自己，当某个信息给你留下非常深刻的印象时，你就可以以它为题目，从中提取三个关键词，去说一说自己的“观后感”。

或者你看完一篇报道，一篇感受深刻的文章，你也可以把它复述出来。第一遍复述不好，就来第二遍，第三遍，第四遍，只要能够把文章的大概意思表达出来，就算完成任务。

例如你看了一篇关于“猝死”的新闻报道，你感慨生命无常，那么你可以提取五个关键词：“猝死”、“年轻”、“过劳”、“预防”、“锻炼”，这也是你讲述的思路，然后你就可以根据这一思路，把文章的大概意思复述出来说了：

“猝死，感觉离我们很远，但实际上却经常发生在我们身边。不管从事什么行业，只要过度虚耗身体，猝死的风险就会增加。

经常有个误解，就是以为猝死都是岁数大的人才会发生，实际上，年轻人也是猝死的主力人群。超过一半的年轻人猝死与过度劳累、大量吸烟喝酒有关，尤其是过度劳累是诱发心源性猝死的最重要因素。那怎么预防猝死呢？

首先要加强锻炼，平时每天快走或慢跑20分钟，是非常有利的。其次要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，不要人为的给心脏和大脑增加负担。最后，要定期体检，身体出现不良信号的时候，需要及时就医。”

只要你在这十五分钟内，不断按照这个思路去复述这番话，用自己的语言去说出来，你说得越多，就会越顺畅。

这就是锻炼口才的作用了。

让你的说话声更加饱满

好口才的其中一个特质，就是你说出来的话，别人能够清楚听懂，所以如果你平时说话轻声细语，你就需要让自己的音色饱满起来。

怎么做到呢？

现在你说一下，“mybed”和“mybad”这两个词组，你要怎么说，才能够说出它们的不同之处呢？

学过英文都知道，念“bed”时，你的嘴巴不用长得很开，但念“bad”时，你就要稍微长大嘴巴，把单词的整个音都包含在嘴里，然后发出来。

而对于我们说中文的人来说，把每个字念好念准，都是需要经过“吐字归音”的练习的。什么是吐字归音呢？

就是将一个音节的发音的三个阶段，即“出字”、“立字”和“归音”，通过对这三个阶段的精心控制，使吐字达到清晰有力、珠圆玉润的境界。

1，出字：字头有力、叼住弹出； 

2，立字：字腹饱满、拉开立起；

3，归音；字尾归音、到位弱收；

即，一个汉字（音节）bɑo=字头b+字腹ɑ+字尾o。这是一种很好的发音方法。

而练习绕口令，当然就是其中一个非常好的吐字归音训练方法。当你能够用最大声、最快速、清晰的方式，把一个绕口令读出来，你的口腔肌肉就获得锻炼了。

这就是口腔的“开合训练”。平时我们说话，口腔的开合幅度比较小，发声会给人比较扁平的感觉。

如果你朗读绕口令的时候，能够夸张地长大口腔去念，重复一定次数后，自然就能够让你的口腔塑造出“吐字归音”的条件。

用手机录下自己的练习，然后播放，听听自己能不能把每个字都念得圆润饱满。如：

国宝是熊猫，熊猫是国宝。国宝变熊鸟，熊鸟吃熊猫。熊猫吱吱叫，惹的熊鸟尿。熊鸟憋不住，尿在熊猫身。熊猫哇哇哭，米有银理它。气的熊猫直喊娘，熊鸟听见它喊鸟。立马跑去安慰它，熊猫看见熊鸟在。放声大哭哇哇哇，为啥熊猫会哭捏？原来熊猫有阴谋，想要杀掉大熊鸟。因为熊鸟抢国宝，熊猫正在气头上。结果干掉大熊鸟，国宝变回大熊猫！

当然，想要有足够的气息去念绕口令，就需要调整你的呼吸模式，让说话的感觉充满力量。

一般来说，我们的呼吸方法有两种：

1，胸腔呼吸；

2，腹腔呼吸。

没有经过训练的人，大多数都是用胸腔呼吸来换气，以喉咙作为发声的支撑点。就是当你吸气，你的胸腔会涨起来；呼气，你的胸腔就会压下去。这种呼吸方法，会让我们说出来的话没有力量感，一旦话说多了就容易让喉咙沙哑。

而腹腔呼吸，就以腹部作为发声的支撑点，就是当你吸气，你的腹部涨起来，这就是所谓的气聚丹田；当你呼气，腹部就是凹进去。由于有一股气顶在腹部，所以说话时就会有一种压力把话“压出去”的感觉。

从胸腔呼吸转换成腹腔呼吸，就需要你呼吸的时候，用肚子来吸气呼气，而不是用胸腔。你可以把手放在自己的胸腔和腹腔对照呼吸，看看能不能感受到这两个部位的变化。

然后大声一句“我要努力”，听听看哪一种说法给人更饱满、更强劲的感觉？

如果你对自己的音色有更高的要求，可以以此调整自己的说话方式。

这时再结合上文的语音日记训练方法，一个月之后，你自然就会感受到自己表达能力上的变化了。

挽回女友要杜绝幼稚的做法

在恋爱中，很多女人对于幼稚不成熟的男人是不感冒的，她们觉得和这种稚气未脱的男人谈恋爱会感到压力很大，要经常像母亲照顾孩子一样照顾他们，而女人都想找个能够照顾自己的男人。如果有男人被女友嫌弃自己幼稚而分手了，那么就要学会反思自己了，要学会改变自己，让自己变得成熟稳重，这样才能够挽回女友。以下整理了一些男人幼稚的做法，看自己有没有中招。
1、经常像个好奇宝宝似的总喜欢问为什么
对于幼稚的男生，很多时候他们都不愿意考虑和分析问题、事情，像是缺乏洞察力似的，老是喜欢问女友为什么。当女友不高兴了，还是不停地问，这点会让女生感到非常头痛，因为自己也需要空间不被打扰，不想说话的时候想要自己一个人静静。而如果有个不成熟的男友来搅局的话，那么会令她厌烦。
2、不停地追问女友的行踪
这种男人很没有安全感，幼稚行为更容易表现出来。女友做什么事情都要打电话追问她的行踪，就像害怕妈妈把自己丢在幼儿园的小朋友一样。自己长不大还缺乏自信。男人要知道和女友在一起自信是很重要的。
3、和异性朋友接触比较多，而且还跟女友炫耀
无论男女都有虚荣心。男人子与异性交往要适度，不要超过那个度。很多男人会喜欢用身边的异性来刺激女友来表明女友对自己爱的程度。其实这是很幼稚的举动，如果你碰到一个死缠烂打的女性，到时想甩都甩不掉，这就摊上麻烦事了，所以男人要自重啊。
4、把自己的幼稚当作爱的理由和借口
很多时候女友说男人幼稚的时候，男人会反驳说是在你面前才会幼稚，在外人面前是成熟稳重的。其实对于这样的男人，女人反而会更喜欢大方承认自己是幼稚的男人，因为这起码表示他们是个有责任担当的男人。而不是为某件事情一直在寻找借口和理由辩驳。
男人，在恋爱中，一定要学会长大，要成熟稳重一点，给女人更多的安全感，这样更容易吸引女人，收获女人的心。偶尔幼稚一下还是可以的，但是记住不要太过，更多的时候要成熟稳重一些。想要了解更多的相关信息，可以上情感一生网查看。

挽回女友之如何提升自己的能力

男人必须改善他们的经济和社会地位。每个人的家庭背景不同，获得的资源也不同。富人和穷人之间的差距也导致了男性不同的MV。经济地位可以由一个人自己的能力创造。这只是时间问题。我们可以看到，社会上的男性，大多数成功人士已经是40岁左右的男性，他们有着丰富的经济地位和较高的社会地位，这些都是男性MV的重要内容，这也是为什么中年男性能够吸引年轻女性的原因。如何挽回爱情？

男人必须提高他们的能力。男人不可能在短时间内拥有经济和社会地位，但男人有潜力成为更好的男人。

一个人的能力通过什么表现出来？

1.一个人应对事件的能力。不管是小女人还是女强人，她都喜欢不够强壮的男人。当男人解决女人解决不了的问题时，他们也展示了男人的魅力。我们经常看到有很强处理事情能力的男人在我们周围很受欢迎，比如修理电脑、提行李和制定旅行计划。例如，广泛的人际网络可以帮助解决困难的问题，例如拥有丰富资产的人可以提供经济援助等。不管事情有多大或多小，只要你对别人有价值，你就是一个有能力的人。

2.男人专心做事的能力。专注于做事是一个人的优势。当一个人专注于一件事，不管它是否顺利，成功与否，这个过程足以体现一个人的魅力。我们不是要为了工作而忘记吃饭睡觉，而是要在工作的时候专心致志地工作，在闲暇的时候投入闲暇的时间，不是要在曹的心里，而是要在韩的心里，要懂得活在当下，要把全部的精力都放在手头的事情上。专注于做事、取得好成绩和分享你的成功也是男人魅力的体现。

3.男人对未来有计划，对生活充满激情。一个人不可能每天都当和尚。一个人需要的是事业成功和家庭幸福。如果你有一个成功的职业，而你的家庭不快乐，再多的钱也不会给你真正的快乐。可以想象爱对你家庭的幸福有多重要。如果你为未来做计划，那么你现在生活的每一天都会充满激情，你的能量场也会让你周围的人和事变得更好。

4.事情发生时，人是有责任的。事实上，当事情发生时，负责是一个人的责任感。只有负责任的男人才能给女人安全感。试想，逃避现实的人怎么能得到人们的信任呢？没有人愿意相信一个没有责任感的人。工作需要责任感，生活需要责任感，爱情需要责任感。只有勇于面对问题的人才能解决问题。

如何挽回爱情？迷人的男人通常是那些能控制自己情绪、有抱负、有爱心和生活质量的人。作为一个真正的男人，展示一个男人的魅力，不断提高他的经济和社会地位，一个男人的生存价值已经增加，挽回爱情指日可待。

怎样挽回爱情?提升自己的诱惑力

现在“分手”这个词无法引起每个人的兴趣，但对一些人来说，它就像世界末日一样可怕。许多女孩在不知道为什么的情况下，在彼此分开后，急于向对方表达自己的感情。他们恳求对方原谅自己，给自己一个机会。恕我直言，你甚至不知道自己哪里错了。你怎么能规定对方原谅自己呢？因此，今天我将帮助大家分析他们分开的主要原因。只有真正了解他们自己的缺点和困难并立即改正，我们才能在最短的时间内找到他们的男朋友。如果我想挽回男友，我该怎么办？如何去爱？

首先，找出分手的原因，增加恢复的期望。

如果我想挽回男友，我该怎么办？如果你想挽回男友分手后，你还记得解决一个难题吗，两个人怎么能一起分手？是什么导致了分手？让我们想一想，是否是因为他们观点不同，他们不想调解他们的争吵，他们在家里有摩擦和抵触，他们有太多的坏习惯，他们有太多的排外欲望，他们没有任何私人空间，他们只能找出他们分手的原因。只有这样，你才能理解如何治疗疾病，只有这样，当你弥补疾病时，你才能提高你的期望。在一段关系中，每个人仍然是不同的人，不是一个人的精神寄托。因此，在一段关系中，一个人应该注意掌握它，并从另一方的角度思考。不管是对方想要的还是自己的感觉是对方想要的，都应该通过更多的交流来立即调整。只有这样才能防止冲突。

第二，思考自身的问题

分手的原因是彼此的身体有问题，所以分手后，你不必认为对方离开了你。移情意味着对方的过错。理解自己的身体也是一个问题。否则，你为什么被甩了？从现在开始，是时候思考我们自己的问题了。看看你自己，如果你以前太难相处和傲慢自大，如果你没有足够的能力去互相依赖来提高你的工作压力，如果你以前太简单，如果你以前没有注意到你的外部问题。虽然在分手后注意到困难的问题有点晚，但如果你理解并改正自己的困难问题，还有机会拯救对方。

第三，提高自己

如何挽回爱情？诱惑是不够的。关键在于那些不知道如何提升自己并时刻掌控自己的女孩。许多因为被男孩欺骗而被分开的女孩对此没有足够的吸引力！让男孩选择新的女朋友。许多女孩觉得对方会永远对她们好。他们不注意自己在对方面前的形象和气质，或者他们跟不上对方的品味和眼光。导致自己的诱惑逐渐减少，让对方再次失去了对这份爱的兴趣，然后看到自己越来越多的缺陷，最终恨上并分手。

维护长期关系:提升自己的附加价值

都说外貌是第一吸引力，它是个人价值中非常重要的一部分。但是外貌的吸引力并不是永恒不变的，它会随着时间的增加而逐渐降低，所以想要长期吸引到对方，光靠美丽的外表是不够的，你还需要提高自己的附加价值。
什么是附加价值？
女性的个人价值包括年龄、长相、身高和体重等固定因素，而附加价值是个人价值的中可以通过人为改变的因素，比如生活态度、居家能力和待人接物能力等。
附加价值对你们的爱情有什么影响？
一、对家庭关系的影响
和对方在一起时，总会想过和对方走进婚姻的殿堂。但恋爱是两个人的事情，婚姻则是两个家庭的融合。婆媳关系一直是婚姻关系中最大的一个难题，两边都是你丈夫重要的人，如果你不能好好地处理婆媳关系，丈夫在这种时候就会陷入两难的境地。假如你能和他的家人相处和谐，能融入对方的家庭，那么在生活上你就能为他减少很多烦恼和压力。能很好调和家庭关系，这也是高附加价值的体现。拥有高价值的你，他只会更加珍惜。
二、对自身吸引力的影响
17岁时你可以脾气暴躁，因为你年轻漂亮有资本，当时他被你深深吸引，所以他能接受；如果人到中年你的脾气还是那么暴躁，但是你已经没有了以前的优势，减少了外表的吸引力，没有让他合理化你的理由，只会让你们的相处出现问题。外在吸引力是一时的，唯有内在吸引力才是永恒的，比如待人接物的能力和生活态度等。提高自己的附加价值，提升自己的综合竞争能力，改变自己的处事方式，用乐观的心态面对生活，让自己的形象变得阳光，由内而外散发迷人魅力，这样才能长久保持你的吸引力。
三、对长期关系的影响
就像深圳情感一生网总监所说：“妻子在附加价值上的不足，让老公的需求得不到满足，他就会找另外的人满足自己的缺失感。”人是会不断变化的，俗话说三十而立，当他的年龄到达一定程度他会全方位地为自己的将来作打算，有自己的工作计划，会去提升自己的能力。而这时如果你没有跟上对方，去提升自己的附加价值，反而责备对方“跟你这么多年，你怎么变了，不如从前那般待自己”，那么你们之间的差距只会越来越大，思想的分歧也会随之变大，为你们的关系增添危机。提升自己的附加价值，做到和对方共同进步，保持你们的共同性，为你们的爱情减少危机。
提升自己的附加能力，不能永远觉得自己原本的优势会持续吸引同一个人。提升不足的话原本一切你觉得的优势，最终都会变成他和你的分手理由，在长期关系中，拥有更多的附加价值你才能和他走得更远。