性生活不好 女人易患神经官能症

两个人的感情也是有很多小技巧的，我们应该多进行一些有效沟通，到底应该如何处理情感问题呢？下面是小编为大家整理的性生活不好 女人易患神经官能症，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

性生活不好女人易患神经官能症

在东方文化传统的影响下，绝大多数的国内女性是不会将她在性生活体验上的真实情感用语言表达出来，往往以烦燥、易怒又或者变得沉默少言、郁郁寡欢等方式来进行发泄或抗议。这种情况下，家庭生活也难以说美满、幸福。在性生活中得不到性满足、体验不到性高潮的女性所面临的是身心的损害。

性生活不好女人易患神经官能症

在心理上，由于本能的性生理冲动能量得不到合理的宣泄，精神兴奋得不到舒张、松解，不少女性更因此而患上了神经官能症。根据研究发现，在一些神经官能症中，如心脏神经官能症、全身虚弱、周身酸痛、神经衰弱、失眠患者中，有80%和性欲得不到满足有关。

无法性满足妇科病找上门

此外据专家介绍，如果女性达不到性满足，性生理反应受阻中断，盆腔、外生殖器的充血也得不到及时的消退，从而出现慢性盆腔积血。长期得不到性满足，出现慢性盆腔积血的女性子宫会增大2--3倍。长期下去，女性就容易出现阴道炎、子宫内膜炎、慢性盆腔炎等一系列妇科炎症。

丈夫只顾自己是主因

造成女性性冷淡的原因很多，过度劳累和疾病等都会影响到人的性欲。此外还有精神心理因素，如年幼时接受错误的性教育、某些性经历刺激所遗留下来的种种不安与惧怕等。

更重要的一个原因是夫妻双方不懂得男女的性生理和心理特点。尤其是丈夫不了解男女性反应的差异，往往忽略温情，使妻子在性生活中不能体验到快感和高潮，自然对性感到乏味和无趣。据国外的一项统计数据显示，75%以上的男性在性生活开始后2-6分钟即进入高潮射精，并进入不应期，性生活随之结束;而女性大多需要8-15分钟性交时间才能达到性高潮。这种男女双方性生理上的不平衡是和谐性生活的大敌，也往往是造成种种性心理和性生理疾病的重要诱因之一。

另外，不愉快的婚姻，紧张、忧郁、焦虑等情绪也会影响性欲的产生。

某医学院第一附属医院妇科张主任认为，排除疾病而言，女性性冷淡的根本原因往往就在心理因素方面，尤其是在性生活不和谐方面。女人和男人最大的不同是，男人是视觉动物，通常有了视觉刺激就可以产生性欲;而女人更多的是语言动物，需要甜言蜜语激发感情后才可能产生性欲。而配偶的不理解、不在意往往就是产生问题的根源。

专家建议如何分辨性冷淡原因

作为一个男人，当你的妻子出现了一些性机能的问题时，应当与她一起找出真正产生心理障碍的原因，予以有步骤的解决。此外，应该主动求医，分辨出是生理问题，还是精神异常的病态，才可以及时治疗。对于女性性冷淡患者来说，伴侣的支持和配合是治疗的基础和关键。

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性生活不好的原因 性生活不好该如何处理

情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该多进行一些有效沟通，当有情感问题时我们应该如何解决呢？下面是小编为大家整理的性生活不好的原因 性生活不好该如何处理，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

性生活不好的原因性生活不好该如何处理

每个正常的夫妻都会进行性生活，性生活是正常夫妻生活的必要元素，一个高质量的性生活能增进夫妻之间的感情，能让夫妻双方生理和心理同时愉悦，同时也能改善夫妻双方的身体状况，但是往往很多夫妻都没有一个高质量的性生活，这样下去，不仅身体的本能欲望得不到满足，更有可能因此影响夫妻间的感情，所以妥善的解决这个问题是很有必要的!下面具体分析下对于此种问题的解决办法!

中医解读性生活质量不高的状况

性生活不当和过度，中医学称之为色欲过度。色欲过度除了常可致性功能障碍外，还是造成人体虚损劳伤以及早衰的重要因素。中医学认为色欲过度，伤人之精、气、神。而精、气、神是人之三宝。

性生活不当和过度，中医学称之为色欲过度。色欲过度除了常可致性功能障碍外，还是造成人体虚损劳伤以及早衰的重要因素。因为精能生气，气能生神，要想养生，先应保其精，精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健，身健而少病。内则五脏敷华，外则肌肤润泽，容颜光彩，老当益壮。因此，养生家以精气神为三宝，而尤其以精为宝。而以精为宝，首先要戒色欲伤。在这一方面，前人有许多论述和实践经验，亦简介如下。

1、性生活不可过早

我国古代大思想家、教育家孔子曾说过：少之时，血气未定，戒之在色。根据《素问上古天真论》对人的生长发育的生理过程及肾的重要作用的论述，男子到了八岁，肾气开始充实，十六岁时肾气旺盛，以肾精为物质基础，促进生殖机能的天癸产生，精气满溢而能外泄，两性交合，就能生育子女。

但是如此时倚仗血气盛，而性交过早，甚至性生活无度，就会损伤精、气。犹如园中之花，早发必先枯萎。

因此，《万氏家传养生四要》中就指出：今之男子，方其少也，未及二八而御女，以通其精，则精未满而先泻，五脏有不满之处，他日有难形状之疾，并指出肾之精不足，则取给于脏腑，脏腑之精不足，取给于骨髓，故脏腑之精竭，则小便淋痛，大便干涩，髓竭则头倾足软，腰脊疼痛。其能久乎。说明性交过早，影响其他脏腑之生长发育，甚至发生种种疾病。

我国宋代着名妇科专着《妇人大全良方》中说：男虽十六而精通，必三十而娶;女子虽十四而天癸(月经)至，必二十而嫁，阴阳完实，然后交而孕，孕而育，育而其子必坚壮长寿

从优生优育的角度提出了性交不可过早，以及晚婚的年龄和晚婚的好处。这和我国《婚姻法》规定的结婚年龄，男子不得早于22岁、女子不得早于20岁的规定的精神是一致的。

2、性生活不可绝

性生活是人的正常本性，正常的性生活，使男欢女畅，阴阳调和，有益身心健康。《遵生八笺》云：黄帝曰一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾，阴阳不和，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是调圣度。

至人不绝合之道，但安于闭密以守天真也。就是说男女之间性生活是正常的生理现象。独身生活(即偏阴偏伯阳)，会使人情绪恶劣，甚而产生各种疾病。善生之道不在于男女不交媾，而在于不过度，以免精气妄泄，以保宁天真之气。

3、性生活不可放纵过度

我国许多养生文献都强调性生活不可放纵过度这一问题。如《三元参赞延寿书》云：愁多则损精，人可宝者命，可惜者身。可重者精。

肝精不固，目眩无光;肺精不充，肌肉消瘦;肾精不固，神气减少;脾精不坚，齿发浮疼。若耗散真精不已，疾病随至，死亡随至。指出了性生活放纵过度对身体、脏腑的危害性。书中还指出：阴阳之道，精液为空，谨而宁之，后天不老。认为保养精气，是延年益寿的重要措施之一。

4、性生活当有所避忌

古人认为，大醉、过他、忿怒、恐惧、金疮未愈、新病等之后入房，都能损伤身体，甚至引起各种疾患，因而应当有所避忌。

如《三元参赞延寿书》曰：大醉入房，气竭肝伤，丈夫则精液衰少，阳痿不起，女子则月事衰微，恶血淹留，生恶疮、饱食过房室，劳损血气，流溢渗入大肠，时便血、腹痛，病名肠僻，忿怒中尽力房事，精虚气竭，发为痈疽;恐惧中入房，阴阳偏虚，发厥自汗、盗汗，积而成劳，远行疲乏入房，为五劳虚损、金疮未差而交会，动于血气，金疮败坏，忍小便入房者，得淋疾，茎中疼痛，面失血色，或致胞转，脐下急痛死。

《伤寒论》中也指出：大病新差，血气未复，余热未尽，强合阴阳，待病者名曰阴阳易。以上这些记载，有的至今仍有实践意义。

性生活不好该如何处理?

1、首先在性生活场所营造一个烂漫美好的环境，这是促进男女双方享受性生活的重要措施，在烂漫性感的环境下，男女双方都会有享受性生活的冲动，所以这样的环境更有利于达到性高潮，提高性生活质量，享受性生活。

2、然后，在美好的环境中要有足够的前戏，作为夫妻双方要有欣赏双方身体的眼光，要充分抚摸亲吻双方，刺激男女双方的性欲，这样就可以使得双方性生活质量有很大提高了。

3、最后，要常常在性生活之前看一些书籍或电影画面，这是用来刺激男女双方性欲的，一旦男女双方在性生活中找到乐趣，当然就能提高性生活质量了。

情侣易患情感强迫症

情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"情侣易患情感强迫症"，希望能够帮助到各位。

从一天一通电话到一天三四通，再到想call的时候就一定要call到他；从善意的谎言到习惯性找理由搪塞……一些小习惯一开始还无伤大雅，但有些人很可能会将之逐渐升级，最后演变成“情感强迫症”！
小习惯升级强迫症
要知道“恋爱强迫症”对你们的恋情可没有帮助，最常用的分手理由中，“管太多”、“粘太紧”可是名列前茅。所以快来eck一下，你有没有以下潜在的强迫症倾向？
1、每天查一次岗，关心对方行踪
可能升级症状：每天查岗的电话或短信超过个位数。“现在在做什么？”“今天几点回来？”……就像在监视对方一样，但如果不掌握对方的所有行踪，你心里就会觉得不舒服。
不管身在何处，一天24小时、一年365天，只要你想，都会立即主动联系对方(哪怕对方可能在开会或是在睡觉)。甚至索性给对方买一个你们联络专用的手机，每天在固定时间电话、短信。有些人即使分了手，也会持续打那种沉默电话，或者发空白短信等等。
2、恋人没有立刻回电时，心里隐隐冒火
可能升级症状：死命call到他接为止。即便没什么大事，无论最后call没call到，无论对方是否有正当理由，都会大发雷霆，质问不休。
3、恋人接到任何电话，都会看似随意地问一句：谁打来的？有疑问时还会进一步追问
可能升级症状：慢慢发展成会登录对方邮箱，偷看他的手机通话记录、收件箱或者发件箱。一旦发现是异性打来的电话或者短信，有可能越俎代庖自己回过去，并盘问关系等等。对方要是和别人很亲近(无论同性还是异性)，就会感到不满、失落。
虽然没有任何证据，仍总怀疑对方有第三者，并且坚信自己所谓的“第六感”，甚至有过跟踪对方的行为。
4、要求一一见过对方的朋友、同事
可能升级症状：根据自己对那些人的印象，逐渐发展成干涉对方交友。比如限制对方和你不喜欢的某个人继续交往下去。
5、喜欢写博客、发照片晒幸福。
有了手机围脖后，更新更频繁，并把链接地址发给所有亲朋好友共同关注、分享
可能升级症状：这样发展下去会成为“汇报癖”：“现在我起床啦”、“今天天气真不错”、“我现在坐上地铁了”……自己的行动事无巨细地以短信方式汇报给对方听，即使对方不回复还是乐此不疲。分手后，则会报复性地把对方所有不宜公开的照片示众。
6、每天看星座运程等占卜网站，关心恋爱运势
可能升级症状：可能会迷信一切分析，比如星座与星座的匹配度、开运小物等。如果运程上说今天会吵架，就难免心理暗示，怎样都会吵上一架。到后来甚至干涉对方该穿什么幸运色等等。凡是两人的关系出现问题，势必以星座分析对应，而不是检讨自身。
拯救“强迫症”
在上述种种由一些小习惯可能导致的“爱情强迫症”中，我们发现，“患者”大致有这三大共性：害怕寂寞；嫉妒心、猜疑心重；不自信。专家认为，所谓爱情强迫症的患者，其实是想用各种不同的方式来证明自己在情感关系中的存在感。追call也好，“汇报癖”也好，潜台词无外乎“我在为你付出”、“我希望你也这么来回报我”。
被缠上“爱情强迫症状”如何自疗？
1.录下对方的爱情表达，需要时拿出来听
对方说“我爱你”时，用手机录下来；对方写给你的情书，也随时带在身边。如果心里有了疑虑，“是不是他不像以前那么爱我了？”为避免和对方直接纠结，听听、看看那些甜蜜的表白吧。爱情强迫症之所以发作，是因为内心情绪不稳定，如果能得到温柔安抚，就能得到情绪满足。
2.改变思维模式
有爱情强迫症倾向的人，往往有这样一个心理前提：我这么做都是为了他好。赶紧把这个肯定句改成疑问句吧：我这么做都是为了他好？还是让自己多花点时间了解他真正的需要吧。
3.不要忘记闺蜜
之所以中了“爱情强迫症”的招，有时就是太过以对方为中心，围着对方转，而没了自己的圈子。难得见次闺蜜，不是心不在焉，就是只顾自己滔滔不绝在说话，十句里至少五句离不开“我男朋友怎样怎样”……请不要再以“重色轻友”为荣了，让自己不要再为“男友希望跟我一起吃饭”这样的理由，推掉一个事先答应好的闺蜜会面。
4.控制自己的呼吸
呼吸受情绪的影响很大，快乐的时候、放松的时候，呼吸会很自然变得深沉而悠长。这样可以为自己的身体获取大量的氧气，有助调适身心。而当你觉得不安、寂寞、烦躁、焦虑的时候，呼吸就会变浅，而且急速。
所以，如果经常深重悠长地呼吸，身心都会得到放松。建议采用“腹式呼吸”法。方法是用鼻子呼吸，吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。在练习的过程中，会慢慢习惯成自然。更有效的办法，是按照吸气—屏住呼吸—吐气分别为1：2：1的长度进行呼吸。如果你能为自己身体获取大量的氧气，情绪的控制会变得容易多了。

女孩单身太久易患8种心理后遗症

单身太久,缺少被爱的感觉太久,整个人的心情和状态都会发生改变。到底会有什么负面影响呢,一起看看吧。

1.你发现所有男人都有毛病

单身过久的一个不良影响是过分挑剔。你在身边每个男人身上都能发现缺点,而实际上你的大多数批评都没什么现实基础。即便品行兼优的男人身上,你也能吹毛求疵:穿衣不够品味,毛孔粗大,不爱看娱乐新闻,节约用钱……

也许你产生了自己是个高级评论家的错觉。更有可能的是,你害怕追求异性,因此用这些矫揉造作的挑剔当借口。

2.在异性面前羞怯不已

为何你不和异性交往,最好的解释是,你不知道在他们面前如何自处。当你注视他们而他们也发现了你的注视,你觉得你不是在取悦他们,而是在排斥他们。

当你刚和一个异性相处了一段时间,你就用一些离谱的做法结果了这段关系,例如在第三次约会的时候就叫他送你紧身内衣(以致于忘记了关系进展的正常步骤)。

如果这还不够离谱,你就开始苛刻地对待你的异性。在朋友面前,你对他指挥来指挥去,只是为了向其他人证明你可以驾驭你的男友。

如是再三,真正的绝望就会降临在你身上。

3.总是想太多

很不幸,你生活在所有男人都爱你的虚妄想像中。和异性的每一次普通交往都被你赋予特别的含义。

汽车餐厅的服务员将汉堡和薯条递给你时说:“祝你快乐。”你听见的是:“我现在想要你。”当电梯里的男人对你嘴唇上的饭渣多看了一眼,你觉得那是一次灵魂交流的激情注视,并且立即开始幻想两人在壁橱里的色-情场面。

每一次友好的手势和礼貌的点头都让你感到爱意,似乎每一回合你都胜券在握。然而,看看你手中的王牌,只不过是张小J呢。

4.人们认为你是同性恋

你从不在男士身边逗留,也不表现出对他们感兴趣,人们因此认为你有别的性取向。你大概发现了,你的好朋友开始和她同性恋的表妹同出同进,而人们总是让你俩单独在一起。

不要暴跳如雷,别想去讨什么说法。既然你把所有时间都用来和好友消遣而不是和男人约会,你还指望别人能怎么想?

5.寄望于科技

你放弃了找一个现实中的男性做伴侣的想法,希望全球发达的科学技术可以为你带来一个。你兴致勃勃地关注生物工程学领域的每一点发展。实际上,你是不是已经在餐巾纸上自己画过不少蓝图了?

你也许意识到了这种隐秘的愿望,不过一般它都藏着潜意识里。一定要改变这样的想法,它是不健康的。

6.沉溺于爱情肥皂剧

承认你最大的娱乐是爱情肥皂剧是吧。幻想自己是女一号,有完美的爱情结局。

是时候调整你的喜好了。当骗人的娱乐侵蚀了你所有闲暇的时候,它带来的影响是很危险的。

7.男人婆女强人

单身久了,会越来越独立,变得女强人。各种生活上的细枝末节都要自己来独挡。久而久之,你开始性格变得像男人一样大大咧咧,变得男人婆起来。这足以让任何异性对你望而却步。

8.绝望

孤单是很糟糕的,绝望更是糟透了。有迹象可以看出,绝望像一只巨大的变种章鱼,正盘踞在你的脑海里。想要个E-mail邮购男友就是其中极端的例子。无论你怎么想,这其实一点也不浪漫。

当然还有些别的潜在迹象,拿充气娃娃当伴侣无疑算一个。你应该清楚的认识到,自己是不能再这么下去了。

情感：晒幸福的情侣易患7种强迫症

小习惯升级强迫症
要知道“恋爱强迫症”对你们的恋情可没有帮助，最常用的分手理由中，“管太多”、“粘太紧”可是名列前茅。所以快来eck一下，你有没有以下潜在的强迫症倾向？
每天查一次岗，关心对方行踪
可能升级症状：
每天查岗的电话或短信超过个位数。“现在在做什么？”“今天几点回来？”……就像在监视对方一样，但如果不掌握对方的所有行踪，你心里就会觉得不舒服。
不管身在何处，一天24小时、一年365天，只要你想，都会立即主动联系对方(哪怕对方可能在开会或是在睡觉)。甚至索性给对方买一个你们联络专用的手机，每天在固定时间电话、短信。有些人即使分了手，也会持续打那种沉默电话，或者发空白短信等等。
恋人没有立刻回电时，心里隐隐冒火
可能升级症状：
死命call到他接为止。即便没什么大事，无论最后call没call到，无论对方是否有正当理由，都会大发雷霆，质问不休。
恋人接到任何电话，都会看似随意地问一句：谁打来的？有疑问时还会进一步追问
可能升级症状：
慢慢发展成会登录对方邮箱，偷看他的手机通话记录、收件箱或者发件箱。一旦发现是异性打来的电话或者短信，有可能越俎代庖自己回过去，并盘问关系等等。对方要是和别人很亲近(无论同性还是异性)，就会感到不满、失落。
虽然没有任何证据，仍总怀疑对方有第三者，并且坚信自己所谓的“第六感”，甚至有过跟踪对方的行为。
要求一一见过对方的朋友、同事
可能升级症状：
根据自己对那些人的印象，逐渐发展成干涉对方交友。比如限制对方和你不喜欢的某个人继续交往下去。
喜欢通过写微博、博客，发照片晒幸福。
有了手机微博后，更新更频繁，并把链接地址发给所有亲朋好友共同关注、分享
可能升级症状：
这样发展下去会成为“汇报癖”：“现在我起床啦”、“今天天气真不错”、“我现在坐上地铁了”……自己的行动事无巨细地以短信方式汇报给对方听，即使对方不回复还是乐此不疲。分手后，则会报复性地把对方所有不宜公开的照片示众。
每天看星座运程等占卜网站，关心恋爱运势
可能升级症状：
可能会迷信一切分析，比如星座与星座的匹配度、开运小物等。如果运程上说今天会吵架，就难免心理暗示，怎样都会吵上一架。到后来甚至干涉对方该穿什么幸运色等等。凡是两人的关系出现问题，势必以星座分析对应，而不是检讨自身。
拯救“强迫症”
在上述种种由一些小习惯可能导致的“爱情强迫症”中，我们发现，“患者”大致有这三大共性：害怕寂寞；嫉妒心、猜疑心重；不自信。
有专家认为，所谓爱情强迫症的患者，其实是想用各种不同的方式来证明自己在情感关系中的存在感。追call也好，“汇报癖”也好，潜台词无外乎“我在为你付出”、“我希望你也这么来回报我”。
假如，你发现自己已经有轻微的“爱情强迫症状”，又该如何自疗呢？
1.录下对方的爱情表达，需要时拿出来听
对方说“我爱你”时，用手机录下来；对方写给你的情书，也随时带在身边。如果心里有了疑虑，“是不是他不像以前那么爱我了？”为避免和对方直接纠结，听听、看看那些甜蜜的表白吧。爱情强迫症之所以发作，是因为内心情绪不稳定，如果能得到温柔安抚，就能得到情绪满足。
2.改变思维模式
有爱情强迫症倾向的人，往往有这样一个心理前提：我这么做都是为了他好。赶紧把这个肯定句改成疑问句吧：我这么做都是为了他好？还是让自己多花点时间了解他真正的需要吧。
3.不要忘记闺蜜
之所以中了“爱情强迫症”的招，有时就是太过以对方为中心，围着对方转，而没了自己的圈子。难得见次闺蜜，不是心不在焉，就是只顾自己滔滔不绝在说话，十句里至少五句离不开“我男朋友怎样怎样”……请不要再以“重色轻友”为荣了，让自己不要再为“男友希望跟我一起吃饭”这样的理由，推掉一个事先答应好的闺蜜会面。
4.控制自己的呼吸
呼吸受情绪的影响很大，快乐的时候、放松的时候，呼吸会很自然变得深沉而悠长。这样可以为自己的身体获取大量的氧气，有助调适身心。而当你觉得不安、寂寞、烦躁、焦虑的时候，呼吸就会变浅，而且急速。
所以，如果经常深重悠长地呼吸，身心都会得到放松。建议采用“腹式呼吸”法。方法是用鼻子呼吸，吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。在练习的过程中，会慢慢习惯成自然。更有效的办法，是按照吸气—屏住呼吸—吐气分别为1:2:1的长度进行呼吸。如果你能为自己身体获取大量的氧气，情绪的控制会变得容易多了。
她们也没幸免“强迫症”
即使是明星，谈起恋爱来也都会抓狂、失态、乱方寸，为了确定对方“真的爱自己”抓耳挠腮用出各种手段。
Makiyo
症状表现：疯狂试探
症状级别：重度
她堪称女星患上“恋爱强迫症”的一大代表，与初恋男友玩的“小情趣”能活活把男方逼走：要男友背着她爬7楼、1分钟内买回她想喝的饮料……都只是为了要试探男友够不够爱她。
维多利亚-贝克汉姆
症状表现：晒幸福不分内容
症状级别：轻度
贝嫂的唠叨是出了名的，白羊座的她一开口就挺劲爆。早前和小贝一起接受杂志访问时，大谈夫妻性事，更爆小贝爱穿她的T-back。维多利亚原是为强调夫妻二人相处融洽、幸福，只是小贝因为没有心理准备，当场尴尬了起来。而这样的糗事接连不断。

有性生活恐惧症怎么办

性生活在夫妻之间是一件很平常的事，在维系感情方面能有一定的作用，因此夫妻的性生活很重要，但有些男性却出现了“性生活恐惧症”，对性行为感到恐惧和忧虑，这是为什么呢？
性生活恐惧症的原因是比较复杂的，比如有些人在儿童期缺乏父母之爱，比较孤独，性心理停留在“自恋”阶段，仅仅从手淫行为中就得到了安慰，感到了满足。
另有一种是可能受到强烈刺激，如一个男人在他未成年时，负责照料瘫痪在床的异性长辈，要替她处理大小便，在他心目中，就将女性的生殖器与肮脏联系起来，成年后，能与女性一般交往，但恐惧看到女性生殖器，害怕性交。
还有一些年轻人，在初次性交时不能成功完成性行为，因过度兴奋、害怕、紧张，致使性功能失常。如果恰好这个男子是属于胆怯或过虑型的人，那么首次失败就会在大脑中造成一种夸大的印象：认为自己是性无能，以至在下次性交时变得更加紧张，害怕房事。
有性生活恐惧症怎么办呢？
要克服这样的心理障碍，首先要在心理上要树立这样的坚强信念：人的性行为是一种自然的本能，我是具备这种能力的人，就象无须学习就会出汗，就会消化食物一样。在性交之前，应当只考虑成功，而不去考虑失败，不去顾虑以前曾经发现过什么事，而应当是从这一回开始，认定“我会成功”。有了这样的思想准备和心理基础，就已经成功了一半。
另外，一旦出现性生活恐惧症，就要懂得和妻子共同解决，以便早日克服心理障碍，维系夫妻感情。

男人性生活中易出现的各类心理障碍

从性活动的实际过程看，男性面临的压力又远远超过女性，在性生活中易出现各种各样的心理障碍。
男人性生活中易出现各种各样的心理障碍包括多个方面：
一、追求的压力。
两性交往，由于女性因性活动而承担更多的责任，所以进化赋予女性比男性更挑剔的择偶心理机制。女性将同意性活动看成是对男性的一种奖励，所以她需要男性通过语言、行为打动自己。男性不论是寻找配偶，还是想做爱，都会献殷勤、讨欢心。与此相关，会特别关注女性包括妻子对自己的态度，尤其担心对方是不是看得起自己，担心自己的表现是否得到认同。一旦有被放弃的预感，将明显威胁到个人的自信心。而自卑是能显著影响男性勃起的一种心理因素。
二、勃起的压力。
两性活动，男性必须勃起才能实现根本目的——插入与射精。如果不能勃起，男性求爱的最终目的就无法实现。女性则不同，可以在不激动，甚至没有任何兴趣的情况下与男性性交而实现怀孕的目的。所以，勃起不能是男性在床上的最大忧虑，一旦表现出有此迹象，内心的紧张与焦虑非一般词语能准确形容。但从勃起的过程看，担心、紧张、焦虑等负性情绪，又恰好是勃起的大敌。勃起不能及其相关的担心，是男性最大的心理隐疾，且是不能对人言说的绝对隐私。有意思的是，勃起是不能通过意识的命令而实现，只能通过性的刺激或想象来实现的。所以担心ED的人，其预感真的会实现，因为他的感官不是集中在性的愉悦感受方面，而是集中在一定要勃起方面。
三、满足对方需要的压力。
一般人将性活动看成是男性施与、女性接受，所以男性是否有能力充分满足性伴侣的欲望，通过努力让她也攀上高峰，是男性经常询问自己的一个问题。他本能地知道，只有让她也体会到快乐，才能实现真正、彻底的征服。否则，她的不满，直接后果会影响同意下一次性活动，间接后果则有可能是红杏出墙。
对灰灰白而言，获得伊人的虚拟接受、鼓励和诱惑，明显比妻子容易、明显、强烈，在追求的压力方面存在着显著差别。对蒙蒙而言，一时疲劳引起的无法勃起诱发了强烈的担忧，导致问题迁延不决。两人还有着共同的压力，那就是无法满足妻子无言而强烈的需求，因而担心影响婚姻与家庭，担心被妻子轻视甚至抛弃。对于感情基础良好的夫妇，性活动应该在自然心情下进行，不需要给自己和对方以压力，最佳方式是上床前将问题放在床下，或者先解决了夫妻之间的矛盾再上床。双方密切的情感联系与轻松、享受、开放的心理状态，是解除男性心因性勃起不能的正道，是通向夫妻和谐性生活的坦途。
四、万一这次时间太短。
虽然男人百般讨好伴侣，但是每次激情迸发时，仍会担心射精过快，不能让伴侣获得高潮。这是一个非常普遍的担忧，早泄足以打击男人全部的性自信。
很多男性误以为“马拉松”才是性能力强的表现。其实只要阴茎充分勃起，并在阴道内持续运动2分钟以上，再配合适当的性技巧，女性一般都能得到满足。有一些简单的行为训练方法，如停动结合方法、挤压法等，也可以有效延长射精时间，减少内心的顾虑。
五、她不满意我的尺寸。
近日，《印度时报》一篇文章指出，男人在性事方面最在意生殖器的大小。即使在激情时刻，仍担心由于尺寸不够大，不能满足伴侣期待的乐趣，甚至因此产生自卑情绪。
成年男性阴茎勃起时，长度超过6—7厘米就算正常，并不是越大越好。女性阴道的敏感部位在外端1/3处，所以阴茎长6厘米以上就足够了，过长反而可能让女性感到不适。应更多地了解伴侣的身体，发现唤起她性快感的敏感部位，那才是让她通往性福的大门。
六、怎么和情色电影不一样？
很多男人以情色电影为“教科书”，模仿电影里的一些性行为方式。一旦女性伴侣没有积极回应，或和电影中的反应不同，男人就开始担心自己性能力不足。
男人的性心理往往比较脆弱，容易患得患失。其实，性生活中没必要过于在意自己的表现和对方的反应，性爱不仅是肉体的感受，更是精神的交流。不妨问问伴侣的感受，然后投其所好，这样才能在轻松的氛围中享受完美性爱。
七、是不是自慰让我不行？
很多人误以为自慰是一种不良行为，随之而来的内疚感甚至相伴终生。一旦他们在性生活中表现欠佳，或出现阳痿、早泄等情况时，往往归咎于自慰。
多项研究表明，童年或青少年时期的自慰并不会影响日后的生活，由此引发的诸多恐惧完全没有必要。适度自慰并不会对健康造成损害，反而可以释放压力、促进阴茎勃起、减轻前列腺充血。
八、千万别意外怀孕。
虽然性生活的一个重要目的是繁殖，但谁都不想在激情过后来一个计划外的“意外惊喜”。不少男性抱怨，安全套在关键时刻经常“掉链子”，意外脱落或突然破裂等，这些都让他们担忧。
一般来说，使用避孕套避孕的有效率可达98%以上，口服避孕药可达98%—99%，外用避孕药可达94%—97%，这些都是比较安全有效的避孕措施。不要存在侥幸心理，选择适合自己的避孕措施并严格按照要求去做，一般不会意外怀孕，不必过度担心。
九、会不会传染疾病？
有些男人在性爱过后担心会感染性传播疾病，有的因为胡思乱想影响了工作和生活，有的甚至过度多疑焦虑，反复去医院检查。
倡导健康的性生活方式，避免不洁性行为。如果出现高危行为，要及时到正规医院检查就诊，不能讳疾忌医耽误病情。